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Life As We See It with A and AHow overcoming my fear of public speaking helped me grow my career as a woman in the US w/ Jhoan Perras-LeMense, MS, PMPIn this episode i interviewed Jhoan who shares how she overcame her fear of public speaking, grew in her career and has thrived as a Filipino immigrant in America. Mid way through her career, she quickly realized that in order to succeed, she had to stop being shy, step out of her comfort zone and learn to speak publicly. She shared how joining toastmaster and lots of practice, raising up her hand at work, etc helped her become a better public speaker. In this episode, she shares tips and skills to adopt to become more effective as a public...2025-04-2243 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 023 - Gesunder Darm, schlanker Körper: So klappt es mit dem Abnehmen│Jhoan SerranoBakterien sind winzige Lebewesen, die überall auf der Welt zu finden sind, auch in unserem Körper. Unsere Darmflora besteht aus Milliarden von Bakterien, die wichtige Funktionen für unsere Gesundheit erfüllen. Eine gesunde Darmflora kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu optimieren und das Abnehmen zu unterstützen. Auf der anderen Seite kann eine gestörte Darmflora zu Gewichtsproblemen beitragen und das Abnehmen erschweren. In diesem Podcast werden wir uns ansehen, wie Bakterien unser Gewicht beeinflussen und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um eine gesunde Darmflora zu pflegen und das Abnehmen zu unterstützen.
Schaue di...2023-01-2309 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 022 - Spritze zum Abnehmen - neue Revolution? | Jhoan Serrano“Abnehmen um jeden Preis“? Manchmal folgt eine Verzweiflungstat nach der anderen. Jetzt soll das Medikament mit dem Hormon GLP-1 für Abhilfe sorgen. Abnehmen soll somit leichter und langfristiger funktionieren. Worauf du achten musst und ob dieses Präparat wirklich was taugt, erkläre ich dir in dieser Folge.
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2023-01-1608 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 021 - „Ich wollte diesen Hungerkampf nicht mehr haben" - Abnehmen als alleinerziehende Mutter | Jhoan SerranoDie Probleme von Frau Cottier wollte kein Arzt ernst nehmen und so staute sich mit der Zeit eine Menge Frust auf. Durch Ihre Diätkarriere war Frau Cottier überzeugt davon alles zu wissen, doch im Nachhinein stellte sich heraus, dass Sie eben doch nicht so viel weiß. Es haben sich wichtige Automatismen entwickelt, die jetzt Ihr Essverhalten prägen und es fühlt sich endlich alles wieder normal an. Sie konnte mittlerweile 8Kg abnehmen und Ihr Ziel von 7-10Kg erreichen. Auch hat Sie eine große körperliche Veränderung wahrnehmen können. Ihre Kleider konnte Sie wieder aus dem Kl...2023-01-0917 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 020 - „Ernährungsberatung kannst du in der Pfeife rauchen" - Wirklich? | Jhoan SerranoDie Meisten Klienten haben unzählige Erfahrungen mit klassichen Ernährungsberatungen. Der Erfolg bleibt jedoch oftmals aus und die Frustration steigt. Ich meine, vor einem sitzt ein Experte oder Zumindest jemand der die Thematik besser versteht. Warum also sind viele ratlos und erfolglos trotz einer "professionellen Ernährungsberatung"? In dieser Folge berichte ich über Insights und Erfahrungen aus meiner Klinikzeit.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2023-01-0207 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 019 - Spätes Essen: Macht es dick oder nicht? | Jhoan SerranoIch glaube jeder der abnehmen möchte, wurde bereits mit diesen Aussagen konfrontiert. „esse abends keine Kohlenhydrate" oder „essen am Abend macht dick". Was steckt dahinter und kannst du damit tatsächlich erfolgreich abnehmen? In dieser Folge kläre ich dich auf und zeige dir worauf es ankommt.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-12-2605 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 018 - Ernährungsmythen die dich vom Erfolg abhalten - Was ist dran? | Jhoan SerranoDer Weg zum Wohlfühlgewicht kann manchmal ziemlich nervenzehrend sein. Viele Tipps, Mythen oder Anleitungen, die dich vermeintlich bis zur nächsten Etappe bringen sollen. Die Wahrheit ist aber, dass du danach noch mehr verunsichert bist und den Weg vor lauter Bäumen nicht mehr wirklich siehst. Also kläre ich in dieser Folge Ernährungsmythen auf, damit du dich wieder auf das wesentliche konzentrieren kannst.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-12-1906 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast# 017 - Deshalb nimmst du in der Weihnachtszeit immer zu - ERKLÄRUNG │Jhoan SerranoLeider wird vermehrt Weihnachten mit dem Thema Abnehmen negativ assoziiert. Hast du dich schonmal gefragt warum es an Weihnachten bzw. an Feierlichkeiten so schwer ist deine Ziele zu verfolgen? Bist du diesen Situationen maßlos ausgeliefert oder kannst du feiern ohne danach Schuldgefühle zu entwickeln ? Genau über dieses Dilemma spreche ich in dieser Folge.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-12-1205 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast#006 - Top oder Flop? Ernährungspläne als AllzwecklösungAbnehmen=Ernährungsplan. Diese Meinung vertreten sehr viele Abnehmwillige, obwohl der Erfolg meistens nur von kurzer Dauer ist. Es bietet einen einfachen Einstieg und einen konkreten Fahrplan an denen man sich richten kann. Doch reicht das aus, um für immer abnehmen zu können? Über dieses Thema spricht Jhoan heute und verrät dir auf was es wirklich ankommt.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-09-2605 minJhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast#003 - Schnell & einfach oder besser effizient und nachhaltig abnehmen?Viele wollen abnehmen und das am Besten so schnell wie möglich. Was ist jedoch dabei zu beachten und welche Vorgehensweise ist die bessere bzw. nachhaltigste? In diesem Video erklärt Jhoan auf was es ankommt und welcher Weg für dich der bessere ist.
