Shows
SoulRiwer Podcast - För dig som vill lyssna med hjärtat151. Livepodden 26/4Avsnitt 151, Livepodden 26/4Wow!!Vi är så glada och tacksamma för er alla som kom till vårt event i lördags.Ni lät oss showa, Sarah fick leka diva med tre ombyten, Jimmie testade sin nya kavaj och stämningen var magisk.Glädjen hos oss över att få se er connecta med varandra, hitta nya vänner och samarbeten är obeskrivlig.Vi kommer att göra detta till en årlig grej då vi älskar att leverera för er och det behövs en plats där ni al...2025-04-291h 41
Ayurvedapodden90. Vad betyder ayurveda för dig?En guidad meditation där du får komma i kontakt med din agni och dina doshor - det är vad du får inledningsvis i det här avnisttet. Därefter sammanfattar jag kort vad vi pratat om i över 90 timmar här i ayurvedapodden och avslutningsvis lämnar jag dig med några reflektionsfrågor. Det här är det sista avsnittet för den här säsongen - but stya tuned! Fler avsnitt kommer längre fram. Namasté/ JohannaTill ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär...2024-04-1737 minAyurvedapodden89. Svarar på era ayurvediska frågorI det här solo-avsnittet svarar jag på flera frågor som jag fått in av er lyssnare. Det är en stor variation på frågorna så det här blev verkligen som en påse gott och blandat!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-04-091h 00Ayurvedapodden88. Vad händer när vi minskar bruset? - med Ulrica NorbergHuvudämnet i det här avsnittet är något som både jag och Ulrica värdesätter högt och något som vi pratat om en hel del här i podden på olika sätt tidigare - nämligen självreflektion. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur du kan få mer gjort genom att göra mindre - vilket kanske kan låta lite tokigt till en början men faktum är att vi faktiskt blir mer kreativa och mer produktiva när vi ger oss själva mer tid till att vara i tystna...2024-04-011h 06Ayurvedapodden87. Vanliga ayurvediska missuppfattningar - med Leon Ayman HannaDen här gången sitter jag med Leon Aymen Hanna för att ta upp och besvara vanliga missuppfattningar som många initialt kan ha om ayurveda. Det blev ett roligt avsnitt där vi dels tar upp sådant som vi själva hört från andra och dels tar upp flera av de svar och kommentarer vi fick från er lyssnare när vi på sociala medier frågade efter missuppfattningar som ni själva hade till en början eller missuppfattningar ni hört från er omgivning. Vår förhoppning med det...2024-03-2757 minAyurvedapodden86. Otroliga ojas - med Johan SilverI det här avsnittet djupdyker jag och Johan Silver i ämnet ojas. Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinTidigare vsnitt av ayurv...2024-03-181h 00Ayurvedapodden85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman HannaI det här avsnittet gästas jag av Leon Ayman Hanna och tillsammans pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är vår kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” och “Ska man bara balansera sin kapha om man fått en påtaglig kaphaobalans under våren?”. Vi pratar även en...2024-03-1159 minAyurvedapodden84. Vad är sound healing? Med Naofal OuazzaniVad är egentligen sound healing? Hur fungerar det och hur kan det påverka oss? Vad finns det för samband mellan sound healing och ayurveda? Finns det specifika ljud för att balansera de olika doshorna; vata, pitta och kapha? Det här är några av de frågor som jag och Naofal Ouazzani svarar på i det här avsnittet. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär är spellistan Golden Chakra som Naofal tipsar om i avsnittet. Här kommer du i kontakt med Johanna Mårdh...2024-03-0458 minAyurvedapodden83. Ayurveda är ett lifehack - med Niki LundbergDen här gången gästas jag av Niki Lundberg. Niki har gästat podden en gång tidigare och om du vill höra mer från henne kan jag varmt rekommendera avsnitt nr 49 som heter Yoga är läran om oss själva. I det här samtalet pratar vi mer om vad det är som gör att vi om och om igen hamnar i obalanser. Vi pratar en del om likheterna som finns mellan naturen utanför oss och naturen inom oss, det vill säga samspelet mellan planeten jorden och den egna kroppen...2024-02-2753 minAyurvedapodden82. Holistisk hälsa och ayurveda i praktiken - med Ida B OlssonDen här gången gästas jag av Ida B Olsson. Hon har ett brinnande intresse för hälsa och hon har en stor och holistisk bredd av utbildningar inom ämnet. Hon är bland annat personlig tränare, wellness coach, löpcoach, yogalärare och mental tränare. Hon har även skrivit en bok om den kvinnliga menscykel som heter “Kvinnokompassen” som hjälpt hundratals kvinnor till att finna en lite mjukare kraft i livet.Ida fann kundaliniyogan efter andra barnet när livet var i obalans. Och sen dess har yogan varit en naturlig och presta...2024-02-1953 minAyurvedapodden81. Allt om prana (livepodd) - med Johanna HectorTemat för det här samtalet är Prana! Även om avsnittet heter allt om prana så finns det såklart mer att nämna än det som jag och Johanna hinner ta upp under en timme - men vi får ändå med en hel del. Vi kommer bland annat dela med oss av hur vi upplever att prana känns, situationer vi varit i under livet då vi upplevt mer prana, vad skillnaden är mellan prana och chi, vad skillnaden är mellan prana med litet p och Prana med stort P. Vi kommer också dela med oss av våra bästa ti...2024-02-1257 minAyurvedapodden80. Jordning och en vatabalanserande livsstil - med Jimmie OlssonI det här avsnittet gästas jag av Jimmie Olsson. Jag och Jimmie träffades första gången när jag gästade podden Soul Riwer som han driver tillsammans med sin syster Sara. Efter det samtalet blev Jimmie mer nyfiken och inspirerad till att börja praktisera ayurveda. Idag är han här för att dela med sig av vad det är han har gjort och vilken skillnad dessa rutiner har gjort för honom. Jimmie är en person som har många strängar på sin lyra och en av dem är att han är certif...2024-02-0550 minAyurvedapodden79. Magin med ayurvediska behandlingar - med Anette ChristensenI det här samtalet pratar jag och Anette Christensen om den fantastiska effekten som de ayurvediska behandlingarna ger. Anette är diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk massageterapeut och grundare av Ayurvediskt Center Malmö. I