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Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#146 Warum wir essen, was wir essen! Mit Ernährungs-Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Soyoung Q Park#146 Warum wir essen, was wir essen! Mit Ernährungs-Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Soyoung Q Park
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme. Es ist Emotion, Belohnung - und oft reine Gewohnheit. Aber warum essen wir, wie wir essen? Was passiert dabei in unserem Gehirn - und in unserem Körper?
Antworten hat Prof. Dr. Soyoung Q Park. Sie ist Professorin für Ernährungs-Neurowissenschaften an der Charité in Berlin und Abteilungsleiterin am Deutschen Institut für Ernährungsforschung.
In dieser Folge erfährst du, was unser Essverhalten am stärksten beeinflusst, welche Rolle Protein für unser Denken und Verhal...2025-07-301h 05
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#145 Auf der Überholspur - aber mit System: SIXTs Erfolgsrezept für gesunde Performance! Mit Friederike Reichenberger#145 Auf der Überholspur - aber mit System: SIXTs Erfolgsrezept für gesunde Performance! Mit Friederike Reichenberger
SIXT kennen wir für starke Markenbotschaften, provokante Kampagnen und schnelles Wachstum. Doch wie sieht es hinter den Kulissen aus – in der Unternehmenskultur, der Führung und dem täglichen Miteinander?
Friederike Reichenberger, President of People & Culture beim globalen Mobilitätsanbieter SIXT, gibt exklusive Einblicke in die Kultur eines Unternehmens, das Mut über Bürokratie stellt, Tempo vor Kontrolle priorisiert – und gesunde Performance neu denkt.
Du erfährst, wie bei SIXT eine Unternehmenskultur gelebt wird, die nicht nur auf Folien, sonde...2025-07-1648 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#121 Alleine reisen: Was macht das mit mir und meiner Psyche? Mit Jonas Höhn#121 Alleine reisen: Was macht das mit einem und sollte jede:r mal alleine auf Reisen gehen? Mit Jonas Höhn
Alleine zu verreisen. Für manche Menschen hat das einen besonderen Reiz: Sich nicht nach anderen zu richten, sich für alles Zeit nehmen zu können, unabhängig und spontan zu sein. Es klingt nach Ruhe und bei sich sein.
Für andere ist die Vorstellung ein bisschen furchteinflößender: Die Angst davor, sich einsam zu fühlen. Die Angst davor, alleine zu sein. Mit sich, seinen Gedanken und Gefühlen.
Wie ist es also allei...2024-08-1436 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#119 Der Blutwerte-Code: Was dir Blutwerte verraten und wie du sie optimierst! Mit Mediziner Thiemo Osterhaus#119 Der Blutwerte-Code: Was dir Blutwerte verraten und wie du sie optimierst! Mit Mediziner Thiemo Osterhaus
Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand unseres Körpers, zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten liegen. Damit sind Blutwerte ein großartiges Tool zu optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Aber nur wenn es richtig angewendet wird und die Blutwerte richtig interpretiert werden.
Um hier Licht ins Dunkeln zu bringen und viele Mythen aus der Welt zu schaffen, ist Thiemo Osterhaus zu Gast. Als Mediziner, Bestseller-Autor und Gründer einer eigenen Akademie beschäftigt er sich ganzheitlich mit dem Thema G...2024-07-171h 11
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#112 Unzufrieden glücklich sein: Wie verbringen wir unsere Lebenszeit? Mit Jung von Matt-Gründer Jean-Remy von Matt#112 Unzufrieden glücklich sein: Wie verbringen wir unsere Lebenszeit? Mit Jung von Matt-Gründer Jean-Remy von Matt
"Das Beste aus dem Leben machen!" Das steht übersetzt auf der Rückseite der rückwärtslaufenden Lebenszeituhr von Jean-Remy von Matt. Denn zu oft verplempern und vergeuden wir unsere Lebenszeit. Das will Jean-Remy von Matt ändern.
Über 30 Jahre gehörte er zu den einflussreichsten Werbern Deutschlands. Mit seiner Agentur Jung von Matt steckt Jean-Remy hinter den bekanntesten Werbeslogans, wie Supergeil, Geiz ist geil, Bild dir deine Meinung oder 3-2-1-meins. Nach seinem Rückzug aus dem operativen Geschäft beschäft...2024-04-1049 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#110 Arbeitslust statt Frust: Mach nicht mehr. Mach es anders! Jonas Höhn im Gespräch mit Cliff Lehnen.#110 Arbeitslust statt Frust: Mach nicht mehr. Mach es anders! Jonas Höhn im Gespräch mit Cliff Lehnen.
Wir Menschen sind häufig besser verbunden mit dem Internet als mit unserem Arbeitgeber, den Kolleg:innen – und uns selbst. Kein Wunder: Es fehlt eine Arbeitsplatzumgebung, in der wir uns gehört und verstanden fühlen, ja, in der wir das Gefühl haben, etwas bewegen zu können. Immer mehr erleben wir deshalb Arbeitsfrust statt Lust. Damit soll jetzt aber Schluss sein.
Jonas Höhn gibt wertvolle Einblicke in sein neues Buch "Arbeitslust statt Frust" und zeigt, an welchen St...2024-03-1345 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#106 Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun! Mit Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Miriam Sebold#106 Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun! Mit Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Miriam Sebold
Unser Alltag besteht aus vielen Entscheidungen und Handlungen. Über 40 Prozent sind davon Gewohnheiten, die wir unterbewusst immer wieder durchführen. Die einen tun uns gut. Die anderen nicht. Und obwohl wir wissen, dass uns einige nicht guttun, führen wir sie jeden Tag aus. Immer wieder.
Aber warum ist das so? Warum tun wir immer wieder etwas, obwohl wir doch wissen, dass es uns nicht guttut? Und wieso schaffen es die einen, super einfach neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Gewohnheiten zu...2024-01-1753 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#105 Zufrieden & gestärkt in unsicheren Zeiten! Mit Professorin für Positive Psychologie Dr. Judith Mangelsdorf#105 Zufrieden & gestärkt in unsicheren Zeiten! Mit Professorin für Positive Psychologie Dr. Judith Mangelsdorf
Das Gefühl, in unsicheren Zeiten zu leben, hat in Deutschland zugenommen. 2019 erklärten nach dem FAZ Institut noch 45 Prozent der Menschen die Gegenwart für unsicher. 2023 sind es bereits 76 Prozent. Doch wie schaffen wir es in unsicheren Zeiten trotzdem zufrieden zu sein? Trotz Krisen und Schicksalsschlägen glücklich zu sein?
Antworten darauf hat die Positive Psychologie. Zu Gast ist daher Prof. Dr. Judith Mangelsdorf. Sie ist Autorin, Direktorin der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie und Deutschlands erste Hochschulprofessorin für Positiv...2024-01-0358 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#104 Besser mit der Angst umgehen! Mit Pilotin Nicola Winter#104 Besser mit der Angst umgehen! Mit Pilotin Nicola Winter
Die Angst ist tief in unseren Genen verwurzelt. Deswegen gilt in unseren Hirnen noch immer: Lieber hundertmal mit dem Schlimmsten rechnen, als einmal unvorbereitet auf eine Gefahr treffen. Die Psychologie nennt das den Negativitätsfehler. Was uns die Evolution als Lebensversicherung schenkte, wird in einer Welt ohne gefährliche Tiere, die aus Büschen springen, zum Problem. Denn unser Hirn interpretiert im Zweifelsfall zugunsten der Angst, und das oft, ohne sich an Fakten zu halten.
Auf den ersten Blick ist Angst in unserer heutigen Welt eine zerstörerische Kraf...2023-12-2042 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#103 Lässt es sich mit Humor besser leben & arbeiten? Mit Arzt & Humorexperte Dr. Roman Szeliga#103 Lässt es sich mit Humor besser leben & arbeiten? Mit Arzt & Humorexperte Dr. Roman Szeliga
Es ist keine Kunst, wenn es uns gut geht, über alles Mögliche zu lachen. Die große Kunst ist es, wenn es uns nicht gut geht, das Positive im Negativen zu sehen. Humor hat bei uns in Deutschland aber einen großen Platz verloren und irgendwie haben wir es verlernt, häufiger zu lachen. Das sagt zumindest mein heutiger Gast Dr. Roman Szeliga.
Roman Szeliga ist nicht nur Facharzt für Innere Medizin, sondern sogar Buchautor, Speaker, Humorexperte und Mitbegründer der Clin...2023-12-0653 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#102 Bessere Entscheidungen und stärkere Risikokompetenz mit Prof. Dr. Gerd Gigerenzer#102 Bessere Entscheidungen und stärkere Risikokompetenz mit Prof. Dr. Gerd Gigerenzer
Jeden Tag treffen wir Entscheidungen. Mal kleine, mal große. Nicht immer fällt es uns einfach, uns zu entscheiden. Manchmal entscheiden wir uns sogar falsch. Wie können wir bessere Entscheidungen treffen und auch mal ein Risiko eingehen?
Antworten hat der Psychologe und renommierte Entscheidungsforscher Prof. Dr. Gerd Gigerenzer. Er ist emeritierter Direktor am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung und seit 2020 Direktor des Harding-Zentrums für Risikokompetenz an der Universität Potsdam. Er gilt als einer der 100 einflussreichsten Denker der Welt und seine mehrfach ausgezeichneten Sachbücher wur...2023-11-221h 01
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#101 Statt miteinander - füreinander arbeiten! Mit Autor, Speaker & Upstalsboom-Geschäftsführer Bodo Janssen#101 Statt miteinander - füreinander arbeiten! Mit Autor, Speaker & Upstalsboom-Geschäftsführer Bodo Janssen
„Ich werde gebraucht.“ Das ist das Gefühl der Gemeinschaft. Dann entsteht auch Verbundenheit und Bedeutsamkeit. Und das ist doch alles, was wir uns wünschen: gebraucht zu werden, sich zugehörig fühlen und das es auf uns ankommt.
Nach zwei Jahren war es wieder Zeit, Bodo Janssen in Emden persönlich zu treffen. In seinem neuen Buch "Das neue Führen" hat mich persönlich ein Satz bzw. eine Stelle besonders beeindruckt: „Es macht einen großen Unterschied, ob ich einen Menschen beschäft...2023-11-081h 07
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#100 Das Gefühl der Einsamkeit - Mit Psychologin Prof. Dr. Susanne Bücker#100 Das Gefühl der Einsamkeit - Mit Psychologin Prof. Dr. Susanne Bücker
Sich einsam fühlen - Jede zweite Person in Deutschland kennt dieses Gefühl. Auch ich. In den letzten drei Jahren kam immer wieder ein Gefühl hoch, das ich bis dato nicht richtig einordnen konnte. Jetzt kann ich es aber: Es ist das Gefühl der Einsamkeit.
