Shows
Madame Monday - po dorosłemuJak nie zwariować w związku?Jak nie zwariować w związku? Rozmowa z Natalią TurDlaczego w związkach nam nie wychodzi, skoro zaczynamy z dobrymi intencjami? Czy naprawdę wystarczy "znaleźć właściwą osobę"? W tym odcinku rozmawiam z Natalią Tur – mediatorką i autorką książek o relacjach – o tym, co sprawia, że związki bywają trudne, a także o tym, jak je naprawiać (albo... świadomie kończyć).🔹 Red flagi, green flagi i złudzenie konsensusu🔹 Ciągłe kłótnie o to samo – co naprawdę za nimi stoi🔹 FOG: fear, obligation, guilt – emocjonalna mgła w relacjach🔹 Dwie nogi związku: autonomia i...2025-05-191h 00
Madame Monday - po dorosłemuKrytyczne myślenie? A po co to komu?Krytyczne myślenie? A po co to komu?Joanna Flis, Marcin Ilski, Rafał Żak2025-02-0357 min
Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiuCotygodniowy spacer ku uważności #6 | Joanna FlisZnudzony? To dobrze! 🧠✨ Joanna Flis w tym odcinku PowerWalk odkrywa ukryte korzyści nudy. Dowiesz się, dlaczego nuda jest ważna dla kreatywności, rozwoju i poczucia bezpieczeństwa. 💡 Poznasz 5 typów nudy i dowiesz się, jak rozpoznać je u siebie. 🤔 Nauczysz się wykorzystać nudę do refleksji i odkrywania nowych możliwości. 🚀 Dołącz do nas i odkryj moc nudy! 🚶♀️
Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!
Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌
=============================
Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzal...2025-01-0919 min
Zwierciadło Podcasty„Intuicyjne pomysły nie działają". Joanna Flis o tym, jak uwolnić się z toksycznego związku | „FLISolo”, odc. 3- Uzależnieni najbardziej boją się egoizmu partnerek – mówi Joanna Flis w trzecim odcinku podcastu „FLISolo”, wskazując, że to właśnie ten lęk przed postawieniem granic często wciąga współuzależnionych jeszcze głębiej w toksyczne relacje.
W trzecim odcinku „Flisolo” Joanna Flis skupiam się na społecznych mechanizmach, które wspierają współuzależnienie, podkreślając, że jest to problem, który najczęściej dotyka kobiet.
Przez lata stają się tylko partnerkami pijącego partnera
W Polsce współuzależnienie często wynika z głęboko zakorzenionej kultury picia, będącej element...2024-11-1432 min
Madame Monday - po dorosłemuMój, moja, moje - o treningu zazdrościTrening zazdrości2024-08-0534 min
Madame Monday - po dorosłemuDlaczego niektórych otaczają sami idioci?Kochani a tym razem przewrotnie, do sedna i z ręka na sumieniu o naszym stosunku do innych.2024-07-2922 min
Inna KulturaJak wyjść z domu dysfunkcyjnego i nauczyć się żyć po dorosłemu? | Joanna Flis
Czy w każdej rodzinie są dysfunkcje?
Joanna Flis – psycholożka, psychoterapeutka uzależnień, psychoterapeutka systemowa, neuroterapeutka i trenerka. Mnie i Asię łączy przede wszystkim jedno: jesteśmy millenialsami. Rozmawiamy o tym, co nasze pokolenie wyniosło wchodząc w dorosłość, co przekazało kolejnej generacji i jak to w zasadzie jest żyć po dorosłemu.
🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube.
☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE.
🔗 Linki:
Książki Asi:
Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
Co ze mną nie ta...2024-06-0300 min
Madame Monday - po dorosłemuWszystko za szczęście - dlaczego pozytywne wibracje to bujda na resorachW tym odcinku opowiadam Wam o toksycznej pozytywności. Dziele się swoimi poglądami i autorki fantastycznie książki „Toksyczna pozytywność”. W tle możecie usłyszeć o tym, dlaczego nie warto wyrzucać wszystkich chwastów z naszego psychologicznego ogródka i o tym, jaki związek z brakiem tolerancji ma uświęcona pozytywność. Miłego odsłuchu 💚2024-05-2035 min
Madame Monday - po dorosłemuZmęczeni, osamotnieni, zawstydzeni - wszystko o wypaleniu rodzicielskimWypalenie rodzicielskie: Joanna Bylinka - Stoch, Karolina Malinowska, Rafał Szymański, Aleksandra Rodzewicz i Młode Głowy :)2024-03-112h 00
WONDER WOMANJoanna Flis: "Mamy ogromny potencjał do dźwigania bajzlu w życiu."Wonder Woman Podcast, Sezon 1, odcinek 8: Joanna Flis- psycholożka, psychoterapeutka, pedagożka, autorka książek „Współuzależnieni”, "Co ze mną nie tak?" „Madame Monady”, i podcastu „Madame Monady po dorosłemu”.
Nasze drogi pierwszy raz przecięły się 2 lata temu, kiedy trafiłam na pierwszą książkę Joanny, czyli "Współuzależnieni". Na tamten moment mojego życia, bardzo tego potrzebowałam. Zainspirowana swoimi doświadczeniami, powyższą książką oraz historiami innych kobiet, postanowiłam napisać o tym piosenkę o tytule "Ogień", nagrać do niej pasujący, fabularny teledysk, a przy okazji zrobić mały projekt społeczny, dotyczący edukacji na temat problemu wsp...2024-02-231h 10
Madame Monday - po dorosłemuJak to robić po dorosłemu - rodzicielstwoWierzę, że gdy rodzisz dziecko, część twojego serca przeprowadza się do jego klatki piersiowej i już zawsze żyje poza Tobą. A żeby było ciekawiej, choć czujesz jego bicie doskonale, nigdy już nie należy do ciebie.
Dziś w odcinku o rodzicielstwie po dorosłemu, spotkałam się z Joanną Szulc. Spotkałyśmy się nie tylko jako autorki, ale też jako matki. Joasia właśnie wypuściła na świat swoje nowe książkowe dziecko, w którym miałam okazję wziąć swój udział. Obie jesteśmy matkami, obie mamy swoje historie rodzicielstwa, w którym nieustannie uczymy się bycia Dojrzałym Dorosłym, kt...2023-10-0246 min
W zgodzie ze sobą#135 - Co z nami nie tak? O wzrastaniu w dysfunkcyjnym środowisku rozmawiam z Joanną FlisCzy wszyscy wychowywaliśmy się w dysfunkcyjnych domach? Czym jest syndrom DDD? Dlaczego niektórzy z nas maja dziurawe koszyki potrzeb i całe życie próbują je wypełnić?
O wzrastaniu w środowisku lat 80. 90. i o tym, co nam to środowisko zrobiło, rozmawiam z psycholożką Joanna Flis.
