Shows
La systémique du bonheurLe leadership toxique qui t’épuise… et contamine ton équipe🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le mythe du leader sacrifié et la vérité scientifique sur la performance durable.On t’a répété que pour réussir, il faut souffrir : dormir 4 heures, tout donner, t’oublier, te sacrifier pour ton équipe…Mais si ce modèle du “leader héroïque” était en réalité une bombe à retardement ?Julien partage l’histoire bouleversante d’un client persuadé de “bien faire”, qui a fini aux urgences, entraînant toute son équipe dans son crash émotionnel.Il est t...
2025-11-241h 12La systémique du bonheurCe que l'art fait à ton cerveau🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une médecine biologique mesurable dont ton système nerveux a besoin.🎯 Au programme :✅ L’étude qui c...
2025-11-1757 minLa systémique du bonheurEt si ce que tu reproches à l'autre parlait surtout de toi ?🎧 Nouvel épisode de “La Systémique du Bonheur” : Comprendre le mécanisme de la projection psychologiqueT’es-tu déjà demandé :👉 « Pourquoi certaines personnes me reprochent des choses qui ne me ressemblent pas ? »👉 Ou encore : « Pourquoi certains comportements me mettent hors de moi ? »Ce n’est pas un hasard. Nous portons tous un miroir invisible qui projette nos zones d’ombre sur les autres pour nous protéger. Ce mécanisme de défense inconscient, c’est la projection psychologique — un concept clé de la psychanalyse freudienne et de l...
2025-11-101h 04La systémique du bonheurEt si la dictature était la solution ? Comprendre l’attrait pour le “leader fort” en temps de crise🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : 🤯 Et si la dictature était la solution à tout nos problèmes As-tu déjà pensé : « On aurait besoin d’un leader fort pour remettre de l’ordre. La démocratie est trop lente. »Tu n’es pas seul. Dans un monde instable, en crise permanente, beaucoup ressentent ce besoin de sécurité, de clarté, de structures qui tiennent debout.Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se disent attirés par un pouvoir fort, parfois même par l...
2025-11-031h 07La systémique du bonheurHyperfocus : Le super pouvoir méconnu des esprits sensibles🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La révolution de l'attention (et pourquoi tu confonds ton cerveau avec une passoire).Sais-tu que ton cerveau capte 11 millions de bits d’infos par seconde, mais n’en traite consciemment que 40 ? 🤯Ton attention est ton super-pouvoir le plus rare, alors pourquoi la laisser se faire voler par les notifications et le multitasking ?Dans cet épisode, découvre comment reprendre le contrôle de ton focus en explorant l’équilibre entre Hyperfocus (la concentration profonde) et Scatterfocus (la rêverie créative...
2025-10-2747 minLa systémique du bonheurEntre ombre et lumière : Les deux visages de la mélancolie🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La Mélancolie, entre art, vide intérieur et alerte psychologique.Derrière l’art de Frida Kahlo ou les mélodies de Chopin se cache une émotion universelle : la mélancolie.Parfois état d’âme fécond, source de profondeur et de beauté.Parfois trouble silencieux, qui enferme et isole.Dans cet épisode, on explore cette fine frontière entre l’inspiration et la détresse,pour comprendre comment la mélanc...
2025-10-2033 minLa systémique du bonheurAu-delà de la souffrance : Et si ton traumatisme était ton super-pouvoir ?🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer ses blessures en forces grâce à la croissance post-traumatique.Comment des icônes comme Mandela ou Frida Kahlo ont-elles réussi à changer le monde après avoir vécu l'impensable ? Le trauma, qu'il soit majeur ou subtil, n'est pas une fatalité.Ce que tu as traversé n’est ni ta faute, ni une faiblesse, mais une opportunité cachée pour te réinventer. Dans cet épisode, tu découvriras comment la croissance post-traumatique peut te permettre de transformer...
2025-10-131h 28La systémique du bonheurPsychologie des peurs : Quand ton cerveau invente le danger🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi Nos Peurs Nous Trompent.Pourquoi l’avion nous terrifie-t-il alors qu’il ne fait que quelques centaines de morts par an dans le monde, alors que la voiture, qui cause plus de 1,2 million de décès chaque année, ne suscite presque aucune peur ? Nos angoisses se fixent sur le spectaculaire et l’accidentel, bien plus que sur les dangers quotidiens et invisibles.Découvre comment tes biais cognitifs déforment ta perception du risque ! En reliant neuroscie...
2025-10-061h 09La systémique du bonheurCulpabilité héréditaire : Briser le poids des générations passées🎧 Nouvel épisode de La systémique du bonheur : Culpabilité Héréditaire – Comment se Libérer du Poids des Générations Passées ?As-tu parfois l’impression de devoir réussir pour honorer les sacrifices de tes parents ? Quand tu veux changer de voie, ressens-tu une culpabilité écrasante qui ne t’appartient pas vraiment ? Cette loyauté invisible te lie à ton histoire familiale et peut te paralyser. Pourtant, il est possible de déprogrammer cet héritage émotionnel et de reprendre ton pouvoir.Dans cet épisode, on explore comment la culpabilité transgénérationnelle influen...
2025-09-291h 06La systémique du bonheurFamille toxique : quand les liens deviennent des chaînes🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Familles toxiques, comment s'en libérer ? As-tu déjà ressenti ce pincement au cœur avant de revoir ta famille ? Cette impression d’être enfermé dans un silence imposé ou dans des attentes invisibles ? Si oui, tu n’es pas seul. Cet épisode de “La systémique du bonheur” explore en profondeur le thème des familles toxiques et t’accompagne pour comprendre leurs mécanismes… et surtout t’en libérer.Nous allons démystifier la notion de famille toxique...
2025-09-221h 33La systémique du bonheurLa magie des couleurs en psychologie🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comment les couleurs influencent ta vie.Imagine un monde sans couleurs, où tout serait gris et neutre. Comment te sentirais-tu ? Les couleurs ne sont pas un simple décor ; elles sont un puissant levier sur notre humeur et nos choix. On va explorer ensemble ce pouvoir caché, de la psychologie du marketing à la créativité du quotidien.Cet épisode t'explique le lien entre l'expérience humaine, la science et les bénéfices pratiques de la psychologie des couleurs. Découvre comment des teintes spécifiques peuvent...
