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Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen - wie es weitergeht nach der SommerpauseIn dieser Folge erfährst du, wie es weitergeht mit "Einen Mann loslassen" nach meiner Sommerpause. Die ist heute, am 12.09.2022 zu Ende.
Ich teile mit dir, was ich bei meiner Innenschau in den 3 Wochen entdeckt habe. Du erfährst, was ich dir für die Zukunft anbiete und was völlig neu ist in meinem Leben.
Ich spreche öfters von meiner Website. Die findest du unter [https://jivanalohr.com](https://jivanalohr.com)
Und dann nehme ich dich noch mit in meine Tierwelt. Lass dich überraschen. :-)
Herzlich
Deine Jivana2022-09-1235 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen und wissen, was du willst - SommerpauseIn dieser Folge erfährst du, dass ich ab dem 22. August 2022 für 3 Wochen in Sommerpause bin und aus welchen Gründen ich das tue.
Ich möchte dich an dem teilhaben lassen, was mich bewegt und wie ich welche Konsequenzen ich daraus ziehe; eben die Sommerpause. Ich zeige dir, wie ich Revue passieren lasse, was die letzten 5 Jahre meiner Selbständigkeit war und wie auch du diese Vorgehensweise auf dein Liebesleben übertragen kannst.
Ich freue mich, wenn dir diese Folge hilft, auch für dich herauszufinden, was du wirklich willst und wie du das für dich erreichen kannst.
Bis bald...2022-08-2124 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen mit der EFS-MethodeIn der heutigen Folge stelle ich dir meine EFS-Methode vor, mit der ich Frauen helfe, einen Mann loszulassen und emotional frei zu werden.
Du erfährst, wofür die 3 Buchstaben E, F und S stehen und wie ich mit ihnen in meiner täglichen Praxis arbeite.
Anhand von Beispielen gebe ich dir einen Einblick in diese Arbeit, die dein gesamtes Körpersystem anspricht, also Verstand, Emotionen und Körper.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest. Teile die Folge auch gerne, wenn du Frauen kennst, die das auch interessieren könnte.
Melde dich ge...2022-08-1325 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen, indem du bei dir bleibstIn dieser Folge bin ich mit Verena im Gespräch über das Thema Einen Mann loslassen. Indem du bei dir bleibst, schaffst du es leichter einen Mann loszulassen. So ist es die Erfahrung von Verena, die sie im Laufe meines Coachings gemacht hat und in diesem Gespräch mit uns teilt.
Das Interview haben wir im Mai 2022 aufgezeichnet. Du erfährst darin, was Verena geholfen hat, zu sich zu finden und wovon sie in einem Loslass-Prozess aus eigener Erfahrung besser abrät.
Du erfährst auch, dass sie einen anderen Umgang mit dem Mann gefunden hat. Einen, bei dem sie sich n...2022-07-3118 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen, ohne Angst vorm AlleinseinIn dieser Episode spreche ich über die Angst vorm Alleinsein. Gerade ambivalent gebundenen Frauen geht es so, dass die Angst vorm Alleinsein sich überwältigend anfühlt, wenn sie sich vorstellen, den Mann ihres Herzens loszulassen.
Du erfährst in dieser Folge, dass diese Angst nicht mehr real ist. Sie ist alt und in deinem Nervensystem abgespeichert, aufgrund deiner frühen Erfahrungen, die du als Kind mit Bindung gemacht hast.
Zudem erfährst du, wie der sichere Bindungstyp mit Angst vorm Alleinsein umgeht und was für den vermeidenden Bindungsstil typisch ist.
Wie hat dir diese Episode gefallen? Was konntest du für d...2022-07-2422 min
Einen Mann loslasssenWarum haben wir so große Angst vor Nähe? Episode #062Diese Frage stellte mir Jana nach meiner letzten Podcast Folge: Warum haben wir so große Angst vor Nähe?
Das ist eine sehr gute und große Frage. Ich beantworte sie in dieser Folge aus Sicht des unsicheren Bindungsstils.
Nähe zu einem anderen Menschen ist ein natürliches Grundbedürfnis, mit dem wir auf die Welt kommen. Wir brauchen Nähe und Kontakt zu anderen, um zu überleben.
Wird dieses Bedürfnis nicht oder nicht angemessen erfüllt, geraten wir als Säugling und Kleinkind in starke innere Not. Emotionaler Stress und Angst sind die Folge.
