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Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalExplorando la Mente: Neuroticismo y Perfeccionismo DisfuncionalBienvenidos al episodio de "Explorando la Mente: Neuroticismo y Perfeccionismo Disfuncional". En este fascinante viaje, adentraremos en el complejo mundo de la psicología humana para comprender a fondo el neuroticismo y el perfeccionismo, dos rasgos que pueden influir significativamente en nuestras vidas.
El neuroticismo se caracteriza por una tendencia a experimentar emociones negativas de forma intensa y frecuente, como ansiedad, estrés y tristeza. Exploraremos cómo estos estados emocionales pueden afectar nuestra percepción del mundo, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida en general. Analizaremos cómo el neuroticismo está relacionado con factores neurobiológicos, como la activac...2023-06-2137 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDescifrando la Mente: Sesgos Cognitivos y Prejuicios en AcciónEn este episodio exploraremos el fascinante mundo de los sesgos cognitivos y los prejuicios, esos patrones de pensamiento que influyen en nuestra percepción, juicios y decisiones de manera inconsciente. Adentrándonos en el laberinto de la mente humana, descubriremos cómo estos sesgos pueden afectar nuestras interacciones sociales, nuestras creencias y nuestros comportamientos.
Exploraremos los sesgos más comunes, como el sesgo de confirmación, que nos lleva a buscar información que confirma nuestras creencias preexistentes y a ignorar evidencias que las contradicen. También analizaremos la tendencia a categorizar a las personas en estereotipos, lo cual puede llevar...2023-06-2048 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalKafka: Explorando los laberintos de la mente y la condición humanaEn este episodio, adéntrate en el fascinante mundo de Franz Kafka, uno de los escritores más influyentes del siglo XX. Exploraremos la vida y obra de Kafka, sumergiéndonos en sus relatos surrealistas y enigmáticos que capturan la complejidad de la existencia humana.
Sumérgete en la atmósfera oscura y opresiva de "La Metamorfosis", donde un hombre se despierta convertido en un insecto y enfrenta la alienación y el aislamiento. Descubre los laberintos mentales de "El Proceso", donde el protagonista se ve envuelto en un sistema judicial incomprensible y absurdo. Adéntrate en "El Castillo", donde un...2023-06-1741 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalSueño y Cronobiología: Descubriendo los Secretos de una Noche ReparadoraEn este fascinante episodio de "Sueño y Cronobiología: Descubriendo los Secretos de una Noche Reparadora", exploraremos el maravilloso mundo de nuestra biología del sueño y los ritmos circadianos. Sumérgete en el estudio científico de cómo nuestro cuerpo y mente experimentan el sueño y cómo afecta nuestra salud y bienestar.
Descubriremos los diferentes tipos de cronotipos, desde las "alondras" que despiertan temprano hasta los "búhos" que prefieren las horas nocturnas. Aprenderemos cómo nuestros ritmos circadianos influyen en nuestra energía, estado de ánimo y productividad diaria. Exploraremos los factores externos que pueden af...2023-06-151h 15
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesafiando al Autosabotaje: Superando el Síndrome del ImpostorEn este episodio, exploraremos en profundidad el fenómeno del autosabotaje y el síndrome del impostor, dos patrones de pensamiento y comportamiento que pueden limitar nuestro crecimiento y éxito. Descubriremos cómo estos procesos afectan nuestras vidas, las barreras que crean y cómo podemos superarlos.
Exploraremos las raíces psicológicas y emocionales del autosabotaje y el síndrome del impostor, y analizaremos cómo se manifiestan en diferentes áreas de nuestra vida, como el trabajo, las relaciones y la autoestima. A través de ejemplos concretos y casos de estudio, comprenderemos cómo estos patrones pueden obstaculizar nuestro prog...2023-06-131h 07
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesafiando los Límites: Explorando el Biohacking y la Mejora PersonalEn este episodio, nos adentraremos en el fascinante mundo del biohacking y la mejora personal. Descubriremos cómo las personas han encontrado formas innovadoras de potenciar su cuerpo y mente, utilizando la ciencia y la tecnología como aliadas. Exploraremos los avances científicos más recientes en el campo del biohacking, desde la optimización del rendimiento físico hasta la mejora cognitiva.
Además, desvelaremos los mitos y realidades que rodean al biohacking, separando la información veraz de las falsas promesas. Analizaremos los beneficios y los riesgos asociados a estas prácticas, para que puedas tomar decisiones informada...2023-06-1244 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl Poder del Silencio: Explorando el Lenguaje No Verbal desde la NeurocienciaEn este fascinante episodio, adentrémonos en el mundo del lenguaje no verbal y su estrecha relación con la neurociencia. Descubriremos cómo nuestro cuerpo habla sin palabras y cómo cada gesto, mirada y movimiento revela mucho más de lo que imaginamos. Exploraremos el fascinante campo de la comunicación no verbal y cómo impacta en nuestras interacciones diarias, desde una simple conversación hasta una presentación en público.
Sumergiéndonos en las investigaciones científicas más recientes, exploraremos cómo el cerebro interpreta y procesa los gestos y expresiones faciales, y cómo los neurotra...2023-06-111h 09
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalRompiendo Barreras: Transformando los Pensamientos LimitantesEn este episodio exploraremos el poder de superar los pensamientos limitantes y cómo pueden transformar nuestras vidas. Los pensamientos limitantes son esas voces internas que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, inteligentes o talentosos para alcanzar nuestros sueños. Nos frenan, nos mantienen en nuestra zona de confort y nos impiden alcanzar nuestro verdadero potencial.
A través de una combinación de conocimientos de neurociencia, psicología y experiencias de vida, descubriremos cómo estos pensamientos se arraigan en nuestro cerebro y cómo pueden afectar nuestras emociones, comportamientos y resultados. Exploraremos las investigaciones científicas más reci...2023-06-0850 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLaberintos Literarios: Explorando el Mundo de Jorge Luis BorgesEn este episodio, nos sumergiremos en el fascinante mundo de Jorge Luis Borges, uno de los escritores más influyentes y celebrados de la literatura universal. A través de su vida, obra y pensamiento, exploraremos los laberintos literarios que Borges construyó con maestría, invitándonos a adentrarnos en un universo de múltiples dimensiones.