📖Polecane książki w odcinku:
"Co ze mną nie tak" Joanny Flis - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=185960170
"Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach" Tima Cantophera - https://www.empik.com/toksyczni-jak-radzic-sobie-w-trudnych-relacjach-cantopher-tim,p1371357388,ksiazka-p
Treści od Joanny znajdzies...2023-04-1159 min
Rozmawiam, bo lubię. Weronika WawrzkowiczJoanna Flis „Co ze mną nie tak?"Cieszę się, że coraz częściej kwestionujemy to, co przez lata uznawano za normę. Wizja świata, jaką sprzedawano nam w szkole i w domu wyrządziła wiele szkód. Joanna Flis stworzyła ważną i potrzebną książkę. Jej lektura pozwala stanąć w obronie dziecka, którym byliśmy w przeszłości, a jednocześnie poszukać w sobie zdrowego dorosłego. Wspólnie porozmawiamy o pokoleniowych doświadczeniach, błędnym kole perfekcjonizmu i mądrości ciała. Jeśli macie w sobie gotowość do zaangażowania we własne życie, trafiliście pod dobry adres.
Joanna Flis jest psycholożką, psychoterapeutką u...2023-03-311h 33
Madame Monday - po dorosłemuUważaj bo się spocisz - dlaczego warto przestać unikać i zacząć żyć!Dlaczego warto przestać unikać psychologicznego potu? Bo bez niego, nie ma życia. Dobrego odsłuchu!2023-02-2029 min
Madame Monday - po dorosłemuCo ze mną nie tak? - o dziurawym koszyczkuCo ze mną nie tak? W tym odcinku opowiadam Wam o dziurawym koszyku, czyli, najważniejszej części syndromu DDD.2023-02-1328 min
Madame Monday - po dorosłemuAlbo ulga albo satysfakcjaAlbo ulga albo satysfakcja :) o tym jak po dorosłemu robić rzeczy, które dają nam poczucie szczęścia i spełnienia.2023-02-0630 min
Madame Monday - po dorosłemuPowiedz TAKW dojrzewaniu tak staje się ważniejsze niż nie. Dzięki tak unikamy rozgoryczenia, oporu, spadku witalności. Tak prowadzi nas do nadziei, miłości, otwartości na świat, nawet wtedy gdy już zorientowaliśmy się, że nie jest on doskonałym miejscem.2023-01-2325 min
Madame Monday - po dorosłemu3 prawdy, które najtrudniej przyjąć gdy chce się dorosnąć3 prawdy, które zmieniają nasze życie, o których słuchamy od dzieciństwa, a które przychodzi nam wciąż podważać. Odcinek o trzech magicznych słowach i trzech dojrzałych postawach :)2023-01-1622 min
Madame Monday - po dorosłemuBezkosztowe życie nie istnieje!Wszystko ma swoją cenę i właśnie od niej zależy to, czy odważymy się być autentyczni, czy nie. Dojrzałość bez ceny nie istnieje. A ktoś, komu cena wydaje się zbyt wysoka, utyka na zawsze pomiędzy byciem dzieckiem a dorosłym, który wie czego chce.2023-01-0928 min
Madame Monday - po dorosłemuDojrzały dorosły zamiast wewnętrznego dziecka - czyli dokąd zmierzamy w tym rokuKim jest dojrzały dorosły? W tym roku zapraszam was do wspólnego odkrywania dojrzałości. Po dorosłemu to odpowiedź na nasze nadmierne przywiązanie do wewnętrznego dziecka, jego sposobu myślenia, przeżywania i reagowania. W tym sezonie razem z wami będę uczyła się dorosłości, jej atrybutów, zasobów i możliwości jakie daje nam wszystkim.2023-01-0225 min
Madame Monday - po dorosłemuIntymnie - pożegnanie 2022 rokuTo jest już koniec :)2022-12-1927 min
Madame Monday - po dorosłemuCzcij ojca swego i matkę swą!Aleksandra Zbroja2022-12-121h 27
Medytacja i uważność w życiu codziennymOdcinek 54. Joanna Flis rozmawia z Maciejem Wielobobem o sufizmie i duchowej ścieżceW tym odcinku oddaję w Wasze ręce (a może nawet bardziej "oddaję Waszym uszom") nagranie rozmowy, którą na swojej stronie na FB poprowadziła ze mną Joanna Flis, psycholożka, autorka książki "Współuzależnieni" i prowadząca podkast Madame Monday. Rozmowa odbyła się z okazji ukazania się mojej i Agnieszki książki "Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce", a Joasia zadawała mi ciekawe i dogłębne pytania na temat sufizmu i duchowej ścieżki, nie zadowalając się prostymi odpowiedziami.2022-12-0953 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSDepresja czy coś innego? O chorobach somatycznych przypominających depresję - dr Magdalena Skotnicka-Chaberek, Joanna FlisTrafna diagnostyka jest podstawą skutecznego leczenia. Postawienie diagnozy bywa długim i żmudnym procesem, wymagającym dokładnego wywiadu i dużej uwagi specjalisty. Nierzadko zdarza się bowiem, że jednakowe objawy dają schorzenia o zupełnie różnym podłożu. Bywa tak m.in. w przypadku depresji i chorób somatycznych. Czym objawia się depresja i które choroby somatyczne dają podobne objawy? Jak często w wyniku tych podobieństw depresja jest diagnozowana niesłusznie? A także jak powinien wyglądać proces diagnozy depresji żeby wykluczyć choroby somatyczne? Na te i wiele innych pytań odpowie psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii...2022-12-0644 min
Madame Monday - po dorosłemuPo co nam iluzje rozwoju osobistego?Marcin Ilski2022-12-0553 min
Madame Monday - po dorosłemuChodząca porażkaSchemat porażki to coś co dotyka większości z nas. Szczególnie w dobie FOMO i szalonych kreacji w sieci. Z tego powodu czujemy się niewystarczający, wadliwi i nieszczęśliwi. W tym odcinku pokazuje ci jego mechanizmy, które sprawiają, że wierzysz w to, że trzeba mocniej, więcej i częściej żeby coś znaczyć.2022-11-2829 min
Madame Monday - po dorosłemuJak być dobrym rodzicem?Małgosia Gołota2022-11-2138 min
Madame Monday - po dorosłemuPułapka optymalizacji życia - dlaczego plany noworoczne warto olaćPułapka optymalizacji życia2022-11-1429 min
Madame Monday - po dorosłemuTyłem do kierunku jazdy!Sylwia Chutnik i jej nowa powieść o kobietach, wolności i odwadze2022-11-0739 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSDepresja - co mówi o niej współczesna nauka? - dr Agnieszka Mościcka-Teske, Joanna FlisNa przestrzeni ostatnich lat nasza wiedza na temat depresji zdecydowanie wzrosła. Szybciej dostrzegamy jej objawy i rzadziej mylimy ze zwykłą chandrą czy przygnębieniem. Coraz lepiej potrafimy tę chorobę nie tylko leczyć, ale też jej przeciwdziałać. Jednak ludzka psychika jest niezwykle złożona, dlatego naukowcy nie poprzestają na dotyczasowych odkryciach.