Erleben wir das dauernd...2022-07-1521 min
Einen Mann loslasssenDer vermeidende & ambivalente BindungsstilIn dieser Folge erzähle ich dir von Erlebnissen, die ich in den letzten beiden Wochen gehabt habe. Du erfährst dabei etwas über den vermeidenden und den ambivalenten Bindungsstil. Und warum "Ich hätte ..." immer eine Illusion ist und dir Vorwürfe machen keinen Sinn macht.
Einmal geht es um eine Fortbildung, auf der sich der vermeidende Bindungsstil in mir spürbar zeigte. Und es geht um die Knie Operation meines Hundes. Danach kam es zu einer Komplikation. Ich erzähle dir, wie ich mit beiden Herausforderungen umgegangen bin.
Meine Hauptbotschaft an dich ist dabei: Gehe deinen Weg zu dir sel...2022-07-1324 min
Einen Mann loslasssenVermeidende & ambivalente Bindungsstil Einen Mann loslassen #061
In dieser Folge erzähle ich dir von Erlebnissen, die ich in den letzten beiden Wochen gehabt habe. Du erfährst dabei etwas über den vermeidenden und den ambivalenten Bindungsstil. Und warum “Ich hätte …” immer eine Illusion ist und dir Vorwürfe machen keinen Sinn macht.
Einmal geht es um eine Fortbildung, auf der sich der vermeidende Bindungsstil in mir spürbar zeigte. Und es geht um die Knie Operation meines Hundes. Danach kam es zu einer Komplikation. Ich erzähle dir, wie ich mit beiden Herausforderungen umgegangen bin.
Meine Hauptbotschaft an dich ist dabei...2022-07-0900 min
Einen Mann loslasssenEmotional frei sein in 3 Monaten – Interview mit Evelyn Episode #060In dieser Folge spreche ich mit Evelyn über das Loslassen. Sie erzählt uns, wie sie es geschafft hat, sich aus einer 5 jährigen Beziehung mit einem Mann zu lösen und emotional frei zu sein. Einen Mann loslassen heißt nicht, dass wir mit dem Mann nichts mehr zu tun haben. Es heißt vielmehr, dass wir […]2022-06-2328 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen ohne Angst vorm Alleinsein – Interview mit MartinaIn dieser Folge spreche ich im Interview mit Martina. Ich kenne sie inzwischen seit 5 Jahren aus meinen Coachings. Wir sprechen über die Angst vorm Alleinsein. Und wie sie gelernt hat, einen Mann loszulassen und vor allem auch, sich wieder auf einen Mann einlassen zu können. Martina ist aktuell wieder in einer Beziehung. Doch […]2022-06-1425 min
Einen Mann loslasssen5 Grundbedürfnisse und einen Mann loslassen Episode #058Das ist der Link, von dem ich am Ende der Folge spreche. Über diesen kannst du dir einen Termin für ein Beratungsgespräch bei mir buchen. In dieser Folge geht es um die 5 Grundbedürfnisse, die in jedem Menschen angelegt sind. Diese sind: Kontakt Einstimmung/Gesehen werden Vertrauen Autonomie Liebe/Sexualität Werden diese Grundbedürfnisse als Kind nicht oder […]2022-06-0427 min
Einen Mann loslasssenBedürfnis nach Liebe: Erfülle erst das und lasse dann los Episode #057In uns allen ist das Bedürfnis nach Liebe und Sexualität angelegt. Wird es in zwei bestimmten Phasen des Heranwachsens nicht oder nicht ausreichend erfüllt, spüren wir das im Erwachsenenalter vor allem in unseren Liebesbeziehungen. Die zwei Phasen sind: das Alter von vier bis sechs Jahren und das Einsetzen der Pubertät, also in etwa das […]2022-05-3116 min
Einen Mann loslasssenBedürfnis nach Autonomie: dich wirklich unabhängig fühlen Episode #056Online Seminar “FreiSein von einem Mann” vom 26. bis 29. Mai 2022. Frühbucherpreis nur noch bis 19.05.22! Das Bedürfnis nach Autonomie ist von den 5 Grundbedürfnissen das wichtigste für Frauen, die sich emotional abhängig von einem Mann fühlen. Denn oftmals liegt ein Missverständnis vor, wenn es um emotionale Unabhängigkeit geht. Es bedeutet nicht, dass es dir […]2022-05-1533 min
