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Kopf aus - Lust an#51 Weinen nach dem Orgasmus: Habe ich mich zu sehr angepasst und ist das eigentlich nur das Bare Minimum? – mit JenniferWas bedeutet es, wenn nach dem Orgasmus plötzlich Tränen kommen?Wenn statt Entspannung eine Leere auftaucht, die sich nicht richtig einordnen lässt?In dieser Folge spreche ich mit Jennifer über Weinen nach dem Solosex, über intensive Beziehungserfahrungen und über die Frage, ob sie sich in Partnerschaften zu sehr angepasst hat. Und ob das, was sie bekommen hat, am Ende vielleicht nur das Bare Minimum war.Wir tauchen ein in das Starkseinmüssen und in die Sehnsucht, endlich weich sein zu dürfen. Es geht um das Bedürfnis nach Verbindung und emoti...
2026-02-181h 34Kopf aus - Lust an#50 Haben Männer Angst vor Feminismus? Warum sich Gleichberechtigung für manche wie Verlust anfühlt – mit Patrick van LierWas verlieren Männer eigentlich, wenn sie sich mit Feminismus beschäftigen?In dieser Folge spreche ich mit Patrick van Lier über Männlichkeit, Scham und Macht und über die leise, oft unausgesprochene Angst, an Status zu verlieren.Wir nähern uns der Frage, warum Gleichberechtigung für viele Männer bedrohlich wirkt, wie Beziehungen zu Orten von Macht werden und weshalb Privilegien so schwer loszulassen sind, gerade dann, wenn sie unsichtbar erscheinen. Es geht um Verantwortung unter Männern, um feministische Arbeit jenseits von Performance und um den Moment, in dem aus Abwehr echtes Verstehen w...
2026-02-1157 minKopf aus - Lust an#49 Offene Beziehung: Chance oder das Ende? Ein feministischer Blick mit Kaiya MagdalenaWas passiert, wenn der Wunsch nach einer offenen Beziehung auf alte Wunden trifft? In dieser Folge spreche ich mit Kaiya Magdalena über Verlustangst, emotionale Sicherheit, sexuelle Lust, Care-Arbeit und Beziehungspolitik – und darüber, was es wirklich heißt, eine offene Beziehung bewusst zu leben.Wir sprechen über Paare, die hoffen, über Sex mit anderen ihre Beziehung zu retten, über das Missverständnis, dass Öffnung Probleme löst, und über Dynamiken, in denen Frauen sich selbst verlieren, während sie versuchen, mitzuhalten. Kaiya bringt ihre traumasensible, queere und feministische Perspektive ein – ehrlich, erfahrungsnah und tiefgehend.Es geht um Lust un...
2026-02-0456 minKopf aus - Lust an#48 Kann man Emotionen und Sex trennen? Und will ich das? – mit BrittaEmotionen und Sex trennen – geht das überhaupt? Und will man das wirklich?Darüber spreche ich in dieser Folge mit Britta. Sie erzählt, wie sehr sie sich nach erfüllter Sexualität sehnt, aber auch, wie schnell aus körperlicher Nähe Verliebtheit wird. Für sie ist Sex selten nur körperlich – Gefühle sind fast immer mit im Raum. Und genau das macht es kompliziert. Wir sprechen über Erfahrungen in der queeren Szene, über schmerzhafte Crushes, über Selbstschutz und die Suche nach einem Rahmen, in dem Begehren und emotionale Nähe nebeneinander bestehen dürfen.
2026-01-281h 13Kopf aus - Lust an#47 „Wenn es Liebe wäre, bräuchten wir keine Therapie“ - typische Mythen über PaartherapieKlingt nach Streit und Distanz, ist aber oft der Anfang von echter Veränderung: Paartherapie.In diesem Short spreche ich über gängige Mythen, gefährliches Halbwissen und falsche Versprechen rund um Paartherapie. Ich zeige dir, was eine fundierte Ausbildung wirklich bedeutet, woran du seriöse Angebote erkennst und warum es so wichtig ist, den Blick auf Beziehungsmuster zu richten.Du erfährst, was in einer guten Paartherapie passiert, wie Veränderung möglich wird und warum es nicht um Schuld geht, sondern um Verantwortung, Entwicklung und Verbindung.Für mehr Verständnis, echte Verä...
2026-01-2141 minKopf aus - Lust an#46 Hat meine Lust überhaupt Raum? Wie wir alte Glaubenssätze aus Ex-Beziehungen auflösen - mit MelanieWas, wenn sich die eigene Sexualität nie ganz frei anfühlt? Wenn alte Erfahrungen immer wieder mitsprechen, obwohl sie längst vergangen sind?In dieser Folge spreche ich mit Melanie über genau das. Über alte Glaubenssätze, die sie aus ihrer früheren Beziehung mitgenommen hat – und die sich bis heute in ihre Sexualität schleichen. Obwohl ihr Partner liebevoll und zugewandt ist, spürt sie innerlich den Druck, zu „müssen“. Zu gefallen. Zu funktionieren.Wir schauen gemeinsam auf die Wurzeln dieser Muster, auf unterdrückte Wut, fehlenden Raum und die Frage, was passiert, wenn wi...
2026-01-141h 29Kopf aus - Lust an#45 Zu müde für Sex? Wie Mental Load und Care-Arbeit die Lust verhindernKlingt nach Beziehungsproblem, ist aber ein echter Lustkiller: Mental Load und Care-Arbeit.In diesem Short spreche ich über eine der unsichtbarsten, aber wirkungsvollsten Blockaden für Lust und warum so viele Frauen sich emotional, körperlich und sexuell erschöpft fühlen.Ich zeige dir, was Mental Load wirklich bedeutet, warum „Hilfe“ keine Lösung ist und wie fehlende Gleichberechtigung unser Begehren beeinflusst.Du erfährst, warum echte Verantwortung attraktiv ist, wieso Sicherheit die Grundlage für Lust ist und was du tun kannst, um die Last zu erkennen, sichtbar zu machen und neu zu verte...
2026-01-0722 minKopf aus - Lust an#44 Bin ich zu langweilig im Bett? – Mit BeritTriggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexuelle Grenzverletzungen und Gewalt.Was ist eigentlich „langweiliger Sex“ – und warum gilt er oft als weniger wertvoll als wilder, rougher Sex?Ich spreche mit Berit, Podcasterin und Stimme einer großen Community rund um Beziehung, Lust und Aufklärung, über die Frage: Was, wenn ich einfach keinen Sex mit Gewalt möchte? Bin ich dann prüde – oder einfach normal?Wir reden über Grenzen, gesellschaftlichen Druck, sexuelle Prägungen, den Einfluss von Pornos und die Schwierigkeit, in intimen Momenten wirklich Nein zu sagen.
2025-12-3144 minKopf aus - Lust an#43 Wenn der Partner keinen Sex will und wie du dich selbst dabei nicht verlierst – mit LenaWas, wenn die eigene Lust immer wieder ins Leere läuft?Zum Start der 3. Staffel spreche ich mit Lena über ein Thema, das oft verschwiegen wird: wenn das eigene Begehren in der Beziehung nicht gespiegelt wird. Lena wünscht sich mehr Nähe, mehr Sex – ihr Partner hingegen zieht sich zurück.Wir reden über Frust, Unsicherheit und die Frage, wie sehr alte Erfahrungen unser sexuelles Erleben beeinflussen. Und wir schauen darauf, was helfen kann, sich selbst und dem anderen wieder offener zu begegnen – ganz ohne sich zu verlieren.Trag dich jetzt...
2025-12-241h 14Kopf aus - Lust anKopf aus - Lust an: Staffel 3„Kopf aus – Lust an“ geht in die dritte Runde!In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können. In Staffel 3 erwarten dich noch mehr authentische Beratungsgespräche, spannende Shorts und inspirierende ExpertInnen-Interviews.Abonniere jetzt, um keine Folge und Infos dazu zu verpassen, und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Verständnis und Erfüllung in Sachen Lust und Sexualität.Trag dich jetzt in meinen Newsletter ein und erfahre als Erste, wann mein neues Bu...
2025-12-2402 min
Oh Yes! Der Lust-Podcast#10 ADHS im Bett: Zu viel Reiz oder zu wenig Lust? | Tina Molin und Julia Henchen
Fragst du dich manchmal, warum eure Beziehung mit ADHS ständig zwischen Nähe und Drama pendelt? Tina und Julia sprechen offen über emotionale Überforderung, Streit als Dopaminkick und Missverständnisse in Partnerschaften – und wie du trotz ADHS zu mehr Ruhe, Verbindung und lustvollem Sex finden kannst.
Mein Gast Julia Henchen
Auf Instagram:
@lustfaktor
Auf Tik Tok:
@lustfaktor
Auf YouTube
@lustfaktor-juliahenchen3557
Tina Molin
Mein Geschenk an dich: Der kostenlose Guide zu mehr Nähe und Intimität - ohne Sxx. Schon über 500 Frauen haben sich den geschnappt.
Intimitäts...
2025-11-2446 min
Gyncast – der Gynäkologie-PodcastJa! JA! JAA!!! Endlich wieder Lust
Julia Henchen ist eine von Deutschlands bekanntesten Sexualtherapeutinnen. Zur ihr kommen Frauen, die keine Lust mehr haben. Oft zeige sich: Nicht die Intimität ist das Problem, sondern der Druck, funktionieren zu müssen.
Was können wir tun, wenn wir mit unserem eigenen Liebesleben unzufrieden sind? Wann ist „zu wenig Lust“ überhaupt wirklich zu wenig? Was hilft, wenn wir unsere Körper nicht für attraktiv genug halten oder schlicht die Energie fehlt? Und wann ist für die Therapeutin eine Trennung unvermeidbar?
Ihr findet Julia Henchen auf Instagram unter Lustfaktor.
