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Así Me Siento Podcast141. Cómo se siente la depresión | Diario de EmocionesHoy nos damos permiso de hablar de lo que a veces no se dice: la depresión emocional.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos la depresión como una emoción profunda que va más allá de sentirse triste. Una emoción que puede hacer que todo pese más, que lo cotidiano se vuelva imposible y que tu mundo se pinte de gris. Con un enfoque íntimo y empático, Juan José Tejada comparte cómo se vive la depresión desde adentro, cómo reconocer sus...2025-06-3006 min
Así Me Siento Podcast140. Carta a mi soledad: Los regalos que trae esta emoción | Diario de EmocionesHoy nos damos permiso de conectar con la soledad.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada le escribe una carta íntima a la emoción de la soledad. Un episodio que abraza tanto los momentos en los que estamos realmente solos, como esos en los que, a pesar de estar acompañados, sentimos un vacío profundo. Exploramos cómo se manifiesta la soledad emocional, por qué nos duele tanto, y cómo transformar esta emoción en una oportunidad para reconectar contigo y con tus relaciones desde un lugar m...2025-06-2304 min
Así Me Siento Podcast133. La familia que escogemos con María José Alonso | Amistan Sin FiltroEn el episodio de hoy hablamos sobre cómo algunas amistades se convierten en nuestra verdadera familia. En este quinto episodio de la serie “Amistad Sin Filtro” de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada y María José Alonso exploran el valor de los vínculos elegidos, cómo crear tu tribu y lo que significa construir relaciones que te sostienen emocionalmente a lo largo de la vida. Un episodio sobre amistad profunda, amor incondicional y las redes de apoyo que elegimos para caminar la vida acompañados.Encuentra en este episodio información sobre:¿Qué signif...2025-05-2112 min
Así Me Siento Podcast131. Relaciones con balance: lo que damos y lo que recibimos con María José Alonso | Amistad Sin FiltroEn el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de la reciprocidad en las relaciones y cómo encontrar un equilibrio sano entre lo que damos y lo que recibimos. En este cuarto episodio de la serie “Amistad Sin Filtro” de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada y María José Alonso reflexionan sobre lo que hace que una amistad funcione de verdad: el balance emocional, el cuidado mutuo y la capacidad de poner límites cuando es necesario.Desde su experiencia de más de 16 años como mejores amigos, comparten herramientas prácticas y consejos pa...2025-05-1415 min
Así Me Siento Podcast129. ¿Apoyar es decir que sí a todo? Aprender a acompañar de verdad con María José Alonso | Amistad Sin FiltroEn el episodio de hoy hablamos sobre el verdadero significado del apoyo incondicional en la amistad, cómo acompañar a un amigo sin dejar de ser tú mismo y por qué los límites también son una forma de amor.En este tercer episodio de la serie “Amistad Sin Filtro” de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada y María José Alonso, mejores amigos desde hace más de 16 años, se cuestionan qué implica realmente estar para alguien. ¿Apoyar es decirle que sí a todo? ¿Cómo tener conversaciones incómodas sin que la relación se rom...2025-05-0719 min
Así Me Siento Podcast127. ¿Cómo hacer que una amistad dure toda la vida? con María José Alonso | Amistad Sin FiltroEn el episodio de hoy hablamos sobre cómo cultivar relaciones a lo largo del tiempo y crecer junto a las personas que amamos.En este segundo episodio de la serie “Amistad Sin Filtro” de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada y María José Alonso comparten las herramientas que han fortalecido su amistad de más de 16 años, revelando cómo se acompañan en sus procesos individuales sin perder la conexión y creando espacios que nutren su relación.Encuentra en este episodio información sobre:¿Cómo mantener una am...2025-04-3023 min
Así Me Siento Podcast126. ¿Cómo tener conversaciones difíciles y fortalecer tu amistad? con María José Alonso | Amistad Sin FiltroEn el episodio de hoy hablamos sobre cómo tener conversaciones difíciles en las amistades sin romper la conexión emocional.Junto a María José Alonso, y yo, Juan José Tejada, compartimos lo que hemos aprendido en más de 16 años de amistad para enfrentar temas incómodos, expresar lo que sentimos y mantener vínculos sanos, reales y duraderos. Este es el primer episodio de nuestra nueva serie Amistad Sin Filtro.Encuentra en este episodio información sobre:¿Cómo tener conversaciones difíciles con tus amigos?Tips para mejorar l...2025-04-2335 min
Así Me Siento Podcast123. Regresar a lo que enciende tu corazón | Juan José TejadaDespués de 12 años creando contenido sin detenerme, tomé la pausa más larga de mi vida.En este episodio, te comparto cómo enfrenté el miedo a parar, la importancia de priorizarnos y lo que aprendí sobre volver a lo que amamos después de un descanso.Hablamos de sobreexigencia, cansancio emocional y de cómo los sueños necesitan espacio para crecer. Si alguna vez has sentido que necesitas una pausa pero el miedo te detiene, este episodio es para ti. ¿Te has dado permiso de descansar?Encuentra e...2025-04-0904 min
Así Me Siento Podcast118. Encuentra la alegría en tu vida con María José Alonso | Diario de EmocionesHoy nos damos permiso de conectar con la alegría. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast invité a María José, mi mejor amiga que ya ha estado en varios episodios del podcast; pero hoy nos regala algunos aprendizajes que ha tenido sobre la emoción de la alegría.Encuentra en este episodio información sobre:Alegría como emociónSignificado de la alegría¿Cuál es el significado de la alegría?Felicidad¿Qué es para ti la alegría?Definición de alegríaCómo ser feliz¿Cómo expli...2024-04-1503 min
Así Me Siento Podcast106. Ser vulnerable para conectar | Diario de EmocionesHoy nos damos permiso de conectar con la vulnerabilidad.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, pondremos en duda nuestro hábito de evitarla y entenderemos por qué darnos la oportunidad de sentirla puede abrir la puerta a sentir conexión, amor y pertenencia.Encuentra en este episodio información sobre:¿Qué es la vulnerabilidad?Vulnerabilidad¿Qué significa ser una persona vulnerable?Autenticidad¿Cómo abrir el corazón?Ser vulnerableConectar con otras personasRelaciones sanasSentir amor, conexión y pertenenciaConoce más de este tema y so...2024-02-1205 min
Así Me Siento Podcast103. Conectar con tu Autenticidad: Claves para Emprender con Propósito | Ruth M. CabelloEn el episodio de hoy hablamos sobre conectar con tu autenticidad. Ruth M. Cabello, es coach de negocios y marca personal que ha acompañado a miles de personas en sus caminos del emprendimiento, y hoy me acompaña a darnos algunas claves para emprender con propósito o buscar ser más auténtico. ¿Cómo ser auténtico?, ¿Necesito emprender para ser exitoso o exitosa?, ¿Cómo hacer un emprendimiento paso a paso? ¡Esto y más en este primer episodio del 2024 de Así Me Siento Podcast!Encuentra en este episodio información sob...2024-01-1738 min
Así Me Siento Podcast100. Carta a mi abuela que se fue | Episodio EspecialEl 8 de noviembre de 2020 mi abuela, una de las personas que más he amado se fue. Y hoy esta carta es para celebrarla y honrarla.Perder a alguien de los nuestros es un océano de emociones que muchas veces nos agita con tanta fuerza que nos cuesta la idea de saber que llegamos en algún momento a tierra firme, pero esto es normal, hace parte del viaje.Espero que en esta carta puedas encontrarte y te sientas en compañía en tu sentir.Encuentra en este episodio infor...2023-11-0804 min
