Shows
LyckopoddenFit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilens 5 viktiga nycklar för optimal hälsa - Joanna SwicaFAVORIT I REPRIS
Joanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga byggstenar för att uppnå maximal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härlig och stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försäkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. Träningsins...2025-07-011h 12
LyckopoddenFrån ekonomisk stress till pengapepp - Joanna SwicaEntreprenören, influencern och hälsocoachen Joanna Swica är tillbaka i Lyckopodden för att prata pengar! Hon är kvinnan som idag driver ett eget miljonbolag och inte räds för att prata om privilegier, klass, ekonomi och prestation. Bakom Joannas framgång finns en stark historia om uppoffringar och ekonomiskt uppvaknande, präglat av en uppväxt tillsammans med sin ensamstående mamma från Polen. I veckans avsnitt delar hon med sig om resan från att inte råd med märkesjeansen hon alltid önskat sig, till att idag kunna spara, investera och tjäna stora summor peng...2025-04-151h 18
BröllopsguidenJoanna Swica – Om bröllop, vänskap och FriendcationI detta avsnitt av Bröllopsguiden träffar Johannes inspirerande Joanna, grundare av succéföretaget Friendcation och digital strateg. Joanna delar generöst med sig av sin egen bröllopsresa—från frieriet på fjället i Sälen till det magiska bröllopet på en vingård i Italien.Hur skapar man en dagsfest som ger maximal njutning, minskar stress och får gästerna att må bra dagen efter? Joanna har svaret och ger praktiska tips på hur du väljer rätt bröllopsfotograf, varför enkelhet kan vara nyckeln till en lyckad fest, och varför man ba...2025-04-1039 min
Fannys Förebilder286. Joanna Swica - Varför är det så svårt att prata om frivillig barnlöshet?Ni som följer mig i sociala medier vet ju att det här är en fråga jag ofta pratar om - att skaffa barn eller inte. Och hur det är en så otroligt stigmatiserad fråga som det faktiskt ibland tar emot att prata om eftersom det också ofta är förknippat med ett enormt skuldbeläggande. Joanna Swica som är veckans gäst delar samma erfarenheter som mig kring den här frågan och vårt samtal handlar om hur galet det är att man ska känna att det tar emot att prata om dem efters...2025-03-161h 01Fannys FörebilderSå blir du mer grundad i dina val med Joanna SwicaVeckans gäst är Joanna Swica, en välkänd hälsoprofil som gör hälsa på sitt sätt, vilket jag älskar. Men hon har också från och till lyft en fråga fråga jag ofta pratar om - att skaffa barn eller inte. Och hur det är en så otroligt stigmatiserad fråga som det faktiskt ibland tar emot att prata om eftersom det också ofta är förknippat med ett enormt skuldbeläggande. Vi delar samma erfarenheter som mig kring den här frågan och vårt samtal som släpps på söndag handl...2025-03-1207 min
Lösa trådar#35 - Gubbar får livsrådI veckans avsnitt får vi besök av Joanna Swica och pratar om entreprenörskap, träning, sociala medier och livet i allmänt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-02-241h 05
11 år senareHälsoprofilen och Entreprenören Joanna Swica gästarI det här avsnittet träffar vi Joanna Swica som är entreprenör, influencer, reality och hälsoprofil, löpcoach, författare m.m. Men framförallt inspirerar hon oss i sitt sätt att inte people pleasa, att sätta hälsosamma gränser för sig själv och att inte vara andra människor till lags.Vi pratar om allt från reality programmen hon har deltagit i, att hantera sociala medier med allt vad det innebär. Vad har gjort henne till den hon är idag. Att sätta hälsosamma gränser för sig själ...2025-01-2049 min
RW-podden med LG & Peppe254. ”Man vill ju hem fort”Vi träffar Joanna Swica i ett samtal om hennes löpning, Reeboks nya sko och allt mellan himmel och jord. Snart är det jul-ska man träna då? Backträning- är det så viktigt och bra? Välkomna och God Jul!2024-12-191h 24
Hårdare träningHyrox Race Report med Joanna SwicaJoanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden. I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags sprang hon Mixed Duo med Pontus Roberg. Vi snackar upplevelsen i stort, stoppklossar och förbättringspotential samt varför något så enformigt kan vara så inspirerande.2024-12-0926 min
VENTILATIONSLUCKANS1E10 – Säsongsavslutning!2024-10-2809 minVENTILATIONSLUCKANS1E9 – "Hur gör man slut?"Veckans avsnitt gästar Felicia, aka BrowFelicia, ni vet vem. My ride or die. Vi benar ut vänskapsrelationer. Häng med!2024-10-2112 minVENTILATIONSLUCKANS1E8 – Ta kontroll över ditt liv: En handlingsplan för beslutsfattande. Att ständigt vela mellan olika alternativ kan kännas överväldigande. Det är som att stå vid ett vägskäl och aldrig våga välja riktning, av rädsla för att ta fel väg. Men här är sanningen: ingen väg är perfekt, men varje steg framåt ger erfarenhet och tillväxt. Det är dags att sluta stå still och börja agera. Här är en handlingsplan för att ta kontroll över dina beslut och ditt liv.2024-10-1406 minVENTILATIONSLUCKANS1E7 – Vikten av att omge sig med rätt människor, skygga KK-killar och att äga sina beslut.I veckans ventilationslucka tar jag upp vikten av att att omge sig av rätt människor när man påbörjar ett nytt kapitel i sitt liv, som tex starta eget. Vad ska man gör när killen man "dejtar" inte vill göra/ses offentligt i över ett år?! Och hur kommer man till skott? Hur VET man vad man ska göra?2024-10-0708 min
LöparliganLidingöloppet och Intervju med Joanna SwicaI det här avsnittet bjuder Julia på en racereport från Lidingöloppet. Louise befinner sig i USA och blickar framåt mot Hässelbyloppet!