In ihrem Podcast "Kopf aus - Lust...
2025-11-0642 minKopf aus - Lust an#42 Wie findet man zurück zur eigenen Lust? – mit Noemi über Nacktsein & SelbstliebeManche Phasen im Leben lassen unsere Lust leiser werden – manchmal sogar ganz verschwinden.Im Staffelfinale spreche ich mit Noemi Christoph, Coach für schamlose Lust & Körperliebe, darüber, wie sie nach einer lustlosen Zeit zu ihrer eigenen Lust zurückgefunden hat.Wir reden über die Kraft von Nacktsein, Selbstliebe und Gemeinschaft, über erste Schritte auf Kinky-Partys, die Bedeutung von Solosex – und warum es so wichtig ist, dabei das eigene Tempo zu achten.Mehr von Noemi:Instagram: @noemichristophPodcast: Venus Muse Milf Buch: Tarot für Dich: Selfcare...
2025-08-0455 minKopf aus - Lust an#41 Warum wir tun, was wir tun: Wie uns Muster prägen und wie wir sie besser verstehen – mit SteffiSteffi fühlt sich gefangen in Mustern, die sie schon ihr Leben lang begleiten.Anpassung, Selbstzweifel und der Wunsch, alles richtig zu machen, prägen viele ihrer Entscheidungen und Beziehungen bis heute.Im Gespräch mit mir taucht sie Schicht für Schicht tiefer in ihr Erleben ein.Dabei wird deutlich, wie sehr alte Prägungen noch heute wirken – und wie heilsam es sein kann, sich selbst besser zu verstehen.Ein Einblick in einen persönlichen Prozess zwischen Ehrlichkeit, innerer Suche und der leisen Hoffnung, bei sich selbst anzukommen.
2025-07-281h 45Kopf aus - Lust an#40 Die größten Sex-Mythen: Wie sie deine Sexualität und Lust beeinflussenKlingt bekannt, klingt vertraut – aber stimmt einfach nicht. In diesem Short räume ich mit den größten Sexmythen auf, die uns noch immer begleiten: vom schmerzhaften ersten Mal über den angeblich allmächtigen Orgasmus durch Penetration bis hin zu Irrglauben über Viagra und „ausgeleierte“ Vaginas.Ich erkläre dir, woher diese Mythen kommen, was sie mit unserer Lust machen und wie sie unseren Blick auf den eigenen Körper und unsere Sexualität oft verzerren.Mehr von mir:Website: www.julia-henchen.deInstagram: @lustfaktorMein neuestes Buch: Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. Kurse: www.julia-henchen.de/online-kurse/Fortbildungen und Veranstaltungen: www.julia-hench
2025-07-2128 minKopf aus - Lust an#39 Weibliche und männliche Energie in der spirituellen Szene – Heilung oder Retraumatisierung? Mit KathrinInhaltswarnung:In dieser Folge geht es um spirituelle Grenzerfahrungen, emotionale Überforderung und mögliche Retraumatisierung.Wenn dich diese Inhalte stark belasten, hör die Folge bitte in einem geschützten Rahmen oder gemeinsam mit einer vertrauten PersonKathrin kommt mit einer spannenden Frage in meinen Podcast: Warum fühlt sich das Konzept der „weiblichen und männlichen Energie“ für mich plötzlich nicht mehr richtig an?Wir sprechen darüber, wie weibliche und männliche Energie in Retreats genutzt wird, um sexuelle Fragen zu klären, und warum sich Kathrin da...
2025-07-141h 32Kopf aus - Lust an#38 Warum Männer plötzlich keinen Sex mehr wollen: Gründe und LösungenWenn der Partner keine Lust mehr auf Sex hat, bleibt oft eine große Frage zurück: Liegt es an mir? In diesem Short spreche ich über ein Tabuthema, das viele betrifft – männliche Unlust.Ich zeige dir, welche tieferliegenden Gründe hinter der plötzlichen Lustlosigkeit stecken können, warum das nichts mit mangelnder Attraktivität zu tun haben muss und wie sich Paare in solchen Situationen häufig verlieren. Eine Einladung, wieder ins Gespräch zu kommen – und einen neuen Zugang zu Nähe, Lust und Intimität zu finden.In der Folge erw...
2025-07-0734 minKopf aus - Lust an#37 Emotionales Essen & Lustlosigkeit: Wie Hormone dein Verlangen steuern – mit Silvana SchickViele Frauen erleben, dass ihr Verlangen nach Lust und Nähe schwankt – oft ohne genau zu wissen, woran es liegt. In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Silvana Schick darüber, wie unsere Hormone, emotionales Essen und Lust zusammenhängen, warum wir manchmal scheinbar keine Kontrolle über unser Essverhalten haben und wie das alles unser sexuelles Empfinden beeinflussen kann.Mehr von Silvana:Instagram: @silvanaschickWebsite: https://silvanaschick.deIn der Folge erwähnt:#30 Zu gestresst für Sex? Wege aus der Lustfal...
2025-06-3047 minKopf aus - Lust an#36 Angststörung und Sexualität – Wenn Nähe und Orgasmus zur Herausforderung werden mit SarahTriggerwarnung:Diese Folge enthält Inhalte rund um Angststörungen.Wenn dich dieses Thema emotional stark belasten könnte, hör die Folge bitte nur in einem geschützten Rahmen oder gemeinsam mit einer vertrauten Person.Sarah lebt mit einer Angststörung und hat noch nie einen Orgasmus erlebt.Was sie sich so sehr wünscht – Nähe, Intimität, echte Verbindung – fühlt sich oft zu viel an.Im dieser Folge erzählt sie, wie die Angst ihr Leben und ihre Sexualität beeinflusst, warum Kontrolle vermeintliche Si...
2025-06-231h 36Kopf aus - Lust an#35 Hypnose und Sex: Blockaden lösen und Lust steigern durch das UnterbewustseinHypnose klingt für viele erstmal nach Show und Kontrollverlust – dabei ist sie ein kraftvolles Werkzeug in der Sexualtherapie. In dieser Folge spreche ich darüber, was Hypnotherapie wirklich ist, wie sie wirkt und warum sie gerade beim Thema Lust so hilfreich sein kann. Ich teile persönliche Erfahrungen, erkläre, was im Gehirn passiert, und du hörst, wie eine Klientin Hypnose erlebt hat. Es geht um alte Glaubenssätze, um Kontrolle und darum, wie sich innere Blockaden wirklich lösen lassen.Mehr von mir:Website: www.julia-henchen.deInstagram: @lustfaktorMein neuestes Buch: K...
2025-06-1655 minKopf aus - Lust an#34 Schmerzen beim Sex – so ging es bei Charlotte weiterCharlotte war schon in der ersten Staffel von „Kopf aus – Lust an“ zu Gast, weil sie Schmerzen beim Sex hatte. In dieser Folge erzählt sie, wie es ihr seitdem ergangen ist. Wir sprechen darüber, was sich verändert hat, was sie neu über sich herausgefunden hat und welche Fragen geblieben sind. Charlotte teilt, wie Erwartungen, Scham und der Wunsch nach Kontrolle ihren Körper beeinflussen – und was ihr hilft, sich selbst und ihrer Lust wieder näherzukommen. Ein ehrlicher Einblick in einen Prozess, der Zeit, Geduld und Mitgefühl braucht.zu #4 „Ich habe...
2025-06-091h 46Kopf aus - Lust an#33 Bindungsangst & Beziehungsmuster – mit Yvi Blum„Ich will Nähe, aber nicht so.“Paartherapeutin Yvi Blum kennt diesen inneren Zwiespalt aus ihrer eigenen Geschichte und aus der Arbeit mit ihren Klientinnen.In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, wiederkehrende Beziehungsmuster und die Dynamik zwischen vermeidenden und ängstlichen Bindungstypen.Es geht um Drama, Kontrolle, Sehnsucht und die Frage, ob Beziehung trotzdem gelingen kann.Mehr von Yvi:Buch: New love, same shit?!: Was du tun kannst, damit du nicht immer auf die Gleichen reinfällstInstagram: @lebenliebeschnapsIn der F...
2025-06-0256 minKopf aus - Lust an#32 Lust braucht Räume – Warum du deine Scham fühlen musst, um sie wirklich zu spüren mit Nike WesselLustlosigkeit nach der Schwangerschaft, mentale Erschöpfung, Sprachlosigkeit in der Beziehung – Nike Wessel kennt all das aus eigener Erfahrung.In dieser Folge erzählt sie, wie sich ihr sexuelles Empfinden nach der Geburt verändert hat, warum Nähe manchmal zu viel ist – und was passiert, wenn man sich trotzdem wieder auf die Suche nach der eigenen Lust macht.Wir sprechen über Nacktpartys, Workshops, Körperwahrnehmung und die kleinen Überraschungen, die entstehen, wenn man sich erlaubt, etwas anders zu machen als sonst.Mehr von Nike:Instagram: @nike_wesselWebsit...
2025-05-2634 minKopf aus - Lust an#31 Endometriose und Sex: Herausforderungen und Lösungen mit ClaudiaClaudia hat Endometriose. Und Sex tut weh.Doch mit der Zeit wurde aus dem Schmerz mehr: ein Bedürfnis nach Kontrolle, ein innerer Rückzug – und die Frage, warum Nähe plötzlich so überfordernd ist.In dieser Folge erzählt Claudia, wie sich Lust verliert, wenn Berührung Angst macht.Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper und Psyche, über Scham, Fantasien als Schutzmechanismus – und über den Wunsch, wieder fühlen zu können, was längst verschüttet scheint.Mehr von mir:Website: www.julia-henchen.deInstagram: @lus...
