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VITAL PodcastSelbstintegration: Wie wir alle unsere inneren Anteile annehmen lernen
Mit Schauspielerin & Therapeutin für Selbstintegration Nina Gnädig über innere Klarheit, Vitalität und Selbstfürsorge
In dieser Folge spricht Clarissa mit Nina Gnädig live im Studio ganz persönlich über das Thema Selbstintegration. Gemeinsam entdecken sie, wie wir unsere verschiedenen inneren Anteile erkennen, annehmen und dabei mehr Klarheit, Lebendigkeit sowie Selbstfürsorge in unser Leben bringen können. Lass dich einladen zum Zuhören und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken!
Zentrale Punkte
Selbstintegration hilft dabei, alle eigenen Persönlichkeitsanteile zu erkennen und liebevoll in das eigene Leben zu integrieren...
2025-11-2244 min
VITAL PodcastGefäßkrankheiten - die lautlosen Killer in unserem System
Stille Gefahr: Gefäßkrankheiten früh erkennen & handeln.
Warum Wissen über Arterien, Venen und vorbeugende Maßnahmen Leben retten kann
In dieser Folge begrüßen wir Dr. Christos Petridis, Gefäßchirurg und Buchautor, der fundiert und leidenschaftlich über das oft unterschätzte Thema Gefäßkrankheiten aufklärt. Wir sprechen über stille Risiken, alltägliche Vorzeichen und wie Vorsorge – und ein bisschen Eigeninitiative – das Ruder herumreißen kann. Erfahre, warum Krampfadern und Co. nichts mit Kosmetik, sondern mit deiner Gesundheit zu tun haben!
Zentrale Punkte:
Gefäßkrankheiten betreffen Arterien und Venen und können lange ohne Symptome verlaufen b...
2025-11-0847 min
VITAL PodcastBlähbauch Adé – Mit Ernährung und Darm-Reset zu mehr Wohlbefinden
Expertin Maria Maas spricht mit Clarissa über Ursachen, Lösungen und Alltagstipps für eine glückliche Darmflora.
Ein Blähbauch ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge teilt Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt die Rolle des Darmmikrobioms und verrät alltagstaugliche Rezepte und Tipps, wie jeder seine Darmgesundheit gezielt unterstützen kann.
Zentrale Punkte:
Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom ist eine der zentralen Ursachen für Blähbauch und Verdauungsbeschwerden.
Ballaststoffreiche Ernährung ist grundsätzlich gesund, aber zu viel oder zu...
2025-10-2523 min
VITAL PodcastErnährung, Krebs & PräventionDie Wissenschaft hinter den Chancen
Zentrale Punkte:
Die Entstehung von Krebs ist ein ganz natürlicher Prozess, der mit dem Altern einhergeht – niemand ist "schuld".
Ernährung, Essenszeiten und das Körpergewicht spielen eine nachgewiesen zentrale Rolle in der Krebsprävention und beeinflussen sogar bei genetischer Vorbelastung das Erkrankungsalter.
Hochverarbeitete Nahrungsmittel, zu viel (rotes) Fleisch und Übergewicht erhöhen das Krebsrisiko, während Ballaststoffe, pflanzliche Proteine, regelmäßige Bewegung und ein normales Gewicht schützen können.
Gezielte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren können sinnvoll sein, sollten aber individuell und...
2025-10-1150 min
VITAL PodcastWenn die Haut Alarm schlägt: Hintergründe, Ursachen & neue WegeIm Gespräch mit Dr. Avend Bamarni über Hautkrankheiten, Prävention und Lebensstil
In dieser Folge dreht sich alles um unser größtes Organ – die Haut!
Gemeinsam mit Dr. Avend Bamarni vom Universitätsklinikum Freiburg sprechen wir darüber, was hinter Ausschlägen, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte und Co. steckt, wie moderne Hautmedizin heute denkt und wie sehr Lebensstil und Psyche unsere Haut beeinflussen.
Freu dich auf interessante Einblicke, praktische Tipps und neue Behandlungsmöglichkeiten – hör unbedingt rein!
Zentrale Punkte
● Die Haut ist viel mehr als nur eine äußere Hülle – sie spielt eine zentrale Rolle im Imm...
2025-09-2731 min
VITAL PodcastStarke Füße – starkes Leben
Starke Füße – starkes Leben
In dieser Episode widmen wir uns den Füßen – einem oft unterschätzten, aber essenziellen Fundament unserer Gesundheit. Sie beeinflussen Haltung, Gleichgewicht, Wohlbefinden und können sogar Beschwerden an Knie, Hüfte oder Rücken mitverursachen. Trotzdem bekommen sie im Alltag meist zu wenig Aufmerksamkeit.
Unsere Gäste
Zu Gast sind die Schwestern Milena Bley (Trainerin, Fitnessökonomin, Fußexpertin) und Martina Kampschulte (Personalentwicklerin), die gemeinsam „Stepintomove“ gegründet haben. Ihr Ziel: Menschen motivieren, wieder besseren Kontakt zum eigenen Körper aufzubauen und das Potenzial ihrer Füße für ganzheitliches Wohl...
2025-09-1349 min
VITAL PodcastDigital erschöpft – Wie wir Erholung neu lernenüber Selbstoptimierung, digitale Erschöpfung & echte Tiefe im Arbeiten
Ständig erreichbar, immer produktiv, permanent „optimiert“ – aber wo bleibt eigentlich das Leben dazwischen? In dieser Folge spricht Journalist, Bestsellerautor und New‑Work‑Vordenker Markus Albers über die gefährlichen Schattenseiten unserer digitalen Leistungsgesellschaft.
Wir diskutieren, warum Selbstoptimierung uns oft erschöpft statt erfüllt, wieso Hybridarbeit zur Zumutung werden kann – und wie sich das auf unsere Gesundheit auswirkt: von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischem Stress bis hin zu langfristigen Folgen wie Burnout, Herz‑Kreislauf-Belastungen oder psychischer Erschöpfung.
Gleichzeitig geht es um die Suche nach Lösungen: Wie schaffen...
2025-08-3036 min
VITAL PodcastStraight to Gesundheit! Wie wir es schaffen auf die richtigen Ernährungstrends zu setzen
Gesunde Ernährung ist kein Luxus – sie kann Leben verlängern und sogar retten. Doch wie navigiert man durch den Dschungel widersprüchlicher Ernährungstrends? In dieser Folge gibt die renommierte Epidemiologin Dr. Karin Michels wissenschaftlich fundierte Antworten. Sie stellt ihr neues Buch „Die Ernährungsgerade“ vor und erklärt, wie wir mit klaren, evidenzbasierten Strategien Krankheiten vorbeugen und unsere Gesundheit stärken können – frei von Hypes und Fehlinformationen.
Themen dieser Episode:
• Entlarvung von Mythen: Warum Kokosöl kein "Wundermittel" ist und Detox-Kuren oft nutzlos
• Effektive Prävention: Welche Krankheiten sich durch Ernährungsumstellung verhindern lassen
• Ernährung bei Erkrankungen: Was mögl...
2025-08-1641 min
VITAL PodcastDer Klimawandel macht uns krank – wie wir uns davor schützen
Die Klimakrise ist längst Realität – und sie ist nicht nur eine Bedrohung für unseren Planeten, sondern auch für unsere Gesundheit. In dieser Folge sprechen wir mit der renommierten Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt darüber, wie sich der Klimawandel auf Körper und Psyche auswirkt und wie wir uns schützen können. Neben Kreislaufproblemen, Dehydrierung, UV-Belastung, Hitzewellen, Infektionskrankheiten und allergischen Reaktionen stehen auch die psychischen Belastungen im Fokus.
Christina Berndt erklärt, was wir dagegen tun können, wie Klimaresilienz helfen und wie jede und jeder von uns Klimaresilienz entwickeln kann – also körperliche un...
2025-08-0246 min
VITAL PodcastWenn viral gehen gefährlich wird. Alles zur Virushepatitis
Am 28. Juli ist Welt-Hepatitis-Tag – ein Anlass, um auf eine der weltweit häufigsten Virusinfektionen aufmerksam zu machen. Hepatitis-Viren können zu zu schweren Lebererkrankungen und Krebs führen. Die fünf Haupttypen – A, B, C, D und E – verursachen jährlich 1,3 Millionen Todesfälle und 2,2 Millionen Neuinfektionen. Besonders das Hepatitis-B-Virus ist für die meisten chronischen Infektionen und Todesfälle verantwortlich.
Virologin Prof. Dr. Ulrike Protzer erklärt, was Hepatitis eigentlich ist, wie die verschiedenen Virustypen sich unterscheiden, wie man sich schützen kann und warum gerade Hepatitis B oft unterschätzt wird. Außerdem geht es um Diagnostik, Beh...
2025-07-1933 min
VITAL PodcastGenial ernährt! Klüger essen, entspannter genießen, besser leben - unsterblich durch geniale Ernährung?
Gesunde Ernährung ist angesagt. Oben drauf kommt noch der Wunsch nach dem ewigen Leben – Longevity ist das neue Trendwort. Doch wie hängen gesunde Ernährung und ein langes, vitales Leben wirklich zusammen? Und wie schaffen wir es, uns im Dschungel aus Ernährungstrends, Mythen und widersprüchlichen Tipps zurechtzufinden?
Dr. Yael Adler, Dermatologin, Phlebologin, Ernährungsmedizinerin und Autorin, bringt mit ihrem Ansatz der „Healthy Longevity“ Licht ins Dunkel. Sie erklärt, was „Healthy Longevity“ für sie bedeutet: nicht nur möglichst lange zu leben, sondern vor allem gesund und vital zu bleiben – mit einer starken Haut, einem f...
