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BUSCO CLARIDADEl que tenga MIEDO AMAR que no nazcaNo existe una unidad de medida que pueda limitar tu capacidad de amar.
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BUSCO CLARIDADEl siguiente paso de mi CRECIMIENTONo importa el camino que elijas para crecer humanamente, llegará el día en que tengas que tocar tu sombra, tu vulnerabilidad, tus heridas.
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BUSCO CLARIDADSolo se CRECE en tierra fértilReconoce si la tierra donde te has sembrado es la mejor para tu crecimiento humano.
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BUSCO CLARIDADHabla desde el CORAZÓN: Comunicación No ViolentaDescubre una nueva forma de comunicar tus sentimientos y tus necesidades más profundas.
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BUSCO CLARIDADSupera el MIEDO - EP. 90🌱 https://josecarloz.com/
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BUSCO CLARIDADMientras quieras RESPUESTAS te olvidas de algo - EP. 89Solo hay un destino para todas las preguntas que hacemos.
https://josecarloz.com2023-11-1212 min
BUSCO CLARIDADEl Mapa no es el TERRITORIO - EP. 88Elige cómo experimentar tu Territorio a través de tu Mapa. 2023-10-2219 min
BUSCO CLARIDADDescubre tu DIVINIDAD - EP. 87Si juegas a Ser Dios ¿Qué harías con tu vida?
2023-10-1525 min
BUSCO CLARIDADAsí VUELVO a mi CENTRO - EP. 86Si estoy sufriendo es porque me falta confiar, liberar y amar.
https://josecarloz.com2023-10-1016 min
BUSCO CLARIDAD¿Qué te LIMITA? ¿Qué tienes que AJUSTAR? - EP. 85Dos preguntas a explorar si quieres corresponder más con tu SER. ¿Qué te está limitando? ¿Qué necesitas ajustar?
josecarloz.com2023-08-2116 min
BUSCO CLARIDADEn mi Vida NO HAY ERROR - Ep. 84Integrar el error es una liberación y esto es una demostración. 2023-07-2628 min
BUSCO CLARIDADSiento que estoy HACIENDO NADA. MEDITACIÓNAveces NO sabes que hacer, no tienes ideas, no tienes motivación, no tienes ganas. Solo tienes angustia, desesperación o frustración porque sientes que "DEBERÍAS" estar haciendo algo y no lo estás haciendo.
Esta meditación es para esos momentos en los que HACER NADA te está poniendo mal.
josecarloz.com2023-06-0911 min
BUSCO CLARIDADAbraza tu SOMBRA. MEDITACIÓNLa única forma de que tu sombra se convierta en luz es reconociendola con ojos de compasión y con la valentía para decirle: puedes estar aquí, pero ya no puedes seguir tomando las riendas de mi vida.
La sombra por más grande que sea es una proyección de la luz que habita en ti. Así que, si tu sombra es grande, es porque la luz en ti es igual o más grande.
josecarloz.com2023-06-0520 min
BUSCO CLARIDADACEPTAR radicalmente tu realidad - MEDITACIÓNAcepta quién eres, que tienes y que sucede en tu vida.
josecarloz.com2023-05-3013 min
BUSCO CLARIDADVALORAR QUIÉN ERES, Valorar tu SER - MEDITACIÓNUn momento para estar presente contigo, valorar quién eres, valorar tu ser, agradecerte a ti.
josecarloz.com2023-05-2020 min
BUSCO CLARIDAD✨LECCIONES MAESTRAS de vida para frenar el SUFRIMIENTO y recuperar la PAZ - EP. 83La verdad no tengo un significado para "Despertar", pero si lo tuviera diría que es algo así como: lo que sucede cuando tus límites mentales se rompen, cuando tu corazón se abre, o cuando te desapegas de lo que te ha hecho daño o de lo que tanto soñabas tener, hacer o ser.
Sostener un despertar implica el ejercicio constante de:
Aceptar radicalmente la realidad tal cuál es
Desapegarte/Desidentificarte de tu mente
Estar presente, Aquí y Ahora
Entregarte a la experiencia de lo es y eres
Reconocer que todo es perfec...2023-04-161h 41
BUSCO CLARIDAD🌬️DESCUBRIENDOME un poco más - Ep. 82Tome el micrófono, lo encendí y me dejé llevar. Esto fue el resultado.
Te amo. Te deseo una buena vida. 2023-02-1342 min
BUSCO CLARIDAD🤝 CAMBIA tus objetivos por COMPROMISOS - Ep. 81Cambia tus objetivos por compromisos. Dejar de hacer listas interminables de cosas que quieres lograr esta semana, este mes, este año, esta vida, y crea un lista pequeña de compromisos para ser y hacer algo que te acerque a lo que quieres sentir, pensar y tener.
josecarloz.com2023-01-1623 min
BUSCO CLARIDAD80. 🧞♂️ Domina tu MUNDO INTERIORTu mente siempre va generar pensamientos. Tus emociones siempre van a detonar sentimientos. Tu deseo será insaciable. La única forma de frenar esto es muriendo. Pero cómo se que esa no es tu opción, te propongo algo para dominar tu mundo invisible (mente, emociones, deseos, pensamientos, sentimientos) y así te dirijas a la plenitud, no al sufrimiento.