2025-05-191h 30
HOT STUFF – Alles rund um Sex#49 – Wie geht guter Sex mit ADHS? Mit Julia Henchen"Die sollen sich einfach zusammenreißen!" So lautet eine bekannte Falschannahme, die Menschen mit ADHS häufig zu hören bekommen. ADHS ist keine Frage der Disziplin, sondern ganz real und für viele Menschen eine Herausforderung. Auch beim Sex. Für Betroffene kann es schwerer sein, abzuschalten und sie erleben oft Lustschwankungen. Der Drang nach ständigem 'Neuen' oder 'Aufregenden' kann in längeren Beziehungen auch zu einem Libidoverlust führen. Julia Henchen ist erfahrene Sexualtherapeutin, ihr Partner hat ADHS und sie selbst hat auch kürzlich ihre eigene Diagnose bekommen. Auch Giannas Partner Hendrik ist betroffen. Beide kennen da...
2025-05-1642 minKopf aus - Lust an#30 Zu gestresst für Sex? Wege aus der Lustfalle – Expertinnentalk mit TrishStress raubt Lust – das berichten viele Frauen, die sich in ihrem Alltag nur noch funktionierend erleben. In dieser Folge spreche ich mit Achtsamkeitstrainerin Trish darüber, wie chronischer Stress unser sexuelles Empfinden verändert, warum gerade Frauen so oft im Daueranspannungsmodus leben – und wie man da wieder rauskommt. Es geht um mentale Erschöpfung, den Burn-on-Zustand, das Nervensystem und kleine, alltagstaugliche Wege zurück zu mehr Entspannung, Verbindung und vielleicht auch Lust.Mehr von Trish:Instagram: @zukunft.pinkWebsite: https://msha.ke/zukunft.pinkBurn-On-Test...
2025-05-1257 minKopf aus - Lust an#29 Führen unterschiedliche sexuelle Erfahrungen zu Unlust in Beziehungen? Mit PaulaPaula liebt ihren Partner. Und doch fehlt ihr das Verlangen.Was wie ein reines Lustproblem klingt, wird zu einer ehrlichen Suche nach Verbindung, Freiheit und der Frage, wie sexuelle Biografien unsere Gegenwart beeinflussen.Wir sprechen über Unterschiede in sexuellen Erfahrungen, über Enge, Anpassung und darüber, was passiert, wenn Lust sich in einer Beziehung verändert.Und wir fragen uns: Was, wenn sexuelle Unlust kein Mangel ist – sondern eine Botschaft, die genauer hinschauen lässt?Mehr von mir:Website: www.julia-henchen.deInstagram: @lustfaktorMein neuestes Buch: Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. Kurse: www.julia-henchen.de/online-k
2025-05-051h 35Kopf aus - Lust an#28 Sex mit Alkohol – Nüchtern nicht mutig genug?Trinkst du manchmal Alkohol, um dich beim Sex fallen lassen zu können? Oder hast du das Gefühl, nur locker und begehrenswert zu sein, wenn du vorher etwas getrunken hast?In diesem Short spreche ich über die Rolle von Alkohol in der Sexualität – warum er oft als „Lustverstärker“ gilt, was wirklich dahintersteckt und wie leicht dabei persönliche Grenzen verschwimmen können. Ich teile Erfahrungen aus der Praxis, psychologische Zusammenhänge und lade dich ein, deinen eigenen Umgang mit Alkohol beim Sex zu hinterfragen. Vielleicht erkennst du beim Hören, dass echter Genuss und Intimität auch...
2025-04-2831 minKopf aus - Lust an#27 Warum Scham uns hemmt: Sexuelle Blockaden verstehen mit AnnikaAnnika wünscht sich, mit ihren Partnern gemeinsam zu masturbieren.Was als praktische Frage beginnt, wird zu einem ehrlichen Gespräch über Nähe, das Gesehenwerden beim Sex – und die Angst, zu viel zu sein.Wir sprechen über Scham, alte Bindungsmuster und darüber, warum es für Annika manchmal leichter ist, zwei parallele Beziehungen zu führen, als sich in einer wirklich zu zeigen.Und wir fragen uns: Was, wenn Sex gar nicht das eigentliche Problem ist – sondern nur der Ort, an dem alles andere sichtbar wird?Mehr von mir...
2025-04-211h 41Kopf aus - Lust an#26 Sex nach der Geburt - Expertinnentalk mit Hebamme MarenWas passiert mit Lust, wenn aus einem Paar Eltern werden?In dieser Folge ist Hebamme und Autorin Maren Leerhoff zu Gast – und wir sprechen über eine Lebensphase, in der Sexualität oft keinen Platz mehr hat. Maren erzählt, welche Ängste Frauen nach der Geburt beschäftigen, warum so viele sich für ihre Bedürfnisse schämen – und was hilft, um wieder zueinanderzufinden. Ein Gespräch über überforderte Körper, verschobene Rollen und die Frage, wie Intimität zwischen Schlafmangel, Stillzeit und Elternalltag überhaupt noch möglich ist.Mehr von Maren:Website: www.m...
2025-04-1453 minKopf aus - Lust an#25 Multiple Orgasmen & Identität: Wer bin ich ohne meine Sexualität? Mit LenaLena kommt mit einer ganz konkreten Frage ins Beratungsgespräch: Warum komme ich nur einmal – und danach geht nichts mehr?Doch schnell zeigt sich, dass hinter dieser Frage noch viel mehr steckt.Wir sprechen über Selbstwert, Sexualität und die Angst, die eigene Identität zu verlieren, wenn Sex plötzlich keine Rolle mehr spielt.Und Lena fragt sich: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die bin, die sich über Sex definiert?Deine JuliaIn der Folge erwähnt:Zwischenphase von Jonny Mahoro
2025-04-071h 09
Echt & Unzensiert#55 Orgasm Gap? So kommst du beim Sex endlich auf deine Kosten! (mit Julia Henchen)Studien zeigen: Nur etwa 65 % der cis Frauen erleben beim heterosexuellen Sex regelmäßig einen Orgasmus – bei Männern sind es ganze 95 %. Doch woran liegt das? Was steckt hinter der sogenannten Orgasm Gap? Und viel wichtiger: Was können wir tun, um sie zu schließen?In der 55. Folge von „Echt & Unzensiert“ spricht Host Tino Amaral mit Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen über sexuelle Aufklärung, Scham, Körperbilder – und darüber, warum weibliche Lust so oft übergangen wird. Julia liefert nicht nur spannende Einblicke, sondern auch ganz praktische Tipps, die helfen können, die eigene Sexualität (wieder) lustvolle...
2025-04-0437 minKopf aus - Lust an#24 Sexuelle Fantasien: verstehen, entwickeln, nutzenHast du das Gefühl, du hast gar keine sexuellen Fantasien? Oder du fragst dich, ob deine ganz normal sind? In diesem Short spreche ich über Fantasien – was sie über dich verraten können, warum sie manchmal verstören und wie du einen neuen Zugang zu ihnen findest. Ich teile psychologisches Wissen, persönliche Erfahrungen aus der Praxis und zeige dir, wie du Fantasien für deine Lust nutzen kannst. Und vielleicht wird dir beim Hören klar, dass Fantasien gar nicht so kompliziert sind, wie sie oft scheinen.Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du in meine...
2025-03-3140 minKopf aus - Lust an#23 Beziehungs-Aus nach 9 Jahren – weil der Sex fehlte? Mit KatiKati wurde nach neun Jahren Beziehung von ihrem Mann verlassen – weil sie vier Monate keinen Sex hatte. In dieser Folge von Kopf aus – Lust an spricht sie offen darüber, wie sehr sie dieser Trennungsgrund verletzt hat, was die fehlende Lust ausgelöst haben könnte und warum sie heute vieles anders sieht.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob es wirklich ein Lustproblem war – oder ob nicht ganz andere Dinge dahintersteckten. Kati teilt ihre Gedanken über Nähe, Kommunikation und die Bedeutung von emotionaler Verbindung beim Sex. Und sie fragt sich: Wie kann ein neues, selb...
2025-03-241h 13Kopf aus - Lust an#22 Sex, ADHS und Beziehungen: Ein Gespräch mit Angelina Boerger von Kirmes im KopfADHS und Sexualität – passt das überhaupt zusammen?In der ersten Folge der neuen Staffel von Kopf aus, Lust an gehe ich genau dieser Frage gemeinsam mit Angelina von Kirmes im Kopf auf den Grund. Wir sprechen ehrlich darüber, warum Liebe mit ADHS manchmal chaotisch und gleichzeitig so intensiv sein kann. Dich erwarten persönliche Einblicke und spannende Erkenntnisse darüber, warum Nähe nicht immer leicht fällt und Lust auch mal anders funktioniert – vor allem, wenn dein Kopf mal wieder Kirmes feiert. Mehr von Angelina:Instagram: @kirmesimkopfBuch...
2025-03-1733 minKopf aus - Lust anKopf aus - Lust an: Staffel 2“Kopf aus – Lust an” geht in die zweite Runde! In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können.In Staffel 2 erwarten dich noch mehr authentische Beratungsgespräche, spannende Shorts und inspirierende Expertinnen-Interviews.Neben dem Podcast gibt es mein Buch „Kopf aus – Lust an!” und meine Online-Kurse, die dich zusätzlich unterstützen können und in diesem Jahr wird es ganz besondere Veranstaltungen und Fortbildungen geben für Fachleute, aber auch für Interessierte, die mehr über ihre Sexualität erfahren wolle...
2025-03-1702 min
seideinzuhauseLustvolle Partnerschaft im vollen Alltag - mit Sexualtherapeutin Julia HenchenBestelle mein neues Buch: Hier
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Du kannst die Podcastfolge auch in Schrift auf unserem Blog lesen und in Videoformat auf YouTube ansehen.
