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Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#091 WUT ist nicht das Problem – Unterdrückte Wut schon. Wie kannst du sie rauslassen?„Wie lässt du deine Wut raus?“Diese Frage hat mir eine Freundin gestellt – und sie hat mich nachdenklich gemacht. Denn Wut ist ein Gefühl, das viele von uns nicht gelernt haben zuzulassen. Zu laut, zu unbequem, zu unkontrollierbar? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich mit meiner Wut umgehe – bevor sie wie ein Tornado alles mit sich reißt.Denn Wut ist immer da. Sie verschwindet nicht, wenn wir sie ignorieren – sie richtet sich dann gegen uns selbst. Als innere Unruhe, Selbstverurteilung oder Erschöpfung.Warum es so wichtig ist, Wut zu füh...2025-05-2523 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#090 Pause erst wenn es nicht mehr geht. Warum bist du immer so hart zu dir selbst?Ein Satz, der mir begegnet ist – und etwas in mir bewegt hat.Sanft sein... Klingt schön. Aber auch irgendwie fremd. Denn meistens geht’s doch darum, stark zu sein. Diszipliniert. Leistungsfähig. Funktionierend.Sanft sein ist etwas, das ich gut kann – für andere. Ich bin verständnisvoll, liebevoll, unterstützend. Aber zu mir selbst? Nur, wenn ich krank bin. Und selbst dann oft erst, wenn es gar nicht mehr anders geht.Aber was wäre, wenn wir nicht erst fürsorglich mit uns sind, wenn wir am Boden liegen?Was wäre, wenn wir uns eine P...2025-05-1815 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#089 MINDSETHÄPPCHEN – Zwischen Energiegebern und EnergieräubernIch hab ein neues Format für dich: die Mindsethäppchen.Schnell zu konsumieren – und trotzdem richtig nahrhaft.Und genau darum geht’s heute auch: um Nährstoffe.Wir alle kennen uns ziemlich gut mit Nährstoffen in Lebensmitteln aus. Aber was nährt uns eigentlich noch? Menschen, Bücher, Filme, Gespräche …Und gibt es vielleicht auch Dinge mit negativem Nährwert?Schnapp dir dieses Mindsethäppchen vom Mindsetbuffet – und lass es dir schmecken.2025-05-1108 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#088 WENN LIEBE ERDRÜCKT – Was Eifersucht wirklich bedeutet.In dieser Folge schauen wir uns Menschen an, die andere mit ihrer Eifersucht kleinhalten, sie kontrollieren oder sogar beherrschen wollen. Vielleicht kennst du solche Menschen – oder erkennst dich selbst in Teilen wieder.Ob du betroffen bist, als "Täter" oder als "Opfer": Es lohnt sich hinzuschauen. Denn hinter diesem Verhalten steckt oft keine Böswilligkeit – sondern eine tiefe innere Leere. Ein Gefühl von Mangel, das kompensiert werden will.Wir beleuchten, was hinter diesem Bedürfnis nach Kontrolle steckt, wo es herkommt – und warum es am Ende nichts mit Macht, sondern mit Schmerz zu tun hat....2025-05-0628 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#087 LICHT & SCHATTEN – Wer entscheidet, was du von dir zeigst? Über Selbstzweifel, Überanpassung und den Wunsch, authentisch sein zu dürfen.Jeder von uns trägt eine helle und eine dunkle Seite in sich – Yin und Yang, Licht und Schatten, Positives und Negatives. Doch wer hat eigentlich entschieden, was davon sehenswert ist? Wir selbst? Unsere Eltern? Die Gesellschaft?Alles, was wir an uns ablehnen, verdrängen wir ins Unterbewusstsein. Wir zeigen der Welt eine hochglanzpolierte Version von uns – aber zu welchem Preis? Was, wenn ich dir sage, dass du vieles davon gar nicht selbst eingeteilt hast? Und was, wenn ich dir sage, dass das Verdrängte drei Wege hat, um sich doch wieder einen Platz im Licht zu suchen...2025-04-2732 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#086 FREUNDSCHAFTEN – Warum ziehe ich immer wieder die falschen Menschen an?Diese Folge dreht sich um Freundschaften – und warum genau diese Menschen in unserem Leben sind. Manche haben unser Herz im Sturm erobert und sind zu wahren Freunden geworden, andere haben sich im Laufe der Zeit anders entpuppt, als wir dachten. Oft folgt dann die Ernüchterung: „Das hätte ich doch von Anfang an sehen können!“ Oder es zeigt sich, dass die Sonnenseiten verblassen und die Schattenseiten immer deutlicher hervortreten.Diese Folge hilft dir, eine Bestandsaufnahme zu machen: Welche Muster ziehen sich durch deine Freundschaften? Was fasziniert dich immer wieder? Und was möchtest du nicht mehr in deinem...2025-04-2021 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#085 Endlich NEIN SAGEN können. Ohne Schuldgefühle. Weil dein Ja nicht länger selbstverständlich sein muss.NEIN – Ein kleines Wort mit großer Wirkung.Nein, ich will nicht.Nein, ich kann dir nicht helfen.Nein, ich borge dir kein Geld.Vier Buchstaben – und doch so schwer über die Lippen zu bringen. Warum eigentlich?In dieser Podcastfolge geht es um das Nein-Sagen. Und darum, was es mit deinem Selbstwert zu tun hat.Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen:Was braucht es, um ein klares Nein auszusprechen?Wo musst du genauer hinschauen?Was darfst du für dich bearbeiten, um dich abzugrenzen?Am Ende wartet ein Gef...2025-04-1329 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#083 SELBSTLOSIGKEIT – Warum Helfen oft weniger edel ist, als du denkst und was das über dich verrät.Immer selbstlos, immer hilfsbereit, immer für andere da – klingt ehrenwert, oder? Doch was, wenn genau dieses Verhalten gar nicht so tugendhaft ist, wie es scheint? In dieser Folge stelle ich eine unbequeme Wahrheit in den Raum, die dich vielleicht erst schockiert, aber am Ende dein Weltbild zum Positiven verändern wird.Warum es sich lohnt, diesen Gedanken einmal ganz neu zu betrachten – darum geht es heute. Bist du bereit?Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei. 2025-04-0917 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#084 "I WORKED HARD FOR IT" – Haben wir vergessen, was es bedeutet, sich etwas aufzubauen?Grundlage dieser Folge ist ein Zitat des Musikers Seb_safe (so zumindest sein Instagram-Name), das er auf einem Konzert ganz beiläufig sagte: „I worked hard for what I have gained.“Ein starkes Zitat – und eine Reise in die Köpfe von uns allen. Die Frage, die ich stelle, ist: Haben wir vergessen, was es bedeutet, sich etwas mit harter Arbeit aufzubauen? Ist es in unserer Gesellschaft tatsächlich normal, anderen ihren Erfolg zu missgönnen, Autos zu zerkratzen, weil sich jemand scheinbar mehr leisten kann, oder nicht mehr in einem Laden einzukaufen, weil wir denken, der Besitzer verdient z...2025-04-0630 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#082 SELBSTLIEBE: Schluss mit Selbstkritik und Ablehnung – Zeit für eine liebevolle Beziehung mit dir selbst.Die längste Beziehung, die du jemals führen wirst, ist die mit dir selbst. Doch genau in dieser sind viele von uns am unglücklichsten. Wir kritisieren uns, zweifeln an uns, stellen uns infrage – anstatt uns mit Respekt, Wohlwollen und vielleicht sogar Liebe zu begegnen.Aber warum eigentlich? Ist es nicht lohnenswert, ausgerechnet diese Beziehung zu pflegen? Uns selbst so zu behandeln, wie wir es bei einem guten Freund tun würden? Stattdessen sind wir oft unser größter Kritiker, zählen auf, was wir falsch gemacht haben, wo wir besser sein sollten.2025-03-2332 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#081 ERFOLG beginnt im Kopf: Warum du deine Ziele nicht erreichstWas bedeutet Erfolg für dich?Erfolg ist etwas ganz Individuelles – oder doch nicht? Ist es wirklich so unterschiedlich für jeden von uns, oder stecken wir alle in einem gesellschaftlichen Erfolgsbild fest, das sich an Leistung und Status misst?In dieser Folge lade ich dich ein, dein Erfolgsdenken zu hinterfragen. Warum erreichst du manche Ziele nicht, obwohl du alles gibst? Was steckt wirklich hinter deinem Streben nach Erfolg? Und was könnte dir helfen, endlich das zu erreichen, was du dir wünschst?Lass uns gemeinsam das Geheimnis hinter echtem Erfolg lüften.2025-03-1624 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#080 HARMONIE um jeden Preis? Warum du nicht für die Gefühle anderer verantwortlich bist.Fällt es dir schwer, anderen deine Meinung zu sagen? Bist du harmoniesüchtig? Hast du Angst, abgelehnt zu werden, oder machst du dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken?Wie oft schlucken wir unsere Wahrheit herunter, weil wir niemanden verletzen wollen? Wie oft helfen wir anderen, weil