Shows
Spring Snyggt - med Jesus och Manne290. Andreas Almgrens andra Europarekord: Vägen till 12.44.27Andreas Almgren stod för kanske den största prestationen i svensk löparhistoria då han i helgen briljerade på Stockholms Stadions banor när han vann Bahaus Galan på det nya Europarekordet 12.44.27. Tiden innebär att Andreas nu är dubbel Europrekordinnehavare, världsetta på 5000m i år och den 12e snabbaste mannen genom alla tider på distansen. Vi sitter ned med Andreas för att få all info om uppladdningen för loppet, känslan att lyftas av hemmapubliken och hur det var att till stora delar själv göra loppet från front efter att haren hade klivit av. För...2025-06-181h 22Spring Snyggt - med Jesus och Manne289. Den otroliga berättelsen om när fjongskorna komNär Nike Vaporfly lanserades 2017 kom för första gången en löparsko som på riktigt revolutionerade marknaden. Sanningen hade dittills alltid varit att ju lättare desto snabbare och att dämpningsmaterial kan vara skönt, men alltid står i motsats till fart. Nu kom ett material som GAV någonting till löparen, det var en mystisk karbonplatta med i mixen, och de bästa skorna såg plötsligt ut som platåskor, närmast. 2017-2020 var det ett enda skomärke som kunde erbjuda den här konkurrensfördelen och löpare som var sponsr...2025-06-111h 44Spring Snyggt - med Jesus och Manne285. 92 kilo muskler och maran på 2.38!Simon "Kebabsimon" Frääs har på senare tid blivit en uppskattad attraktion på de större stadsloppen. Han springer alltid i bar överkropp och trots att han släpar runt på enormt mycket muskler så placerar han sig högt upp i resultatlistorna. Simon som satsade på crossfit har sedan två och ett halvt år gått in mot löpning, med twisten att han vill förbli muskulös och stor. Som vinnare i bänklöp-SM (kombinerad bänkpress och 5000m) så har han en kropp som inte är vanlig att se springandes så pass fort som han gör. I helgen spran...2025-05-141h 42Spring Snyggt - med Jesus och Manne276. Stor Grabb Olle WallerängOlle Walleräng är Stor grabb och en av 2010-talets främsta löpare i Sverige. Olles löparkarriär resulterade i flertalet SM-medaljer, sex av dem individuella guld och man visste alltid att med Olle på startlinjen så skulle han vara långt upp i fältet. Skadorna avlöste dock varandra under karriären och vi får en insikt i hur Olle kunde fortsätta med ett driv och en ambition om att bli så bra löpare som han kunde. Skadorna till trots så presterade Olle tider som fortfarande rankar honom som en av de snabbaste i svens...2025-03-121h 37Spring Snyggt - med Jesus och Manne273. Sveriges Ingebrigtsen.Februari 2025 har verkligen varit tidernas löparmånad med inte mindre än fem världsrekord så här långt. Även bland svenskarna springs det fort och en som är i framkant är 16-åriga Sebastian Lörstad som tidigare i veckan löpte fem kilometer landsväg i Irland på fantastiska 13.36. Manne har fått ett snack med Sebastian efter bedriften och får inblick i hur det är möjligt?! Med tiden är Sebastian enbart en sekund ifrån Jakob Ingebrigtsens tid på bana från samma ålder, något som med den utvecklingskurva Sebastian har bara är en tidsfråga innan han ö...2025-02-191h 31Spring Snyggt - med Jesus och Manne262. Fienderna möts igen, Ottfalk vs Myhlback Två av Sveriges största konditionstalanger någonsin återförenas! Alvar Myhlback, den artonårige längdskidåkaren som fick specialdispens att åka Vasaloppet redan som sextonåring, trots sin ringa ålder. Senast stod han för en tidig utbrytning som ledde brons för egen del och guld för lagkamraten Torleif Syrstad. Karl Ottfalk, även han arton år gammal, har blivit fyra i terräng-JVM mot betydligt äldre motståndare, tagit guld i ungdoms-OS och ett sensationellt SM-guld på 5000 meter i seniorklassen. Under många års tid tävlade de mot varandra på Lilla Lidingöloppet. För b...2024-12-041h 49
En chemin"Ouvrons nos coeurs !" Le conseil d'Etienne Richard, catéchumène à RouenEtienne Richard a 25 ans, il est doctorant en chimie à Rouen. Avec son jeune frère, il chemine vers le Baptême. Pour En Chemin, Il revient sur ses découvertes de la Foi chrétienne et sa joie d'être disciple de Jésus, jusque sur les terrains de rugby ! Un sport qu'il partage avec Louis Vincent, en service civique à la radio RCF, qui partage cette semaine le micro d'En Chemin avec Catherine Manné .Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-11-1827 minSpring Snyggt - med Jesus och ManneFrågespecial 8.Roliga nyheter! Bli Patreon och få tillgång till extramaterial samt träningsprogram och hjälp av Jesus och Manne! HÄR BLIR MAN PATREON!2024-10-0423 minSpring Snyggt - med Jesus och Manne253. Banrekord, glädjevrål och lopprapporter från Lidingöloppet!Lidingöloppet är för många höstens stora mål och det 60e loppet i ordningen blev en fin tillställning för många av våra bästa löpare. Manne var på plats vid Grönsta gärde och fångade upp Carolina Wickström som slog banrekord, Oscar Claesson som tog sig under 100 minuter för första gången samt Elov Olsson, Molle Olsson och Jesper Lundberg som alla slog banrekord. John har satt sig ned med Linus Rosdal som tog Lidingöloppet som ett led i träningen mot Valencia Marathon i december. Med 1.38.4...2024-10-021h 40Spring Snyggt - med Jesus och Manne252. Saras nystart!Sara Christiansson är en av våra främsta löpare med en rad fina prestationer de senaste tio åren. Med NM-guld, flertalet SM-medaljer och tider som för in henne i toppskiktet av de svenska genomtiderna-listorna så är det ingen fråga om att Sara en talang som kan fortsätta många år till. Men hösten 2023 började Sara känna att löpningen inte var så rolig som hon tyckt och våren 2024 tog det stopp, på gränsen till utmattning valde Sara att ta två helt träningsfria månader för att se om löpglädjen skulle kom...2024-09-251h 37
En cheminPère François Odinet : "Maintenant, le Royaume !"... C'est le titre du dernier ouvrage du Père François Odinet, prêtre du diocèse du Havre et nouvel aumônier national du Secours Catholique, et son sous-titre : "Hors des pauvres, pas de salut !"Comme les Évangiles nous le rapportent, le Royaume de Dieu est au cœur de la prédication de Jésus. le Père François Odinet nous éclaire par son témoignage, lui qui est à l'origine de groupes de partage d'Evangile dans les quartiers sensibles du Havre.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-1729 min
TémoinJuliette Latron, responsable de l'aumônerie catholique au CHU de Saint-EtienneSon père se disait athée, sa mère agnostique, ce qui n’a pas empêché les parents de Juliette Latron de la faire baptiser. Elle n'est pas catéchisée, mais elle entend parler de Jésus. Mieux, elle en fait son ami à qui elle parle et confie ses soucis.
Conduite par une amie à une célébration de la Famille Saint-Joseph à Chasselay dans le Rhône, elle entend la prédication du père Verlinde qu’elle ressent comme une invitation à aller plus loin dans son amitié avec Jésus. Elle suit donc le parcours catéchuména...2024-08-2229 minTémoinJuliette Latron, responsable de l'aumônerie catholique au CHU de Saint-EtienneSon père se disait athée, sa mère agnostique, ce qui n’a pas empêché les parents de Juliette Latron de la faire baptiser. Elle n'est pas catéchisée, mais elle entend parler de Jésus. Mieux, elle en fait son ami à qui elle parle et confie ses soucis.
