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El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C47Semana del 28 de Julio.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.¡Ah! Y nos despedimos del podcast hasta el mes de septiembre.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transport...2025-07-2702 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C46Semana del 21 de Julio.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en Bilbao: ...2025-07-2003 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C45Semana del 14 de Julio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te...2025-07-1304 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C44Semana del 7 de Julio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te...2025-07-0603 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C43Semana del 30 de Junio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te...2025-06-2903 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C42Semana del 23 de Junio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te...2025-06-2204 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C41Semana del 16 de Junio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Sábado 21 de Junio 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo t...2025-06-1503 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C40Semana del 9 de Junio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Sábado 21 de Junio 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo t...2025-06-0803 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C39Semana del 2 de Junio.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Sábado 21 de Junio 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo t...2025-06-0103 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C38Semana del 26 de Mayo.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Sábado 31 de Mayo 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo t...2025-05-2504 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C37Semana del 19 de Mayo.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Domingo 25 de Mayo 11:30- Sábado 31 de Mayo 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu domi...2025-05-1803 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C36Semana del 12 de Mayo.Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:- Viernes 16 de Mayo 18:15- Domingo 25 de Mayo 11:30- Sábado 31 de Mayo 11:15Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de t...2025-05-1104 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVORemo con Goma Guía CompletaEn este episodio te contamos cómo hacer remo con banda elástica de forma segura y eficaz. Un ejercicio sencillo y potente para fortalecer la espalda, ideal tanto en casa como en el gimnasio.Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/como-hacer-remo-con-goma/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transport...2025-05-0703 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C35Semana del 5 de Mayo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en Bilbao: htt...2025-05-0403 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento HIIT: Quema Grasa y Mejora tu ResistenciaEn este episodio hablamos del entrenamiento HIIT: qué es, cómo funciona y por qué es tan efectivo para quemar grasa en menos tiempo.Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/entrenamiento-hiit-quema-grasa/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉...2025-04-3002 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C34Semana del 28 de Abril.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en Bilbao: http...2025-04-2704 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOPilates para Principiantes Guía DefinitivaSi estás pensando en empezar Pilates, este episodio es para ti. Te explicamos qué puedes esperar en tus primeras clases, los beneficios desde el primer día y cómo iniciarte paso a paso sin agobios.Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-principiantes/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bih...2025-04-2302 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C33Semana del 21 de Abril.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en Bilbao: https...2025-04-2003 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOPilates para la AnsiedadEn este episodio exploramos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar la respiración y conectar cuerpo y mente. Una práctica suave y eficaz que puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.🔗 Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-la-ansiedad-una-guia-completa/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️2025-04-1602 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C32Semana del 14 de Abril.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.e...2025-04-1302 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVO¿Pilates o Yoga?En este episodio comparamos dos disciplinas que a menudo se confunden, pero que ofrecen beneficios distintos. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades, ya sea para aliviar dolores, ganar flexibilidad o mejorar tu bienestar general.Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-o-yoga-cual-es-mejor/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bih...2025-04-0902 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C31Semana del 7 de Abril.