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Coragem pra quê?#86 - Coragem e verdadeA maioria de nós busca a verdade como se ela fosse única. Veja que até mesmo a lei da gravidade muda quando pensamos para fora do nosso planeta, mas isso não a invalida. O convite de hoje é reconhecer que o nosso ponto de vista faz parte de um sistema maior, é apenas um aspecto. Ter essa consciência é importante para sustentarmos nosso ponto de vista, a nossa verdade, principalmente quando discordarem de nós. Proponho um exercício para que você saia do lugar do acusador ou da culpa e se permita sentir genuinamente o que estiver fluindo no seu cora...2021-07-2014 min
Coragem pra quê?#85 - Coragem e CríticaA crítica como forma de amor. Será que isso funciona? Muitos de nós fomos educados por pais bastante exigentes e por detrás dessas exigências, estavam pais amorosos, muito preocupados em nos proteger do sofrimento, da vergonha e das frustrações. Ocorre que, nesse intuito de nos proteger, acabaram focando nos erros, nos aspectos negativos, nas falhas cometidas, como sendo uma forma de nos aperfeiçoar e de nos preparar para o mundo lá fora. Com você também foi assim? No áudio de hoje, convido você a refletir como foi a sua forma de receber amor e como te...2021-07-1316 min
Coragem pra quê?#84 - Coragem e Mau OlhadoVocê costuma a falar sobre seus projetos? Gosta de contar sobre suas iniciativas? Ou você é da turma que não gosta muito de falar, porque acredita que podem copiar ou até mesmo roubar as suas idéias? Se você se identificou com o último exemplo, então talvez você acredite no tal "olho gordo". Nesse caso, venho lhe dizer que uma idéia é só uma idéia e ela morre se você não colocar nenhuma ação nela. Já se perguntou sinceramente quantas idéias morreram porque você não agiu? No áudio de hoje, falo sobre dois aspectos que normalment...2021-07-0613 min
Coragem pra quê?#83 - Coragem e AbundânciaHoje vamos falar sobre abundância. As vezes, no início de nossa jornada, ainda não temos ainda muita segurança para falar de nossos projetos, pois temos uma crença muito forte de que não devemos contar nada pra ninguém por causa do tal "olho grande". Mas, a partir do momento em que você reunir dentro de você a certeza e a convicção suficientes , tenha a coragem para praticar a primeira lei da abundância: declarar. Declarar é dar voz ao seu talento, é expressar quem você é. No áudio de hoje eu falo sobre 4 passos que você pode dar para...2021-06-2913 min
Coragem pra quê?#82 - Identificando os julgamentosJulgar é algo inerente ao ser humano, é uma função do nosso corpo, portanto é impossível não fazê-lo. Afinal, até na hora de tomar o café da manhã você precisa julgar o que é melhor para você e, se não fizer nada, a sua fome decidirá no seu lugar. Então, se julgar é algo inerente ao ser humano, o que podemos fazer? No áudio de hoje lhe convido a refletir sobre como é possível ter um relacionamento saudável com o julgamento. Falo sobre como escapar das armadilhas do "jeito certo de fazer as coisas", as verdades absolutas que acreditamos como s...2021-06-2212 min
Coragem pra quê?#81 - Coragem de dizer SIMNo áudio de hoje, quero falar dos momentos em que a vida lhe faz um convite, daqueles que mexem com seu estômago, que lhe dão um certo nervoso, pois você não tem muita certeza do que vem pela frente. Falo também sobre o sim praticado como ato de confiança, como um combate ao ceticismo, onde avançamos mesmo sem ter a visão completa do que vai acontecer à frente. É dar pequenos passos abrindo mão do julgamento, pois nem todas as coisas durante a jornada sairão conforme imaginamos.2021-06-1512 min
Coragem pra quê?#80 - Coragem e MentiraA mentira parece ser a saída mais fácil na maioria dos momentos. Realmente vivemos em uma sociedade que, de certa forma, aceita as pequenas mentiras, aquilo que é contado para agradar os outros e que serve também para "evitar" maiores problemas. A questão é que, quando mentimos para os outros estamos mentindo para nós mesmos também. Mesmo quando achamos que é algo "pequeno", que "não faz mal nenhum", aí pode existir o hábito da mentira e esse hábito começa a minar nossa autoestima. As grandes mentiras são fáceis de descobrir, portanto mais fá...2021-06-0814 min
Coragem pra quê?#79 - Coragem e Pontos de VistaNos relacionamentos humanos, por vários motivos, será necessário abordar temas desconfortáveis. A situação pode se complicar se, temendo uma possível reação negativa do outro, evitamos expressar a nossa opinião e a falar o que é realmente preciso. Para chegar a um ponto de acordo, além de ter a coragem para compartilhar o problema, é preciso ter em mente que o outro também tem um ponto de vista que merece ser ouvido. Criar um ambiente saudável para permitir o compartilhamento das questões conflituosas é fundamental e isto pode ser treinado. No áudio de hoje, compartilh...2021-06-0113 min
Coragem pra quê?#78 - Coragem e Expectativas"Crie galinhas mas não crie expectativas" , já ouviu essa frase? Normalmente chamamos de expectativa o nosso desejo por controle, em ter a nossa demanda realizada da mesma forma como a imaginamos, sem frustrações. Porém, nem tudo sai conforme planejamos e a causa de muitas dores está na tentativa de controlar todas as variáveis. Nas relações humanas, nem sempre seremos atendidos de acordo com nossos planos, cada ser humano é tão complexo, com um universo dentro de si, que é impossível prevermos 100% de seus movimentos. o que fazer então? No episódio de hoje, eu convido você...2021-05-2513 min
Coragem pra quê?#77 - Coragem e os PensamentosDiante de um desafio que se apresenta, de algo desconhecido, você costuma dizer para si mesmo "eu não consigo" ? Como seria responder aos desafios de modo diferente? No episódio de hoje, convido você a refletir sobre os tipos de pensamentos que podem interferir no seu dia-dia, dificultando suas decisões ou impedindo seus atos de coragem. Explico a você como pensamentos inseridos em nossa mente desde a nossa infância podem ainda ter enorme influência quando adultos e proponho exercícios para você se investigar com o objetivo de ajudar a você a dar um passo a mais para...2021-05-1813 min
Coragem pra quê?#76 - Coragem e AceitaçãoDesde muito cedo nos ensinaram que só somos válidos se tirarmos nota dez...
O tempo passa e crescemos assim, sendo validados muitas vezes por padrões externos. Enquanto o tempo passa, outras características nossas, algumas negativas, outras apenas diferentes, vão para uma espécie de limbo, fundo escuro, ou sombra. Um lugar onde, dependendo de nossa criação, os aspectos de raiva, negatividade ou até mesmo a generosidade passam a ser renegadas, por serem "feios".
A própria aceitação passa por trazer luz à esses aspectos, em se permitir ser visto e acolher todas...2021-05-1113 min
Coragem pra quê?#75 - Coragem e AnsiedadeE se chover, faltar luz, ou se der um branco na hora?
