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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet â trotz Informationsflut & BullshitUniversalgenie Christian Opitz gibt Einblicke in den Prozess der Wahrheitsfindung
đŻ Wie findet man in einer Welt voller Meinungen, Manipulation und Informationsflut noch die Wahrheit?
In diesem tiefgehenden GesprĂ€ch diskutieren Joshua HĂŒbner und Christian Dietrich Opitz, wie emotionale PrĂ€gungen, kulturelle EinflĂŒsse und moderne Erfolgsversprechen unsere Wahrnehmung von Wahrheit verzerren â und welche Wege wirklich zu Klarheit, Erkenntnis und echtem Wissen fĂŒhren.
đ§ Themen des Interviews:
Wahrheit in Zeiten von ReizĂŒberflutung und Social Media
Der Einfluss von Emotionen, Kultur und GlaubenssÀtzen
Warum Stille und PrÀsenz zentrale Werkzeuge zur Wahrheitsfindung sind
Wissenschaft, Erfahrungswissen und Grenzwissenschaft im Vergleich
Die Rolle von In...2025-05-211h 14
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & DosierungIn dieser Episode spricht Joshua HĂŒbner ĂŒber Curcumin â den faszinierenden Hauptwirkstoff aus Kurkuma â und erklĂ€rt, wie es im Körper wirkt, warum es so vielseitig einsetzbar ist und worauf du bei der Anwendung achten solltest.
Du erfĂ€hrst, was Curcumin eigentlich ist, wie es gegen EntzĂŒndungen, oxidative Prozesse und Verdauungsprobleme helfen kann â und welche Form und Dosierung wirklich Sinn machen.
đ Das erwartet dich:
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Was Curcumin ist â und warum es so besonders ist
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Wie Curcumin auf EntzĂŒndungen, Darm, Gehirn und Stoffwechsel wirkt
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Bei welchen Beschwerden Curcumin helfen kann (inkl. Studien!)
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Welche Curcumin-Form du wirklich nehmen solltest
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Wie du Curcumin richtig dosierst...2025-05-1824 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#650 Der groĂe Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + AnwendungIn dieser Episode sprechen Joshua HĂŒbner und Biochemiker Martin Auerswald ĂŒber die Rolle von Antioxidantien im Körper und wie sie freie Radikale neutralisieren, oxidativen Stress reduzieren und die Zellgesundheit fördern.
Sie erklĂ€ren, was Antioxidantien eigentlich sind, wie sie wirken, warum sie wichtig sind â und wie du sie gezielt ĂŒber ErnĂ€hrung & Supplemente einsetzt.
đ Das erwartet dich:
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Was Antioxidantien wirklich tun
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Wie oxidativer Stress entsteht â und was ihn begĂŒnstigt
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Warum du nach dem Training besonders darauf achten solltest
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Welche Lebensmittel besonders reich an Antioxidantien sind
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Wie viele Pflanzen pro Woche ideal sind
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Tipps zur Kombination & QualitÀt von Antioxidantien2025-05-1425 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#608 Was wirklich hinter UnvertrĂ€glichkeiten steckt und wie du sie loswerden kannst (Sabine Hofele)Sabine Hofele und Joshua HĂŒbner ĂŒber Pflanzenchemikalien, UnvertrĂ€glichkeiten und Multisystemerkrankungen.
⏠Links von Sabine âŹâŹ
đ Website mit BlackWeek-Rabatten: https://giftarm-leben.de/
đ Kostenlose Ressourcen: https://giftarm-leben.de/freie-resourcen
⏠Alle Links und Empfehlungen âŹâŹ
đ Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfeâŠđŠ Sporen-Probiotika: https://shop.fairment.de/collections/all/products/fairment-probiotikum-sporenbasiert-super-mikroben-premium-biotika?ghref=1729%3A6886
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⏠Mehr von SchnellEinfachGesund âŹâŹ
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen...2024-11-251h 05
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#392 Wieder ganz fĂŒhlen - ganzheitliche Gesundheit mit Personal Trainer Joshua HĂŒbner"Wieder ganz fĂŒhlen" - nach diesem Motto setzt sich Joshua HĂŒbner fĂŒr ganzheitliche Gesundheit ein.
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Website: https://wiederganzfĂŒhlen.de/
Youtube: https://www.youtube.com/@wiederganzfuhlen2370/about
Instagram-Account: https://www.instagram.com/joshua.wiederganzfueh...2023-06-1641 min
Aspire to Lead227. Foundations of Instructional Coaching: Featuring Ashley HubnerIn this weekâs episode, Ashley Hubner shares how she transitioned from teacher to coach, struggled to develop a Coaching Mindset and the impact of intentional curriculum design.Â
In this episode, we discuss:
The difficulties of leaving the classroom
Differentiating for adults and finding success as a coach
And her new book, Foundations of Instructional Coaching!