Einen Mann loslasssenBedürfnis nach Vertrauen: Was passiert, wenn es nicht erfüllt ist? #055Wenn unser Bedürfnis nach Vertrauen in unseren ersten Lebensjahren erschüttert wurde, lernen wir zu misstrauen. Wir können dann uns selbst nicht vertrauen, wir vertrauen anderen nicht und wir vertrauen auch nicht darauf, dass andere uns vertrauen. Unsere Grundhaltung ist dann: Der andere will mir was. Besonders macht sich das bemerkbar, wenn wir einen Mann […]2022-05-0846 min
Einen Mann loslasssenDich gesehen fühlen: Und einen Mann loslassen Episode #054In dieser Folge geht es um das 2. Grundbedürfnis, das wir Menschen alle haben: Dich gesehen fühlen In der letzten Folge sprach ich von dem Grundbedürfnis Kontakt. Ähnlich verhält es sich mit dem Bedürfnis, von unseren Bezugspersonen gesehen zu werden. Wird dieses Bedürfnis nicht erfüllt, sprich, stimmen unsere Bezugspersonen sich nicht angemessen auf uns […]2022-05-0127 min
Einen Mann loslasssenBedürfnis nach Kontakt: Was passiert, wenn es nicht erfüllt wird Episode #053In dieser Folge spreche ich über eines unserer Bedürfnis nach Kontakt. Du erfährst: warum Kontakt eines unserer Hauptbedürfnisse ist. was es mit uns macht, wenn das nicht erfüllt wird. wie wir als Erwachsene nach der Erfüllung suchen. und warum du deshalb einen Mann nicht loslässt. Ob unser Bedürfnis nach Kontakt als Kind angemessen und […]2022-04-2434 min
Einen Mann loslasssenWarum die Suche nach Liebe das Loslassen erschwert Episode #052Episode #052 ist eine Aufzeichnung von einem Live Video aus meiner Facebook Gruppe “Einen Mann loslassen”. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Suche nach Liebe das Loslassen erschwert. Du erfährst: was es bedeutet, nach Liebe zu suchen was es mit dir macht, wenn du nach Liebe suchst warum es schwerer für dich […]2022-04-1232 min
Einen Mann loslasssenDich sicher fühlen, wenn du einen Mann loslässt- 4 Wege Episode #051Es gibt keine absolute Sicherheit. Das zeigt uns die aktuelle politische Lage eindeutig. Du stehst morgens auf und hörst, es ist Krieg. Wie kannst du da dich sicher fühlen? Es gibt die relative Sicherheit. Die können wir auf verschiedenen Wegen herstellen. Ich kenne es von mir selbst und weiß es von so vielen Frauen […]2022-03-0625 min
Einen Mann loslasssenEr hat sofort eine andere Episode #50 Ein Live Video als AudioIn dieser Folge geht es darum, was der Gedanke “Er hat sofort eine andere” mit Scham zu tun hat. Vor ein paar Tagen habe ich eine Umfrage in meiner Facebook Gruppe durchgeführt. Die Frage war: Was macht beim Loslassen am meisten mit dir? Die meisten Frauen haben gewählt: Dass er sofort eine andere hat. […]2022-02-2837 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen und dich selbst wertschätzen Episode #49Einen Mann loslassen und dich selbst wertschätzen – leider tun das die meisten Frauen nicht. Ich kenne das selbst nur zu gut. Wenn ein Mann mich nicht wollte und ich ihn deshalb loslassen musste, gab es nur einen Grund: Ich bin nicht liebenswert. “Wäre ich liebenswert, würde er mich wollen”, so meine Logik damals. […]2022-02-2022 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen durch sichere Bindung Podcast Episode #48Endlich! Es gibt wieder eine neue Podcast Folge. 🙂 In “Einen Mann loslassen durch sichere Bindung” spreche ich darüber, wie sichere Bindung dir hilft, einen Mann leichter loszulassen. Du erfährst, was die Merkmale sind, die eine sicher gebundene Frau hat und woran du erkennst, ob du sicher gebunden bist. Die meisten Frauen fühlen sich […]2022-02-1521 min
Einen Mann loslasssenWarum wir uns Geschichten über uns erzählen Episode #047In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns Geschichten über uns, die Männer und die Liebe erzählen. Du hörst die Audio Aufnahme eines Live Videos aus meiner Facebook Gruppe “Wie du emotionale Abhängigkeit löst”. Die Aufnahme folgte auf diesen Post: Wie Gedanken zu Geschichten über dich werden Wie lange erlebst du immer […]2021-11-3033 min
