Josien Koster - Podcast Details

Shows

deJasvanJos Podcast🎧 Afl 378 Spirituele soevereiniteit - in je eigen waarheid staanSpirituele soevereiniteit- in je eigen waarheid staan. Op eigen benen staan, zonder alles zelf te willen doen. Je laten leiden door je innerlijke autoriteit, innerlijk kompas en intuïtie.In hoort erover in deze aflevering. Ik koppel dit ook aan (uitgezaaide) kanker en (enkele) uitdagingen die daarbij horen.Deze tijd vraagt van ons allemaal om steeds te blijven luisteren naar ons innerlijk weten en te voelen ‘klopt dit voor mij?’.Ik ga in deze aflevering weer helemaal terug naar het begin, omdat het allemaal begin...2025-07-0835 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl 377 Er is geen goed of fout - Voor jou, ook als je geen Charlotte heetDeze aflevering van deJasvanJos Podcast is een beetje anders dan anders. Het is een voicememo die ik opnam voor een vrouw die ik niet persoonlijk ken, maar voor wie ik een persoonlijke boodschap insprak als steun in haar proces en zoektocht naar advies en ‘een juiste keuze’ bij stage 4 kanker. Het werd uiteindelijk een liefdevolle persoonlijke boodschap en een intiem inkijkje in mijn eigen proces van ‘de juiste keuze’ maken. Bottom line: er is geen goed of fout, jouw wijsheid zit van binnen en regulier, ‘alternatief’ en de verbinding met jezelf en je intuïtie gaan ‘gew...2025-06-2425 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl 376 Kanker, de dood, spiritualiteit en een open hartHier is ie dan, weer een nieuwe aflevering van deJasvanJos Podcast. Dit keer een aflevering over kanker, de dood, spiritualiteit en het hart (en het bewustzijn) dat zich opent wanneer het ‘noodlot toeslaat’ en/of de dood dicht(er)bij of daar is. De inspiratie ging bij mij stromen toen ik een podcast aan het luisteren was. Met dank aan Juliette en haar man Paul 🙏💛Luister hier deze aflevering van de Intiem met de dood podcast. Juliette Louise wordt geïnterviewd door haar man over de dood van hun zoon Tommie...2025-06-1442 min

deJasvanJos PodcastAfl 374 Uitgezaaide kanker / Divine PresenceDaar is dan eindelijk die nieuwe aflevering. Waarom dat zo lang duurde zie je aan de titel en hoor je in deze aflevering. Nieuwe omstandigheden, nieuwe koers, nieuw stemgeluid (letterlijk en figuurlijk). Vanuit verschillende perspectieven en lagen in bewustzijn zal ik je meenemen in dit mens-zijn en het proces van steeds meer belichamen wie we werkelijk zijn. Ik zal praten over uitgezaaide kanker, maar vooral over hoe je een brug kunt slaan tussen je menselijke ervaring en je multidimensionaal bewustzijn. Maar alleen in afstemming met wat me wordt ingegeven....2025-04-2238 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl 334 Holistische gezondheid en bewuste leeftijl & mijn eigen-wijze😇 kijk daaropHolistische gezondheid, bewuste leefstijl en zelfzorg, mijn kijk hierop en hoe alles met alles samenhangt. Controle hebben we vaak niet, invloed vaak ook zeker wel!! Fijn hè!! Betekent wel ook radicale eerlijkheid en verantwoordelijkheid naar jezelf, vanuit liefde voor jezelf. Ben ook benieuwd naar jouw kijk hierop. Deel het met me op Instagram 🤍 𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵? https://dejasvanjos.nl/ Zijnswerk | Ademwerk | Lichaamswerk Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl dejasvanjos - Josien - Instagram #zijnsoriëntatie #ademcoaching #holistisch #holistischegezondheid #holistichealth #leefstijl #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #feltsense #embodiment #embodiedbreath #lichaamswerk #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #innerpeace #zenuwstelsel #regulatie #awareness #spirituelegroei #zelfontwikkeling #biohacking #bewustzijn #bewustwording #regulator #persoonlijkeontwikkeling 2024-02-0130 min

deJasvanJos Podcast🎧 331 Het is er TOCH al, dus waarom zou ik doen alsof dit niet zo is?!Wat er IS, in de felt sense, wil gevoeld worden. Het is een roep (of fluistering) die gehoord wil worden. Het is er TOCH al, dus waarom zou ik doen of willen dat dit niet zo is?! Niet voelen van ongemak is logisch en soms ook nodig, want we willen overleven en we verlangen naar verlichting en vreugde. Maar geen ruimte bieden aan moeilijkeheden is ook de joy minder voelen. Selectief onderdrukken kan niet. Als het er TOCH al is, kan ik dit dan zien als uitnodiging om erbij te blijven en ermee te zijn? Het is fijn en geeft...2024-01-1535 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl 305 Een heel diep gevoel van “JA”Het bewustzijn achter de dingen ervaren, samenvallen met jezelf, het veld van gewaarzijn worden, diepe verbinding met jezelf, het leven vol, stevig, stromend en tintelend ervaren in het moment. “Wat zeg je allemaal Josien?”, denk je misschien… Deze aflevering is een ‘verslag’ van (of eigenlijk mijn gevoelde ervaring direct na) een sessie lichaams- en Zijnsgeoriënteerde begeleiding. Een sessie waarin de cliënt werkelijk de waarnemer was en op diep niveau kon verbinden met zichzelf. Een ‘felt sense’ van echt jezelf zijn. In die staat kan al het gedoe wegvallen. Terwijl je het wel kunt zien en waarnemen, heeft het geen grip (meer...2023-06-1622 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 242 Vrouw, overgang en transformatie - Tweegesprek tussen Yolande en JosienEen primeur deze keer. Het allereerste (intuïtieve) tweegesprek in deJasvanJos Podcast. In deze aflevering hoor je een tweegesprek over de overgang en de spirituele betekenis hiervan, over transformatie, jezelf omarmen en tevoorschijn komen, over embodiment, lichaamswijsheid en verbinden. En nog meer! Luister naar dit inspirerende tweegesprek en kom erachter hoe wij vriendschap en ondernemerschap combineren én… hoe dit alles heeft geleid tot de Dagretreat Female Embodiment die wij op zaterdag 17 september organiseren in Meterik (Limburg) op een prachtige locatie! Aanmelden of vragen? Het makkelijkst via Instagram https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://www.instagram.com/creatieve_rouwvrouw/ Of klik hier...2022-08-2934 min

Over Koetjes & KankerKan kanker zelfs een cadeau zijn? Josien Koster pakte deze vraag uit en deelt met ons haar inzichten.Josien Koster werd gedreven door een verlangen om moeder te worden. Na heel veel miskramen kreeg ze uiteindelijk in 2014 een gezonde dochter. Een jaar voor de diagnose baarmoederhalskanker verloor Josien haar zoontje Jelle. Alle reden om onder de dekens te duiken, zou je denken. Dat zíj juist kanker als een cadeau heeft ervaren is zó inspirerend om naar te luisteren! Daar wil je meer van weten en leren. Kijk eens op www.dejasvanjos.nl voor nog meer... Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee kee...2022-02-2237 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 136 KAK - Kanker als katalysatorKAK! Lekkere binnenkomer 💩 Maar dus de afkorting van Kanker Als Katalysator. Of misschien: Kutzooi als katalysator. Oftewel het proces van wakker worden dat door kanker in een stroomversnelling komt. De ramp die ook een zegen blijkt te zijn. Dat wat je ook wel hoort van mensen die iets anders ingrijpends hebben meegemaakt - een groot verlies, flinke burn-out, ernstig ongeluk. Voor mij was dit zo. Er is een Josien voor en een Josien na de kanker. In de kern ben ik dezelfde en toch is alles radicaal anders. Het is juist de herstel(len)de verbinding met die kern waar voo...2021-12-0228 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 89 Meer creëren, minder conformeren en consumerenEen gelukkiger en vrijer leven ligt voor een groot deel besloten in het mogen en kunnen creëren, maken, scheppen. Creëren i.p.v. consumeren en conformeren. Je vrij voelen om uiting te geven aan jezelf en dat in de wereld zetten. Authentiek, zichtbaar en kwetsbaar mogen zijn. De wereld wordt er mooier van en jij ook 💗 Deze