About Ashley Hubner:
Ashley Hubner is a passionate educator who values relationships. She started her career as an elementary school teacher, then transitioned into an interventionist role where she fou...2023-02-0526 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#94 Gesund im Home Office - Die besten Tipps von Moritz PenneWie Du auch im Homeoffice Deine Gesundheit unterstĂŒtzen kannst
Wie Du auch im Homeoffice Deine Gesundheit unterstĂŒtzen kannst - Sportwissenschaftler Moritz Penne und Martin Krowicki sprechen ĂŒber dieses wichtige Thema, das in der Zukunft weiterhin relevant bleiben wird.
Beitrag zur Episode:
Gesund arbeiten im Homeoffice â 7 erprobte und gesunde Tipps
Tipps fĂŒr eine gesunde Haltung im Alltag, im Haushalt und im Homeoffice
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#93 - Infrarotsauna - Die Sauna der Zukunft - Mit Johannes KettelhodtDie Vorteile einer Infrarotsauna auf einen Blick
Die Vorteile einer Infrarotsauna auf einen Blick! Erfahre in dieser Episode mit Johannes Kettelhodt, warum Infrarotlicht fĂŒr Dich das gewisse Etwas fĂŒr die Gesundheit bedeuten kann, was eine Infrarotsauna so gut macht, und worauf beim Kauf zu achten ist!
Diese Episode wird Dir prÀsentiert von Clearlight Infrarotkabinen - unsere Empfehlung im Bereich Infrarotlicht-Therapie und Infrarotlicht-Sauna. Mit dem Code seg100 sparst Du 100 ⏠auf Deine Clearlight Kabine!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#92 Die Kraft des Infrarotlichts - Mit Johannes KettelhodtWas Infrarotlicht so wertvoll macht und wie Du es jeden Tag nutzen kannst
Was macht Infrarotlicht so wertvoll, welche Wirkungen hat es auf den Körper? Wie kannst Du Infrarotlicht im Alltag nutzen? Das und noch mehr klÀren wir im Interview mit Johannes Kettelhodt!
Diese Episode wird Dir prÀsentiert von Clearlight Infrarotkabinen - unsere Empfehlung im Bereich Infrarotlicht-Therapie und Infrarotlicht-Sauna. Mit dem Code seg100 sparst Du 100 ⏠auf Deine Clearlight Kabine!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#91 Essbare WildkrĂ€uter - Die Superfoods in Deinem Garten!Erfahre alles ĂŒber WildkrĂ€uter und warum sie so gesund sind1
Was sind essbare WildkrÀuter? Warum sind sie so gesund? Welche solltest Du kennen, und wie kannst Du sie vorbereiten? Dies und noch mehr erfÀhrst Du in dieser Episode mit Martin Krowicki und Martin Auerswald!
Beitrag zur Episode: Essbare WildkrĂ€uter â So gesund ist das Unkraut in Deinem Garten wirklich!
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Lykon - Bluttests fĂŒr Zuhause, schnell und einfach durchgefĂŒhrt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von L...2021-07-1532 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#90 Biohacking â 25 unterschĂ€tzte Tipps zur SelbstoptimierungMit Biohacking zu mehr Energie, Gesundheit und Konzentration!
Mit Biohacking zu mehr Energie, Gesundheit und Konzentration! Martin Krowicki erklÀrt in dieser Episode, was Biohacking ist und wie Du damit das gewisse Mehr in Deinem Leben erreichen kannst - mit der Kraft der Natur und moderner Technik!
Beitrag zur Episode: Biohacking - 25 unterschÀtzte Tipps zur Selbstoptimierung
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Lykon - Bluttests fĂŒr Zuhause, schnell und einfach durchgefĂŒhrt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
Erfahr...2021-07-1227 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#89 Ăber den Alltag & ErnĂ€hrung eines FuĂball-Profis - mit Korbinian MĂŒllerWie sieht der Alltag eines FuĂball-Profis aus und wie ernĂ€hren sich FuĂballer?
Wie sieht der Alltag eines FuĂball-Profis aus und wie ernĂ€hren sich FuĂballer? Das klĂ€rt Martin Auerswald mit dem Ex-Profi-FuĂballer Korbinian MĂŒller, der aus erster Hand erzĂ€hlt, wie es ablĂ€uft.
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Lykon - Bluttests fĂŒr Zuhause, schnell und einfach durchgefĂŒhrt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen BeitrÀge...2021-07-0933 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#88 Alles ĂŒber Kombucha, die gesunde & probiotische LimonadeWas ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen?
Was ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen? Das klÀren Martin Auerswald und Martin Krowicki in dieser Episode!
>> Zum Beitrag im Magazin
>> Unsere Empfehlung fĂŒr Top-Kombucha und Kombucha-Sets zum Selbermachen: Fairment!