Conduite par une amie à une célébration de la Famille Saint-Joseph à Chasselay dans le Rhône, elle entend la prédication du père Verlinde qu’elle ressent comme une invitation à aller plus loin dans son amitié avec Jésus. Elle suit donc le parcours catéchuména...2024-08-2229 minSpring Snyggt - med Jesus och Manne247. UltravasanSommarveckan för Vasaloppet har ägt rum med distanser från 10 kilometer stig hela vägen upp till huvudprovet på 90 kilometer. En av de som ställde upp på den längsta sträckan var poddens alldeles egna Manne Forssberg. Efter en period med gedigen träning och mycket möda gav sig Manne iväg på vad som är karriärens hittills längsta lopp. Hur det gick får ni veta i veckans avsnitt. Han var inte ensam på startlinjen, tusentals löpare löpte någon av de fyra sträckorna och vi har lyckats fånga några som utmärkte...2024-08-211h 41Spring Snyggt - med Jesus och Manne240. Juniorerna prestenterar sig!I Uddevalla gick den gångna helgen SM i friidrott. I många grenar fanns solklara favoriter som på pappret skulle ta hem vinst i olika grenar. Men utfallet blev inte alltid vad man förväntade sig. Två som stod för rejäla skrällar var juniorerna Elsa Sundqvist och Karl Ottfalk. Trots EM-löpare i båda fälten lyckades Elsa knipa ett silver i damernas 5000m på nya svenska juniorrekordet 15.46.12. På herrarnas 5000m spurtade Karl ned motståndet de sista 100 meterna och knep karriärens först SM-guld. I veckans avsnitt snackar vi med dessa superjuniorerna s...2024-07-031h 51Spring Snyggt - med Jesus och Manne236. Stora pers på Stadion och frågestundDet har varit Diamond League-gala på Stockholms Olympiska stadion och flertalet intressanta svenska löparprofiler samt internationella stjärnor stod för en rad fina prestationer. Manne har varit på plats med inspelningsapparaten i högsta hugg och fångat upp flera av de som levererade på högsta nivå. Hör intervjuer med Jonathan Grahn, Samuel Pihlström, Yolanda Ngrambe, Luis Grijalva, Narve Gilje Nordås, Andreas Almgren, Leo Magnusson, Simon Sundström , Emil Blomberg och Andreas Kramer. Vi svarar också på flertalet av de funderingar och frågor som inkommit till podden på senaste tiden. Hur kan man öv...2024-06-051h 20
L'invité du soirFratoun, les combats spirituels d'un "rasta" chrétien.Les Guetteurs sont en concert ce samedi soir à Argentan dans le cadre de la semaine de la douceur. Depuis plus de dix ans, ce groupe de reggae catholique mené par son chanteur, Fratoun, annonce la Bonne nouvelle du Christ sur des rythmes saccadés. Avec des textes puisés à la source de la Bible, le bientôt trentenaire porte un message d'amour radical, spirituel et engagé. Il nous confie sa foi ancrée dès l'enfance dans une relation personnelle avec Jésus: "Il y a un paradoxe à creuser sa foi au fil des années, constate-t-il, au plus profond de l...2024-04-1330 min
L'invité du soirFratoun: les combats spirituels d'un "rasta" chrétienLes Guetteurs sont en concert ce samedi soir à Argentan dans le cadre de la semaine de la douceur. Depuis plus de dix ans, ce groupe de reggae catholique mené par son chanteur, Fratoun, annonce la Bonne nouvelle du Christ sur des rythmes saccadés. Avec des textes puisés à la source de la Bible, le bientôt trentenaire porte un message d'amour radical, spirituel et engagé. Il nous confie sa foi ancrée dès l'enfance dans une relation personnelle avec Jésus: "Il y a un paradoxe à creuser sa foi au fil des années, constate-t-il, au plus profond de l...2024-04-1227 min
L'invité du soirFratoun, les combats spirituels d'un "rasta" chrétien...Les Guetteurs sont en concert ce samedi soir à Argentan dans le cadre de la semaine de la douceur. Depuis plus de dix ans, ce groupe de reggae catholique mené par son chanteur, Fratoun, annonce la Bonne nouvelle du Christ sur des rythmes saccadés. Avec des textes puisés à la source de la Bible, le bientôt trentenaire porte un message d'amour radical, spirituel et engagé. Il nous confie sa foi ancrée dès l'enfance dans une relation personnelle avec Jésus: "Il y a un paradoxe à creuser sa foi au fil des années, constate-t-il, au plus profond de l...2024-04-1228 min
L'invité du soirEntrons dans la Semaine Sainte avec les Augustines de la Miséricorde de JésusPour chaque jour de la Semaine Sainte, la rédaction régionale de RCF vous propose de découvrir 5 communautés religieuses, présentes dans nos 5 départements normands. Ce lundi, nous plongeons dans la spiritualité des soeurs Augustines de la Miséricorde de Jésus du monastère Sainte-Marie à Thibermont, tout près de Dieppe.2024-03-2523 minSpring Snyggt - med Jesus och Manne223. LöptalangDagens tema är talang och vad som definierar en löptalang. Med hos har vi Patrik Tjärdal, föredetta proffs-triatlet och numer tränare för några av Sveriges absolut bästa löpare. Patrik är även tränare vid Riksfriidrottsgymnasiet i Sollentuna och ansvarar för flera duktiga löpare där. Patrik som med sin gedigna erfarenhet av att träna både lovande unga löpare och elitlöpare hjälper oss att sålla igenom kravprofilerna för att bli en riktigt duktig löpare. Hur vet man om någon är en löpartalang och vad kan v...2024-03-131h 41Spring Snyggt - med Jesus och Manne221. Det är en prövningens tid vi lever iAndreas Nygaard, den tvåfaldige vinnaren av Vasaloppet, världsrekordshållaren i maraton på skierg och vinnare i Ski Classics gästar oss för att ge sina bästa tips inför antågande Vasaloppet. Manne suger åt sig som en svamp. Men Andreas är inte bara med i egenskap av att vara en av världens bästa långloppsåkare, han är också en duktig löpare som trots en vikt på över 90kg sprungit 10 km på en bra bit under 33 minuter. Hör Andreas om uppladdningen för ett fysiskt prov som Vasaloppet, de bästa formtoppningstipsen...2024-02-281h 54Spring Snyggt - med Jesus och Manne197. Lagliga sätt att bli bra på löpningVilka prestationshöjare är evidensbaserade och lagliga? Mikael Flockhart, doktor i idrottsvetenskap och högst habil löpare (32.04 på 10k) har tillsammans med Filip Larsen publicerat en ny studie på broccoligroddars effekt på kroppens eget antioxidativa system. Tanken är att man med rätt intag ska kunna stimulera återhämtningen av hårdare träning och på så sätt öka kroppens förmåga att tillgodogöra sig kvalitén. I veckans intervju går Mikael in i detalj på vilka system som samverkar, hur oxidativ stress inte ska ses som något ont, varför C-vitamin brus inte alltid är positivt och va...2023-09-142h 02Spring Snyggt - med Jesus och Manne196. Vem behöver spikskor? Oliver Löfqvist är ett känt namn inom elitlöparkretsar. Senaste åren har han hävdat sig väl på diverse svenska mästerskap både på bana och i terräng. I år har dock ett stort lyft kommit med karriärens första senior-SM medalj (på 10 000m). I gångna veckans Finnkamp