Co na temat depresji mówi współczesna nauka? Jaka jest jej najbardziej aktualna definicja? Jakich narzędzi używa się w badaniach nad nią? Które ze znanych metod leczenia są najskuteczniejsze, a które wciąż są w fazie testów? Czy któreś z dotychczasowych terapii stoją w sprzeczności z...2022-11-0257 min
Madame Monday - po dorosłemuPo dwóch stronach miedzyRozmawiamy z Jakubem Rubajem o męskości i kobiecości, intymności, seksie, emocjach i tym co nas dzieli i łączy.2022-10-3152 min
DALEJ Martyna WojciechowskaJoanna Flis: Młode Głowy. Zdrowie psychiczne naszych dzieci | DALEJ Martyna WojciechowskaDzisiaj na kanale DALEJ| Martyna Wojciechowska bardzo ważna rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Joanną Flis. O kondycji zdrowia psychicznego młodych ludzi w Polsce, bo jego stan jest naprawdę alarmujący. Dlatego powstał projekt Fundacji UNAWEZA - MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym. www.mlodeglowy.pl W jego ramach, wspólnie z Fundacją Dbam o Mój Zasięg, realizowane jest, pierwsze na tę skalę, bezpłatne badanie stanu psychicznego młodzieży w Polsce. Młode Głowy to oprócz badania również działania edukacyjne, które mają zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne młodych ludzi, ws...2022-10-2645 min
Madame Monday - po dorosłemuCzasem czuje mocniejAgnieszka Jucewicz: Dziennikarka związana z „Gazetą Wyborczą”, znana z pogłębionych wywiadów z polskimi i zagranicznymi psychologami, psychoterapeutami i psychiatrami. Autorka i współautorka książek o tematyce psychologicznej, m.in. Kochaj wystarczająco dobrze (z Grzegorzem Sroczyńskim), Czując. Rozmowy o emocjach oraz Dom w butelce. Rozmowy z dorosłymi dziećmi alkoholików (z Magdaleną Kicińską). Jest osobą z doświadczeniem kryzysu psychicznego. Marzy, żeby profilaktyka zaburzeń psychicznych stała się częścią szkolnego programu nauczania.2022-10-2432 min
Madame Monday - po dorosłemuPrzetrwali najbardziej życzliwy - o współczuciu bez sentymentalizmuDr Julia E. Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, wykładowczyni, założycielka i dyrektorka The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl) oraz Polskiej Szkoły Uważności (www.polskaszkolauwaznosci), kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, Szkolenia z Compassion-Focused Therapy/Compassionate Mind Training (www.cftpoland.pl) i Szkolenia Ekoterapii (www.ekoterapia.com.pl) w Polsce. Jedna z założycieli Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Stworzyła program wsparcia dla pacjentów onkologicznych na podstawie podejścia współczucia w ramach doktoratu na University of Derby (W...2022-10-1743 min
Madame Monday - po dorosłemuChoroba trzeciego roku medycyny - dlaczego psychoedukacja może być niebezpieczna!Psychoedukacja to najlepsze co odkryliśmy w ostatnich latach, jednak przy okazji rozlaliśmy trochę mleka. Dlaczego? Dlatego, że psychoedukacja jak każde inne narzędzie terapeutyczne, musi podlegać pewnym ważnym zasadom. Musi być rzetelna, musi być adekwatna do sytuacji osoby słuchającej, uwzględnić jej wiedzę i stan psychiczny i musi przynosić korzyści, bardziej budować porządek poznawczy, niż go burzyć. Bardziej mówić o tym co można zrobić, niż o tym jak jest źle. Psychoedukacja musi dawać nadzieje, nie etykietować i nie straszyć, nie obniżać poczucia własnej wartości odbiorcy, nie poniżać go, a z pewnością nie robić w ba...2022-10-1038 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSChoroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) - dr Ewa Pragłowska, Joanna FlisZdrowie psychiczne jest podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego z nas. Jednak silny stres, nieszczęśliwe wypadki czy bolesne wspomnienia z dzieciństwa mogą zaburzyć naszą równowagę psychiczną. W przypadku zachorowania na ChAD duże znaczenie mają czynniki genetyczne. Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa? Co współczesna nauka mówi na jej temat? Jak się objawia? Z jakimi trudnościami najczęściej zmagają się osoby chore na ChAD? W jaki sposób wygląda leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej? Czym różni się ChAD od depresji, ADHD i borderline? Dlaczego tak trudno zdiagnozować tę przypadłość? Na te i wiele innych pytań odpowie dr Ewa Pragł...2022-10-071h 04
Madame Monday - po dorosłemuDlaczego niektórzy nie potrafią odejść - parę słów o współuzależnieniuWspółuzależnieni2022-09-1929 min
Madame Monday - po dorosłemuKompulsywne jedzenie - głębokie powody, powierzchownych objawówKompulsywne jedzenie2022-09-1232 min
Madame Monday - po dorosłemuSeksualność a dysfunkcyjny dom - dlaczego sami sobie szkodzimy!Seksualność a dysfunkcyjny dom2022-09-0538 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSSpektrum autyzmu u dziewczynek i u kobiet - Renata Sikorska, Joanna FlisŚwiadomość dotycząca funkcjonowania w spektrum autyzmu rośnie. Coraz większą uwagę poświęca się diagnozowaniu, terapii i emocjom osób neuroatypowych. Wraz z postępującą wiedzą na ten temat okazuje się, że kobiety w spektrum muszą często przejść znacznie dłuższą drogę, by poznać mechanizmy swojego funkcjonowania. Dziewczynki często nie otrzymują rozpoznania w młodym wieku, ponieważ… za dobrze funkcjonują. Czym różnią się objawy kobiet i dziewczynek w spektrum autyzmu od symptomów, które zauważane są u mężczyzn i chłopców? Gdzie tkwi problem związany z diagnozowaniem? Jak można wspierać rozwój oraz funkcjonowanie d...2022-08-3156 min
Madame Monday - po dorosłemuMistyka i psychodeliki - dokąd prowadzą odmienne stany świadomości?Rozmowa z Maciejem Lorencem - socjolog, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, autor książki „Czy psychodeliki uratują świat?" i tłumacz wielu publikacji o środkach psychoaktywnych. Prowadzi audycję "Psychodelicje" w radiu Newonce. Publikował m.in. na łamach PoradnikZdrowie, Focus, Tygodnika Powszechnego, National Geographic, Krytyki Politycznej i „Strefy Psyche" Uniwersytetu SWPS.2022-08-2942 min
Madame Monday - po dorosłemuNietolerancja dyskomfortu - rozmowa z Joanną GutralNietolerancja dyskomfortu, coś co utrudnia nam życie i sprawia, że żyjemy w lęku. Spotkanie z Joanną Gutral - psycholożką i terapeutką, autorką podcastu Gutral Gada.2022-08-2247 min
Madame Monday - po dorosłemuO życiu, samoocenie i opowieściach. Rozmowa z Tomkiem KwiecińskimSwobodna rozmowa, pełna terapeutycznego bajania.2022-08-1547 min
Madame Monday - po dorosłemuFantazje - jak fantazjować, żeby częściej szczytować!Odcinek przeznaczony dla pełnoletnich słuchaczy.2022-08-0835 min
Madame Monday - po dorosłemuNamiętność31 odcinkiem rozpoczynam dla Was podróż po naszej seksualności. Dziś o namiętności w miłości, przyjaźni i seksie. O profesorze Wojciszke, jego książce i badaniach. Opowiadam Wam o tym, jak bardzo namiętność jest monogamiczna i o tym, dlaczego otwiera nas na seks. Niech namiętne wizje miłości otworzą Was na siebie, innych, bogów i boginie łóżka, parkietu i pocałunków. A tak na serio chciałabym Was przekonać do tego, że dobry seks potrzebuje dobrej odprawy, nastawienia, dbałości o pewien dystans między kochankami, i o to żeby po drugiej stronie widzieć kogo...2022-08-0134 min
Madame Monday - po dorosłemuNiedokończone historie, które nami rządząDziś 30🎂odcinek podcastu🥳
Kiedy to się stało? Nie mam pojęcia. Mogę po tym czasie powiedzieć, że to wielka frajda nagrywać dla Was!