Así Me Siento Podcast96. ¿Cómo encontrar mi pasión y vocación? | Marcela SoteloNo sé qué estudiar, qué carrera escoger y qué hacer con mi vida; es normal estar en ese lugar y hacerse todas esas preguntas. Por eso este episodio es un abrazo para todxs lxs que hoy están enfrente de esta decisión tan importante. En el episodio de hoy invité a Marcela Sotelo de Orientación Es Vocación para hablar sobre cómo escoger una carrera universitaria, qué es la vocación y cómo encontrar mi pasión. ¡No te pierdas este episodio que está buenísiiiiimo!Encuentra en este episodio informaci...2023-08-3053 min
Así Me Siento Podcast84. Ser mamá de una persona con discapacidad | Mari Rouss VillegasEn este episodio hablamos con Mari Rouss Villegas: mamá, abogada, Directora de Diversidad e Inclusión de Hogan Lovells y fundadora de la Fundación MGAS.Junto a Mari Rouss Villegas conocemos más de la Fundación MGAS y cómo hoy han ayudado a más de 1,234 familias por más de 2,700 pacientes beneficiados. Cuestionamos cómo opera el privilegio en cuestiones de discapacidad y cómo podemos ser cada día personas más empáticas e inclusivas.¿Cómo es la experiencia de ser madre de una persona con discapacida...2023-04-2630 min
Así Me Siento Podcast83. Cómo sanar tu relación con el dinero y atraer la abundancia a tu vida | Linda MonroyEn el episodio de hoy vamos a hablar sobre abundancia, sanar tu relación con el dinero y como ser un imán de abundancia.Invité a Linda Monroy; ella es autora, mentora y coach experta en Abundancia, Psicología Positiva y Mindfulness, para conocer todos los secretos del ser abundante.En este episodio hablamos de:¿Cómo puedo sanar mi relación con el dinero y atraer la abundancia?¿Cuáles son las creencias limitantes que me impiden ser abundante?¿Cómo puedo sentirme merecedor de la riqueza y la prosperidad?¿Cuáles son los h...2023-04-0532 min
Hispanic Wealth MattersHow to Spend Money in Home ConstructionIn this episode we chat with Juan Santana, a top producing realtor in the Los Angeles area. Juan talks to us about his family business in construction and how that correlates with real estate. He chats with us about how to hire a contractor, what key questions to ask and what projects will add value to your home. Juan Santana is a Top Producing Agent who has achieved great recognition among the Real Estate community by producing over 95 Million Dollars in volume and helping over 250 families achieve their real estate goals.Juan Santana's goal is t...2023-03-3018 min
Así Me Siento Podcast82. El amor en pareja | Joan Garriga¿Qué es ser pareja? ¿Cómo saber si es la persona indicada? ¿Qué pasa con mis expectativas en el amor? ¿Qué hago con ellas? ¿Qué pasa con el engaño?Todas estas preguntas y más nos guiaron en este episodio junto a Joan Garriga, psicólogo y autor de diferentes libros como:“El buen amor en la pareja: Cuando uno y uno suman más que dos”“Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento”“La llave de la buena vida: Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber peder ganándose a u...2023-03-2935 min
Así Me Siento Podcast81. Human Design: para conocerte y conectar contigo | Bárbara GaribayHuman Design o Diseño Humano como una herramienta de autoconocimiento muy popular en los últimos años. Hoy junto a la coach Barbara Garibay, vamos a conocer más de esta herramienta y todos los beneficios que tiene para nosotrxs además de hablar sobre:¿Qué es el Human Design y cómo puede ayudarte a conocerte mejor?Cómo practicar el autoconocimiento para mejorar tu vidaAmor propio: por qué es importante y cómo desarrollarloConectándome contigo mismo: cómo fortalecer tu relación contigo mismoLa espiritualidad en la vida diaria: cómo incorporarla en...2023-03-1536 min
Así Me Siento Podcast80. Carta a las mujeres de mi vida | Episodio EspecialEsta carta es para ti. Hoy quiero agradecer y honrar a todas las mujeres de mi vida en el Día Internacional de la Mujer. Encuentra en este episodio información sobre:Episodio especial: Una carta a todas las mujeres de mi vidaHonrando a las mujeres en el Día Internacional de la MujerProblemas de violencia de género en la sociedad actualGratitudAmor y relacionesAmistadSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: link.juanjosetejada.com/helloConoce más de Así Me Siento Podcast aq...2023-03-0803 min
Así Me Siento Podcast79. Qué estudiar, el futuro y encontrar mi pasión | María José AlonsoEn el episodio de hoy invité a María José Alonso, mi mejor amiga para hablar sobre:El primer trabajo: cómo encontrarlo y qué esperarDescubrir tu pasión: cómo encontrar la carrera de tus sueñosEncontrarle sentido a la vida: ¿cómo hacerlo?¿Qué estudiar después de la escuela? Consejos para tomar una decisión informadaCómo obtener orientación profesional para avanzar en tu carreraEl equilibrio perfecto: cómo equilibrar trabajo y estudiosEspero que encuentres en este episodio algunas cosas con las que te puedas sentir identificadx. Tam...2023-02-2228 min
Así Me Siento Podcast78. Así empecé mi camino de amor propio | Zazil AbrahamEn el episodio de hoy hablamos sobre amor propio y hacer las paces con tu cuerpo junto a Zazil Abraham. Zazil Abraham es creadora de contenido de amor propio, escritora del libro ‘Brava, fuerte y digna’ y creadora del podcast: ‘Mi Lugar Más Seguro’. Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: link.juanjosetejada.com/helloConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastEncuentra información en este episodio sobre: Autoestima, Compasión hacia uno mismo, Valoración propia, Aceptación...2023-02-1543 min
Así Me Siento Podcast77. ¡Así Me Siento Podcast cumple 3 años! | Episodio Especial¡Celebramos tres años de Así Me Siento Podcast! Con un episodio especial en el que junto a Alis Escobar, una de mis mejores amigas, recordamos momentos especiales del podcast y todo lo que he aprendido de este proyecto.Quiero agradecerte por acompañarme en más de 77 episodios; crecer, dudar, reflexionar, deconstruir y construir en más de 1,500 minutos y aprendiendo de más de 70 invitades. Llevamos 3 temporadas juntxs ¡y espero que vengan miles más!Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vie...2023-02-0829 min
Así Me Siento Podcast76. Meditación: Soltar y dejar ir | Episodio EspecialHoy quiero regalarte esta meditación para cerrar ciclos y dejar ir. Te ayudo a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.Dejando ir y cerrando ciclos como acto de amor propio es una gran forma de darle la bienvenida a un nuevo año.Con esta meditación podrás:- Cerrar ciclos emocionales- Trabajar en mi amor propio- Ritual para cerrar ciclos- Empezar de nuevo - Soltar y dejar...2022-12-2113 min
Así Me Siento Podcast75. Ansiedad y fin de año | Dra. Diana GonzálezEn el episodio de esta semana hablamos sobre la ansiedad y todo lo que viene con el cierre de año. Invité a Diana González, psicóloga y especialista en ansiedad para llenarte de herramientas para calmar tu mente en estas fechas.En este episodio hablamos sobre:- Ansiedad y miedos- Ansiedad y angustia- Cierre de año- Fin de año- Cerrar ciclos- Fin de año reflexiónTe recomendamos la cuenta de ‘Desansieda...2022-12-1434 min
Así Me Siento Podcast74. La vergüenza | Gabo CarrilloLa vergüenza es la emoción que más te aleja de ti. Es la emoción que nos lleva a tomar decisiones buscando aceptación allá afuera pero dejando nuestra esencia a un lado. Hoy hablamos con Gabo Carrillo, Coach y creador de El Método Watson, junto a él reflexionamos y entendemos más sobre esta emoción y sus efectos en nuestra vida.En este episodio hablamos de:¿Qué es la vergüenza?¿Cómo se siente la vergüenza?¿Cómo conectar de forma sana con la vergüenza?¿Qué hay detrás de la verg...2022-12-0752 min