Dessutom har vi en exklusiv intervju med Johanna Swica som delar med sig av sina tankar, träningsstrategier, mental uthållighet och hur hon hittar balansen mellan träning, arbete och återhämtning.
Är du redo för en rejäl dos av inspiration och pepp? Sätt på lurarna och följ med! 2024-10-0744 min
Livet pågår - din coachningpodcastÅTERHÄMTNING + JOANNA SWICA SOM VECKANS GÄSTÅterhämtning
Vad är återhämtning för dig? Och hur mycket återhämtning får du i ditt liv just nu? Det är frågor vi alla behöver ställa oss flera gånger om året. Av någon märklig anledning har återhämtning halkat efter på mångas prioriteringslista av man planerar in i kalendern - när det är precis lika viktigt som sömn, rörelse, middagar och umgänge. I veckans avsnitt pratar Mia och Johanna om hur man kan tänka kring återhämtning och i klubbens veckomail får du mer coachande frågor och...2024-09-2437 minVENTILATIONSLUCKANS1E6 – Hur man går vidare efter ett uppbrott, gravidmagar och konflikter med svärmor.Veckans avsnitt är kort, rappt och går direkt rakt på sak. Relationer, konflikter och människor utan respekt. Och så lite manliga krokodiltårar från The Challenge såklart. Veckans ventilationslucka här!2024-09-2306 minVENTILATIONSLUCKANS1E5 – Är det okej att ta upp en kollegas övervikt? Är människor med barn tråkiga och på vilket sätt påverkar sociala medier människor att skaffa barn?I veckans avsnitt av Ventilationsluckan fortsätter med att jag och Vett och Etikett-experten Stina Vickhoff diskuterar barnfrågan, att låta sin partner ta mer ansvar, vett och etikett kring att adressera någons övervikt och snåla kompisar. Hur vet man om man vill ha barn och påverkas vi av Sociala Medier kring beslutet? Jag delar även med mig av tankar kring förra veckans avsnitt av The Challenge. 2024-09-1625 minVENTILATIONSLUCKANS1E4 – Vett och etikett med Stina Vickhoff!I veckans avsnitt av Ventilationsluckan gästar vett och etikett experten Stina Vickhoff podden där vi går igenom era inskickade frågor gällande vett och etikett. Hur fungerar det egentligen med plus 1 på bröllop? Håller vi på att tappa det totalt i kollektivtrafiken och är det verkligen okej att exkludera en partner för att personen är oskön? Och såklart - The Challenge aftertalk. Hur pass trött var jag egentligen på "the wolf pack?". Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ventilationsluckan.2024-09-0920 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon199. Livepodd från Helsingborg Marathon med gäster!Vi sänder livepodd dagen innan Helsingborg Marathon när vi intar The Tivolis uteservering! Vi laddar inför en av årets löparhöjdpunkter (på hemmaplan dessutom) tillsammans med kompisar, löpare och publik!
Vi snackar med Lindha Hultgren och den bästa målgesten på upploppsrakan och om att njuta längs resan medan vi snackar med Joanna Swica om att maxa efter halva och att förhoppningsvis inte skita på sig. Ett avsnitt helt i vår smak med andra ord!
Avsnittet presenteras av våra vänner på Biltem...2024-09-061h 04VENTILATIONSLUCKANS1E3 – Trekanter och relationer med kollegorI veckans avsnitt av ventilationsluckan går jag igenom trekantsdilemma och är det verkligen då fel att inte godkänna kollegors vänförfrågningar? Hur hanterar man en kompis som är sur men inte kommunicerar vad det är? Och sen lite The Challenge snask på det!2024-09-0213 minVENTILATIONSLUCKANS1E2 – Singelshame, besvikelse och våga flyga frittI veckans avsnitt av ventilationsluckan går jag igenom att starta eget, hantera nedlåtande kommentarer om att man är singel samt hur man börjar om. Varför är det så svårt att göra slut i "vuxen" ålder? Utöver detta blir det ett något opeppigt inslag av "after talk".2024-08-2614 minVENTILATIONSLUCKANS1E1 – New pod, who dis?Ventilationsluckan finns nu äntligen i poddformat, och vi river igång direkt med tre dilemman om prestationsångest, att sätta gränser och när är det egentligen dags att lämna sin partner? Utöver detta bjuds det även på "The Challenge" after talk!2024-08-1924 min
Lyckopodden330. Joanna Swica - Fit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilen avslöjar 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsaFAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Joanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga byggstenar för att uppnå maximal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härlig och stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försäkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Me...2024-07-091h 18
