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Al límite de la realidadSanidad vegetalEl Comité Estatal de Sanidad Vegetal de Michoacán (CESAVEMICH) es un organismo auxiliar de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), conformado por productores agrícolas del estado, con el objetivo de cumplir con las normas oficiales fitosanitarias y de inocuidad agrícola de los programas y campañas.El CESAVEMICH, se constituye el 23 de octubre de 1992, actualmente cuenta con 31 Juntas Locales de Sanidad Vegetal (JLSV), ubicadas en las principales zonas agrícolas del estado, organizadas y operadas por productores agrícolas, a través de una mesa directiva: integrada por un presidente, un tesorero...
2024-02-1047 min
HumanízatePERIODIZACIÓN🏋️♀️ del entrenamiento ⚽🏃♀️💨En este video de 7 minutos, exploramos las 4 fases fundamentales de la periodización del entrenamiento: el periodo general, preoperatorio, competitivo y transitorio. Comprende cómo cada fase contribuye a tu progreso y alcanza tus metas de acondicionamiento físico de manera eficiente. ¡No te pierdas esta guía rápida para una planificación de entrenamiento efectiva!
00:00: Las cuatro fases de la periodización del entrenamiento
00:10: Periodo general
00:58: Periodo preoperatorio
05:52: Periodo transitorio
03:57: Periodo competitivo
07:27: Fuentes de información
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2023-10-2207 min
HumanízateEl Dilema del Calcio en Embarazo y Lactancia: Suplementos vs. Dieta Equilibrada¡Bienvenidos a Humanízate! En este episodio, exploramos un tema crítico para la salud de las mujeres embarazadas y lactantes: el calcio. Descubre los pros y contras de los suplementos de calcio frente a una dieta equilibrada. ¿Son realmente necesarios los suplementos? ¿Cuáles son los riesgos? acompáñame en esta conversación informativa, donde abordo el tema con el rigor científico que merece, y toma decisiones informadas para tu salud y la de tu bebé.
¡Dale play ahora!
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2023-09-0710 min
Humanízate31 Snacks de ejercicio: Rutinas de 1 minuto y la ciencia detrás de ellasHasta ahora, la creencia tradicional es ir al gimnasio, calentar, hacer una rutina con pesas, terminar con ejercicios cardiorrespiratorios y relajarse con una ducha y aunque todo esto está muy bien, existen otras formas de realizar ejercicio menos ortodoxas que podrían ser de gran utilidad para muchas personas con una agenda apretada que desean gozar de los beneficios de hacer ejercicio.
Descubre cómo en este episodio de humanízate.
2023-06-2914 min
Humanízate30 Osteoporosis: Ejercicio y nutrición para tus huesosEn este podcast te hablaré sobre el roll que juegan la exposición al solar, la vitamina D, el Calcio, el ejercicio y la nutrición en tus huesos. Y como todo esto, te ayudará a tener huesos sanos y fuertes.
De principiante a básico en entrenamiento de fuerza y saltos:
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2023-05-1914 min
Humanízate29 Magnesio: Beneficios y fuentes de alimentos.En este episodio tocaremos los siguientes temas:
01:11:13 Introducción
02:01:31Factores que contribuyen a una baja ingesta y disponibilidad de magnesio
03:16:44 El magnesio y la salud cardiometabólica
05:10:49 El magnesio en la salud mental
05:52:55 Magnesio sobre el rendimiento físico y los huesos
07:51:30 Ingesta diaria recomendada
Fuentes de magnesio
Suplementación
Bibliografía y alimentos con magnesio
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2023-05-0210 min
Humanízate28 ENVEJECIMIENTO saludable con Juan Jesús Martínez | Entrenador PersonalJuan Jesús Martínez es Biólogo de formación y tiene dos Máster; uno en Preparador físico deportivo y otro en entrenador personal. Asimismo, a sus 57 años, goza de una excelente forma física y se dedica a entrenar adultos mayores. En este podcast tocamos los siguientes puntos:
✔ Mitos sobre la dieta paleo
✔ La importancia de mantenerse activo
✔ El impacto económico de la enfermedad sobre la economía
✔ Masa muscular y longevidad
✔ Entre otras cositas más.