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josecarloz.com2022-10-3028 min
BUSCO CLARIDAD79. 👼 Ser MEJOR PERSONALas personas que buscan ser mejores son aquellas que están en crecimiento. Las que eligen y toman acción. Las que aprender y prestan atención. Y las que ama aceptando y dando lo mejor de si.
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josecarloz.com2022-09-1219 min
BUSCO CLARIDAD78. 🫧 Creencias que LIMITAN y EXPANDENEl problema no es tener creencias, el problema es nunca cuestionarlas. Deseo que encuentres el coraje para cuestionar todo lo que crees, para que rompas con tus límites y expandas tus sentidos de vida, con la intención de encontrar nuevas y mejores posibilidades de Ser tu.
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2022-09-0418 min
BUSCO CLARIDAD77. 🌦 ¿Qué PROBLEMAS QUIERES enfrentar y resolver?Los Problemas que conscientemente quieres enfrentar y resolver:
Te invitan a aprender
Construyen tu identidad
Te motivan a hacer las cosas
Generan satisfacción
Te hacen una mejor persona
Y para encontrar problemas así responde de la forma más honesta y extendida las siguientes preguntas:
¿Qué quiero tener en mi vida familiar, profesional, espiritual, social, etc?
¿Cómo quiero ser con mi familia, en mi trabajo, en mi sociedad, etc?
¿Qué no me gusta de las cosas que hago, siento y pienso?
¿Qué sí me gusta de lo que hago siento y pienso?
¿Qué cosas quiero aprende...2022-08-2119 min
BUSCO CLARIDAD76. 🕹 SUELTA el controlEl problema del apego al control viene de nuestra mala relación con el cambio y con lo inevitable. En este episodio descubre cómo puede comenzar a solar el deseo de querer que las cosas sucedan como quieres y esperas.
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josecarloz.com2022-08-1516 min
BUSCO CLARIDAD75. 😶 SILENCIOEl silencio sirve para:
Encontrar nuevos significados en la vida
Para vivir el aquí y el ahora
Para comprender y florecer
Para conocer mejor al otro y lo otro
Para Conocerme enserio
Dicho esto, rompamos el silencio para hacerle justicia.
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josecarloz.com2022-08-0715 min
BUSCO CLARIDAD74.👁🗨 AUTOCONCIENCIA para vivir mejorLa autoconciencia consiste en observar tus:
Patrones de pensamiento.
Patrones de emoción.
Patrones de comportamiento.
Dicho de otra manera, la autoconciencia significa aprender a tener curiosidad por tu propia mente y aprender a observar cómo todo lo que sucede en tu interior se expresa en el exterior.
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2022-08-0154 min
BUSCO CLARIDAD73. 🎲 El riesgo de la ÚNICA HISTORIATodo el tiempo estamos conviviendo la infinita cantidad de posibilidades existentes para ser, sentir, pensar y actuar, desde nuestra muy limitada capacidad de ver, pensar y sentir las cosas.
Así que:
Lo natural es el conflicto existencial.
No la verdad o la certeza humana.
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josecarloz.com2022-06-1923 min
BUSCO CLARIDAD72. 🐸 Mi viaje PSICODÉLICO con el SAPO Bufo AlvariusNada de lo qué hay acá puede explicar lo qué hay allá. Todo con la Nada y Nada con el Todo.
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josecarloz.com2022-06-121h 03
BUSCO CLARIDAD71.☝️ El PODER de ELEGIRElegir lo que sucede dentro de ti va definir como enfrentas lo que sucede fuera de ti.
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2022-06-0527 min
BUSCO CLARIDAD70. 🔄 Deja que las cosas te PASEN y no que te POSEANNo tenemos cosas, nos pasan cosas. Cuando asumes que tienes o eres de una forma dejas que eso te posea, te aprehenda, te deje fijado ahí. Pero cuando eliges que las cosas te pasen, reconoces que las cosas pueden cambiar, que son pasajeras, que se mueven.
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josecarloz.com2022-05-0751 min
BUSCO CLARIDAD69.⚓️ VALORA LO QUE TIENES, no lo que quieresNo se trata de tener lo que quieres, sino de valorar lo que tienes. Ahí es donde a mi parecer se encuentra la paz, la presencia, la consciencia, la felicidad.