Einen Mann loslasssenLiebeskummer: was tun und was besser sein lassen? Episode #046Wenn es schmerzt, ist es keine Liebe – es ist dann Liebeskummer. Was kannst du dann tun? Und was solltest du am besten sein lassen? Liebeskummer ist Trennungsschmerz. In der Gesellschaft wird er oft als Teenager Problem belächelt. Das ist er keineswegs. Wer Liebeskummer hat fühlt sich getrennt von einem geliebten Menschen. Der Schmerz, […]2021-10-2830 min
Einen Mann loslasssenDarf Liebe niemals weh tun? What is Love? #045 Podcast„Wenn es schmerzt, ist es keine Liebe“, hören wir so oft. Doch stimmt das auch? Darf Liebe niemals weh tun? Wenn dein Partner dich verlässt oder er im Streit etwas Verletzendes gesagt hat und dir das weh tut, ist das dann gleich ein Zeichen, dass du nicht wirklich liebst? Oder wenn du einen Mann […]2021-10-2314 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann leichter loslassen durch sichere Bindung – #044 PodcastFragst du dich, wie du einen Mann leichter loslassen kannst, der dir nicht guttut? Mal meldet er sich bei dir und dann wieder nicht? Er macht dir Hoffnungen und geht dann doch wieder auf Distanz? Hast du den Eindruck, er ist emotional nicht erreichbar? Möchtest du ihn gerne loslassen können und schaffst es einfach […]2021-10-1514 min
Einen Mann loslasssenUmgang mit Glaubenssätzen: Was du dabei beachten solltest #043Heute spreche ich über den Umgang mit Glaubenssätzen und wie ich damit umgehe, wenn sie sich in mir zeigen. Es wird im ersten Teil persönlich. Ich erzähle dir anhand von drei aktuellen Beispielen aus meinem Leben, was ich tue, wenn in mir Glaubenssätze auftauchen. Im zweiten Teil gehe ich dann darauf ein, was du […]2021-10-1226 min
Einen Mann loslasssenWut und Aggression: Warum es wichtig ist, dass du sie spürstIn der letzten Podcast Folge gab ich dir 3 Tipps, wie du deine Selbstliebe stärkst. In dieser Folge geht es um Wut & Aggression und warum es wichtig ist, dass du sie spürst. Nun könnte man meinen, es ginge um das Gegenteil von Selbstliebe. Doch ein gesundes Verhältnis zu der Emotion Wut und der […]2021-09-2624 minEinen Mann loslasssen3 Tipps, wie du ganz leicht deine Selbstliebe stärkstIn dieser Folge gebe ich dir 3 Tipps, wie du ganz leicht deine Selbstliebe stärkst. In meinem Newsletter und meiner Facebook Gruppe hatte ich dir in dieser Woche schon zwei von den drei Tipps gezeigt. Nun erhältst du noch einen dritten. Du bist neu in meinem Newsletter? Dann erfährst du in dieser Folge alle […]2021-09-1221 minEinen Mann loslasssenFrage & Antwort – Thema: Emotionale AbhängigkeitIn dieser Folge beantworte ich Fragen, die mir meine Leserinnen zum Thema Emotionale Abhängigkeit eingereicht haben. Es geht darum, wie du emotionale Abhängigkeit lösen kannst, wie du dir selbst mehr vertraust, was du brauchst, um loslassen zu können und wie du erhalten kannst, was du schon für dich erreicht hast. Wenn du dich auf […]2021-08-1933 minEinen Mann loslasssenSelbstliebe stärken – Was dabei wichtig ist Podcast #039Heute spreche ich über das Thema Selbstliebe stärken und was dabei wichtig ist. Ich gehe kurz darauf ein, was Selbstliebe ist und wie wir sie stärken können. Dann sage ich, was du unbedingt beachten solltest, wenn du das Gefühl hast, es gelingt dir nicht so gut, dich selbst zu lieben. Bist du schon in […]2021-08-0222 min
Einen Mann loslasssen#038 Podcast: Was du auf Dating Plattformen unbedingt beachten solltestIn dieser Folge spreche ich über zwei weit verbreitete Meinungen über Männer und Dating Plattformen: “Die guten Männer sind bereits vergeben.” “Ich habe in meinem Alltag keine Gelegenheit, einen Mann kennenzulernen. Deshalb bin ich auf Dating Plattformen.” An zwei Beispielen von mir selbst widerlege ich Punkt 2 und spreche darüber, warum es wichtig ist, […]2021-07-2328 min