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.es...2025-04-0603 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOEjercicio para la Salud MentalEn este episodio hablamos sobre cómo el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente. Exploramos los beneficios reales del movimiento para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ganar claridad mental. Si alguna vez has sentido que entrenar te “resetea”, este capítulo te lo confirma con datos y experiencia.Infórmate más aquí: https://blog.estudiotraining.es/ejercicio-para-la-salud-mental/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te man...2025-04-0202 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C30Semana del 31 de Marzo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.es...2025-03-3004 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVORendimiento Funcional y Cognitivo en Adultos MayoresEn este episodio exploramos cómo mejorar el rendimiento funcional y cognitivo en adultos mayores, abordando estrategias prácticas para mantener la movilidad, la autonomía y la agilidad mental a lo largo del envejecimiento. Hablamos sobre el papel del ejercicio físico, la estimulación cognitiva y los hábitos diarios que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida. Un capítulo imprescindible para quienes quieren envejecer con energía o acompañar a sus seres queridos en ese camino.Artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/rendimiento-funcional-cognitivo-adultos-mayores/Entrena con nosotros d...2025-03-2602 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C29Semana del 17 de Marzo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.est...2025-03-2304 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C28Semana del 17 de Marzo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estud...2025-03-1603 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C27Semana del 10 de Marzo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estudi...2025-03-0903 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C26Semana del 3 de Marzo.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estudio...2025-03-0203 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C25Semana del 24 de Febrero.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estudiot...2025-02-2303 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación Semanal - T3 C24Semana del 17 de Febrero.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estudiotr...2025-02-1602 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación semanal - T3 C23Semana del 10 de Febrero.En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en:https://www.estudiotr...2025-02-0902 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación semanal - T3 C22En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación semanal - T3 C21En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOProgramación semanal - T3 C20En este episodio, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO¿Conoces el entrenamiento funcional? - T3 C19En este episodio, Jesús da la bienvenida y nos introduce a una dinámica diferente: Josu sale a las calles de Bilbao para preguntar a la gente qué opinan sobre el entrenamiento funcional, cómo lo perciben y si lo han probado alguna vez. Las respuestas son sorprendentes y nos dan una visión interesante sobre cómo se entiende este tipo de entrenamiento.
Además, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
Entren...2025-01-1205 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVO¿Trabajas en oficina? Eres sedentario y no lo sabes - T3 C18En este episodio, Jesús y Josu exploran un tema importante: el sedentarismo oculto.
Aunque creas que te mueves lo suficiente, puede que estés más tiempo sentado de lo que imaginas. Descubre cómo identificarlo y sigue sus consejos prácticos para combatir el sedentarismo y llevar un estilo de vida más activo y saludable.
Además, Josu repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, diseñados para trabajar todo el cuerpo de forma divertida y efectiva.
¡Atención! Durante esta semana, disfruta de un 25% de descuento en nuestros...2025-01-0507 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVO¡Gracias 2024! Bienvenido 2025 - T3 C17En esta ocasión, Jesús y Josu se toman un momento para agradecer el increíble apoyo de la comunidad de Estudio Training durante todo este 2024. Reflexionan sobre lo vivido y comparten sus mejores deseos para un feliz y activo 2025.
Además, Josu repasará los entrenamientos destacados en Estudio Training.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOGuerreros de Fin de Semana: Beneficios y Riesgos - T3 C16En este episodio, hablamos de los guerreros de fin de semana y su relación con los dolores de espalda. ¿Te has preguntado por qué, incluso haciendo deporte, tu espalda sigue doliendo? Exploramos las causas más comunes, como el desequilibrio en tus entrenamientos, la sobrecarga o una técnica incorrecta, y te damos las claves para entrenar con inteligencia.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa...2024-12-2207 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVODiferencia entre respiración costal y diafragmática - T3 C15En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones?
Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día.
Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones...2024-12-1508 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOLa relación entre fuerza y equilibrio - T3 C14¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales.
Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod' en Instagram o en WhatsApp y te mandamo...2024-12-0808 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenar en invierno con frío – T3 C13En esta ocasión hablamos de entrenar en invierno con frío, claves para no perder la motivación.
Como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.
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Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/2024-12-0107 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOClaves para Recuperar y Volver al Deporte con Fisioterapia - T3 C12En este episodio, Javi, fisioterapeuta de Estudio Training, nos explica cómo la fisioterapia puede ser una herramienta clave para los deportistas en su proceso de recuperación.
Además, comparte consejos sobre qué más podemos hacer para volver más rápido y en mejores condiciones a nuestra actividad física. Una charla imprescindible para quienes buscan cuidar su cuerpo y maximizar su rendimiento.
También, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp...2024-11-2410 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOCómo afrontar una lesión con el entrenamiento funcional - T3 C11En este episodio, nuestro invitado es Josu, entrenador de Estudio Training, quien nos hablará sobre cómo afrontar una lesión utilizando el entrenamiento funcional como herramienta de recuperación.
Descubre consejos y estrategias para mantenerte activo, acelerar tu recuperación y prevenir futuras lesiones.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training para manteneros informados.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que h...2024-11-1707 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para una Cirugía Exitosa II - T3 C10En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, médico anestesista y cliente de Estudio Training. Nos comparte su perspectiva sobre cómo el ser una persona activa puede influir positivamente en la recuperación tras una cirugía. Una charla que no te querrás perder, llena de información útil para quienes buscan mejorar su salud y bienestar.
Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp...2024-11-1008 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOMaratón y Fuerza - T3 C9En este episodio, Irati comparte su experiencia preparando la maratón de Londres, explicando cómo el entrenamiento funcional de Estudio Training le ayudó a mejorar su fuerza y evitar lesiones, logrando su primera preparación sin contratiempos físicos.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.
Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandam...2024-11-0308 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOMejora la Resistencia para Deportes al Aire Libre - T3 C8En este episodio te contamos cómo puedes potenciar tu resistencia en deportes al aire libre mediante el entrenamiento funcional. Si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar más de tus actividades favoritas, no te pierdas esta charla.
Además, Jesús repasa los entrenamientos de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
⚪️ Únete a nuestra co...2024-10-2712 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOPresentación de Ekilibria Espalda Sana -T3 C7En este episodio os presentamos el programa Ekilibria Espalda Sana.
Es un programa dirigido a personas que pasan mucho tiempo sentados, tienen dolores de espalda recurrentes y no tienen mucho tiempo para ir a un centro a entrenar.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
⚪️ Únete a nuestra comunidad...2024-10-2008 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVORecupera la vitalidad con el Entrenamiento Funcional - T3 C6En este episodio hablamos sobre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu vitalidad y bienestar a medida que envejeces.
Descubre los beneficios que este tipo de entrenamiento ofrece a las personas adultas para mantenerse activas y llenas de energía.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.
Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
⚪️ Únete a nues...2024-10-1308 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para una Cirugía Exitosa I - T3 C5En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, anestesista y cliente de Estudio Training, que nos hablará de cómo la actividad física puede marcar una gran diferencia en los pacientes ante una cirugía.
Nos contará su experiencia personal y profesional sobre los beneficios de un cuerpo en forma antes y después de una operación.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos destacados de Estudio Training y cómo estos pueden ayudarte a mejorar tu bienestar general.
¡No te...2024-10-0611 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOSalimos a las Calles de Bilbao II - T3 C4En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional.
Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 30 de septiembre de 2024.
Entrena con nosotros durante 7 dias gratis desde casa, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para qu...2024-09-2905 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamientos Funcionales Cortos y Efectivos para Ocupados - T3 C3En este episodio hablamos sobre cómo las personas con agendas apretadas pueden aprovechar entrenamientos funcionales cortos y efectivos, sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Descubre cómo optimizar tu tiempo y entrenar de manera eficiente.
Como siempre, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.
Ofrecemos 7 días de entrenamientos gratuitos desde casa. Si quieres entrenar con nosotros, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
⚪️ Únete a nues...2024-09-2206 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOHábitos de Actividad Física en Bilbao - T3 C2En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional.
Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 16 de septiembre de 2024.