2025-07-0550 min
VITAL PodcastDie revolutionäre Formel: Longevity-Forschung trifft auf Ayurveda-Medizin Neue Episode
In dieser spannenden Folge des Vital Podcasts begrüßt Moderatorin Clarissa Corrêa da Silva Dr. Ulrich Bauhofer – einen der ersten westlichen Schulmediziner, der Ayurveda direkt in Indien bei führenden Spezialisten erlernt hat. Gemeinsam sprechen sie über die faszinierende Verbindung von moderner Longevity-Forschung und der jahrtausendealten Ayurveda-Medizin.
Themen dieser Folge:
Warum der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben heute aktueller ist denn je
Wie Ayurveda und Longevity sich gegenseitig ergänzen
Praktische Tipps, wie du Ayurveda einfach in deinen Alltag integrieren kannst
Was es braucht, um jung, fit und mental klar bis ins hohe Alter zu bleib...
2025-06-0754 min
VITAL PodcastBoost oder Abzocke? Was ist dran an den schnellen Schönheitsbehandlungen?
Collagen, Hyaluron etc. Die schnellen Schönheitsspritzen und Laser sind in aller Munde und ein richtiger Hype. Wie gut tun sie uns wirklich, was sind vielleicht auch Gefahren an dem Hype? Wie wenig invasiv sind die Schönheitsbehandlungen tatsächlich und was sind Do’s und Dont’s, die es zu beachten gilt.
In der neuen Folge des Vital Gesundheitsexpertentalks diskutieren @clarissa.correa.da.silva und der international renommierte Schönheitschirurg @drfatemi die heißesten Trends der ästhetischen Medizin: Was steckt wirklich hinter den schnellen Schönheitsspritzen und Lasern? Sind sie so wenig invasiv, wie behauptet wird? Und welche...
2025-05-2454 min
VITAL PodcastHerz und Seele: Emotionale und physische Faktoren für ein gesundes Herz
Folge deinem Herzen… Das Herz wird allein in unserem Sprachgebrauch häufig als Zentrale für unsere Gefühle dargestellt. Dabei ist das Superorgan vor allem dafür zuständig, Blut durch unseren Körper zu pumpen. Wie sehr hängen da also Herzen, Seele und Körper zusammen? Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta Philosophie besagt: Ein gesunder Lebensstil und alles, was das Herz zum Hüpfen bringt: unsere Beziehungen, Glaube, Hoffnung und vor allem Liebe, tut uns insgesamt gut. In seiner täglichen Arbeit als interventioneller Kardiologe behandelt er Herzen und vermittelt wertvolles medizinisches Wissen in einfachen Worten, die wirklich jed...
2025-04-261h 00
VITAL PodcastEin Ende der Endometriose? Was sagt Gynäkologin Dr. med. Dorothee Biener
Endometriose ist eine der am häufigsten verbreiteten Krankheiten bei Frauen. Trotzdem tut sich erst in den letzten Jahren etwas, was die Aufklärung dieser chronischen Krankheit angeht. Für viele noch ein großes Fragezeichen. Wieso ist das so? Und wie kann das sein, wenn so viele davon betroffen sind? Wir wollen die Aufklärung vorantreiben und sprechen daher in dieser Folge mit Gynäkologin, Biologin und Autorin Dr. Dorothee Biener.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.penguin.de/autoren/dorothee-biener/686547
Das Buch:
Wir Superheldinnen, Dr. med. Dorothee Biener
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2025-03-2954 min
VITAL PodcastMedfluencer - ein Fluch und ein Segen? Dr. Julia Fischer gibt Tipps, wie wir sie gut einordnen können
Spätestens wenn wir krank sind, es uns nicht gut geht oder wir unnachvollziehbare Beschwerden haben, sorgen wir uns um unsere Gesundheit. Mittlerweile steht dann noch VOR dem Gang zur Ärztin oder zum Arzt eine Runde Google- und Social Media-Recherche an. Manchmal wirkt das beruhigend, manchmal verschlimmert das unser Unwohlsein und manchmal sind wir danach nur noch verwirrt. Sogenannte Medfluencer - also medizinische Influencer - ein Fluch und ein Segen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Expertin Dr. Julia Fischer, Ärztin, Moderatorin, Journalistin und Autorin.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.youtube.com...
2025-02-1544 min
VITAL PodcastBauchfett weg ohne Stress! Wie es mit neurozentriertem Training klappt. Mit Expertin Luise Walther
Endlich mal die paar lästigen Kilos wegbekommen? Für die Bikini-Saison Bauchfett reduzieren, ohne nervige Diäten? Geht das wirklich entspannt in einem stressigen Alltag seine gesundheitlichen Ziele und Leistungsfähigkeiten, sowie das Wohlbefinden zu steigern? Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training und hilft so Menschen ihr gesamtes Potential zu entfesseln. Was das Umdenken von Training bewirken kann, besprechen wir in dieser Folge vom Vital Podcast.
Diese Folge wird unterstützt vom Almond Board of California
Mandeln: Der perfekte Snack für Gesundheit und Wohlbefinden
Die Darmgesundheit ist zentral für das al...
2024-12-071h 08
VITAL PodcastOrganic Skincare, Natural Glow, und Inner Beauty mit Celebrity Make-Up Artist Karim Sattar
Natürliche Schönheit lebt vor allem vom Einklang von Körper, Geist und Seele. Davon ist Celebrity Make-Up Artist und Kosmetikprofi Karim Sattar überzeugt. Seine Arbeit sticht durch eine ganzheitliche Betrachtung der Haut, der Natürlichkeit, dem Wohlbefinden und somit auch der Schönheit heraus. Worauf es dabei ankommt, wie das mit kleinen Mitteln und Tricks schnell in den Alltag integrierbar ist und wie es zu einem gesunden Lebensstil verhilft, das verrät er uns in dieser Folge vom Vital Gesundheitsexpertentalk.
Dieser Podcast wird präsentiert von PRIMAVERA – Deinem Bio-Pionier für Aromatherapie und Naturkosmetik.
Im Aktionszeit...
2024-11-2358 min
VITAL PodcastErnährungsfallen auf Social Media: Dr. Martin Smollich deckt sie auf
Low carb, veggie, Intervallfasten, kleine Mahlzeiten am Tag. Foodtrends, Supplements, Abnehmspritze und, und, und. Im Wald der Ernährungstipps und -tricks ist kein Durchblicken mehr. Damit beschäftigt sich Pharmakologe und Ernährungswissenschaftler Dr. Martin Smollich intensivst. Es herrscht eine ernährungsmedizinische Überinformation und der Ernährungswahn ist vor allem bei einer vermeintlichen Social Media Expertise besonders gefährlich. Denn was genau ist denn jetzt die wirklich gesunde Ernährungsform und welche vielleicht nicht? In dieser Folge geben wir Orientierung im Dschungel der Ernährungstipps- und -tricks.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.instagram.com/ernmedblog/?hl=de
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2024-11-0953 min
VITAL PodcastBissfest und gesund: Top-Tipps zur ultimativen Zahngesundheit
Gut Zähne putzen, dann wird das schon. Ist das wirklich so? Inwiefern hat unsere Ernährung neben der Hygiene einen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne? Was sind gesunde Zähne und welche Rituale der Mundhygiene und -pflege sind wichtig, um möglichst lange gesunde Zähne zu behalten. Die besten Tipps gibt Zahnärztin Dr. Kristin Arp.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.instagram.com/doktorarp/?hl=de
https://zahnarzt-arp.de/
Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine...
2024-09-1458 min
VITAL PodcastHilfe es brennt! Warum Sodbrennen häufig unterschätzt wird - mit Ostheopatin und Heilpraktikerin Korinna Söhnholz.
Ein scharfer, brennender Schmerz, der sich vom Oberbauch hinter dem Brustbein hochdrückt und in den Hals aufsteigt. Auch bekannt als Sodbrennen oder Reflux. Diesen Schmerz gelegentlich zu haben, kennt fast jeder Dritte. Doch bei vielen werden die Beschwerden chronisch. Welche Ursachen Sodbrennen hat, was passieren kann, wenn man es nicht ganzheitlich behandelt und wie man es vor allem gut behandeln kann erfahrt ihr in dieser Podcastfolge von Osteopathin, Heilpraktikerin und Online Mentorin Korinna Söhnholz.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://korinna-soehnholz.de/
https://www.instagram.com/korinna_soehnholz_osteopathin/
https://www.youtube.com/@korinna_soehnholz_os...
2024-08-1746 min
VITAL PodcastIch und mein Sex! Gesunder Umgang mit der sexuellen Identität. Sexualtherapeutin Julia Henchen weiß wie.
Unsere Persönlichkeit, unsere Identität ist sicherlich ein komplexes Konstrukt aus vielen Elementen, unter anderem auch unserer Sexualität. Was genau beinhaltet diese eigentlich alles? Sexuelle Identität wird häufig mit sexueller Orientierung gleichgesetzt, doch sie umfasst weitaus mehr. Was genau unsere sexuelle Identität ausmacht und welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben kann, erklärt uns Julia Henchen - Sexualtherapeutin, Autorin und Hostin vom Instagram Kanal “fühlen wir” vom SWR.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.julia-henchen.de/
https://www.instagram.com/lustfaktor/?hl=de
https://www.thalia.de/autor/julia+henchen-1845...
2024-07-0646 min
VITAL PodcastGift, giftiger, Toxisch! Wenn Beziehungen zu psychischer Gewalt werden
Toxische Beziehungen sind immer mehr Thema und der Begriff ist populär. Aber was genau ist eine toxische Beziehung? Wo fängt sie an, wo hört sie auf? Und vor allem, wie kann man sich davor schützen oder sich aus einem toxischen Verhältnis befreien? Was ist der Schlüssel zu glücklichen und respektvollen Beziehungen? Das bespricht Clarissa in dieser Folge Clarissa mit der Paartherapeutin und Love Coachin Dr. Sharon Brehms.
