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beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#042 Alles bleibt anders! Mehr Disziplin macht dich nicht fokussierter, sondern müderWarum Fokus und Leichtigkeit erst entstehen, wenn dein Nervensystem sicher ist
3 Key Takeaways
Aufzählungs-TextVorsätze scheitern nicht an fehlender Disziplin, sondern daran, dass sie oft gegen dein Nervensystem arbeiten, eine kleine, gut gewählte Routine verändert mehr als jeder große Plan.
Aufzählungs-TextRaus aus der Komfortzone heißt nicht überfordern, sondern neugierig ausprobieren, was sich leicht, machbar und sogar ein bisschen spielerisch anfühlt.
Aufzählungs-TextNachhaltige Veränderung entsteht dort, wo Sicherheit und Spaß zusammenkommen, dein Körper bleibt eher dran, wenn Veränderung nicht nach Müssen, sondern nach Wollen klingt.
2026-01-0217 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#041 Schreib mir deine Themenwünsche für 2026 (Weihnachtspause)Am 02.01.2026 geht es weiter
Worüber sollen wir in 2026 sprechen?
Der Podcast macht eine kurze Pause, aber bevor ich mich verabschiede, habe ich eine kleine Bitte an dich.
Welche Themen wünscht du dir für 2026?
Was soll ich unbedingt behandeln, erklären oder auseinandernehmen?
Danke fürs Zuhören in diesem Jahr und wir hören uns am 02.01.26 wieder.
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2025-12-2602 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#040 Erwartungen & Enttäuschung zu WeihnachtenOder besser: Lachen ist die eleganteste Art, Luft zu bewegen.
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Das Buch:
"101 Essays die dein Leben verändern werden" von Brianna Wiest
2025-12-1916 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#039 Stress im Alltag: Was die AXA-Studie zeigt und was Hausärztin Katja dazu erlebtWarum 1 von 3 betroffen ist und was das für dich, deinen Alltag und deine Gesundheit bedeutet.
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Zum AXA Mind your Health 2025 Report
2025-12-1254 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#038 Dünnhäutig im Dezember: Wie Unsicherheit Stress entfachtSchluss mit Kontroll-Loop und in kleinen Schritten zu großer Ruhe
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2025-12-0521 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#037 Warum du dich gerade so fühlst. Dezember-Energie & Raunächte im Gespräch mit Uli MaiEin Deep Dive in Astrologie, Raunächte und Nervensystem, mit Uli Mai
Kein Hokuspokus, sondern ein moderner Blick auf innere Rhythmen, Übergänge und die Frage, warum wir uns in dieser Zeit oft anders fühlen als im Rest des Jahres.
Wir sprechen darüber:
✨ warum viele gerade müder, emotionaler oder durchlässiger sind
✨ welche „Himmelsrhythmen“ im Dezember wirken
✨ was die Raunächte bedeuten – jenseits von Magie
✨ warum alte Themen kurz vor Jahresende hochkommen
Hier findest du den Weg zu Uli Mai
Webseite: https://www.claimyourbody.com/
Insta: @ulimai_astrology
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2025-11-281h 09beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#036 Stärke deine Widerstandskraft mit 10 Minuten AtmungHol dir in 10 Minuten zurück, was du im Alltag oft verlierst: innere Ruhe
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2025-11-2110 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#035 Wer bin ich, wenn sich alles verändert? Resilienz & Identität mit Thorsten DonatÜber Identität, Selbstwert und die Kunst, im Wandel bei sich zu bleiben
Kontakt zu Throsten:
Der Link zum Bildungsurlaub: https://www.thorstendonat.de/bildungsurlaub/
Tolle Blogbeiträge: https://friedensstifter.me/blog/
Thorstens Podcast
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2025-11-1456 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#034 Was Hunde mit innerer Balance zu tun haben - Mit Hundetrainerin Vanessa Groß von Move the DogsResilienz an der Leine, wie Hunde uns Gelassenheit lehren
Kontakt zu Vanessa Groß
move | Mensch-Hund-Coaching & Maulkorbberatung
www.movethedogs.de
Insta: move.thedogs
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2025-11-0740 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#033 Wenn dein Atem stecken bleibt und was in deinem Torso passiert, wenn du nicht loslässtWie flache Atmung deinen Körper festhält und wie du ihn durch bewusste Zwerchfellatmung wieder in Bewegung bringst
🎧 In dieser Folge erfährst du:
Warum flache Atmung dich innerlich festhält
Was das „perfekte Dreieck“ von Zwerchfell, Beckenboden und Psoas bewirkt
Wie tiefes Atmen die Durchblutung und Organbewegung verbessert
Eine einfache Übung, um deinen Atem zu vertiefen und deinen Körper zu entspannen
Das Buch, welches ich erwähne: Dr. Belisa Vranich (2022): Richtig atmen für sportliche Höchstleistung, riva Verlag
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2025-10-3122 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#032 Body, Mind & Soul Retreat: was in 3 Tagen passieren kannVeränderung beginnt mit der Entscheidung, dabei zu sein
BODY, MIND & SOUL
Wahre Veränderung entsteht, wenn wir alle drei Ebenen ansprechen.
