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Meditaciones Mindfulness🚶♀️Para tu próxima caminata - Meditación guiada para caminar🚶♀️Muchas veces caminamos sin prestar atención, como si fuera algo automático. En esta meditación la idea es empezar a ver algo tan cotidiano como una caminata y verlo como un momento para conectar con las sensaciones en neustro cuerpo.Caminar requiere equilibrio, coordinación, presencia. Y si nos damos el espacio, también puede ser una forma de practicar mindfulness en movimiento 🌿.No es necesario estar quietos para meditar. En cada paso, en cada sensación del cuerpo y en cada movimiento, hay una oportunidad para estar en el presente.Así que, la próxim...2025-07-2712 min
Meditaciones Mindfulness🍃 Ansiedad por la calma¿Te ha pasado estar en calma… y no confiar en ella?A veces, cuando la ansiedad se va, queda una sensación de sospecha: ¿y si vuelve en un momento?? Esta meditación va un poco a explorar ese mismo miedo: la ansiedad que viene por la ausencia de ansiedad. La idea aquí es practicar el poder descansar en la calma y en las sensaciones, soltando el control, permitiéndonos disfrutar del momento presente así como viene, con calma o a veces con inquietudes. Porque recordamos que incluso las inquietudes son momentáneas.Espero que...2025-07-2313 min
Meditaciones Mindfulness😣 ¿Despertaste en la noche? - Meditación para dormirNo es fácil despertarse, y menos intentar volver a dormir. 😴 Y eso (el querer profundamente dormir) puede ser tan estresante que la preocupación nos impida dormir. 😟 Espero que esta práctica te ayude a encontrar un espacio de calma durante una noche estresante. 🌙 Un abrazo, 🤗 Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comu...2025-07-1416 minMeditaciones Mindfulness🌿El cuerpo no está en tu contra - Meditación para los doloresLos dolores, tensiones o inquietudes aparecen en el cuerpo y pueden no ser muy agradables. 😔Pero parte de aprender a llevarlas y a aceptarlas, viene primero de poder observarlas por lo que son, sin juicios ni críticas. Ese es el primer paso para acercarnos a las molestias, no desde la incomodidad, sino desde la curiosidad. 🤔Espero que puedas disfrutar de esta práctica. Un abrazo, Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com).2025-07-1116 minMeditaciones Mindfulness🌀 Meditación para después de una crisis😔 Si en los últimos días has pasado por una crisis, un ataque de pánico o simplemente momentos de alta angustia, esta meditación es para ti.En esta práctica queremos crear un espacio pequeño donde puedas sentir un poco de calma, incluso si es por unos minutos, sobre todo en semanas o días que pueden llegar a ser de alta angustia..Espero que puedas encontrar un poquito de calma en el ejercicio de hoy.Un abrazo grande,Andrés.Escríbeme un correo compa...2025-06-2909 minMeditaciones Mindfulness🫁🤲 Meditación para tensiones muscularesA veces el cuerpo va a otro ritmo que la mente. Mientras tú te preocupas, él solo siente. Esta meditación es una invitación a escucharlo, a notar el dolor no como un enemigo, sino como una señal de cómo está nuestro cuerpo ahora mismo.Un abrazo grande, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a...2025-06-2815 minMeditaciones Mindfulness☀️ Despertando este día meditandoComienza el día con más calma, con unos minutos centrados en ti, y lidiar así con la ansiedad matutina que pudieras estar sintiendo. 🌞Espero que puedas tener un buen día. 🌟Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te in...2025-06-2110 min
Meditaciones Mindfulness💤 Escáner corporal - Prepárate para descansar meditando (25 min)*En la comunidad en Patreon puedes encontrar esta meditación sin anuncios y con una variante con sonidos de lluvia de fondo. Ésta es una de las meditaciones más largas que he grabado… y también una de las más queridas 🌙. Dormir puede costar, sobre todo cuando no nos damos ese tiempo necesario para bajar las revoluciones. Esta práctica está pensada para acompañarte justo ahí: cuando cae la noche y necesitas un momento de calma. Un espacio suave para que tu cuerpo pueda soltarse, calmarse… y finalmente descansar 🛌.Buenas noches, 2025-06-1625 minMeditaciones Mindfulness😰 Meditación para el estrés financiero💰🌀 Nadie elige pasar por una crisis financiera, pero a veces llegamos ahí sin darnos cuenta.🧘♂️ Esta meditación te invita a calmar la ansiedad, volver al presente y dar un paso a la vez.🌿 Recuerda: no eres tu situación económica.Un abrazo,Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación...2025-06-1414 minMeditaciones Mindfulness😔 Meditación para días tristesLa tristeza a veces llega suave, otras más fuerte 🕊️. Hoy te invito a acompañarla sin prisa, con amabilidad. Sentir pena es natural, y al aceptarla, damos espacio a que la calma también nos visite 💛.Te invito a buscar un lugar tranquilo… y comenzar.Un abrazo, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunida...2025-06-0113 minMeditaciones Mindfulness🏙️ Breve meditación para todos los díasA muchos les gustan las meditaciones más extendidas y a otros las más breves. 🧘♂️En lo personal, puedo usar dos meditaciones breves sobre distintos temas en una sola sesión de meditación, así que todos somos un poco distintos, probablemente. 🌈 Lo importante no es qué tipo de meditación hacemos o si hay una mejor meditación que otra; en realidad, sólo existen momentos, esos momentos que nos regalamos a nosotros mismos, por muy pequeños que sean. 🕰️Espero que puedas disfrutar de la meditación de hoy y gracias por acompañarme. 🙏Andrés...2025-05-2106 minMeditaciones Mindfulness☺️ Todo estará bien, confía… - Meditación guiadaA veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo. A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse. Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.¡Esper...2025-05-1914 minMeditaciones Mindfulness🧠 No eres lo que piensasHoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días, justo antes de un viaje🌿.Esta práctica es una invitación a observar esos pensamientos sin quedarnos atrapados en ellos. No somos lo que pensamos —somos mucho más que nuestros miedos o ansiedades 💭🫶. En la práctica de hoy, la intención es poder soltar un poco el control que creemos tener sobre estos pensamientos para volver juntos al presente✨..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...2025-05-1515 minMeditaciones MindfulnessMeditación para una mañana tranquilaPodemos comenzar el día alterados, apurados e incluso tensos, pero darnos un tiempo de partir y comenzar el día con calma es una decisión que podemos hacer por todos nosotros, independiente de lo que venga en el futuro del día. 🌅 Esta meditación está hecha para ayudarte a comenzar una jornada, una mañana, de una manera distinta, de una manera más tranquila. 🧘♀️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu...2025-05-1212 min