placerade han sig som tvåa på nya personbästat 28.43 och seglade därmed upp som klubbrekordsinnehavare i anrika Spårvägen FK. Oliver berättar om hur det stora lyftet varit möjligt och om hur man får till livet för att lyckas med löpningen. ...2023-09-052h 03Spring Snyggt - med Jesus och Manne195. Sveriges snabbaste ministerJakob Forssmed är socialminister med ansvar för idrotts och folkhälsofrågor i Sveriges nuvarande regering. Han är också löpare och djupt införstådd i begrepp som tröskel, intervall och tempo. I veckans huvudintervju berättar Jakob om dels sin egna träning och att hinna med löpningen torts en fullspäckad kalender, men också om hur vi ska värna föreningslivet och vad vi kan göra för att få fler barn och unga i rörelse, samt om hur vi kan få hans chef statsministern att sluta springa med shorts på tightsen. ...2023-08-301h 45Spring Snyggt - med Jesus och Manne187. Bland spurtkanoner, VM-fyror och cykelmänDet har varit Bauhausgalan på Stockholm Stadion och Manne har fångat många löpare som stod för riktigt fina prestationer - Emil Danielsson, Andreas Almgren, Sarah Lahti, Hanna Hermansson och Luis Grijalva. Emil sticker kanske ut som kvällens stora sensation och han berättar om hur det var möjligt att kamma hem vinsten på superperset 7.39. Trots regn och rusk så blev det med andra ord riktigt fina tävlingar. Manne har börjat att löpa kvalité med barnvagn, John har blivit cykelfrälst. Veckans Sponsor - Södermalm Terapicenter (Ange Springsnyggt...2023-07-051h 42
L'invité du soirProfession solennelle de Soeur Caroline de JésusEntrée en 2014, il y a donc 9 ans, Soeur Caroline de Jésus s'apprête à prononcer ses voeux définitifs à l'occasion du dimanche des vocations,ce 30 avril 2023. Vous êtes tous invités à vous joindre à elle et la communauté des soeur carmélites ce dimanche 30 avril à 15h à la chapelle du Carmel.2023-04-2721 minSpring Snyggt - med Jesus och Manne177. Ångest - återbesöketHur fungerar det att springa när man mår dåligt? Simon Forsberg är psykoterapeut och är med oss och berättar om hur man kan använda sig av träning för att må bättre men också när träningen kan bli en börda för mycket. Vilka är de fysiologiska effekterna av ångest? När kan man nyttja löpningen för att må bättre? Vad bör man tänka på om man ligger i riskgruppen för att hamna i en ångestspiral? Simon svarar på våra frågor. Det är inte bara ån...2023-04-261h 47Spring Snyggt - med Jesus och Manne171. Världens största löpfluencer kommer utThe Runners Nerd är ett av de största löpinspirationskontona på Instagram med 155 000 följare och över fem miljoner visningar på vissa inlägg. Mannen bakom succékontot är svensk men har förblivit anonym fram till att han i dagens avsnitt medverkar i podden och avslöjar vem han är. I en gedigen intervju med Manne berättar den duktiga löparen som driver kontot om hur han knutit kontakter som tillåter honom att ge exklusiv insikt i världslöpares träning, hur löpning tas emot på Instagram och vad planerna är framöver. Avsnittstemat är löparinspiration. Vem i...2023-03-151h 23Spring Snyggt - med Jesus och Manne168. Archies nya Silja Line-fart i SevillaVilken prestation 26-årige Archie Casteel stod för när han vid Sevilla Marathon sänkte personbästat med närmare fem minuter. Med tiden 2.10.49 går han in som fyra genom alla tider i Sverige och är en stark kandidat till att hota om ännu snabbare tider. Vi får höra allt om Archies spännande uppbyggnad, en gedigen lopprapport samt om hur Archies träning skiljer sig något från andras. Archie vill vara en löpningens inspiratör och han lyckas! Vi får också spännande nyheter genom...2023-02-221h 48Spring Snyggt - med Jesus och Manne167. Östergötlands mest hatade manAndreas Kramer har haft en strålande inledning på inomhussäsongen. Han står fortfarande obesegrad trots tre lopp med tuff konkurrens. Andreas som är Sveriges bästa 800m-löpare någonsin innehar det svenska rekordet både inomhus och utomhus. I veckans avsnitt berättar han om hur säsongen lagts upp, vilka mål han har med 2023 och hur man egentligen ska mäta de fantastiska resultat som han presterar. Jonas Hedman är journalist och friidrottsstatistiker. Han driver sedan några år tillbaka hemsidan "friidrottaren.com" och ansvarar också för svensk friidrotts statistikdatabas. Med Jonas pratar vi om...2023-02-151h 53Spring Snyggt - med Jesus och Manne166. Den stora duellen!Andreas Nygaard slog nyligen världsrekord på Skierg när han stakade maratondistansen på fantastiska 2.28.10. Andreas har också skördat många vinster på långloppscupen däribland seger i Vasaloppet. Andreas hjälper killarna med tekniktips, vad man ska ha för frekvens och hur man bör lägga upp träningen inför ett maxförsök på 5000m Skierg. Tilda Månsson slog i förra veckan det svenska juniorrekordet över 3000m när hon segrade vid Vinthundsvintern på snabba 9.08.84. Några dagar senare tilldelades hon Lilla Bragdguldet. Med stora steg förbättrar sig Tilda både i löpni...2023-02-081h 38Spring Snyggt - med Jesus och Manne163. Johanna lever Ernst-livet i NorgeJohanna Åström är ett konditionsfenomen som lever i symbios med naturen i norska Åndalsnes. En knapp månad efter debuten i Sky Running 2019 vann hon sitt första lopp på en av de mest tekniska banorna i Sky Running World Series. Sedan dess har leveranserna staplats på varandra och Johanna har etablerat sig som en av världens främsta bergslöpare. Hör henne om livet i Norge, träningen, bullarna och målen för säsongen. Utöver detta - Manne är tillbaka i bra träningsslag och begrundar kommande skidlopp. John har lärt sig älska s...2023-01-181h 28Spring Snyggt - med Jesus och Manne159. Skadeakuten (Men en frisk Jonas Glans!)Jörgen Sandberg är fysioterapeut för SOK. I sitt arbete träffar han några av våra bästa idrottare och guidar dem ofta tillbaka från skadebekymmer. I dagens avsnitt går vi igenom några av de vanligaste löparskadorna med Jörgen som berättar både hur man undviker och hur man tar sig ur skadeproblematiken. I början av avsnittet ringer vi också upp Jonas Glans, Blekingesonen har återigen levererat som nästan bara han kan, med 27.58 förbättrade han sitt eget svenska rekord på 10 kilometer landsväg och blev förste svensk på ö...2022-12-211h 51
