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Powerful Me - Lebe dein Potenzial#252 Juliana trifft Ali Mahlodji: Wie du dein Leben lieben lernstDas Geheimnis der Leichtigkeit
In dieser Folge begrüße ich einen ganz besonderen Menschen: Ali Mahlodji. Er ist nicht nur ein internationaler Speaker und Visionär, sondern auch jemand, der mein Leben als Mentor geprägt hat. Wir sprechen über das Geheimnis der Leichtigkeit, warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist und wie man Zweifel als Stärke nutzt.
Ali teilt ehrlich, wie er sich selbst von einem stotternden Jugendlichen zu einem der gefragtesten Speaker entwickelt hat – und was es braucht, um im Leben wirklich in sein Potenzial zu kommen. Wir sprechen darüber, warum Emotionsma...
2024-11-1452 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial#250 Von emotionalem Essen zu emotionaler Freiheit: Melanies Coaching-Erfolge mit JulianaSchluss mit dem Hamsterrad, rein in echte Lebensfreude
Melanie hat es geschafft, sich aus der ständigen Unzufriedenheit mit ihrem Körper und emotionalem Essen zu befreien – und das hat ihr Leben komplett verändert. In dieser Folge erzählt sie offen, wie sie es geschafft hat, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und alte Gewohnheiten loszulassen, die ihr im Weg standen. Erfahre, wie sie durch kleine Schritte, neue Routinen und ehrliche Selbstreflexion nicht nur ihr Essverhalten, sondern auch ihre Familie und ihr Leben positiv verändert hat. Melanies Geschichte zeigt, dass jeder die Kraft in sich hat, sich aus alt...
2024-10-3157 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialThe Power of Breathwork - Interview mit Theresa Blüder I 229Bring mit Embodied Breathwork® deinen Körper, Geist und Seele in Balance und führe mit Breathwork ein ganzheitliches und erfülltes Leben.
Theresa Blüder war lange nicht bewusst, wie sehr sie von gesellschaftlichen Leistungsmustern geprägt war. Das änderte sich, als sie 2018 begann, sich mit ihr und ihrem Leben, Trauma und Problemen tiefer auseinanderzusetzen.
Sie fing unter anderem an zu meditieren. Dabei blieb ihr der Zugang zu ihrem Inneren verschloßen. Erst als sie Breathwork für sich entdeckte, konnte sie sich das erste Mal richtig fallen lassen und sie spürte, dass sie angekommen ist.
Mit Embo...
2024-05-3035 minPowerful Me - Lebe dein Potenzial5 Tipps aus der geile Scheiß vom Glücklich sein I 228Julianas Impulse und Geschichten
Nachdem "3 Tipps aus der geile Scheiß vom Glücklichsein" eine der erfolgreichsten Powerful Me Podcastfolgen ist, habe ich mich wieder zum Kartenset gesetzt und diesmal 5 Impulse für euch gezogen und dazu meine Tipps und Geschichten geteilt.
Was wird dich erwarten?
Wenn du gibst, achte darauf, dass du dich selbst nicht dabei aufgibst…
Nicht alles, was du verlierst, ist ein Verlust…
Nur weil du einen Fehler gemacht hast, bist du selbst keiner…
Die, mit denen du im Herzen verbunden bist, können dich auch hören, wenn du still bist…
Fang an, da wo du bist. Mit...
2024-05-2237 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialOrdnung schaffen, innere Ruhe finden: Tipps von 'Simply Organized' Desiree Schweiger I 226Wie Aufräumen das Leben verändert
Ich hatte das Vergnügen, mit der wunderbaren Desiree, einer professionellen Organizerin und Ordnungscoach, zu sprechen. Sie hat uns unglaublich wertvolle Einblicke und praktische Tipps gegeben, wie man durch das Schaffen von Ordnung nicht nur unsere Umgebung, sondern auch unser inneres Wohlbefinden verbessern kann. Von der Wichtigkeit eines individuell angepassten Ordnungssystems bis hin zu einfachen täglichen Routinen, die uns helfen, effizienter zu sein – diese Episode ist ein Muss für jeden, der sein Leben optimieren möchte.
Links zu Desiree:
Website: www.simplyorganized.at
Instagram: https://www.instagram.com/simply_o...
2024-05-0748 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFemale Leader Nathalie Karré - Der Power Effekt I 225Live von der Podcast Stage @Balance Up Summit Wien
Heute bei uns: Nathalie Karré, Unternehmerin und Bestseller-Autorin. Nathalie ist eine leidenschaftliche Verfechterin für Female Empowerment und teilt ihren 5 Step Power Plan für innere Stärke und Potenzialentfaltung. Als Expertin in Organisationsentwicklung hilft sie Frauen, Selbstvertrauen und Führungsstärke zu entwickeln. Freut euch auf inspirierende Geschichten und praktische Tipps, live von der Podcaststage mit Publikum. Erfahrt, wie ihr euer eigenes Potenzial voll ausschöpfen könnt.
Links zu Nathalie Karré:
Website: https://www.nathalie-karre.at/
Buch "Der Power Effekt": https://www.power-effekt.com/
Mentoring und Seminare...
2024-04-2649 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFemale Leader Ursula Helml: Confidence Gap – Ein Aufruf zum Handeln I 224Gemeinsam stärker
In dieser Episode haben wir Ursula Helml zu Gast, eine echte Powerfrau, die uns auf eine Reise durch das Thema „Confidence Gap“ mitnimmt. Ursula packt aus über die Herausforderungen, die viele Frauen davon abhalten, sich beruflich weiterzuentwickeln oder neue Wege zu gehen. Sie teilt ihre eigenen Erfahrungen und gibt uns praktische Tipps, wie man Selbstzweifel kickt und sich den Raum nimmt, den man verdient. Hört rein und lasst euch von Ursula inspirieren, wie ihr euer Selbstbewusstsein boosten und den Confidence Gap für immer schließen könnt. Es wird spannend, motivierend und super hilfreich!
Link...
2024-04-2530 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFemale Leader Dr. Marietta Babos - Geld ist Damensache I 223Nimm deine finanzielle Zukunft selbst in die Hand
„Nachdem meine Mutter früh verwitwet eine Rente nahe der Altersarmutsgrenze erhielt und ich an meine 10 jährige Tochter dachte, beschloss ich, für den finanziellen Schutz der Frauen und der neuen Generation zu kämpfen“ sagt Dr. Marietta Babos. Die Autorin des Buches "Geld ist Damensache" setzt sich ein für die Finanzbildung und finanzielle Unabhängigkeit von Frauen. Mehr dazu im heutigen Podcast.
Links zu Dr. Marietta Babos:
https://damensache.at/
Hier geht's zum kostenfreien Webinar am 14.5. - meld dich unbedingt gleich an: https://finum.webinargee...
2024-04-2426 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFemale Leader Julia Pfneißl-Mauritz über Leadership, Lektionen und Lebenswege I 222Lead. Inspire. Connect
Julia Pfneissl-Mauritz, Gründerin des Female Leader Circles und des CEO Circles, erzählt, wie sie sich trotz Gegenwind und Zweifeln durchgesetzt hat. Sie gibt Einblicke, wie gezieltes Netzwerken und Verständnis für die Herausforderungen von Führungskräften echtes Wachstum fördern können. Erfahre mehr über die Bedeutung von Selbstfürsorge und Energiemanagement und welche Lektionen sie aus der COVID-19-Pandemie gezogen hat. Ideal für alle, die Inspiration im Bereich Führung und Unternehmertum suchen.
Links zu Julia:
https://www.futurelink.at/
Linked-In: https://www.linkedin.com/in/julia-pfnei%C3%9Fl-mauritz-3...
2024-04-2353 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialBusiness Leaders: Gottfried Wurpes - Die 7 Qualitäten der Transformation I 221Der Blick des Visionärs: Warum Fitness mehr als ein Lifestyle ist!
Gottfried Wurpes ist CEO von 'The Fitness Company Group', Sportler, leidenschaftlicher Unternehmer und Familienmensch. In seinem Buch FITNESSLIFE hat er über die 7 Qualitäten der Transformation geschrieben und genau darüber sprechen wir in dieser Folge! Lass dich inspirieren zu den Themen Fokus, Disziplin, Leidenschaft, Ausdauer, Selbstreflexion, Erfahrung und Großzügigkeit.
Links zu Gottfried Wurpes:
Zum Buch auf Amazon: https://www.amazon.de/Fitnesslife-Qualit%C3%A4ten-Transformation-Gottfried-Wurpes-ebook/dp/B0BWRN84WK
Linked In: https://www.linkedin.com/in/wurpes/?originalSubdomain=at
Instagram: https://www.instag...
2024-04-191h 05Powerful Me - Lebe dein PotenzialWie Coaching mein Leben verändert hat - Interview mit Karolina Jagiello I 220Lebensklänge neu gestimmt
Karolina ist eine versierte Ingenieurin und dynamische Frau, die ihre transformative Reise durch ihr Coaching mit Juliana teilt. Wir sprechen über ihre Herausforderungen als Mitgründerin ihrer Firma, die lebensverändernden Erkenntnisse aus dem 3-Tage-Life Power-Seminar und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Entdecke, wie sie persönliche und berufliche Hindernisse überwunden und ihre Gesundheit, Beziehung und Karriere verbessert hat.
Karolina gibt auch Einblicke in die Welt der Raumakustik und ihre Pläne für einen eigenen Podcast. Freu dich auf eine inspirierende Folge von "Powerful Me", voller praktischer Impulse und motivierender Geschichten. Mach dich bere...
2024-04-1146 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDas Leben liebt uns - Peter Stark I 219Es gibt immer eine Lösung und unser Mindset kann Wunder bewirken
Peter ist ein leidenschaftlicher Unternehmer, Mindset Coach, Speaker und vor allem ein Familienmensch. Obwohl er beruflich sehr erfolgreich war hat er irgendwann eine tiefe Unzufriedenheit gespürt. Durch seine eigene Transformation und seinen Weg hat er herausgefunden, was seine Leidenschaft ist: Nämlich Menschen und Organisationen in Transformationsprozessen zu begleiten.