Möchtest du die seideinzuhause Methode in deinen Alltag integrieren und dir damit einen einfacheren und leichteren Haushalt ermöglichen? Hier kommst du zum Kurs
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2025-02-0435 min
Unbeschwert ernährt#250 Sexualität bei Darmbeschwerden, Unlust & Co. Interview mit Julia Henchen von LustfaktorIn der heutigen Folge spreche ich mit Julia Henchen. Sie ist systemische Paar- und Sexualtherapeutin und Autorin des Buchs “Kopf aus, Lust an”. Julia gibt uns Einblicke in ihre Praxis und mit welchen Beschwerden Menschen zu ihr kommen. Wie hängen Darmbeschwerden und das eigene Körpergefühl mit sexueller Unlust zusammen, gibt es die Möglichkeit, nach jahrelanger sexueller Unlust in der Partnerschaft wieder zurückzufinden? Wie funktioniert Sex als Eltern? Wie kann ich mit Scham umgehen und was sollte ich für mein Nervensystem tun, um Sex genießen zu können? Das alles kannst du dir jetzt anhöre...
2025-01-3035 minKopf aus - Lust an#21 „Warum initiiere ich nie den Sex in meiner Beziehung?“ – LauraLaura initiiert nie den Sex in ihrer Beziehung. In der letzten Folge der ersten Staffel von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, warum das so ist und wie diese Dynamik ihre Partnerschaft prägt. Offen und ehrlich teilt Laura ihre Gedanken und inneren Konflikte, die sie davon abhalten, ihre Bedürfnisse zu zeigen. Gemeinsam erkunden wir, welche Unsicherheiten und Glaubenssätze dahinterstecken und welche Wege sie dabei unterstützen könnten, mehr Leichtigkeit und Freude an ihrer Sexualität zu finden.
zum Audio-Kurs „Kopfkino“ – Finde heraus, was du sexuell gut findest.
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2024-11-041h 22Kopf aus - Lust an#20 „Wie ich nach einer Vergewaltigung meine Lust wiederfand“ – SimoneTriggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Simone wurde vergewaltigt. In dieser Folge von ‚Kopf aus – Lust an‘ spreche ich mit ihr über ihren Weg zurück zur Lust. Simone erzählt offen von den Herausforderungen, denen sie sich gestellt hat, um wieder Zugang zu ihrer Sexualität zu finden. Gemeinsam beleuchten wir, welche Rolle verschiedene Therapieansätze spielten, wie ihre persönlichen Beziehungen davon beeinflusst wurden und welche Schritte ihr schließlich halfen, sich wieder mit ihrer Lust zu verbinden.
Mehr von mir:
Website: www.julia-henchen.de
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YouTube: @lustfaktor-juliahe...
2024-10-281h 02Kopf aus - Lust an#19 „Keine Lust auf Sex – Wie die Beziehung zu meiner Mutter mein Liebesleben geprägt hat“ – MarleneMarlene kämpft seit Jahren mit Lustlosigkeit in ihren Beziehungen und fragt sich, ob die Wurzeln dafür in ihrer Beziehung zu ihrer Mutter liegen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, wie diese Dynamik ihr Liebesleben beeinflusst und welche emotionalen Muster aus ihrer Kindheit noch heute eine Rolle spielen. Wir diskutieren, wie Erwartungen und Druck von außen ihre sexuelle Lust beeinträchtigen und wie Marlene Schritt für Schritt eine Sexualität finden kann, die sich für sie gut und befreit anfühlt.
Mehr von mir findest du hier...
2024-10-211h 40Kopf aus - Lust an#18 „Ich komme nur klitoral zum Orgasmus – wie kann ich das ändern?“ – ChristinaChristina kommt nur klitoral zum Orgasmus und fragt sich, ob und wie sie das ändern kann. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, wie dieser Umstand ihre Sexualität beeinflusst und welche körperlichen sowie emotionalen Faktoren eine Rolle spielen. Außerdem diskutieren wir, wie der Druck, „richtig“ zum Orgasmus zu kommen, ihre Freude am Sex mindert und was sie tun kann, um ihr sexuelles Erleben ohne diesen Druck neu zu gestalten.
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Mein neuestes Buch: Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst.
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2024-10-141h 25Kopf aus - Lust an#17 „Wie ich durch Antidepressiva meine Lust verlor“ – SarahSarah hat durch die Einnahme von Antidepressiva ihre sexuelle Lust verloren und fragt sich, wie es dazu kommen konnte. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ erzählt sie offen von ihrem Weg, den Auswirkungen der Medikamente und den Herausforderungen, die sich dadurch in ihrer Beziehung ergeben haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Veränderungen Antidepressiva auf die Sexualität haben können und wie Sarah langsam wieder zu ihrer Lust findet.
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2024-10-071h 09Kopf aus - Lust an#16 „Warum bin ich traurig nach dem Orgasmus?“ – AnneAnne ist nach dem Orgasmus oft traurig und fragt sich, warum sie diese Gefühle überkommen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, woher diese Traurigkeit kommt und was sie bedeutet. Wir beleuchten, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie Anne lernen kann, damit umzugehen, um ihre Sexualität wieder mit mehr Leichtigkeit zu erleben.
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2024-09-301h 21Kopf aus - Lust an#15 „Ich habe oft keine Lust – Wie beeinflussen Bedürfnisse die Sexualität?“ – MilaMila fühlt sich oft lustlos und fragt sich, warum ihr Sex inzwischen eher als Pflicht erscheint. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, wie ihre unerfüllten Bedürfnisse ihre Sexualität beeinflussen. Es fällt ihr schwer, ihre Wünsche klar zu formulieren und die Balance zwischen ihren und den Erwartungen ihres Partners zu finden. Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie unausgesprochene Bedürfnisse die Lust mindern und welche Faktoren des Alltags dabei eine Rolle spielen. Zusammen erkunden wir, welche alten Muster und Erfahrungen sie daran hindern, offen und selbstbewu...
2024-09-231h 41Kopf aus - Lust an#14 „Warum fällt es mir so schwer, beim Sex zu sagen, was ich will?“ – FarinaFarina fällt es schwer, beim Sex offen zu kommunizieren, was sie wirklich will. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, warum es ihr so schwerfällt, ihre Wünsche zu verbalisieren, und wie Scham eine Rolle dabei spielt. Farina ist oft blockiert, obwohl sie eigentlich weiß, was sie möchte, und sie fragt sich, woher diese Hemmungen kommen. Gemeinsam erkunden wir, welche prägenden Erlebnisse aus ihrer Jugend ihr sexuelles Selbstbewusstsein beeinflussen und wie sie anfangen kann, diese Muster zu durchbrechen, um eine erfüllendere und offenere Sexualität zu leben.
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2024-09-161h 25Kopf aus - Lust an#13 „Ich kann mich beim Sex nicht fallen lassen“ – ToniToni hat Schwierigkeiten, sich beim Sex fallen zu lassen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, warum sie häufig zu sehr im Kopf ist und es ihr schwerfällt, die Lust wirklich zu genießen. Toni fühlt sich oft blockiert und vergleicht sich mit ihren Partnerinnen, was zusätzlichen Druck aufbaut. Gemeinsam erkunden wir die inneren und äußeren Faktoren, die dabei eine Rolle spielen und ihr sexuelles Erleben beeinflussen. Wir schauen uns an, welche Schritte Toni gehen kann, um sich wohler in ihrem Körper zu fühlen und eine tiefere Ver...
2024-09-091h 19Kopf aus - Lust an#12 „Mein Mann hat keine Lust auf Sex“ - AnnaMarias Mann hat keine Lust auf Sex. In dieser Folge von "Kopf aus – Lust an" spreche ich mit ihr darüber, wie die sexuelle Unlust ihres Mannes ihre Ehe und ihr eigenes Empfinden beeinflusst. Sie fühlt sich oft zurückgewiesen und fragt sich, wie sie damit umgehen soll. Gemeinsam untersuchen wir, welche Auswirkungen diese Situation auf ihre Sexualität und ihr Selbstbild hat. Wir sprechen darüber, welche Schritte Maria gehen kann, um besser mit der Situation umzugehen und ihre Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kommunizieren, um eine erfüllendere sexuelle Beziehung zu fördern.
2024-09-021h 11Kopf aus - Lust an#11 „Lust nach sexualisierter Gewalt: Mein Weg zurück zur Sexualität“ - MariaTriggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Maria hat nach einem traumatischen Erlebnis Schwierigkeiten, ihre Lust zu spüren und empfindet oft Ekel in ihrer Sexualität. In dieser Episode von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr darüber, wie diese Empfindungen ihre Sexualität und ihr Leben beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir die Ursachen, die in ihrer Kindheit und den Erfahrungen sexualisierter Gewalt liegen, und überlegen, welche Schritte Maria gehen kann, um ihre Sexualität wieder zu genießen und ein neues, positives Körpergefühl zu entwickeln.
Mehr von Maria findest du hier:
2024-08-261h 18
SexgeflüsterLustlosigkeitIn dieser spannenden Folge spreche ich mit der renommierten systemischen Sexualtherapeutin Julia Henchen über das Thema Unlust in Partnerschaften.
Wir beleuchten die Ursachen, die hinter sexueller Unlust stecken können, und besprechen, wie Paare damit umgehen können, um ihre Beziehung zu stärken und neue Intimität zu schaffen. Julia teilt wertvolle Tipps und Einblicke aus ihrer Praxis und gibt Anregungen, wie man am Besten in dieser Situation handelt, um wieder in die Verbindung zu sich und seiner Lust zu kommen.
Ein absolutes Muss für alle, die das Thema Unlust beschäftigt oder sich da...
2024-08-2546 min
Viva La Social – der Viva con Agua Podcast#39 mit Julia von Lustfaktor - Aktivismus & sexuelle Selbstbestimmung
Let's talk about sex, baby!