Weitere Infos finden Sie unter: https://lovemoves.de/
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2024-05-251h 01
VITAL PodcastPfui Pflege! Über die Vor- und Nachteile eines Pflegeberufs mit Krankenpfleger Thorben Mahlstedt
Am 12. Mai ist der internationale Tag der Pflege. Dabei geht es darum Menschen, die in der Pflege arbeiten zu ehren aber auch die Missstände in diesem Beruf in Politik und dem Gesundheitssystem aufzuklären. Thorben Mahlstedt ist seit über 15 Jahren Krankenpfleger und war schon in verschiedensten Bereichen und Einrichtungen unterwegs. Er hat einen Findungsweg hinter sich und ist jetzt aber voll in seiner Nische angekommen. In dieser Folge des vital Podcasts spricht er durchaus humorvoll über die Probleme, aber auch die Freuden eines Berufs in der Pflege.
Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch...
2024-05-1148 min
VITAL PodcastDas Mikrobiom richtig füttern. So gehts!
Anti-entzündliche Ernährung ist das A und O für den Darm. Ein gesunder Darm wiederum wirkt sich positiv auf unser gesamtes Leben aus. Überzeugt davon ist Expertin dieser Podcastfolge Katharina Döricht - bekannt als Tasty Katy. Sie ist ganzheitliche ayuverdische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Das Thema Ernährung ist zwar seit langem schon sehr präsent, hat bei ihr aber auch eine ganz persönliche Leidensgeschichte zu Grunde. Mittlerweile ist sie zudem auch Autorin, Yoga- und Pilateslehrerin und klärt mit wertvollen Tipps auf, wie eine gesunde und vor allem darmfreundliche und entzündungsfreie Ernährung eine wahre B...
2024-03-1643 min
VITAL PodcastAugen auf! Wie steht es um unser wichtigstes Sinnesorgan? Zu Gast: Experte Dr. Wilhelm
Die Augen: unser wichtigstes Sinnesorgan. Das Fenster zur Welt und zur Seele. Sie sind so wertvoll und doch wissen wir immer noch recht wenig über sie. Dr. Helmut Wilhelm ist Facharzt für Augenheilkunde und erklärt in dieser Folge mit anschaulichen Beispielen, wie das menschliche Auge funktioniert, wie wir uns möglichst gut um sie kümmern können und welche Gefahren es für unser Sehorgan gibt. Zudem gibt es gute Ratschläge, wie wir mit Augenkrankheiten und Sehbehinderungen umgehen können.
Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast lo...
2024-03-0231 min
VITAL PodcastDas Mikrobiom - wir sind mehr Bakterie, als Mensch
Das Mikrobiom steckt in jeder einzelnen Zelle unserer Körpers und tut Gutes für uns, wenn wir es mit Liebe behandeln. Mit Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Proktologin Dr. Lela Ahlemann spricht Moderatorin Clarissa darüber, was das Mikrobiom in unserem Körper eigentlich ist. Wo es sich befindet und was es alles für uns tut. Besonders mit Fokus auf eine gesunde Darmflora und all den damit zusammenhängenden Faktoren, tauchen sie in die noch sehr jungen medizinischen Erkenntnisse unseres Mikrobioms ein und geben Tipps und Ratschläge, wie wir uns darum kümmern können.
Bei Frage...
2024-02-1738 min
VITAL PodcastDie Abnehmspritze - was steckt tatsächlich hinter dem gehypten Appetitzügler?
Das Problem von Übergewicht und Adipositas ist längst keine Randerscheinung mehr und eine nachhaltige Gewichtsreduktion bleibt oft ein unerreichbarer Traum. Doch in den Sozialen Medien wird seit einiger Zeit das Wundermittel gehypt: die Spritze zum Abnehmen!
Was steckt tatsächlich dahinter und welche Vor- und Nachteile bringt sie? Das besprechen wir in dieser Folge mit Dr. med. Engin Osmanoglou. Denn er weiß, wie man es schafft, mit innovativen Möglichkeiten sich den lebensverkürzenden Folgen vieler Krankheiten nicht tatenlos zu ergeben, sondern selbst aktiv zu handeln, um länger und gesünder zu leben.
Bei Fragen, Anregung...
2024-01-2037 min
VITAL PodcastZum Jahreswechsel an den Stoffwechsel
Ein guter Stoffwechsel ist das A und O zu einem gesunden und fitten Körper. Doch was genau ist dieser Stoffwechsel? Wann gilt er als gesund? Abnehmcoach und Ernährungsberater Jan Bahmann kennt sich aus mit unserem Stoffwechsel und klärt in dieser Folge über Fakten und Mythen rund um unseren Metabolismus und den Zusammenhang mit einem Wohlfühlkörper auf.
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2024-01-0647 min
VITAL Podcast"Menorrhagie" betrifft jede dritte bis fünfte Frau - Meno was? Prof. Dr. Mandy Mangler hat Rat”
Jede dritte bis fünfte Frau im Alter von 30 bis 55 Jahren ist von Menorrhagie betroffen. Doch die meisten haben kaum etwas davon gehört. Was genau ist das überhaupt? Das Leid unter außergewöhnlich starken oder langanhaltenden Regelblutungen.
Obwohl die Regel für jede Frau vier Jahrzehnte lang ein ganz natürlicher Teil ihres Lebens ist, scheuen sich viele darüber zu reden, wenn ihre Menstruation einen problematischen Verlauf nimmt. Dabei lässt sich die Ursache meist gut bestimmen und mit Hilfe verschiedener Verfahren auch gut kontrollieren. Chefärztin und Gynäkologin Prof. Dr. Mandy Mangler kennt sich in der Beha...
2023-12-2328 min
VITAL PodcastNa dann – (Frohe) Weihnachten! Mit Familie, aber diesmal ohne Wahnsinn
Weihnachten steht vor der Tür. Das Fest im Jahr, das für Liebe, Besinnlichkeit, Zauber und Ruhe steht. Von wegen: für viele bedeutet es Stress pur!
Wieso eigentlich und wie gehen wir damit am besten um? Wie kommt es, dass wir uns besonders in familiären Beziehungen solchen Druck machen? In dieser Folge soll es darum gehen, wie wir uns von den größten Festlichkeiten des Jahres nicht verrückter machen lassen, als wir sowieso schon sind.
Tipps und Tricks die Weihnachtszeit glücklich, gelassen und zufrieden anzugehen, gibt es von Franca Cerutti.
Weitere Infos finden S...
2023-12-0933 min
VITAL PodcastEssen fürs gute Gefühl - wie kann ich emotionale Essattacken vermeiden? - mit Jackie Freitag
In einer weiteren Folge vital Gesundheitsexpertentalk taucht Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag in die schwierige Spirale von emotionalen Essen ein. Wie gerät man da überhaupt rein? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da gestärkt wieder raus? Mit wertvollen Tipps und Ansätzen, wie wir die Komplexität der Problematik greifen können, steht Jackie allen in dieser Folge zur Seite.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://jackie-freitag.de/
https://www.instagram.com/jackie_freitag/?hl=de
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2023-11-2544 min
VITAL Podcast„Wer ist dieses liebenswerte Ich?“ - Jackie Freitag gibt Tipps für den Weg zu dir selbst
Auf der Suche nach der Verbindung zu einem selbst und seinem Wesenskern gibt es einiges zu entdecken. In dieser Folge des vital Gesundheitspodcasts erzählt Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag von ihrem eigenen langen Leidensweg im „Außen“, über den tiefen Heilungsweg im „Inneren“, hin zu einem selbstbestimmten Leben in Freiheit. Heute bietet sie anderen Orientierung und Unterstützung auf dem eigenen Weg zu sich selbst. Wertvolle Tipps wie man sein eigenes Potential voll entfesseln kann, gibt’s in dieser Folge.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://jackie-freitag.de/
https://www.instagram.com/jackie_freitag/?hl=de
Du möc...
2023-11-1147 min
VITAL PodcastSchlaf ist die beste Medizin - eine Reise in das Universum des Schlafs mit den Schlafonauten
Eigentlich wissen wir es ja alle: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch was genau macht einen gesunden Schlaf überhaupt aus? Und wieso bekommen wir es trotzdem nicht gut hin und guten Schlaf selbst zu schenken? Mehr als jeder Fünfte in Deutschland hat Schlafprobleme. Die Folgen können gravierend sein. Dabei kann jeder etwas für einen guten Schlaf tun. Wieso es doch so viele von uns betrifft und was wir mit einfachen Methoden dagegen tun können, besprechen wir in dieser Podcast Folge mit den Schlafonauten (Joe).
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.sc...
2023-10-281h 01
VITAL PodcastWechseljahre: Ein neuer Blick auf diese Zeit im Leben einer Frau
Um den Beschwerden und Veränderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen, haben die Weltgesundheitsorganisation WHO und die International Menopause Society den Oktober zum Welt-Menopause-Monat und den 18. Oktober zum Tag der Menopause erklärt. Wir wollen aus diesem Anlass in einer weiteren Folge mit Gynäkologin Anna Stamm (besser bekannt als Frau Gyn) genau über diese wichtige Zeit im Leben einer Frau sprechen.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.instagram.com/frau_gyn/
https://www.fraugyn.de/
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2023-10-1431 min
VITAL PodcastGürtelrose - eine schön klingende Krankheit
Gürtelrose. Hat jede und jeder schon Mal gehört. Doch was genau ist das überhaupt? Ein eigentlich fast schön klingender Name für einen einfachen Hautausschlag oder? Tatsächlich ist Gürtelrose nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte und fast jede und jeder Dritte kommt im Laufe des Lebens mit einer Gürtelrose in Kontakt. Deswegen ist das schnelle Erkennen der Symptome, die richtige Behandlung und der beste Schutz gefragt. Wie wir das am besten hinbekommen? In dieser Folge geht Clarissa mit dem Experten Dr. med. Georg Friese, genau diesen Fragen auf den Grund. Er ist F...
