Jessica Hjert - Podcast Details

Shows

KBT-podden 322. Skrivterapi. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Jessica Hjert FlodLena pratar med Jessica Hjert Flod om skrivterapi.Jessica, som är beteendevetare, KBT-terapeut och grundare av skrivterapicentrum Sverige och Danmark har över 15 års erfarenhet inom terapeutiskt skrivande.I avsnittet:Vad är skrivterapi?Varför metoden kan väcka intresse hos en behandlare och bli en del av det kliniska arbetet.Hur skrivande kan skilja sig från att bara tänka eller prata om sina upplevelser.Vilka personer som kan ha särskilt god hjälp av skrivterapi.Vilken problematik som ofta lämpar sig för skrivande som terapeutiskt verktyg.När skrivand...

2025-12-0109 min

Soloprenörskan 10. Skriv dig till framgång och bätre mående med Jessica HjertSkrivande, terapi och skrivterapi. Hur och varför jobbar Jessica med de här sakerna och hur kan du ha nytta av dessa?Det är några av frågorna jag tar reda på i det här avsnittet med KBT- och Skrivterapeuten Jessica Hjert.Du hittar Jessica på Instagram: @jessicahjerthttps://www.instagram.com/jessicahjert/För kurs och stödmaterial för skrivterapi, kolla in Jessicas hemsida med mer info:https://jessicahjert.se/https://jessicahjert.com/skrivterapicentrum_______Gå med i Fa...

2023-11-1742 min

Företagsterapeuten 55. Bygg ett företag för din framtid istället för ditt nuI dagens avsnitt diskuterar jag och Cindhy från uppdrag moodig om hur maj varit och vad vi har för planer för juni. Vi diskuterar också en insikt som slagit mig om att bygga ett företag som är hållbar för din framtid och inte bara för ditt nu. Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar? Mer info hittar du här: ⁠företagsterapeuten⁠ Du hittar mer om Cindhy på: ⁠moodig⁠ Du hittar mer om Jessica på: ⁠jessicahjert

2023-06-0238 min

Företagsterapeuten 53. Att inspireras eller dränerasIdag pratar jag och Cindhy om att inspireras eller dräneras av andra personers kunskap och säljtekniker. Idag får vi så mycket information gratis via sociala medier, vilket både ger för- och nackdelar. Vi kan inspireras och motiveras av andras tips och förslag, men man kan också lätt hamna i tvivel och dräneras av dem. Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar? Mer info hittar du här: företagsterapeuten Du hittar mer om Cindhy på: moodig Du hittar mer...

2023-05-1930 min

Företagsterapeuten 52. När ska man ge upp?Det är inte ovanligt att tvivla eller stöta på motgångar i sitt företag. Men hur mycket ska man orka, hur långt ska man gå? När är det dags att "ge upp"? Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar?Mer info hittar du här https://jessicahjert.com/solosystrar Du hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nu eller på instagram @uppdragmoodigDu hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-05-1242 min

Företagsterapeuten 51. Uppföljning -vad har hänt i våra företag i AprilI dagens avsnitt snackar jag och Cindhy om vad har som har hänt i våra företag sedan vår senaste avstämning. Har Cindhy börjat ro båten, och har min båt stått still? Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar?Mer info hittar du här https://jessicahjert.com/solosystrarDu hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nuDu hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-05-0528 min

Företagsterapeuten 50.Susanna Harn -smart lönsamhetI dagens avsnitt möter jag Susanna Harn och vi pratar om smart lönsamhet. Hur kan vi företagare jobba mindre och tjäna mer? Mer info om Susanna finner du på instagram @smart_lonsamhet eller smartlonsamhet.se Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar?Mer info hittar du här https://jessicahjert.com/solosystrarDu hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-04-2845 min

Företagsterapeuten 49. Multipassionerad eller nischad företagareIdag pratar jag och Cindhy om att vara multipassionerad eller nischad företagare, vad klassar vi våra egna företag som och finns det för- och nackdelar? Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar? Mer info hittar du här. ⁠https://jessicahjert.com/solosystrar⁠ Du hittar mer om Cindhy på ⁠https://www.moodig.nu⁠ Du hittar mer om Jessica på ⁠https://jessicahjert.se⁠

2023-04-2140 min

Företagsterapeuten 48. Har du en företagsstrategi?I det här avsnittet diskuterar jag och Cindhy företagsstrategi. Har vi någon sådan, borde vi ha det? Vad är en företagsstrategi? Nyfiken på företagsterapi eller solosystrar?Mer info hittar du här. https://jessicahjert.com/solosystrarDu hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nuDu hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-04-1435 min

Företagsterapeuten 47. Du attraherar inte alla, inte ditt företag heller"Du attraherar inte alla, inte ditt företag heller" i detta avsnitt bollar jag och Cindhy från uppdrag moodig tanken att vi faktiskt inte är för alla, och att det är okej. Du hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nu Du hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-04-0726 min

Nyckeln till frihet Om balans som egenföretagare med Jessica HjertDiagnosen landade som en hög skit hos Jessica, men ur denna skit fann hon näring för att istället kunna se den som en gåva. I sitt arbete som terapeut, använder hon nu istället diagnosen för att bistå andra på deras läke-resor. Jessica Hjert är beteendevetare, kriminolog och KBT-terapeut och har en egen mottagning. Hon jobbar både mot privatpersoner och med företagsterapi som hon kallar det. För henne är balansen i företaget viktig, samt att ha sina fasta rutiner. Men även att ha redskapen för a...

2023-04-0554 min

Företagsterapeuten 46. Vart är du och vart ska du?Vad har vi gjort i våra företag i mars och vad är målet för våra företag i april? Ja det pratar vi om i detta avsnitt! Du hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nu Du hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-03-3125 min

Företagsterapeuten 45. Vikten av att nätverkaMånga tycker att nätverkande både är svårt och jobbigt (inklusive jag själv). Men nätverka kan man göra på flera olika sätt både online och IRL. I dagens avsnitt pratar jag och Cindhy om våra tankar och våra erfarenheter kring nätverkande. Du hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nu Du hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.se

2023-03-2430 min

Företagsterapeuten 44. Att njut-jobbaTrots att jag hade stilla dagar med admin kunde jag sitta stressad framför datorn, jag kom på mig själv att inte njuta av mitt jobb trots att det både i teorin och praktiken skulle kunna vara både bekvämt och mysigt. Insikten fick mig att vända på mina tankar och i dagens avsnitt pratar jag och Cindhy om att "njutjobba". Vad är det, hur gör man och varför är det viktigt? Du hittar mer om Cindhy på https://www.moodig.nu Du hittar mer om Jessica på https://jessicahjert.s...