det här avsnittet får du höra flera personliga berättelser, bland annat om hur och när Anette först kom i kontakt med ayurveda och vilken skillnad de ayurvediska behandlingar gjort för henne.Här är några exempel på behandlingar som vi pratar mer om i avsnittet:VatabalanserandeAbhyanga med vatabalanserande...2024-01-2952 minAyurvedapodden78. Så håller du balansen i vinter - med Ida AldabakI det här avsnittet går vi igenom hur du bäst kan skydda dig mot den kalla och torra vintern - så att du kan hålla dig i balans och finna inre värme, lugn och harmoni genom hela årstiden. När du praktiserar de kostråd och livsstilsråd som vi tar upp kommer du vara mer motståndskraftig och lättare finna din inte balans. Här är några av de råd som vi tar upp i avsnittet:Värme, vila, varsamhetRegelbundenhetSamt:Gå u...2024-01-2455 minAyurvedapodden77. Ayurvedisk postpartum care - med Dr. TejalI det här avsnittet pratar jag och Dr. Tejal Athavle-Limaye om hur man bäst kan ta hand om sig under den fjärde trimestern, det vill säga de veckor som följer efter en förlossning. Även kallat post partum care. Här kommer en sammanfattning av det vi tar upp i avsnittet:Fjärde trimestern äger rum från förlossningen till och med 42 dagar därefter. LivsstilsrådStanna hemma, inomhus, de första 6 veckornaDaglig abhyanga (självmassage med varm olja)Exempel på bra ol...2024-01-1651 minAyurvedapodden76. Ayurvediska råd för tredje trimestern - med Dr. TejalDet här är fortsättningen på avsnitt 55 och 56 där jag och Dr. Tejal pratade om hur man kan förbereda sig inför en graviditet samt hur man kan ta hand om sig under den första och andra trimestern av graviditeten. Denna gång fokuserar vi på slutet av graviditeten, som kallas för den tredje trimestern. Här är några av de ayurvediska råd som vi tar upp i avsnittet: Kostråd4-5 blötlagda mandlar/dag2-3 dadlar/dag Ghee upp till 2 tsk/mål...2024-01-0942 minAyurvedapodden75. Andas - med Ulrica NorbergUlrica Norberg gästar ayurvedapodden för att prata om andning och pranayama utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Du kommer få svar på hur andningen kan påverkas när vi har en vata, pitta eller kaphaobalans. Ulrica kommer pedagogiskt att demonstrera hur andningen kan låta då, när vi har en vata- pitta eller kaphaobalans, för att sen dela med sig av några enkla andningsövningar som du kan praktisera när du vill skapa mer balans inom dig, beroende på vilken dosha du behöver balansera.Innan vi kommer in på ämnet om andning pr...2024-01-021h 01Ayurvedapodden74. Ayurveda och frekvensterapi - som stöd vid hjärntrötthetI det här avsnittet gästas jag av Camilla Dahlström som berättar en berörande historia om hur bland annat ayurveda och frekvensterapi hjälpt henne från en svår hjärntrötthet, orsakat av en bilolycka, till det liv som hon lever idag. Ett liv som hon själv säger är både rikare och mer balanserat än det hon hade innan olyckan.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda...2023-12-251h 01Ayurvedapodden73. Matglädje, meditation och spiritualitet - med FoodgeekzFoodgeekz systrarna Evelina och Emmy gästar ayurvedapodden! Vi pratar en hel del om vår tro och egna erfarenheter av hur man kan läka den fysiska kroppen genom mat, meditation och spiritualitet. Vi pratar om hur vi påverkas av det vi äter och hur vi kan påverka maten vi lagar. Evelina och Emmy delar också med sig av sina bästa tips på hur man kan få in mer matglädje och matlust i vardagen och tro mig - det är många tips som är värdefulla att börja praktisera på en gång. För ju mer mat...2023-12-1857 minAyurvedapodden72. Ayurvedisk munvårdMunvård kanske till en början inte låter jätteintressant men tro mig - det är det! I det här avsnittet kommer du få höra hur värdefullt det är att praktisera tre specifika ayurvediska munvårdsrutiner. Dessa rutiner hjälper dig bland annat att rensa ut gifter, stärka dina tänder, stärka ditt tandkött, förbättra din andedräkt, stärka din matsmälning, främja hela din maghälsa och på så sätt stärka hela din hälsa. De här är helt enkelt guld värt att känna till och så...2023-12-1155 minAyurvedapodden71. Ayurvedisk hårvårdDen här gången pratar jag och Lisa Åkesson om hur den ayurvediska kunskapen kan bidra till dig och din hårvård. Här hittar du de specifika hårvårdskitten som jag nämner (från www.bierkaveda.se), som är framtagna för att balansera vardera dosha:Det vata-balanserande hårvårdskittetDet pitta-balanserande hårvårdskittetDet kapha-balanserande hårvårdskittet Med koden “johanna” får du 10 % rabatt på hela ditt första köp hos www.bierkaveda.se Här är en sammanfattning av...2023-12-0634 minAyurvedapodden70. Ayurvedisk hudvårdTillsammans med Lisa Åkesson dyker vi ner i ämnet ayurvedisk hudvård. I samtalet har vi ett holistiskt perspektiv på hudvård utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Vi pratar bland annat om aktiva ingredienser och särskilda produkter som främjar en väl balanserad och strålande hy. Vi pratar även om särskilda kost- och livsstilsrutiner som också bidrar till en finare hy. Jag hoppas och tror att du kommer få en hel del insikter, nya lärdomar och inspiration till hur du kan ta hand om din hy på ett mer naturligt sätt - både utifrån...2023-11-2758 minAyurvedapodden69. Meditera med din dosha - med Magnus FridhDen här veckan får du lite av ett specialavsnitt då det här är fortsättningen på det samtal som jag och Magnus Fridh hade förra veckan. Här sammanflätar vi allt som vi pratade om i förra avsnittet - samtidigt som vi addera ett till lager av ayurveda på det. Det här avsnittet börjar med att jag frågar Magnus om han kan notera skillnader i hur det är att guida andra genom en meditation beroende på deras dominanta dosha. Magnus berättar även om vilka styrkor och utmaningar som han tror att man kan up...2023-11-2022 minAyurvedapodden68. Meningen med meditation - med Magnus FridhDen här gången gästas jag av Magnus Fridh som undervisar i yoga, mindfulness och meditation. Han är medgrundare till Mindfulness Appen, och har författat böckerna "Viloläge - mindfulness i vardagen" samt "Att vara stilla när allt skyndar". Tillsammans med Sheila Arnell driver han bolaget About Yoga.I det här avsnittet får du höra Magnus personliga berättelse och hur, när och varför han började meditera och vilken skillnad det gjort för honom i hans liv. Vi både delar flera egna erfarenheter och det blir även...2023-11-131h 06Ayurvedapodden67. Våra ayurvediska vardagar - med Lisa ÅkessonI det här avsnittet pratar jag och Lisa Åkesson om hur det går för oss på våra ayurvediska resor. Vi delar med av personliga berättelser om hur vi låter ayurveda influera våra liv och hur vi praktiserar ayurveda i vår vardag. När du lyssnar på det här avsnittet kommer du få mängder av tips och tricks och inspiration till hur du på enkla sätt kan få in mer ayurveda i ditt liv. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i ko...2023-11-061h 02Ayurvedapodden66. Rasayana - med Dr. Sangeeta BalaprakashDen här gången gästas jag av ingen mindre än Dr Sangeeta Balaprakash. Hon är utbildad ayurvedaläkare och har över 25 års erfarenhet av Ayurveda. Vårt ämne för det här avsnittet är rasayana, som är ett ord på sanskrit som enklast översätts till rejuvenation, som på svenska betyder föryngring. Men som du kommer få höra i avsnittet så betyder rasayana så mycket mer än bara det. Dr. Sangeeta ger oss även exempel på både mat, örter och livsstilsrutiner som ger oss rasayana. Bland annat pratar hon om att en positiv attityd och in...2023-10-301h 06Ayurvedapodden65. Träning, prestation och relationen till dig själv - med Sofia StåhlSofia Ståhl började jobba med hälsa och välmående 2010. Hon är utbildad och certifierad kost- & träningskonsult, styrketräningsinstruktör, Moveoo- instruktör och coachar i livsstilsförändring och personlig utveckling. Sofia är en uppskattad och prisad hälsoinspiratör, föreläsare, författare, krönikör och programledare.Tillsammans med Tareq Taylor driver hon den egna agenturen ”Taylor & Ståhl Agency”. Hon är återkommande gäst i SVT Morgonstudion och är en av Sveriges mest betrodda hälsoinspiratörer med uppdrag för privatpersoner, statliga myndigheter och större aktörer inom näringslivet. 2023-10-2359 minAyurvedapodden64. Hjärtat av yoga - med Hanna BackmanÄmnet för det här avsnittet är något som jag skulle kunna kalla för yogisk filosofi eller yogisk psykologi. Hanna som gästar mig den här gången kallar det för hjärtat av yoga. Mer specifikt så handlar det om några av de effekter vi kan få av en regelbunden ayurvedisk och yogisk praktik. Anledningen till att jag sitter ner men Hanna den här gången är just för att jag deltog på en av hennes klasser där hon inledde praktiken med att berätta för oss elever om begreppen sukham, d...2023-10-1644 minAyurvedapodden63. Ayurveda gav mig livet tillbaka - med Kristina NorströmI det här avsnittet gästas jag av Kristina Norström som berättar om hennes resa från utmattningssyndrom till läkning med hjälp av ayurveda. Det blev ett väldigt fint samtal som jag hoppas kan inspirera många till att använda sig av ayurveda när man hamnat i liknande tillstånd. Just Kristinas resa till att hitta tillbaka till sin inre balans och styrka innefattar både en djup inre resa men även en lång resa till Indien, som hon kommer berätta mer om i det här samtalet. Kristina är...2023-10-1050 minAyurvedapodden62. Sattva, rajas och tamas - på ett djupare planI det här avsnittet fortsätter jag och Marie Maitri att prata om sattva, rajas och tamas. Det är något som vi började att prata om i avsnitt nr 57 och denna gång går vi ännu djupare i innebörden av de här begreppen. Vi delar med oss av fler metaforer och egna erfarenheter av när vi själva upplevt sattva, rajas och tamas. I det här avsnittet kommer Marie också att gå igenom alla våra chakran och lägga perspektivet av sattva, rajas och tamas på det - vilket är supersp...2023-10-0255 minAyurvedapodden61. Älskade tridosha - med Hanna BackmanTeamat för det här avsnittet är tridosha. Och när man pratar om tridosha så menar man att det finns saker i vår värld som har en väldigt jämn balans mellan vata, pitta och kapha. Det finns även personer som har en grundkonstitution som är tridosha. Och det är det som vi kommer prata mer om i det här avsnittet. Så det här avsnittet är för dig som är tridosha men också för dig som vill lära dig mer om ayurveda - för det kommer du göra under de...2023-09-2548 minAyurvedapodden60. Dina inre årstider - med Sheila ArnellI det här avsnittet pratar vi mer om de fyra inre årstiderna, som alla kvinnor går igenom om och om och om igen under varje menscykel. Menscykeln går alltså att fördela i fyra olika faser, och fint nog så representerar var och en av dem de fyra årstider som vi har här i norden. Sheila kommer berätta vilken del av menscykeln som representerar vilken årstid och vad vi kan ge oss själva mer av, under vardera årstid, för att vi ska kunna leva fullt ut genom hela menscykeln. Och precis som...2023-09-181h 09Ayurvedapodden59. Ayurvedisk mat på nordiskt vis - med Leon Ayman HannaMåste man äta indisk mat för att äta ayurvediskt? Eller kan vi äta ayurvediskt med nordiska råvaror? Och vad händer, enligt ayurveda, när vi äter efter den lokala säsongen där vi bor? Det är några frågor som jag och Leon Ayman Hanna svarar på i det här avsnittet. Sanningen är att våra nordiska livsmedel faktiskt samspelar med oss människor här i norden. Det betyder att - när du äter råvaror efter den lokala säsongen - kommer de råvarorna att bidra till att hålla dina...2023-09-1145 minAyurvedapodden58. Incompatible Foods - med Leon Ayman HannaDet här är till dig som vill lära dig mer om hur du kan ta hand om din agni - och genom det förbättra hela din hälsa. Enkelt förklarat kan man säga att incompatible foods handlar om vilka livsmedel som går bra att äta tillsammans och vilka livsmedel som är bättre att skilja åt. Det vill säga vilka livsmedel är kompatibla med varandra och vilka som inte är det. Tro mig - den här kunskapen är ovärderlig! Det har den i alla fall varit för mig.Till ayurvedapo...2023-09-041h 05Ayurvedapodden57. Sattva, rajas och tamasDet här är tre energier som verkar inom vårt sinne. Ibland brukar man prata om att sattva, rajas och tamas är en del av den ayurvediska psykologin. I det här avsnittet går jag och Marie Maitri igenom vad dessa tre begrepp innebär samtidigt som vi delar med oss av flera personliga stories om hur vi upplever det att befinna oss i vardera energi. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@ja...2023-08-2847 minAyurvedapodden56. Till dig som är gravid - ayurvediska råd för första och andra trimesternI det här avsnittet pratar jag och Dr. Tejal Athavle-Limaye om den ayurvediska kunskapen som kan hjälpa kvinnor under graviditeten. Vårt fokus är på första och andra trimestern (ett avsnitt för tredje och sedan ett för fjärde trimestern kommer inom kort). Enligt ayurveda finns det en hel del som den gravid kvinnan kan göra för att hon själv och barnet ska ha en bra hälsa genom hela graviditeten. Men det här avsnittet är lika värdefullt för dig som har en gravid partner eller någon annan i din närhet...2023-08-211h 06Ayurvedapodden55. Till dig som vill bli gravid - med Dr. TejalI det här avsnittet pratar jag och Dr. Tejal Athavle-Limaye om den ayurvediska kunskapen som kan hjälpa kvinnor att bli gravida. Det vi delar med oss av i det här avsnittet är lika mycket riktat till kvinnor som till män. Enligt ayurveda är det lika viktigt att båda parterna förbereder sig väl för att kvinnan ska kunna bli gravid och framför allt - för att kvinnan och barnet ska ha en bra hälsa genom hela graviditeten. Vi kommer bland annat gå igenom kost- och livsstilsråd, samt värdet av...2023-08-141h 07Ayurvedapodden54. Kapha's 5 subdoshorI det här avsnittet går jag igenom Kapha-doshans fem subdoshor. De är Kledaka kapha, Avalambaka kapha, Bodhaka kapha, Shleshaka kapha och Tarpaka kapha. De kan liknas vid fem specifika energier som antingen smörjer oss inifrån eller tillhandahåller stabilitet inom oss.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinOm du har någon fråga eller fundering kan du alltid höra av dig till mig via:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.se Hosted on Acast...2023-08-0816 minSoulRiwer Podcast - För dig som vill lyssna med hjärtat68. Ayurveda med Johanna MårdhAvsnitt 68, Ayurveda med Johanna Mårdh
Det här har vi sett fram emot!! Hur kan vi med hjälp av kost och naturen må bättre?! Jo, det finns ett supersvårt ord som heter Ayurveda. Vi bjöd in Johanna Mårdh till podden som är ayurvedisk hälsorådgivare. Hon berättar om vad detta är, samt om hur du som lyssnar kan applicera denna livsstil i ditt liv.
Hon berättar om de olika elementen, doshor, obalanser och balanser samt hur de kan te sig.
Ett supe...2023-08-081h 00Ayurvedapodden53. Pitta's 5 subdoshor I det här avsnittet går jag igenom Pitta-doshans fem subdoshor. De är Paachaka Pitta, Ranjaka Pitta, Sadhaka Pitta, Aalochaka Pitta, och Bhraajaka Pitta. De kan liknas vid fem specifika eldar som är ansvariga för olika funktioner inom oss.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinOm du har någon fråga eller fundering kan du alltid höra av dig till mig via:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.se Hosted on Acast. See acast.com/priva...2023-07-2416 minAyurvedapodden52. Vata's 5 subdoshor I det här avsnittet går jag igenom Vata-doshans fem subdoshor, så kallade vayus. De är prana vayu, udana vayu, samana vayu, apana vayu och vyana vayu. De kan liknas vid fem specifika vindar som är ansvariga för olika funktioner inom oss.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinOm du har någon fråga eller fundering kan du alltid höra av dig till mig via:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.se Hosted on Acast. See...2023-07-1822 minAyurvedapodden51. Värdet av att blicka in och bära sig självI det här avsnittet delar Marie Maitri med sig av flera av hennes erfarenheter från att vara på retreats och ashram runt om i världen. Vi pratar om hur värdefullt det är att stanna upp, blicka inåt och ge sig själv tid för självreflektion. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.seHär kommer du i kontakt med Mar...2023-07-1142 minAyurvedapodden50. Magiska mantran - Med Sari KinnunenI det här avsnittet gästas jag av Sari Kinnunen för att prata mer om mantran. Sari har en hel del kunskap och erfarenhet av mantran. Under flera år har hon bott på ett ashram i Himalaya där hon bland annat fördjupade sin egen praktik av mantran samt lärde ut detta till andra. Sari är meditations- och yogalärare, samt ayurvedisk hälsorådgivare och vedisk astrolog. Vår förhoppning är att du kommer få en större förståelse för vad mantran är för något och hur du kan använda det i din e...2023-07-041h 00Ayurvedapodden49. Yoga är läran om oss själva - Med Niki LundbergI det här avsnittet gästas jag av Niki Lundberg. När hon var i tidig 20-årsålder fann sig själv alldeles hänförd på mattan efter en yogaklass hon valt att testa en dag på gymmet. Sen den dagen har yogan tagit henne världen över, hon har gått flera yogautbildningar, väglett tusentals personer genom yogaklasser, workshops, retreats och yoga teacher trainings. Hon bor nu pa Koh Samui, en av Thailands största öar, där hon tillsammans med sin stora kärlek och man driver Vikasa Yoga - en yogaskola och ett yogaretreatcen...2023-06-261h 02Ayurvedapodden48. Så balanserar du dig i sommarI det här avsnittet delar vi flera tips som hjälper dig att hålla koll på din pitta-dosha under den varma sommaren. Här kommer några av de råd som vi går igenom:Drick rumstempererat kokosvattenDrick te på pepparmyntaGör abhyanga med kokosoljaÄt mer av bl.a. gurka, selleri, bladspenat, zucchini, grönkål, koriander och dillÄt mindre av bl.a. stark mat, friterat, röda saker och alkoholTräna tidigt på morgonen innan det blir varmt uteNjut av sjöar och havBada i månljusetSänk kraven på dig själv och and...2023-06-1954 minAyurvedapodden47. Marmaterapi - Med Camilla SilverI det här avsnittet pratar vi äntligen om marmaterapi som är ytterligare en hel vetenskap som ryms inom ayurveda. En marmapunkt är en särskild punkt på kroppen som vi kan stimulera på olika sätt för att behandla en rad olika obalanser. Vi går igenom vad en marma-punkt är för något och hur du kan använda den här kunskapen i praktiken. Du kommer få veta mer om vilken påverkan marma-terapi har på din fysiska kropp, ditt sinne och dina känslor. Min gäst i det här avsnittet är Camilla Silver. Hon är...2023-06-121h 27Ayurvedapodden46. En påtår fyra år senare, svādhyāya och sexlust - vi svarar på era frågor!I det här avsnittet svarar jag och Marie Maitri