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter fĂŒr Omega 3-FettsĂ€uren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.2021-07-0725 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#87 KnochenbrĂŒhe - Gesundheit aus dem SuppentopfErfahre in dieser Episode die gesundheitlichen Vorteile und die Wirkung von KnochenbrĂŒhe
KnochenbrĂŒhe ist eines der gesĂŒndesten Nahrungsmittel. Gesund fĂŒr Darm, Haut, Haare und hilfreich gegen EntzĂŒndungen ist sie ein wahres Superfood. Erfahre von den beiden Martins was KnochenbrĂŒhe alles kann und was eigentlich genau drinsteckt.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#86 Cholesterin - Die besten Praxistipps fĂŒr einen gesunden CholesterinspiegelMit diesen einfachen und schnellen Tipps hĂ€ltst Du Deinen Cholesterinspiegel im Optimum
Im zweiten Teil des Webinars erklĂ€rt Dir Martin die besten Praxistipps fĂŒr einen gesunden Cholesterinspiegel. Schnell, einfach und auf den Punkt. Starte heute noch durch!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#85 Cholesterin - Alles was Du ĂŒber gutes und schlechtes Cholesterin wissen musstGutes oder schlechtes Cholesterin? Hier erfĂ€hrst Du alle wichtigen Details, um Deine Cholesterinwerte besser zu verstehen
Erfahre in dieser Podcast-Episode die theoretischen Grundlagen zum Cholesterin. Gibt es wirklich gutes oder schlechtes Cholesterin, wofĂŒr ist es wichtig im Körper und welche Mythen halten sich immer noch zum Cholesterin?
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#84 Wie elektromagnetische Felder zu chronischen EntzĂŒndungen beitragen - mit Christian Dittrich-OpitzWie Handly, WLAN & Co. zu chronischen EntzĂŒndungen im Körper fĂŒhren können
Erfahre in diesem Interview mit Christian Dittrich-Opitz aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie Handly, WLAN & Co. zu chronischen EntzĂŒndungen im Körper fĂŒhren können.
Beim Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress (online und kostenlos) erfĂ€hrst Du alles ĂŒber chronische EntzĂŒndungen - wie Du sie erkennst, die Ursachen beseitigst und aktiv in die Regeneration und Linderun gehst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#83 - Mit Achtsamkeit die eigene Toxin-Belastung erkennen - mit Dr. Petra WiechelBist Du mit Schwermetallen und Toxinen belastet? Achtsamkeit kann helfen, dies zu erkennen!
Erfahre in diesem Interview mit Dr. Petra Wiechel aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie Du eine mögliche Toxin-Belastung erkennen und dann handeln kannst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#82 So geht eine traditionelle, anti-entzĂŒndliche ErnĂ€hrung - mit Dr. Simone KochWas macht eine entzĂŒndungslindernde ErnĂ€hrung aus?
Erfahre in diesem Interview mit Dr. Simone Koch aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie eine gesunde, traditionelle, anti-entzĂŒndliche ErnĂ€hrung aussieht und worauf zu achten ist.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#81 Liebevolle Selbstbegleitung â eine neue Perspektive bei emotionalem Essen - mit Maria SanchezLiebevolle Selbstbegleitung und Selbstakzeptanz schaffen
Erfahre in diesem Interview mit Maria Sanchez aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie emotionales Essen mit einer liebevollen Selbstbegleitung und Intuition gelingen kann.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#80 Mit Sprossen und Mikrogreens zu einer gesunden und intuitiven ErnĂ€hrung - mit Angelika FĂŒrstlerWas macht Sprossen, Keimlinge und Mikrogreens so gesund?
Erfahre in diesem Interview mit Angelika FĂŒrstler aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, was Sprossen, Keimlinge und Mikrogreens so gesund macht und wie Du sie gesund in Deinen Alltag integrieren kannst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#79 Wie man jeden Tag seine Gesundheit âmessenâ kann - mit Dr. Lutz GraumannSo behĂ€ltst Du jeden Tag Deine Gesundheit im Blick!
Erfahre in diesem Interview mit Dr. Lutz Graumann aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie Du jeden Tag Deine Gesundheit im Blick behalten kannst - mit Untersuchung von Haut, Stimmung, Energie und Verdauung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#78 Wie geht abnehmen? Und welches Mindset gehört dazu? Mit Felix KlemmeNachhaltige Tipps zum Abnehmen und das richtige Denken, mit dem Du es endlich schaffst
Erfahre in diesem Interview mit Felix Klemme aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, welches Mindset Dir endlich das Abnehmen ermöglicht - und welche gesunden Gewohnheiten Dich dabei unterstĂŒtzen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#77 Metalle und FĂŒllungen im Mund - Die Probleme und Alternativen mit Dr. Dominik NischwitzĂber Amalgam, Kronen, BrĂŒcken und andere Probleme im Mund - und ihre Alternativen
Erfahre in diesem Interview mit Zahnmediziner Dr. Dominik Nischwitz aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, welche Probleme Amalgam und andere Metalle im Mund mit sich bringen und welche Alternativen es gibt.