Breaking Marathon LimitsVennskapspod med Jesus & ManneDuoen i Spring Snyggt, Jesus og Manne, representerer henholdsvis Sveriges eliteløpere og mosjonister. Som podkastere er de derimot på internasjonalt toppnivå. BML vil med denne episoden introdusere våre venner i øst. De er svært interessert i «den norske modellen» og episoden tar for seg likheter og forskjeller på norske og svenske elite- og mosjonistløpere. Tune in for lettbeint fagprat om løping.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli...2022-12-1429 minSpring Snyggt - med Jesus och Manne156. ¡Iberisk fiesta!Det är dags för Valencia Marathon. Vintermaran på den Iberiska Halvön har på senare år blivit en hit både bland världslöpare och svensk elit. Fem av dem som kommer till start har fångats nu dagarna innan för att berätta vart de står - Kristofer Låås, Erica Lech, Linus Rosdahl, Helena Bjälkemo samt BG Nilensjö är gäster. Utöver det, John har blivit attackerad av sitt eget hus och Manne har fått betala flera gånger om för att han tidigare sagt att han aldrig blir sjuk. 2022-11-301h 51Spring Snyggt - med Jesus och Manne155. Den stora motionsvågenHur gick det till när Sverige blev ett hälsofrämjande land som på kort tid började med motionsspår? Hur svepte "joggingen" in över nationen? Frågor som besvaras av vår favorit-historiker Björn Lundberg. Frågor som faktiskt till mångt och mycket kan besvaras med mycket av den träningslära vi praktiserar än idag. Utöver detta, Manne är mitt i en laktatmätarpsykos och John har slagit tidsrekord på benen. Koden - SNYGGT15BF för 15% på alla köp hos Addnature.com (Gäller till 28/11/22) Kode...2022-11-231h 33Spring Snyggt - med Jesus och Manne150. Ode till terrängenDet är dags för Terräng-SM. Juniorer, Seniorer och Veteraner kommer att mötas i Grimsta för att avgöra vilka som är Sveriges bästa terränglöpare. Varför är terräng-säsongen så viktig och vad kan man lära av några av de bästa terränglöparna? Vi snackar med tävlingsledare Johan Engholm om banan och favoriterna samt med Max Peter Bejmer och Sara Christanssion, två riktigt duktiga terränglöpare. Dessutom, Manne är i Grekland och kör en Nils Van Der Poel-vecka och John är vid gott mod inför kommande helg...2022-10-191h 55Spring Snyggt - med Jesus och Manne149. Gatujakts-BennyVi kommer alla ihåg löpbands-Benny (Benny Eriksson) som var en av de första gästerna i denna podd. Han har nu ett nytt projekt, samla alla gator i Stockholms Kommun. Benny har nu bara cirka 50 gator kvar innan han har fullbordat detta uppdrag, något som givetvis ska firas! Vi snackar också med Linnea Sennström som har varit en av låntagarna av cykel genom löparakuten från Trek. Utöver det, extrem träningsvecka från Manne och mycket laktatmätning av John. 2022-10-121h 47Spring Snyggt - med Jesus och Manne148. Petter på bergetPetter Engdahl har i år etablerat sig som en av världens bästa stiglöpare. Det stora genombrottet skedde under UTMB-veckan där Petter vann CCC-loppet på ny rekordtid och blev den första att klara av loppet under 10 timmar. En prestation som anses vara en av de bästa någonsin av en svensk på stigscenen. I en lång intervju berättar Petter om succéloppet, om träningen och om hur han ska utmana vidare. Utöver detta - Manne är löpbar och har kört dubbelpass (LÖPNING!) och John summerar en fin vecka på Grek...2022-10-052h 00Spring Snyggt - med Jesus och Manne145. Från dalen till toppen med Emelie ForsbergEmelie Forsberg är vår kanske mest meriterade bergslöpare. Tillsammans med flertalet andra framstående löpare inom skyrunning, bergslöpning och skidalpinism bor hon i den lilla orten Måndalen, Norge. Emelie har visat på en otroligt bred kapacitet när det gäller löpningen, springa uppför, utmanande terräng och platt. Senaste åren har dock kantats av uppehåll från löpningen i samband med pandemi och graviditet. Men nu är Emelie på väg tillbaka och har satt nya mål. Hör Emelie berätta om kravprofilen för bergen, att komma tillbaka från graviditet...2022-09-141h 46Spring Snyggt - med Jesus och Manne144. Svenskt rekord!Andreas Almgren gjorde äntligen det som ingen svensk herre har gjort på 46 år, han slog svenskt rekord på 5000m. Vid Diamond League-tävlingen i Bryssel den 2/9/22 korsade Andreas mållinjen på 13.01.70, knappa 16 sekunder under Anders Gärderuds tidigare rekord på distansen. I veckans avsnitt berättar Andreas om tiden innan rekordet, träningen, kontinuiteten, precisionen på trösklarna. Och tar oss sedan steg för steg igenom vad som kan vara en av de största konditionsprestationerna någonsin. Manne har också varit i Helsingborg för att vara del i festligheterna kring Helsingborg Marathon. En snabb intervju med vinnaren "en kille" Jesper Lun...2022-09-062h 07Spring Snyggt - med Jesus och Manne135. Karolin Ohlsson - världens snabbaste silversmedKarolin Ohlsson har många strängar på sin lyra - en av världens bästa orienterare, silversmed och en riktigt underhållande intervju. Nyligen deltog hon vid VM i Danmark och ger en utförlig analys av loppet som ger en riktigt bra inblick i orienteringens kravprofil. Vid sidan av orienteringen är Karolina en duktig silversmed med egen ateljé. En högintressant person. Utöver detta har Manne varit på Stadion under Bauhaus-Galan och träffat - Stewie McSweyn, Jonathan Grahn, Samuel Pihlström, Jacob Kiplimo, Sarah Lahti, Kalle Berglund och Keely Hodgkingson Ett stjärnspäck...2022-07-061h 54Spring Snyggt - med Jesus och Manne126. Return of the Emils'Svensk löpning ser ut att gå mot ett kanonår 2022. Två som har börjat året på bästa sätt är Emil Danielsson och Emil Blomberg. Båda har i säsongens första tävlingar visat att de har bästa möjlighet att kvalificera sig till sommarens mästerskap. Emil Danielsson sprang i säsongsdebuten 5000m på nya personbästat 13.25, medans Emil Blomberg sprungit två lopp bara sekunder över VM-kvalgränsen på favoritgrenen 3000mh. Hör dem berätta om hur träningen har sett ut i USA och vad som väntar resten av säsongen. På h...2022-05-041h 59Spring Snyggt - med Jesus och Manne125. Från Växjö till Hamburg!Vilka fina prestationer den gågna helgen bjöd på. I Växjö springer Erik Olofsson på nytt svenskt rekord över 24 timmars löpning när han vinner SM-Guld. Manne har träffat en lycklig Erik bara timmar efter målgång. I Hamburg springer Jonas Leandersson sin andra mara och förbättrar sig med nästan tre minuter när han går i mål på 2.13.58. Tiden är med marginal under den satta kvaltiden för sommarens Europamästerskap. John har snackat med Sveriges bästa transportlöpare. 2022-04-271h 41Spring Snyggt - med Jesus och Manne124. Norsk fest!Norge-bonanza! Alldeles för lång lopprapport från John om 10 000m på Bislett i Oslo. Som tur är även med snabba Norrmän i intervju - Narve Gilje Nordås, Per Svela, Björnar Lillefosse, Filip och Henrik Ingebrigtsen! Även en Manne som börjat springa intervaller och om fördelar med långsam löpning. 2022-04-201h 48Spring Snyggt - med Jesus och Manne112. Hararnas historiaHistorikern Björn Lundberg gästar oss. Björn som har skrivit succéboken Frontlöparen om Gunder Hägg talar om hur hararna fick sitt genombrott i medel och långdistanslöpningen. Numer är harning en central del av riktigt snabb löpning och vi talar med Björn om hur det har sett ut och vart vi är påväg. Dessutom, Manne har tränat som aldrig förr och John har sprungit tungt syrapass. 