Meditaciones Mindfulness🌙 Meditación para dormir: relaja el cuerpo y la mentaEn esta ocasión, tenemos una meditación un poco más extensa para dormir. 🌙✨Hay muchos comentarios sobre hacer meditaciones más largas (sobre todo para la noche). Me alegra mucho que les sirva a todos aquí en la comunidad del podcast de meditaciones. 🧘♂️💤 Me encantaría saber si tienes preguntas, respondiendo aquí abajo en los comentarios. 👇 Te deseo una excelente noche. 🌟 Un abrazo, 🤗 Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer má...2025-05-0220 minMeditaciones Mindfulness😖 Meditación para momentos de mucha ansiedad (con 🌧️)La ansiedad nos aleja del presente, lo cual es difícil de manejar. 🧘♂️ En lugar de evitarlo, intenta notarlo y regresar. Algunos se critican y piensan que distraerse en la meditación es malo, pero es parte de entender cómo funciona nuestra mente, que puede ser inquieta y caótica. 🌪️ Espero disfrutes de esta meditación. Un abrazo, Andrés. ❤️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?2025-04-2309 min
Meditaciones Mindfulness🌇 Cierra el día en calma, meditandoSi eres como yo, quizás te cueste terminar el día con calma 😅. Esta meditación está pensada para acompañarte en ese momento: para bajar el ritmo, respirar y encontrar un pequeño espacio de tranquilidad antes de dormir 🌙✨. Ojalá se convierta en un hábito que te ayude a cerrar tu jornada con más suavidad.Te deseo todo lo mejor en esta breve práctica. Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-04-1609 minMeditaciones Mindfulness🌄 Medita esta mañana…Saltamos de la cama con la alarma ⏰, para ir prácticamente corriendo por las cosas que tenemos que hacer —también lo digo por experiencia personal—, para ir justo a todas las cosas y responsabilidades del día. Esperamos tener un tiempo de calma en el día, pero probablemente tampoco termine llegando, a menos de que nos demos un tiempo dedicado para ello. Tampoco creo que necesariamente tenga que ser mucho tiempo, me sorprende cómo cinco minutos pueden hacer una diferencia si, por ejemplo, medito antes de levantarme de la cama. 🧘♀️Pero bueno, esta medit...2025-04-0910 minMeditaciones Mindfulness📆 Meditación para comenzar un nuevo mes✨ Estamos comenzando un nuevo mes, y para muchos eso puede significar un proceso de transición, estrés o incertidumbre—ya sea laboral, financiero o personal. Son momentos en que reflexionamos sobre el mes que pasó y proyectamos el que vendrá. 🌱🧘♂️ Pero regresar al presente es la clave para no quedar atrapados en esos pensamientos y encontrar un espacio de calma en medio de esta transición. Permítete este momento de tranquilidad. 🌬️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer m...2025-04-0413 minMeditaciones Mindfulness🌱 Enfrentando cambios de la edad - Meditación Mindfulness guiadaNo es fácil ver el cuerpo cambiar. Prácticamente cualquier cambio puede ser un desafío, sobre todo si vemos que nuestro cuerpo no es el mismo de siempre o si empezamos a ver como la edad de alguna u otra manera se presenta de un día a otro en nuestro día. 😳😰Siento que nos trae un poco de realidad, y para muchos puedes ser un balde de agua fría.🌊Hoy tendremos una práctica para poder reconocer estos pequeños cambios, y los entenderemos para darle un pequeño espacio a la acept...2025-04-0114 min
Meditaciones Mindfulness💭 Duerme y suelta los pensamientos💭 ¿Es posible soltar los pensamientos?Soltar no significa hacer que desaparezcan, sino aprender a observarlos sin quedarnos atrapados en ellos. ✨🌙 En la meditación de hoy, practicaremos esta habilidad para encontrar un poco de calma antes de dormir.😴 ¿Te gustaría mejorar tu descanso?El Taller sobre Mejorar el Sueño será el 4 de abril, y puedes encontrar toda la información haciendo clic aquí. 📅 O haciendo click aquí: https://www.patreon.com/posts/taller-para-tu-124637615?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link) Además, desde el enlace puedes agregar...2025-03-2516 minMeditaciones Mindfulness💔 Meditación para extrañarTodos extrañamos, todos sentimos estas sensaciones fuertes de una pérdida, ya sea de alguien o de algo muy querido. Extrañar viene también con muchas emociones, que son igualmente válidas de escuchar y sentir. Así que te invito a poder acompañarme en esta práctica a notarlas y a entender más sobre estas sensaciones que están detrás de la emoción de extrañar. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-03-1712 minMeditaciones Mindfulness🌪️ Meditación para tiempos de cambiosLos cambios pueden ser desafiantes, incluso cuando los hemos planificado. 🌱🔄 Adaptarnos a nuevas rutinas, espacios y dinámicas puede generar ansiedad, pero también es una oportunidad para crecer.A través de esta meditación 🧘♂️✨ te invito a darte un momento para respirar, cultivar paciencia y acompañarte con amabilidad en este proceso. El autocuidado es clave: no se trata solo de esperar a que pase, sino de sostenernos en el camino con pequeñas acciones que nos nutran.💙 Tómate este espacio para conectar contigo y encontrar calma en medio del cambio. ¡Espero que la disfrutes!Salu...2025-03-1012 minMeditaciones Mindfulness🚗 Meditación para antes de conducirA raíz de un comentario de Enrique, me pareció interesante hacer una meditación para antes de conducir. 🚗✨Muchas personas sienten ansiedad al ponerse frente al volante. A veces es por lo tenso que puede ser manejar, otras veces por el miedo a perder el control o a que algo salga mal. Y lo complicado es que estos pensamientos aparecen justo cuando más necesitamos estar atentos. Así que en esta meditación nos enfocaremos en anclarnos al presente, para poder manejar con más calma y confianza. 🌿¡Espero que te ayude!Un abrazo,2025-02-1910 minMeditaciones Mindfulness👀 Escáner corporal - relaja el cuerpo y la menteCuando el cuerpo se tensa, la mente también lo hace. Y cuando la mente se relaja, el cuerpo también lo hace. 🧘♂️💆♀️ A través de esta meditación, te invito a poner atención a tu cuerpo y sus señales (que pueden ser muy sutiles!). Al desarrollar esta sensibilidad, podemos prevenir el estrés y la ansiedad antes de que se manifiesten en tensiones o malestares más grandes y notorios.🌿 Tómate este momento para escuchar tu cuerpo y brindarle el cuidado que merece. ¡Espero que la disfrutes!Saludos,Andrés.Escríb...2025-02-1213 minMeditaciones Mindfulness🧡 Medita en todas partesDescripción: “Meditar es observar con los sentidos”, es parte de lo que escribí motivado por la pregunta: ¿Cómo puedo meditar si me cuesta? 🤔, una pregunta que me hizo hace poco una paciente en terapia. 💬
Intento explicar lo importante que es aprender a usar los sentidos, para que en el día a día sean una forma de anclarnos al presente. 🌱
No diré más, porque así dejamos sorpresas para la meditación. ✨🧘♂️
¡Espero que lo disfrutes! 😊v
Un abrazo,
Andrés. 🤗
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia...2025-02-0712 minMeditaciones Mindfulness💧Medita con lluviaEste tipo de meditación no la hacía hace un tiempo 🧘♂️.
Pero tiene por objetivo poder reducir las distracciones de sonidos externos 🔇, y colocar nuestra atención en el ejercicio 💪.
¡Espero que esta práctica te acompañe el día de hoy! 🌿✨
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
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💌 ¡Únete a nuestra co...2025-02-0508 min
Meditaciones Mindfulness😴 Prepárate para dormirDormir es un arte delicado, que depende tanto de factores externos (como estresores fuera de nosotros) como de factores internos o propios (como los hábitos que llevamos).