Dziś odcinek o niedokończonych historiach, niedomkniętych sprawach i tym w jaki sposób wpływają na nasze życie. Każdy z nas je ma, każdy z Was po wysłuchaniu podcastu, je w sobie rozpozna. Tracimy masę energii, żeby utrzymywać je w naszych głowach i sercach. To sprawia, że nie żyjemy pełnią życia. Niedomknięte historie budzą nas do zemsty, wyrównywania rachunków, rozpamiętywania przeszłości koloryzowani wspomnień, lub unikania odpowiedzialności. W Gestalc...2022-07-2529 min
Gutral GadaDorosłe Dzieci z Dysfunkcyjnych Domów. Rozmowa z Joanna Flis.“Cześć Asiu, napewno dostajesz wiele wiadomości i nawet nie wiem, czy odczytasz moją. Ostatnio opowiedziałam w nowej pracy, że mój tata (nieżyjący) pił. U nas wszyscy pili, (...), a w Warszawie jedna z koleżanek powiedziała: o Boże! Ty jesteś DDA!!! Poczułam się jak trędowata. Czy można coś z tym zrobić? Pozdrawiam”.Taką wiadomość otrzymałam niedawno od osoby czytającej moje kanały. Ta wiadomość chodziła mi długo po głowie. Jak to ugryźć? Jak opowiedzieć o osobach z rodzin zmagających się z dysfunkcjonalnym funkcjonowaniem, aby było to dla nich, do nich i o nich.2022-07-2334 min
Madame Monday - po dorosłemuIluzje emocjonalne - dlaczego biegnąc za autobusem, można zakochać się w kierowcy?Odcinek o iluzjach emocjonalnych. To kim się otaczamy ma znaczenie. To co myślimy o świecie ma znaczenie. To czy rozumiemy w jaki sposób emocje kształtują naszą rzeczywistość ma znaczenie. Emocje i uczucia są strasznie ważne. Bez nich sam rozum niczego nie dźwignie. Jednak musimy pamiętać, że ewolucja zafundowała nam spory potencjał iluzji w życiu. Z jednej strony to przekleństwo, bo wielu rzeczy nigdy nie dostrzeżemy - przeszkadzają nam w tym nasze mapy świata. A z drugiej strony to błogosławieństwo, bo to od nas zależy w jakim świecie żyjemy. Tym razem opowiadam W...2022-07-1831 min
Madame Monday - po dorosłemuWięzi czy więzy? Jak matryca przywiązania kształtuje Twoje relacje.Styl przywiązania, to najważniejsza matryca wszystkich relacji jakie tworzymy. Dzięki świadomości naszego własnego stylu budowania więzi, możemy wpływać na jakoś naszych relacji romantycznych, rodzicielskich i przyjacielskich. Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozw...2022-07-1134 min
Madame Monday - po dorosłemuWszystko co nami rządzi - doświadczenie nieprzetworzoneDoświadczenia nieprzetworzone, to źródło wielu nieuświadomionych tendencji. Warto się z nimi zapoznać, aby lepiej zarządzać własnym życiem.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobi...2022-07-0934 min
Madame Monday - po dorosłemuBezdrożaJak sobie radzić z wykluczeniem, brakiem sympatii ze strony innych, lękiem przez odrzuceniem? O tym i całej reszcie bezdroży opowiadam Wam w tym odcinku.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich...2022-06-2731 min
Madame Monday - po dorosłemuSyndrom oszustaDziś na tapetę wjeżdża syndrom oszusta, coś co przytrafia się bawi wtedy, gdy żyjemy dobrze. W podcaście cytuję książkę „Wszystko co sobie zawdzięczasz” oraz badani Valerie Young.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co zna...2022-06-2042 min
NNO - Po stronie odpowiedzialnościUwięzieni w traumie – rozmowa z psycholożką Joanną FlisJak żyć z traumą? Czy jest możliwe, aby opowieści o tak tragicznych wydarzeniach jak np. te wojenne, z którymi obecnie zmagają się uchodźcy z Ukrainy, zmienić w narrację, która nie niszczy, a wręcz odwrotnie, dodaje odwagi i siły do działania? Od czego to zależy? Mechanizmy te wyjaśnia Joanna Flis, psycholożka i psychoterapeutka. Rozmawia Eliza Michalik.