2023-03-1727 min

Företagsterapeuten 43. Förändringar i podden -möt min nya co-hostI dagens podd möter du Cindhy från uppdrag moodig, du har mött henne i två tidigare avsnitt och du kommer i fortsättningen få lära känna henne ännu bättre. Cindhy kommer nämligen agera co-host i företagsterapeuten och vi kommer därför med en regelbundenhet diskutera mål, snedsteg och insikter när det kommer till företagslivet här i podden. Jag hoppas att ni kommer att uppskatta att få lära känna både Cindhys och mitt företag från insidan och vi hoppas genom dessa fördjupade avsnitt också lä...

2023-03-1024 min

Företagsterapeuten 39. Jessica Jäger -självledarskap som egen företagareI en period av väldigt dåligt självledarskap finner jag Jessica Jäger som skrivit en bok om ämnet och tänkte; henne måste jag prata med! Denna sprudlande kvinna har drivit företag sedan hon var 19 år och har i och med sin egen företagsresa funnit nycklar till att leda sig själv. Så i dagens avsnitt snackar vi självledarskap, vad är det, och hur f💣☠️⚡️n gör man? Mer info om Jessica Jäger finner du här.

2023-02-1059 min

Företagsterapeuten 32. Amanda Andersson -digital närvaroIdag träffar jag Amanda Andersson som driver företaget webbkommunikatör Stockholm. Amanda valde att hoppa av ekorrhjulet för att kunna styra över sin tid och vara mer tillgänglig för sina barn, i motsats till många andra jag träffar tänkte Amanda inte på allt det där som hindrar en från att driva eget, speciellt under småbarnsåren utan hon såg i stället möjligheterna. Vi pratar i dagens avsnitt om Amandas resa till egen företagare, men vi pratar också om det hon arbetar med, nämligen digital närvaro. Ni...

2022-12-2339 min

Företagsterapeuten 31. Mål och planeringI dagens avsnitt berättar jag hur jag har tänkt att sätta mål och planera för kommande år.

2022-12-1610 min

Företagsterapeuten 30. Christina Lörnemark -behöver du en funnel till ditt företag?I dagens avsnitt träffar jag Christina Lörnemark från företaget Dinstra. Vi pratar om att ta steget till eget, hur man får ihop tid och ork till att driva eget när man har ett heltidsarbete och självklart snackar vi också om funnels. Mer info om Christina hittar du här.

2022-12-0942 min

Företagsterapeuten 29. Ulrica Hellström -marknadsföring & säljUlrica driver företaget Zynligt där hon coachar och stöttar företagare när det kommer till affärsutveckling, marknadsföring och sälj, och förutom Ulricas egna företagsresa är det det samtalet handlar om. Vad är det för skillnad på marknadsföring och sälj? Vad är en affärsplan? Ja det och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt! Du finner Ulrica på Zynligt.se och @zynligt på instagram.

2022-12-0245 min

Företagsterapeuten 28. Alexandra JB -vikten att vara mentalt stark som egen företagareI dagens avsnitt träffar vi Alexandra J.B som är mental tränare och high performance coach. Förutom att du får lyssna in Alexandras företagsresa så diskuterar vi i detta avsnitt också mental styrka. Vad är mental styrka och behöver man vara mer mentalt stark som egen företagare? Ja, det och lite till får du reda på i detta avsnitt. Mer info om Alexandra finner du här.

2022-11-2542 min

Företagsterapeuten 27. Maria Lofors -produktiv onlineIdag gästar Maria Lofors podden, förutom att berätta om sin egen företagsresa berättar Maria hur vi kan bli produktiva online. Jag blev inspirerad att direkt bygga strukturer och SOP:ar i mitt företag, det hoppas jag att du också blir efter vårt samtal, och du, vet du inte vad en SOP är? Det kommer Maria berätta mer om. Mer om maria finner du på marialofors.se

2022-11-1840 min

Företagsterapeuten 26. Har du ett skyltfönster?Jag träffade en nyföretagare under ett av mina coachingmöten som försökte sälja utan att ha ett skyltfönster, går det ens? Detta avsnittet vill få dig att reflektera över ditt eget "skyltfönster". Har du ett, hur ser det ut, vad behöver du göra annorlunda?

2022-11-1107 min

Företagsterapeuten 25. Viktoria Brolin -våga ta plats i sociala medierI dagen avsnitt träffar vi ännu en av mina solosystrar. Nämligen Viktoria Brolin som driver contentkollen där hon hjälper dig med ditt företags närvaro på sociala medier. Vi pratar idag om Viktorias företagsresa men framför allt pratar vi om något de flesta av oss från och till kan brottas med, nämligen att våga ta plats i sociala medier. Du hittar mer om Viktoria på contentkollen.se Trevlig lyssning! Solosystrar -ett digitalt nätverk för kvinnliga företagare. Mer info finner du här.

2022-11-0452 min

Företagsterapeuten 24. Cindhy Cronjezon -våga drömmaI dagens avsnitt möter vi ännu en av mina "solosystrar". Cindhy är socionomen som sadlade om till inredare, homestylist och inredningskonsult. Cindhy berättar i dagens avsnitt om sin resa från anställd till egen företagare på heltid. Vi pratar om att våga drömma, att ta steget att hoppa av tryggheten och ensamheten man kan känna som egen företagare. Cindhy delar även med sig av vad vi bör tänka på för att få en trivsam arbetsmiljö. Mer info om Cindhy finner du här Du hittar henne även på instagram unde

2022-10-281h 00

Företagsterapeuten 23. Mina fyra största lärdomarIdag delar jag med mig av mina fyra största lärdomar efter att ha drivit eget på heltid i ett år.

