Shows
CERPIN#72 Rasa Jenuh dalam Sebuah Hubungan #30haribersuaraRasa jenuh bisa muncul kapan aja, bahkan di dalam sebuah hubungan. Di hari ke-8 #30haribersuara, Sepi ngobrolin soal pengalamannya dalam menghadapi rasa jenuh yang muncul dalam sebuah hubungan.2021-12-1004 min
CERPIN#71 Tentang Emosi #30haribersuaraEmosi itu bukan soal marah-marah aja. Di hari ke-7 #30haribersuara tahun 2021, Sepin ngobrolin tentang hal-hal yang dia tau soal emosi-emosi manusia.2021-12-1005 min
CERPIN#70 Menjadi Orang yang Hampir Selalu Putus Asa #30haribersuaraGak berasa udah hari ke-6 aja #30haribersuara. Di episode kali ini, Sepin cerita gimana rasanya menjadi orang yang hampir selalu putus asa.2021-12-0904 min
CERPIN#69 Spontan Uhuy! #30haribersuaraApa hal-hal spontan yang pernah kalian lakukan? Di hari ke-5 #30haribersuara Sepin bercerita tentang hal-hal spontan yang berasa uhuy banget di hidupnya. 2021-12-0805 min
CERPIN#68 Cara Kreatif untuk Terus Hidup #30haribersuaraGimana cara kalian menggunakan sisi kreativitas dalam hidup? Di hari ke-4 #30haribersuara tahun 2021, Sepin ngobrolin gimana dia menggunakan cara kreatif untuk terus hidup.2021-12-0804 min
CERPIN#67 Waktu yang Berlalu #30haribersuaraWaktu selalu berlalu dengan begitu cepat. Di hari ke-3 #30haribersuara tahun 2021 Sepin bercerita gimana dia selalu punya perasaan tersendiri soal waktu yang berlalu. 2021-12-0805 min
CERPIN#66 Apa itu Semangat? #30haribersuaraDi hari ke-2 #30haribersuara bareng The Podcasters Indonesia, Sepin bercerita tentang makna dari semangat yang dia pahami. 2021-12-0703 min
CERPIN#65 Panggilan untuk Bercerita #30haribersuaraMasing-masing dari kita punya panggilan hidup. Apa panggilan hidup kalian? Di hari pertama #30haribersuara tahun 2021, Sepin ngobrolin tentang panggilan hidupnya untuk terus bercerita. 2021-12-0705 min
CERPIN#64 Gendut itu Gak Melulu Soal MakanSetelah 3,5 bulan berlalu, akhirnya Sepin kembali dengan episode podcast Cerpin yang terbaru! Kali ini, Sepin ngobrolin tentang gimana "Gendut itu gak melulu soal makan." Selamat mendengarkan!2021-07-2309 min
Cerita dari LautPotensi Pariwisata di Taman Nasional Perairan Laut Sawu dan Kajian Kelayakan Investasi EkowisataKamu kangen liburan ke pantai? Eitss sebelum merencanakan, yuk dengerin episode ketiga Cerita dari Laut yang membahas mengenai potensi pariwisata di Taman Nasional Perairan (TNP) Laut Sawu dan Kajian Kelayakan Investasi Ekowisata yang dilakukan oleh YAPEKA.
Pada episode podcast ini, kami mengajak dua orang narasumber yaitu Pak Akbar A. Digdo (Direktur YAPEKA) dan juga Josefine Yaputri (Beauty and Travel Blogger serta podcast Cerpin) berbincang mengenai potensi-potensi pariwisata sekitar Taman Nasional Perairan (TNP) Laut Sawu yang terletak di Nusa Tenggara Timur.