Los hábitos son escenciales para llevarnos a un buen sueño, pero ver el correo o redes sociales, podrían estar trayendo un poco de estrés o angustias al momento antes de dormir, dificultando la velocidad en la que nos dormimos, así como su calidad.
Espero que esta meditación te ayude a parar y relajar tu cuerpo en esos momentos previos a dormir.
Saludos...2025-01-3112 minMeditaciones Mindfulness🧠 Lidiando con pensamientos angustiantes🧠✨ Si sueles sobrepensar o lidiar con pensamientos angustiantes, quiero recordarte algo importante: aunque es normal querer deshacernos de ellos, intentar resistirlos puede, paradójicamente, hacer que se intensifiquen.
🧘♂️🌿 La meditación nos invita a acercarnos a esos pensamientos en lugar de evitarlos, permitiéndonos conocerlos mejor y aprender a manejarlos desde la observación, no desde la crítica.
💙 Espero que esta práctica te acompañe. ¡Vamos a comenzar!🎧
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Para poder soltar el control sobre las cosas que nos pasan en nuestra vida, es esencial observar.
Observar las cosas que pasan así como vienen, como eventos (que pueden incomodarnos o pueden alegrarnos).
Observar es el primer paso para re enfocar nuestra atención a las cosas que sí están bajo nuestro control.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o...2025-01-2310 minMeditaciones Mindfulness😊 Aprende a meditar - Encuentra calmaMuchos buscan calma al meditar, pero siento que la calma es consecuencia de enfocarnos en el aquí y el ahora.
Porque a diferencia del pasado y del futuro, en el presente podemos enfocarnos en una sola cosa a la vez.
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Por ENERO - Descuent...2025-01-2111 minMeditaciones Mindfulness🌪️Aprende a meditar - ¿Estás inquieto/a?Muchos me comentan que sienten que “no meditan bien” o “correctamente” porque no pueden estar quietos.
Y mi respuesta suele ser que es probable que lo estén haciendo muy bien, y que han empezado a notar esa inquietud que tiene guardada el cuerpo.
No es malo por naturaleza, sino que es la expresión misma de cómo estamos ahora.
Es como cuando bostezamos, puede ser señal de cansancio, así mismo la inquietud motriz o de pensamiento en la meditación puede darnos pistas de cómo estamos dentro.
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Escríbeme un...2025-01-2011 minMeditaciones MindfulnessAprende a meditar - Breves pero importantesLas meditaciones breves son mis favoritas, porque siento que sin importar cómo vaya el día, puede haber un pequeño momento en que podamos parar.
No tienes porqué estar en un lugar “tranquilo”, sino un lugar en donde en lo posible no seas molestado.
Es por esto que muchos me escriben que hacen meditaciones incluso en el transporte público! (para mí es especialmente importante porque no soy alguien de ciudades grandes).
Así que espero que puedas disfrutar de esta serie de meditaciones breves.
Te mando un abrazo grande!
-André...2025-01-1406 minMeditaciones Mindfulness🗯️ Aprende a meditar - Sobrelleva al críticaEn esta meditación nos centraremos en aprender a manejar la crítica cuando aparezca.
Esto es necesario cuando trabajamos la crítica interna, y en mi opinión es el primer paso para reducirla en el tiempo. Porque no podemos regular algo a lo que no somos del todo conscientes. Así que la idea es acostumbrarnos a notar la crítica para que con el tiempo podamos regularla mejor. 🗯️➡️💭
Naturalmente, puedes hacerme preguntas en Spotify (cuando abres la meditación y bajas un poco, puedes escribirme! O también puedes escribir al correo que te colocaré aquí abaj...2025-01-0813 minMeditaciones Mindfulness✨ Aprende a meditar: Todo viene con la prácticaIndependiente de las razones por las que medites, todos de alguna manera tienen sus propias motivaciones para comenzar a meditar.
Y creo que ser conscientes de lo que necesitamos, también puede ser una motivación para ser consistentes, que, como sabrás, los beneficios de la meditación llegan sólo con la consistencia ☺️
Si bien hay beneficios a corto plazo, también es importante saber que los beneficios a largo plazo (como la regulación emocional/estrés, mejora de atención/memoria, aumenta el bienestar, entre otros) son resultado de meditar un poquito todos...2025-01-0310 minMeditaciones Mindfulness🧘♂️ Comienza a meditar - lo básicoComenzando el año, muchos comienzan con nuevos objetivos y proyectos. Y muchos también desean poder comenzar a meditar y esta práctica de hoy estará para enseñarte lo principal, desde qué es la meditación (en breve) y la postura para meditar.
Si es tu primera vez meditando, bienvenido/a!
Mi nombre es Andrés y soy psicólogo Clínico que se enfoca en educar sobre salud mental y enseñar Mindfulness.
Bienvenido/a a este podcast de prácticas de meditación para que puedas usarlas en tu día a día o cua...2024-12-3108 minMeditaciones Mindfulness💫 Meditación para fin de añoEl fin de año puede ser un periodo bastante complicado, ya sea por el contexto familiar, incertidumbres futuras, o vienen las expectativas sobre lo que hicimos o no.
Son momentos en los que evaluamos muchas cosas.
Está práctica va a eso, valorar lo que salió y lo que sentimos en este momento, validando las emociones sean agradables o desagradables.
Espero que te sea de compañía.
Un abrazo!!
Andrés
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (p...2024-12-2611 minMeditaciones Mindfulness☺️ Date el permiso de descansarHoy en día, vivimos en tiempos en donde todas las tareas que hacemos son para ayer. 🕒💨
Esa velocidad nos lleva fácilmente a darle más tiempo al trabajo u otras cosas, dejando de lado el tiempo para nosotros. 🏃♂️🖥️
Esto puede, en muchos casos, aumentar tu estrés y ansiedad. 😟⚡
Por eso mismo, tu tiempo es valioso, y colocarlo en actividades que te llenen o que te ayuden a descansar es esencial. 🌿✨
A veces, es fácil tomarnos el tiempo cuando alguien nos da el permiso de descan...2024-12-0810 minMeditaciones MindfulnessMeditación para el agotamientoEl estrés, las exigencias o incluso ciertas personas pueden dejarnos agotados y sin energías. 😩
Hay quienes sienten un agotamiento sostenido, el cual puede tener muchas causas, como el estrés, problemas con la alimentación o dificultades para dormir. Siempre recalco lo importante que es consultar a un médico si este agotamiento se vuelve persistente y empieza a afectar tu día a día. 🩺
La idea de esta meditación es ayudarte a encontrar un espacio que nos brinde calma frente a todas las cosas que pueden estar agotándonos últimamente. 🧘♀️🧘♂️
Por último, también te recom...2024-12-0413 minMeditaciones Mindfulness💤 Prepara el sueño meditando (con lluvia de fondo🌧️)El estrés puede estar presentes en esos momentos al termino del día. Y llevar una buena salud mental es esencial para ayudarnos a cuidar el sueño, y aún más importante: tener un sueño de calidad.
Esta meditación está hecha para colocarla dentro de la rutina nocturna antes de dormir.
Entrar al sueño con un poco de calma, puede hacer que entrar en el sueño mismo sea mucho más fácil.
Buenas noches!