Einen Mann loslasssenPodcast #037: Wie Meditation dir hilft, loszulassenIn dieser Folge spreche ich über Meditation und wie sie dir hilft einen Mann loszulassen. Meditation gibt uns Gelegenheit, aus dem Tun ins Sein zu kommen. Die einzige Aufgabe, die wir in Meditation haben, ist präsent zu sein und zu beobachten. Besonders hilfreich sind dabei aktive Meditationen, da sie dich von der Bewegung in […]2021-07-1526 min
Einen Mann loslasssenWie das Innere Kind bei Trennung hilft – Podcast Interview mit MariaWie das Innere Kind bei Trennung hilft In dieser Folge ist Maria zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen darüber, wie das Innere Kind ihr bei der unerwarteten Trennung ihres Mannes geholfen hat. Sie erzählt uns, wie sie es erlebt, ihre Gefühle zu fühlen. Du erfährst, wie es ist, wenn aus Schmerz Freude und […]2021-07-0638 min
Einen Mann loslasssenDie sichere Bindung beginnt in dir – Podcast Folge #035Teil 4 der Reihe “Von emotionaler Abhängigkeit zur sicheren Bindung” Natürlich ist es schön, einen Partner zu finden, der sicher gebunden ist und bei dem wir uns sicher fühlen können. Doch die sichere Bindung beginnt in dir. Ohne eigene sichere Bindung ist es viel schwieriger, sicher gebundene Partner überhaupt wahrzunehmen oder sie in unser […]2021-07-0128 min
Einen Mann loslasssenWie finde ich einen Partner, der zu mir passt Podcast Folge #034Teil 3 der Reihe “Von emotionaler Abhängigkeit zur sicheren Bindung” Wir machen weiter mit der dritten Folge der vierer Reihe “Von emotionaler Abhängigkeit zur sichern Bindung” und zwar mit der Frage “Wie finde in ich einen Partner, der zu mir passt?” Allerdings wirst du heute keine fünf Schritte Anleitung oder Ähnliches als Antwort auf diese […]2021-06-2631 minEinen Mann loslasssenGefühle der Scham verstehen – Podcast Folge #033Teil 2 der Reihe “Von emotionaler Abhängigkeit zur sicheren Bindung” Gefühle der Scham entspringen aus dem tiefgehenden Gefühl der Unzulänglichkeit. Wahrscheinlich kannst du auch diese Empfindung auf deine Weise beschreiben. Sicher ist, dass sich Scham nicht gut anfühlt. Wenn wir sie spüren, fühlen wir uns von uns abgeschnitten und können uns selbst nicht mehr fühlen. […]2021-06-1732 minEinen Mann loslasssenVon emotionaler Abhängigkeit zur sicheren Bindung – Teil 1Mit dieser Folge beginnt die vierteilige Reihe “Von emotionaler Abhängigkeit zur sicheren Bindung”. In Teil 1 lernst du, dass emotionale Abhängigkeit ein Gefühl ist, das aus deiner Bindungsanpassung entsteht. du dich zur sicheren Bindung entwickeln kannst, wenn du dir erlaubst, deine Gefühle zu fühlen. du mit dem liebevollen Inneren Erwachsenen die gute Mutter in […]2021-06-1032 min
Einen Mann loslasssenLiebe und Selbstliebe mal anders #031 PodcastIch lese dir in dieser Folge ein Kapitel aus dem Buch „Mann und Frau. Der Tanz der Energien“ von Osho vor und lade dich ein, Liebe und Selbstliebe mal anders zu erleben; sie im Alleinsein zu erleben. Wie gefällt dir der Auszug? Erzähle mir gerne von dir. Ich freu mich, von dir zu lesen. Herzlich […]2021-06-0310 min
Einen Mann loslasssenAnerkennung: So wichtig auf deinem Weg zum Partner auf Augenhöhe #030 PodcastHeute spreche ich über das wichtige Thema “Anerkennung”. Oft höre ich Sätze wie: “Ich habe schon so viel gemacht und es ändert sich doch nichts.” Warum dir diese und ähnliche Worte auf deinem Weg zu einer Partnerschaft auf Augenhöhe schaden, darüber spreche ich in dieser Folge. Am Ende lese ich dir eine kurze Sufi […]2021-05-2717 min
Einen Mann loslasssenHinweise Bindungstypen Test: Beachte diese 5 Punkte #029 PodcastIn dieser Folge gebe ich dir fünf Hinweise zum Bindungstypen Test, den ich diese Woche veröffentlicht habe. Sie helfen dir, ein klareres Ergebnis zu bekommen. Die fünf Hinweise sind: Sei ehrlich zu dir selbst Berücksichtige, dass Einiges noch unbewusst ist Nutze die Bindungstypen nicht beliebig, um dein Verhalten und Erleben zu erklären Gehe nicht […]2021-05-2121 min