aflevering is een mooi voorbeeld van hoe een creatieproces in zijn werk kan gaan 🙂 Veel luisterplezier.2021-08-0608 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 88 Niet-weten (of: controle loslaten)Het is voor ons over het algemeen heel oncomfortabel als we het niet weten, we geen controle hebben, dat wat er komt onbekend is. Mooi om te weten dat als jij gaat groeien het niet-weten langzaam verandert in een zee van mogelijkheden waarin het leven zich mag ontvouwen. En ja, dat is soms spannend, maar het blijkt ook leuk en mooi te zijn. Hoe fijn is dat! Hoe minder controle jij moet houden, hoe meer ruimte voor jóu!! Veel luisterplezier! Leuk om te horen hoe het voor je was! Deel en tag mij op Instagram. Vraag aan jou: waar z...2021-08-0518 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 87 Heling & TransformatieJe bewust worden van hoe je normaal gesproken (vaak reflexmatig) met jezelf en anderen omgaat en of dit eigenlijk wel zo constructief is, is een hele belangrijke stap in het transformatieproces. Dit vraagt om radicale eerlijkheid naar jezelf en dus moed! In deze aflevering hoor je een aantal belangrijke principes om tot heling, transformatie en leven vanuit zelfliefde te komen.2021-08-0425 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 86 Maak van voor jezelf kiezen en zorgen prioriteitMet goed voor jezelf zorgen bewijs je niet alleen jezelf een grote dienst, maar ook een ander. Zorgen voor een ander kán alleen maar zuiver en belangeloos als je eerst voor jezelf leert zorgen. Belangrijk gegeven als je coach, therapeut of wat voor hulpverlener dan ook bent, maar überhaupt! Voor jezelf kiezen en goed voor jezelf (leren) zorgen is een basisbehoefte eigenlijk. Het is niet egocentrisch of egoïstisch, maar mag prioriteit worden in ons leven. Veel luisterplezier! Leuk om te horen hoe het voor je was! Deel en tag mij op Instagram. Vraag aan jou: waar zou jij nou...2021-08-0310 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 85 Inchecken!Doe je mee? In deze aflevering nodig ik je uit om mee te doen met ‘werk’ maken van zelfzorg door incheckmomentjes in te lassen. In deze afl. hoor je wat ik hiermee bedoel, geef ik je voorbeelden hoe je dit kunt doen én, uiteraard, wat het je oplevert. Ik zeg: doen!! Veel plezier 😌2021-08-0207 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 84 Omgaan met negatieve stemmetjes 😱Herken je ze, van die innerlijke negatieve stemmetjes? In deze aflevering vertel ik je de twee manieren om hiermee om te gaan: De snelle meer kortetermijn manier of de langzamere maar duurzame manier. En om het compleet te maken: als je de duurzame weg kiest, verandert er iets op fundamenteel niveau waardoor de snelle manier veel minder een trucje is, maar iets dat je innerlijk weet. Gouden formule 😇2021-07-3011 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 83 Help! Tijd tekort! - Herken je innerlijke pusherIn deze aflevering hoor je hoe je om kunt gaan met het idee van tijd tekort, gevoelens van onrust en stress en de drijvende kracht hierachter. Herken je innerlijke pusher en de keuze die je hebt. Veel luisterplezier!2021-07-2913 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 82 Deel 2 - Wil je bewust ervaren, dan zul je je lichaam bewust moeten ervarenDeel 2 is een geleide (lichaamssgerichte) meditatie voor aarden en veiligheid. De meditatie helpt je om te aarden in jezelf en je lichaam bewust te ervaren. Heel geschikt in tijdens van onrust, angst en innerlijke spanning, maar ook tussendoor. Doe ‘m zo vaak als je wil. 🌿🤍2021-07-2613 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 81 Deel 1 - Wil je bewust ervaren, dan zul je je lichaam bewust moeten ervarenHoe bewuster jij je lichaam gaat ervaren, hoe meer je leeft in lijn met jezelf. Hoe meer jij kunt aarden in jezelf, hoe minder je je met je lichaam zult identificeren en hoe meer het zal voelen als een veilige en trouwe bondgenoot.2021-07-2618 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 80 Maak deze vraag prioriteit: Word ik er blij van?Deze aflevering nam ik op n.a.v. deze vraag die ik mezelf stelde: Wat te doen bij overload aan ideeën, één overproductieve creatieve geest en overwhelm als het even heel hard stroomt? Het is fijn natuurlijk, maar het heeft ook een keerzijde. Want hoe weet ik nou welk idee de moeite waard is of wanneer ik ja of nee moet zeggen. Hoe zorg ik dan dat ik dichtbij mezelf blijf? Uiteindelijk blijkt het om één simpele vraag te gaan, die leidend mag zijn ook in jouw leven: Word ik er blij van?! Het mag namelijk ook gewoon simpel en le...2021-07-2311 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 79 De innerlijke criticus (deel 5 geloof ik 🤓)Jaja, weer eentje over de innerlijke criticus, die ‘heerlijke’ saboteur die we allemaal wel kennen. Deze aflevering is een vervolg op aflevering 🎧78. Ik vertel je in deze aflevering wat meer over de rol van de innerlijke criticus in dit innerlijke conflict. Ik ga dieper in op het ontstaan en het nut van en de omgang met met jouw innerlijke criticus. Veel luisterplezier en inzicht gewenst 🙂2021-07-2223 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 78 Help, innerlijke strijd❗️In deze aflevering vertel ik je meer over innerlijke ambivalentie, de strijd die leeft in ons allemaal: de spanning tussen trouw zijn aan jezelf en het leven van je authenticiteit (waarheid) ⬅️➡️ trouw zijn een ander, de relatie en verbinding (liefde). Wat is het, hoe herken je dit, wat betekent het voor je levenskwaliteit, energie en relaties en wat kun je ermee? Je hoort het in deze aflevering. Veel luisterplezier!2021-07-2117 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 77 Vermoeidheid - nog een aflevering over dit ‘geliefde’ en veel beluisterde onderwerpWat is de relatie tussen vermoeidheid & aanwezigheid, grenzen, zelfinzicht? Hoe ga je om met vermoeidheid en overprikkeling, zeker als het voorkomt of belemmert dat jij je leven leidt op de manier zoals jij het wil? Je bewust worden van wat er zich in jou afspeelt en daar ruimte aan geven is een belangrijk antwoord op deze vraag. In deze aflevering leg ik uit wat ik daarmee bedoel en waarom en hoe het invloed heeft op jouw leven, energie en de relatie met jezelf. Veel luisterplezier! Leuk om te horen hoe het voor je was! Deel en tag mij op Instagram. ...2021-07-1631 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 76 Hoe taal bijdraagt aan leven vanuit ZijnKan taal helpen om uit je hoofd te komen en vanuit gevoel en contact met je lichaam te leven? Ik zeg: JA! Het klinkt als paradox, zoals zoveel essentiële dingen paradoxaal lijken, maar het niet blijken te zijn. Taal, in de vorm van verwoorden van wat er innerlijk leeft, zorgt voor directe resonantie of dissonantie in je systeem. Het geeft je helderheid over en bestaansrecht aan wat er bij je speelt. Verwoorden draagt bij aan zelfinzicht, heling, integratie en persoonlijke groei, óók (juist ook!) bij lichaamsgericht werk. En het helpt dus bij de ontwikkeling van Zelfacceptatie, Zelfcompassie en Zelfliefde. In...2021-07-1318 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 75 Paar eenvoudige en praktische Yin en Zen tips 😌In deze korte aflevering krijg je van mij een paar super simpele, maar krachtige en doeltreffende tips voor meer ontspanning, (innerlijke) rust en aanwezigheid. Kortom: mindfulness in de praktijk van alledag. Ze kwamen net spontaan voorbij in de (online) Yin Yogales die ik gaf. Waarschijnlijk zijn ze niet nieuw voor je, misschien ook wel. Maar de kracht zit ‘m in de herhaling en ik hoop van 💗te dat je hier wat mee kunt! Word je nou blij van deze aflevering en heb je er wat aan: let me know🙂! Word je nou blij en wil je een keertje een les meedoen...2021-07-0711 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 74 Angst en