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio...2024-11-2211 minMeditaciones Mindfulness🌅 Despierta con energiaA modo de celebrar este mes con los temas de sueño, te quería invitar a hacer esta meditación especialmente para poder despertar y levantarnos! 🌅
A veces comenzar el día puede ser complicado, pero esta meditación está para poder ayudarte a tomarte esos primeros minutos con calma. ☕️
Siento que es en la mañana en donde nos encontramos con muchas críticas internas. A mí me pasa mucho de pensar en “debería levantarme”, o “me acosté tarde y por eso estoy así” o cosas así. 💭
La idea es que me acompañes en estos peque...2024-11-0810 minMeditaciones MindfulnessEl hábito de la meditación ⏩️ - cómo formar una rutinaEs complicado mantener un hábito, o eso es lo que me ha costado cada vez que he intentado hacer algo nuevo.
Recuerdo cómo correr nunca fue algo sustentable, siempre terminaba recayendo y dejándolo por un tiempo.
Pero fue cuando comencé a hacer pequeños avances, a reducir los objetivos, que se me hizo fácil poder correr y mantenerlo.
Llevo años corriendo, y por mucho que lo deje por una semana por estar enfermo, vuelvo con la misma lógica: parte de a poco, no hay apuro.
Así mismo, m...2024-11-0610 minMeditaciones Mindfulness☝️ Tu primera Meditación Mindfulness (Meditación Base)¿Es la primera vez que meditas? ¿Habías meditado antes?
Al comenzar podemos tener muchas preguntas, sobre todo teniendo en cuenta de que hay mucho en internet cuando buscas un poco.
Pero lo esencial del Mindfulness, comienza por centrarnos en un foco en concreto. En este caso, tu respiración.
Espero que la puedas disfrutar!
Y recuerda pasarte por las diferentes meditaciones que tenemos en el podcast!
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes en...2024-10-3008 minMeditaciones Mindfulness💸 Meditación para el estrés financieroAlgo que hago con mis pacientes que pasan por estrés financiero es ayudarlos a entender lo siguiente: no necesitas salir de un problema financiero para empezar a sentirte bien.
A veces, lo que necesitamos para aliviar la carga es hacer un plan y seguirlo, pero para ello tenemos que ver los números con claridad, lo cual puede ser un gran desafío. 📊
Es fundamental aprender a reducir los niveles de estrés 🧘♂️ y enfrentarnos a aquello que tantas veces hemos evitado.
Al igual que los pensamientos, mientras más evitemos la realidad de nuest...2024-10-2511 minMeditaciones Mindfulness🎁 Regálate un momentoSi el tratamiento del burnout (o estrés laboral) puede enseñarnos algo, es el hecho de entender que para salir de la angustia es necesario ganar terreno.
Nos angustia cuando todo el día se transforma en trabajo.
Entonces ganar terreno significa poner límites, limitar las tareas que nos llevamos a la casa, o incluso aprender a silenciar el grupo de WhatsApp que teníamos con los colegas cuando llegamos a casa.
Cuando nos damos tiempo para algo personal y significativo, ganamos terreno.
Meditar unos minutos, es ganar terreno para noso...2024-10-1611 minMeditaciones MindfulnessMini Meditación - Momento presentePara el día de hoy tenemos una muy pequeña meditación. Y diría yo que es una de las más breves del podcast!
Me llegan mensajes sobre lo útiles que son estas prácticas, y pensé en llevarlo a una práctica que se enfóquele en el aquí y el ahora, para centrarte aun cuando no tengas tiempo.
Anclarse en el momento presente, es práctico. Se necesita prestar atención a lo que sientas ahora.
Si pudiste hacerlo ahora mismo leyendo esto, felicidades, te anclaste por un momento al pre...2024-10-0904 min
Meditaciones Mindfulness🌙 El bosque de los sueños - Meditación para dormirEscríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
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Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando e...2024-10-0620 minMeditaciones Mindfulness❤️🩹 Perdónate - Meditación guiadaSin querer, podemos llegar a ser muy críticos con nosotros mismos 🤔.
Muchos logran bajar un poquito la crítica meditando 🧘♂️ y observando los pensamientos 💭. Pero creo que algo de lo que muchos no hablan es que el proceso es muchísimo más provechoso si aprendemos a perdonarnos 💖.
Cometer errores es humano 🤷♀️, es algo esencial de ser personas 👤. Aprender de estos errores es el regalo 🎁 que nos dejan. Para ello, es necesario tratarnos con cuidado, cariño y compasión ❤️, para poder así sacar lo mejor posible de lo que muchas veces hacemos sin querer 💫.
Espero que esta práctica pu...2024-10-0213 min
Meditaciones Mindfulness💭 Mente inquieta en la nocheDormir es un proceso natural que no podemos forzar.
A menudo, la mente corre demasiado rápido o se llena de pensamientos, especialmente en momentos de estrés, lo que afecta nuestro sueño.
En lugar de luchar contra esos pensamientos, te invito a acompañarme en estas meditaciones diseñadas para suavizar la actividad mental y crear el espacio de tranquilidad que necesitas.
Espero que te acompañe esta noche,
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps...2024-09-2713 minMeditaciones MindfulnessMeditación para la crítica basada en la respiración (con ruido blanco)¿Te criticas mucho?
Probablemente sea muchas veces algo automático. A veces nos damos cuenta, pero cuando es algo que llevamos como hábito mental por mucho tiempo, se vuelve una conducta mental automática.
La idea de hoy es notar la crítica, pero intentar dejarla ir mientras nos enfocamos en la respiración, en una meditación con fondo de ruido blanco.
Espero que esta práctica de acompañe!
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o...2024-09-2009 minMeditaciones Mindfulness🌃 Regula tu angustia en la noche - meditación guiadaUna meditación para todos quienes viven con angustias nocturnas, y desean poder descansar y llevar un mejor sueño.
Como psicólogo, me importa que mis pacientes puedan dormir bien, y creo necesario aprender un par de técnicas que nos permita poder encontrar un poco de calma sobre todo en la noche, que es cuando más aparecen los pensamientos y preocupaciones.
Espero que puedas disfrutar de esta meditación.
Un abrazo grande.
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas m...2024-09-0518 minMeditaciones Mindfulness👐 Suelta la culpa - Meditación para la culpa (1/3)Recuerdo cuando a los 12 años comencé a buscar un instrumento para tocar en mi iglesia local.
Me gustaba tocar, pero tenía pocas oportunidades para tocar porque no tenía una en casa. Pero iba a practicar ocasionalmente.
Perdía el ritmo, pero como todo principiante de unos 12 años, es común.
Pero todavía recuerdo el día en que me pidieron tocar frente a personas, meses después de comenzar. No estaba seguro si podría seguir un ritmo básico, no me sentía preparado, pero sí me sentía presionado...2024-08-0912 minMeditaciones Mindfulness🤲 Pequeña meditación guiada (4 min.)Cuando comencé a atender pacientes, conocí a una mujer inmigrante, con tres hijos y un trabajo precario. Todo lo tenía en contra. Se aferraba a todo recurso posibles y ayudas estatales.
Estaba llena de trabajo, por las mañanas dejaba a sus hijos en el jardín para ir a vender comida a la calle, durante la tarde cocinaba mientras los cuidaba y en la noche cuando dormían seguía cocinando para vender al día siguiente.
A pesar de todo eso, se daba un pequeño momento para meditar.