Peter Stark - einen Mann, der trotz Rückschlägen einen beeindruckenden Lebensweg hingelegt hat. Mit 42 Jahren stand er vor einer enormen Herausforderung: finanzielle Schwierigkeiten nach der Geburt seines zweiten Sohnes haben ihn bis zum Burnout getrieben. Es wa...
2024-04-1041 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDas Puzzle des Alltags: Familie und Beruf erfolgreich vereinen - Interview mit Lisi Molzlbichler I 218Work-Family-Me-Balance – Oder: Der tägliche Struggle zwischen Beruf und Familie
Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen, schon gestresst von der langen To-Do-Liste des Tages? Die Kinder müssen für die Schule fertig gemacht werden, das wichtige Meeting im Büro steht an und irgendwo dazwischen versuchst du, einen Moment für dich zu finden. Oder wie wäre es mit jenem Spagat, wenn du im Home-Office sitzt, einen Bericht fertigstellen musst, während im Hintergrund das Leben in vollen Zügen tobt – Kinder, die spielen oder Hausaufgaben machen müssen, und der Haushalt, der nicht magisch von selbst erledig...
2024-04-0436 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialUlli Wright - Coverstorys und Karrierelearnings I 217Die Chefredakteurin der OBERÖSTERREICHERIN über Stolpersteine und Sternstunden
Heute haben wir Ulli Wright zu Gast, die Chefredakteurin des renommierten Magazins "Die Oberösterreicherin". Ulli öffnet für uns die Tür hinter die glänzenden Magazinseiten und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und die Freuden ihres Alltags.
Was dich erwartet:
-Ein exklusiver Blick hinter die Kulissen eines führenden Magazins.
-Persönliche Einblicke in Ullis Weg in den Journalismus und die Balance zwischen Beruf und Familie.
-Spannende Geschichten über die Entstehung von Artikeln – von der ersten Idee bis zur Veröffentlichung.
Ehrliche Diskussion übe...
2024-03-2738 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialNetzwerk als Schlüssel zum erfüllten Leben und erfolgreichen Business - Angelika BuchmayerWie geht die Balance zwischen Business, Familie und Selbstverwirklichung?
Angelika Buchmayer, eine Unternehmerin, die den Mut hatte, ihre traditionelle Karrierelaufbahn zu verlassen und in die Welt der Selbstständigkeit zu springen.
In dieser Folge sprechen wir über die Macht der Netzwerke und wie Angelika ihre Werte und Visionen für ein einfacheres, freieres und familienfreundlicheres Business verwirklicht hat. Von den Circle of Excellence Days, wo sie Unternehmerinnen auf höchstem Niveau vernetzt, bis hin zu ihrer persönlichen Reise, während der sie gelernt hat, weibliche Energie in ihrem Leben und ihrer Karriere auszubalancieren – Angelika teilt offen ihre Erf...
2024-03-0847 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFrüh aufstehen für Erfolg: Life Radio Moderatorin Steffi Sperr über Karriere und Muttersein I 216Hinter den Kulissen: Steffis Weg zu Authentizität und Selbstakzeptanz
Heute spreche ich mit Steffi Sperr - Life Radio Moderatorin, Ehefrau und Mutter. Steffi erzählt uns, wie es ist, morgens früh aufzustehen, erfolgreich im Job zu sein und dabei auch noch eine tolle Mama zu sein. Wir bekommen Einblick hinter die Kulissen des Radiomoderatorenjobs und Steffis Werdegang. Hör dir an, wie Steffi ihren Tag rockt, welche Tricks sie hat, um alles unter einen Hut zu bekommen, und wie wichtig es ist, ein gutes Team im Rücken zu haben. Sie gibt uns einen ehrlichen Einblick in ihren...
2024-03-041h 00Powerful Me - Lebe dein PotenzialBleiben oder Gehen in Beziehungen? - Riccarda Larcher I 214Wie du die richtige Entscheidung triffst
Bleiben oder Gehen in Beziehungen? Oft eine sehr schwierige Frage und es ist gar nicht so leicht, für sich die richtige Entscheidung zu treffen. Riccarda Larcher kennt das nur zu gut, denn auch sie befand sich in einer Situation, wo sie sich nach längerem hin und her entscheiden musste. Heute hilft sie Männer und Frauen dabei, Klarheit über den weiteren Weg zu bekommen. In dieser Folge erzählt sie über ihre Geschichte und gibt erste Tipps dazu, was du in dieser Situation tun kannst.
Links zu Riccarda Larcher:
Websit...
2024-02-2926 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDie verborgene Kraft - Entfessle dein Wahres Ich I 213Zeit für einen Identity-Shift
Darum geht's heute:
Identifizieren und Überwinden von Selbstzweifeln und Unsicherheiten.
Durchbrechen von wiederkehrenden Herausforderungen in persönlichen und beruflichen Beziehungen.
Überwinden von emotionalen Essgewohnheiten und dem Gefühl der Energielosigkeit.
Stärkung von Motivation und Selbstvertrauen für dauerhafte Veränderungen.
Entwicklung von Selbstliebe und Selbstbewusstsein für mehr Lebensfreude.
Entdecke, wie du alte Gewohnheiten loslassen und ein Leben voller Energie und Selbstbestimmung führen kannst.
Links zu Juliana Käfer:
THE REAL ME - Das 12 Wochen "Identity-Shift" Programm: https://vip.julianakaefer.at/
Bei Anmeldung bis 12.2. bekommst du mit dem Code JETZT...
2024-02-0847 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialProgrammiere dich neu: Muster als Schlüssel I 212Gewohnheiten entwirren, Leben verändern
Entdecke in dieser Folge, wie eingefahrene Muster und Routinen heimlich die Kontrolle über dein Leben übernehmen können. Ich zeige dir, wie du diese unsichtbaren Fäden, die deine Entscheidungen und dein Schicksal lenken, erkennen und neu gestalten kannst.
Begreife, wie die Macht der Gewohnheit nicht nur deinen Alltag, sondern auch deine Lebensziele formt. Was, wenn die Muster, die du tagtäglich wiederholst, dich von dem abhalten, was du wirklich erreichen möchtest?
Ich begleite dich dabei, die automatischen Skripte zu durchschauen, die dich festhalten, und gebe dir die Werkzeuge an die...
2024-01-2926 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWas ein Elefant mit deinen Glaubenssätzen zu tun hat I 211Die Geschichte vom angeketteten Elefant
Was willst du schaffen? Gibt es etwas in deinem Leben, von dem du glaubst es nicht zu können? Es nicht zu schaffen? Woher kommt dieser Glaube?
Manchmal passiert es auch dir – so wie dem Elefanten aus dieser Folge -, dass du glaubst, etwas nicht zu können, weil es dir einmal – in ferner Vergangenheit – nicht gelungen ist. Aus der Geschichte im Podcast kannst du lernen, dass sich die Umstände über die Zeit verändern. Dass es dir durch neue Kräfte, neues Wissen und neues Können gelingen kann, Dinge doch noch zu...
2024-01-2319 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialNeues Jahr, Neue Ziele: 2024 Edition I 210Deine Jahresausrichtung für Erfolg in allen Lebensbereichen
Willkommen zur ersten Solo-Folge des Jahres 2024! Heute steht die Selbstentwicklung und das Erreichen Deiner persönlichen Ziele im Fokus. Du wirst eingeladen, Dich in verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Finanzen, Gesundheit und persönlicher Entwicklung zu reflektieren und spezifische, messbare Ziele für das Jahr zu setzen. Mit praktischen Übungen aus der Powerful Life Academy und wertvollen Tipps zur Gewohnheitsbildung ist diese Episode ideal für Dich, wenn Du Dein volles Potenzial ausschöpfen und ein erfolgreiches Jahr 2024 gestalten möchtest.
Links zu Juliana Käfer:
2-tägiger kostenfreier CREATE YOUR LIFE...
2024-01-1241 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialNorman Pohl - Dem Leben 119 Prozent geben: Werte, Entscheidungen und Authentizität I 209Geschichten vom Wendepunkt des Lebens bis hin zu unserem gemeinsamen Tony Robbins Seminarerlebnis
Im Jahr 2020 war der Wendepunkt, der Normans Leben für immer veränderte. In dieser Folge erzählt er über seine Herausforderungen im "höher, schneller, weiter"-Modus und den „großen Knall“, der ihn zur Reflexion und letztendlich zur Umgestaltung seines Lebenswegs führte.
Was dich erwartet:
Ein tiefgründiger Einblick in Normans Lebensphilosophie der 119 Prozent, welche die Bedeutung der Lebensfreude und eines positiven Mindsets hervorhebt.
Normans persönliche Entwicklung und wie er Menschen und Unternehmen begleitet, um authentische Entscheidunge...
2023-12-1942 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDie Kunst des Auftritts: Vom Lampenfieber zur Bühnenpräsenz - Angela Kiemayer I 201Starke Stimme. Starker Auftritt. Starke Wirkung.
Angela Kiemayr ist eine vielseitige Persönlichkeit und teilt ihre Erfahrungen als Sängerin, Coach und Unternehmerin. Wir erfahren von ihren spannenden Erlebnissen auf der Bühne, ihren Herausforderungen als Selbstständige und ihren Techniken zur mentalen und körperlichen Vorbereitung. Angela ermutigt uns, gegen unseren inneren Kritiker anzugehen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Außerdem teilt sie wertvolle Tipps, wie wir uns auf unsere Auftritte vorbereiten können und wie wichtig es ist, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Sei gespannt auf die wertvollen Einblicke, die Angela mit uns teilen wird. Viel Spaß bei...