vertrouwenVandaag was het kankercontroledag. Vaak zijn dat voor mij bezinningsmomenten. Zo ook vandaag. Ik nam deze aflevering op na mijn controle, buiten op mijn lievelingsplek in Amelisweerd. Ik werd me zo gewaar van de stevige basis van vertrouwen die er is en die er, paradoxaal genoeg, voor kanker niet was. Angst en vertrouwen, als je je bezighoudt met persoonlijke- en spirituele ontwikkeling, dan zijn het concepten waar je vaak over leest/ hoort. Maar hoe doe je dat, van angst naar vertrouwen gaan? Wat betekent het eigenlijk? In deze aflevering hoor je mijn kijk hierop n.a.v. mijn eigen zoektocht...2021-07-0516 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 73 Zelftwijfel is goed nieuwsZelftwijfel, op te merken als negatief getetter in je hoofd en spanning in je lijf, is iets wat we allemaal kennen en niet echt (echt niet!) prettig. Maar als jij je bewust wordt van jouw innerlijke twijfels, dan biedt je dat een hoop kansen! Ik hoop dus dat ik je een beetje trigger met de titel van deze aflevering 🙂 Lekker luisteren dus!2021-07-0214 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 72 Over gevoeligheid, de mate van jouw gerichtheid op de buitenwereld en angstDeze aflevering is een vervolg op 🎧 Afl. 71 Over gevoeligheid, (over)prikkeling en je verleden; hoe zit dat? Een vervolg op dit zelfonderzoek met jou als toehoorder 🙂 In deze aflevering ga ik in op de relatie tussen (aangeleerde) overmatige gerichtheid op de buitenwereld, het gebrek aan verbinding met jezelf en het ontwikkelen van angst/ paniek. Ik ben benieuwd wat deze aflevering in je oproept. Ik hoor het graag 🙂 Ik wens je veel luisterplezier en inzicht! Luister tot het einde om te horen over mijn 🌿mini CHALLENGE - Natuur als Spiegel Een week lang jezelf coachen en laten coachen door de natuur en een beetj...2021-06-3020 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 71 Over gevoeligheid, (over)prikkeling en je verleden; hoe zit dat?In deze aflevering neem ik je mee in mijn (wat spirituele) kijk op (hoog/over)gevoeligheid, overprikkeling en de relatie tot de mate van je gerichtheid op de buitenwereld en hoe dat komt. Een openlijk zelfonderzoek🙂 Ik ben benieuwd wat deze aflevering in je oproept. Ik hoor het graag 🙂 Ik wens je veel luisterplezier en inzicht! Luister tot het einde om te horen over mijn 🌿 CHALLENGE - Natuur als Spiegel Een week lang jezelf coachen en laten coachen door de natuur, met inspiratie en opdrachtjes van mij! DOE MEE!! 🌿 #coaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #bewustwording #persoonlijkegroei #hooggevoelig #gevoeligheid #overprikkeling #spiritualiteit #challenge #natuuralsspiegel #zelfcoaching...2021-06-2423 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 70 Durf jij de betekenis te zien in alles wat je meemaakt?Deze aflevering maak ik n.a.v. de vraag ‘Durf jij de betekenis te zien in alles wat je meemaakt?’. Een tijdje geleden deelde ik hier al over op instagram en nu was het moment om er een podcast over te maken. Ik zeg ‘durf jij’ en niet ‘kun jij’, omdat het moed vraagt om vanuit dit perspectief te kijken naar wat je overkomen is of hebt meegemaakt. Het is dapper om radicaal eerlijk naar jezelf te worden, omdat dit samen gaat met bewustwording en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven. Hiermee kun je jezelf (leren) bevrijden uit waar je in opgeslote...2021-06-2223 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 69 Vaderdag - Over rouw, verlies, verdriet, verbinding en liefdeEen onverwachte podcastaflevering n.a.v. Vaderdag. Vanuit een alledaags perspectief vertel ik je over hoe rouw, verlies en verdriet verweven kunnen zijn in je leven. Als die verwevenheid er mag zijn (zonder tijdslimiet!), wordt vloed vanzelf weer eb. Een ode aan ieder vaderhart 💗#vaderdag #verlies #rouw #dankbaarheid #liefde #coaching #emotie #verliesvaneenkind #kinderwens #zwangerschapsverlies #stilgeboorte #miskraam 2021-06-2014 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 68 Vertragen = TijdswinstHerken je dat, een gevoel van haast, geen tijd genoeg? Haast is een teken om te vertragen. In deze podcastaflevering hoor je er meer over. Vertragen is niet alleen tijdswinst, maar ook gelukswinst, energiewinst, helderheidswinst... Probeer maar 🙂2021-06-1613 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 67 Afstemoefening - Laat je leiden door je lichaamLaat je meenemen in deze (korte) geleide meditatie waarin je je afstemt op jezelf en laat leiden door mijn stem en datgene wat je lichaam je vertelt. Geen lichaam liegt. Laat je verrassen door wat je ervaart en wat er opkomt. Je zult helderheid krijgen over hoe je erbij zit, wat je nodig hebt en wat het juiste is voor jou op dat moment. Doe deze oefening zo vaak als je wilt. Elke keer als je onrust opmerkt, spanning in je lijf of drukte in je hoofd. Je zult merken dat het steeds makkelijker wordt je op je lichaam af...2021-06-1418 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 66 Had ik dit vroeger maar geleerdWat nou als je als kind had geleerd: ❣️Vertrouwen op je lichaam en je gevoel ❣️Wat emoties zijn en hoe daarmee om te gaan én dat je serieus mag nemen wat er toch al is ❣️Bewust en goed leren ademen ❣️Dat vrijheid van binnen zit en niet in de buitenwereld ❣️Dat rust en ruimte ook van binnen zit en altijd toegankelijk is - meditatie/ mindfulness/ yoga - en dat je jezelf kunt helpen ❣️Dat je je eigen waarheid mag hebben en dat die met he mee evolueert ❣️Dat je goed bent zoals en waar je bent en voor jezelf mag kiezen (en dat doet door bove...2021-06-0825 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 65 MazzelaarIn deze aflevering een verhaal over mazzelaarschap (ook al is dat niet een officieel woord 🙃) en de weg daar naartoe, inclusief de taboes, en hopelijk ‘besmettelijk’ voor jou. Luister maar. Vraag aan jou: waar zou jij nou graag een podcast over horen? Leuk om input van jou te krijgen!! Vertel het me via een DM op instagram 🙂 Help je mij mijn bereik te vergroten door delen of een review? 🙏💗 Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjospodcast #coaching #bewustzijn #yoga #zijnsoriëntatie #natuuralsspiegel #lichaamsbewustzijn #belichaamdnewustzijn #mazzel #geluk #yogateacher #ontspanning #aarden #veilig #k...2021-06-0227 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 64 Omgaan met strugglesHoe kun je omgaan met van die dagen ‘dat het er even niet is’, je je onzeker en zwaar voelt? Hoe ga je om met die struggles en innerlijke saboteurs en vooral ook: wat levert het je op? Je hoort het in deze aflevering. Ik neem je mee in een recent verhaal waarin ik tegen de struggles van pril ondernemerschap (na kanker) aanliep. En ook: wat gebeurde er toen ik het losliet, hoe deed ik dat en wat gebeurde er vervolgens? Tipje van de sluier: de Pilot van Ruimte voor Zijn gaat door😍 Vraag aan jou: waar zou jij nou graag e...2021-06-0230 min

deJasvanJos Podcast🎧Afl. 63 Ho stop! Oftewel: je kunt vandaag nog bewust kiezen voor jezelf 💗Bewustwording is een bewuste keuze maken uit liefde voor jezelf. Er zijn in elke situatie weer meerdere momenten waarop je kunt kiezen om je bewust te worden van wat er innerlijk in je speelt. En zoals ik altijd zeg: kiezen voor jezelf = kiezen voor een ander. Niets egoïstisch aan dus! Ik hoop dat je door het luisteren geïnspireerd raakt en zin krijgt om zelf op onderzoek uit te gaan 🙂 Meer weten of samen op onderzoek? Je weet me te vinden ⬇️ Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanj...2021-05-2828 min