es ihnen schlecht geht – ohne zu hinterfragen, ob sie nicht selbst Verantwortung für ihr Wohl übernehmen sollten?Ich kenne das nur zu gut. Jahrelang habe ich versucht, es allen recht zu machen, bloß niemandem auf den Schlips zu treten. Doch dabei habe ich mich selbst ver...2025-03-1031 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#079 Das Leben ist ein Spiel - das gespielt werden will. JUST PLAY IT!Als Kinder haben wir gespielt, gerauft, „Vater, Mutter, Kind“ inszeniert – nicht, weil es um etwas ging, sondern weil wir ausprobieren und wachsen wollten. Doch irgendwann wurde uns beigebracht, das Leben ernst zu nehmen. Plötzlich zählen nur noch Leistung, Erfolg und richtige Entscheidungen. Und dabei vergessen wir, dass wir eigentlich nur spielen.Diese Folge ist eine Einladung, das Leben wieder spielerisch zu betrachten – mit Leichtigkeit, Neugier und ohne Angst zu scheitern. Und aus meiner Erfahrung: Wenn du ein ängstlicher Typ bist, kann dir diese Sichtweise helfen, viel mutiger zu sein. Denn das tat sie bei mir.PS: Di...2025-03-0214 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#078 ABLENKUNG mit Freunden, Arbeit, Partys, Alkohol, Shopping– Warum wir ständig im Außen nach Glück suchen und es doch nie findenWir alle sehnen uns nach Glück. Doch anstatt es in uns selbst zu finden, suchen wir es oft im Außen: in exzessiven Partys, materiellem Konsum, ständiger Ablenkung oder dem nächsten großen Ziel. Doch all das bringt nur einen kurzen Moment der Zufriedenheit – bis das innere Loch wieder spürbar wird.Warum fällt es uns so schwer, echte Erfüllung in uns selbst zu finden? Und was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und uns wirklich mit uns selbst auseinandersetzen?In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum das w...2025-02-2332 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#077 ZEIT IST RELATIV – Warum die Zeit im Alter immer schneller vergeht und wie du das verhindern kannstWir leben mit unseren Gedanken oft in einer Welt, die noch gar nicht existiert – in der Zukunft. Gleichzeitig verpassen wir das, was wirklich existiert: das Hier und Jetzt. Ständig schenken wir der Vergangenheit und der Zukunft unsere Aufmerksamkeit. Wir sorgen uns, haben Angst und grübeln. Dabei übersehen wir, was in diesem Moment gerade passiert – diese Sekunde, in der wir 100 % leben und präsent sind.Kleine Kinder reißen wir aus der Faszination für den Schmetterling, den sie gerade entdeckt haben, um sie in eine Zukunft zu entführen, die noch gar nicht da ist. So berauben wi...2025-02-1620 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#076 STÄRKEN UND SCHWÄCHEN: Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfenIn der heutigen Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Stärken und Schwächen. Persönlichkeitsentwicklung lehrt uns oft, den Fokus auf unsere Stärken zu legen, doch was machen wir mit unseren Schwächen? Auf der Yogamatte hatte ich heute eine Erkenntnis: Stärken und Schwächen gehören untrennbar zusammen – das eine kann ohne das andere nicht existieren.
Diese Einsicht hat mich tief entspannt. Ich lade dich ein, darüber nachzudenken, wie du beides annehmen kannst, anstatt deine Schwächen ständig verstecken zu wollen. Denn, ob wir es wollen oder nicht, sie si...2025-02-0919 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#075 TRIGGERALARM – Sind wir alle zu sensibel und verletzlich?Wie viel Rücksicht sollten wir aufeinander nehmen? Wo beginnt die eigene Verantwortung, und wann wird etwas zur Beleidigung? Wer ist verantwortlich, wenn ich mich getriggert fühle? In dieser Folge spreche ich darüber, wo die Grenzen zwischen Rücksichtnahme und Selbstverantwortung liegen. Wann ist es an der Zeit, nach innen zu schauen und die eigenen Reaktionen zu hinterfragen?
Auch dieses Mal ein großes Dankeschön an meine Freunde für die Inspiration zu dieser Folge.
Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei...2025-02-0619 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#074 Gefangen im Hamsterrad – Manchmal müssen wir uns aktiv entscheiden, das Leben auf den Kopf zu stellen.Je älter wir werden, desto mehr füllt sich unser Leben – mit Pflichten, Routinen und Verantwortung. Der Job, der Haushalt, die Familie – all das muss erledigt werden, doch was bleibt am Ende des Tages für uns selbst? Früher als Kinder hatten wir Raum für Entfaltung, für Neues und Ungeplantes. Heute fehlt uns oft dieser leere Raum, der uns neue Möglichkeiten eröffnet. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir als Erwachsene wieder den Mut finden können, uns die Frage zu stellen: „Worauf habe ich jetzt wirklich Lust?“ Wie können wir Auszeiten nutzen, u...2025-02-0218 min
Hörspiel Pool"Familienalbum". Hörspiel über akustische Schnappschüsse eines LebensCollage · Familiengeschichte zwischen häuslicher Katastrophe und den Beatles, Willy Brandt im TV, einer zerbrechenden Ehe und der hohen Zeit der Friedensbewegung. Albumschau über die fotografierte, gezeigte, gesehene, erlebte Familiengeschichte, über Piets Kindheit, seine Jugend, seine Eltern, die Atmosphäre ihres Hauses zwischen Höhenflug und Absturz, über den Wirklichkeitsvorrat der Fotografie und den Verrat an der Wirklichkeit durch die Fotografien. | Von Stefan Finke | Mit Juliane Köhler, Peter Fricke, Ingo Hülsmann, Dieter Kirchlechner, Rita Russek, Amadeus Waltz, Lara Körte u.a. | Regie: Ulrich Lampen | BR 1998Lust auf mehr Hörspiele? Zeitlose Klassiker, Gamechanger und preisgekrön...2025-01-3041 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#073 Warum es dir schwerfällt, loszulassen und zu vertrauen: Die Folgen eines Entwicklungstraumas.In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns unbewusst begleitet: das Entwicklungstrauma. Unsere Entwicklung basiert auf zwei fundamentalen Säulen – Sicherheit und Autonomie. Doch was passiert, wenn eine dieser Säulen, insbesondere die Sicherheit, in der frühen Kindheit fehlt? Ein gestresster Organismus im Babyalter kann langfristig prägende Spuren hinterlassen.
Ich zeige dir, welche Auswirkungen das auf dein Leben haben kann , von:
klammerndem Verhalten in Beziehungen über
ein geringes Selbstwertgefühl
Schwierigkeiten mit Selbstregulation
Liebe durch Leistung
nicht loslassen können
nicht die eigene Emotionen wahrnehmen können od...2025-01-2627 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#072 Hochstapler und Hochstapler-Syndrom: Während der eine leidet, gewinnt der andere alles.In der heutigen Folge dreht sich alles um zwei gegensätzliche Charaktere, die doch erstaunlich viel gemeinsam haben: den Hochstapler und den, der unter dem Hochstapler-Syndrom leidet. Während der eine sich größer macht, als er ist, Doktortitel erfindet und sein Können aufbläst, lebt der andere in der ständigen Angst, als Betrüger enttarnt zu werden – selbst dann, wenn er seine Fähigkeiten meisterhaft beherrscht.
Was steckt hinter diesen beiden Phänomenen? Warum fühlen wir uns manchmal wie Scharlatane, obwohl wir es gar nicht sind? Und warum greifen manche zu Lügen, um sich größer...2025-01-1923 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#071 MINDSETTALK der Mindsetschrauber mit Sandra Wilbers: Magst du dich selbst, in Gegenwart bestimmter Menschen?Im zweiten Teil unseres Talks dreht sich alles um Erfolg und das richtige Umfeld. Wir sprechen darüber, wie entscheidend es ist, Menschen um sich zu haben, die dein Wachstum fördern, und wie wir persönlich Erfolg definieren. Und wir sprechen über eine harte Wahrheit: Magst du dich selbst wenn du mit bestimmten Personen zusammen bist? Bist du dann eine Version deiner Selbst die du magst?
Harte Fragen, aber unser Ziel ist: Das Feuer in dir entfachen, dich regelmäßig mit deinen Erfolgen und Learnings zu beschäftigen – und das mit einer Prise Extra-Würze: Zwei neue Revie...2025-01-1250 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#070 MINDSETTALK der Mindsetschrauber mit Sandra Wilbers: Gemeinsam wachsen, scheitern und lernenIn der heutigen Folge erwartet dich, der erste Teil, einer inspirierenden Talkrunde mit Sandra Wilbers, die du vielleicht noch aus Folge #012 kennst. Vor über einem Jahr haben wir uns als Sparringpartner zusammengefunden – und seitdem tauschen wir uns einmal pro Woche über unsere Erfolge, Erkenntnisse und Learnings aus.