2023-09-3036 min
VITAL PodcastGesunde Hände gehen leicht von der Hand
Dr. Michael Lehnert kennt sich aus und weiß, dass unsere Gelenke uns Jahrzehnte durchs Leben tragen – bis durch Verschleiß und ungesundem Lebensstil (z.B. wenig Bewegung, Ernährungsdefizite) die ersten Probleme entstehen. Zu den häufigsten Erkrankungen der Gelenke zählen Arthritis und Arthrose, die im fortgeschrittenen Stadium starke Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit hervorrufen. Davon können alle Gelenke im menschlichen Körper betroffen sein. Was können wir tun, um die Gelenke zu schützen und vielleicht sogar zu heilen?
Spezialisiert auf unsere Hände und was es bei denen besonders zu beachten gilt, gibt Dr. Lehn...
2023-09-1633 min
VITAL PodcastEnd of Summer – Und die Haut so?
Dr. Lela Ahlemann führt auf ihrem Instagram-Kanal mit über 130 Tsd. Follower regelmäßige Tipps und Tricks zur richtigen Hautpflege. Darüber, wie man Akne oder auch Neurodermitis gut in den Griff bekommt über die richtigen Produkte in den Drogerien zu kaufen bis hin zu Ernährungstipps für Körper, Haut und Seele. Mit enormen Charme und Kompetenz begeistert sie so für Skincare und Lifestyle.
Zum Ende des Sommers freut sich die oder der eine oder andere über die erlangte Bräune aus dem Urlaub. Wie kann man sie erhalten? Wie verhält es sich mit Bräunungs...
2023-09-0254 min
VITAL PodcastEnd of Summer – Urlaubserholung lange haltbar machen
Franca klärt uns über viele Themen unserer Psyche auf. Von den drei verbreitesten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression und Sucht bis hin zu sanfteren Themen wie beispielsweise wir uns mal so richtig entspannen. Dabei nimmt Franca kein Blatt vor den Mund und mit kompetenter, humorvoller und sympathischer Art begeistert sie uns unsere Psyche zu entdecken.
Zum Ende der Urlaubsaison geht es in der Folge darum, wie wir möglichst lange die Erholung unserer entspannten Ferien- und Urlaubszeit mit in unseren Alltag nehmen können. Mit praktischen Tipps und Ideen wie wir unser Mindset auf Entspannung halten können.
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2023-08-1940 min
VITAL PodcastWie geht es meinen Venen?
Spannungs- und Schweregefühle oder auch Schwellungen in den Beinen können erste Anzeichen von Venenleiden sein. Ein weiteres Symptom sind Krampfadern an den Waden oder Innenseiten der Beine. Sie entstehen, wenn sich das Blut in den oberflächlichen Beinvenen staut. Typischerweise schwellen die Venen an, treten nach außen hervor und schimmern violett oder bläulich durch die Haut. Eine weniger ausgeprägte Form von Krampfadern sind die Besenreiser: feine, rötliche oder bläuliche Verästelungen unter der Haut, die an dünne Zweige (Reisig) erinnern. Moderatorin Charlotte Karlinder bespricht im Vital Expertentalk mit Dr. med. Yael Adler alle...
2023-08-0532 min
VITAL PodcastViszerales Fett - Der Terrorist in unserem Körper
In dieser Folge dreht sich alles um das FETT. Ausnahmsweise aber mal nicht um die sichtbaren Speckröllchen an Beinen und Bauch, das subkutane Fett. Denn dieses Unterhautfett ist nicht das, was uns krank macht. Auch wenn bei Menschen mit sichtbaren Pölsterchen außen häufig auch innen Fettansammlungen zu finden sind.
Es geht um das Fett IM Bauch, ZWISCHEN den Organen - das viszerale Fett, das wir von außen oft gar nicht richtig sehen können, aber das auf Dauer so viel Schaden anrichtet und für den verfrühten Tod von Millionen Menschen verantwo...
2023-07-2234 min
VITAL PodcastWenn die Blase leidet
Ständiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen und Schmerzen sind typische Symptome einer Blasenentzündung, der Fachbegriff ist Zystitis. Die schmerzhafte Erkrankung der Blase kann akut auftreten oder chronisch verlaufen – betroffen sind vor allem junge Frauen, Schwangere und Frauen in den Wechseljahren. In der heutigen Folge klären wir mit der Gynäkologin Dr. Judith Bildau: Wie können wir vorbeugend unsere Blase stärken – und welche Therapien helfen beim Harnwegsinfekt?
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschic...
2023-07-0838 min
VITAL PodcastADHS bei Erwachsenen - (k)eine Modediagnose?
ADHS ist nicht nur ein Thema, das Kinder betrifft. Auch Erwachsene bekommen die Diagnose – häufig allerdings sehr spät. Deutliche Einschränkungen und Probleme in Alltag, Job und Privatleben wurden dann mitunter schon jahrelang ertragen, ohne zu wissen, was die Ursache ist. Im Vital-Podcast spricht unser Gast Angelina Boerger, die selbst als Erwachsene mit ADHS diagnostiziert wurde, über ihre Erfahrung. Psychologin Anke Glaßmeyer und Moderatorin Charlotte Karlinder ergänzen die Diskussionsrunde über das spannende medizinische Thema.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.instagram.com/kirmesimkopf/?hl=de
https://www.thalia.de/shop/home/arti...
2023-06-2450 min
VITAL PodcastZUCKER – Gift oder Glück?
Nicht Zucker ist das Problem, sondern der Umgang damit! Das ist die Überzeugung von Julia Litschko, Gast dieses Expertentalks und Autorin des Buchs "Ab heute nur noch zuckerfreu". Einen gesunden aber dennoch entspannteren Umgang mit Süßigkeiten wünschen sich auch viele Eltern. Alles zu diesem brisanten Thema Zucker besprechen wir in der aktuellen Podcast-Folge.
Hier geht’s zu den Büchern von Julia:
https://www.amazon.de/Ab-heute-nur-noch-zuckerfreu/dp/3347907698/ref=sr_1_1?keywords=julia+litschko&qid=1685088849&sprefix=julia+lit%2Caps%2C183&sr=8-1
https://www.amazon.de/Dein-besser-denkst-Ern%C3%A4hrungskompass-confidimus-Prinzip-ebook/dp/B08MCCBNY2...
2023-06-1038 min
VITAL PodcastSchnelle Hilfe bei Lebensmittelunverträglichkeiten
Von Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten sprechen wir, wenn an sich gesunde Lebensmittel Beschwerden verursachen. Die Symptome betreffen vor allem den Verdauungstrakt, besonders häufig sind akuter Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen. Im aktuellen Vital-Expertentalk klären wir den Unterschied zwischen der Allergie und Unverträglichkeit und besprechen mit Dr. med. Philine Steffen die effektivsten Maßnahmen.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.dermatologikum.de/aerzte/dr-med-philine-steffen
https://lingumelt.de
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2023-05-2730 min
VITAL PodcastWenn die Hormone verrückt spielen
Unsere lieben Hormone spielen bei vielen, oft lebenswichtigen Vorgängen im Körper eine Rolle: Sie regeln unter anderem den Energie- und Wasserhaushalt, das Wachstum und die Fortpflanzung. Das Zusammenspiel dieser Botenstoffe ist fein aufeinander abgestimmt. Verschiedene äußere Einflüsse, aber auch Krankheiten können es aus dem Gleichgewicht bringen. Unser Gast Susanne Liedtke ist Ernährungsexpertin und auf Hormone spezialisiert - die perfekte Sparringpartnerin für dieses komplexe medizinische Gebiet.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://nobodytoldme.com/
https://www.instagram.com/_nobodytoldme_/
https://www.youtube.com/channel/UCsuJ224yzZ0UFEH_0q3onUQ/videos
Du möc...
2023-04-2924 min
VITAL PodcastEndlich angstfrei!
Angst- und Panikstörungen nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu. Unser Experte, Klaus Bernhardt, Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin, hat eine Methode erfunden, die die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung mit den besten Techniken unterschiedlichster Therapierichtungen kombiniert. Wir klären, welche Ursachen Angst und Panik hat und wie wir endlich angstfrei durchs Leben gehen können.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://institut-moderne-psychotherapie.de/
https://www.facebook.com/panikattacken.loswerden/
https://www.instagram.com/bernhardt_methode/
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2023-04-1523 min
VITAL PodcastWer bin ich? Wie der spannende Mix aus Umwelteinflüssen und Genen unsere Persönlichkeit bestimmt
Wir werden nicht nur von unseren Genen bestimmt, sondern auch von unserer Umwelt – und sogar von Erfahrungen, die Generationen vor uns gemacht haben. Dieses relative neue Feld in der Medizin nennt sich Epigenetik. Vital-Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder spricht mit der Moderatorin und Autorin Clarissa »Clari« da Silva über das Thema ihres neuen Buchs: Den spannenden Zusammenhang zwischen Genen und Persönlichkeitsentwicklung.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.instagram.com/c.l.a.r.i.cds/
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2023-03-1839 min
VITAL PodcastGesund & schlank durch Fasten
Es ist Fastenzeit! Und der temporäre Verzicht auf bestimmte Lebens- und Genussmittel ist beliebter denn je. Von Buchinger bis Intervallfasten - für jeden gibt es die richtige Fastenform. In der heutigen Folge geht Charlotte Karlinder im Gespräch mit der ärztlich geprüften Fachleiterin Carina Teutenberg von Sunnyside Fasten dem Hype nach und klärt über die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens auf.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.sunnyside-fasten.de/
und
https://www.instagram.com/carina_sunnysidefasten/
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2023-02-1833 min
VITAL PodcastSTARK und GESUND durch Trennungen
Wo eine Tür zugeht, geht immer eine andere auf, sagt der Volksmund seit jeher, wenn es um Veränderungen wie potenzielle Trennungen geht. Und das nicht nur in Liebesbeziehungen, sondern auch, wenn es um den Auszug der Kinder aus dem Elternhaus geht oder wenn ein geliebter Mensch verstirbt.