Und das obwohl ich Freundschaften habe, Familie habe, sehr viele Menschen treffen darf und sehr extrovertiert bin. Aber immer wieder bekomme ich dieses Gefühl. Denn Einsamkeit kann erst einmal jede:n treffen. „Aber das Gefühl ist völ...2023-10-2550 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#099 Die Kraft der Neugier: So schaffst du Lust auf Neues und Veränderung mit Wirtschaftspsychologen Dr. Carl Naughton#099 Die Kraft der Neugier: So schaffst du Lust auf Neues und Veränderung mit Wirtschaftspsychologen Dr. Carl Naughton
Wir leben in einer Welt, die sich schneller denn je verändert. Um uns herum wird es immer komplexer, dynamischer und manchmal auch unvorhersehbar. Was uns dabei helfen kann, mit bevorstehenden Herausforderungen und Veränderungen besser umzugehen, ist unsere Neugier. Denn neugierige Menschen sind offener für neue Erfahrungen, arbeiten gewissenhafter, sind bereit konstant zu lernen, viele und gute Fragen zu stellen, Wissenslücken zu entdecken und mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten. Kein Wunder also, dass das World Economic Forum Neugier als einer...2023-10-111h 05
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#098 Wie nachhaltiges Wirtschaften gelingt – mit REWE Group Personal- und Nachhaltigkeitsvorständin Dr. Daniela Büchel#098 Wie nachhaltiges Wirtschaften gelingt – mit REWE Group Personal- und Nachhaltigkeitsvorständin Dr. Daniela Büchel
Ob beim Einkauf oder der Online-Bestellung von Lebensmitteln, beim nächsten Urlaub, bei der Versorgung unterwegs oder beim Heimwerker- und Gartenbedarf – Die REWE Group ist ein ständiger Begleiter im Leben. Doch was zeichnet die Handelsgruppe als einen der besten Arbeitgeber im Handel aus? Und wie schafft es, einer der führenden Handels- und Touristikkonzerne in Europa, die Ökonomie in Einklang mit Ökologie und Sozialem zu bringen?
Dazu habe ich mit Dr. Daniela Büchel gesprochen. Daniela Büchel ist mit über 20 Jahren REWE-Zu...2023-09-2745 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#097 Lernen als neue Superkompetenz: Grow with Vodafone mit Arbeitsdirektorin Felicitas von Kyaw#097 Lernen als neue Superkompetenz: Grow with Vodafone mit Arbeitsdirektorin Felicitas von Kyaw
Keiner kann die nächsten Jahre vorhersagen. Was aber sicher ist. Unser Wissen von heute wird dann veraltet sein. Früher galt Wissen ist Gold. Heute sind Fähigkeiten das neue Gold.
Gerade im Arbeitskontext nimmt das Lebenslange Lernen eine immer größere Bedeutung ein. Das Weltwirtschaftsforum geht nicht nur davon aus, dass Millionen neue Stellen geschaffen werden, sondern sich auch 44 Prozent der Kernkompetenzen eines Jobs in den nächsten Fünf Jahre verändern werden.
Diese Relevanz hat auch einer der führenden K...2023-09-1331 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#096 Frust am Arbeitsplatz: Brauchen wir mehr Stärkenorientierung? Mit Pa Sinyan vom Gallup Institut#096 Frust am Arbeitsplatz: Brauchen wir mehr Stärkenorientierung? Mit Pa Sinyan vom Gallup Institut
Immer mehr Mitarbeitende sind durch die aktuellen Arbeitsbedingungen in Unternehmen frustriert. Knapp jeder zweite Mitarbeitende fühlt sich global stark gestresst. Knapp jeder zweite Mitarbeitende fühlt sich dauerhaft einsam. Und über 80 Prozent fühlen sich mit ihrem Unternehmen nicht emotional verbunden.
Ist jetzt aber die Lösung, einfach weniger zu arbeiten? Nein, grundsätzlich lieben wir Menschen es, zu arbeiten. Wir brauchen nur andere, bessere Arbeitsbedingungen und einen stärkeren Fokus auf unsere Stärken. Und wie das alles uns im Alltag gelingen...2023-08-301h 10
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#095 Narzissmus am Arbeitsplatz: Wie damit umgehen & ist KI eine Lösung? Mit Zortify-Co-Founder Prof. Dr. Florian Feltes#095 Narzissmus am Arbeitsplatz: Wie damit umgehen & ist KI eine Lösung? Mit Zortify-Co-Founder Prof. Dr. Florian Feltes
Je höher die Position, desto größer das Ego. Studien zeigen ganz klar: Narzissmus ist insbesondere in den Führungsetagen weit verbreitet und steigt im Gleichschritt mit der Karriere an. Insbesondere die jüngere Generation weist dabei extreme Werte auf. Denn viele Unternehmen dulden diese Menschen mit narzisstischen Verhaltensweisen, belohnen diese sogar und schaffen damit ein toxisches Arbeitsklima – mit verheerenden Folgen. Wie diese Folgen aussehen und wie Unternehmen sich vor Menschen mit narzisstischen Charakterzügen in Führungspositionen schützen können, das er...2023-08-1655 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#094 Mehr Mensch im Fokus der Arbeitgeber? So gelingen Transformationen! Mit DGFP-Vorstandsmitglied Jörg Staff#094 Mehr Mensch im Fokus der Arbeitgeber? So gelingen Transformationen! Mit DGFP-Vorstandsmitglied Jörg Staff
Unternehmen und Geschäftsmodelle sind im Umbruch. Menschen reflektieren sich immer mehr und orientieren sich neu. Genau jetzt bedarf es große Veränderungen bei Unternehmen, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Besonders ein humanzentrierter Ansatz wird dabei eine immer größere Rolle spielen. Doch wie gelingt der Wandel? Welche Erfolgsfaktoren sind bei einer solchen Transformation zu berücksichtigen?
Dazu habe ich mit Jörg Staff gesprochen. Jörg wurde 2021 vom Personalmagazin zu den 40 führenden HR-Köpfen gewählt, erhielt als Personalvorstand bei der Atruvia A...2023-08-0253 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#093 Empathie reicht nicht aus. Es braucht mehr Mitgefühl! Mit der sozialen Neurowissenschaftlerin Prof.Dr. Tania Singer#093 Empathie reicht nicht. Es braucht mehr Mitgefühl! Mit der sozialen Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer
Um Empathie kommt man heutzutage nicht mehr drumherum. Der Ruf nach mehr Empathie ist nicht mehr zu überhören. Selbst Microsoft CEO Satya Nadella sieht in Empathie die Schlüsselkompetenz der Zukunft. Denn klar, Empathie und Mitgefühl halten uns gesund und ermöglichen ein gesellschaftliches Miteinander. Was wir dabei aber oft vergessen, Empathie hat auch eine dunkle Seite. Denn zu viel Empathie kann ganz schnell in Stress und Depressionen kippen. Wie es genau dazu kommen kann, was wir dagegen machen können und wie...2023-07-1950 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#092 Monogamie vs. Polyamorie: Welche Beziehungsform mach uns glücklich? Mit Prof. Dr. Lars Penke#092 Monogamie vs. Polyamorie: Welche Beziehungsform mach uns glücklich? Mit Prof. Dr. Lars Penke
Eifersucht, Fremdgehen, Trennungen – Die exklusive unbefristete Paarbeziehung wird immer kritischer betrachtet. Monogamie ist ein veraltetes Konzept, von dem wir uns trennen müssen, sagen die einen! Völliger Schwachsinn, sagen die anderen: Monogame Beziehungen machen uns am glücklichsten und sollten weiterhin als Standardbeziehung bevorzugt werden. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Beziehungsform macht uns Menschen am glücklichsten? Und wie gelingen die einzelnen Beziehungsformen langfristig?
Ja, die exklusive unbefristete Paarbeziehung wird immer kritischer betrachtet.
Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Beziehu...2023-07-0553 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#091 Männlicher Zyklus: Wie Testosteron das Verhalten beeinflussen kann! Mit Prof. Dr. Lars Penke#091 Männlicher Zyklus: Wie Testosteron das Verhalten beeinflussen kann! Mit Prof. Dr. Lars Penke
Testosteron - Ein Hormon, dass früh in der Schwangerschaft das biologische Geschlecht des Kinds bestimmt und daher für Männlichkeit steht. Doch welchen Einfluss hat das angebliche Aggressionshormon Testosteron auf das Verhalten von Männern? Können wir von einem männlichen Zyklus sprechen?
Antworten hat Prof. Dr. Lars Penke. Lars Penke ist Professor für biologische Persönlichkeitspsychologie und Evolutionspsychologie an der Georg-August-Universität Göttingen.
In dieser Podcastfolge widerlegt Lars Penke Klischees und macht deutlich, welchen Einfluss Testosteron...2023-06-2117 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#090 Impostor-Syndrom: So überwindest du starke Selbstzweifel mit Verhaltenstherapeutin Dr. Michaela Muthig#090 Impostor-Syndrom: So überwindest du starke Selbstzweifel mit Verhaltenstherapeutin Dr. Michaela Muthig
Bin ich gut genug? Habe ich das verdient? Kann ich das? Viele Menschen werden von extremen Selbstzweifeln geplagt. Auch ich. Anstatt aber die Erfolge auf unsere eigenen Fähigkeiten zurückzuführen, glauben wir, dass alles, was wir im Leben erreicht haben, nur dem Zufall geschuldet ist. Diese verzerrte Realitätswahrnehmung gibt den Betroffenen das Gefühl, alles Positive, was ihnen widerfährt, nicht wirklich verdient zu haben. Sie fühlen sich in ihrer Rolle dann oft fehl am Platz und leiden unter anhaltenden Ängsten des Versagens. Dieses negative...2023-06-0751 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#089 Wertschätzender & respektvoller kommunizieren zu mehr Lebensqualität! Mit Rhetorik-Experte René Borbonus#089 Wertschätzender & respektvoller kommunizieren zu mehr Lebensqualität! Mit Rhetorik-Experte René Borbonus
Wir kommunizieren jeden Tag. Mal gut, mal schlecht. Dabei vergessen und unterschätzen wir häufig, wie sehr wir durch unsere Kommunikation Beziehungen prägen und beeinflussen. Im schlimmsten Fall führt es nämlich zu mangelnder Wertschätzung, Missverständnissen, Konflikten, Stress, starkem Grübeln und soziale Isolation.
Während also Kommunikation zweifelslos Beziehungen formt, formen Beziehungen unsere Lebensqualität. Das zeigen nicht nur renommierte Studien aus der Forschung, sondern das sagt auch unser heutiger Gast: René Borbonus.
René zählt zu den renommiertes...2023-05-2452 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#088 Mehr Gefühle & Verletzlichkeit. Mit Einhorn-Gründer Philip Siefer#088 Mehr Gefühle & Verletzlichkeit. Mit Einhorn-Gründer Philip Siefer
"Fang mal bei dir selber an. Guck in dich selber rein. Wenn du merkst, da ist etwas für dich, dann mach mal selber deine Arbeit und labere nicht immer nur darüber." Genau das macht Philip Siefer. Immer und immer wieder. Als Mensch und als erfolgreicher Unternehmer. Er stellt kritische Fragen, an sich und an andere. Er reflektiert, diskutiert und vor allem probiert er aus. So erforscht er sich nicht nur intensiv selbst, sondern bringt auch immer wieder neue Impulse in seinem Berliner Unternehmen Einhorn ein, das faire und nach...2023-05-101h 14
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#087 Kopfschmerzen & Migräne: Besser verstehen und behandeln mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee#087 Kopfschmerzen & Migräne: Besser verstehen und behandeln mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee
Mit 70 Jahren zum ersten Mal auf einer Party. Das berichtet eine ehemalige Patientin von Prof. Dr. Dagny Holle-Lee. Sie ist Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums der Universitätsklinik in Essen und eine der, so kann man das ohne Zögern sagen, renommiertesten Kopfschmerz- und Migräne-Expertin in Deutschland.