2022-01-261h 40Spring Snyggt - med Jesus och Manne107. Skidsäsongen är här, ft Johan Olsson.Manne står inför sista delen av sin klassiker, Vasaloppet. Tur då att han har en av de främsta skidåkarna någonsin till sitt förfogande - Johan Olsson. Johan berättar om löpläget sedan vi mötte honom senast och ger sina bästa tips för att kombinera de två sporterna. Det diskuteras också en hel del löpband och en gammal gäst har nått ett årsmål! 2021-12-221h 39Spring Snyggt - med Jesus och Manne104. Charlotte Andersson mot EM i Dublin!Charlotte Andersson har gjort en fantastisk terrängsäsong. Efter brons och silver vid TSM i Höganäs så följde en andra plats vid TNM i Tullinge vilket resulterade i en uttagning till stundande TEM i Dublin. Charlotte som bara sprungit målinriktat i cirka fem år har på kort tid i etablerat sig i den svenska löpartoppen. Vi möter också John Börjesson vid ett habilt pass i Glömsta och tar pulsen på Manne inför Valencia Marathon. Reflexbanor från Petzl - http://linktr.ee/springsnyggtpodden SPRINGSNYGGT2021 för rabatt hos www.pol...2021-12-011h 12Spring Snyggt - med Jesus och Manne100. Det perfekta programmetVi firar 100 avsnitt! Så roligt att ni är så många som lyssnar och följer oss! Det tackar vi innerligt för. I detta jubileums-avsnitt pratar vi om vad som kännetecknar ett bra träningsprogram. Manne har varit hemma hos Janne Holmén som har skrivit en bok på temat. Många gedigna tips ges. https://www.jaybirdsport.com/sv-se 25% rabatt på Jaybird Vista genom koden - springvista Få behandling hos https://joylife.se/ - ange Spring Snyggt vid betalning, 35% på första besöket och 15% på restrerande besök.2021-11-031h 42Spring Snyggt - med Jesus och Manne98. Det Perfekta Loppet!Vi har haft live-podd på Löplabbet tillsammans med stjärn-tränaren Malin Sundström. Hur lägger man upp taktiken, finns det mentala knep och hur förbereder Malin sina adepters säsong? Manne har träffat Mustafa Mohammed live i Göteborg och pratat energi. Missa inte våra sponsorer - Stadium Night Run: https://www.stadium.se/online-campaign/running/stadium-night-run Rabattkoden VIZIPRO ger 20 procent rabatt på hela Saucony-sortimentet på https://www.loplabbet.se/saucony till och med den 31/102021-10-202h 05Spring Snyggt - med Jesus och Manne96. Allt du behöver veta om maratonVi gästas av Kristian Ulriksen, ambitiös och duktig löpare som driver den norska succépodden - I det lange lop, tillsammans med NRKs Jan Post. Utöver att vara en duktig löpare och poddare så har Kristian dessutom precis axlat rollen som tränare för en av Europas absolut bästa löpare - Sondre Norstad Moen. Kristian svarar på alla frågor en kan tänkas ha kring maraton, och ger dessutom fin inblick i en världslöpares vardag. Manne har satt ett fint pass och John är tillbaka efter säsongsvila och sj...2021-10-061h 59Spring Snyggt - med Jesus och Manne95. Essen, Tysklands Lidingö!Fullspäckat avsnitt! Tyskland, Lidingö, Olympier, EM-vinnare, män från Småland som dubblar på Lidingöloppet. Det händer onekligen grejer, vi har träffat Jared Ward, Jo Pavey och Oscar Claesson. Alla duktiga löpare och intressanta profiler som bidrar med matnyttig information om allt från kost till hur man ska tackla terrängspåren. Missa inte. Sen har John sprungit kass i Tyskland och Manne sprungit relativt bra på Lidingö. 2021-09-291h 56Spring Snyggt - med Jesus och Manne94. Ett aktivt hjärta!Mustafa Mohammed är en av poddens bästa vänner och en löpare som vi alltid önskar väl. Om några veckor ställer han upp i Stockholm Marathon och är en av favoriterna till medalj. Hur har "Musses" uppbyggnad sett ut och vilka är nyckelpassen? Hälle-löparen ger svaren i en lång intervju. Lidingöloppsveckan är här också och Manne har levererat stordåd i träningsväg. John gör sig redo för spexevent i Essen. 2021-09-211h 47
Spring Snyggt - med Jesus och Manne92. Den framtida svenska rekordhållarenDet har hänt grejer den gågna veckan, Manne har cyklat Vättern och bjuder på en gedigen lopprapport, John har sprungit mest mil sedan skadan men framförallt har veckans gäst, Andreas Almgren, totalt dominerat Finnkampen. Med 13.29 slog han legendaren Lasse Virens Finnkamps-rekord och bjöd på löpning av världsklass. I en mycket trevlig intervju berättar Andreas om målen framöver, den nya approachen till träning och ger en inblick i galet pass. 2021-09-082h 01Spring Snyggt - med Jesus och Manne91. Årets Komet!Mycket snack om helgens SM i friidrott vid Ryavallen i Borås. Många fina resultat och prestationer men någon som stack ut lite extra var Olle Ahlberg från Hälle IF. Som urskjuten ur en kanon kom han sista 150m och knep till slut en silvermedalj. Hör Olle berätta om loppet och om nyckeln bakom årets framgångar. Dessutom, en Manne som laddar upp för Vättern och John om sitt lopp. Trevlig lyssning! 2021-09-011h 52Spring Snyggt - med Jesus och Manne89. Kungsholmen RuntDet har varit tävling igen, denna gång när Kungsholmen Runt gick av stapeln. Första större loppet i Stockholm sedan pandemin. Folkfest skulle vissa kalla det. Manne är poddens representant på banan för dagen och berättar ingående om sitt lopp. Dessutom intervjuer med flera duktiga deltagare som gjorde fina prestationer.2021-08-181h 48Spring Snyggt - med Jesus och Manne86. Det här med att cykla rå?Manne ska cykla Vätternrundan och vill försäkra sig om att han kan ha någon nytta av all den cykling han har gjort. För att reda ut cyklingens samspel med löpningen bjuder vi in en riktig expert i Lisa Nordén. Lisa som utöver OS-silvret 2012 nu också kan titulera sig Ironman segrare. Dessutom gör Arvid Öhrn, Linnea Sennström och Johan Levin inspel. 2021-07-282h 07Spring Snyggt - med Jesus och Manne85. En sympatisk löparman på frammarschLinus Rosdal har tagit ett jättekliv detta år. Tillsammans med tränare Sindre Buraas har hård och målinriktad träning gett resultat och han hotar nu i den absoluta Sverige-toppen. I en lång intervju berättar Linus om den hårda träningen, det mentala och mål. Dessutom, Manne i löparslag och Hässleholm.2021-07-211h 41
Spring Snyggt - med Jesus och Manne84. Löparmeckat Anderstorp!Det är dags för SM 10k och podden har deltagare på plats i form av John. Där är också en uppsjö av mycket snabba löpare och några av dem lyckas fångas för intervju. Manne har varit i Åre och cyklat men framförallt sprungit! Race-rapport, intervjuer och hård aggression i veckans avsnitt! 2021-07-141h 26
Spring Snyggt - med Jesus och Manne82. Det blir inte alltid som man tänkt sig - Race Report!Det är dags för 10 000m på Stadion igen när Studenterna bjuder upp till 25 varv. Idel löparkändisar är på plats och tittar in för en snabbare intervju. Sen har det hänt mycket i löparvärlden också, vilket vi benar ut i veckans utblick och Manne har blivit simmare av rang. Habil lyssning! 2021-06-301h 40