deJasvanJos Podcast🎧 62 Geleide meditatie voor acceptatie van pijnDeze geleide meditatie helpt je op het moment dat je het moeilijk hebt, fysieke of emotionele pijn ervaart. De meditatie zal je helpen om je lichaamsbewustzijn te vergroten en je helpen om met aandacht te zijn bij wat er in jou gebeurt. Het ‘grappige’ is, en dat is meteen de behulpzame paradox: juist door te leren er bij aanwezig te blijven, kun je er afstand van nemen. Hierdoor zul je ervaren dat je er minder door wordt overgenomen. Dit vraagt oefening en training, het elke keer weer doen uit respect en liefde voor jezelf, maar je kunt het leren en gaat...2021-05-2529 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 61 Op je padDeze aflevering schijnt een lichtje op hoe je eigenlijk niet níet op je pad kunt zitten en over hoe ik vanuit dit perspectief het coachvak zie. Ik wens je veel luisterplezier! Help je mij mijn bereik te vergroten door delen of een review? 🙏💗 Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #coaching #bewustzijn #zijnsorientatie #yoga #levendverlies #levennakanker #zelfzorg #zelfcompassie #zelfliefde #ruimte #zichtbaar #leven #levenskracht #zelfbevrijding #innerlijkewijsheid #alignment 2021-05-2417 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 60 JA!Hoe mooi dat aflevering 60 JA! mag heten 😃 Een aflevering over het JA-gevoel, wat ook voor jou is weggelegd. JA, echt waar 🙂🌸💗 Fijn als je een rating/ review achterlaat of mijn podcast deelt💗 Je helpt me daarmee om mijn bereik te vergroten🙏 Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #coaching #zijnsorientatie #yoga #ruimtevoorzijn #ja #levendverlies #levennakanker #zelfzorg #zelfcompassie #zelfliefde #ruimte #zichtbaar #leven #levenskracht #zelfbevrijding #innerlijkewijsheid 2021-05-2017 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 59 Goed voor jezelf zorgen = dubbele winst 😍Waar je (nog) niet geduldig, respectvol en liefdevol met jezelf omgaat, krijg je dat terug gespiegeld. Van binnen door extra onrust. Van buiten door bijv. gedoe in je relatie(s) door het (onbewust) projecteren van je onrust. Innerlijke of uiterlijke onrust mag je zien als richtingaanwijzer naar waar je liever mag zijn voor jezelf. De basis van goed voor jezelf zorgen is overgave aan dat wat er innerlijk in je leeft; Zijn met wat is. Wat er is, is er. Daartegen vechten, het wegdrukken of uitprojecteren vergroot je innerlijke (en uiterlijke) onrust. Word je bewust van je onrust (weerstand, angst...2021-05-1743 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 58 Affirmeren kun je lerenIk deelde vanmorgen een affirmatie op de Social Media die na een meditatie ‘uit mijn pen kwam rollen’. De reden dat ik ‘m deelde, is omdat ik, naast dat het gewoon een mooie tekst is, jou gun zo naar jezelf te kijken. En daar kom ik meteen op de paradox van affirmeren: het werkt niet als het een trucje is en je het niet van binnen voelt, waardoor het misschien zelfs wel aversie of weerstand oproept... maarrr het zet vaak toch wel een deurtje open naar het voelen van je verlangen om op een constructieve en liefdevolle manier met jezelf om te...2021-05-1512 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 57 Spiritueel uit de kast - Deel 1Spiritueel uit de kast - Deel 1 Een vrijer mens worden = jezelf toestemming geven! Toestemming en ruimte om echt verbinding met jezelf te maken. Alleen in verbinding met jezelf kun je echte, diepe verbinding met anderen voelen en met de wereld waarop en waarin je leeft. Dat is voor mij waar spiritualiteit over gaat. Aardser en meer down to earth kan haast niet, terwijl dat wel vaak zo gezien wordt. En daarom kom ik nu spiritueel uit de kast. Want als het voor mij is, is het ook voor jou💗 Er is NIETS zweverigs aan en ook NIETS egoïstisch. Het is z...2021-05-1210 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 56 Een verlies (in welke vorm dan ook) beleef je altijd op jouw heel eigen manier!Een mooie dag om deze aflevering te plaatsen. Een dag waarop er naast genoten ook gerouwd wordt. Moederdag. Deze aflevering gaat over ziekte, afscheid, verlies en rouw. Ik heb deze aflevering opgenomen na een heel mooi en openhartig gesprek dat ik had met Yolande van Loon van de Creatieve Rouwvrouw tijdens een wandeling in het bos. Ik deel met jou een persoonlijk verhaal over afscheid, verlies en rouw en belangrijke en wezenlijke boodschap over rouwen. Altijd weer de ondertoon van de andere kant van rouw: liefde 🤍 #rouw #verlies #rouwarbeid #verliesvaneenkind #levenmetverlies #levennakanker #rituelen #rouwenispersoonlijk #betekenis #liefde #zelfliefde #secundairverlies #secundairekinderloosheid #onvruchtbaarheid Fij...2021-05-0916 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 55 Voorjaarsmeditatie - Aarden, ontspanning en energieIn deze aflevering heb ik een heerlijke geleide meditatie voor je om het voorjaar te voelen, ook als het buiten koud is of regenachtig. Het is een meditatie om te aarden en de rust van binnen en buiten te voelen, zodat je ontspannen en met energie je dag kunt beginnen of vervolgen. Ik wens je rust en ruimte toe 🌱🌿🌳2021-05-0710 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 54 Emotie, energie en zorgdragen voor je eigen plekIk deel aan de hand van een voorbeeld van afgelopen week wat er kan gebeuren als je teveel in elkaars ruimte zit. Ik vertel je hoe je op een eenvoudige manier je ruimte terug claimt en de ander zijn/haar ruimte terug geeft. Door het doen van een simpele oefening kun je de energie die in een emotie besloten ligt vrij maken zodat deze voor jou beschikbaar komt i.p.v. dat deze weglekt in bijv. strijd of zelfverwijt. Vanuit rust kun je weer een zuivere verbinding maken met elkaar, zonder je eigen ruimte (jezelf!) te verlaten. Fijn als je...2021-05-0213 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 53 Wat er gebeurt als je (weer) gaat voelen 🌱🌿🌳Een vrijer mens worden en bewust Zijn via lichaamsoriëntatie en lichaamsbewustzijn, daarover gaat deze aflevering. Contact maken met je lichaam is daarbij altijd stap 1. Contact maken met het lichaam en voelen. Gewoon voelen, wat eigenlijk vaak helemaal niet zo gewoon blijkt. Bewustwording, zelfontwikkeling, verwerking, heling, zelfcompassie, zelfliefde, verbinding... zonder contact maken met je lichaam en je innerlijk, zonder voelen, wordt dit allemaal wel erg moeilijk, zo niet een onmogelijke opgave... Wat gebeurt er als je (weer) gaat voelen door contact te maken met je lichaam en er voor kiest om te vertrouwen wat je ervaart en doorkrijgt? Wat gebeurt e...2021-04-2213 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 52 Verlies & Rouw deel 3: Geleide Meditatie - Acceptatie van pijn🎧 Afl. 52 is deel 3 in de driedelige serie over verlies en rouw. In deze aflevering neem ik je mee in een geleide meditatie die je helpt en ruimte biedt bij de aanvaarding en acceptatie van rouwgevoelens, emotionele en fysieke pijn. Fijn om elkaar te ontmoeten op Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #rouw #verlies #levennakanker #levenmetverlies #rouwverwerking #coaching #miskraam #verliesvaneenkind #stilgeboorte #zijnsoriëntatie #mindfulness #secundairverlies #secundairerouw #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #spirituelegroei #lichaamsbewustzijn #innerlijkerust #liefde #waarheid #zelfcompassie #energie #emotie #pijn #voelen 2021-04-1829 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 51 De (vervroegde) Overgang - Levensenergie die voor jou beschikbaar wordt🎧 Afl. 51 nam ik vanmorgen tijdens mijn ochtendwandeling op n.a.v. een inzicht dat ik kortgeleden kreeg. Het is deze week #weekvanndeovergang. De strekking van mijn boodschap is waarschijnlijk verrassend, vernieuwend en ook een beetje spannend, maar hopelijk voor jou net zo rijk en hoopvol als voor mij! #overgang #vervroegdeovergang #levennakanker #gynaecologischekanker #baarmoederhalskanker #dejasvanjos #coaching #yoga #rouwverwerking #levenmetverlies http://dejasvanjos.nl 2021-04-1606 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 50 Angst vs. Piekeren🎧 afl. 50 Angst en gepieker, we kennen