Así pues, si necesitas una inyección motivacional para comenzar a hacer ejercicio pues ya eres consciente de lo bueno que es para...
2023-04-141h 10
Humanízate27 AYUNO INTERMITENTE🍽, lo que NO aprendí en la universidad🏫En este episodio te cuento sobre los beneficios del ayuno intermitente, algunos mitos que aprendí en la universidad y como la literatura científica desmiente algunos dogmas.
Tipos de ayuno
Protocolos que no son tan recomendados
Ayuno y Masa muscular
Estas a punto de escuchar un nuevo formato de humanízate , así que sin más preámbulo, te invito a darle PLAY que me muero por contarte todo lo que he aprendido sobre el tema.
Este podcast está patrocinado por ND Performance, tu gimnasio en línea donde ¡nosotros lo hacemos contigo!
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2023-04-0416 min
Humanízate26 Sean Álvarez | Fundador del Combat Club MazatlánSean Álvarez, inició como físico culturista y, luego de ver la primera pelea de la UFC, tomó la decisión convertirse en practicante de jiujitsu brasileño. Al poco tiempo de iniciar, consiguió 2 medallas de oro, una en el campeonato mundial de jiu-jitsu brasileño y otra en el campeonato panamericano. Motivado por sus resultados, decidió emprender su camino en las artes marciales mixtas (MMA), esto lo llevó a ganar distintos campeonatos e, incluso, a participar en la UFC.
Si eres fan de los deportes de combate, la nutrición y el entrenamiento de fuerza, este podcast es para ti.
2023-03-241h 32
Humanízate25 Humanízate. Víctor Mena | Especialista en entrenamiento para embarazadasVíctor Mena, es un entrenador físico que comenzó a cuestionarse por qué a las mujeres embarazadas se les trataba diferente en los gimnasios pues, para él no tenía sentido que el ejercicio, al ser algo tan beneficioso para todas las etapas de la vida, fuera distinto en las mujeres embarazadas.
Después de una ardua labor de estudio e investigación, se dio cuenta de que, según la evidencia científica, no sólo no se podía entrenar, si no que, era todo lo contrario, se debía de entrenar para beneficiar al bebé y a la madre.
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2023-03-1038 min
Humanízate24 Ish. | La Psicología y la adherencia a programas de entrenamientoIsh es un pasante de Psicología que sabe muy bien cómo tomar decisiones con firmeza para alcanzar sus objetivos. En este podcast, nos platica cómo fue hacer ejercicio por primera vez en su vida, dejarlo y retomarlo con firmeza para nunca más dejarlo.
Ish, ve el ejercicio como un medio para llegar a una edad avanzada siendo independiente de otras personas.
Si te gusta la Psicología y te gustaría escuchar su relación con la adherencia a programas de entrenamiento, este podcast es para ti.
2023-02-281h 26
Humanízate23 Humanízate. Yoga con Baruc | El yoga como estilo de vidaBaruc Acosta, fundador de Yoga con Baruc, nos platica cómo desde muy joven comenzó un proceso de introspección, pasando del entrenamiento con pesas a practicar yoga, y de éste al mindfulness (atención plena) y la Psicología Positiva.
Durante esta charla, hablamos sobre las 8 ramas del yoga y cómo todas estas enseñanzas nos pueden ayudar a mejorar nuestro estilo de vida.
También, abordamos porqué practicar yoga es una excelente oportunidad para desarrollar la atención plena y cómo su práctica mejora nuestra salud mental.
2023-02-201h 14
Humanízate22 Humanízate. Jorge Vargas | El nutriólogo deportivo de CuliacánJorge Vargas es un apasionado nutricionista enfocado en la rama deportiva. Durante su trayectoria, ha trabajado con futbolistas profesionales e importantes atletas sinaloenses; asimismo, coordinó el área de nutrición del Instituto Sinaloense del Deporte.
En este podcast, abordamos la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo, así como la relevancia de realizar actividad física, tanto en la salud como en la enfermedad, para mejorar el funcionamiento del cuerpo humano. Sin duda, esta es una charla que no te puedes perder.