Beim Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress (online und kostenlos) erfĂ€hrst Du alles ĂŒber chronische EntzĂŒndungen - wie Du sie erkennst, die Ursachen beseitigst und aktiv in die Regeneration und Linderun gehst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#76 Antioxidantien â Welche gibt es und welche sind besonders effektiv? - Mit Prof. Michaela DöllWelche Antioxidantien gibt es, was "können" sie, und wie finden sie den Weg in die ErnĂ€hrung?
Erfahre in diesem Interview mit Prof. Dr. Michaela Döll aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, was Antioxidantien sind und welche besonders gesund sind.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#75 Zur Vorbeugung chronisch-entzĂŒndlicher Erkrankungen - Mit Dr. med. Anne FleckWie können chronisch-entzĂŒndliche Erkrankungen vorgebeugt werden? Dr. Anne Fleck erklĂ€rt, wie es geht!
Erfahre in diesem Interview mit "ErnĂ€hrungsdoc" Dr. Anne Fleck aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie chronisch-entzĂŒndliche Erkrankungen mittels gesunder ErnĂ€hrung und LebensfĂŒhrung vorgebeugt werden können.
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Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen BeitrÀge, Episoden und Events mehr! Als Kennlernge...2021-06-1312 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#74 Ăber Traumata und wie deren Heilung angestoĂen werden kann - mit Nadja PolzinWie Traumata zu chronischen EntzĂŒndungen und Stress fĂŒhren und gelindert werden können
Erfahre in diesem Interview mit Nadja Polzin aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress, wie Traumata zu chronischen EntzĂŒndungen und Stress fĂŒhren können, und wie deren Heilung angestoĂen werden kann.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#73 Wie sich Getreide mit Gluten und anderen Toxinen gegen uns wehren will - mit Paul SeelhorstWarum sind Gluten, PhytinsÀure & Co. so problematisch?
Warum sind Gluten, PhytinsĂ€ure & andere Inhaltsstoffe im Getreide so problematisch fĂŒr unsere Verdauung und Immunsystem und wie kann das so chronischen EntzĂŒndungen fĂŒhren? Mit Paul Seelhorst sehen wir uns in diesem Ausschnitt aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress das Thema genauer an!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#72 Die Wahrheit ĂŒber Stress und den richtigen Umgang - mit ĂzgĂŒr DoganWie Du die richtige Einstellung zu Stress meisterst und besser mit Stress umgehst
In diesem Ausschnitt aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress erfĂ€hrst Du von ĂzgĂŒr Dogan, wie Du mit Stress richtig umgehst, um ihn nachhaltig zu lindern und Dich nicht mehr so leicht "stressen" zu lassen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#71 Leber am Limit â Ăberlastung und Wartung eines gestressten Organs - mit Dr. Lulit WunderWie Du Deine Leber tĂ€glich entlasten und entgiften kannst
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress erfĂ€hrst Du von Mabon und Dr. Lulit Wunder, warum unsere Leber heute Höchstleistungen erbringen muss und wie Du sie nachhaltig entlasten und entgiften kannst.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#70 Warum Darmerkrankungen immer mehr zunehmen und was dem Darm wirklich hilft - mit Anja PietzschWarum nehmen Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zu?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress erfĂ€hrst Du im Interview mit Heilpraktikerin und Autorin Anja Pietzsch, warum Darmerkrankungen wie Reizdarm, Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zunehmen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#69 Chronische EntzĂŒndungen erkennen und messen - mit Dr. Simone KochWie kannst Du chronische EntzĂŒndungen im Körper feststellen?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-EntzĂŒndungen-Kongress erfĂ€hrst Du im Interview mit Dr. Simone Koch, wie Du chronische EntzĂŒndungen erkennen und messen kannst - um dann in die Umsetzung zu gehen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#68 Allergien und Heuschnupfen nachhaltig lindern - die besten 25 PraxistippsDie besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne die besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern und Antihistaminika Lebewohl zu sagen. Die Natur hat viele Lösungen und Möglichkeiten - viele davon werden hier vorgestellt.
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter fĂŒr Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#67 Wie Allergien und Heuschnupfen entstehen und was dabei im Körper passiertWas ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er?
Was ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er? Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen, warum diese Erkrankungen "passieren" und warum sie immer mehr zunehmen.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#66 Wie Affirmationen Dein Leben verÀndern und Selbstliebe und -akzeptanz fördernErfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben!
Erfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben! Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, was Affirmationen sind und was sie fĂŒr Dich bedeuten können.
Hilfreiche BeitrÀge:
- Innere GlaubenssÀtze
- NLP
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#65 NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr den MuskelaufbauWas unterstĂŒtzt einen gesunden Muskelaufbau?