Häufig macht uns diese Situation zunächst Angst. Aber die gute Nachricht ist: Wir können uns in diesen Phasen stärken, sowohl durch mentale Tipps & Tricks als auch mit natürlichen bzw. pflanzlichen Heilmethoden. Im Vital-Expertentalk erklärt Mareike Fell, die Naturheilpraktikerin mit Schwerpunkt Psychologie und Expertin...
2023-02-0433 min
VITAL PodcastCrashkurs Erste Hilfe
Bei den meisten Menschen ist der erste und gleichzeitig auch letzte Erste-Hilfe-Kurs mit 18 absolviert worden - als Pflichtveranstaltung um den Führerschein zu machen. Das meiste davon haben viele vergessen - dabei ist es so ein wichtiges Thema. Im aktuellen Vital-Expertentalk geben die Rettungsdienst-Profis Christian Plonski und Maximo Ziepel einen Auffrischungskurs und erklären Schritt für Schritt, was Laien im Notfall wissen und können sollten.
Diese Episode wurde Ihnen präsentiert von Beurer:
https://www.beurer.com/web/de/
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2023-01-2135 min
VITAL PodcastBesser schlafen und verdauen in den Wechseljahren
Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sind für zwei Drittel der Frauen in den Wechseljahren leider Normalität. In der neuen Folge des Vital-Podcasts – mit Medizinjournalistin Charlotte Karlinder – erfahren Sie von Birgit Schroeder alles über den Zusammenhang zwischen gesundem Darm und Klimakterium und wie Beschwerden in den Wechseljahren mit einem Fokus auf den Darm gelindert werden können.
Erfahren Sie mehr über Birgit Schroeder hier:
https://www.praxisamsachsenring.de/blog/
https://www.instagram.com/praxisamsachsenring/
Und über das Nahrungsergänzungsmittel OYONO® auf:
https://www.oyono.de/
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2022-11-2631 min
VITAL PodcastWie wir uns vor Gürtelrose schützen können
Sie denken bei Gürtelrose auch an einen harmlosen Hautausschlag? Dann sollten Sie jetzt genau hinhören. Denn Gürtelrose ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die zwar häufig von Juckreiz und Pusteln begleitet wird, jedoch insbesondere bei älteren Menschen auch zu langanhaltenden Nervenschmerzen führen kann. Diese starken Schmerzen können das Leben der Betroffenen über lange Zeit stark einschränken.
In dieser Podcast-Folge erfahren Sie mehr über die Krankheit Gürtelrose, ihre Symptome, Komplikationen und die Präventionsmöglichkeiten. Unsere heutige Expertin Dr. Petra Sandow behandelt als Hausärztin in Berlin regelmäßig Patient*innen mit Gürtelrose und k...
2022-11-1234 min
VITAL PodcastEin mal Burnout und zurück – Wege aus dem Ausgebranntsein
Mal wieder zeigt sich: Burnout trifft häufig Menschen, die eigentlich am leistungsfähigsten sind. Weil sie immer 100% geben und es allen recht machen wollen, leben sie über ihren "Energieverhältnissen" – bis zur totalen Erschöpfung. So erging es auch der Krankenschwester, Buchautorin und "Instagramerin" Franziska Böhler, medial besser bekannt als "@thefabulousfranzi", die daran scheiterte, es Patienten, Kollegen, Familie und insbesondere den 260.000 Fans & Followern recht machen zu wollen. Als dann noch eine belastende private Situation hinzukam, war der Burnout unvermeidbar. Was ihr in dieser Zeit geholfen hat und was der Burnout sie gelehrt hat, darüber spricht sie im aktuel...
2022-10-2935 min
VITAL PodcastB wie Brustkrebs
Brustkrebs. Eine Diagnose, die das Leben einer Frau in ihren Grundfesten erschüttert. Umso wichtiger ist es, diese Krankheit zu verstehen. Wie Brustkrebs zu behandeln ist. Gut informiert zu sein, das nimmt ein wenig die Angst. Denn Wissen ist die beste Medizin, das gilt auch und gerade bei der Diagnose Brustkrebs, der häufigsten Krebsart bei Frauen. Wer informiert ist, kann selbstbestimmt die eigenen Heilungschancen fördern. Glücklicherweise sind die Zeiten vorbei, in denen Brustkrebs so etwas wie ein Todesurteil darstellte. Heute ist dieser Krebs gut behandelbar, die Sterberate sinkt kontinuierlich. Wir sprechen in diesem Podcast mit Professor Dr...
2022-10-1554 min
VITAL PodcastDiagnose BrustkrebsNicole Staudinger talkt
Der Satz "Sie haben Krebs" ist so einschneidend, fortan gibt es immer nur das Leben davor und das Leben danach. Bestsellerautorin, Trainerin und Speakerin Nicole Staudinger hört den Satz leider nicht nur einmal. Aus eigener Erfahrung erklärt sie, warum schon die Ankündigung, "da könnte was sein" auf emotionale Achterbahnfahrt schickt, welche Anteilnahme keine ist und was Betroffenen jetzt wirklich hilft.
Erfahren Sie mehr über Nicole Staudinger hier:
https://www.nicolestaudinger.de/
Unsere Lesetipps für Sie:
Brüste umständehalber abzugeben: Mein Leben zwischen Kindern...
2022-10-0142 min
VITAL PodcastWow-Faktor Immunsystem
Das Immunsystem: Alle sprechen drüber. Alle wissen inzwischen, dass es enorm wichtig ist, damit wir gesund bleiben. Doch was genau macht unser Immunsystem aus, woraus besteht es, welche Teile des Körpers gehören dazu? Darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit ihrer Kollegin, der VITAL-Redakteurin Charlotte Karlinder, bekannt aus dem SAT-1-Frühstücksfernsehen. Und wir sprechen natürlich darüber, wie wir ganzheitlich und vielfältig mit Ernährung, Bewegung, Stressabbau, Schlaf und Fasten unser körpereigenes Abwehrprogramm anschalten und stärken können.
Auch hier gilt: Wissen ist die beste Medizin!
Du möchtest deine W...
2022-09-0340 min
VITAL PodcastDamit es gar nicht erst knirscht - Knackpunkt GelenkeDr. med. Meike Diessner talkt
Damit es gar nicht erst knirscht - Knackpunkt Gelenke
Sie sind architektonische Meisterwerke und fallen uns eigentlich erst dann auf, wenn sie Probleme bereiten: unsere Gelenke.
Was wir alles dafür tun können, dass sie gesund und unauffällig ihren Dienst tun, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin
Carolin Streck mit der Bochumer Orthopädin, Rehabilitations-, Sport und Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner. Sie ist außerdem Autorin des
höchst unterhaltsamen Buches „Gelenke im Glück" und erzählt uns, wie es wie geschmiert läuft mit unserem Bewegungsapparat. Und wie das bis
ins hohe...
2022-08-2047 min
VITAL PodcastSmart Loving - echte Liebe lernenDr. Sharon Brehm talkt
In Zeiten von Online-Dating erscheint es leichter als früher, Menschen kennen zu lernen aber gleichzeitig auch schwerer, ehrliche, liebevolle und authentische Beziehungen zu finden. Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm aus München, Autorin des Buches "Smart Loving" erklärt, welche Stolperfallen auf dem Weg zu einer neuen Liebe lauern, was unsere verinnerlichten Bindungsstile damit zu tun haben und wie es gelingt, eine glückliche Partnerschaft zu genießen.
Unser Lesetipp für Sie:
Sharon Brehm - Smart Loving: Wie wir echte Liebe finden
Erfahren Sie mehr zu Dr. Sharon Brehm...
2022-08-0650 min
VITAL PodcastDie besten Heilpflanzenkombis für den SommerDr. Judith Bildau talkt
Der langersehnte Sommer beglückt uns mit vielen schönen Sonnenstunden im Freien - aber er hat auch durchaus seine Schattenseiten. Schwüle Nächte verhindern einen erholsamen Schlaf, wir bekommen von der Hitze Migräneattacken und dann noch die unliebsame Quittung für das köstliche Barbecue mit family & friend - ein lästiges Sodbrennen am nächsten Morgen. Die gute Nachricht: Gegen fast jedes Sommer-Wehwehchen ist ein Kraut gewachsen. In dieser Folge "VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk" sprechen Vital-Medizinredakteurin Charlotte Karlinder und Dr. Judith Bildau über die besten Heilpflanzenkombinationen für die warmen Monate in Form der na...
2022-07-0928 min
VITAL PodcastSonnenschutz von innen und außenProf. Dr. Michaela Axt-Gadermann talkt
UV-Licht kann einiges bewirken: Trifft es auf die Haut, bildet der Körper Vitamin D und Glückshormone. Doch zu viel des Guten schadet bekanntlich: Die Haut altert frühzeitig, das Krebsrisiko steigt. Bestsellerautorin und Gesundheits-Expertin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wie wir dabei die richtige Balance schaffen, räumt mit Bräunungs-Mythen auf und gibt praktische Tipps zur Ernährung, die einen inneren Lichtschutzfaktor aufbaut – eine Handvoll Mandeln am Tag, zum Beispiel.
Unser Lesetipp für Sie:
Natürlich Schöne Haut, von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Erfahren s...