Así Me Siento Podcast73. Carta a una amistad que sin aviso se fue | Episodio EspecialHoy te quiero compartir esta carta que escribí a una amistad que sin aviso se fue. Los amigos y amigas son la familia que escogemos en nuestra vida y también duele el corazón cuando esa relación se rompe. El duelo por amistad existe.En este episodio hablamos de:¿Cuándo una amistad se acaba?¿Cómo hacer el duelo por una amistad?¿Cómo superar la pérdida de una amistad?¿Cómo sanar un corazón roto?La importancia de vivir el duelo después de una relaciónHacer las paces con el dolor2022-11-1604 min
Así Me Siento Podcast72. Duelos y pérdidas | Alberto SimonciniVivir y superar el duelo, transitar las pérdidas de la vida y decir adiós son parte natural de nuestro camino. Pero si es verdad que no se habla mucho de este tema y pocas son las herramientas con las que contamos.Hoy junto a Alberto Simoncini, terapeuta especialista en duelos y pérdidas hablamos sobre:¿Qué son los duelos y pérdidas?¿Cómo enfrentar una pérdida?¿Cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo?¿Por qué es un tema tabú?¿Existe una fórmula para transitar los...2022-11-0932 min
Así Me Siento Podcast71. Machismo: qué es y cómo nos afecta | Nicko NóguesEn el episodio de hoy hablamos con Nicko Nogués sobre el machismo, la masculinidad frágil y como también a los hombres afecta estas creencias que tenemos tan arraigadas.Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de amor propio y motivación diario.Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: link.juanjosetejada.com/helloConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcast2022-11-0335 min
Así Me Siento Podcast70. Bullying: Mi historia | Laura BarjumEn el episodio de hoy junto a Laura Barjum, creadora de contenido digital y participante de Master Chef Celebrity, vamos a hablar sobre su historia lidiando con el bullying desde los 12 años.Hablamos en este episodio sobre:¿Qué es el bullying?¿Cómo afecta a las personas el bullying?¿Cómo se debe tratar el bullying?¿Qué podemos hacer para prevenir el bullying?Para tener #ByeByeBullying completamente GRATIS en tu Colegio, Institución o empresa puedes contactar a Laura en: byebyebullying@laurabarjum.comSuscríbete al Newsletter para recibi...2022-10-1931 min
Así Me Siento Podcast69. ¿Cómo conectar con mi vulnerabilidad? | Catalina RuddSer vulnerable. Junto a Catalina Rudd, amiga del alma y creadora de Superpoder Podcast te contamos además de como ha sido nuestra relación con las emociones y la vulnerabilidad, te damos algunos tips para conectarme más con ese superpoder que está dentro de ti.Hablamos sobre:¿Qué es la vulnerabilidad?¿Cómo conectar y trabajar mi vulnerabilidad?El poder de la vulnerabilidad Escucha el podcast de Cata “Superpoder” y mi episodio junto a ella en su podcast.Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de a...2022-10-1235 min
Así Me Siento Podcast68. La culpa en el sexo | Andy Legarci de The Red FlamingoVamos a hablar del sentimiento de culpa en la sexualidad.¿Cómo se vive una sexualidad con culpa?¿Por qué tendemos a vivir el sexo desde la culpa?¿Cómo podemos empezar a vivir la sexualidad más presentes y conscientes?En el episodio de hoy me acompaña Andy Legarci: Educadora sexo-emocional, abogada y creadora de The Red Flamingo, una comunidad en la que se busca redefinir la sexualidad y por eso me emociona tanto tenerla en Así Me Siento Podcast, nos dejó en este episodio mucho por deconstruir y re-pensar...2022-10-0534 min
Así Me Siento Podcast67. ¿Cuándo necesito ir a terapia? | Emilio y María del Mar de Selia.co¿Cuándo necesito ir a terapia? ¿Cómo escoger a mi terapeuta ideal?Estas son algunas preguntas que llegan a nosotres cuando creemos que necesitamos ir a terapia. Hoy en colaboración con Selia; la plataforma de terapia en línea líder en Colombia y México; hemos hecho este episodio para encontrar respuesta a todas esas preguntas.Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de amor propio y motivación diario.Sígueme y...2022-09-2821 min
Así Me Siento Podcast66. Suicidio: la historia de Sergio Urrego | Alba ReyesEl suicidio sigue siendo un tema tabú del que se habla poco. En 2022 van 17 suicidios infantojuveniles y más de 190 casos de adultos en Bogotá. En el mundo y Latinoamérica va en aumento estas cifras, por eso hoy en este Podcast vamos a romper el tabú con una historia conmovedora.Alba Reyes, fundadora y directora de la Fundación Sergio Urrego (organización creada en honor a su hijo, quien se suicidó tras ser víctima del acoso escolar), nos invita a entender que la salud mental debe ser prioridad en todos los ámbitos, incluyendo los amoros...2022-09-1320 min
Así Me Siento Podcast65. Aprender de quienes me rodean | Episodio EspecialEn el episodio de hoy me acompañarás nuevamente a responder algunas preguntas de mis decks de cartas que tengo y amo tanto.¿Qué partes de ti se formaron gracias a otras personas?¿Cuándo fue la última vez que conectaste con el abrazo de alguien?De todo lo que has vivido, ¿qué te hace sentir mayor satisfacción?¿Con quién tuviste la relación más cercana durante tu infancia?¡Me encantaría leer tus respuestas! Recuerda que mis mensajes directos en redes sociales siempre están abiertos para ti.2022-09-0711 min
Así Me Siento Podcast64. Feminismo: qué es y cómo apoyarlo | Sofia de Women On FireEn el episodio de hoy hablamos sobre feminismo junto a Sofía de @womensonfire.El feminismo es uno de los temas más controversiales de los últimos años. Existen muchos comentarios sobre este movimiento, pero sobre todo dudas y desinformación. Además de entender sobre qué es el feminismo, Sofía nos cuenta cómo ser aliadxs del feminismo.Hablamos sobre:¿Qué es el feminismo?¿Cuál es el objetivo del feminismo?¿Por qué el feminismo es importante?Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amo...2022-08-2439 min
Así Me Siento Podcast63. Gratitud: la clave para vivir presentes y conscientes | Andre AgudeloEn el episodio de hoy invité a Andre Agudelo: Fundadora de Mandalas para el Alma y autora de 11 libros inspirados en el bienestar, la creatividad y la felicidad.Hablamos con Andre Agudelo sobre:¿Qué es la gratitud?¿Cómo practicar la gratitud?¿Por qué la gratitud es importante?¿Cómo vivir presentes y conscientes?Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de amor propio y motivación diario.Sígueme y conoc...2022-08-1732 min
Así Me Siento Podcast62. ¿Cómo construir relaciones de pareja sanas? | Gaby RoperoEn el episodio de hoy invité a Gaby Ropero, coach especializada en relaciones de pareja, para hablar sobre eso que hoy en día todes buscamos: cómo construir relaciones de pareja sanas.Muchas veces en las etapas de las relaciones de pareja podemos caer en algunas actitudes, formas de relacionarnos o incluso con mismas parejas que nos envuelven en relaciones tóxicas.Hablamos sobre:¿Qué son las relaciones de pareja?¿Por qué fracasan las relaciones de pareja?¿Se puede tener una buena comunicación en pareja?¡De esto y más...2022-08-1040 min
Así Me Siento Podcast61. Amor propio y aceptación de mi cuerpo | Valentina PastranaEn el episodio de hoy vamos a hablar sobre amor propio y aceptación. Creo en el poder de aprender de la historia de vida de los demás, es por esto que invité a Valentina Pastrana, que nos comparte su proceso de amor propio, que con pasos pequeños ha logrado ser una gigante al amarse tal y como es. Hablamos en este episodio sobre:¿Qué es el amor propio?¿Qué pasa cuando no hay amor propio?¿Cómo recuperar el amor propio?¡Quédete conmigo y si te gusta el episodio, n...2022-08-0336 min
