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Jenny Meinen

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KEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachWenn keiner klatscht, klatsch für dich selbstKennst du das?Du gibst alles.Du reißt dich zusammen, schenkst Energie, Zeit, Herz –und am Ende? Kein Danke. Kein Blick. Keine Wertschätzung. Nur: weiterfunktionieren.In dieser Folge geht’s darum:👏 warum es so schmerzt, wenn außen keine Anerkennung kommt💭 wie schnell wir daraus negative Gedanken über uns selbst machen🔄 wie du aus der Spirale von “Ich bin nicht gut genug” rauskommst🎉 und wie du von der To-Do-Liste zur Ta-Da-Liste wechselstIch teile mit dir:🪞 Waru...2025-07-0720 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachDer war’s! – und andere Fluchtversuche vor der VerantwortungKennst du das?👉 „Der war’s!“👉 „Ich war’s nicht!“👉 „Das war nur, weil…“In dieser Folge geht’s um die große Angst vor der Schuld –und um den mutigen Weg raus aus dem Versteck.Ich spreche darüber:⚡️ warum wir Fehler oft sofort abwehren oder weitergeben🧠 wie uns Erziehung & Gesellschaft zur Schuldvermeidung konditioniert haben🪞 warum dein Ego lieber verteidigt, statt ehrlich zu sein💬 und was es braucht, um in echter Verantwortung zu wachsenDu bekommst Impulse...2025-07-0326 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachSkaten mit Lemmingen – und andere Dinge, die deine Fantasie wieder weckenHattest du als Kind einen imaginären Freund?Ich schon. Einen Tiger. Der stark war. Und mutig. Und alle doofen Kinder einfach weggebrüllt hat. 🐅Heute hab ich eine neue Gang:Lemminge auf Rollschuhen.Sie feiern mich. Sie bringen Applaus. Und sie erinnern mich daran: Fantasie ist kein Kinderkram – es ist Heilung in bunt.In dieser Folge erfährst du:🎨 wie du deine Fantasie zurückholen kannst – mit Spaß & Leichtigkeit🎵 warum Musik ohne Worte dein inneres Kino aktiviert🖋 was passiert, w...2025-06-3021 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachEs ist, was du glaubstWetter doof? Stau nervt? Kakao macht Bauchweh?Diese Folge ist ein kleiner Reminder:Die Welt ist nicht, wie sie ist – sie ist, wie du sie denkst.Ich spreche über:🛏 warum ein gemachtes Bett nicht dein Leben rettet🐸 wie ein tauber Frosch beweist, dass du mehr schaffen kannst, als du glaubst🧠 wie frühkindliche Erfahrungen dein Heute färben💥 und wie du bewusst neu wählen kannst – mit jedem GedankenDu erfährst:🔁 Warum es oft nicht die Situation ist...2025-06-2618 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKein Mensch weiß, was du fühlst – außer du sagst esDiese Folge ist eine Einladung zum Fühlen.Und zum Reden.Ich erzähle dir von einem persönlichen Dilemma –zwischen Frau und Mann, zwischen Nähe und Rückzug, zwischen Verstehen und Verstummen.Und ich frage mich:Warum ist es so schwer, zu sagen, wie es uns wirklich geht?Du erfährst:💬 warum viele Männer sich zurückziehen, statt zu reden🧠 wie Missverständnisse aus alten Mustern entstehen👁 warum wir glauben, der andere müsse doch wissen, wa...2025-06-2331 minJenny From The PodJenny From The PodWill Decentering Men Keep You Single? Girls Chatxo *S2 wrap up*It’s Saturday night, and the girls decided to record a spontaneous heart-to-heart conversation that just needed a mic. Jenny and Ashley sit down for a raw, unfiltered chat about dating in 2025, the spirals that come with swiping, and why this time around, things feel different. Ashley’s freshly single, navigating the apps (and the disappointment), and wondering: did dating change... or did she?From defining your “husband energy” (spoiler: he’s not at the club) to questioning the energy we send into the universe when we center our lives around men, this one’s part vent session, par...2025-04-2325 minJenny From The PodJenny From The PodAirplane Mode On, Anxiety Off: My Morning Reset RitualAfter bouncing between New York, Miami, and Mammoth, Jenny is back in L.A. and grounding herself in the one thing that always brings her home: her morning routine. In this solo episode, she shares her favorite rituals to reconnect, reset, and realign when life feels a little off. Because let’s be honest—sometimes the magic lies in our small daily habits. Jenny talks about what’s been going on behind the scenes—from wrapping up season two of the pod (!) to working on a powerful new journal designed to help women transform their lives in 90 days. As...2025-04-1614 minJenny From The PodJenny From The PodFrom Breakup to Situationship: Can You Ask for Exclusivity? Girls Chat xoWelcome back to Girls Chat XO—your go-to spot for real talk, big feelings, and the beautiful chaos of modern love.This week, Jenny and Ashley are diving into what comes after the breakup—the awkward, hilarious, slightly terrifying world of dating again. Ashley shares how she’s been healing, processing, and finally taking the leap into the dating pool… with a freshly made Hinge profile (that Jenny is seeing for the first time—live).From analyzing dating app answers to defining what the hell a situationship even is, the girls open up about t...2025-04-0933 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachIm JETZT ist noch Platz. Komm rein!Multitasking. Gedanken im Kreis. Der Kopf schon im Übermorgen.Kennst du, oder?In dieser Folge tauchen wir ein in das, was Eckhart Tolle so schön das Jetzt nennt.Aber keine Sorge – es wird keine spirituelle Vorlesung.Sondern ein liebevoller Reminder, der sagt:„Hey, du bist schon da. Du musst dich nur fühlen.“Ich zeig dir,✨ warum der Moment mehr Sinn macht, als du denkst✨ wie du über deine Sinne zurück ins Jetzt findest✨ was riechen...2025-04-0715 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachSpieglein, Spieglein... ich bin genug!„Klar liebe ich mich. Irgendwie. Ein bisschen.Oder?“In dieser Folge geht’s um mehr als ein Mantra auf ’nem Post-it.Es geht ums praktisch lieben lernen.Nicht perfekt. Nicht laut. Sondern ehrlich.Mit kleinen Schritten – und mit Herz.Ich nehm dich mit:✨ in die Spiegel-Challenge✨ in die leisen Momente mit dir selbst✨ in den Umgang mit deinem inneren Kritiker (Spoiler: Ab in die Ecke mit dem!)✨ und um die Erlaubnis, dich auch an den Ta...2025-04-0617 minKEEP SOULING mit Jenny KurzbachKEEP SOULING mit Jenny KurzbachChange – was muss passieren, damit du losgehst?„If you knew that you would die today…If you saw the face of God and love…Would you change?“Ein Lied.Ein Moment.Und die Frage, die alles in dir berührt:Was müsste passieren, damit du etwas veränderst?In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen „Change“-Moment – ausgelöst durch die Masterclass von Tobias Beck, durch ein Lied von Tracy Chapman und durch einen Raum voller berührender Energie.Ich spr...2025-04-0422 minJenny From The PodJenny From The PodWe Need to Talk: The Breakup Episode (&What to do next) Girls Chat xoWelcome back to Girls Chat XO—your favorite place for unfiltered chats about love, life, and all the messy magic of girlhood. This week, things get a little deeper as Jenny and Ashley talk about something we all dread but eventually face: breakups.Ashley shares the story of a recent, unexpected breakup—the kind that hits you with “we need to talk” after dinner on the couch. From living together, building a life, and sharing a dog to suddenly being on your own again, she opens up about all the feels. Jenny sha...2025-04-0242 minJenny From The PodJenny From The PodAre You the Victim or the Hero of Your Own Story?Have you ever caught yourself stuck in the same cycle—repeating the same patterns, telling the same story, and feeling like life is just happening to you?Maybe it’s relationships, your self-worth, or that one area of your life that feels like a constant uphill battle. And no matter how much you want things to change… nothing really shifts?In this episode, we’re diving into the powerful shift that happens when you stop living in your victim story—and start stepping into your hero era. ✨ What the victim vs. hero min...2025-03-2616 minJenny From The PodJenny From The PodCoastal Dating Diaries: Miami, NYC & LA—Dating Heaven or Hell?Jenny’s back with a short but juicy solo episode, coming at you from the East Coast. She’s diving into the difference between dating in New York, Miami, and LA—plus how to date with more intention no matter where you are.She also shares a personal update (yes, there’s a man in the picture 👀), what it’s been like letting someone into her life, and why being with a man in his healthy masculine energy changes everything. Key Takeaways:-The biggest differences between dating in NYC, Miami & LA-When intentional d...2025-03-1922 minJenny From The PodJenny From The PodGirls Chat xo: Leaving Relationships: Ghosting Faux-Pas & Situationship EndingsBreaking things off—whether it’s a casual fling, a full-blown situationship, or something you should’ve left weeks ago—can get tricky. And today, Jenny and Ashley are spilling all the tea on how to end things with grace (or, let’s be real, with a little bit of trial and error).From knowing when you owe someone a conversation to when ghosting is actually the right move, they’re covering all the unwritten rules of saying adieu. Plus, Jenny shares the unexpected way her last situationship ended, Ashley’s been going through it, and the girls dive int...2025-03-1237 minBig Dreamers BibleBig Dreamers BibleEp 76: Feminine energy & emotional intelligence in relationships w/ Jenny MeinenIn this episode, I’m joined with special guest Jenny Meinen who is a psychologist & coach empowering women to level up their mindset, overcome, self-doubt criticism, anxiety, and struggles with mental health.In this episode, we dive into:•⁠ ⁠The 3 main attachment styles we all have in relationships & how you identify them•⁠ ⁠Spotting unconscious patterns we may be repeating with dating •⁠ ⁠Emotional intelligence & nervous system regulation when triggered by your partner •⁠ ⁠How to be in your feminine & let your partner lead in their masculineFollow Tanya on IG he...2025-03-0652 minJenny From The PodJenny From The PodThe Truth About Toxic Relationships & How To Attract Healthy LoveHave you ever felt like you keep attracting the wrong people? For some reason, you find yourself in the same toxic relationship dynamics—over and over again? And then, when you finally meet someone who is kind, stable, and emotionally available… it almost feels boring?That’s not love missing—it’s your brain adjusting to something healthy.In this episode, we’re diving into the hard truth about toxic relationships, why we unconsciously repeat unhealthy patterns, and how to finally rewire your brain to receive real, healthy love. We’ll unpack:✨ Why healthy love can...2025-03-0526 minJenny From The PodJenny From The PodBecome Your Own Dream Woman: Success, Energy & Mindset Shifts with Tanya JaneWhat does it take to step into your highest, most successful, and fulfilled self? In this episode, Jenny sits down with Tanya Jane (@thetanyajane), a mindset and success coach, to break down the process of becoming your own dream woman—through energetic shifts, success strategies, and deep self-alignment.Tanya shares her journey from moving to Los Angeles with nothing but a dream to building a thriving career, navigating setbacks, and transforming her mindset to attract the life she truly desired. They dive into:✨ The Be-Do-Have Model—how shifting your identity creates real success✨ Breaking free fro...2025-02-2644 minJenny From The PodJenny From The PodStop Overthinking: How to Trust Yourself & Make Confident DecisionsHave you ever found yourself obsessing over a decision—texting your friends for reassurance, rereading old messages, or waiting for a tarot reading to tell you what to do? We’ve all been there—overthinking, second-guessing, and outsourcing our choices to everyone but ourselves.But here’s the truth: the answer was never outside of you. You already know what’s right for you—you just need to learn how to trust yourself again.In this episode, we’re diving deep into why we struggle with self-trust, how to stop making decisions from fear, and how to build c...2025-02-1824 minJenny From The PodJenny From The PodFirst Date Questions That Reveal Everything – A Valentine’s Day SpecialValentine’s Day is here, so let’s talk about the art of asking the right questions when dating ✨ Whether navigating the first date or the first few, the way questions are asked can make or break a connection.Jenny shares nine powerful questions to ask based on her experience dating in metropolitan cities and her studies in psychology to gauge compatibility effortlessly.From playful icebreakers to compatibility checks, these questions help cut through the small talk and get to the real connection. Plus, a quick vetting tip to avoid wasted time on dates that never...2025-02-1324 minJenny From The PodJenny From The PodGirl Chat XO: Set Your Word for the Year & First Date FailsJenny and Ashley are back with another unfiltered Girl Chat XO! This week, the girls are setting the tone for the year with a powerful practice—choosing a word to guide the next 12 months. They’ll be sharing their words, why this ritual is so transformative, and how listeners can do the same. Of course, no chat is complete without a little recap on last week’s Trifecta debate—but this time what men want in women in their trifecta, Plus, a brand-new segment makes its debut: Why There Wasn’t a...2025-02-0528 minJenny From The PodJenny From The PodMy Year of Saying Yes (And Doing It for the Plot)What if you stopped overthinking and just said yes? In this solo episode, Jenny reflects on a year of surrender, adventure, and trusting the unknown. After a big 2023 filled with transitions, endings, moving, and rebuilding her life—2024 became the year of saying yes. Inspired by The Surrender Experiment by Michael Singer, this episode explores what happens when you leave your comfort zone and let your intuition take the lead. Jenny dives into: ✨ Manifesting Travel – How over 20+ unplanned trips came together effortlessly, proving that openness creates alignment. ✨ Trusting the Process – Letting go of the how an...2025-01-2935 minJenny From The PodJenny From The PodThe Trifecta in Men: What Are Your Non-Negotiables?Jenny and Ashley are back with another unfiltered girls' chat! After a few weeks apart, they're catching up on everything—from their latest adventures, their standards in dating, and how men and women differ. In this episode, they dive into: Self-Love and High Standards: How treating ourselves and our friends with respect sets the bar for how we expect to be treated in relationships. Dating Stories: Ashley shares a memorable date that underscores the importance of maintaining high standards and not settling for the bare minimum. Love Languages: Exploring how understanding an...2025-01-2242 minJenny From The PodJenny From The PodLA Wildfire Update2025-01-1918 minJenny From The PodJenny From The Pod24 Lessons from 2024: Takeaways to Empower Your Next ChapterIn this solo episode, Jenny shares the lessons and takeaways that defined her 2024. From personal growth and relationships to career milestones, mindset shifts, and lighthearted insights, these reflections shaped her year and might just empower you as you step into a brand-new 2025 chapter. Tune in for a mix of heartfelt moments, practical wisdom, and a little fun! 2025-01-0826 minJenny From The PodJenny From The PodThe Most Important Skill for Your Best Self in 2025+ Life UpdateWelcome to the first episode of the new year! Jenny kicks off 2025 with a reflective conversation about becoming your best self—your happiest, most aligned, and peaceful version. This isn’t about chasing societal standards or external pressures; it’s about embracing who you truly are and building the life you envision. Jenny shares insights on developing the most essential skill for growth this year. Whether it’s stepping into challenging situations, breaking through limiting beliefs, or calling in the emotions you want to feel, this skill is a game-changer. Tune in as Jenny al...2025-01-0118 minJenny From The PodJenny From The PodHometown Triggers, Relationships and Trusting the Path: A Mini Holiday Heart-to-HeartThere’s something about returning to your hometown that stirs up all the feelings—doesn’t it? No matter how much work you’ve done on yourself, being back in those familiar spaces can trigger old patterns, regressions, and dynamics you thought you left behind. But here’s the thing: it’s also where some of the biggest lessons can surface. In this cozy, mini-episode (recorded with my raspy holiday voice from Germany), we’re unpacking the beauty and the challenge of hitting the reset button on life. ✨ Hometown Triggers – Why going home feels like stepping back in t...2024-12-2520 minJenny From The PodJenny From The Pod'Would You Rather' Girls Chat: Spicy Dilemmas & Deal-Breaker DebatesGrab a cup of tea (or wine) and join Jenny and Ashley for a fun, unfiltered girls’ chat filled with juicy “would you rather" questions and deal-breaker debates that’ll have you laughing, cringing, and maybe rethinking your dating standards. 