In Deutschland gilt Kopfschmerzen und Migräne als eine Volkskrankheit. Jede bzw. jeder zweite ist sporadisch oder regelmäßig von Kopfschmerzen betroffen und die Geschichte der 70-jährigen Patientin ging mir persönlich sehr nah.
Denn au...2023-04-2642 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#086 Viessmann: Mehr Klarheit, Konversation & Kontext! Mit Chief People Officer Frauke von Polier#086 Viessmann: Mehr Klarheit, Konversation & Kontext! Mit Chief People Officer Frauke von Polier
Nach beruflichen Stationen bei Bertelsmann, Otto, Zalando und SAP ist Frauke aktuell Chief People Officer bei der Viessmann Group, die nachhaltige integrierte Klimalösungen anbietet und wir alle sicherlich auch als Sponsor aus dem Wintersport kennen. Im letzten Jahr wurde Frauke zum CHRO of the Year gewählt und ist als Lektorin am Institut Führung und Personalmanagement in St. Gallen tätig.
Du erhältst in dieser Podcastfolge Einblicke in die Unternehmenskultur von Viessmann und erfährst zusätzlich, warum Frauke eine Befürworterin der Perf...2023-04-1230 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#085 Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen mit Philosoph Dr. Jörg Bernardy#085 Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen mit Philosoph Dr. Jörg Bernardy
Die Forschung ist sich einig: Gute Beziehungen steigern die Lebenszufriedenheit, die eigene Gesundheit, das eigene Selbstwertgefühl und Reduzieren sogar Krankheitsrisiken. Sogar Freundschaften am Arbeitsplatz sorgen laut Studien für ein glücklicheres Berufsleben, steigern die Produktivität und die Zufriedenheit. Gute zwischenmenschliche Beziehungen brauchen wir also für ein gutes Privat- und Berufsleben.
Aber was macht eine gute zwischenmenschliche Beziehung aus? Wie pflegen wir Freundschaften? Wie beeinflusst die zunehmende Digitalisierung unsere Beziehungen und wie können wir Beziehungen im Arbeitskontext positiv gestalten?
Darüber habe ich mich...2023-03-291h 11
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#083 Ist Zyklusorientiertes Arbeiten Stärkenorientierung 2.0? Mit Wirtschaftspychologin Dr. Miriam Stark#083 Ist Zyklusorientiertes Arbeiten Stärkenorientierung 2.0? Mit Wirtschaftspychologin Dr. Miriam Stark
Wir Menschen unterliegen alle einen Hormonzyklus, der unseren Schlaf-Wach-Rhythmus regelt. Während bei uns Männern zusätzlich das Hormon Testosteron u.a. unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst, haben Frauen einen weiteren weiblichen Hormonzyklus mit unterschiedlichen Fähigkeiten in den einzelnen Phasen, deren Potential selbst vielen Frauen aber gar nicht bewusst ist.
Was zyklusorientiertes Arbeiten ist und warum nicht nur Frauen, sondern sogar auch Männer und Unternehmen vom bewussten Umgang mit dem Menstruationszyklus profitieren, erfährst du in dieser Folge.
Zu Gast ist Dr. Miriam Stark. A...2023-03-011h 13
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#082 New Work meets Health: Wie können wir die Arbeitswelt gesünder & sinnstiftender gestalten? Mit Laura Bornmann#082 New Work meets Health: Wie können wir die Arbeitswelt gesünder & sinnstiftender gestalten? Mit Laura Bornmann
Fehlende Wertschätzung - ein Grund, warum einer Studie des Gallup-Instituts zufolge knapp 85 Prozent der Erwerbstätigen eine geringe bzw. keine emotionale Bindung zum Unternehmen haben. Der Wunsch nach Veränderungen in der Arbeitswelt ist also groß. Doch welche Bedürfnisse haben Arbeitnehmende und wie können wir die Arbeitswelt menschlicher, sinnstiftender und gesünder gestalten?
Darüber habe ich mit Laura Bornmann gesprochen. Nach rund 12 Jahren bei der Rewe Dortmund als Leiterin der Personalentwicklung für knapp 18.000 Mitarbeitenden wechselte Laura Ende...2023-02-1553 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#081 Gestärkt aus der Krise: "TUI Way of Working" mit TUI Group Personalvorständin Sybille Reiß#081 Gestärkt aus der Krise: "TUI Way of Working" mit TUI Group Personalvorständin Sybille Reiß
2020 rutschte TUI in eine Krise, in der das Unternehmen so noch nie gestanden hat. Fast drei Jahre später kann das Unternehmen aber wieder positiv nach vorne schauen und ist gestärkt aus der Krise wieder hervorgegangen. Ein Grund genug, sich das Unternehmen und besonders das Arbeiten bei TUI genauer anzuschauen.
Zu Gast ist heute Sybille Reiß. Als Personalvorständin und Arbeitsdirektorin der TUI Group ist sie weltweit für mehr als 60.000 Mitarbeitenden verantwortlich, die im letzten Jahr einen Umsatz von über 16 Mi...2023-02-0149 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#080 Schluss mit dem Nachmittagstief: Glukose-Hacks für mehr Energie! Mit Hello Inside-Gründerin Dr. Anne Latz#080 Schluss mit dem Nachmittagstief: Glukose-Hacks für mehr Energie! Mit Hello Inside-Gründerin Dr. Anne Latz
Verschiedene Körperwerte zu messen ist nicht erst seit gestern im Trend. Self-Tracking ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Nicht überraschend, dass das Messen des Blutzuckerspiegels daher auch für NICHT-Diabetiker immer interessanter wird. Denn laut der Wissenschaft ist es aktuell der beste Biomarker, um sein Wohlbefinden zu steigern. Doch welchen Einfluss hat der Blutzuckerspiegel auf unsere Gesundheit und wie können wir große Energieschwankungen im Alltag vermeiden?
Das und vieles mehr haben wir unseren heutigen Gast Dr. Anne Latz ge...2023-01-1852 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#079 Wie Histamin-Intoleranz Darmbeschwerden verursachen kann & was du dagegen tun kannst? Mit Expertin Melina Neumann#079 Wie Histamin-Intoleranz Darmbeschwerden verursachen kann & was du dagegen tun kannst? Mit Expertin Melina Neumann
Laktose- und Glutenunverträglichkeit kennen wir alle mittlerweile. Aber hast du schon einmal etwas von der Histaminintoleranz gehört? Ich habe es im letzten Jahr bei der TV-Sendung Die Höhle der Löwen zum ersten Mal gehört und war erschrocken, welche Auswirkungen eine Histaminintoleranz auf unseren Körper und Wohlbefinden haben kann und wie hoch die Dunkelziffer an Menschen ist, die darunter leiden, weil sie nicht diagnostiziert ist. Grund genug also, sich damit intensiver zu beschäftigen.
Zu Gast ist heute Melina...2023-01-0430 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#078 Bitterer Geschmack: Wie Bitterstoffe in der Ernährung unserem Wohlbefinden helfen können? Mit Andrea Sokol#078 Bitterer Geschmack: Wie Bitterstoffe in der Ernährung unserem Wohlbefinden helfen können? Mit Andrea Sokol
Der bittere Geschmack ist bei vielen Menschen nicht ganz so beliebt. In letzter Zeit gewinnen aber Bitterstoffe in unserer Ernährung immer stärker wieder an Bedeutung und sind gefragt wie nie. Doch was können Bitterstoffe wirklich? Ist der Hype gerechtfertigt und sollten wir in unserer Ernährung wieder mehr Bitterstoffe integrieren?
Das und vieles mehr habe ich Andrea Sokol gefragt. Als ehemalige Restaurant-Inhaberin, Köchin mit über 20 Jahren Erfahrung, Autorin und zertifizierte Ernährungsberaterin unterstützt Andrea Tausende Menschen bei ihrer...2022-12-2143 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#077 Empathie als Führungskompetenz? Was emphatische Führung alles bewirken kann mit Lunia Hara#077 Empathie als Führungskompetenz? Was emphatische Führung alles bewirken kann mit Lunia Hara
Empathie ist laut Forbes, wissenschaftlichen Studien und Microsoft CEO Satya Nadella die Schlüsselkompetenz von Führungskräften in der Zukunft, d.h. die Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten und sich mit ihnen zu verbinden, um ihr Leben zu stärken und zu inspirieren. Nicht die Leistung oder der Output stehen also im Vordergrund, sondern der Mensch selbst.
Und das schöne ist, empathische Führung ist eine Frage der Haltung und die kann man verändern. Wie das geht, zeigt Luni...2022-12-071h 00
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#076 Wie du dich selbst & andere besser wertschätzen kannst? Mit Janis McDavid#076 Wie du dich selbst & andere besser wertschätzen kannst? Mit Janis McDavid
Wie fühlst du dich, wenn niemand zusieht? Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust? Akzeptierst du dich so, wie du bist, mit all deinen Stärken, Schwächen und Macken? Nicht immer gelingt das uns und wir schätzen uns oftmals selbst nicht wert und gehen hart mit uns selbst ins Gericht.
Das kennt unser heutiger Gast Janis McDavid nur zu gut. Er ist ohne Arme und Beine auf die Welt gekommen und hat lange Zeit mit sich einen inneren Kampf geführt. M...2022-11-2355 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#075 Energievoller aufstehen & Schlafqualität verbessern mit Performance Recovery- & Sleep-Coach Chris Surel#075 Energievoller aufstehen & Erholung im Schlaf verbessern mit Performance Recovery & Sleep-Coach Chris Surel
Schlaf ist eben nicht Schlaf. Denn obwohl wir schnell einschlafen, in der Nacht nicht aufwachen und genügend Schlafzeit haben, kann es sein, dass wir morgens gerädert und erschöpft aufstehen. Ein Grund dafür kann die zu geringe Tiefschlafphase sein, die für unsere körperliche Erholung eine hohe Bedeutung hat.
Zu Gast ist daher heute Chris Surel. Als Performance Recovery & Sleep Coach, Speaker und Spiegel Bestseller Autor mit seinem Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ hilft Chris Menschen ihre Erholung im Schlaf zu optimieren, um ihr Energi...2022-11-091h 01
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#074 Gesundes Arbeiten bei Ryzon mit Gründer Mario Konrad und People & Culture-Lead Felix Erdmann#074 Gesundes Arbeiten bei Ryzon mit Gründer Mario Konrad und People & Culture-Lead Felix Erdmann
Ryzon – eine Sportbekleidungsmarke, die aus der Leidenschaft zum Triathlon 2016 gegründet worden ist, deren Gesellschafter & Markenbotschafter Top-Athlet Jan Frodeno ist. Mit rund 50 Mitarbeitenden ist Ryzon einer der führenden Brands im Triathlon, macht einen siebenstelligen Umsatz und setzt nicht nur Maßstäbe im Produkt- und Nachhaltigkeitsbereich, sondern zunehmend auch im Bereich Unternehmenskultur und Leadership.