2025-09-1554 minLa systémique du bonheurEpisode 234 - L’empathie expliquée pour les coachs🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'empathie, cette compétence neurobiologique secrète des coachs.En tant que coach, t'arrive-t-il de percevoir très finement l'état de ton coaché, mais sans toujours savoir quoi en faire pour provoquer un déclic durable ? On se penche sur la science derrière l'empathie pour la transformer en un super-pouvoir.Découvre comment ton cerveau "ressent avec" quelqu'un et pourquoi l'empathie est bien plus qu'une qualité, c'est une compétence pratique et mesurable que tu peux entraîner pour créer une alliance de coaching...
2025-09-081h 01La systémique du bonheurEpisode 233 - Les dangers de l'industrie du développement personnel🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'industrie du développement personnel, Mythes, pièges et vraie transformation.As-tu déjà dépensé des centaines d'euros dans un séminaire qui promettait de te transformer en 3 jours ? 💸 Ou te sentir coupable de ne pas être “assez positif” quand tu vas mal ? On décortique les mécanismes psychologiques qui se cachent derrière l'industrie du développement personnel et on t'explique pourquoi la quête du « moi parfait » est un piège.On explore comment la science de la psychologie et les neurosciences...
2025-09-011h 03La systémique du bonheurEpisode 232 - Le paradoxe du rebelle entre liberté et enfermement🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'illusion de la liberté absolue.Tu as déjà ressenti cette envie de tout plaquer, de vivre sans règles ni contraintes ? On nous vend souvent l'idée que la liberté, c'est l'absence totale de limites. Mais est-ce vraiment le chemin vers le bonheur ? On va explorer comment la quête d'une liberté sans entrave peut, en fait, nous enfermer dans un cycle d'auto-sabotage.Dans cet épisode, tu vas comprendre le paradoxe fascinant : la véritable autonomie ne naît pas du chaos, mais d'un cad...
2025-08-251h 13La systémique du bonheurEpisode 231 - Le Kidulting, symptôme d'une société en quête de réconfort🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le Kidulting, un retour en enfance ?Pourquoi de plus en plus d’adultes achètent des jouets, collectionnent des cartes Pokémon ou se passionnent pour Disney ? 🧸 C’est le phénomène du kidulting, une tendance qui transforme notre rapport à l'âge adulte. En explorant ses racines psychologiques, cet épisode t'invite à questionner la place de l’enfance dans ta vie d’adulte, entre nostalgie, évasion et authenticité.Cet épisode explore comment la psychologie et la sociologie expliquent ce besoin de régresser pour mieux vivre...
2025-08-181h 01La systémique du bonheurEpisode 230 - Les bienfaits insoupçonnés de l’humour sur notre santé🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : On te parle du superpouvoir du rire 🚀Et si le rire était bien plus qu'une simple expression de joie ? On a tous ce souvenir d'une bonne blague qui a fait éclater de rire toute une salle, libérant instantanément les tensions. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit quand on rit ? Et si ce superpouvoir insoupçonné était la clé de notre bien-être, au travail comme dans notre vie ?Dans cet épisode, tu découvriras comment le rire, loin d’...
2025-08-111h 25La systémique du bonheurEpisode 229 - Quand Brad Pitt te fait les yeux doux🎧 Dans “La Systémique du bonheur”, on explore comment les escrocs du web manipulent nos émotions et failles humaines pour mieux nous arnaquer.Anne a perdu plus de 800 000 euros en croyant vivre une histoire d'amour avec... Brad Pitt. Si cette histoire, vraie, peut sembler invraisemblable, elle nous pousse à nous interroger : comment des arnaqueurs parviennent-ils à manipuler nos émotions les plus profondes, au point de nous faire douter de notre propre jugement ? 🤔 Personne n'est à l'abri de ces pièges affectifs, surtout quand le besoin d'amour est plus fort que la raison.Cet épisode explo...
2025-08-041h 06La systémique du bonheurEpisode 228 - Ne mets jamais les pieds en psychiatrie !🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'expérience de Rosenhan et le piège des étiquettes.Imagine être enfermé dans un hôpital psychiatrique, parfaitement sain d'esprit, mais que personne ne te croie. C'est ce qui est arrivé à 8 personnes lors de l'incroyable expérience de Rosenhan en 1973. Comment le système médical peut-il se tromper à ce point ?Cet épisode fascinant explore l'expérience de Rosenhan, révélant comment nos perceptions et les étiquettes peuvent déformer la réalité, et offre des clés pratiques pour développer une approche plus h...
2025-07-281h 12La systémique du bonheurEpisode 227 - Derrière chaque violence conjugale, il y a des enfants blessés🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Enfants co-victimes de violences conjugales : des cicatrices invisibles, un combat pour la vie.T'es-tu déjà demandé ce que vivent les enfants co-victimes de violence conjugales ? En France, en 2021, près de 400 000 enfants en étaient co-victimes, portant des blessures invisibles qui impactent leur vie d'adulte. Comment ces jeunes vies sont-elles marquées à jamais ?Cet épisode plonge au cœur de cette réalité pour comprendre comment l'exposition aux violences familiales, même sans être directement frappé, est une forme de maltraitance psychologique aux conséquences dévast...
2025-07-211h 18La systémique du bonheurEpisode 226 - Le syndrome du bon élève, cette manière douce de se trahir🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le syndrome du bon élève, quand la quête de perfection nous épuise.As-tu déjà eu l'impression de cocher toutes les cases, de briller aux yeux des autres, tout en te sentant épuisé(e) et vide à l'intérieur ? C'est le piège invisible dans lequel Claire, DRH de 38 ans, est tombée, cherchant la validation plutôt que la réussite. Découvre comment ce schéma de suradaptation inconscient, hérité de l'enfance, t'impacte et t'empêche de vivre pleinement.Cet épisode explore...
2025-07-141h 20La systémique du bonheurEpisode 225 - Le love bombing, ou comment l’amour te piège🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le Love Bombing, ce piège sous les apparences de l'amourAs-tu déjà ressenti cette euphorie intense au début d'une relation, te sentant unique et extraordinaire, avant de tomber de haut, délaissé(e) et confus(e) ? C'est le love bombing, une tactique sournoise qui utilise l'affection pour te manipuler et t'enfermer. 💔Cet épisode te donne les clés pour identifier cette manipulation, comprendre ses impacts psychologiques et te protéger. On explore comment cette "fausse affection" peut fragiliser ton estime...