Einen Mann loslasssenLove Bombing oder ernsthaftes Interesse? #028 PodcastIn dieser Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Facebook Gruppe “Liebe lernen”: Wie kann man in der Kennenlernphase “Love Bombing” von ernsthaftem Interesse unterscheiden? Die Frage und ihr Beitrag bezieht sich auf meinen aktuellen Blogartikel “Bindungsmuster & Beziehung: Was dich vom Partner auf Augenhöhe trennt”. Ich empfehle dir, den Artikel vor dieser Podcast […]2021-05-1329 min
Einen Mann loslasssen#027 Podcast: Wie Schmerz dir zeigt, welcher Partner zu dir passtWas, wenn Schmerz dir ermöglicht, herauszufinden, welcher Partner wirklich zu dir passt? Wir alle wollen Schmerz vermeiden und Lust gewinnen. Das ist mehr als nachvollziehbar. Doch ist es nicht so, dass Schmerz zum Leben dazugehört, wie auch Lust? Beginnt unser Leben nicht mit Schmerz? Die Fülle des Lebens empfangen wir, wenn wir zu beidem […]2021-05-0621 min
Einen Mann loslasssen#026 Podcast: 7 Anzeichen, auf die du beim Daten achten solltestWarum habe ich Matthias damals nicht geantwortet? War es wirklich, weil ich ihn spießig fand? Was hat das zu bedeuten, den anderen zu bewerten und zu verurteilen? So viel vorab: Es ist ein sicheres Anzeichen für den vermeidenden Beziehungstyp. Es gibt noch weitere sechs Anzeichen. Wenn du sie kennst, kannst du den anderen besser […]2021-04-2927 min
Einen Mann loslasssen#025 Podcast: Was du über Beziehungstypen auf Dating Plattformen wissen solltestHeute teile ich spannendes Wissen mit dir, das ich aus verschiedenen Studien habe. Du erfährst, welcher Beziehungstyp dich auf Dating Plattformen erwartet und was das für dich bedeutet. Wie hilft dir dieses Wissen? Kannst du dadurch die Männer besser einschätzen? Möchtest du dein Beziehungsmuster verändern? Ich freue mich auf deinen Kommentar. 🙂 Herzlich 💖 […]2021-04-2228 min
Einen Mann loslasssen#024 Podcast: Sei nicht wie OskarFühlst, denkst und handelst du wie eine erwachsene Frau? Darüber spreche ich heute und gebe dir mit meiner Inneren Kind Meditation, die Möglichkeit, dich sofort darin zu üben. Hier kannst du dir die Meditation kostenfrei herunterladen. Hab Freude mit deinem Inneren Kind! Herzlich 💖 Deine Jivana2021-04-1624 minEinen Mann loslasssenWenn Männer Frauen testen #023 PodcastWie gehst du damit um, wenn Männer Frauen testen? Zu mir sagte mal ein Mann: “Über das Verliebtsein hinaus teste ich die Frauen”. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich damit umgegangen bin und was das über mich aussagte. Vielleicht erkennst du dich darin wieder und kannst so dein Verhalten in Selbstliebe umwandeln. In […]2021-04-0526 minEinen Mann loslasssenWie entsteht emotionale Abhängigkeit? #022 PodcastWie entsteht emotionale Abhängigkeit? Um dieser Frage nachzugehen, braucht es, dass wir einen Blick in die Kindheit werfen. Denn hier wird der Grundstein gelegt für dein Liebesleben als erwachsene Frau. Ich verrate dir, was wir Frauen in Liebesbeziehungen suchen und dass Männer auf der gleichen Suche sind. Und ich gebe dir ein paar Fragen, […]2021-03-2622 min
Einen Mann loslasssen4 Schritte zur Selbstliebe #21 PodcastIn dieser Folge stelle ich dir 4 Schritte zur Selbstliebe vor. Ich bin mir sicher, wenn du diese 4 Schritte für eine Weile übst, wirst du dich wohler mit dir fühlen und mehr bei dir bleiben können. Am besten ist, du lässt dich dabei unterstützen. Dann ist es viel leichter. Vom 08. bis 11. […]2021-03-1720 minEinen Mann loslasssenWie du echte Gefühle erkennst #020 PodcastIn meinem letzten Blogartikel ging es darum, warum es so wichtig ist, deine Gefühle zu fühlen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du echte Gefühle erkennst und sie von unechten unterscheidest. Du findest heraus, was du wirklich fühlst. Das ist wichtig, damit du dich selbst besser verstehst. Denn dann kannst du dich anders […]2021-03-1223 minEinen Mann loslasssenBin ich emotional abhängig? #019 Podcast“Bin ich emotional abhängig?” Eine Frage, die sich sehr viele Frauen stellen, die sich in Männer verlieben, die nicht erreichbar sind. In meinem Newsletter habe ich die Tage angekündigt, dass wir in den kommenden Emails dem Thema auf der Frage auf den Grund gehen, wie emotionale Abhängigkeit entsteht. Wenn du dabei sein willst und […]2021-03-0420 min