2023-10-1030 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialLevel up your life! - mit Damian Richter I 173Zeit, dein Potenzial zu entfalten
Damian Richter ist Erfolgsmacher, Problemlöser und Lifecoach. Seit über 10 Jahren hilft er Menschen in seinen Workshops dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders beliebt ist vor allem sein Transformations-Seminar “Level Up Your Life”, welches bereits zahlreichen Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Mit seinem Buch “Go! Der Startschuss in dein neues Leben” hat Damian Richter einen echten Klassiker im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung veröffentlicht.
Seine Vision besteht darin, mehr Bewusstsein in die Welt hinaus zu tragen. Auf diese Weise sollen viele Menschen dazu befähigt werden, ihr Leben in die eigenen H...
2023-04-0345 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialMach dein Leben zu deiner Erfolgsgeschichte - Interview mit Karin Grun I 163Boost your Life mit der Lifebooster-Challenge
Karin Grun ist seit über 20 Jahren im Marketing und Verkaufsbereich tätig und organisiert voller Passion ihre Lifebooster Events, Challenges, Onlinekongresse und Retreats mit bereits über 28.000 Teilnehmern. In dieser Folge erzählt sie, wie es ihr im Lockdown erging, als die Veranstaltungsbranche komplett zusammengebrochen ist und sie alle Ticketeinnahmen zurückzahlen musste. Nach dem ersten Schock verwirklichte sie die Idee zur Lifebooster-Challenge, zog die Technik hoch und führte gemeinsam mit ihrer Kollegin über 60 Interviews mit namhaften Speakern. Im Jänner 2023 startet die 4. Runde der Lifebooster-Challenge rund um folgende Lebensbereiche:
Selbstverwirklichung, Sinn & Berufung...
2023-01-0240 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialLieb dich und leb - Interview mit Ute Ullrich I 162Songs und Gedanken zum Thema Selbstliebe, den eigenen Körper und Entscheidungen treffen
Ute Ullrich ist Sängerin, Speakerin und Motivatorin mit maximaler Frauenpower, die Musik und Inspiration auf einzigartige Weise miteinander verbindet. In dieser Folge hören wir uns 3 ihrer schönsten Songs an: "Lieb dich und leb", "Hey Körper" und "Ich entscheide mich" und wir teilen unsere Gedanken dazu. Ute erzählt von einem Schicksalsschlag und wie sie mit kleinmachenden Gedanken umgeht. Wir sprechen über Spiritualität, Verbundenheit und dem Ruf des Herzens zu folgen.
Links zu Ute Ullrich:
Website: https://www.uteullrich.de/
Instagra...
2022-12-1246 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDeine Identität - Wer bist du wirklich? Statemanagement Tool 5 I 158Wer bist du in Wahrheit? Wer willst du sein?
Wer möchte ich in dieser Welt sein und welches Leben möchte ich erschaffen? Als ich mir diese Fragen ernsthaft stellte, entwickelte ich mich von einer selbstzweifelnden, energielosen und unfitten Aufschieberin zu einer starken, energiegeladenen, fitten und erfolgreichen Macherin. ICH BIN sind die schöpferischsten Worte, die wir nutzen können. Denn jedes Wort, das danach folgt, hat Einfluss darauf, was wir über uns selbst denken: Wer wir sind, was wir können und wie wir unser Leben gestalten wollen. Indem du dir deiner Identität bewusst wirst und Klarhei...
2022-11-1535 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialErschaffe deine Vision - Statemanagement Tool 4 I 157Warum deine Zukunft so wichtig ist und wie du sie dir erschaffst inkl. Meditation
Mit einer starken Zukunftsvision können wir jede Herausforderung meistern und dort ankommen, wo wir hin wollen.
Darum geht es in dieser Folge:
Die größte Blockade, die Menschen davon abhält, das Leben nach ihren eigenen Vorstellungen zu erschaffen
Wie du dich mit deiner Schöpferkraft verbindest und deine Visionskraft nutzt
Alles beginnt mit deinen Träumen
Das wichtigste Tool für deine Vision
Wie du dein Potenzial aktivierst
Meditation: "Erschaffe deine Zukunftsvision"
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Melde di...
2022-10-2636 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDie Macht der Worte: So nutzt du sie - Statemanagement Tool 3 I 156Sprache = Bedeutung. Bedeutung = Emotionen. Emotionen = Leben.
Die Bedeutung die wir Dingen geben, kreieren Gefühle und diese Gefühle kontrollieren was wir tun und es spiegelt sich in der Qualität unseres Lebens wider.
Unsere Sprache ist ein Muster, dass uns powervoll formt. So viele von uns haben bestimmte Wörter oder Sätze, die wir immer wieder nutzen, die uns auf eine bestimmte Art und Weise fühlen lassen. Und wenn du diese Sätze immer und immer wieder benutzt, wirst du diese Emotion spüren. Words create feelings. Deine Physiologie, dein Fokus und die Worte, mit dene...
2022-09-2731 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du sofort deinen mentalen Zustand ändern kannst - Statemanagement Tool 2 I 155Where focus goes, Energy flows!
Statemanagement - Dein Zustand steuert dein Leben! Tool 2/5 Fokus der Gedanken
Immer wenn ein Reiz auf dein Gehirn trifft, startet ein innerer Film: Es entstehen Gedanken, Bilder und Geschichten. Du siehst die Welt nie so wie sie ist, sondern immer so, wie dein innerer Film ist. Pro Sekunde nimmst du 11 Millionen Sinneseindrücke mit deinem unbewussten Verstand wahr und nur ca. 40 (!!) Sinneseindrücke bewusst.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du deine Horrorstorys und Worst Case Szenarien stoppst!
Wie du einen positiven inneren Film kreierst, der dich deine Ziele err...
2022-09-1930 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie Statemanagement dein Leben verändert - Tool 1 Physiologie I 154Indem du deine Physiologie veränderst, veränderst du sofort deinen Zustand.
Statemanagement - Dein Zustand steuert dein Leben! Tool 1/5 Physiologie
Es gibt diese Tage, an denen wir einfach nicht gut drauf sind. Meist machen wir unsere Laune von äußeren Faktoren abhängig. Lass Dich davon nicht unterkriegen, bestimme doch einfach selbst, wie Du Dich fühlst! Heute und in den nächsten Wochen lernst du hier, wie du Pilot:in deines Lebens wirst, Vergangenes hinter Dir lässt und auf Neues offen zuschreiten kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Was ist Statemanagement und warum...
2022-09-1237 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDie beste Entscheidung deines Lebens und 6 1/2 Fragen - Michaela Forthuber I 153Unlock your Magic
Michaela Forthuber ist Business Consultant und Mentorin für Entscheidungsfindung. In ihrem bekannten Blog "Die beste Entscheidung deines Lebens und 6 1/2 Fragen" hat sie bereits über 100 Menschen zu diesem Thema interviewt. Auch ich hatte die Ehre, bei ihr am Titelblatt zu erscheinen und meine Story zu erzählen.
Jetzt ist es mal Zeit, die Rollen zu tauschen und ich habe Michaela zu ihrem Herzensthema befragt und ihr die 6,5 Fragen gestellt. Du erfährst, wie sie zum Thema Entscheidung steht, mit all ihren eigenen Höhen und Tiefen im Leben. Wir erfahren ein wenig davon, wie sie zu der P...
2022-09-0534 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialRaus aus dem Zeitmangel, rein in die Freiheit - Selma Sona Gerstenberg I 152Endlich ins Herz und in die Selbstliebe kommen!
Selma Sona Gerstenberg ist Transformationscoach und hilft ihren Kunden, raus aus dem Zeitmangel und rein in die Freude und Freiheit zu kommen. Sie selbst hatte lange Zeit keine Zeit für nichts. Keine Zeit für Beziehung, Freizeit, Freunde, Erholung, Gesundheit….bis sie im Krankenhaus landete und der Moment kam, wo sie aufgewacht ist.
Links zu Selma Sona Gerstenberg:
Website: https://selma-sona.business.site/
Facebook: https://www.facebook.com/CoachSelmaSona
Instagram: https://www.instagram.com/coachselmasona/
Links zu Juliana Käfer:
Early Bird Tickets zum Power...
2022-08-2245 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialÜber Geld spricht man nicht. Frau schon! - Interview mit Sarah Lindner I 151Lieber 1 Tag im Monat sich mit Geld beschäftigen als den ganzen Monat für Geld arbeiten!
Sarah Lindner ist Immobilieninvestorin und wir sprechen in dieser Podcastfolge über Frauen und Geld. Sie erklärt das Investorenmindset und warum Geld oft mit vielen negativen Emotionen wie Neid, Schuld und Scham verbunden ist. Sarah brennt dafür, Frauen zu inspirieren, anzufangen, sich mit dem Thema zu beschäftigen und verspricht, dass es auch Spaß macht. Geld gibt dir sofort Feedback. Du siehst an deinem Kontostand, ob du das Richtige machst oder nicht. Diese Folge soll dich motivieren, mehr Geld in dein Leben z...
2022-08-1523 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie ich mit dem Create Your Life Journal zur Durchzieherin wurde - Katharina Lehner I 150Was man in 12 Wochen alles erreichen kann
Katharina kam damals zu mir ins Coaching und sagte von sich: "Ich krieg den A**** nicht hoch!" Ihr Ziel: Eine absolute Macherin und Umsetzerin werden. Dieses Ziel hat sie zu 100% erreicht, sie hat starke Routinen aufgebaut und eine unglaubliche Entwicklung hingelegt. Einer ihrer Gamechanger war das Create Your Life Journal. Katharina ist Nutzerin der 1. Stunde und gibt uns in dieser Folge Einblick in ihre Erfahrungen mit dem Journal und erzählt, was es bei ihr bewirkt hat. Es erwartet dich ein Feuerwerk an Inspiration zum Umsetzen, Durchziehen und Routinen aufbauen.
L...