Żeby doszło do traumy to musi zaistnieć bezpośrednie zagrożenie życia. Wiele osób, w różnych sytuacjach doświadcza tego. Zdarzenia traumatyczne już takimi na zawsze pozostaną, niemniej jednak osoby, które przeżyły t...2022-06-1540 min
Madame Monday - po dorosłemuZafałszowane poczucie własnej wartościOdcinek o tym, czym poczucie wartości nie jest. Jak budować wartość siebie, zamiast za nią podążać.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostę...2022-06-1336 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSIntegracja uchodźców z polskim społeczeństwem - dr Maria Baran, Joanna FlisOd momentu wybuchu wojny w Ukrainie naszą granicę przekroczyły ponad 2 miliony uchodźców. Szacuje się, że w Polsce zatrzymało się około miliona kobiet, dzieci i seniorów. Trudno przewidzieć, kiedy zakończy się wojna, dlatego zarówno Polacy, jak i osoby z Ukrainy muszą wspólnie nauczyć się funkcjonować w nowej sytuacji. Co możemy zrobić, by proces integracji był łatwiejszy zarówno dla nas, jak i dla naszych gości? Jak integrować dzieci ukraińskie i polskie w placówkach szkolnych? Jak radzić sobie z barierą językową? W jaki sposób aktywizować uchodźców na rynku pracy? Czy napływ osób z U...2022-06-0856 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSIntegracja uchodźców z polskim społeczeństwem - dr Maria Baran, Joanna FlisOd momentu wybuchu wojny w Ukrainie naszą granicę przekroczyły ponad 2 miliony uchodźców. Szacuje się, że w Polsce zatrzymało się około miliona kobiet, dzieci i seniorów. Trudno przewidzieć, kiedy zakończy się wojna, dlatego zarówno Polacy, jak i osoby z Ukrainy muszą wspólnie nauczyć się funkcjonować w nowej sytuacji. Co możemy zrobić, by proces integracji był łatwiejszy zarówno dla nas, jak i dla naszych gości? Jak integrować dzieci ukraińskie i polskie w placówkach szkolnych? Jak radzić sobie z barierą językową? W jaki sposób aktywizować uchodźców na rynku pracy? Czy napływ osób z U...2022-06-0856 min
Madame Monday - po dorosłemuSyndrom wadliwościZaczynamy miesiąc pewności siebie, więc dziś opowiem wam z grubsza o tym, czym ona jest, a czym nie. Oraz o tym co tworzy syndrom wadliwości - największą zmorę osób z niskim poczuciem własnej wartości. W podcaście cytuję książkę „Emocjonalne pułapki przeszłości”.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i p...2022-06-0633 min
Madame Monday - po dorosłemuKryzys, najlepsza z rzeczy która może Cię spotkaćKochani opowiadam w tym odcinku o wszystkich kryzysach rozwojowych i o tym w jaki sposób nas wzbogacają.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów...2022-05-3038 min
Madame Monday - po dorosłemuPostawy negatywne - sól Ziemi na której żyjemy!Odcinek jest o postawach negatywnych, tych które niszczą nasze życie, a którymi tak łatwo się zarazić. W odcinku cytuje książkę „Zacznij myśleć jak mnich” Shetty Jay 💚
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich...2022-05-2334 min
Madame Monday - po dorosłemuCo za matka!Niektórzy z nas, głównie kobiety. Za każdym razem gdy robią coś dla siebie - przeżywają poczucie winy. W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego tak trudno być sobą, będąc dla innych.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Mond...2022-05-1632 min
Madame Monday - po dorosłemuPoprawka na życieBranie poprawki na życie, siebie i innych to najważniejsza rzecz jakiej uczę codziennie siebie i moich klientów. Dziś dziele się tym również z Tobą :) Cytowana książka: „ To, co musimy utracić.”
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić...2022-05-0934 min
Madame Monday - po dorosłemuZobacz jak przez Ciebie cierpię!Odcinek, w którym kontynuuję kwietniowy temat kontroli, ale w kontekście szantażu emocjonalnego. Jest zatem o poczuciu winy, wstydzie i lęku, który być może sprawia, że robisz rzeczy, których wcale nie chcesz. Książka, którą cytuje to "Szantaż emocjonalny" Susan Forward
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła s...2022-05-0240 min
Madame Monday - po dorosłemuRozmowa z Halszką Witkowską o samobójstwach, życiu i relacji z innymi pełnej empatiiSuicydolog, pomysłodawczyni i koordynatorka pierwszej w Polsce platformy edukacyjno-pomocowej dla osób w kryzysie samobójczym i ich bliskich www.zwjr.pl. Prace na rzecz łamania społecznego tabu wokół problemu samobójstwa oraz podniesienia świadomości społecznej w tym obszarze rozpoczęła przy okazji pierwszej w Polsce kampanii społecznej dotyczącej zachowań samobójczych we wszystkich grupach wiekowych, której była pomysłodawcą i koordynatorem.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań...2022-04-2558 min
Madame Monday - po dorosłemuZ miłości do control freaków ❤️Odcinek o tym dlaczego kochamy kontrolę i jak jej używamy w miłości i innych ważnych dla nas związkach. W odcinku cytuje J. Viorst z książki „Niedoskonała kontrola” I. Yalom „Patrząc w słońce”.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
...2022-04-1835 min
Madame Monday - po dorosłemuStrefa komfortu, spanie do późna, bezcelowe działanie i cała reszta dobra, które sobie obrzydzamyNie wszystko co działa na innych, będzie dobre dla Ciebie. Najlepsze narzędzie to takie, którego potrzebujesz. Rozwój osobisty pełen jest zwykłych „bzdur” i niesprawdzonych sposobów na życie, przez które możesz czuć się ze sobą źle. Każda epoka ma swoje mity. W naszej z wielkim namaszczeniem szukamy sposobów na to, aby spełniać oczekiwania innych, odnośnie tego co jemy, ile się ruszamy, jak dużo medytujemy…
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, a...2022-04-1132 min
Madame Monday - po dorosłemuWszystko, co opowiadasz sobie o swoim życiuW kwietniu wkraczamy w meandry terapii narracyjnej. Dowiesz się w jaki sposób Twoje opowieści kształtują Twoje życie!
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką...2022-04-0434 min
Madame Monday - po dorosłemuDla tych, którymi miota każdy podmuch wiatruCzym jest nadmierna reaktywność?
Jak ją pokonać?
Dlaczego warto to zrobić?
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co poz...2022-03-2834 min
Madame Monday - po dorosłemuZewnątrzsterowność, czyli dlaczego naburmuszona sąsiadka w ogóle Cię obchodzi!O tym czym jest niepohamowana empatia!
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współu...2022-03-2134 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSInterwencja kryzysowa w sytuacji wojny - dr Natalia Liszewska, Joanna FlisCo czują osoby dotknięte wojną? W takich chwilach bardzo łatwo jest utracić równowagę psychiczną. Tak traumatyczne doświadczenia powodują, że osoby dotknięte tą sytuacją łatwo wpadają w stan wyczerpania psychicznego i kryzysu. W takim momencie potrzebna jest niemal natychmiastowa pomoc specjalisty. Czym wobec tego jest interwencja kryzysowa i komu służy? Kiedy należy ją stosować? W jaki sposób taka interwencja pomaga osobom dotkniętym wojną? Z jakimi konsekwencjami psychologicznymi może wiązać się brak interwencji kryzysowej w sytuacji wojny? Jakie wyzwania stoją przed specjalistami zajmującymi się interwencjami? O tym porozmawiamy z dr Natalią Liszewską, interwentką...2022-03-1445 min
Madame Monday - po dorosłemuKrólowa asertywnośćAsertywność to królowa wszystkich relacji międzyludzkich. Nie wystarczy jednak na tysiąc sposobów mówić Nie, aby jej dotknąć. Gdzie są korzenie asertywności? Tym odcinkiem rozpoczniemy miesiąc poświęcony właśnie tej umiejętności.