Grund genug sich mit dem Unternehmen näher zu beschäftigen. Zu hören sind zum ersten Mal in diesem Podcast zwei Gäste: Gründer Mario Konrad und ab Minut...2022-10-261h 05
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#073 Wie Positive Psychologie Arbeit besser machen kann? Mit Psychologe Dr. Nico Rose#073 Wie Positive Psychologie Arbeit besser machen kann? Mit Psychologe Dr. Nico Rose
Positive Psychologie in Unternehmen? Wie sieht das aus und wie kann Positive Psychologie die Arbeit und das Miteinander so beeinflussen, dass neben der menschlichen und finanziellen Performance, auch die Motivation und das Sinnerleben der Mitarbeitenden gefördert werden kann?
Darüber und über vieles mehr habe ich mit unserem heutigen Gast gesprochen: Psychologe Dr. Nico Rose. Nach 8 Jahren bei Bertelsmann in verschiedenen Führungspositionen war Nico, der sich selbst als Sinnput-Geber bezeichnet, bis Anfang diesen Jahres Professor für Wirtschaftspsychologie an der ISM in Dortmund. Als e...2022-10-121h 10
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#072 Wie können Personaler:innen an der Gestaltung der Zukunft mitwirken? Mit BPM-Präsidentin Inga Dransfeld-Haase#072 Wie können Personaler:innen an der Gestaltung der Zukunft mitwirken? Mit BPM-Präsidentin Inga Dransfeld-Haase
Die Art & Weise der Arbeit verändert sich. Und während es Arbeit im Überfluss gibt, werden die Mitarbeitenden immer mehr zu einer Mangelware. Insbesondere die Personalarbeit in Unternehmen gewinnt daher immer mehr an Bedeutung.
Grund genug sich also mal intensiver mit der Personalarbeit und deren Herausforderungen in Unternehmen zu beschäftigen. Zu Gast ist daher heute Inga Dransfeld-Haase. Als Director People & Culture DACH bei der BP Europe SE ist sie für knapp 10.000 Mitarbeitenden verantwortlich und als Präsidentin des Bundesve...2022-09-281h 00
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#071 So tickt der Mensch: Worauf es im Berufsleben ankommt? Mit Verhaltensökonom Prof. Dr. Matthias Sutter#071 So tickt der Mensch: Worauf es im Berufsleben ankommt? Mit Verhaltensökonom Prof. Dr. Matthias Sutter
Wie tickt eigentlich der Mensch? Was beeinflusst die Produktivität und Zufriedenheit von Menschen im Berufsleben? Und welche menschlichen Faktoren sind für den beruflichen Erfolg und Misserfolg verantwortlich?
Antworten auf diese und weitere Fragen gibt die Verhaltensökonomie, die mit wissenschaftlich fundierten Studien den menschlichen Faktor untersucht. Ein Grund also sich intensiver damit zu beschäftigen.
Zu Gast ist heute Prof. Dr. Matthias Sutter. Der gebürtige Österreicher ist Verhaltensökonom, Wissenschaftliches Mitglied und Direktor des Max-Planck-Instituts zur Erforsch...2022-09-141h 04
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#070 Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst? Mit Grübelforscher Dr. Tobias Teismann#070 Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst? Mit Grübelforscher Dr. Tobias Teismann
Grübeln kennen wir alle. Hassen wir alle. Und trotzdem machen wir es immer wieder, auch wenn wir oftmals zu keiner Lösung kommen. Statt zu handeln, denken wir immer weiter nach. Extremes Grübeln kann sogar zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen beitragen und weitere Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper haben.
Grund genug also sich damit intensiver zu beschäftigen. Was zeichnet Grübeln aus? Wann wird Grübeln krankhaft und gefährlich? Wie können wir Grübeln...2022-08-3153 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#069 Leadership neu denken mit Ex-Rose Bikes CEO & HR-Gamechanger 2022 Marcus Diekmann#069 Leadership neu denken mit Ex-Rose Bikes CEO & HR-Gamechanger 2022 Marcus Diekmann
Die Wirtschaft verändert sich. Die Art und Weise, wie wir arbeiten, verändert sich. Folglich haben Mitarbeitende andere Bedürfnisse, Führungskräfte müssen sich verändern und Leadership muss neu gedacht werden. Alles zur Zufriedenheit der Mitarbeitenden, aber auch für den Unternehmenserfolg. Denn früher waren Unternehmen die Stars und unersetzbar. Heute sind es die Mitarbeitenden.
Zu Gast ist heute deswegen Unternehmer und Investor Marcus Diekmann, der von der Personalwirtschaft ganz frisch als HR-Gamechanger 2022 ausgezeichnet worden ist. Der Ex-Rose Bikes CEO ist einer der gefra...2022-08-171h 05
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#068 Radical Honesty: Mit radikaler Ehrlichkeit zu mehr Wohlbefinden? Mit Experte Marvin Schulz#068 Radical Honesty: Mit radikaler Ehrlichkeit zu mehr Wohlbefinden? Mit Experte Marvin Schulz
Diese oberflächliche Nettigkeit ist laut dem amerikanischen Psychotherapeut Dr. Brad Blanton der zentrale Treiber für den Dauerstress in unserer Gesellschaft. Die Forschung bestätigt ihn darin, da eine emotionale Dissonanz, also wir spielen Gefühle nach außen vor, obwohl wir uns ganz anders fühlen, ein stärkerer Einflussfaktor auf Burnout ist als Zeitdruck und das Arbeitspensum. Eine Lösung, um diese Konflikte zu reduzieren und ein lebenswertes und lebendigeres Leben zu führen, könnte Radical Honesty sein, deren Bewegung auf Dr. Brad Blanton zu...2022-08-0351 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#067 Atemtechniken – ein nützliches Tool im Alltag? Mit Atemexperte & Neurowissenschaftler Dr. Matthias Wittfoth#067 Atemtechniken – ein nützliches Tool im Alltag? Mit Atemexperte & Neurowissenschaftler Dr. Matthias Wittffoth
Ja, es gibt diese schlechten Tage. An denen reicht atmen völlig aus. Alle können es, jeder tut es, viele machen es aber falsch. Oder zumindest nicht ganz so gut, wie es möglich wäre. Denn unser Atem hat nicht nur eine Überlebensaufgabe, sondern kann beim bewussten Einsatz auch ein nützliches Tool sein, um unsere Emotionen, unser Wohlbefinden, unser Stressgefühl und weitere körperliche Prozesse positiv zu beeinflussen. Es lohnt sich also genauer hinzuschauen.
Und genau das machen wir mit dem heutige...2022-07-2053 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#066 Lebenslanges Lernen mit Bildungsurlaub? Mit Bildungsurlauber.de-Gründerin Lara Körber#066 Lebenslanges Lernen mit Bildungsurlaub? Mit Bildungsurlauber.de-Gründerin Lara Körber
Bildungsurlaub - Ein Recht, das viele Arbeitnehmer:innen nicht kennen. Denn Studien zeigen, dass lediglich 1-3 Prozent der Erwerbstätigen überhaupt ihr Recht auf Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Und das obwohl auch persönliche Weiterentwicklung und Gesundheitsangebote mittlerweile im Rahmen des Bildungsurlaubs möglich sind.
Grund genug also, nicht nur für mehr Aufklärung zu sorgen, sondern auch Menschen und Unternehmen zu ermutigen, Bildungsurlaub zu nehmen bzw. zu erlauben, um lebenslanges Lernen zu ermöglichen.
Zu Gast ist heute Lara Körber. Mit ihrer Onli...2022-07-0637 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#065 Sonnenschutz: Bräune ohne Reue? Mit Dermatologe & Direktor des IUF Prof. Dr. Jean Krutmann#065 Sonnenschutz: Bräune ohne Reue? Mit Dermatologe & Direktor des IUF Prof. Dr. Jean Krutmann
Der weit verbreitete Wunsch nach Bräune um jeden Preis lässt die Zahl der Neuerkrankungen am schwarzen und weißen Hautkrebs drastisch steigen. Allein in Deutschland erhält alle zweieinhalb Minuten jemand die Diagnose schwarzer oder weißer Hautkrebs. Damit ist Hautkrebs die häufigste Krebserkrankung in Deutschland, an der rund 3.000 Menschen jährlich sterben.
Grund genug also mit unserer Haut und dem Schutz vor UV-Strahlen sich intensiver zu beschäftigen. Zu Gast ist daher heute Prof. Dr. Jean Krutmann. Als Dermatologe und Direk...2022-06-2255 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#064 Die Lebens- und Arbeitswelt der Zukunft mit Trend- und Zukunftsforscher Tristan Horx#064 Die Lebens- und Arbeitswelt der Zukunft mit Trend- und Zukunftsforscher Tristan Horx
Wir merken immer mehr, dass wie wir bisher gelebt und gearbeitet haben, es nicht mehr weitergehen kann. Die rationale Leistungsgesellschaft des Industriezeitalters ist nicht mehr zukunftsfähig. Doch wie sieht das neue anbrechende Zeitalter aus? Wie werden wir zukünftig leben und wie entwickelt sich unsere Arbeitswelt? Wie gelingt es uns, gemeinsam über Generationen hinweg die Zukunft positiv zu gestalten?
Antworten auf diese und viele weiteren spannenden Fragen rund um unsere Zukunft hat Tristan Horx. Tristan ist Autor, internationaler Speaker sowie Trend- und Zukunftsforscher in den...2022-06-0847 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#063 Mit einer Gemeinwohl-Ökonomie zu mehr Wohlbefinden & Wohlergehen? Mit Initiator & Autor Christian Felber#063 Mit einer Gemeinwohl-Ökonomie zu mehr Wohlbefinden & Wohlergehen? Mit Initiator & Autor Christian Felber
Während wir in unseren Freundschafts- und Alltagsbeziehungen menschliche Werte leben, wie Vertrauen, Ehrlichkeit, Wertschätzung, Empathie, Kooperation und Respekt, beruht die Wirtschaft auf den Systemspielregeln Gewinnstreben und Konkurrenz, die eher Egoismus, Gier, Geiz, Rücksichtslosigkeit und Neid befördern.