2024 was all about fun, adventure, and the plot- but the girls are officially retiring from shenanigans in 2025—and this episode sets the tone. From relationship dilemmas to self-worth decisions, the duo dives into questions like: ✨ Would you rather date someone who’s perfect on paper but lacks passion, or someone emot...2024-12-1834 minJenny From The PodJenny From The PodUnlock the Cheat Code to Your Higher Self in 2025As we inch closer to 2025, it’s time to talk about the cheat codes to merge into your higher self, which is living your dream life. In this solo episode, Jenny dives into the powerful concept of merging with your higher self and how small, intentional shifts can transform your reality. Through relatable examples, personal insights, and actionable tools, this episode explores: ✨ The Be-Do-Have model and how it unlocks the key to manifesting your dream life✨ Why every decision you make is a jump toward—or away from—your higher self✨ How trust, align...2024-12-1126 minJenny From The PodJenny From The PodMen's Dating Manipulation Tactics: When Dating Goes WrongGet ready for a wildly entertaining and insightful new girls' chat episode as Jenny (@jennymeinen) and Ashley (@chungashley) dive into the fascinating world of men's manipulation, dating tactics, and some truly jaw-dropping stories from their own experiences. From dubious dating rules to suspicious dating app location settings and unexpected bombshells, the girls share stories and their personal takes on spotting manipulation and why these tactics never work for building meaningful relationships. The episode is packed with laugh-out-loud moments, hard truths, and a good dose of “what not to do” in dating. Tune in for...2024-12-0435 minJenny From The PodJenny From The PodHow to Master Your Self-Talk: Change Your Life with This Mind HackIn this solo episode, Jenny dives deep into one of the most overlooked habits that can either make or break your life: your self-talk. This isn’t just about the occasional negative thought—it’s about unpacking the patterns that run on autopilot, quietly shaping your confidence, relationships, and decisions. From common thought traps like catastrophizing and all-or-nothing thinking to the inherited scripts we’ve picked up from family, peers, and society, this episode gives you the exact steps to transform your inner dialogue. Key Takeaways • The 5 most commo...2024-11-2727 minZusammen.SeinZusammen.Sein#71 - Zusammen.Sein: Starke Wurzeln für lebendige Partnerschaft Gerade bekomme ich immer wieder Rückmeldungen zu meinem Buch, zu meinem Podcast und zu meinen Programmen, die mich total bestärken, in dem Weg, den ich hier mit Zusammen.Sein eingeschlagen habe. Mir fällt auf, dass ich eigentlich immer, wenn ich mit jemanden darüber spreche, worum es mir geht, auf sehr positive Resonanz stoße. Selten kann mein Gegenüber gar nichts damit anfangen, sondern im Gegenteil! Das Fazit ist oft: „Boah Jenny, dein Thema betrifft ja voll viele Menschen“ Gleichzeitig merke ich, dass ich selbst oft schon so tief in meinem Thema drin bin, dass...2024-11-2221 minJenny From The PodJenny From The PodBottom of the Barrel Behavior: Presumptuous Sleepovers & Stripper VowsWith just weeks left in the year, Jenny and Ashley are back, diving into a new segment of their monthly girl chat, featuring Bottom of the Barrel Behavior. This episode takes a fun twist as Jenny and Ashley share some wild "bottom of the barrel" behavior stories that will have you laughing and cringing. Jenny kicks it off with an unforgettable story from her days living in New York, where a surprise visit from a date took an unexpected turn. Ashley follows up with a tale from her Austin days involving a long-term relationship that ended with...2024-11-2040 minJenny From The PodJenny From The PodFinancially Liberating Yourself & Dating as a Type A Woman: Navigating Success and LoveIn this week's episode, the extraordinary Tatiana Koffman (@tatianakoffman) joins us— author, investor, and the founder of Moonwalker Capital—whose path to financial liberation and self-empowerment is as inspiring as it is insightful.  Tatiana shares her journey, highlighting the challenges and triumphs she faced while breaking through barriers in male-dominated industries. She discusses how she discovered her true calling in venture capital, launched her own investment fund and shares practical tips on leveling up your financial game. The conversation turns to the unique experience of dating as a Type A wom...2024-11-1351 minJenny From The PodJenny From The PodChanging Your Mental Health Forever with This Simple ShiftIn this powerful solo episode, Jenny dives into one of the most life-changing mental health tools she uses with herself and her clients—offering transformative insights that can shift your life after a little 'fall life update.' Jenny guides listeners through an empowering tool rooted in CBT and psychology known as "the model." She breaks down how our thoughts shape our emotions, actions, and ultimately, our reality. She emphasizes how viewing circumstances as neutral can help us respond with more resilience, even when life throws challenges our way. Jenny explains how to hold space for uncomfortable em...2024-11-0619 minJenny From The PodJenny From The PodFall Intentions & Summer Reflections: Choosing Self-Growth Over Old Patterns feat. Ashley ChungWelcome back to another episode of Jenny From The Pod! This week, we’re joined by the one and only Ashley Chung for a raw, candid catch-up you won’t want to miss while the two reflect on their summer adventures, unexpected life lessons, and the intentions they're setting for fall. They dive into the power of noticing repeating patterns in their lives and relationships, exploring how every encounter can be an opportunity for self-growth. Ashley shares the excitement (and challenges!) of returning to school in her 30s, and they discuss the surprising twists of dating emotionally unava...2024-10-3039 minJenny From The PodJenny From The PodTrusting Chaos: Spiritually Bamboozled and Life Lessons from this YearIn this solo episode, Jenny is back and ready to dive into a candid, raw reflection on the whirlwind of the past year. After a transformative year filled with major life transitions—including moving, expanding her business, and glowing up from a relationship that no longer served her—Jenny shares what she’s learned about riding the waves of change. From navigating being spiritually bamboozled to embracing her intuition, Jenny offers a personal and insightful look into how she overcame life’s challenges and learned to trust the timing of her own journey. She explores the power of 90-da...2024-10-2322 minJenny From The PodJenny From The PodGlamorous, But Not Really: Our Summer of Jet Set, Real Talk & Your Q&AIn this episode, Jenny and Ashley reunite after a month apart for a raw, hilarious, and insightful recap of their summer adventures and deep reflections on life. Following their first-ever fight, the two dive into everything that’s been happening – from Jenny sipping piña coladas in Hawaii to Ashley living it up at a stunning mansion on a secluded lake in Canada. Spoiler: life among the wealthy isn’t always as glamorous as it appears, and they break down the realities behind the glitz. This girl chat is full of laughs and real talk as they explore...2024-09-1134 minJenny From The PodJenny From The PodGetting Unstuck in Dating feat. Natasha ParkerIn this week’s episode, Jenny is joined by Natasha Parker (@Natashaparker) to dive deep into the messy reality of getting unstuck in life and dating. We all know the feeling of being stuck and comparing ourselves to the picture-perfect lives we see on social media, and it’s easy to fall into the trap of thinking everyone has it all figured out. But as Natasha and Jenny unpack, what you see isn’t always what you get. Together, they dive into the pressures of modern dating, the importance of setting boundaries, being clear on what you want...2024-08-2746 minJenny From The PodJenny From The PodHow to Reinvent Yourself at Any Stage in LifeJoin Jenny (@jennymeinen) for another personal, transformative late-night chat on how to reinvent yourself at any stage in life. Recorded fresh off her inspiring trip to Hawaii, Jenny shares her reflections on wealth, energy, and what truly brings contentment. Drawing from her own experiences of moving cities, adapting to new environments, and rebuilding her identity, Jenny delves into the importance of reinvention and how to make it happen for yourself. In this episode, Jenny gives practical tips on how to reinvent yourself by creating a character and gaining clarity on who you want to become. Whether you’re...2024-08-2131 minJenny From The PodJenny From The PodBecoming a Feminine Force feat. Marissa RemyIn this latest episode, Jenny is joined by the remarkable Marissa Remy (@Marissaremy), a spiritual coach and holistic