2022-10-2115 min

Företagsterapeuten 22. Madeleine Wejlerud -att hoppa av ekorrhjulet mitt i en pandemiIdag pratar jag med en av mina solosystrar Madeleine Wejlerud som driver Wejlerud mediebyrå. Vi pratar om hur hon startade igång sitt företag och hoppade av ekorrhjulet mitt i en pandemi. Vi pratar också om känslan att ta ut sin egen lön, att ha tillit till att det kommer gå bra, och varför det är viktigt att ha professionell hemsida, logga och företagsbilder. Du finner Madeleine här och på instagram här. Vill du också bli medlem i solosystrar? Mer info finner du här.

2022-10-1448 min

Företagsterapeuten 21. Lina Mörk -drömmen om en egen samtalsmottagningIdag träffar jag Lina Mörk som är medlem i mitt företagsnätverk solosystrar och som ganska nyligen startat upp sin verksamhet livlinaterapi. Idag arbetar Lina heltid och driver företaget som en bisyssla men drömmer om att växa och kunna utveckla sin verksamhet. Idag pratar vi om vad Lina har för tankar och planer med sin verksamhet, samt vad hon har för rädslor och hinder framför sig. En tanke med vårt samtal är att återkommande kunna följa Lina och hennes företagsresa

2022-10-0739 min

Företagsterapeuten 20. Melisa Milak -att starta och driva ett eget företagMelisa Milak arbetar med att hjälpa entreprenörer att starta och driva eget företag. I dagens poddavsnitt berättar hon om sin egen företagsresa, men hon pratar också om sina erfarenheter att rådge andra. Som många andra företagare startade Melisa eget med en utmattning bakom sig. I avsnittet berättar om hur hon gör idag för att hålla balansen och hur vanligt det är att gå in i företagande på samma grunder som att man vore anställd. Mer info om Melisa hittar du på envisare.se hennes facebook gru...

2022-09-3051 min

Företagsterapeuten 19. Frida Grahn - Att driva eget när man är heltidsanställdI det här avsnittet pratar jag med Frida som driver företaget penpaperpine. Vi diskuterar svårigheten (men även möjligheten) att driva eget företag när man är heltidsanställd. Hur hittar man tid, ork, lust? För de flesta är det en hårfin balansgång att driva sitt företag framåt och samtidigt se till att behålla hälsan så att man inte hamnar i stress eller utmattning. Då jag själv drivit eget i över 10 år vid sidan av en anställning är jag imponerad över Fridas tydliga planering och livsbalans, här ger hon bra tips hur...

2022-09-2348 min

Företagsterapeuten 18. Nicole Soraya- Våga göra det du är rädd förI detta avsnitt bjuder Nicole givmilt med sig av både med- och motgångar. För hon har stött på dem båda. Vi prata om utmattning, rädslor, tillit och att faktiskt våga göra det man är rädd för. Jag hade kunnat prata i timmar och kanske blir hon en återkommande gäst? Jag hoppas ni gillar samtalet. Mer om Nicole finner du här. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert Solosystrar -ett digitalt nät...

2022-09-1648 min

Företagsterapeuten 17. Sandra Bagge -Från hobby till företagI dagens avsnitt träffar vi Sandra Bagge som berättar hur hon gick från att rita på hobbynivå till att driva eget med ritandet i fokus. Sandra är ett guldexempel på hur man kan göra verklighet av sina drömmar om man inte låter rädslan stå i fokus. Lyssna och låt dig inspireras ❤︎ Mer info om Sandra finner du här. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-09-0943 min

Företagsterapeuten 16. Dorotea Pettersson -att driva företag med psykisk och fysisk ohälsaIdag pratar jag med Dorotea Pettersson om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat; psykisk och fysisk ohälsa. Hur gör man när man inte är anställningsbar, när man inte passar inte i normen och blir sjuk av en anställning? Kan man driva företag fast att man har återkommande problem med fysisk/psykisk ohälsa? Kan driva eget företag vara en bra lösning när man känner att man inte passar in i en anställning? Lyssna för att få reda på Dorros erfarenheter och tankar. Mer i...

2022-09-0249 min

Företagsterapeuten 15. Anna Arnetz -rädslan för bokföring och skatteverketIdag pratar jag med Anna Arnetz som driver dromfangaren.nu om ämnet många av oss företagare duckar för: bokföring. Annas mission är att få företagare att förstå sina siffror. Hon vill hjälpa dig att utveckla ditt företag när det kommer till pengar, ekonomi och bokföring. Allt för att du ska få de verktyg du behöver för att känna dig trygg med att driva ditt företag och att ta hand om dina pengar. Jag rekommenderar verkligen Annas tjänster! Mer om henne hittar du på dromfangaren.nu

2022-08-2648 min

Företagsterapeuten 14. Joella Skoogh -ditt personliga varumärkeIdag pratar jag med Joella Skoogh som föreläser, utbildar och coachar inom sociala medier och personligt varumärkesbyggande. Vi pratar om vad ett personligt varumärke är, hur man gör, och går det att kopiera någon man inspireras av? Mer information om Joella finner du här. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert Solosystrar -ett digitalt nätverk för kvinnliga företagare. Mer info finner du här.

2022-08-1944 min

Företagsterapeuten 13. Jenny Kay -Livsdesign & tidseffektiviseringI detta avsnitt möter vi Jenny Kay, en holistisk coach som arbetar med livsdesign och tidseffektivisering. Vi pratar om hur man kan använda livsdesign och tidseffektivisering som företagare. Hur gör man? Vad bör man tänka på? Jenny berättar också om sin resa till att bli egenföretagare. Mer information om Jenny hittar ni här, följ även hennes podd här. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-08-1252 min

Företagsterapeuten 12. Linda Hernestål Da silva -Att ha en pressure free businessI dagens avsnitt pratar jag med Linda Hernestål Da silva om att försöka leva med en pressure free business. Går att det verkligen att arbeta kravlöst, och hur gör man? Du hittar Linda på skapaochsälj.se och på pressure free business på facebook. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-08-0542 min

Företagsterapeuten 11. Bonus -tankar om att vara nischadLite tankar om att vara nischad. Vad är en nisch, varför är inte jag nischad, och vad finns det för för- och nackdelar med att vara nischad. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-07-2910 min