Mari dengarkan podcast episode ini secara menyeluruh untuk mendapatkan giveaway dari YAPEKA!2021-06-2923 min
CERPIN#63 Ragu Pada Diri SendiriSepin sering banget ragu pada dirinya sendiri. Di episode ini, Sepin berbagi cerita tentang gimana caranya dia menghadapi keraguan pada diri sendiri yang muncul.2021-04-0106 min
CERPIN#62 Diet ShamingMempermalukan orang lain karena diet mereka sama sekali nggak keren buat Sepin. Istilah "Diet Shaming" Sepin denger beberapa bulan lalu dan di episode kali ini, Sepin membahas soal diet shaming dari sudut pandangnya.2021-03-3008 min
CERPIN#61 BeristirahatlahSibuk dan produktif memang menyenangkan, tapi kalian inget nggak kapan terakhir kali kalian beristirahat? Ada waktu-waktunya kita perlu ngomong ke diri sendiri: "Beristirahatlah..."2021-03-2906 min
CERPIN#60 Pengalaman Pertama NgegymSiapa yang takut pergi ke gym? Takut kekar? Takut terintimidasi ngeliat orang-orang yang udah kekar dan bagus-bagus banget badannya? Kali ini Sepin berbagi cerita tentang gimana dia pertama kali ngegym.2021-03-2609 min
CERPIN#59 Pentingnya Me TimeJangan lupa meluangkan waktu buat diri sendiri! Buat Sepin, me time itu amat sangat penting. Di episode kali ini, Sepin nyeritain kenapa me time penting banget buat dia.2021-03-2409 min
CERPIN#58 Menghadapi Nyinyiran Saat Diet"Ngapain sih diet-diet segala?" Mungkin yang pernah dan sedang diet sering mendengar pertanyaan ini. Diet dinyinyirin? Sepin mah udah biasa. Kali ini, Sepin cerita gimana dia menghadapi nyinyiran saat sedang diet.2021-03-2115 min
CERPIN#57 Jangan Panik Saat Berat Badan NaikEmang susah...tapi, mari kita jangan panik saat berat badan naik! Sepin berbagi cerita tentang apa yang dia lakukan ketika berat badannya naik.2021-03-1806 min
CERPIN#56 Cara Tidur NyenyakBisa tidur nyenyak adalah impian banyak orang, apalagi di usia dewasa. Buat Sepin sih, tidur nyenyak adalah keharusan. Kali ini, Sepin cerita tentang gimana caranya dia tidur nyenyak setiap hari.2021-03-1709 min
CERPIN#55 Kekecewaan TerbesarApa kekecewaan terbesar kalian? Gimana cara kalian menghadapi rasa kecewa yang muncul. Kecewa pasti nggak enak, dan di episode ini Sepin cerita tentang kekecewaan terbesarnya dan cara dia menghadapi kekecewaan terbesar itu.2021-03-1510 min
CERPIN#54 Merayakan KeberagamanSepin selalu bangga banget jadi orang Indonesia. Di CERPIN kali ini, Sepin bercerita gimana dia merayakan keberagaman sejak kecil bersama keluarganya. :)2021-03-1106 min
CERPIN#53 Momen Masa KecilApa momen masa kecil favorit kalian? Setiap orang biasanya punya momen masa kecil favorit yang ingin selalu dikenang. Di episode kali ini, Sepin bercerita tentang momen masa kecil favoritnya.2021-03-1007 min
CERPIN#52 Cantik Itu Apa, Sih?Sepin sering bertanya pada dirinya sendiri, "Cantik itu apa, sih?" Berdasarkan pengalamannya diet bertahun-tahun demi tampil cantik untuk orang lain, Sepin kali ini berusaha memaknai arti 'cantik' yang sesungguhnya.2021-03-0810 min
CERPIN#51 Mengubah Kebiasaan BurukGimana tips dan trik kalian dalam mengubah kebiasaan buruk? Kali ini, Sepin bercerita tentang beberapa kebiasaan buruk yang harus dia ubah demi kebaikannya sendiri.2021-03-0509 min
CERPIN#50 Makanan dan Minuman Favorit untuk DietDi episode ke-50 Podcast CERPIN, Sepin ngobrolin tentang beberapa makanan dan minuman favoritnya yang sangat membantu untuk diet dan mempertahankan berat badan. Siapa tau ada yang kalian suka juga...2021-03-0307 min
CERPIN#49 Cara Ngajak Orang Terdekat untuk Mulai Hidup SehatBisa ngejalanin pola hidup sehat bareng orang terdekat itu menyenangkan banget! Meskipun memang nggak gampang, tapi boleh dicoba nih... tips dari Sepin tentang cara ngajak orang terdekat untuk bisa hidup sehat. Selamat mencoba!2021-03-0109 min