healer with a decade of experience. Marissa offers a unique perspective on balancing feminine and masculine energies, which is a must-listen. She shares her personal journey and provides profound insights on reclaiming strength by embracing both nurturing and driven aspects of energy. Together, they discuss how to break free from the pressures of a hyper-masculine world, harmonize disciplined, goal-oriented sides with creative, flowing feminine energy, and debunk myths surrounding femininity. Marissa reveals practical, unorthodox transformative tools...2024-08-1453 minJenny From The PodJenny From The PodLove, Lies, & Baby Drama: Noah Fleder's Juicy Dating SecretsIn this episode, Jenny is joined by the captivating Noah Fleder (@Noahfleder), an actor and martial artist renowned for his work in Mortal Kombat One and a rising star in the film industry. Together, they navigate the exhilarating yet challenging world of dating and relationships while juggling demanding careers. The episode is packed with witty banter and intriguing tales from Noah's life. He recounts some of his most outrageous past dating experiences, including a story involving a girlfriend who attempted to name her baby after their breakup, highlighting the emotional chaos and unexpected situations he has faced. ...2024-08-0753 minJenny From The PodJenny From The PodThe Non-Negotiable Steps To Becoming a High-Value WomanJoin Jenny (@jennymeinen) for a cozy, late-night chat about becoming a high-value woman—or man. Recorded from her studio cozied up with a blanket, candlelight, and her neighbor's dog, Oats, Jenny shares life-changing tips on embodying the qualities of a high-value woman. She delves into what it means to be a high-value woman, drawing from her journey and setting high standards. She shares her personal stories and emphasizes self-worth, as well as practical steps, from nurturing your relationship with yourself and stopping self-harm to elevating your standards and embodying the high-value mindset. Tune in to di...2024-07-3132 minJenny From The PodJenny From The PodThe Ex-Factor: Navigating Friendships When Dating Your ExAshley is back, and it's Monday morning! They kick off the week with some tea (literally) and a deep dive into the tricky topic of friends dating exes. Jenny and Ashley share personal, spicy stories about navigating these complicated situations. Ashley opens up about her best friend dating her ex-boyfriend and the emotional fallout that ensued. Jenny chimes in with recent happenings and her own experiences, reflecting on how these situations can impact friendships and personal growth. The conversation wraps with an empowering dialogue about conquering the “good girl” synd...2024-07-2434 minJenny From The PodJenny From The PodPMS Survival Guide: How to Thrive Instead of SufferHave you ever heard of ovulation blindness? Did you know that up to 75% of women suffer from PMS? What if you didn't have to? Get ready for a transformative and fun episode as we dive into the ultimate PMS Survival Guide. In this episode, Jenny shares her personal journey with PMS, from the mood swings and cramps to the emotional rollercoaster. Discover how she turned her experience around with practical strategies and lifestyle changes. Jenny breaks down the science behind PMS, explaining the hormonal imbalances that cause those dreaded symptoms, and introduces you to the concept of...2024-07-1738 minJenny From The PodJenny From The PodBeing The Red Flag and Other Dating Disasters feat. Ashley ChungIn this episode, Jenny is joined by one of her best friends, Ashley, to chat about all things dating, relationships, and the hilarious adventures they've had in Los Angeles. Together, they dive into their fun and often outrageous dating escapades, sharing stories of the funniest and craziest things that have happened to them in the city. They both engage in an entertaining discussion on the difference between 'icks' and true red flags in dating. The duo also explores the challenges of uncomfortable dating scenarios and the emotional turmoil that comes with it. Jenny and Ashley...2024-07-1047 minJenny From The PodJenny From The PodThe Queen of Not Breaking UpIn this episode, Jenny candidly shares her past struggles with being her best self, dealing with emotions, and being honest and authentic in relationships when it comes to ending things.  Jenny recalls her cringe-worthy breakups from her youth, as she remembers resorting to creating a fight in a mall and using a payphone to end a relationship instead of dealing with emotional confrontation. She reflects on various instances where she stayed in relationships longer than she wanted, driven by the fear of hurting her partner's feelings and the anxiety of having difficult conversations.  An anonymous fr...2024-07-0320 minJenny From The PodJenny From The PodThe Power of Being Intentional feat. Chris PanGet ready for a new episode on Jenny from the Pod as we delve into the transformative power of setting intentions with the inspiring Chris Pan (@chrispan). Chris, the founder of MyIntent and Vomo, shares his journey from the tech industry to creating a spiritually impactful venture. In this episode, Chris discusses his transition to a more spiritually connected life, the significance of setting intentions, and how MyIntent was born from his desire to help others find their spiritual path. He offers insights on being unapologetically authentic, understanding and overcoming personal triggers, and integrating spiritual practices into...2024-06-2645 minJenny From The PodJenny From The PodBirthdays, Life Lessons and Breakthroughs: Reflecting on a Year of GrowthIn this episode, Jenny celebrates her birthday and shares exciting life updates and travel adventures. From intimate moments at the barn with her loved ones to wine-tasting in Santa Barbara and glamorous travels to Europe for the Cannes Film Festival and the Monaco F1 races, Jenny reflects on her experiences. But it's not all about fun and travel. Jenny opens up about the emotional triggers that many of us can relate to in our own family interactions. She shares the invaluable lessons she's learned about emotional self-control and handling triggers. She emphasizes the importance of embracing the...2024-06-1927 minJenny From The PodJenny From The PodEmbodying Wealth in All Areas of Life through Positive Psychology feat. Niyc PigeonGet ready for a new episode of "Jenny from the Pod" as we welcome a special guest. In this episode, Jenny is joined by Niyc Pigeon, a positive Psychologist, renowned speaker, and Hay House-published author who shares her journey and expertise in positive psychology. They delve into the transformative power of focusing on opportunities rather than problems. They explore the difference between positive psychology and traditional psychology, discussing how each approach plays a crucial role in mental health and well-being. Niyc also offers practical tools and resources for listeners (her Masterclass is linked in the show notes).2024-06-1249 minJenny From The PodJenny From The PodDating With An Expiration Date (and being a B.I.T.C.H about it)Get ready for a juicy episode as we delve into the art of intentionally dating people with an expiration date. In this episode, Jenny takes you on a journey through her dating adventures, where low stakes and no pressure led to some of her favorite experiences. From the allure of attractive, successful individuals to the excitement of dating in cities like Los Angeles, Miami, and New York, Jenny shares her insights on finding fulfillment in the dating scene. But beware, this dating style isn't for the faint-hearted. Jenny emphasizes the importance of being a B...2024-06-0521 minJenny From The PodJenny From The PodOvercoming The Good Girl Syndrome feat. Saleha BhattiPrepare for an engaging episode of "Jenny from the Pod" as we delve into insights into embracing feminine embodiment and authenticity as a woman. Joining us today is Saleha, a transformation coach specializing in feminine embodiment, healing, somatic and spiritual teachings. In this episode, Saleha and Jenny explore the complexities of modern womanhood, discussing the pressures and expectations placed on women by society, culture, and family. Saleha shares her personal story of overcoming societal norms, including her experience of facing early marriage expectations and navigating the journey toward self-awareness and acceptance. From challenging...2024-05-2948 minJenny From The PodJenny From The PodDating Securely Attached Guys Is SexyGet ready for a deep dive into the world of dating as Jenny spills the tea on navigating relationships