Así Me Siento Podcast60. Preguntas profundas y vulnerables | Episodio EspecialEn este episodio te invito a acompañarme a responder algunas preguntas de algunos deck de cartas que tengo. Cómo sabes estos episodios especiales, tratamos que sean espacios más cercanos entre tú y yo, así que ¡quédate conmigo y responde tú también estas preguntas de introspección!¡Ya vamos para la terceraaa temporada de Así Me Siento! Un podcast de salud mental, amor propio y bienestar en español que tiene como objetivo acompañarte y abrazarte, además de abrir espacio a todas esas conversaciones que se deberían estar hablando. Gracias por hace...2022-07-1313 min
Así Me Siento Podcast59. Seguridad para la comunidad LGBTQIA+ | Mesa RedondaEn este episodio, luego de conmemorar y celebrar el Día Internacional de Orgullo LGBTQIA+; quiero que hablemos sobre cómo proteger a la comunidad, cómo ser aliades y cómo construir espacios seguros para todes.Nos acompaña en esta mesa redonda: MC Capelo, Líder de Seguridad para Meta, Latam; Rosario Giqueaux, Líder at Pride para Meta, Latam; y Lucas Paoli, Líder de Proyectos en Micro Rainbow.Hablamos sobre:¿Quién defiende a la comunidad LGBTQIA+?¿Por qué apoyar a la comunidad LGBTQIA+?¿Qué podemos hacer...2022-07-0645 min
Así Me Siento Podcast58. Ser una Mujer Trans: auténtica y diversa | Ophelia PastranaEn el episodio de hoy invitamos a Ophelia Pastrana; mujer transgénero, física, economista, conferencista, youtuber, tecnóloga y comediante colombiana; para conocer su motivadora y resiliente historia de vida.Vamos a conocer su proceso de reconocimiento, cómo navegó el aceptar su sexualidad y cuáles han sido los retos a los que se ha enfrentado.Este episodio es en colaboración con Meta para celebrar el mes del Orgullo LGBTQIA+Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de...2022-06-2843 min
Así Me Siento Podcast57. Conocerme y conectar conmigo | Cristina RamiroEn el episodio de esta semana hablamos con Cristina Ramiro, terapeuta y experta en acompañar los caminos de autoconocimiento; para hablar sobre la importancia de conectar con nosotres mismes.Hicimos un recorrido por los caminos del autoconocimiento y hablamos sobre:¿Qué es el autoconocimiento?¿Por qué es importante conocernos?¿Cómo lograr el autoconocimiento?¡Y más! Quédate con nosotres en esta conversación qué esta buenísimaaaaGracias a ‘Crece Tu Coco’ por hacer posible este episodio.Suscríbete al Newsletter para recibir cada seman...2022-06-1534 min
Así Me Siento Podcast56. Espacios seguros para todas | Paula Bernal de DiDi ColombiaSegún ONU Mujeres, 1 de cada 3 mujeres en Colombia ha sufrido algún tipo de violencia en su vida. Los índices de inseguridad para la mujer en Latinoamérica es alarmante, por esto, nos unimos a DiDi para conocer a fondo todas las herramientas y protocolos de seguridad que la App pone a disposición de quiénes viajamos en carros intermediados por DiDi. En este episodio hablamos con Paula Bernal, Directora de Asuntos de gobierno de la región Andina en DiDi, junto con ella hablamos sobre:¿Por qué es importante que como sociedad seamos co...2022-06-0841 min
Así Me Siento Podcast55. Heridas de la Infancia: cómo empiezo a sanarlas | Dra. Antonia GucciEn el episodio de hoy hablamos junto a Antonia Gucci sobre las heridas de la infancia. Hoy exploramos las distintas heridas e intentamos identificar la nuestra para poder empezar a sanarla.Hablamos sobre: ¿Qué son las heridas de la infancia?¿Qué herida de la infancia tengo?¿Cuáles son las heridas de la infancia?¿Cómo sanar las heridas de la infancia?Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de amor propio y motivació...2022-06-0129 min
Así Me Siento Podcast54. Amor propio: qué es y cómo cultivarlo | Jimena FronteraHoy hablamos de amor propio junto a Jime Frontera; actriz, speaker y escritora del libro “Todas Estamos En La Misma”. En este episodio vamos a conocer más del camino personal de Jime, su relación con su cuerpo y su camino de amor propio.Hablamos sobre:¿Qué es el amor propio?¿Dónde empieza el amor propio?¿Cómo cultivar el amor propio?¿Amor propio y autoestima?Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un canal de...2022-05-2553 min
Así Me Siento Podcast53. El amor, sus expectativas y enseñanzas | Maca & GeroEn este episodio vamos a hablar del amor, las almas gemelas, las expectativas y todo lo que aprendemos de amar y amarnos. Me acompañan Maca y Gero, cantantes y compositores Colombianos. “Horarios extendidos, “Contigo Todo” y “Abecedario” son algunas de sus canciones que tocan este tema que tanto amamos en esta comunidad que es EL AMOR.Hablamos sobre:¿Qué es el amor?¿Cómo ha sido nuestro caminar en el amor?¿Existen las almas gemelas?¿Qué hacer cuando la pareja está en crisis?¿Cómo saber si tienes crisis de pareja?¡De esto y más en este episodio...2022-05-1855 min
Así Me Siento Podcast52. Sanar la relación con la comida | Mag ErrecabordeEn el episodio de esta semana hablamos con Magdalena Errecaborde. Ella es Licenciada en Nutrición y Coach Ontológica profesional. Hablamos sobre sanar la relación con la comida y con mi cuerpo para así vivir en paz. Hablamos sobre:¿Cómo es una relación disfuncional con la comida?¿Puedo mejorar la relación con la comida y mi cuerpo?¿Como hacerlo?Quédate conmigo en esta mesa redonda que está buenísimaaa!Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Ún...2022-05-1133 min
Así Me Siento Podcast51. Acoso y Abuso Sexual | Las Cosas Por Su NombreEn este episodio vamos a abrir una conversación necesaria y que todes debemos escuchar. Vamos a hablar sobre abuso y acoso sexual junto al colectivo “Las Cosas Por Su Nombre”. Un colectivo de mujeres colombianas que luchan contra esta problemática.Hablamos sobre: ¿Qué es el abuso sexual? ¿Qué es el acoso sexual? ¿Cómo puedo prevenir el acoso y abuso? ¿Qué puedo hacer en caso de vivir una situación de violencia?¡Y más! ¡Quédate conmigo en esta mesa redonda que está buenísimaaa!Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana con...2022-05-041h 18
Así Me Siento Podcast50. Amor y relaciones siendo Mujer Trans | Flor ChavelaEn este episodio vamos a conocer más de cerca la historia en el amor y las relaciones de Flor Chavela, mujer trans, artista, modelo y activista por los derechos de la comunidad LGBTIQA+.Junto a Flor hablamos sobre: ¿Qué es una mujer transgénero? ¿Cómo ha sido tu historia en el amor y el sexo siendo mujer trans? ¿Existen espacios seguros online o virtuales para buscar pareja siendo trans? ¿Cómo ha sido tu caminar en el amor propio?¡Y más! ¡Quédate conmigo en esta conversación que está buenísimaaa!Suscríbete al...2022-04-2746 min
Así Me Siento Podcast49. Q&A: Amor, cuerpo y trabajo | Episodio EspecialEste episodio es un poco diferente, voy a darte algunos consejos para esas situaciones que te tienen el corazón un poco triste que me compartiste por Instagram.Hablamos sobre: ¿Cómo superar la pérdida de un trabajo? ¿Cómo vivir un duelo? ¿Por qué duelen los ‘casi algo’? ¿Qué hacer sí tengo el corazón partido? ¿Cómo saber qué estudiar?¡Y más!En este episodio te recomendé algunos episodios escúchalos aquí: Episodio sobre gratitud con Laura Romero de ‘Curioseando con Laura Podcast’ escúchalo aquí. Episodio sobre mejorar la relación con tu cue...2022-04-0620 min
