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108 MilliardsTransformation et dépassement de soi : comment booster votre concentration avec la DeRose Method - Jonathan Sardas - S2E19 Stop. Inspirez.
Aujourd'hui, on transforme votre quotidien avec notre épisode qui explore en profondeur la Méthode DeRose, un système unique d'amélioration du bien-être et des performances individuelles grâce à Jonathan Sardas, directeur de l'école DeRose Method Paris Centre.
Au-delà de la simple pratique physique, Jonathan expose comment un mode de vie – alimentation équilibrée, sommeil réparateur, gestion émotionnelle et gestion de la concentration – est la clé de l'optimisation personnelle. Il souligne l'importance cruciale d'un équilibre physiologique optimal pour une performance quotidienne maximale.
Notre conversation révèle également l'exigeant, ma...
2024-05-101h 00
108 MilliardsBonheur au quotidien : démystifier l'illusion de l'évolution personnelle - Jonathan Sardas - S2E8 Cette semaine, on plonge dans la profondeur de notre esprit et de notre corps avec un épisode consacré à la visualisation et aux pratiques de bien-être grâce à Jonathan Sardas, directeur de la DeRose Méthode Paris Centre.
Découvrez comment la méditation peut servir de clé pour déverrouiller votre potentiel intérieur, abandonner vos craintes et remodeler votre vie avec plus de joie et de sérénité. À travers nos échanges sur ces techniques éprouvées, nous examinerons comment des activités telles que la respiration consciente et la concentration peuvent libérer l'esprit et créer une connexion...
2024-02-2356 min
108 MilliardsThème 14 - Episode 5 avec Jonathan Sardas - La visualisationJe suis ravie de recevoir Jonathan Sardas, directeur de l'école de méditation DeRose Paris et véritable référence en matière de méditation, de visualisation et de développement personnel.
Jonathan a toutes les astuces pour tirer le meilleur parti des techniques telles que la respiration, la relaxation, la concentration et la visualisation pour vous aider à progresser dans la vie et à atteindre vos objectifs ! Il est un adepte de la visualisation et il a des conseils géniaux sur l'utilisation de ces méthodes au quotidien pour réduire le stress et améliorer vot...
2023-04-0740 min
La BiohackeusePeut-on influencer nos performances grâce à notre respiration ? - Jonathan Sardas • 22La respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir sur notre santé, notre état émotionnel et nos performances.
Dans cet épisode et en compagnie de Jonathan Sardas, vous allez découvrir non seulement pourquoi la respiration est exceptionnelle pour transformer votre état émotionnel et votre état de forme physique mais vous allez aussi avoir la possibilité de tester certains exercices en direct lors de votre écoute.
TIMELINE
0:00:45 Présentation de Jonathan Sardas et intérêt pour la respiration
2022-10-011h 02