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Jhoan Serrano
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Life As We See It with A and A
How overcoming my fear of public speaking helped me grow my career as a woman in the US w/ Jhoan Perras-LeMense, MS, PMP
In this episode i interviewed Jhoan who shares how she overcame her fear of public speaking, grew in her career and has thrived as a Filipino immigrant in America. Mid way through her career, she quickly realized that in order to succeed, she had to stop being shy, step out of her comfort zone and learn to speak publicly. She shared how joining toastmaster and lots of practice, raising up her hand at work, etc helped her become a better public speaker. In this episode, she shares tips and skills to adopt to become more effective as a public...
2025-04-22
43 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 023 - Gesunder Darm, schlanker Körper: So klappt es mit dem Abnehmen│Jhoan Serrano
Bakterien sind winzige Lebewesen, die überall auf der Welt zu finden sind, auch in unserem Körper. Unsere Darmflora besteht aus Milliarden von Bakterien, die wichtige Funktionen für unsere Gesundheit erfüllen. Eine gesunde Darmflora kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu optimieren und das Abnehmen zu unterstützen. Auf der anderen Seite kann eine gestörte Darmflora zu Gewichtsproblemen beitragen und das Abnehmen erschweren. In diesem Podcast werden wir uns ansehen, wie Bakterien unser Gewicht beeinflussen und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um eine gesunde Darmflora zu pflegen und das Abnehmen zu unterstützen. Schaue di...
2023-01-23
09 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 022 - Spritze zum Abnehmen - neue Revolution? | Jhoan Serrano
“Abnehmen um jeden Preis“? Manchmal folgt eine Verzweiflungstat nach der anderen. Jetzt soll das Medikament mit dem Hormon GLP-1 für Abhilfe sorgen. Abnehmen soll somit leichter und langfristiger funktionieren. Worauf du achten musst und ob dieses Präparat wirklich was taugt, erkläre ich dir in dieser Folge. Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/Acid7Sen5yA Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2023-01-16
08 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 021 - „Ich wollte diesen Hungerkampf nicht mehr haben" - Abnehmen als alleinerziehende Mutter | Jhoan Serrano
Die Probleme von Frau Cottier wollte kein Arzt ernst nehmen und so staute sich mit der Zeit eine Menge Frust auf. Durch Ihre Diätkarriere war Frau Cottier überzeugt davon alles zu wissen, doch im Nachhinein stellte sich heraus, dass Sie eben doch nicht so viel weiß. Es haben sich wichtige Automatismen entwickelt, die jetzt Ihr Essverhalten prägen und es fühlt sich endlich alles wieder normal an. Sie konnte mittlerweile 8Kg abnehmen und Ihr Ziel von 7-10Kg erreichen. Auch hat Sie eine große körperliche Veränderung wahrnehmen können. Ihre Kleider konnte Sie wieder aus dem Kl...
2023-01-09
17 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 020 - „Ernährungsberatung kannst du in der Pfeife rauchen" - Wirklich? | Jhoan Serrano
Die Meisten Klienten haben unzählige Erfahrungen mit klassichen Ernährungsberatungen. Der Erfolg bleibt jedoch oftmals aus und die Frustration steigt. Ich meine, vor einem sitzt ein Experte oder Zumindest jemand der die Thematik besser versteht. Warum also sind viele ratlos und erfolglos trotz einer "professionellen Ernährungsberatung"? In dieser Folge berichte ich über Insights und Erfahrungen aus meiner Klinikzeit. Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/-cwg6SQm41U Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2023-01-02
07 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 019 - Spätes Essen: Macht es dick oder nicht? | Jhoan Serrano
Ich glaube jeder der abnehmen möchte, wurde bereits mit diesen Aussagen konfrontiert. „esse abends keine Kohlenhydrate" oder „essen am Abend macht dick". Was steckt dahinter und kannst du damit tatsächlich erfolgreich abnehmen? In dieser Folge kläre ich dich auf und zeige dir worauf es ankommt. Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/NeeWlvEAgMI Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-12-26
05 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 018 - Ernährungsmythen die dich vom Erfolg abhalten - Was ist dran? | Jhoan Serrano
Der Weg zum Wohlfühlgewicht kann manchmal ziemlich nervenzehrend sein. Viele Tipps, Mythen oder Anleitungen, die dich vermeintlich bis zur nächsten Etappe bringen sollen. Die Wahrheit ist aber, dass du danach noch mehr verunsichert bist und den Weg vor lauter Bäumen nicht mehr wirklich siehst. Also kläre ich in dieser Folge Ernährungsmythen auf, damit du dich wieder auf das wesentliche konzentrieren kannst. Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/f8UDjeEDWMQ Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-12-19
06 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
# 017 - Deshalb nimmst du in der Weihnachtszeit immer zu - ERKLÄRUNG │Jhoan Serrano
Leider wird vermehrt Weihnachten mit dem Thema Abnehmen negativ assoziiert. Hast du dich schonmal gefragt warum es an Weihnachten bzw. an Feierlichkeiten so schwer ist deine Ziele zu verfolgen? Bist du diesen Situationen maßlos ausgeliefert oder kannst du feiern ohne danach Schuldgefühle zu entwickeln ? Genau über dieses Dilemma spreche ich in dieser Folge. Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/TW5b6PQuaP8 Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-12-12
05 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
#006 - Top oder Flop? Ernährungspläne als Allzwecklösung
Abnehmen=Ernährungsplan. Diese Meinung vertreten sehr viele Abnehmwillige, obwohl der Erfolg meistens nur von kurzer Dauer ist. Es bietet einen einfachen Einstieg und einen konkreten Fahrplan an denen man sich richten kann. Doch reicht das aus, um für immer abnehmen zu können? Über dieses Thema spricht Jhoan heute und verrät dir auf was es wirklich ankommt. Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/ul2tW89f7v4 Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-09-26
05 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
#003 - Schnell & einfach oder besser effizient und nachhaltig abnehmen?