Ofrecemos 7 días de entrenamientos gratuitos desde casa. Si quieres entrenar con nosotros, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te ma...2024-09-1505 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOCombinar el Pilates y el Entrenamiento funcional - T3 C1¡Bienvenidos a la tercera temporada de "El Sofá de Estudio Training"! 🎉
En este primer episodio, hablamos sobre cómo la combinación de Pilates y el entrenamiento funcional puede potenciar tu bienestar y mejorar tu rendimiento físico.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training, para que sigas progresando de manera efectiva. Semana 9 de Septiembre de 2024.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOResumen de Temporada y Próximas Novedades - T2 C29¡Último episodio de la temporada! 🌟 En el episodio 29 de "El Sofá de Estudio Training" repasamos lo vivido en los últimos meses y te contamos las emocionantes novedades que tenemos preparadas para la próxima temporada. 🎧✨
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2024-07-2808 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para Rehabilitación de Lesiones - T2 C28 Semana del 22 de julio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 28 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, contamos con Javi, nuestro fisioterapeuta de referencia, quien nos hablará sobre cómo el entrenamiento funcional puede ser una herramienta efectiva para la rehabilitación de lesiones.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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2024-07-2110 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para el deporte al aire libre - T2 C27 Semana del 15 de julio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 27 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre cómo el entrenamiento funcional puede ayudarte a disfrutar más del deporte al aire libre. Mejora tu rendimiento y aprovecha al máximo tus actividades al aire libre.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para Agendas Ocupadas - T2 C26 Semana del 8 de julio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 26 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre el entrenamiento funcional y su efectividad para personas con agendas ocupadas.
Aprende cómo integrar entrenamientos eficientes en tu día a día, sin importar lo ajustada que esté tu agenda.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional para Mujeres 40+ - T2 C25 Semana del 1 de julio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 25 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre el entrenamiento funcional para mujeres mayores de 40 años, abordando sus beneficios y adaptaciones necesarias.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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2024-06-3008 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOFisioterapia y entrenamiento Javi, Fisioterapeuta - T2 C24 Semana del 24 de junio de 2024En el capítulo 24, correspondiente a la semana del 24 de junio de 2024, tenemos una entrevista exclusiva con Javi, fisioterapeuta de Fisio Clinics.
Javi nos habla sobre la importancia de entrenar durante el proceso de recuperación de sus pacientes y cómo los ejercicios de fuerza pueden acelerar y mejorar su rehabilitación.
Además, Jesús comenta los entrenamientos de la semana y nos invita a todos a unirnos al Community Day el 6 de Julio.
¡No te lo pierdas!
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📲 +34 688...2024-06-2309 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOBeneficios de hacer multiples deportes - T2 C23 Semana del 17 de junio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 23 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre la importancia de hacer variedad de deportes o practicar una disciplina que tenga muchos ejercicios variados. Descubre cómo mantenerte motivado y evitar la monotonía en tus entrenamientos, además de los beneficios que la variedad puede aportar a tu salud y rendimiento físico. No te pierdas sus valiosos consejos para diversificar tu rutina.
Jesús nos explicará los entrenamientos de la semana, diseñados para desafiar tu cuerpo de diferentes maneras y mantener tus sesion...2024-06-1610 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVO¿Debo Entrenar con una lesión? - T2 C22 Semana del 10 de junio del 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 22 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre cómo entrenar cuando estamos lesionados y cómo gestionar las lesiones de manera efectiva para no detener nuestro progreso.
Además, Josu comentará los entrenamientos de la semana, ofreciéndote alternativas seguras para seguir activo.
¡No te lo pierdas!
Próximo taller espalda sana: https://www.estudiotraining.es/taller-espalda-sana-en-bilbao/
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2024-06-0908 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOComo gestionar las agujetas - T2 C21 Semana del 3 junio de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 21 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre las agujetas: qué son, por qué las sentimos y, lo más importante, cómo gestionarlas eficazmente para que no interfieran con tus entrenamientos.
Descubre consejos prácticos y soluciones efectivas.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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2024-06-0210 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOMovilidad de Tobillo y Dolor de Espalda - T2 C20 Semana del 27 de mayo de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 20 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre la movilidad del tobillo y cómo puede afectar al dolor de espalda.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana.
¡No te lo pierdas!