Literatura: Trening Asertywności, Lindeman
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday...2022-03-1431 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSMigracje w obliczu dramatu wojennego - prof. Paweł Boski, Joanna FlisDo niedawna najczęstszym powodem migracji Ukraińców do Polski były względy ekonomiczne. Wszystko zmieniło się 24 lutego. Od tego momentu nasi wschodni sąsiedzi przyjeżdżają do Polski w ucieczce przed wojną. W ciągu ostatniego tygodnia granicę polsko-ukraińską przekroczyło ponad 450 tysięcy osób, a liczba ta cały czas rośnie. W jaki sposób migracje te mogą wpłynąć na Polskę? Jaka jest historia zróżnicowania etnicznego w naszym kraju? Z czego wynika pozytywne nastawienie i chęć niesienia pomocy osobom z Ukrainy? Dlaczego stosunek wobec migracji na granicy z Białorusią we wrześniu 2021 r. był t...2022-03-1146 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSWładza i tożsamość - psychologiczne aspekty wojny - dr hab. Aleksandra Cisłak-Wójcik, Joanna FlisCo dzieje się w psychice człowieka, który wywołuje wojnę? Władza ma różne oblicza. Z jednej strony pozwala budować, rozwijać i osiągać cele, a z drugiej niszczy i uderza wsłabszych. Od momentu rozpoczęcia wojny w Ukrainie media spekulują jakimi procesami myślowymi kierują się władze Rosji. Jak mogło dojść do podjęcia decyzji o ataku? W jaki sposób identyfikacja z narodem kształtuje decyzje o zaangażowaniu i poparciu dla działań zbrojnych w konflikcie? O tym porozmawiamy z dr hab. Aleksandrą Cisłak-Wójcik, prof. Uniwersytetu SWPS, prorektorką ds. nauki na Uniwersytecie SWPS. Spo...2022-03-1047 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSTrauma psychiczna i inne psychologiczne konsekwencje wojny - dr. hab. Agnieszka Popiel, Joanna FlisWojna to jedna z największych tragedii, która może spotkać ludzkość. Jej wpływ na społeczeństwo jest odczuwalny na wielu płaszczyznach, jednak bardzo mocne piętno odciska ona na psychice człowieka. Dramatyczne wydarzenia na długo zapadają w pamięci żołnierzy, cywilów, ale także osób zaangażowanych w pomoc poszkodowanym. Takie okoliczności prowadzą do wielu psychologicznych konsekwencji wojny. Czym wobec tego jest trauma psychiczna? Z jakimi konsekwencjami związanymi ze zdrowiem mentalnym mierzą się osoby doświadczające wojny? Jak różnicują się reakcje na taką tragedię wraz z upływem czasu? Jakie sygnały wskaz...2022-03-0959 min
Madame Monday - po dorosłemuWojna - jak przeciwdziałać PTSDPTSD może rozwinąć się u każdego, kto doświadcza traumy związanej z wojną.
Jak mu zapobiegać?
Po czym poznać, że doświadczasz traumy?
Co robić, aby pokonać jej skutki?
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Mond...2022-03-0735 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSPanika - jak sobie z nią radzić w sytuacji wojny? - dr. hab. Tomasz Grzyb, Joanna FlisPrzytłaczające uczucie niepokoju, obawa o życie i zdrowie własne oraz bliskich, odrealnienie, a nawet trudności z oddychaniem i ucisk w klatce piersiowej – od tego z reguły zaczyna się atak paniki. W przypadku tak silnie stresujących wydarzeń, jak wojna, panika dotyka nie tylko pojedyncze osoby, ale także całe grupy. Czym wobec tego jest panika? Jak możemy zdefiniować panikę masową? Co wywołuje te stany? W jaki sposób objawia się panika w kontekście wojny? Jak skutecznie sobie z nią radzić i jak wspierać w tym dzieci? O tym porozmawiamy z dr. hab. Tomaszem Grzybem, d...2022-03-0455 min
Madame Monday - po dorosłemuPrawie wszystko, co wiem o samokontroli i tym jak jej załamanie tworzy nałógPodcast o samokontroli:
Czym jest?
Jak ją wykorzystywać?
Jaki związek ma z nałogami?
Jak ją wzmacniać?
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowc...2022-02-2734 min
Madame Monday - po dorosłemuSeks to papierek lakmusowy relacjiOdcinek o tym, co uważam za najważniejszy atrybut "dobrej" relacji.
- Czym jest seks w związku?
- Co oznacza "dobry seks"? "
- W co gramy w łożku, gdy przegrywamy poza nim?
- Jak wskoczyć na wyższy poziom komunikacji o seksie?
Jeżeli chcecie poczytać: " Dużo orgazmów proszę" i "Mój tajemniczy ogród" - Nancy Friday
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psy...2022-02-2033 min
Madame Monday - po dorosłemuToksyny w związkach :) na walentynkiCzym są koluzje? Jak je rozpoznać i co oznacza fak, że tworzysz koluzyjny związek? O tym wszystkim opowiem Ci w walentynkowym podcaście:)
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci...2022-02-1436 min
Madame Monday - po dorosłemuSiła samowspółczuciaPoruszyło mnie, że boicie się być dla siebie "dobrzy". Dlatego nagrałam dla Was podcast o samowspółczuciu, czymś bez czego nie można się rozwijać i pokonywać trudności. Polecam w nim książkę " Budowanie pewności siebie - Mary Welford.
Jeżeli masz ochotę dołącz do grupy Mdame Monady na fb, lub zostań Patronem podcastu.
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego...2022-02-0732 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSPsychoterapia dla osób współuzależnionych - Joanna Flis, Zofia SzynalRozwijające się uzależnienie u najbliższych nam osób, może znacząco wpłynąć na funkcjonowanie w danej relacji, niezależnie od jej charakteru. Życie w otoczeniu człowieka uzależnionego od alkoholu, narkotyków, hazardu lub innych szkodliwych substancji i zachowań, to często rollercoaster emocji. Gdy taka sytuacja szczególnie odbija swoje piętno na naszej psychice, wtedy mówimy o współuzależnieniu. Kogo dotyczy współuzależnienie? Czy występuje tylko w związkach, czy również w innych bliskich relacjach? Jakie symptomy i zachowania świadczą o współuzależnieniu? Z jakimi trudnościami zmaga się osoba współuzależnio...2022-02-0350 min
Madame Monday - po dorosłemuDDD/ DDACzym jest syndrom DDD? Jak go u siebie rozpoznać i z czym się wiąże w życiu!
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami.
Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i...2022-01-3135 min
Kultura LiberalnaCzy jesteśmy narodem współuzależnionych? | Joanna FlisGościnią Jarosława Kuisza jest Joanna Flis. Przedpremierowo rozmawiamy o jej książce "Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi".2022-01-2745 min
Madame Monday - po dorosłemuWybaczanieOstatni styczniowy odcinek jest o wybaczaniu, czymś czego sama się uczę, a co przychodzi mi z wielkim trudem. Jeżeli masz podobnie do mnie, to umieściłam w tym odcinku kilka skutecznych technik, które przybliżą cię do większej zdolności do odpuszczania - innym i światu.
Czym jest wybaczanie?
Jak zrobić to dobrze?
Dlaczego, nie zawsze musisz wybaczyć?