Así Me Siento Podcast48. El poder de la meditación en mi vida | Natalia Suárez de Buddhi.omEn este episodio junto a Natalia Suárez, creadora de Buddhi.om un santuario digital de meditación vamos a entender y cuestionar todo acerca de la meditación para principiantes y sus beneficios.Hablamos sobre: ¿Qué es meditar y cómo se hace? ¿Para qué sirve la meditación? ¿Cuándo meditar? ¿Cuál es la meditación más efectiva? ¿Meditación para principiantes?¡Y más! Al final de este episodio tendremos una meditación guiada, ¡No te la pierdas!En este episodio te recomendamos un episodio sobre gratitud junto a Laura Romero de ‘Cu...2022-03-1042 min
My JourneyMy Journey: Juan José Tejada¿Cómo reforzar el amor propio? En este capítulo, Juan José Tejada nos habla sobre que es el amor propio, cómo identificar cuando debemos trabajar en ello y nos deja un mensaje muy importante sobre nuestra percepción personal.2022-03-0324 min
Así Me Siento Podcast47. Pornografía: ¿sí o no? | Daniel Mora de SextimaEn el episodio de hoy invité a Daniel Mora, Licenciado en educación y co-fundador de Sextima. Con él hablamos sobre un tema que había querido tocar desde hace mucho, la pornografía.Hablamos sobre: ¿Qué es la pornografía? ¿Afecta la pornografía en mi vida sexual? ¿Por qué la consumimos y qué consecuencias tiene? ¿Qué creencias refuerza la pornografía?Y más… ¡Quédate conmigo en esta conversación!Suscríbete al Newsletter para recibir cada semana contenido de amor propio y salud mental. Únete al canal de Telegram y hazte parte de un cana...2022-03-0247 min
Así Me Siento Podcast46. ¿Qué es el Body Positive? | La Gorda FeministaHoy nos acompaña Miriam Lara-Mejía, mejor conocida como ‘La Gorda Feminista’. Miriam está detrás de una comunidad en Instagram y TikTok que se enfoca en visibilizar la discriminación, violencia e intolerancia de la gordofobia y estrategias para interrumpirla en nuestras familias. Junto a ella, vamos a hablar sobre el Body Positive y un poco de como ha sido nuestra relación con nuestros cuerpos a lo largo de los años.Hablamos sobre: ¿Qué significa body positivity? ¿Cuál es el proposito del body positive? ¿Cómo promover el body positivity? ¿Cómo maternar y criar...2022-02-2336 min
Así Me Siento Podcast45. ¿Qué es la Bioneuroemoción? | Ana ArangoHoy nos acompaña Ana Arango. Junto a ella vamos a conocer más de la Bioneuroemoción; un marco de referencia que incluye una metodología de trabajo orientada al crecimiento y al bienestar emocional de las personas. La Bioneuroemoción nos brinda diferentes herramientas para trabajar desde el amor propio hasta las heridas de la infancia.Hablamos sobre:¿Qué es la Bioneuroemoción?¿Cómo se trabaja la Bioneuroemoción?¿Qué pasa después de hacer Bioneuroemoción?¿Para qué sirve la Bioneuroemoción?Y más… ¡Quédate conm...2022-01-2624 min
Así Me Siento Podcast44. Soy más que mi discapacidad | Nataly PessoEn este episodio vamos a conocer la historia de Nataly Pesso. Psicóloga, activista por los derechos de las personas con discapacidad y promotora del gamer inclusivo en Panamá.Hablamos sobre: ¿Cómo se vive una lesión medular C-4? ¿Qué limitaciones puede tener una persona con discapacidad? ¿Cómo afrontar momentos difíciles de la vida? ¿Por qué la discapacidad es un problema social? ¿Cómo encontrar inspiración y motivación? ¡y más!¡Quédate conmigo y conozcamos más de esta inspiradora historia! ¡Suscríbete a nuestro Newsletter para recibir contenido exclus...2022-01-0543 min
Así Me Siento Podcast43. Cerrando Ciclos | Episodio EspecialEste episodio es muy especial, vamos a hablar tú y yo sobre cerrar ciclos. ¿Cuándo cerrar ciclos en nuestra vida? ¿Cómo cerrar ciclos? ¿Cómo cerrar ciclos emocionales? ¿Cómo cerrar ciclos amorosos? ¿Por qué es importante cerrar ciclos?¡Esto y más! También haremos juntos una meditación y ejercicio de cierre de ciclos para recibir el 2022 con la mejor energíaSuscríbete a nuestro Newsletter para recibir más contenido y herramientas de amor propio. Únete al canal de Telegram para recibir todos los días mensajes positivos.Sígueme en Instagr...2021-12-1510 min
Así Me Siento Podcast42. Dejar ir también es un acto de amor | Dos MaríasEn el episodio de hoy hablamos con María Cuéllar y María Bayona, Psicólogas de la Universidad Javeriana en Colombia, y creadoras de Dos Marías Psicología. Junto a ellas dudamos y reflexionamos sobre dejar ir.Hablamos sobre: ¿Qué significa dejar ir? ¿Cuándo es momento de dejar ir a alguien? ¿Cómo dejar ir una relación? ¿Cómo dejar ir el amor de tu vida? Dejar ir sin rencor ¡y más!¡Quédate conmigo que está buenísima esta conversación y perfecta para estas fechas de nuevos comienzos!Suscr...2021-12-0841 min
Así Me Siento Podcast41. Acompañar desde el amor y la empatía | Mónica Rodríguez¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre cómo acompañar a alguien que pasa por un momento difícil junto a la Mónica Rodríguez, Presentadora y Periodista Colombiana.Hablamos sobre: ¿Cuáles son los momentos difíciles que pasó Mónica Rodríguez en su vida? ¿Cómo enfrentar momentos difíciles? ¿Cómo ser mamá, esposa, amiga sin abandonarme a mí? Diferentes formar de amar y acompañar en momentos complicados Amor PropioSuscríbete a mi Newsletter aquí para recibir semanalmente contenido exclusivo del Podcast y únete a mi Ca...2021-12-0122 min
Así Me Siento Podcast40. Ansiedad: qué es y cómo controlarla | Dra. Manuela Lüchau¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre la ansiedad junto a la Dra. Manuela Lüchau, Psicóloga Clínica en Colombia.Hablamos sobre: ¿Qué es la ansiedad? Ansiedad y sus síntomas Ansiedad y sus tipos (Generalizada, Social, Por separación, etc.) ¿Cómo controlarla y superarla? ¿Cuál es el tratamiento para la ansiedad?Suscríbete a mi Newsletter aquí para recibir semanalmente contenido exclusivo del Podcast y únete a mi Canal de Telegram aquí para recibir todos los días mensajes llenos de amor.Sígueme en Instagr...2021-11-2437 min
Así Me Siento Podcast39. ¿Qué aprendí de la muerte de mi Papá? | María José AlonsoEn el episodio de hoy junto a María José Alonso, mi mejor amiga y hermana de la vida, vamos a conocer como enfrentó ella la muerte de su papá.Además de contarnos su experiencia, María José nos contó algunas herramientas que le acompañaron y cómo apoyar a alguien que está pasando por un duelo de papá o mamá. ¿Cómo enfrentar el duelo por la muerte de un ser querido? ¿Qué significa perder a un padre? ¿Cómo hacer el duelo de un padre? ¿Qué se le puede decir a una persona que perdió a...2021-11-1744 min
Así Me Siento Podcast38. Dismorfia y Distorsión Corporal | Dra. Adriana GranjaEl episodio de esta semana es sobre un tema que está lleno de dudas. La Dismorfia Corporal. Me acompaña la Doctora Adriana Granja, Psicóloga especialista en la evaluación y tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trastornos de Ansiedad, Trastornos del Ánimo y Desregulación Emocional.¿Qué es la Dismorfia Corporal? ¿En qué se diferencia a la Distorsión Corporal? ¿Cómo se evidencia? ¿Cuáles son las alertas para reconocer que estamos teniendo pensamientos obsesivos sobre el cuerpo?Quédate conmigo en este episodio y exploremos juntxs como es vivir en una batalla cons...2021-11-0332 min
Así Me Siento Podcast37. ¿Qué le dirías a tu cuerpo hoy? | Episodio EspecialEn el episodio de esta semana hablamos tu y yo sobre el cuerpo. ¿Qué le dirías a tu cuerpo hoy? ¿Lo amas? ¿Lo recriminas? ¿Lo cambiarías?Cuando hice esta pregunta en mi Instagram recibí todo tipo de respuestas que me permitieron reflexionar sobre la relación que llevamos todes con nuestro cuerpo.Es importante darle gracias a nuestro cuerpo por permitirnos estar donde estamos, por hacernos cada día más fuertes y por no rendirse incluso cuando muchos estábamos por hacerlo.Gracias a cada uno de ustedes por contarme...2021-10-2718 min