på era frågor. Här är några av de frågor som vi kommer ta upp:Vilka stora obalanser har ni själva fått hjälp med tack vare ayurveda?Hur vet man när man är i balans?Vad ska man göra om man har för lite av någon dosha?Hur får ni till morgonrutinerna när ni har ont om tid eller är ute och reser?Vilken dosha har mest sexlust?Har du fler frågor ell...2023-06-0543 minAyurvedapodden45. Ayurveda och vattenfastaFlera av er har önskat ett avsnitt där jag och Marie pratar om vattenfasta ur ett ayurvediskt perspektiv - så här har ni det! Marie är utbildad terapeut inom fasta och tillsammans går vi igenom fördelarna med att vattenfasta från en ayurvedisk synvinkel. Vi pratar om hur olika personer kan reagera beroende på ens dominanta dosha, vad som händer i kropp och sinne när vi fastar och när på året det är som bäst att fasta med mycket, mycket mer. Här är länken till Maries nästa fasta-retreat...2023-05-2951 minAyurvedapodden44. Dhatus - Del 2I det här avsnittet fortsätter vi samtalet om dhatus, som vi påbörjade i föregående avsnitt. Enligt ayurveda har vi sju särskilda dhatus (vävnader/strukturer) som är särskilt viktiga för vår hälsa. De är dessa som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet. Dessutom går vi igenom vad som händer när vardera dosha (vata, pitta och kapha) börjar influera våra vävnader. Vi hoppas du kommer finna det här samtalet både lärorikt och inspirerand...2023-05-2336 minAyurvedapodden43. Dhatus - Del 1Dhatu är ett ord på sanskrit som översätts till "that which holds". Det handlar alltså om den fysiska materian som ger kroppen näring och skydd. Enligt ayurveda har vi sju särskilda vävnader/strukturer som är särskilt viktiga för vår hälsa. De är dessa som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet. Vi hoppas att det här kommer motivera dig än mer till att få i dig bra mat, äta på rätt sätt, dricka mycket vatten, djupandas och träna samt vara uppmärksam på dina tan...2023-05-1652 minAyurvedapodden42. Ett alternativt liv - Med Annki Warberg-LandahlMarie Maitri bjuder in Annki Warberg-Landahl för att på ett härligt och roligt sätt prata om vilka konsekvenser som kan komma när man väljer att leva ett alternativt liv inspirerat av yoga och ayurveda. Här kommer du få höra många personliga stories från Annkis och Maries ayurvediska vardag. Annki är en av grundarna till Stockholm Kundaliniyogacenter. Hon har lång erfarenhet som yogini och hälsocoach. Tillsammans med hennes man Klas Landahl driver de Kundalini Shakti där de bland annat leder kundaliniyogalärarutbildningar. De håller även i inspirerande...2023-05-081h 05Ayurvedapodden41. Ayurvediska stories från våra livVad som än händer kan vi alltid observera livet genom ett par ayurvediska glasögon. Det gör att vi både får en större förståelse för oss själv och för våra medmänniskor. När vi väljer att se livet på det här sättet ger det oss perspektiv och lärdomar samtidigt som det kan vara väldigt underhållande. I det här avsnittet får du lyssna till några ayurvediska anekdoter från Johannas och Maries liv. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberfu...2023-05-0133 minAyurvedapodden40. Stress, utmattning och ayurvedaDen här gången gästas jag av grundaren till Sveriges största podd om stress, prestation och utmattning - nämligen Caroline Norbelie. Hennes mission är att sprida kunskap om stresshantering och personlig utveckling, vilket hon gör både i Prestationspodden och i samtal med klienter då hon även arbetar professionellt som coach. I det här avsnittet delar Caroline med sig av den kunskap och erfarenhet som hon har inom området stress och utmattning. Det här är något som vi alla på ett eller annat sätt är bekanta med och därför ett v...2023-04-2555 minAyurvedapodden39. Förbättra din sömn med ayurvedaKan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet. Här kommer en kort summering för att förbättra sömnen med hjälp av ayurveda:Lägg dig senast 22 och gå upp senast 06Gå ut under förmiddagen Få in fysisk aktivitet varje dagUndvik kaffe och alkohol Ät en lättare middag senast kl 18 Golden Milk...2023-04-1853 min
PrestationspoddenAtt ha obalans i livet kan leda till utmattning - Johanna MårdhI det här avsnittet träffar jag Johanna Mårdh. Hon är kost- och livsstilsrådgivare, diplomerad inom Ayurveda och har flera års erfarenhet som coach och föreläsare.Hon brinner för att sprida kunskap om ayurveda och driver Ayurvedapodden. Då hon själv mådde dåligt, stressade och hade problem med magen och blivit hjälpt både fysiskt och psykiskt av Ayurvedan.Det som är fantastiskt med Ayurvedan är att den skapar medvetenhet om vem du är och vad du bör göra för att du ska må bra. Och medvetenhet ä...2023-04-1352 minAyurvedapodden38. Så balanserar du dig genom klimakteriet - Med Wivi-Anne NybergVad kan ayurveda lära oss om klimakteriet? Det kommer Wivi-Anne Nyberg gå igenom i det här avsnittet. Förutom att vi får höra en del om hennes inspirerande resa så delar hon med sig av ayurvediska förklaringar till de olika symtomen som kan uppstå under klimakteriet samt vad du kan göra för att lindra besvären med hjälp av ayurveda.Här kommer en kort summering av avnsnittet:Om du upplever rubbningar under den här perioden i livet så är det symtom som går att lindra.Pr...2023-04-101h 08Ayurvedapodden37. Sex stadium: från subtil obalans till befäst ohälsa (samt vad du kan göra för att hålla dig i balans)Enligt ayurveda går vi alla igenom sex olika stadium (likt sex olika typer av obalanser) innan en faktiskt sjukdom blir fysiskt påtaglig. Med en medvetenhet om det här kan vi med relativt enkla medel vägleda oss tillbaka till ett mer balanserat tillstånd, innan en sjukdom hinner befästa sig. Ju tidigare vi lyckas identifiera en obalans, desto lättare att ta oss tillbaka till en bättre hälsa.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instag...2023-04-0322 minAyurvedapodden36. Panchakarma-vaddå? Med Peter LjungsbergNär man börjar intressera sig mer för ayurveda kommer man så småningom snubbla över begreppet panchakarma - och nu ska vi äntligen dela med oss av vad det egentligen är för något. Vi kommer gå igenom fördelarna med att göra en panchakarma, varför man ska göra det, vem som kan göra det och när det passar bäst att göra det samt hur det går till, det vill säga - vad är det egentligen man är med om när man genomgår en panchakarma? 