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2022-03-2724 min
BUSCO CLARIDAD68. ⚠️ DEJA DE CONFIAR solo en tiEstoy descubriendo que confiar en mi no es la mejor opción que tengo cuando se trata de tomar desiciones importantes en la vida.
En este episodio 100% improvisado cuento mis razones para dejar confiar totalmente en ti. Y hablo de lo importante que es aprender a comunicar lo sientes y piensas a los otros para que en ese rebote de ideas encuentres una perspectiva distinta que te ayude a encontrar una mejor solución a tus problemas.
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2022-03-2030 min
BUSCO CLARIDAD67. ⏳El TIEMPO DE CALIDAD no existe"¿Qué es el tiempo? Si nadie me lo pregunta, lo sé. Pero si quiero explicárselo a quién me lo pregunta, no lo sé." San Agustín
De aquí surgen otras preguntas: ¿qué es el tiempo? ¿cuánto dura el presente? ¿qué es el tiempo de calidad?
Preguntas abiertas que esperan ser respondidas con tu vida.
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Reflexión inspirada en Ryan Holiday
Acá más video para profundizar 👇
¿Existe el tiempo?
https://youtu.be/MMKk7q4Nlno
El tiempo: la historia y el futuro de...2022-03-0127 min
BUSCO CLARIDAD66. 😰La VERGÜENZA es la insatisfacción con uno mismoQuizá una de las experiencias más difíciles de combatir en la vida, sea la vergüenza, porque es entre muchas cosas un lucha contra ti mismo, contra lo que crees de ti, contra lo que piensas de ti, contra lo que ves en ti.
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Reflexión inspirada en Gary Yonteff2022-02-1640 min
BUSCO CLARIDAD65. 👹BLOQUEOS del desarrollo, lo que te impide CRECER y ser MEJOREn está vida nadie es perfecto, y nadie nunca lo será, porque somos proceso, somos construcción, somos camino, somos algo que nunca estará definido.
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Inspirado en el artículo de Myriam Muñoz Polit, Las fuentes del deterioro en el desarrollo humano (Los tres demonios del crecimiento), IHPG.
2022-02-0139 min
BUSCO CLARIDAD64. ❤️🔥AMA tu destino · AMOR FATIPodríamos hablar de diversos amores. Hay un amor romántico que se vive con una pareja normalmente, una amor fraternal que se siente con los amigos, un amor filial que experimentamos con nuestra familia, pero también existe otro amor que en este episodio llamaremos el Amor existencial, que en términos simples se trata de un pasión por tu destino, porque aquello que vives en el mundo, por aquello que te toca vivir y que construyes día a día con tus decisiones.
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Reflexión inspirada en Ryan Holida...2022-01-1635 min
BUSCO CLARIDAD63.💀VAS A MORIR, recuérdalo siempre · MEMENTO MORIMeditar en tu mortalidad es deprimente solo si pierdes tu rumbo, pero en realidad meditar en tu muerte puede convertirse en tu herramienta para crear prioridad y significado en tu vida.
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Reflexión inspirada en Ryan Holiday: dailystoic.com/what-is-memento-mori/2022-01-0128 min
BUSCO CLARIDAD62. Tus VALORES se reflejan en tus acciones¿Qué son los #valores? ¿Cuáles son los mejores? ¿Por qué importan? ¿Para qué son necesarios?
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Reflexión inspirada en 👉 Mark Manson2021-11-2226 min
BUSCO CLARIDAD61. DEJA DE TRAGARTE todo lo que escuchasLa introyección en palabras simples significa dejar entrar o recibir las ideas, las opiniones, creencias, costumbres, actitudes, verbales o no verbales, que vienen de nuestro entorno, de las personas que nos rodean, de la cultura en la que estamos inmersos, de la sociedad que nos impacta y de la realidad que habitamos.
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BUSCO CLARIDAD60. Tomar RIESGOS te fortaleceFrente al riesgo puedes pensar lo siguiente: Vas a morir y tu tiempo es muy pero muy corto en este planeta, entonces ¿qué quieres hacer? ¿Qué quieres sentir? ¿Qué quiere elegir? ¿Qué quieres vivir?
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Reflexión inspirada en el pensamiento de Kierkegaar. 2021-10-1623 min
BUSCO CLARIDAD59. Autoayuda NEGATIVA: un camino de crecimiento atípicoLa Autoayuda negativa se trata de un modelo mental para afrontar la vida desde una perspectiva que en lugar de enfatizar lo bueno, lo increíble y lo positivo de tu vida, busca darle su reconocimiento y su valor a todo aquello que consideramos negativo (entre comillas) esas cosas de las que comúnmente huimos, nos alejamos, o rechazamos, en fin, todo aquello que categorizamos como negativo.