Måndagsvibe med Hanna och Lojsan262. 100 tinderdejter och en robinsonsäsong senareFrån att vara en tinderälskande partytjej är Joanna Swica lyckligt gift, men har bestämt sig för att inte skaffa barn. Hur fattades besluted? Vilka är för- och nackdelarna och hur ser livet ut idag? Tjejerna avslutar även med ett viktigt dilemma om hur man hjälper en vän man misstänker har problem med mat och träning. Följ Joanna Swica : @joannaswica Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen "Måndagsvibbare" och skicka dilemman, frågor, am I the asshole och fuckboy or not till mandagsvi...2024-05-201h 07
Fotbollsmorgon489. Tenta på lägerBorussia Dortmund är klara för Champions League-final efter att igår slagit ut PSG. Ikväll avgörs vem finalmotståndaren blir och på plats i den spanska huvudstaden är TV4:s Olof Lundh, som ger oss en rapport inför gigantmötet.Vi får besök av den tidigare AIK-spelaren, justitieministern och idag stjärnadvokaten, Thomas Bodström, som berättar om en elitkarriär i bagaget gav honom en fördel i maktens korridorer, hans roll i FIFA och vad han tycker och VAR.För två veckor sedan gästades vi av hälsoprofilen och förel...2024-05-081h 54Fotbollsmorgon489. Tenta på lägerBorussia Dortmund är klara för Champions League-final efter att igår slagit ut PSG. Ikväll avgörs vem finalmotståndaren blir och på plats i den spanska huvudstaden är TV4:s Olof Lundh, som ger oss en rapport inför gigantmötet.Vi får besök av den tidigare AIK-spelaren, justitieministern och idag stjärnadvokaten, Thomas Bodström, som berättar om en elitkarriär i bagaget gav honom en fördel i maktens korridorer, hans roll i FIFA och vad han tycker och VAR.För två veckor sedan gästades vi av hälsoprofilen och förel...2024-05-081h 54
Fotbollsmorgon479. Nanasis planI dagens avsnitt pratar vi med Malmö FFs guldklimp Sebastian Nanasi som berättar om planen han har för sin karriär och hur Malmö ska bryta den negativa trenden mot Djurgården. Vi ringer även upp Myggan som förutom att dela med sig av sina tips till lördagens stryktipskupong berättar om vad som gått snett för Liverpool den senaste tiden.Vi gästas också av trion bakom den nya restaurangen Parken i Stockholm, Penny Parnevik, Mästerkocksvinnaren från 2021, Christin Kashou och Antoni "Bomber" Daoud som berättar om hur det är att starta en re...2024-04-252h 16Fotbollsmorgon479. Nanasis planI dagens avsnitt pratar vi med Malmö FFs guldklimp Sebastian Nanasi som berättar om planen han har för sin karriär och hur Malmö ska bryta den negativa trenden mot Djurgården. Vi ringer även upp Myggan som förutom att dela med sig av sina tips till lördagens stryktipskupong berättar om vad som gått snett för Liverpool den senaste tiden.Vi gästas också av trion bakom den nya restaurangen Parken i Stockholm, Penny Parnevik, Mästerkocksvinnaren från 2021, Christin Kashou och Antoni "Bomber" Daoud som berättar om hur det är att starta en re...2024-04-252h 16
Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck19. Gäst- Joanna SwicaEtt peppigt och kaxigt avsnitt där jag pratar med grymma Joanna Swica om självkänsla, att våga ta plats och ifall det kan bli för många bossbabes i samma tjejgäng. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-04-0943 min
SportHälsa snackar kost och träning!9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna SwicaAtt ta sig ur ett problematiskt förhållande till mat – coachen, eventarrangören och författaren Joanna Swicha ger dig sina bästa. Läs vidare: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kanslostyrt-atande-vanliga-varningssignaler-och-var-du-hittar-hjalp/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-1052 min
The UNFILTERED Empowered Woman PodcastJoanna Swica - You need to take risks and let go of your fear of judgement if you want to create your dream life
Joanna Swica is a Swedish entrepreneur, online coach, influencer, speaker and author. She is also incredibly wise and the reason I wanted to get her on the podcast because I love how straight forward she is, and how she looks at the world. She believes in going after what you want, that you shouldn't be afraid to ask for more as a woman, and that you are very much responsible for your own destiny.
This episode is 🔥🔥🔥🔥
Some topics we covered:
💥How to break free from the norm ...2024-02-2855 minThe UNFILTERED Empowered Woman PodcastYou need to take risks and let go of fear of judgement to create your dream life
Joanna Swica is a Swedish entrepreneur, online coach, influencer, speaker and author. She is also incredibly wise and the reason I wanted to get her on the podcast because I love how straight forward she is, and how she looks at the world. She believes in going after what you want, that you shouldn't be afraid to ask for more as a woman, and that you are very much responsible for your own destiny.
Join the March intake and read more about TEW below!