het allemaal. Vaak ervaar je het niet als iets dat los van elkaar staat en overkomt het je. Toch is er een belangrijk verschil. In deze korte aflevering leg ik het je uit, waarmee je meteen iets in handen hebt om je piekeren te stoppen en anders naar angst te kijken. Ik wens je herkenning en veel luisterplezier! Meer weten? http://dejasvanjos.nl Leuk om te connecten op Instagram https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl 2021-04-1507 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 49 Verlies & rouw deel 2 - Zijnsgeoriënteerde coaching & Mindfulness bij verlies en rouw🎧 afl. 49 Verlies & Rouw deel 2 - In deze aflevering vertel ik je over Zijnsgeoriënteerde coaching/ begeleiding en de inzet van Mindfulness (Meditatie) bij Verlies- en Rouwverwerking. De andere kant van de rouwmedaille is liefde. Liefde met een hoofdletter L, die de essentie is van alles, ook van de rouw die je ervaart. ‘Goed’ leren rouwen, je verlies helemaal voelen is iets waar je de rest van je leven wat aan hebt. Op het moment dat je een dierbare verliest of een ander ingrijpend verlies lijdt, maar ook op andere momenten in je leven. Het leven zou je kunnen zien als een aane...2021-04-1426 min

deJasvanJos Podcast🎧afl. 48 Verlies & rouw deel 1 - Persoonlijk verhaal over verlies en rouw en mijn visie erop🎧 afl. 48 is deel 1 in driedelige serie over verlies en rouw. In deze eerste aflevering vertel ik aan de hand van een verlieservaring in mijn eigen leven en de actuele beleving van rouw hierbij hoe grillig rouw kan verlopen. De belangrijkste boodschap uit deze aflevering is dat de andere kant van rouw altijd liefde is. Dit besef, en vooral de ervaring hiervan, helpt enorm bij de verwerking van verlies in je leven. Daar heb je je hele verdere leven heel veel aan. Abonneer je op mijn podcast of schrijf je in voor digitale post van deJasvanJos, dan weet je wanneer de vol...2021-04-1128 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 47 Lichaamsbewustzijn - ingang naar bewust leven vanuit innerlijke rust en Zijn🎧 afl. 47 gaat over de wat mij betreft liefdevolle noodzaak van Lichaamsbewustzijn voor het (her)vinden van jezelf en je pad en meer liefde in de wereld. Elke verandering begint van binnenuit. De ontwikkeling van Lichaamsbewustzijn speelt hierbij een belangrijke rol. Hoe komt het dat je de connectie met je lichaam kwijt raakt en wat is het gevolg hiervan? Wat gebeurt er als je de verbinding weer maakt, weer gaat voelen? In mijn beleving is ieder mens is een gevoelswezen. Open en ontvankelijk als we dit toelaten. Dit (her)ont-dekken opent een hele nieuwe (gevoels)wereld. Ervaren wat er aan helderheid, inz...2021-04-0415 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 46 Vermoeidheid, ongemak en radicale eerlijkheid (naar jezelf)🎧 afl. 46 gaat over het ongemak en de ongemakkelijkheid rond (chronische) vermoeidheid en wat dit je kan leren over jezelf. Over lastigheden in je dagelijks leven in het contact met anderen en radicaal (en vriendelijk!) eerlijk worden naar jezelf.2021-04-0215 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 45 🌿 Korte meditatie: Wat heb ik nu nodig?🎧 afl. 45 Lummelmomentje 🌿 Deze afl. is een korte meditatie die je tussendoor kunt doen om even bij jezelf in te checken. Hoe zit ik erbij? Wat voel ik? Wat heb ik nu nodig? Geniet ervan, luister naar het antwoord dat je krijgt en het allerbelangrijkst: geef er gehoor aan 😇2021-03-3109 min

deJasvanJos Podcast🎧 afl. 44❗️Inner Critic Alert❗️Weer eentje over de Innerlijke Criticus🎧 Afl. 44 gaat wederom over de Innerlijke Criticus. Dat is niet zomaar. De criticus is namelijk in bijna allen van ons nogal hardnekkig (letterlijk en figuurlijk). Het is heel behulpzaam om meer over deze instantie te weten te komen. Hoe herken je ‘m, waar komt ie vandaan, waarom is ie er, wat kun je ermee? Boeiend onderwerp om over te blijven delen en om je steeds verder van te bevrijden. Want dat is wat we allemaal willen: ons vrij voelen. Ik wens je herkenning, verheldering en veel luisterplezier. Ben je klaar om de confrontatie met jou criticus aan te gaan? Ik heb n...2021-03-2819 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 43 Het nut van ZelfcommitmentWe leven in een wereld van dualiteit en contrast. Dat is nodig om überhaupt te kunnen ervaren. Hoe kun je flow en energie ervaren als je ook niet het tegengestelde kent? Deze golfbeweging is dus nodig en gewoon hoe het leven gaat. Maar hoe voorkom je dat deze andere kant van de medaille je verder naar beneden trekt, je leegloopt?2021-03-2517 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 42 Voelen wat je nodig hebt 🌸Deze aflevering gaat over meer leven in het NU en hoe yin yoga hierbij kan helpen. Hoe kom je tot rust in onze hectische wereld van denken en doen (ook in Lockdown tijd)? Alleen daar waar je nu bent, is waar je hoort te zijn. Alleen daar voel je wat je behoefte is en wat je nodig hebt. Dat hoef je niet te bedenken. Dat kun je voelen. Leven vanuit een natuurlijke vertraging en zachtheid kan je veel helderheid geven over hoe je met jezelf omgaat en vooral: wat je eigenlijk écht nodig heb. Traagheid is zeker geen synoniem voor s...2021-03-2323 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 41 Over de (on)zin en de (minder) subtiliteiten van je Inner CriticAan de hand van een anekdote uit mijn leven neem ik je mee in hoe de innerlijke criticus te werk kan gaan, hoe je dit op kunt merken en wat je daar vervolgens mee kunt. Ook hoor je over het belang van Lichaamsbewustzijn hierbij. Daarnaast hoor je hoe de criticus een rol speelt bij het weglekken van je energie. Ik wens je (ondanks de harde wind op de achtergrond) veel helderheid, herkenning, inzicht en een glimlach bij het luisteren 🙂 Wil je inspiratie, nieuws en mijn laatste podcastaflevering in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor digitale post van deJasvanJos via...2021-03-2123 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 40 Zelfsabotage vs OntspanningIn deze afl. van #dejasvanjospodcast deel ik over Zelfsabotage vs Ontspanning; iets doen wat objectief gezien ‘niet zo gezond is’, maar wel goed voor je omdat je ervan geniet en daardoor ontspant vs. Iets doen om niet te voelen. Bijv. Netflixen, een glas wijn drinken, Social Media, chips eten😇 Dikke kans dat ook bij jou als je dit soort keuzes maakt de Innerlijke criticus zich ermee gaat bemoeien en de keuze die je maakt zal bekritiseren. Interessant om kort voor je de keuze maakt even te pauzeren. Stel jezelf de volgende vragen: Wat dient deze keuze? Welke gedachten komen op? Wat in...2021-03-1816 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 39 The only way out is in/ through• Waar de grootste weerstand zit, is de grootste bevrijding mogelijk • Als er iets is wat mij geholpen heeft om te komen waar ik nu ben, is het deze uitspraak. Een leraar Zijnsoriëntatie zei ooit tegen mij, toen ik me misselijk voelde en het liefst weg wilde lopen “Als je zoveel weerstand ervaart, dan ben je er juist dichtbij”. Dit maakte veel impact op mij. Onder je grootste onrust en weerstand (gevoed door angst) zit je grootste verlangen verborgen. Hoe heviger de weerstand, hoe meer het verlangen in jou de ruimte wil! Als je dit gaat ervaren, juist door de weerstand...2021-03-1613 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 38 Onrust wijst je de weg naar rust - zonder contrast kun je niet ervaren, niet groeienOnrust wijst je de weg naar rust “Try not to resist the changes that come your way. Instead let life live through you. And do not worry that your life is turning upside down. How do you know that the side you are used to is better than the one to come?” - Rumi Elke nieuwe stap in je leven gaat gepaard met de nodige angst en onrust. De grootste weerstand is de belangrijkste