Doch genau das möchte Christian Felber ändern. Christian Felber ist österreichischer Autor, politischer Aktivist und Initiator der Gemeinwohl-Ökonomie, welches das Wirtschaften grundlegend auf das demokratisch definierte Gemeinwohl ausrichten möchte. Betriebe sollen nicht mehr in Konkurrenz zueinander nach Finanzgewinn streben, sondern mit dem Ziel d...2022-05-251h 07
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#062 Du bist mehr als genug: Eine wertschätzende Beziehung mit dir selbst! Mit Sarah Desai#062 Du bist mehr als genug: Eine wertschätzende Beziehung mit dir selbst! Mit Sarah Desai
Oft haben wir das Gefühl im Alltag, nicht gut genug zu sein, nicht liebenswert zu sein, so wie wir sind. Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus oder Privileg, sondern so wichtig wie die Luft zum Atmen. Wie gelingt jetzt aber eine wertschätzende Beziehung mit uns selbst? Wie kann ich liebevoll mit mir selbst umgehen und eine starke Selbstwirksamkeit aufbauen, um schwere Situationen im Alltag zu meistern?
Das und vieles mehr habe ich Sarah Desai gefragt. Bereits zum zweiten Mal ist Sara...2022-05-1154 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#061 Lebenswertes Arbeiten bei AXA mit Personalvorständin Sirka Laudon#061 Lebenswertes Arbeiten bei AXA mit Personalvorständin Sirka Laudon
Der Versicherungskonzern Axa zählt mit Beitragseinnahmen von knapp 11 Mrd. Euro und knapp 8.250 Mitarbeitenden zu den größten Erstversicherern in Deutschland. Doch wie sieht ein lebenswertes und gutes Arbeiten bei Axa aus? Wie kümmert sich das Unternehmen um das Wohlergehen der Mitarbeiter:innen? Wie ist die Unternehmenskultur und Führungskultur geprägt?
Das und vieles mehr habe ich Sirka Laudon gefragt. Sirka Laudon ist als studierte Psychologin seit über zwei Jahren Vorständin des Ressorts People Experience bei AXA und wurde im letzten Jahr durch das Personal Magazin z...2022-04-271h 06
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#060 Kopf frei: Mehr Konzentration & Ablenkungen widerstehen mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch#060 Kopf frei: Mehr Konzentration & Ablenkungen widerstehen mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch
Pro Jahr nimmt unser Informationskonsum um 2,5 Prozent zu: Täglich besuchen wir mehr als 30 Webseiten, beantworten mindestens 50 Textnachrichten und lesen uns durch knapp 200 E-Mails. Immer mehr Informationen, die unser Gehirn also verarbeiten muss. Oft verlieren wir dabei den Fokus, die Konzentration schwindet und alles wird uns zu viel. Unser Gehirn verstopft.
Doch es geht auch anders. Wie wir dieser ständigen Reizüberflutung und dem digitalen Stress entkommen, den Kopf frei bekommen und etwas Gutes für Gehirn und Geist tun können, darüber habe i...2022-04-1357 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#059 Gesundes Arbeiten bei Volkswagen mit Personalvorstand Gunnar Kilian#059 Gesundes Arbeiten bei Volkswagen mit Personalvorstand Gunnar Kilian
Volkswagen macht gerade die größte Transformation der Unternehmensgeschichte durch: Von einem reinen Automobilhersteller zum softwaregetriebenen Mobilitätsunternehmen. Doch wie nimmt das Unternehmen die Mitarbeiter:innen auf diesem Weg mit? Wie stellt das Unternehmen das Wohlergehen, die Gesundheit und ein gesundes Miteinander im Berufsalltag sicher?
Dazu habe ich mit Gunnar Kilian gesprochen. Gunnar Kilian ist mit über 20 Jahren Volkswagen-Zugehörigkeit seit 2018 Personalvorstand der Volkswagen AG und damit für 670.000 Beschäftigte weltweit verantwortlich.
In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die Unternehmenskultur und das Arbeiten bei Volkswa...2022-03-3052 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#058 Die perfiden Spiele der Narzissten mit Psychiater & Narzissmus-Doc Dr. Pablo Hagemeyer#058 Die perfiden Spiele der Narzissten mit Psychiater & Narzissmus-Doc Dr. Pablo Hagemeyer
Narzissmus ist in aller Munde. Immer mehr werden wir im Alltag mit narzisstischen Menschen konfrontiert und benutzen sogar „Narzisst“ als Schimpfwort in Gesprächen. Die Begegnungen mit narzisstischen Menschen hinterlassen oft Spuren: Ein ungutes Gefühl, ausgenutzt worden zu sein, Angst vor weiteren Begegnungen, in einigen Fällen sogar Traumata.
Zu Gast ist heute daher Dr. Pablo Hagemeyer, ein bekennender Narzisst, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Narzissmus. Mit seinen zwei Spiegel-Bestsellern „Gestatten, ich bin ein Arschloch“ und „Die perfiden Spiele der Narzissten“ möchte Pablo Hag...2022-03-161h 04
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit Autorin & Podcasterin Nathalie Stüben.#057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit Autorin & Podcasterin Nathalie Stüben.
Für viele Menschen beginnt heute am Aschermittwoch das Fasten. Dabei wird insbesondere auf Alkohol bis Ostern verzichtet.
Passend dazu beschäftigen wir uns heute intensiver mit dem Stellenwert von Alkohol in unserer Gesellschaft und den Auswirkungen des Konsums auf unser Verhalten und unsere Psyche: Ist ein Leben ohne Alkohol eher ein Verzicht oder ein Mehr an Freiheit?
Zu Gast ist Nathalie Stüben. Nathalie ist Journalistin, Podcasterin und Bestseller-Autorin ihres Buches „Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung ihres Lebens.“ Nach ihrer Alkoholabhängigkeit lebt Nathalie...2022-03-0259 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#056 Wie Sport unser Gehirn stärkt? Mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider#056 Wie Sport unser Gehirn stärkt? Mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider
Zu Gast ist heute Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider. Als promovierter Sportwissenschaftler und Theologe beschäftigt er sich seit über 15 Jahren mit der Auswirkung von Bewegung auf die mentale Leistungsfähigkeit und wurde für seine Arbeit mit dem Wissenschaftspreis des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet. An der Deutschen Sporthochschule Köln leitet er das Zentrum für integrative Physiologie im Weltraum und ist Koordinator des internationalen Verbundprojektes Denksport.
In dieser Folge erhältst du zunächst einen spannenden Einblick in verschiedene simulierte Weltraum-Studien, bei denen Pro...2022-02-1646 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#055 Stärke deine Stresskompetenz: Wie du Druck positiv umwandelst! Mit Stress-Experte Jacob Drachenberg#055 Stärke deine Stresskompetenz: Wie du Druck positiv umwandelst! Mit Stress-Experte Jacob Drachenberg
Stressabbau ist seit vielen Jahren laut Umfrageergebnisse immer wieder der wichtigste Vorsatz in Deutschland zu Neujahr.
Aber warum es nicht darum geht, den Stress im Alltag zu reduzieren, sondern vielmehr mit Stress gesund umzugehen, erfährst du in dieser Folge. Denn die gute Nachricht ist: Wir sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. Jeder kann den gesunden Umgang mit Stress lernen.
Zu Gast ist zum zweiten Mal Jacob Drachenberg. Als ehemaliger Leistungssportler, Psychologe, Autor & Podcaster gehört er zu den renommiertesten Stress-Experten in Deu...2022-02-021h 08
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#054 Darmerkrankungen erkennen und vorbeugen mit Fachärztin Dr. med. Viola Andresen#054 Darmerkrankungen erkennen und vorbeugen mit Fachärztin Dr. med. Viola Andresen
Wie wir bereits aus der Podcastfolge zur Darm-Hirn-Achse erfahren haben, spielt der Darm eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden. Doch was passiert, wenn der Darm erkrankt?
Knapp die Hälfte der Deutschen leiden regelmäßig an chronischen Verdauungsstörungen und am Reizdarmsyndrom. Darmkrebs gehört sogar zu den dritt häufigsten Krebsarten bei Frauen und Männern. Umso wichtiger also, frühzeitig Erkrankungen im Darm zu erkennen, vorzubeugen und die Zusammenhänge von Mikrobiom, Psyche, Ernährung und anderen Umweltfaktoren zu verstehen.
Zu Gast ist dah...2022-01-1959 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#053 Besser Essen: Dein Werkzeugkoffer für deine bedarfsangepasste Ernährung mit Christian Putscher#053 Besser Essen: Dein Werkzeugkoffer für deine bedarfsangepasste Ernährung mit Christian Putscher
Ernährung ist für viele richtig anstrengend und kompliziert geworden. Oftmals liegt es daran, dass gefühlt jeden Tag immer neue Trends, Hypes und Erkenntnisse in den Medien kommuniziert werden, die eine gesunde Ernährung darstellen. Noch schlimmer sind dann Personal-Trainer, Experten und Coachs, die von sich behaupten, den einen Weg gefunden zu haben und in ihrem Umfeld jeden davon überzeugen möchten, dass nur ihre Ernährungsform die richtige ist.
Damit soll aber heute Schluss sein. Wir möchten Licht ins Dunkeln bringen un...2022-01-0553 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#052 Selbstreflexion: 199 Fragen an dich selbst mit Michael "Curse" Kurth#052 Selbstreflexion: 199 Fragen an dich selbst mit Michael "Curse" Kurth
"Mein Verhältnis zur Welt kann sich nachhaltig nur verändern und verbessern, wenn sich mein Verhältnis zu mir selbst sich verbessert." (Michael Curse Kurth) Und genau das ist der Grund, wieso wir Menschen uns immer mehr mit uns selbst beschäftigen und auseinandersetzen möchten. Gerade an Weihnachten, Silvester und anderen emotionalen Ereignisse ist Selbstreflexion sehr beliebt. Doch warum es sinnvoll sein kann, nicht nur einmal im Jahr sich Fragen zu stellen, wie Selbstreflexion wirklich gelingen kann und welche Fragen konkret uns im Alltag weiterbringen – dazu habe ich intensi...2021-12-221h 01
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#051 Gesund Naschen und Backen mit Ernährungswissenschaftler Christian Putscher#051 Gesund Naschen und Backen mit Ernährungswissenschaftler Christian Putscher
Ja, Weihnachten steht wieder vor der Tür. Und damit lauern überall verlockende Naschereien auf uns, denen wir selten widerstehen können. Doch was tun? Auf all die Leckereien verzichten? Oder gibt es nützliche Tipps, worauf wir beim Backen und Einkaufen achten können, um mit einem besseren Gewissen naschen zu können?
Dazu habe ich mit Christian Putscher gesprochen. Als studierter Ernährungswissenschaftler berät er zahlreiche Spitzen-Athleten, Fußball-Mannschaften, wie Bayer 04 Leverkusen, RB Salzburg und RB Leipzig und die Olympioniken aus Österreich. Mit seinen zahlreichen TV-Auftritt...2021-12-0850 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#050 Gesundes Arbeiten bei Orthomol mit Geschäftsführer Nils Glagau#050 Gesundes Arbeiten bei Orthomol mit Geschäftsführer Nils Glagau
Seit 30 Jahren ist das Familienunternehmen Orthomol Pionier in der Entwicklung und dem Vertrieb hochwertiger Mikronährstoff-Kombinationen in Deutschland. Kein Wunder also, dass in Apotheken fast kein Weg an Produkten von Orthomol zur Gesundheitsprävention vorbeiführt.