Descubriremos la singularidad de su estilo literario, marcado por la mezcla de realidad y fantasía, la exploración de conceptos filosóficos y la reinvención de la narrativa. Exploraremos sus temas recurrentes, como los laberintos, los espejos, los libros y la eternidad, que se ent...2023-06-0725 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEnfrentando el Desafío: Competitividad y productividad en AcciónEn el episodio "Enfrentando el Desafío: Competitividad y Productividad en Acción", exploraremos el fascinante mundo de la competencia y la productividad, dos conceptos fundamentales en nuestra sociedad actual. ¿Cómo podemos mantenernos competitivos en un mundo en constante cambio y evolución? ¿Qué estrategias y habilidades podemos desarrollar para ser más productivos y eficientes en nuestro trabajo y en nuestra vida diaria?
En este episodio, profundizaremos en la conexión entre la competitividad y la neurociencia, descubriendo cómo nuestro cerebro está involucrado en el impulso por ser el mejor y alcanzar el éxito. Exploraremos los mecanismos cerebrales q...2023-06-0759 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalUn Vínculo Sanador: Explorando los Beneficios de la MascotaterapiaEn este episodio, exploraremos el fascinante mundo de la mascotaterapia y cómo el vínculo con los animales puede tener un impacto positivo en nuestra salud y bienestar. A medida que descubrimos cómo comenzó esta forma única de terapia y cómo se ha integrado en la práctica clínica, nos sumergiremos en los beneficios emocionales, físicos y psicológicos que la mascotaterapia puede ofrecer.
Exploraremos los estudios científicos que respaldan la efectividad de la mascotaterapia, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta el aumento de la autoestima y la mejora de la salud c...2023-06-0556 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEnredados en las Emociones: Explorando la Tejeduría de la DependenciaEn este episodio de "Enredados en las Emociones: Explorando la Tejeduría de la Dependencia", nos adentramos en el complejo mundo de la co-dependencia y cómo afecta nuestras relaciones y bienestar emocional. Descubriremos cómo la co-dependencia se entrelaza con la neurociencia y la inteligencia emocional, explorando los procesos cerebrales y los neurotransmisores involucrados en la dependencia emocional.
Desentrañaremos los mitos y realidades que rodean este tema, desafiando concepciones erróneas y brindando una perspectiva informada basada en investigaciones científicas. Exploraremos los avances científicos más recientes que nos ayudan a comprender mejor la naturaleza de la depen...2023-06-0445 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDespertando al Líder Interior: Explorando el Arte del LiderazgoEn este episodio, adéntrate en el fascinante mundo del liderazgo y descubre las claves para desarrollar tu máximo potencial como líder. Exploraremos las diversas facetas del liderazgo y desentrañaremos las habilidades y características que distinguen a los líderes excepcionales.
Sumérgete en las teorías y modelos de liderazgo más influyentes, desde el enfoque carismático hasta el transformacional y el situacional. Aprenderás cómo aplicar estas teorías en tu vida personal y profesional para inspirar y motivar a quienes te rodean.
Profundizaremos en la importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo...2023-06-0359 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesafíos Cognitivos: Explorando los Trastornos de Aprendizaje y la Dificultad de ConcentraciónEn este episodio, nos adentraremos en el fascinante mundo de los desafíos cognitivos y exploraremos los trastornos de aprendizaje y la dificultad de concentración. Estos trastornos, como la dislexia y la dificultad de aprendizaje, afectan a muchas personas en su capacidad para procesar la información y adquirir nuevos conocimientos. También abordaremos la dificultad de concentración, que puede hacer que las tareas diarias se conviertan en verdaderos retos.
Sumergiéndonos en la neurociencia, descubriremos cómo el cerebro funciona de manera diferente en personas con estos desafíos cognitivos. Analizaremos qué áreas cerebrales pueden estar afectadas o menos ac...2023-06-0233 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesmontando la ansiedad: Recuperando el equilibrio mentalEn este episodio, exploraremos en profundidad el fenómeno de la ansiedad y su impacto en nuestras vidas. La ansiedad puede manifestarse de diversas formas y afectar a personas de todas las edades y trasfondos. A través de un enfoque comprensivo y basado en la ciencia, desentrañaremos los misterios de la ansiedad y proporcionaremos herramientas prácticas para lidiar con ella de manera efectiva.
Exploraremos las causas subyacentes de la ansiedad, incluidos los factores genéticos, ambientales y emocionales, y examinaremos cómo la neurociencia nos ayuda a comprender mejor los procesos cerebrales involucrados en esta experiencia. Aprenderemos cómo l...2023-06-0157 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalAtrapados en la Trampa de Procusto: Desafíos y Liberación de las ComparacionesBienvenidos al episodio de hoy, donde exploraremos un tema fascinante que afecta a muchas personas en diferentes aspectos de sus vidas: el Síndrome de Procusto. Este síndrome, basado en la mitología griega de Procusto, nos lleva a reflexionar sobre cómo tendemos a compararnos y juzgar a los demás, buscando que se ajusten a nuestros propios estándares.
En un mundo lleno de comparaciones constantes, redes sociales y presiones sociales, es común caer en la trampa de medirnos y medir a los demás según un ideal preestablecido. Pero, ¿qué sucede en nuestro cerebro cuando nos...2023-05-3144 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl Arte de la Paz: Descubriendo la Armonía en Medio de los ConflictosEn este episodio exploraremos el profundo concepto del "Arte de la Paz" y cómo puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos. Sumérgete en un viaje de sabiduría ancestral y enseñanzas contemporáneas que nos invitan a encontrar la serenidad en medio de los conflictos y a cultivar una actitud de compasión y comprensión.
Exploraremos las filosofías y prácticas que nos ayudan a construir puentes de entendimiento, a comunicarnos de manera consciente y a encontrar soluciones pacíficas en cualquier situación. Descubriremos las enseñanzas de grandes ma...2023-05-3040 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl Poder de la Escucha Activa: Conecta, Comprende y TransformaEn el episodio "El Poder de la Escucha Activa: Conecta, Comprende y Transforma", exploraremos la importancia de desarrollar la habilidad de escuchar activamente en nuestras interacciones diarias. La escucha activa va más allá de simplemente oír palabras; implica prestar atención plena y empática a nuestro interlocutor, estableciendo una conexión profunda y generando un impacto positivo en nuestras relaciones.