richtingaanwijzer voor bevrijding, groei, ruimte, creativiteit, wijsheid en liefde. Als je het durft te vertrouwen. Onrust, angst of verkramping kan alleen bestaan en ervaren worden in cont...2021-03-1420 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 37 Mindset, de Innerlijke Criticus, de Innerlijke Pusher & je energieJe wordt er in ondernemersland en in de persoonlijke ontwikkelingsbubbel mee om de oren geslagen: Mindset. Wat is het eigenlijk en hoe beïnvloedt het jouw vitaliteit, energie, kwaliteit van leven? Je hoort het in deze aflevering. Ik daag je uit om eens uit te testen wat mindset, zelfcommitment en invloed uitoefenen op je gedachten doet met je gevoel en energie. Niet als (spiritual) bypass, maar als hulp in je dagelijks leven.2021-03-1216 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 36 Ont-moeten schept ruimte voor ontmoetenIn deze podcast de korte, maar belangrijke boodschap: “Ont-moeten schept ruimte voor ontmoeten”. In de eerste plaats voor de ontmoeting met jezelf, maar ook zeker voor die met een ander. De kracht van ont-moeten = dat het ruimte schept, zodat kan ontstaan wat wil ontstaan in de ontmoeting, in het moment. Dat voelt open en vrij.2021-03-1110 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 35 Een missie voelen - In de wereld zetten wat jou heeft gebracht waar je bentIn deze aflevering deel ik over steeds meer ‘purpose driven’ durven leven. Je eigen proces van zelfbevrijding als basis voor je bedrijf. Het start altijd met jezelf groei gunnen en als je zelf groeit, groeit de wereld met je mee. Ik word keer op keer geïnspireerd door mensen die dit durven doen en ondertussen durf ik te geloven dat ik dat zelf ook doe. Hoe mooi is dat! Ik kom net thuis van een heel inspirerende afspraak bij @hetbinnenstebuiten. Hoe mooi is het als missies zo dichtbij elkaar komen🙂Wordt vervolgd! Wil je nog meedoen met Yin Yoga? Of wil je m...2021-03-0914 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 34 Internationale Vrouwendag 💗 & Lente Actie 🌷🌷Aandacht, waardering en liefde voor alle inspirerende vrouwen die mijn pad kruisen, of gekruist hebben. Hoe meer je zelf openstaat, en dat gaat ook wel een beetje automatisch als het lente wordt (verlangen naar groei en bloei), hoe vaker er inspirerende vrouwen (en mannen ook hoor, maar het is vrouwendag 🙃) op mijn pad verschijnen. Upliften, uitreiken, samenwerken en inspireren, dat gebeurt als je je hart openzet💞 Een mooi moment om mijn LENTE ACTIE aan te kondigen. Luister je mee? En wil je meedoen of meer weten? Klik op de link ➡️ https://dejasvanjos.nl/elementor-1590/2021-03-0810 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 33 Beoordeeld worden, angst en de innerlijke criticus & het belang van LichaamsbewustzijnIn deze afl. heb ik het met je over de angst voor be(ver)oordeling die we allemaal kennen. Wat gebeurt er als een kritisch (angstig) deel in jezelf aan het roer gaat staan? Hoe zorg je ervoor dat je weer vanuit je volwassen, wijze zelf naar de situatie en jezelf kunt kijken, vanuit liefde en niet meer vanuit zelfafwijzing? Hoe helpt Lichaamsbewustzijn hierbij? Je hoort het in deze aflevering. Wil je op de hoogte blijven en de laatste aflevering in je mailbox krijgen? 😃 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief! Of abonneer je op deze podcast! 💓 https://dejasvanjos.nl/2021-03-0618 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 32 Mindfulness in de praktijk - een belangrijke les die ik leerde van kankerAls ik iets geleerd heb van ernstig ziek worden is dat leven in het nu en doen wat goed is voor mij. Vragen: Wat heb ik nu nodig en daar gehoor aan geven? In deze 🎧afl. Mindfulness in de praktijk, incl. bosgeluiden 🌳🎶 Én een reminder: Je hoofd vrijaf geven i.p.v. op je volle hoofd afgeven 🙂🙃 Veel luisterplezier❣️2021-03-0209 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 31 Ontspannings- en slaapmeditatie: Ervaar de altijd aanwezige support van de aarde.🌿 Ervaar vertrouwen, rust en de altijd aanwezige steun van de aarde tijdens deze geleide meditatie. Luister hem als je je angstig of gespannen voelt of tot diepe ontspanning wilt komen om met een leeg en helder hoofd je dag te vervolgen. Of dus om lekker ontspannen in slaap te vallen. 😌 Super fijn als je deze afl. deelt, je je op mijn kanaal abonneert en een rating/ review achterlaat op Apple Podcast. ✅ Dat helpt mij enorm! ❣️ 🙂 https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://m.facebook.com/dejasvanjos 2021-02-2635 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 30 Oefening om geblokkeerde energie weer te laten stromen🎧Afl.30 is een vervolg op 🎧afl.28 waarin ik 3 vormen van vermoeidheid, je energie en de invloed die je erop hebt met je deelde. In deze afl. een oefening die je meteen mee kunt doen als je de 3e vorm van vermoeidheid ervaart of op een ander moment waarin je het nodig hebt. Hij zal je meteen helpen om geblokkeerde energie weer te laten stromen. Doe ‘m zo vaak als je wil of nodig hebt. Misschien handig om 🎧afl.28 nog even te luisteren 🙂 Ik wens je veel luisterplezier en inspiratie. https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com...2021-02-2213 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 29 ‘In je midden zijn’, hoe voelt dat eigenlijk?🎧afl.29 gaat over ‘in je midden zijn’, aligned, met jezelf verbonden. Maar hoe voelt dat dan eigenlijk? De afgelopen dagen heb ik het hier veel over gehad in o.a. podcast en IGTV. Vandaag een korte afl. die ik gisteren ‘in de flow’ opnam 🙂🙃. Ik wens je inspiratie en luisterplezier.2021-02-1907 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 28 Over 3 soorten Vermoeidheid, energie en de invloed die je hebtIn 🎧 afl.28 heb ik het met je over 3 vormen van vermoeidheid. Ik leg het verschil uit en ga vooral in op de laatste vorm, waar op fundamenteel niveau veel ‘winst’ te behalen valt. Zoals je van me gewend bent, illustreer ik het met voorbeelden uit mijn eigen leven. Deze aflevering is interessant, omdat vermoeidheid/energie direct van invloed is op je kwaliteit van leven. Hij is zeker interessant als je, zoals ikzelf, met chronische vermoeidheid te kampen hebt door bijv. ziekte, verlies/rouw, trauma, burnout. Ik hoop dat deze afl. verhelderend voor je is en uitnodiging om zelf eens op deze ma...2021-02-1716 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 27 Zelfliefde💓 als basis voor een mooie Valentijnsdag (en elke andere dag🙂)Zelfliefde(elke)dag. In het kader van Valentijn deel ik in 🎧afl. 27 met jou, op de valreep, het belang van Zelfliefde. Dé basis van een fijne en gelijkwaardige (liefdes)relatie en een zuivere Valentijnsdag💞 https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://m.facebook.com/dejasvanjos 2021-02-1421 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 26 Uit je comfortzone; een stap zetten en de uitkomst loslaten...klinkt als Yin Yoga ;-)* AANKONDIGING * Online Yin Yogales bij deJasvanJos! Een afl. over uit je comfortzone gaan, en wat er gebeurt als je dat doet. Uiteraard gekoppeld aan een ervaring uit mijn eigen leven: aankondigen dat mijn online yin yoga lessen gaan starten. Uit je comfortzone gaan = kwetsbaar zijn, angst ervaren en toch die stap zetten = groei! Het gaat stromen als je doet wat je wordt ingegeven en vervolgens de uitkomst durft los te laten. Spannend, dat wel... Aan het eind van deze aflevering iets meer informatie over mijn Yin Yogales. Kom je meedoen? Wil je meer informatie? Stuur me een DM :-) https...2021-02-1014 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 25 Steek je kop niet in de sneeuw! Over meebewegen, toegeven en ‘even lekker niets’Een korte afl. over wat deze onder een witte, zachte deken bedekte wereld me vertelt. Ik deel mijn mijmeringen over de cyclus van de natuur en toegeven aan de nodige