with securely attached versus avoidantly attached partners. Join her in this episode as she delves into the nuances of her dating life, exploring the differences between dating someone securely attached versus avoidantly attached. Drawing from her personal anecdotes and insights of her Master's in Clinical Psychology and Marriage and Family Therapy, Jenny offers a fresh perspective on the dating scene. This episode helps you to spot genuine connection in a world of mixed signals and the...2024-05-2225 minJenny From The PodJenny From The PodFrom Overthinking To Empowering Yourself feat. Marissa RemyGet ready to dive into an enlightening conversation with Jenny from the Pod in our newest episode, where Jenny Meinen and Marissa unpack the journey from overthinking to self-discovery and positivity. Join Jenny and Marissa as they chat about breaking free from the clutches of overthinking and embracing a more empowering mindset. They share personal experiences and practical strategies for shifting your mindset toward a more positive direction. Explore the magic of affirmations when used correctly and discover how they can become your secret weapon in cultivating the self-concept that leads to your dream life...2024-05-1529 minJenny From The PodJenny From The PodRiding The Waves Of HeartbreakJoin us for a new episode of "Jenny from the Pod," where our host, Jenny Meinen, shares her intimate journey of heartbreak, resilience, and the unexpected glow-ups that follow life’s biggest challenges. This isn't just the story of the end of her relationship weeks before the wedding; it's about the profound self-discovery and empowerment that emerge from the depths of despair. Jenny opens up about the darkness of feeling lost and the luminous path to finding herself again. From the pain of a relationship falling apart to the unexpected solace found in the presence of...2024-05-0827 minJenny From The PodJenny From The PodHow to trust the Universe when sh*t hits the fan feat. Juliana GarciaJoin us for the debut episode of "Jenny from the Pod," where we take you on a rollercoaster of emotions and dive deep into the art of resilience in the face of life's unexpected challenges. In this episode, our host, Jenny Meinen, is joined by the inspiring Juliana Garcia, a powerhouse entrepreneur and coach, as they spill the tea on life’s curveballs. In this episode, we're not just talking about the highs of success—get ready for some real talk on the lows and the loop-de-loops. Jenny and Juliana open up about heartbreak, the stin...2024-05-0150 minJenny From The PodJenny From The PodTrailer2024-04-2401 minHidden Gems with Natasha ParkerHidden Gems with Natasha ParkerPsychology of Love and Honoring Our Intuition with Jenny MeinenWelcome to Hidden Gems with Natasha Parker!Join Natasha as she speaks with the psychologist Jenny Meinen.In this episode, Natasha and Jenny talk about love. Jenny defines love and how it can vary from person to person. She shares the importance of knowing the difference between chemistry VS compatibility, how to differentiate between listening to your intuition versus your anxiety, and even key ways to navigate a breakup, and so many more gems!Jenny is a psychologist and coach empowering women to level up their mindset, emotional wellness, and relationships by self...2024-04-1056 minDer PferdepodcastDer PferdepodcastEpisode 256 - Best of BenicioEpisode 256 - Best of Benicio So viel Lametta war selten im Pferdepodcast! Oder anders formuliert: So oft kommt es nun wirklich nicht vor, dass wir ein neues Mitglied in unserer kleinen Pferdepodcast-Familie begrüßen. In Folge 256 ist es aber so weit. Dürfen wir vorstellen? Der auf dem Folgenfoto ist "Best of Benicio". Noch keine drei Jahre alt und Jennys Neuzugang. Noch steht er in einem Ausbildungsstall in der Nähe von Karlsruhe, um demnächst das erste Mal von Profis angeritten zu werden. Im Frühling soll er dann zu uns kommen. Wie Jenny über "Ben" gestolp...2024-01-081h 00Boujee Best Friend with KokoBoujee Best Friend with KokoBreak Free From Uncommitted Relationships - On Attachment Styles & Self Love ft. Jenny Meinen50. In this episode, we welcome Jenny Meinen, a psychologist, and coach specializing in helping women elevate their mindset, emotional well-being, self-love, and spirituality. Jenny has dedicated herself to creating a loving and supportive community for like-minded women to come together and heal. Throughout the episode, Jenny and I discuss various topics related to self-love, getting over breakups, and reclaiming personal power. We delve into understanding the mind and emotions, different types of attachment styles, and the importance of learning how to respond instead of reacting impulsively. The conversation also touches on preventing anxiety in relationships and the impact of...2023-05-0851 minMiracle MindsetMiracle MindsetHow to Journal & Embrace Negative Emotions.. ft Psychologist Jenny MeinenHi Jan Fam!  Welcome to the final episode of season one of Miracle Mindset, featuring an incredible young woman, psychologist Jenny Meinen. Jenny speaks about the importance of taking you time and how to stop that negative self talk.  I hope you enjoy this episode, and that you've enjoyed this season. This is the last one for this season, and we will start back in January, with more incredible guests, and great conversations. Thank you for supporting me with this project, it's been something I have wanted to do for a long time, and you guys helped me...2021-12-3118 minCausing FrictionCausing FrictionOvercoming Toxic Dating Patterns & Learning Your Attachment Style with Jenny MeinenThis week's episode I interview Jenny Meinen. A psychologist and certified mental health coach who helps people mend their relationships. Whether that is with themselves, their partner or family, Jenny tailors each therapeutic approach to clients individual needs and guide my clients in the direction of that optimizes healing and happiness. Jenny discusses self love, how to determine your attachment style and how we can overcome toxic dating patterns. Connect with Jenny:Website is here: www.jennymeinen.comInstagram: instagram.com/jennymeinen2021-08-0946 minZusammen.SeinZusammen.Sein#22 - Ermutigende Auszeitgedanken für dichAn Tagen wie diesen In dieser Podcastfolge folge ich meinem Herzensimpuls und teile ich einen sehr persönlichen Text mit dir, den ich vor 7 Jahren zu Beginn der 3monatigen Beziehungsauszeit mit meinem Partner geschrieben habe. Ich hatte damals keine Ahnung, wie es weitergehen würde. Ich wusste nur, dass wir so wie bisher nicht zusammenbleiben konnten, aber auch, dass wir uns irgendwie immer noch liebten und uns deshalb nicht endgültig trennen konnten. Heute blicke ich mit Staunen und großer Dankbarkeit auf diese Phase meines Lebens zurück, weil sie unglaublich prägend und grundl...2020-11-1212 minZusammen.SeinZusammen.Sein#20 - Jubiläumsfolge: Eine sehr persönliche innere und äußere StandortbestimmungVon der Freude und Herausforderung eine Lernende zu bleiben Heute schon die 20. Podcastfolge! Ich möchte diese Folge für eine persönliche Verortung zu nutzen, um dir davon zu erzählen, wo ich gerade persönlich stehe und wie sich „Zusammen.Sein“ in diesem Jahr entwickelt hat. Ich erzähle dir diesmal viel von meinen inneren Prozessen – teile Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen mit dir, die mich in diesem Jahr begleitet haben. Du erfährst den aktuellen Stand von Zusammen.Sein und die Ideen und Projekte, die als nächstes anstehen. Vor allem aber...2020-10-2917 minNew Work Moms PodcastNew Work Moms PodcastNew Work Moms Podcast – Folge 13: Wie finde ich meinen Platz im Leben?Wir sind die New Work Moms, ein Netzwerk für Mütter der neuen Arbeitswelt. Möchtest auch du selbstbestimmt und frei arbeiten? Bist du auch auf der Suche nach Gleichgesinnten? Suchst du nach mehr Inspiration für deine Arbeit? Dann abonniere den New Work Moms Podcast – damit du nur das machst, was du wirklich, wirklich willst! Mit Eva Stiekema und Jenny Winkler Zu Gast als Interviewpartner sind Markus und Miriam Roll von Santa Black Sheep. https://www.santablacksheep.comWie findet man seinen Platz...2020-05-1746 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#48: Nicht nur auf mich hören - die Weisheit der Community nutzenHier geht´s zur Homepage: www.unterrichtsfreie-zeit.de Seit nun genau zwei Jahren teile ich unter dem Namen "unterrichtsfreie Zeit" meine Erfahrungen zum digitalen und organisierten Arbeiten als Lehrer. Es freut mich immer wieder, zu hören, wie die Dinge, die für mich funktionieren, auch euren Lehreralltag bereichern. Eure Erfolge werden so zu meinen! Danke dafür!  