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, wie Muskelaufbau funktioniert und welche NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr den Muskelaufbau besonders effektiv sind.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#64 Darmgesundheit und Immunsystem stÀrken - 25 bewÀhrte Tipps & MethodenMit diesen Tipps und Methoden Darm und Immunsystem stÀrken
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir hier, was Du tun kannst, um Deinen Darm und Dein Immunsystem gezielt zu unterstĂŒtzen. Der Darm ist der SchlĂŒssel zu unserer Gesundheit - hier erfĂ€hrst Du, wie das geht.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#63 Warum ein gesunder Darm so wichtig ist (+ Die hĂ€ufigsten Schad-Faktoren)Warum ist unser Darm so wichtig fĂŒr uns und was schadet ihm?
Warum ist unser Darm so wichtig fĂŒr uns und was schadet ihm? Hier geben Martin Auerswald und Moritz Penne einen Ăberblick, was ein gesunder Darm braucht und was ihm schadet.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#62 Vitalpilze als Adaptogene und EntzĂŒndungshemmer - mit Dr. Berndt RiegerVitalpilze gegen Stress, EntzĂŒndungen, vorzeitiges Altern und fĂŒr die Hormone
Vitalpilze sind ideale Adaptogene und helfen Deinem Körper dabei, mit Stress umzugehen - sie unterstĂŒtzen auch die Hormon-Achsen und lindern EntzĂŒndungen. Hier sprechen Martin Auerswald und Internist & SchilddrĂŒsenexperte Dr. Berndt Rieger ĂŒber die Vorteile von Vitalpilzen in der Praxis.
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Heilpilze und ihre Wirkungen!
Zu Berndt Riegers' Youtubekanal und dem Interview dort
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#61 Warum Vitalpilz Extrakte besser als Pulver sind (+ QualitÀtskriterien)Die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und worauf bei der QualitÀt zu achten ist
Martin Auerswald erklĂ€rt die Vorteile von Vitalpilz Extrakten und warum sie effektiver als Pulver sein können. AuĂerdem gibt er die wichtigsten Kriterien fĂŒr qualitativ hochwertige Extrakte preis.
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Heilpilze und ihre Wirkungen!
>> Weiterbildung Mykotherapie fĂŒr Gesundheitsberufe
Empfehlung der besten Vitalpilz-Extrakte: Hifas da Terra (10 % Rabattcode seg10)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#60 Die 15 wertvollsten Vitalpilze und ihre WirkungenEin Ăberblick ĂŒber die wichtigsten Heilpilze
Was sind die wichtigsten Heilpilze, und was sind ihre Wirkungen? Martin Auerswald gibt Dir hier einen Ăberblick ĂŒber die Top 15 der Vitalpilze!
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Heilpilze und ihre Wirkungen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#59 Eine EinfĂŒhrung in die Welt der VitalpilzeWas sind Vitalpilze, woher kommen sie, wie wirken sie?
In dieser Episode erfĂ€hrst Du alles Wichtige fĂŒr den Einstieg mit Vitalpilzen (Heilpilze) - was sind Heilpilze, woher kommen sie, und wie gesund sind sie? Martin Auerswald gibt Dir einen Ăberblick ĂŒber Reishi, Cordyceps & Co.!
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Heilpilze und ihre Wirkungen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#58 Vitamin D Bedarf decken - Alles was Du wissen musst!So deckst Du Deinen Vitamin D Bedarf und verhinderst einen Mangel
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, wie Du Deinen Vitamin D Bedarf deckst, ohne eine Ăberdosierung zu riskieren.
Beitrag zur Episode: Vitamin D Mangel erkennen und beseitigen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#57 Darum ist Vitamin D so wichtig fĂŒr die Gesundheit - 10 gute GrĂŒnde10 GrĂŒnde, warum Du auf Deinen Vitamin D Haushalt achten solltest
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, warum Vitamin D so wichtig fĂŒr die Gesundheit ist und worauf Du achten solltest, um keinen Mangel zu bekommen.
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Vitamin D Mangel!
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Lykon - Bluttests fĂŒr Zuhause, schnell und einfach durchgefĂŒhrt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#56 Die Kettlebell - Vorteile, Anwendungs-Tipps und TricksWas kann die Kettlebell/Kugelhandelt und wie setzt Du sie ein?
Die Kettlebell ist fĂŒr viele nicht mehr aus dem Sport-Alltag wegzudenken. Ein Fitnessstudio in einer einzigen kleinen Kugel? Hier erfĂ€hrst Du von Moritz Penne alles darĂŒber und wie Du sie effektiv einsetzt!
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber die Kettlebell!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#55 Alternativen zu Chips, Flips und Schoki (+ gesunde Snacks)Chips und Schokolade? Das geht gesĂŒnder - wir zeigen Dir, wie!
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, warum Chips so lecker und so ungesund sind - und welche natĂŒrlichen, gesunden Alternativ-Snacks es gibt.