2025-07-071h 13La systémique du bonheurEpisode 224 - Et si on parlait des extrémismes du genre ?🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Féminisme, Masculinisme : Au-delà des Étiquettes, Retrouve Ton Bonheur !As-tu déjà ressenti le poids des injonctions modernes, cette pression à "tout avoir" ou à te conformer à des idéaux de genre stricts ? On va plonger ensemble dans ces récits qui façonnent et parfois piègent notre vision du bonheur et des relations.Cet épisode explore comment les mouvements féministes et masculinistes, dans leurs extrêmes, ont pu créer des tensions et une solitude grandissante. Découvre comment, avec une approche systémiq...
2025-06-301h 29La systémique du bonheurEpisode 223 - Les 3 pilliers de l'estime de soi🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comprendre l'estime de soi en 3 piliers.Te sens-tu parfois pris au piège par le regard des autres ou un sentiment de ne pas être "assez bien" ? 🧐 Imagine un instant te libérer de cette emprise et vivre pleinement, en paix avec toi-même.Découvre comment l'estime de soi, bien au-delà de la confiance en soi, est le fondement d'une vie épanouie, en explorant les éclairages essentiels de Christophe André pour transformer ta relation avec toi-même et le monde.🎯 Au programme...
2025-06-231h 22La systémique du bonheurEpisode 222 - Et si on apprenait la systémique dès l’école ?🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Et si on enseignait la systémique à l’école ? T’es-tu déjà demandé si, au-delà des matières classiques, l'école nous préparait vraiment à la vie ? On apprend la science, les maths, l'économie, la géographie... mais qu'en est-il de la connaissance de soi, de la gestion de nos émotions ou de la coopération ? Et si la vraie base pour une société saine était d'éduquer aussi les cœurs pas seulement les cerveaux ? 🧠❤️ Cet épisode explore comment l'intégration de l'approche systémique dès l'enf...
2025-06-161h 08La systémique du bonheurEpisode 221 - Découvre la Slow Method avec Morgan Brown🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Ralentir pour mieux avancer avec Morgan Brown.Tu ressens parfois la pression de devoir tout faire parfaitement, comme si la vie était une course sans fin ? Avec Morgan Brown, coach sportif et co-créateur de l’appli Reveal Club et créateur du podcast the slow method, on explore comment ralentir peut te mener plus loin.Découvre la sagesse de la Slow Method, qui mise sur les petits pas, la constance et l’écoute de soi pour une progr...
2025-06-091h 51La systémique du bonheurEpisode 220 - Et si ralentir était la clé pour aller plus vite ?🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi ralentir peut te permettre d'aller plus vite.T’es-tu déjà senti comme cette personne qui fonce à toute vitesse… mais passe à côté de l’essentiel ? Dans notre monde hyperconnecté, on court après le temps, mais si la vraie réussite se trouvait en fait dans la décélération ? Et si ralentir était la clé pour aller plus loin et plus profondément ?Cet épisode plonge dans la science de la décélération, montrant comment en alliant
2025-06-021h 18La systémique du bonheurEpisode 219 - Anatomie d’une habitude : comment briser la boucle🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Décrypte le pouvoir des habitudesT'es-tu déjà demandé pourquoi certaines actions deviennent si automatiques qu'on ne les remarque même plus, comme se brosser les dents ou vérifier ton téléphone au réveil ? 🤯 Marc Aurèle disait que "l'âme devient ce à quoi elle s'habitue." Et si tes habitudes, bonnes ou mauvaises, façonnaient vraiment qui tu es et ton bonheur ?Découvre comment ton cerveau, champion de l'économie d'énergie, transforme tes comportements répétés en routines puissantes. Co...
2025-05-261h 16La systémique du bonheurEpisode 218 - Le mal triomphe lorsque le silence règne🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Briser le silence face à l'injustice.Témoin d'une scène choquante en plein cours, tu te demandes peut-être : qu'est-ce qui nous paralyse face à l'injustice ? 😨 Cette expérience troublante révèle les mécanismes psychologiques profonds qui nous poussent parfois à l'inaction.Découvre comment la peur, le conformisme et nos propres défenses nous enchaînent, mais surtout, comment reprendre le pouvoir pour agir avec courage et justesse. 🔑 Ensemble, explorons les conséquences de notre silence sur nous et sur le monde, et trouvons des clés c...
2025-05-191h 32La systémique du bonheurEpisode 217 - Tu veux changer le monde ? Alors arrête de te battre !🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer sans Imposer : L'Art de l'Inspiration.Face à un projet novateur, une idée de rupture, combien de fois as-tu senti les résistances se dresser comme un mur ? 🧱 "On a toujours fait comme ça"... Cette phrase, familière à tant de réunions et d'échanges, illustre un mécanisme profondément humain. Et si la clé n'était pas de forcer le changement, mais de l'inspirer ?Dans cet épisode, on explore ensemble comment dépasser les blocages et les polarisations pour initier une transformation durable. 💡 Découvre commen...
2025-05-121h 38La systémique du bonheurEpisode 216 - Le syndrome de répétition🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comprendre et surmonter le syndrome de répétition.Te reconnais-tu dans des situations frustrantes qui se répètent sans cesse, que ce soit en amour, au travail ou dans tes pensées ? 🔄 Et si ce sentiment de tourner en rond était lié à des schémas inconscients, une forme de syndrome de répétition ? Accroche-toi, on va décortiquer ce mécanisme pour t'aider à briser ces liens invisibles.En reliant les approches scientifiques et l'expérience humaine, cet épisode t'éclaire sur les racines de ces répétition...
2025-05-0546 minLa systémique du bonheurEpisode 215 - Reprendre la maitrise de ton bien-être🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Déjoue tes pensées négatives et booste ton bien être !Te sens-tu parfois prisonnier de tes propres pensées ? 🤔 Imagine : une petite remarque anodine et voilà que ton esprit broie du noir, te convainquant de ton incapacité. C'est un peu comme si ton cerveau diffusait en boucle un film catastrophe dont tu es le héros malheureux. Mais si je te disais que tu as la télécommande pour changer de chaîne ?Découvre comment la science de l'esprit et des outils concrets peuv...