Ich glaube aber, dass wir als Lehrercommunity noch viel stärker in den Austausch treten können! Hört also gerne in die aktuelle Podcastfolge rein und erfahrt von meiner Idee... *Hiermit weise ich aus wettbewerbsrechtlichen Gründen darauf hin, dass die...2019-04-2500 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#47: 10 Tipps für eine erholsame Pausewww.unterrichtsfreie-zeit.de/pause  Pausen kommen im Schulalltag meistens viel zu kurz - es ist noch etwas zu kopieren, eine Absprache mit Kollegen zu tätigen, ein Experiment für den Chemieunterricht muss vorbereitet werden oder die Materialen der vorherigen Stunde müssen verstaut werden. Im Nullkommanix ist die Pause vorbei und die nächste Klasse wartet (brav) im Klassenraum auf die nächste Unterrichtsstunde - der Magen knurrt und eigentlich wollte man ja noch auf die Toilette... Dabei sind Pausen und ihre richtige(!) Gestaltung so wichtig - gerade wenn es darum geht, gesund durch...2019-04-1122 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#46: dienstliche (und private) Unterlagen ablegenwww.unterrichtsfreie-zeit.de/ablage   Immer wieder erreichte mich die Frage, ob ich meine dienstlichen und privaten Unterlagen auch digital ablege - ich muss euch enttäuschen: Wenn es um Bezügemitteilungen, Versicherungsunterlagen und Kreditverträge angeht, bin ich wohl "altmodisch", denn all diese Unterlagen lege ich in Papierform ab.  Wenn ihr wissen wollt, wie mein kompletter Workflow - vom Erhalt eines Briefes, einer Rechnung o.ä. bis zum Bezahlen oder Ablegen - abläuft, dann hört gerne in meine aktuelle Podcastfolge rein.   *Hiermit weise ich aus wettbewerbsrechtlichen Gründen darauf hin, dass die auf dieser S...2019-03-2832 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#45: Es gibt nicht nur Lösungen, es gibt auch Problem...ewww.unterrichtsfreie-zeit.de/probleme  Auch wenn es manchmal so wirkt - nein, bei mir läuft nicht alles glatt! Nein, ich habe nicht zu jedem (Zeitmanagement)-problem eine Lösung! Ja, auch ich kann nicht immer das einhalten, was ich "predige" und das ist okay! In dieser Folge möchte ich für drei Dinge plädieren:  1. Seid nachsichtig mit euch in Zeiten, in denen mal nicht alles glatt läuft und ihr euren "Plan" nicht durchziehen könnt.  2. Achtet gut auf euch. 3. Zeigt es auch im Kollegium, wenn etwas nicht gut läuft. Das gibt auch den anderen Mut, die eu...2019-03-1419 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#44:ufreieZeit an der Uni: Interviewrunde im Zertifikatskurs - Die Learnings der TeilnehmerHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/zertifikatskurs Im November letzten Jahres startete mein Zertifikatskurs an der Universität Rostock mit 15 Teilnehmern. In vier Modulen widmeten wir uns gemeinsam an Samstagvormittagen der Bewältigung verschiedenster Kernaufgaben im Lehreralltag. In diesem Interview erzählen euch einige Teilnehmer von ihren wichtigsten Learnings.   *Hiermit weise ich aus wettbewerbsrechtlichen Gründen darauf hin, dass die auf dieser Seite enthaltenden Produktempfehlung auf meinen persönlichen Erfahrungen und meiner subjektiven Sichtweise gründen. So gibt es mit Sicherheit vergleichbare Produkte und andere Anbieter.  -------- ÜBER DIESEN KANAL -------- Du bist Lehrer oder Refer...2019-02-2835 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#43: 10 Fehler beim Umstieg zu Digitalwww.unterrichtsfreie-zeit.de/digitalisierung   Das Thema „Digitalisierung“ ist in aller Munde - viele Lehrer wollen - nicht nur der Umwelt zu liebe - weitgehend auf Papier verzichten. Doch die Umsetzung dieses noblen Vorhabens ist gar nicht so einfach. Nicht selten warten - gerade auf die Lehrerinnen und Lehrer, die schon einige Jahre Berufsjahre hinter sich haben - bergeweise Papier, technische Hindernisse und Schwierigkeiten bei der technischen Umsetzung. In dieser Podcastfolge möchte ich - ausgehend von meinen eigenen Erfahrungen und den Fragen, die mich erreichen, die 10 größten Fehler beim Umstieg auf Digital identifizieren. *Hiermit weise ich aus...2019-02-1438 minDer PferdepodcastDer PferdepodcastEpisode 4 - Schwarzwald-RodeoSchwarzwald-Rodeo In dieser Folge berichtet Jenny über die großen Fortschritte, die sie in der vergangenen Woche mit dem jungen Haflinger AC/DC erzielt hat. Zum ersten Mal hat (ganz kurz) ein Mensch auf dem Rücken des Dreijährigen gesessen. Wie es dazu kam und welchen Anteil Zöpfchen-Bernd daran hatte, hört ihr ab Minute 1:54. Wie das Stehenbleiben an der Aufstieghilfe trainiert wird und welche Wunder der ein oder andere Keks dabei bewirken kann, ist ab Minute 4:34 Thema. Den Tipp der Woche gibt’s ab Minute 5:30: „Die Bremse muss installiert sein“. Wir erklären natürlich auch, wa...2019-02-1121 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#42: Rückblick - kleine Veränderungen mit großer Wirkungwww.unterrichtsfreie-zeit.de/rueckblick Ich freue mich, dass ich nun bereits seit eineinhalb Jahren meinen Weg zu einem organisierten und ressourcenorientierten Lehreralltag auf dieser Plattform, in meinem Podcast, in den sozialen Medien und auf YouTube mit euch allen teilen darf. Die Dinge selbst im Alltag zu erproben, bevor ich meine Gedanken dazu hier teile, ist mir dabei sehr wichtig. Doch auch ich stelle hin und wieder fest - manchmal auch nach einer langen Zeit des Ausprobierens und zunächst Für-Gut-Befindens, dass mich irgendetwas doch stört, irgendetwas doch nicht funktioniert und ent...2019-01-3132 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#41: Mit Fehlersiegeln Schülerinnen und Schülern effizient Rückmeldung gebenwww.unterrichtsfreie-zeit.de/fehlersiegel Ich selbst hab es bereits als Schülerin gehasst: einen vollgeschriebenen Rand - alles rot! Zum Glück überwog damals die positive Kritik - Vorzüge meiner Arbeit, die mir meine Lehrer wohl unbedingt mitteilen wollten.  Wenn ich mir heutzutage einige Arbeiten, die ich an meine Schülerinnen und Schüler zurückgebe, ansehe, ist das nicht immer so. Manche Schüler werden wohl regelrecht von der roten Farbe erschlagen, die ihnen mitteilen möchte, was (mal wieder) nicht so gut geklappt hat. Das muss ganz schön deprimierend sein!  Blicken wir...2019-01-1716 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#40:Unterricht mit fluiden, digitalen Notizbüchern - Simone im Podcast-Plauschwww.unterrichtsfreie-zeit.de/notizbücher „Wow, bist du strukturiert!“ - Das ist eine Aussage, die ich nicht selten höre. Was für mich in meinem Alltag und für die Organisation all meines Krempels eine Selbstverständlichkeit ist, scheint für einige Menschen beängstigend. Nicht selten habe ich in Fortbildungen gehört oder haben mir Follower geschrieben, dass sie viele oder auch enge Strukturen als einschränkend empfinden. So auch Simone, Lehrerin, Freundin und Followerin der ersten Stunde.  Sie hat für sich ein System entwickelt, in dem, wie sie sagt, die Strukturen ihr dienen, sie...2019-01-0328 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#39: Weihnachtsspecial - Ich möchte euch etwas schenkenHier geht es zu meinem Kontaktformular: www.unterrichtsfreie-zeit.de/kontakt Weinachten ist die beste Zeit, um Menschen eine Freude zu machen. In diesem Weihnachtsspecial möchte auch ich euch eine Freude machen. Hört rein und erfahrt, was ich an drei Hörer und Hörerinnen verschenken möchte. -------- ÜBER DIESEN KANAL -------- Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unterrichtsfreie Zeit organisierter und ressourcenorientierter gestalten kannst? Dann bist du hier richtig! Denn in meinem Blog und in meinem Podcast zeige ich dir, wie du deinen Lehreralltag noch besser...2018-12-2007 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#38: Wie du in Fortbildungen gewinnbringend mitschreiben kannstHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/fortbildungsnotizen Fortbildungen sind wichtig. Sie schärfen unsere Expertise, sind Inspiration und Materialpool. Doch im Schulalltag läuft man schnell Gefahr, selbst gute Ideen aus Fortbildungen nicht umzusetzen, weil Aufzeichnungen schnell in der Schublade verschwinden, wo sie dann Jahre lang vor sich hin versauern. Das ist schade. Unsere Zeit ist kostbar und Stunden oder gar Tage, die wir uns nehmen, um uns als Lehrerpersönlichkeit oder unseren Unterricht weiterzuentwickeln, sollten doch gewinnbringend sein - für den Lehrer und nicht zuletzt natürlich auch für die Schüler. Des...2018-12-0610 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#37: #nachgedacht - Es passt mehr als Schule in deinen Alltag!Hier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/alltag Diese Folge widme ich meiner Mutter, Kerstin Brandt, die am 20. November letzten Jahres im Alter von 50 Jahren leider viel zu früh von dieser