Viele wollen abnehmen und das am Besten so schnell wie möglich. Was ist jedoch dabei zu beachten und welche Vorgehensweise ist die bessere bzw. nachhaltigste? In diesem Video erklärt Jhoan auf was es ankommt und welcher Weg für dich der bessere ist. Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/YpiKrLn9lns Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-09-05
05 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast
#001 - Herzlich Willkommen
Schön, dass du dabei bist! Herzlich Willkommen zu der ersten Folge "Diätfreies Abnehmen" mit Jhoan Serrano. In dieser Folge erzähle ich dir, auf was du dich freuen kannst und warum du ausschließlich davon profitieren kannst. Hier kannst du mit mir in Kontakt treten: www.serrano-beratung.de/abnehmen
2022-08-22
20 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 54 - El podcast de Jhoan Heredia
2022-01-06
03 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 53 - El podcast de Jhoan Heredia
2022-01-01
04 min
Del Cielo A La Mesa
Un mensaje de fin de año🎁📻🙏🏻🙌🏻🎙️🎵🎛️
Dios te bendiga en este próximo año este es el último programa del 2021 y esperamos con gran anhelo este próximo año lleno de bendiciones feliz 2022 de parte de abbie y Jhoan.
2021-12-31
45 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 52 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-11-16
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 50 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-10-22
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 49 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-10-08
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 48 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-09-15
05 min
Del Cielo A La Mesa
Del cielo a la mesa Dios está haciendo algo nuevo en tu vida
👍🙌🔥🔊🎚️🎧🎙️🎛️🙏📖❤️📝🎤🎹😁Dios te bendiga new posdcats, aprendido y solo ponemos el pan de vida que seas edificado el día de hoy apóyame y sigueme como Jhoan Galindo en todas las plataformas
2021-09-04
15 min
Del Cielo A La Mesa
Jesús eres mi hogar - Jhoan Galindo
Es una canción, que Dios me inspiró a escribir y ha descansar en Jesús el es nuestro hogar. Espero que sea de bendición 🙏🙌🎤📖🎚️🎧🎛️🔊📻🎙️😭
2021-09-03
09 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 47 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-07-29
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 45 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-07-28
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 44 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-07-01
08 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 43 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-06-30
08 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 42 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-06-16
09 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 41 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-06-11
02 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 40 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-06-03
10 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 39 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-06-02
09 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 38 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-27
07 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 37 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-24
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 36 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-22
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 35 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-19
08 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 34 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-14
07 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 33 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-13
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 32 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-13
01 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 31 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-12
07 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 30 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-12
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 29 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-10
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 28 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-07
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 27 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-06
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 26 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-05
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 25 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-05-03
05 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 24 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-04-07
00 min
Del Cielo A La Mesa
El Semon del monte-Siendo sal de la tierra
Mi nombre es jhoan soy de Venezuela 🇻🇪 y mi Programa de radio se llama del cielo a la mesa, espero que tengas buen provecho
2021-04-06
54 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 22 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-03-13
05 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 21 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-02-23
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 20 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-02-11
03 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 19 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-02-10
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 18 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-01-19
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 17 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-01-10
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 16 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-01-02
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 15 - El podcast de Jhoan Heredia
2021-01-01
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 14 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-12-10
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 12 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-12-07