Einen Mann loslasssenWarum ist es so schwer, einen Mann loszulassen? #018 PodcastWarum ist es so schwer, einen Mann loszulassen? Darüber könnte man ganze Bände schreiben. So viele Gründe gibt es da. Heute spreche ich über 3 Gründe: Du hast Gefühle für ihn Du brauchst dich nicht mit dir selbst beschäftigen Der Mann spiegelt dir die Beziehungserfahrungen, die du in deiner Kindheit gemacht hast. Morgen beantworte […]2021-02-1817 minEinen Mann loslasssenWarum du dich in einer Affäre emotional abhängig fühlst #017 PodcastHeute spreche ich darüber, warum du dich emotional abhängig fühlst speziell in einer Affäre. Du erfährst von den typischen 3 Phasen, die wir zu Beginn einer Affäre erleben. In Phase 3 fühlen wir uns dann emotional abhängig und es geht uns schlecht damit. Doch warum tun wir das? Warum lassen wir uns auf Männer […]2021-02-1023 min
Einen Mann loslasssenWie du dich verhältst, wenn ein Mann respektlos zu dir ist #016In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich verhalten kannst, wenn ein Mann sich respektlos verhält. Du erfährst, warum das ein Geschenk für dich ist und wie du das für dich nutzen kannst. Ich spreche auch darüber, was es heißt, eine liebevolle Beziehung zu dir selbst zu führen und wie dir diese Beziehung […]2021-02-0223 min
Einen Mann loslasssenWarum der Falsche immer Mr. Right ist #015“Der Falsche ist immer Mr. Right” ist – zugegeben – eine gewagte These von mir. Was genau ich damit meine und warum der Falsche Mr. Right ist, darum geht es in der heutigen Folge. Am Ende empfehle ich dir meinen Online Kurs “Ich liebe mich”, wenn du dich auf den Weg zu dir selbst […]2021-01-2137 min
Einen Mann loslasssenWas Selbstwert wirklich ist – du wirst als Wert geboren #014Heute gibt es eine Geburtstagsfolge von mir. 52 Jahre bin ich nun hier. Kennst du das auch, dass die Jahrzehnte davor gar nicht so weit weg scheinen? Ich weiß noch genau, wie es mit 40 war, mit 30, mit 20 und sogar mit 10. Mir ist es eine große Freude, mir selbst und dir […]2021-01-1338 minEinen Mann loslasssenWarum dein Körper beim Loslassen so wichtig ist #013In der heutigen Folge geht es um die Frage, warum dein Körper beim Loslassen so wichtig ist. Ich plaudere ein bisschen aus meinem eigenen Liebes-Nähkästchen. Es ist schon 20 Jahre her als ich das erste Mal in die Situation kam, von einem Mann loslassen zu müssen. Die langjährige Beziehung war zu Ende. Er hatte […]2021-01-0631 min
Einen Mann loslasssenEinen Mann loslassen – ein paar Tipps von mir wie es leichter geht #012Ist da ein Mann in deinem Leben, den du loslassen möchtest? Probierst du es schon länger, doch es gelingt dir nicht? Dann habe ich heute ein paar Tipps für dich wie du es dir leichter machen kannst. Ich weiß aus eigener Erfahrung aus meiner Affären-Zeit wie schmerzhaft es ist, loslassen zu wollen und es […]2020-12-3034 min
Einen Mann loslasssenWas ist Selbstliebe? Deine beste Freundin sein #011In dieser Folge und weil Weihnachten ist geht es um die Frage “Was ist Selbstliebe?” Ich stelle dir 3 verschiedene Übungen vor, mit denen du dich darin üben kannst, liebevoll mit dir selbst zu sein – denn nichts anderes ist Selbstliebe. Du erfährst, wie du dir selbst helfen kannst, wenn da ein Mann in […]2020-12-2433 min