A lo largo del episodio, descubriremos cómo la escucha activa puede transformar la manera en que nos relacionamos con los demás, fortaleciendo la empatía, el entendimiento y la colaboración. Exploraremos los fundamentos de la escucha...2023-05-2946 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalSimplificando la Verdad: La Navaja de Occam en AcciónEn este episodio exploraremos el fascinante concepto de la Navaja de Occam y cómo podemos aplicarlo en nuestras vidas para simplificar la búsqueda de la verdad. La Navaja de Occam es un principio filosófico y científico que establece que, entre varias explicaciones posibles, la más simple tiende a ser la correcta. A lo largo del episodio, descubriremos cómo esta herramienta puede ayudarnos a tomar decisiones más acertadas, resolver problemas complejos y evitar caer en suposiciones innecesarias.
Comenzaremos explorando los fundamentos de la Navaja de Occam, su origen histórico y su aplicación en difere...2023-05-2859 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDomando al Dragón Interior: La Gestión del Enojo para una Vida EquilibradaEn el episodio "Domando al Dragón Interior: La Gestión del Enojo para una Vida Equilibrada", exploramos el fascinante mundo del enojo y cómo podemos aprender a manejarlo de manera saludable. El enojo es una emoción poderosa y natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, pero cuando no se maneja adecuadamente, puede generar consecuencias negativas tanto para nosotros como para quienes nos rodean.
En este episodio, nos sumergimos en las causas y los desencadenantes del enojo, desde factores externos hasta procesos internos en nuestro cerebro. A través de un enfoque basado en la neu...2023-05-271h 05
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEnfrentando el Duelo: Sanando, Creciendo y RenaciendoEn este episodio, exploraremos el profundo y complejo proceso del duelo. El duelo es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas, y puede surgir a raíz de la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo o cualquier otro cambio significativo. A través de conversaciones enriquecedoras y reveladoras, exploraremos las diversas facetas del duelo y cómo afecta nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.
Sumergiéndonos en las diferentes etapas del duelo, como la negación, la ira, la negociación, la tristeza y la aceptación, descubriremos cómo cada una de...2023-05-261h 26
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCultivando la Inteligencia Emocional: Descubre el Poder de tus EmocionesEn el episodio "Cultivando la Inteligencia Emocional: Descubre el Poder de tus Emociones", exploraremos el fascinante mundo de la inteligencia emocional y su impacto en nuestras vidas. Descubriremos cómo nuestras emociones influyen en nuestra forma de pensar, tomar decisiones y relacionarnos con los demás. A través de investigaciones científicas y ejemplos prácticos, aprenderemos a reconocer, comprender y regular nuestras emociones de manera efectiva.
Exploraremos las diferentes habilidades que componen la inteligencia emocional, como la autoconciencia emocional, la autogestión, la empatía y las habilidades sociales. Descubriremos cómo desarrollar estas habilidades puede mejorar nuestras relacion...2023-05-2552 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalMaquiavelo: Desvelando los Secretos del PoderEn este episodio de nuestro podcast, nos adentraremos en la vida y las ideas de uno de los pensadores más controvertidos y fascinantes de la historia: Maquiavelo. A través de su obra icónica "El Príncipe", Maquiavelo nos sumerge en un mundo intrigante de política, poder y astucia.
En una época de agitación política en la Florencia del siglo XVI, Maquiavelo observó de cerca el juego del poder y se propuso desvelar los secretos que rodeaban a los líderes políticos y gobernantes. Su enfoque pragmático y realista le llevó a cuestionar las ideas tra...2023-05-2451 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalOptimizando el Tiempo: Herramientas y Estrategias para una Gestión EficienteEn este episodio de "Optimizando el Tiempo: Herramientas y Estrategias para una Gestión Eficiente", exploraremos cómo podemos aprovechar al máximo las 24 horas del día. Descubriremos técnicas probadas y consejos prácticos para mejorar nuestra productividad, organizar nuestras tareas y encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Sumergiéndonos en el fascinante mundo de la gestión del tiempo, exploraremos conceptos clave como establecer metas claras, establecer prioridades, eliminar distracciones y desarrollar hábitos efectivos. Aprenderemos a identificar y evitar ladrones de tiempo, y descubriremos estrategias para manejar eficientemente nuestro correo electrónico, reuniones...2023-05-2358 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalReflexiones Narcisistas: Descubriendo la Verdad Detrás del EspejoEn este episodio vamos a explorar el tema del narcisismo y la soberbia desde una perspectiva psicológica y social. Hablaremos sobre las características de las personas que muestran estas tendencias, los efectos que pueden tener en su entorno y en sí mismos, y cómo detectarlas para protegernos de sus manipulaciones.
En la primera sección del episodio, nos adentraremos en el mundo del narcisismo, explicando qué es y cómo se manifiesta en las personas. Discutiremos las diferentes formas en que las personas narcisistas pueden manipular a los demás y cómo reconocer estas tácticas para no ca...2023-05-2142 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalTrazando el legado de Arturo Jauretche: Reflexiones sobre su pensamiento y su impacto en la sociedadEn este episodio, exploraremos la vida y obra de Arturo Jauretche, una figura destacada en la historia argentina y latinoamericana del siglo XX. Conocido por su perspicacia y agudo análisis social, Jauretche nos legó un extenso legado de pensamiento crítico y propuestas transformadoras.
A lo largo del episodio, nos sumergiremos en la vida de Jauretche, desde sus primeros años hasta su destacada participación en el ámbito político y cultural. Analizaremos sus ideas sobre la identidad nacional, la dependencia económica, la distribución de la riqueza y la lucha por la justicia social.