“Me gustan las med...2024-08-0704 minMeditaciones MindfulnessMejora tu concentración (con lluvia de fondo🌧️)Diría que hay dos cosas importantes para poder entrenar la concentración.
Primero, darnos tiempo para concentrarnos eliminando distracciones externas. Segundo, y más importante, es aprender a lidiar con las distracciones internas, como nuestros pensamientos o críticas.
Aprender a manejar los pensamientos es una habilidad que nos permite rápidamente volver a prestar atención a nuestro punto de enfoque. Estar concentrados no siempre implica estar enfocados al 100%, sino que se trata de poder lidiar mejor con aquellas cosas internas o externas que nos distraen.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaci...2024-07-3112 minMeditaciones Mindfulness🥹 Cuando tengas un día difícil🧡¿Quieres ser parte de nuestra comunidad de salud mental? Sólo sigue este enlace de aquí: http://www.patreon.com/psandressalgado
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Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de l...2024-07-2010 minMeditaciones MindfulnessRespirar - Meditación guiadaLa respiración está con nosotros en todo momento 🌬️.
Y probablemente sea una de las cosas que más normalizamos en nuestra vida.
No es usual pensar en respirar para respirar 🤔. Es un proceso automático 🤖.
Pero nos puede decir mucho sobre cómo estamos 🌟.
Si estamos inquietos, podemos notar que se acelera 🏃♂️. Si estamos tranquilos, podemos sentir que es lenta y pausada 🧘♀️.
Cuando somos conscientes de esta respiración, podemos descubrir un poco más sobre cómo estamos… es una pequeña ventana al presente 🌞, al cómo estoy yo ahora en este preciso momento 🕰️.
...2024-07-1711 min
Meditaciones Mindfulness😴 Disminuye la ansiedad de nocheLa ansiedad puede aparecer en cualquier momento, pero es justo en la noche en donde muchas veces la ansiedad aparece.🙊
Una razón de ello puede ser el hecho de que cuando nos vamos a acostar, nuestra mente no está distraída en nada más, no hay trabajo o tareas que hacer, dando espacio a que la mente afloren pensamientos o preocupaciones que durante todo el día se ocultaban detrás en nuestra mente.💭
Espero que te sea de mucha compañía esta meditación.
Un abrazo,
Andrés.
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Escr...2024-07-1213 minMeditaciones Mindfulness☀️ Meditación para comenzar el díaComenzar el día puede ser muy complicado para muchas personas. Ya sea por lo que se viene en el día, la noche que tuvimos o el ánimo con el que despertamos.
La intención de esta meditación es poder darte un momento en esta mañana para estar en el presente, independiente de lo que se venga para conectar con nosotros esta mañana y comenzar el día desde la calma y la consciencia.
¡Espero que te sea de apoyo!
Un abrazo grande,
Andrés
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Escríbe...2024-07-1010 min
Nada como un libro, con Juan Carlos Saavedra y Daniel MartínEl viento (T4 E37)En este episodio entrevistamos al escritor Eduardo González Pérez, autor del libro Lo que el viento nos escribe, ambientado en el mundo de la aparcería en el Suroeste de Gran Canaria.Buscando en nuestro Baúl particular, encontramos una revista literaria editada en Tenerife en el año 1927 con el título de La rosa de los vientos.El mes de marzo nos trae dos efemérides relacionadas con dos escritores cuyas referencias al viento son quizás las más conocidas: José de Espronceda y Miguel Hernández.A la hora de bus...2024-04-0250 min
La Libreta de Van Gaal#289 Liga adulteradaLas declaraciones de Joan Laporta y Xavi Hernández dudando del colectivo arbitral coincidieron con un derbi madrileño en el que los aficionados del Real Madrid se sintieron perjudicados. Por supuesto, no tardaron a salir a relucir en los debates tanto Enríquez Negreira como Real Madrid Televisión.Artistas invitados: Edu Pidal, Edu García, Alfredo Martínez, [Cabecera: Javier Herráez, Paco González, Juan Antonio Alcalá, Inma Rodríguez, Paco García Caridad, Julio Maldonado 'Maldini', Felipe del Campo, Javier Gómez Matallanas, Alberto Arauz, Roberto Gómez, Manu Carreño, José Joaquín Brotons...2024-02-1217 min
Con CúrcumaCon Cúrcuma 295Como cada edición del Congreso Internacional Madrid Fusión, la recién clausurada de este año 2024 también despliega un programa especial de Con Cúrcuma Radio (número 295) realizado in situ, en el Pabellón 14 del IFEMA de Madrid, por nuestro director Francisco Belín. Además de la entrevista a la flamante vencedora del IV Concurso Nacional de Mojos organizado por Madrid fusión y Cabildo de Tenerife, Haridian Dóniz, en el espacio radiofónico se podrán escuchar las impresiones de personas vinculadas a la gastronomía en sus diversas vertientes.
En el despliegue de entrevistas...2024-02-021h 43
Con CúrcumaCon Cúrcuma 295Como cada edición del Congreso Internacional Madrid Fusión, la recién clausurada de este año 2024 también despliega un programa especial de Con Cúrcuma Radio (número 295) realizado in situ, en el Pabellón 14 del IFEMA de Madrid, por nuestro director Francisco Belín. Además de la entrevista a la flamante vencedora del IV Concurso Nacional de Mojos organizado por Madrid fusión y Cabildo de Tenerife, Haridian Dóniz, en el espacio radiofónico se podrán escuchar las impresiones de personas vinculadas a la gastronomía en sus diversas vertientes. En el despliegue de entrevistas...2024-02-021h 43
La Libreta de Van Gaal#275 Nacho no siempre cumpleLa rebaja en la sanción del defensa del Real Madrid por su durísima entrada a Portu, de tres a dos partidos, ha enfadado mucho a algunos periodistas deportivos, que ven en la decisión del Comité de Apelación de la RFEF un evidente favor para que el capitán blanco pueda jugar el Clásico del próximo sábado.Artistas invitados: Alberto Pereiro, Susana Guasch, Alfredo Martínez, Edu Pidal, Natalia Torrente, [Cabecera: Javier Herráez, Paco González, Juan Antonio Alcalá, Inma Rodríguez, Paco García Caridad, Julio Maldonado 'Maldini', Paco González...2023-10-2319 min
RATICOS DE CIENCIA. Conversaciones con científic@s[15] EL ORIGEN DE LA VIDA. #CayetanoGonzález (II)TEMAS:
- La gran pregunta pendiente sobre el origen de la vida. ¿Cómo se hace la vida?
- “Exciting” en inglés
- El mundo ARN (RNA world). Ribozimas.
- De donde viene el ARN (el problema del huevo y la gallina)
- Moléculas en Meteoritos
- Experimentos de Miller para sintetizar moléculas orgánicas
- Del caldo primigenio (química) a la vida (biología)
- Condiciones de la atmósfera al originarse la vida
- Usar a Kant y la “razón pura” para pensar sobre el origen de la vida
- Vida artificial
- La vestimenta en e...2023-07-0936 min
RATICOS DE CIENCIA. Conversaciones con científic@s[14] INVERTIR EN CIENCIA (lo raro es que no lo entiendan). #CayetanoGonzález (I)TEMAS:
- El Parque Científico de Barcelona
- La transición desde el EMBL (Alemania) al IRB y CRG de Barcelona
- Políticos convencidos del valor de la ciencia (Andreu Mas Colell)
- El programa ICREA
- ¿Por qué no se entiende que ser centro del conocimiento lleva a ser centro del crecimiento?