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Reflexión inspir...2021-10-0129 min
BUSCO CLARIDAD58. Somos NADA sin el otroLa vida de los demás importa, somos nada sin los demás. No podemos existir solos. El mundo y los demás están dentro de ti. Somos como peces en el agua, peces que están envueltos, sumergidos e inmersos en lo demás.
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Reflexión inspirada en el artículo de Francisco Fernández: Dejarse sentir la herida, IHPG.2021-09-2025 min
BUSCO CLARIDAD57. Inevitables conflictos EXISTENCIALESVoy a reflexionar contigo sobre 5 realidades existenciales que todos vivimos, 5 experiencias que paradójicamente nos provocan crisis, pero también detonan vitalidad. Estás experiencias son: la muerte, la soledad, la libertad, la responsabilidad y el absurdo.
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Reflexión inspirada en el artículo de Yaqui Martínez: Los atributos existenciales como una metaestrategia psicoterapéutica, IHPG.2021-09-1321 min
BUSCO CLARIDAD56. LÁNZATE al vacío para encontrar nuevos recursosVoy a reflexionar contigo sobre lo cómodo que puede ser para muchos instalarse en la infelicidad. Sé que suena raro pero a menudo es más fácil vivir la tragedia de la vida que atreverse a vivir al riqueza de la vida.
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Reflexión inspirada en el artículo de Alejandro Unikel: Asumir el riesgo del cambio, IHPG.2021-09-0622 min
BUSCO CLARIDAD55. Lo MÁS VALIOSO en tu vida¿Cuales son los recursos más importantes que tenemos en la vida? ¿Cómo cuidarlos? ¿Por qué es importante se consiente de ellos?
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El tiempo: la historia y el futuro de todo. https://youtu.be/QVJNIdkOl2w
Reflexión inspirada en The minimalsts https://www.theminimalists.com/steam/
2021-08-3023 min
BUSCO CLARIDAD54. MASCULINIDAD vital: ¿Cómo ser hombre?¿Qué hace a un hombre ser un hombre de verdad? ¿Qué impide a un hombre ser hombre? ¿Qué significa eso de la masculinidad? ¿Es importante hablar de ella, en un tiempo donde existen un crecimiento importante del feminismo y de la cultura LGTBQ+?
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Reflexión inspirada en el articulo de Simón Sinay, "Abandonar la 'masculinidad' para hacerse hombre, IHPG.2021-08-2328 min
BUSCO CLARIDAD53. ¿Cómo ser RESPONSABLE (de ti)?Descubre como ser responsable de forma adecuada, considerando en tu vida la empatía, el aprecio incondicional, el respeto, la congruencia y los límites.
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Reflexión inspirada en un texto de la Dra. Myriam Muñoz Polit2021-08-1619 min
BUSCO CLARIDAD52. Amigue de tus EMOCIONESPara tener un buen desarrollo emocional, hay que aprender a dialogar con tus emociones, descubrir de dónde vienen, qué necesitan, cómo puedes valorarlas y aceptarlas, etc.
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Reflexión inspirada en un texto de Jhon Welwood2021-08-0928 min
BUSCO CLARIDAD51. BIENESTAR consciente ¿es posible?Ante el inevitable malestar que experimentamos toda la vida ¿qué hacemos para superar el sufrimiento, la incertidumbre y los limites que nos provoca estar en esa situación?
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Reflexión inspirada en Erich From del libro Psicoterapia y salid en oriente-occidente.2021-08-0220 min
BUSCO CLARIDADTrailer APRENDIZjosecarlozmx.com
APRENDIZ es el podcast donde comparto aprendizajes para pensar y vivir mejor.
Este es un espacio para personas curiosas, interesantes y anormales que encuentran placer en la incomodidad, la crítica, asombro y sobre todo en el aprendizaje que hay en el infinito conocimiento almacenado en este planeta.
Espero que en este podcast pienses, cuestiones y si es posibles cambies algo para ser un mejor ser humano. Porque eso hace un eterno APRENDIZ.
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🟡Google Podcast 🟢Spotify 🟣Apple Podcast 🔴YouTube2021-07-2600 min
BUSCO CLARIDAD50. Viviendo el sueño de internetTe cuento mis aprendizajes más significativos después de 1 año de hacer contenido para internet.
Edición FINAL de ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD49. ¿Cómo pensar con claridad?Edición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD48. Tu realidad no es universalLa forma en las vez, sientes, y comprendes el mundo no es en nada la forma en la que el otro ve, siente y comprende el mundo.
Edición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD47. La conscienciaEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD46. Aprende mejor con estás 10 estrategiasEstás 10 estrategia pueden ayudarte a Aprender Mejor.
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Artículo
https://www.scotthyoung.com/blog/2021/05/09/deep-learning-strategies/
2021-05-3113 min
BUSCO CLARIDAD45. ¿Qué haces por los demás?Si quieres ser mejor, ayuda a otros a ser mejor.