Im ersten Teil dieser Folge erfährst du:- Warum ein Sparringpartner so wertvoll ist- Welche Schätze dieser regelmäßige Austausch bereithält- Warum wir uns selbst „Mindsetschrauber“ nennen
Lass dich von unserem Austausch inspirieren und entdecke, wie auch du von einer solchen Partn...2025-01-0646 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#069 In 2020 habe ich entschieden, glücklich zu sein – jetzt bist du dran!Bist du bereit, das Glück selbst in die Hand zu nehmen? In der letzten Folge für 2024 erzähle ich dir von meinem Entschluss im Jahr 2020, mein Leben radikal zu ändern – raus aus dem, was nicht mehr passte, rein in ein Leben, das mich erfüllt. Dabei habe ich ein Werkzeug entdeckt, das meine Veränderungen erst sichtbar gemacht hat: Reflektieren und Notizen machen.
Diese Folge ist mehr als nur ein Rückblick. Sie ist ein Aufruf, deinen Kompass für 2025 neu einzustellen, deine Ziele klar zu definieren und den Wind der Veränderung zu nutzen. Die Year-In...2024-12-2932 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#068 Das Geheimnis standhafter Menschen: Hast du deine innere Festung schon gebaut?In dieser Folge tauchen wir in ein kraftvolles Konzept aus Rolf Dobellis Buch Die Kunst des guten Lebens ein: den Kreis der Würde. Ich lese dir nicht nur einen Auszug aus seinem Werk vor, sondern erkläre dir, warum dieser Kreis für deine innere Stabilität so essenziell ist.
Der Kreis der Würde ist mehr als nur ein Gedankenspiel – es ist ein festes Konstrukt aus deinen unverhandelbaren Werten und Überzeugungen. Diese bilden einen Schutzwall, der dir Freiheit im Außen und Stabilität im Inneren schenkt.
Falls es dir schwerfällt, dich klar zu pos...2024-12-2240 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#067 DEIN VERLETZTES KIND und sein starker Bruder – Erkenne deine Schutzmechanismen und wachse daranDas verletzte Kind – viele haben davon gehört, doch kaum jemand weiß, dass es selten allein kommt. Es hat einen großen Bruder, der immer bereit ist, es zu beschützen. Doch dieser Schutz kann uns manchmal mehr blockieren als helfen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du den großen Bruder in deinem Inneren erkennst, was seine typischen Merkmale sind und welche Rolle er in deinem Leben spielt.Und das Beste: Wenn du den breitschultrigen Bruder erkennen kannst, dann siehst du auch dein verletztes Kind dahinter. Genau dann kannst du beginnen, es liebevoll erwachsen werden zu lassen...2024-12-1428 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#066 Reise in die Kindheit – Was deine Vergangenheit dir über dich heute verrätIn dieser Folge stelle ich dir zwei wirkungsvolle Übungen vor, mit denen du aus deiner Vergangenheit jede Menge über dich selbst lernen kannst. Diese kleine Reise in deine Kindheit zeigt dir, was dich geprägt hat und welche Muster sich daraus vielleicht bis heute in deinem Leben widerspiegeln. Mach dich bereit für einen Blick zurück, um dein Heute besser zu verstehen!
Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei.
2024-12-0819 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#065 Mache nicht diesen Fehler und unterschätze die Macht deines Unterbewusstseins - Wie es dich steuert und wie du es befehligen kannstHeute geht es um das Unterbewusstsein und seine unglaubliche Macht. Wusstest du, dass 95 Prozent unseres Denkens und Handelns tief im Verborgenen liegen? Wir können es nicht direkt steuern, und dennoch beeinflusst es uns ständig. Hör rein und erfahre, wie mächtig dein Unterbewusstsein wirklich ist und wie du lernen kannst, ihm dennoch Befehle zu erteilen.
und hier der Link zum Video, übrigens ein schönes Abendprogramm. Dieses Video hat mir einfach nen krassen Schlag versetzt.
https://youtu.be/95LOKYSsRz4?si=C2oTdIxS9v3mR8ti
Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann sc...2024-12-0117 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#064 Geschenke in Krisen: Warum uns das Leben manchmal prüft und beschenktIn der heutigen Folge geht es um die Geschenke, die das Leben uns macht – auch wenn es sie uns nicht immer freiwillig überreicht und sie oft besonders kreativ verpackt. Ob in Streitigkeiten, Herausforderungen, miesen Tagen oder scheinbar sinnlosen Situationen – häufig verstecken sich gerade in den Momenten, die wir nicht mögen, wertvolle Erkenntnisse und Chancen. Diese Folge soll dir eine neue Sichtweise auf solche Situationen geben. Entdecke die versteckten Geschenke darin, und du wirst diese Täler mit mehr Leichtigkeit und Stärke durchstehen können.und hier der Link zum Video von Dieter Lange, übrigens ein schönes Abe...2024-11-2420 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#063 Wenn du der Auslöser bist: Was es bedeutet, wenn andere sich von dir getriggert fühlenIn der heutigen Folge geht es um ein spannendes Thema: Trigger – die goldene Quelle für persönliches Wachstum! Doch diesmal liegt der Fokus nicht auf den eigenen Triggern, sondern darauf, wenn andere Menschen sich von dir getriggert fühlen. Was passiert in solchen Momenten, und wie erkennst du diese Situationen?
Ich teile jede Menge eigene Geschichten, um dir zu zeigen, wie es sich anfühlt, wenn dein Gegenüber getriggert ist – und wie du darauf reagieren kannst.
Für eine tiefere Auseinandersetzung mit Triggern empfehle ich dir außerdem diese beiden Folgen:
Folge #056 – Triggeralarm...2024-11-1724 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#062 Emotionales Dumping: Wann wird Zuhören zur Belastung?Kennst du das Gefühl, wenn ein Freund oder eine Freundin dir all ihre Sorgen und Probleme ablädt und du am Ende völlig ausgelaugt bist? Emotionales Dumping – also das ungefilterte Abladen negativer Gefühle und Gedanken – wirft die Frage auf: Gehört das zur Freundschaft oder Beziehung dazu? Und wann ist eine Grenze erreicht? In dieser Folge diskutiere ich, wie wichtig es ist, den eigenen Akku nicht leeren zu lassen, nur damit sich jemand anders besser fühlt. Es geht um das Finden eines gesunden Gleichgewichts.Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefric...2024-11-1020 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#061 Entweder hast du Glück im Leben oder Pech! Ich könnte ko***n, wenn ich das höreWie viel Glück muss man im Leben haben? Sind Reiche nur reich, weil sie Glück hatten? Weil sie zur rechten Zeit am rechten Ort waren und die richtige Idee hatten? Sind wir dem Glück oder Pech einfach ausgeliefert, oder können wir unsere Chancen bewusst erhöhen? Diese Folge wird eine der emotionalsten, die ich je gemacht habe, und entstand aus einem Gespräch mit meinem Papa. Ein gemütlicher Sonntagnachmittag verwandelte sich in eine Grundsatzdiskussion über das Glück und die Frage, ob wir es selbst in der Hand haben oder nur Opfer der Launen der Götti...2024-11-0323 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#060 Vergisst du deine eigenen Bedürfnisse? – Co-Abhängigkeit ist viel mehr, als einem Süchtigen Alkohol zu kaufen.In dieser Folge spreche ich über das Thema Co-Abhängigkeit – und das nicht nur für Menschen, die mit trinkenden Eltern aufgewachsen sind oder einen abhängigen Partner, Freund oder Bekannten haben. Es geht um den Mechanismus hinter der Co-Abhängigkeit: Wie wir uns emotional und in unseren Bedürfnissen von anderen abhängig machen, bis wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen. Warum mache ich diese Folge? Weil ich selbst Co-abhängig war und viele meiner bisherigen Podcastfolgen wie das Setzen von Grenzen, das Erkennen von Bedürfnissen und das Hören auf mein Bauchgefühl genau darauf zurückz...2024-10-2734 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#059 Wie viel willst du noch geben? Zeit aufzuhören, jedem alles hinterherzuwerfen – Zeit, Geld und Energie.In dieser Folge tauchen wir ein in die märchenhafte Welt der Tauschgeschäfte – und ich erzähle dir, wie ich aus meinem ganz persönlichen Dornröschenschlaf erwacht bin. Jahrelang habe ich gegeben, gegeben und noch mehr gegeben, ohne darauf zu achten, ob ein Gleichgewicht besteht. Damit ist jetzt Schluss! Diese Episode wird kein Aufruf zum puren Egoismus oder nur noch zu nehmen, sondern vielmehr eine Einladung, achtsam zu sein, wenn du immer Ja und Amen sagst und merkst, dass dein Geben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau ma...2024-10-2028 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#058 Ich mach mich nackig, mit meiner Angst vor AblehnungIn dieser Folge mache ich mich verletzlich und spreche über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: die Angst vor Ablehnung und das eigene Bedürfnis, es allen recht zu machen – selbst auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Ich teile zwei persönliche Geschichten aus dieser Woche, in denen mich diese Angst besonders herausgefordert hat. Eine "Ich mach mich nackig"-Folge, weil kaum jemand über diese alltäglichen, inneren Kämpfe spricht – aber vielleicht sollten wir das.