2022-07-2555 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialRe-Start your year - Wie du 2022 noch durchstartest! I 149Die Hälfte ist vorbei, wie siehts mit deinen Zielen aus? Und was kannst du tun, um jetzt Fahrt aufzunehmen?
RE-START YOUR YEAR
Die Hälfte ist vorbei, wie siehts mit deinen Zielen aus? Es ist Juli! Das bedeutet, 6 Monate sind rum, die Halbzeit ist erreicht. 6 weitere Monate hat das Jahr 2022 noch! Zeit, sich zu fragen: „Bin ich dort angekommen, wo ich sein will?“
Wenn das 2. Halbjahr so verläuft wie das Erste, wirst du dann deine Jahresziele erreichen? Oder wirst du dich wieder in deinem eigenen Hamsterrad finden? Überarbeitet, überfordert, voller Selbstzweifel, mit genau den gleichen 1000 Fragen wi...
2022-07-0426 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDie Powerful Life Academy stellt sich vor I 148Alle Insights zu meinem Coachingprogramm
Alles was du über mein POWERFUL LIFE COACHINGPROGRAMM wissen musst, erfährst du in dieser Folge. Ich zeige dir, was dich erwartet, was die Academy alles beinhaltet, welche Themen wir bearbeiten und wie du dadurch dein Leben transformieren kannst.
In der Powerful Life Academy geht es darum, dass du dein Leben zu einem Meisterstück machst. Es geht um deine Transformation zu mehr Selbstwert, Selbstliebe und einem glücklichen Leben. Es ist die Reise zu dir selbst, zu deinem wahren ich. Die Powerful Life Academy unterstützt dich dabei, dass du zu deine...
2022-06-271h 07Powerful Me - Lebe dein PotenzialMotivational Talk: Was ist, wenn...? I 147Power Talk
Kennst du die "Was, wenn…" Sätze? Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn ich damit nicht umgehen kann? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn sie mich verurteilen? Was, wenn sie denken, dass ich seltsam bin? Was, wenn ich schlecht aussehe? Was, wenn ich dumm klinge? Was ist, wenn ich wieder verletzt werde? Was ist, wenn es nicht funktioniert? Diese "Was ist, wenn…" Schleife hält uns immer wieder zurück im Leben. Was aber, wenn es funktioniert? Was, wenn es gut wird?
Dieser Motivational Talk soll dich empowern! Wenn du dir das nächste Mal die...
2022-06-2005 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialAbnehmen beginnt im Kopf. Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite I 146Ich dachte immer, ich schaffe es sowieso nicht, bei mir funktioniert einfach gar nichts!
Lisa hatte früher Kleidergröße 34 und nach 2 Schwangerschaften brachte sie das Höchstgewicht von 120 kg auf die Waage. Sie kennt alle Diäten, den Jojo-Effekt und hat alles probiert. Ihre Dauerdiät war die Montagsdiät: Am Montag fang ich an. 2 Wochen hat es immer super funktioniert und danach fiel sie wieder zurück in die alten Gewohnheiten. Sie hatte den festen Glaubenssatz: "Ich schaffe es sowieso immer nur 2 Wochen!" Die Lust auf Sport war ihr auch vergangen obwohl sie früher sportlich war und emoti...
2022-06-1358 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialEndlich fühl ich mich wieder wohl in meiner Haut - Jennys Body Transformation I 145Den ganzen Tag drehte sich alles nur um meinen Körper
Jenny ist eine vielbeschäftigte Mama und ich durfte sie in den letzten Monaten dabei unterstützen, ihr Leben und ihren Körper zu verändern. Sie hat sich schon lange nicht mehr wohl in ihrer Haut gefühlt, den ganzen Tag kreisten ihre Gedanken nur um das Thema Körper und das Unwohlsein. Im Oktober kam sie an den Punkt, dass sie sich dachte: "Irgendwas muss sich ändern!" Sie hat die Entscheidung getroffen, dass jetzt Schluss mit dem Gejammere und den Ausreden ist. Sie hatte ein Ziel und sie...
2022-06-0946 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDein Neues Ich - 3 Schlüssel, wie du endlich ins Umsetzen und in die Transformation kommst.Die entscheidenden Schlüssel für einen echten Shift in deinem Leben
So oft wollen wir Veränderung. Etwas jetzt echt angehen, das uns wichtig ist. Raus aus der Komfortzone, weil es da eigentlich gar nicht so gemütlich ist. Du spürst, da geht noch mehr im Leben. Du möchtest mehr Erfüllung in deinem Privatleben, in deinem Business, in deinen Beziehungen, körperlich und finanziell.
Alle Infos sind da: Bücher, Podcasts und trotzdem kennen wir es alle: Kurze Erfolge und Veränderung für einige Wochen und dann zurückfallen in alte Gewohnheiten und Muster...
2022-06-0621 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialMentalübung: Raus aus dem Stress und endlich wieder auf das Wichtige fokussieren - Meditation & Visualisierung I 143Ein Tool zum Entstressen, Fokussieren und Ziele erreichen
Kennst du das? All die Dinge, die du tun solltest für dein Privatleben, dein Business, deinen Körper, deine Familie, deine Finanzen…da kommt ganz schön viel zusammen, oder? Das kann oft ziemlich viel Stress, innere Unruhe und Gedankenkreisen verursachen.
Und dann sind da noch die Ziele, die du erreichen willst. Du weißt, dass du dich fokussieren sollst aber bei all den unzähligen Dingen auf der To Do Liste ist das echt schwierig.
Wenn du das kennst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich...
2022-05-3017 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam - Aniko Kollar I 142Raus aus Alkoholismus, Depression und Übergewicht
Es war ein prägender Moment im Leben von Aniko Kollar, der sie innerhalb 1 Sekunde ihr Leben ändern ließ. Sie traf die Entscheidung, endlich ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und befreite sich aus Alkoholismus und Depression. Sie fing an, sich um ihren Körper zu kümmern und nahm 30 kg. ab. Heute ist sie Fitness- und Mentaltrainerin und hilft Menschen auf dem Weg zu Gesundheit, Fitness und Lebensfreude.
Aniko erzählt in dieser Folge schonungslos ehrlich von ihrem Weg und wie sie all das geschafft hat.
Links zu Anik...
2022-05-2355 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialMeine Learnings aus Venedig I 141Was große Räume und ein starkes Umfeld mit dir machen
Auf Wunsch meiner Instagram Community gibt es heute mal eine Folge der etwas anderen Art: Meine Follower haben sich einen Podcast über meinen Venedig Aufenthalt gewünscht. Ich war mit meiner Mastermind in einem Palazzo und wir haben 3 Tage lang an unserem Business gearbeitet. In dieser Episode bekommst du einen Einblick in den Aufenthalt, den Ablauf der Mastermind, einen Reisebericht und meine Learnings. Es erwarten dich viele Impulse, die auch dich in deiner aktuellen Situation weiterbringen werden.
Inhalte:
Vertrau noch mehr deiner Intuition
Umgib dich mit...
2022-05-181h 07Powerful Me - Lebe dein PotenzialMeditation zur Unterstützung bei Emotionalem Essen, Körperstress, Selbstzweifel, zum Abnehmen und DurchziehenDie 2 Wege - Schmerz und Freude
Meditation zur Unterstützung bei Emotionalem Essen, Körperstress, Selbstzweifel und zum Abnehmen. Du möchtest Veränderung? Endlich umsetzen, was du dir schon so lange vornimmst? Du möchtest dich wieder in deinem Körper wohl fühlen und zu deiner besten Version werden? Selbstbewusst, stark, fit, unabhängig, erfolgreich mit einem hohen Selbstwertgefühl. Du möchtest in dein Strahlen kommen, dein Potenzial entfalten und nicht von dauerndem Essen oder Nicht-Essen abhalten lassen? Dann hör dir unbedingt diese Meditation an. Wir verändern uns entweder durch Schmerz oder Freude. Hier hast du die...
2022-04-2138 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialEmotionales Essen - Wie es dein Leben und dein Business beeinflusst I 139Der Schlüssel ist die Zusammenarbeit mit deinem Körper
Sichtbarkeit ist einer der Schlüssel für deinen Erfolg. In diesem Zusammenhang sprechen wir oft von Positionierung, Social Media Präsenz und einem unwiderstehlichen Angebot. Was dabei oft vergessen wird ist deine Ausstrahlung und Anziehungskraft. Die Energie, mit der du rausgehst und deine Körpersprache. Wie sehr stehst du zu dir? Wie fühlst du dich in deinem Körper? Bestimmt der morgendliche Gang auf der Waage, ob du heute gut drauf bist oder nicht? Bist du energiegeladen und leistungsfähig oder gestresst und ausgelaugt? Steuern deine Gefühle auch d...
2022-04-1331 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWer weiß, wofür es gut ist - Interview mit Inga Brakopp I 138Da muss doch noch mehr gehen!
Inga Brakopp ist Moderatorin, Unternehmerin, Podcasterin und eine wahre Powerbank. Sie hilft Menschen, die mitten im Leben stehen und genau wissen, was sie wollen, aber das Gefühl haben, irgendwas fehlt. Wir sprechen über den Mut zum Glücklich sein und die Kraft, Entscheidungen zu treffen. Was es mit dem Zug des Lebens und dem Museum des Lebens auf sich hat, erfährst du in der Podcastfolge.
Freu dich auf ein Impulsfeuerwerk und tolle Tipps und Übungen.
Links zu Inga Brakopp:
Facebook: https://www.facebook.com/moderatorin.inga...
2022-04-0647 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialEnergieräuber entlarven und ein starkes Umfeld schaffen I 137Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst!
In dieser Folge erfährst du die typischen Verhaltensweisen von Energieräubern und Tipps, wie du damit umgehst. Außerdem erzähle ich dir Insights aus der Umfeld-Session aus meinem Programm Empower Now mit vielen Impulsen, wie du mit negativen Menschen umgehst und dir ein starkes und positives Umfeld erschaffst.