2023-01-2656 min
Humanízate21 Humanízate. Anahí Durán | Los beneficios y la ciencia detrás de MindfulnessAnahí Durán se dedicó durante mucho tiempo a resolver problemas en un importante puesto de trabajo que le demandaba gran parte de su día. No obstante, aprovechó muy bien sus tiempos libres para tratar de entender su mente estresada. Es así como en el camino, encontró el Programa de Embajadores de Mindfulness, el cual le ayudó a calmar su mente y cambiar su estilo de vida.
Por ello, decidió formarse como instructora y compartirlo con otros que, como ella, se encuentren en el camino del bienestar.
En este podcast, abordamos la relación que tiene Mindfulness con el control de...
2023-01-1347 min
Humanízate20 Humanízate. Fernando Barraza | Del voleibol profesional a la Fisioterapia cardíacaFernando Barraza es jugador voleibol profesional, estudió ciencias del deporte y, no conforme con ello, estudió Fisioterapia para, posteriormente, especializarse en rehabilitación cardiaca.
En este podcast hablamos sobre el tipo de entrenamientos que recibe un paciente con cardiopatía, las modalidades sugeridas, la importancia de la adherencia en un tratamiento de estas características, entre otros temas relacionados a la actividad física y las ciencias deportivas.
2022-12-221h 07
Humanízate19 Humanízate. Miguel Barraza | De atleta de alto rendimiento a fisioterapeuta deportivo.Miguel Barraza comenzó a jugar beisbol, más tarde encontró su pasión en el voleibol, deporte que practicaba con su hermano gemelo Fernando Barraza. Derivado de su pasión por el deporte, Miguel decidió estudiar la licenciatura en ciencias del deporte.
Más tarde, una prestigiosa universidad de Mexico le otorgó una beca deportiva a él y a su hermano para que estudiaran la carrera en fisioterapia.
Hoy en día, Miguel Barraza y su hermano son dos de los fisioterapeutas con mayor prestigio en la ciudad de Mazatlán y su sueño es participar alguna vez como parte del st...
2022-11-251h 27
Humanízate18 Humanízate. Erick Magaña| El primer jiujitsero cinta negra MazatlecoDebido a su carácter impulsivo, Erick Magaña pasó de ser el “típico chico problemático” y de las peleas callejeras, a la práctica de Jiujitsu, donde aprendió a gestionar su carácter y, sobre todo, a tener dominio propio debido a la paciencia que esta bella arte marcial le enseñó.
Si te gustan las artes marciales, o te encuentras en un proceso de trabajo personal, este podcast es para ti.
2022-11-091h 24
Humanízate17 Humanízate. Ana Paola Villegas | Pasé por todas las dietas hasta convertirme en nutricionistaAna Paola fue una niña con sobrepeso que sufrió la exclusión dentro de la danza por no cumplir con los estándares que esta disciplina le exigía, por lo que emprendió una búsqueda con el objetivo de mejorar su aspecto físico. Por ello, durante ese tiempo, probó distintos tipos de dietas de los años 90’s.
Quédate a escuchar/ver cómo, después de haber vivido en carne propia los estragos de la desinformación y en búsqueda de la verdad, Ana Paola decidió estudiar la licenciatura en Nutrición y ahora es una dedicada nut...
2022-10-251h 23
Humanízate16 Humanízate. Martha Fragozo | De madre a asesora en lactancia materna en la Liga de La LecheMartha Fragoso nos cuenta cómo, después de haber vivido en carne propia acciones desafortunadas que atentan contra la lactancia materna dentro de algunos hospitales, encontró paz en un extraordinario pediatra que le ayudó a recuperar la confianza en sí misma para seguir lactando a su bebé recién nacido. Asimismo, nos comparte cómo, al darse cuenta de la violencia que muchas madres llegan a sufrir, emprendió su camino para volverse líder y asesora en La Liga de la Leche.
Si estás teniendo problemas para lactar a tu bebé, no dudes en buscar una asesora de la Liga de L...
2022-10-171h 02
Humanízate15 Humanízate. Paco Rodríguez| De abogado a instructor de YogaEn este episodio, Paco nos cuenta cómo, después de trabajar una Notaría Pública, decidió renunciar para independizarse y emprender en el mundo de los bienes raíces, donde descubrió que ni todo el dinero del mundo, justifica las presiones que se viven día a día en el mundo corporativo. Por ello, emprendió una aventura en búsqueda de un verdadero propósito de vida.