Essa daí é a ansiedade de antecipação inibindo seus processos de coragem.
Além dela, existem outras que nos deixam num estado de vazio, anestesiados, descrentes e até mesmo rabugentos.
Quantos atos de coragem não foram suprimidos pela ansiedade? Quantos projetos não sobreviveram ao estado ansioso?
No episódio de hoje convido você a se reconhecer, e a compreender quando a ansiedade passa do limite do saudável e o impede de viver.
Além dos insights do...2021-05-0413 min
Coragem pra quê?#74 - Coragem e AgressividadeVocê já refletiu o quanto você precisa da energia da raiva para se mover na vida? Ou então, o que acontece quando tentamos suprimi-la? Há bastante tabu em torno desse sentimento. A raiva pode ser destrutiva, sim. Podemos observar esse efeito destrutivo nas ações na busca por poder, por exemplo, principalmente quando essa energia está focada na agressividade. Mas essa mesma energia também é um lugar de limite, pois é uma energia que precisamos para dizer 'não'. É também a energia da impetuosidade, da ação...No áudio de hoje eu trago essa e outras reflexões, vem comigo.2021-04-2713 min
Coragem pra quê?#73 - Coragem e VulnerabilidadeVulnerabilidade! Naturalmente essa palavra nos coloca em alerta, talvez porque no dia-dia buscamos de todas as formas não sermos vulneráveis e tentamos nos proteger muitas vezes usando máscaras ou atuando como se estivéssemos vivendo num papel. Passamos, com isso, a negar um sentir tão humano, tão natural. No áudio de hoje eu lhe convido a refletir sobre a prática da vulnerabilidade, esse ato tão corajoso, que nos faz tão humanos e a importância de encontrar um meio para que você possa expressar sua essência sem a presença do julgamento e...2021-04-2016 min
Coragem pra quê?#72 - Coragem e JulgamentoO julgamento é algo inerente ao ser humano, faz parte da nossa construção, mas não quer dizer também que devemos utilizá-lo "à torto e à direito", em excesso ou às cegas...
Desde o momento em que éramos crianças até hoje, julgamos as coisas baseado naquilo que aprendemos. E quanto tempo pode levar até que tenhamos a consciência que boa parte de muitas dessas certezas são baseadas em opiniões e perspectivas?
No episódio de hoje eu convido a você a sair do automatismo em querer julgar tudo e todos e explico o porquê adi...2021-04-1315 min
Coragem pra quê?#71 - Coragem de SerQuem é você? Você é livre para ser você mesmo? Muitos de nós vivemos seguindo padrões externos, deixamos de fazer tantas coisas com medo do que as pessoas vão pensar. O medo nos paralisa de tal modo, que até mesmo aquelas coisas que conscientemente achamos importantes para nossa vida, deixamos de fazer. A preocupação de ser aprovado pelos outros, de nos sentirmos válidos nos coloca numa sensação de risco, de tensão e ansiedade. Nesse áudio, venho te dizer que o verdadeiro vislumbre de felicidade é quando a gente consegue perceber que já somos suficientes.2021-04-0612 min
Coragem pra quê?#70 - Coragem e os términosNunca é fácil lidar com os términos, as perdas e os finais de ciclo...Sentimos a dor da partida, a saudade de alguém... sentimos até mesmo a perda de um emprego. Praticamente todos as pessoas vão passar por algo assim, pois é algo natural de nossa jornada. Um coisa muito comum que acontece nos momentos de crise, é o pensamento de que sem aquela pessoa, aquele status ou carreira, que a nossa vida também chega ao fim ou então perde quase todo o sentido. Na raiz desse pensamento está o apego, que pode nos causar muito sofrimento...2021-03-3012 min
Coragem pra quê?#69 - Coragem e CertezaO ato de coragem é exatamente ir em busca daquilo que você deseja sem ter a certeza do resultado. Pode ser saltar de asa delta ou se abrir em uma conversa sobre sentimentos com um parceiro. O fato é: temos alguns indícios ou expectativas mas nunca temos 100% de certeza de como serão os resultados. O que antecede o ato de coragem é sempre um frio na barriga sobre o que vai chegar pra você. Já se perguntou o quanto que a gente perde da vida querendo ter certeza? 2021-03-2312 min
Coragem pra quê?#68 - Coragem e a Ilusão do Controle.A ilusão do controle. O controle traz a sensação de segurança e até mesmo de poder, mas isso tudo é ilusório é um desejo da mente. Há também o controle por meio da manipulação, do autoritarismo e até mesmo no aspecto social. Vamos compreender um pouco mais o porquê de tantas vezes nos vermos na necessidade de controlar as situações. E conhecer o papel da intuição e a importância de confiar mais na vida.2021-03-1617 min
Coragem pra quê?#67 - Coragem e FracassoNa maioria das vezes o fracasso chega de forma inesperada e nos surpreende. Talvez por isso mesmo o tememos tanto. E quando ele vem, travamos e paralisamos. O fracasso vem desse lugar, onde desistimos da reinvenção quando algo não sai conforme planejamos. O objetivo desse áudio é convidar você a buscar alternativas quando as coisas não derem certo. Mas nada disso de cultivar pensamentos negativos e ficar imaginando cenários catastróficos, tentando prever tudo, mas planejar em como seguir em frente se alguma coisa não sair conforme você imaginou. 2021-03-0912 min
Coragem pra quê?#66 - Coragem é continuarGeralmente associamos coragem a iniciativa, mas é necessário muita energia para sustentar os múltiplos micro passos de qualquer ação. Por isso é necessário MUITA coragem para sustentar decisões que não tem um resultado imediato. Investir energia por longos períodos em que parece que nada está acontecendo é aguardar o processo, é confiar que seus esforços estão na direção certa e isso é um mega passo de coragem! O podcast dessa semana é pra te ajudar a ver que a coragem está em cada pequeno passo da tua vida em direção ao teu coração!2021-03-0210 min
Coragem pra quê?#65 - Coragem e CarnavalVocê sentiu falta do Carnaval esse ano? Já parou pra pensar a importância desse evento para sua vida?Para uns é um espaço de refúgio e recolhimento; Para outros é um momento de escape e anestesia; Para outros é um profundo período de alegria e reconexão com a sua criança interior. É para esse último grupo que a conexão entre coragem e carnaval vai fazer mais sentido! Pois esse é um breve período do ano "onde tudo é permitido" e para muitos essa é um dos poucos momentos de verdadeira autenticidade. Te espero nesse áudio onde eu compartilho reflexões sobre não...2021-02-2316 min
Coragem pra quê?#64 - Construindo Limites SaudáveisVocê está passando dos limites! Todos nós já ouvimos essa frase, algumas vezes na vida! Somos ensinados que limite é algo que vem de fora, e vivemos o buscando externamente. Estabelecer limites saudáveis tem a ver com reconquistar o campo da presença perdido. Nesse áudio, eu falo o papel da intuição nesse processo e também 3 passos para você desenvolver a coragem para criar limites saudáveis. Para mergulhar no tema, ouça esse podcast.2021-02-1616 min
Coragem pra quê?#63 - Coragem pra Dizer Não!Como é pra você dizer 'Não'?