2023-03-271h 06Ayurvedapodden35. Så börjar du din ayurvediska resaDen här gången pratar jag och Marie Maitri om hur du skulle kunna börja din egen ayurvediska resa. Vi berättar lite om hur vi själva kom igång och ger flera tips på vad du kan göra när du vill börja leva mer ayurvediskt.Vi vill även tipsa dig om att du kan boka mig och Marie, om du vill att vi kommer till dig, ditt event eller företag för att ge er en föreläsning eller workshop inom ayurveda.Till ayurvedapoddens medlemskap:...2023-03-2045 minAyurvedapodden34. En ayurvedisk detox - med Dr. Tejal Athavle-LimayeVarför ska man göra just en ayurvedisk detox? Vilka är fördelarna med det? På vilka sätt skiljer sig en ayurvedisk detox från många andra? Alla de här frågorna och många fler besvarar jag och Dr. Tejal Athavle-Limaye i det här avsnittet. En ayurvedisk detox är en djupgående reningsprocess som får bort ama som fastnat inom oss. Den här processen verkar både fysiskt och mentalt, ger dig en lättare kropp och ett renare sinne. Den här detoxen återställer även balansen i de doshor som hamnat u...2023-03-1349 minAyurvedapodden33. Hur blir man ayurvedaläkare? Med Dr. Tejal Athavle-LimayeDen här veckan gästas jag av Dr. Tejal Athavle-Limaye. Hon tog sin examen som ayurvedaläkare från University of Mumbai år 2003. Därefter har hon studerat vidare på Pune University där hon tog examen inom Post Graduate certificate course in Panchakarma. I det här avsnittet pratar vi om hur man blir en ayurvedaläkare och vad det innebär. Vi får också höra mer om hur en konsultation med en ayurvedaläkare går till. Dr. Tejal berättar även lite om pulsdiagnostik och vikten av att se helheten av klienten som ska behandlas. Unde...2023-03-061h 06Ayurvedapodden32. Älskade KaphaSyftet med det här avsnittet är att du ska få mer förståelse för doshan Kapha. Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan kapha går jag och Natalie Yonan igenom vilka styrkor och talanger som kapha kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket kapha och vad vi kan göra för att hålla oss i kapha-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan kapha kan ge oss. Det här avsnittet är till för dig som har mer kaph...2023-02-271h 11Ayurvedapodden31. Älskade PittaSyftet med det här avsnittet är att du ska få mer förståelse för doshan Pitta.Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan pitta går jag och Marie Maitri igenom vilka styrkor och talanger som pitta kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket pitta och vad vi kan göra för att hålla oss i pitta-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan pitta kan ge oss.Det här avsnittet är till för dig som har mer pi...2023-02-2053 minAyurvedapodden30. Älskade VataSyftet med det här avsnittet är att du ska få mer förståelse för doshan Vata.Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan vata går jag och Ida Aldabak (www.ayurvedasesamida.se) igenom vilka styrkor och talanger som vata kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket vata och vad vi kan göra för att hålla oss i vata-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan vata kan ge oss.Det här avsnittet är till för dig som...2023-02-131h 08Ayurvedapodden29. Så gör du abhyanga (den ayurvediska massagen)I det här avsnittet pratar vi äntligen mer om abhyanga! Det är en klassisk ayurvedisk massage med varm sesamolja som du enkelt kan göra själv hemma. Enligt ayurveda bör abhyanga vara en del av vår dagliga rutin. Det finns många hälsofördelar med att ge sig själv en abhyanga - några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Vi berättar också hur man gör och svarar på flera frågor från er lyssnare - allt för att göra abhyanga till något mer konkret och lät...2023-02-0642 minAyurvedapodden28. Varmt vatten - Ett vinnande konceptDet finns mängder av fördelar med att dricka varmt vatten! Några av dem går jag och Marie Maitri igenom i det här avsnittet. Sen är det ju så (som med det mesta) att det bästa du kan göra för att ta reda på fördelarna med något är att prova! Om du inte fått in vanan av att dricka varmt vatten än hoppas vi att det här avsnittet kan ge dig lite mer inspiration för att unna dig mer av det, lite oftare.Till ayurvedapoddens me...2023-01-3032 minAyurvedapodden27. Ghee och honung - Giftigt eller läkande?När man börjar praktisera ayurveda kommer man ganska snart få höra om ghee. Ghee är renat smör som har mängder av hälsofördelar, vilket jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet. Du kommer få lära dig mycket och höra hur vi själva använder oss av ghee. Sedan kommer vi in på honung, vilket också används en del inom ayurveda - men på ett helt annat sätt än vad vi är vana vid här i väst. Den ayurvediska kunskapen gällande honung är värdefull att kä...2023-01-2357 minAyurvedapodden26. Johan Silver - Ayurveda och YogaI det här avsnittet gästas jag av Johan Silver. Han har praktiserat ayurveda i mer än 10 år, han är auktoriserad ashtangayogalärare och är en väldigt omtyckt ayurvedisk hälsorådgivare och föreläsare. Tillsammans med sin hustru Camilla Silver driver de Stark Yoga (www.starkyoga.se) som nu inkluderar två yogastudios, en i Ljusdal och en i Hudiksvall. Denna gång pratar vi bland annat om hur man själv kan anpassa varje yogaklass utifrån ens dominanta dosha. Vi pratar om hur man kan få med en medvetenhet om de fem elementen i va...2023-01-161h 13Ayurvedapodden25. Så upplever vi doshorna i praktikenI vårt mest personliga avsnitt hittills delar jag och Marie Maitri med oss av hur vi upplever doshorna (alltså vata, pitta och kapha) i praktiken. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter av hur vi upplever det att vi i obalans i vardera dosha - samt hur vi mår när vi kan njuta av balanserade tillstånd av vardera dosha. Häng med på en personlig resa där du kommer lära dig massor om hur doshorna kan påverka oss i praktiken!