2022-06-1150 min
VITAL PodcastBluthochdruck - was Sie unternehmen können, um ihn in den Griff zu bekommenProf. Dr. Ulrich Wenzel talkt
Er heißt auch stiller Killer. Bluthochdruck ist eine vertrackte, tückische Krankheit, denn: Wir spüren sie nicht, sie ist symptomlos. Bluthochdruck ist eine der größten Zivilisationskrankheiten hierzulande und auch weltweit leiden immer mehr Menschen darunter. Warum das so ist und was Sie unternehmen können, um ihn in den Griff zu bekommen, darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Ulrich Wenzel vom Universitätsklinikum
Eppendorf in Hamburg.
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von Beurer. Beurer gehört zu den absoluten Experten im Bereich Blutdruckmessung. Mit dem neuen innovativen BM 81 easy...
2022-05-2847 min
VITAL PodcastGut beraten: ReisemedizinProf. Dr. Karl-Heinz Herbinger talkt
Krank werden im Urlaub, das will niemand. Und so groß und verständlich die Reiselust auch sein mag: Einfach Koffer packen und los – das könnte sich rächen. Denn Infektionskrankheiten lauern längst nicht nur auf Fernreisen in exotische Länder. Auch hier bei uns oder im Mittelmeerraum könnten Urlauber in Kontakt mit Erregern kommen, die durch eine Schutzimpfung ihren Schrecken verlieren. Der Facharzt für Tropenmedizin Prof. Dr. Karl-Heinz Herbinger aus München erklärt, vor welchen Erkrankungen sie uns bewahren, warum es ratsam ist, schon gleich bei der Reiseplanung den Impfpass zur...
2022-05-1451 min
VITAL PodcastKrebsvorsorge - auch das beste Screening braucht TeilnehmerinnenDr. Justine Dokoupil & Prof. Dr. Katja C. Siegmann-Luz im Talk
Im internationalen Vergleich stehen wir mit unserer gesundheitlichen Grundversorgung super da. Doch bleiben die Angebote leider zu häufig ungenutzt. Vor allem gehen immer noch zu wenige Frauen zur Krebs-Früherkennung von Brust- und Gebärmutterhalskrebs. Dabei schätzen Fachleute: etwa die Hälfte der etwa 510.000 Krebsneuerkrankungen jedes Jahr ließen sich vermeiden, wenn Vorstufen rechtzeitig erkannt und behandelt würden. Dr. Justine Dokoupil, Gynäkologin aus Bamberg und Prof. Dr. Katja Siegmann-Luz, Leiterin des Referenzzentrums Mammographie Berlin erzählen aus ihrer Praxis.
Webseite des GWHI: https://bit.ly/3q...
2022-04-3043 min
VITAL PodcastWir brauchen eine Medizin für FrauenDr. med. Franziska Rubin
Die Forschung hat die Hälfte der Weltbevölkerung jahrzehntelang schlicht ignoriert. Die meisten Diagnoseverfahren, Medikamente und Therapien wurden an männlichen Testpersonen erprobt und entwickelt. Doch der weibliche Körper sieht nicht nur anders aus als der männliche. Es kursiert ein eigener Hormoncocktail darin und bestimmte Organe sind etwas unterschiedlich gebaut und manche Erkrankungen treffen Frauen häufiger als Männer. Warum wir dringend eine Medizin brauchen, die auf diese Unterschiede eingeht, und wie die aussehen könnte, erklärt uns die Ärztin und TV-Moderatorin Franziska Rubin.
Erfahren Sie mehr über Dr. med. Fr...
2022-04-1645 min
VITAL PodcastWenn die Krankenkasse mauertNicole Staudinger talkt
Antrag abgelehnt - viele sind dann erstmal sprachlos. Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger hält Vorträge und gibt Trainings zu dem Thema. Es kommt vor, dass sie selbst zum Hörer greift und für Betroffene, die sie bei ihren Seminaren kennenlernt, bei der Krankenkasse anruft, weil denen einfach die Kraft fehlt. Die Bestsellerautorin verrät, mit welcher Taktik, mit welcher Art Kommunikation wir zu unserem Recht kommen und wir unser Anliegen am besten rüberbringen.
**Erahren Sie mehr über Nicole Staudinger hier: **
https://www.nicolestaudinger.de/
Unser Buchtipp für Sie:...
2022-03-1948 min
VITAL PodcastAyurveda – so einfach geht gesünder essenVolker Mehl talkt
Die ayurvedische Ernährung erfährt zur Zeit einen wahren Hype. Immer neue Bücher kommen auf den Markt. Im Netz finden wir Online-Shops, die uns die breite Palette ayurvedischer Gewürze und Lebensmittel ins Haus bringen. Aber was ist das Geheimnis hinter Ayurveda? Wie können uns schon kleine, einfache Veränderungen zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag verhelfen? All das klärt Vital Food-Ressortleiterin Imme Bohn zusammen mit Volker Mehl, einem der bekanntesten deutschen Ayurveda-Experten und Buchautoren mit eigener Kochschule.
Erfahren Sie mehr unter https://volkermehl.com/
Unser Buchtip...
2022-02-1952 min
VITAL PodcastDie vorgespielte Fastenkur – „Five Days Only“ mit Barbara Becker
Prominenter Besuch in unserem Podcast-Studio: Barbara Becker achtet schon seit vielen Jahren auf eine gesunde Ernährung. Doch als sie zum ersten Mal ein Buch über das Scheinfasten las, war sie sofort begeistert. Die Methode wurde ursprünglich von dem amerikanischen Altersforscher Valter Longo entwickelt. Der Clou: Wir dürfen (wenig) essen und der Körper schaltet trotzdem in den gesunden Fastenmodus. Barbara Becker ist allerdings auch ein Genussmensch. Daher fand sie die Orginalversion des Scheinfastens noch nicht ganz so lecker und entwickelte kurzerhand mit der Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli ihr eigenes Konzept: „Five Days Only“. Wie es funktioniert und warum...
2022-02-0448 min
VITAL PodcastBodyWareness – Der Körper weiß, was gut für uns ist
In der Hektik des Alltags nehmen wir unseren Körper kaum wahr. Wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Verstand. So überhören wir leicht all die wertvollen Botschaften, die uns z. B. Herz, Bauch und Atmung rund um die Uhr senden. Doch wir können lernen, diese Signale (wieder) achtsamer und liebevoller wahrzunehmen. Wie uns das gelingt, darüber spricht Stephan Hillig, bei der VITAL zuständig für das Ressort Psychologie, in dieser Folge mit der Buchautorin und Body-Wareness-Trainerin Katrin Jonas aus London.
Mehr über Katrin Jonas erfahren Sie hier https://www.katrin-jonas.com/katrin-jonas-bodywareness
U...
2022-01-221h 07
VITAL PodcastDie vorgespielte Fastenkur - in 5 Tagen schlanker und jüngerProf. Dr. Bernd Kleine-Gunk talkt
Wir sprechen mit Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk übers Scheinfasten. Einer neuartigen Methode, die alle positiven Gesundheitseffekte des Fastens mit sich bringt, bei der wir allerdings nicht aufs Essen verzichten müssen. Der Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin erklärt, wie dieses 5-tägige "Easy-Fasten", das die Zellen gesund und uns jung und schlank hält, genau funktioniert und über welche Ernährung wir die Wirkung der vorgespielten Fastenkur noch verlängern können.
Unser Buchtipp für Sie:
Das neue Easy‑Fasten: Mit dem revolutionären...
2022-01-0844 min
VITAL PodcastUnser Hörsinn - immer auf EmpfangDr. Uso Walter talkt
Unseren Hörsinn können wir nicht willentlich abschalten. Das hat den Vorteil, dass wir akustische Warnsignale wahrnehmen - egal, was uns gerade beschäftigt. Unser Gesprächspartner Dr. Uso Walter, HNO-Arzt aus Duisburg, beschreibt noch viele weitere faszinierende Aspekte dieses Sinnenorgans. Und was passiert, wenn es schwächelt und wir nicht mehr alles verstehen können.
Mehr zum Thema erfahren Sie auf dem Youtubekanal Tinnitussprechstunde
von Dr. Uso Walter
Unser Buchtipp für Sie:
Zu viel um die Ohren: Wie Stress das Hören verändert, Buch von Dr. Uso W...
2021-12-1132 min
VITAL PodcastSchön locker bleiben! - wie Sie Muskelverspannungen los werden und vorbeugen könnenPhysiotherapeutin Ute Repschläger talkt
Zu lange aufs Smartphone geschaut, zu schwer gehoben, eiskalte Zugluft abbekommen – ja, Muskelverspannungen können richtig wehtun. Der Nacken, die Schultern und der untere Rücken zwicken am häufigsten. Wodurch genau es dazu kommt, warum dabei auch Stress eine entscheidende Rolle spielt, was wir tun, um das schmerzhafte Ziehen schnell wieder loszuwerden und wie wir im Alltag vorbeugen können, darüber spricht Stephan Hillig, Leiter des Psychologie-Ressorts der VITAL, in dieser Folge mit der erfahrenen Physiotherapeutin und Vorstandsvorsitzenden des Bundesverbands selbstständiger Physiotherapeuten Ute Repschläger aus Witten in Nordrhein-Westfalen.
Diese Folg...
2021-11-2746 min
VITAL PodcastKnochenjob - ein Gespräch rund ums Thema Osteoporose
Unser Skelett besteht aus einem faszinierenden Gewebe: Knochen. Beinhart und doch elastisch genug, um alltägliche Belastungen abzufedern. Damit es unser Leben lang hält, erneuert sich das Knochenmaterial laufend. Bei Osteoporose, im Volksmund Knochenschwund, verschiebt sich das Verhältnis von Knochenauf- und abbau. Andrea Berning und Stephan Hillig von der Gesundheitsredaktion der VITAL sprechen über die neue Volkskrankheit, die oft erst zu spät erkannt wird, über das Wunderwerk der Knochen und wie wir sie vor frühzeitigem Verfall schützen können.
Noch mehr zum Thema "Osteoporose" können Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL nach...