Nos momentos em que alguma coisa não lhe agrada, ou quando você precisa falar o que pensa, ou simplesmente fazer escolhas, aceitar ou não convites, atender ou não os pedidos de parentes etc. Talvez o 'não' seja necessário.
Então, quase nunca você diz, ou se considera uma pessoa "do contra", daquelas que diz não automaticamente pra tudo?
Se nesses momentos de decisão, com primeiro impulso, você sente o desejo de agradar, com medo de ser mal visto, ou até mesmo rejeitado...2021-02-0913 min
Coragem pra quê?#62 - Coragem é...Mudar de idéiaCoragem também é mudar de idéia.
Mas e quando estamos apegados às nossas próprias idéias?
Uma parte de nós reconhece que a mudança é o caminho certo, mas outro lado da gente resiste. Nesse momento, o apego aparece.
A mudança é algo bem vindo, é algo genuíno, é a busca da própria verdade. Nesse áudio eu falo sobre a importância de viver uma vida mais próxima da sua essência.2021-02-0209 min
Coragem pra quê?#61 - A Coragem e O MedoSaiba que onde tem medo tem coragem e onde tem coragem tem medo! Talvez para atrair mais coragem para sua vida você precise fazer as pazes com o seu medo e parar de achar que ele é o único vilão culpado por todos os seus fracassos. Este áudio tem um mapa. Nele entrego para você três valiosas chaves para você lidar com o medo e desenvolver a sua coragem.2021-01-2621 min
Coragem pra quê?#60 - A Coragem de ser positivoVocê acha que a vida é má e que, a qualquer momento, algo de ruim pode acontecer?
Ou você acha que tudo é positivo e que vai dar certo, mas não é lá de se movimentar muito...
Esperar sempre o pior não prepara você para o inesperado e pensar sempre positivamente sem agir não adianta muita coisa.
Nesse áudio eu falo sobre a confiança na vida, a sensação de que ela vale à pena e o senso de merecimento de coisas boas.2021-01-1910 min
Coragem pra quê?#59 - De onde vem a Coragem?O que te faz superar desafios, a não congelar diante de uma situação difícil ou de um momento de decisão? O que faz você reunir aquela força interna que faz você persistir e conquistar objetivos? A Coragem é da essência do ser humano, não é algo distante de você. Nesse áudio eu falo sobre os três pilares da coragem, explico a importância de cada um deles e o que acontece quando os negligenciamos. Pegue papel e caneta para anotar e se fortalecer, pois este áudio traz chaves muito importantes para te ajudar a avançar nos seu2021-01-1210 min
Coragem pra quê?#58 - 2021 O ano da coragem2020 mexeu com todos nós, fomos sacudidos e testados pela iminência da morte. Nos preocupamos com nossos entes queridos, amigos e também com nossa própria existência. Essa preocupação desperta algumas reflexões muito profundas e importantes: se você morresse agora, teria deixado algum sonho muito importante para trás? gostaria de perdoar, pedir desculpas ou reatar com alguém? faria algo diferente? Você está aqui e tudo isto que passou nos preparou para 2021 e realmente acredito que este é o ano da coragem. Neste áudio eu lhe convido a refletir sobre a Coragem necessária para 2021.
2021-01-0511 min
Coragem pra quê?#57 - O que 2021 espera de você?O que 2021 espera de você? Essa pergunta abre a possibilidade de você se conectar à sua potência no ano que está vindo. O que você vai empenhar? Pelo menos três habilidades serão essenciais em 2021 e nesse áudio eu falo sobre elas: a humildade que potencializa a capacidade de aprender, a flexibilidade nos relacionamentos, nas parcerias e nas ações do dia-dia e a tão necessária empatia para se colocar no lugar do outro e crescer junto. Eu falo também de uma habilidade extra, muito importante também, mas para saber qual é, você terá que vir comigo nesse áu2020-12-2915 min
Coragem pra quê?#56- Coragem pra que no Natal?Natal é uma data confortável para uns e um pouco ansiosa para outros. Diria que algumas pessoas experimentam certo relaxamento enquanto outras se sentem mais cobradas. Independente de onde você se encaixa, o Natal possui o chamado do perdão. É uma data onde estamos mais abertos e também, um momento propício para avaliar se o peso que levamos conosco, para alguns há muito tempo, se podem finalmente ficar para trás. Nesse áudio eu falo dessa incrível oportunidade para sermos melhores, de refletir sobre as mágoas que ainda cultivamos, essas pedras que carregamos em nossa mochila e a...2020-12-2208 min
Coragem pra quê?#55 - Ansiedade, trauma e pandemiaO que faz uma pessoa passar por um momento difícil e não traumatizar? O trauma faz parte da vivência humana, mas e quando estamos em um momento complicado, com o que podemos contar? Por acaso, você se notou mais irritado, inquieto ou então passou a ter mais pesadelos ou insônia nos últimos meses?