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/join2023-01-0947 minAyurvedapodden24. Lisa Åkesson - Ayurvedisk psykologiSattva, rajas och tamas är tre begrepp som man pratar om inom ayurvedisk psykologi. Det är något som jag och min gäst Lisa Åkesson pratar mer om i det här avsnittet. Sattva, rajas och tamas kan beskrivas som tre olika subtila energier som påverkar oss mentalt och här får du bland annat veta vad som kan orsaka att vi får mer av vardera energi. Vi pratar också om hur vi kan fylla på med mer prana under vinterhalvåret! Och självklart får du lära känna Lisa lite bättre också. Enjoy...2023-01-0258 minAyurvedapodden23. Karin Björkegren Jones - En naturlig väg till bättre hälsaI det här avsnittet gästas jag av Karin Björkegren Jones. Förutom att Karin är journalist, författare och yogalärare är hon även utbildad lymfmassör, botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut samt snart färdig självläkningsterapeut där medicinsk yoga, näringslära och funktionsmedicin ingår.I det här samtalet pratar vi om hur och när Karin lärde känna ayurveda. Karin berättar även att ayurveda var en del av hennes läkande resa när hon behandlades mot cancer. Vi får också höra hur ayurveda fortfarand...2022-12-271h 14Ayurvedapodden22. Ayurvediska kvällsrutinerSjälvklart har ayurveda en hel del att lära oss även när det kommer till kvällsrutiner. Om du börjar praktisera det vi går igenom här kommer du troligtvis uppleva sköna kvällar och en bättre sömn. Vid min sida har jag Marie Maitri, som är med och delar med sig av hennes kunskap och erfarenheter. Hoppas du gillar avsnittet! Namasté, god kväll och god natt :)Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.c...2022-12-191h 02Ayurvedapodden21. När det inte blir som man tänkt sig kan det bli såhärHär får du en liten godispåse av ayurveda! I det här solo-avsnittet delar jag med mig av några olika delar av den ayurvediska läran som kan göra det än enklare att förstå hur du kan ha användning av den här kunskapen i din vardag.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.se www.javeda.se Hosted on Acast. See acast.com/p...2022-12-1325 minAyurvedapodden20. Eva Schinkler - Ayurveda förändrar folkhälsanHur kan ayurveda göra en skillnad för folkhälsan? Det berättar Eva Schinkler som arbetat med ayurveda i många år. Förutom att hon är ayurvedisk hälsorådgivare är hon även sjuksköterska samt utbildad inom beteendemedicin, hälsopsykologi och folkhälsovetenskap. I det här avsnittet får vi också höra mer om Evas upplevelse av att ha praktiserat på en ayurvedisk öppenmottagning i Indien. Samt hur vi kan stärka immunförsvaret med hjälp av ayurveda.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt...2022-12-0550 minAyurvedapodden19. Mattias Gopala Hagman - Ayurveda och YogaAyurveda och yoga beskrivs som två systrar som växte upp samtidigt. I det här avsnittet leder Marie Maitri samtalet och hon gästas av Mattias Gopala. Mattias är yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare. Han startade Gävle Yogaskola 2001 och är affilierad till Satyananda Yoga Sverige. Han håller regelbundna kurser och föredrag till allmänheten, företag och organisationer. Här pratar han och Marie om hur man kan använda kunskapen om ayurveda i sin egna yogapraktik, med mycket mer.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/jo...2022-11-2846 minAyurvedapodden18. Ayurvediska morgonrutinerHär får du ett helt smörgåsbord av ayurvediska morgonrutiner! Vi delar med oss av det härför att ge dig inspiration till hur du kan få in lite mer ayurveda i ditt liv - för att vi vill ge dig chansen att främja din egen hälsa. Vi kommer gå igenom så många som 17 olika steg. Det kanske kan låta övermäktigt, men flera av dessa steg vet vi att du redan gör och andra tar inte mer än någon minut. Som sagt, vi ger dig hela smörgåsbordet - det betyde...2022-11-2157 minAyurvedapodden17. En sammanfattning (hittills!) och svar på era frågorDen här veckan blir det ett soloavsnitt med mig Johanna Mårdh där jag först sammanfattar en del av det vi pratat om hittills för att därefter svara på frågor från er lyssnare. Jag kommer bland annat gå in på hur en vataobalans kan te sig hos någon som är pitta- eller kaphadominant, flera tips till den som vill få det lättare att hålla sig till rutiner samt gå in på vad ayurveda har att lära oss om högkänslighet. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberf...2022-11-1438 minAyurvedapodden16. Stina Andersson - Tillsammans gör vi skillnad på riktigtDen här veckan gästas jag av Stina Andersson som är ayurvedisk hälsorådgivare och driver den egna mottagningen Veda Management i Ängelholm. I det här avsnittet får vi höra mer om Stinas personliga resa samt hur hon arbetar på ett större strategiskt plan för att lyfta ayurveda här i Sverige med syfte att göra den ayurvediska praktiken mer professionellt erkänd.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/ayurvedapodden...2022-11-081h 01Ayurvedapodden15. Hanna Backman - Vad kan ayurveda lära oss om relationer?Den här gången lär vi oss mer om relationer - från ett ayurvediskt perspektiv! Vi kommer prata om hur man kan få en större förståelse av andra - genom att förstå deras dominanta element. Du kommer få höra många stories som gör det enkelt att förstå vad det är som gör vi ibland triggar varandra och hur vi kan använda den ayurvediska visdomen för att finna harmoni i våra relationer. Med mig har jag Hanna Backman som är meditations- och yogalärare samt grundar...2022-10-311h 15Ayurvedapodden14. Bertil Wosk - Ett västerländskt perspektiv på ayurvedaDen här gången har jag med mig en mycket speciell gäst - nämligen Bertil Wosk som är grundaren av hälsoföretaget Holistic. För många inom hälsovärlden är Bertil en riktig kändis. Men vad många inte vet är att även Bertil har en lång erfarenhet av meditation, yoga och ayurveda. Det här är första gången som Bertil faktiskt i ett öppet forum berättar om hans relation till Ayurveda, hur den kunskapen influerat både hans liv och skapandet av Holistic. Enjoy!Till ayurvedapoddens medl...2022-10-2451 minAyurvedapodden13. Johanna Hector - Få tillgång till mer energiI det här avsnittet gästas jag av Johanna Hector som är grundare av både Global Yoga och Soul Work Club. I det här avsnittet delar Johanna med sig av hennes ayurvediska resa. Vi får höra när och hur hon fann ayurveda och personliga berättelser om hennes upplevelser av att befinna sig på ayurvediska center i Indien. Vi pratar också om relationen mellan ayurveda och yoga, hur vi kan få tillgång till mer energi, lymfan, shiva och shakti och feng shui!