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Bye Bye, Hormonstörung!Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne#6 - Wie Du mit Bewusstsein endlich langfristig abnimmst
Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Ob Ernährung oder Sport wichtiger beim Abnehmen ist
Wann wir überhaupt abnehmen & warum die Waage keine gute Methode ist, um Deinen Abnehmerfolg zu messen & wie Du anstattdessen Deinen Erfolg messen kannst
Warum der BMI irreführend ist
Warum Kalorienzählen für die meisten Menschen nichts i...2019-03-071h 19