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Melde dich jetzt zum neuen Kurs an: EMPOWER NOW - In 3 Wochen zu maximaler Energie https://julianakaefer.at/empower-now
Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/
2022-03-1644 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du mehr Energie aufbaust und weniger Energie verlierst I 136Die wichtigsten Schlüssel für dein Energielevel
"Ich möchte mir ja gerne mein absolutes Traumleben aufbauen, aber wie?" Am besten beginnst du mit dem 1. Schritt: Deiner Energie. Deine Energie ist deine wertvollste Ressource, um alles im Leben zu erreichen, was du willst und eine echte Umsetzerin zu werden.
In dieser Folge geht es um die Schlüssel für mehr Energie: Fokus + Klarheit + Powerroutinen + Ernährung + Bewegung + Gedanken- und Emotionsmanagement + Umfeld + Selbstwert + Entscheidungen treffen + Momentum und Zukunftsvision aufbauen = Umsetzungskraft.
Außerdem stelle ich dir den Empower Now Kurs vor, meinen neuer Online Coaching Kurs, i...
2022-03-0934 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialGedankenkreisen und Grübeln stoppen - Quick Tipps I 135Die Meisterschaft deiner Gedanken und Emotionen
Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, kannst aber nicht einschlafen, weil dich etwas beschäftigt.
Deine Gedanken drehen sich im Kreis und das Grübeln will einfach kein Ende nehmen. Ein Gedankenkarussell! Aber nicht nur abends. Auch während des Tages tauchen diese belastenden Gedanken immer wieder auf.
Ich kann dich beruhigen: Du bist nicht alleine.
In dieser Podcastepisode habe ich Tipps und Tools für dich, wie du lernen kannst, deine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Melde dich jetzt zur kostenlosen Master...
2022-03-0230 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialGestalte deine Räume für mehr Energie, Glück und Erfolg - Interview mit Maria HuschVerändere deine Räume! Verändere dein Leben! Verändere die Welt!
Maria Husch ist Raumexpertin – die etwas andere Einrichtungsberaterin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community. Sie zeigt Menschen, wie sie ihre Räume glücklich & erfolgreich gestalten, damit ihre Ziele & Träume wahr werden. In dieser Podcastfolge geht es um folgende Themen: Was hat Energie mit Räumen zu tun? Wie kann ich die Energie in meinen Räumen anheben und Kraftplätze schaffen? Welche einfachen Ordnungstipps gibt es?
Außerdem erzählt Maria von ihrem Weg als Unternehmerin und wie sie sich nach und nach immer weit...
2022-02-2356 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFinde deine Superpower - Ohne Fokus kein Erfolg I 133Leg den Fokus auf den Fokus
Es gibt eine Sache, die du zu jederzeit anwenden kannst, um endlich weiter zu kommen im Leben. Es ist Fokus! Fokus ist eine Superpower! In dieser Podcastfolge lernst du, was Fokus eigentlich ist, wo die Vorteile von Fokus für Dich liegen und wie der richtige Fokus dein ganzes Leben auf einen Schlag zum Positiven verändern kann. Du bekommst praktische Tipps, wie Du es schaffst, fokussierter zu werden - vor allem auf die richtigen Dinge und Deine Energie zu kanalisieren. Dadurch kommst du endlich weiter im Leben und in deinem Business.
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2022-02-1653 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du endlich alles schaffst, was du willst (und warum du es bisher nicht geschafft hast) I 132So schaffst du den Durchbruch
Meistens starten wir (wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen) mit der Strategie. Wir wollen abnehmen? Her mit der passenden Ernährungs- und Trainingsstrategie. Wir wollen, dass unser Business wächst? Wir sind auf der Suche nach der richtigen Businessstrategie. Wir wollen bessere Beziehungen, bessere Finanzen, mehr Zeit…. Und dann fragen wir uns: "Wie kann ich es machen? Wie kann ich es ändern?" Wir starten mit der Strategie. Und genau das ist das Problem, denn bevor du die richtige Strategie findest bzw. sie umsetzen kannst, gibt es noch 2 entscheidende Faktoren vorher, die du bea...
2022-02-0946 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialMein Körper war mein Feind - Interview mit Tamara I 131Und er wird nun zu meinem besten Freund.
8 Jahre lang wusste niemand, dass Tamara unter einer Essstörung leidet. Sie hat mit niemandem darüber gesprochen und nach außen schien es, als hätte sie ihr Leben super im Griff. Doch im Innen sah es ganz anders aus. Über Jahre trug sie eine Maske und diese Maske aufrecht zu erhalten, wurde immer anstrengender. Im August 2021 kam der Zeitpunkt wo klar wurde: Jetzt muss sich etwas ändern! Tamara meldete sich in meinem Powerful Life Coaching an…
In dieser Podcastfolge erzählt sie, wie sie Emotionales Essen und ihre Essstörung erkan...
2022-01-1951 minPowerful Me - Lebe dein Potenzial2022 ist mein Jahr – Motiviert starten und durchziehen! I 1308 Tipps, um deine Ziele zu erreichen
Wenn du dich dazu entschlossen hast, das Jahr 2022 zu deinem Jahr zu machen, dann ist jetzt der richtige Moment für Power und Motivation. Ich zeige dir, wie:
Setz dir schriftlich konkrete Ziele
Deine Motivation
Was dadurch möglich?
Was bist du dir selbst wert?
Wie bist du in deiner besten Version?
Zuerst sein, dann haben
Actionsteps setzen
TUN, TUN, TUN
Viel Erfolg! Auf ein grandioses 2022!
Deine Juliana
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/
Powerday 12.3.2022 in Steyr: https://julianakaefer.at/pow...
2022-01-1232 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialStefanie Schauer: Was ich anfange, zieh ich durch!Du kannst hinfallen. Es kommt immer auf die Frage an wie man nachher wieder aufsteht.
Mein heutiger Gast ist eine echte Macherin. Sie ist zweifache Unternehmerin, zweifach Mama und sehr engagiert im Charitybereich. Stefanie Schauer erzählt von ihrem Erfolg aber auch vom Scheitern und wie sie damit umgeht. Es gab eine Zeit, wo sie nicht wusste, wie sie im nächsten Monat die Gehälter von ihren Mitarbeitern bezahlen soll – in dieser Folge erfährst du, wie sie es gelöst hat. Steffi teilt mit uns ihre Learnings auf dem Weg zur Leaderin und welche Routinen sie dabei unterst...
2021-12-2734 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialGerne Frau sein - Sabine KronbergerDer Schlüssel zu dem Leben, das wir führen möchten
Sabine Kronberger ist Journalistin, Moderatorin, Chefredakteurin der Zeitschrift Welt der Frauen, Landwirtin und 2fach Mama.
Sabine erzählt uns von ihrem beruflichen Weg und wie sie mit diesen vielen Rollen umgeht. Was sie für sich als Ausgleich tut und wie es ist, wirklich raus aus der Komfortzone zu gehen und ohne Sicherheitsnetz zu springen. Außerdem erfährst du Ihre wichtigsten Learnings. Viel Spaß bei dieser Inspirierende und motivierende Folge
Links zu Sabine Kronberger:
Instagram: https://www.instagram.com/sabinekronberger/
Facebook: https://www.facebook.com/Sabi...
2021-12-2032 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialRaus aus dem Schulchaos - Interview mit Petra TrautweinWie dein Kind leicht lernt und du entspannt begleitest
Warum Nachhilfe und Lerntipps nicht funktionieren und wie du wirklich bessere Noten und ein entspanntes Familienleben bekommst
Lernexpertin und Mindset-Coach Petra Trautwein arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern, die Schulprobleme haben, und Müttern, die erschöpft sind vom nervenaufreibenden Schulalltag. Sie kennt die Sorgen und Nöte von Familien, wenn es um die Schule geht. Und sie weiß, dass das Thema mehrheitlich an den Müttern hängen bleibt. In dieser Folge gibt sie uns Tipps für Kinder und Mütter und verlost 3 Exemplare ihres Buchs "Raus aus...
2021-12-0931 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialPerspektivwechsel: Wie ich mein Leben gestalte - Juliana im InterviewConstanze Baier & Juliana Käfer
Heute gibt es wieder einen Perspektivwechsel. Constanze Baier hat mich für ihr neuestes Projekt interviewt. Vor kurzem hat sie mein CREATE YOUR LIFE JOURNAL gekauft und ich habe sie inspiriert, ihr eigenes Zyklus-Journal zu kreieren. Bald ist es so weit und es kommt auf den Markt.
Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke "Behind the scenes" von meinem Leben.
Darum geht's in dieser Folge:
Hintergründe zum 'Create your Life' Journal.
Wie ich mein Leben gestalte.
Mein Gamechanger: Eigenverantwortung in allen...
2021-11-2932 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du deinen Traum verwirklichstYoga als Beruf
Lisa Putz ist Yogalehrerin und hat sich den Traum vom eigenen Studio verwirklicht. In diesem Podcastinterview erzählt sie von ihrem Weg: Wie sie zu Yoga gekommen ist, wie der Traum vom eigenen Studio hochkam, welche Hindernisse sie noch aufhielten und wie es dann schlußendlich im Jahr 2020 mit dem eigenen Studio geklappt hat. Lange hatte Lisa den Gedanken: "Yoga ist ein Hobby, damit kann man ich kein Geld verdienen." Wie sie diesen Glaubenssatz erfolgreich verändert hat, erzählt sie im Gespräch.
Außerdem teilt sie ihre 3 besten Tipps, um seine Träume zu verwirk...
2021-11-2230 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie man sich auf einen TV Auftritt vor 300.000 Menschen vorbereitet - Interview mit Chris ROC RohrhoferVorbereitung ist alles!