2025-04-281h 12La systémique du bonheurEpisode 214 - La bonté, un levier puissant pour ton bien-être [Partie 2]🎧 Dans cet épisode de "La systémique du bonheur" : On aborde la deuxième partie du précédent podcast sur les pouvoirs de la bonté appuyée par la science.Et si le bonheur ne se construisait pas seul ?Dans cette seconde partie inspirée par La biologie de la bonté, on plonge dans ce qui relie intimement nos relations, notre santé et notre paix intérieure. Car oui, la qualité de nos liens influence directement notre bien-être physique, mental… et même notre longévité.À travers des ét...
2025-04-211h 07La systémique du bonheurEpisode 213 - La bonté, un levier puissant pour ton bien-être [Partie 1]🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Les pouvoirs de la bonté appuyée par la science.La bonté et une force discrète, mais profondément transformatrice. Derrière ce mot simple se cachent des bienfaits majeurs pour ta santé mentale, physique… et même ta longévité. Dans cet épisode inspiré de l’ouvrage La biologie de la bonté d’Immaculata De Vivo et Daniel Lumera, tu vas découvrir comment la compassion, l’optimisme, le pardon et la gratitude peuvent devenir de véritables leviers de transformation personnelle et en...
2025-04-141h 13La systémique du bonheurEpisode 212 - Psychonutrition : Et si ton moral se jouait dans ton assiette ?🎧 Et si ton alimentation pouvait changer ton humeur et ton énergie ? Aujourd’hui, on explore les liens entre alimentation, psychologie et bien-être mental. Tu vas découvrir comment certains aliments peuvent booster ta motivation, stabiliser tes émotions et prévenir le stress et la fatigue.🔍 Au programme :✅ Comment ton microbiote intestinal influence ton humeur.✅ Les aliments-clés pour un cerveau en pleine forme.✅ Pourquoi les régimes restrictifs sont une fausse bonne idée.✅ Des astuces pratiques pour équilibrer ton alimentation et ton énerg...
2025-04-0734 minLa systémique du bonheurEpisode 211 - Coachs vs Intelligence Artificielle : Menace ou opportunité ?🎧 L’IA va-t-elle remplacer les coachs ou devenir leur meilleur allié ?L’intelligence artificielle transforme tous les métiers… et le coaching ne fait pas exception. Mais doit-on la redouter ou l’adopter pour évoluer plus vite et mieux accompagner nos clients ?🔍 Au programme :✅ L’IA et le coaching : révolution ou menace ?✅ Ce que l’IA ne pourra jamais remplacer dans la relation d’accompagnement✅ Comment devenir un coach augmenté et utiliser l’IA intelligemment✅ Les nouvelles opportunités business et...
2025-03-311h 24La systémique du bonheurEpisode 210 - La vérité sur les jeux vidéo et nôtre cerveau🎮 Les jeux vidéo : Un danger ou un atout ? 🎧Les jeux vidéo sont-ils une menace pour notre bien-être ou une source de développement personnel et cognitif ? 🤔 Dans cet épisode, on explore les effets négatifs et positifs des jeux vidéo pour mieux comprendre leur impact réel sur notre santé mentale, physique et sociale.🔍 Au programme :✅ Les risques : addiction, anxiété, sédentarité… Quels sont les dangers d’une consommation excessive ?✅ Les bienfaits : amélioration des capacités cognit...
2025-03-241h 39La systémique du bonheurEpisode 209 - Réveille la puissance de ta créativité🎧 Comment libérer ton potentiel créatif et avoir un impact durable ?Dans un monde en perpétuel changement, la créativité est une compétence essentielle pour innover, s’adapter et exprimer pleinement son potentiel. Pourtant, nombreux sont ceux qui se sentent bloqués face à leur propre capacité à créer.✨ Et si la créativité était bien plus qu'un simple talent ?🚀 Au programme dans cet épisode:✅ Comprendre la créativité et la développer✅ Renforcer ta force mentale pour dépasser les obstacles✅ L'im...
2025-03-171h 24La systémique du bonheurEpisode 208 - Les clés du succès durablePourquoi certains réussissent malgré l’incertitude alors que d’autres échouent ? 🤔 Le secret réside dans l’alignement, l’état d’esprit et la discipline. Dans cet épisode, on explore les stratégies concrètes qui permettent d’atteindre un succès durable, même dans un monde en constante évolution.🚀 Au programme :✅ S’adapter à l’incertitude : Pourquoi la flexibilité et la gestion basée sur les données sont essentielles.✅ L’état d’esprit du succès : Comment un but profond transforme ta motivation et ton bien-être.✅ Préparation mental...
2025-03-101h 05La systémique du bonheurEpisode 207 - Comprendre le trouble de la personnalité borderline🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur :On parle du trouble de la personnalité borderline.Le trouble borderline est souvent mal compris et entouré d’idées reçues :❌ “Ce sont juste des manipulateurs”❌ “Le trouble borderline n’existe pas”Pourtant, il s’agit bien d’un trouble psychique reconnu, complexe et difficile à cerner. Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette réalité pour mieux comprendre ce trouble et déconstruire les préjugés.🔍 Au programme :✅ Définition et chi...
2025-03-031h 16La systémique du bonheurEpisode 206 - TDAH et longévité ce que révèlent les études🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : On te parle d'une étude récente sur l'espérance de vie des personnes TDAH.Imagine apprendre que ton mode de fonctionnement TDAH pourrait influencer ton espérance de vie. Souvent perçu comme une simple difficulté à se concentrer, le TDAH s’accompagne pourtant de forces et de défis qui, selon des études récentes, peuvent avoir un impact direct sur ta longévité.👉 Le TDAH peut-il réellement réduire la durée de vie ? Et surtout, comment agir pour éviter ces risques ?
2025-02-2455 minLa systémique du bonheurEpisode 205 - Comment résoudre tes problèmes ?🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur :On te parle de comment résoudre efficacement tes problèmes.T’es-tu déjà retrouvé face à un problème qui semblait impossible à résoudre, où chaque solution empirait la situation au lieu de l’améliorer ? Souvent, nous nous précipitons vers des conclusions sans vraiment comprendre l’essence du problème.👉 Et si la clé était d’apprendre à mieux observer avant d’agir ?Dans cet épisode, nous explorons les 9 stratégies des meilleurs résolveurs de prob...
