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HORmonie - der Talk mit Judith und MichiDie größte medizinische Lüge für Frauen: Alles in OrdnungAlle Werte top – aber du fühlst dich mies? Willkommen im medizinischen BlindflugDu fühlst dich erschöpft, gereizt, unausgeglichen – und trotzdem sagt der Arzt: „Alles in Ordnung.“ Klingt vertraut? Dann bist Du nicht allein. In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi sprechen wir darüber, warum Standard-Blutwerte so gut wie nichts über deine Gesundheit aussagen – und warum Du trotzdem das Gefühl hast, innerlich zusammenzubrechen.👉 In dieser Folge erfährst Du:✔️ Warum Du trotz „unauffälliger“ Werte völlig neben der Spur sein ka...2025-06-3015 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiJuckende Augen, Migräne & Stimmungsschwankungen? Histamin ist schuld – nicht Du!🔥 Allergie im Anflug – oder steckt mehr dahinter? 🔥Plötzlich laufende Nase, juckende Augen oder Hautausschläge – und das, obwohl Du jahrelang keine Allergie hattest? Willkommen in den Wechseljahren, wo Histamin, Hormone und Dein Immunsystem plötzlich verrücktspielen!👉 In dieser Folge erfährst Du:✔️ Warum viele Frauen erst in den Wechseljahren Allergien entwickeln✔️ Was Histamin mit Migräne, Schlafproblemen & Stimmungsschwankungen zu tun hat✔️ Wie dein Darm, deine Leber & deine Hormone zusammenarbeiten – oder gegeneinander✔️ Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Histamin pushen (Spoiler: Rotwein, Tomaten & Stress!)✔️ Wie Du Dich mit Natur, Ernährung...2025-06-1620 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiZwischen Familie, Beruf und Hormonen – wie Du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu leben🔥 Ich funktioniere – aber leben? Fehlanzeige! 🔥Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren – für die Familie, den Job, die To-Do-Liste – aber irgendwo auf dem Weg dich selbst verloren zu haben? Willkommen im Club. Aber: Es ist Zeit, das zu ändern!👉 In dieser Folge sprechen wir Klartext:✔️ Warum so viele Frauen in den Wechseljahren das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren✔️ Wieso Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dich in den Funktionsmodus treiben✔️ Wie du erkennst, wann es Zeit ist, die Reißleine zu ziehen✔️...2025-03-3117 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiAbnehmen in den Wechseljahren: Warum Du alles falsch machst🔥 Hilfe, ich nehme zu – und weiß nicht, warum! 🔥Kommt dir das bekannt vor? Du isst nicht mehr als früher, machst vielleicht sogar mehr Sport – aber trotzdem zeigt die Waage immer mehr an? Die Wahrheit ist: Es liegt NICHT an dir – sondern an deinem Körper!👉 In dieser Folge klären wir:✔️ Die 3 größten Gründe, warum du in den Wechseljahren zunimmst – und warum das kein Zufall ist✔️ Warum dein Stoffwechsel langsamer wird – und was du tun kannst✔️ Wieso dein Körper Fett speichert, um dich zu schützen2025-03-0319 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiWechseljahre sind keine Krankheit – also hör auf, sie so zu behandeln!🔥 Wechseljahre meistern: Dein Plan für mehr Gesundheit! 🔥Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit? Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein – aber sie müssen nicht zur Qual werden! In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi bekommst du einen klaren Plan, wie du deine Wechseljahre nicht nur überstehst, sondern sie für dich nutzt!Was erwartet dich in dieser Folge?✔️ Mindset-Shift: Warum die Wechseljahre keine Krise, sondern eine Chance sind✔️ Ernährung & Nährstoffe: Proteine, gesunde Fette & warum Zucker dein Feind ist✔️ Stress & Hormone: Warum d...2025-02-2420 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiVergiss die Chemie - Die besten natürlichen Mittel für HormoneHormonelles Chaos? Willkommen im Club! 🤯 In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi geht es darum, wie ätherische Öle dein Hormonsystem wieder in Balance bringen können – ganz ohne Chemie! 