Hilfreicher Beitrag: Gesunde Snacks - Diese solltest Du kennen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#54 Virusabwehr - 25 Tipps zur ImmunstÀrkung und Schutz vor VirenWie Du weniger krank wirst und Dein Immunsystem stÀrkst
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, wie Du jeden Tag etwas fĂŒr Deine Immunabwehr tun und Dich aktiv vor Virusinfekten schĂŒtzen kannst!
Beitrag zur Episode: 14 Lebensmittel und 3 NÀhrstoffe, die zur Covid-19 PrÀvention beitragen könnten
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#53 Wie Viren ticken und wie eine Virusinfektion ablĂ€uftAlles ĂŒber Viren und eine Virusinfektion im Ăberblick
Martin Auerswald erklÀrt in dieser Episode, was Viren sind, wie eine Virusinfektion ablÀuft und warum die aktuelle Pandemie uns vor Probleme stellt.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#52 Detox Lebensmittel - Diese Superfoods regen die Entgiftung anLebensmittel, die jeden Tag Deine Entgiftung anregen
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, welche Detox Lebensmittel jeden Tag Deine Entgiftung anregen und Dich so unterstĂŒtzen.
Beitrag zur Episode: Detox Lebensmittel - Diese Lebensmittel regen jeden Tag die Entgiftung an
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#51 Entgiftung - Wie entgiftet unser Körper und wie kann ich es anregen?Alles ĂŒber unserer körpereigene Entgiftung
Was kannst Du tun, um die Entgiftung Deines Körpers zu unterstĂŒtzen? Wie entgiftet unser Körper Giftstoffe und Abfall? Hier erfĂ€hrst Du alles Wichtige!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#50 Umweltgifte, Schwermetalle und mehr - Die Gifte in unserem AlltagWelche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das?
Welche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das? Martin Krowicki und Martin Auerswald erklĂ€ren die wichtigsten Quellen fĂŒr Giftstoffe in unserem Leben und wie wir uns besser schĂŒtzen können!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#49 Cortisol senken und Dauer-Stress reduzieren - So geht's!Wie Du Cortisol durch natĂŒrliche Methoden senkst und weniger Stress hast
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Cortisol senken in 5 Schritten (+ 9 Geheimtipps)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#48 Stressreduktion - 25 Wege, die Deinen Stress sofort lindernWie Stressreduktion funktioniert und Du es schaffst
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#47 Stress - Ursachen und Symptome fĂŒr zu viel StressWie Stress entsteht und Du ihn erkennst
Beitrag zur Episode:
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#46 Alles ĂŒber essentielle AminosĂ€uren (EAA) und warum Du ĂŒber sie nachdenken solltestWas sind essentielle AminosĂ€uren, ihre Vorteile und Anwendungen?
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber essentielle AminosĂ€uren (EAA)
Unsere Empfehlung fĂŒr "essentielle Amino's": Die Aminos von Edubily (Klick)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#45 Rote Beete - Das unterschÀtzte Superfood und seine VorteileWie gesund ist rote Beete und warum solltest Du mehr essen?
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber die Rote Beete und ihre Vorteile!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#44 Mehr Beweglichkeit als Sportler - Die besten Tricks und Ăbungen!Beweglicher werden - bringt Dich in jedem Fall weiter!
Artikel Beweglichkeit verbessern: https://schnelleinfachgesund.de/beweglichkeit/
**PrÀventionstipps: **
beidseitiges / Ausgleichstraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil des Trainings
dynamisch zum AufwĂ€rmen, statisch / PNF fĂŒr mehr Beweglichkeit
Ăbungen anschaulich:
Buttwink
Couchstretch
QL Stretch
Sprunggelenk
Schulterprobleme Schlag / Ballsportarten
BrustwirbelsÀule öffnen
Rotatorenmanschette stÀrken
Armstreckung beim Klimmzug / Position
Latissimus
Bizeps: https://www.youtube.com/watch?v=ej8LQWt092s&ab_channel=DerSporttherapeut
Ellenbogen / Unterarm
2021-03-2232 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#43 Intervallfasten fĂŒr mehr Energie - mit Nicole LangeAlles ĂŒber Intervallfasten, Vorteile und Anwendungen
Beitrag zur Episode im Magazin: Alles ĂŒber Intervallfasten
>> Zu Nicole's Website und der Intervallfasten Abnehm-Challenge
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#42 Beweglicher werden als "BĂŒromensch" - Mobility fĂŒr DenksportlerBeweglichkeit steigern, auch im BĂŒro
Artikel: Beweglichkeit verbessern: https://schnelleinfachgesund.de/beweglichkeit/
Zentrales Problem: zu langes sitzen / gleiche Position fĂŒr mehrere Stunden
PrÀventionstipps:
Position hÀufig wechseln
zwischendurch gehen / aufstehen
möglichst alle 30 min
5 min Kniebeuge / hÀngen am Tag
hin und wieder ĂŒber Kopf / Gravity table
Akut-Behandlung :
HĂŒftbeuger
[Couchstretch](https://www.youtube.com/watch?v=Cd_f2R_9IVQ&ab_channel=JohannesKwella
QL Stretch)
Schiffchen / Arch:
BrustwirbelsÀule öffnen
Rotatorenmanschette stÀrken
Piriformis - Piriformissyndrom2021-03-1735 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#41 So gesund sind Leinsamen! Alles ĂŒber die kleinen Kraftkörner!Leinsamen - besser als Chiasamen? Warum sind sie so gut?