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Síguenos en : Estudio.training.euskalduna2024-05-2612 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOObesidad y Entrenamiento Funcional - T2 C19 Semana del 20 de mayo de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 19 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, Josu nos hablará sobre la obesidad y cómo el entrenamiento funcional puede ayudar a abordarla positivamente.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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Síguenos en : Estudio.training.euskalduna2024-05-1914 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento Funcional y Suelo Pélvico: Adaptación Integral - T2 C18¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 18 de "El Sofá de Estudio Training"!
Jesús nos guía en cómo adaptar el entrenamiento funcional para un suelo pélvico débil.
Josu comenta los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento funcional para lesiones - T2 C17 Semana del 6 de Mayo de 2024¡Décimo séptimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Josu nos brinda una charla sobre el entrenamiento funcional y cómo puede ayudarte a prevenir lesiones.
Además, comentaremos los entrenamientos de la semana junto a Jesús.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento funcional en grupo y sus beneficios - T2 C16 Semana 29 de abril 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo sexto episodio de "El Sofá de Estudio Training"!
En esta ocasión, Jesús nos brinda una charla sobre el entrenamiento funcional en grupo y sus beneficios.
Además, comentaremos los entrenamientos de la semana junto a Josu.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOTipos de grasa y composición corporal con Nacho Gomez - T2 C15 semana del 22 de Abril de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo quinto episodio de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, tenemos de invitado a Nacho Gómez, nuestro nutricionista colaborador, quien nos hablará sobre los tipos de grasa y la composición corporal.
Como siempre, comentamos los entrenamientos de la semana entre Jesús y Josu.
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2024-04-2113 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEl Hiit y tu Salud cardio vascular - T2 C14 semana del 15 de Abril de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo cuarto episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, Jesús nos brindará una charla sobre cómo el ejercicio de alta intensidad HIIT afecta positivamente a nuestra salud cardiovascular.
Como siempre, comentaremos los entrenamientos de la semana entre Jesús y Josu.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVODolor Vs Daño - T2 C13 semana del 8 de Abril de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el décimo tercer episodio de "El Sofá de Estudio Training"!
En esta ocasión, Josu nos dará una explicación sobre las diferencias entre tener dolor y que haya un daño real en nuestro cuerpo.
Además, como cada semana, comentamos los entrenamientos de la semana entre Jesús y Josu.
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Entrenamiento Personal en Bilbao.
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOMovilidad de hombro - T2 C12 semana 1 de Abril de 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el duodécimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! En esta ocasión, Jesús nos habla desde una localización diferente y nos trae una interesante charla sobre la movilidad de hombros, además de los entrenamientos de la semana.
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Videos de Movilidad:
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El Sofa de Estudio Training - NUEVOMitos en nutrcición, suplementos y celiaquía con Nacho Gomez - T2 C11 semana del 25 de Marzo de 2024¡En el décimo episodio de "El Sofá de Estudio Training Jesús y Josu vuelven a estar juntos para grabar los entrenamientos de la semana, y retomamos la sección del nutricionista Nacho Gómez, quien hablará sobre Suplementos y celiaquía. ¿Quieres saber más sobre nuestros servicios? ¡Pregunta en los comentarios!
👉 ¿Interesado en nuestros servicios? ¡Pregunta en los comentarios o visita nuestra página web en http://www.estudiotraining.es! 💪🍽️2024-03-2412 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOMovilidad para una mejor salud - T2 C10 semana del 18 de marzo del 2024En esta ocasión Jesús nos trae el plan de entrenamientos semanales y una charla sobre los beneficios de la movilidad y cómo lo implementamos en Estudio Training.
Esperamos que te resulte interesante.
http://www.estudiotraining.es 2024-03-1706 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOMantenimiento físico - T2 C9 semana del 11 de MarzoEn este capítulo 9, nos sumergimos en un tema crucial: la importancia de cuidar nuestro cuerpo ante las sobrecargas.