In der heutigen Folge haben Sophia & Micha die Paar- und Sexualtherapeutin, Buchautorin und Podcasterin Julia Henchen zu Gast. Unter dem Pseudonym „Lustfaktor“ leistet Julia seit vielen Jahren wertvolle Aufklärungsarbeit rund um die Themen sexuelle (Un-)Lust und Menstruation. Ihre Arbeit führt sie auch in Schulen, wo sie junge Menschen aufklärt und sensibilisiert.
Im Gespräch erzählt Julia, warum ihre Arbeit immer einen feministischen Fokus hat und welche Auswirkungen patriarchale Strukturen auf die sexuelle Aufklärung haben. Sie teilt, warum sie sich manchmal mehr als Aktivistin und manchmal mehr als Expertin i...
2024-08-2046 minKopf aus - Lust an#10 „Warum fühle ich nichts beim Sex?“ - RiaRia fühlt sich emotional abgekoppelt und kämpft damit, nichts zu spüren – sowohl in ihrer Sexualität als auch im Alltag. In dieser Episode von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mich mit ihr darüber, wie diese Empfindung ihre Beziehungen und ihr Selbstverständnis prägt. Wir gehen den Ursachen auf den Grund, die in ihrer Kindheit und einer langjährigen Beziehung liegen, und überlegen, wie sie es schaffen kann, wieder mehr in Kontakt mit ihren Gefühlen zu kommen und ihren Platz in ihrer Beziehung einzunehmen.
Mehr von mir findest du h...
2024-08-191h 19Kopf aus - Lust an#9 Orgasmus-Mythen und Fakten: Squirten, vaginal oder klitoral – was ist wirklich wahr? - Short mit JuliaIn diesem Short von "Kopf aus – Lust an" widme ich mich den Mythen und Fakten rund um den weiblichen Orgasmus und beantworte eure Fragen aus der Community hierzu. Dabei erkläre ich unter anderem, warum der weibliche Orgasmus nicht komplizierter, sondern einfach anders als der männliche ist, und gebe praktische Tipps zur Erreichung des Höhepunkts.
Viel Spaß beim Zuhören!
zu Oh Baby!: In 12 Schritten zu deinem Höhepunkt
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YouTube: @lustfaktor-juliahenchen3557
Mein neu...
2024-08-1233 min
IN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen066// Sexuelle Unlust in Beziehungen: Julia Henchen über Ursachen, Entstehung und Lösungen für PaareIn dieser Interview-Folge von IN LOVE spreche ich mit der Expertin Julia Henchen über ein Thema, das viele Paare beschäftigt, aber oft schwer anzusprechen ist: sexuelle Unlust in Langzeitbeziehungen.
Gemeinsam beleuchten wir, was hinter dieser Herausforderung steckt und wie man ihr begegnen kann. Julia teilt ihre wertvollen Einsichten und gibt praktische Tipps, die Paare dabei unterstützen, wieder mehr Intimität und Nähe zu finden.
In Liebe, Stella ❤️
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Aktuelles Buch: Kopf aus...
2024-08-1229 minKopf aus - Lust an#8 „Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gesehen - bleiben oder gehen?“ - JuliaJulia fühlt sich in ihrer Beziehung nicht gesehen und steht vor der Frage, ob sie bleiben oder gehen soll. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über die Kommunikationsprobleme mit ihrem Partner und wie diese ihr Gefühl von Nähe und Intimität beeinflussen. Wir beleuchten, wie frühere Beziehungserfahrungen zu ihren aktuellen Herausforderungen beitragen könnten und welche Rolle das Gefühl, wahrgenommen zu werden, für sie spielt. Zudem erkunden wir Ansätze, um ihre Kommunikationsbedürfnisse besser zu erfüllen und mehr Zufriedenheit in ihrer Partnerschaft zu finden.
2024-08-051h 01Kopf aus - Lust an#7 „Neuer Mann, alte Blockade - wie lasse ich die Vergangenheit hinter mir?“ - ClaudiaClaudia fühlt sich durch alte Verletzungen und Ängste blockiert und hat Schwierigkeiten, sich auf neue intime Beziehungen einzulassen. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über ihre Sexualität nach der Geburt ihres Sohnes und einer Epilepsie-Diagnose. Wir beleuchten, wie ihre Erfahrungen mit ihrem Ex-Mann zu Blockaden führen könnten und welche Rolle Kommunikation und Selbstvertrauen dabei spielen. Zudem erkunden wir Ansätze, um wieder mehr Freude an der Sexualität zu finden und den Druck auf sich selbst zu mindern.
Mehr von mir findest du hier:
2024-07-291h 20Kopf aus - Lust an#6 Rar machen in der Kennenlernphase - macht das Sinn? - Short mit Stella SchultnerIn dieser Short-Folge habe ich Stella Schultner, Expertin für Dating, Liebe & Beziehungen, zu Gast. Wir sprechen darüber, ob es sinnvoll ist, sich in der Kennenlernphase rar zu machen.
Dabei diskutieren wir die Dynamiken von Nähe und Distanz in Beziehungen, den Einfluss von gesellschaftlichen Normen und persönlichen Bindungserfahrungen sowie die Bedeutung authentischer und ehrlicher Kommunikation in der Anfangsphase des Datings.
Viel Spaß beim Zuhören!
In der Folge erwähnt:
#3 Keine Lust mehr auf Sex - was tun? - Short mit Julia
Mehr vo...
2024-07-2257 minKopf aus - Lust an#5 „Sex ohne Lust - ist das ok?“ - JanaJana hat oft keine Lust auf Sex, lässt sich aber dennoch darauf ein. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" unterhalte ich mich mit ihr über die Herausforderungen und Veränderungen ihrer Sexualität nach der Geburt ihrer Kinder. Wir besprechen, wie sie und ihr Mann mit ihren unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen und welche Ansätze ihnen helfen könnten, ihre Sexualität erfüllend zu gestalten. Zudem sprechen wir darüber, welche Unterstützung Jana finden kann, um den Druck in ihrer Beziehung zu mindern und wieder mehr Freude an Intimität zu entdecken.
2024-07-151h 15Kopf aus - Lust an#4 „Ich habe Schmerzen beim Sex “ - CharlotteCharlotte hat Schmerzen beim Sex. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über die verschiedenen Ursachen wie Vaginismus, Vulvodynie und Dyspareunie und welche Ursache die Schmerzen bei ihr haben könnten. Dabei besprechen wir, wie Charlotte trotz dieser Herausforderungen ihre Sexualität erfüllend leben kann und welche Unterstützung sie finden kann.
Charlotte hat mir wenige Tage nach dem Gespräch folgende Nachricht zukommen lassen:
„Die Beratung bei dir hat ganz viel bei mir bewegt und mich dazu gebracht, mich nochmal sehr intensiv mit dem Thema au...
2024-07-081h 27
VITAL PodcastIch und mein Sex! Gesunder Umgang mit der sexuellen Identität. Sexualtherapeutin Julia Henchen weiß wie.
Unsere Persönlichkeit, unsere Identität ist sicherlich ein komplexes Konstrukt aus vielen Elementen, unter anderem auch unserer Sexualität. Was genau beinhaltet diese eigentlich alles? Sexuelle Identität wird häufig mit sexueller Orientierung gleichgesetzt, doch sie umfasst weitaus mehr. Was genau unsere sexuelle Identität ausmacht und welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben kann, erklärt uns Julia Henchen - Sexualtherapeutin, Autorin und Hostin vom Instagram Kanal “fühlen wir” vom SWR.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.julia-henchen.de/
https://www.instagram.com/lustfaktor/?hl=de
https://www.thalia.de/autor/julia+henchen-1845...
2024-07-0646 minKopf aus - Lust an#3 Keine Lust mehr auf Sex - was tun? - Short mit JuliaIn diesem ersten Short von "Kopf aus – Lust an" beantworte ich eure Fragen aus der Community zum Thema Lustlosigkeit und Libidoverlust. Dabei teile ich wertvolle Einblicke und Tipps, die dir helfen können, die Lust in deiner Beziehung wieder zu entfachen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Kopfkino: Entdecke deine erotischen und sexuellen Fantasien, um deine Lust und dein Sexleben neu anzukurbeln
Kopf aus - Lust an: Mein Online Kurs für dein erfülltes Sexleben
Mehr von mir findest du hier:
Website: www.julia-henchen.de
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2024-07-0146 minKopf aus - Lust an#2 „Warum bin ich immer untreu?“ - CarinaTriggerwarnung: sexualisierte Gewalt
In ihren vergangenen Beziehungen war Carina immer wieder untreu. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über ihre Herausforderungen, treu zu bleiben, und wie sie dieses Muster durchbrechen kann. Dabei betrachten wir gemeinsam, welche Auswirkungen unter anderem ihre Kindheit und die Beziehung zu ihren Eltern darauf haben.
Carina hat mir 3 Monate nach dem Gespräch folgende Nachricht zukommen lassen:
"Es erfüllt mich mit großer Dankbarkeit (und ein bisschen auch mit Stolz !) ein Teil von deinem ersten Podcast zu sein!!! Nun sind fast 3 Monate...
2024-06-241h 11Kopf aus - Lust an#1 „Ich komme nur allein zum Orgasmus - nie mit einem Mann“ - JanineJanine kommt nur beim Solosex zum Orgasmus. In der ersten Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über ihre Schwierigkeiten, sich beim Sex mit einem Partner fallen zu lassen und den Höhepunkt zu erreichen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum das so ist und warum das Problem nicht nur an der körperlichen Stimulation liegt.
Janine hat mir ein paar Wochen nach unserem Gespräch folgendes Feedback zukommen lassen:
„Ich habe mit meiner Therapeutin dann in der nächsten Sitzung über diesen Hang zum Perfektionismus gesprochen, den wir...