Företagsterapeuten 10. Johanna Bergman -att vara nischadI det här avsnittet pratar jag med Johanna Bergman som är terapeut men med en nisch mot anknytning och det inre barnet. Vi diskuterar hur hon hittade sin nisch, vad hon ser för fördelar, men också nackdelar. Johanna hittar du på https://soyou.nu Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram @jessicahjert

2022-07-2933 min

Företagsterapeuten 9. Ledighet & semesterI det här avsnittet diskuterar jag och Nevenka (som varit gäst hos mig tidigare) om ledighet och semester. Kan man ta semester på annat sätt än fyra veckor under sommaren? Vad gör man när man är ledig, och hur kopplar vi av egentligen? Ja, vi vänder och vrider på våra tankar då vi inte trivs i mallen av att ha en fyraveckors lång sommarsemester. Kanske kan du känna igen dig? Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessic

2022-07-2235 min

Företagsterapeuten 8. Bonus -Blev drömmen sann?Jag har fått frågan om drömmen blev sann när jag hoppade av en anställning och började att driva eget på heltid. Blev allt som jag önskade mig?

2022-07-2215 min

Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind 10. Jessica Hjert - Jag är ett levande bevis att det går att förändra sina tankarI dagens avsnitt så intervjuar jag Jessica Hjert. Hon är utbildad KBT terapeut och beteendevetare hon är även föreläsare och författare till 3 böcker. Vi pratar om hur hon valde yrket som KBT terapeut och hur ett samtal med en utomstående verkligen kan göra skillnad. Jessica delar också med sig av sin livsresa med generaliserat ångestsyndrom och att få sin ADHD diagnos som vuxen, en diagnos hon inte hade räknat med. Vi pratar även om föräldraskap om att det inte alltid är lätt eller roligt att vara småbarnsförälder tills...

2022-07-1651 min

Företagsterapeuten 7. Vad är en företagsterapeut?I det här korta avsnittet berättar jag lite kort om vad jag som företagsterapeut kan hjälpa dig med och även vem tjänsten är till för. Mer info om mig hittar du på jessicahjert.se

2022-07-1504 min

Företagsterapeuten 6. Nella Lisserow -att starta eget utifrån ilskaI det här avsnittet intervjuar jag frilanscoachen Nella, vi pratar bland annat om att starta eget utifrån ilska, att känna att det "skaver", och att förändra sitt företag när det inte känns rätt. Du hittar mer om Nella på freelancespirit.se Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-07-1539 min

Företagsterapeuten 5. Nevenka Rojas -det lilla stegets kraftIdag pratar jag med en sann inspirationskälla, Nevenka Rojas. Nevenka driver företaget hear 2 unite AB och är en person som litar på sin magkänsla. Hon inspirerar mig ständigt genom sitt mod och sitt positiva tänkande så jag kontaktade henne och frågade om hon kunde dela mig sig av sina tankar. Hur gör hon för att våga ta så stora kliv och för att hålla sig positiv? Det och mycket mer får du höra mer om i podden! Mer info om Nevenka finner du här.

2022-07-0846 min

Företagsterapeuten 4. Vill du vara med i ett företagsnätverk?I det här avsnittet berättar jag kort om företagsnätverket jag startat. Är du sugen på att veta mer? Kika in på https://jessicahjert.webbas.se/foretagsterapeuten

2022-07-0806 min

Företagsterapeuten 3. Bonus: Våga ta betalt!I föregående avsnitt kommer vi in på ämnet att våga ta betalt och att höja sina priser. Eftersom jag tycker att det är ett viktigt ämne som de flesta av oss företagare någon gång har funderat kring är det inget jag vill släppa taget om. Jag vill därför dela med mig av mina tankar kring området och vad som fick mig att våga ta betalt. Vill du komma i kontakt med mig? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram@jessicahjert

2022-07-0111 min

Företagsterapeuten 2. Therese Skoog -att följa glädjenNi som har följt mig sedan tidigare känner Therese Skoog @hobbykreatören, hon är en av mina närmsta vänner och även en tidigare poddkollega. Idag snackar vi hennes väg till företagare. Vi pratar om att följa glädjen, ta små steg och att våga ta betalt. Mer om Therese hittar du på https://www.hobbykreatoren.se och på https://www.skoogliving.se ,du missar väl inte heller hennes podd, feng shui podden. Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram @jessicahjert

2022-07-0142 min

Företagsterapeuten 1. Min resaI det här avsnittet berättar jag lite kort om min egen företagsresa, mina tankar och mina upplevda svårigheter. Du hittar mer om min verksamhet här; https://jessicahjert.se Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/ eller på instagram @jessicahjert

2022-07-0116 min

Företagsterapeuten TrailerDetta är ett intro inför vad som komma skall. I Juli släpps de första avsnitten av företagsterapeuten. En podd som vill inspirera och motivera dig som driver eller vill driva eget. Har du förslag på vad du vill höra mer om eller gäster du vill att jag intervjuar? Kontakta mig på https://jessicahjert.se/foretagsterapeuten/

2022-06-0703 min

Sjukt normalt 47. Sjukt normalt - Våld i nära relationer: Att jobba mot våldDenna vecka har vi med oss en helt fantastisk gäst och pratar om ett otroligt viktigt ämne, nämligen våld i nära relationer. Vi har fått äran att träffa Gerd Holmgren, enhetschef på enheten mot våld i nära relationer. Gerd har under de senaste 30 åren jobbat engagerat mot våld – med stor framgång. Hon jobbar i Trollhättans kommun, kommunen som tre år i rad blivit utnämnd till bäst i Sverige vad gäller arbetet mot våld i nära relationer. Våldsproblematik handlar inte bara om fysiskt våld, som mång...

2021-06-0451 min

Sjukt normalt 46. Sjukt normalt - Övergivenhet: Att förändra ett negativt schemaI detta avsnitt förklarar vi vad ett ”schema” är – och hur du kan bryta dina negativa scheman. Jessica har upplevt flera jobbiga situationer i livet på grund av sitt negativa övergivenhetsschema. Det är ett känslosamt avsnitt för oss där vi pratar om vänskap och beteenden kopplade till rädslan att bli lämnad. Har du funderat över ditt eget beteende i vänskapsrelationer? Kanske har du också utvecklat scheman som kan behöva förändras? Hör gärna av dig och dela dina tankar och erfarenheter! Du hittar oss på https://jessicahjert.se oc...