Apply & read more about TEW here
My Instagram: elingr...2024-01-3154 min
Lyckopodden295. Joanna Swica - Fit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilen avslöjar 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsaJoanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet, gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härligt stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-, telekom- samt försäkring/bil-branschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor, och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. Träningsinstruktör, kostrådgivare, löpcoach och Lic. personlig träna...2023-11-071h 19
Elitpodden - Run Hard33. Dödens Zon.Ännu ett avsnitt av sveriges bästa löparpodd finns nu att lyssna på. Denna vecka laddar vi upp inför Lidingöloppet med Magnus 1.37 Bergman i studion som också berättar om sin tränargärning med stjärnkocken Tommy Myllymäki. Förutom en oerhört trevlig pratstund med veckans Elitgäst går vi igenom det senaste inom svin-gate, Claes tycker gräsklippning ska räknas som träning och att skoldiscon var bättre förr, och producent-Jakob har besökt Zon5. Som om det inte vore nog ringer vi upp influencern och löparprofilen Joanna Swica som tycker de fle...2023-09-2258 min
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR#203 - Live Podcast @ Fyri Trail | Jonas Hesthaug, Juho Ylinen, Kristoffer Eftedal, Oscar Claesson, Jannicke Øien, Joanna Swica, Max Pisano, Liv Richter, Didrik HermansenLive podcast kvelden før finalen i Golden Trail National Series Nordics, Fyri Trail by Salomon, med følgende gjester:Jonas HesthaugJuho YlinenKristoffer EftedalOscar ClaessonJannicke ØienJoanna SwicaMax PisanoLiv RichterDidrik HermansenRessurser:Følg løpet her: https://my.raceresult.com/260233/?fbclid=IwAR00Qgg0vQziy0GPYznY7SwA-gQOd6V7BiR6WPAfIvttT7fN46FaBY1mLKwMorsom film fra løypa: https://www.facebook.com/100002414714003/videos/637009765168394/ Shout-out til Salomon som søtter produksjonen av disse GTNSN-podcastene! //HKSupport the show2023-09-1630 min
HälsorevolutionenAVSNITT 155: LÖPNING – EN KÄRLEKSHISTORIA: Hitta din inre kraft, få bättre driv och upptäck ditt varförVill du börja springa men vet inte riktigt varför? Eller vill du ta din löpning till nästa nivå? Då är detta ett avsnitt för dig.Vad är ditt varför? Vem är ditt varför för? Varför vill du det? Vad vill du göra med ditt varför? Hur ska du nå ditt varför och hur ska du upprätthålla det? Det är några av frågorna som löparen och hälsocoachen Joanna Swica brukar ställa till sina klienter när hon löptränar dem. Hennes bok, "Alla mi...2023-07-1345 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon122. Stockholm Marathon special! Gäst Joanna Swica och Mustafa MohamedÖgonblicken ni alla väntat på.... STOCKHOLM MARATHON SPECIALEN!! Och eftersom ingen av oss sprungit loppet tar vi in på riktiga poddproffs som bägge tagit sig an denna härliga första mil, följt av tre mil av Mordor längs Stockholms vackra gator - Joanna Swica och Mustafa Mohamed!
Joanna har både hunnit med att släppa bok och gifta sig sedan senast vi snackade och inte minst sprungit en jäkla massa lopp. Vi snackar om hur det är att lyssna på tantsnusk längs Paris fullsmockade gator under ett mysmaraton och varför sista tr...2023-05-242h 03
Gott Snack med Fredrik Söderholm697. Gudrun Schyman till Micke: "Gud vad du är oinformerad" I dagens Gott Snack, Gudrun Schyman är här en fredag som denna. Hon pratar om sin karriär, sin ikonstatus och om sin tid under 12-stegs programmet.Det blir lite skav mellan henne och Micke Ljungberg när Ringhalsen kommer upp på tapeten, känsliga för dålig stämning varnas.Joanna Swica pratar om varför hon inte vill ha barn och Sveriges första compassionate enquiry (Gabor Maté metoden) Joakim Appell kommer hit med sin historia om att lämna Jehovas Vittne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...2023-03-172h 06Gott Snack med Fredrik Söderholm697. Gudrun Schyman till Micke: "Gud vad du är oinformerad" I dagens Gott Snack, Gudrun Schyman är här en fredag som denna. Hon pratar om sin karriär, sin ikonstatus och om sin tid under 12-stegs programmet.Det blir lite skav mellan henne och Micke Ljungberg när Ringhalsen kommer upp på tapeten, känsliga för dålig stämning varnas.Joanna Swica pratar om varför hon inte vill ha barn och Sveriges första compassionate enquiry (Gabor Maté metoden) Joakim Appell kommer hit med sin historia om att lämna Jehovas Vittne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...2023-03-172h 06
PrestationspoddenAtt tro på sig själv - Joanna SwicaI veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prestera och göra vad man vill i livet. Jag fick mig en stor knuff att tro på mig och kände mig upplyft. Hoppas du också får det. Hon är också ute med en...2023-01-1952 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Joanna SwicaShirin möter Joanna Swica. Entreprenören, löparen, författaren och personliga tränaren. Häng med på det här energi fyllda samtalet där Joanna förklarar sin kärlekshistoria till löpningen och livet. Joanna växte upp på en hästgård i Ystad. Under tonåren blev det en hel del festande. Joanna va tidig med att starta en blogg som snabbt växte. Hon var den kaxiga typen som alla ville hänga med, men som ingen ville erkänna. Efter en rejäl hästspark i ansiktet m...2022-12-231h 08
We Are Influencers135. Integritet som offentlig person med Joanna SwicaJoanna Swica multikreatören som återvänder till podden för andra gången. Denna gång pratar vi om processen att skriva hennes första bok, hur hon skapade Friendcation och hur hon jobbar med långa samarbeten i sitt influencerskap.Support till showen http://supporter.acast.com/weareinfluencers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-081h 11