Chris The Roc Rohrhofer ist zum 2. Mal Gast im Powerful Me Podcast und erzählt von seinem TV Auftritt bei "2 Minuten, 2 Millionen". In den Monaten davor musste er sich genau auf den Tag X vorbereiten. Er wusste, er hatte genau 2 Minuten Zeit. In diesen 2 Minuten geht es um alles. Die Performance muss sitzen!
Wie Chris seine Vorbereitung gestaltet hat, wie er mentales Training und die Kunst der Visualisierung genutzt hat, erzählt er im Interview. Außerdem hat er noch Tipps gegen Selbstzweifel, Motivationsimpulse zur Umsetzung und er verrät die 3 wichtigsten Empfehlungen, die er s...
2021-11-1534 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie ich lernte, mich selbst zu lieben - Interview mit Kathrin SchneebauerRaus aus den Selbstzweifeln, rein in die Lebensfreude
Letztes Jahr um diese Zeit sah Kathrin Schneebauers Leben noch ganz anders aus als jetzt. Immer wieder fiel sie regelmäßig in ein tiefes Loch, war unglücklich, konnte sich selbst nicht lieben. Immer wieder kamen Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht schlank genug." Gleichzeitig wusste sie: Wenn ich aus diesem Kreislauf rauskomme und meine Themen löse, dann wird alles anders."Es muss doch noch mehr im Leben geben".
Darum hat sie die Entscheidung getroffen, für sich los zu...
2021-11-0635 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialPerspektivwechsel: Wie ich mit dem Erfolgstagebuch meine Ziele erreicheHannah Panidis & Juliana Käfer
Heute gibt es einen Perspektivwechsel. Hannah Panidis hat mich vor einigen Wochen für ihren Podcast Denkraum (vormals: Ohne Worte) interviewt.
Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke in meinen Weg und meine Art des Journalings.
Darum geht's in dieser Folge:
Wie war die frühere Juliana?
Meine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme.
Von unfit zur Personal Trainerin.
Wie ich mir mein Selbstbewusstsein aufgebaut habe und wo ich mir Unterstützung geholt habe.
Mein Weg von der Angestellten zur Unternehmerin.
Never stop learnin...
2021-09-2053 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie deine Entscheidungen dein Leben gestaltenDu bist die Summe deiner Entscheidungen
Der Ist-Stand deines Lebens ist die Summe deiner Entscheidungen (und Nicht-Entscheidungen) der letzten Jahre. Und die Entscheidungen, die du heute und die nächsten Tage und Wochen triffst, kreieren deine Zukunft.
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Komm zum nächsten Powerday:
POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar K
Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113
Meine Kanäle:
Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
Facebook - https://www.facebook.com/j...
2021-09-1418 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialUmsetzung bringts einfach - Juliana zu Gast im MutcastInterview Dominic Pfeffer (Mutmacher) und Juliana Käfer
Ich hatte die Ehre, in den Mutcast von Dominic Pfeffer eingeladen zu sein. Dieses Interview darf ich euch natürlich nicht vorenthalten, daher gibts das Gespräch heute auch im 'Powerful Me' Podcast. Hier ist die offizielle Beschreibung der Mutmacher: " Umsetzung bringt´s einfach! Juliana ist liebevolle Vollzeitmama, Ehefrau und Unternehmerin mit voller Leidenschaft. Positiv durch und durch und gleichzeitig so bodenständig, wie die Salatfelder, auf denen sie aufgewachsen ist. Es gab einen Moment in ihrem Leben, der sie stark geprägt hat: von einer Sekunde auf die andere war ihre g...
2020-07-0141 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialTrue Power - Dein wahres Potential. Interview mit Laura HelserEntdecke, wer du wirklich bist
Laura Helser - genannt LOA - ist Spiritual Entrepreneur, Coach und Speakerin und lebt auf Bali und in Berlin. Die Powerfrau steht für pure Authentizität, spirituellen Tiefgang, Lebenskraft und ihr höchstes Ziel ist es, Menschen zu ihrem wahren Kern zu bringen. Ihr Slogan: "Du bist nicht hier, um anderen zu gefallen. Du bist hier, um deine Wahrheit zu leben."
Viel Spaß beim Deep Talk.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ oder auf Facebook unter https://www.face...
2020-04-211h 01Powerful Me - Lebe dein PotenzialMeditation: Wenn alles zuviel wird zurück zur inneren KraftAuszeit für inneren Frieden und Ruhe
Hast du manchmal das Gefühl, dass du überfordert bist? Dass dir alles zuviel wird? Hast du Selbstzweifel, Ängste oder Gedankenchaos? Dann nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und komm mit dieser Meditation wieder zurück zu deiner inneren Power, Ruhe, Balance und Gelassenheit.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ oder auf Facebook unter https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/
Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE:
Für reg...
2020-03-1124 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialAbnehm-Mindset: So klappt es mit dem Abnehmen Teil 2Interview mit Steph Reinhardt
Abnehmen beginnt im Kopf. Die besten Ernährungs- und Sportprogramme funktionieren nicht, wenn im Hintergrund die mentale Einstellung - das Mindset - nicht stimmt. Steph Reinhardt ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin und wir beide arbeiten mit vielen Menschen, die abnehmen wollen. Ein Ansatz, der uns sehr am Herzen liegt, ist das 'Mentale Training' und über die letzten Jahre haben wir viele Strategien herausgefunden, um auch das Unterbewusstsein auf Abnehmen zu "programmieren". Viel Spaß bei dieser Folge!
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.inst...
2020-02-2640 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialAbnehm-Mindset: So klappt es mit dem Abnehmen Teil 1Interview mit Steph Reinhardt
Abnehmen beginnt im Kopf. Die besten Ernährungs- und Sportprogramme funktionieren nicht, wenn im Hintergrund die mentale Einstellung - das Mindset - nicht stimmt. Steph Reinhardt ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin und wir beide arbeiten mit vielen Menschen, die abnehmen wollen. Ein Ansatz, der uns sehr am Herzen liegt, ist das 'Mentale Training' und über die letzten Jahre haben wir viele Strategien herausgefunden, um auch das Unterbewusstsein auf Abnehmen zu "programmieren". Viel Spaß bei dieser Folge!
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram https://www.inst...
2020-02-1936 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialPowerful body - 5 Schritte für einen energiegeladenen KörperFitfood, Bewegung, Regeneration - alles fürs Energielevel!
Diese Folge ist ein 'friendliy reminder' für deine körperliche Power. Wahrscheinlich kennst du bereits diese Inhalte - es soll eine kleine Erinnerung für dich sein, was auf körperlicher Ebene zusammengefasst wichtig ist, um wieder mehr Energie zu haben.
Veränderst du nur ein paar kleine Dinge in die richtige Richtung, steigt auch plötzlich dein Energielevel.
Die Impulse für dich:
1) Iss dich satt mit dem Richtigen! Lebensmittel mit Nährwert und Mehrwert!
2) Trink dich fit!
3) Move your body! Der Power-Knopf für deine...
2020-02-1233 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialWie du ein besseres Verhältnis zu deinem Körper bekommstBodypositivity.
Dein Körper ist dein Haus, der einzige Ort, den du zum Leben hast, dein Feedbackinstrument. In dieser Folge geht es um folgende Tipps, mit denen du ein besseres Verhältnis zu deinem Körper bekommen kannst.
1) Je höher dein Energielevel ist, desto besser geht es dir. Dein Energielevel ist dein Fundament.
2) Je mehr du nach deinen Werten lebst, desto glücklicher und versöhnter bist du mit deinem Körper.
3) Gedankenhygiene - miste schlechte Gedanken aus. So bekommst du gute Gewohnheiten.
4) Trau dich, Neues auszuprobieren. Brich aus alten Mustern...
2020-02-0530 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialNimm dich wichtigMeistere dein Energielevel und du hast Power für den Alltag!
"Nimm dich selbst nicht so wichtig" hört man oft…. Der Meinung bin ich nicht, denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und geht es dir gut, strahlst du das auch an dein Umfeld aus.
Meine Tipps in dieser Folge:
1) Mach, was dir gut tut!
2) Starte den Morgen mit dir!
3) Komm wieder mehr zu dir - raus aus dem Kopf, zurück ins Herz!
4) Tue täglich etwas, was dir gut tut und dich weiterbringt!
5) D...
2020-01-2929 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDirk Kreuter: Mit diesem Mindset wirst du erfolgreich - Teil 2Top Speaker, Verkaufstrainer Nr. 1 in Europa, Bestsellerautor, Weltrekordhalter
In Teil 2 des Interviews mit Dirk Kreuter geht es um Dirks persönliche Definition von Erfolg. Wir sprechen auch darüber, wie wichtig es für den beruflichen Erfolg ist, auch die Bereiche Physis und mentale und emotionale Balance zu meistern. Ebenso erfährst du die besten Verkaufs- und Beziehungstipps von Dirk Kreuter. Ganz spannend finde ich auch die Art, wie er Bücher liest und am Ende erfährst du noch, welches die wichtigste Eigenschaft ist, die wir Menschen brauchen. Es warten also wieder unheimlich wertvolle Tipps auf dich. Viel Spaß b...
2020-01-2220 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDirk Kreuter: Mit diesem Mindset wirst du erfolgreich - Interview Teil 1Top Speaker, Verkaufstrainer Nr. 1 in Europa, Bestsellerautor, Weltrekordhalter
Es ist wirklich ein besonderes Gespräch mit Dirk Kreuter, in dem es darum geht, welche mentale Einstellung man braucht, um erfolgreich im Leben zu sein. Dirk erzählt, wie er persönlich sein Energielevel hochhält, wie er für Balance in seinem aufregenden Leben sorgt und gibt wertvolle Tipps für beruflichen Erfolg und Erfüllung. Der Mann weiß wovon er spricht, denn für seinen sogenannten "Erfolg über Nacht" hat er 20 Jahre gearbeitet. "Setz dir große Ziele. Deine Ziele müssen dir Angst machen, sonst sind sie zu niedrig a...