Con el ritmo intenso de los entrenamientos, especialmente durante los Open, es esencial prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo y actuar preventivamente.
Hablaremos sobre cómo una sobrecarga no atendida puede convertirse en algo más serio y discutiremos estrategias efectivas para mantenernos en óptimas condiciones.
Además sobre cómo nuestro servicio de fisioterapia en Estudio Training puede ser vuestro mejor aliado en este camino hacia el bienes...2024-03-1005 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEntrenamiento funcional y Nutrición - T2 C8 semana del 4 de Marzo del 2024¡Tenemos novedades para vosotros en el séptimo episodio de "El Sofá de Estudio Training"! Esta semana, nos acompaña Nacho Gómez, nuestro nutricionista experto.
Descubrid los secretos de una alimentación balanceada y cómo potenciar vuestros resultados. Además, si queréis saber más sobre nuestro servicio de nutrición, no dudéis en preguntar.
¡Bienvenidos al episodio donde la nutrición se encuentra con la excelencia!
👉 ¿Interesado en nuestro servicio de nutrición? ¡Pregunta en los comentarios o escríbenos! 🥦🍎
http://www.estudiotraining.es2024-03-0310 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOEl sofá de Estudio Training viaja a Oviedo - T2 C7 semana del 26 de febrero¡Bienvenidos a "El Sofá de Estudio Training: Especial Oviedo"! Josu y Jesús comparten su emocionante escapada a Oviedo para una formación sobre SEO local, desde el I Campeonato del mundo de SEO local hasta un delicioso brunch sorpresa.
Con experiencias culinarias asturianas, aprendizaje enriquecedor y un tour por Oviedo bajo la lluvia, regresan cargados de energía a Estudio Training, listos para ofrecer un plan de entrenamiento adaptado a todos los niveles.
¡No te pierdas este episodio inolvidable que celebra la pasión por el fitness y la aventura! 🎙️🚀2024-02-2508 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVODefensa Personal y Halterofilia en Bilbao - T2 C6 semana del 19 de febreroEn el sexto episodio de "El Sofá de Estudio Training", ¡tenemos novedades para vosotros, nuestra increíble comunidad! Este capítulo es imperdible.
Os invitamos a estar atentos al nuevo taller de defensa personal que realizaremos el 2 de marzo. ¡Una oportunidad única para aprender y sentirse más seguros!
En esta entrega, hablamos sobre la adaptabilidad de los ejercicios a todos los niveles, para que cada uno pueda alcanzar sus metas de forma efectiva y personalizada. También exploramos el fascinante mundo de la halterofilia y cómo esta disciplina fortalece todo el cuerpo.
No os p...2024-02-1809 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOAmor y Fitness - San Valentin en Estudio Training - T2 C5 semana del 12 de febreroEn el esperado quinto episodio de "El Sofá de Estudio Training", queremos compartir novedades emocionantes contigo. ¡Tenemos una invitación especial para vosotros, nuestra valiosa comunidad!
En este capítulo, nos sumergimos en el mundo de la alimentación saludable. Os compartiremos una receta deliciosa y nutritiva para que incorporéis a vuestra rutina.
Además, revelaremos los WODs de la semana, para que sepáis de antemano los desafíos que os esperan en vuestros entrenamientos.