2025-02-171h 18La systémique du bonheurEpisode 204 - Ça s'appelle la vie !🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : Ça s'appelle la vie !💭 Peut-on vraiment vivre en société sans jamais être offensé ? Certains prônent la liberté d’expression tout en poursuivant leurs détracteurs en justice. D’autres jugent que l’offense est un risque inhérent à la vie en communauté. Alors, où tracer la ligne ?👉 As-tu déjà ressenti une offense qui t’a marqué ? Était-ce justifié ou une simple perception subjective ?Dans cet épisode, nous explorerons :Pourquoi les offenses sont inévitables et font...
2025-02-101h 08La systémique du bonheurEpisode 203 - Et si on pensait autrement avec Adam Grant ?🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : Et si on pensait autrement avec Adam Grant ?💡 Remettre en question nos croyances pourrait bien être la clé de notre évolution. Nous nous accrochons souvent à nos certitudes, persuadés qu’elles nous guident dans la bonne direction. Pourtant, elles agissent parfois comme des œillères, nous empêchant d’explorer de nouvelles perspectives, d’apprendre et de grandir. Oser douter, c’est s’ouvrir à l’inconnu et se donner la chance de progresser au-delà de nos propres limites.👉 As-tu déjà pris conscience d’un b...
2025-02-031h 16La systémique du bonheurEpisode 202 - Sincérité n'est pas gage de moralité🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur : “Sincérité n'est pas gage de moralité”👉 Pourquoi admirons-nous parfois ceux qui “disent ce qu’ils pensent”, même lorsque leurs idées sont extrêmes ? Est-ce parce que leur franchise nous rassure, ou parce qu’elle symbolise une fenetre d'authenticité dans un monde de méfiance ? Mais si cette honnêteté apparente cachait en réalité des dangers, comme la manipulation ou la normalisation d’idées extrêmes ? Es-tu prêt à explorer les mécanismes derrière cette fascination ? 🤔Dans cet épisode, nous explorerons :
2025-01-271h 03La systémique du bonheurEpisode 201 - Les dangers de la cuillère en argent🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, nous plongeons dans une réflexion essentielle : le confort moderne nous rend-il vraiment heureux ?À une époque où tout est fait pour nous simplifier la vie : nourriture à portée de main, technologie omniprésente, environnement urbain confortable, Michael Easter, auteur de The Comfort Crisis, remet en question cette quête incessante de confort. Et si, en réalité, elle nous éloignait de notre bien-être physique, mental et spirituel ?👉 Selon toi, le confort est-il toujours une bénédiction ou peut-il parfois devenir une prison ?
2025-01-201h 08La systémique du bonheurEpisode 200 - Faut-il toujours contredire les mauvaises opinions ?🎧 Dans ce 200ème épisode de La Systémique du Bonheur, nous abordons une question cruciale : faut-il débattre à tout prix ? Les réunions de famille ou entre amis peuvent vite devenir des rings de boxe. Face à des opinions tranchées ou extrêmes, l’envie de convaincre peut être forte. Et lorsqu’il s’agit de figures d’autorité, remettre en question leurs propos peut parfois passer pour de l’impolitesse. 👉 Dans ce genre du situation tu préfères répondre ou préserver l’harmonie ?Dans cet épisode, nous explorerons :
2025-01-131h 08La systémique du bonheurEpisode 199 - Happy New Year !🎧 Dans ce 199ème épisode de La Systémique du Bonheur, on te souhaite une merveilleuse année 2025 !Pour cet épisode spécial Nouvel An, on a envie de te dévoiler les nouveautés qu’on prévoit pour 2025 :• Les évolutions du podcast• Les projets excitants au sein de l’Institut Merlin• Et, en bonus, nos objectifs personnels pour cette nouvelle année👉 Prêt(e) à partager un moment chaleureux avec nous ?Rejoins-nous pour une parenthèse légère et authentique 🎙️. Un épisode sincère, empreint de bonne humeur, où...
2025-01-0646 minLa systémique du bonheurÉpisode 198 - La magie de Noël à l’Institut🎧 Dans ce 198e épisode de La Systémique du Bonheur, on te parle de notre année 2024.Pour cet épisode spécial Noël, on a envie de partager avec toi les moments marquants de cette année : des instants drôles, remplis de gratitude, mais aussi les grands changements dans nos vies personnelles et au sein de l’Institut.👉 Prêt(e) à rire et à passer un moment complice avec nous ?Rejoins-nous pour une parenthèse légère et authentique 🎙️ où on se livrera à toi, avec sincérité et bonne humeur.Abonne...
2024-12-301h 06La systémique du bonheurEpisode 197 - Le pouvoir libérateur du pardon🎧 Dans ce 197ème épisode de La Systémique du Bonheur, Samir te parle du pouvoir libérateur du pardon.Le pardon, c’est comme marcher dans le désert avec des chaussures pleines de pierres. Chaque pas est lourd, douloureux, et te ralentit. Pardonner, c’est s’arrêter et enlever ces pierres pour pouvoir avancer plus sereinement. Ce n’est pas oublier qu’elles ont été là, mais c’est choisir d’avancer plus léger et confortablement.👉 Et toi, as-tu des pierres qui alourdissent encore ton sac et freinent ton voyage ? 🤔Dans cet épisode, tu déc...
2024-12-2346 minLa systémique du bonheurEpisode 196 - 11 clés pour réussir tout ce que tu entreprends🎧 Dans ce 196ème épisode de La Systémique du Bonheur, Samir te dévoile 11 clés essentielles pour réussir tout ce que tu entreprends.Dans une société où tout va toujours plus vite, rester concentré et productif est un véritable défi. Pour y parvenir, adopter des habitudes efficaces et durables peut faire toute la différence. Inspiré par le livre The Habitual Hustler, cet épisode t’offre des stratégies concrètes pour avancer avec confiance et clarté dans tes projets.👉 Quelles habitudes as-tu mises en place pour atteindre tes objecti...