🌿Warum sind ätherische Öle so wirksam? Wie wirken sie auf Stress, Schlaf, Libido und Hitzewallungen? Und welche Öle sind wirklich effektiv für deine Hormonbalance? Wir teilen unsere besten Tipps aus der Praxis, verraten unsere Lieblingsöle und klären die größten Mythen rund um Aromatherapie.Was du mitnimmst:✔️ W...2025-02-1622 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiDie größten Irrtümer über den weiblichen Körper – und die Wahrheit dahinterUnser Körper ist ein echtes Wunderwerk – aber wusstest Du, dass vieles, was wir über ihn glauben, schlichtweg falsch ist? 🤯Von der Periode über die Wechseljahre bis hin zu Hormonen und Gesundheit kursieren unzählige Mythen. „Wechseljahre starten erst mit 50“,„Die Periode ist nur nervig“,„Hormone haben nichts mit unserer Stimmung zu tun“ – alles Quatsch!In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi räumen wir mit den größten Irrtümern auf und liefern dir dieWahrheit, die jede Frau über ihren Körper wissen sollte.💡 ...2025-02-0923 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiKribbeln, Schwindel, juckende Kopfhaut – Das sind auch Wechseljahresbeschwerden?Hitzewallungen? Klar. Stimmungsschwankungen? Auch nichts Neues.
Aber was, wenn wir Dir sagen, dass auch juckende Kopfhaut, Kribbeln in den Beinen oder plötzliche Allergien mit den Wechseljahren zusammenhängen können?
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die unerwarteten Symptome der Wechseljahre – die, über die niemand spricht, die aber viele Frauen betreffen.
💡 Du erfährst:
Warum du plötzlich trockene Augen oder juckende Haut hast
Weshalb Schwindel, Gedächtnislücken und sogar verändertes Schwitzen hormonell bedingt sein können
Was der Hormonabbau m...2025-02-0223 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiStimmungstiefs - Warum Antidepressiva nicht die Lösung sindIn dieser Episode von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi widmen wir uns einem brisanten Thema: Wie Hormone unser Gehirn beeinflussen – und warum viele Ärzte damit überfordert sind.
💡 In dieser Folge erfährst du:
Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron Deine Stimmung beeinflussen
Warum Ärzte oft vorschnell zu Antidepressiva greifen – und warum das keine Lösung ist
Unsere Erfahrungen mit Ärzten und wie wir selbst gelernt haben, die Zusammenhänge zu verstehen
✨ Hast du Fragen?
Schreib Michi auf Instagram, wenn du mehr wissen möchtest oder Unterstützung suchst
Vernetze dich mit Judith auf LinkedIn – für spannende...2025-01-2622 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiSchlechte Ernährung, schlechte Laune – und was wirklich dagegen hilftIn dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir dich mit in unsere Küchen – und ja, auch zu unseren Ernährungssünden!
Denn eines ist klar: Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns fühlen.
💡 In dieser Episode erfährst du:
Welche Lebensmittel deine Stimmung heben und welche sie eher sabotieren
Warum Omega-3 und Vitamin D echte Gamechanger sind
Was wir aus eigener Erfahrung über schlechte Ernährung gelernt haben
Einfache Alltagstipps, um deine Ernährung zu optimieren
Wie Nährstoffe deine Hormone und damit deine Laune beeinflussen
✨ Lust auf mehr Tipps?
2025-01-1924 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiBye Bye Stimmungsschwankungen - Raus aus dem GefühlschaosIn dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen der Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren – und wie wir (v.a Judith) persönlich damit umgehen.
Ja, auch bei uns gibt es Tage, an denen wir nicht wissen, ob wir lachen oder weinen sollen.
Aber keine Sorge: Wir teilen unsere Erfahrungen mit einem guten Schuss Humor!
Du erfährst:
Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron die Stimmung beeinflussen
Warum Routinen der Schlüssel sein können, um Deinen Tag stabiler zu machen
U...2025-01-1222 min
HORmonie - der Talk mit Judith und MichiPubertät vs Wechseljahre - doch ähnlicher als gedachtPubertät trifft Wechseljahre – Gemeinsamkeiten, Unterschiede und jede Menge Hormonie
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi tauchen wir ein in zwei der wohl turbulentesten Phasen im Leben einer Frau: Pubertät und Wechseljahre.