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Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-09-0505 min
Jhoan Serrano │ Diätfreies Abnehmen Podcast#001 - Herzlich WillkommenSchön, dass du dabei bist! Herzlich Willkommen zu der ersten Folge "Diätfreies Abnehmen" mit Jhoan Serrano. In dieser Folge erzähle ich dir, auf was du dich freuen kannst und warum du ausschließlich davon profitieren kannst.
Hier kannst du mit mir in Kontakt treten: www.serrano-beratung.de/abnehmen2022-08-2220 min
El podcast de Jhoan HerediaEpisodio 54 - El podcast de Jhoan Heredia2022-01-0603 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 53 - El podcast de Jhoan Heredia2022-01-0104 min
Del Cielo A La MesaUn mensaje de fin de año🎁📻🙏🏻🙌🏻🎙️🎵🎛️Dios te bendiga en este próximo año este es el último programa del 2021 y esperamos con gran anhelo este próximo año lleno de bendiciones feliz 2022 de parte de abbie y Jhoan.2021-12-3145 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 52 - El podcast de Jhoan Heredia2021-11-1606 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 50 - El podcast de Jhoan Heredia2021-10-2200 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 49 - El podcast de Jhoan Heredia2021-10-0800 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 48 - El podcast de Jhoan Heredia2021-09-1505 minDel Cielo A La MesaDel cielo a la mesa Dios está haciendo algo nuevo en tu vida👍🙌🔥🔊🎚️🎧🎙️🎛️🙏📖❤️📝🎤🎹😁Dios te bendiga new posdcats, aprendido y solo ponemos el pan de vida que seas edificado el día de hoy apóyame y sigueme como Jhoan Galindo en todas las plataformas2021-09-0415 minDel Cielo A La MesaJesús eres mi hogar - Jhoan GalindoEs una canción, que Dios me inspiró a escribir y ha descansar en Jesús el es nuestro hogar. Espero que sea de bendición 🙏🙌🎤📖🎚️🎧🎛️🔊📻🎙️😭2021-09-0309 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 47 - El podcast de Jhoan Heredia2021-07-2900 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 45 - El podcast de Jhoan Heredia2021-07-2800 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 44 - El podcast de Jhoan Heredia2021-07-0108 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 43 - El podcast de Jhoan Heredia2021-06-3008 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 42 - El podcast de Jhoan Heredia2021-06-1609 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 41 - El podcast de Jhoan Heredia2021-06-1102 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 40 - El podcast de Jhoan Heredia2021-06-0310 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 39 - El podcast de Jhoan Heredia2021-06-0209 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 38 - El podcast de Jhoan Heredia2021-05-2707 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 37 - El podcast de Jhoan Heredia2021-05-2406 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 36 - El podcast de Jhoan Heredia2021-05-2206 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 35 - 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El Podcast de Velez BeisbolEntrevista a Jhoan Perez: Fuerza y Acondicionamiento FisicoEntrevistamos a Jhoan Perez, Coordinador de Fuerza y Acondicionamiento Fisico para Latinoamerica de los New York Yankees.
Pueden encontrar a Jhoan en instagram y en Twitter como @jhoanfisio.
Jhoan nos cuenta como inicio su carrera en esta rama del deporte, nos habla de como ingresó en los Yankees y nos comenta sobre la NSCA y los cursos que tiene disponible en su plataforma.
Luego nos comenta como ha cambiado la llegada de Eric Cressey a la organizacion de Nueva York.
Hablamos sobre distintas particularidades que muestran los atletas en el g...2020-08-121h 01El podcast de Jhoan HerediaEpisodio 18 - El podcast de Jhoan Heredia2020-08-1110 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 17 - El podcast de Jhoan Heredia2020-08-1100 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 16 - El podcast de Jhoan Heredia2020-08-1100 minEl podcast de Jhoan HerediaEpisodio 14 - El podcast de Jhoan Heredia2020-06-1500 min
El podcast de Jhoan CepedaSosialRadio.Net de Jhoan CepedaComentarios2020-05-0407 minEl podcast de Jhoan CepedaSosialRadio.Net Jhoan CepedaOpiniones2020-05-0401 minEl podcast de Jhoan CepedaSosialRadio.netJhoan cepeda2020-05-0300 min
El podcast de Jhoan CepedaEpisodio 13 - El podcast de Jhoan Cepeda2020-05-0300 minEl podcast de Jhoan CepedaSocialRadio.Net Jhoan.M.CLa radio en linea diseñada para ti2020-05-0209 minEl podcast de Jhoan CepedaEpisodio 11 - El podcast de Jhoan Cepeda2020-05-0100 minEl podcast de Jhoan CepedaEpisodio 10 - El podcast de Jhoan Cepeda2020-05-0100 minEl podcast de Jhoan CepedaEpisodio 9 - El podcast de Jhoan Cepeda2020-05-0100 min
El podcast de Jhoan CepedaSocialradio.net Jhoan Cepeda2020-05-0100 minEl podcast de Jhoan CepedaEpisodio 7 - El podcast de Jhoan Cepeda2020-05-0100 minEl podcast de Jhoan CepedaSocialRadio.Net. Jhoan M.cEl mejor contenido para el mejor publico2020-04-3010 minEl podcast de Jhoan CepedaSocial Radio.net. Jhoan M.cEl mejor contenido para el mejor publico2020-04-3005 minEl podcast de Jhoan CepedaSocialradio.net. jhoan.M.cEl mejor contenido para el mejor publico2020-04-3000 min
jhoan garcia's showJhoan2018-02-1714 min
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