Jeżeli chcesz wpierać w rozwój tego podcastu, zapraszam Cię na profil na patronie:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
www.joannaflis.pl
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, al...2022-01-2430 min
Madame Monday - po dorosłemuToksyczny wstydO toksycznym wstydzie powiedziano i napisano bardzo dużo, dlatego zbieram dla Was to co najważniejsze w tym jednym odcinku. Choć z pewnością można o nim nagrać ich tysiące. Jeżeli nie możesz odpuścić i żyć tak jak panujesz, być może wstyd jest właśnie tym, co cię trzyma w starym miejscu. Czym jest toksyczny wstyd? Jakie zasady rządzą w rodzinie nim przepełnionej? Po czym poznasz, że wstyd jest częścią twojego cienia? Literatura: Toksyczny Wstyd - J. Bradshaw
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday...2022-01-1728 min
Madame Monday - po dorosłemuZalegające poczucie krzywdy - dokąd prowadzą emocje pracująceIstnieją trzy podstawowe emocje, które trzymają Twoje poczucie krzywdy przy życiu. Jest to złość, smutek i lęk - czyli emocje pracujące.
Co z nimi zrobić?
Jak usłyszeć komunikat jaki za nimi idzie?
Jak zakończyć ich pracę?
O tym opowiem właśnie w tym odcinku, dlatego rozsiądź się wygodnie i pozwól się zaprowadzić do krainy emocji, mieszkających na dnie brzucha.
Książki o których mówię w podcaście:
1. Jerzy Mellibruda - Pułapka niewybaczonej krzywdy
2. Judith Wiorst - To, co musimy utracić, czyli miłość, złudzenia, zależności niemożliwe od spełnienia oczekiwania...2022-01-1032 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSO syndromie DDA - Joanna FlisZaburzenia adaptacyjne często towarzyszą dzieciom, a później dorosłym, którzy żyją lub żyli w rodzinie z osobą uzależnioną. Czym jest syndrom DDA i w jaki sposób funkcjonują osoby cierpiące na to zaburzenie? Jak wygląda psychoterapia oraz przekraczanie komponentów specyficznej formy przystosowania? Jaka jest rola osobistej narracji autobiograficznej w pracy terapeutycznej z osobami cierpiącymi na to zaburzenie? Odpowiedzi na te pytania udziela Joanna Flis - psycholożka kliniczna i zdrowia, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień. Wszystkie spotkania odbyły się w ramach konferencji „Uzależnienia behawioralne” organizowanej przez Koło Naukowe Psychologii Klinicznej Uniwersytetu SWPS...2022-01-0535 min
Madame Monday - po dorosłemuŻeby coś zacząć, trzeba coś zakończyć - nawet, gdy diabelsko boliPierwszy odcinek rozpoczynający roczną serię o rozwoju osobistym, dotyczy nieprzepracowanego poczucia krzywdy - uwaga może zaboleć!
Opowiem ci jak je rozpoznać, co z nim zrobić i jak pójść dalej z podniesionym czołem.
Jeżeli chcesz dołączyć do wspólnej pracy nad rozwojem osobistym, wpadaj do mnie na grupę Madame Monday na fb:)
Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom:
https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora
Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobr...2022-01-0228 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSTerapia uzależnień - Joanna Flis, Zofia SzynalU podstawy różnego typu uzależnień leży najczęściej utrata kontroli. Stereotypowe podejście do problemu powoduje wiele nieporozumień, często wyzwala społeczną wrogość, a także skazuje na ostracyzm i izolację rodziny osób uzależnionych. Pojęcie uzależnienia używane jest zazwyczaj w odniesieniu do konkretnej substancji lub zachowania. Czy wiemy jednak od jakich środków oraz czynności najczęściej się uzależniamy? Czym tak naprawdę jest uzależnienie? I przede wszystkim dlaczego tracimy kontrolę nad wykonywaniem niektórych czynności? O uzależnieniu i terapiach z nim związanych rozmawiać będziemy z Joanną Flis - psycholożką kliniczną...2021-12-011h 00
Zdrowa GłowaInternecie, powiedz przecie… O nierealistycznych standardach i ich wpływie na naszą samoocenę. Feat Joanna FlisKiedy nagrywałam z dzisiejszą gościnią ten podcast, zdałam sobie poniekąd sprawę z tego, że istnieją dwa światy: realny i wirtualny. Nie będę przepychać się, który z nich jest lepszy, a który gorszy, oba istnieją i mają swoją specyfikę. Gdzie realizujemy się bardziej, który z tych światów jest tym, w którym jesteśmy obecni więcej? Pewnie każdy z nas na to pytanie odpowie, wskazując odmienne proporcje. Problemowe zaczyna być jednak to, kiedy tracimy wewnątrzsterowność w decydowaniu, w którym świecie chcemy być. Problematyczne jest również to, że świat wirtualny zrzuca na nas dużo wi...2021-11-2142 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSE-uzależnienia - przyczyny, objawy, leczenie - Joanna Flis, Joanna GutralCzym są e-uzależnienia i jak można je rozpoznawać? Jak możemy radzić sobie z phubbingiem i FOMO? W jaki sposób zadbać o cyfrową higienę i osadzić się w życiu analogowym? Jak to zrobić kiedy coraz więcej bodźców pcha nas w stronę świata cyfrowego? Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Flis, rozmowę prowadzi Joanna Gutral.
1:35 - Czym są e-uzależnienia?
3:40 - Jakie są różnice pomiędzy wzmocnieniem pozytywnym a negatywnym?
5:30 - Gdzie leży granica korzystania z przestrzeni cyfrowej a uzależnieniem?
9:20 - Kto najczęściej się e-uzależnia?
14:14 - Czy lockdown wpłynął na wzrost e-uzależnień?
1...2021-03-181h 04
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSE-uzależnienia - przyczyny, objawy, leczenie - Joanna Flis, Joanna GutralCzym są e-uzależnienia i jak można je rozpoznawać? Jak możemy radzić sobie z phubbingiem i FOMO? W jaki sposób zadbać o cyfrową higienę i osadzić się w życiu analogowym? Jak to zrobić kiedy coraz więcej bodźców pcha nas w stronę świata cyfrowego? Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Flis, rozmowę prowadzi Joanna Gutral.
1:35 - Czym są e-uzależnienia?
3:40 - Jakie są różnice pomiędzy wzmocnieniem pozytywnym a negatywnym?
5:30 - Gdzie leży granica korzystania z przestrzeni cyfrowej a uzależnieniem?
9:20 - Kto najczęściej się e-uzależnia?
14:14...2021-03-171h 04
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSHiperseksualność. Jak poradzić sobie z uzależnieniem od seksu? Magdalena Smaś-Myszczyszyn, Joanna FlisSeksoholizm – na to zaburzenie cierpi nawet 2 do 4 proc. ludzi na świecie. Czym jest hiperseksualność? Jak objawia się w codziennym życiu? Co jest przyczyną seksualnego uzależnienia? Jaką rolę odgrywa w nim masturbowanie się i oglądanie pornografii? Z jakimi trudnościami spotykają się osoby zmagające się z seksoholizmem? Jak można im skutecznie pomóc?
Na te pytania odpowie Magdalena Smaś-Myszczyszyn – certyfikowana specjalistka terapii uzależnień pracująca m.in. w Centrum Terapii Lew-Starowicz. Rozmowę poprowadzi psycholożka Joanna Flis.