2024-06-171h 22Kopf aus - Lust anKopf aus - Lust anWillkommen bei "Kopf aus - Lust an" – deinem Podcast für einen echten Einblick in die Sexualberatung. Ich bin Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, und deine Gastgeberin. In dieser kurzen Trailerfolge gebe ich dir einen Vorgeschmack auf die Themen, die dich bei "Kopf aus - Lust an" erwarten: echte Gespräche mit echten Klientinnen über ihre Lust und ihre Sexualität. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und aktiviere die Glocke, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Viel Spaß beim Zuhören und willkommen bei "Kopf aus - Lust an"!Mehr von...
2024-06-1002 min
Oh, Baby! ... für besseren SexQuickie: Ich will dominiert werdenEr wünscht sich,dominiert zu werden. Nicht nur körperlich, sondern auch mit Geld. Er will ausgenutzt werden. „Findom“ nennt man diesen Kink, bei dem Frauen Geld nehmen und einen dafür auch niedermachen. Ein Machtspiel. Klingt als Kink jetzt nicht ungewöhnlich. Der „Oh Baby“-Hörer muss lediglich auf sein Geld aufpassen. Problem: Er hat eine Freundin und sein Wunsch, von „fremden“ Frauen ausgenutzt zu werden, wächst. Was soll er tun? Leo und Josi haben da ein paar Ideen … Wenn ihr mal mit jemandem reden wollt:Lieblings & Schatz: https://lieblingundschatz.de
2024-05-2925 min
Der 7Mind Podcast: Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden“Lust kann man lernen”: Über Sexualität, Kommunikation und Fantasien – Interview mit Sexualtherapeutin Julia Henchen
Ein Thema, das alle betrifft und trotzdem häufig schambehaftet ist: Sexualität. Sexualtherapeutin Julia Henchen möchte zu dem Thema aufklären und spricht mit René darüber, wie man seine Sexualität achtsam erkunden kann, wie eine gute Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen aussehen kann, die Funktionen eines Orgasmus und wie man Solosex gestalten kann.
Für mehr Infos schau doch mal auf 7mind.de/deutsche-bahn vorbei!
Hinweis: Diese Folge wurde am 05.05.2024 veröffentlicht.
2024-05-0559 min
Der 7Mind Podcast“Lust kann man lernen”: Über Sexualität, Kommunikation und Fantasien – Interview mit Sexualtherapeutin Julia Henchen
Ein Thema, das alle betrifft und trotzdem häufig schambehaftet ist: Sexualität. Sexualtherapeutin Julia Henchen möchte zu dem Thema aufklären und spricht mit René darüber, wie man seine Sexualität achtsam erkunden kann, wie eine gute Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen aussehen kann, die Funktionen eines Orgasmus und wie man Solosex gestalten kann.
Lerne außerdem mehr zu:
Sexuellen Fantasien: Wo kommen sie her?
3 Wege der Konfliktlösung beim Thema Sex
4 Schritte für mehr sexuelle Lust
☞ Du möchtest dich mehr mit Sexualität und Lust beschäftigen? Ihr Buch Lustfakt...
2024-05-0559 min
Kapierfehler - Neurodivergenz und Schule44 - Sex in der Schule - Julia Henchen @lustfaktorSexuelle Bildung gehört aus den unterschiedlichsten Gründen eindeutig in die Schule, denn Sex hat etwas mit Beziehung und Identität zu tun und schließlich sind Menschen auf gute Beziehungen angewiesen.Ich bin zusätzlich fest davon überzeugt, dass es ganz viel mit Prävention zu tun hat, über Grenzen zu sprechen - am besten schon ganz früh.Julia Henchen alias Lustfaktor ist genau die richtige Person, um uns Lehrkräfte und Eltern in diesem Bereich aufzuklären, denn sie ist nicht nur Sexualpädagogin, sondern auch Sexual- und Paartherapeutin, das heißt, sie beschäftigt s...
2024-03-031h 07
Haarweisheiten. Der Podcast.#58 Nackte Wahrheiten: Körperbehaarung und SexualitätEin offenes Gespräch über Intimität mit Sexualtherapeuthin Julia Henchen aka Lustfaktor
In einem fesselnden Gespräch mit Julia Henchen, Sexualtherapeutin und Autorin, entführt uns Julia aka Lustfaktor in die Welt der sexuellen Wünsche und Herausforderungen. Julia öffnet die Tür zu einem Thema, das viele berührt, aber selten offen besprochen wird: die Lust und Unlust in unseren intimsten Beziehungen. Mit einer außergewöhnlichen Offenheit teilt sie nicht nur ihren persönlichen Werdegang zu diesem Thema, sondern auch tiefe Einblicke in die Komplexität menschlicher Sexualität. Von der Wiederentdeckung der Leidenschaft in langjährigen Beziehun...
2024-02-251h 00Oh, Baby! ... für besseren SexKeine Lust auf Sex - Was kann ich tun?Wieso habe ich keine Lust auf Sex? Der Partner ist dauer-horny, aber bei einem selbst ist Flaute zwischen den Beinen? Oder sie will ständig, aber er halt nicht. Liegt es am Stress? In der Beziehung? Und wie zur Hölle kommt man da raus? Leo und Josi stehen mit Rat und Tat zur Seite und haben auch Paar- und Sexual-Therapeutin Julia Henchen eingeladen. Wie praktisch, dass Julia gerade das Buch „Kopf aus, Lust an“ geschrieben hat. Also erzählen nicht nur Leo und Josi, was sie gegen Lustlosigkeit machen, sondern Julia präsentiert auch richtiges Handwerkszeug.Hier g...
2023-11-221h 08
1LIVE Intimbereich"Keine Lust auf Sex?" – Julia Henchen im GesprächEs kommt in fast jeder Beziehung vor: sexuelle Lustlosigkeit. Mal hat eine oder einer weniger bis keinen Bock; manchmal haben auch Beide keine Lust auf Sex. Wie damit umgehen? Darüber spricht Catrin mit Julia Henchen, die solche Fälle auch oft in ihrer Praxis sitzen hat. Wie bekommt man wieder mehr Lust auf Sex und wieviel Sex ist eigentlich normal? Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2023 Von Catrin Altzschner.
2023-11-2148 min
The Sirens Collective30 – Scham und Lust | mit Julia HenchenWir sind THE SIRENS COLLECTIVE und haben heute die Therapeutin Julia Henchen zu Besuch, besser bekannt unter ihrem Pseudonym Lustfaktor. Wir klären woher und wie und warum wir herausfinden, wie wir nach einem Übergriff mit unserer Scham und Lust umgehen können. Woher weiß man auch überhaupt was einem gut gefällt und wie sagt man das dann auch noch jemand anderem??
Zuletzt sei gesagt: ihr seid niemals Schuld. Wir möchten ein sicheres Netzwerk für euch sein, in dem wir uns anvertrauen können, was passiert und bereits passiert ist. Besucht das Archiv oder schreibt u...
2023-10-2143 min
beziehungsVoll - Mehr Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft & Leichtigkeit8: Wenns nicht mehr so wie früher ist: Krisen als Paar meistern mit Paar und Sexualtherapeutin Julia HenchenWas machen wenn es nicht mehr so rund läuft, die Verbindung fehlt und Konflikte überwiegen? In dieser Folge habe ich mit Julia über das Thema "Krisen als Paar überwinden" gesprochen. Wir sprechen darüber was es bedeutet wirksam zu kommunizieren und wie wichtig es ist sich auch schön entschuldigen zu können. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Sicherheit in einer Beziehung und weshalb das auch für eine erfüllende Sexualität wichtig ist.
Über meinen Gast Julia
Julia Henchen ist Paar und Sexualtherapeutin Autorin und Dozentin im Bereich Sexualität. Sie unterst...
2023-09-0752 min
Der Online Business Podcast mit Caroline Preuss | Unternehmertum, Marketing & Social MediaSkalierbare Onlinekurse statt Einzelberatung: So hat Paartherapeutin Julia Henchen zum 1. Mal gelauncht!So hat Paartherapeutin Julia Henchen zum 1. Mal gelauncht!
ErfolgsKurs-Teilnehmerin Julia Henchen hat sich 2019 als Paar- und Sexualtherapeutin mit einer eigenen Praxis selbstständig gemacht. Ihr damaliges Problem: Keine planbaren Umsätze, denn Julias Umsatz war von der Laune ihrer KundInnen abhängig: Wenn 1:1 Termine gecancelt werden, bedeutete das eben auch 0 Euro Umsatz an dem Tag.
Julias Lösung: Passives Einkommen durch ein skalierbares Online-Produkt. Wie Julia ihren ersten Onlinekurs im September 2022 erfolgreich gelauncht hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge!
Plane, erstelle und vermarkte dein Online-Produkt mit ErfolgsKurs!
→ Setz dich jetzt auf unsere exklusive Warteli...
2023-09-0442 minIN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen012// Julia Henchen Interview - Freundschaft Plus – hat das eine Chance?Bist du aktuell in einer Freundschaft Plus und wünschst dir insgeheim, dass sich daraus mehr entwickelt? Vielleicht hast du sogar Gefühle für deinen Partner in dieser F+ Beziehung, die unerwidert zu sein scheinen? Oder merkst du, dass du immer wieder in solchen F+ Geschichten steckenbleibst und fragst dich, warum das so ist?
Diese komplexen Themen rund um Freundschaft Plus und die damit verbundenen Gefühle werde ich im Interview mit Julia Henchen, einer erfahrenen Paar- und Sexualtherapeutin und Autorin, ausführlich besprechen und hoffentlich klären können. Wir werden uns auch mit der Frage b...