2020-01-1629 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialHappy 2020 - 6 Powerfragen fürs neue JahrErschaffe dir dein bestes Jahr!
In dieser Folge habe ich 6 Fragen für dich, um voller Energie ins neue Jahr(zehnt) zu starten. Ich wünsche dir das Allerbeste für das neue Jahr 2020! Alles Liebe, deine Juliana
Die 6 Fragen:
1) Diese 3 Dinge möchte ich unbedingt erreichen, weil…..
2) Dieses Jahr schiebe ich Folgendes nicht mehr auf…
3) Dieses Jahr sage ich JA, wenn…
4) Dieses Jahr sage ich NEIN, wenn…
5) Dieses Jahr wird für mich besonders, weil…
6) Mein geheimer Wunsch für dieses neue Jahr…
Hier findest du...
2020-01-0108 minPowerful Me - Lebe dein Potenzial6 Fragen zum JahresendeJahresrückblick 2019
In dieser Folge habe ich 6 Fragen für dich, um das Jahr 2019 Revue passieren zu lassen. Dieser bewusste Rückblick kann dir dabei helfen, wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen, einiges klarer zu sehen und bewusst diesen Jahreswechsel zu bestreiten. Ich wünsch dir das Allerbeste für das neue Jahr 2020! Alles Liebe, deine Juliana
Die 6 Fragen:
1) Was waren deine 3 größten Erfolge im Jahr 2019?
2) Was waren deine 3 größten Herausforderungen im Jahr 2019 und wie hast du sie gemeistert?
3) Worauf bist du am meisten stolz?
4) Welche 3 Menschen haben dich am meiste...
2019-12-2507 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFrag nach mehr in deinem Leben - Interview mit Lisa MüllnerDer Weg raus aus Depression zu mehr Power, Energie, Vitalität, Erfüllung und Selbstbestimmtheit
Als 2010 bei Lisa Depression/Burnout diagnostiziert wurde, ist sie erstmal in ein tiefes Loch gefallen. Ihre Energie war am Ende: geistig und körperlich – emotional war sie ausgebrannt und leer. Bei der Suche nach einer alternativen Lösung und einem neuen Ziel in ihrem Leben hat sie viele Ausbildungen in den Bereichen Ernährung, Mentales, Entspannung und Burnout gemacht. All dieses Fachwissen hat ihr erst gezeigt, wo der Fehler im System war! Heute ist sie ein anderer Mensch! Sie hatte noch nie so viel Energie...
2019-12-1856 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialEntmachte deine Angst - Interview mit Karoline BruseFinde deine wahre Größe
Ängste gehören zu unserem Leben dazu - sie sollen nur nicht die Macht über unser Leben haben. Karoline Bruse ist Coach und "Personal Trainerin für das Energiesystem" und beschäftigt sich intensiv mit dem Chakrensystem. Im Interview verrät sie viele Tipps, wie du raus aus dem Drama kommst.
1) Fokus auf das Schöne im Leben.
2) Entscheidungen. Du kannst immer entscheiden. Energie folgt den Gedanken.
3) Erst innen, dann außen.
4) Die Qualität der kleinen Schritte
5) Das Leben nicht so ernst nehmen.
Viele...
2019-12-1149 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialDas Geheimnis hinter deinen Schmerzen und deiner Migräne - Interview mit Erik StrupatSchmerzen - kein Tag länger! Wenn das dein Gedanke ist, hör dir diese Folge an!
Erik Strupat ist erfahrener Schmerz- und Migränespezialist und hat in seinen 10 Jahren Erfahrung über 500 Coaches mit seinem Konzept ausbilden dürfen und über 5.000 Menschen in ein schmerzfreies und gesünderes Leben begleitet. Er sagt: Dein Körper ist dein Feedback-Instrument. Hinter jedem Schmerz steckt irgendwo eine Freude. Die gilt es zu finden. In dieser Folge schauen wir etwas "Hinter die Kulissen vom Schmerz".
Eriks Tipps sind unter anderem:
1) Schau hin: Was tut mir gut, was tut mir nicht gut? Und mach...
2019-12-0450 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du dein Wohlfühloutfit findest - Interview mit Bettina GeiblingerHast du auch einen ganzen Schrank "Nichts-Anzuziehen"?
Bettina Geiblinger ist Designerin und Kreativtrainerin und sie unterstützt Menschen, sich in ihrer Kleidung richtig wohl zu fühlen und dabei gleichzeitig stylisch und strahlend aufzutreten. Wir sprechen im Interview darüber, wie du dein Wohlfühloutfit findest, wieviele Schuhe du wirklich brauchst und über aktuelle Trends. Bettina ist Nachhaltigkeit sehr wichtig und sie erklärt im Gespräch, wie du beim Einkaufen sparen kannst.
Uns beiden ist es wichtig, dass du dich so richtig wohl in deinem Körper fühlst - dabei spielt auch deine Kleidung eine wichtige...
2019-11-2746 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWarum Lachen gesund und glücklich macht - Interview mit Nina FuchsLachen macht das Leben leichter!
Jeder kann lachen! Schon im Mutterbauch lächelten wir. Als Kinder lachen wir 400 mal am Tag, wir Erwachsene kommen nur mehr auf 10 mal am Tag. Wo haben wir unser Lachen verloren oder wurde es uns aberzogen?
Lachen ist eine optimale Gesundheitsförderung, die wir viel mehr nützen sollten. Lachen gibt Energie, senkt den Blutdruck, entspannt, fördert den Stressabbau, versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff. Lachen schüttet Glückshormone aus. Warum lachen wir dann so wenig?
Nina Fuchs, Apothekerin und Leiterin des Lachzentrums Wien lacht sehr gerne und des...
2019-11-2231 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du deine Träume verwirklichen kannstDurch Selbstliebe dich selbst verwirklichen!
Einfach machen wurde das Motto von Viktoria Schretzmayer. Sie ist Mindset-Trainerin und spiritueller Coach und unterstützt Menschen dabei, sich selbst zu verwirklichen und ihre Träume zu leben.
Im Gespräch mit Viktoria erfährst du:
Wie du von der Warterin zur Macherin wirst.
Wie spirituelle Arbeit neue Welten öffnen kann.
Wie du alles erreichst, was du dir wünschst.
Warum die Arbeit mit dir selbst der Schlüssel zu allem ist.
Wie du überhaupt herausfindest, was du eigentlich willst.
Eine geballte Ladung an Tipps, Impulsen und Inspirat...
2019-11-131h 09Powerful Me - Lebe dein PotenzialSchluss mit Vergleichen! Du bist einzigartig!Wow, sieh, was du in den letzten 10 Monaten alles gemeistert hast!
Irgendwie ist dieses Thema "Vergleichen mit Anderen" gerade so präsent. Ich höre es ganz oft in meiner Praxis von meinen Kundinnen, auch mir geht es öfters so, dass ich mich vergleiche und ich hab auch gemerkt, dass sich andere mit mir vergleichen. Also musste es jetzt in den Podcast :-) In dieser Folge teile ich offen und ehrlich meine "Mindfucks" der letzten Jahre, wie ich früher über mich gedacht habe und heute denke und warum wir doch alle so einzigartig sind. Niemand ist wie du, das i...
2019-11-0736 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialStress dich - aber gesund!Interview mit Michaela Kraupa
In der heutigen Zeit haben wir oft viel Stress. Stressmanagement Coach Michaela Kraupa erklärt auf einfache Weise die verschiedenen Phasen und dass jeder Mensch eigene persönliche Stressauslöser hat. Sie hat viele Tipps und Tools auf Lager, die dir helfen können, Stress abzubauen und eine gesunde Stresskompetenz aufzubauen.
Schritt: Erkenne und gestehe dir selbst ein, dass es gut wäre, etwas zu tun. ("Es muss etwas passieren!")
Schritt: Die Bereitschaft, etwas zu verändern, offen für Neues zu sein. (Freiwilligkeit)
Schritt: Die Ursachen hinter deinem Stress zu finden und Wege, raus au...
2019-10-2328 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialWie du in deine Power kommst - Interview mit Juliana KäferPrivate Einblicke in mein Leben
"Juliana, ich möchte dich für deinen Podcast interviewen. Weil ich denke, dass es interessant wäre für deine Zuhörer, dich von einer ganz anderen Seite kennenzulernen!" Dieses Mail bekam ich vor einiger Zeit von meiner Kollegin Michaela Kraupa. Ich fand die Idee richtig witzig und wir haben uns zum Interview getroffen. Ich erzähle über meinen Weg, meine Herausforderungen, wie ich Beruf, Familie und gesunden Lifestyle unter einen Hut bekomme, meine Vision und Mission, Veränderungen, die anstehen, Wünsche und Ziele und ganz viel mehr! Ich freue mich, wenn ich dich...
2019-10-1644 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du Selbstliebe lernen kannst - Interview mit Birgit UntermairDu bist einzigartig!
Diesmal erwartet dich wieder eine inspirierende Frau im Interview: Birgit Untermair. Birgit ist ganzheitlicher Coach und begleitet Menschen in ihr persönliches Lebens- und Liebesglück.
Im Gespräch mit Birgit Untermair erfährst du:
Wie du dein Selbstliebeglas füllen kannst.
Wieso es wichtig ist, auf alte Verletzungen, Prägungen, Ängste und Zweifel hinzuschauen und Licht ins Dunkel zu bringen.
Dass die Beziehung, die du mit dir selbst führst, die Basis für alles ist.
Warum der schlimmste Tiefpunkt dein größtes Geschenk sein kann.
Was der kürzeste Weg ist, um in d...
2019-10-0942 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialPowertalk: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!Entfalte dein volles Potential
Motivational Speech: Sei es dir wert, dich um dich zu kümmern!