Exploraremos cómo Jauretc...2023-05-1927 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa importancia de la respiración en nuestra salud y bienestar¡Bienvenidos a este episodio sobre la respiración y la neurociencia! En este episodio, exploraremos la importancia de la respiración y su relación con nuestro cuerpo y nuestra mente. Hablaremos sobre cómo funciona el proceso de la respiración y cómo afecta a nuestro cerebro, así como sobre las técnicas de respiración y sus beneficios para nuestra salud física y mental. Además, hablaremos sobre los avances científicos en el estudio de la respiración y su impacto en la neurociencia. ¡Así que prepárate para respirar hondo y descubrir todo lo que hay que saber...2023-05-1830 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl Arte de la Guerra: Estrategias milenarias para la mente modernaEl arte de la guerra es un antiguo tratado militar chino escrito por Sun Tzu que ha inspirado a líderes y estrategas durante siglos. Aunque su origen se remonta a hace más de 2.500 años, sus enseñanzas sobre estrategia y tácticas aún son relevantes en la sociedad actual, no solo en el ámbito militar sino también en el empresarial, el político y el personal.
En este episodio exploraremos cómo los principios del arte de la guerra pueden aplicarse a la neurociencia y el crecimiento personal. Analizaremos cómo la estrategia, la planificación y la adapt...2023-05-1733 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl Modo Monje: Explorando la Neurociencia y el Crecimiento PersonalEn este episodio hablaremos sobre el "Modo Monje", una técnica que ha sido utilizada durante siglos por monjes y practicantes de la meditación para alcanzar un estado de calma y claridad mental. Exploraremos cómo esta práctica puede influir en la neurociencia y el crecimiento personal, así como los beneficios que se han encontrado en la investigación científica.
En primer lugar, abordaremos la ciencia detrás del "Modo Monje", explicando cómo el cerebro funciona durante la meditación y qué áreas del cerebro están más activas. También analizaremos los cambios en los niveles de...2023-05-1635 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl desarrollo cognitivo y las teorías de Piaget: Una mirada a la construcción del conocimientoEn este episodio, exploraremos la obra de Jean Piaget, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX en el campo del desarrollo cognitivo. Piaget propuso que los niños no solo aprenden de su entorno, sino que construyen su propio conocimiento a través de una serie de etapas y procesos cognitivos específicos. En este episodio, exploraremos los conceptos clave de las teorías de Piaget, incluyendo los esquemas mentales, la asimilación y la acomodación, y la etapa sensoriomotora. También discutiremos cómo sus ideas han influido en el campo de la neurociencia cognitiva...2023-05-1537 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalRelajación Muscular Progresiva: Una Técnica Efectiva para Aliviar el Estrés y la AnsiedadLa relajación muscular progresiva es una técnica utilizada para disminuir el estrés y la ansiedad en el cuerpo y la mente. Esta técnica implica tensar y relajar los músculos del cuerpo de forma progresiva y consciente para reducir la tensión muscular y, por ende, la ansiedad y el estrés.
Esta técnica fue desarrollada por el médico y fisiólogo estadounidense Edmund Jacobson en la década de 1920 y se ha convertido en una práctica popular en la actualidad debido a su efectividad en la reducción de la ansiedad, la depresión y l...2023-05-1550 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa empatía: El arte de entender al otro y conectarnos con su mundo interiorLa empatía es una habilidad social que nos permite entender y sentir las emociones de otras personas, ponerse en su lugar y responder de manera adecuada. Es una capacidad innata en los seres humanos, pero también es posible desarrollarla y mejorarla a través de la práctica y el aprendizaje. La empatía es esencial para mantener relaciones saludables y satisfactorias, y es clave para la inteligencia emocional y el liderazgo efectivo.
En este episodio, exploraremos el concepto de empatía y cómo podemos desarrollarla. Hablaremos sobre las diferentes formas en que podemos mostrar empatía hacia lo...2023-05-1428 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCómo utilizar la PNL para mejorar la comunicación y alcanzar tus objetivosEn este episodio hablamos sobre la Programación Neurolingüística o PNL, una técnica de comunicación y cambio personal que se enfoca en cómo las personas procesan la información y se comunican con los demás y con ellos mismos.
Explicamos en detalle qué es la PNL, su historia, los fundamentos teóricos y cómo funciona en la práctica. Además, hablamos de las aplicaciones prácticas de la PNL, como la mejora de habilidades de comunicación, el manejo del estrés, la resolución de conflictos y la mejora de la autoestima y la confianza pe...2023-05-1227 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa importancia de la paciencia: cómo cultivarla en nuestra vida cotidianaEl episodio de hoy se centra en un tema fundamental: la paciencia. En un mundo lleno de prisa y ansiedad, la paciencia se convierte en una habilidad esencial para cultivar nuestro bienestar y desarrollar relaciones saludables. A través de investigaciones científicas y conocimientos de la psicología, exploraremos cómo la paciencia nos permite gestionar el estrés, tomar decisiones más acertadas y cultivar una actitud positiva frente a los desafíos.
En esta fascinante aventura, descubriremos las diferentes facetas de la paciencia y cómo se relaciona con otros aspectos de nuestra vida, como la inteligencia emociona...2023-05-1123 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesafiando la Máscara del Victimismo: Empoderamiento y Transformación PersonalEn este episodio, exploraremos el tema del victimismo y cómo superarlo para lograr un verdadero empoderamiento y transformación personal. El victimismo es una mentalidad que nos lleva a atribuir nuestras circunstancias y problemas a factores externos, evitando asumir responsabilidad por nuestras propias acciones y decisiones. A través de diversas perspectivas, discutiremos cómo el victimismo puede limitarnos y mantenernos estancados en situaciones de dolor y sufrimiento. Además, abordaremos la importancia de tomar conciencia de nuestro papel en la creación de nuestra realidad y cómo podemos cultivar una mentalidad de responsabilidad y poder personal. Exploraremos estrate...2023-05-1047 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDespierta tu proactividad y alcanza el éxito¡Bienvenidos al episodio de hoy sobre proactividad! En este episodio hablaremos sobre cómo ser proactivo puede ayudarnos a tomar el control de nuestras vidas y alcanzar nuestras metas. Hablaremos sobre los 7 hábitos de la gente altamente efectiva y cómo aplicarlos en nuestra vida diaria. También discutiremos cómo la proactividad puede mejorar nuestras relaciones interpersonales y cómo evitar caer en patrones de dependencia e independencia. Además, hablaremos sobre la importancia de la neurociencia en el desarrollo de la proactividad y cómo entender nuestro cerebro puede ayudarnos a ser más proactivos. Como siempre, también te...2023-05-0934 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalTrazando el Laberinto de la Percepción Visual: Explorando los Secretos de la MenteEn este fascinante episodio, nos sumergimos en el intrigante mundo de la percepción visual, desentrañando los misterios que yacen detrás de nuestra capacidad para ver y comprender el entorno que nos rodea.