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2024-09-2639 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#057 Große Pläne, wenig Taten? Wie du endlich ins Tun kommstWir alle wissen viel, lesen, hören und erkennen so einiges, speichern es schön ab – aber setzen es nie um. Woher kommt es, dass wir nicht ins Handeln kommen? Große Pläne, und nach zwei Wochen ist das Luftschloss zerplatzt. Ich verrate dir, was mir geholfen hat und wie auch du zu einer Umsetzungsmaschine werden und dein Wachstum beschleunigen kannst.Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei. 2024-09-1527 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#056 Triggeralarm: Es gibt Menschen, die einen einfach auf die Palme bringen – Zeit, ihnen Danke zu sagenHeute spreche ich in der Podcastfolge über die sogenannten 'Arschengel' – Menschen, die uns triggern. Frei nach Robert Betz spreche ich über meine eigenen Erfahrungen. Diese Menschen fliegen in unser Leben und bringen uns mit dem, was sie tun und sagen, auf die Palme. Doch was wäre, wenn es eigentlich unser Glück ist, dass sie in unser Leben flatterten? Komm mit mir und finde deine 'Arschengel' – und freue dich über sie. Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.art.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei.
2024-09-0825 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#055 Hilfsbereitschaft – eine Tugend oder doch eine Last?Hilfsbereitschaft – eine Tugend oder doch eine Last?Dieser Frage widme ich mich heute: Ab wann ist Helfen egoistisch, angebracht und richtig, und ab wann schadet es einem selbst? Früher dachte ich, Hilfsbereitschaft sei eine große Tugend. Ich habe mir selbst auf die Schulter geklopft und mich gut gefühlt, wenn ich helfen konnte. Später jedoch erkannte ich, dass darin Eigennutz verborgen ist und dass ich mich verausgabt habe – verausgabt an anderen Menschen und geholfen habe, obwohl ich mir selbst hätte helfen müssen. Wie hilfsbereit bist du, und bist du zufrieden damit, wie es ist?Hu...2024-08-1825 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#054 Das Dümmste was du dir selbst antun kannstWas ist das dümmste was du dir selbst antun kannst?Du und ich, wir tun es jeden Tag. Morgens: sich über den rücksichtslosen Drängler von gestern beschweren.Mittags: vom Urlaub an entlegene Stränden träumenNachmittags, nochmal den Streit vom Wochenende durchgehen, was wir da nicht alles Respektloses gesagt haben.Und dann abends noch Mal meiner Familie von dem Drängler erzählen.3 Reisen in die Vergangenheit und eine in die ZukunftEin Krimi am Morgen und abends die Wiederholung.Mittags ein bisschen Sience FictionUnd zum Kaff...2024-08-1121 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#053 Meine Geheimwaffen für mehr Selbstbewusstsein und SelbstwertgefühlEgoismus, Selbstwert, Selbstvertrauen, Arroganz, Selbstbewusstsein und -liebe – große Worte, die alle eines gemeinsam haben: Sie haben alle einen Kern, und je nachdem wie ausgeprägt und bewusst er uns ist, sind wir das eine mehr und das andere weniger. Heute in dieser Folge möchte ich mit dir meine Geheimwaffen teilen, die mir geholfen haben, meinen Kern zu finden, zu festigen und selbstbewusster zu werden.Und was ich kann, das kannst du schon lange.Hier meine Buchempfehlungen:Bodo Schäfer "Kira und der Kern des Donats"Bodo Schäfer "Ich kann das"Christine Weiner...2024-08-0426 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#052 Erfolg, Gesundheit und Glück: Was wäre, wenn es eine einfache Formel gäbe?Diäten, erfolgreich sein, gesund sein, glücklich sein – alles eine Frage dessen, was du jeden Tag tust. Nicht einmal, nicht zweimal, jeden Tag. Das klingt anstrengend. Sei versichert, es ist nicht anstrengend; du brauchst nur am Anfang ein wenig Durchhaltevermögen und dann geht das von ganz allein, denn du hast ein psychologisches Gesetz auf deiner Seite. Welches das ist, davon erzähle ich dir heute ganz persönlich.
Ich habe es getestet, mehrfach, und es funktioniert.Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter www.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei. 2024-07-3115 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#051 Nach der Therapie ging es erst richtig los: Was mir wirklich halfAls meine Therapie zu Ende war, war ich zunächst sehr hilflos und wusste nicht, wie es weitergehen sollte, denn ich fühlte mich alles andere als bereit für das Leben. Ich hatte so viele Fragen und ungelöste Konflikte in mir. Und dann bin ich auf etwas gestoßen, das mir mehr geholfen hat als die Therapie. Ich durfte von Menschen lernen, die ihre eigenen Lebenserfahrungen in Büchern und im Netz teilten. Sie halfen mir, mich besser zu verstehen und kennenzulernen, und dieses Wissen habe ich für mich anwendbar gemacht. Folge mir auf diesem Weg und vie...2024-07-2126 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#050 Dissoziation - Fühlst du unangenehme Gefühle oder drängst du sie weg?Nach einem heftigen Streit und überwältigender Wut, nach Emotionen, die mich wie ein Tsunami überrollt haben und ich dachte, ich halte es einfach nicht aus, habe ich mich auf die Suche begeben, was dahinter steckt. Dabei bin ich auf etwas sehr Interessantes gestoßen: den Begriff Dissoziation, die Abspaltung von Gefühlen.Komm mit mir auf Ursachensuche, es wird eine spannende Reise mit Vogelzwitschern im Hintergrund, unterwegs in den Sanddünen von Oregon.Möglicherweise erkennst du dich in meinen Geschichen wieder und sie helfen dir, deine Emotionen besser zu fühlen, anstatt sie zu unterdrücken....2024-07-1424 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#049 Ich tratsch es einfach weiter.Warum sollte ich all mein Wissen, das mir weitergeholfen hat, für mich behalten?
Es hüten wie einen Schatz, damit ja niemand anderes außer mir davon profitieren kann?
Dabei bin ich so begeistert von all dem, dass ich es weiter erzählen muss, so wie den neuesten Klatsch und Tratsch.
Deshalb:
Erzähle ich es einfach weiter.
Viel Freude mit dieser Folge und meinem Warum.
Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter ...2024-07-0705 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#048 Deine unsichtbaren Asse: Was dir deine Eltern wirklich mitgegeben habenIn dieser Folge geht es um eine wichtige Erkenntnis, die ich mit dir teilen möchte. Wir alle konzentrieren uns hauptsächlich auf das, was wir nicht haben, nicht bekommen und was uns fehlt. Doch selten sehen wir, was wir alles können, worin wir gut sind und vor allem, was uns unsere Eltern mit auf den Weg gegeben haben. In dieser Folge spiele ich mit der Metapher der Karten, die wir im Pokerspiel auf der Hand haben. Was haben uns unsere Eltern mitgegeben? Welche Karten hältst du auf der Hand für eine erfolgreiche Partie Poker?Hör r...2024-06-1623 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#047 FEHLer und warum sie gut sindFehler sind etwas, das wir alle gerne vermeiden würden. Wer macht schon gerne Fehler? In der Schule gab es für Fehler den fetten Rotstift und Punktabzug, manche waren versetzungsgefährdet und haben am Ende geglaubt, sie seien der Fehler. Aber ist das die einzige Sicht, die wir auf Fehler haben können, oder gibt es eine noch verborgene? Ich habe sie für mich entdeckt und kann sagen: Fehler sind ein Geschenk. Wenn du jetzt denkst, „Jetzt spinnt sie aber“, dann hör dir unbedingt die Folge an.Noch mehr Mindsethäppchen gesucht? Dann schau mal unter www...2024-06-0922 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#046 Ich-Ära - Gibt es gesunden Egoismus?In dieser Folge lade ich dich ein, eine revolutionäre Sichtweise auf Egoismus zu entdecken. Ist es wirklich schlecht, sich selbst an erste Stelle zu setzen? Anhand meiner eigenen Lebenserfahrungen und eines tiefgreifenden Mindset-Shifts in den letzten Wochen, teile ich mit dir, wie ich gelernt habe, dass gesunder Egoismus nicht nur erlaubt, sondern notwendig ist. Die Zeichnung auf dem Cover ist mein persönliches Symbol für dieses neue Zeitalter, das vielleicht auch bei dir nach dieser Folge beginnen kann. Begleite mich auf dieser inspirierenden Reise und finde heraus, wie gesunder Egoismus dein Leben verändern kann. Du willst diese Folg...2024-06-0226 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#045 Körperliche Rebellion - wenn das Leben dich krank machtIn dieser Folge geht es um Psychosomatik und meine eigene Geschichte. Ich erzähle von meinem Erlebnis, als mein Körper gestreikt hat, weil das Leben, das ich geführt habe, mich nicht glücklich gemacht hat. Erfahre, wie unsere Emotionen und unser Wohlbefinden direkt mit unserer körperlichen Gesundheit verbunden sind und was du tun kannst, wenn dein Körper Alarm schlägt. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du die Signale deines Körpers ernst nehmen und dein Leben positiv verändern kannst.Noch mehr Mindsethäppchen gesucht? Dann schau mal unter www.Julianefricke.de oder In...2024-05-2629 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#044 Genug bereut: Wie du schmerzliche Erinnerungen loslassen kannstIn dieser Folge dreht sich alles ums Bereuen – um Dinge, die in der Vergangenheit liegen, für die wir uns verurteilen, schämen und die uns im Heute fertig machen. Woher kommt dieses Gefühl des Bereuens? Und was kannst du heute tun, um diese schmerzlichen Erinnerungen endlich loszuwerden? Komm mit mir auf eine Reise, um Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen und deinen inneren Frieden wiederzufinden.Noch mehr Mindsethäppchen gesucht? Dann schau mal unter www.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei.2024-05-1924 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#043 Ich habe es mir verdient: Warum du an erster Stelle stehstIn dieser Folge geht es darum, sich das Recht zu nehmen, sich auszuruhen und sich an die erste Stelle zu stellen. Unsere Gesellschaft fordert ständig Leistung und Funktionieren, aber entspricht das wirklich der Wahrheit? Komm mit mir auf eine Reise zum Kern dessen, was wirklich wichtig ist, und lerne, dich zuerst um dich selbst zu kümmern. Denn du hast es dir verdient und zwar ohne vorher etwas leisten zu müssen.Noch mehr Mindsethäppchen gesucht? Dann schau mal unter www.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei.2024-05-1527 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#042 Von Erwartungen und Enttäuschungen und wie wir uns damit selbst im Wege stehenIn der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Erwartungen.
Wir alle setzen uns selbst, anderen und Ereignissen bestimmte Erwartungen und erleben oft Enttäuschungen, wenn diese nicht erfüllt werden. Dies führt zu Frustration und manchmal sogar zu Schuldgefühlen. Doch sind wir diesen negativen Gefühlen wirklich ausgeliefert?
Keineswegs!
Es gibt wirksame Schritte, die wir ergreifen können, um dieser Enttäuschungsspirale zu entkommen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir unsere Erwartungen überdenken und anpassen können, um weniger Enttäuschungen zu e...2024-04-2821 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#041 Kopf gegen Bauch - Ein Kampf der Giganten?Vor zwei Wochen habe ich die 14-Tage-Bauchgefühl-Challenge gestartet, eine Reise, bei der es darum ging, mehr auf mein inneres Gefühl zu hören und weniger auf meinen Verstand. Nun, da die zwei Wochen vorbei sind, ist es Zeit für ein umfassendes Resümee.
In dieser Episode tauche ich tief in die Welt des Bauchgefühls ein. Ich werde meine persönlichen Erfahrungen und die Lektionen teilen, die ich über mich selbst gelernt habe. Und es geht nicht nur um mich – viele von euch haben sich der Herausforderung angeschlossen und ebenfalls faszinierende Einsichten und Erlebnisse geteilt.2024-04-2120 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#040 Zwischen Leben und Loslassen: Was der Tod einer Giftschlange mich lehrte.Heute geht es um ein Ereignis, das mich zutiefst erschüttert und in tiefe Gedanken gestürzt hat. Ich war Zeuge, wie entschieden wurde, das Leben eines Tieres zu beenden – einer Giftschlange, die sich „unpassenderweise“ einen Campingplatz als Lebensraum ausgesucht hatte. Oder haben die Menschen sich ihren Lebensraum unpassenderweise als Campingplatz ausgesucht?
In dieser Folge beschäftige ich mich mit den Gefühlen der Trauer und Wut und der Suche nach Frieden. Ich philosophiere über den Tod, das Leben und das Loslassen sowie über die Frage, was das Leben mich lehren möchte.
Eine spannende Folge zwischen unterschiedlichsten Gedanken, dem Kreislauf...2024-04-1623 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#039 Bauchentizität - Was passiert wenn man nur auf seinen Bauch hört?Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der ich mich auf ein spannendes Experiment einlasse: die Bauchgefühl-Challenge. 14 Tage lang werde ich ausschließlich meinem Bauchgefühl folgen, meinen Kopf beiseite lassen und sehen, wohin mich diese Reise führt. Lange Zeit habe ich Entscheidungen überwiegend mit dem Kopf getroffen, doch nun möchte ich der oft unterschätzten Kraft der Intuition Raum geben. Ich lade auch einige mutige andere Menschen ein, sich mir anzuschließen. Gemeinsam werden wir entdecken, was passiert, wenn wir unseren inneren Stimmen lauschen und ihnen vertrauen. Begleite mich auf dieser Abenteuerreise, tauche mit mir ein in d...2024-04-0723 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#038 Die Glücksformel, alle Welt ist auf der Suche danach. Doch gibt es sie wirklich?Heute geht es um die Glücksformel, dieses 1+1 = das große Glück. Ich werde auch verraten wie sie für mich lautet: Allerdings gibt es hier keine Addition, sondern eine Subtraktion, ein kontinuierliches Elemieren.Ich werde eintauchen in meine Entwicklung und wie ich immer mehr meiner eigenen Steine aus dem Weg räumen konnte und wie du das auch kannst. Heute wird hingeschaut, die Augen geöffnet für alles was uns vom wahren Glücklichsein abhält.Und falls du Herausforderungen hast, auf die ich in dieser Folge keine Lösung anbiete, dann schreib mir eine Mail: kontakt@julianefri...2024-04-0327 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#037 Die negaTiefen der Gedankenwelt - Negatives Denken oder einfach Realismus?In dieser Folge geht es um das negative Denken, mal wieder, schon wieder oder immer wieder. Ich habe mich in den vergangenen 3 Jahren so gut es geht von negativer Berichterstattung ferngehalten und mein Umfeld sowie mein Mindset umgestaltet, sodass positive Dinge und Sichtweisen mein altes Denken ersetzen. Nun bin ich nicht allein auf dieser Welt, und immer wieder erreichen mich Nachrichten und Kommentare, die ich gerne nicht zu mir hätte durchdringen lassen, es aber dennoch tun. Vielleicht geht es dir wie mir, und am liebsten würdest du all deine Kraft in die Veränderung deines momentanen Lebens stecken, es...2024-03-2529 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#036 Auf die Überholspur - eine Reise zur SelbstverwirklichungHeute nehmen wir die Überholspur: Inspiriert durch MJ DeMarcos "The Millionaire Fastlane", spreche ich darüber, wie ich die Kriechspur verlassen konnte, auf der ich einfach nicht vorankam. Es geht um meinen Weg aus der beruflichen Tretmühle, hin zur Entdeckung meiner wahren Talente und Leidenschaften. Diese Episode ist für alle gedacht, die träumen, links überholen und aufs Gas treten wollen. Begleite mich auf der Reise, wie ich meinen eigenen Weg zum Erfolg fand – ein Weg, der vielleicht auch dir die Augen öffnen und dir zeigen wird, wie du deine Träume verwirklichen kannst. Lass uns gemeinsam die Überho...2024-03-1734 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#035 Wenn sich Wege trennen - vom Schmerz und der Notwendigkeit loszulassenIn der heutigen Folge von "Zeiten ändern dich" spreche ich über eine tiefgreifende Entscheidung: Einen Menschen loszulassen, der nicht länger zu meinem Leben passt. Wir alle kennen Situationen, in denen sich Wege trennen, weil sich Lebensziele und -richtungen unterscheiden. Diese Folge beleuchtet die Herausforderungen, die entstehen, wenn Menschen in ihren Problemen verharren, ohne den Wunsch oder die Kraft zur Veränderung zu finden. Es geht um die Bedeutung, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, das Loslassen und die unendlichen Möglichkeiten, die sich uns bieten, unser Leben tagtäglich zu verändern. Wir diskutieren über toxische Hilfsbereitschaft – das Bedürfni...2024-03-1037 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#034 Werde zum Designer deines Lebens - deine Wünsche, deine Regeln!In der heutigen Episode von "Zeiten ändern dich" stelle ich eine fundamentale Frage: Führst du das Leben, das du dir wirklich wünschst? Oder folgst du eher einem Skript, das von den Erwartungen anderer geschrieben wurde? Es ist keine Neuigkeit, dass Gesellschaft und Umfeld mit ihren Normen und Werten einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebenswege haben. Oft übernehmen wir diese Vorstellungen unbewusst und finden uns in Rollen wieder, die uns vorgegeben wurden.