Doch welchen Stellenwert hat die Gesundheit und das Wohlergehen der knapp 500 Mitarbeiter:innen für das Unternehmen? Wie gestaltet Orthomol eine gesunde Unternehmenskultur und eine optimale Arbeitsumgebung, um das volle Potential der Mitarbeiter:innen zu entfalten?
Darüber habe ich mit Orthomol-Geschäftsführer Nils Glagau gesprochen. Nach dem plötzlich...2021-11-2454 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#049 Emotionales Essen stoppen durch intuitives Essen? Mit Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe#049 Emotionales Essen stoppen durch intuitives Essen? Mit Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe
Vielleicht ist es dir im Alltag auch schon einmal passiert: Wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben. Stattdessen essen wir aus Trauer, Stress oder weil uns langweilig ist. Das führt nicht nur dazu, dass wir zunehmen, sondern vielmehr den Kontakt zu uns selbst und unseren Körper verlieren und öfters unzufrieden oder gestresst im Alltag sind.
Damit soll heute aber Schluss sein. Denn wir möchten dir in dieser Podcastfolge zeigen, wie wir emotionales Essen verhindern können und vielmehr im Alltag intuitiv essen.
...2021-11-1051 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#048 Revolution des Trinkens? Geschmack durch Duft mit air up-Co-Gründerin Lena Jüngst#048 Revolution des Trinkens? Geschmack durch Duft mit air up-Co-Gründerin Lena Jüngst
Circa 2,5 Liter Wasser verlieren wir Menschen täglich über die Haut und durch Ausscheidungen. Klar ist also, dass wir diese Menge auch wieder zu uns nehmen müssen. Fast 1 Liter Wasser nehmen wir automatisch über die Nahrungszufuhr wieder auf. Weitere mindestens 1,5-2,5 Liter Wasser sollten wir als Erwachsene am Tag trinken.
Doch vielen Menschen fällt es schwer, besonders im beruflichen Alltag, auf die empfohlene Wasser-Menge zu kommen. Die einen vergessen es, den anderen schmeckt es nicht. Viele greifen sogar lieber mal zum gewohnten Kaffee...2021-10-2754 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#047 Das infizierte Denken: Selbstverständlichkeiten hinterfragen! Mit Wirtschaftsphilosoph Anders Indset#047 Das infizierte Denken: Selbstverständlichkeiten hinterfragen! Mit Wirtschaftsphilosoph Anders Indset
Ja, so langsam haben wir es gelernt: Unser Denken und unsere Gedanken beeinflussen unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Emotionen und unser Verhalten. Aber was wäre, wenn unser Denken infiziert ist? Brauchen wir ein neues Denken, das unsere Grundhaltungen hinterfragt und Veränderungen nicht nur zulässt, sondern begrüßt? Denn eins ist klar: Für einen gesunden nachhaltigen Lebensstil und einer mit-menschlichen Zukunft brauchen wir Veränderungen, in der Gesellschaft und in Unternehmen. Es ist endlich an der Zeit, scheinbare Selbstverständlichkeiten kritisch zu hinterfragen.
Aber wie könne...2021-10-131h 07
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#046 Darm-Hirn-Achse: Der Darm als Erfolgsgeheimnis für unsere Psyche? Mit Darm-Experte Tom Fox#046 Darm-Hirn-Achse: Der Darm als Erfolgsgeheimnis für unsere Psyche? Mit Darm-Experte Tom Fox
Ja, es wird immer deutlicher: Unser Darm verdaut nicht nur die Nahrung, sondern unsere Darmbakterien haben großen Einfluss auf unsere Psyche, unsere Stimmung und Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann z.B. Krankheiten, wie Depressionen und Demenz, mit verursachen.
Obowohl 80 Prozent der deutschen Bevölkerung inzwischen Verdauungsprobleme haben, ist unsere Verdauung immer noch ein Tabu-Thema. Ungern sprechen wir über unsere Verdauung oder beschäftigen uns intensiver damit.
Das möchten wir heute mit dieser Podcastfolge ändern.
Oft schauen wir erst auf...2021-09-2956 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#045 Gesundes Arbeiten bei VAUDE mit Geschäftsführerin Antje von Dewitz#045 Gesundes Arbeiten bei VAUDE mit Geschäftsführerin Antje von Dewitz
In unserem Sonderformat „Gesundes Arbeiten“ werfen wir immer wieder einen Blick in verschiedene Unternehmen: Wie wird Gesundheit im beruflichen Kontext gelebt? Welche Rahmenbedingungen werden gesetzt, damit Mitarbeiter:innen ihr volles Potential auch ausschöpfen können und welchen Stellenwert nimmt das Wohlergehen der Mitarbeiter:innen bei verschiedenen Unternehmen ein?
Unser heutiges Unternehmen VAUDE zählt zu einer der führenden Bergsportmarken und zu einem der nachhaltigsten Unternehmen weltweit mit bereits verschiedenen Auszeichnungen. Doch VAUDE ist nicht nur Vorbild im Bereich Nachhaltigkeit, sondern auch Vorreiter bei der Vereinbark...2021-09-1552 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#044 Digital detox - Hey Siri: Mach mal eine Pause!#044 Digital detox - Hey Siri: Mach mal eine Pause!
Das Smartphone und andere digitale Geräte bestimmen unser Leben. Nicht nur in der Freizeit, sondern auch im beruflichen Kontext benutzen wir digitale Geräte immer öfters.
Kein Wunder also, dass laut einer Nielsen Studie aus Amerika wir mittlerweile durchschnittlich 12 Stunden pro Tag mit digitalen Geräten unsere Zeit verbringen.
Das hat mich persönlich sehr nachdenklich gemacht. Wieso ist unser Medienkonsum so hoch? Ist das wirklich noch gesund? Welche Folgen kann ein zu starker Medienkonsum auf unsere Gesundheit und unser Verhalten haben?
Ausnahmsweise hande...2021-09-0118 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#043 Durch erfolgreiches Zeitmanagement Lebensqualität erhöhen mit Rafael Frenk#043 Durch erfolgreiches Zeitmanagement Lebensqualität erhöhen mit Rafael Frenk
Wir alle haben 24 Stunden Zeit am Tag. Die einen können die Stunden effektiv und effizient nutzen und holen das Maximum aus dem Alltag heraus. Die anderen klagen darüber nicht genug Zeit für Job, Freizeit, Sport, Familie, Freunde und für sich selbst zu haben. Das kann ich zu 100 Prozent verstehen, denn manchmal ist es echt herausfordernd, alles unter einen Hut zu bekommen.
Was aber helfen kann, ist ein gesundes und erfolgreiches Zeitmanagement. Den Kalender richtig zu organisieren, sich Freiräume zu schaffen, um ein zufried...2021-08-1857 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#042 Hanf-CBD: Hype oder Allheilmittel? Mit Vaay-Gründer Finn Hänsel und Phytotherapeutin Iris Hardewig#042 Hanf-CBD: Hype oder Allheilmittel? Mit Vaay-Gründer Finn Hänsel und Phytotherapeutin Iris Hardewig
Hanfextrakte wie CBD und THC sind in aller Munde. Während CBD-Produkte frei verkäuflich sind, können Cannabis-Produkte mit hohem THC-Gehalt nur gegen Rezept verschrieben werden. Hanf soll grundsätzlich ein Art Wundermittel für viele Gesundheitsprobleme aller Art sein: Es soll bei Stress, Schlafproblemen, Muskelkater, Hautproblemen, Schmerzen und sogar bei Krebs helfen.
Daher ist es nicht überraschend, dass das Cannabis-Startup Sanity Group mit der Marke Vaay bereits mehr als 60 Millionen Euro Investemt eingesammelt hat. Investiert sind u.a. Klaas Heufer Umlauf, Stefanie...2021-08-0459 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#041 Resilienz: Erfolgsgarant für unsere psychische Gesundheit? mit Psychologe René Träder#041 Resilienz: Erfolgsgarant für unsere psychische Gesundheit? mit Psychologe René Träder
Ja, in unserem Leben ist nicht immer alles gut, alles schön und alles klappt. Nein auch negative Ereignisse und Aspekte sind Teil unseres Lebens. Es gibt große Schicksalsschläge und Krisen, aber auch ganz kleine stressige Situationen in unserem täglichen Alltag. Einige kommen mit diesen Ereignissen besser klar, andere wiederum nicht. Den Unterschied macht unsere psychische Stärke und die können wir lernen bzw. trainieren.
Zu Gast ist heute René Träder. Als studierter Psychologe und Journalist ist René einerseits Host und Stimme d...2021-07-211h 00
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#040 Zuckerkonsum & Social Business mit Lemonaid-Gründer Paul Bethke#040 Zuckerkonsum & Social Business mit Lemonaid-Gründer Paul Bethke
Amtlich unterzuckert. Das war die Botschaft der Politik Anfang des Jahres: Die Limonade Lemonaid enthält zu wenig Zucker und sollte die Verbraucher:innen vor zu wenig Zucker warnen, während gleichzeitig Ernährungsministerin Frau Klöckner aber kommuniziert, dass die Lebensmittelindustrie sich selbst dazu verpflichtet, bis 2025 Salz, Fett und Zucker zu reduzieren. Ein totaler Irrsinn, oder?
Grund genug also sich mit diesem Thema intensiver zu beschäftigen.
Zu Gast ist heute Paul Bethke. Mit zwei Freunden gründete er 2009 das Sozialunternehmen Lemonaid. Denn vorrangig war das Ziel, E...2021-07-071h 00
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#038 Eine Frage der Haltung: Gestärkt aus Krisen hervorgehen mit Bodo Janssen TEIL 2#038 Eine Frage der Haltung: Gestärkt aus Krisen hervorgehen mit Bodo Janssen TEIL 2
Unser Verhalten im Alltag ist das Sichtbarwerden unserer Haltung. Und die können wir aktiv beeinflussen. Gerade bei Krisen erhält unsere Haltung eine bedeutende Rolle, da sie darüber entscheidet, ob wir an einer Krise wachsen oder zerbrechen.
Im ersten Teil unseres Gesprächs, also in der letzten Folge, habe ich mit Bodo Janssen sehr ausführlich über die Kultur und Mitarbeiterführung bei Upstalsboom gesprochen, die laut Harvard Business Manager zu den beeindruckendsten in der Deutschen Management-Geschichte zählen.
Im zweiten T...2021-06-0945 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#036 Du bist nicht, was du denkst! Mit Autor & Bewusstseins-Trainer Georg Lolos#036 Du bist nicht, was du denkst! Mit Autor & Bewusstseins-Trainer Georg Lolos
Wäre es nicht großartig, wenn wir für all unsere emotionalen Tiefs wie Sorgen, Verunsicherung und Wut ein wirksames Mittel zur Hand hätten, das hilft, diese Zustände rasch zu überwinden? Genau solch eine Lösung bietet Achtsamkeits-Coach Georg Lolos mit seinem einfachen Modell des Ego-Hauses. Denn oft ist unser Ego Schuld daran, dass uns manchmal Entscheidungen so schwer fallen, wir vor Neuem zurückschrecken und uns wertlos fühlen.
