Shows
Recovery KlubbenRelativ Energi Mangel og myter om kost og træning /m. Julie Thunbo RivoldI denne episode har Parnian besøg af Julie Thunbo Rivold for at dykke ned i vigtigheden af tilstrækkelig mad og hvile for din træning og dit generelle helbred.Julie er super skarp, når det gælder kostoptimering, sportsernæring og Relativ Energi Mangel i Sport (REM-S) og selvom du ikke er atlet, men bare har træning tæt ind på livet på godt og ondt, så vil du finde masser af læring i denne episode.I episoden vil du blive klogere på:- REM-S og de fysiologiske, psykiske og sociale følge...2023-06-181h 00
Frontrunner"Hvor er mediedækningen af kvindernes konkurrence?"Denne udsendelse er en specialudsendelse til Kvindernes Internationale Kampdag.
I denne udsendelse tager Julie Rivold temperaturen på ligestilling i sportens verden sammen med tidligere eliteløber og bestyrelsesmedlem i Dansk Atletik Forbund, Rikke Rønholt.
I denne udsendelse kan du høre Rikke fortælle om:
- Hvordan det kan være, at kvindernes konkurrence næsten ikke blev nævnt til det ellers mest mediedækkende DM 10 km landevej nogensinde i forbindelse med Royal Run 2019 – hvor Rikke selv var medkommentator?
- Hvordan vi i fremtiden kan sikre mere ligelig mediedækning af kvinder og mænds konkurrencer.
- Hvad det betyder f...2021-03-0858 min
FrontrunnerLøb/samfund #3 med Rikke Rønholt - Skal atleterne have lov til at knæle ved OL?Skal atleterne have lov til at knæle ved de Olympiske Lege i Tokyo? Sportens politiske rolle har i mange år været et varmt emne og efter de mange Black Lives Matter demonstrationer i sommeren 2020 er spørgsmålet blevet debatteret i højere grad end nogensinde før.
I denne udsendelse kan du høre Julie Rivold tage snakken om sportens politiske rolle med Rikke Rønholt. Rikke er tidligere eliteløber med flere EM og VM-deltagelser på CV’et, nyvalgt medlem af Dansk Atletik Forbunds bestyrelse og hyppig mediekommentator ved diverse sportsbegivenheder.
Udover debatten om de Olympiske Leges politis...2021-02-221h 11
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #6 - Kasper HartlevI denne udsendelse kan du møde Kasper Laumann Hartlev. I 2013 vendte et sundt og aktivt liv sig rundt, da Kasper begyndte at koncentrere sig mere og mere om to ting: at træne mere og spise mindre.
Det førte til en periode af hans liv, hvor alt handlede om træning og kalorietælling på bekostning af overskuddet til at nyde livet.
I udsendelsen kan du også høre en snak, om det virkelig kan passe, at man ser tynde mandlige atleter som dedikeret og viljestærke, imens tynde kvindelige atleter ofte bliver "stemplet" som spiseforstyrret ?
Du kan også bliv...2021-01-1355 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #5 Mød Nina KrarupDet her er historien om en ung meget talentfuld løber, der som 19-årig flyttede fra de trygge rammer i hjembyen Esbjerg til Aarhus for at studere og ikke mindst jagte drømmen om en stor atletikkarriere i Aarhus 1900.
Ambitionerne og træningsfliden var stor, men kroppen kunne ikke klare den store træningsmængde, der var skruet op med næsten 100 procent. Regningen hed overtræning og en krop, der mange dage nærmest var fuldstændig drænet for energi. I dag har Nina midlertidlig lagt atletikdrømmen på hylden og ser i denne snak med Julie Rivold tilbag...2021-01-0743 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #4 - Mød Emma DyrupI denne udsendelse kan du møde Emma Dyrup.
Ligesom de tidligere medvirkende i denne serie kom Emma ind i atletikverden i en relativt sen alder, men med et talent, der gjorde, at hun hurtigt udviklede sig til at være blandt de bedste i landet i sin aldersgruppe. Den stejle udviklingskurve gjaldt dog ikke kun for hendes løbepræstationer, men også for udviklingen af en spiseforstyrrelse.
I denne udsendelse kan du høre hende fortælle om:
- Hvilke normer mange i atletikkens verden tager for givet, men som var afgørende for udviklingen af Emmas spiseforstyrrelse
- Hvordan...2020-07-2659 min
Frontrunnerløb/samfund #2 - Hvordan ser racisme ud i Dansk Atletik anno 2020?I denne udsendelse kan du møde Marquis Caldwell, der i 2014 flyttede den lange vej fra Californien til København. Få dage efter han landede i Københavns lufthavn stod han på Østerbro Stadion og havde fået en træningsgruppe, der bød ham velkommen i klubben og i Danmark. Marquis havde allerede en hæderlig sprintkarriere med sig fra USA og løb i flere år op med den absolutte danske top-elite på 400m.
Marquis har dog også måtte erfare, at hans mørke hudfarve vækker mere opsigt i Danmark end i USA. Med en baggrund i sine personlige...2020-06-241h 12
Frontrunnerløb/samfund #1 - Hvad sker der, når man finder noget, der er vigtigere end løb?Indtil for få år siden var Maren en passioneret ultraløber, der ved siden af sit job som skolelærer både skrev artikler til løbeforretningen Marathon Sport og havde sin egen velbesøgte løbeblog. Fritiden var fyldt med løb både som træner og i weekenderne til diverse motionsløb.