2023-08-0743 min
VerBindung!#26 Wie du sexuelle Blockaden löst mit Julia HenchenIn dieser Episode sprechen wir mit Julia Henchen über das Thema Sexualität und sexuelle Unlust. Sie erklärt die Hintergründe und Lösungsmöglichkeiten und zeigt gleichzeitig auch die Chancen auf, die sich durch eine Auseinandersetzung mit dem Thema ergeben.0:00 Intro 3:32 Die Schnittstelle zwischen Sexualität und Bindung7:52 Entgegen dem Klischee - Wenn der Mann keine Lust hat10:10 Hintergründe für sexuelle Unlust12:40 Der Unterschied zwischen Sex und Sexualität15:39 Wie löse ich sexuelle Unlust?19:29 Unterschiedliche Themen zwischen Männern und Frauen21:53 Wo fange ich überhaupt an?24:55...
2023-07-2340 minDer Online Business Podcast mit Caroline Preuss | Unternehmertum, Marketing & Social Media1:1 Beratung in nur 5 Monaten in ein Online-Produkt verwandeln: Interview mit ErfolgsKurs-Kundin Julia HenchenInterview mit ErfolgsKurs-Kundin Julia Henchen
ErfolgsKurs Kundin Julia von Lustfaktor hat ihre Einzelberatung in nur 5 Monaten in ein skalierbares Online-Produkt verwandelt.
Wie sie das geschafft hat erfährst du in diesem Interview!
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⏰ Wichtig: ErfolgsKurs hat nur noch bis Sonntag, den 16. April um 23:59 Uhr geöffnet: Danach wartest du bis Ende 2023 auf deine neue Chance - während die Konkurrenz schon ihre ersten Umsätze erzielt.
2023-04-1350 min
Wie wir fühlen#01 Toxische Beziehungen: Woran erkennen wir sie? – mit Julia HenchenVielleicht sogar, wenn es um Sex ging? Das könnte darauf hindeuten, dass diese Beziehung „toxisch“ war oder ist. Doch was bedeutet dieses Wort, das man mittlerweile so häufig hört, eigentlich genau? Über diese Frage spricht Moderatorin Annika Derichs in Folge #01 von „Wie wir fühlen“ mit Julia Henchen. Julia ist Paar- und Sexualtherapeutin und beschäftigt sich in ihrem Beruf intensiv mit toxischen Beziehungsmustern. Woran ihr sie erkennen könnt und warum jede:r von uns manchmal auch ein bisschen toxisch ist, das erfahrt ihr in dieser Episode.Über diesen Link kommt ihr zu allen Episode...
2023-03-0119 min
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULSOrgasmus: Therapeutin Julia erklärt das Feuerwerk im GehirnWie klappt das mit dem Orgasmus? Warum fühlen sich Orgasmen unterschiedlich an und aus welchen Phasen besteht so ein Orgasmus? Vergangene Woche gab es in unserer Folge schon Ausschnitte zu hören, hier gibt's jetzt für euch das ganze Interview mit der Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen über das schönste Gefühl der Welt.Weiterführende Links:
Folge: Besserer Sex mit starkem Beckenboden
Folge: Selbstbefriedigung - wie machen's Männer und Frauen?
Wir freuen uns über Feedback und Themenvorschläge an imnamenderhose@deinpuls.de! Lasst uns gerne ein paar Sterne und ein Abo da...
2023-02-0416 minDer Online Business Podcast mit Caroline Preuss | Unternehmertum, Marketing & Social MediaOnline-Business starten in 2023: Der große Anfänger-GuideSo klappt 2023 dein Start in die Selbstständigkeit!
Du willst dich 2023 mit einem Onlinebusiness selbstständig machen, aber stehst bei 0 und fragst dich, wie du am besten anfängst? Dann ist diese Podcastfolge perfekt für dich.
Du bekommst einen konkreten 5-Schritte-Fahrplan, der dir genau zeigt, wie du am besten vorgehst.
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Du hast ErfolgsKurs verpasst – aber noch mal soll dir d...
2023-01-0942 min
Hirn & Hupen#10 Rien ne va plus! Keine Lust auf Sex: Die kreierte Idealvorstellung - mit Sexual- und Paartherapeutin Julia HenchenOb nun zwei- bis dreimal die Woche oder alle 5 Jahre einmal - die Häufigkeit von Sex sagt nichts über die Beziehung aus. Denn jeder und jede hat andere Bedürfnisse. Leider wissen das nur viel zu wenige und setzen sich beim Thema Sex viel zu sehr unter Druck, anstatt offen und ehrlich das Gespräch zu suchen. Dabei geht es eigentlich fast allen so. Sexual- und Paartherapeutin Julia Henchen weiß das und spricht genau deswegen in dieser Folge mit Vreni und Miyabi über ihre zahlreichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Thema sexuelle Unlust.“Ich habe keine Lust auf...
2023-01-0344 min
Der Tabu PodcastSolosex - Wie kannst du Selbstbefriedigung noch mehr genießen?Gibt es einen Unterschied zwischen Solosex und Selbstbefriedigung?
Meine 2. Podcastfolge mit Julia Henchen. Julia ist Beziehungs, Paar- und Sexualtherapeutin und Sexualpädagogin und sie habt vor kurzem ihr erstes Buch "Lustfaktor-Wie du Solosex so richtig genießen kannst" herausgebracht und ich habe Julia ganz viele Fragen zum Thema Sexualität und Selbstbefriedigung gestellt.:)
Ganz viel Spaß bei der Folge! 💜
Hier kannst du dich für meinen Online Frauenkreis am 26.11 anmelden:
https://bit.ly/3hvpyqi
Unsere 1. gemeinsame Folge mit Julia:
https://anchor.fm/yolan...
2022-11-1146 min
Sex & Essen#128 Lustfaktoren - im Gespräch mit Kollegin Julia HenchenWie entdeckt Mensch die eigene Sexualität mit Lust, Unlust, Intimität, Freuden und Höhepunkten? 2 Expertinnen im Austausch.
Informationen zum OnlineKurs frauen.lust: START 25.10.22
https://www.lebendich.at/frauenlust/
Mehr über meine Arbeit findest Du unter: https://www.lebendich.at
Du möchtest Deine Geschenke abholen und immer wieder mal Informationen über wissenswertes zum Thema Sex? Dann trage Dich hier für meinen Newsletter ein https://www.lebendich.at/newsletter-anmeldung/
Über Deine Fragen freue ich mich per mail an: office@lebendich.at
Wenn Du Interesse hast an persönlichem C...
2022-10-1837 min
Echt & Unzensiert#28 Sex-Mythen & Solosex: Der Schlüssel zu richtig gutem Sex (mit Julia Henchen)Sex ist allgegenwärtig. Und trotzdem immer noch ein riesiges Tabu. Vor allem dann, wenn's nicht läuft wie gewünscht. Gemeinsam mit Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen geht Host Tino in der 28. Folge unseres Podcasts "Echt & Unzensiert" dem Geheimnis für richtig guten Sex auf den Grund.Auf Instagram betreibt Julia den Kanal "Lustfaktor", auf dem sie Mythen und verbreitete Glaubenssätze entlarvt und Fragen aus der Community beantwortet. In ihrem gleichnamigen Buch dreht sich alles um Solosex und wie vor allem Menschen mit Vulva ihre sexuellen Bedürfnisse besser kennenlernen können.In de...
2022-09-0943 min
Bodysynchron - Dein Zyklus-Podcast | Hormone, Verhütung & FrauengesundheitWarum du mehr Solosex haben solltest!Die vielen Vorteile von Selbstbefriedigung - Interview mit Julia von Lustfaktor
→ Mehr Infos zu Julia Henchen von "Lustfaktor" findest du hier:
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/lustfaktor/
BUCH
[https://amzn.to/3Prmy9A]
(https://amzn.to/3Prmy9A)
WEBSEITE
[https://www.julia-henchen.de/]
(https://www.julia-henchen.de/)
→ Folge mir auf Instagram für mehr Infos rund um Pille, Hormone & Zyklus: https://www.instagram.com/bodysynchron/
2022-08-1329 min
Clitoria's Secrets#58 Meine Lust steigern?
In den Katakomben der Lust
wohnt auch der Frust.
© Friedrich Löchner
Frust, weil der/die Partner*in nicht zur gleichen Zeit Lust hat, wie man selbst? Frust, weil ich gar nicht weiß, was mir Lust macht? Und wieso (ver-)geht die Lust manchmal von jetzt auf gleich?
Über mindestens all diese Themen sprechen wir mit einer echten Lust-Expertin, die in der Folge zu Gast ist. Julia Henchen, in sozialen Medien unter lustfaktor bekannt, plaudert aus ihrer Erfahrung als Sexualtherapeutin.
Wir legen den Fokus darauf, herauszufinden, wie man die...
2022-07-1100 min
JETZT MAL GANZ EHRLICH#29 Selbstbefriedigung - wie machen es Frauen und Männer am besten?Sexualtherapeutin Julia Henchen verrät uns alle Tipps und Tricks zum Thema Solo-Sex
Jeder tut es, aber wirklich offen spricht keiner über das Thema Selbstbefriedigung! Zeit, dass sich das ändert! Gemeinsam mit Sexualtherapeutin Julia Henchen klärt Martin Fragen wie: Warum masturbieren wir eigentlich, mit welchen Ziel? Wie wichtig ist Selbstbefriedigung in der Partnerschaft? Wer braucht länger beim Solo-Sex? Wie können wir unseren Solo-Sex verbessern? Wer benutzt eher Sextoys?
Mehr Infos über diesen Podcast findest du hier: - Homepage www.bruma-entertainment.de - Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_mal_ganz_ehrlich/ - Facebook: https://www.facebook.com/Jetztma...
2022-07-0634 min
1LIVE Intimbereich"Solosex ist mehr als Selbstbefriedigung!" - Julia HenchenSolosex ist mehr als Selbstbefriedigung, sagt Julia Henchen. Sie ist systemtische Paartherapeutin und zum 3. Mal zu Gast im 1LIVE Intimbereich. Julia hat ein Buch über das Thema Soosex geschrieben, "Lustfaktor" heißt das. Mit Catrin spricht sie über Solosex als Single, in Partnerschaften und wie er dazu führen kann, dass wir uns selbst besser verstehen. Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2022 Von Catrin Altzschner.