Nicht nur im Kopf etwas „verstehen“, sondern auch im Körper fühlen und innerlich verankern.
Das Ziel: Dass du nach drei Tagen nicht nur erholt bist, sondern mit neuer innerer Stärke und Klarheit nach Hause gehst.
Dass du dich erinnerst, wie es sich anfühlt, bei dir zu sein.
Dieses Retreat ist kein Wellness-Trip und kein Coaching-Seminar, es ist ein Raum, in dem Menschen sich selbst begegnen dürfen. Sanft geführt, mit fundierten M...
2025-10-2428 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#031 Warum Nähe uns Angst macht und Kontrolle sich sicher anfühltWenn Sicherheit zum Käfig wird und Atmen der Weg hinaus ist
Warum fällt es uns so schwer, loszulassen – und warum fühlt sich Kontrolle so sicher an?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie dein Körper Sicherheit sucht, was passiert, wenn du unbewusst im Kontrollmodus bleibst und warum Nähe uns manchmal mehr Angst macht als Distanz.
Du erfährst, welche Rolle dein Nervensystem und deine Atmung dabei spielen – und wie du durch bewusste Atemmomente wieder in Vertrauen, Leichtigkeit und echte Verbindung kommst.
💭 Dein Körper weiß, wann du hältst – und er zeigt dir auch, wan...
2025-10-1728 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#030 Atemreise in deinen SchlafEine magische Einschlafgeschichte mit deinem Tierfreund – für Kinder ab 7 Jahren & Erwachsene
Diese Atemreise lädt Kinder dazu ein, abends leichter zur Ruhe zu kommen.
Durch sanftes Atmen, kleine innere Bilder und das Gefühl, nicht allein zu sein, findet der Körper nach und nach in den Schlafmodus.
Wenn ihr diese Geschichte öfter hört, wird euer Kind den eigenen Atem als etwas Vertrautes und Beruhigendes kennenlernen – fast wie einen guten Freund, der immer da ist.
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2025-10-1020 min
From The Ground UpEp. 84 | Three Decades of Real Estate WisdomThis week, we sit down with Jessica Northrop, Founding Partner at Compass, who brings three decades of experience, wisdom, and grit to the real estate world. From earning her license at 18 to helping grow Compass Denver from just 4 agents to over 850, Jessica shares what it really takes to build a lasting career — through consistency, coaching, and a no-nonsense approach that clients love.She also opens up about the Northrop Group’s annual Giveback Homes Build Day, why community impact is central to her business, and what 30 years in the industry have taug...
2025-10-0650 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#029 Energie gewinnen durch eigene Grenzen erkennenWas in Körper & Kopf passiert und wie du dich selbst regulierst
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2025-10-0322 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#028 Grenzen setzen ohne Schuldgefühle- mit Beziehungscoach Marc HoltzGesunde Beziehungen beginnen immer mit dir selbst!
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2025-09-261h 00beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#027 10 Mythen über Balance im AlltagDie größten Irrtümer über Balance und wie du dich im Alltag wirklich wieder einpendelst
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2025-09-1922 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#026 Deine Atemreise für Balance & neue EnergieDeine Pause vom Außen – Auftanken im Innen
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2025-09-1223 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#025 September Reset – Warum jetzt der beste Moment für deine Balance istMach den September zu deinem persönlichen Reset.
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Südafrika, wo ich zwischen Safari, roter Erde und stillen Momenten gespürt habe, dass Balance kein Stillstand ist, sondern ein Pendel. Ich erzähle dir, warum gerade der September für mich der wahre Jahresanfang ist, welche Rolle vegane Ernährung und Eiweiß dabei spielen – und wie du mit kleinen Schritten, Atemzug für Atemzug, zurück in deine Mitte findest.
Du bekommst eine Mini-Atemübung zum Mitmachen, drei konkrete Reset-Ideen für deinen Alltag und natürlich Reflexionsfragen, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen.
M...