Beitrag zur Episode: Leinsamen sind gesund â 33 einzigartige Wirkungen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#40 Ăber Weidefleisch, artgerechte Tierhaltung und mehr - Mit Felix OlschewskiWo kann man bezahlbares Weidefleisch kaufen? Und vieles mehr ...
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#39 Dreizehn Einfache Tipps zum AbnehmenEinfache Gewohnheiten zum Abnehmen
Beitrag zur Episode: 13 einfache Tipps zum Abnehmen
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#38 Chronobiologie & Chronotypen - Wann ist die beste Zeit fĂŒr Dich?Welcher Chronotyp bist Du?
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#37 Sinn im Leben: Was sind Deine "Big 5 For Life"? Mit Astrid WaitzWarum sind wir hier? Antworten auf die groĂen Fragen des Lebens
John Streleckyâs BĂŒcher:
Big Five for Life - Was wirklich zÀhlt im Leben
Das CafĂ© am Rande der Welt: eine ErzĂ€hlung ĂŒber den Sinn des Lebens
Big Five for Life Seminare: https://bigfiveforlife-seminar.com/
Astrids Email: astrid@bigfiveforlife-seminar.com
Termin Inspirationsabend âBig 5 for Lifeâ: 24.03.2021 um 18:00 Uhr2021-02-2658 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#36 Pflanzliche EiweiĂquellen đȘ Tipps, schlaue Kombinationen und Zubereitung!Pure Pflanzenkraft - was Du beachten solltest
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Unsere Empfehlung fĂŒr ein pflanzliches Proteinpulver: Das Primal Plant Vanilla!
Beitrag zur Episode: Pflanzliche Proteinquellen - Alles was Du wissen musst!2021-02-2434 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#35 Die perfekte Abendroutine fĂŒr den perfekten Schlaf đ€Guter Schlaf beginnt schon vor dem Schlaf!
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BeitrÀge zum Thema Schlaf im SchnellEinfachGesund Magazin:
Dieser Schlaftrunk lÀsst Dich schnell einschlafen und regt die Entgiftung an!
Gesunder Schlaf mit diesen Tipps â Schon heute Nacht!
Die perfekte Abendroutine
2021-02-2238 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#34 - Umweltgifte, Strahlung und weitere Alltagsbelastungen - mit Andreas Breitfeld
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#33 Schlafhygiene đ Wie "hygienisch" und natĂŒrlich schlĂ€fst Du wirklich?
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber Schlafhygiene!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#32 đŽ Warum Schlaf so wichtig ist und wieviel Schlaf wir wirklich brauchen
BeitrÀge zur Episode:
Gesunder Schlaf mit diesen Tipps â Schon heute Nacht!
Wieviel Schlaf brauche ich wirklich?
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Lykon - Bluttests fĂŒr Zuhause, schnell und einfach durchgefĂŒhrt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!2021-02-151h 00
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#31 [Interview]: Martin Auerswald zu Gast im Top-Dog Podcast
Zum Podcast von Sebastian: Top-Dog Podcast von Sebastian Pfaffenzeller
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#30 Hashimoto - Symptome, Tipps zur Diagnose und natĂŒrliche Behandlung
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Alles ĂŒber die SchilddrĂŒse
SchilddrĂŒsen Test: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese-test/
Bluttest fĂŒr Zuhause - der "myHealth" von Lykon, (mit den SchilddrĂŒsenhormonen TSH + fT3 + fT4) - spare 15 % mit dem Rabattcode: SEG15)
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#29 Die besten Tipps zum Krafttraining fĂŒr Frauen - Mit Maja Brennicke
WeiterfĂŒhrende Links zu Maja Brennicke:
Zu Majaâs Instagramm Profil
Zum Kraftclub Podcast
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#28 Dein Weg zum ersten Klimmzug đȘ
Der Beitrag zur Episode: KlimmzĂŒge lernen
Produktempfehlung: Klimmzugstange zum Anschrauben
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#27 Die besten Quellen fĂŒr Omega 3-FettsĂ€uren in der ErnĂ€hrung
Der Beitrag zur Episode auf SchnellEinfachGesund:
Welche Lebensmittel enthalten am meisten Omega 3-FettsÀuren?