2021-05-2833 min

Sjukt normalt 45. Sjukt normalt - Kreativitet: Att boosta din kreativitet med feng shuiKreativitet handlar inte bara om att måla och skapa konst – men vad är det då? Och varför är det så viktigt att värna om kreativiteten? Kreativitet är lite som mänsklig medicin och det har varit en viktig faktor som hjälpt Therese ut ur depressionen. I detta avsnitt delar hon några av sina bästa tips för hur du kan boosta din kreativitet med hjälp av feng shui! Har du frågor om feng shui eller vill veta mer om hur du kan boosta din kreativitet utifrån hur ditt hem ser ut? Hör av...

2021-05-2132 min

Sjukt normalt 44. Sjukt normalt - ADHD: Att leva med diagnosenI detta avsnitt berättar Jessica om hur det är att leva med ADHD. Hon var 32 år när hon fick diagnosen ADHD med generell ångest. Vad var det som gjorde att hon misstänkte ADHD och varför sökte hon tillslut hjälp? Hur har hon lärt sig leva med sina styrkor och svagheter, kopplade till diagnosen och vilken är den största utmaningen? Har du frågor till Jessica? Kontakta henne på https://jessicahjert.se Har du ADHD eller vill veta mer? Då finns också Riksförbundet Attention: https://attention.se/npf/adhd/

2021-05-1436 min

Sjukt normalt 43. Sjukt normalt - Prestationsprinsessa: Att pressa sig själv i bottenDenna gång är det Thereses tur att berätta om när hon drabbades av en depression. Hon, den starka prestationsprinsessan som trodde att det inte kunde hända henne. Kombinationen av att pressa sig själv och flertalet negativa händelser bidrog till att hon mådde sämre och sämre. Tillslut var livsglädjen utplånad och hon var sekunder från att avsluta sitt eget liv. Vi pratar om skam, förnekelse, prestationskrav och det svåra i att prata om suicidala tankar. Hur var hennes väg ut ur mörkret?

2021-05-0733 min

Sjukt normalt 42. Sjukt normalt - Depression: Att leva med ständigt återkommande mörkerI detta avsnitt berättar Jessica om hur det är att leva med återkommande depressioner och vi utlovar både skratt och tårar. Ända sedan hon var ett litet barn har hon lidit av självskadebeteende, ångest och depressioner. Hon delar sina erfarenheter av vuxna som sviker och fruktansvärda möten med vårdgivare. När mådde hon som sämst och vad är det som har hjälpt henne ta sig ur mörkret och få kontroll på sitt mående? Misstänker du att du lider av en depression? Gör ett självskattningstest, t...

2021-04-3039 min

Sjukt normalt 41. Sjukt normalt - Pandemisnack: Att hitta ljuset i coronamörkretÄntligen är vi tillbaka efter två hektiska veckor som skapat ett oplanerat uppehåll i poddandet. Ett år har gått med hela tillvaron fast i pandemins klor. Hur har vi hanterat situationen och hur mår vi efter detta år? Kan vi se några fördelar med pandemin och hur gör vi för att hitta ljuset i coronamörkret? Vi pratar också om hur det är att våga satsa på en dröm och bygga upp ett företag, mitt i en pågående pandemi! Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, de...

2021-04-2327 min

Sjukt normalt 40. Sjukt normalt - Sömn: Att förbättra sömnen med hjälp av feng shuiDenna vecka välkomnar vi lyssnarna i en värld av feng shui med fokus på sovrummet. Hur påverkas din sömn av rummets utseende? Therese berättar hur du på olika sätt kan jobba med din omgivning, vad gäller färger, möblering och mycket annat, för att förbättra din sömn. Varför är t.ex. släktfoton inte bra att ha i sovrummet? Är du intresserad av att göra en konsultation eller vill veta mer om feng shui? Hör av dig till Therese på https://hobbykreatoren.se Gillar du de...

2021-04-0230 min

Sjukt normalt 39. Sjukt normalt - Rädslor: Att övervinna rädslor för att satsa på en drömRädslor är många gånger det som hindrar många av oss från att uppnå våra drömmar. Denna veckas tema handlar därför om vad vi kan göra för att övervinna rädslorna och våga satsa på drömmen. Hur gör vi för att ta oss förbi dessa hinder och varför är det viktigt att prata om våra drömmar? Vi delar våra bästa tips till dig som låter dina rädslor stå i vägen! Har du eller någon du känner ett företag som önskar handl...

2021-03-2637 min

Sjukt normalt 38. Sjukt normalt - Personligt varumärke: Att uppfattas av andraVad är ett personligt varumärke? Denna vecka spånar vi kring hur vi tror att våra personliga varumärken uppfattas. Gör vi någonting särskilt för att påverka våra personliga varumärken? Vad är det som gör att Therese känner att hon står naken inför människor och varför skulle Jessica inte uppskatta om folk beskrev henne som komisk? Detta och mycket annat får du ta del av i veckans avsnitt! Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor!

2021-03-1931 min

Sjukt normalt 37. Sjukt normalt - Self care: Att ta hand om både in- och utsidaSelf care är ett minst sagt aktuellt ämne och på många platser kan vi läsa om olika ritualer och rutiner för att ta bättre hand om oss. Vad innebär egentligen self care och måste det bara handla om meditation och tysta stunder? I detta avsnitt berättar Therese kortfattat om hur feng shui är hjälpsamt vid utövandet av self care när tid och ro till mysiga stunder saknas. Jessica har äntligen öppnad portarna till sin fantastiska "self care store" där du hittar produkter som eteriska oljor, ljus och skrivprodukter - samtliga med sy...

2021-03-1233 min

Sjukt normalt 36. Sjukt normalt - Svårighet: Att inte kunna säga nejÅterigen tar vi upp den stora svårigheten att säga nej. Therese fortsätter arbetet med att lära sig detta och har identifierat de svåraste sakerna att säga nej till. Detta och många nyttiga lärdomar tar vi upp i veckans avsnitt. Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor!