Aber ist das wirklich das Leben, das wir führen wollen? Oder ist es an der Zeit, innezuhalten und zu überlegen, ob es nicht doch e...2024-03-0330 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#033 Sei Herrscher über deine Zeit - Mach dich selbst zur obersten Priorität in deinem LebenIn unserer heutigen Episode widmen wir uns einem essenziellen, aber oft vernachlässigten Aspekt unseres Lebens: der Herrschaft über unsere eigene Zeit. Viele von uns kennen das Gefühl, ständig für andere da zu sein – ein offenes Ohr zu bieten, zu unterstützen und zu helfen, nur um am Ende des Tages festzustellen, dass unsere eigene Energie erschöpft ist und wir uns selbst dabei vergessen haben. Dieses ständige Geben kann unseren "Akkustand" drastisch senken, bis wir uns leer und ausgebrannt fühlen.
In dieser Folge spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema und betone d...2024-02-2530 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#032 Stress haben ist wie Gift trinken - Ein Blick hinter Andrenalin, Cortisol und die Folgen von chronischem StressWillkommen zu einer brandneuen Episode, in der wir uns heute einem Thema widmen, das oft im Schatten bleibt: Stress.
Wir leben in einer Welt, in der wir mehr denn je über Ernährung, Bewegung und Gesundheit wissen, doch paradoxerweise ignorieren wir einen der größten Feinde unserer Gesundheit – den chronischen Stress. Dieser stille Begleiter hat weitreichende Folgen für unsere Psyche und unseren Körper, die wir nicht länger übersehen dürfen.
In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Thema Stress ein und erkunden, was chronischer Stress mit uns macht, wie...2024-02-1137 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#031 Angst vor Ablehnung: Vom Nein-Sagen und Zu-sich-selbst-StehenWillkommen zu einer neuen Episode.
Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von uns im Stillen begleitet: der Angst vor Ablehnung. Diese tief verwurzelte Furcht kann sich auf vielfältige Weise äußern und hat auch meinen Weg lange Zeit beeinflusst. Aber wie entsteht eigentlich die Angst vor Ablehnung? Und noch wichtiger: Wie können wir uns davon befreien, um ein wahrhaft selbstbestimmtes Leben zu führen?
In dieser Folge teile ich nicht nur persönliche Erlebnisse und Einblicke, wie diese Angst mein Leben geprägt hat, sondern auch, wie ich den Weg herausgefunden habe. W...2024-02-0432 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#030 Die Wut in dir - Teufelskreis oder Verbündeter?In dieser aufschlussreichen Folge widmen wir uns einem Gefühl, das auch in dir brodelt: der Wut. Häufig missverstanden und fehlgeleitet, kann Wut tiefe Spuren in deiner psychischen Gesundheit, deinen Beziehungen und deinem alltäglichen Wohlbefinden hinterlassen. 'Wut - Zwischen Kraft und Kontrolle' bietet dir Einblicke in die vielschichtigen Aspekte der Wut – von den tieferen Ursachen hinter diesem intensiven Gefühl bis zu seinen weitreichenden Auswirkungen auf dein Leben. Erfahre, wie ungelöste Wut zu chronischem Stress, Beziehungsproblemen und gesundheitlichen Beschwerden führen kann, und entdecke zugleich die transformative Kraft der Wut, wenn sie richtig verstanden und kanalisiert wird. Di...2024-01-2837 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#029 Der Neid in uns: zwischen Verteufelung und AntriebIn der heutigen Podcast-Folge widmen wir uns einem mächtigen Gefühl: Neid. Dieser spannende Beitrag entstand auf Wunsch von Fabian, der sich fragte, wie er seine Neidgefühle überwinden und anderen wirklich etwas gönnen kann. Erfahre, was Neid eigentlich ist, wie er entsteht und welchen Einfluss er auf dein Selbstwertgefühl hat. Hier gibt es einen kleinen Spoiler: Neid hat eigentlich einen positiven Grundgedanken. Neugierig geworden? Alle Antworten erwarten dich in dieser aufschlussreichen Episode!
Noch mehr Mindsethäppchen gesucht:Dann schau mal unter www.Julianefricke.de oder Instagram: ju_fricke vorbei.2024-01-2128 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#028 ICH KANN DAS - 3 Worte die das Mindset verändern könnenIn der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um das faszinierende Thema: Mindset – die innere Einstellung, die unser Leben maßgeblich beeinflusst. Wir erkunden gemeinsam die Möglichkeit, diese innere Einstellung zu verändern und stoßen dabei auf eine Gebrauchsanweisung sowie magische Worte, die Wunder wirken können. Das Motto lautet: "Ich kann das."
Diese inspirierende Episode findet ihre Quelle in dem Buch gleichen Namens, geschrieben von Bodo Schäfer. Ein wahrer Schatz, den ich dir wärmstens empfehlen möchte. Denn Selbstvertrauen wurde nicht allen von uns in die Wiege gelegt – mir jedenfalls nicht. Wenn du dich darin w...2024-01-2024 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#015 Sprung ins Ungewisse: Wenn das Leben nach einem Wagnis ruft und wie Mut uns dabei hilftHerzlich willkommen zurück zu "Zeiten ändern dich - Von der Kunst, dein Ding zu machen." In dieser besonderen Folge öffne ich mein Tagebuch und nehme dich mit auf eine Reise durch die Herausforderungen der letzten drei Jahre. Ich lese exklusiv aus meinen persönlichen Aufzeichnungen vor, teile meine Gedanken und Gefühle, während ich mich mutig neuen Abenteuern gestellt habe.
Wir werden nicht nur gemeinsam in die Vergangenheit blicken, sondern auch wertvolle Tipps erkunden, wie du deinen eigenen Mut steigern kannst. Denn wir alle stehen vor Momenten im Leben, in denen wir den Sprung ins Ungewi...2024-01-1938 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#019 SonnenscheinHACKS for free - gute Laune für alleHerzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Diese Episode ist etwas Besonderes, denn wir sprechen heute über ein Thema, das uns alle betrifft: gute Laune und die schönen Gefühle des Lebens.
Hast du auch schon mal eine harte Woche hinter dir, in der du dich gefragt hast, wie du den Montag überstehen sollst? Nun, ich kann dich beruhigen, du bist nicht allein. Ich hatte einen ähnlichen Start in die Woche, der mich dazu inspiriert hat, diese Folge zu gestalten. Heute bleibt der Perfektionismus zu Hause, das ist eine Freestyle Folge. Gute Laune muss raus, da is...2024-01-1921 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#020 Ich bin nicht deine Ibu! Vom Krieg mit dir selbst.Bist du bereit für eine tiefgründige Reise in unsere Gefühlswelt? In meiner neuesten Podcastfolge nehme ich mich dem Thema 'Der Kleinkrieg mit dir selbst' an.
In unserer heutigen Gesellschaft sind wir oft auf der Suche nach schnellen Lösungen, sei es durch sofortige Bedürfnisbefriedigung oder Symptombehandlung. Wir werfen Pillen ein, in der Hoffnung, unsere Schmerzen zu betäuben, doch am Ende bleiben wir oft mit offenen Wunden zurück.
In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit dir in die Thematik ein und beleuchte, wie unsere Selbstwertgefühle uns beeinflussen. Welche Kriege toben in uns, wenn wir uns...2024-01-1340 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#021 Der Krieg der in uns tobt - Die Kunst ihn zu erkennen und zu befriedenWir alle erleben innere Konflikte, aber wissen wir, wie sie entstehen und wie wir sie bewältigen können? Dieser Podcast gibt dir Einblicke in:
Die Quelle innerer Kriege
Wie sie sich auf unser tägliches Leben auswirken
Strategien, um inneren Konflikten zu begegnen
Das Verständnis für die Ursachen von Konflikten im Außen
Hör rein, um zu erfahren, wie du deine inneren Kriege erkennen und bewältigen kannst. Du wirst lernen, wie du dein Leben friedvoller gestalten kannst, und Konflikte im Alltag besser meistern kannst.Lass dich inspirieren wie du deine inneren Kriege b...2024-01-1344 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#022 Wir sind alle einzigARTig - Die Kunst sich und andere besser zu verstehenHeute tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Persönlichkeitsanalyse ein!