2025-09-0522 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#024 Unmasking: Was bleibt, wenn du aufhörst, jemand anderes zu sein- mit Jeanette HangenVon Fassade zu Freiheit: Wie du beginnst, dich selbst wieder zu zeigen
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2025-07-251h 01beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#023 Stress vorm Urlaub, warum er wichtig ist und wie du ihn bändigstPack nur das ein, was dir guttut und lass den Rest hier
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2025-07-1815 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#022 Die Perfektionistin, die Superwoman & Co. – wer bestimmt deinen Tag?Wie du deine innere Clique kennenlernst, beruhigst und wieder selbst das Steuer übernimmst.
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2025-07-1120 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#021 Mini-Atemsession: Fühl dich sicher & zu Hause in deinem KörperIn nur 10 Minuten raus aus dem Stress & rein in deinen Körper
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2025-07-0414 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#020 Angstzustände und innere Unruhe? So hilft dir Conscious ConnectedBreathwork in nur 6 WochenWie CCB in nur 6 Wochen klinisch relevante Angst senken kann und warum dein Atem der Gamechanger ist
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Die Studie von Richard Blake
2025-06-2720 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#019 Zwischen Alltag und Atem – ein Gespräch über den AtemkursVom Funktionieren ins Fühlen – was Breathwork im Alltag verändern kann
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2025-06-2024 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#018 Mobbing verstehen, handeln, vorbeugen – mit Anti-Mobbing-Coachin JookeWas Eltern wissen müssen, um Kinder stark zu machen
Was du heute aus der Folge mitnehmen kannst
1.Wie Mobbing wirklich beginnt – und warum es oft lange unbemerkt bleibt
Was du tun kannst, wenn dein Kind betroffen ist
Wie du deinem Kind emotionale Sicherheit gibst
Du möchtest Jooke kennenlernen oder kontaktieren?
**Jooke @ INSTA: **
Elternprogramm gegen Mobbing
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2025-06-0647 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#017 Zwischen zwei Menschen: Was wirklich passiert, wenn wir uns begegnenWas unser Körper über Verbindung weiß, bevor wir es tun
🎙️ Takeaways dieser Folge:
1) Nähe ist messbar.
Atem und Herzschlag synchronisieren sich, wenn echte Verbindung entsteht.
2) Verlust wirkt körperlich.
Wenn jemand fehlt, spüren wir das – im Nervensystem, im Atem, im ganzen Körper.
3) Verbindung bleibt möglich.
Was einmal spürbar war, kann wieder entstehen – mit anderen, mit dir selbst.
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2025-05-3019 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#016 Warum dein Kind die Hausaufgaben nicht schafft, wenn du gestresst bist – und wie dein Atem das ändern kannWie dein innerer Zustand das Nervensystem deines Kindes beeinflusst – und wie ihr gemeinsam wieder in Balance kommt.
Wieso eskalieren die Hausaufgaben jeden Nachmittag?
Und was hat mein eigener Herzschlag eigentlich mit dem Nervensystem meines Kindes zu tun?
👉** Take-aways dieser Folge:**
Warum Kinder nicht zur Ruhe kommen, wenn du selbst gestresst bist
Wie dein Atem, dein Puls und deine innere Anspannung direkt auf dein Kind wirken
Wie du durch Selbstregulation dein Kind mitregulierst – statt zu eskalieren
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2025-05-2326 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#015 Deine Atmung in der LutealphaseWie Progesteron auf Körper und Atemregulation wirkt
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2025-05-1620 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#014 Superkraft Stickstoffmonoxid – Warum deine Nase dein Energie-Booster istIn dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt deines Atems – und vor allem in das, was passiert, wenn du durch die Nase atmest. Du lernst ein kleines, unsichtbares Molekül kennen, das Großes bewirkt: Stickstoffmonoxid (NO).
Du erfährst, wie NO in deinem Körper entsteht, warum es deinen Schlaf verbessert, dein Immunsystem stärkt, deine Allergien lindern kann – und sogar deine Konzentration, Libido und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Ganz nebenbei räumen wir mit dem Mythos auf, dass „Atmen eben einfach passiert“ – denn: Die Art, wie du atmest, entscheidet, wie du dich fühlst.
Mit dabei: ganz pra...
2025-05-0922 min
The Grounded Mama I Nervous System, Present Mom, Overstimulated, Wellbeing, Work-Life Balance61 I Do You Feel Like You Are Constantly Behind? A Heartfelt Reminder This Mother’s Day, You Are Right Where You Need To Be 🫶🏻In this episode, we delve into the never ending to-do list! Do you constantly feel the overwhelm of being behind? What if I told you, you were right were you need to BE! We break down the process of how to detach from the to-do’s, surrender, and soak up the present moment. Because that is truly all we ever have. If you would like to leave a five star review for the show I would be humbled and honored for a minute of your precious time and it would help other mamas like you to find the show! I...
