Shows
DECHOVÉ RITUÁLYCo bude v letošním roce jinak a na co se můžete těšit?Dechové rituály - plány na rok 20242024-01-2703 minDECHOVÉ RITUÁLY#37 Mimika a artikulaceUž nemusíte mít strnulé rysy jak zombie z apokalypsy! Na výrazu vaší tváře hodně záleží - a podle toho, jak působí váš obličej, vás vaše publikum zařadí buď do kategorie "divný týpek" nebo "sympaťák". A každý se chce znovu vidět raději se sympaťákem že...
V tomto dílu najdete pár tipů, jak ovládnout svoji mimiku a působit přirozeným a sympatickým dojmem kdykoliv si vzpomenete :-).2024-01-0913 minDECHOVÉ RITUÁLYUvolnění očí a čelaCítíte často únavu v očích nebo v oblasti čela? Vyzkoušejte cvičení, kterým podle výzkumů Dr. Wilhelma Reicha uvolníte oči i čelo a odstraníte z této zóny napětí, které se zde kumuluje.
Video se cvičením najdete v členské sekci.
www.dechoveritualy.cz2024-01-0201 minDECHOVÉ RITUÁLY#36 Jak posílit sebevědomíSebevědomí je stručně řečeno vědomí vlastní ceny. Zdravé sebevědomí zároveň omezuje projevy nervozity, protože když jste si vědomí toho, co umíte, v čem jste dobří a sami to i oceníte, tak si za sebou stojíte a věříte si.
A v tomto dílu najdete praktické cvičení, které zabere 20 minut, ale vaše sebevědomí bude posilovat po celý rok. Potřebujete 4 listy papíru a pero. 2024-01-0213 minDECHOVÉ RITUÁLY#35 Tréma a Reichovy zónyJak je možné, že napětí se u každého projevuje v jiné části těla? A jak to udělat, aby napětí z těla zase zmizelo? Tento díl je věnovaný Wilhelmu Reichovi a jeho pohledu na sedm tělesných zón, které jsou na ukládání napětí nejcitlivější.
Když zažíváme psychicky náročné situace, nervozitu nebo trému, pociťujeme i tělesnou nepohodu, která je způsobená tím, že se psychické napětí promítá do těla. Pokud tento stav trvá déle, napětí se v těle ukládá a můžeme je začí...2023-12-1212 minDECHOVÉ RITUÁLY#34 Dechové kotvy proti nervozitěÚspěch často závisí na tom, jak odolné máme nervy. Cesta k úspěchu nebývá úplně jednoduchá a může se stát, že propadneme nervozitě a začneme jednat chaoticky. Přitom toužíme dostat se zpátky do pohody, ale často nevíme jak. A v tomto dílu se dozvíte, jak tu nervozitu překonáte. Nervy totiž umí poslechnout a umí uklidnit nejenom samy sebe, ale i projevy nervozity, které pociťujete v těle. 2023-12-0517 minDECHOVÉ RITUÁLY#33 Mentalita vítězů a tři klíče k úspěchuCo dělají vítězové jinak? A je úspěch opravdu pro každého?
Tato epizoda je prvním dílem ze série věnované úspěchu. Dozvíte se v ní, jak posílit svoje mentální nastavení a jak uplatnit tři klíče k úspěchu v praxi.2023-11-2820 minDECHOVÉ RITUÁLY#32 Nový začátek - nastavení hranic, dobití energie a nalezení nejkratší cesty k cíliUpoutávka na relaxační dechovou techniku, ve které nastavíte své hranice a napumpujete do nich spoustu energie, která je pro nový začátek nezbytná. Nakonec se ponoříte se do klidu, ve kterém váš cíl získá jasné kontury a vynoří se jako pevný bod, ke kterému už vede cesta.
Cvičení je zde2023-11-2103 minDECHOVÉ RITUÁLY#31 Nové začátky a nové plányNejtěžší je vždycky začátek. Jestliže se chystáte na cokoliv nového, ať v práci, nebo v soukromí, do nových začátků je potřeba vložit vždycky fůru energie. Jenže kde ji brát? Poslechněte si tento díl a inspirujte se.2023-11-1409 minDECHOVÉ RITUÁLY#30 Rovnováha rozumu a cituJak vyvážit rozumovou stránku s city? No, někdy je to docela těžké, ale jsou tu možnosti, jak na tom můžete začít pracovat hned teď. V tomto dílu se dozvíte, jak podpořit pravou a levou mozkovou hemisféru, které mají každá jiné zaměření. Jedna je spíše logická a rozumová a ta druhá je intuitivní a citová.
Tak poslouchejte a dýchejte :-).