2022-05-3143 min
Das fragt man doch nicht!Das fragt man doch keine Paartherapeutinmit Julia Henchen
Folge 23 – Das fragt man doch keine Paartherapeutin
Julia Henchen ist Paar- und Sexualtherapeutin und gibt uns exklusive Einblicke in ihren Job. Sie erzählt, wie oft sie sich denkt "Bitte trennt euch einfach", ob der häufigste Streitpunkt bei Paaren wirklich der Haushalt ist und warum Paare, die im Haushalt Probleme haben, oft auch im Bett nicht mehr gut harmonieren.
Folgt Julia auf Instagram: http://instagram.com/lustfaktor
Julias Website: www.julia-henchen.de
2022-03-1547 min
coitoergosum - Podcast für einen souveränen Umgang mit Sexualität.# 13 Julia Henchen: Paar- und Sexualtherapeutin über Lust und LustlosigkeitWas ist Lust? Und für wen ist es eigentlich ein Problem, wenn die Lust ausbleibt? Für mich, meine Partner:innenschaft, für andere? Und darf man in Zeiten wie diesen über Lust sprechen und nachdenken? Was macht es mit der Lust, wenn Bedrohungen in unser Leben treten? Und wie verändert sich Lust bei Schicksalsschlägen und Erkrankungen? Wo geht die Lust hin und wie findet man sie wieder? Was hat Lust mit Kochen und anderen Betätigungen zu tun? Über all diese Fragen spreche ich mit Julia Henchen von Lustfaktor.Die Entscheidung für das G...
2022-03-061h 00
Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metooZugang zur eigenen Sexualität wiederfinden (Interview mit Paar- und Sexualtherapeutin Julia Hehnchen)
090: Wie kann ich wieder Zugang zu meiner Sexualität finden? Eine Frage, die ich sehr häufig von Survivor Queens und Kings gestellt bekomme. Daher habe ich einfach mal eine Expertin eingeladen: Julia Hehnchen, Paar- und Sexualtherapeutin.
🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente.
Julia gibt uns Tipps, Trick und Übungen mit, wie du dich und deine:n Partner:in mehr spüren kannst. Viel Inspiration beim Hören!
Links von Julia:
Julias Webseite: www.julia-henchen.de
Folge Julia auf Instagram: https...
2022-02-281h 08
KartenKarussell#10 Sexmythen, Fremdgehen, Polyamorie und toxische Beziehungen mit LustfaktorIn dieser Folgen reden wir, die Karten und ich, mit der Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen. Sie klärt auf ihrem Profil Lustfaktor über alles rund ums Thema Sex auf. Wir sprechen über die Sexmythen, die Julia am liebsten begraben würde, übers Fremdgehen, Polyamorie und vieles mehr. Wenn ihr mehr über sie und ihre Arbeit erfahren wollt, schaut auf ihrem Instagram @lustfaktor vorbei. Ihr findet diesen Podcast unter @kartenkarussell - wir freuen uns auf eure Liebesbriefe und Themenvorschläge.
2021-09-2941 min
Bildung mal andersEine Reise zu dir selbst: Bindung, Kommunikation und SexualitätThemenmonat: Sexualität
In dieser Folge spricht Nina mit Julia Henchen von "Lustfaktor". Es geht unter anderem um das Thema Bindung und Sexualität und Julia teilt Einblicke in ihre Arbeit als Sexualpädagogin und systemische Paar-, Familien- & Sexualtherapeutin.
Lass uns gerne bei iTunes eine Rezension da, 5 Sterne und sag uns wie dir die Folge gefallen hat, das bedeutet uns sehr viel. Lass uns Bildung gemeinsam anders denken - hin zu mehr Achtsamkeit und Wertschätzung! Wir danken dir, dass du dabei warst und freuen uns wenn du das nächste Mal wieder dabei bist! Bis dann...
2021-07-3151 min
Zusammen Wachsen - Gesundheit, Geld & Liebe#75 Tabus brechen und mit Mythen aufräumen: Ein Interview mit Julia Henchen von LustfaktorWillkommen zu einer neuen Folge von Zusammen Wachsen. In dieser Episode sprechen wir mit Sexual- und Paartherapeutin Julia Henchen von Lustfaktor.Unter anderem erfahrt ihr: … welche sexuellen Mythen ihr am häufigsten begegnen… was in einer Sexualtherapie eigentlich passiert… was mehr Menschen über den Orgasmus wissen sollten Julias IG: https://www.instagram.com/lustfaktor/Julias Seminare: https://flooz.link/lustfaktor J...
2021-06-1824 min
Dein starkes ICH43 - Erfüllte Sexualität leben - ein Interview mit Julia HenchenWas heißt es eine erfüllte Sexualität zu leben, für sich selbst und auch innerhalb einer Partnerschaft?
Mit dieser Frage ging das Interview mit Julia Henchen, Paar- und Sexualtherapeutin los und im Laufe des Gespräches wurden viele weitere interessante Themen besprochen, rund um das Thema Sexualität:
- Was bedeute es eine erfüllte Sexualität zu leben?
- Wie kann ich meinem Partner mitteilen was ich beim Sex möchte und was nicht?
- Wie verändert sich Sexualität im Laufe des Lebens?
- Was kann ich in einer la...
2021-04-021h 04
Hart aber Fail - Der Podcast übers ScheiternHart aber Fail - Sex Education (mit Julia Henchen von Lustfaktor)Juli ist albern, Julia hingegen zackig - morgens einen Podcast aufnehmen gibt uns ganz neue Gefühle! Julia ist voll vereinnahmt von der Skisprung-WM und bricht eine Lanze für Frauen-Skispringen, da es auch in dieser Sportart eklatante Preisgeldunterschiede gibt. Juli hat nen stressigen Tag, ist aber ganz ungestresst - seltsam! Am gleichen Tag steht ein Moderations-Workshop an und Juli will lernen als Business-Juli nicht in Fettnäpfchen zu treten und souverän zu bleiben: Nach 41 Podcast-Folgen müsste sich doch schon mal ein Bodensatz an Souveränität gebildet haben!
Diese Souveränität holen wir gleich mal raus und versuch...
2021-03-081h 02
Belly & Mind - Die Anti-Diät16. Folge - Belly & Mind der Anti-Diät PodcastIn dieser Folge gibt es Interview mit der wunderbaren Julia Henchen. Julia ist Systemische Paar- und Sexualtherapeutin, hat eine Master in Psychosozialer Arbeit und Gesundheitsförderung und ist unter dem Namen Lustfaktor auf Instagram mit Sexpositiver Aufklärung erfolgreich.
Wir unterhalten uns darüber, welche spannenden Überschneidungen Sex und Essen haben, warum beide Themen so tabuisiert und anfällig für Mythen und Missverständnisse sind und welche Möglichkeiten es gibt mehr Frieden mit beiden Bereichen zu finden.
Du findet Julia unter www.julia-henchen.de oder bei Instagram unter @lustfaktor
2021-02-211h 18
heart2heart by AMORELIE6 Sex-Mythen mit Julia Henchen #43
SEX-MYTHEN. Wer hat sie nicht auch schon mal geglaubt?! Kaum aus der Winterpause zurück, geht’s gleich zur Sache!
Gemeinsam mit Julia Henchen sprechen wir über die alles entscheidende Frage: Was ist eigentlich Sex? Daran angelehnt klären wir auf und legen 6 Sex-Mythen auf den Tisch.
Von ”Orgasmus-Druck”, bis “Stehvermögen beim Mann”. Von Fragen über "wie viel Sex ist normal?" und "ab wie vielen Sexualpartnerinnen bin ich sexuell erfahren?" sprechen wir mit Julia über die Ursachen und Hintergründe dieser Glaubenssätze und haben je Mythos “Learnings” für Euch. Die gute Nachricht: es ist für jeden was da...
2021-02-111h 06
Frauengeflüster030 Zwischen Lustverlust und weiblicher Ejakulation - Tabuthementalk über Sexmythen mit Julia Henchen♀️♂️Heute wird’s richtig spannend im Frauengeflüster Podcast, denn wir sprechen mit der Sexualpädagogin & Therapeutin Julia @Lustfaktor über Sexmythen, Ejakulationen, dem Jungfernhäutchen und dem Lustverlust. 😱
❗Sex betrifft uns alle, ob man ihn nun hat oder nicht, aber Thema ist er immer. 🤷🏼♀️
▶️Julia klärt & erklärt Mythen die sich hartnäckig halten, rund um das Thema Sexualität und spricht aus ihrem großen Erfahrungsschatz als Sexualtherapeutin.😍
✨Zudem thematisieren wir den „Lustverlust“, denn eine mangelnde Libido betrifft einfach so viele Menschen.😕 Also sprechen wir darüber was du tun kannst, auf psychologischer & naturheilkundlicher Ebene um de...
2021-01-311h 00
Erfolgsbody - Der Erfolgs- & Körper-Podcast#84 - Von der Sexualität und dem Körper - Interview mit Julia HenchenSexualität & der Körper gehören untrennbar zusammen (auch wenn der Kopf und das Mindset eine riesige Rolle spielen). Darum ist das heutige Interview mit Sexualpädagogin Julia Henchen von Lustfaktor wieder so toll!
Es geht darum Nähe zuzulassen, Angst zu normalisieren & den größten Mythos der Sexualität.
Julia's Instagram instagram.com/lustfaktor/ & Website julia-henchen.de/
Am 25.01. startet mein 5 Tage Workshop "EASY EATING - Esse ganz von selbst, was dich schlank werden lässt" bit.ly/3mr
2020-12-2555 min