Así Me Siento Podcast36. Cáncer de seno: una batalla ganada | Constanza RemolinaOctubre es el mes de la Lucha contra el cáncer de mama, y hoy en este episodio hablamos con una mujer que nos enseña que el valor de la vida está en lo pequeño y sencillo de la vida.Junto a Constanza Lucía Remolina, sobreviviente de cáncer se seno, hablamos sobre toda esta experiencia y como la enfrentó. ¿Cómo se lo descubrieron?, ¿Cómo vivió cada momento?, ¿Por cuáles procedimientos tuvo que pasar? Y ¿Cómo cambió el significado de la muerte? Esto y más en este episodio.Suscríbete a nue...2021-10-2025 min
Así Me Siento Podcast35. Preguntas sin filtro a un Ginecólogo | Dr. Alejandro MontoyaPara el episodio de esta semana voy a hacerle todas esas preguntas que has querido hacerle a tu Ginecólogx. Hablamos sobre menstruación, ginecología, sexualidad femenina y obstetricia; junto al Médico Ginecólogo Alejandro Montoya Mejía.Índice de preguntas: 1:09 - ¿Cuándo es necesario ir a un ginecólogo? ¿A qué edad debemos empezar a ir? 4:34 - ¿Debo usar un jabón especial para lavar mi vulva? 5:26 - ¿Cómo es un ciclo menstrual normal? 7:40 - ¿Qué es una citología y cuándo hacerme una? 10:14 - ¿Hay relación entre las emociones y los proble...2021-10-1336 min
Así Me Siento Podcast34. La talla de mi ropa no define mi valor | Brenda MatoHoy hablamos con Brenda Mato; Modelo, Activista de Diversidad Corporal e impulsadora de la Ley de Talles en Argentina.Junto a Brenda hablamos de la Diversidad Corporal y Gordofobia que aún siguen rigiendo reglas sociales, modos de discriminación y siendo la base de hechos bastante violentos. ¿Cómo combatir la gordofobia? ¿Por qué debemos empezar a vivir en un mundo diverso corporalmente? Y ¿Por qué deconstruir en nosotres la idea del cuerpo perfecto? Suscríbete a nuestro newsletter para recibir semanalmente contenido exclusivo del Podcast. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @brenda.mato 2021-10-0634 min
Así Me Siento Podcast33. La idea romántica del sexo | Stephany RaymondEn el episodio de vamos a hablar con una mujer que se ha encargado de romper tabúes, ella es Stephany Raymond, creadora de La Maleta Rosada, un Sex Shop online que busca impulsar el autoconocimiento y prácticas sanas en el sexo. Junto a ella hablamos sobre la idea romántica del sexo, los ideales y espectativas que muches tenemos sobre las relaciones sexuales. Stephany nos cuenta sobre la importancia de experimentar con nuestro cuerpo para poder definir que nos gusta y que no, asimismo hace enfasis en la comunicación, como herramienta clave para tener relaci...2021-09-2916 min
Así Me Siento Podcast32. Vivir y hacer mis sueños realidad | Laura MaréEn el episodio de esta semana hablé con Laura Maré, o conocida por su nombre Laura Vargas Zabaraín es cantante y compositora, quien decidió hacer realidad su sueño desde que era pequeña.¿Qué soñabas de pequeña que hoy en día ya lograste?, ¿Se puede cambiar de sueños?, ¿Qué se necesita para lograr un sueño? Y ¿Cuándo necesitamos reinventarnos?Hablamos también sobre la importancia de sanar nuestras heridas emocionales y miedos para reconectarnos con nosotres mismes y vivir cada día más genuinamente.Suscríbete a nuestro...2021-09-2227 min
Así Me Siento Podcast31. Reconectarme con mi menstruación | Andrea MarmolejoAndrea Marmolejo, una mujer que conozco hace varios años y a quién he tenido la fortuna de acompañar en el proceso de reconectarse con ella misma, resignificar aspectos de su vida como la menstruación, la feminidad y los sueños.Hablamos sobre su experiencia reconectando con su menstruación y su despertar espiritual, que la invito a comenzar este viaje tan lindo y sobre la importancia de concientizar detrás de cada ciclo menstrual. Además, nos contó acerca del viaje que cambió por completo su vida y que la llevó a querer transmitir todo lo aprendido c...2021-09-1527 min
Así Me Siento Podcast30. ¿Quien soy después de una temporada de podcast? | Episodio EspecialEl episodio de esta semana es un poco diferente! Hoy no soy yo quien hace las preguntas, sino María José. Mi mejor amiga que ya conoces y que ha estado presente en este proyecto desde que inició.Junto con ella hablamos sobre todo lo que he aprendido a lo largo de la primera temporada de Así Me Siento Podcast. ¿Por qué nació este podcast?, ¿Qué ha sido lo más difícil y lo más gratificante del proceso?, ¿Cuál ha sido el episodio más retador al que me he enfrentado?, ¿Cómo me siento hoy y como...2021-09-1021 min
Así Me Siento Podcast29. Construyendo País | Diego EscallónEn el episodio de esta semana tuve la oportunidad de hablar con Diego Escallón, director de la Fundación Help, quien se ha encargado de luchar por la educación de Colombia. Diego nos contó sobre la Fundación Help, ¿Qué es?, ¿Cómo nació? Y ¿Cuáles son sus objetivos?De igual forma, pudimos hablar acerca de la deserción de estudiantes en Colombia¿Por qué se da? Y ¿Cómo podemos ayudar?.También es importante que nosotres desde el “privilegio” seamos conscientes de la problemática y optemos por ayudar a que otros persi...2021-09-0122 min
Así Me Siento Podcast28. Mi relación con el alcohol | Catalina ZuletaEn el episodio de hoy hablamos con Catalina Zuleta, Filósofa, Escritora, Coach en Recuperación de Adicciones y creadora de la cuenta de Ni Tan Anónima. Junto con ella hablamos sobre el alcoholismo, cómo se vive y cómo se trata.Catalina nos contó sobre su experiencia frente a la relación con el alcohol. ¿Qué es una adicción?, ¿Cómo darse cuenta cuando la relación con el alcohol no es sana? Y ¿cómo por medio de redes busca ayudar a la gente?Suscríbete a nuestro newsletter para recibir semanalm...2021-08-2532 min
Así Me Siento Podcast27. Maternidad y Paternidad responsable | Fernanda Restrepo de Ni Una Palmadita MásEn el episodio de esta semana tuve la fortuna de hablar con una persona que admiro y que me ayudó a entender muchas cosas de la niñez y la educación. Ella es Fernanda Restrepo, especialista en Crianza y Parentalidad.Fernanda no explicó la importancia de validar las emociones en la infancia, de permitirnos sentir desde pequeños, para comprender cada sentimiento y poder identificarlo cuando aparece. Asimismo, nos habló sobre el rol que deben tener los padres a la hora del desarrollo emocional, pues son los primeros en acompañarnos en cada etapa y gracias a ellos podemos tildar...2021-08-1839 min
Así Me Siento Podcast26. ¿Qué son y para qué sirven las constelaciones familiares? | Dr. Juan Fernando AmayaEn este episodio hablamos con el Dr. Juan Fernando Arango Amaya, Especialista en Medicina Familiar y Terapeuta complementario, él nos contó sobre esta interesante terapia de Constelaciones Familiares.Juan Fernando nos explica ¿Qué son las constelaciones familiares?, ¿Cómo funcionan? Y ¿Cómo se evidencian en la vida de cada uno de nosotres?Suscríbete a nuestro newsletter para recibir semanalmente contenido exclusivo del Podcast.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @drjuanfernandoarangomayawww.juanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-1137 min
Así Me Siento Podcast25. Codependencia Emocional | Cristina EscallónEn el episodio de esta semana tuve el placer de hablar con una persona que quiero mucho, Cristina Escallón. Ella es Facilitadora internacional de procesos humanos & Experta en Codependencia, por esta razón nos aclaró dudas como ¿Qué es la codepencia? Y ¿Cómo ve una relación codependiente?. También nos comentó sobre algunos focos rojos que debemos evitar a la hora de relacionarnos con alguien, alcanzando relaciones sanas, y nos explicó la razón por la que muchas veces llegamos a relacionarnos de esta manera y que podemos hacer para identificar, sobrellevar y sobrepasar este tipo de relacione...2021-08-0533 min