2024-12-1638 minLa systémique du bonheurEpisode 195 - Insignifiant et pourtant si précieux🎧 Dans ce 195ème épisode de La Systémique du Bonheur, Samir t'invite à un voyage intérieur.T’es-tu déjà demandé quelle est ta place dans cet immense univers ?À l’échelle cosmique, nous sommes plus petits qu’un atome, et notre planète, un grain de sable. Si elle disparaissait demain, l’univers n’en serait pas affecté. Pourtant, reconnaître notre insignifiance n’ôte rien à notre valeur. Au contraire, c’est en acceptant notre fragilité et notre insignifiance que nous pouvons révéler notre véritable puissance intérieure.👉 Si aujourd’hui était ton dernier jour, q...
2024-12-0937 minLa systémique du bonheurEpisode 194 - 10 habitudes qui empoisonnent notre bonheur🎧 Dans ce 194ème épisode de La Systémique du Bonheur, nous te parlons des 10 habitudes qui sabotent ton bonheur.On parle souvent de la toxicité des autres, mais qu’en est-il de celle qu’on cultive envers nous-mêmes ? 🤷♂️Car oui, on a tous, parfois sans s’en rendre compte, des comportements qui nous empoisonnent bien plus que ceux des autres. Et spoiler alert : tu as sûrement au moins une de ces 10 habitudes dans ton quotidien. 😬👉 As-tu déjà pris le temps d’identifier les comportements toxiques que tu pourrais avoir envers toi-même ? 🤔
2024-12-021h 46La systémique du bonheurEpisode 193 - La santé mentale des hommes un tabou à déconstruire🎧 Dans ce 193ème épisode de La Systémique du Bonheur, nous parlons du sujet de la santé mentale chez les hommes.La santé mentale des hommes reste un sujet entouré de tabous et de stéréotypes. Exprimer ses vulnérabilités est encore trop souvent perçu comme un signe de faiblesse. Ce silence, alimenté par une conception erronée de la virilité, peut avoir de lourdes conséquences, non seulement sur leur bien-être mental, mais aussi sur leurs comportements en société. Briser ce tabou, c’est ouvrir la voie à un dialogue essentiel pour construire une soci...
2024-11-251h 08La systémique du bonheurEpisode 192 - Les mots ont-ils le pouvoir de créer notre réalité ?🎧 Dans ce 192ème épisode de La Systémique du Bonheur, nous explorons comment le langage façonne notre réalité et notre cognition.Bien plus qu’un simple outil de communication, le langage est un véritable pont entre les esprits. Il nous permet non seulement de partager idées et émotions, mais aussi de modeler notre vision du monde et la manière dont nous interagissons avec les autres.As-tu déjà réfléchi à ce pouvoir des mots ? 🤔Dans cet épisode, nous explorons des recherches et études captivantes qui démontrent l’impact p...
2024-11-181h 00La systémique du bonheurEpisode 191 - Comment l'Ikigai peut changer ta vie🎧 Dans ce 191ème épisode de La Systémique du Bonheur, nous explorons un concept japonais fascinant : l’ikigai.L’ikigai, qui signifie « raison d’être » ou « joie de vivre », est au cœur du bien-être et de la longévité dans la culture japonaise. Selon des études scientifiques, les personnes qui découvrent et vivent pleinement leur ikigai bénéficient d’une meilleure santé physique et mentale, d’une résilience accrue face au stress, et mènent une vie plus satisfaisante et épanouie.As-tu déjà entendu parler de ce concept ? 🤔Rejoins-nous...
2024-11-1150 minLa systémique du bonheurEpisode 190 - Ne te laisse plus pomper ton énergie🎧 Dans ce 190ème épisode de La Systémique du Bonheur, on explore les 5 addictions les plus courantes qui sapent ton énergie.Dans notre société actuelle, face à la fatigue et à la surcharge mentale, beaucoup d’entre nous s’appuient sur des “béquilles énergétiques” pour tenir le rythme : sucreries, café, vitamines, réseaux sociaux, et bien d’autres. Pourtant, ces échappatoires temporaires finissent souvent par impacter notre bien-être physique et mental, menant peu à peu à des dépendances et de l’épuisement.Et si je te disais que tu es également concerné, me croirais-tu ? 🤔Rejoins...
2024-11-041h 12La systémique du bonheurEpisode 189 - Surmonter la charge mentale🎧 Dans ce 189ème épisode de La Systémique du Bonheur, on aborde la question de la charge mentale.Savais-tu qu’environ 19 % des Français se disent accablés par la charge mentale, selon Ipsos ? Cette pression constante à jongler entre plusieurs tâches touche principalement les femmes, mais concerne aussi les hommes, contribuant ainsi au stress, à la fatigue et aux problèmes de santé mentale.As-tu déjà ressenti de la charge mentale ? 🤔Rejoins-nous pour mieux comprendre cette problématique. Nous allons définir la charge mentale, explorer ses conséquences et te proposer des outi...
2024-10-2855 minLa systémique du bonheurEpisode 188 - Harcèle-moi si tu peux !🎧 Dans ce 188ème épisode de La Systémique du Bonheur, on te parle d'un sujet crucial : le harcèlement en entreprise.Savais-tu qu’en 2022, une étude a révélé qu’une personne sur trois a été victime de harcèlement au travail ? 😞 Ce fléau affecte profondément les salariés, entraînant une détérioration de leur santé mentale, une perte de motivation et un épuisement psychologique. Pour les entreprises, cela se traduit par une baisse de productivité 📉 et un climat de travail toxique ☠️, mettant en péril leur survie à long terme.As-tu déja vécu ou été témoin de...
2024-10-211h 16La systémique du bonheurEpisode 187 - Avec l’alcool, tu deviens la chips la moins croustillante du paquet !🎧 Dans ce 187ème épisode de La Systémique du Bonheur, on explore les dangers cachés de l’alcool sur ton système et ta santé ! 🌍L’alcool 🥂: pour certains, c’est une tradition ancrée dans le terroir, pour d’autres, c’est une substance psychoactive voire une drogue. Que ce soit un simple verre au dîner ou une habitude plus ancrée, l’alcool laisse des traces sur ton corps que tu ne vois pas.👉 Tu penses qu’un verre de vin par jour est bon pour ton cœur ? Et si je te disais que ce n’est pas...