CERPIN#48 Gimana Caranya Mempertahankan Berat Badan Ideal?Pertanyaan sejuta umat yang akhirnya lumayan bisa terpecahkan oleh Sepin sendiri. Bertahun-tahun nyobain diet ini-itu, Sepin akhirnya nemuin cara mempertahankan berat badan ideal.2021-02-2607 min
CERPIN#47 Jangan Pelit Saat Diet!Dari pengalaman Sepin, berbagi makanan saat diet ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Mau tau gimana? Langsung dengerin episode podcast Cerpin kali ini, ya!2021-02-2308 min
CERPIN#46 Terus Bergerak Di Manapun Kita BeradaPergi ke luar kota sering bikin kita naik berat badan. Kali ini, Sepin berbagi cerita tentang gimana caranya dia terus bergerak di manapun dia berada. Siapa tau bisa dicoba juga!2021-02-2207 min
CERPIN#45 BeradaptasiHidup selalu ngajak kita untuk beradaptasi dan proses beradaptasi seringkali nggak mudah sama sekali. Tapi ya, namanya juga hidup... kita harus terus beradaptasi supaya bisa bertahan. 2021-02-1806 min
CERPIN#44 Tentang Hidup yang Nggak Bisa DiprediksiHidup memang selalu penuh kejutan. Kejutannya pun nggak selalu menyenangkan. Kali ini, Sepin berbagi cerita tentang kejadian-kejadian yang mengajarkan dia bagaimana hidup ini memang nggak bisa diprediksi. 2021-02-1607 min
CERPIN#43 Akhirnya Nangis JugaPernah nggak ngalamin susah banget nangis? Pengen banget nangis, tapi malah nggak bisa nangis. Di episode ini, Sepin ngomongin tentang gimana akhirnya dia nangis juga.2021-02-0309 min
CERPIN#42 Cerita tentang ProduktivitasApakah kita harus selalu produktif? Dengan backsound sisa-sisa hujan di awal Februari 2021, Sepin berbagi cerita tentang produktivitas dari pengalamannya sendiri.2021-02-0107 min
CERPIN#41 Ketika Merasa Nggak Baik-Baik AjaApa kabar? Nggak apa-apa kok, kalo memang nggak baik-baik aja. Kali ini, Sepin berbagi cerita tentang gimana dia nggak baik-baik aja.2021-01-2912 min
CERPIN#40 Seberapa Sering Berolahraga?"Sefin, lo seberapa sering sih olahraganya?" Pertanyaan ini juga nggak kalah sering ditanyain ke Sepin. Di episode podcast kali ini, Sepin berbagi opini dan pengalamannya tentang perlu nggaknya olahraga tiap hari.2021-01-2509 min
CERPIN#39 Makan Apa Setelah Kurusan?Setelah turun berat badan yang lumayan banyak, Sepin makannya apa aja? Di episode podcast ini, Sepin ceritain pola makan dia sekarang setelah turun berat badan sebanyak 10 kiloan. 2021-01-2114 min
CERPIN#38 Nyobain Akupuntur PelangsinganAda yang udah pernah nyobain akupuntur pelangsingan? Sepin berbagi pengalamannya nyobain akupuntur pelangsingan di akhir tahun 2017. Apakah cukup efektif? Silakan dengerin ceritanya.2021-01-2011 min
CERPIN#37 Tahap Terpenting dalam Weight Loss JourneyAda tahapan terpenting yang sangat berpengaruh pada keberhasilan weight loss journey yang Sepin jalanin. Kali ini, Sepin ngobrolin soal tahap terpenting itu. 2021-01-1810 min
CERPIN#36 MemaafkanNggak semua orang bisa memaafkan dengan mudah. Kali ini, Sepin ngobrolin tentang pengalamannya dalam belajar memaafkan.2021-01-1508 min
CERPIN#35 Belajar dari Workout Pertama di Tahun 2021Tahun baru harus lebih kuat! Badan harus toned! Kira-kira, itulah resolusi Sepin di tahun 2021. Workout pertama di tahun 2021 pun ngasih Sepin pelajaran baru yang nggak terlupakan.2021-01-1308 min
CERPIN#34 Mari Kita Rayakan #30haribersuaraDi penghujung tahun 2020 yang super campur aduk, mari kita rayakan banyak hal!!! #30haribersuara2020-12-3107 min
CERPIN#33 Resolusi untuk Diri Sendiri #30haribersuaraApakah kalian selalu bikin resolusi untuk tahun yang baru? Di hari ke-30 #30haribersuara, Sepin ngomongin tentang resolusinya untuk diri sendiri di tahun 2021 mendatang.2020-12-3108 min