Exploramos las maravillas del sistema visual humano, desde la captación de la luz por nuestros ojos hasta la compleja interpretación de las señales en nuestro cerebro. Descubrimos cómo nuestros ojos trabajan en armonía con el cerebro para crear una representación coherente del mundo, y cómo nuestra mente puede jugar trucos en nosotros, dándonos la ilusión de ver cosas qu...2023-05-0858 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa filosofía de Spinoza: Descubriendo la alegría y la libertadEn este episodio exploraremos la vida y obra de Baruch Spinoza, uno de los filósofos más influyentes de la historia. Nos sumergiremos en su filosofía y en particular en el concepto del paralelismo, una de las ideas centrales en su pensamiento.
Comenzaremos por conocer la vida de Spinoza, desde su nacimiento en Ámsterdam en el siglo XVII hasta su controvertido legado filosófico. Exploraremos las influencias que moldearon su pensamiento y su búsqueda incansable de la verdad y la sabiduría.
A continuación, nos adentraremos en el concepto del paralelismo en la filosofía de Spinoza...2023-05-0723 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalNeurodivergencia y el Síndrome del Sabio: Entendiendo la diversidad en la menteEl término "neurodivergencia" se refiere a las personas cuyos procesos cognitivos difieren significativamente de la "norma" socialmente establecida, como el trastorno del espectro autista (TEA), el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la dislexia, entre otros. Por otro lado, el "síndrome del sapiente" se refiere a las personas que tienen un coeficiente intelectual (CI) muy alto, lo que les permite procesar la información a una velocidad superior a la media, pero que también pueden presentar dificultades en las relaciones interpersonales.
En este episodio exploraremos en profundidad el concepto de neurodivergencia y el síndro...2023-05-0638 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalFluyendo hacia la felicidad: Descubre cómo alcanzar el estado de flujo en tu vida diaria¿Alguna vez has sentido que estás tan concentrado en una tarea que el tiempo parece detenerse? ¿Has experimentado un estado de calma y satisfacción mientras realizas una actividad que te apasiona? Si es así, es probable que hayas experimentado el estado de flujo.
El estado de flujo, también conocido como "el secreto de la felicidad", es un estado mental en el que una persona se encuentra completamente inmersa en una actividad, enfocada y disfrutando de ella al máximo. Es un estado en el que la mente y el cuerpo trabajan juntos en armonía, produciendo una sensació...2023-05-0535 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesafiando la lógica El poder de la Ley de MurphyEn este episodio exploraremos un tema muy interesante y que seguramente todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la Ley de Murphy. ¿Quién no ha experimentado el clásico "si algo puede salir mal, saldrá mal"? La Ley de Murphy es una ley empírica que afirma que cualquier cosa que pueda salir mal, saldrá mal, y que si algo puede suceder, sucederá en el momento más inoportuno. En este episodio, profundizaremos en la historia y origen de esta ley, y analizaremos sus implicaciones y conexiones con la neurociencia, la psicología y la vida cotidiana...2023-05-0429 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl estrés oxidativo: cómo prevenir el daño celular y mantener una vida saludableEl envejecimiento es un proceso natural e inevitable que experimentamos todos los seres humanos. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo y mente experimentan cambios que pueden afectar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que el envejecimiento no tiene que ser sinónimo de deterioro y enfermedad. En cambio, podemos tomar medidas para envejecer de manera saludable y activa.
La clave para envejecer bien es adoptar un estilo de vida saludable. Esto incluye una dieta equilibrada, actividad física regular, buena calidad del sueño y manejo del estrés. También hay ciertos factores genéticos y ambi...2023-05-0433 min
Creciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalBullying: cómo entenderlo y combatirlo desde la neurociencia y la empatía"En este episodio hablaremos sobre la importancia de la inteligencia emocional en nuestras vidas. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y gestionar nuestras emociones y las de los demás. La neurociencia ha demostrado que la inteligencia emocional es esencial para una vida saludable y feliz. Hablaremos sobre cómo la inteligencia emocional puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones interpersonales, nuestra productividad laboral y nuestro bienestar mental. También abordaremos mitos comunes sobre la inteligencia emocional y presentaremos los últimos avances en neurociencia relacionados con este tema. Además, compartiremos recomendaciones de películas, series, música, poesía y libr...2023-05-0331 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalExplora nuevas perspectivas: El poder del pensamiento lateralEn este episodio exploraremos el fascinante mundo del pensamiento lateral, una técnica que nos permite encontrar soluciones creativas e innovadoras a los problemas cotidianos. Hablaremos sobre las diferencias entre el pensamiento lateral y el pensamiento convencional, y cómo el primero nos permite pensar "fuera de la caja" para encontrar soluciones ingeniosas y efectivas. Aprenderemos técnicas y herramientas para desarrollar el pensamiento lateral en nuestras vidas, y cómo podemos aplicar esta habilidad en nuestro trabajo, vida personal y en nuestras relaciones. También exploraremos cómo el pensamiento lateral está relacionado con la neurociencia y cómo podemos...2023-05-0232 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa ciencia detrás de la intuición: Descubriendo tu sexto sentidoLa intuición es un fenómeno misterioso y fascinante que nos permite tomar decisiones rápidas y precisas, incluso sin tener toda la información disponible. En este episodio exploraremos qué es la intuición, cómo funciona en nuestro cerebro y qué papel juega en nuestra vida cotidiana.