Magdalena Smaś-Myszczyszyn – psychoterapeuta ericksonowski, certyfikowany specjalista terapii uzależnień, superwizor Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii o...2021-01-2954 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSUzależnienie od konopii - objawy, skutki, leczenie - Alicja Binkowska, Joanna FlisPalenie marihuany nie jest niczym złym? Nic bardziej mylnego. Palenie marihuany nie jest niczym złym? Nic bardziej mylnego. Badania wskazują, że dym konopi zawiera zbliżoną ilość substancji rakotwórczych do tych w dymie papierosowym. Oprócz krótkoterminowych benefitów – poprawy nastroju, wesołości czy poczucia większej sprawności umysłu – jesteśmy narażeni na negatywne skutków działania konopi, np. na zdrowie psychiczne (niepokój, lęk, pogorszenie pamięci).
Czy od konopii można się uzależnić?
Czy jej regularne zażywanie prowadzi do sięgania po inne, bardziej niebezpieczne substancje psychoaktywne?
Jak rozpoznać i le...2021-01-1249 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSUzależnienie od konopii - objawy, skutki, leczenie - Alicja Binkowska, Joanna FlisPalenie marihuany daje wiele krótkoterminowych benefitów – poprawę nastroju, wesołość czy poczucie większej sprawności umysłu, a CBD-THC – główny składnik konopi – może działać przeciwbólowo, a także łagodzić objawy lękowe. Należy pamiętać jednak, że nadużywając tego typu substancje, pojawiają się zagrożenia, które należy wziąć pod uwagę. Czy można się uzależnić od marihuany? Czy jej regularne zażywanie prowadzi do sięgania po inne, bardziej niebezpieczne substancje psychoaktywne? Jak rozpoznać i leczyć uzależnienie od konopi? Jakie substancje czynne zawiera marihuana lub haszysz i które z nich są szkodliwe i uzależniają...2021-01-1249 minStrefa Psyche Uniwersytetu SWPSO związku traumy wczesnodziecięcej z uzależnieniem - Bożena Maciek-Haściło, Joanna Flis„Kiedy dziecko przychodzi na świat, potrzebuje miłości rodziców, to znaczy: uwagi, opieki, życzliwości, pielęgnacji i bliskiego kontaktu”, jak pisała psycholog Alice Miller. Kiedy tego zabraknie, prawidłowy rozwój oraz zdrowie psychiczne i fizyczne najmłodszego jest zagrożone. W rezultacie, dziecko doświadcza traumy. Sytuacje traumatyczne najczęściej kojarzymy z tymi nagłymi i drastycznymi, a jednak chronicznie powtarzające się np. ignorowanie, zaniedbanie przez rodzica alkoholika, przemoc czy krytykowanie są tak naprawdę dla dziecka ekstremalnie silnym stresorem. Czym są traumy wczesnodziecięce i na czym polegają? Jaki jest ich związek z uzależnieniami? Jak wygląda...2020-12-221h 05
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSO związku traumy wczesnodziecięcej z uzależnieniem - Bożena Maciek-Haściło, Joanna Flis„Kiedy dziecko przychodzi na świat, potrzebuje miłości rodziców, to znaczy: uwagi, opieki, życzliwości, pielęgnacji i bliskiego kontaktu”, jak pisała psycholog Alice Miller. Kiedy tego zabraknie, prawidłowy rozwój oraz zdrowie psychiczne i fizyczne najmłodszego jest zagrożone. W rezultacie, dziecko doświadcza traumy. Sytuacje traumatyczne najczęściej kojarzymy z tymi nagłymi i drastycznymi, a jednak chronicznie powtarzające się np. ignorowanie, zaniedbanie przez rodzica alkoholika, przemoc czy krytykowanie są tak naprawdę dla dziecka ekstremalnie silnym stresorem. Czym są traumy wczesnodziecięce i na czym polegają? Jaki jest ich związek z uzależnieniami? Jak wygląd...2020-12-221h 05Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSUzależnienie - objawy, diagnoza, leczenie - Anna Sternik, Joanna FlisUzależnienia to nie tylko nałogi związane z alkoholem, narkotykami, tytoniem i hazardem – uzależniamy się również od jedzenia, social mediów, gier komputerowych, adrenaliny, opalania, seksu czy pornografii.
Jak rozpoznać, że jesteśmy uzależnieni lub że ten problem dotyczy naszych bliskich? Czym się charakteryzują uzależnienia? Jak wygląda ich diagnoza i kto może jej dokonać? Dlaczego ludzie się uzależniają i co powoduje, że sięgają np. po używki? Jak wygląda leczenie uzależnień w Polsce? W jaki sposób zmotywować uzależnioną osobę do leczenia? Czy przynosi ono długotrwałe efekty? Jaki odsetek osób wygrywa wa...2020-12-081h 19
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSUzależnienie - objawy, diagnoza, leczenie - Anna Sternik, Joanna FlisUzależnienia to nie tylko nałogi związane z alkoholem, narkotykami, tytoniem i hazardem – uzależniamy się również od jedzenia, social mediów, gier komputerowych, adrenaliny, opalania, seksu czy pornografii.
Jak rozpoznać, że jesteśmy uzależnieni lub że ten problem dotyczy naszych bliskich? Czym się charakteryzują uzależnienia? Jak wygląda ich diagnoza i kto może jej dokonać? Dlaczego ludzie się uzależniają i co powoduje, że sięgają np. po używki? Jak wygląda leczenie uzależnień w Polsce? W jaki sposób zmotywować uzależnioną osobę do leczenia? Czy przynosi ono długotrwałe efekty? Jaki odsetek osó...2020-12-081h 19
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSPokochaj swoją strefę komfortu - Joanna FlisArystoteles powiedział, że jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy, a doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. Zainspirowana słowami klasyka i własnymi doświadczeniami z rozwojem osobistym, prelegentka Joanna Flis opowiada o Strefie Komfortu z mało popularnej perspektywy. Począwszy od znaczenia inwentaryzacji jej kapitału, kończąc na ważnych powodach, dla których warto ją pokochać. Zastanawia się również nad tym:
- Czy jest coś wartościowego w tym, co przychodzi nam z łatwością?
- Czy rozwój zawsze zaczyna się od zmiany, a stałość jest przejawem stagnacji?
- Dlaczego zmiana stała się wspó...2019-02-0121 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSPokochaj swoją strefę komfortu - Joanna FlisArystoteles powiedział, że jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy, a doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. Zainspirowana słowami klasyka i własnymi doświadczeniami z rozwojem osobistym, prelegentka Joanna Flis opowiada o Strefie Komfortu z mało popularnej perspektywy. Począwszy od znaczenia inwentaryzacji jej kapitału, kończąc na ważnych powodach, dla których warto ją pokochać. Zastanawia się również nad tym:
Czy jest coś wartościowego w tym, co przychodzi nam z łatwością?
Czy rozwój zawsze zaczyna się od zmiany, a stałość jest przejawem stagnacji?
Dlaczego zmiana stała się współc...2019-02-0121 min