Talvez o seu corpo esteja, há tempos, lhe dando importantes sinais. Nesse áudio eu compartilho com você insights para fortalecer o seu sistema e buscar uma rota de saída. Nele, eu compartilho algumas respostas para perguntas muito importantes sobre trauma e...2020-12-1518 min
Coragem pra quê?#54 - Coragem e a Criança InteriorVamos falar da coragem que vem do coração. Já observaram as crianças? Puderam perceber que elas agem com a essência da coragem ao expressar naturalmente suas emoções e sentimentos? Ao longo do tempo, a medida que crescemos, vamos nos desconectando com a nossa essência. A criança interior é a representação desse "eu" psicológico que continua existindo dentro de nós e que carrega muitas feridas de nossa infância. Nesse áudio lhe fazer refletir sobre a sua infância para destravar a sua criatividade e a sua coragem.2020-12-0816 min
Coragem pra quê?#53 - Coragem e o Ponto de Virada- Pontos de virada! São momentos chaves em que a vida nos dá sinais de que precisamos nos movimentar e nos posicionar. Você está passando por um neste momento? Como identificá-lo? Pode ser uma demissão, a troca do chefe, uma mudança de endereço, o término de um relacionamento ou o começo de um novo. Saiba que é possível planejar a virada, mas é preciso cuidado para não desviar dos sinais e se anestesiar no caminho! Neste áudio eu falo sobre os pontos de virada e os insights para você identificá-los em sua vida.2020-12-0112 min
Coragem pra quê?#52 - Insights de AniversárioCompletamos um ano de podcast e este é um episódio especial, nele eu conto os aprendizados que tive esse ano e também os insights de ouvintes que gravaram mensagens contando sobre como o 'Coragem Pra Quê?' tem feito diferença na vida delas! Pegue seu fone de ouvido e vem sair do automático.2020-11-2412 min
Coragem pra quê?#51 - Coragem e ImaginaçãoVocê já parou pra pensar o quanto a sua imaginação está te levando a criar para si mesmo realidades que não gostaria de viver? Nos imaginamos cenários a todo momento e essa imaginação nos faz ter sentimentos que geram ações. Você já sentiu momentos em que mesmo que o externo pareça favorável internamente você não consegue se sentir feliz ou bem? Isso é a sua imaginação atuando e criando cenários na sua mente. Nesse áudio eu falo sobre a capacidade de criar nossa realidade, seja a favor ou contra nós mesmos. Coloque o fone2020-11-1708 min
Coragem pra quê?#50 - Coragem e AngústiaPra você Coragem e Angústia são coisas opostas? E se eu te disser que ela é, muitas vezes, uma mola propulsora de nossos atos de coragem? Ao procrastinar, ao não agir com o nosso coração, isto faz com que nossa angústia aumente. Aquele aperto no peito , aquela sensação de não saber para onde ir, de estar perdido... Essa angústia pode ter começado lá na infância, onde somos muitas vezes pressionados para nos adequar. Aos poucos, nós vamos nos desconectando da nossa coragem. Mas, a notícia boa é que a sua angústia pode l...2020-11-1012 min
Coragem pra quê?#49 - Ao que você tá apegado?A coragem que vem do coração, é esse lugar que está conectado à nossa intuição. Coragem é criar, encontrar alternativas. É a confiança na sua própria capacidade de se reinventar perante a uma crise. Às vezes somos desestimulados a ousar, mas estimulados a temer. Nesse lugar, acabamos por desacreditar em nosso potencial. Acredito que o nosso apego às nossas formas conhecidas de ser e de viver acabam nos impedindo de tentar coisas novas, nos prendendo no mesmo lugar. Não abrimos espaço para sermos diferentes, de nos reconstruir e de fluir em uma direção diferente. Nesse áudio, eu lhe convido a re...2020-11-0312 min
Coragem pra quê?#48 - Coragem e Imagem CorporalO quanto a sua imagem corporal afeta o seu senso de validade? O quanto você sente que as experiências da sua adolescência marcam seu senso de merecimento, pertencimento e validade? Vamos falar sobre imagem corporal! Um tema cheio de tabus de vergonha que convoca a nossa coragem! Esse áudio é para te abrir questionamentos e te levar à um passo a mais no seu senso de merecimento!2020-10-2717 min
Coragem pra quê?#47 - A coragem é feminina?A nossa cultura vincula a coragem ao masculino através atos heróicos de personagens de filme.
A 'coragem' de verdade, é agir com o coração, portanto, é a união do Masculino com Feminino.
[COR]----->[AGEM]
A voz do coração, também poderia ser chamada de a intuição.
Poderíamos, então dizer que coragem, nasce do feminino [COR] e se expressa através do masculino [AGEM].
Ficou curiosa? É só dar play!2020-10-2013 min
Coragem pra quê?#46 - Coragem e GrandezaVocê teria coragem de brilhar e de colocar no mundo o seu melhor? você exerce seu pleno potencial? Acontece que, na maioria das vezes, a resposta para essas perguntas é 'não'. Muitos fatores influenciam, um deles é o medo da responsabilidade. E este medo vem lá da infância, quando as crianças temem assumir as consequências dos próprios atos com medo da punição. Pois então, a partir do momento em que damos o nosso melhor para o mundo, passamos então a sermos notados, pois nossas ações começam a repercutir e isso chama a nossa responsab...2020-10-1315 min
Coragem pra quê?#45 - Coragem e o Melhor PossívelVocê sente que fazer o seu melhor não é o suficiente? Você se sente aprisionado em tentativas de perfeição ou na buscar a aprovação das pessoas. Parece que fazer o seu melhor é ser menos. Você já passou por isso? A questão é que ao tentarmos ser perfeitos e nos enquadrar, estamos abrindo mão de nós mesmos. Esse é um sentimento tão profundo que vem basicamente do medo de assumirmos quem somos. Fazer o nosso melhor é ter coragem de sermos honestos. Neste áudio, convido a você a refletir que o nosso melhor tem a ver com olhar para a nossa hi...2020-10-0611 min
Coragem pra quê?#44 - Coragem e Amor PróprioVamos falar sobre amor-próprio, que é muitas vezes confundido com o egoísmo. Nossa cultura acaba estimulando a dualidade de que, ou amamos a nós mesmos, ou amamos o outro. De verdade, existem momentos em que precisamos cuidar de nós, quando estamos muito feridos, seja porque encerramos ciclos ou porque vivemos coisas importantes, onde é perfeitamente compreensível ter uma pausa para fazer uma verdadeira faxina interna e organizar a vida, isto não é egoísmo. Existe também a fala que diz que, para amar verdadeiramente, é preciso dizer sim para tudo. Ou então aquela crença de que é possí...2020-09-2913 min
Coragem pra quê?#43 - Coragem e autossuficiênciaVocê que está aí na trilha do autoconhecimento, conhece mito da autossuficiência?
Esse mito nos faz acreditar que sucesso é não depender de ninguém e darmos conta de tudo sozinhos. O primeiro passo do autoconhecimento é perceber que tudo que ocorre conosco é de nossa responsabilidade. Estamos onde nos colocamos. Essa pode ser uma verdade difícil de encarar. E quando isto nos é pontuado, podemos criar uma "casca" na tentativa de nos defender e até mesmo a sentir raiva de nós mesmos querendo, a partir daí, fazer tudo sozinho. Nesse áudio eu lhe convido a refletir se você sente d...2020-09-2215 min
Coragem pra quê?#42 - Coragem e ProcrastinaçãoEm um mundo hiperconectado, com muitas informações por minuto estamos todos hiper estimulados e sobrecarregados. As redes sociais estão cada vez mais eficazes em nos prender nos momentos de microtédio e com isso nos perdemos no tempo, por longos minutos ou até mesmo, por várias horas do dia. A partir de um clique, nossa atenção é fisgada e com isto, deixamos de dedicar nosso tempo para realizar aquilo que é realmente importante para nossas vidas, mas que ao mesmo tempo, também é muito desafiador. A coragem está em descobrir exatamente aquilo que é desafiador, mas que deixamos para depois...2020-09-1511 min
Coragem pra quê?#41 - Coragem e GentilezaEstes momentos desafiadores convocam o melhor de nós. Acredito que estamos sendo convocados a ultrapassar barreiras e exercitar a gentileza. Se você acredita no bem, que o mundo pode ser um lugar melhor, está na hora de colocar em prática. Percebo que muitos de nós encontramos justificativas para aguardar e só ser gentil se o movimento, primeiro, vier de fora. Assim paralisamos movimentos de conciliação e compaixão, nos focando nos aspectos negativos, que chamam muito mais a atenção. Esse áudio é para convidar você a refletir sobre o quanto de coragem existe em agir com gentileza...2020-09-0813 min
Coragem pra quê?#14 EXTRA | Limpeza do PassadoTrago no áudio de hoje um exercício e uma reflexão sobre o apego. Muitos de nós acreditamos que não podemos desfrutar o presente porque algo de errado aconteceu no passado. Se no passado a gente fez uma coisa que nos causou arrependimento, ou se fomos magoados, ou se perdemos algo que a gente teve, seja materialmente ou um relacionamento, por exemplo, começamos a acreditar que não podemos mais viver plenamente, até mesmo que não podemos mais nos divertir ou ser feliz. Dessas coisas do passado, o que você estaria disposto a soltar? Este áudio...2020-09-0413 min
Coragem pra quê?#40 - Coragem e os ciclosPode parecer simples e óbvio, mas ter a coragem para encerrar ciclos e etapas é um grande desafio. Na verdade, todos nós temos dificuldades em lidar com encerramentos e finitudes. Seja a morte física de alguém ou até mesmo uma morte simbólica, se pararmos para pensar, todos nós também precisamos "morrer" várias vezes ao longo de nossa vida. Já pensou se você ainda tivesse 5 anos, 10 ou 15 anos? Ao contrário do que pensamos, é impossível sermos os mesmos o tempo todo, isto nos causaria sofrimento. Através de um processo de autoconhecimento, é possível perceber, por...2020-09-0112 min
Coragem pra quê?#39 - Coragem e simplicidadeA coragem habita a simplicidade.