Welt gehen musste. Einer Zeit - geprägt von Krankheit und Abschied - verdanke ich eine wichtige Lektion, die ich gerne in der aktuellen Podcastfolge mit euch teilen möchte… Den dazugehörigen Artikel findest du hier: www.unterrichtsfreie-zeit.de/alltag -------- ÜBER DIESEN KANAL -------- Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unt...2018-11-2200 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#36: Wie du in drei Schritten deinen Workflow optimierstHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/workflow Manchmal sind es die scheinbar kleinen Dinge, die uns wertvolle Zeit im Lehreralltag kosten. Doch wenn wir hinter diese "kleinen Aufgaben" blicken, erkennen wir oftmals, dass sie Teil eines größeren Workflows sind. Auch vermeintlich kleine ToDos, wie das Packen der Tasche für den nächsten Schultag, können unnötig viel Zeit kosten, weil einzelne Schritte z.B. nicht logisch ineinandergreifen oder nicht die richtigen (Hilfs-)materialien vorliegen. Deshalb gilt es, einen Blick auf die Workflows in unseren Lehreralltag zu werfen, sie zu optimieren,  um sie so komplex wie nötig u...2018-11-0821 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#35: Der Spind in der Schule - Privates und Funktionales gut verstautHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/spind Hier geht's zum Tutorial zur Planung von Unterricht mit Knaben-Boards wie "Meistertask": https://youtu.be/dvnsKvc_g6Q Ein typischer Tag eines Lehrers: Morgens in der Hektik das Mittagessen und die Wasserflasche vergessen, bei der Ankunft in der Schule eine spontane Vertretungsstunde in einer Klasse, die man nicht kennt, bis zur Mittagspause Blasen in den neuen Schuhen gelaufen und dann nach dem Unterricht noch ein Elterngespräch. Wie toll wäre es, wenn man Material für spontane Vertretungsstunden schon vorbereitet in der Schule liegen hätte, die Ersatz-Wasserflasche zum Füll...2018-10-2524 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#34: schriftliche Leistungsüberprüfungen effizient erstellen und korrigierenHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/leistungsueberpruefungen Das Thema lässt uns nicht los - nimmt es doch neben der Unterrichtsvorbereitung die meiste Zeit unserer unterrichtsfreien Zeit in Anspruch: Leistungsüberprüfungen aller Art. Sie heißen Tests, schriftliche Leistungskontrollen, Einzelarbeiten, Klassenarbeiten und Klausuren. Die Frage ist, wo sind die Stellschrauben, an denen man drehen kann? Vielleicht - das möchte ich zumindest hoffen - haben wir einen Einfluss auf den Erfolg, den die Schüler verzeichnen - doch das ist ein anderes Thema... Höre dazu gerne in die aktuelle Podest-Episode rein und erfahr...2018-10-1139 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#33: Wie du deine Ausgaben für die Schule kontrollierstHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/ausgaben Auf Instagram und YouTube - sie sind überall: Amerikanische Lehrerinnen und Lehrer, die hunderte, nicht selten auch tausende Dollar ausgeben, um ihren Klassenraum einzurichten. Ich sehe neidisch auf die Vorher-Nachher-Fotos und die tolle Wohlfühl-Einrichtung, bin aber gleichzeitig auch froh, dass von Lehrern in Deutschland nicht erwartet wird, für die Inneneinrichtung des Klassenraums selbst zu sorgen. Ja, es gibt auch so einige deutsche Klassenräume, die liebevoll mit privatem Geld dekoriert sind; ich lese von Referendaren, die sich einen eigenen Beamer zulegen, weil die technische Ausstattung an der eigenen Schule zu W...2018-09-2719 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#32: fokussiert und effizient Unterricht planenHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/unterrichtsplanung Nein, heute geht es einmal nicht um die digitale Planung - also die technische Seite der Unterrichtsplanung, sondern um die praktische Umsetzung... Oft werde ich gefragt, wie ich es schaffe, in vergleichsweise kurzer Zeit (gerade wenn der Tage mal wieder nur 24 Stunde hatte und so viele andere Dinge auch noch erledigt werden wollten) Unterricht zu planen. Natürlich lässt sich das (auch oder zumindest zu einem großen Teil) auf die Berufserfahrung zurückführen. So gibt es Themen, die ich zum s...2018-09-1317 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#31: Shopping zum Schuljahresbeginn - eine ReflexionHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/shopping Bei dieser Tätigkeit scheiden sich die Geister - sie ist entweder eine der meist gehasstesten und eine der beliebtesten: das Shopping zum Schuljahresbeginn.  Wahnsinn, was man als Lehrer da alles so braucht, oder? Regelmäßig bin ich über Haul-Videos oder Fotos erstaunt, in denen (vor allem amerikanische) LehrerInnen wahrscheinlich ihr gesamtes Monatsgehalt für die Optimierung des Klassenraumes einsetzten. In Deutschland scheinen die Besorgungen, die ein Lehrer am Anfang des Schuljahres zu tätigen hat, meist bescheidener auszufallen. Bei mir persönlich habe ich zum Thema Shopping...2018-08-3017 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#30: Wie du den Email-Wust in den Griff bekommstHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/email Emails sind nützlich; man muss es meines Erachtens nur richtig anstellen! So möchte ich - gerade im Kontext Schule - eine Lanze für die elektronische Post brechen. Sie ist schnell geschrieben, wichtige Dateien können angehängt werden und kurze Absprachen effizient getätigt werden. Zudem wird noch die Umwelt geschont. Toll, wenn sich Schulen entschlossen haben, mehr und mehr digital zu arbeiten.  Wo liegt denn eigentlich dann noch das Problem? Wir müssen den Email-Wust organisieren! Hauptproblem ist und b...2018-08-1622 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#29: Wie du in 7 Schritten dein Lehrerbüro fit fürs neue Schuljahr machstHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/7schritte Es ist nicht gerade die liebste Tätigkeit eines Lehrers in den Sommerferien - jedoch die wohl notwendigste: das Büro fit fürs neue Schuljahr machen. Zwei Jahre in Folge habe ich bis zu mehreren Tagen damit zugebracht, mein Lehrerbüro von den Altlasten des letzten Schuljahres zu befreien und alles für das neue Schuljahr vorzubereiten. So begannen die wohlverdienten Sommerferien immer erst einmal mit viel Arbeit. Seit ich mein Büro nahezu papierlos führe, bleibt das große Chaos, das ich sonst immer am Ende eines Schuljahres hatte, a...2018-08-0228 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#28: organisiert und ressourcenorientiert durchs Referendariat - Nadine im Podcast-Plausch (Teil 2)Hier geht's zum Gast-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/referendariat Nadine, die ihr ja schon aus der Podcastepisode zum Stoffverteilungsplan kennt, hat ihr zweites Staatsexamen bestanden und teilt gerne ihre Tipps mit euch. Dabei ist nicht nur ein lesenswerter Gastartikel entstanden, sondern auch zwei interessante Pläusche zwischen uns beiden. Wir quatschen ganz ungezwungen über unsere Tipps und Gedanken - aus Referendars- und Mentorensicht. Hier kommt Teil 2, in dem es im Speziellen um die zweite Staatsexamensprüfung geht. -------- ÜBER DIESEN KANAL -------- Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unterrichtsfreie Zeit organisierter und ressourcenorientierter gesta...2018-06-2156 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#27: organisiert und ressourcenorientiert durchs Referendariat - Nadine im Podcast-Plausch (Teil 1)Hier geht's zum Gast-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/referendariat Nadine, die ihr ja schon aus der Podcastepisode zum Stoffverteilungsplan kennt, hat ihr zweites Staatsexamen bestanden und teilt gerne ihre Tipps mit euch. Dabei ist nicht nur ein lesenswerter Gastartikel entstanden, sondern auch zwei interessante Pläusche zwischen uns beiden. Wir quatschen ganz ungezwungen über unsere Tipps und Gedanken - aus Referendars- und Mentorensicht. Hier kommt Teil 1, in dem es allgemein ums Ref geht. -------- ÜBER DIESEN KANAL -------- Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unterrichtsfreie Zeit organisierter und ressourcenorientierter gestalten kannst? Dann bist du h...2018-06-2149 minShe PodcastShe Podcast#45 Entdecke deinen Selbstwert in deinem jetzigen BerufDein jetziger Beruf macht dir Spaß, aber irgendwie fehlt noch etwas das es dir hier wirklich gut geht? Du hast einen Beruf und weißt nicht genau, ob dieser Beruf dich auf Dauer glücklich macht? Hast du mal geschaut warum du vielleicht nichts an deiner jetzigen Situation änderst? Wie sieht es mit deinem Wert zu dir selber aus? Und vor allem stellst du dir die richtigen Fragen um das berufliche Leben zu führen, welches du vielleicht nur bei anderen siehst? Höre