Así Me Siento Podcast24. Trastornos Alimenticios | Dra. Ilana BorovoyEn el episodio de hoy vamos a hablar con Ilana Borovoy. Nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Ella nos explico ¿Qué son los TCA? ¿Cómo se viven?, y también hablamos sobre los tipos que existen y cómo ayudar a quienes padecen esta enfermedad.De igual modo, tocamos un tema bastante importante y del que no se habla mucho, el TCA en los hombres, debido a que existe una falsa creencia de que solo lo padecen las mujeres. Ilana nos cuenta cómo los hombres viven la enfermedad, cómo se genera dicho tra...2021-07-2843 min
Así Me Siento Podcast23. Vivir mis emociones libremente | Dr. Santiago PinoEn el episodio de esta semana estuve hablando con una persona que ha hecho parte de mi proceso y que me ha ayudado en cada paso de mi camino, Santiago Pino. Él es psicólogo Mg. en Psicología Clínica, mi psicólogo por más de 3 años y junto con él decidimos hablar de un tema bastante importante, las emociones.Santiago nos habló sobre la diferencia entre emoción y sentimiento, también nos aclaró algunas dudas que sé que en algún punto todxs nos hemos hecho, como: ¿Qué vienen a enseñarnos las emociones?, y...2021-07-2129 min
Así Me Siento Podcast22. Maternidad y crianza en prisión | Jimena García de Reinserta.orgEn el episodio de esta semana hablamos con Jimena García, Directora Institucional de Reinserta. Junto con ella hablamos sobre un tema que poco se conoce y habla, la maternidad y crianza en prisión.Reinserta ha impactado de manera positiva directamente a más de 2,600 personas en el sistema penitenciario, trabajando anualmente con alrededor de 180 adolescentes y jóvenes en conflicto con la ley y en proceso de reinserción, así como 200 mujeres privadas de la libertad y sus hijas e hijos.Jimena nos contó más acerca de este proyecto, ¿Cómo se da la mate...2021-07-1446 min
Así Me Siento Podcast21. Sanar mis heridas de la infancia | Romina AlcantarEn el episodio de hoy vamos a hablar con Romina Alcantar, Psicóloga y Terapeuta Mexicana.Junto con ella sobre las heridas de la infancia, ¿Qué son?, ¿Cómo se generan?, ¿Cómo reconocerlas en nosotres mismes?. Romina nos contó sobre las cinco heridas que existen y cómo identificarlas, y nos da herramientas para no repetir patrones de nuestros padres y ser en un futuro mamás y papás más responsables.Suscríbete a nuestro newsletter para recibir semanalmente contenido exclusivo del Podcast.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @RominaAlcantarwww.juanjose...2021-06-3057 min
Así Me Siento Podcast20. ¿Dónde encontramos la felicidad? | Julien Roché de Be Happy FestEn este episodio tuve la oportunidad de estar con una persona que quiero y admiro mucho, Julien Roché del BeHappy Fest.Junto con él hablamos de un tema que muchos creen tener la receta perfecta y todo un paso a paso, la felicidad.¿Qué es la felicidad? ¿Cómo se vive y se siente? ¿Cómo conseguir vivir una vida más plena sin caer en trampas del autosabotaje? ¿Qué es realmente el éxito? Estas y otras dudas nos llevaron a reflexionar en este episodio. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @juliengustave Suscríbete a nue...2021-06-2345 min
Así Me Siento Podcast19. La gratitud como clave del bienestar: beneficios y prácticas | Laura de Qué Buena SaludEn este episodio junto a Laura Romero de Qué Buena Salud y creadora de "Curioseando con Laura" hablamos sobre: ¿Qué cambia en nosotrxs cuando damos las gracias?, ¿Cómo podemos empezar a practicar la gratitud diaria? Y que beneficios tiene en nosotros la gratitud.Asimismo, Laura nos cuenta un poco acerca de su experiencia desde que empezó a practicar la gratitud y como benefició su relación con ella misma y su cuerpo. También la creadora de Qué Buena Salud nos presenta su nuevo libro "vuelve a ti" de la editorial planeta.Suscríbete a nuestro n...2021-06-1650 min
Así Me Siento Podcast18. Adopción sin tabués | Mariana ChalelaEste episodio junto con Mariana Chalela, hablamos sobre un tema que por mucho tiempo ha sido delicado de mencionar en la sociedad, la adopción.Mariana Chalela, Comunicadora social y Periodista de WinSports, nos cuenta acerca de su proceso de adopción, ¿Cómo la vivió?, ¿Sufrió algún tipo de Bullying por ser adoptada?, ¿Cómo este suceso tuvo impacto en la crianza de sus hijos?, todo esto y mucho más podrás conocerlo en este episodio.Suscríbete a nuestro newsletter para recibir semanalmente mucho amor.Síguenos en Instagram @juanjosetejada...2021-06-0943 min
Así Me Siento Podcast17. Abuso y Violencia Sexual | Juntes Podemos¿Por qué debemos hablar de este tema que afecta a un 70% de mujeres? ¿Qué es el Abuso Sexual? ¿Qué es la Violencia Sexual? ¿Qué puedo hacer en esos casos?Junto a "Juntes Podemos" y sus creadoras Dani y Cami Flórez hablamos de estos temas y más, analizamos cifras y hablamos de la cruda realidad que muchas víctimas de abuso sexual viven. Te damos algunas herramientas para afrontar el abuso sexual y reflexionamos sobre la Cultura de la Violación.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @juntespodemosjuanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com...2021-06-0242 min
Así Me Siento Podcast16. Sanar la relación con Mamá y Papá | María Paula RuedaEn este episodio junto a Maria Paula Rueda, Terapeuta Gestalt hablarémos sobre ¿Cómo sanar la relación con Mamá y Papá? ¿Cómo se ve y se vive una relación conflictiva con nuestros padres? y ¿Cómo no repetir esos errores en nuestra vida o en otras relaciones? También hablamos sobre como darnos cuenta si nuestrx niñx está herido y que hacer al respecto.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @bhumiluzjuanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-2642 min
Así Me Siento Podcast15. ¿Por dónde empiezo a sanar? | Dra. Patricia García¿Por dónde empiezo a Sanar? ¿Cómo sanar el alma y el cuerpo? Estas y otras preguntas más junto a la Dra. Patricia García, autora del libro "Viva de Milagro" con el prólogo del Dr. Carlos Jaramillo. Este episodio es perfecto para encontrar más herramientas para crecer, vivir más presentes y entender cómo somos los responsables de nuestra realidad.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @drapatriciagarciajuanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1931 min
Así Me Siento Podcast14. Cultura de las Dietas | Dra. Johanna LosadaEn este episodio junto a Johanna Losada, Fundadora de Nutricionate hablaremos de las dietas, uno de los temas más controversial es de nuestra época.¿Normalmente que hay detrás de estas dietas extremas que ponen muchas veces nuestra vida en riesgo? Mitos y realidades alrededor del mundo de las dietas, detox y todo la información que ahora es desinformación. ¿Cuál es la mejor manera de cuidar tu cuerpo y no perderte en el intento? Esto y más en este epidosio.Siguenos en Instagram @juanjosetejada / @NutricionateCojuanjosetejada.com Hosted on Acast...2021-04-2833 min
Así Me Siento Podcast13. Gordofobia: qué es y cómo se vive | FatpandoraHoy invité a Adriana Convers, creadora de @FatPandora y Somos Talla Única Podcast para hablar sobre la Gordofobia.¿Qué es y cómo se vive la Gordofobia? ¿Qué consecuencias tiene la gordofobia en quién la vive ¿Existen disparadores o promotores para la Gordofobia? ¿Qué podemos hacer para no fomentar la gordofobia?La Gordofobia es una problemática que como sociedad nos afecta directa o indirectamente y debemos hablarla, resolver dudas y educarnos para no formentarla ni normalizarla.Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @fatpandora2021-04-2130 min