2021-03-0533 min

Sjukt normalt 35. Sjukt normalt - Kroppen: Att tänka om sig självJessica har dragit igång sin kurs om viktnedgång med hjälp av KBT. Det är en kurs där deltagarna jobbar med att identifiera sina ätbeteenden och lära känna sina olika triggers. Hur tänker vi egentligen om oss själva? Varför är vi så elaka mot oss själva och vad jämför vi oss med? Detta och mycket annat får du höra i veckans avsnitt! Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor!

2021-02-2630 min

Sjukt normalt 34. Sjukt normalt - Depression: Att göra destruktiva valDenna vecka har vi ytterligare en fantastisk gäst med oss från ett sjukt normalt liv! Denna gång är det Marcus Grandin, musiker och singelpappa, som vädrar sina tankar med oss. Det blev ett minst sagt intressant samtal! Temat handlar om det mörker han försökt fly undan sedan övre tonåren. En kamp som många gånger lett till destruktiva val och kortsiktiga lösningar. Samtalet ger inblick i bitar av hur ett terapisamtal i KBT (kognitiv beteendeterapi) kan låta. Lyckas vi hitta kärnan till Marcus dåliga mående? Och hur ska han g...

2021-02-1937 min

Sjukt normalt 33. Sjukt normalt - Sköldkörtelproblem: Att tro sig vara sjuk i huvudet.Therese var säker på att hon var ”sjuk i huvudet” innan hon fick diagnosen hypotyreos; dvs underfunktion i sköldkörteln. Att ha problem med sköldkörteln är ett otroligt vanligt bekymmer i dagens samhälle, främst bland kvinnor, ändå pratas det sällan om denna typ av besvär. Vad påverkar sköldkörtelns funktion, vilka är symtomen och när borde man söka hjälp? Detta och mycket annat tar vi upp i veckans avsnitt! Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor om du gillar det du hör! Du hittar oss enkl...

2021-02-1223 min

Sjukt normalt 32. Sjukt normalt - Relationer: Att hitta den rättaEnsamhet är ett stort bekymmer för många av oss i dagens samhälle. Hur kommer det sig att det är så svårt att träffa ”den rätta”? Och hur vet vi egentligen när vi har träffat "rätt"? Vi sitter såklart inte på något facit i denna fråga, däremot delar vi våra tankar och reflektioner. Kanske får du något tips om hur du kan jobba med tankarna som hindrar dig från att våga öppna upp för nya relationer? Vi delar också våra bästa tips för hur du håller l...

2021-02-0529 min

Sjukt normalt 31. Sjukt normalt - Självmedkänsla: Att ge sig själv kärlek, hur gör vi det?Att ge sig själv kärlek och visa självmedkänsla, vad är det ens och hur gör vi det i vår vardag, rent konkret? I denna veckas avsnitt lyfter vi vikten av självkärlek och tipsar om hur du kan skapa utrymme för det i ditt dagliga liv. Hur kommer ditt inre barn in i bilden och varför är det så viktigt att låta det komma fram ibland? Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor! Om du vill komma i kontakt med någ...

2021-01-2933 min

Sjukt normalt 30. Sjukt normalt - Sorg: Att förlora en älskadI detta avsnitt diskuterar vi ett tungt ämne med en gäst från det vanliga livet! Thereses underbara svägerska Johanna Skoog gästar och pratar om sorgen hon upplevt de senaste åren. Hon berättar öppet och ärligt om hur hon mått och hanterat känslorna efter förlusten av en högt älskad person. Sorg är ett tungt och svårt ämne att prata om men ack så viktigt! Det är någonting vi alla upplever någon gång i livet och det kan vända upp och ned på hela världen. I detta avsnitt delar vi me...

2021-01-2239 min

Sjukt normalt 29. Sjukt normalt - Ledord: Att sätta en riktning för åretNytt år och en ny säsong av podcasten #sjuktnormalt! I säsongens första avsnitt diskuterar vi vikten av att sätta ett ledord för året. Ett ledord kan sätta riktningen för hela året och ge både mod, tröst eller tillit - beroende på vad du väljer för ord. Vi delar med oss av de bästa tipsen kring hur du hittar DITT ledord, berättar varför vi tycker att det är hjälpsamt och delar egna erfarenheter. Hur gör vi t.ex. för att inte glömma vilket ord vi valt?

2021-01-1527 min

Sjukt normalt 28. Sjukt (o)normalt - Julspecial: Att sätta målAtt sätta mål kan vara både jobbigt och svårt. I detta avsnitt berättar vi hur vi jobbat med målsättning för podden inför 2021. Vi tipsar om frågor du kan använda dig av för att sätta egna mål och har dessutom skapat ett dokument (worksheet) som du kan använda dig av, helt GRATIS! Målsättningsdokumentet hittar du här: https://nestorforlag.se/wp-content/uploads/2020/12/Date-Score.pdf

2020-12-2532 min

Sjukt normalt 27. Sjukt (o)normalt - Att hålla modet uppeVad gör vi för att hålla modet uppe i krisernas tid, speciellt nu när det härjar en pandemi i världen och möjligheterna är begränsade? Ett minst sagt matnyttigt avsnitt där vi delar både tankar, tips och idéer!

2020-12-1830 min

Sjukt normalt 26. Sjukt (o)normalt - Fear of missing out #FOMOVarför känns det så jobbigt att missa olika sociala tillställningar, trots att vi själva kanske har valt att stå utanför? Vad är det vi är rädda att gå miste om egentligen och hur hanterar vi dessa jobbiga känslor som uppstår? Vart kommer känslan ifrån och är vi ensamma om att känna oss annorlunda? Detta och många andra sjukt (o)normala tankar avhandlar vi i veckans avsnitt!

2020-12-1131 min

Sjukt normalt 25. Sjukt (o)normalt - Personlig utvecklingDenna gång är det personlig utveckling i fokus. Vad är det som får oss att växa som människor och hur vet vi när vi har vuxit? Måste man jobba aktivt för att utvecklas eller utvecklas vi ändå? Och vad menar vi egentligen med att utvecklas på höjden respektive bredden? Lyssna så får du svaret!

2020-12-0428 min

Sjukt normalt 24. Sjukt (o)normalt - Varför framkallar vi ledsenhet?Therese har i hela sitt liv sökt gripande livsöden och berättelser som väcker känslor av ledsenhet och sorg, som sorgliga filmer och böcker. I veckans avsnitt diskuterar vi fenomenet varför vi utsätter oss för ”gråtfilmer” när vi egentligen vill vara glada?! Finns det någonting positivt med att grotta ner sig i en sorglig historia?