Te invito a escuchar cómo este “exitoso abogado” transformó su vida para siempre, convirtiéndose en instructor de Yoga.
2022-10-101h 16
Humanízate14 Humanízate. Violeta Hidalgo | De niña futbolista a colaboradora en una empresa saludableDesde muy pequeña, Violeta practicó distintas disciplinas deportivas, pasión que hasta la fecha le ha abierto puertas en el mundo empresarial. Actualmente, contribuye a mejorar el clima y la cultura organizacional en “Dportenis” una empresa mazatleca que, como ella nos cuenta, se preocupa por el bienestar de sus colaboradores.
Te invito a escuchar cómo, por medio de su pasión, Violeta ha llegado al corazón de muchas personas, incentivándolas a llevar un estilo de vida más saludable.
2022-09-2651 min
Humanízate13 Humanízate. Aldo Sánchez | Una charla entre dos nutricionistas dedicados al ámbito deportivo.Dos nutricionistas dedicados y apasionados por el ámbito deportivo y la salud, se sientan a charlar en una mesa.
¡Escucha lo que sucede!
2022-09-051h 28
Humanízate12 Humanízate. Melissa PadillaMelissa Padilla es licenciada en danza contemporánea. Además, tiene una maestría en teatro y artes escénicas y es Cofundadora de “Teatro de León”. Una compañía Colombo/mexicana de teatro contemporáneo, con la cual ha logrado tener presencia en festivales internacionales, así como foros y teatros independientes en México, Colombia y Francia, siendo merecedora de reconocimientos como la beca de circulación internacional micultura 2017©️ y el apoyo Apromac 2017 con su obra “RITA”, que le permitió realizar una gira por Colombia y Francia.
Así pues, en este Podcast, Melissa nos platica sobre su experiencia con la nutrición basada...
2022-08-211h 27
Humanízate11 Humanízate. Francisco AcostaEn la vida de Francisco, el emprendimiento y el basquetbol son habilidades innatas. Sin embargo, la situación que se vive en su círculo más cercano hace que ninguna de estas dos habilidades sean fáciles de poner en práctica. Después de descubrir que las buenas finanzas no son todo en la vida, Fran decide tomarse el basquetbol en serio y, de inmediato, firma contrato con un equipo profesional y demuestra de qué está hecho.
Te invito a escuchar esta interesante historia de un chico que cuando platico con él, olvido que apenas tiene 20 años.
2022-08-111h 06
Humanízate10 Humanízate. Jessie Osuna VidalComo en la mayoría de las familias mexicanas, en la familia de Jessie se cocinaba con mucho aceite y se consumían alimentos poco saludables, por lo que Jessie tenía sobrepeso. Después de hacerse consciente de su situación, decidió poner manos a la obra. Sin embargo, en el camino cometió errores como: entrenar en exceso, disminuir el consumo de carbohidratos de la dieta, entre otros.
Pese a todos errores y gracias a que Jessie se encontraba estudiando enfermería, decidió estudiar el metabolismo y fue entonces cuando logró entender que estaba tomando decisiones que dañaban su cuerpo y...
2022-08-011h 04
Humanízate09 Humanízate. Ramón GarcíaRamón García nos platica cómo después de tener fiebre reumática, padecimiento que le hizo perder la movilidad del lado derecho de su cuerpo, decidió comenzar atletismo.
Hoy, a sus 61 años de edad, se ha convertido en un atleta de alto rendimiento.
En este podcast, nos lo cuenta todo, quédate para descubrirlo.
2022-07-191h 31
Humanízate08 Humanízate. Ivonne DomínguezIvonne Domínguez nos aporta herramientas prácticas para aprender a vivir con diabetes. Lo poderoso de su orientación, es que no solo nos habla desde su formación, sino también desde su experiencia, pues además de ser nutricionista educadora en diabetes, la padece desde los 7 años. Si tú que lees esto tienes diabetes tipo 1 o 2, te recomiendo ampliamente escuchar este podcast, te sentirás identificado, y en caso de un diagnóstico reciente, será de gran aliento.