2021-11-1334 min
VITAL PodcastRuhe da oben - Kopfweh ade!
Von 100 Menschen haben mindestens 90 einmal im Leben Kopfschmerzen. Nicht, weil sie eine dicke Erkältung oder Alkohol getrunken haben, sondern oft aus heiterem Himmel. Doch gerade weil das Schädelgewitter so weit verbreitet ist, denken immer noch viele, es sei normal und sie müssten es aushalten. Dabei lassen sich gerade die fünf häufigsten Kopfschmerzarten, zu denen u.a. die Migräne gehört, heute sehr gut behandeln, betonte Prof. Dagny Holle-Lee, Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums der Universitätklinik Essen, im Interview mit VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig. Für die neue Ausgabe, die 3. November erscheint, hat er ein gr...
2021-10-3042 min
VITAL PodcastUnser Sensibelchen Haut - und wie wir sie beschützenLydia Zauberhaut talkt
Sie ist unser größtes Organ, aber leicht störungsanfällig und benötigt unsere ganze, sanfte Aufmerksamkeit: unsere Haut. VITAL-Chefredakteurn spricht mit Autorin, Podcasterin und Haut-Coach Lydia Zauberhaut über ihr Leben mit Neurodermitis, den untrennbaren Zusammenhang von Körper, Geist und Seele, die geheimnisvolle Kraft der Selbstheilungskräfte und die richtige Pflege der Haut.
Diese Folge wird präsentiert von Cobicos – Luxus der Natur
Was macht Cobicos Produkte so einzigartig?
Gründerin Birgit Corall: „Die Natur schenkt uns die besten Wirkstoffe, die es gibt. Für meine effektiven Pflegeprodukte nutze ich nur u...
2021-10-2347 min
VITAL PodcastMehr Menschenkenntnis, bitte
Für den ersten Eindruck, heißt es, bekommen wir keine zweite Chance. Kein Problem, wie jemand tickt, offenbart sich ja eh ziemlich schnell. – Das ist leider nur einer von einigen Denkfehlern, die uns unterlaufen, wenn wir anderen im Alltag begegnen.
Was unsere Menschenkenntnis häufig noch in die Irre leitet, wie wir diese Stolperfallen umgehen und besser darin werden können, unser Gegenüber wirklich zu verstehen, darüber spricht Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL, in dieser Folge mit Stephan Hillig, Diplom-Psychologe und Ressortleiter Psychologie bei der VITAL.
Mehr über Menschenkenntnis erfahren...
2021-10-1632 min
VITAL PodcastNicht sauer werden! Und es schon gar nicht bleiben! Wie Sie Ihren Körper wieder in Balance bringenImke Kleinert talkt
Sich gut und ausgewogen zu ernähren, das ist einfacher als es sich anhört. Wie es gelingt, gesund zu essen und damit den Körper in ein Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit Autorin und Expertin der basischen Lebensweise Imke Kleinert. Außerdem sprechen sie darüber, was wir unternehmen können, wenn der Körper wirklich sauer ist und wir ihn beschwichtigen wollen - und so wieder in die richtige Balance.
Dieser Podcast wird Ihnen präsentiert von unserem Produktpartner Basica.
Energie mit der Basica-Kur
Müde...
2021-10-0948 min
VITAL PodcastStress lass nach! - Wie wir wieder runterkommen, uns erden und zur Ruhe kommenDipl.-Psych. Bernhard Adelberg talkt
Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen - und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.
Diese Folge wird unterstützt von Calmvalera von Hevert-Arzneimittel. Weiterführende Infos unter www.calmvalera.de und www.hevert.de
Calmvalera Relax App
Jetzt kostenlos downloaden: Die Calmvalera Relax App
Klänge und Musik können Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen Diese Tatsache macht sich die...
2021-10-021h 02
VITAL PodcastBehalten Sie den Durchblick!
Die Augen gehören eindeutig zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Umso entscheidender, dass wir gleich das Richtige tun, damit sie lange gesund bleiben und sofort handeln, falls unser Blick plötzlich oder schleichend doch trübe wird. Welche Sehhilfen uns dann helfen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es beispielsweise bei Alterssichtigkeit, grauem oder grünen Star noch gibt, darüber spricht Andrea Berning, Leiterin des Gesundheitsressorts und Textchefin der VITAL, mit Dr. Christian Theinert, Augenarzt in Chemnitz und Leipzig.
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von Rodenstock, dem weltweiten Innovationsführer im Bereich Augengesundheit und herausragenden Hersteller von Brill...
2021-09-2549 min
VITAL PodcastDer gesündeste Snack der Welt: Alles über die Mandel
Klein, aber oho: Mandeln punkten mit exzellenten Nährwerten. In diesem
Podcast erfahren Sie, warum die gesunden Fette in Mandeln so wertvoll für die Gesundheit sind, was Mandeln von Nüssen unterscheidet und warum uns ihr Verzehr sogar in Sachen Anti-Aging und Schönheit tatkräftig unterstützen.
Diese Folge wird Ihnen präsentiert vom Almond Board of California.
Alle Infos zu Mandeln und zahlreiche Rezepte: www.almonds.de
Folgen Sie auch auf Instagram @mandelnde
Rezept für den „Beauty-Mix“: Für 6 Portionen
200 g Mandeln
50 g Kokoschips
50 g Goji-B...
2021-08-0750 min
VITAL PodcastAb in den Urlaub! Was wir tun können, damit wir in der schönsten Zeit des Jahres nicht krank werden
Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit der Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning darüber, warum wir gerade in der Sommerurlaubszeit besonders auf unser körperliches Wohlbefinden achten sollten. Nicht nur wegen Corona. Tatsächlich liegen zwei von zehn Urlaubern die ersten Ferientage aus ganz anderen Gründen flach. Doch wer die Ursachen kennt, kann ihnen problemlos aus dem Weg gehen.
In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach tun können, um körperlich fit zu bleiben.
Viel Spaß beim Hören!...
2021-07-0344 min
VITAL PodcastAb in den Urlaub! Wie sich unsere Seele jetzt am besten erholt
Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning über den Sommerurlaub. Vor der Pandemie waren wir Spitzenreiter im Verreisen. So langsam dürfen wir auch wieder unsere liebsten Urlaubsorte besuchen, doch wir machen Urlaub in ungewissen Zeiten und so wie früher, wird es nicht mehr sein.
In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach für eine maximale Erholung tun können.
Viel Spaß beim Hören!
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von SURIG.
Un...
2021-06-2649 min
VITAL PodcastTschüss, Grübelmonster!Wie wir das Gedankenkarussell endlich stoppen können
In dieser Folge sprechen Andrea Berning, Textchefin der VITAL und Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin, und Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig übers Grübeln. Wir alle kennen es, das Grübelmonster. Es raubt einem den Schlaf, kann schnell auch mal die Laune verderben und es lässt sich nicht stoppen, oder? Was können wir tun, wenn wir mal wieder viel zu viel grübeln? Das erfahren Sie in dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk.
Viel Spaß beim Hören!
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2021-06-1925 min
VITAL PodcastDr. Ilona Bürgel talkt: Relax doch mal!PLUS: Abendmeditation zum Mitmachen von Yoga Expertin Amiena Zylla
In dieser Folge sprechen VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und die Dresdner Psychologin Dr. Ilona Bürgel über Stress. Wir alle haben ihn. Er kann uns sogar beflügeln, stärker machen, in Bewegung bringen. Doch meist setzt er uns zu, raubt uns Kraft, er lässt uns oft schlaflos im Bett hin und her wälzen.
Doch wir können kleine Dinge unternehmen, die dem Alltags-Stress seine Macht nehmen. Frau Dr. Bürgel erklärt, wie wir mit Übungen oder einer Meditation unsere Seele wieder in ruhigeres Fahrwasser lenken kön...
2021-06-121h 17
VITAL PodcastBegeisterung. Trotz Pandemie!
In dieser Folge sprechen VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig, über Begeisterung. Begeisterung ist mitreißend und wir können sie spüren, auch in einer Zeit voller Beschränkungen. Wie man sich in einer Zeit wie diese begeistern kann, was Begeisterung mit uns macht und was, ja Sie lesen richtig, Beungeisterung ist, das hören Sie hier.
Viel Spaß!
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2021-05-1534 min
VITAL PodcastDr. Markus Wiesenauer talkt - Hatschi! Hilfe bei Allergien und Erkältungen
Jetzt ist sie wieder da: Die Zeit, in der die Pollenallergiker_innen geplagt sind von Fließschnupfen und tränenden Augen. Und auch Erkältungsviren sind bekanntlich ganzjährig unterwegs. Was bei Allergien und Erkältungen hilft, darüber spricht in dieser Podcast-Folge Dr. Markus Wiesenauer.
Dr. Wiesenauer ist Mediziner und Spezialist für Naturheilverfahren und Homöopahtie, er arbeitet in seiner eigenen Praxis in der Nähe von Stuttgart. Mit anschaulichen Beispielen aus seiner Praxis bei Stuttgart erklärt er, was man auch in Eigenregie unternehmen kann, um sich selbst zu helfen.
Viel Spaß beim Hören...
2021-05-0845 min
VITAL PodcastDr. Markus Wiesenauer talkt: So bleibt die Mitte fit – Hilfe bei Verdauungsbeschwerden
Unser Verdauungstrakt kann wirklich eine Mimose sein. Ob Magen oder Darm: Beschwerden, die mit diesen Organen zusammenhängen, machen uns das Leben manchmal schwer. In diesem Podcast spricht Talk-Partner Dr. Markus Wiesenauer darüber, ob diese Beschwerden banal oder gefährlich sein können und was man bei den doch sehr unterschiedlichen Problemen unternehmen kann. Seit vielen Jahren behandelt der engagierte Mediziner und führende deutsche Spezialist für Naturheilverfahren und Homöopathie Patientinnen und Patienten in seiner Praxis bei Stuttgart.