K praktickým cvičením se dostanete přes tento link 2023-11-0710 minDECHOVÉ RITUÁLY#29 Šťastné hemisféry, ucpaný nos a nespavostDivný název že? A vidíte, přesto spolu funkce mozku, nosní dírky a spaní/nespaní mají hodně společného. V tomto dílu se dozvíte, jak to zařídit, aby vaše mozkové hemisféry byly šťastné a měly to, co chtějí. Jak se jednou provždy zbavit ucpaného nosu a zánětů dýchacích cest. A taky co udělat, když nemůžete spát.
Členská sekce2023-10-3111 minDECHOVÉ RITUÁLY#28 Vnitřní vyrovnanost a překonávání překážekKaždý už se někdy ocitl v situaci, kdy se něco delší dobu nedařilo a bylo těžké naladit se na opačný pól, tedy na to, že se zase daří.
Aby to člověk dokázal, potřebuje v sobě vyrovnat rozkolísané emoce a v myšlení otevřít novou perspektivu, která umožní položit si otázku "Co můžu udělat pro to, aby se mi podařilo...(dosaďte si to svoje).
A právě tomu začátku, kdy je potřeba se srovnat a nabrat novou energii, je věnované relaxační...2023-10-2406 minDECHOVÉ RITUÁLY#27 PolaritaPolaritní dýchání posílí vaše nervy i komplexní myšlení. Střídavě cílí na levou a na pravou mozkovou hemisféru a podporuje jejich rozvoj.Z psychologického hlediska polaritní dýchání využijete všude tam, kde potřebujete překonat protiklady, smířit se s rozdíly, přijmout odvrácenou stranu situace, kterou obvykle vyhodnocujete jako "špatnou".2023-10-1709 minDECHOVÉ RITUÁLY#26 Jak se uvolnit, posílit imunitu a mít to, po čem toužíteJe možné nic nedělat a přitom dělat všechno pro to, aby se plnily vaše sny a tajná přání? Rozhodně ano!Relaxace je stav, ve kterém odpočíváte, a přitom vytváříte ty nejlepší podmínky pro svoje tělo, aby bylo zdravé a plné energie. A navíc můžete využít obrovský potenciál svojí mysli a změnit svůj život k lepšímu. Stačí jen vědět a chtít.Poslechněte si tipy, jak odpočívat a přitom k sobě přitahovat to, po čem toužíte.
Cvičení k tomu...2023-10-1008 minDECHOVÉ RITUÁLY#25 Sankalpa - záměr, který otáčí kormidlemRelaxace se dá využít nejenom pro uvolnění a odpočinek, ale taky pro realizaci změn, které si přejete.Relaxace je stav, kdy jste plně zaujatí sami sebou.A v té chvíli je možné věnovat energii jedné konkrétní myšlence a posílit tak její vliv na váš život.A tady najdete návod, jak svůj záměr formulovat.2023-10-0310 minDECHOVÉ RITUÁLY#24 IntuiceJak funguje intuice, k čemu je dobrá a jak ji můžete posílit? Dozvíte se v tomto dílu.
Vedenou relaxaci pro rozšířené vnímání sebe sama najdete pod názvem Intuice v členské sekci
Platforma, kde je členská sekce umístěná, nese nově název FORENDORS (dříve Pickey).
Jste předplatitelé? Určitě vás potěší nová aplikace FORENDORS, díky níž budete moct svůj oblíbený obsah přehrávat i v offline režimu. Apka je dostupná zdarma pro iOS i Android :-).
2023-09-2610 minDECHOVÉ RITUÁLY#23 Relaxace pro nadhled, klid a důvěru v řád věcíUž jste někdy zažili flow? To magické plynutí, ve kterém se všechno děje v klidu a s lehkostí?
Dnes můžete ve vedené relaxaci vstoupit do Oceánu Bytí a vyzkoušet na vlastní kůži, jaké to je. Prožít proud plynutí, rozpustit svoje starosti v jeho nekonečných vodách a bezpečně se houpat na vlnách přijetí, otevřenosti a důvěry.
K těmto prožitkům se můžete vracet a s jejich pomocí vytvářet realitu, jakou chcete mít.
Relaxaci Oceán Bytí najdete zde
2023-09-1907 minDECHOVÉ RITUÁLY#22 RelaxaceVšechno, co potřebujete vědět, abyste dokázali odpočívat a regenerovat. Abyste si uměli vybudovat svůj most do klidu a pohody, po kterém budete moct kdykoli přejít a dočerpat potřebnou energii.2023-09-1219 minDECHOVÉ RITUÁLY#21 Zdravé srdceJak můžete ovlivnit svoje myšlení a prožívání, aby elektromagnetické vlny, které Vaše srdce vysílá, byly zdravé a plné síly? A jak můžete svoje srdce povzbudit dechem? Dozvíte se v tomto dílu.