Muitas vezes acreditamos que a coragem é algo que vamos alcançar, ou um lugar onde a gente chega e ponto final. Porém, a coragem está mais para cultivar. É também como as estrelas lá no céu, que são um guia para nós , aos nos mostrar o caminho da coragem, num verdadeiro processo que nos faz cada vez mais corajosos. Não falamos aqui do heroísmo, dos filmes de ação, ou então do ato de pular de paraquedas, onde arrisca-se a própria vida, mas da coragem, que as ve...2020-08-2514 min
Coragem pra quê?#13 EXTRA | Transformando lama em OuroEsta meditação é um presente para você, é um dos exercícios que faço nos meus workshops, que se chama 'transformando lama em ouro'.
Agir é um movimento natural da vida, só que muitas vezes é bloqueado pelo medo.
Em determinados momentos, temos mesmo limitações e dificuldades. Nesse caso, é a descrença na nossa capacidade que nos faz desistir.
Outras vezes é o nosso orgulho que nos impede de admitir que a forma como estamos fazendo não nos trará os resultados que desejamos.
Ainda assim, o que estamos tentando pode, de verdade, não dar certo. E...2020-08-2114 min
Coragem pra quê?#38 - Resiliência é Coragem!Há situações em que as coisas realmente não dão certo. Você se empenha, dá o seu melhor, o seu "cem por cento" e ainda assim, as coisas não certo. Isso é totalmente possível porque nós não conseguimos controlar o mundo. Podemos nos dedicar ao máximo e falhar em nossos objetivos, mas isto jamais poderá nos impedir de continuar tentando. Muitas vezes, acreditamos que as falhas são um castigo ou algum tipo de punição ou até mesmo uma comprovação de que os nossos objetivos não deveriam acontecer. Porém, venho te dizer que tod...2020-08-1814 min
Coragem pra quê?#37 - Coragem e obstáculosE quando a vida traz oportunidades? Explorando mais o tema das últimas semanas, onde falamos de duas coragens: a Coragem para Agir e a Coragem para não Agir e os mitos criados em torno desta última.Hoje vamos falar sobre a coragem para as oportunidades, que é um misto dessas duas estratégias. Como você age quando algo sai do seu controle? Este áudio é para lhe convidar a agir! Não por uma ação de impulso, de forma descontrolada, mas usar a energia do momento a seu favor. Perante um obstáculo, aja, surfe na onda, ande três casas, apro...2020-08-1113 min
Coragem pra quê?#12 EXTRA | Respirando o CoraçãoAtravés da respiração, esse exercício servirá para ativar o centro do nosso corpo. Falamos sobre a coragem de agir quando é necessário e também a coragem para aguardar e não agir, mas de forma estratégica, sem pensar que estamos abandonando algo ou desistindo. Todos esses movimentos, o de agir ou de aguardar, nascem do seu coração. Então, que tal se dar alguns minutos no meio da rotina? Convido você a dedicar alguns minutos para você mesmo, se dar de presente uma pequena pausa para poder estar com você mesmo, olhando para dentro, longe das...2020-08-0721 min
Coragem pra quê?#36 - Coragem para Não AgirMuitas vezes a gente acredita que coragem está só em agir e que a única batalha válida é o enfrentamento. Isso não é uma verdade absoluta. Um bom estrategista, uma pessoa que tem os objetivos claros e deseja alcançá-los sabe que, em alguns momentos, o embate direto é um caminho para o fracasso. Pode ele pode causar muitas perdas. A gente tem muito preconceito com o tempo de pausa. Acreditamos que a espera é uma desistência. Porém, há muita sabedoria por detrás da palavra Coragem, que é tão ampla quanto a nossa essência. Convido a você, através desse áudio...2020-08-0414 min
Coragem pra quê?#35 - Coragem para agirProcrastinação ou preguiça? o que nos impede de agir? Uma das coisas que nos impede de agir é quando temos medo de iniciar algo,
que acreditamos que é grande demais para nós. Ou quando pensamos que o que desejamos não é possível, que não é pra gente, que não merecemos. Então são duas formas diferentes de paralisar nossa ação. Uma evoca o medo, de ser algo grandioso demais para nós e outra, a sabotagem, que nos diz que não vale a pena, que nós não merecemos. Quantas vezes você já sentiu...2020-07-2813 min
Coragem pra quê?#11 EXTRA | Coragem: Persistência e ResistênciaEsse exercício meditativo é para trabalharmos a nossa perseverança. Para pararmos de resistir e começar a persistir. Mas ao quê resistimos?