Ångestpodden403. Joanna Swica, om att springa i sorg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-1354 min
Martina ThunJoanna Swica om cykelolyckan - "Ilfart med ambulanshelikopter in till Karolinska"Joanna Swica, aktuell med boken "Alla mina steg", gästar studion och berättar om relationen till löpningen, om den allvarliga cykelolyckan som hon varit med om och om hur hon tog sig tillbaka.2022-08-2909 min
LoungePodden#153 - Joanna Swica: Alla Mina Steg, Tantsnusk & AfterworkoutpoddenJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventilationsluckor, årets Robinson, nassar och Instagrams änglighet. Hon berättar också om det otäcka överfallet hon var med om under en löprunda för snart ett år sedan. Joanna har gått igenom mycket under sina år och inspirerar tiotusentals följare på sociala medier och genom sin blogg. Riktigt kul att ha henne tillbaka...2022-08-251h 26
The SEO Show#153 – Joanna Swica: Alla Mina Steg & TantsnuskJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventil...2022-08-251h 26Gold Rush – Fintech Podcast#153 – Joanna Swica: Alla Mina Steg & TantsnuskJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventilationsluckor, årets Robinson, nassar och Instagrams änglighet. Hon berättar också om det otäcka överfallet hon var med om under en löprunda för snart ett år sedan. Joanna har gått igenom mycket under sina år och inspirerar tiotusentals följare på sociala medier och genom sin blogg. Riktigt kul att ha henne tillbaka...2022-08-251h 26
Spring Snyggt - med Jesus och Manne141. Swicas steg och Rosdahls maraton.Joanna Swica har precis släppt boken "Alla mina steg". I avsnittet berättar hon om varför hon valt att skriva boken, sin syn på löpningen och hur hon ser på livets goda ting och hård träning. Linus Rosdahl slutade på en meriterande 29:e plats vid EM-maran i München. Ett resultat som han varken är nöjd eller missnöjd med. Linus berättar om vad som krävs för att utmana längre fram, träningen inför kommande maror och ger en inblick kring hur maran utspelade sig. 2022-08-172h 06
Glasklart?Centrum av sitt Liv - SlutklämmenÅsa sammanfattar sina tankar kring avsnitten med Joanna Swica och ämnet att stå i centrum av sitt liv och så presenteras nästa veckas gäst.Med: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke SolkulleProduktionsbolag: polpo playwww.polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-1612 min
Glasklart?Centrum av sitt Liv - FrågeavsnittetÅsa och Joanna svarar på dina frågor i detta andra avsnitt om att stå i centrum av sitt eget liv.Med: Åsa NyvallGäst: Joanna SwicaProducent, redigering: Micke Solkulle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-0945 minGlasklart?Centrum av sitt Liv - MellansnackÅsa samlar ihop sina tankar efter förra veckans samtal med Joanna SwicaMed: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke Solkulle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-0210 min
Ash & Slay Podcast196. Joanna Swica, PT och onlinecoachVi snackar med Joanna Swica, PT och onlinecoach som många kanske känner igen från Robinson 2021. Hör henne berätta om sin vision med träning, vad som driver henne och vad hennes mål är. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:20 – Joanna in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår p...2022-07-301h 06Glasklart?Centrum av sitt liv med Joanna SwicaJoanna Swica berättar i detta avsnitt om hur hon tänker kring att våga ta plats i sitt eget liv, inte ta någon skit och varför det är så viktigt att vara tydlig i sin kommunikation. Det blir intressanta samtal om det ointressanta i att tävla med andra, att det kan vara bra att vara besvärlig och att man inte behöver bära på skam och dåligt samvete om man väljer att säga upp kontakten med en förälder som man inte mår bra av att ha i sitt liv. Ett avsn...2022-07-261h 01
Löpning & Livet med Fredrik och Simon62. Löpning i sociala medier del 1 - med Joanna SwicaJoanna Swica är influencern, träningsprofilen, poddaren och numera författaren som gillar att träna hårt och gå sin egen väg. Vi snackar om att käka tre köttbullar på Riche för att sen däcka efter 12-timmarslöpning, att få betalt vad man är värd och att komma över nära-döden upplevelser. Om att stå stark och följa sin inre kompass i en ny bransch och att inte ta skit 💪🏻. Och såklart, om hur man överlever på en öde ö (fast i norra Sverige). Avsnitt 62 är äntligen här, nuuuu kör vi 🤩!2022-01-261h 35
P4 ExtraP4 Extra med Titti Schultz En pappa åtalas för mordförsök på sina två barn och sin mamma i Lycksele. SVT:s klimatkorrespondent Erika Bjerström lämnade Twitter efter allt hat. Årets tv-ögonblick sas det om David Druids uppträdande på Musikhjälpen efter att Morgonpassets bössa samlat in över två miljoner kronor. Så kan du förebygga och skjuta fram demenssjukdomar. Träningsprofilen och Robinson-tvåan Joanna Swica är P4 Extra-gästen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Sofia Taavitsainen.2021-12-201h 07
Bodils Branding - the podcastAnne Werner - en flexibel marknadsbyrå
Anne driver företaget 3 Plan Konsult, en kreativ marknadsbyrå som går ut och hjälper olika företag med sina marknadsföringsstrategier och branding. Vi träffades via instagram och sedan IRL när hon tog kontakt för att boka en brandingfotografering.
Det blev en väldigt rolig förmiddag med Anne och min kamera och jag förstod väldigt snabbt att jag ville dela med mig av våra samtal på podden.