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Artículo de Ryan Holiday
https://ryanholiday.net/life-is-about-what-we-can-do-for-each-other/
2021-05-2410 min
BUSCO CLARIDAD44. ¿Cómo cultivar la incertidumbre?Aprendiendo a vivir con la eterna incertidumbre.
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BUSCO CLARIDAD43. 25 aprendizajes en 25 añosEstos son 25 aprendizajes valiosos que he aprendido en 25 años de vida.
Edición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD42. Mejor contribuir que consumirEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD41. No es depresión, es “languidez”Edición ESTOY APRENDIENDO.
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Artículo
2021-04-2611 min
BUSCO CLARIDAD40. Conociendo mis emociones y sentimientosEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD39. Aprendiendo a ser HumanoEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD38. Cambia de opiniónEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD37. Date claridad, no compasiónEdición ESTOY APRENDIENDO.
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BUSCO CLARIDAD36. Parar es avanzarEdición ESTOY APRENDIENDO.
Cuando nos detenemos, seguimos en movimiento. Cuando paramos, seguimos avanzando.
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BUSCO CLARIDAD35. Busca el sin sentido de la vidaEdición ESTOY APRENDIENDO.
El principal error del ser humano es tratar de responder a la pregunta: ¿Cuál es el sentido de mi vida? Porque la respuesta simple y sencillamente no existe, nunca la encontrarás, así que no desperdicies tu tiempo buscándola. La solución a este problema la encontramos en las cosas que 'no tienen sentido' en nuestro mundo.
¿Quieres saber cómo?
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BUSCO CLARIDAD34. Como haces una cosa, haces todoEdición ESTOY APRENDIENDO.
Todo lo que necesitamos hacer son estos tres pequeños deberes: esforzarnos, ser honestos y ayudar a los demás y a nosotros mismos. Eso es todo lo que se nos ha pedido. Ni más ni menos.
Nunca olvides que los pequeños detalles y las cosas simples también importa: cada una, es una oportunidad para hacer las cosas bien.
Porque cómo haces algo es cómo haces todo. Así que, procura hacer lo mejor que puedas hacer, siempre.
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BUSCO CLARIDAD33. Ser tú mismo (es imposible)Edición ESTOY APRENDIENDO.
Lo riesgoso de pensar en que puedes o que debes ser tu mismo, es que te condenas a una insatisfacción eterna. Porque es imposible llegar a ser tu mismo.
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BUSCO CLARIDAD32. ¿Explorar o Explotar? Valora tu tiempoEdición ESTOY APRENDIENDO.
¿Cuándo es bueno explorar nuevos mundos, nuevas habilidades, nuevas ideas? ¿Cuándo es bueno explotar tus conocimientos, tus talentos, tus intereses? Para responder esto hay que preguntarse ¿cuánto tiempo tienes?
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BUSCO CLARIDAD31. El arte de la moderación consiente (Sophrosyne)Edición ESTOY APRENDIENDO.
Sophrosyne es virtud que describe una mente sana y un carácter excelente que combina la moderación, el autocontrol y la templanza.
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2021-02-1512 min
BUSCO CLARIDAD30. La belleza de estar equivocadoEdición ESTOY APRENDIENDO.
Estar equivocado no es tan malo como querer tener a razón siempre. Conoce tres recomendaciones para vivir el arte de estar menos equivocado.
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BUSCO CLARIDAD29. Pensar negativo es positivo (Premortem)Edición ESTOY APRENDIENDO.
Nunca elegiremos lo que nos puede pasar, pero si podemos elegir cómo afrontar lo que no sucede. En este sentido, prevenir tu sufriento, tu tragedia, tu fracaso y hasta tu muerte, puede no ser tan fácil, pero te dará defensas para enfrentar cualquier situación.
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BUSCO CLARIDAD28. El futuro es ahora ¿Cómo completar tus planes a largo plazo?Edición ESTOY APRENDIENDO.
Si te quieres completar tu planes a largo plazo tienes que comprender como influyen los #sesgos de "Continuidad del #futuro yo" y el "Descuento hiperbólico", en tu tomas de #desiciones.
Artículos
https://thedecisionlab.com/insights/society/how-cognitive-bias-can-sabotage- your-resolutions/? utm_campaign=Newsletter&utm_source=hs_email&utm_medium=email&utm_co ntent=106657900&_hsenc=p2ANqtz-9PG9q0GdQIANBggD8sjOZLT1Rg_a6S3df 8AWzJdcYqc6pShyuhL_vY1Rxmu5zr54_2V1j681f7IIyQqX_kwymHdqDwYA
https://thedecisionlab.com/biases/hyperbolic-discounting/
https://medium.com/the-innovation/how-these-2-practical-steps-will-transform- you...2021-01-2512 min
BUSCO CLARIDAD27. Menos pero MejorEdición ESTOY APRENDIENDO.