Audio cvičení najdete zde2023-09-0513 minDECHOVÉ RITUÁLY#20 Detox a vylučováníIntenzivní detox? Doplňte svoje obvyklé detoxikační procedury speciálním dechovým cvičením! Nastartujete orgány, které se účastní vylučování - a nejen to. Plíce dokážou pozitivně ovlivnit ph vaší krve a úžasně rozproudí váš metabolismus, takže odvod škodlivin bude rychlejší a účinnější.
Cvičení zabere necelé 4 minuty a najdete ho zde 2023-08-2912 minDECHOVÉ RITUÁLY#19 Lepší trávení a zažíváníCo můžete udělat pro lepší trávení a zažívání? Je to jednoduché a účinné. Poslouchejte a dýchejte :-)
Audio cvičení pro lepší trávení a zažívání najdete zde2023-08-2209 minDECHOVÉ RITUÁLY#18 Játra a detoxDechový rytmus na podporu jater a očistných procesů. Výborně se hodí pro jarní nebo podzimní detox.
Audio cvičení 2023-08-1506 minDECHOVÉ RITUÁLY#17 Posílení plicDechový rytmus určený pro posílení plic. Dozvíte se tu, jak tento speciální rytmus funguje a na jaké chyby si dát v praxi pozor. Praktické audio najdete pod názvem Plíce-posilující cvičení tady 2023-08-0809 minDECHOVÉ RITUÁLY# 16 Dech pro regeneraci a omlazeníVěděli jste, že existují speciální dechové rytmy, kterými se dá působit přímo na určitý orgán nebo okruh orgánů? Že ne? Tak Paňča sahita pránájáma zahrnuje takových okruhů hned pět. Pomáhá nejen regenerovat a uzdravovat, ale taky omlazovat. Je převzatá ze souboru klasických omlazovacích jógových technik kája kalpa.2023-08-0106 minDECHOVÉ RITUÁLY# 15 Sávitrí pránájáma - královna rytmuSávitrí pránájáma patří k těm největším dechovým pokladům. V jejím rytmu se skrývá velice silná transformační energie, řád a harmonie. A jak takový dech vypadá? Jak se s ním pracuje? Zjistíte v této epizodě. Audio nahrávka ke cvičení zde2023-07-2506 minDECHOVÉ RITUÁLY# 14 Odpočinek a spánekJak se dostat do klidu, ve kterém usnete raz dva a spát budete celou noc jak dudek? Poslechněte si tipy pro usínání a na dobrou noc si dejte relaxaci pro Klidný spánek, kterou najdete zde 2023-07-1810 minDECHOVÉ RITUÁLY#13 EmoceDá se dechem ovlivnit prožívání? Rozhodně ano! Tento díl je celý o emocích.
Praktické dechové cvičení Emoce, rovnováha a soulad najdete zde2023-07-1108 minDECHOVÉ RITUÁLY#12 RytmusRytmus přináší řád tam, kde chybí, je to hodně silný stabilizační prvek. Rytmický dech blahodárně působí na nervovou soustavu, je skvělý pro posílení tělesných funkcí i pro posílení psychické odolnosti a vyrovnanosti.2023-07-0411 minDECHOVÉ RITUÁLY#11 Zenový klid a bleskový restart hlavyPředstavte si dramatický film a najednou střih a všechno se začne odvíjet úplně jinak. Mozek nerozlišuje mezi představou a skutečností, takže pokud se ve filmu nebo ve své představě cítíte božsky, tak váš mozek tomu věří a produkuje hormony štěstí.
Za chvíli převládne pocit uvolnění který restartuje vaši nervovou soustavu, balast z hlavy se odplaví a zůstane jenom to, co je opravdu podstatné. Přichází úleva a nový začátek...
Audio relaxace Zenová zahrada2023-06-2707 minDECHOVÉ RITUÁLY#10 Svěží ráno - dech, který vás rozproudí, ještě než vstanete z posteleJak překonat ráno, kdy jste úplně bez energie, ale přesto musíte vstát a jít? Poslechněte si, jak to udělat, abyste dokázali zrychlit a přitom to nebolelo :-).
Videa na Pickey2023-06-2007 minDECHOVÉ RITUÁLY#9 Plný dech a parádní odměna k tomuDozvíte se, jak propojit tři dechové okruhy, aby váš dech byl plný a hluboký a zároveň plynulý a lehký jako lístek, který klouže ve větru. A jak je to s tou odměnou? Ta stojí za to, to si rozhodně poslechněte!