Här är lista på de personer och konton som inspirerar Anne. Kolla in dem också. Vem säger nej till lite mer in...2021-10-2359 min
Fundamentalt, om pengar!95 - Joanna SwicaInfluencern och entreprenören Joanna Swica gästar Anna och Jacob och berättar om sin investeringsfilosofi.Vi får bland annat veta att hon inte investerar helt politiskt korrekt. För Joanna är ett fuck off-konto en självklarhet och med den tryggheten unnar hon sig att sätta sina bröllopspengar i arbete till hög risk med endast ett års sparhorisont. Joanna avslöjar storleken på sin buffert, hur mycket hon sparar i månaden och vilken summa hon sätter av i tjänstepension. Ett avsnitt fyllt av klokheter och goda insikter! Veckans mailfråga kommer från en ly...2021-09-0138 min
En timme med ...Joanna Swica - Var snällare mot dig självI dagens avsnitt träffar jag Joanna Swica som drivet eget, tävlar inom löpning, gjort flera Iron mans, är PT, startat nätverket Friendcation tillsammans med Louise, medgrundare till Kallt Ljus PR, medverkat i Robinson 2021 och driver afterworkoutpodden. Ja, hon gör en heeel del helt enkelt.Vi pratar om hur hon får ihop allting, konsten att planera sin tid och att vara snällare mot sig själv, hur hon är personen utan nisch och går emot alla proffs som påstår att det är det man ska ha för att lyckas, V...2021-07-2849 min
Spring med Petra & COFAVORIT I REPRIS: Joanna SwicaSommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Först ut är avsnitt #176 med Joanna Swica, entreprenör, influencer, personlig tränare och finalist i årets Expedition: Robinson! Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Vi kastar oss hejvilt mellan olika brännande ämne i detta härliga avsnitt! När Joanna medverkade i ett tidigare avsnitt av Maratonpodden fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonlighe...2021-07-231h 08
Ofiltrerat149 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern, Robinsson-finalisten och entreprenören Joanna Swica. Hon berättar om platsen hon befinner sig på inombords och hur den skiljer sig från tidigare. Vi pratar om hur hennes reptilhjärna kickat igång, hur hon ser på mammarollen, mom-shaming och hur det faktum att hennes bästis Louise fått bebis påverkat henne. Joanna berättar var hon står i systerskap och feminism, hur hon backat från vissa personer och vad hon egentligen jobbar med.Det och massor med annat finns i veckans avsnitt av Ofi...2021-07-0659 minOfiltrerat149 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern, Robinsson-finalisten och entreprenören Joanna Swica. Hon berättar om platsen hon befinner sig på inombords och hur den skiljer sig från tidigare. Vi pratar om hur hennes reptilhjärna kickat igång, hur hon ser på mammarollen, mom-shaming och hur det faktum att hennes bästis Louise fått bebis påverkat henne. Joanna berättar var hon står i systerskap och feminism, hur hon backat från vissa personer och vad hon egentligen jobbar med.Det och massor med annat finns i veckans avsnitt av Ofi...2021-07-0659 min
LoungePodden#118 - Joanna Swica - Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är medgrundare av Friendcation.Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelser, den o...2021-06-031h 43
Rebound Sports Show#118 – Joanna Swica – Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är grundare av nätverket Friendcation.
Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.
Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelse...2021-06-031h 45Everybody Loves The Sunshine#118 – Joanna Swica – Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är grundare av nätverket Friendcation.
Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.
Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelse...2021-06-031h 45
Eat Sleep Reality"Jag blev extremt grillad, men det togs inte med"| ROBINSON med Joanna SwicaOm det finns ett program som verkligen fångat vår uppmärksamhet på sistone så är det det Robinson! Vilket jäääkla program va?! Så sent som i söndags kunde vi se Dennis plocka hem vinsten med nöd och näppe när han vann mot Joanna och Annki i finalen. På grund av den stora uppståndelsen som vart kring programmet i år så kände vi oss extremt sugna på att plocka in runners upen Joanna, som frekvent har vart en framträdande deltagare under säsongen. Och VILKEN avsnitt vi fick till? Om du är lika taggad på Robins...2021-06-031h 18
Nyfiken På40. Joanna Swica - Om det sociala spelet i Robinson och om hennes enorma drivkraftFinalist i årets Robinson! Vi samtalar om pakter, bristen på mat och vad som hände bakom kameran. Dessutom nyfiken på hennes enorma drivkraft, entreprenörskap och engagemanget i att driva kvinnligt nätverk2021-05-301h 13
Må BraSpecialavsnitt- JOANNA SWICAJOANNA SWICA!
I dagens avsnitt har vi med ingen mindre än Joanna Swica! Kvinnan som springer att maraton på löpbandet bara för att utmana sig själv. Hon vågade ta steget fullt ut och satsa på PT-utbildningen och sina sociala medier och sprider enligt oss precis den peppen och ärligheten kring träning, kost och livsstil som vi behöver se mer av i dagens samhälle. Hon berättar här för oss om sin resa, och bland annat sina bästa tips för att komma igång med träningen och hitta balans i livet. Et...2021-05-2352 min
I dag lyfter viJoanna Swica om Robinson och tjusningen med jävliga utmaningarJust nu sänds den tjugonde säsongen av dokusåpan Robinson och vi bjöd in Joanna Swica från lag Syd! Hur väl stämmer det vi tittare får se egentligen överens med vad deltagarna upplever? Och varför ville hon ens utsätta sig för det hårda livet på en karg ö utanför Haparanda? Välkommen till avsnitt 22 av I dag lyfter vi, där Joanna bjuder oss på ett intensivt samtal om hennes väg in i träningsvärlden, ”gula Blend under fläkten”-människor, ”Den stora hälsoresan”, Insta vs Reality och hennes erfarenheter...2021-05-031h 16
WowpoddenWowpodden med Joanna Swica, kreativ konsult, egenföretagare och serviceproffs!Vi snackar wowservice och personligt varumärke med Joanna Swica som själv varit i servicebranschen länge. Hon delar också med sig av vassa tips du kan använda direkt i din vardag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-2218 min