Tener menos objetivos, menos trabajo, menos amistades, menos experiencias trae una mejora considerable a la vida, porque suscita mejores relaciones, más tiempo dedicado a lo importante, mejor enfoque, más claridad y determinación.
Concentrarse y disfrutar de pocas cosas hace que las aprovechemos mejor. En una vida tan breve como la nuestra, resulta más sabio y crítico aprender aprovechar el tiempo enfocando la atención en las cosas importantes y no dejando que el exceso de oportunidades y propuestas existentes nos arruinen la vida.
🟡 N...2021-01-1814 min
BUSCO CLARIDAD26. Réstale requisitos a tu vidaEdición ESTOY APRENDIENDO.
Es curioso pensar en lo insaciables que somos. Tenemos demasiado. Demasiadas cosas, demasiados sueños, demasiados proyectos, demasiado intereses, demasiado trabajo, demasiado por hacer y tener.
Que nunca tenemos suficiente. No tenemos suficiente tiempo, suficiente dinero, suficiente energía, suficiente creatividad, o suficiente inteligencia.
Acumulamos demasiadas cosas en nuestra casa física y en nuestra mente, y a pesar de eso nunca es suficiente.
Así que tenemos que aprender a restarle cosas a nuestra vida. Y sobre todo para vivir en paz y feliz tenemos que restarle requi...2021-01-1113 min
BUSCO CLARIDAD25. ¿Para qué quieres más tiempo? (Reflexión estoica)Edición ESTOY APRENDIENDO.
Frente a nuestra inevitable #muerte podría preguntarte ¿Para qué quieres más #tiempo de #vida?
Si quieres tener una buena calidad de vida podrías preguntarte:
¿Qué tengo que hacer para qué mis días, mis meses, mis años sean satisfactorios, suficientes, buenos?
¿Qué tengo que hacer para estar dispuesto a morir hoy, sin decepción, sin arrepentimiento, sin melancolía, sin remordimiento?
¿Qué puedo hacer para estar dispuesto a morir hoy en paz, sereno, tranquilo, feliz, motivado, dignamente?
¿De qué forma está...2021-01-0412 min
BUSCO CLARIDAD24. ¿Vale la pena ser Vulnerable?Edición ESTOY APRENDIENDO.
La #vulnerabilidad es fundamental para la supervivencia actual. Porque cuando somos #vulnerables con otros, fortalecemos nuestros vínculos y los volvemos más significativos, además, mejoramos nuestra calidad de #vida.
Es insoportable convivir con personas que rechaza su vulnerabilidad porque rechaza en el fondo sus imperfecciones, defectos, errores y fracasos.
Pero ¿vale la pena ser vulnerable?
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BUSCO CLARIDAD23. ¿Se puede ser más inteligente?Edición ESTOY APRENDIENDO.
Alguien inteligente tienen que pensar que su felicidad está relacionada con la fecha y lugar de nacimiento. Con la familia y las sociedad donde ha crecido. Con las oportunidades que dispone y las que nunca estarán a su alcance. Aunque hoy más que nunca se promueva que con tener acceso a internet ya podemos estar a la altura de cualquiera, no quiere decir que eso sea verdad. Sí esto fuera así, no existirán las listas de los hombres más ricos del mundo, porque prácticamente todos estaríamos ahí.
Pero el...2020-12-1410 min
BUSCO CLARIDAD22. Metacognición: Pensar en Pensar y Aprender a AprenderEdición ESTOY APRENDIENDO.
La metacognición es un termino creado por John Flavell 1979 y significa literalmente “por encima de la cognición”, esto en otras palabras sé definiría como Pensar en pensar o saber en saber.
Se trata de ser consciente de tu propia conciencia, para que pueda determinar las mejores estrategias para el aprendizaje y la solución de problemas, así como cuándo aplicarlas
FUENTES
https://nesslabs.com/metacognition
https://saylordotorg.github.io/text_leading-with-cultural-intelligence/s06-02- what-is-metacognition.html
*https://scielo.conicyt.cl/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S0...2020-12-0710 min
BUSCO CLARIDAD21. ¿Cómo cuidar tu Salud Mental? - 10 ConsejosEdición Estoy Aprendiendo
La importancia de cuidar tu salud mental, radica en la necesidad que todos tenemos de bienestar. La salud mental no es una cuestión solo de la mente o el pensamiento, o lo que sucede en tu cerebro, si no también de factores externos a nosotros.
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BUSCO CLARIDAD20. ¿Por qué no confiamos en nosotros mismos?Edición ESTOY APRENDIENDO
Vamos hablar de está terrible voz interior que nos provoca inseguridad cuando nos dice que nuestro trabajo no es lo suficientemente bueno. Que lo que hacemos es una perdida de perdida tiempo. Y que deberíamos rendirnos y hacer otra cosas que sea mejor.