CERPIN#32 Kilas Balik Tahun 2020Gimana tahun 2020 kalian? Tahun ini berjalan amat sangat cepaaat! Di hari ke-29 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita tentang kilas baliknya di tahun 2020.2020-12-2911 min
CERPIN#31 Sedikit Tips untuk Move On #30haribersuaraBanyak orang yang susah banget buat move on, dan tentu Sepin termasuk salah satunya. Tapi sekarang, Sepin udah punya beberapa cara ampuh buat move on. Di hari ke-28 #30haribersuara, Sepin berbagi sedikit tips untuk move on.2020-12-2808 min
CERPIN#30 Akhir #30haribersuaraAkhir itu apa, sih? Kenapa ya seringnya bikin sedih? Di hari ke-27 #30haribersuara, Sepin berbagi opininya tentang akhir.2020-12-2707 min
CERPIN#29 Ketika Kemenangan Datang Tanpa Diduga #30haribersuaraSiapa sih yang nggak berharap untuk bisa menang? Di hari ke-26 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita ketika kemenangan datang tanpa diduga sama sekali.2020-12-2607 min
CERPIN#28 Memaknai Kekalahan #30haribersuaraHidup ini seringnya tentang menang atau kalah. Apakah kalian setuju? Di hari ke-25 #30haribersuara, Sepin bercerita tentang gimana dia memaknai kekalahan.2020-12-2606 min
CERPIN#27 Terima Kasih Mantan #30haribersuaraApakah kalian masih berhubungan baik dengan mantan? Di hari ke-24 #30haribersuara, Sepin mengutarakan rasa terima kasihnya kepada para mantan.2020-12-2306 min
CERPIN#26 Hidup dalam Penyesalan #30haribersuaraGimana rasanya hidup dalam penyesalan? Di hari ke-23 #30haribersuara, Sepin bercerita tentang hidup dalam penyesalan.2020-12-2309 min
CERPIN#25 Belajar dari Kematian #30haribersuaraKematian adalah bagian erat dari kehidupan. Di hari ke-22 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita tentang bagaimana dia belajar banyak dari kematian.2020-12-2218 min
CERPIN#24 Demi Sebuah Pengakuan #30haribersuaraDi hari ke-21 #30haribersuara, Sepin ngobrolin tentang pengalamannya berdiet dan olahraga demi sebuah pengakuan. Kalian pernah ngalamin juga nggak?2020-12-2109 min
CERPIN#23 Inspirasi Diet dan Olahraga #30haribersuaraInspirasi itu sebenernya apa, sih? Di hari ke-20 #30haribersuara, Sepin mencoba memaknai arti kata "inspirasi" dari pengalamannya berdiet dan olahraga.2020-12-2109 min
CERPIN#22 Tradisi Natal Bareng Keluarga #30haribersuaraNatal segera tiba! Di hari ke-19 #30haribersuara, Sepin bercerita tentang tradisi Natal bareng keluarga yang dia kangenin.2020-12-1907 min
CERPIN#21 Hubungan dengan Makanan dan Minuman #30haribersuaraKalian pernah nggak mikirin hubungan kalian dengan makanan dan minuman? Di hari ke-18 #30haribersuara, Sepin ngobrolin tentang tipe-tipe orang berdasarkan hubungan mereka dengan makanan dan minuman.2020-12-1808 min
CERPIN#20 Di Saat Butuh Liburan #30haribersuaraKapan sih waktu yang tepat untuk liburan? Di hari ke-17 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita saat dia butuh liburan. 2020-12-1707 min
CERPIN#19 Diet Sambil Mudik #30haribersuaraSalah satu tantangan terbesar saat diet: mudik. Godaan tersulitnya: bertemu dengan kuliner favorit serta tawaran makan dari keluarga. Kali ini, Sepin berbagi sedikit tips menyiasati diet sambil mudik dari pengalamannya sendiri. #30haribersuara2020-12-1507 min
CERPIN#18 Puasa vs Diet #30haribersuaraMana yang lebih susah? Puasa atau diet? Di hari ke-15 #30haribersuara, Sepin berbagi perspektifnya tentang puasa dan diet. 2020-12-1408 min
CERPIN#17 Memaknai Self Love #30haribersuaraBagaimanakah cara temen-temen diet memaknai self love? Buat Sepin sendiri, self love bukan sekadar mencintai diri sendiri aja. #30haribersuara2020-12-1308 min
CERPIN#16 Ketika Menjadi Seorang Pemuja Rahasia #30haribersuaraSiapa yang tahu lagu Pemuja Rahasia? Kalian pernah nggak jadi pemuja rahasia? Di hari ke-13 #30haribersuara, Sepin bercerita tentang sosok-sosok yang membuatnya kagum banget.2020-12-1309 min