Naturvetarpodden - gör dig lite klokare#26 Joanna Swica - Inspirerar andra att träna och må braAtt sätta upp mål och ge det där lilla extra är en positiv effekt av fysisk träning. Det har hälsocoachen Joanna Swica nytta av i vardagen och i arbetslivet. För att uppnå hållbar hälsa är återhämtning en viktig pusselbit, liksom goda relationer och hälsosam mat. En digital detox med jämna mellanrum ger också andrum och perspektiv på livet.2021-04-0952 min
About Yoga & Meditation25. Ett samtal med Joanna SwicaEtt samtal med inspiratören, coachen och storytelling-drottningen Joanna Swica.Om att vara sin hårdaste lärare och sin snällaste vän. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-0455 min
Healthfulness PoddenJoanna Swica - Att vara sin hårdaste lärare & sin snällaste vänI det här avsnittet träffar jag Joanna Swica, PT, träningsprofil och Influencer. Vi pratar om att man ska kunna hitta balansen mellan att kunna vara snäll mot sig själv och samtidigt kunna ge sig själv en rejäl spark i baken. Vi pratar om ansvaret i att dela en balanserad och verklighetstrogen bild på sociala medier, good enough-tänk som räcker hela vägen. Träning, bullar och vin. Samt vad Joanna gör på sina vilodagar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-1354 min
Get Savvy - A business podcast by NordeaBest of Get SavvyIn Nordea's business podcast Get Savvy we meet experts within e-commerce, tech and social impact to offer a platform for storytelling, learnings and sharing expertise among Nordic business leaders and entrepreneurs. In this episode we close the books after Get Savvy’s first season, in which you will hear our guests most savviest recommendations and learnings. The episode will offer you: Saeid Esmaeilzadeh – How you identify a great business idea Magnus Omstedt – How to suc...2020-07-2900 min
Get Savvy - A business podcast by NordeaJoanna Swica: Influencer marketing is a vitamin injection to online salesIn this episode of Get Savvy, we are going to talk about Influencer marketing. In recent years influencer marketing has developed and become a marketing field that no e-commerce can ignore. Therefore, we invited Joanna Swica, an influencer with more than 25K followers who has worked with many brands such as Kia and Reebok. This hard-working entrepreneur is also working as a running coach and have also founded the travel group Friendcation. 2020-07-0100 min
TriathlonsnackAvsnitt 34 - Tjejen utan nisch Joanna SwicaInleder avsnittet med att prata kort om vårt roliga träningsläger, husköp och orientering för att sedan hoppa in i en intervju med influencern Joanna Swica som inte ersatte sina klackar med nanos utan lever enligt henne det bästa av två världar. Om att våga ta chansen, självförtroende, att inte ge upp och hur hon får ihop mycket träning med många sociala åtaganden.2020-06-071h 06
Spring med Petra & CO#176: Joanna Swica, sätt inga etiketter på min träning!Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Håll i er nu, för det här avsnittet rockar rejält. När Joanna Swica medverkade i Maratonpodden i fjol fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonligheter tillbaka för att berätta mer om hur hon kämpade för att bli löpare, hur hon håller motivationen uppe och hur hon lägger upp sin träning. Plus en massa a...2020-04-241h 21
Ofiltrerat86 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat träffar jag influencern och träningsprofilen Joanna Swica, som gästade podden för exakt ett år sedan. Redan i förra avsnittet pratar vi om att livet testade henne hårt med en cykelolycka som hade kunnat kosta henne livet och ett missfall inom loppet av några månader. Vad vi inte visste då var att relationen hon levt i de senaste fem åren abrupt skulle ta slut - med allt vad det innebär. Hur tog hon sig igenom krisen som en separation är? Vad har hon valt att dela med sig av krin...2020-02-1057 minOfiltrerat86 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat träffar jag influencern och träningsprofilen Joanna Swica, som gästade podden för exakt ett år sedan. Redan i förra avsnittet pratar vi om att livet testade henne hårt med en cykelolycka som hade kunnat kosta henne livet och ett missfall inom loppet av några månader. Vad vi inte visste då var att relationen hon levt i de senaste fem åren abrupt skulle ta slut - med allt vad det innebär. Hur tog hon sig igenom krisen som en separation är? Vad har hon valt att dela med sig av krin...2020-02-1057 min
Spring Snyggt - med Jesus och Manne3. Netflix & Chill på LöpbandManne är skadad men lyckas likt förbannat att hitta något positivt i tillvaron. John har startat upp inför nästa mål men har eventuellt fallit offer för crossfit-hypnos och funderar på att gå all-in för marklyft. Avsnittsspecial är löpband, killarna försöker reda ut hur ofta, hur mycket och helt enkelt hur man ska nyttja löpbandet. Gäster är Sveriges mest skönlöpande löpare Alexander Holmblad, mannen som springer mer än 600 mil om året på löpband Benny Eriksson samt triathleten och influencern Joanna Swica. 2019-12-251h 38
Spring med Petra & CO#156: Joanna Swica & Rebecca Hammel, Ironman är den nya klassikernDyr, tidskrävande och ofta en riktig relationsdödare. Att triathlon på rekordtid har utvecklats från marginalidrott till olympisk och internationell toppidrott är egentligen en gåta. Att en Ironman har knuffat ner En svensk klassiker från förstaplatsen över kraftprov som svenska motionärer drömmer våta drömmar om är om möjligt ännu mer överraskande. Så, vad är det som lockar allt fler att underkasta sig timmar av tuff träning för att få uppleva den där utomkroppsliga upplevelsen som en målgång i en Ironmantävling innebär? Det tar jag reda på i det här av...2019-11-081h 30
We Are Influencers88. Life design och fuck it-mentalitet med Joanna SwicaDen här gången gästas Linda av Joanna Swica dels håller på med triathlon och mycket träning, men som också just nu ägnar sig åt något så ljuvligt som: livsnjuteri! Joanna inspirerar när det kommer till att jobba på att designa sitt liv, för att kunna leva så som man själv vill.