Quantas vezes estamos no meio dos obstáculos , dos desafios em nossa vida e nos sentimos paralisados, com dificuldades em permanecer caminhando? Isto acontece, em parte, porque desejamos que as coisas aconteçam em nosso ritmo e como a gente imaginou. É daí que surgem nossas resistências, da mente. Que tal se dar um tempo ao invés de ser engolido pelas tarefas do dia-dia? Essa meditação vai te ajudar a fortalecer a sua persevera...2020-07-2420 min
Coragem pra quê?#34 Coragem. Persistência ou teimosia?A persistência é muito associada a coragem. Mas há uma uma confusão muito comum entre persistência e a teimosia. Eu diria que a persistência é a nossa capacidade de estar fluindo na vida, a energia que está associada a valores, objetos e aos desejos que a gente jamais desistiria. Do quê, na sua vida, você jamais desistiria? Quando você conseguir responder a essa pergunta com algo que não seja palpável ou material, então, mais próximo da persistência você estará. Qualquer coisa nova que a gente vá tentar ou aprender, inevitavelmente, vai trazer obstáculos e dificu...2020-07-2115 min
Coragem pra quê?#33 - Coragem e os Grandes ObstáculosNeste episódio vamos falar sobre grandes obstáculos, sobre situações que mais se parecem com uma cadeia montanhosa. Porque certas situações se apresentam de forma tão gigantesca dessa forma? As vezes hesitamos, acreditamos que esse desafio chegou rápido demais, pensamos que se fizermos alguma coisa pode não dar certo, que é melhor esperar, pois alguma coisa melhor pode surgir. Quando agimos desse jeito, abrimos espaço para dúvida, a dúvida sobre nós mesmo e assim os nossos desafios vão se tornando obstáculos, cada vez maiores e assustadores. O que está por trás de...2020-07-1413 min
Coragem pra quê?#10 EXTRA | Soltando a autocríticaProponho nesse exercício meditativo que possamos olhar para nossas escolhas. Olhar para o que, de verdade, está nos impedindo de realizar as transformações necessárias em nossa vida ou em nossa rotina. Para isso, vamos olhar a nossa autocrítica, que muito interfere em nossa vida, fazendo a gente adiar planos e buscar alternativas ou fugas. Temos algumas pistas para investigar a presença da autocrítica em nossas vidas, tais como, mudar de assunto, sair do local onde estamos quando algo começa a mexer conosco, chegar atrasado em compromissos, pedir para ir ao banheiro, se recusar a...2020-07-1019 min
Coragem pra quê?#32 Coragem e escolhasEscolher é agir. Sair do lugar comum e mover a nossa energia para algum lugar. Agir requer Coragem, mas não uma impetuosidade ou agir com a força bruta. Coragem é a energia da escolha, da ação. Muitos de nós, quando enfrentamos um obstáculo e estamos no momento de agir muitas vezes paralisamos e congelamos. O que faz você optar não se mover? Se você não tem certeza, escute esse audio. Ele vai te ajudar a identificar o que te sabota!2020-07-0715 min
Coragem pra quê?#31 Coragem é ser livreNos fazer dar certo é aceitar nossas vulnerabilidades, aprender a questionar porque estamos onde estamos mesmo quando não queremos, aprender a traçar objetivos e entender sobre nossos padrões repetitivos. Abrir mão de tentar aperfeiçoar o outro é a mais importante chave para criar conexão nas relações. Se você descobrir como se fazer dar certo, naturalmente a sua relação vai dar certo. Ao olhar para dentro, descobrir os seus padrões e agir com o coração, a coragem já está agindo através de você. O corajoso dificilmente sabe que está sendo corajoso, a não ser que alguém...2020-06-3017 min
Coragem pra quê?#09 EXTRA | Coragem e a Limpeza dos PadrõesEssa Experiencia Meditativa é um presente, uma Oração presente no Livro: "Os quatro compromissos" de Dom Miguel Ruiz. Chama-se Oração à liberdade! E é basicamente entoar palavras positivas à grande liberdade que é sermos nós mesmos!Nesse episódio eu te ajudo a receber esse "mantra" em um lugar mais profundo no seu corpo, para que assim eles penetrem de verdade na sua realidade!
Será que você tem 15 minutinhos para cuidar de você? Se sim, encontre um excelente lugar dentro de ti e aperte o play!2020-06-2613 min
Coragem pra quê?#30 Coragem e as relações verdadeirasO hábito de esconder a verdade é um padrão de defesa da nossa vulnerabilidade. A autenticidade e espontaneidade da nossa criança vai diminuindo até que esteja em um padrão aceitável segundo os moldes do inevitável processo de educação. Nossos pais receberam de nossos avós lições sobre o jeito certo de ser na vida, o jeito certo de se comportar e o jeito certo de se relacionar. Ao entrar numa relação, perpetuamos o habito de esconder a verdade, perdemos a nossa autenticidade e comecemos a tentar moldar nos jeitos "certos" de se relacionar...2020-06-2315 min
Coragem pra quê?#29 - Coragem e a toxicidade das relaçõesPoderia arriscar dizer que a gente não se reconhece enquanto seres humanos sem relacionamentos. A gente precisa do espelho do olhar do outro para se reconhecer. Eu sempre me lembro daquele filme: "O Náufrago", em que o sobrevivente cria uma relação com uma bola pintada com um rosto. Pois é, nós somos seres relacionais. E essa é a nossa dor e delícia. Os relacionamentos podem ser confortáveis como meia quentinha no inverno ou incômodos como sapatos lindos e apertados, mas não devem ser doloridos e agressivos como andar descalço sob o asfalto do meio dia, num dia...2020-06-1615 minCoragem pra quê?#08 Extra - Live | Dedo podre. Você Tem?Neste episódio Extra, compartilho o trecho da minha ultima live colaborativa onde falamos sobre padrões negativos de relacionamentos. É dia dos namorados e momento de refletir sobre nossos relacionamentos atuais, do passado. Falamos dos padrões repetitivos, que todos nós temos, em maior ou menor grau acabam determinando nossas relações... O famoso, dedo podre! Afinal, quem nunca fez escolhas equivocadas no amor?2020-06-1242 minCoragem pra quê?#28 - Coragem e as dificuldades na relaçãoMuitas vezes colocamos a relação como objetivo e nos esquecemos que, muitas vezes, a relação é o caminho.É o caminho com quem você está escolhendo trilhar a sua jornada. Ao tirar isso da mente, esquecemos de olhar para outro, deixamos de estar afinado com as escolhas da outra pessoa, com seus gostos e desejos. A dificuldade em dizer 'não' quando queremos, ou então, a dificuldade em sermos nós mesmos, vem de um lugar onde acreditamos que o outro não vai nos acolher em nossa essência (e vice-versa) .Se a gente não desafia o lugar de ser...2020-06-0909 minCoragem pra quê?#07 EXTRA | Meditação para tempos difíceisNo extra dessa semana eu trago uma meditação para aqueles que estão se sentindo confusos, perdidos e ansiosos nesses dias e também para aqueles que querem novas ferramentas de autoconhecimento. Estamos todos com dificuldades de saber como lidar com algo que nunca vivemos. A cada vez que aquilo que parecia transitório se mostra duradouro um estado de grande confusão tem se instaurado em todos nós.Essa meditação foi inspirada nos recursos que eu mesma tenho utilizado para me reconectar comigo nesses tempos difíceis. As meditações que tenho ouvido, os livros, as músicas e...2020-06-0519 minCoragem pra quê?#27 - Coragem de dar um passo alémEssa quarentena tem sido um grande exercício de mergulho no desconhecido, não é?
Olhar mais de perto tudo aquilo que a gente andou evitando. Encarar as limitações, as pessoas, as relações, os desafios, aqueles momentos que sempre nos deixam paralisados pelo medo. Todos aqueles chamados que estavam aí a muito tempo para nos ensinar e estão cada vez mais claros - não tem mais como não ver. O processo de autoconhecimento é esse descobrir da verdade relativa. SIM somos impactados pelo que acontece externamente a nós, mas NÃO, não somos determina...2020-06-0213 minCoragem pra quê?#06 EXTRA | Vai um docinho aí? Refúgio alimentar na quarentenaQual a consequência da pandemia na sua saúde emocional, na sua vida, nas suas emoções? E na sua alimentação?