Zu Gast ist heute Georg Lolos. Als Achtsamkeits-Experte, Bewusstseins-Trainer, erfolgreicher Autor und Inhaber der Schoo...2021-05-1238 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#031 Veränderungen durch liebevoll jetzt mit Gehirnforscher Gerald Hüther#031 Veränderungen durch liebevoll jetzt mit Gehirnforscher Gerald Hüther
Lieblosigkeit macht krank. Das ist der neue Buch-Titel von Deutschlands führenden Gehirnforscher Gerald Hüther. Grund genug also, ihn zum zweiten Mal in diesen Podcast einzuladen.
In dieser Podcastfolge gehe ich mit Gerald Hüther der Frage nach, welche Bedeutung ein liebevoller Umgang mit sich selbst auf unsere Gesundheit hat. Denn nach Gerald Hüther macht nicht die Pizza oder die unzureichende Bewegung uns krank, sondern unsere Vorstellungen und Erwartungen in unserem Kopf. Von diesen oftmals falschen geleitet unterdrücken wir häufig unsere menschlichen Bedürfnisse...2021-03-031h 01
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#030 24/7 Online: Wenn der digitale Lifestyle ins Auge geht - mit Neuroathletk-Gründer Lars Lienhard#030 24/7 Online: Wenn der digitale Lifestyle ins Auge geht - mit Neuroathletk-Gründer Lars Lienhard
Es geschieht genau jetzt. Während du diese Zeilen hier liest, löst dein Gehirn eine Kettenreaktion aus, die du gar nicht bemerkst. Jedenfalls nicht sofort. Auch die Folgen dieses Prozesses sind den meisten Menschen kaum bekannt – oder werden massiv unterschätzt. Denn was wäre, wenn nicht der Zeitdruck, das Sitzen, die To-Do-Liste, die Kollegen und Kolleginnen oder der Chef, die Chefin dazu führen, dass wir zunehmend uns stressen und schlapp fühlen, sondern einfach nur die Tatsache, dass unser visuelles System überlastet ist und wi...2021-02-1746 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#029 Wege aus der Depression: erste digitale App auf Rezept Selfapy – mit Gründerin Nora Blum#029 Wege aus der Depression: erste digitale App auf Rezept Selfapy – mit Gründerin Nora Blum
Depression ist oftmals in Deutschland noch ein Tabu-Thema. Und das obwohl 4 Millionen Menschen in Deutschland mit einer Depression diagnostiziert sind. Die Dunkelziffer ist dabei wahrscheinlich noch viel höher. Denn viele von ihnen sprechen nicht über ihre psychische Belastung, wie Burnout, Depression oder Angststörungen. Aus Scham, aus Angst vor Verurteilung, Unverständnis, Folgen im Beruf oder aus Hilflosigkeit.
Grund genug also, sich mit dieser Krankheit näher zu beschäftigen und dem Thema eine höhere Aufmerksamkeit zu geben. Denn unsere Psyche wir...2021-02-0343 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#028 Gesundes Arbeiten bei ING mit HR Director Sebastian Harrer#028 Gesundes Arbeiten bei ING mit HR Director Sebastian Harrer
Neben dem Input verschiedener Experten schaue ich mir in unserem besonderen Format „Gesundes Arbeiten“ unterschiedliche Unternehmen genauer an: Wie wird hier das Thema gesunder Lifestyle verstanden und in der Praxis gelebt? Denn einen wesentlichen Anteil unseres Alltags verbringen wir mit unserer Arbeit, so dass auch Gesundheit im beruflichen Kontext eine große Rolle spielen sollte.
Nach Vodafone und dem Startup 7Mind werfen wir heute einen Blick auf die erste agile Bank Deutschlands, die ING. Mit knapp 9,5 Millionen Kunden ist die ING die drittgrößte Privatkundenbank Deutschlands und wurde bereits...2021-01-2057 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#027 Vier persönliche healthy Impulse zum Start ins neue Jahr#027 Vier persönliche healthy Impulse zum Start ins neue Jahr
Willkommen im neuen Jahr. Ich hoffe, du bist gut und gesund ins neue Jahr gestartet. Von mir alles alles Gute für das neue Jahr, das hoffentlich etwas weniger turbulenter für uns alle wird. Bevor es in diesem Jahr wieder mit spannenden Gästen und Themen weitergeht, möchte ich in dieser ersten Folge des Jahres gerne meine persönliche Gedanken passend zu den ganzen Neujahrsvorsätzen mit dir teilen.
Bei mir ist es zur Traditiation geworden, dass ich mir kurz vor Silvester einen Tag nehme und das...2021-01-0616 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#026 Mit Yoga wieder Balance im Alltag finden - mit Yogalehrerin Sinah Diepold#026 Mit Yoga wieder Balance im Alltag finden - mit Yogalehrerin Sinah Diepold
2016 hat die UNESCO Yoga in die Liste des immateriellen kulturellen Erbes der Menschheit aufgenommen und ist damit offiziell Weltkulturerbe. Vor über 5.000 Jahren wurde Yoga schon in Indien praktiziert, findet seit Jahren aber immer mehr Anklang in unserer westlichen Welt. Für unseren heutigen Gast ist Yoga eine Quelle für neue Energie und erdet, wenn das Affenhirn überhand nimmt.
Doch was zeichnet Yoga wirklich aus, wie wird es praktiziert und was bringt es mir? Das habe ich versucht im Gespräch mit Sinah Diepold zu erfah...2020-12-2353 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#025 Personalisierte Ernährung mit DNA- und Bluttests? Mit Lykon-Gründer Tobias Teuber#025 Personalisierte Ernährung mit DNA- und Bluttests? Mit Lykon-Gründer Tobias Teuber
Wenn du mehr über dich, deine Gesundheit und deinen Körper erfahren willst, kannst du nach deinem Bauchgefühl gehen, Selbst-Versuche durchführen oder einfach DNA- und Bluttests anwenden. Sie können dir helfen, um z.B. einen Einblick in deinen Nährstoffhaushalt zu erhalten, mögliche Lebensmittelunverträglichkeiten zu entdecken, den Mikro- und Nährstoffbedarf zu ermitteln oder herauszufinden, ob du eher Kohlenhydrate oder Fette besser verstoffwechseln kannst. Insgesamt also eine tolle Möglichkeit, um für dich die optimalste Ernährung zu finden. Und genau deswegen schau...2020-12-0944 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#024 Gesunde Ernährung trifft Komfort: der weltweit erste Smart Mixer Vejo - mit Head of Europe Sebastian Wirtz#024 Gesunde Ernährung trifft Komfort: der weltweit erste Smart Mixer Vejo - mit Head of Europe Sebastian Wirtz
160.000 Todesfälle, die in Deutschland pro Jahr auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen sind. 16,4 Milliarden Plastikflaschen, die in Deutschland jedes Jahr in den Müll geworfen werden und 400 Milliarden US-Dollar an Lebensmitteln, die weltweit jedes Jahr entsorgt werden, weil sie nicht perfekt sind.
3 große Themen und Probleme, die Vejo, ein technologiegetriebenes Ernährungsunternehmen, angehen und lösen möchte. Ihre Lösung ist der weltweit erste portable Smart Mixer mit nachhaltigen Kapseln bzw. Blends. Oder einfacher gesagt: Das...2020-11-2539 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#023 Gesundes Arbeiten mit und bei 7Mind - mit Co-Gründer Jonas Leve#023 Gesundes Arbeiten mit und bei 7Mind - mit Co-Gründer Jonas Leve
Und hast du schon einmal Meditation ausprobiert oder meditierst du regelmäßig? So oder so Meditation ist in Deutschland so langsam salonfähig geworden und wird immer öfters praktiziert. Ein Teil dazu hat auch 7Mind beigetragen. Denn mit knapp 1,7 Millionen Mitgliedern ist 7Mind die erfolgreichste und bekannteste Meditations-App in Deutschland und unterstützt Menschen im Alltag dabei, die Meditationspraxis zur Routine zu machen. Selbst die Fußball-Nationalmannschaft wird zukünftig 7Mind als Meditationsapp nutzen. Grund genug sich also mehr mit diesem Thema und insbesondere dem Unternehmen hinter der App...2020-11-1142 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#020 Gesundes Arbeiten bei Vodafone mit HR Geschäftsführerin Bettina Karsch#020 Gesundes Arbeiten bei Vodafone mit HR Geschäftsführerin Bettina Karsch
Gesundes Arbeiten, Mitarbeiter-Gesundheit, Mitarbeiter-Zufriedenheit, Wohlergehen, Wertschätzung, Unternehmenskultur – Immer mehr wird über diese Themen in der Öffentlichkeit gesprochen. Denn sie nehmen immer mehr Relevanz für Mitarbeiter ein. Doch wie sieht es in der Praxis bei den Unternehmen wirklich aus?
Vodafone ist einer der führenden Kommunikationskonzerne. Jeder zweite Deutsche ist ein Vodafone-Kunde – ob er surft, telefoniert oder fernsieht. In der Kundenbetreuung und Kundenzufriedenheit macht also Vodafone vieles richtig. Doch wie sieht es bei den eigenen Mitarbeitern aus? Welchen Stellenwert haben die Gesundheit und das Wohlergehen der Mitarbe...2020-09-3046 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#017 Körperlich fit durch Muskel- und Krafttraining mit Athletik-Trainer David Flacke#017 Körperlich fit durch Muskel- und Krafttraining mit Athletik-Trainer David Flacke
Deutschland ist im Fitness-Hype! Mit über 11 Millionen Mitgliedern gehört das Fitness-Training vor der Sportart Fußball (7,1 Millionen) und Turnen (5 Millionen) zu den mitgliederstärksten Sportarten in Deutschland. Kein Wunder, denn es gibt nicht nur immer neue Trainings-Konzepte, sondern das Muskel- und Krafttraining sind Grundlage für viele andere Sportarten und ein essentieller Baustein einer gesunden Bewegung, also eines gesunden und rebellischen Lifestyles. Wusstest du, dass ab dem 30. Lebensjahr wir pro Jahr ca. 1,5 Prozent Muskelmasse verlieren, wenn wir diese nicht trainieren. Einfach so. Das sind knapp 3 Kilogramm in 10 Jahren...2020-08-1939 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#016 Laufen - schmerzfrei, gesund und voller Spaß mit Lauf-Coach Tobias Puck#016 Laufen - schmerzfrei, gesund und voller Spaß mit Lauf-Coach Tobias Puck
Laufen – eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Über 10 Millionen Menschen schnüren in Deutschland regelmäßig ihre Laufschuhe. Kein Wunder – denn Laufen bringt so viele positive Effekte mit sich, Es gibt Studien, die belegen, dass 50 Minuten moderates Joggen in der Woche bereits die Lebenserwartung um 27 Prozent erhöht. Und sogar 80 Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen, die 2-3 Mal die Woche laufen gehen, finden sich sexuell begehrenswerter. Es gibt unzählige weitere seriöse Gründe, wir alle kennen sie. Während allerdings die einen noch ke...2020-08-0550 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#015 Blick hinter die Kulissen - Realtalk#015 Blick hinter die Kulissen - Realtalk
Heute darf ich dich zu einer besonderen Podcast-Folge begrüßen, denn diesmal erwartet dich kein Gesprächs-Gast, sondern diesmal bin ich ganz alleine. Wir haben jetzt bereits 13 Folgen online und damit sind wir schon bei der Hälfte für dieses Jahr angekommen. Und da viele Hörer über unterschiedliche Wege zu diesem Podcast gefunden haben, ist es jetzt Zeit, dass du mehr über mich als Host dieses Podcasts erfährst, wofür die detoxRebels stehen, was die spannende Gründungs-Geschichte dahinter ist und was wir neben dem Podcast eigentlich alles so machen. Und genau d...2020-07-2219 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#014 Entspannt und freudvoll in der Anspannung - mit Achtsamkeits-Coach Sarah Desai#014 Entspannt und freudvoll in der Anspannung - mit Achtsamkeits-Coach Sarah Desai
Wir kennen alle die Tage, an denen mal wieder Land unter ist. Hunderte E-Mails, Calls & Meetings, To-Do-Liste wird immer länger, wir wollen noch zum Sport, mit der Freundin etwas unternehmen, einkaufen gehen und und und.