Spring Snyggt - med Jesus och Manne75. Stora framsteg snabbtVi pratar med två löpare från helgens halvmara/mara i Jordbro, Stockholm. Linnea Sennström och Molle Olson gjorde båda kanonlopp och har dessutom gått framåt mycket på kort tid. Manne är också tillbaka i full träning och har gjort fint pass! Dessutom om Johaugs 10 000m och svenskt avund. 2021-05-121h 47
Spring Snyggt - med Jesus och Manne69. Kalle har koll på rehabKalle Berglund blir inte stressad av lite skador. Han vet hur man gör för att hålla kroppen igång och kan med fin precision säga när han ska göra vad under ett löpuppehåll. Med Kalles hjälp kollar killarna på hur man ska sköta träningen om man drabbas av skada. Manne träffar också CT-drottningen Josefin Auer, som kan detta med crosstrainer. 2021-03-311h 48
Spring Snyggt - med Jesus och Manne67. Toppform med FougbergAtt vara i toppform och sedan förvalta den. Ett väldigt stort ansvar som om man sköter det rätt kan leda till stordåd, gör man det fel så kan det bli pannkaka. Charlotta Fougberg är i toppform, tyvärr blev hennes maraton i Schweiz inställt. Hur ska hon förvalta formen och hur gör hon de sista veckorna inför ett lopp? John är också i toppform och nojjar inför Dresden. Manne är inte i dålig form men han har ett elakt lår. 2021-03-171h 34
Spring Snyggt - med Jesus och Manne66. Tänk att det finns någon snabbare än SuldanAtt träna med någon som är bättre än vad man själv är kan lyfta löpningen till nya höjder. Vi snackar med Suldan Hassan som trots att han är en av landets bästa löpare alltid söker bra träningssällskap, även om det innebär att han måste åka till Kenya. Hur ska man lägga upp passen om man är bättre/sämre och ska träna ihop? Dessutom, uppladdningen för Dresden har börjat och Manne har spenderat oroväckande lång tid på crosstrainern. 2021-03-101h 29
Ultraaktuellt - allt om ultralöpningHuddingeleden med Manne och Magali och svensk doldis vann i AustralienCoronaanpassad tävling på Huddingeleden +50 miles, med seger av unga fransyskan Magali Mellon (på herrsidan vann Conny Svahn). Manne Forssberg från podden Spring snyggt med Jesus och Manne gjorde ultradebut. I Australien vann Morgan Lindqvist Coast to Kosciuzko, hans första ultratävling på 1,5 år. Dessutom ännu ett världsrekordförsök på 24-timmars och starkt virtuellt 100-kilometerslopp av Johan Ingemarsson i Norge. 0:30 Världsrekordförsök i Desert Solstice 24-timmars 3:36 Morgan Lindqvist vann Coast to Kosziusko i Australien 3:51 Intervju med Morgan Lindqvist 11:50 Eftersnack Morgan 12:18 Johan Ingemarsson sprang snabbt i virtuellt 100-ki...2020-12-1439 min
Spring Snyggt - med Jesus och Manne52. Ultra-Manne!Ett år av Spring Snyggt! Killarna firar genom att ha med Johan Steene, deras favorit ultra-man som vet precis allt om att springa riktigt långt. Han är med och ger Manne tips som han kan använda inför sitt kommande Huddingeleden-projekt. John som är skeptiskt till allt som har med ultra att göra charmas som vanligt av Johan, men ställer sig ändå lite frågande till varför. Som vanligt - Ernst, aggression och veckans pass! 2020-12-021h 40
Spring Snyggt - med Jesus och Manne48. Negativa splits är positivt!Som bekant är det maratonfokus för poddparet. Manne är den som ska ge sig ut först och har tankar på detta med taktik. Hur ska man lägga upp loppet för att få ut så mycket som möjligt? Carolina Wikström är drottningen av negativa splits och berättar om hur hon tänker inför uppgiften. Abraham Adhanom gör ofta tvärtom och spänner bågen hårt. Vad är egentligen bäst? Något slags svar ges! 2020-11-041h 27
Spring Snyggt - med Jesus och Manne45. Ultrasnabb man (Jim Walmsley edition)Jim Walmsley springer snyggt, han springer långt och han springer även fort. Och inte bara för att vara en ultralöpare, han springer fort punkt. I en lång intervju berättar han om löparlivet i Flagstaff och ger sina bästa tips på att öka mängden för att mäkta med de längre distanserna. Vi snackar också med Wilhelm Bergentz , en skönlöpande yngling som vann B-Heatet vid SM . Dessutom, en John som visar obehagliga Manne-tendenser mot naturen och en Manne som visar obehagliga John-tendenser mot sociala medier.2020-10-141h 54
Spring Snyggt - med Jesus och Manne40. Charmade av en skidåkare del 2 (Frida Karlsson edition)Att ha en dålig dag, det är något som både John och Manne har erfarenhet av. Frida Karlsson, skidundret från Sollefteå har också haft en del dåliga dagar, men det har gått bra för henne ändå. VM-guldmedaljören berättar om hur hon nyligen slog rekord i den beryktade Hallstabacken, hur hon får in löpning i sin hårda skidsatsning och om hur hon övervinner dåliga dagar. Dessutom, John om sin senast dåliga dag (Maraton-SM) och Manne om säsongsvila. Victor Dahlgren berättar om helgens Svenska framgångar.2020-09-091h 30
Spring Snyggt - med Jesus och Manne35. Närke föder utmattning!Möt Lars Drageryd! Killen som egentligen inte gillar ultra och som heller inte titulerar sig "ultralöpare" men som ändå bestämde sig för att springa Bergslagsleden på 43 timmar och 58 minuter. Lars berättar om känslorna under loppen, kroppen och den totala utmattning han upplevde. Avsnittsspecial är just utmattning, hur viktigt är det för prestation att kunna ta ut kroppen till max? John och Manne resonerar om när de har tagit ut sig fullkomligt, dessutom om Johns senaste loppinsats i Hallsberg, NÄRKE! 2020-08-051h 48
Spring Snyggt - med Jesus och Manne34. Spänn bågen, en dag håller det!Killarna resonerar om att spänna den metaforiska bågen, finns det ett värde i att prova att gå ut hårt eller att satsa över sin kapacitet? John berättar också om sitt misslyckande i Västerås och Manne, som har blivit en skärgårdsman, berättar om livet på ön och prövningen det innebär för löpningen.2020-07-291h 05
Spring Snyggt - med Jesus och Manne32. LöparäventyrSka man injicera lite äventyr i löppassen. Manne njuter av tanken på löparäventyr, att springa på någon Ernstig led och mysa i en hängmatta är ett mindre himmelrike för honom. John är mer skeptisk till att inte har mer kontroll över sin omgivning. Han vill på förhand veta var han ska sätta ner foten när han ger sig ut. Killarna tar hjälp av superstarka Fanny Ahlfors (Fanny_Josefine) och mannen med Sveriges bästa mustasch och tillika erfarna äventyrslöparen Rune Larsson för att lära sig mer om äventyret. 2020-07-161h 45
Spring Snyggt - med Jesus och Manne31. AlkisavsnittetManne brottades tidigare i livet med alkohol och drogberoende, han har nu varit nykter i 12 år men märker att han behöver något som stillar hans beroendeprofil. Har löpningen blivit substitutet som stärker honom eller kan man även gå överstyr med generellt hälsosamma saker om man har nära till beroende. Killarna resonerar med författaren Gunnar Ardelius som även han tog fram löparskorna när han blev nykter. Dessutom, Ernst, Aggression och en snoppstickande geting.2020-07-081h 33