Son estas sentencias internas las que poco a poco van aniquilando nuestros sueños y nuestra creatividad.
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BUSCO CLARIDAD19. Diferencia entre esperanza y optimismoEdición ESTOY APRENDIENDO
Puede ser muy común confundir a una persona optimista y una persona con esperanza. Pero la esperanza y el optimismo son dos conceptos diferentes.
Si bien ambos son tienen sus propios beneficios a su manera, es importante aprender la diferencia y saber cuándo uno puede ser más adecuado que el otro.
Todo esto podría parecer una discusión de vocabulario trivial, pero en realidad hay bastantes razones y ciencia detrás de la distinción entre esperanza y optimismo.
Descubre más de mi...2020-11-1612 min
BUSCO CLARIDAD18. El engaño del éxito - Sesgo de supervivenciaEdición ESTOY APRENDIENDO
El éxito de las personas que consideramos famosas puede resultar engañoso y contraproducente para la construcción de nuestro éxito. Esto se debe al sesgo de supervivencia que ya lo iremos desarrollando.
Fuente: https://nesslabs.com/survivorship-bias
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BUSCO CLARIDAD17. ¿Cómo tomar mejores desiciones? - Método DECIDE de Kristina GuoEdición ESTOY APRENDIENDO
Existe muchas cosas que nos unen como seres humanos, una de ellas es la toma de desiciones. Ya sea que estemos eligiendo entre un helado de chocolate o de fresa, o una Universidad privada o publica, o un trabajo fuera de nuestra ciudad o país, o sobre qué serie o película vamos a ver. Todo el tiempo estamos tomando desiciones. Ya sean pequeñas, insignificantes o muy importantes, es inevitable tomar decisiones en nuestra vida.
Aquí la pregunta sería ¿Por qué no podemos tomar buenas decisiones siempre? Y podría pr...2020-11-0213 min
BUSCO CLARIDAD16. Diez razones para Escribir diario un DiarioEdición ESTOY APRENDIENDO
Tu diaro se convierte como en un consejero, un terapeuta, un espejo, un amigo, una persona que está ahí para escucharte, leerte, sin juzgarte, sin menospreciarte, solo aceptando. Así que bien, quiero contarte mis 10 razones por las cuales creo que vale la pena escribir a diario, ademas te aconsejaré algunas técnicas que a mi me han servido para escribir diario un diario.
1. Salud Mental
2. Refuerza tu autoestima
3. Te libera
4. Te mantiene presente
5. Sirve de compañía
6. Ayuda a poner orden
7. Es gratis y sencillo
8. Conecta...2020-10-2614 min
BUSCO CLARIDAD15. Distorsiones de la mente - Efectos PsicológicosEdición ESTOY APRENDIENDO
Los efectos tienen una estrecha relación los sesgos cognitivos, podría quizá definirlos de la misma manera, como error del pensamiento. Pero tal vez la sutil diferencia radica en que los sesgo son error de pensamiento a la hora de procesar información, y los efectos psicológico son como una distorsión o un engaño que la mente crea con la información que recibe.
Diez Efectos Psicológicos.
1. Efecto Barnum o Forer
2. Efecto de primacía o primig
3. Efecto Dunn...2020-10-1912 min
BUSCO CLARIDAD14. Tu Mente te Engaña · Sesgos cognitivos y HeurísticosEdición ESTOY APRENDIENDO
La mente humana es poderosa, pero tiene limites. Seguramente ahora mismo una persona esta tomando una decisión errónea o impulsiva. Porque solemos creer que la realidad es tal cual la percibimos, pero esto es una ilusión.
Nuestro cerebro está diseñado para pensar y resolver problemas, pero tiende crear atajos que son llamados #Heurísticos, Y también genera sesgos cognitivos, que son errores de pensamiento cuando procesamos información.
En esencia ambos aspectos, los heurísticos y los sesgos cognitivos afectan los juicios y las decisiones q...2020-10-1216 min
BUSCO CLARIDAD13. Convierte tu FOMO en JOMO - La felicidad de perderse Edición Estoy Aprendiendo
FOMO. Significa en su en Ingles: Fear of Missing Out. Es decir, Miedo a perderse algo. O en palabras más sencillas, es el Miedo quedarte fuera, o no ser visible, principalmente en Redes Sociales.
JOMO. Significa “Joy of Missing Out”. Es decir, la Alegría de perderse algo, en otra palabras, la alegría disfrutas pocas y pequeñas cosas.
Nota de inspiración
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BUSCO CLARIDAD12. Principios para Pensar Mejor Edición Estoy Aprendiendo
Si pensar es el acto más cotidiano de la vida humana, ¿Por qué no se nos enseña hacerlo bien? Todos pensamos todos el tiempo y pensamos muchas cosas. Pero hacerlo siempre no quiere decir que lo hagamos bien, incluso muchos comportamiento y decisiones de la humanidad nos hacen dudar si realmente somos seres pensantes, racionales y con inteligencia.