2025-05-0824 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#013 Atemsession gegen Feiertagsstress – in 10 Minuten zu mehr Gelassenheit Deine Turbo-Pause, um deinen Energiespeicher auf 100% zu laden
🔥 Darum solltest du reinhören
Du lernst, warum „Ich hab keine Zeit zum Atmen“ nur ein Glaubenssatz ist – und wie du ihn on-air direkt reframen kannst.
Quick Win: 420 Sekunden Praxis, aber ein gelassener Feiertag als Ergebnis.
📣 Special Invitation
Neugierig auf mehr? Dann schnapp dir dein Ticket für unseren Breathwork meets Pilates-Workshop mit Christina und mir: ein ganzer Tag voller Breathwork, Pilates, Stress-Detektoren, Routine-Hacks und leckerem Community-Lunch.
Hier geht´s zur ANMELDUNG: kontakt@beyond-breath.de
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2025-05-0215 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#012 Tim fragt, ich erzähle – wie ich zur Atemarbeit & beyond BREATH kamWas mich bewegt hat, beyond BREATH zu gründen – und was dich darin wiederfinden könnte
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2025-04-2532 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#011 Oster‑Reset – von der Feiertags‑Erschöpfung zur Frische in 4 AtemzügenVersteh deinen Feiertags‑Stress
Merke Dir : Feiertags‑Chaos ist Kopf‑Karaoke – dein Atem ist der ‘Mute’‑Button.
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2025-04-1721 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#010 Lunge trifft Lunch oder Deine Darm-Lungen-Achse – Wie Ernährung deinen Atem formtWie Ernährung deinen Atem beeinflusst – und was das über Gesundheit und Energie verrät
🎧** Das nimmst du aus dieser Folge mit:**
⭐️ Warum dein Atem mehr über deine Ernährung verrät, als du glaubst
⭐️ Wie bestimmte Lebensmittel deine Nasenatmung blockieren
⭐️ Warum weniger essen manchmal mehr Luft bringt
⭐️ Mini-Übungen für bewussteres Atmen und Essen
⭐️ Wie du deinem Körper wieder Raum zum Atmen gibst
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2025-04-1130 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#010 Lunge trifft Lunch – Wie Ernährung deinen Atem formtWie Ernährung deinen Atem beeinflusst – und was das über Gesundheit und Energie verrät
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⭐️ Warum dein Atem mehr über deine Ernährung verrät, als du glaubst
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2025-04-1130 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#009 Capsule Closet: So findest du deinen Stil neu – jenseits von Trends. Mit Carla la RuddigkeitWenn dein Kleiderschrank nur noch nach Alltag aussieht – dann hör dir diese Folge an.
In dieser Folge sprechen Carla und ich über Stil – und warum der manchmal der erste Schritt zurück zu dir selbst ist.
Zwischen Capsule Closet und echtem Ausdruck.
Für alle, die sich zwischen Leggings und Leben wiederfinden wollen.
Was du aus dieser Folge mit Carla la Ruddigkeit mitnimmst:
Aufzählungs-TextDu bist nicht oberflächlich, wenn du dich nach Stil sehnst.
Kleidung ist kein Versteck, sondern ein Verstärker.
Du brauchst keinen vollen Schrank, sondern Klarheit.
Ein Capsule Closet ist kein Trend
Dein...
2025-04-0450 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#008 Wie selbsterfüllende Prophezeiung uns klein halten und wie du aussteigst!
In dieser Folge erfährst du:
Was der Pygmalion-Effekt ist und wie er dich im Alltag beeinflusst
Warum deine Gedanken mehr Macht haben, als du vielleicht glaubst
Wie du aus der Spirale von „Ich bin nicht genug“ aussteigen kannst
Warum du nicht auf Anerkennung von außen warten musst, um loszugehen
Wie du mit nur einem Satz am Tag wieder zu dir selbst findest
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2025-03-2821 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#007 Ständig am Zweifeln? Vertrau deiner Intuition!Lerne, die leisen Signale deines Körpers zu deuten, Zweifel loszulassen und Entscheidungen mit mehr Klarheit und Vertrauen zu treffen.