2022-06-201h 29
Humanízate07 humanízate. Yvette GutiérrezYvette nos platica la primera vez que se inscribió a un gimnasio y comenzó a entrenar. A pesar de que no contaba con muchas habilidades físicas, no se detuvo y perseveró hasta darle un giro a la situación.
2022-06-131h 14
Humanízate06 humanízate. Dr. Jesús Roberto GutiérrezEl pediatra Roberto Gutiérrez ha sido testigo en carne propia de los superpoderes que brinda la lactancia materna y lo importante que es para el desarrollo de los bebés, así como para la salud de las madres.
Si te gusta el tema de la salud, este es un episodio que no te puedes perder, pues a lo largo de esta increíble y amena charla, nuestro pediatra invitado nos comparte un montón de anécdotas que sensibilizarán tu corazón y te dejarán sin aliento.
2022-06-071h 23
Humanízate05 humanízate. Belen GuerreroEn este capitulo aprenderemos lo importante de la salud mental para tener una mente fit y por consecuencia un cuerpo fit.
2022-05-301h 12
Humanízate04 Humanízate. Ámbar NavarroÁmbar siempre fue la más destacada en la escuela, pero la peor en educación física. Motivo por el cual, ella decidió mejorar su condición física. Después de tomárselo en serio por más de un año, nos cuenta lo bien que se ha sentido y lo decidida que se encuentra para formarse como preparadora física, pues el movimiento cambió su forma de percibir la vida para siempre.
2022-05-231h 43
Humanízate03 Humanízate. Cristian MacíasDespués de que el papá de Cristian decide migrar a los Estados Unidos, cae sobre sus hombros una responsabilidad muy difícil de gestionar para un niño. Así que su madre al ver que andar en la calle era lo único que le importaba a Cristian, decide ponerlo en manos de su tío, quien era entrenador profesional. Lo que Cristian ignoraba era cómo el fitness iba a cambiar su vida para siempre.
2022-05-161h 47
Humanízate02 Humanízate. Isabel NietoIsabel trabajó como abogada siguiendo consejos de "influecers" en redes sociales para mejorar su apariencia corporal por medio del ejercicio. Sin embargo, al adentrarse en el mundo de la ciencia con relación a la nutrición, ella descubre; como muchos, que las redes sociales no son el camino para lograr sus objetivos.
2022-05-091h 53
Humanízate01 humanízate. Ángel OmarÁngel Omar es un adolescente de 16 años que a sus 12 fue rechazado del equipo de futbol por tener sobrepeso. Tras deprimirse y dejar de jugar por un año entero, a sus 13 años decide cambiar las cosas.
Así pues, durante 3 años determinantes, decide poner cartas en el asunto; el resultado: los entrenadores ahora lo usan de ejemplo para motivar a otros adolescentes a mejorar su condición física para rendir mejor en los partidos de futbol. En pocas palabras, Ángel Omar se humanizó.
2022-05-0258 min
Decades of Horror | Horror News RadioMACARIO (1960) – Episode 115 – Decades of Horror: The Classic Era "When we’re born, we’re carrying our death hidden in the liver… or in the stomach… or in the heart, that will one day beat no more." Join this episode’s Grue-Crew - Whitney Collazo, Chad Hunt, Daphne Monary-Ernsdorff, and Jeff Mohr - as they learn about dia de muertas in Macario (1960), a wonderful fable from Roberto Gavaldón, starring Ignacio López Tarso, Pina Pellicer, and Enrique Lucero. Decades of Horror: The Classic Era Episode 115 – Macario (1960) Join the Crew on the Gruesome Magazine YouTube channel! Subscribe today! And click the...
2022-01-011h 20
Cien por ciento gaitas zulianasPrograma 9 | Cien por ciento gaitas | 11 diciembre 2021Programa 9 | Cien por ciento gaitas | 11 diciembre 2021
Cien por ciento gaitas, dedicado a compartir las propuestas musicales del género gaita zuliana VEN
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➡️Defendiendo y apoyando a la Gaita Zuliana
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Conducido por Dalmiro Bravo @soybravodal
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En este episodio:
1.- Huel...
2021-12-112h 01