Was haben Stimmungsschwankungen, Hormonschübe und Hautunreinheiten gemeinsam?
Warum sind Ehemänner und Väter schnell von uns genervt?
Und wieso sind die Wechseljahre die beste Zeit des Lebens?
Mit einem Augenzwinkern und viel Humor plaudern wir über Höhen, Tiefen und alles dazwischen. Natürlich mit der geballten Erfahrung von...2025-01-0521 min
Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungPsychologische Sicherheit gibt es nicht
Psychologische Sicherheit ist ein Konzept in der Organisationspsychologie. Sie wird definiert als das empfundene Gefühl oder die Überzeugung, dass man in einem Team keine negative Konsequenzen zu befürchten hat, wenn man sich selbst einbringt, Fragen stellt, Bedenken äußert, Fehler macht oder neue Ideen vorstellt.
Die Theorie der "psychologischen Sicherheit" hat zweifellos ihren Wert in der Organisationspsychologie, aber sie steht in Konflikt mit einigen Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. GFK lehrt uns, dass jeder Einzelne für seine eigenen Gefühle verantwortlich ist.
Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation](https://knotenloesen.com/gratis...2023-05-2120 min
Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungIch habe keine Zeit für Gewaltfreie Kommunikation!
Das Argument “Ich habe keine Zeit für die Gewaltfreie Kommunikation” höre ich immer wieder mal. Ich behaupte, das stimmt nicht. Es fehlt nicht die Zeit, sondern entweder die Motivation oder der Mut, sich mit sich selbst zu beschäftigen.
Die Motivation fehlt, wenn man die Vorteile der Methode nicht erlebt hat. Und der Mut fehlt manchmal, wenn man sich nicht mit den eigenen unangenehmen Gefühlen beschäftigen möchte. Im Podcast gebe ich Dir Tipps, wie Du mit beiden Herausforderungen umgehen kannst.
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungDeine Bedürfnisse widersprechen sich nie!
Manchmal scheinen sich Bedürfnisse zu widersprechen. So zum Beispiel, wenn eine Mutter mehr Zeit für ihre Hobbys haben möchte und den Eindruck hat, dass dadurch die Familie leidet. Am Rosenberg-Modell lernt man, dass Bedürfnisse sich jedoch nie widersprechen. Es sind immer nur die Strategien, die im Konflikt zueinander stehen.
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungMann, oh Mann! Ist Gewaltfreie Kommunikation was für Kerle?
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungBedürfnisse - Maslow und Rosenberg im Vergleich
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungWas sagst Du zu Zensur? Hörerfragen Episode
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungSelbstreflexion — fünf häufige Irrtümer
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungSelbstempathie - die wichtigste Übung in der Gewaltfreien Kommunikation
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungDeine Gefühle wahrnehmen - wie “Focusing” Dir helfen kann, Gewaltfreie Kommunikation zu lernen
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungFallstricke der Gewaltfreien Kommunikation
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungWarum Gefühle wichtig sind - Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 4
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungWas sind Bedürfnisse? Teil 3 Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger
Die Vision des Rosenberg-Modells ist eine Welt, in der jeder Mensch in der Lage ist, seine eigenen Bedürfnisse und die Bedürfnisse anderer zu erkennen, zu verstehen und zu respektieren. Diese Vision kann durch die Fähigkeit, Gefühle und Bedürfnisse zu verstehen und zu respektieren, erreicht werden. Durch das Verständnis und die Wertschätzung der Bedürfnisse anderer können wir eine tiefere Verbindung zu unserem Gegenüber herstellen und eine wertschätzende Kommunikation fördern.
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Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & EntwicklungWarum lernst Du Gewaltfreie Kommunikation? Teil 1 Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger -
Im 1. Teil von “GFK für Einsteiger” geht es um Deine eigene Motivation und Deine Ziele. Also die Frage “Warum möchtest Du das Rosenberg-Modell eigentlich lernen?”Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation](https://knotenloesen.com/gratis-online-kurs-gewaltfreie-kommunikation/)
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