Así Me Siento Podcast12. ¿Cómo tener una vida sexual plena? | Flavia Dos SantosEn este capítulo hablamos de uno de los tabúes más fuertes: la sexualidad.¿Cuáles son nuestras experiencias y dudas? ¿Por qué no hablamos de sexo abiertamente? ¿Cómo se puede llevar una vida sexual sana? ¿Cuándo se debe iniciar una vida sexual?Junto a Flavia Dos Santos, Psicológa y Sexológa Brasilera; espontánea, alegre, directa y comprometida. Graduada como Psicóloga de la Universidad de Brasilia y Sexóloga Clínica del Instituto Sessuologia Clínica di Roma. Más de 20 años de vida profesional enfocados en un proyecto por una sexualidad m...2021-04-1520 min
Así Me Siento Podcast11. ¿Cómo tener una relación sana con el ejercicio? | Hiit The Gym¿Qué es el Fitness?, ¿Cómo tener una relación sana con nuestro cuerpo y el ejercicio?, ¿Cómo vivir una vida “fit” sin llegar a dietas extremas y explotar mi cuerpo?, ¿Cómo evitar compararnos con los demás? , Por qué pensamos que el éxito es un proceso lineal y cómo se vive en realidad? Estas y otras dudas hablamos junto a Juanse, Nata y Pas de Somos HTG Podcast.Este episodio tiene como objetivo despertar en nosotrxs la reflexión sobre nuestra relación y el balance que le damos al deporte o “Fitne...2021-04-0937 min
Así Me Siento Podcast10. ¿Cómo establecer límites sanos en mis relaciones?| Camila Tobón¿Por qué poner límites? ¿Cómo me doy cuenta si necesito poner límites en mis relaciones? ¿Cómo empiezo a poner límites? ¿Y los límites con nosotros mismxs?Junto a Camila Tobón, Productora y Asistente de Laura Tobón hablamos sobre la importancia de iniciar el proceso de limitar en diferentes ésferas y como hacerlo parte de nuestro proceso de amor propio.Síguenos @juanjosetejada / @camilatobon93juanjosetejadajuanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-3140 min
Así Me Siento Podcast9. Ser mamá adolescente | Manuela FajardoLa maternidad es uno de los temas que más ha generado dudas en mí y donde creo que hay muchos juicios entre la gente cercana que tengo. Con Manuela Fajardo, quién fue mamá jóven a sus tan solo 20 años hablamos sobre diferentes dudas como; ¿Y si hablamos de la Maternidad sin juzgamientos?, ¿Ser mamá adolescente?, ¿Cómo saber si estoy lista o listo para traer un hijx al mundo?También tratamos temas como el embarazo adolescente en Colombia, como ha cambiado la vida después de quedar en embarazo, el miedo y el disfrute de l...2021-03-1759 min
Así Me Siento Podcast8. Una carta a mi cuerpo | Episodio EspecialHoy te comparto una carta que le escribí a mi cuerpo en estos últimos días que han sido bastante difíciles, y en los que me he sentido incómodo en mi propia piel.Querido cuerpo,Hace tiempo que no hablamos. Hace tiempo que he venido tratando de evitarte a toda costa. Hace tiempo que venimos peleando, o bueno peleando yo contigo.La vida pasa tan deprisa que me falta tiempo para estar contigo conscientemente. Sé que estas ahí, que te debo cada movimiento y cada pensamiento y, aun así, a veces me hago dis...2021-03-1104 min
Así Me Siento Podcast7. Hacer las pases con nuestros cuerpos | Fundación Hablando SolasPara este episodio me acompaña Gabriela Delgado, Amiga y Fundadora de la Fundación Hablando Solas. Durante más de 10 años he vivído una relación tormentosa con mi cuerpo, he peleado con sus cambios, sus tamaños y formas. Esta batalla ha desencadenado en mi otras situaciones de las que hablaremos más adelante, pero te cuento que he invertido tiempo, dinero y energía en querer encajar en estereotipos que muchas veces no son sanos.En este capítulo hablamos sobre nuestro caminar en el aceptar nuestros cuerpos, hacer las paces y abrazar lo que vem...2021-03-0341 min
Así Me Siento Podcast6. Cambios y aprendizajes de la vida | Martín Herrera¿Cómo afrontar los cambios de la vida? ¿Qué significa ser una persona resiliente? ¿Y el miedo en los cambios? En este episodio junto a mi hermano Martín Herrera además de conocer su historia, aprenderemos cuáles han sido sus herramientas para afrontar los cambios de la vida.Síguenos @juanjosetejada / @martinherreraswww.juanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-2425 min
Así Me Siento Podcast5. ¿Es el amor de mi vida? | María José Alonso¿Qué es el amor? ¿Qué es el amor verdadero? ¿Con qué amores nos hemos encontrado? ¿Cuántas veces nos podemos enamorar? ¿El amor es para siempre? Los mitos y realidades del amor de tu vida, las almas gemelas y el amo pasajero.En este episodio junto a María José hablamos sobre nuestras experiencias personales y sobre si ya nos llego el "Príncipe Azul" o si ya rescatamos a la "Damisela en apuros" Síguenos @juanjosetejada / @itsmariaajoseewww.juanjosetejada.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1737 min
Así Me Siento Podcast4. Depresión: qué es y cómo se vive | Dra. Jimena MayorgaEn este episodio junto a la Dra. Jimena Mayorga hablaremos y resolveremos algunas dudas tales como; ¿Qué es la depresión y sus síntomas?, ¿Cuál es la causa de la depresión? ¿Qué podemos hacer y como ayudar a alguien que la esta experimentando? y otras dudas que esta enfermedad que afecta a millones de personas al rededor del mundo.Jime es Médico Psiquiatra, y nos ayudará a resolver todas estas dudas y nos generará una reflexión muy importante sobre la salud mental y la importancia de visibilizarla.Para más información puedes ingres...2021-02-1035 min
Así Me Siento Podcast3. ¿Y si vivimos en un mundo de colores? | Dani VillegasEn este episodio junto a Dani Villegas de It Gets Better Colombia vamos a hablar sobre algunas dudas:¿Existen más orientaciones sexuales además de ser gay y lesbiana? ¿Educación Sexual integral?¿Cultura Queer? ¿Qué es no-binario en la sexualidad? ¿Qué se siente ser no-binario? ¿Y el lenguaje neutro? Dani tiene una historia de vida hermosa, con varios procesos de re-conocimiento personal y quiero que la conozcan más.Síguenos @juanjosetejada y @d.a.n.iiiiiiiiii / @ItGetsBetterColombia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-0348 min
Así Me Siento Podcast2. ¿Cómo amarte a tu mismo? | Camila JuradoPara dar inicio con nuestra primera temporada invité a Camila Jurado, actriz colombiana de Pa' Quererte con quién hablaremos sobre Amor Propio.¿Cómo llegar a amarse a uno mismo? ¿Existe una fórmula exacta para practicar el Amor Propio? ¿Existe un final en el proceso o es un trabajo de todos los días? . También te hablamos sobre nuestros procesos personales y te contamos algunos secretos sobre nuestro camino en el Amor Propio.Síguenos @juanjosetejada y @camilajuradop Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-2751 min
Así Me Siento Podcast1. ¿Quién soy? | Juan José TejadaEn este primer episodio hablamos de quién es Juan José Tejada. Queremos que conozcas cómo nació este podcast, de qué se va a tratar y el porqué esta infinita necesidad de poder vibrar libremente, expresando lo que sentimos y pensamos sin límites.Lxs esperamos aquí todos los miércoles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-2110 min
Así Me Siento Podcast¡Bienvenidxs a Así Me Siento Podcast!Soy Juan José Tejada y te doy la bienvenida a Así Me Siento Podcast. Un proyecto que hace parte de un ecosistema de herramientas que he creado para acompañarte en este camino de amor propio, salud mental y bienestar.¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al día para hacerte consciente de tus emociones?Todos los lunes te espero aquí para que hablemos sobre emociones. Aprendamos a identificarlas, nombrarlas y gestionarlas de una mejor forma.Y todos los miércoles junto a especialistas en diversos temas, amigos y amigas, personas que admir...2021-01-1701 min