Die 3 wichtigsten Learnings aus der Folge:
Dein Bauchgefühl ist kein Zufall, sondern Wissenschaft
Wenn du deine Intuition ignorierst, verlierst du dich selbst
Atmung ist der Schlüssel zu klaren Entscheidungen
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2025-03-2122 min
beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#006 Schwacher Beckenboden = Schwaches Ich?Mehr Energie, mehr Lust, mehr Kontrolle – dein Beckenboden kann mehr als du denkst!
Die wichtigsten Takeaways für dich:
Dein Beckenboden ist mehr als nur ein Muskel – er ist die Basis für deine Haltung, deine Energie und sogar dein emotionales Wohlbefinden.
Ein verspannter Beckenboden kann genauso problematisch sein wie ein schwacher – Entspannung ist genauso wichtig wie Stärkung.
Deine Atmung beeinflusst deinen Beckenboden direkt. Tiefe, bewusste Atemzüge helfen, Spannung zu lösen und deine Mitte zu stabilisieren.
Ein gesunder Beckenboden kann Rückenschmerzen reduzieren, dein Körpergefühl verbessern und sogar dein...
2025-03-1445 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#005 Für Dich -- Breathe & Reset
Was nimmst du aus dieser Folge mit?
Mehr innere Ruhe: Dein Stresslevel sinkt spürbar.
⭐️ Neue Energie: Dein Kopf fühlt sich wacher und frischer an.
⭐️ Klarerer Fokus: Du kannst wieder klarer denken und Prioritäten setzen.
⭐️ Schnellerer Stressabbau: Dein Körper und Geist finden schneller in die Entspannung.
⭐️ Besseres Körpergefühl: Du spürst dich bewusster und kommst vom Kopf zurück in den Körper.
⭐️ Mini-Pause für den Alltag: Du lernst, wie du dir mit wenigen Minuten täglich mehr Balance schenkst.
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2025-03-0705 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#005 Für Dich -- Breathe & Reset
Was nimmst du aus dieser Folge mit?
Mehr innere Ruhe: Dein Stresslevel sinkt spürbar.
⭐️ Neue Energie: Dein Kopf fühlt sich wacher und frischer an.
⭐️ Klarerer Fokus: Du kannst wieder klarer denken und Prioritäten setzen.
⭐️ Schnellerer Stressabbau: Dein Körper und Geist finden schneller in die Entspannung.
⭐️ Besseres Körpergefühl: Du spürst dich bewusster und kommst vom Kopf zurück in den Körper.
⭐️ Mini-Pause für den Alltag: Du lernst, wie du dir mit wenigen Minuten täglich mehr Balance schenkst.
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2025-03-0705 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#004 Burnout ist nicht nur ein Business-Problem"Always On! Ich will einfach nur meine Ruhe…“ – Mama-Burnout
Scham als größter Treiber für Burnout. Warum du glaubst, dass du alles allein schaffen musst – und warum das nicht stimmt.
Das „Ich-muss-nur-noch-dieses-eine-ding-tun“-Gefühl. Warum du immer weitermachst, obwohl du längst am Limit bist.
Wenn du nur noch funktionierst. Wie du erkennst, dass du nicht einfach nur „müde“ bist, sondern dich selbst übergehst.
Eine einfache Atemübung. Die dir sofort einen Moment der Ruhe schenkt – mitten im Chaos.
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2025-02-2830 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#003 Selfcare-Krise - Wie lange hältst du noch durch?Warum du dich selbst nicht länger hinten anstellen solltest
🔥 Das erwartet dich:
✅ Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern überlebenswichtig ist
✅ Die ersten Warnsignale von chronischem Stress und wie du sie ernst nimmst
✅ Mini-Selfcare-Hacks, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
✅ Wie du die Sprache der Selbstfürsorge wieder lernst – ohne schlechtes Gewissen
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2025-02-2118 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#003 Selfcare-Krise - Wie lange hältst du noch durch?Warum du dich selbst nicht länger hinten anstellen solltest
🔥 Das erwartet dich:
✅ Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern überlebenswichtig ist
✅ Die ersten Warnsignale von chronischem Stress und wie du sie ernst nimmst
✅ Mini-Selfcare-Hacks, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
✅ Wie du die Sprache der Selbstfürsorge wieder lernst – ohne schlechtes Gewissen
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2025-02-2118 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#002 Der heimliche Strippenzieher in deinem StresschaosDauerstress
Heute bekommst du knackige Impulse, Atemtechniken und alltagstaugliche Routinen, die dich raus aus dem Stress und rein in dein Gefühl bringen. Perfekt für alle, die sich wieder selbst spüren wollen – ehrlich, direkt und immer mit einem Augenzwinkern. Let’s go!