rustmomenten. Ik hoop dat het je inspiratie geeft en misschien wel toestemming om ook even niets te doen als je lichaam daar om vraagt :-) https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://m.facebook.com/dejasvanjos 2021-02-0907 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 24 Doe deze oefening en voel je meteen lichter :-)Voor jezelf kiezen is een bewuste keuze. Hoe mooi is dat? We proberen vaak het leven te beïnvloeden waar eigenlijk acceptatie en overgave nodig is. En vergeten vervolgens de invloed die we gedurende de dag wél hebben op onze vitaliteit, welzijn en innerlijke rust. Draait je kop overuren en voel je je zwaar? Doe dan deze simpele oefening. Kies voor jezelf en kom terug in het NU. Ik wens je vertrouwen en veel innerlijke vrede :-)2021-02-0509 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 23 Je lichaam, poort naar vrijheidIn afl.23 heb ik het met je over mijn boodschap ‘Je lichaam, poort naar vrijheid’, die aan de basis staat van alles wat ik doe en de wereld in slinger. Je lichaam is altijd de plek van waaruit je zou moeten beginnen. In deze aflevering hoor je hoe ik van wantrouwen en zelfs een hekel aan mijn lichaam ben gekomen tot de boodschap die ik hier uitdraag en belichaam. Innerlijke rust, energie en een ‘aligned’ leven, start hier! Waar je nu bent, in je lichaam. Als startend ondernemer heb ik nog salespage of een aanbod online, maar mijn aanbod aan jou staa...2021-02-0216 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 22 Kanker. Geschenk in lelijk cadeaupapier.In afl. 22 deel ik over bewustwording na kanker, over recht doen aan jezelf. Kanker betekent voor mij verlies, maar ook een geschenk verpakt in lelijk cadeaupapier. Ik vertel je waarom ik dat zeg, hoe spannend ik het vind om dat te zeggen en ook hoe ik toch achter mijn boodschap durf te staan. Een afl. over je diepste waarheid ontdekken en voor jezelf (durven) gaan staan. En precies dat is wat ik jou gun en ook de reden waarom ik het ondernemerschap ben ingestapt en nu werk als coach. Ik hoop dat je (h)erkenning en inspiratie vindt in deze...2021-01-2917 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 21 Een bolletje wol en een stofzuigersnoerIn 🎧afl. 21 van #dejasvanjospodcast vertel ik je hoe je metaforen en simpele visualisaties kunt gebruiken in je eigen leven. Ik geef je er twee die behulpzaam zijn om dichtbij jezelf te blijven en je energie te beschermen. Ik vertel je over mijn ingeving van de bol wol en hoe deze helpt de rode draad vast te houden. Ik hoop van 🤍te dat je er wat aan hebt! Veel luisterplezier! https://dejasvanjos.nl/over-jou/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl #coaching #levennakanker #ondernemennakanker #lichaamsbewustzijn #zelfontwikkeling 2021-01-2511 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 20 Je mag jezelf toestemming geven!Een podcast over jezelf toestemming geven. Over onzekerheid, twijfel en ‘zelfverbeterprojecten’ als de toestemming in bijv. de vorm van likes, volgers en dus waardering van buitenaf uitblijft. Hoe blijf je dan bij jezelf en hoe herken je jouw innerlijke pusher? Hoe weet je dat het tijd is om jezélf toestemming en waardering te gaan geven en hoe dóe je dat dan?! Je hoort het in deze aflevering. Ik ben heel benieuwd hoe herkenbaar het is wat ik met je deel. Ik vind het altijd erg leuk om dat terug te horen! Leuk als je deze afl. deelt! https://mailch...2021-01-2021 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 19 SpelenOver wat spelen in de sneeuw, met mijn dochter van zes, me dit weekend leerde. Een klein pleidooi voor spelen. En eerlijk gezegd, ook al zou ook ik graag een einde zien van deze Lockdown, biedt deze situatie en het thuisonderwijs ruimte om aan samen spelen. Dus hup, muziek aan, schoenen en jas aan of een spel uit de kast! Maak ruimte om (samen) te spelen!! Merk op hoe je je voelt ervoor en erna. Hoe voelt je lijf, je hoofd? Hoe stroomt je adem en hoe is je gemoedstoestand? En ben je klaar om dat andere spel te spelen...2021-01-1714 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 18 Levenskunstwoordenknutselaar - Durven inspirerenInspireren en dus zichtbaar durven zijn, het is een hobbelig groeiproces. Een waarin ik elke keer een stap(je) zet. Het klopt wat ik doe. Wat ik deel is echt mijn waarheid, maar oh wat is dat spannend. Zeker als het over #kanker gaat. Ik blijf mijn waarheid delen, ondanks angst en zelftwijfel. Want iemand raken of inspireren en iemand ondersteunen in de weg naar vrijheid, is het mooiste dat er is! In deze podcast hoor je het #gedicht dat aanleiding was voor deze aflevering en mijn mijmeringen erover. En je ontdekt het woord dat ik ontdekte en me eigenlijk...2021-01-0823 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 17 2020/2021 Sta stil, bevraag jezelf, blik vooruitIn deze aflevering 13 vragen (op Instagram zet ik ze alle 13 voor je op een rij) om stil te staan en terug te kijken naar 2020 en vooruit te blikken naar 2021. Ik nodig je uit om ze voor jezelf te beantwoorden om helderheid te krijgen en je inzicht te verwoorden, zodat je voelt waar je heen wilt. Terugkijken zonder oordeel, stilstaan bij nu, vooruitkijken uit liefde voor jezelf. Ik beantwoord ze ook zelf :-) Ik hoop dat dat inspirerend is voor je en dat het beantwoorden van de vragen je duidelijkheid geeft. Voel je dat het tijd is om jezelf support te...2020-12-2922 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 16 Vergroot je bewustzijn, de waarnemer in jezelfVergroot de Waarnemer, het Vrije Bewustzijn, in jezelf. Door oefening krijg je steeds meer zicht op jezelf. Hoe beter jij bent afgestemd op jezelf, hoe beter je uiteindelijk ook afgestemd kunt zijn op je omgeving, zonder jezelf te verliezen. Maar dit begint altijd bij jezelf, bij het vergroten van de waarnemer in jezelf. In deze podcastaflevering een oefening en een tipje van de sluier van hoe dit werkt & hoe ik op deze manier met cliënten werk. En een uitnodiging om deze oefening eens met je kind te doen. Laat je verrassen :-) Gun jezelf een (Zelf)liefdevolle start van 2021 —> Van...2020-12-2326 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 15 OntspanningscadeautjeDeze podcast is een spontaan ontspanningscadeautje van mij voor jou. Een Ademhalingsoefening en aansluitend een Lichaamsgerichte Meditatie. Doe ze tussendoor of evt. voor het slapengaan. Ik hoop dat jij er net zo van geniet als ik! Ik hoor graag wat je ervan vond en of dit smaakt naar meer. Let me know, daar wordt mijn werk alleen maar beter van :-) Als je een rating/review achterlaat op Apple podcast, heel fijn :-) https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://m.facebook.com/dejasvanjos 2020-12-1833 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 14 Noem de naam van je overleden kindHet is vandaag 16 dec, de dag dat ik uitgerekend was in 2016. Mijn buik was toen alleen al leeg. Mijn kind al gestorven. Elk jaar in de tijd tussen Sint en Kerst is een periode van leegte en van liefde. Het is tijd om het stilzwijgen te verbreken, om stil verdriet een stem te geven. Een podcast over het belang van rouwen op jouw manier, zonder tijdslimiet. Een podcast over je nooit laten vertellen hoe dit zou moeten verlopen. Noem de naam van je overleden kind, zo vaak als nodig is voor jou en elke keer opnieuw. https://mailchi.mp/7134d2148...2020-12-1618 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 13 Het C woord & R.A.I.N.R.A.I.N. zelfcompassie en mindfulness oefening bij angst (rond Corona). In deze aflevering deel ik met jou deze eenvoudige oefening die je kunt doen als je je angstig voelt. Met een rol voor Tara Brach, een van mijn lievelingsauteurs. Heb jij het gevoel dat je klaar bent met steeds tegen dezelfde dingen aanlopen en ben je klaar om dit aan te gaan? In januari heb ik