Muitas vezes nos alimentamos sem perceber o porquê. Convido você a refletir sobre quais necessidades de alimentos que você está sentindo vontade. Mas o que há por detrás dessas vontades? Muitas pessoas sentem a vontade do doce. E o doce causa dependência em nosso cérebro. E tudo porque ele causa um imediato aumento de nossa endorfina e daí vem a sensação de bem estar. Esse áudio não é para fazer você parar de comer o...2020-05-2908 minCoragem pra quê?#26 - Vontade de desistir? Identifique seus pontos cegosAquilo que a gente mais teme é a nossa luz. Sair da escuridão de nossas emoções de nossos bloqueios dá trabalho. Mas a vida nos convida a todo momento à brilhar. Muitas vezes a gente tem medo de ser uma pequena luz e queremos logo ser uma luz imensa, mas esquecemos que uma pequena vela ilumina uma escuridão.É muito importante aprender como a gente influencia o mundo, como a gente influencia as pessoas ao nosso redor mas sem ser tomado pela grande ambição de ser especial e diferente para não sermos tomados pelo orgulho ou pela vaidade. Nes...2020-05-2619 minCoragem pra quê?#05 EXTRA | Celebrando a vida - Você teme morrer?Celebro meu aniversário nesse áudio extra. Nosso aniversário é o nosso ano novo pessoal, afinal completamos mais um ciclo. Venho falar de vida, de morte e de celebração. Diferente do que muita gente costuma pensar, o oposto de morte não é vida, é nascimento. Vida e morte estão conectadas. Somos convocados para olhar para nossa finitude, para ciclos e limites. E isso inclui a morte. Muitas vezes vivemos como se fôssemos viver para sempre, perdemos olhar atento às coisas importantes e adiamos muitas coisas importantes para amanhã. Temos dentro de nosso imaginário um lugar muito aterrorizador d...2020-05-2210 minCoragem pra quê?#25 Coragem para abrir mão dos pré requisitos do amorSomos centelhas divinas, de fluidez.
Ao longo de nossas vidas, somos podados de nossa essência.
É preciso então reunir coragem para romper o padrão do pré-estabelecido.
Estar com o outro é estar junto numa jornada, numa parceria.
Fomos criados em um sistema de punição e recompensa e quando buscamos se envolver com uma pessoa, de certo modo, inconscientemente tentamos romper os antigos padrões familiares que fomos ensinados, mas é preciso ter coragem para sustentar esse movimento e fazer diferente.2020-05-1911 minCoragem pra quê?#24 - Coragem e GratidãoCoragem não é ser destemido, mas tudo aquilo que nos faz sair da faixa mediana e também tudo aquilo
que nos faz o convite para criatividade, para a vulnerabilidade, para a conexão genuína e o encontro com a nossa essência.
Ao agradecer pelo que a gente recebeu, por tudo o que nos ocorreu, até mesmo aquilo que nos machucou, aumentamos nossa resiliência e então conseguimos acessar a energia da gratidão.
É aí que as duas energias se tocam, mas para fazer esse exercício é preciso ter coragem.2020-05-1211 minCoragem pra quê?#04 EXTRA | Ativando seus recursosCompartilho com você uma meditação que criei unindo viagem a fantasia e manejo do trauma. A intenção é que através dessa meditação você possa ativar seus recursos - as ferramentas que fortalecem a energia de potência e cura.2020-05-0813 minCoragem pra quê?#23 - Coragem para o AmorAmor e coragem são coisas totalmente interligadas.
Não conseguimos agir na vida e construir coisas sem amor.
Muitos de nós ainda nos relacionamos de modo egoísta
ou com pouca parceria.Como estabelecer as nossas parcerias de uma forma
tranquila , saudável , nutridora?2020-05-0508 minCoragem pra quê?#22 - O Conforto do conhecido ou o desafio do desconhecido?Sabe, estamos todos tão mexidos, tão perdidos em nossa rotina, sofrendo com as nossas perdas de referência, com a perda da nossa continuidade que pode ser demais experimentar coisas novas.
Onde está o equilíbrio entre o conforto do conhecido e o desafio do desconhecido?
2020-04-2109 minCoragem pra quê?#03 Extra | Como é viver um vôo de repatriação. Da imaginação ao real.A vida é feita de começos e recomeços, e eles são infinitos!
Para mim, voltar ao Brasil, está sendo o meu convite, o meu espaço para me redescobrir, completar uma volta, recomeçar. Eu desejo que essa seja a primeira de muitas voltas, que haja sempre espaço para começar e recomeçar muitas e muitas vezes! Não queira voltar ao normal, é o normal que nos colocou aqui, precisamos todos refletir sobre os nossos atos e escolhas. Está na hora de nos reconstruir!2020-04-1746 minCoragem pra quê?#21 Os aprendizados que este momento trazTodos estamos vivendo um momento de transformador. Estamos em transformação.
Muitos sentem a perda de total referência pois sua rotina mudou rapidamente..
O que você pode estar sentindo, não é necessariamente gostoso ou agradável, mas é exatamente o que você precisa para a sua evolução.
Estar em casa é estar também consigo mesmo é um convite para olhar para si, seja bom ou ruim, desafiador ou fácil, há um aprendizado
específico para cada um de nós.
Qual a experiência que este momento lhe traz?
Qual está...2020-04-0710 minCoragem pra quê?#02 EXTRA | Meditação Guiada para manejo da ansiedadePara esse momento de transição que estamos vivendo, trago para você a partir deste material extra uma meditação guiada que contém algumas ferramentas de regulação e de manejo da ansiedade e do trauma.
Então, antes de começar prepare seu ambiente: Busque um ambiente calmo e iluminado, se gostar ascenda um incenso ou algo que o conecte com a energia que te guia, sente em uma cadeira alta o suficiente para os seus pés tocarem o chão, se não busque auxílio de uma almofada.
Se você sentir que conse...2020-04-0315 minCoragem pra quê?#20 Exercitando os músculos da CoragemA coragem é uma energia do 'agora', não a energia do passado ou do futuro.
Para levantar muito peso e ter os músculos de um Schwarzenegger é preciso começar com pesos pequenos.
Na maioria de nossos processos de coragem, quando nos deparamos com as
primeiras dificuldades ou somos impedidos pelas nossas vergonhas,
então nos damos conta que não temos tanto 'músculo' assim.
O que fazemos então é nos frustrar e dar razão às várias frases
que muitos de nós ouvimos que nos dizem par...2020-03-3116 minCoragem pra quê?#01 Extra | Coragem em tempos difíceisUma história triste, mas inevitável, que tomou proporções gigantescas.
Que reflexões podemos extrair desse evento?
Na África, passando por este momento, tenho refletido bastante.
A primeira mensagem que gostaria que soubessem é que tudo isso vai passar.
O desafio vem e algumas vezes esquecemos que ele vem para nos ensinar alguma coisa. Meu aprendizado nos últimos dias têm sido em como fluir no meio da incerteza. Para cada pessoa esse acontecimento tem trazido uma faceta, alguns aspectos sombrios, as coisas que você precisa olhar...
O que a vida...2020-03-2721 minCoragem pra quê?#19 O Contrário da Felicidade é o TédioO tédio não é o lugar do descanso.