- La inversión en ciencia a corto plazo ya es rentable
- Tumores en la mosca de la fruta (Drosophila melanogaster)
- Genes supresores de tumores (P53, retinoblastoma)
- El gen Lethal Giant Larvae (que al mutar forma larvas gigantes que mueren) fue el primer...2023-07-0133 min
Mujeres al SurFeministas II🎧 Ya está aquí Feministas, capítulo 47 de Mujeres al Sur. 👩🎨👩🚀🧕Feministas. Con todas sus letras, como una manera justa de habitar el mundo. Nos identificamos con el feminismo que empatiza y lucha contra otras opresiones, porque ser feminista es abrazar, acompañar, guiar, es romper con esos mandatos que nos hacen infelices. 💜 Veintiún episodios después de abordar los feminismos como temática, lo que realmente significa, su historia, los matices y prejuicios en torno a él, volvemos al tema. 🎙En esta ocasión regresamos nuestros micrófonos y miradas hacia la construcción...2023-06-2617 min
Noticiario Conexión UniversitariaConexión Universitaria del 08 de junio del 2023A través de este programa escucharás el siguiente contenido:
Proyectos ganadores del concurso de cartel en el 2° Foro Estatal del Agua, con los estudiantes de la Facultad de Ingeniería, premiados: Lázaro Adrián González Fernández, primer lugar y Sergio Armando Cruz Briano, segundo lugar; y el Dr. Nahum Medellín Castillo, investigador y asesor de los proyectos.
Presentación del Libro Planeación Espacial Estratégica]; con la Dra. Mónica Terán Hernández, investigadora la Facultad de Enfermería y Nutrición y la Dra. Irma Elizabeth González-Curiel, cated...2023-06-0856 min
Es lo que hay.¿Qué sigue para MORENA?Análisis sobre las elecciones en EdoMex y Coahuila, la reunión de Andrés Manuel y los caprichos de Marcelo Ebrard.2023-06-0759 minEs lo que hay.El peor escenario para MORENARetomando el hilo politico de los últimos acontecimientos, recreo un poco los escenarios posibles dentro de las elecciones internas de MORENA y sus posibles desenlaces.2023-05-2558 min
Archivo presente: Día X DíaSe cumple una década del inicio del Juicio por los crímenes del Plan CóndorEn 1999 comenzó a tramitarse la primera causa por los crímenes de lesa humanidad cometidos en el marco de la cooperación entre las dictaduras de Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Paraguay, Perú y Uruguay para secuestrar, torturar y asesinar opositores en las décadas del `70 y `80.
La causa fue elevada a esa instancia junto a otras dos y con la segunda parte del expediente por los crímenes cometidos con el accionar conjunto de fuerzas argentinas y uruguayas en el centro clandestino de detención "Automotores Orletti".
El juicio comenzó el 5 de marzo de 2013 y terminó tres años después, el 27 de...2023-03-0509 minEs lo que hay.¿Qué cabr*n es la inflación?Un analisis al tema de la inflación, sus causas, efectos y desmadres que causa en la sociedad, como se combate y como no se combate. Y una pequeña reseña sobre la desigualdad en México (que casi no hay) *guiño guiño*.2023-02-1857 minEs lo que hay.Y bueno, al final ¿qué somos?En un tema por demás complejo, hable sobre la definición de mujer y hombre, ideología de género, cuantos sexos existen y los estereotipos.2023-02-0758 minEs lo que hay.Los de Izquierda no comemos tierra, la caminamos (Feat. Nachito Mora)Una charla amena con Luis Ignacio Mora Castro, líder de la Red Estatal de Jovenes , hablamos de la izquierda, su historia, los modelos económicos, Javier May, Ovidio Peralta, y mucho mas.2023-01-3057 minEs lo que hay.¿Nos subimos al tren o qué?Análisis político sobre la frase "controversial" de Súbete al tren, los políticos no políticos, sobre el director de FONATUR Javier May, y como la oposición le hace las campañas gratis a Morena.2023-01-2058 minEs lo que hay.¿Con quién se queda el niño?Hable sobre lo que significa una pensión alimenticia, los estereotipos en la familia, paternidad, maternidad y consejos para un sano desarrollo de los hijos (como padre ya experimentado). 2023-01-1658 minEs lo que hay.Y que la cancion con Shakira y PiqueUn análisis a la polémica entre Shakira y Pique, y a las relaciones toxicas que no se terminan por miedo al cambio.2023-01-1356 minEs lo que hay.La pruebita... de sonido.Un pequeño adelanto de lo que se viene en el podcast "Es lo que hay".2023-01-1118 min
Rivals PodcastsQB coach Danny GonzalezAdam Gorney is joined by quarterback coach Danny Hernandez, who trains new Alabama commit Julian Sayin.
2022-11-0312 min
DeBotePodcastEPISODIO 119 DEBOTEPODCAST#LigaMX #Jornada8 #Apertura2022
TABLA GENERAL y RESULTADOS Jornada 8 Liga MX APERTURA 2022
3212 visualizaciones 14 ago 2022 Conoce los RESULTADOS de CADA PARTIDO, las POSICIONES en la TABLA GENERAL, la TABLA DE GOLEO y los PROXIMOS PARTIDOS en la JORNADA 9 de la LIGA MX torneo APERTURA 2022 ... #LigaMX #Jornada8 #Apertura2022 TIGRES le GANA 2-0 a SANTOS con AUTOGOL de RODRIGUEZ y GOL de QUIÑONES en la JORNADA 8 de la LIGA MX torneo APERTURA 2022 Con POLEMICO ARBITRAJE CRUZ AZUL pierde 3-2 ante TOLUCA tras la INJUSTA EXPULSION de SEBASTIAN JURADO y A PESAR del GOL de RAMIRO FUNES MORI en su...2022-08-1647 min
Banda del CómicMaratón de recomendaciones de cómics y mangasPara celebrar los 5 años de la Banda del Cómic hicimos una maratón de recomendaciones de cómics y mangas junto a una gran lista de invitados. Nos divertimos, conocimos nuevas historias e incentivamos la lectura.
Lista de invitados con sus lecturas
Carlos Mario Ríos
Batman Maldito
Enemigos públicos
Spiderman Volviendo a Casa
Carlos Londoño
Batman: A True Story
En la cabeza de Sherlock Holmes
Crossover
JuanCa Hernández
Attack on Titan
Los Tres Jokers
Batman: Una muerte en la familia
Pollo Marvel
Capitán América uno
Fantastic...2022-07-256h 06
Toca otra vez JazzToca otra vez jazz 186 El noneto en el jazz 2Segundo y último programa sobre el noneto en el jazz en el que escuchamos grabaciones llevadas a cabo en España en los últimos veinte años: David Mengual, Iñaki Salvador Noneto, Parkerland Nonet, Alexis Cuadrado Noneto Ibérico, Víctor Correa DO New Ensemble, Joan Chamorro Nonet, Haizea Martiartu, Nacho Loring Noneto y Chano Gil Noneto.