Y como estamos celebrando la semana del amor por San Valentín, hemos preparado algo especial. Para todas...2024-02-1110 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOÚnete al canal de WhatsApp - T2 C4 semana del 5 de FebreroEn el cautivador cuarto episodio de "El Sofá de Estudio Training", correspondiente a la semana del 5 de febrero, extendemos una invitación especial a todos nuestros apasionados miembros. ¡Es hora de unirte a nuestro canal de WhatsApp y estar más conectado que nunca con la comunidad Estudio Training! 📲
En este episodio, te compartimos emocionantes novedades directamente desde nuestro blog. Sumérgete en la última entrada, donde exploramos a fondo el impacto de la nutrición en el rendimiento de los atletas de fuerza. Descubre información valiosa que puede marcar la diferencia en tu propio c...2024-02-0305 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOUn paseo por el parque - Semana del 29 de Enero de 2024 - T2 C3En el tercer episodio de "El Sofá de Estudio Training", titulado "Un Paseo por el Parque", Jesús y Josu te invitan a un relajante recorrido por el hermoso parque de "Doña Casilda" mientras repasan los entrenamientos de la semana. Si formas parte de la comunidad de Estudio Training Euskalduna, este podcast está pensado especialmente para ti.
Sumérgete en este paseo tranquilo y descubre qué te espera en tus próximas sesiones de ejercicio. Conoce los detalles de los entrenamientos diseñados meticulosamente para ti y prepárate para superar nuevos desafíos y alcan...2024-01-2804 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVOCumpleaños y camisetas - Semana del 22 de enero 2024En el emocionante segundo episodio de "El Sofá de Estudio Training", titulado "Cumpleaños y Camisetas - Semana del 22 de enero de 2024", nos sumergimos en una revisión detallada de los entrenamientos de la semana.
Repasamos el plan de entrenamiento funcional diseñado meticulosamente para cada día de la semana. Te aseguramos una dosis extra de motivación y orientación para que aproveches al máximo tus sesiones de entrenamiento.
Acompáñanos en este viaje dedicado al bienestar integral, donde compartiremos consejos esenciales para la salud y el bienestar. Descubre cómo cada día puede c...2024-01-2106 min
El Sofa de Estudio Training - NUEVONueva temporada - Semana del 15 de Enero 2024¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Esta semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. No hay entrevista esta semana, pero sí mucha motivación y orientación para maximizar tus entrenamientos. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.2024-01-1417 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVO7 aprendizajes sobre el movimiento - T01 C03Como ya sabéis parte de nuestra filosofía es que aprendáis un poco más de todos esos factores que influyen en mejorar nuestra salud en general y nuestro rendimiento.
Por eso hemos decidido grabar un podcast llamado “El Sofá de Estudio Training”. En este podcast, hablamos sobre lo que hemos aprendido sobre el movimiento y ala repercusión que tiene en la salud y en tener una vida más saludable y equilibrada.
En este tercer episodio hablamos del pilar del movimiento según nuestra experiencia.2023-01-0710 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVONuestros Pilares - T01 C02En este podcast, hablamos sobre lo que nosotros creemos que son los cuatro pilares fundamentales para llevar una vida más saludable y equilibrada: el entrenamiento, la nutrición, la fisioterapia y el coaching de vida.2022-12-3123 minEl Sofa de Estudio Training - NUEVONuestra historia - T01 C01En este podcast, hablamos sobre lo que nosotros creemos que son los cuatro pilares fundamentales para llevar una vida más saludable y equilibrada: el entrenamiento, la nutrición, la fisioterapia y el coaching de vida.
En cada episodio hablamos de nuestras experiencias en estos campos y te brindamos consejos y estrategias prácticas que puedes aplicar en tu propia vida.2022-12-2416 min
Podcast Me Siento FitCap. 62. Jesús Dominguez – Crossfit BasatiJesús es un valenciano afincado en el Pais Vasco. Con una gran experiencia empresarial y tras la apertura de su segundo centro de CrossFit viene a contarnos como se entremezclan sus dos pasiones, la gestión empresarial y el Crossfit.2021-08-2955 minMe Siento FitCap. 62. Jesús Dominguez – Crossfit BasatiJesús es un valenciano afincado en el Pais Vasco. Con una gran experiencia empresarial y tras la apertura de su segundo centro de CrossFit viene a contarnos como se entremezclan sus dos pasiones, la gestión empresarial y el Crossfit.2021-08-2955 min