2020-11-2731 min

Sjukt normalt 23. Sjukt (o)normalt - Baksidan av positiva förändringarPositiva förändringar i livet är fantastiskt och väldigt roligt men samtidigt kan det vara brutalt jobbigt! I veckans avsnitt ställer vi oss frågan; Hur hanterar man den (många gånger positiva) stress som följer med stora utmaningar och förändringar? Therese har svårt att be om hjälp och ber problemlösningsexperten Jessica om hjälp. Varför stoppar Therese huvudet i sanden och hur kommer det sig att Jessica lyckas räta ut alla frågetecken direkt? Vi delar våra bästa tips - och återigen blir det uppenbart hur olika v

2020-11-2031 min

Sjukt normalt 22. Sjukt (o)normalt - Livsförändringar; att skaffa barnDet blir inte alltid som planerat! Efter en månads uppehåll av poddinspelningar tar vi oss an temat livsförändringar då Therese har fött barn och Jessica flyttat till drömhuset på landet. Att få barn har varit en omvälvande upplevelse men vad har varit den största omställningen?

2020-11-1332 min

Sjukt normalt 21. Sjukt (o)normalt - Rensa hemmaHur kommer du enklast igång med att rensa hemma när alla prylar bara känns övermäktiga? Hur påverkas du energimässigt av dina saker? Vi delar våra tankar kring varför det känns så jäkla jobbigt och svårt att rensa och ger samtidigt en hel del tips kring hur du tar dig vidare i rensningsprocessen!

2020-10-0930 min

Sjukt normalt 20. Sjukt (o)normalt - Behandling mot ångestI detta avsnitt diskuterar vi ångest. Jessica lider av GAD (generaliserat ångestsyndrom) och genomgår just nu en behandling med hjälp av psykolog där hon har i uppgift att dagligen utsätta sig för ångestframkallande saker hon i normala fall undviker. Hur upplever hon behandlingen och varför är det så viktigt och effektivt att öva på att ”se ångesten i vitögat”? Väcker avsnittet frågor, funderingar eller vill du av annan anledning komma i kontakt med oss? Lättast når du oss via Instagram på @jessicahjert och @hobbykreatoren.

2020-10-0232 min

Sjukt normalt 19. Sjukt (o)normalt - Är du den du tror?Hur beskriver du dig själv? Stämmer din egen uppfattning med den du verkar vara i andras ögon? I veckans avsnitt sticker vi hål på några av uppfattningarna vi har om oss själva. Känslan på insidan stämmer uppenbarligen inte alltid med det som syns på utsidan och/eller uppfattas av andra. Vi pratar också om varför det är så extremt viktigt att berätta om du känner dig stressad, irriterad eller trött - men varför det egentligen?

2020-09-2531 min

Sjukt normalt 18. Sjukt (o)normalt - Arbetsmoral eller idioti?Att vara en prestationsprinsessa och bli sjuk - det rimmar tyvärr inte. I detta avsnitt pratar vi om motståndet och våra sjukt (o)normala tankar kring att vara sjukskriven eller hemma för vård av barn. Varför pressar vi oss själva till utmattning istället för att acceptera läget när vi inte mår bra? Hur kan det kännas så svårt att tillåta sig att vara sjukskriven? Dessa coronatider har tvingat oss alla att tänka om kring sjukskrivningar och den positiva effekten är att sjuknärvaron i skolor och på arb...

2020-09-1831 min

Sjukt normalt 17. Sjukt (o)normalt - Utmaningen att njuta av nuetVarför är det så svårt att vara närvarande och njuta av nuet? Vi diskuterar fenomenet att tankarna alltid tycks vara någon annanstans och ha bråttom framåt, istället för att njuta av stunden. Vad har vi för knep för att hitta mindfulness och närvaro i stunden och hur blir det när vi uppnått den största drömmen i livet? Detta och mycket mer berör vi i veckans avsnitt!

2020-09-1132 min

Sjukt normalt 16. Sjukt (o)normalt - Att ogilla vissa personerVarför dras vi till vissa typer av människor och helst undviker andra? Vad är det som gör att vi inte kommer överens med eller inte tycker om vissa personer? Vad är det som händer när vi blir irriterade på någon annan, egentligen? Ett spretigt, ofiltrerat och skrattrikt poddavsnitt med självinsikter och kloka ord. Håller du med oss?

2020-09-0429 min

Sjukt normalt 15. Sjukt (o)normalt - Att anpassa sig efter andras viljaÄr du också en mästare på att anpassa dig efter andra eller låter du alltid andras vilja gå före dina egna behov? Kanske krävs det lite mer av dig att framföra vad du egentligen vill vilket gör att det känns lättare att bara dansa efter någon annans pipa? I detta avsnitt utforskar vi varför det känns så obehagligt och svårt att stå på sig, sätta ner foten och uttrycka den egna viljan. Vad blir konsekvenserna när vi håller inne med viljan och hur kan vi bli bättre på att vå...

2020-08-2829 min

Sjukt normalt 14. Sjukt (o)normalt - Att bli dumpad av en vänDenna gång berättar vi om egna erfarenheter av att bli dumpad av en vän. Måste vi dumpa vänner eller går en vänskapsrelation att laga? Varför tycker jag och Jessica att det känns jobbigt att underhålla vänskapsrelationer och hur kommer det sig att vi har så svårt att visa känslor inför vänner - när vi kan gråta helt öppet på jobbet? Detta och mycket mer diskuterar vi i veckans avsnitt!

2020-08-2130 min

Sjukt normalt 13. Sjukt (o)normalt - Vänskap enligt "boxteorin"Vi pratar om vänskap utifrån en teori där vänner kategoriseras in i olika "boxar" där varje box representerar ett intresse eller livsområde. Hur många "boxar" måste man ha gemensamt för att räknas som en vän? Har du några "boxar" (intressen eller livsområden) där du saknar någon att prata med? Enligt oss är detta ett sjukt intressant sätt att se på vänskap! Vad tycker du?