Hablaremos de los diferentes tipos de intuición, desde la gut feeling hasta la intuición creativa, y cómo cada uno de ellos se relaciona con los procesos mentales y los neurotransmisores en nuestro cerebro. Además, discutiremos si la intuición es algo innato o algo que podemos entrenar y de...2023-05-0126 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalComo la introversión puede ser una fortaleza en un mundo extrovertido.La introversión es un tema que ha sido estigmatizado y malinterpretado por mucho tiempo. Es comúnmente asociado con la timidez y la falta de habilidades sociales, pero la realidad es que la introversión es simplemente una forma diferente de ser y de experimentar el mundo. En este episodio, exploraremos los rasgos y características de la introversión, y hablaremos sobre cómo la sociedad puede beneficiarse de la comprensión y la aceptación de esta forma de ser. También hablaremos sobre la neurociencia detrás de la introversión, y cómo funciona el cerebro de l...2023-04-3034 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDescubre cómo el ayuno de dopamina puede mejorar tu salud mental y bienestarEl ayuno de dopamina es una técnica que busca optimizar la producción de dopamina, una sustancia química que juega un papel clave en la motivación, el aprendizaje y el placer en el cerebro. Esta técnica consiste en abstenerse de actividades o estímulos que produzcan dopamina, como el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, el uso excesivo de redes sociales y videojuegos, entre otros. Al hacerlo, se crea una especie de "vacío" en el cerebro que aumenta la sensibilidad a la dopamina y puede llevar a una mayor sensación de satisfacc...2023-04-2925 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesbloqueando la motivación: Cómo alcanzar tus metas y lograr el éxitoEn este episodio exploraremos el fascinante tema de la motivación y cómo puede afectar significativamente nuestra vida diaria. La motivación es esencial para alcanzar nuestros objetivos, pero a menudo nos encontramos luchando para encontrarla o mantenerla. La neurociencia ha demostrado que la motivación tiene sus raíces en nuestro cerebro y está influenciada por muchos factores internos y externos. También exploraremos la teoría de la Pirámide de Necesidades de Maslow y cómo puede ayudarnos a entender mejor nuestras necesidades humanas básicas y cómo satisfacerlas. En esta discusión, examinaremos cómo la motivaci...2023-04-2926 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalPotenciando la memoria: técnicas y consejos para recordar mejorEl episodio de hoy se enfoca en la memoria y en cómo podemos mejorar nuestra capacidad de memorización. La memoria es una herramienta fundamental para nuestra vida cotidiana y puede ser entrenada y mejorada con práctica. En este episodio, exploraremos diferentes técnicas de memorización, desde la asociación libre hasta la creación de palacios mentales. También hablaremos sobre la importancia de la alimentación, el sueño y la meditación para mejorar la memoria. Además, compartiremos la historia de éxito de Ramón Campayo, un hombre que ha logrado récords mundiales de me...2023-04-2748 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa práctica deliberada: Clave para el desarrollo de habilidadesLa práctica deliberada es un método eficaz para mejorar cualquier habilidad o destreza. Al centrarse en las áreas de mejora y trabajar en ellas de manera intencional, es posible lograr un crecimiento significativo en el desempeño. Este enfoque de aprendizaje requiere tiempo, esfuerzo y dedicación, pero los resultados pueden ser impresionantes.
En esta sección, exploraremos en detalle cómo aplicar la práctica deliberada en diferentes ámbitos de la vida, desde la meditación hasta el deporte y la música. También examinaremos la neurociencia detrás de la práctica deliberada y cómo puede conduc...2023-04-2628 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalNeurofeedback: entrenando tu cerebro para el éxitoEn este episodio de "Creciendo Juntos" hablaremos sobre el neurofeedback, una técnica basada en la neurociencia que utiliza la retroalimentación del cerebro para mejorar su funcionamiento. El neurofeedback se utiliza para tratar diversas condiciones neurológicas, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno del espectro autista (TEA), la ansiedad y la depresión.
En este episodio hablaremos sobre cómo funciona el neurofeedback, los diferentes tipos de neurofeedback disponibles, y cómo se utiliza en la práctica clínica. También hablaremos sobre la evidencia científica detrás del neurofeedback...2023-04-2524 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa mentalidad de ganado: Cómo nos afecta la influencia social y religiosa en nuestra toma de decisioLa Peligrosa Mentalidad de Ganado y Cómo el Pensamiento Grupal Nos Hace Vulnerables a la Manipulación.
La mentalidad de ganado es un fenómeno psicológico que ocurre cuando las personas siguen ciegamente las creencias y acciones de los demás sin cuestionarlas. Esta mentalidad puede llevar a una amplia gama de comportamientos peligrosos, desde la participación en sectas destructivas hasta la adopción de ideas políticas extremistas. En este episodio, exploraremos los orígenes de la mentalidad de ganado, los mecanismos que la sustentan y cómo se puede identificar y evitar caer en su trampa. Ta...2023-04-2432 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalComo la cultura influye en nuestro pensamiento: meméticaEl tema que trataremos en este episodio es la memética, una teoría que estudia la evolución cultural y la transmisión de ideas, comportamientos y creencias en la sociedad. La memética nos ayuda a comprender cómo se propagan los memes culturales, es decir, las unidades de información que se transmiten de persona a persona y que influyen en nuestras acciones y pensamientos.
En este episodio, hablaremos sobre los fundamentos de la memética, cómo se relaciona con la biología evolutiva y la genética, y cómo los memes pueden ser beneficiosos o perjudicia...2023-04-2422 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalAquí y ahora: Descubriendo los beneficios de la atención plena¡Bienvenidos al episodio de Atención Plena! En este episodio exploraremos cómo la práctica de la atención plena puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar nuestra capacidad para estar presentes en el momento.
La atención plena, o mindfulness, es una práctica que nos ayuda a prestar atención intencionalmente al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Esta práctica nos ayuda a cultivar la conciencia y la compasión, y nos permite ser más conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones.