Artículo
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BUSCO CLARIDAD11. Pensamiento crítico (aproximación) Edición Estoy Aprendiendo
Tal vez en algún momento te haz preguntado ¿Para qué sirve el pensamiento crítico? ¿Cómo puedo desarrollarlo? O ¿Qué tengo que hacer para pensar críticamente? Si no te haz preguntado esto, o no te haz ocupado en desarrollar esta habilidad, seguramente está siendo afectado negativamente por el contenido que consumes en internet. Creyendo que es verdad y que necesitas todo lo que ves, lees o escuchas.
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BUSCO CLARIDAD10. Filosofía de Vida Edición Estoy Aprendiendo
Todos hemos construido de alguna manera una filosofía de vida. La mayoría de nosotros no es consciente de ello. De hecho somos muy pocos los que reflexionamos sobre esto. Ya lo decía el filósofo francés Michel Onfray: «Todos nacemos filósofos , pero solo unos pocos tienen la suerte de seguir siéndolo cuando crecen».
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BUSCO CLARIDAD09. La felicidad es una forma de ser, no un estilo de vida Edición Estoy Aprendiendo
“Quién nos iba a decir que en pleno siglo XXI la felicidad se convertiría en un instrumento de tortura. Soportamos una maldición que pasa inadvertida para la mayoría de las personas: la maldición de la felicidad”.
Jose Carlos Ruiz
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BUSCO CLARIDAD08. No necesitas motivación, necesitas disciplina Edición Estoy Aprendiendo
Si desea hacer algo, hay dos formas básicas de hacerlo.
La primera opción, más popular y la incorrecta, es tratar de motivarte.
La segunda opción, no tan popular y pero sí la correcta, es cultivar la disciplina.
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2020-08-2515 min
BUSCO CLARIDAD07. Productividad en 5 palabras Edición Estoy Aprendiendo
Resumo la productividad en 5 palabras: Piensa · Planea · Enfócate · Trabaja · Descansa.2020-08-1113 min
BUSCO CLARIDAD06. Una vida interesante Edición Estoy Aprendiendo
🧐Necesitamos más personas interesantes en el mundo, que personas exitosas. En esta apreciación personal de la vida hablo de 4 aspectos que considero esenciales para crear una vida interesante.2020-07-2613 min
BUSCO CLARIDAD05. Miedo a morir Edición Estoy Aprendiendo
Pensar en la muerte me ha dado vida irónicamente. Descifrando un poco mi miedo, descubrí que era causado por unas ganas profundas de continuar viviendo y de no querer que todo no termine aquí ni ahora. Así que comencé un proceso de reconciliación con la muerte (o mi idea de ellas).2020-07-2111 min
BUSCO CLARIDAD04- Descubriendo mi pasión Edición Estoy Aprendiendo
Te cuento algo de mi experiencia tratando de descubrir aquello que me apasiona. Creo que la pasión se trata de lo que nos atrevemos a sufrir y a vivir con libertad, sin prejuicios y asumiendo los riesgos.
Mi camino descubriendo este enigma aún no termina. Está comenzando.
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BUSCO CLARIDAD03- ¿Aprendemos de los fracasos? Edición Estoy Aprendiendo
Comparto algunos desafíos que nos impiden aprender de los fracasos y 7 recomendaciones para aprender exitosamente de los fracasos
Si te gusta leer puede consultar este tema en Medium
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BUSCO CLARIDAD02. Economía del Aprendizaje Edición Estoy Aprendiendo
Ya lo decía Heráclito: “Todo cambia, nada es”. Así es nuestro mundo.
Te contaré un poco sobre los factores que detonaron lo que hoy es la "Economía del aprendizaje".
…
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2020-06-2923 min
BUSCO CLARIDAD01. No se Aprender Edición Estoy Aprendiendo
Que tal!
Te compartiré 7 errores de mi proceso de aprendizaje.
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2020-06-2320 min
BUSCO CLARIDAD00. Intro - Edición Estoy AprendiendoEstoy Aprendiendo es un podcast donde documento mis aprendizajes, comparto algunas ideas y quizá en algún día me ponga poeta o filósofo.
Simplemente quiero:
1. Vaciar los pensamientos de mi mente
2. Compartir aprendizajes para aprender mejor
3. Y documentar acontecimientos que marquen mi vida para analizarlos en unos años
Por qué bien se dice por ahí: LA VIDA SÓLO PUEDE SER COMPRENDIDA MIRANDO HACIA ATRÁS, PERO HA DE SER VIVIDA MIRANDO HACIA DELANTE.
Si quieres que compartir este viaje conmigo, que chido, s...2020-06-2300 min