Viel Spaß beim Hören!
Unsere Buchtipps für noch mehr Informationen und Wissen rund um da...
2021-04-2442 min
VITAL PodcastDr. Markus Wiesenauer talkt: Immer schön in Bewegung bleiben – was tun bei Gelenkschmerzen?
Die meisten von uns sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Das nimmt uns unser Körper übel – verständlicherweise. Er schickt uns Signale, reagiert mit Schmerzen und mahnt uns damit ab. Was genau unter Bewegungsschmerzen zu verstehen ist, darüber spricht in dieser Podcast-Folge VITAL Chefredakteurin Carolin Streack mit Dr. Markus Wiesenauer. Der Allgemeinmediziner, Facharzt für Naturheilverfahren und Apotheker behandelt in seiner Praxis bei Stuttgart seit vielen Jahren Patientinnen und Patienten mit Hilfe der Homöopathie. Er gibt Rat, wie man Beschwerden gut therapieren kann – auch in Eigenregie.
Viel Spaß beim Hören!
Unsere Buc...
2021-04-1032 min
VITAL PodcastDr. Markus Wiesenauer talkt: Homöopathie - Was ist Homöopathie eigentlich genau und wie funktioniert sie?Die heilende Kraft der weißen Kügelchen
Was genau ist Homöopathie? Wie funktioniert ihre Wirkweise? Und wie kann sie helfen bei Beschwerden und Krankheiten? In dieser Folge spricht Carolin Streck, Chefredakteurin des Gesundheitsmagazins VITAL & ISS DICH GESUND, mit Dr. Markus Wiesenauer, Apotheker, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren und Autor zahlreicher Sachbücher, über die Komplementärmedizin Homöopathie und erklärt ihre Grundlagen.
Viel Spaß beim Hören!
Unsere Buchtipps für noch mehr Informationen und Wissen rund um das Thema Homöopathie:
Dr. Markus Wiesenauer: „MaxiQuickfinder Homöopathie", (GU,24,99 €)
Kompakt und...
2021-03-2738 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Sichere Lebensmittel
Lebensmittel haben wir in unserem Land im Überfluss. Viele davon sind hoch verarbeitet und damit nicht gesund für uns. Stattdessen sollten wir, so oft wie möglich, Unverarbeitetes kochen und zubereiten. Gemüse, Salat und in Maßen Obst gehören regelmäßig auf unserem Speiseplan. Ob konventionell oder bio produziert: Gerade bei frischen Lebensmitteln sollten wir peinlich genauauf Hygiene achten.
In seinem Podcast zum Thema „Sichere Lebensmittel" spricht Dr. Matthias Riedl darüber, wie wir unsere Nahrung nicht nur schonend zubereiten, sondern im Vorfeld gründlich waschen sollten.
Viel Spaß beim Hören!
Diese F...
2021-03-2046 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Best of Ernährung
Bewegungsarmut, Corona-Müdigkeit oder sogar -Lethargie, zu viele, leere Kalorien: Deutschland ist es längst, und wird es scheinbar unaufhaltsam mehr und mehr: übergewichtigig, oft sogar adipös…
Die Folge: Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder eine Fettleber haben sich sogar bereits bei jüngeren Menschen zu einem flächendeckenden Problem entwickelt. Doch mit einer Ernährungsumstellung können wir den Kompass wieder auf gesund stellen. Nachhaltig und ohne JoJo-Effekt abnehmen. Und das ohne frustrierende Diäten.
Wie das funktioniert, hören Sie in dieser best of-Folge von „Dr. Matthias Riedl talkt", die die Highlights der bereits erschi...
2021-03-1746 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Erhoffte WirkungenKönnen Medikamente beim Abnehmen helfen?
Übergewicht, Adipositas: schwerwiegende Zeichen unserer Zeit. Unsere Gesellschaft wird immer dicker, nicht erst seit Corona. Doch wie gelingt ein nachhaltiges, gesundes Abnehmen? Was können wir tun, wenn eine Ernährungsumstellung scheitert? Bewegung und Verhalten partout nicht umzustellen sind? Eine Möglichkeit der Gewichtsabnahme ist ein chirurgischer Eingriff. Doch auch bestimmte Wirkstoffe in Medikamenten können beim Weg zum Wunschgewicht helfen.
In der zehnten Folge von Dr. Matthias riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Erhoffte Wirkung - Können Medikamente beim Abne...
2021-03-0645 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Die berühmten NebenwirkungenKönnen Medikamente dick machen?
Medikamente sind eine segensreiche Errungenschaft unserer modernen Gesellschaft. Sie können bei vielen Krankheitsbildern gezielt helfen. Doch gleichzeitig bergen sie auch Risiken und können Nebenwirkungen haben. Etwa, an Gewicht zuzulegen.
In der neunten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Die berühmten Nebenwirkungen - Können Medikamente dick machen?
Viel Spaß beim Hören!
Diese Folge wird unterstützt von Novo Nordisk - einem globalen Unternehmen der Gesundheitsbranche, seit über 95 Jahren führend in der...
2021-02-2736 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Reine KopfsacheDer Zusammenhang von Übergewicht und Psyche
Übergewicht, klar, ist ein körperliches Problem. Aber es hängt untrennbar mit dem Seelenzustand zusammen. Bauch und Hirn sind miteinander verbunden. Was geht in unserem Kopf vor, wenn wir Hunger haben? Welche Arten von Hunger gibt es?
Und warum ist es so schwer, unseren Kopf auf gesund und schlank umzuprogrammieren ?
In der achten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Reine Kopfsache - Der Zusammenhang von Übergewicht und Psyche
Viel Spaß beim Hören!
Di...
2021-02-2053 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Ich ess jetzt mal nichts!Intervall-Fasten als Abnehmhilfe?
Diäten, das ist inzwischen bekannt, schaden mehr als das sie helfen. Der berühmte Jojo-Effekt setzt ein, der Frust folgt auf dem Fuß. Doch wer auf die Kunst der Essens-Pause setzt, wird belohnt: Intervall-Fasten ist momentan schwer in Mode. Und es funktioniert – nachhaltig. Stimmt das?
In der siebten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema: Ich ess jetzt mal nichts! Intervall-Fasten als Abnehmhilfe?
Viel Spaß beim Hören!
Diese Folge wird unterstützt von Novo Nordisk...
2021-02-1350 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Kollateralschäden im KörperWelche Krankheiten bei Übergewicht drohen
Übergewicht ist nicht gesund, das wissen wir. Unser Hüftgold empfinden wir nicht nur als ästhetitisch unschön, es macht schlichtweg krank. Immer mehr Menschen entwickeln Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes Mellitus Typ 2 oder eine Fettleber. Die Liste der Krankheiten, die wir uns sprichwörtlich anfuttern, ist lang.
Und sie wird immer länger.
In der sechsten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin
Streck über das Thema: Kollateralschaden im Körper - Welche Krankheiten bei Übergewicht drohen.
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2021-02-0651 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Fettfalle SupermarktWie der Supermarkt nicht zum täglichen Dickmacher wird
Auf oft tausenden von Quadratmetern wird alles angeboten, was unser Herz begehrt. Deutschland ist Supermarktland. Dort kaufen wir alles ein, was wir für unser tägliches Leben benötigen. Und noch mehr, denn in Supermärkten liegt bekanntlich nicht nur Gesundes wie Gemüse und Salat.
Auf Augenhöhe, präzise plaziert, locken uns jede Menge Food-Produkte, die unserer Gesundheit nicht gut tun. In der fünften Folge von "Dr. Matthias Riedl talkt" sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner Dr. Riedl und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das The...
2021-01-3051 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Fix und fertigWas Fastfood mit uns und unserem Körper anstellt
Schnell mal den Schokoriegel aufgerissen. Mittags eine Currywurst auf die Hand. Und abends landet wie von Zauberhand die Chipstüte auf dem Couchtisch und der Inhalt in Gänze im Magen. Wir sind umzingelt von verführerischem Fastfood, und das Gemeine ist: Fastfood ist richtig lecker und streichelt unsere Geschmacksnerven.
Aber: Es macht richtig dick, in vielen Fällen ist Fastfood für Adipositas verantwortlich.
In der vierten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das...
2021-01-2351 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Die Pandemie und das EssenWie Übergewicht und Corona untrennbar zusammenhängen
Die Pandemie mutet inzwischen wie ein Marathon an: Viele, lange Monate befinden wir uns im Lockdown, in zaghaften Lockerungen, im Lockdown 2.0. Mit immer schärferen Maßnahmen. Und sind gefühlt zur Bewegungslosigkeit verdammt. Und das ist ein großer Teil des gesellschaftlichen Problems Übergewicht. Denn ein geringer Bewegungsradius, im schlimmsten Fall nur die eigene Wohnung und der um die Ecke liegende Supermarkt, schadet unserer Gesundheit. Wir bewegen uns kaum und essen zuviel. Und davon das Falsche.
In der dritten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsme...
2021-01-1651 min
VITAL PodcastDr. Matthias Riedl talkt: Immunschutz im WinterWarum Übergewicht und schlechtes Essen unser inneres Abwehrschild schwächt
Draußen ist es ungastlich, der Himmel grau, Graupelschauer machen den Tag auch
nicht strahlender. Da greifen viele Menschen noch mehr zu Soulfood, das oft Fastfood ist und das jede Menge schlechte Kalorien hat. Doch wenn wir uns nicht gut und gesund ernähren, entwickeln wir nicht nur Übergewicht, wir schwächen auch unser inneres Abwehrschild. Und das brauchen wir gerade in Corona-Hochzeiten mehr denn je.
In der zweiten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährunsmediziner Dr. Matthias Riedl und Iss dich gesund Chefred...
2021-01-0951 min