Spring Snyggt - med Jesus och Manne30. Frågebonanza (Det stora frågeavsnittet)30 avsnitt! Killarna firar detta med att svara på era viktigaste frågor. Hur ska man lägga upp träningsveckan? Vilka är killarnas största löparförebilder? Mannes bästa tips för att inte dö på crosstrainern? Men framförallt, blir man snabbare med mustache (Svaret är ja!). Dessutom, Manne om sitt 5000m-pers. 2020-07-012h 06
Spring Snyggt - med Jesus och Manne28. 5000m är skoj!5000m-bonanza med inslag från årets första 5000m på Sollentunavallen. 5 kilometer som sträckan också är känd som, är lite av en bortglömd distans för flera. Men oj vad lattjo den kan vara. Vi träffar två erfarna 5000m-rävar som ger tips på både pass inför loppet samt hur det ska kännas under, Sara Christiansson och Suldan Hassan. Båda är bland de bästa 5000m-löpare vi någonsin haft och har höga ambitioner för distansen. Med dessa nya tips i bagaget laddar Manne upp för ett sub 18 försök.22020-06-171h 49
Spring Snyggt - med Jesus och Manne27. TröskelgospletVilka tradiga jäklar John och Manne är. De tjatas om tröskel och allt var det innebär varje vecka, kan man inte få slippa skiten någon gång? NEJ! Denna vecka dessutom ett helt avsnitt vikt åt tröskeln och dess storhet, vad finns det för olika trösklar? Måste man mäta laktat eller kan man gå på känsla eller puls också? Killarna gör sitt bästa för att svara och har dessutom med skönlöpande Simon Sundström som berättar om hur han ser på tröskelträningen. Tröskeltjatet bryts...2020-06-101h 30
Spring Snyggt - med Jesus och Manne26. Test-bonanza!Killarna är och gör tester hos Jeff på Aktivitus. Manne är full av förväntan och längtar efter att få se hans framsteg i pränt. John som är sargad av ett liv av löpning tror att testet snarare har förmågan att vara nedslående än upplyftande. Som tur väl är har båda gått framåt så hela dagen blev en succé! Hör Jeff berätta om varför det kan vara bra att göra tester, och hur man kan använda sig av resultaten i sin träning. Dessutom, inslag från...2020-06-031h 43
TémoinPère Jean-Paul Chantelot, au service de Jésus-Christ“Je ne me voyais pas réussir ma vie sans être au service de Jésus Christ”, nous dit le père Jean-Paul Chantelot, prêtre du diocèse de Moulins, ardent promotteur du dialogue entre toutes les religionsDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-06-0225 minTémoinPère Jean-Paul Chantelot, au service de Jésus-Christ“Je ne me voyais pas réussir ma vie sans être au service de Jésus Christ”, nous dit le père Jean-Paul Chantelot, prêtre du diocèse de Moulins, ardent promotteur du dialogue entre toutes les religionsDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-06-0225 min
Spring Snyggt - med Jesus och Manne24. Spring jättefort när du redan springer fortKillarna snackar med William Valkeaoja som skrivit boken Spring Mer - bli en bättre löpare. William har koll på den senaste forskningen för konditionsidrott, han berättar b.la. om en metod där man kör ökningar i intervallen för att förbättra syreupptagningen. Mycket intressant! Manne och John har haft några prövningar veckan som gått och John börjar bli rynkig. Annars är allt på topp! 2020-05-201h 33Spring Snyggt - med Jesus och Manne23. Stig på stigen Det stor stigavsnittet! Killarna är s.k. fan av stiglöpning. Manne för att det tillåter hans inre Ernst att bli ett med naturen, John för att det tvingar ner farten mellan de hårda passen. Skogen och stigarna är som ett smörjande medel för psyket. En som har gjort resan från banlöpare av yttersta eliten till en av världens främsta traillöpare är Ida Nilsson, hon berättar om sin träning, att springa upp och ned för berg samt hur man ska tänka för att våga springa snabbt...2020-05-131h 51
Spring Snyggt - med Jesus och Manne22. Charmade av en skidåkare ( Johan Olsson-edition)Manne drabbas hårt av fenomenet "intevallångest". Han förlorar sömn och blir nästintill apatisk inför hårda pass. John gottar sig delvis i att han för en gångs skull är den mest mentalt stabila i rummet, samtidigt så är han orolig för sin vän. Hjälpen finns dock nära i form av en tvåfaldig OS-guldmedaljör som vet allt om att förbereda sig mentalt inför hårda pass: Johan Olsson gästar podden! Johan berättar om hur han tränade under karriären samt om hur man kan överföra skid...2020-05-062h 11
Spring Snyggt - med Jesus och Manne21. Odeffade män resonerarKillarna är i extas efter en rad leveranser som har lämnat dem i ett stadie av hybris. Manne smider planer för sub 37. Begreppet form diskuteras, John menar på att han är i sitt livs form men en lyssnare undrar hur detta kan komma sig? Han har ju inga magrutor. Detta leder killarna in i frågan kring vikt och löparkroppen. Hur ser en löparkropp ut, hur mycket spelar vikten roll, hur gör man avvägningen styrka kontra vikt. Sarah Edsberger från Hälle If är med på telefonen och hjälper till i resonemanget.2020-04-291h 36
Spring Snyggt - med Jesus och Manne19. En åtta på njutningsskalanManne har återigen tagit rygg på John och levererat kanske sin bästa tröskel hittills. Han är dock lite störd över att John inte bemöter hans kommunikationsstön. Detta ger upphov till kanske den märkligaste sex-liknelsen någonsin. Utöver konstiga sex-metaforer så bjuds det på matnyttig info om backträning med stjärncoachen L-G Skoog, när ska man köra backe och varför? Som alltid veckans Ernst, aggression och dessutom info om Johns nya stjärnadept. Missa inte! 2020-04-151h 41
Spring Snyggt - med Jesus och Manne18. Åh fy fan!John har gjort ett av karriärens hittills bästa lopp när han krånglade sig under 30' på 10k vid Spåretmilen. Ett någorlunda festligt reportage från loppet finns också med! Manne har även han en framgångsrik vecka bakom sig där han båda kunnat springa mer och relativt snabbt. Oron över skada finns dock alltid där så killarna passar på att avhandla upptrappning efter skada tillsammans med Idrottssveriges mest deffade idrottsfysiolog - Olof Södergård. En problematiserad Ernst och aggression signerad Manne. 2020-04-081h 29
Spring Snyggt - med Jesus och Manne16. Syrafest!Manne är tillbaka! Efter nästan två månader i djävulens instrument, cykeln och crosstrainer, har höften äntligen valt att börja samarbeta. John har fått ett nytt träningsprogram som innefattar att han ska stanna två till tre gånger under sina distansrundor, en rejäl prövning. Killarna pratar med Lovisa Lindh och Elmar Engholm, två supersnabba och syratåliga löpare. De berättar om saker man kan göra för att bli snabbare och tipsar om pass som skapar syra över öronen. Snygg-Emil avhandlas snabbt också. 2020-03-251h 59