Einen Mann loslasssenAngst oder Glaube – was wählst du? #010In dieser Folge spreche ich darüber, was Angst ist und dass du die Wahl hast, ob du ihr folgst oder nicht. Ich spreche auch über den kleinen feinen Unterschied zwischen Angst und Glaube und gebe dir dazu Beispiele. Diese beziehen sich auf dein Liebesleben, auf das Alleine sein und auch auf die aktuelle Situation […]2020-12-1634 minEinen Mann loslasssenGlücklichsein auch ohne Mann – Frauen machen Frauen Mut #009In dieser Folge “Glücklichsein auch ohne Mann” aus der Reihe “Frauen machen Frauen Mut” habe ich die wunderbare Jana zu Gast. Sie wird uns erzählen, wie sie es geschafft hat, Freude, Leichtigkeit und Glücklichsein ganz ohne Mann aus sich selbst heraus zu erfahren. Jana erzählt dir, wie es sich anfühlt, wenn du emotional frei […]2020-12-0940 min
Einen Mann loslasssenBei mir bleiben – wie geht das eigentlich? Frauen machen Frauen Mut #008In dieser Folge “Bei mir bleiben – wie geht das eigentlich?” aus der Reihe “Frauen machen Frauen Mut” habe ich die wunderbare Claudia zu Gast. Sie wird uns erzählen, wie sie es geschafft hat, zu sich selbst zu finden. Sicherlich hast du diesen Wunsch auch ganz oft, bei dir bleiben zu können, statt dich […]2020-12-0237 min
Einen Mann loslasssenWie du in deine Kraft kommst – Frauen machen Frauen Mut #007Mit dieser Folge beginnt die Reihe “Frauen machen Frauen Mut”, in der du von verschiedenen wunderbaren Frauen hörst, wie sie für sich einen großen Schritt in Richtung emotionale Freiheit und Selbstliebe machen konnten. In dieser ersten Folge habe ich Tanja zu Gast. Tanja erzählt uns von ihrem Kontakt mit einem Mann, der nicht frei […]2020-11-2543 min
Einen Mann loslasssenDie Online Falle #006 PodcastKennst du das auch? Da ist ein Mann in deinem Leben und viel mehr als dir lieb ist kontrollierst du seinen online Status? Machst du dir deshalb Vorwürfe und verurteilst du dich als Stalkerin? Dann erfahre in dieser Folge, warum dein Verhalten zutiefst liebevoll ist und wie du aus der Online Falle aussteigen kannst. […]2020-11-1922 min
Einen Mann loslasssenEs liegt an mir, wenn er sich nicht mehr meldet #005In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum der Gedanke “Es liegt an mir, wenn er sich nicht mehr meldet” dich emotional unfrei macht. Du erfährst, wie du das ändern kannst, indem du Fragen an dich selbst richtest, die zutiefst liebevoll sind. Ich freue mich über einen Kommentar von dir. Erzähle mir gerne […]2020-11-1217 minEinen Mann loslasssenWie sich emotionale Abhängigkeit in deinem Körper zeigt #004Emotionale Abhängigkeit zeigt sich auch in deinem Körper. Nicht nur dir Gefühle drücken das aus. Auch dein Körper spricht davon. Sicherlich kennst du das auch, wenn du dich im Kontakt zu einem Mann emotional abhängig fühlst, dass dann überwiegend Gedanken da sind. Doch was passiert dann in deinem Körper? Das beantworte ich in meiner […]2020-10-2816 min
Einen Mann loslasssenWelche Auswirkungen hat ein narzisstisches Elternhaus auf dein Liebesleben? #003Melde dich bei mir, wenn du Unterstützung haben möchtest. Fülle mir dazu bitte dieses Formular aus. Ich nehme dann Kontakt mit dir auf und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenfreies Beratungsgespräch.2020-10-2118 minEinen Mann loslasssenWie führe ich eine Beziehung auf Augenhöhe? #002Eine Beziehung auf Augenhöhe ist wie eine liegende Acht – vom Ich zum Du zum Wir. Erfahre in dieser Folge, wie ich das meine und wie du das gestalten kannst.2020-10-1423 minEinen Mann loslasssenStärke deine Selbstliebe Podcast #001Wenn du einen Partner auf Augenhöhe finden willst, musst du erst dich selbst finden. Dich selbst zu lieben ist die Voraussetzung für eine erfüllte Partnerschaft. Stärke deine Selbstliebe. So wirst du emotional frei und anziehend für Partner, die wirklich zu dir passen. Hier kommst du zu meiner Facebook Gruppe “Liebe lernen ~ weckt die […]2019-05-1418 min