Veja que até mesmo descansar, as vezes, requer coragem frente à todas as demandas.
Tédio é paralisação de energia. É o bloqueio do chamado interno.
Dar voz ao coração é ser capaz de agir a partir de nossas próprias escolhas e nem sempre isso é uma ação para fora.
Muitas vezes pode ser um labor interno, ao trabalhar as próprias emoções, para aceitá-las, identificá-las, parar de julgar com o coração...
Tomar uma ação mesmo não sabendo o resultado requer...2020-03-2410 minCoragem pra quê?#18 A Felicidade está no processoA felicidade não é algo que simplesmente nos acontece, como nos filmes.
Criamos tantas expectativas, perseguimos tão obstinadamente os objetivos acreditando que nossa vida deveria ser diferente que, ao alcançá-los, não conseguimos mais sentir a satisfação, a alegria, o contentamento.
O por quê disso?
É porque a felicidade está no processo, no processo de apreensão de quem você, mais do que no fato em si.
2020-03-1709 minCoragem pra quê?#17 A importância do femininoA Importância do Feminino
Muito além de ser homem ou mulher está o feminino.
É a energia onde a gente pode ser sutil, gentil.
Onde podemos acolher, onde a gente pode ser tolerante.
O poder, a violência, a agressividade suprimiu essa energia por muito tempo.
Erradamente temos a tendência a crer que temos que conquistar as coisas a partir da força bruta e que o poder é o mais importante.
Ainda vivemos em uma sociedade que nos traumatiza, que nos provoca muita do...2020-03-1005 minCoragem pra quê?#16 A Relação entre a Felicidade e a CoragemHá correlação entre a Felicidade e Coragem?
O contrário da felicidade não é infelicidade, é o tédio.
Muitas vezes não chegamos nem perto de nossa felicidade por não termos a coragem de ouvir a voz do coração.
Porque junto com essa voz vem o chamado para enfrentar os desafios...
Você acha que a felicidade é para poucos?
Que a felicidade tem a ver com dinheiro ou status social ?
Ou que a felicidade será algo que você mesmo pode construir com suas mãos?
Vamos desbra...2020-03-0311 minCoragem pra quê?#15 Como enfrentar os processos de vergonhaA vergonha é um polvo de muitos braços e cada um desses braços é um medo diferente.
Como seres conectivos, somos saudáveis em conexão, mas com um mundo interior não fortalecido, podemos nos decepcionar logo após uma ou duas tentativas de crescimento, por buscar adequação em padrões antigos sacrificando nossa essência.
Como é o processo para fazer diferente?2020-02-2520 minCoragem pra quê?#14 A importância de viver o momento presenteJá sentiu um mau presságio por estar alegre?
A alegria nos deixa naturalmente vulneráveis e , para evitar essa vulnerabilidade, passamos a bloquear a nossa alegria, a não comemorar ou valorizar nossas conquistas, passamos a ser iguais a todo mundo seguindo os padrões impostos pelos processos de vergonha.
Você sabe viver o momento presente de acordo com a sua essência?2020-02-1803 minCoragem pra quê?#13 Autosabotagem e os processos de vergonhaA voz do coração é a nossa essência e muitas vezes ela nos acorda a noite clamando por nossa atenção.
Eventualmente nossas iniciativas de mudança irão esbarrar nos processos de medo e vergonha.
Nessa hora, podemos começar a encontrar desculpas e justificativas para não agir. Isso já aconteceu com você?2020-02-1103 minCoragem pra quê?#12 A sirene da ansiedadeHá muito tempo que saímos das cavernas e deixamos de ter medo do leão.
Porém, outras feras surgiram na sociedade que nos provocam ansiedade,
como o medo de perder dinheiro, medo de perder nosso status social, medos relacionados a nossa aparência, etc.
Os medos deixaram de estar ligados à sobrevivência para estarem ligados ao ego.
Qual é a importância de identificar os processos de ansiedade?2020-02-0303 minCoragem pra quê?#11 A importancia de ser você mesmoE quando a nossa forma de ser no mundo não ressoa com nossa família ou com nosso trabalho ?
A "sirene" da ansiedade não pára de tocar nos indicando que não estamos alinhados.
Talvez por medo da rejeição, do abandono ou da solidão, não avançamos com o processo de transformação para vivermos nossa essência.
Como resolver essa dissonância?2020-01-2803 minCoragem pra quê?#10 Coragem para o que é importanteCoragem para o que é importante:
Não é uma coragem para virar noite realizando um relatório ou algo urgente, do nosso dia-dia, mas para algo muito importante para nós.
Tem algo dentro de você que faz essa exigência.
Já sentiu o chamado para fazer algo à mais?2020-01-2102 minCoragem pra quê?#9 Como retirar as camadas de vergonhaVocê já paralisou ao tentar ir em direção a um sonho? Muitas vezes as ações necessárias para alcançar um sonho podem nos expor. E a vergonha da exposição acaba nos paralisando. Então, como podemos remover essas camadas paralisantes?2020-01-0603 minCoragem pra quê?#8 Vergonha: a Kriptonita da CoragemUma educação baseada na vergonha: em algum momento você sentiu inibido por ser achar inadequado, feio ou simplesmente errado? De onde isso vem? Será que você também passou por isso?2019-12-1804 minCoragem pra quê?#7 Vergonha e ProcrastinaçãoA procrastinação pode vir como uma forma de evitar o enfrentamento da vergonha e do julgamento externo. Já reparou nisso? A vergonha como uma forma de enquadramento social. Agir com o coração muitas vezes pode significar romper padrões externos.2019-12-1103 minCoragem pra quê?#6 Você costuma desistir nos primeiros desafios ?Você costuma desistir no primeiros desafios ou se mantém firme na jornada? Você tem coragem para saber o seu limite? Vem comigo descobrir como é importante descobrir o seu próprio 'recheio' e as chaves para se manter no jogo.2019-12-0205 minCoragem pra quê?#5 Use o mapa da coragem para não se perder no caminhoCoragem, propósito e zona de conforto. Os atos de coragem precisam do propósito. Saia do automático e vem comigo saber sobre a coragem.2019-11-2503 minCoragem pra quê?4# Como você enfrenta os seus desafios?Desafios...quando eles estão diante de você, você os encara?2019-10-3102 minCoragem pra quê?#3 Afinal, o que te impulsiona?Um desafio impulsionado pelo medo se sustenta? Vem comigo entender sobre propósito e a coragem.2019-10-2605 minCoragem pra quê?#2 Enfrentar o medo é ter coragem?Quem pula de paraquedas ou faz esportes radicais é corajoso? Enfrentar o medo é ter coragem? Vem comigo descobrir chaves importantes sobre a verdadeira coragem.2019-10-2604 min
Coragem pra quê?#1 Os corajosos tem medoCoragem versus medo. Há muita confusão no entendimento sobre coragem e o medo. Tudo complica quando nossos pensamentos interferem. Quer saber mais? Vem comigo.2019-10-1003 min