Hast du dich jemals gefragt, warum wir manchmal aneinander vorbeireden oder Missverständnisse entstehen?
In dieser Folge erforschen wir, warum wir oft von uns selbst ausgehen und wie das zu einzigartigen Persönlichkeiten führt.
Von introvertiert bis extrovertiert, von Gelb bis Blau - lass uns gemeinsam die Vielfalt unserer Gedanken und Gefühle entdecken.
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Geschenk: Dein kostenloser DISG-Test
2. kostenloser Test Persönlichkei...2024-01-1336 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#023 Entdecke das Tier in Dir: Tobi Becks Modell der tierischen PersönlichkeitstypenHast du letzte Woche verpasst? Keine Sorge, hier kommt die Fortsetzung, die du nicht verpassen willst! 🚀
In der letzten Episode haben wir uns in die faszinierende Welt der menschlichen Vielfalt vertieft. Jetzt geht es einen Schritt weiter – heute widmen wir uns dem Tiermodell von Tobi Beck. 🦓🐘🦒
Tauche ein in die bunte Tierwelt und entdecke, wie sie uns dabei hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es wird spannend, unterhaltsam und voller Aha-Momente! 🌈
Also, schnapp dir deinen Kaffee, setz dich gemütlich hin und lass uns gemeinsam in diese neue Abenteuerreise eintauchen. 🎧✨ Bist du bereit? Drück auf Pl...2024-01-1327 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#026 Eine Hommage an das Jahr 2023 - nachdem ich nicht mehr die Selbe binWillkommen zur neuesten Podcast-Folge! Heute nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Jahr 2023. In einer Hommage an die vergangenen 12 Monate, diese waren voller Erfolge, Herausforderungen, Erkenntnisse und Glaubenssätze. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Besonderheiten des Jahres, die mir beinahe entgangen wären. Wieso?
Das erfährst du in dieser Folge.2024-01-1334 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#027 Die Kunst mein Ding zu machenWillkommen zur neuesten Podcast-Folge! Heute tauchen wir ein in die Welt des eigenen Weges, abseits von gesellschaftlichen Erwartungen. Ich teile meine persönliche Reise, wie ich zunächst den vermeintlich richtigen Pfad der Gesellschaft folgte und dann erkannte, dass es mich nicht glücklich machte. Der Entschluss, meinen eigenen Weg zu gehen, war nicht ohne Ängste, aber ich fand Wege, sie zu überwinden.
Darum geht es heute, um den Mut und die Entschlossenheit sein eigenes Ding zu machen.2024-01-0729 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#025 Der 13.12.13 um 13:30Uhr - Epic DayHeute nehme ich dich mit auf eine emotionale Reise in meine Vergangenheit, genauer gesagt, zu einem Tag, der vor genau 10 Jahren mein gesamtes Leben auf den Kopf gestellt hat. Dieser Tag war wie ein verbrannter Flecken Erde, der lange Zeit wie ein Schatten über mir schwebte.
In der heutigen Podcastfolge teile ich offen und detailliert meine Erfahrungen und Gefühle von diesem einschneidenden Ereignis. Es hat gedauert, bis ich den Schmerz überwunden und akzeptiert habe, was an diesem Tag geschehen ist. Und heute 10 Jahre später wie ist meine Sicht auf diesen Tag?2023-12-1730 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#024 Hürdenläufer des Lebens - im Interview mit Jeanette Schwanke vom Haus des GlücksHerzlich willkommen zur neuesten Folge von "Hürdenläufer des Lebens"! Heute freue ich mich besonders, Jeanette Schwanke vom Haus des Glücks im Interview zu haben. Gemeinsam werden wir tief in ihre Lebensreise eintauchen und erkunden, welchen Weg sie zurückgelegt hat, um die Person zu werden, die sie heute ist. Jeanette hat wertvolle Einsichten und Erfahrungen zu teilen, von denen wir alle lernen können.
Besucht gerne ihre Webseite unter https://www.jeanetteschwanke.de/ und folgt ihrem inspirierenden Instagram-Account dashausdesgluecks.
Bleibt dran, um mehr über Jeanettes einzigartigen Lebensweg zu erfahren und von den Lehren...2023-12-031h 11
Hormonbalance für Frauen: Ein Podcast für mehr Wohlbefinden#S2E08 - Im Interview mit Juliane Fricke - Zeit für etwas Artistik mach Deine Gedanken zu Bildern - Hormonbalance für Frauen- Ein Podcast für mehr WohlbefindenDeine kostenlose private Beratung bekommst Du hier:
https://petergehlmann.de/gespräch
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Was Drei Haselnüsse für Aschenbrösel mit Deinem Mindset zu tun haben - Das erfährst Du in dieser Folge von "Hormonbalance für Frauen- Ein Podcast für mehr Wohlbefinden"
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Hier bekommst Du den Ratgeber zur Schilddrüsengesundheit:
>> LINK 2023-11-0849 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#018 Glauben ist nicht wissen - Die Kunst Glaubenssätze zu verwandeln (Teil 2)In dieser mit Spannung erwarteten Fortsetzung unserer Reise in die Welt der Glaubenssätze, tauchen wir tiefer ein. Wir haben die Glaubenssätze gefunden, die unser Denken und Handeln beeinflussen - jetzt ist es an der Zeit, zu erfahren, wie wir sie auflösen und unsere gewünschten Glaubenssätze stärken können.
Glaubenssätze sind wie die Bausteine unseres Selbstbildes, und es ist an der Zeit, die alten, limitierenden Steine durch neue, stärkende zu ersetzen. In dieser Folge teile ich bewährte Methoden und Werkzeuge, um deine Glaubenssätze zu transformieren und die gewünschten zu v...2023-10-2531 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#017 Glauben ist nicht wissen - Die Macht der Glaubenssätze (Teil 1).Willkommen zurück zu "Zeiten ändern dich - Von der Kunst, dein Ding zu machen." In dieser fesselnden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Glaubenssätze ein. Was sind sie? Wie entstehen sie? Und vor allem, wie können wir sie sichtbar machen?
Glaubenssätze sind mächtige Kräfte, die unser Denken und Handeln beeinflussen. Aber sie verbergen sich oft im Verborgenen, und deshalb ist es an der Zeit, sie ans Licht zu bringen. In dieser Folge werde ich konkrete Übungen mit dir teilen, um deine eigenen Glaubenssätze zu identifizieren und zu verstehen.
Wir...2023-10-1534 min
Land und Leute / TaiwanDr. Anna Kaminsky: langjährige Verbindung mit TaiwanDie Direktorin der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur, Dr. Anna Kaminsky, befand sich vom 1. bis 8. Oktober an der Spitze einer 22-köpfigen Delegation zu einem Besuch in Taiwan und fand auch die Zeit zu einem Besuch bei RTI.
Tatsächlich war das nicht Dr. Anna Kaminskys erster Besuch in Taiwan, wie sie während ihres Gespräches mit Ilon Huang bestätigte.
Im ersten des zweiteiligen Gespräches erzählt Dr. Kaminsky, über die langjährigen Verbindungen ihrer Bundesstiftung mit Taiwan, die lange vor Dr. Kaminskys ersten Besuch in Taiwan im Jahr 2019 begannen, was der konkrete An...2023-10-1200 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen#016 Heute schon gerechtfertigt? Wie die Kunst des Nicht-Rechtfertigens uns zu mehr Freiheit und Selbstakzeptanz führt!Heute tauchen wir in ein faszinierendes Thema ein, das uns alle betrifft: das Rechtfertigen. Warum tun wir das eigentlich? Welche Beweggründe und Schmerzpunkte stecken dahinter?
In dieser Episode werfe ich einen Blick in mein eigenes Leben und teile einige Beispiele, in denen auch ich mich gerechtfertigt habe oder es vielleicht immer noch tue. Es ist eine Einladung, unser eigenes Rechtfertigungsverhalten zu hinterfragen und zu erkunden, was sich dahinter verbirgt.
Wir werden gemeinsam herausfinden, warum wir uns manchmal genötigt fühlen, uns zu rechtfertigen, selbst wenn es nicht notwendig ist. Und vor allem, wie wir...2023-10-0836 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenHilf dir selbst - Die Kunst der Balance zwischen Hilfsbereitschaft und Aufopfern.Wir tauchen heute ein, in das faszinierende Welt der Hilfsbereitschaft und entdecken die beiden Seiten dieser Medaille: das Helfen und die Selbstfürsorge.