Durante este episodi...2023-04-2225 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalEl alma según la neurociencia: ¿Realidad o ilusión?¿Existe el alma? ¿Qué es en realidad? En este episodio de nuestro podcast, exploramos este fascinante tema desde la perspectiva de la neurociencia y la filosofía. Descubre cómo las culturas antiguas y los filósofos clásicos han interpretado el concepto del alma a lo largo de la historia, y cómo la ciencia moderna ha tratado de dar una explicación a este misterioso y escurridizo concepto. Además, responderemos a las preguntas más frecuentes sobre el alma y su relación con el cerebro, y te recomendaremos películas y libros que te ayudarán a profundizar...2023-04-2117 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCómo prevenir el Burnout: Consejos y herramientas para mantener la salud mental en el trabajoEn este episodio hablaremos sobre el Burnout, un fenómeno que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos laborales y personales. El Burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico, que puede tener consecuencias graves en la salud y el bienestar de una persona. En este episodio, exploraremos en profundidad qué es el Burnout, cuáles son sus síntomas y cómo identificarlo, así como las causas y factores de riesgo asociados. También hablaremos de la importancia de la prevención y cómo podemos evitar el Burnout en nuestras v...2023-04-2029 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalParadigmas: Cómo cambian nuestras creencias y perspectivas en la vida¿Cómo percibimos la realidad que nos rodea? ¿Existen verdades universales o todo depende de la perspectiva desde la cual se mire? En este episodio exploraremos el concepto de paradigma, una forma de entender y estructurar el mundo que influye en nuestra percepción y toma de decisiones. Analizaremos cómo los paradigmas evolucionan y cambian a lo largo del tiempo, y cómo estos cambios pueden traer avances o conflictos en la sociedad. A través de ejemplos históricos y contemporáneos, discutiremos cómo los paradigmas pueden influir en diferentes áreas como la ciencia, la tecnología, la política...2023-04-1918 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa mirada crítica de Foucault: explorando el poder, la disciplina y el conocimientoEn este episodio exploraremos los fascinantes conceptos de Michel Foucault sobre el poder y cómo se manifiesta en nuestra sociedad. Analizaremos su teoría de que el poder no se encuentra solo en las estructuras políticas y económicas, sino que está presente en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, desde el lenguaje hasta las relaciones interpersonales. Hablaremos de la importancia de la vigilancia y la disciplina en la construcción del poder, así como del papel que juega la resistencia en la lucha contra él. Además, discutiremos cómo estas ideas han sido aplicadas en distintos...2023-04-1920 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCómo hablar siendo asertivo sin dejar de ser tú mismoEn este episodio exploramos el tema de la asertividad y cómo puede mejorar nuestras relaciones personales y profesionales. La asertividad es la habilidad de expresar nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades de manera clara, directa y respetuosa, sin violar los derechos de los demás. Muchas veces, por miedo a ofender o herir a los demás, nos cuesta expresarnos con claridad y acabamos cediendo a las demandas de los demás, incluso a costa de nuestra propia felicidad y bienestar.
Hablamos sobre las diferencias entre la asertividad, la agresividad y la pasividad, y cómo la asertividad nos permite estab...2023-04-1821 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalConstruyendo hábitos saludables: La clave para una vida plenaEn este episodio de nuestro podcast, hablaremos sobre el poder de los hábitos y cómo pueden influir en nuestra vida diaria. Desde la neurociencia, descubriremos cómo funciona nuestro cerebro al establecer nuevos hábitos y cómo podemos aprovechar este conocimiento para mejorar nuestra salud, productividad y bienestar general.
En la sección de preguntas y respuestas, responderemos a las dudas de nuestros oyentes sobre los hábitos y cómo pueden influir en nuestra vida diaria. También compartiremos un estudio de caso sobre una persona que lucha con malos hábitos y cómo ha afectado su...2023-04-1840 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalExplorando el caos: Descubriendo la Entropía en nuestra vida cotidiana¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, exploraremos el fascinante mundo de la entropía y su impacto en nuestro universo. Desde la física hasta la biología y la tecnología, la entropía es una propiedad esencial en el funcionamiento de nuestro mundo y su estudio puede llevarnos a descubrimientos sorprendentes.
En este episodio, hablaremos sobre las diferentes definiciones de entropía y cómo se relaciona con conceptos como el desorden y la complejidad. También exploraremos cómo la entropía se manifiesta en nuestro día a día, desde la forma...2023-04-1636 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCómo la hegemonía moldea nuestras vidas: explorando las fuerzas ocultas que nos controlan.En este episodio de nuestro podcast, exploramos el concepto de hegemonía y su impacto en nuestra sociedad. ¿Qué es la hegemonía? ¿Cómo funciona? ¿Por qué es importante entenderla? Desde la perspectiva de la filosofía, la política y la sociología, abordamos las teorías de Antonio Gramsci y otros autores que han contribuido al desarrollo de este concepto clave en la comprensión de cómo se ejerce el poder en nuestras comunidades. Además, discutimos ejemplos concretos de cómo la hegemonía puede afectar nuestras percepciones y comportamientos en la vida cotidiana, y exploramos posibl...2023-04-1520 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDescubre tus superpoderes: explorando tus fortalezas y debilidadesEn este episodio de "Fortalezas y Debilidades: Aceptando Nuestra Humanidad", exploraremos la naturaleza humana de ser imperfectos y cómo nuestras fortalezas y debilidades pueden afectar nuestra vida diaria y la sociedad en general. Desde la perspectiva de la neurociencia, aprenderemos cómo las fortalezas y debilidades están conectadas a nuestro cerebro y cómo podemos usar esta información para entender y mejorar nuestra propia vida.
En la sección de preguntas y respuestas, responderemos a algunas de las preguntas comunes sobre fortalezas y debilidades, y brindaremos consejos útiles para aquellos que buscan desarrollar más sus fortalezas y supera...2023-04-1429 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalSexualidad sin tapujos: destapando mitos y tabúes¡Bienvenidos a este episodio sobre sexualidad! En este capítulo exploraremos diferentes aspectos de la sexualidad humana, desde la biología y la psicología hasta la cultura y la sociedad. Hablaremos de los mitos y estereotipos relacionados con la sexualidad, de la educación sexual y la importancia de hablar de estos temas abiertamente.
También discutiremos temas como la orientación sexual, la identidad de género, el consentimiento y la comunicación en las relaciones sexuales. Hablaremos de cómo estos temas son relevantes para nuestra vida diaria y cómo pueden afectar nuestras relaciones personales y nuestra sal...2023-04-1327 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalCómo nuestras expectativas influyen en la realidad: Que es el Efecto Pigmalión:En este episodio del podcast "Efecto Pigmalión", exploramos cómo nuestras expectativas pueden afectar nuestras acciones, nuestras relaciones y nuestras vidas en general.