Videa najdete na YouTube a Pickey2023-06-1312 minDECHOVÉ RITUÁLY#8 Podklíčkový dech, hravost, kreativita a prevence astmatuPodklíčkový dech stimuluje mozek, zlepšuje paměť a mentální výkon. Působí na myšlení a obecně na oblast hlavy. Zvýrazněním podklíčkového dechu můžete eliminovat bolesti hlavy a napomoct uvolnění šíje a krku.Dostatečným výdechem a dobrou cirkulací vzduchu v podklíčkové oblasti podpoříte léčbu astmatických potíží a dušnosti.
Videa k tomuto dílu najdete na YouTube a Pickey
Očista nosu proti zánětům dýchacích cest pouze na Pickey2023-06-0612 minDECHOVÉ RITUÁLY#7 Hrudní dech, srdce a sebehodnotaHodně zajímavou kapitolou je propojení drah orgánů s psychikou. Velkou roli hraje, co prožíváte a co si myslíte. Jestli jste veselí, smutní, ustaraní nebo máte radost, to ví každá buňka ve vašem těle a dozvídá se to pomocí neurotransmiterů.
No a jestliže je psychika ovlivňuje tělo, tak i tělo ovlivňuje psychiku. Je to jeden propojený systém.
A z tohoto pohledu se dá říct, že jak silné máte srdce a plíce, tak silní jste vy sami.
Sebevyjádření, sebehodnota, sebeúcta, sebeláska, to vše jsou kvality, které...2023-05-3011 minDECHOVÉ RITUÁLY#6 Jak dýchat bránicí a mít hezké nohyBrániční dýchání má rozsáhlý vliv na zdraví, protože působí na všechny orgány uložené pod plícemi.
Ale to není všechno. Spodní dech, jak se bráničnímu dýchání taky někdy říká, má vliv i na krásu, protože umí rozvířit stojaté vody a přináší obnovu a očistu, která souvisí s pružností.
Brániční dýchání ovlivňuje lymfatický systém a proto zlepšuje imunitu, dokáže odstranit bolest zad, protože podporuje správné držení těla.
Videa najdete na Pickey.cz a na2023-05-2315 minDECHOVÉ RITUÁLY#5 Jak nalít energii do žil
V bonusovém dílu Jak nalít do žil energii se dozvíte, jak buňky energii vyrábějí a taky na čem výroba té energie závisí, co ovlivňuje její množství.
Budete vědět, jak můžete výrobu energie posílit a vypořádat se tak s únavou. Protože kde je energie, tam není únava. Bonusový díl je dostupný na https://www.pickey.cz/jolana.breit. Podívejte se taky na video, jak dýchat při rytmické chůzi, které je na YouTube.2023-05-1604 minDECHOVÉ RITUÁLY#4 Mrtvý prostor a dechová vlnaDozvíte se, co je to mrtvý prostor a k vašemu překvapení zjistíte, že se nachází přímo ve vašich plicích. Na druhou stranu se dozvíte, jak tento mrtvý prostor znovu oživit a budete vědět, co vám to oživení přinese. A taky si posvítíme na tři dechové zlozvyky, které mají na svědomí bolesti hlavy a zad, zvyšování krevního tlaku, vyšší pravděpodobnost zánětu dýchacích cest a zhoršenou cirkulaci tělních tekutin v končetinách. Ano, je to i o křečových žilách. Tak 2023-05-0917 minDECHOVÉ RITUÁLY#3 Tři brány života a tři klíče k nimCo jsou to brány života? Nejde o nic nadpřirozeného, brány života zahrnují tři důležité orgány v těle a tři klíče k nim představují tři způsoby, jakými lze účinně ovlivňovat činnost těchto orgánů. K čemu je to dobré? Pokud byste rádi vyladili činnost svého těla a některé pokažené mechanismy opravili, poslouchejte, je to epizoda právě pro vás...2023-05-0216 minDECHOVÉ RITUÁLY#2 Biologie, evoluce a zázračný dechV této epizodě si uděláme výlet k samotnému úsvitu života na Zemi. Vrátíme se v čase o 3 a půl miliardy let zpět, abychom zjistili, jaké jsou nejdůležitější biologické potřeby našeho těla a jak je můžeme využít pro regeneraci a sebe uzdravování v dnešní době. Tak nasedat a jedeeem!2023-04-2511 min
DECHOVÉ RITUÁLY#1 O čem jsou dechové rituályPrůběžná dechová terapie pro život jaký je. O co jde? Dozvíte se v tomto úvodním dílu.2023-04-1809 min