I avsnittet pratar hon med Linda om sitt förhållande till yrket Influencer och hur hon tänker kring att prata om så många olika ämnen i sina kanaler. De pratar om den mörkare sidan av internet, den med hat, troll på n...2019-03-1857 min
We Are Influencers88. Life design och fuck it-mentalitet med Joanna SwicaDen här gången gästas Linda av Joanna Swica dels håller på med triathlon och mycket träning, men som också just nu ägnar sig åt något så ljuvligt som: livsnjuteri! Joanna inspirerar när det kommer till att jobba på att designa sitt liv, för att kunna leva så som man själv vill.I avsnittet pratar hon med Linda om sitt förhållande till yrket Influencer och hur hon tänker kring att prata om så många olika ämnen i sina kanaler. De pratar om den mörkare sidan av internet...2019-03-1856 minOfiltrerat45 - Joanna SwicaDen här veckan träffar jag coola Joanna Swica! Jag upptäckte Joannas sociala medier i och med den fruktansvärda cykelolycka som hade kunnat kosta henne livet i somras. Vårt samtal kommer att handla om dödsångesten och hur olyckan, tillsammans med det livet krävde av henne i våras, pushade henne till att ta beslutet som förändrade allt. Joanna berättar även om strategin hon har för att inte bli dömd som hård och om varför hennes nära vän hatade henne första gången de sågs. Det och mycket me...2019-03-051h 04Ofiltrerat45 - Joanna SwicaDen här veckan träffar jag coola Joanna Swica! Jag upptäckte Joannas sociala medier i och med den fruktansvärda cykelolycka som hade kunnat kosta henne livet i somras. Vårt samtal kommer att handla om dödsångesten och hur olyckan, tillsammans med det livet krävde av henne i våras, pushade henne till att ta beslutet som förändrade allt. Joanna berättar även om strategin hon har för att inte bli dömd som hård och om varför hennes nära vän hatade henne första gången de sågs. Det och mycket me...2019-03-051h 04
UppstickarnaUppstickarna möter Joanna SwicaI det 19:e avsnittet av podcasten Uppstickarna möter programledarna Johanna Snickars och Karin Bäcklund influencern och träningsprofilen Joanna Swica. Hon som till vardags är expert på bilbärgning, men också skapat en stor följarskara som träningsprofil och är ambassadör för varumärken som Reebok och Iron Man. Joanna berättar om hur hon började sin influencerbana med att blogga som "rabiat 18-åring", sedan använde Instagram som en träningsdagbok och för att hitta vänner och som sedan blev till 22 000 följare. Hon delar varför hon prestationstränar och hur hon gick från sl...2018-11-0750 min
Embrace her5. Ta tjänstledigt och starta eget vid sidan av! Joanna Swica gästarVår första gäst - Joanna Swica gästar idag podden! Från säsongsjobbet på Grabbarna Grus och ofullständiga gymnasiebetyg - så pluggade Joanna på komvux och snicke-snackade sig in på sin drömutbildning. Som arbetslös övertalade hon chefen på mobilföretaget 3 att anställa henne som Logistikansvarig på 3Event. Några år och arbetsintervjuer senare började hon som Nätverksansvarig på SOS International. Vi undrar vad hon gör på jobbet? Vad hennes bästa karriärstips är? Hur man inte blir utnyttjad av kollegor? Och ifall framtida chefer Googlar upp en innan en arbetsintervju? Joa...2018-11-0751 min
Pro Bono1. Joanna SwicaLovisa Sandström pratar i detta premiäravsnitt av Pro Bono med gästen Joanna Swica: Ironman-ambassadör, triatlet och influencer. Joanna berättar om allt från hur hon tränar inför lopp till tuffa tider när kroppen drabbats av både sjukdomar och olyckor - bland annat den svåra cykelolycka hon nyligen var med om. Vad betydde denna kroppsliga utmaning för henne fysiskt, men också psykiskt? Dessutom blir det ett återkommande inslag i Pro Bono: Fråga PT:n. Och i detta premiäravsnitt får Lovisa svara på Joannas fråga om hur viktigt det egentli...2018-09-171h 00
Pro Bono1. Joanna SwicaLovisa Sandström pratar i detta premiäravsnitt av Pro Bono med gästen Joanna Swica: Ironman-ambassadör, triatlet och influencer. Joanna berättar om allt från hur hon tränar inför lopp till tuffa tider när kroppen drabbats av både sjukdomar och olyckor - bland annat den svåra cykelolycka hon nyligen var med om. Vad betydde denna kroppsliga utmaning för henne fysiskt, men också psykiskt? Dessutom blir det ett återkommande inslag i Pro Bono: Fråga PT:n. Och i detta premiäravsnitt får Lovisa svara på Joannas fråga om hur viktigt det ege...2018-09-171h 00
The FLAWD PodcastJoanna Swica - Att rebelliskt vända motgångar till tillgångar I detta avsnittet Joanna Swica pratar om träning, hinderlopp, obstacle race i Kanada, att vara förlamad, vända motgångar till tillgångar, se träningen som catwalk. Att våga vara den man är, att våga ta för sig i livet, att ha 7000+ följare på Instagram, att gå på bio ensam och mycket mer. Joanna arbetar på Tre med Material och Logistik Ansvarig 27 årig polsk skåning i Stockholm Vi får reda på att Joanna är en tidigare ridtjej och har tävlat. Hon har bott utomlands i 3 år och hon tränar 6-7 gånger i veckan...2015-09-1700 min