Comenzamos hablando sobre el concepto del efecto Pigmalión, también conocido como profecía autocumplida, que se refiere a la idea de que nuestras creencias y expectativas pueden influir en el desempeño de otras personas y en la forma en que se ven a sí mismas.
Discutimos estudios clásicos como el de Rosenthal y Jacobson, que demostraron que las expectativas de los maestros pueden afectar significativamente el rendimiento académico de sus estudiantes. También m...2023-04-1250 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalExplorando el miedo: una mirada a través de la vida y la neurociencia¡Bienvenidos a nuestro episodio sobre miedo! En este episodio exploraremos diferentes aspectos del miedo: desde sus orígenes evolutivos hasta su papel en la sociedad actual. Comenzaremos con la sección de historia del miedo, en la que conoceremos las teorías más relevantes acerca de su origen y evolución.
En la sección de tipos de miedo, hablaremos sobre los diferentes tipos de miedos que existen, desde los miedos más comunes como el miedo a la oscuridad.
En la sección de miedo y neurociencia, descubriremos cómo nuestro cerebro procesa el miedo y cómo se relacion...2023-04-1122 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDejar ir lo tóxico: Descubre cómo identificar y salir de relaciones destructivasEn este episodio del podcast exploramos el tema de las relaciones tóxicas y la toxicidad en las relaciones interpersonales. A través de diversas secciones, ofrecimos a nuestros oyentes una mirada profunda sobre este tema, para ayudarles a identificar si se encuentran en una relación tóxica, cómo salir de ella y cómo evitarlas en el futuro.
Comenzamos con la sección "Historias de vida", donde compartimos una experiencia personal sobre relaciones tóxicas y cómo fue posible superarlas. Luego, en la sección "Momento de reflexión", analizamos cómo la toxicidad en las relaciones p...2023-04-1027 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalLa fuerza de la resiliencia: cómo superar adversidades y crecer personalmenteEn este episodio, nos adentramos en el tema de la resiliencia y cómo puede ser aplicada en diferentes situaciones de la vida. Comenzamos con la historia de una seguidora que perdió a su madre y no tiene comunicación con su padre, y cómo la resiliencia ha sido una herramienta clave en su proceso de sanación.
Luego, nos sumergimos en la historia de la tribu Seminola, un grupo nativo americano que ha enfrentado numerosas adversidades y ha demostrado una increíble capacidad de recuperación y adaptación. Desde guerras y epidemias hasta la pérdida de su tierra...2023-04-0919 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalVenciendo a la Procrastinación: Consejos Prácticos para Aprovechar tu TiempoEn este episodio de nuestro podcast, abordamos el tema de la procrastinación, ese hábito que nos lleva a postergar tareas importantes y afecta nuestro desempeño y bienestar. Conversamos sobre las causas de la procrastinación, cómo identificarlas y superarlas. Además, compartimos algunas estrategias prácticas para vencer la procrastinación y aprovechar mejor nuestro tiempo.
Es importante destacar que este episodio no pretende reemplazar el tratamiento profesional para aquellas personas que enfrentan problemas más graves relacionados con la procrastinación, sino más bien brindar herramientas y consejos que pueden ser útiles en la vida diaria...2023-04-0834 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDe la pérdida a la sanación: una historia de resiliencia y crecimiento personalEn este episodio del podcast, nos sumergimos en la historia inspiradora de una seguidora que ha superado una de las mayores pruebas de la vida: la pérdida de un ser querido. A través de esta conmovedora historia, exploramos temas importantes como el dolor, el miedo y la resiliencia, y hablamos de estrategias y herramientas prácticas para ayudar a mejorar la salud mental y el bienestar emocional.
Además, discutimos la importancia de la meditación y de una mentalidad positiva en la búsqueda de la felicidad y el éxito, y compartimos consejos para aquellos que buscan fortale...2023-04-0726 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalSuperando el miedo al fracaso y encontrando el propósitoEn este episodio profundizamos en temas que todos hemos enfrentado en algún momento de nuestras vidas, como el miedo al fracaso y la procrastinación, y exploramos cómo estos sentimientos pueden afectar nuestra búsqueda del sentido de la vida. Para ayudarnos en esta tarea, compartimos un tutorial sobre cómo crear un plan de objetivos para enfocar nuestros esfuerzos y trabajar de manera más efectiva hacia nuestras metas.
Además, reflexionamos sobre la importancia de la gratitud y cómo practicarla puede ayudarnos a encontrar una perspectiva positiva y a disfrutar más de la vida. Como ejem...2023-04-0640 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalResiliencia en tiempos de depresiónEn este episodio hablamos sobre un tema muy importante y que afecta a muchas personas: la depresión. En particular, exploramos el concepto de resiliencia y cómo puede ayudarnos a superar momentos difíciles en nuestra vida. Para ilustrar este punto, tomamos como ejemplo la vida de Keanu Reeves, un actor que ha enfrentado varias tragedias personales pero que ha logrado mantenerse fuerte y seguir adelante.
Además, conversamos sobre diferentes estrategias que pueden ayudarnos a mejorar nuestra resiliencia, tales como la práctica de mindfulness, la búsqueda de apoyo emocional y la adopción de hábitos saludabl...2023-04-0541 minCreciendo Juntos: Tips y Herramientas para tu Desarrollo PersonalDesbloqueando tu potencial¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Creciendo Juntos, el podcast"! En esta ocasión, responderemos preguntas de nuestros oyentes sobre cómo mejorar la memoria y la concentración en el estudio. Además, presentaremos tutoriales útiles sobre técnicas de estudio efectivas y compartiremos historias inspiradoras de éxito en el ámbito académico. También hablaremos sobre el top de libros y películas para motivarte a estudiar y alcanzar tus metas.
En la sección de preguntas y respuestas, responderemos consultas de nuestros oyentes sobre cómo mejorar su capacidad de aprendizaje. Entre las preguntas, se incluirán temas como la i...2023-04-0421 min