Spring Snyggt - med Jesus och Manne15. Karantän åt folket!En hel löparvår rakt ner i toaletten. Manne sitter dessutom i karantän och får inte träna. John som är i kalasform får inte tävla. Tur då att grabbarna tar saken i egna händer och arrangerar ett eget lopp! Vi möter Yoie Bohlin som många anser är den hårdast tränande kvinnan i Sverige. David Nilsson berättar om hur han förhåller sig till att inte få tävla och lite kring hur tankarna går inför kommande lopp. Trots Corona så är det ändå ganska munter stämning. Ernst och...2020-03-182h 01
Spring Snyggt - med Jesus och Manne12. Gamla män springa bästHögkvalitativt avsnitt! Killarna har lyckats locka både den färska svenska rekordinnehavaren på maraton Mustafa "Musse" Mohammed samt OS-tvåan på 1500m vid OS i London 2012, Leo Manzano till programmet. Vad kan dessa två ödmjuka och extremt framgångsrika löpare lära oss om den mentala biten av löpning? Svaret är mycket. Under ett extremlångt avsnitt får ni höra om hur man ska tänka för att lyckas både under och före ett lopp. Dessutom, Manne och en obskyr fransk pepplåt samt John och KBT-knep.2020-02-262h 37
Spring Snyggt - med Jesus och Manne11. En übermensch i BarcelonaDet går dåligt för killarna. John som har varit obehagligt positiv de senaste veckorna är sur igen efter att en förkylning hindrat honom från att ställa upp i Austin Half Marathon. Manne är fortfarande skadad och faller djupare och djupare in i en cross trainer-psykos. Några som inte är sura eller i psykos är Carolina Wikström, Archie Casteel och Joakim Lantz, de har sprungit jättebra vid Barcelona Halvmaraton. Tema för veckan är halvmaraton, tips, trix och pass. Så informativt att det slår över. 2020-02-191h 56
Spring Snyggt - med Jesus och Manne10. Tips om träningsläger som förtjänar en artikel i AmeliaKillarna firar 10 avsnitt med ett träningslägersspecial. Manne är på plats i Hudiksvall och John är i Austin. En annan som är på träningsläger är supertalangen Emil Millán De La Oliva som är i Kenya och lever ett bra mycket mer spartanskt liv än vad Manne och John gör. Men de är ju som bekant gråterskor. Emil berättar om livet på lägret och sin hårda satsning. Dessutom, Mannes bror börjar bli bra, något som oroar. John har en del värdefulla tips om bror-aggression. Dessutom bidrar John med EXTREMT goda rå...2020-02-121h 36
Spring Snyggt - med Jesus och Manne9. En gråterska klarar inte alternativträningInternationell upplaga! John är på träningsläger i Austin och lever jet-set liv med dubbeltrösklar och fint väder. Manne är skadad och har utvecklat en schziofren relation till cykel. Med Mannes krämpor i åtanke så avhandlar killarna alternativträning. Vilket sätt, hur länge, hur ofta? Så många frågor. De får hjälp av trefaldige SM-guld medaljören Mikaela Larsson som länge kombinerat alternativträning med löpning. Utöver detta så reds begreppet gråterska ut. 2020-02-051h 42
Spring Snyggt - med Jesus och Manne8. Laktatmätarhets, att njuta på crosstrainer, en mus och progressionJohn sätter ner foten en gång för alla mot den enorma laktatmätarhets som dragit in över landet. Manne är skadad men uppskattar sin förmåga att bli trött på diverse alternativa träningsmaskiner. John försöker få Manne att skaffa sig en löparnemesis för att förbättra prestation. Killarna pratar progression och platåer tillsammans med Lisa Havell som hade en sju år lång platå innan hon bröt igenom och blev en av landets bästa löpare. 2020-01-291h 35
Spring Snyggt - med Jesus och Manne7. En outlaw i reflexväst! (och lite volym)John levererar pass på löpande band och Manne är med på cykeln i reflexväst. Reflexvästens storhet diskuteras. Killarna pratar dessutom om att springa på diverse röklukter. I kölvattnet av Mannes mastodontvecka så talas det mängdträning. Aeroba hus, Lydiard, Canova - nörderiet når inga gränser. Gäster är den legendariska mustachklädda ultralöparen Rune Larsson samt den mängdgalna löparen från Maratonlabbet Erik Olofsson. 2020-01-221h 41
Spring Snyggt - med Jesus och Manne6. Din sjuka jävel!Killarna har spelat in ett avsnitt som tyvärr försvunnit upp i rymden. Men, John är 42 procent mer karismatiskt i det nya avsnittet än i det försvunna. Manne har länge gömt sig bakom sin nybörjarstatus men får svårare att göra det efter att ha pratat med supernybörjaren Victor Smångs. Avsnittet avhandlar nybörjare. Dessutom har Manne följt med John på ett pass och kallat honom för en sjuk jävel. 2020-01-151h 07
Spring Snyggt - med Jesus och Manne5. Vilken idiot som helst kan springa 20 mil i veckan!Manne har blivit en respekterad gymlöpare och rider en "high" efter att äldre män i Hudiksvall berömt hans löpning. John å andra sidan har stulit en äldre mans kalsonger. Killarna diskuterar målsättningar och träning med träningsgurun LG Skoog och elitlöparen Johan Larsson. De högt satta målen för 2020 presenteras också. 2020-01-081h 41
Spring Snyggt - med Jesus och Manne4. Uppgå i elementen (annars tar attackmannen dig)!Manne har naken blickat ut över Årstaviken och funnit löpglädje i det värsta av väder. John lever under hot från ett par som närsomhelst kan komma att attackera honom om han springer för fort på Huddinges villavägar. Killarna summerar löparåret 2019 på ett väldigt självcentrerat vis. Som tur är får vi också höra från sympatiska gäster. Gott nytt år! 2020-01-011h 24
Spring Snyggt - med Jesus och Manne3. Netflix & Chill på LöpbandManne är skadad men lyckas likt förbannat att hitta något positivt i tillvaron. John har startat upp inför nästa mål men har eventuellt fallit offer för crossfit-hypnos och funderar på att gå all-in för marklyft. Avsnittsspecial är löpband, killarna försöker reda ut hur ofta, hur mycket och helt enkelt hur man ska nyttja löpbandet. Gäster är Sveriges mest skönlöpande löpare Alexander Holmblad, mannen som springer mer än 600 mil om året på löpband Benny Eriksson samt triathleten och influencern Joanna Swica. 2019-12-251h 38
Spring Snyggt - med Jesus och Manne2. Polarisera (kanske) mera!Är det skön löpning eller skönlöpning? John och Manne vet inte varför podden egentligen heter spring snyggt, ingen av dem springer ju särskilt snyggt. Manne kommer ut som löpningens Ernst vilket testar relationen något. Huvudtema är distans och allt vad det innebär. Gäster: Den supersympatiska elitlöparen Sara Christiansson (Saucony), den extremt trendige Filip Strömbäck samt Sveriges mest deffade löpfysiolog Olof Södergård. 2019-12-181h 23
Spring Snyggt - med Jesus och Manne1. Motherf'er get up!John och Manne berättar om sina lopp i Valencia och försöker sälja idén kring denna podd. Killarna från Maratonpodden är laddade. Den rykande färska svenska rekordhållaren David Nilsson i intervju. Utöver allt detta: Säsongsvila, fribajsande och en tanig tysk. 2019-12-101h 58