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2025-02-1320 minbeyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper#001 Treat yourself - Der Body-Mind-Soul-EffektAuszeit nehmen
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2025-02-0920 min
KAREN: THE RETRIALCanton ConspiracyKaren Read’s defense attorneys scramble for an alternate theory as to how John O’Keefe could have met his tragic fate. Then, an anonymous tip comes in from a seemingly viable source claiming John was beaten and left for dead in the Alberts’ home on January 29th, 2022. And, Karen’s lawyers aren’t the only people who begin chasing the lead. With the unexpected help of a local blogger, a solid argument gains traction: Karen Read has been framed in an elaborate police cover-up. The theory catches on and has serious consequences. See Privacy Policy at https://ar...
2024-10-3036 min
The NoSleep PodcastNoSleep Podcast S21E19It's Episode 19 of Season 21. Ride the Sleepless Express into tales about menacing monsters.
"Tumble" written by Kristin Kirby (Story starts around 00:03:15)
Produced & scored by: David Cummings
Cast: Narrator - Kristin DiMercurio
"Down Where It's Wetter" written by Em Starr (Story starts around 00:14:10)
Produced by: Jeff Clement
Cast: Nick - Jeff Clement, Blair - Matthew Bradford, Mermaid - Nikolle Doolin
"Out of the Light" written by Douglas Smith (Story starts around 00:29:30)
Produced by: Jesse Cornett
Cast: Narrator - Mike DelGaudio, Jan Mirocek - Jake Benson, Detective Garos - Dan...
2024-09-081h 25
CiTR -- Exploding Head MoviesXHM N°700! LOAD "*", 8, 1 (2024 June 17)Actress Cindy Morgan (1954-2023) provided a partial impetus to look at the world of Tron again and we'll combine Wendy Carlos' score from the 1982 original with Daft Punk's 2010 sequel Tron: Legacy as we project the future of this cult series. RUN * 10 Chaka Khan: Fate (What Cha' Gonna Do for Me, 1981) Warner Bros 20 Canadian Electronic Ensemble: Whale Oil (Canadian Electronic Ensemble, 2019) Artoffact 30 Françoise Hardy: Comment Te Dire Adieu (Comment Te Dire Adieu, 1968) Vogue 40 The Pack A.D: Teenage Crime (Positive Thinking, 2016) Cadence 50 Mary Lattimore & Walt McClements: Stolen Bells (Rain on the Road, 2024) Thrill Jockey 60 Debby Friday: To the Dancefloor (2024) Sub P...
2024-06-182h 00
CiTR -- Exploding Head MoviesXHM N°700! LOAD "*", 8, 1 (2024 June 17)Actress Cindy Morgan (1954-2023) provided a partial impetus to look at the world of Tron again and we'll combine Wendy Carlos' score from the 1982 original with Daft Punk's 2010 sequel Tron: Legacy as we project the future of this cult series.
RUN *
10 Chaka Khan: Fate (What Cha' Gonna Do for Me, 1981) Warner Bros
20 Canadian Electronic Ensemble: Whale Oil (Canadian Electronic Ensemble, 2019) Artoffact
30 Françoise Hardy: Comment Te Dire Adieu (Comment Te Dire Adieu, 1968) Vogue
40 The Pack A.D: Teenage Crime (Positive Thinking, 2016) Cadence
50 Mary Lattimore & Walt McClements: Stolen Bells (Rain on the Road, 2024) Thrill Jockey
60 Debby Friday: To the Dancefloor (2024) Sub P...
2024-06-1800 min
From The Ground Up60 | Fit With Faith | Jessica YoungIn Episode 60 of From The Ground Up, we sit down with the unstoppable Jessica Young, a Miami native whose journey is as inspiring as it is unique. Jessica, the powerhouse behind Fit with Faith Coaching and Fearfully Made Photography, shares how her unwavering faith and resilience helped her build successful businesses from scratch, despite facing countless obstacles and even a heart attack in 2021.Jessica's story is one of defying the odds and following her dreams with a firm belief in the power of God's guidance. She reveals her unconventional approach to client acquisition, her holistic method of...
2024-06-0352 min
Huskers Radio Network PodcastsSports Nightly - Trev Alberts Show 2-21Nebraska Director of Athletics Trev Alberts joined Jessica Coody in studio for his monthly appearance on Sports Nightly.
2024-02-2220 minHuskers Radio Network PodcastsSports Nightly - Trev Alberts Show 2-21Nebraska Director of Athletics Trev Alberts joined Jessica Coody in studio for his monthly appearance on Sports Nightly.