2024-10-141h 03La systémique du bonheurEpisode 186 - (Special) Journée mondiale de la santé mentale🎧 Dans ce 186ème épisode de “La Systémique du Bonheur”,on aborde la santé mentale en l’honneur de cette journée spéciale ! 🌍Nous sommes tous concernés par ce sujet, et il y a sûrement des personnes autour de toi qui en sont particulièrement impactées. Dans cet épisode — qui devait être court, mais est devenu plus long tant il y avait à dire — on explore la prévention et la déstigmatisation de la santé mentale. 🧠As-tu toi aussi des apriori sur ce sujet de la santé mentale ? 🤔As-tu toi aussi des a priori sur ce s...
2024-10-1042 minLa systémique du bonheurEpisode 185 - La nuit porte conseil🎧 Dans ce 185ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, on te parle de prise de décision éclairée ! Tu as sûrement déjà entendu l’adage « La nuit porte conseil ». Dans ce podcast, on explore comment et pourquoi une étude récente de l’Université de Duke vient renforcer cette sagesse populaire, en montrant que différer les décisions pourrait nous aider à faire des choix plus avisés et à éviter les pièges cognitifs.Alors, as-tu tendance à prendre des décisions impulsives ? 🤔En écoutant ce podcast, tu en apprendras davantage sur cette é...
2024-10-0758 minLa systémique du bonheurEpisode 184 - Pleurer dans une Ferrari ne t’apportera pas le bonheur🎧 Dans ce 184ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, on parle d'argent de possession et de bonheur.Tu as sûrement déjà entendu dire qu’il vaut mieux pleurer dans une Ferrari que dans une Clio. Mais est-ce que l’argent et le matérialisme apportent réellement du bonheur ? Dans ce podcast on explore pourquoi, malgré le confort qu'ils peuvent procurer, les biens matériels ne peuvent combler un vide intérieur. Les recherches en psychologie montrent que le vrai bonheur réside en nous, et tant qu’on n’agit pas sur soi-même, même avec toute l...
2024-09-301h 01La systémique du bonheurEpisode 183 - Comprendre la psychologie du racisme🎧 Dans ce 183ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, on parle de psychologie et de racisme.Dans ce podcast, nous allons explorer le thème du racisme et les leviers psychologiques qui peuvent pousser une personne à basculer du mauvais côté. Savais-tu que les mécanismes poussant au rejet et aux préjugés existent en chacun de nous, à des degrés divers, et que nous avons tous le potentiel de sombrer dans la xénophobie ou le racisme ?As-tu déjà été victime de racisme ou ressenti de l’aversion envers des personnes différentes...
2024-09-2353 minLa systémique du bonheurEpisode 182 - Et si se mettre en colère était bon pour nous ?🎧 Dans ce 182ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Julien aborde le thème de la colère.Dans ce podcast, Julien explore comment une gestion saine de cette émotion, y compris envers soi-même, peut contribuer au développement personnel. Comme pour beaucoup d’autres aspects de la vie, il est essentiel de dépasser une vision manichéenne : la colère n’échappe pas à cette règle. Lorsqu’elle est bien équilibrée, elle peut devenir une source d’énergie infinie pour progresser et grandir.Savais-tu que la colère peut avoir des effets positifs...
2024-09-1639 minLa systémique du bonheurEpisode 181 - Et si on nous mentait sur le TDAH ?🎧 Dans ce 181ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons du Trouble Deficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité.Dans ce podcast, nous explorons comment les réseaux sociaux ont popularisé le TDAH et, en parallèle, diffusé des informations erronées qui encouragent l’autodiagnostic. Cette désinformation est souvent exploitée par certaines entreprises, qui profitent de la tendance pour vendre des médicaments ou complements. Il est donc essentiel de rester vigilant face à ces pratiques.Es-tu toi aussi tomber sur ce genre de contenu ? 🤔En écoutant ce podcast, t...
2024-09-0958 minLa systémique du bonheurEpisode 180 - Boost ta confiance en soi en cultivant l’auto-efficacité🎧 Dans ce 180ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons d’auto-efficacité.Dans ce podcast nous te parlons du concept de l’auto-efficacité, introduit par le psychologue Albert Bandura. Développer ton sentiment d’auto-efficacité est crucial pour atteindre tes objectifs, car il influence directement ta confiance en soi, ta persévérance et ta façon d’aborder les défis.Quel est ton niveau d’auto-efficacité ? 🤔En écoutant ce podcast, tu comprendras mieux ce qu’est l’auto-efficacité et découvriras des conseils pratiques pour la renforcer. Deviens maître de ta conf...
2024-09-0246 minLa systémique du bonheurEpisode 179 - Tu te crois empathique ? La vérité va te choquer !🎧 Dans ce 179ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons d’empathie sélective. Dans ce podcast, nous plongeons au cœur de l’empathie. Peut-être penses-tu être une personne empathique, mais il y a de fortes chances que ton empathie soit influencée par de nombreux biais et qu’elle soit, en réalité, sélective.Te crois-tu à l’abri de ces biais ? 🤔En écoutant ce podcast, tu en sauras plus sur les biais qui influence ton empathie . Tu découvriras aussi des conseils pratiques pour te réaligner et tendre vers...
2024-08-261h 10La systémique du bonheurEpisode 178 - Pourquoi on s'auto-sabote ?🎧 Dans ce 178ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons d'auto-sabotageDans ce podcast, nous plongeons au cœur des mécanismes et des causes de ce comportement inconscient qui entrave nos réussites personnelles. Es-tu conscient de tes mécanismes d’auto-sabotage ?🤔En écoutant ce podcast, tu obtiendras des connaissances essentielles sur le sujet, ainsi que des clés pratiques pour reprendre le contrôle de tes résultats, atteindre tes objectifs et à t’accomplir pleinement. Ne manque pas cet échange plein de sagesse et d’inspiration ! 🎙️✨A...