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/join2022-10-171h 04Ayurvedapodden12. Natalie Yonan - Holistisk hälsaI det här avsnittet gästas jag av Natalie Yonan som är holistiskt hälsocoach. Hon är själv grundare av Healthfulnesspodden och Happyhealthblog. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur hon fann ayurveda och på vilka sätt den kunskapen påverkat hennes liv. Vi pratar också om hur ayyurveda idag är en del av hennes vardag och mycket mer.Här är länken till boken som Natalie nämnde i slutet av avsnittet: https://www.adlibris.com/se/bok/ayurveda-beginners-guide-9781939754172?gclid=CjwKCAjw0dKXBhBPEiwA2bmObb26HVgZAKydXzwv3GX-h-FUkSsILAlf7sRTphtmN-iwGB9px6QvtxoCmzoQAvD_Bw...2022-10-1151 minAyurvedapodden11. Mat som medicinI det här avsnittet knyter jag och Marie Maitri Segelström ihop säcken när vi avslutar vår serie på ämnet "Mat som medicin". Den här gången pratar vi om hur man kan lära känna olika livsmedel med hjälp av de fem elementen, för att på så sätt lista ut vilken typ av mat som kan fungera som medicin för just dig. Vi går även igenom fördelarna med att justera sin kost beroende på vilken årstid och tid på dygnet det är. Samt vilken typ av mat som är vata-, pitta...2022-10-0348 minAyurvedapodden10. De sex smakerna (plus lite mer prana, agni och ama)Att det finns sex grundläggande smaker som kan hjälpa oss att få en bättre hälsa, det visste man redan för flera tusen år sedan. Men ändå är det här inte så känt för många av oss i västvärlden idag. I det här avsnittet går vi igenom vilka de här smakerna är och hur vi kan använda dem i vår vardag för att optimera våra inre organ, vår matsmältning och i längden hela vår hälsa. I slutet delar vi även med oss av en su...2022-09-231h 01Ayurvedapodden9. Prana, tejas och ojasUtöver vår fysiska kropp har vi även en energibunden del av oss. Energifältet som omger kroppen kallas för vår astralkropp men samma energi är även lika påtaglig inom oss. Den här energin har ayurveda delat in i tre typer; prana, tejas och ojas - även kallade ayurvedans tre subtila energier. När alla tre subtila energier är i balans kommer du uppleva ett genuint engagemang inför livet, en stark drivkraft och en djup tillfredsställelse i det som du upplever för stunden. Med mig har jag Marie Maitri Segelström och tillsammans p...2022-09-1437 minAyurvedapodden8. KvinnocykelnDenna gång gästas jag av Johanna Dahlin, som driver Yoga Chandra i Göteborg. I det här avsnittet lär vi oss mer om kvinnokroppens naturliga cykel. Johanna har ett särskilt intresse för just kvinnohälsa och när det kommer till menscykeln så finns det enormt mycket kunskap att hämta inom ayurveda. Enjoy!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna Mårdh:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.se...2022-08-2959 minAyurvedapodden7. Agni och AmaI det här avsnittet pratar jag med Marie Maitri Segelström om 𝗮𝗴𝗻𝗶 och 𝗮𝗺𝗮. Det är två superbra begrepp att ha koll på för den som vill praktisera ayurveda för att få en bättre hälsa. Agni översätts ofta till vår "matsmältningenseld". Vi går in på hur man kan ta hand om sin inre eld för att främja sin hälsa och få än mer energi. Ama är slaggprodukter och toxiner; sådant som vi vill hjälpa kroppen att bli av med. Vi pratar om hur man kan ta reda på om man har ama och - såklart - hur man...2022-08-2053 minAyurvedapodden6. Livets rytmerI det här avsnittet pratar vi om hur de fem elementen influerar livets olika epoker, årstider, dygnsrytmen och vår egen puls. Även denna gång gästas jag av Ida Aldabak.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.seHär kommer du i kontakt med Ida:www.instagram.com/ayurvedasesamidahttps://ayurvedasesamida.seayurvedasesamida@outlook.com...2022-02-0358 minAyurvedapodden5. Ayurveda, kvantfysik och ekologiVisste du att ayurveda, kvantfysik och ekologi går hand i hand? Visste du att den enda faktiska förutsättning för hälsa är ditt självmedvetande? Det och mycket mer pratar vi om det i här avsnittet, där jag gästas av Ida Aldabak som även är Ayurvedisk Hälsorådgivare.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.seHär kommer du i ko...2021-12-3041 minAyurvedapodden4. Att hamna ur balans och ta sig tillbakaI det här avsnittet pratar vi om vad som orsakar en vata-, pitta- och kaphaobalans samt hur man kan justera sin kost- och livsstil för att ta sig tillbaka till ett balanserat tillstånd igen. Med mig har jag min vän Ida Farneman!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-12-051h 05
Ayurvedapodden3. Doshorna, vår fysik och våra sinnenDet här är en fortsättning på föregående avsnitt och denna gång handlar det om hur doshorna påverkar vår fysik och våra sinnen. Sofie Taijonlahti är kvar i poddstudion och gästar även detta avsnitt!Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-0523 min
Ayurvedapodden2. Doshorna, våra personligheter och utseendenI det här avsnittet kommer vi gå djupare in på de fem elementen: rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa element bilder de tre doshorna vata, pitta och kapha. Vi pratar om hur dessa doshor påverkar våra personligheter och våra utseenden. Med mig har jag min vän Sofie Taijonlahti.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.se Hosted on Acast. See acas...2021-07-231h 00
Ayurvedapodden1. Ayurveda - Vad är det?I det här avsnittet kommer vi gå in på vad ayurveda egentligen är för något. Om det är helt nytt för dig kommer du alltså få en förståelse för vad det handlar om. Men det kommer även bidra till dig som redan kan en hel del om ayurveda. Med mig har jag min vän Virginia Horniak.Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHär kommer du i kontakt med Johanna:www.instagram.com/ayurvedapoddenjohanna@javeda.sewww.javeda.se2021-04-1149 min
Soul Biz Woman PoddenSoul Biz Womans sneak peaks med JohannaI januari kommer Soul Biz Woman Hälsosummit som ett film paket.
Fram till julafton får du nu kort träffa de fantastiska kvinnor jag intervjuat, Kvinnor som delar sin kunskap om Holistisk hälsa från hjärtat.
Idag möt Johanna Mårdh2020-12-2003 min