Wir sind richtig angespannt, richtig im Macher-Modus. Doch wir merken, dass es uns keinen Spaß macht, sondern eher uns stresst, wir sind gereizt und würden gerne am Liebsten flüchten. Wir denken, eine Pause ist jetzt das Letzte, was wir gebrauchen können. Doch wieso genau in diesen Momenten Entsp...2020-07-0850 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#012 Mental fit zu einer Millionen Euro bei "Wer wird Millionär" - mit Gewinner Ronald Tenholte TEIL 2#012 Mental fit zu einer Millionen Euro bei "Wer wird Millionär" - mit Gewinner Ronald Tenholte TEIL 2
Affirmationen, Autosuggestion und positive Psychologie - Alles nur Theorie und Hokus Pokus? In dieser Folge erfährst du, wie Ronald Tenholte genau mit diesen Methoden die TV-Sendung "Wer wird Millionär" mit Günther Jauch als 13. Millionär verlassen hat und wie du diese auch im Alltag persönlich anwenden kannst.
Knapp 3.000 Teilnehmer wollten die Millionen bei "Wer Wird Millionär" mit Günther Jauch auf RTL in den letzten 20 Jahren nach Hause nehmen. Doch nur 13, also 0,5 Prozent, haben die Millione...2020-06-1033 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#011 Mental fit zu einer Millionen Euro bei "Wer wird Millionär" - mit Gewinner Ronald Tenholte TEIL 1#011 Mental fit zu einer Millionen Euro bei "Wer wird Millionär" - mit Gewinner Ronald Tenholte TEIL 1
Affirmationen, Autosuggestion und positive Psychologie - Alles nur Theorie und Hokus Pokus? In dieser Folge erfährst du, wie Ronald Tenholte genau mit diesen Methoden die TV-Sendung "Wer wird Millionär" mit Günther Jauch als 13. Millionär verlassen hat und wie du diese auch im Alltag persönlich anwenden kannst.
Knapp 3.000 Teilnehmer wollten die Millionen bei "Wer Wird Millionär" mit Günther Jauch auf RTL in den letzten 20 Jahren nach Hause nehmen. Doch nur 13, also 0,5 Prozent, haben die Millione...2020-06-0849 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#010 Das oft unbekannte Potential in der Ernährung - mit Kräuter-Expertin Marisa Hübner#010 Das oft unbekannte Potential in der Ernährung - mit Kräuter-Expertin Marisa Hübner
Wenn es um gesunde Ernährung geht, achten wir immer sehr stark auf die Auswahl geeigneter Lebensmittel: Wie hoch ist der Protein- und Kohlenhydratenanteil? In welchem Lebensmittel steckt welches Vitamin und wie viel? Wie hoch ist der Antioxidantien-Anteil? Welches Lebensmittel hat die meisten Omega 3-Fette und und und …
Wir investieren sogar jeden Tag so viel Zeit, in Einkaufen gehen, Gemüse schnibbeln und aufwendig zu kochen. Doch dabei wird ein ganz großes Potential liegen gelassen: Ich spreche von Kräutern und Gewürzen...2020-05-2743 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#009 Ayurveda & Mindful Eating - Mehr als nur Hokuspokus? Mit Jasmin von Prana up your life#009 Ayurveda & Mindful Eating - Mehr als nur Hokuspokus? Mit Jasmin von Prana up your life
Ayurveda - Was ist das denn? Wird es jetzt esoterisch? Jonas, was ist los? Keine Angst, lass es mich kurz erklären. In diesem Podcast geht es um den gesunden Lifestyle und das aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet. Und weil Ayurveda immer mehr Einzug in Deutschland hält, wollte ich mehr über diese Lebensphilosophie wissen. Kann die älteste Heilmedizin, die man kennt, zu mehr Lebensenergie und Glück im Leben führen? Aber keine Angst, das Gespräch wird alles andere als esoterisch. Dafür habe ich...2020-05-131h 04
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#008 Glücklich gesund - mit Glücksministerin Gina Schöler#008 Glücklich gesund - mit Glücksministerin Gina Schöler
Höher, schneller, weiter, mehr? Ein Plädoyer zum Glücklichsein und wie Umdenken Spaß machen kann: Was zählt wirklich? Was macht uns glücklich? Was kann man tun und verändern?
Du fragst dich, was Glück mit Gesundheit zu tun hat? Eine ganze Menge. Im Gespräch mit Deutschlands Glücksministerin Gina Schöler erhältst du aber nicht nur die Antwort auf diese Frage, sondern noch vielmehr:
Wie wir es schaffen mit dem StatusQuo auch mal zufrieden und glücklich zu sein und nicht immer...2020-04-2241 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#007 Stark, Beweglich und schmerzfrei - mit Mobility-Experte Moving Monkey#007 Stark, Beweglich und schmerzfrei - mit Mobility-Experte Moving Monkey
Als Kinder waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in einer Hocke gespielt. Doch durch unseren Job und gerade durch die aktuelle Situation werden wir täglich immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem zu kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!
Ob Bewegungsmuffel oder Sportfanatiker - In diesem Interview mit Moving Monkey erhältst du verschiedene Impulse rundum Mobility bzw. Bewegung und ganz neue Gedankenanstöße, die dazu führen, dass du Bewegun...2020-04-081h 08
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#006 Die Welt nach Corona - mit Zukunftsforscher Matthias Horx#006 Die Welt nach Corona - mit Zukunftsforscher Matthias Horx
Sein Artikel "Die Welt nach Corona" wurde millionenfach im Internet geklickt - und das zu Recht. Denn Zukunftsforscher Matthias Horx blickt in seinem Artikel positiv auf die aktuelle Lage, indem er nicht IN die Zukunft schaut, sondern AUS der Zukunft zurück.
In unserem Gespräch sprechen wir darüber, wie wir es schaffen, aus der Angst in einen positiven Rausch voller Dopamin zu kommen und welche Chancen sich aus der aktuellen Lage für unsere Gesellschaft ergeben. Matthias Horx erklärt, wie unsere Gesellschaft sich verändern kann u...2020-03-2726 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#005 Besser schlafen mit Schlaf-Experte Dr. Fabian Krapf#005 Besser schlafen mit Schlaf-Experte Dr. Fabian Krapf
Wenn wir versuchen, alles an einem Tag unterzubringen, kürzen wir immer als erstes unseren Schlaf. 4-5 Stunden schlafen kann ja nicht so schlimm sein. Das denkst du jetzt noch! Allerdings hat dein Schlaf großen Einfluss u.a. auf deine Leistungsfähigkeit, Produktivität und deine Stimmung.
Daher hat Dr. Fabian Krapf als führender Schlaf-Experte die wirksamsten Tipps aus der Schlafforschung im Gepäck und hilft dir, einen erholsameren Schlaf zu bekommen und die Qualität deines Schlafs zu verbessern. Wir sprechen u.a. über mögliche Störfaktoren...2020-03-2552 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#004 Stress dich richtig - mit Stress-Experte Jacob Drachenberg#004 Stress dich richtig - mit Stress-Experte Jacob Drachenberg
Stress kann uns so richtig ausbrennen. Oder aber auch nach vorn pushen! Ist alles eine Frage des Umgangs. Und den können wir lernen, z.B. mit Jacob Drachenberg, einer der führenden Stress-Experten in Deutschland.
In unserem Interview haben wir darüber gesprochen, wie jeder von uns den Umgang mit Stress lernen kann, indem unterschiedliche Methoden im Alltag konkret angewendet werden. Dazu ist es auch wichtig zu verstehen, dass wir nicht nur unter Stress produktiv sein können, sondern auch aus der Entspannung heraus, Höchstleistung im Alltag leist...2020-03-1145 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#003 Mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag - mit Rapper und Buddhist Curse TEIL 2#003 Mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag - mit Rapper und Buddhist Curse TEIL 2
Auch der zweite Teil des Interviews mit Curse aka Michael Kurth hat es in sich. Denn im zweiten Teil sprechen wir darüber, wieso Meditation und Yoga trotz großer Beliebtheit oftmals nur Make up sind und wunderbar kaschieren können, aber nicht das zentrale Problem von Menschen lösen. Setzen wir diese beide Methoden allerdings richtig und effizient ein, können diese wahre Wunder bewirken.
Um an unsere Ziele zu kommen und ein erfülltes Leben zu leben, ist es oft wichtig, loszulassen und un...2020-03-1040 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#002 Mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag - mit Rapper und Buddihst Curse TEIL 1#002 Mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag - mit Rapper und Buddihst Curse TEIL 1
Achtsamkeit und mentale Fitness werden für uns persönlich immer wichtiger, da wir im Alltag immer mehr das Gefühl bekommen, nicht mehr Herr unserer Lage zu sein und das Gefühl haben, gestresst zu sein. Interviewgast Curse aka Michael Kurth ist nicht nur ein erfolgreicher Rapper und Künstler, sondern gleichzeitig auch ein bekannter Coach für Achtsamkeit, Entspannung und Meditation.
Im ersten Teil unseres Interviews sprechen wir zunächst über seine persönliche Geschichte. Denn als Curse am Höhepunkt seiner Karriere w...2020-03-0936 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#001 Trailer - Rebellisch gesundDer Podcast von den detoxRebels zu deinem gesunden Lifestyle
Endlich ist der Rebellisch gesund Podcast der detoxRebels online.
In diesem Trailer erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und auf was du dich alles freuen darfst. Jonas Höhn, Gründer der detoxRebels und Host des Rebellisch gesund Podcasts überrascht mit spannenden und unerwarteten Einsichten, interessanten Gästen, Beispielen und vielen konkreten Tipps.
Alle zwei Wochen gibt es eine neue Episode und zusätzlich wird das Gespräch als Video bei YouTube veröffentlicht. Wenn du keine verpassen willst, dann abonniere den Podcast.
We...2020-03-0404 min