2020-08-1430 min

Sjukt normalt 12. Sjukt (o)normalt - Att känna tacksamhetsskuldDetta avsnitt tar avstamp i känslan av tacksamhetsskuld. Therese har på kort tid fått många fina ord, blommor och annat som väckt en känsla av skuld och behov att "ge tillbaka". Varför blir det så och varför är det så svårt att bara tacka och ta emot beröm eller presenter? Vi delar också vårat bästa tips för att fånga upp alla fina ord du får av andra!

2020-08-0728 min

Sjukt normalt 11. Sjukt (o)normalt - DödsångestI detta avsnitt är det en av oss som gråter så gott som hela inspelningen. Vad gör tankarna på döden med oss, varför väljer vi att prata om detta mörka ämne och vem av oss har en inre oro som hela tiden skriker högst? Som vanligt resonerar vi också kring det vi tror är ”lösningen” för att hantera dödsångest.

2020-07-3131 min

Sjukt normalt 10. Sjukt (o)normalt - Mål och drömmarVem av oss är det som bara strävar efter långsiktiga mål och vem drömmer om att resa, köra motorcykel och hoppa fallskärm? Och hur viktigt är det egentligen att ha drömmar och mål i livet? Temat är ett av våra favoritämnen att diskutera och det var nog i drömmarnas värld vi verkligen fann varandra! Vi tipsar dessutom våra lyssnare om den bästa mentala coachen vi vet.

2020-07-2432 min

Sjukt normalt 09. Sjukt (o)normalt - Sociala medierVad har sociala medier egentligen för inverkan på vårt mående? I detta avsnitt reflekterar vi kring vad som varit bra respektive dåligt när det kommer till sociala medier för oss som privatpersoner och företagare. Vad tror vi är vinnande koncept när det kommer till sociala medier och behöver man egentligen ha 10 000 följare?

2020-07-1728 min

Sjukt normalt 8. Sjukt (o)normalt - Mod och rädslorVad är det att vara modig egentligen? Vad får oss att våga utsätta oss för sådant vi upplever obehagliga? Med måsarnas skrik i bakgrunden (känn sommarfeelingen!) talar vi ofiltrerat - och möjligtvis lite spretigt – om ämnena mod och rädslor. Vi avslutar dessutom med våra bästa tips för hur du kan bli modigare!

2020-07-1030 min

Sjukt normalt 7. Sjukt (o)normalt - TillitJessica känner inte tillit till att någonting i livet ska gå hennes väg medan Therese sänder ut signaler av att vara lugn med allt som händer. Hur är det egentligen med tillit? Vad innebär det att känna tillit, behövs det ens och hur gör man när man tror att allt ska gå åt helvette, hela tiden?

2020-07-0327 min

Sjukt normalt 6. Sjukt (o)normalt - EnsamhetVi trodde vi var ensamma om att känna oss just ensamma - ända tills vi träffade varandra. Varför känner vi oss ensamma när vi egentligen är omgivna av människor? Hur kan vi öka chansen att släppa någon annan nära och hur kan vi råda bot på känslan av ensamhet?

2020-06-2631 min

Sjukt normalt 5. Sjukt (o)normalt - Den inre perfektionistenI detta avsnitt avslöjar hobbykreatören Therese vad hennes inre perfektionist gafflar om. Vad är det för sjukt (o)normala tankar som dyker upp i samband med att någonting ska göras? Vad blir konsekvenserna av den inre perfektionistens gapande och hur hanterar vi dessa höga krav vi ställer på oss själva?

2020-06-1931 min

Sjukt normalt 4. Sjukt (o)normalt - ÄtstörningarI detta avsnitt får vi ta del av Jessicas sjukt (o)normala tankar kring kost och vikt. Hon berättar öppet om sin erfarenhet av att leva med ätstörningar, hur hon bröt mönstret och hur den relationen ser ut idag. Vilka sjukt (o)normala tankar lever hon fortfarande med och går det egentligen att bli frisk från ätstörningar?

2020-06-1228 min

Sjukt normalt 3. Sjukt (o)normalt - ÅterhämtningHur laddar du dina batterier? Är du uppmärksam på vad som tar din energi och hur hanterar du det? I detta avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips för hur vi laddar våra batterier. Du får också en superviktig övning för hur du kan bli bättre på återhämtning.

2020-06-0627 min

Sjukt normalt 1. Sjukt (o)normalt - Intro1. Introavsnitt. En hobbykreatör och en KBT-terapeut, vad kan gå fel? Oklippt och ofiltrerat diskuterar vi sjukt (o)normala tankar och känslor vi alla drabbas av! I detta avsnitt berättar vi lite kort om vilka vi är och grundidén med podden. Dela gärna dina galna tankar med oss så lyfter vi ämnet i framtida avsnitt!

2020-05-3107 min

Sjukt normalt 2. Sjukt (o)normalt - Depression2. Tema: Depression. Hur vet du när du har drabbats av en depression? Vad kan du göra för att hjälpa någon du tror lider av psykisk ohälsa? Hur kan du hjälpa dig själv? Vi berättar om våra personliga erfarenheter, vad vi har lärt oss och hur vi tagit oss upp ur avgrundsdjupt mörker.

2020-05-3130 min

Familjebalanspodden - en podcast om NPF #53 - NPF, kriminalitet, självkänsla och terapeutiskt skrivande - Jessica Hjert FloodHänger kriminaltet och självkänsla ihop? Jessica Hjert Flood och jag samtalar runt det och mycket mera i avsnitt #53. Terapeutiskt skrivande har Jessica använt för att hantera sina egna känslor. Numera hjälper hon även andra så att det skrivna ordet blir terapeutiskt välgörande.

2018-06-0342 min

Hjärnpodden - Kristina Bähr #34 - Rädda barn - intervju med Jessica Hjert Flood - NestorförlagÅngest och oro hos barn är mer vanligt än vi brukar förstå. I Sverige i dag utvecklas Första linjen för psykisk hälsa, som en första instans för att även barn ska få hjälp i tid. Jessica Hjert Flood har skrivit en bok om ångest för att förklara vad ångest och rädsla är och har engagerat sig i att berätta om detta för barn och vuxna. Jessica är utbildad kriminolog, arbetar inom kriminalvården, men driver Nestor Förlag för att sprida kunskap om psykisk ohälsa. Jessica ha...

2016-09-0129 min