2024-02-2220 min
filmfilter"Die Mittagsfrau": Barbara Albert - Im Kino kommt noch so viel mehr an Wahrnehmungen hinzuMit Barbara Alberts Langspielfilmregiedebüt "Nordrand" rückte das junge österreichische Filmschaffen ins nationale, wie ins internationale Rampenlicht.. 1999 war auch das Gründungsjahr der coop99, die Barbara Albert gemeinsam mit Jessica Hausner, Antonin Svoboda und Martin Gschlacht gegründet hat und leitet. Mit anderen österreichischen Filmschaffenden gründete sie außerdem die Akademie des Österreichischen Films. Seit dem Jahr 2013 unterrichtet sie außerdem als Professorin für „Spielfilmregie für Kino und Fernsehen" an der Filmuniversität Babelsberg. Und ab Herbst 2023 wird sie das in Wien an der Filmakademie der mdw Wien tun, in Nachfolge von Michael Haneke. Ihr aktu...
2023-10-2734 min
Über Medien Reden - 365, der tägliche Podcast# 826 Barbara Albert: Kino ist nicht nur eine Story! | 27.10.23Mit Barbara Alberts Langspielfilmregiedebüt "Nordrand" rückte das junge österreichische Filmschaffen ins nationale, wie ins internationale Rampenlicht.. 1999 war auch das Gründungsjahr der coop99, die Barbara Albert gemeinsam mit Jessica Hausner, Antonin Svoboda und Martin Gschlacht gegründet hat und leitet. Mit anderen österreichischen Filmschaffenden gründete sie außerdem die Akademie des Österreichischen Films. Seit dem Jahr 2013 unterrichtet sie außerdem als Professorin für „Spielfilmregie für Kino und Fernsehen" an der Filmuniversität Babelsberg. Und ab Herbst 2023 wird sie das in Wien an der Filmakademie der mdw Wien tun, in Nachfolge von Michael Haneke. Ihr aktu...
2023-10-2735 min
Endurance IconsEp. 43 - Ironman World Championship Preview Show w/ Special Guest Alice Alberts
In this episode, hosts Mark and Jess are joined by the remarkable 2x Pro Champion, Alice Alberts, fresh off her recent triumph at Ironman Maryland – her second victory this year! Tune in as Alice provides a peek into her training regimen between Ironman Lake Placid and her triumphant performance at Ironman Maryland. Plus, get a perspective on how she's gearing up for the upcoming challenge at IM Florida.
As the conversation unfolds, the trio delves into crucial considerations for athletes tackling races in hot and windy conditions, especially for those eyeing Kona. Gain invaluable insights into the strategic approaches th...
2023-10-0650 min
Endurance IconsEP. 35 - Alice Alberts - New Triathlete to Pro Ironman Lake Placid Champion in 2 years!
Alice Alberts shares her amazing journey from brand new triathlete to Pro Ironman Champion in 2 years. She shares the big decision to leave her full time job to go all in on triathlon in 2022, her amazing coach Natasha from NVDM coaching and her journey as a triathlon coach. We unpack her keys to recovery, nutrition, favorite workouts and prep for lake placid. We finish off the chat with the race day recap from her first Ironman Win At Lake Placid.
Follow Alice on instagram at @aliceg_alberts
2023-08-111h 08
Huskers Radio Network PodcastsSports Nightly - Emmanuel BandoumelNebraska Basketball senior Emmanel Bandoumel joined Jessica Coody in studio to talk about his time as a Husker, celebrating Senior Night, what he's seen from some of the Huskers' young talent, getting a Blackshirt from Trev Alberts, and much more!
2023-03-0414 minHuskers Radio Network PodcastsSports Nightly - Emmanuel BandoumelNebraska Basketball senior Emmanel Bandoumel joined Jessica Coody in studio to talk about his time as a Husker, celebrating Senior Night, what he's seen from some of the Huskers' young talent, getting a Blackshirt from Trev Alberts, and much more!
2023-03-0414 min
Huskers Radio Network PodcastsPost Press Conference Interviews with Matt Rhule, Ted Carter and Trev AlbertsFollowing Matt Rhule’s introductory press conference, Damon Benning gives his initial thoughts, hear exclusive interviews from Greg Sharpe and Jessica Coody with Coach Rhule (2:30), President Ted Carter (6:35), Governor-elect Jim Pillen (14:30), and Director of Athletics Trev Alberts (19:30).