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 11 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-20
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 10 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-19
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 9 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-19
01 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 8 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-17
01 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 7 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-13
06 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 6 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-11
05 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 5 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-11-10
09 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 3 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-10-27
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 2 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-10-27
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 37 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-30
04 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 36 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-25
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 35 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-25
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 34 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-25
01 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 33 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 32 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 31 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 30 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 29 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-02
03 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 28 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-02
03 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 27 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-01
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 26 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-01
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 25 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-01
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 24 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-01
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 23 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-09-01
05 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 22 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-08-22
01 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 20 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-08-14
06 min
El Podcast de Velez Beisbol
Entrevista a Jhoan Perez: Fuerza y Acondicionamiento Fisico
Entrevistamos a Jhoan Perez, Coordinador de Fuerza y Acondicionamiento Fisico para Latinoamerica de los New York Yankees. Pueden encontrar a Jhoan en instagram y en Twitter como @jhoanfisio. Jhoan nos cuenta como inicio su carrera en esta rama del deporte, nos habla de como ingresó en los Yankees y nos comenta sobre la NSCA y los cursos que tiene disponible en su plataforma. Luego nos comenta como ha cambiado la llegada de Eric Cressey a la organizacion de Nueva York. Hablamos sobre distintas particularidades que muestran los atletas en el g...
2020-08-12
1h 01
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 18 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-08-11
10 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 17 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-08-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 16 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-08-11
00 min
El podcast de Jhoan Heredia
Episodio 14 - El podcast de Jhoan Heredia
2020-06-15
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
SosialRadio.Net de Jhoan Cepeda
Comentarios
2020-05-04
07 min
El podcast de Jhoan Cepeda
SosialRadio.Net Jhoan Cepeda
Opiniones
2020-05-04
01 min
El podcast de Jhoan Cepeda
SosialRadio.net
Jhoan cepeda
2020-05-03
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Episodio 13 - El podcast de Jhoan Cepeda
2020-05-03
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
SocialRadio.Net Jhoan.M.C
La radio en linea diseñada para ti
2020-05-02
09 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Episodio 11 - El podcast de Jhoan Cepeda
2020-05-01
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Episodio 10 - El podcast de Jhoan Cepeda
2020-05-01
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Episodio 9 - El podcast de Jhoan Cepeda
2020-05-01
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Socialradio.net Jhoan Cepeda
2020-05-01
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Episodio 7 - El podcast de Jhoan Cepeda
2020-05-01
00 min
El podcast de Jhoan Cepeda
SocialRadio.Net. Jhoan M.c
El mejor contenido para el mejor publico
2020-04-30
10 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Social Radio.net. Jhoan M.c
El mejor contenido para el mejor publico
2020-04-30
05 min
El podcast de Jhoan Cepeda
Socialradio.net. jhoan.M.c
El mejor contenido para el mejor publico
2020-04-30
00 min
jhoan garcia's show
Jhoan
2018-02-17
14 min
Banging Techno sets
Banging Techno sets 184 JHOAN T
Banging Techno sets 184 >> JHOAN T www.bangingtechnosets.com _____________________________________________ JHOAN T Soundcloud: https://soundcloud.com/user-890419314-48113092 _____________________________________________ Taste Twist Industry - Owner/Promoter @ Banging Techno Sets Taste Twist - IG: https://www.instagram.com/tastetwist/ Taste Twist Industry facebook page: https://www.facebook.com/taste.twist.industry/?fref=ts Taste Twist - Soundcloud: https://soundcloud.com/tastetwist Taste Twist - steemit.com https://steemit.com/@tastetwist #tastetwist ______________________________ Banging Techno Tracks Banging Techno Tracks Facebook Page: https://www.facebook.com/BANGING-TECHNO-TRACKS-266115680078994/?fref=ts&ref=br_tf Banging Techno Tracks - Banging Techno Tracks Group on facebook: https://www.facebook.com/groups/1691800417770511 #BangingTechnoTracks ______________________________ ...
2017-12-18
1h 00