Temas que se escuchan:
01 SINTONÍA INICIAL 1941 D Ellington Take the A Train
02 2000 David Mengual 01 La Reserva Benet Palet Gorka Benítez Jon Robles Carlos Martín Antonio Serrano Dani Pérez Albert Sanz David Xirgu (5’ 31’’)
03 2006 Iñaki Salvador Noneto - Faro 04 Benino edo benito...2022-07-011h 12
Uncommon Decency44. Europe Braces for Winter, with Aitor Hernández-Morales & Thomas Pellerin-CarlinBut for a handful of hardcore survivalists, the announcement caught most EU watchers flat-footed. Klaudia Tanner, Minister of Defense in the now disbanded Kurz government, alerted her Austrian compatriots earlier this month of the possible need to stockpile food if the blackouts that many fear end up materializing. Others have been hedging their bets for a while, too. Earlier in May this year, Spain’s Minister for Ecological Transition Teresa Ribera penned a letter to Frans Timmermans, the European Commission’s Executive Vice-President for the European Green Deal, pleading for EU-wide legislation to prevent power outages from disproportionately hitting the...2021-12-011h 11
Pensar un RatoEpisodio 17: El Pop (parte 5)En la quinta parte de la serie sobre el pop discutimos el lugar de los artistas en el contexto del pop y la alienación retomando la pelea de J Balvin y Residente. — "Pensar Un Rato" es un proyecto de divulgación de filosofía, ciencias sociales, arte y actualidad, comprometido con el pensamiento crítico y la lucidez. Ahora pueden encontrarlo en Twitter como @_PensarUnRato y en la página www.pensarunrato.com. Este proyecto es posible gracias a quienes lo comparten en todas sus redes sociales. — Pueden apoyar PuR en Patreon. Patreon es un modelo de suscripción que le per...2021-10-2336 min
Pensar un RatoEpisodio Especial: No pudo la muerte vencerme - Jorge Gaitán DuránTras varios meses de silencio, vuelvo, "quiero creer que estoy volviendo", con un poema de Jorge Gaitán Durán, dando y dándome explicaciones. Bienvenides de vuelta. Perdonen las molestias. — Pensar Un Rato es un proyecto de divulgación de filosofía, ciencias sociales, arte, actualidad y política, comprometido con el pensamiento crítico y la lucidez, ahora pueden encontrarlo en Twitter como @_PensarUnRato y en la página web: www.pensarunrato.com. Este proyecto es posible gracias a quienes lo comparten en todas sus redes sociales. Pueden apoyar Pensar Un Rato en Patreon. Patreon es un modelo de suscrip...2021-09-2909 minPensar un RatoEpisodio Especial: Ser Artista - Jorge Eduardo EielsonTras un par de semanas de silencio por cuestions técnicas, vuelvo PuR con el minipodcast de poesía. En este episodio hablamos sobre el valor del arte y el odio que despierta en los fascistas. Este episodio está dedicado a todos los y las artistas que resisten desde y en el arte: escritoras, poetas, muralistas, bailarines, músicos. PuR está con ustedes. — Pensar Un Rato es un proyecto de divulgación de filosofía, ciencias sociales, arte, actualidad y política, comprometido con el pensamiento crítico y la lucidez, ahora pueden encontrarlo en Twitter como @_PensarUnRato y en la página w...2021-06-0307 min
CinemaNET+CinemaNET 1152: La Diosa del Asfalto (2019) - Entrevista con su Director Julián Hernández.Podcast 1152. En este episodio conversamos con el Director Julián Hernández sobre su película La Diosa del Asfalto (2019).
Charlie Del Río (@charliedelrio) y Enrique Figuero Anaya (@enriquefamx) platicaron con Julián Hernández sobre su película de reciente estreno. El guión de La Diosa del Asfalto fue escrito por Inés Morales y Susana Quiroz.
El filme es protagonizado por Ximena Romo (Max), Mabel Cadena (Ramira), Alejandra Herrera (Guama), Nelly González (Carcacha), Samantha Orozco (Sonia), Axel Arenas (Pancho), Paulina Goto (Muñeca), Raquel Robles (La Tuca) y Jimena Mancilla (La Gata)....2021-05-061h 11
Indeportes Antioquia - RadioLa Voz del Deporte Antioqueño de Indeportes Antioquia - sábado 1 de mayo de 2021Emisión 445 de "La Voz del Deporte Antioqueño", producto de la Oficina de Prensa de Indeportes Antioquia, emitido por las frecuencias de la Emisora Cultural Universidad de Antioquia (Andes, Caucasia, El Carmen de Viboral, Medellín, Puerto Berrío, Santa Fe de Antioquia y Turbo), el sábado 1 de mayo de 2021.
Contenido:
*: Con el triunfo de José Tito Hernández de El Carmen de Viboral, el departamento de Antioquia llega a 17 títulos de la Vuelta a Colombia. Boyacá, con 27 campeonatos, lidera los pódiums.
*: Orgullo Paisa de ciclismo tuvo una brillante actuación...2021-05-0130 min
GAMELX PodcastGAMELX 9x09 - Xbox Series X y S a fondoBienvenidos a GAMELX, el podcast de videojuegos oficial del portal www.gamelx.es.
Esta semana analizamos a fondo las nuevas consolas de Microsoft, las Xbox Series X y S. Hablaremos de las novedades que traen, de sus características técnicas, de algunos juegos y de las sensaciones que transmiten.
Y lo hacemos con un invitado, el amigo Pere de La Taberna del Androide (@FearlessComb780).
También contamos con la sección GAMELX Dev en la que nuestro compañero Rubi (@rubijapan) hace una entrevista a Julián Serravi (@Serravicom), game designer y formador en desarrollo de videojuegos.
Tracklist:
- Invisi...2020-11-122h 33
Legends of S.H.I.E.L.D.: A Marvel Studios TV & Film Fan Podcast"Earth Angel" S2E12 & "Split Up" S2E13 Runaways Season Two Finale Review (A Marvel Fancast) LoS302The Legends Of S.H.I.E.L.D. Director SP and Agent Michelle discuss The Runaways season 2 penultimate and finale “Earth Angel” and “Split Up.” The Agents debrief you on the massive information dump that was in the two episodes and run down several season three predictions including: Who will align with whom in the Church of Gibborim, which body the alien brother is in (and a shocking suggestions by Michelle), if we’ll see the Leapfrog, who will team up with whom in PRIDE, and if Jonah has love for Karolina anymore. The Agents also discuss how awkward Xa...2019-10-0352 minLegends of S.H.I.E.L.D.: A Marvel Studios TV & Film Fan Podcast"Hostile Takeover" S2E10 & "Last Waltz" S2E11 Runaways Review (A Marvel Fancast) LoS301The Legends Of S.H.I.E.L.D. Director SP, Agent Lauren, and Agent Michelle discuss The Runaways series episodes “Hostile Takeover” and “Last Waltz.” The Agents debrief you on the goings on in the Church of Gibborim with Frank’s role of a lifetime and Leslie’s mother Susan, everything Quinceanera, AWOL’s Hostile Takeover and were the acquisition left him off at, Nico’s growing relationship with the Staff Of One, Vaughn growing importance, Old Lace’s fate, Chase and the truth serum, Xavin, and the odd behavior of Tina, Stacey and Victor.