Wir beginnen mit einer Reise in die Vergangenheit und blicken auf mein jüngeres Ich, das eine unbändige Leidenschaft für das Helfen hatte. Doch wie hat sich meine Einstellung im Laufe der Zeit verändert? Wie habe ich gelernt, die Mechanismen hinter meiner eigenen Hilfsbereitschaft zu verstehen und aufzulösen?
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erlebnisse und wie ich die Balance zwischen Geben und Nehmen gefunden habe. Es geht...2023-09-2431 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenZwischen Disney und Realität - Glückliche Beziehungen müssen kein Märchen sein.Herzlich willkommen zu einer weiteren fesselnden Episodedes zeiten ändern dich Podcasts, dieses Mal geht es um Beziehungen! Heute tauchen wir tief in die faszinierende Welt der menschlichen Verbindungen ein. Wir werden uns mit einem Thema beschäftigen, das uns alle betrifft, auf die eine oder andere Weise: die Macht der Hormone, insbesondere das berühmte Dopamin, und wie sie unsere Beziehungen beeinflussen.
Aber das ist noch nicht alles. Wir werden auch einen Blick auf die komplexen Auswirkungen werfen, die die Beziehung unserer Eltern auf unsere eigenen Beziehungen haben kann. Denn oft sind unsere Liebesgeschichten und Bindungen eng mit...2023-09-1735 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenHürdenläufer des Lebens - im Interview mit Sandra WilbersWillkommen zu einer ganz besonderen Podcast-Episode! Heute öffnen wir die Tür zu einer Welt voller Lebenshürden und persönlichem Wachstum. In dieser Interviewfolge haben wir die einzigartige Gelegenheit, mit Sandra Wilders zu sprechen, einer herausragenden Mindsetcoach und wahren Meisterin im Hürdenlauf des Lebens.
Sandra wird uns heute mit auf eine Reise nehmen – eine Reise durch ihr eigenes Leben. Wir werden tief in ihre Vergangenheit eintauchen, die Höhen und Tiefen ihres Weges erkunden und erfahren, welche Steine ihr im Weg lagen. Diese Episode verspricht, nicht nur informativ, sondern auch äußerst intim zu werden. Wir gewähr...2023-09-1053 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenUnkrassbar nützlich - von der Kunst, Routinen zu beherrschen und sie zu nutzenWillkommen zur heutigen Podcastfolge! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Routinen ein – diese unscheinbaren, aber mächtigen Begleiter unseres Alltags. Wir werden erkunden, warum Routinen so entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Produktivität sind. Doch nicht nur das: Wir werden auch beleuchten, warum es essenziell ist, bewusst über die bestehenden Routinen nachzudenken und wie transformative der Prozess sein kann, wenn wir neue, positive Gewohnheiten in unser Leben integrieren. Also lehnen Sie sich zurück, während wir die faszinierende Reise in die Welt der Routinen antreten!2023-09-0324 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenUnser Körper als Tempel: Die Kunst der Selbstfürsorge und GesundheitHallo zusammen und herzlich willkommen zu einer besonderen Episode meines Podcasts! Heute möchte ich gemeinsam mit euch in ein Thema eintauchen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt – die Verbindung zwischen unserer Gesundheit und unserem Körper, einem wahrhaftigen Tempel für unsere Seele. In unserer hektischen Welt gerät dieser Gedanke oft in den Hintergrund. Doch ich lade euch dazu ein, gemeinsam mit mir diesen Gedanken zu erforschen und darüber nachzudenken, wie wichtig es ist, sich um diesen wertvollen Tempel zu kümmern.
Also, lasst uns eintauchen in eine Episode, die uns daran erinnert...2023-08-2730 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenWie bedürftig bist du? Von der Kunst die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und danach zu handeln.Auf die eigenen Bedürfnisse hören, viel besprochen und die Wenigsten können es. Viele haben es nicht gelernt, auf sie zu hören. Sie haben sie so sehr vergessen, dass sie nicht mehr spürbar sind und die eigene Identität aus den Bedürfnissen anderer besteht. In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam den Ursprung der Bedürfnislosigkeit und finden Wege dort heraus.
2023-08-2028 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenRedest du mit mir? Von der Kunst Trigger zu finden.Ein Trigger fühlt sich manchmal an wie ein zu scharf geschossener Tennisball, der mit voller Wucht den weichen Körper trifft. Schmerzhaft winden wir uns unter ihm und reagieren zurück. Die Frage, die sich stellt:
"Wessen Fleisch wurde da so schmerzhaft verletzt und wer feuert den Ball zurück?"
"Ich oder Ich?"
In dieser Folge geht es auf eine Reise unter die Oberfläche von Triggern, wie entstehen sie, wer sind sie und vor allem wie können wir sie loswerden.2023-08-1328 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenvon Bienen und FliegenWorauf wir uns fokussieren, das nehmen wir wahr. Jeder von uns nimmt die Welt mit seinen eigenen Augen und Filtern wahr und jeder von uns zieht andere Schlüsse aus dem Gesehenen und Erlebten. Wir sind dem nicht einfach ausgeliefert. Unser Fokus kann bewusst gelenkt werden. Du bist der Bestimmer deiner Wahrnehmung und nicht das Opfer der Umstände um dich herum.
Komm mit mir in den Bienenmodus.2023-08-0621 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machendurch die Angst hindurchMut war noch nie die Abwesenheit von Angst und Angst ist oftmals ein Gespenst, was uns abhält die Dinge zu tun, die wir wirklich tun wollen.
Angst kann unser Freund und Feind zugleich sein.
Es ist Zeit das Kriegsbeil zu vergraben und die Angst, als Solche, zu verstehen.2023-07-3020 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenHinter deinen Masken - Welche Rollen sind Teil deines Lebens?Eine Maske zeigt ein Gesicht der Umwelt, dieses stimmt in der Regel nicht mit dem darunter liegenden Gesicht überein. Sie wird aufgesetzt um etwas anderes zu zeigen, als das was der Realität entspricht. An manchen Tagen tragen wir wohl einen ganzen Stapel dieser Masken übereinander, wie ein Stapel Teller, wir ziehen eine heraus und legen sie ganz oben auf. 2023-07-2321 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenBis du UMFELDst.Umfeld, Umfeld, Umfeld das ist alles um uns herum. Das ist das Feld, in dem wir uns bewegen, von dem wir Informationen aufnehmen. Wir saugen wie ein Schwamm alles auf und puzzeln uns täglich, aus den unterschiedlichsten Quellen, unsere Identität zusammen. Sind wir dabei immer der Bauher oder manchmal nur ein einfacher Handlanger, der ausführt? Ein Handlanger der nicht weiß, wie das fertige Haus später aussieht.2023-07-1629 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenMACHEN statt denken - von der Kunst den Perfektionismus zu überwindenPerfektionismus, ein schlichtes Wort mit viel Gewicht, auf jeden Fall für die Jenigen, die ihre Last zu spüren bekommen. Wie eiserne Fesseln scheint uns diese Lebenseinstellung vom Vorankommen abzuhalten.
In dieser Folge gehe ich auf den Ursprung, die Auswirkungen und das Sprengen dieser Fessel ein.
Niemand muss dieses Gewicht mit sich tragen.2023-07-0917 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenfly out of your comfortzoneIn dieser Folge geht es um die kuschelige, bequeme und Risiko freie Komfortzone. Ein wohlbekannter Ort, der Sicherheit schenkt, aber jegliches Wachstum versagt. Wie ich aus dieser Zone rausgekommen bin, ohne in eine Panikattacke zu verfallen, das erzähle ich dir im Folgenden.2023-07-0518 min
Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machenIntro - Wie alles begannDiese heutige Folge ist das Intro zum ZEITEN ÄNDERN DICH Podcast.
Du erfährst, was dich in diesem Podcast erwartet, wie ich dazu gekommen bin, ihn aufzunehmen, was mein höheres Ziel hinter diesem Podcast ist,
und ich erzähle aus meinem eigenen Leben und von meinen eigenen Hürden.
Werde zum Hürdenläufer deines Lebens und schau gerne auf meiner Webseite vorbei.
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Hörspiel PoolKarl May: Sitara - Land der Sternenblumen (Teil I: Lichte Höhen)Mit Sibylle Canonica, Juliane Köhler, Peter Fricke, Felix Klare, Aurel Manthei, Stefan Wilkening / Komposition: Franz Hautzinger / Bearbeitung und Regie: Michael Farin / BR 2017 // Arno Schmidt zählte Karl Mays Doppelroman "Ardistan und Dschinnistan" (1907/1909), wie überhaupt dessen späte Romane und dessen einziges Drama "Babel und Bibel" (1906), zu den "merkwürdigsten Werken deutscher Zunge" und leitete aus ihm vielerlei und allerlei her. Seine Deutungen gipfelten in der grandios gescheiterten Studie "Sitara und der Weg dorthin" (1963).2017-05-0553 min