2022-11-2827 minHuskers Radio Network PodcastsPost Press Conference Interviews with Matt Rhule, Ted Carter and Trev AlbertsFollowing Matt Rhule’s introductory press conference, Damon Benning gives his initial thoughts, hear exclusive interviews from Greg Sharpe and Jessica Coody with Coach Rhule (2:30), President Ted Carter (6:35), Governor-elect Jim Pillen (14:30), and Director of Athletics Trev Alberts (19:30).
2022-11-2827 min
Huskers Radio Network PodcastsHuskers Radio Network Podcast: Episode 8 - Ireland Recap
Jessica Coody sits down with Director of Creative and Emerging Media Nick Burkhardt, and Asssistant Director Alex Rehurek, to talk about what creating content for the Huskers, working with Athletics Director Trev Alberts, and a recap of a quick trip to Ireland, ahead of the Aer Lingus College Football Classic.
2021-11-1842 minHuskers Radio Network PodcastsHuskers Radio Network Podcast: Episode 8 - Ireland Recap
Jessica Coody sits down with Director of Creative and Emerging Media Nick Burkhardt, and Asssistant Director Alex Rehurek, to talk about what creating content for the Huskers, working with Athletics Director Trev Alberts, and a recap of a quick trip to Ireland, ahead of the Aer Lingus College Football Classic.
2021-11-1842 min
Mucho Soul's PodcastMucho Soul Show No. 619As Broadcast @ www.totallywiredradio.com on Tuesday 27.07.2021Hour One with Ket Shah01. Scrimshire ft Jessica Lauren - Within Without (Alberts Favourites 2021)02. Minus & MrDolly ft. Mary Raisekings - A Thousand Miles (Jazzego 2021)03. Derick Flair - If Tomorrow Starts Without Me (House Spot 2021)04. Brainstory - Long Day (Big Crown 2021)05. Raúl Monsalve y los Forajidos ft. Luzmira Zerpa - Bocón (Orestes Gomez Remix) (Olindo 2021)06. Sam Wills ft. Honey Mooncie - Traingazing (eOne 2021)07. Willie Graff & Darren Eboli - Clear Sky (Music For Dreams 2021)08. Sampology ft James Chatburn - Reassemble (Middle Name 2021)09. Jo...
2021-07-282h 00
Futility ClosetDeath in a Nutshell In the 1940s, Frances Glessner Lee brought new rigor to crime scene analysis with a curiously quaint tool: She designed 20 miniature scenes of puzzling deaths and challenged her students to investigate them analytically. In this week's episode of the Futility Closet podcast we'll describe the Nutshell Studies of Unexplained Death and their importance to modern investigations. We'll also appreciate an overlooked sled dog and puzzle over a shrunken state. Intro: In a lecture at Cornell, Vladimir Nabokov considered Gregor Samsa's new species. Siren Elise Wilhelmsen taught a clock to...
2019-11-2529 min
Mucho Soul's PodcastMucho Soul Show No. 480Hour One With Ket Shah01. Jacob Gurevitsch - In Search Of Lost Time (Music For Dreams 2018)02. Jonny Drop - Among The Stars (Alberts Favorites 2018)03. Slim. - Nightbus (Melting Pot Music 2018)04. Souleance - François (First Word 2018)05. Ernest Ernie & the Sincerities - Do Something (Bandcamp 2018)06. Bunny Sigler - Sunny Sunday (Parkway 1967)07. Mousse T. ft Sharon Phillips - Maybe in May (The Reflex Revision) (Pepppermint Jam 2018)08. Cantoma - Verbana (Noche Espanola Remix) (Highwood 2018)09. Alex Nude, DD - This Time (Offering 2018)10. Animanz and Juanita Euka - Them Changes (Magic Drum Orchestra Remix) (Tru T...
2018-12-202h 08
Track17 - Der Musikpodcast#09 I Autechre, Efdemin, Grouper, Move D, Lucrecia Dalt uvm.mit Albert Koch & Christopher Hunold
Urlaub heißt bei Albert & Christopher, 8 Stunden in den Klangwelten des neuen Epos von Autechre zu verbringen und die NTS-Sessions zu besprechen, während der Kurztrip in die 4,5 Stunden des Album/Mix-Hybriden von Efdemin gleich mitgebucht wird. Es geht aber auch knapper. Perera Elsewhere braucht 15 Minuten für ihre fantastische neue EP. Dazu gibt’s Piano-Melancholie der ewig großartigen Grouper, den Re-Release des House-Meisterwerks von Move D, einen fetten Geheimtip aus Ungarn von Gabor Lazar und das Comeback von Techno-Enigma Pom Pom. Außerdem wird mit dem Intro-Magazin leider ein Stück Pop-Kultur verabsch...
2018-05-141h 55