ruimte om een aantal wat langere trajecten te starten (on en/of offline). Ik zal dit tegen een wat scherper tarief doen, want na dit turbulente jaar, gun ik jou een opgeruimd...2020-12-1115 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 12 Je jas mag uit, groei naar wie je bent!In deze aflevering leg ik je uit waar mijn slogan ‘Je jas mag uit, groei naar wie je bent!’ vandaan komt en wat het voor mij betekent. Je komt er ook achter wat het voor jou kan betekenen. Herken je het gevoel van een te krappe jas of dat je ergens een roep voelt om je leven vorm te geven op een manier die klopt voor JOU?! Ik geef mijn visie op hoe het kan dat je bij jezelf wegraakt én ik geef daarbij een hele hoopvolle boodschap :-) Oh ja, en ik weet het, het is vrijdag vandaag, geen maand...2020-12-0313 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 11 Wat is Zijnsoriëntatie en hoe kan het jou helpen? Je hoort het in deze aflevering!Wat is Zijnsoriëntatie nou eigenlijk? En waarom is het lichaam zo belangrijk om jezelf op fundamenteel niveau te (her)ontdekken. In deze aflevering neem ik je mee in een eerste verkenning. Wat het betekent in mijn leven en ook voor mijn manier van werken, coachen en begeleiden. Je ontdekt daarnaast wat Lichaamsgerichte en Zijngeoriënteerde Coaching jou kan bieden. Wil je meer weten of in contact komen? Zie de links hieronder. Ik wens je veel luisterplezier en inspiratie! Tot gauw :-) https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ https://www.instagram.com/dejasvanjos/ https://m.facebook.com/de...2020-11-3029 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 10 Zorg eerst goed voor jezelf!N.a.v. van mijn filmpje in stories van gisteren een pleidooi voor het belang van liefdevolle zelf zorg wanneer het leven je voor uitdagingen stelt. Goed voor jezelf zorgen, komt altijd eerst! Denk maar aan het zuurstof kapje in een vliegtuig. In deze podcast deel ik met jou het belang van goed voor jezelf zorgen en de belangrijke rol van de lichaamsgerichte benadering. Ik vertel welke rol Zijngeoriënteerd werk en yoga kunnen spelen en hoe groot de bijdrage aan jou innerlijke (en vervolgens uiterlijke) rust en vrede is. Ben je nieuwsgierig naar meer, werken met mij en wat d...2020-11-2617 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 9 Een nieuw hoofdstuk met de grote KGisteren schreef ik over wat er in drie jaar veranderd is. Over hoe ik van angstig, moe en somber en niet wetend hoe in godsnaam verder te leven na kanker, gekomen ben naar waar ik nu sta. Dat ik met open ogen, een stevige basis en groeiend vertrouwen een authentieker leven leid, mijn jas veel minder strak zit. En wat doet het leven? Op het moment dat dit net online staat, krijg ik bericht van iemand die me heel dierbaar is dat er kanker is vastgesteld. Kanker. Nee! Nee! Nee! Ik wilde vloeken! En huilde. Mijn neiging was om alles...2020-11-2318 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 8 Bewustzijn, wat is dat nou eigenlijk?Bewustzijn, bewustwording, Hogere Zelf, wat is dat nou eigenlijk? In deze podcast geef ik een hopelijk verhelderende inleiding op dit onderwerp. Ik leg het uit aan de hand van de Zijnsgeoriënteerde Visie over de drie ‘zelven’. Ook ga ik in op het belang van het vergroten van je bewustzijn, omdat het je veel brengt en omdat ik er enorm gepassioneerd over ben :-) Ik hoop van harte dat het je wat helderheid verschaft. Heb je vragen of ben je geïnteresseerd in werken met mij? Stuur me een dm, mail, app. Zie links hieronder. Heel leuk als je me volgt...2020-11-1811 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 7 De gelaagdheid in weerstand en emotiesKen je dat? Dat je je iets voorneemt, maar er niets van terecht komt? Je streng naar jezelf wordt, je jezelf pusht om door te gaan, ondanks een overprikkeld hoofd en de wetenschap dat het waarschijnlijk niet wat gaat worden vandaag. Een druk hoofd en irritatie zijn belangrijke richtingaanwijzers om te gaan onderzoeken wat er is. Als je voorzichtig gaat kijken, laagje voor laagje, kun je ont-dekken wat er eigenlijk bij je van binnen speelt. In deze podcast neem ik je aan de hand van het voorval van vandaag mee in de gelaagdheid van emoties en wat ik heb gedaan...2020-11-1609 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 6 Emotie: levensenergie die wil stromenEmoties willen stromen. Als je ertegen vecht bouw je een dam in je eigen stroom. Je creëert een stuwmeer waarmee de druk oploopt. Als de dam dan breekt, en dat gebeurt op den duur, raak je overspoeld door een vloedgolf aan emotie. Je bént dan de emotie. Maar je kunt leren je emoties te zien voor wat ze zijn door je bewustzijn te vergroten. In deze podcast vertel ik je in een aantal stappen hoe dit je dit kunt doen. Ben je nieuwsgierig geworden naar dit bewustwordingsproces, wat het voor jou kan betekenen en wat ik jou hierin ka...2020-11-1406 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 5 Wat je zegt, ben je zelfWat je zegt, ben je zelf! met je kont door de helft! Dat zeiden we als kind. Klinkt kinderachtig, maar als je het nader bekijkt: wat een wijsheid! Wat ik zeg, ben ik zelf, met mijn kont door de helft! https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ Social: deJasvanJos (Josien Koster)2020-11-1204 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 4 Zelftwijfel & de Innerlijke Criticus, hoe ga je daarmee om??In deze aflevering geef ik je tips over omgaan met Zelftwijfel en de Innerlijke Criticus. Je herkent het vast, dat als dingen anders lopen dan je wilde, iets voor je gevoel mislukt, de criticus je keihard om de oren slaat. Ik deel met jou 7 manieren van omgaan met met gevoelens van zelftwijfel en machteloosheid. En de kern is steeds weer: Alles wat je voelt en ervaart = ok! Je ervaart het, dus het IS er. Ben je nieuwsgierig geworden naar werken met mij? Je mag me altijd een bericht, mail, dm of app sturen via mijn website, Facebook of Instagram. Een...2020-11-1009 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 3 Wat je ervaart, IS er. Je kunt het dragen, want dat DOE je al.Heb je vaak het gevoel dat je zoekende bent? Dat het anders moet, meer of beter? Dat betekent dat je probeert weg te bewegen uit het NU. In deze korte episode nodig ik je uit om stil te staan bij het uitgangspunt: Dat wat je ervaart, IS er al. Het is in je bewustzijn en IS dus al toegelaten in het moment. Dus kun je het dragen, want dat doe je al! Er nu vanaf willen, is precies wat niet helpt, een onmogelijke opgave, dus lijden. Ik hoop dat deze korte aflevering je helpt een shift te maken in hoe...2020-11-0905 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 2 Even voorstellen: Hoi, ik ben Josien van deJasvanJosDe allereerste aflevering van deJasvanJos Podcast heb ik spontaan opgenomen, vanuit het verlangen uit mijn comfortzone te gaan en mijn waarheid durven spreken. Het voelt spannend, maar ook goed. Hier dus episode#2 waarin ik me graag aan je voorstel. Ik vertel in een notendop hoe ik ben gekomen tot het starten van deze podcast. Over mijn leven waarin verlies en rouw een rode draad vormt. Over hoe het krijgen van kanker iets fundamenteels in mij wakker maakte. Over Zijnsoriëntatie en radicaal het goede in jezelf en de ander zien. Over de ervaring dat verlies altijd verandering en groei betekent. E...2020-11-0413 min

deJasvanJos Podcast🎧 Afl. 1 Eerste aflevering van deJasvanJos Podcast. Ruimte geven aan Verlangen.Een weg van zwaarte naar rust en helderheid = het voelen van je verlangens. Als je hoofd vol zit van het piekeren , je moeheid en zwaarte voelt of in de zelftwijfel schiet, doe dan de eenvoudige oefening uit deze aflevering. Laat je verlangen even helemaal bestaan en merk wat er dan gebeurt! :-)2020-11-0309 min

deJasvanJos PodcastdeJasvanJos Podcast (Trailer)2020-11-0300 min