dir die neue Folge an und stärke dein Selbstwert und stelle dir folgende Fragen: Was ist...2018-05-2241 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#26: Wie du dem Gedankenkarussell entfliehen kannst - ein LeitfadenHier geht's zum Blog-Artikel und kostenlosen Download des Leitfadens: www.unterrichtsfreie-zeit.de/gedankenkarussell Im Schulalltag sind Konflikte vorprogrammiert - mit Schülern, Eltern, Kollegen oder den Vorgesetzten. Im Idealfall lassen sie sich schnell und unkompliziert lösen. Doch es kann auch vorkommen, dass uns ungelöste Konflikte über einen längeren Zeitraum beschäftigen. Dann ist es auch nicht immer leicht, sich im Privaten davon zu distanzieren und seine Probleme "in der Schule zu lassen". Haben sie uns erst einmal bis nach Hause verfolgt, lassen sie uns nicht mehr los: Bei der Unterrichtsvorbereitung, beim Korrigieren, am Abendbrottisch mit Partner und Fa...2018-04-1926 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#25: Wie man Klebeetiketten im Lehreralltag sinnvoll nutzen kannHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/klebeetiketten Wir sind alle stets bestrebt, Zeit zu sparen - dabei können Produkte zum Einsatz kommen, die auf den ersten Blick vielleicht unspektakulär wirken; vielleicht sogar schlichtweg unterschätzt werden. Dazu gehören meines Erachtens selbst bedruckbare Klebeetiketten, die inzwischen in fast allen Größen und Formen gibt. Was zunächst kompliziert und aufwändig klingt, lässt sich in Wirklichkeit mit wenig finanziellem Einsatz und Zubehör, wie einen Drucker, den man eh hat, herstellen. Die Einsatzmöglichkeiten sind dank der Auswahl an Klebeetiketten vielfältig und das Designen der eigenen...2018-04-0513 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#23:Effizient außergewöhnliche Arbeitsblätter mit Canva erstellenHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/canva Über Aussehen lässt sich bekanntlich streiten. So gehen auch beim Anblick von Arbeitsblättern die Meinungen auseinander. Wie bunt sollte oder darf ein Arbeitsblatt sein? Wieviele Bilder sind für die Klassenstufe xy angemessen? Was gehört alles auf ein gutes Arbeitsblatt? Ja, über all das lässt sich streiten und: Es ist Geschmacksache. Was uns alle Lehrer wohl gleichermaßen interessiert, ist die Effizienz, mit der ein Arbeitsblatt gestaltet werden kann. Nicht selten bin ich bei einer  aufwändigeren Gestaltung mit den herkömmlichen Programmen wie Word und Pages an meine Gr...2018-03-0809 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#22: #nachgedacht: Entwickle die Grundsätze, nach denen du jeden Tag als Lehrer handeln möchtest!Hier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/grundsaetze Der letzte Tag als Lehrer, das Ende des Berufslebens, ist für einige unter euch noch ganz weit weg; für andere sind die letzten Tage, Wochen, Monate oder Jahre ganz nah. Die meisten Lehrer - wenn nicht sogar alle - sind mit ganz viel Idealismus, vielen guten Vorsätzen und vielleicht auch mit großen Ideen von revolutionären Veränderungen im Schulsystem in ihr Berufsleben gestartet. Aber was bleibt davon? Was ist davon nach fünf, zehn oder fünfundzwanzig Berufsjahren übrig?  Kann man sich seinen Idealismus bewahren? Kann man sich ü...2018-02-2215 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#21: Zuviel auf dem Buckel? - Der Weg zur minimalistischen LehrertascheHier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/lehrertasche Sie ist der wohl treuste Begleiter eines jeden Lehrers: die Lehrertasche. Das ist verständlich, denn sieht man, was Lehrerinnen und Lehrer jeden Tag mit sich in die Schule schleppen, hat man nicht selten den Eindruck, dass hier der halbe Hausstand mobil ist. Gerade Lehrer in jungen Berufsjahren haben das Gefühl, für alle Eventualitäten gerüstet sein zu müssen. Dafür nehmen sie nicht selten Verspannungen und Rückenschmerzen in Kauf. Eine Abhilfe scheint, um den Rücken zu schonen, der Umstieg auf Rucksäcke. Doch egal, welche For...2018-02-0818 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#20: Mit intelligenten Ordnern (Mac) effizienter SuchenViel Zeit verlieren wir im täglichen "Geschäft" mit zu langem Suchen. Nicht selten brauchen wir in einem gewissen Zeitraum Dateien mehrmals. Mühsam suchen wir dann alles wieder zusammen - vor allem, wenn es sich um mehrere Dateien handelt, die (inzwischen) in verschiedenen Ordnern liegen. Hier kann eine gewisse Funktion helfen, die es - meines Wissens nach - bisher nur für den Mac gibt: intelligente Ordner. Dieser besondere Ordner sammelt alle Suchergebnisse, nach denen ich mit von mir selbst festgelegten Kriterien suche, an einem Ort. So kann ich mir zum Beispiel alle Dokumente, Bilder, Musik etc. aus eine...2018-01-2508 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#19 Zeitfallen beim Korrigieren und wie man ihnen entkommen kannLaut einer Statistik verbringen Lehrer neben der Unterrichtsvorbereitung die meiste Zeit mit Korrigieren. Als Lehrer wissen wir, auch wenn diese Aufgabe nicht selten als lästig und weniger erfreuend wahrgenommen wird, wie wichtig sie dennoch ist. Es ist schön, die Lernerfolge der Schüler zu beobachten (auch wenn sie manchmal noch so klein sein mögen) und damit auch zu sehen, DASS es einen Unterschied macht, wenn wir jeden Morgen wieder (gut gelaunt und motiviert) im Klassenraum stehen.  Doch sitzt man zu Hause an seinem Schreibtisch vor den riesigen Stapel(n), dann kann auch dem motiviertesten Lehrer schon...2018-01-1129 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#18 Neujahrsvorsatz: keine Korrektur-Exzesse mehr - mein PlanungsprozessIn der aktuellen Podcast-Episode geht es um das "Lieblingsthema" der Lehrer: Korrekturen. Als Kind dachte ich, mit dem Rotstift zu hantieren und Noten zu geben, sei das beste am Lehrerberuf. Inzwischen weiß ich es besser: Die Korrekturen vermiesten mir schon so einige Wochenenden, Ferien und Abende. Seit ich meine Korrekturen plane, ist es besser! Exzessiv korrigiert wird nur noch in Notfällen, denn mit einer gleichmäßigen Verteilung aller anfallenden Korrekturen über das Schuljahr hinweg entscheide ich bewusst, zu welchen Zeiten ich wieviel korrigieren will. Meine Tipps und Tricks zum Planungsprozess teile ich in dieser Podcastfolge mit euch.2017-12-2809 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#17 Schuldgefühle und das schlechte Gewissen - Interview mit Blogger Bastian KnausIn der aktuellen Podcast-Episode geht es um Schuldgefühle und das schlechte Gewissen. Ich spreche mit Bastian Knaus, Blogger von www.lehrer-zeit.de, darüber, wo das schlechte Gewissen herkommt und wie man es loswerden kann.  Bastian hat dazu einen sehr empfehlenswerten Gastartikel für unterrichtsfreieZeit geschrieben, den ihr unter https://www.unterrichtsfreie-zeit.de/gewissen finden könnt. Zu dem im Interview erwähnten Zusatzmaterial geht es hier lang: www.lehrer-zeit.de/jenny Du möchtest mehr von Bastian lesen? Dann stöbere doch gerne unter www.lehrer-zeit.de   Folgende Artik...2017-12-1440 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#16 Quicktipp: Durch Automatisierung Zeit und Nerven sparen - das Amazon Spar-AboIn der aktuellen Podcastepisode geht es darum, wie du mithilfe des Amazon Spar-Abos den Einkauf von wichtigen Materialien automatisieren kannst und welche Vorteile das Anlegen von Spar-Abos mit sich bringen. https://www.unterrichtsfreie-zeit.de/automatisierung/  Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unterrichtsfreie Zeit organisierter und ressourcenorientierter gestalten kannst? Dann bist du hier richtig! Denn in meinem Blog und in meinem Podcast zeige ich dir, wie du deinen Lehreralltag noch besser organisieren kannst. Du möchtest das Papierchaos in deinem Lehrerbüro loswerden? Du möchtest deinen Unterricht papierlos planen und weiterentwickeln? Du möchtes...2017-11-1614 minunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendareunterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare#15 Interview: Hab den Mut anzufangen!In der aktuellen Podcastepisode spreche ich mit Simone, Lehrerin und fleißige Podcasthörerin und Blogleserin. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit der Digitalisierung - über die kleinen und größeren Steine, die einem auf diesem Weg begegnen, und über die Erfolge. Fühlt euch inspiriert und lasst euch Mut zusprechen! https://www.unterrichtsfreie-zeit.de/mut/  Du bist Lehrer oder Referendar und fragst dich, wie du deine unterrichtsfreie Zeit organisierter und ressourcenorientierter gestalten kannst? Dann bist du hier richtig! Denn in meinem Blog und in meinem Podcast zeige ich dir, wie du deinen Lehreralltag noch besser organisieren kannst. D...2017-11-0611 min