Shows
YogalifeByJerienStressverhogers en StressverlagersWelkom bij de eerste aflevering van seizoen 2.
In deze aflevering wil ik het met je hebben over veelvoorkomende stressverhogers en wil ik je inzicht geven over de impact van stress op onze gezondheid. Aan het eind van de podcast deel ik belangrijke strategieën om stress te verminderen.
Stressverhogers: werk, financiën, relaties, ongezonde leefstijl.
Stressverlagers: bewegen, voeding, tijdmanagement, mindfulness en mediteren, realistische doelen en grenzen aangeven.
Heb jij te maken met stress- en burn-outklachten, weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Ga sowieso langs je hu...2024-01-0927 minYogalifeByJerien#9 Yin yoga en de HerfstVandaag begint de herfst; een tijd om naar binnen te keren en te reflecteren.
De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter.
In deze podcast duik ik dieper in de energie van de herfst en de voordelen van yin yoga.
En hoe verhouden deze twee tot elkaar?
De yin yoga opleiding heb ik gedaan bij Arhanta,
Ik geef iedere week yin yoga bij:
Yogastudio Santpoort
Cardio Fitness Noord
Beat the...2023-09-2127 minYogalifeByJerien#8 Verwachtingen en Realiteit van Meditatie (deel 2)Welkom bij het tweede deel waarin we dieper ingaan op hoge verwachtingen van meditatie.
Ik neem je mee in hoe meditatie je creativiteit kan bevorderen en of het wel of niet je grotere levensvragen beatwoord.
Veel luisterplezier!
aanmelden voor de Live Zoom Waarom-meditatie:
Aanmelden online programma 'Leren Mediteren":
2023-09-1416 minYogalifeByJerien#7 Verwachtingen en Realiteit van Meditatie (deel 1)"Nieuwsgierig naar de ware kracht van meditatie?
Duik met mij in de verwachtingen en realiteit rond meditatie.
Ontdek hoe meditatie onze gezondheid, pijnbeleving en relaties kan beïnvloeden.
Aanmelden voor het Leren Mediteren programma:
https://www.yogalifebyjerien.nl/meditatie/
2023-09-0720 minYogalifeByJerien#6 10 verschillende soorten meditatiesEr zijn verschillende soorten meditaties. Wanneer jij denkt dat mediteren niets voor jou is of je bent zoekende naar de juiste vorm, weet dan dat mediteren niet alleen maar betekent dat je stil moet zitten op een kussentje in kleermakerszit of nog erger in lotushouding.
In deze podcast geef ik je een korte uitleg van 10 van de meest bekende meditaties in willekeurige volgorde.
1. Concentratie meditatie
2. Inzicht meditatie: Vipassana; 10-daagse stilte meditatie
3. Yoga Nidra: visualisatie
4. Geleide meditatie
5. Mantra meditatie
6. Ademhalingsmeditatie...2023-09-0122 minYogalifeByJerien#5 Monkey Mind VS EgoMonkey Mind vs Ego
In deze podcast praat ik over de drukke gedachten in ons hoofd, de Monkey Mind en het Ego dat die Monkey Mind voedt.
Je leert hoe de twee samenwerken, hoe het ons dagelijks leven beïnvloed en hoe we ermee om kunnen gaan.
Mediteren is een van de manieren om de Monkey Mind en het Ego terug te fluiten.
Door de aandacht bijvoorbeeld te richten op de ademhaling, de zintuigen of een ander focuspunt, kunnen gedachten worden geobserveerd zonder erin mee te gaan. Dit leidt tot meer rust, helderheid en een gevoel van verbondenheid.
Veel inspiratie e...2023-08-2416 minYogalifeByJerienSo HamIn deze aflevering vertel ik je meer over het mantra So Ham.
Ik vertel je wanneer en waarom ik het mantra begon te gebruiken, de diepere betekenis van het mantra en aan het einde leer ik je hoe jijzelf het mantra kunt gebruiken.
Wil je liever lezen? Dat kan hier2023-08-1717 minYogalifeByJerienDe 5 grootste lessen van mijn Burn-outIn deze podcast neem ik je mee in mijn 5 grootste lessen van mijn Burn-out.
Je kan mij volgens op Facebook:
https://www.facebook.com/yogalifebyjerien
Je kan lid worden van de gratis Facebookgroep Regie over je leven:
https://www.facebook.com/groups/365dagenregieoverjeleven
Via Insta:
https://www.instagram.com/yogalifebyjerien/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/jerien-wessels-68ba831a7/
Laat
Website:
www.yogalifebyjerien.nl
XO
Jerien2023-07-2020 minYogalifeByJerienMijn verhaalOver het misbruik in het turnen, over PTSS, Burn-out en herstel.
In deze podcast neem ik je kort mee in mijn verhaal. Zo leer je mij een beetje kennen.
Het boek uit de podcast:
Patronen Doorbreken van H. Van Genderen e.a.2023-07-2015 minYogalifeByJerienDe grootste verschillen tussen een turnster en beoefenaar van yogaIn deze aflevering neem ik je mee in een aantal grote verschillen tussen turnen en yoga.
Waar ik als turnster alleen moest presteren, kan ik bij yoga mezelf zijn.
Wat zijn de grote verschillen fysiek en mentaal, wat is het doel en hoe anders is de ademhaling.2023-07-2013 minYogalifeByJerienYogalifeByJerien De PodcastStap uit de schaduw en laat je licht schijnen. Sluit je aan bij Jerien, voormalig topsporter, moeder van 3 en expert op het gebied van het overwinnen van tegenslagen, in de YogalifeByJerien podcast. Ontdek de kracht van yoga(filosofie), wandelen en coaching terwijl ze ambitieuze werkende moeders begeleidt om de regie over hun leven terug te nemen. Echte gesprekken, onschatbare inzichten en praktische tips om innerlijke rust en balans te vinden. Neem even een moment voor jezelf en stem af op jouw natuurlijk ritme.2023-07-1700 min
Corine van Zoelen Podcast#128YBC podcast, interview met Jerien WesselsIn deze Yoga Business Coach podcast interview ik Jerien Wessels.
Ze is yogadocent en helpt mensen met fibromyalgie via haar online programma en begeleiding naar een beter leven. Ik heb Jerien begeleid tijdens dit traject en ben super trots op wat ze heeft neergezet.
Meer over Jerien, haar tips en winactie vind je op www.deyogabusinesscoach.nl/128
► Abonneer je hier op het youtube kanaal van Corine:
www.youtube.com/user/corinevanzoelen-
► Abonneer je hier op het VIMEO kanaal van Corine:
vimeo.com/corinevanzoelen
Corine van Zoelen is Yoga Business Coach. Als Yoga Business Coach begeleidt ze startende yogadocenten die fulltime yoga...2021-01-1932 min