Alle Infos zu Juliana Käfer findest du unter:
Website: www.julianakaefer.at
Instagram: @juliana_kaefer
Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer
Zum FitEssDenker Club kannst du dich hier anmelden: https://www.julianakaefer.at/fitessdenker-club
2019-10-0202 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst - Interview mit Barbara PlehnInterview mit Gewohnheitsentwicklerin Barbara Plehn
Babsi Plehn ist Life Coach und widmet sich mit Leidenschaft dem Thema "Gewohnheiten entwickeln" - daher auch ihr Name: "Gewohnheitsentwicklerin".
Wir sprechen in dieser Folge darüber, dass viele Menschen oft gar nicht genau wissen, was sie eigentlich wollen. Sie spüren, dass es ihnen in der aktuellen Situation nicht (mehr) gut geht und dass sie sich Veränderung wünschen. Wo aber genau ansetzen? Genau darum geht es in diesem Interview. Ebenso im Gespräch: Bin ich der Typ für eine Morgenroutine oder setzt mich das Thema mehr unter Stress und Druck? Babsi...
2019-09-2648 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialWie du negative Gedanken sofort loswerden kannstNutze deinen Körper
Wir alle haben mal negative Gedanken. Die Frage ist nur: Wie lange bleibst du dabei? Es geht nicht darum, zu 100% ausschließlich positiv zu denken. Es geht darum, zu lernen, mit negativen Gedanken umzugehen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deinen Körper nutzen kannst, um sofort aus einer miesen Stimmung und negativen Gedanken rauszukommen.
Alle Infos zu Juliana Käfer findest du unter:
Website: www.julianakaefer.at
Instagram: @juliana_kaefer
Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer
Zum FitEssDenker Club kannst du dich hi...
2019-09-1812 minPowerful Me - Lebe dein Potenzial6 Schritte, wie du alles schaffen kannst!You can.
Egal, was du erreichen möchtest, du kannst es schaffen! Was du dafür brauchst?
Ein klares Ziel: Beschäftige dich damit, was du WILLST und nicht mehr damit, was du nicht willst!
Stell dir die Frage: WIE kann ich diese Veränderung bewirken!
Entscheide dich, dass du diesen Weg nun gehst!
Lass dich nicht von einem falschen Mindset aufhalten!
Glaub an dich!!!
Geh los und zieh es durch!!!
Sei es dir wert, dass du dich um dich und deine Ziele kümmerst!
Hier findest du alle Links zu Juliana Käfer:
Website: www.ju...
2019-08-2117 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialMit Mentaltraining zu mehr Selbstbewusstsein und weniger StressInterview mit Klara Fuchs
Klara Fuchs ist Mentaltrainerin, bekannte Bloggerin, Buchautorin, Podcasterin und Sportlerin. In der heutigen Folge gibt es reihenweise Tipps rund um das Thema Selbstbewusstsein, Stressmanagement und Mentaltraining. Viel Spaß beim Anhören!
Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Klara Fuchs auch so sehr inspiriert wie mich und dass du wieder neue Impulse zu einem erfüllteren, gesünderen und fitteren Leben bekommst.
Welche Erkenntnisse nimmst du dir aus dieser Podcastfolge mit? Welche Erfahrungen hast du in diesem Bereich gemacht?
Ich bin sehr gespannt, wie dir das Interview gefäl...
2019-08-1450 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialRaus aus dem Burnout, rein in die Laufschuhe!Interview mit Beatrice Drach
Beatrice ist sportwissenschaftliche Beraterin, Coach für Burnoutprävention und Lauftrainerin.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Beatrice es geschafft hat, ihr Burnout zu überwinden.
Warum "Me-Time" so wichtig ist. Wieso es klug ist, öfters NEIN zu sagen. Warum du dein Umfeld weise wählen solltest. Die besten Lauftipps für Anfänger und warum Bewegung eine Gewohnheit wie Zähneputzen sein sollte.
Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Beatrice Drach auch so sehr inspiriert wie mich und dass du wieder neue Impulse zu einem erfüllteren, gesünderen und fitteren...
2019-08-0735 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialTabuthema Beckenboden & Training nach der SchwangerschaftInterview mit Barbara Spritzendorfer
Barbara Spritzendorfer - Expertin für pre- und postnatales Training gibt in dieser Folge Antworten auf die Fragen: Darf ich während der Schwangerschaft Sport betreiben? Und wenn ja, was? Wie trainiere ich nach der Schwangerschaft? Was sind DO's und was sind DON'Ts. Warum ist das Beckenbodentraining so wichtig? Außerdem verrät sie ihre TOP Tipps für mehr Energie im Alltag! Viel Spaß bei dieser Folge!
Ich bin sehr gespannt, wie dir das Interview gefällt und freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @juliana...
2019-07-3135 minPowerful Me - Lebe dein PotenzialFit, erfüllt und selbstbewusst als Frau und als MamaInterview mit Hannah Panidis
Ich freue mich so sehr, in dieser Podcastfolge wieder eine inspirierende Frau im Interview zu haben: Hannah Panidis. Hannah arbeitete im Marketingbereich und hat sich nach der Geburt ihrer Kinder gefragt, welchen Beruf sie wirklich von Herzen machen möchte. Sie ist nun Coach für körperliche und mentale Fitness und erzählt im Interview von ihrer persönlichen Reise zu sich selber, welche Hürden und Herausforderungen sie gemeistert hat und wie genau diese Momente sie zum Thema Persönliche Weiterentwicklung gebracht haben.
Im Gespräch mit Hannah Panidis erfährst du:
2019-07-2451 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialIst das das Leben, das du leben möchtest?Ein Blick hinter die Kulissen
Wie geht es dir in deinen einzelnen Lebensbereichen? Bist du erfüllt? Oder wünschst du dir in dem ein oder anderen Bereich mehr Erfüllung? Diese Folge ist dein Impuls, mal genauer hinzuschauen.
Mega, dass du dir diese Folge angehört hast!
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Juliana auf Instagram: juliana_kaefer
Juliana auf Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer
Julianas Website: www.julianakaefer.at
2019-06-1212 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial# 23 - Meditation zum Jahresende - Das alte Jahr mit all seinen Erfahrungen verabschiedenReflexionsfragen zum Jahresende
In dieser Folge geht es darum, das Jahr 2018 Revue passieren zu lassen und einen Blick auf das neue Jahr zu werfen. Dieser bewusste Rückblick mit Vorschau kann dir dabei helfen, wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen, einiges klarer zu sehen und bewusst diesen Jahreswechsel zu bestreiten. Viel Spaß bei dieser Folge - ich wünsche dir das Allerbeste für das neue Jahr! Deine FitEssDenkerin Juliana Käfer
Infos zu mir und zum Podcast:
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Instagram: die_fitessdenkerin
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Den Podcast...
2018-12-2635 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial# 22 - So startest du gelassen in die WeihnachtszeitImpulse für mehr Gelassenheit
Welcher Weihnachtstyp bist du? Gehörst du zu den Menschen, die glänzende Augen bekommen und dekorierst du bereits seit Wochen dein Zuhause festlich? Oder bist du eher der Last-Minute-Weihnachtstyp, der wieder mal zu spät dran ist mit den Weihnachtsvorbereitungen und das, obwohl du dir wie immer vorgenommen hast, diesmal rechtzeitig mit den Vorbereitungen anzufangen? Der Dezember kann schon eine recht turbulente Zeit sein daher gibt es in dieser Folge Impulse für mehr Gelassenheit in der Weihnachtszeit.
Inhalte:
Wie du mit Stress umgehst und deine Gedanken transformierst
Dein richtiger Start...
2018-12-1919 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial# 20 - Gesund naschen im AdventEin kontrollierter Genuss ist doch viel besser als Verzicht!
Endlich ist sie da: die Adventzeit! Es ist schon eine ganz besondere Zeit im Jahr! Doch Achtung: es lauern auch allerlei kulinarische Verlockungen auf uns, die bei übermäßigem Verzehr Hüfte, Bauch und Po wachsen und sich nicht durch eine extra Sporteinheit bereinigen lassen.
Was also tun? Auf alles verzichten? Das wäre doch auch schade, denn irgendwie gehört es zur Weihnachtszeit dazu, sich ab und zu eine traditionelle Leckerei zu gönnen.
Wie wäre es also mit "intelligent naschen"? Denn kontrollierter Genuss ist doch...
2018-12-0511 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial# 19 - Meditation für Kraft, Dankbarkeit und MotivationHeute erwartet dich eine ganz besondere Meditation, die dir dabei hilft in deine Kraft zu kommen, voll erfüllt mit Dankbarkeit und Motivation für deine Ziele.
Während der Meditation ist es wichtig, dass du Zeit für dich hast und abschalten kannst. Du solltest sie nicht beim Autofahren hören. Such dir einen Raum, wo du absolute Ruhe hast und ungestört bist. Gönn dir diese 25 Minuten in entspannter Atmosphäre - du kannst sie im Liegen oder im Sitzen hören. Ich wünsch dir eine wunderbare Zeit! Alles Liebe, deine FitEssDenkerin Juliana Käfer
Wenn du in Zukun...
2018-11-2826 min
Powerful Me - Lebe dein Potenzial# 10 - Warum dich Pausen weiterbringenInterview mit der Pausentrainerin Petra Stockinger
Wer leisten will, braucht Pausen! "Die Pausentrainerin" Petra Stockinger gibt Tipps, wie man Pausen und kleine Auszeiten in den Alltag einbauen kann, sodass man energiegeladen und leistungsfähig ist und bleibt! Sie hat ein eigenes PausenBASS-Modell entwickelt und gibt uns Einblick in die Vielseitigkeit der Pausen-Möglicheiten.
Ich hoffe, es ist viel Interessantes für dich dabei!
Vorankündigung: SEMINAR "Womanday" - Mentaltraining und Entspannungsimpulse für Frauen am 12. Oktober von 14 - 18 Uhr in Sierning (Referentinnen: Juliana Käfer + Petra Stockinger) - ein paar Plätze sind noch frei!
Infos z...
2018-09-2633 min