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter fĂŒr Omega 3-FettsĂ€uren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.2021-02-0124 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#26 Optimale Blutwerte und NĂ€hrstoffe fĂŒr die SchilddrĂŒse
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter fĂŒr Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#25 Sechs ganzheitliche, unterschÀtzte Gesundheitstipps - Mit Tim Böttner
Zu Tim Böttners' Website und Gesundheitscoaching: Ganzheiltiches Gesundheitscoaching | Online |
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#24 Alles ĂŒber die SchilddrĂŒse und warum sie so wichtig ist
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SchilddrĂŒsen Test: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese-test/
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Bluttest fĂŒr Zuhause - der "myGewichtskontrolle" von Lykon, (mit den SchilddrĂŒsenhormonen TSH + fT3 + fT4) - spare 15 % mit dem Rabattcode: SEG15):2021-01-251h 04
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#23 Automatisch abnehmen - Mit Dr. Dominik Dotzauer
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#22 Die Vermessung der GesundheitDie besten Tools und Techniken
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Beitrag zur Episode: Gesundheit messen - Die besten Techniken und Tools
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#21 Was Selbstmanagement mit Gesundheit zu tun hat - Mit Thomas Mangold
Erfahre mehr ĂŒber Thomas und SelbstmanagementRocks: https://www.selbst-management.biz/
Top Buchempfehlung : Die Selbstmanagement-Formel. Mehr Zeit - mehr SpaĂ - mehr Ruhe.* von Thomas Mangold
Weitere Tipps und Tools aus dem Podcast:
Shakti-Akupressurmatte*
Podcast-Notiz App: Airr - Highlight Podcasts*
Gewohnheitstracker APP: Habitify â Habit Tracker App (auch in deutsch) (IOS, Android)2021-01-1544 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#20 Diese 9 Lebensmittel verhindern das Abnehmen
Beitrag zur Episode: 9 Lebensmittel die das Abnehmen verhindern
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter fĂŒr Omega 3-FettsĂ€uren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#19 Mit diesen 13 gesunden Abnehmgewohnheiten schmelzen die Pfunde!Zum Abnehmen und Gewicht halten benötigst Du keine spezielle DiĂ€t, DiĂ€tshakes oder teure Programme! Die Grundlage sind die richtigen Gewohnheiten, die Du jeden Tag durchfĂŒhrst und die Dich Deinen Zielen nĂ€her bringen. In dieser Episode zeigen Dir Martin & Moritz, welche 13 Gewohnheiten Deine Pfunde besonders schnell purzeln lassen!2021-01-1241 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#18 Alles ĂŒber Omega 3-FettsĂ€uren, was Du wissen musst
Beitrag zur Episode: Alles ĂŒber die Wirkung von Omega 3-FettsĂ€uren
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#17 Crossfit - Eine EinfĂŒhrung in eines der effektivsten Fitnessprogramme
BeitrÀge zur Episode:
CrossFit â Hype oder ein Weg zu echter Fitness?
10 Crossfit Ăbungen, die jeder Kraftsportler kennen sollte
Valhalla Programming: https://roadtovalhalla.co/
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#16 Mit den richtigen GlaubenssÀtzen zu grenzenloser Energie
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Innere GlaubenssĂ€tze â Wie Du ungeahnte KrĂ€fte entfesselst!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#15 Gesunde NeujahrsvorsÀtze planen und dann auch umsetzen!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#14 Alkohol gesund genieĂen und Kater vorbeugen
Beitrag zur Episode:
Das passiert im Körper, wenn Du verkatert bist!
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#13 Eine Anleitung zum Eisbaden - Fit mit extremer KĂ€lte?
Beitrag zur Episode:
Die Wim Hof Methode
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#12 Gesunde Weihnachtssnacks - Inspirationen, Tipps und Rezepte
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Rezept fĂŒr Protein Stollen
Rezept fĂŒr gesunden Bratapfel
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#11 Weihnachtsspeck Adé: Wie Du schlank und gesund durch die Weihnachtszeit kommst
Beitrag zur Episode:
Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
15 Wege, wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst
Diese Episode wird Dir prĂ€sentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter fĂŒr Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#10 Fett ist gesund! Aber nur die richtigen ...
Beitrag zur Episode: Alles, was Du ĂŒber gesunde Fette wissen solltest
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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#9 Wie Du Deine Konzentration steigern und stÀndig im Flow sein kannst
Beitrag zur Episode: Konzentration steigern - So bekommt Dein Gehirn FlĂŒgel!
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2020-12-0455 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#8 Wie Du sofort 100 % produktiver wirst und Dich nicht mehr ablenken lÀsst
Beitrag zur Episode: Zwölf erprobte Wege, um produktiver zu werden!
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2020-12-0250 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#7 Weidehaltung - Warum Fleisch gesund und gut fĂŒr die Umwelt ist
Beitrag zur Epsiode: Weidefleisch - 7 GrĂŒnde, warum es gesund fĂŒr Mensch und Umwelt ist!
Analyse: Warum tierisches EiweiĂ nicht ungesund ist
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2020-11-301h 01