CERPIN#15 Semua Orang Pasti Pernah Bucin #30haribersuaraSemua orang pasti pernah bucin. Kalian setuju nggak? Di hari ke-12 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita tentang perbucinan. 2020-12-1206 min
CERPIN#14 Berada di Persimpangan #30haribersuaraKalian pernah punya pengalaman berada di sebuah persimpangan? Di hari ke-11 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita tentang pengalamannya berada di persimpangan.2020-12-1008 min
CERPIN#13 Pertemanan Sehat #30haribersuaraAkhirnya Sepin tahu gimana rasanya punya pertemanan sehat kayak Dian Sastro. Di hari ke-10 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita soal pertemanan sehat versi dia.2020-12-0910 min
CERPIN#12 Peran Besar Keluarga #30haribersuaraBuat Sepin, keluarga memegang peranan besar dalam membentuk kebiasaan hidup sehat. Kamu setuju, nggak? #30haribersuara2020-12-0809 min
CERPIN#11 Yang Selalu Menerima Apa Adanya #30haribersuaraSiapakah orang yang seharusnya bisa selalu menerima kita apa adanya? Selain diri sendiri, tentunya orang terdekat, misalnya pasangan. #30haribersuara2020-12-0814 min
CERPIN#10 Proses PDKT Terbaik #30haribersuaraPDKT atau pendekatan adalah sebuah proses. Di hari ke-7 #30haribersuara, Sepin berbagi cerita tentang proses PDKT terbaik yang dia alami. 2020-12-0709 min
CERPIN#9 Tentang Perjumpaan yang Pahit #30haribersuaraBerjumpa dengan seseorang atau sesuatu yang berkesan seringkali bikin kita susah lupa. Kali ini, Sepin bercerita tentang perjumpaan yang pahit. Pahit sih memang, tapi namanya juga hidup. Hehe... :) #30haribersuara2020-12-0613 min
CERPIN#8 Semuanya Berasal dari Sebuah Keinginan #30haribersuaraApa sih keinginan terbesar temen-temen diet? Di hari ke-5 #30haribersuara, Sepin bercerita tentang keinginan terbesarnya dalam berdiet.2020-12-0406 min
CERPIN#7 Seberapa Penting Bikin Rencana Diet dan Olahraga? #30haribersuaraSering banget terjadi... ketika mau diet tapi bingung harus mulai dari mana. Sebenernya penting nggak sih bikin rencana diet dan olahraga? Di hari ke-4 #30haribersuara, Sepin cerita soal rencana diet dan olahraga versi dia.2020-12-0407 min
CERPIN#6 Keputusan Terbaik di Tahun 2020 #30haribersuaraMemasuki hari ketiga #30haribersuara, Sepin bercerita tentang keputusan terbaik yang dia ambil di tahun 2020. Kalo temen diet gimana? Apa keputusan terbaikmu di tahun 2020?2020-12-0206 min
CERPIN#5 Awal Mula Weight Loss Journey #30haribersuaraMungkin ada temen-temen diet yang bingung gimana caranya memulai sebuah weight loss journey... Di hari kedua #30haribersuara , Sepin berbagi cerita tentang awal mula weight loss journey-nya.2020-12-0108 min
CERPIN#4 Hari Lahir Podcast CERPIN #30haribersuaraKenapa sih Sepin akhirnya mutusin bikin podcast? Di hari pertama #30haribersuara Sepin berbagi cerita tentang hari lahir Podcast CERPIN pada 24 Oktober 2020 yang lalu. 2020-11-3006 min
CERPIN#3 Challenge Accepted! #30haribersuaraBoth nervous and excited! Di bulan Desember 2020, Sepin memutuskan untuk menerima tantangan #30haribersuara dari The Podcasters Indonesia (@thepodcasters.id). Sepin bakalan cerita seputar pengalaman diet dan olahraga yang berkaitan dengan tema yang udah ditentukan untuk challenge ini. Wish her luck! 2020-11-2902 min
CERPINTRAILERTRAILER2020-11-2601 min
CERPIN#2 Yuk Kenalan Dulu!Emang kedengerannya klise sih... tapi katanya, "Tak kenal maka tak sayang". Yuk kenalan dulu sama Sepin di episode kedua podcast CERPIN! 2020-11-2604 min
CERPIN#1 Pertama Kali Diet EkstremUmur 12 tahun udah diet? Di episode perdana CERPIN, Sepin nyeritain pengalamannya pertama kali diet ekstrem di usianya yang masih remaja belia. Jangan ditiru! Cukup Sepin aja yang ngalamin.2020-10-2415 min