THIS TIME ON LEGENDS OF...2019-09-2654 min
Podcast Murcia en la OndaAudio Murcia en la Onda 18-05-16Podcast de Murcia en la Onda con Julián Vigara. Repasamos la actualidad de Murcia y comunidad. Eduardo González, jefe de los Servicios Municipales de Salud nos habla de la campaña puesta en marcha por el Ayuntamiento de Murcia contra el mosquito tigre; Alberto González Costea, médico oftalmológico nos habla de la cita científico-médica más importante a nivel mundial sobre cirugía refractiva, presbicia y cataratas que se ha celebrado en Nueva Orleans y que ha congregando a numerosos expertos internacionales en estas especialidades. El doctor nos habló de las novedades que allí se pre...2016-05-181h 19
Only In Miami ShowPaul B. Hernandez Talks About the Leah Arts District - #OnlyInMiami Show, Ep. 74 - 4/27/2015Episode 74 of the #OnlyinMiami Show featured an interview with Hialeah City Commissioner Paul B. Hernandez.Grant began by talking about a new development project in Overtown. While the project might be worthwhile, special attention needs to be paid to the visual elements on the building exterior to ensure that visual pollution from extensive advertisements does not occur.Then, Paul B. Hernandez joined the show to talk about the current happenings in the Miami-Dade County's second-largest municipality, the City of Hialeah. He talked about the governmental structure of Hialeah, where every commissioner is at-large and represents the entire city. He also...2015-04-281h 50
Pound 4 Pound Boxing ReportPound 4 Pound Boxing Report #78 - What's Next For Kell BrookOn this episode we discuss...
Boxing Recap
- Kell Brook makes easy work of Jo Jo Dan, stopping him in four rounds. What's next for Kell Brook? Will the Brook - Khan fight finally happen, or is there something else in line for "Special K"?
- Gary Russell Jr. impressively takes apart Jhonny Gonzalez, stopping him in four rounds to win the WBC Featherweight title. Was that a good Russell Jr., a bad Gonzalez or both, and what's in Russell Jr.'s future?
- We analyze the Jermell Charlo's tightly contested win over Vanes Martirosyan. Who do you think...2015-04-032h 15
Podcast de Oidos de cinéfilosOídos de cinéfilos n° 43Este viernes 13 llega a las salas de cine venezolanas una historia de terror. Se llama "El infierno de Gaspar Mendoza" y es la ópera prima de Julián Balán. Cuenta la historia de un antiguo capitán atormentado por los fantasmas de las personas que asesinó en la Guerra Federal, un conflicto bélico que asoló a Venezuela entre 1859 y 1863.
Es la segunda cinta de terror producida por la Villa del Cine y evidencia una clara apuesta de esta productora por desarrollar otros géneros cinematográficos.
El elenco lo integran Alberto Alifa que interpreta al protagonista, Diana Marcoccia (hija del...2015-03-1426 min
Detour - The Unofficial PodcastSan Francisco: The MissionIn a neighborhood in the midst of unprecedented change, what does it mean to belong?
Starting Location
2767 Mission St
Duration
55 minutes
Description
Produced in partnership with KQED
Roberto Hernandez, the "Mayor of The Mission," takes you deep into the Mission with people who intimately love the neighborhood, but in very different ways. Roberto introduces you to all kinds 'locals': from tech-worker newcomers drawn to the neighborhood's buzz to Latinos who treasure the neighborhood's traditions. And as we travel, they all meet each other to ask...2015-02-0244 min
Empower YourSelf / EmpoderateDonde estas y donde quieres llegarIÑAKI LARRAÑAGA - DIAMANTE AMWAY ESPAÑA.
ESTE ES UN CLÁSICO AUDIO DE CABECERA PARA TODOS LOS NETWORKERS. SINGULAR CONFERENCIA, LLENA DE HUMOR, AMENA Y DIVERTIDA, CON UN SENTIDO PROFUNDO DE CÓMO COLACARSE METAS Y ENFOCARSE EN ALCANZARLAS. PARA REIR Y GOZAR E IR EN POS DE NUESTROS SUEÑOS.
LOS QUE DESARROLLAMOS EL NEGOCIO HACE UN TIEMPO, SIN DUDA, RECORDAMOS QUE ESTA FUE UNA DE NUESTRAS PRIMERAS CINTAS ESCUCHADAS Y SIEMPRE NOS REMITIMOS A ELLA PARA SOÑAR Y DIRECCIONAR EL RUMBO DE NUESTRAS ACCIONES DIARIAS.
¡¡¡SENCILLAMENTE, ESPECTACULAR!!!
SIEMPRE APARECE ESTE AUDIO EN LAS LISTAS DE RECOMEN...2014-11-2256 min
Podcast Voces de LucesVoces de Luces. Jueves 07-11-2013Segunda temporada capítulo 3.
Morante en Aguascalientes, ¿Por qué ya no se llena la Plaza México?, El ganado de Julián Hamdan y su conducta en el sorteo, música, actuación de los torero en la segunda corrida de la temporada, En la Tercera de la temporada ¿Qué se puede esperar del ganado?, festejos en provincia.
Bardo de la Taurina, José González, Ángel Bernal, Luis Hernández y Julián Herrera.2013-11-082h 24
Podcast EL BORDILLO - BARRANQUILLALo importante fue que ganamos: CardonaJunior logra su tercera victoria consecutiva, tras derrotar 1 a 0 de visitante a Deportes Quindio, en el estadio Centenario, de Armenia, en la undécima fecha de la Liga Postobón.
El tanto de cabeza del volante antioqueño Edwin Cardona sobre los 64 minutos del compromiso, le entregó tres unidades más al conjunto barranquillero.Luis Carlos Ruiz habilitó por la derecha a Dayro Moreno, quien envió un centro en medio de la pegajosa marca de un central local y el volante creativo, de cabeza, anotó el tanto victorioso y lograr su tercera anotación en esta Liga.
Quindío tuvo oportunida...2013-04-1801 minPodcast EL BORDILLO - BARRANQUILLANo fue un fácil partido: Alexis GarcíaJunior logra su tercera victoria consecutiva, tras derrotar 1 a 0 de visitante a Deportes Quindio, en el estadio Centenario, de Armenia, en la undécima fecha de la Liga Postobón.
El tanto de cabeza del volante antioqueño Edwin Cardona sobre los 64 minutos del compromiso, le entregó tres unidades más al conjunto barranquillero.Luis Carlos Ruiz habilitó por la derecha a Dayro Moreno, quien envió un centro en medio de la pegajosa marca de un central local y el volante creativo, de cabeza, anotó el tanto victorioso y lograr su tercera anotación en esta Liga.
Quindío tuvo oportunida...2013-04-1804 min
LA MOVIDA Y LOS GRUPOS NACIONALES DE LOS 80 Y 90SIniestro Total - Quiero bailar Rock 'n' RollSiniestro Total es el nombre de un grupo gallego de música punk-rock formado en Vigo (Galicia, España) en 1981 por Julián Hernández, Alberto Torrado, Miguel Costas y Germán Coppini aunque, tras pasar por diversas formaciones, actualmente está integrado por Julián Hernández, Javier Soto, Óscar G. Avendaño, Ángel González y Jorge Beltrán..2012-05-1402 min