Men en dag i 2015 gik der pludselig flygtninge på de danske motorveje. Marens elever spurgte ind til hvorfor de dog gik der, men Maren kunne ikke finde undervisningsmateriale om flygtningekrisen. Så hun begyndte at lave det selv. Efter flere besøg i en flygtningelejr ved den syriske græ...2020-06-211h 09
FrontrunnerDansk løbekultur set fra toppen - mød Maja AlmMaja Alm er en af dansk sport absolut største stjerner. Det er få, som kan kalde sig mange gange verdensmester, men det kan Maja. Drømmen om OL fik dog Maja til at skifte orienteringsløb ud med atletikken.
I denne udsendelse kan du blive klogere på skiftet, og hvorfor hun overvejer marathon til efteråret. Dagens store emne er dog, hvordan Maja oplever løbesporten på godt og ondt, og især hvordan løbesporten har en berøringsafstand for at tale om vægt. Noget alle løbere ved er vigtigt, men sjældent bliver italesat.
Du kan også høre...2020-05-271h 01
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #3 - Mød Marie Poulsen"Jeg blev verdensmester i ikke at mærke min krop."
Dette er en historie om en ung talentfuld pige, der på rekordtid blev en del af den danske løbeelite.
NM, EM og VM var ikke kun mesterskaber, som virkede i anden liga, men noget som virkede yderst realistisk. Hun ville løb så meget, men i hendes jagt på at blive bedre, glemte hun at lytte efter sin krops signaler.
Regningen var hård for Marie, der ramte en overtræningstilstand, der satte en brutal stopper for alle sine drømme og bragte hende i en nærmest depressiv tilstand.
...2020-05-2647 min
FrontrunnerGiv dig selv en fordel - din personlige rekord bliver ikke kun grundlagt via hård løbetræningI denne udsendelse kan du høre sportsdiætist Inger Bols gøre os alle sammen klogere på hvad REM-S (Relativ Energimangel i Sport) er og hvordan du kan spotte symptomer på at du ikke får nok at spise.
Ingers vigtige budskab er, at vi ikke bare skal spise nok for at holde os sunde – det er simpelthen også den løber, der har en optimal energitilgængelighed, der løber hurtigst!
Derudover kan du høre Inger fortælle om:
- Hvad du skal holde fokus på i din kost, hvis du gerne vil løbe hurtigt
- Hvordan du skal...2020-05-141h 11
FrontrunnerBliv klogere på spiseforstyrrelser og træningsafhængighedI denne udsendelse kan du møde Mia Beck Lichtenstein, der er psykolog, lektor på Syddansk Universitet og forskningsleder. Mias speciale er spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og i denne udsendelse kan du høre hende gøre os alle klogere på:
- Hvilke spiseforstyrrelser findes der?
- Hvad er træningsafhængighed og hvad er forskellen på træningsafhængighed og almindelig træningsentusiasme?
- Hvilke idrætsgrene er særligt udsatte for at udøverne udvikler en spiseforstyrrelse?
- Kan din egen kropsopfattelse ændre sig alt efter hvor du er?
- Hvad øger risikoen for at nogen udvikler en spiseforstyrrel...2020-04-271h 00
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #2 - Mød Maria SigDen 36-årige Maria Sig har stort set vundet alt, hvad der er værd at vinde i dansk løb. Medaljeskabet er proppet med guldmedaljer. Regningen for de flotte resultater har dog være stor for Maria.
Få i denne unikke udsendelse et indblik i bagsiden af medaljen. Hør om hvad 10 års udebleven menstruation har haft af negative konsekvenser samt om den manglende støtte fra omverdenen. Hør ligeledes om den hårde kamp for at blive gravid og de mange frustrationer i vejen derhen.
Selvom Maria var tydelig undervægtigt og i risikogruppen for at udvikle knogleskørh...2020-04-231h 22
FrontrunnerHistorien bag træthedsbruddet !Historien bag træthedsbruddet
Et træthedsbrud er en irriterende skade som mange løbere med en vis træningsmængde oplever på et tidspunkt i deres løberliv. Hvis knoglestyrken er nedsat som følge af et energiunderskud, er man særligt udsat for træthedsbrud.
I denne podcast kan du høre om hvad der påvirker din knoglestyrke både i positiv og negativ retning, hvorfor løbere ikke har ligeså stærke knogler som eksempelvis gymnaster samt hvordan du kan træne dine knogler stærkere og derved mindske risikoen for et træthedsbrud.
Vært: Julie Rivold
Gæster...2020-03-1847 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadeligDa Sissel Møller begyndte at løbe for sjovt fandt hun hurtigt ud af, at hun havde talent for det.
Så meget talent at hun på rekordtid gik fra at være fitness-entusiast til at være en del af det danske løbelandshold.
De mange kilometer i løbeskoene blev dog samtidig blandet med et restriktivt madindtag og en dalende kropsvægt.
I denne udsendelse kan du høre om hvordan Sissels løberliv blev vendt op og ned efter en landsholdstur i 2017 og hvordan hun er kommet mentalt og fysisk videre efter at have opdaget at et længerevare...2020-03-111h 15
FrontrunnerFrontrunner Fokus- Spiseforstyrrelser i dansk løbEr spiseforstyrrelser et problem i dansk Mellem- Langdistance løb ?
Idrætsstuderende Julie Rivold har netop afleveret en bachelor opgave om spiseforstyrrelser i dansk løb, og konklusion var opsigtvækkende!!
Hør blandt andet om:
Er spiseforstyrrelser mere udbredt blandt elite atleter end for normal befolkningen?
Hvor stort er problemet?
Hvad skal man gøre for at forebygge spiseforstyrrelser i træningsmiljøerne?
Hvorfor skal man kigge imod Norge for at få inspiration til at løse problemerne?
og meget mere !!
Gæst: Julie Rivold
Vært: Henrik Them2019-07-0155 min