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Adios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungLet's talk about Heißhunger & wirksame Gegenmaßnahmen - Interview mit Ricardo FariaIn dieser fesselnden Podcast-Episode freue ich mich ganz besonders, einen erneut inspirierenden Gast begrüßen zu dürfen – den liebenswerten Ricardo. Auch er hat eine persönliche Reise durch eine Essstörung hinter sich, und anfangs dachte er, dass noch mehr Kontrolle und Zwang die Lösung sein könnten. Doch seine Erfahrungen lehrten ihn, dass Disziplin nicht der Schlüssel zum Überwinden der Essstörung ist, sondern das bewusste Loslassen.
Ricardo hat auf beeindruckende Weise seinen eigenen Weg gefunden und teilt nun seine Erkenntnisse und Unterstützung mit Menschen, die, genau wie wir bei Femimental, den Weg aus ihrer...2023-12-061h 09
Adios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere Körperwertschätzung#TRAUMA - seelisches Leiden und gestörtes EssverhaltenIn dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, dass es an der Zeit ist, zu erkennen, dass Essen nicht das eigentliche Problem ist, genauso wenig wie dein Körper. Vielmehr hast du seelische oder körperliche Verletzungen erfahren, die dich dazu veranlasst haben, dich intensiv mit deinem Essverhalten oder deinem Körper auseinanderzusetzen, um den emotionalen Schmerz zu betäuben. Du magst glauben, dass ein perfekter Körper dein Selbstwertgefühl stärken wird, doch in Wirklichkeit wird er dich immer wieder kleinhalten und dich davon überzeugen, dass du weniger wert bist als andere.
Der Weg aus einer Essstörun...2023-11-3015 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungVermeide diese Verhaltensweisen, um Heißhungerattacken zu stoppenHeißhungerattacken zwingen uns oft zu Entscheidungen, die wir im Nachhinein bereuen, denn das Loslassen fällt uns schwer. Wir neigen dazu, in dem Versuch, Kontrolle zu erlangen, Entscheidungen zu treffen, die uns letztendlich nicht dienlich sind. In dieser Podcast-Folge erkunden wir, warum es so schwer ist, loszulassen, und wie wir einen gesünderen Umgang mit Heißhunger entwickeln können. Ich hoffe, diese Episode bringt dir Erkenntnisse und Inspiration!
Deine Julia
Schau gerne auf meiner Website vorbei, dort warten einige tolle Blogbeiträge von mir auf dich:
www...2023-11-1711 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungIst intuitive Ernährung der Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben?In dieser aufregenden neuen Podcast-Folge möchte ich mit dir über etwas sehr Besonderes sprechen: die Frage, ob intuitive Ernährung wirklich der Schlüssel zu einem befreiten und glücklichen Leben ist oder ob wir uns einfach wieder neuen Regeln unterwerfen. Ich glaube, es geht im Leben auch darum, unsere Seele fliegen zu lassen und uns nicht durch starre Vorschriften einzuschränken. Es ist wichtig, dass wir lernen, frei zu sein, auch wenn es um unsere Ernährung geht. Ich hoffe, du genießt diese Folge genauso sehr wie ich. Viel Spaß beim Zuhören!
Wenn du bereit bist, geme...2023-11-0518 min
Adios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungLet's talk about Essstörungen - Interview mit Anne ReisigDu bist weit mehr als nur deine Essstörungen; sie definieren nicht deine Identität. Vielleicht bist du selbst betroffen, oder du bist ein besorgter Elternteil, dessen Kind von einer Essstörung betroffen ist. In jedem Fall ist diese Episode besonders relevant für dich. Anne, die Gründerin von Aidablefamily, ist in dieser Folge zu Gast und teilt ihre Erfahrungen sowie ihre Unterstützung für betroffene Eltern. Wenn du selbst betroffen bist, findest du hier inspirierende Geschichten und praktische Tipps.
In unserem Gespräch tauchen wir tief in unsere eigenen Erfahrungen ein und besprechen unsere Arbeit, wie wir Menschen...2023-10-2349 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungBinge Eating – Wenn Essen zur Last wird statt zum GenussIn dieser Podcast-Folge werfen wir einen einfühlsamen Blick auf die Binge-Eating-Störung, bei der Essen nicht mehr Genuss, sondern Last bedeutet. Wir erforschen die emotionalen Aspekte, die zu diesem zwanghaften Essverhalten führen, und diskutieren mögliche Wege zur Bewältigung.
Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir: www.femimental.com2023-10-1933 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungWie du mit deinem Wortschatz die Beziehung zu deinem Körper heilen kannstIn dieser Podcast-Folge teile ich mit dir, welchen Einfluss unsere gewählten Worte auf uns haben und wie wir sie als Chance nutzen können, um unsere Beziehung zu unserem Körper zu heilen. Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist, und ich hoffe, du genießt diese neue Episode. Viel Spaß beim Zuhören und lass dich von den positiven Worten inspirieren!2023-10-1315 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungWarum Kalorienzählen dir keine Sicherheit gibtIn dieser Folge erörtere ich, warum ich glaube, dass das reine Zählen von Kalorien uns nicht die Sicherheit bietet, nach der wir uns sehnen. Mein Ziel ist es, dir neue Denkanstöße zu vermitteln und zu hoffen, dass du wertvolle Erkenntnisse für dich gewinnen kannst.
2023-09-2814 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungWenn es um die Ernährung geht, sei deine eigene ExpertinIn dieser Folge erfährst du, warum meiner Ansicht nach Ernährungsweisen keine Bezeichnungen tragen sollten und was tatsächlich hinter den Herausforderungen im Zusammenhang mit Körper und Essen steckt. Wenn es um das Thema Ernährung geht, bist du die Expertin deines eigenen Lebens und darfst auf eine Entdeckungsreise gehen, um herauszufinden, warum dein Selbstvertrauen gelitten hat2023-09-2719 minAdios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungDrei Schritte, die du nach einer Heißhungerattacke umsetzen kannstIn dieser Podcast-Folge erfährst du, was du unternehmen kannst, nachdem du eine Heißhungerattacke hattest. Das Gefühl von Scham und Traurigkeit soll dein Leben nicht mehr bestimmen, genauso wenig wie die Heißhungerattacken. Du erfährst, wie du es schaffen kannst, eine neue Version von dir zu kreieren, die keine Heißhungerattacken mehr hat. Sei mutig, wenn du etwas ändern möchtest, denn du lässt dein altes Ich hinter dir. Ich glaube an dich und wünsche dir viel Spaß bei der Podcastfolge. Ich hoffe, dass du viele wertvolle Erkenntnisse für dich sammeln kannst.
Deine Julia2023-09-2625 min
Adios Diät & Essstörung - Dein Podcast für eine bessere KörperwertschätzungDein Körper ist ein MeisterwerkWillkommen zur ersten Folge von "Femimental: Körperliebe und Selbstbestimmung"! In dieser Episode erzähle ich dir, warum dein Körper ein wunderbares Meisterwerk ist und warum du ihn endlich lieben darfst. Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, ein diätfreies Leben zu führen und eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dich von gesellschaftlichen Normen befreien und ein selbstbestimmtes Leben in deiner vollen Kraft führen kannst. Bereit, die Reise zu beginnen? Dann lass uns loslegen!
2023-06-1524 min