2024-08-1955 minLa systémique du bonheurEpisode 177 - La place du sommeil dans notre équilibre quotidien🎧 Dans ce 177ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons de l’importance du sommeil.Dans ce podcast, nous explorons comment le sommeil, souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans notre équilibre quotidien, et nous démystifions certaines idées reçues pour mieux comprendre pourquoi bien dormir est essentiel à une vie saine et harmonieuse.Prends-tu soin de ton sommeil comme il se doit ? 🤔Dans ce podcast, nous partagerons avec toi des connaissances essentielles sur le sommeil, ainsi que des clés pratiques pour améliorer sa qualité, afin de t’ai...
2024-08-121h 01La systémique du bonheurEpisode 176 - La tranquillité, ton intérieur ressentira🎧 Dans ce 176ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te parlons de tranquillité intérieure.Depuis que tu suis nos podcasts, tu connais certainement l’importance de nos émotions sur notre bien-être, nos relations, mais aussi l’atteinte de nos objectifs. Aujourd’hui, nous allons te parler de l’importance de cultiver la tranquillité intérieure pour améliorer ta vie.Dans ce podcast, nous t’invitons à prendre une grande inspiration et à prendre le temps d’écouter. Nous te parlerons de psychologie et te donnerons des outils pratiques pour devenir un maître dans l’art de la tranq...
2024-08-0554 minLa systémique du bonheurEpisode 175 - Pourquoi il est impossible de rater sa vie avec Marc Welinski🎧 Dans ce 175ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Nous accueillons Marc Welinski, auteur de Pourquoi il est impossible de rater sa vie, diplômé en philosophie et MBA de l’INSEAD. Co-fondateur de la chaîne Mezzo, il a fait carrière dans les médias chez France Télévision et Pathé Live. En poursuivant son parcours, il a publié sept thrillers et intervient également comme conférencier, conseiller et coach de dirigeants.Marc Welinski nous expliquera pourquoi il est impossible de rater sa vie, une idée qu’il défend avec humour dans son e...
2024-07-291h 16La systémique du bonheurEpisode 174 - Le coaching en bullshit quantique🎧 Dans ce 174ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Dans cet épisode, nous aimerions t’aider à faire le ménage et à clarifier la question des différentes approches de coaching.Depuis quelques années, nous assistons à une effervescence de divers types de coaching, avec des noms parfois très scientifiques. Comment se retrouver parmi toutes ces approches florissantes et comment éviter les escroqueries qui pourraient non seulement te coûter de l’argent, mais aussi ta liberté ?As-tu déjà entendu parler du coaching quantique ou de la mémoire cellulaire ? Ces approches sont-elles viables...
2024-07-221h 14La systémique du bonheurEpisode 173 - Un échange inspirant avec mandela à l'baraque à frites🎧 Dans ce 173ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, Dans cet épisode, nous continuons notre série sur les enseignements inspirants de Nelson Mandela.Aujourd’hui, nous allons explorer quatre nouvelles leçons de vie que Mandela nous a léguées, des leçons qui peuvent nous guider vers une vie alignée avec nos valeurs et nous aider à devenir des leaders positifs capables de transformer le monde de manière significative.Prêt à découvrir ces nouveaux conseils inspirants ? 🤔Dans cet épisode, nous allons partager avec toi des moments marquants de la...
2024-07-151h 08La systémique du bonheurEpisode 172 - On a pris un café avec Mandela🎧 Dans ce 172ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous te partageons les précieux conseils que Mandela nous a donnés lors d’une conversation autour d’un café.Aujourd’hui, nous te présentons 4 leçons tirées de la vie de Mandela, qui nous a offert des clés pour vivre une vie alignée et devenir un leader positif capable d’impacter le monde de la meilleure des manières.Es-tu prêt à découvrir ces 4 conseils inspirants ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast pour explorer des moments clés de la vie de Mandela...
2024-07-0859 minLa systémique du bonheurEpisode 171 - Le syndrome du personnage principal🎧 Dans ce 171ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous abordons un sujet amplifié par la popularisation des réseaux sociaux.Aujourd’hui, nous te parlons du syndrome du personnage principal, une attitude consistant à se croire au centre de l’univers, souvent au détriment de la réalité et des autres. Ce syndrome se manifeste par des comportements égocentriques, une recherche constante d’attention et la perception des autres comme des personnages secondaires.Avais-tu déjà entendu parler de ce syndrome ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast où nous définirons ce syndrome et parler...
2024-07-0158 minLa systémique du bonheurEpisode 170 - Voyage au cœur des métaprogrammes🎧 Dans ce 170ème épisode de "La Systémique du Bonheur", on t'invite à voyager au coeur des métaprogrammes Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des métaprogrammes, ces schémas inconscients qui influencent notre manière de percevoir le monde, de prendre des décisions et de communiquer. En comprenant ces filtres mentaux, nous pouvons améliorer notre communication, notre développement personnel, et notre compréhension des comportements humains, mais aussi optimiser nos résultats en tant que coachs, leaders ou thérapeutes.Avais-tu déjà entendu parler des métaprogrammes ? 🤔 Rejoins-nous dans...
2024-06-2445 minLa systémique du bonheurEpisode 169 - Effet Nocebo, Quand la pensée rend malade🎧 Dans ce 169ème épisode tardif de "La Systémique du Bonheur", nous te parlons de l'effet Nocebo. Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde de la pensée en abordant le sujet de l'effet Nocebo. Il s'agit du frère maléfique de l'effet placebo, qui nous montre comment nos pensées et croyances peuvent influencer notre état mental et physiologique. As-tu déjà expérimenté l'effet Nocebo ? 🤔 Rejoins-nous dans ce podcast où nous prendrons le temps de définir ce phénomène, d'expliquer les principaux facteurs qui influencent l'effet Nocebo et de voir comm...
2024-06-2052 minLa systémique du bonheurEpisode 168 - L'impact de la dérégulation émotionnelle🎧 Dans ce 168ème épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous parlons de dérégulation émotionnelle.Aujourd’hui, nous plongeons dans le monde complexe et fascinant de la dérégulation émotionnelle. Il s'agit de la difficulté à gérer et à contrôler ses émotions, ce qui peut entraîner des réactions intenses et souvent inappropriées face aux situations quotidiennes qui peuvent affecter profondément la qualité de vie et les relations interpersonnelles.Comment retrouver un équilibre lorsqu'on souffre de troubles de la régulation émotionnelle ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast où nous prendrons le tem...
2024-06-101h 16La systémique du bonheurEpisode 167 - La puissance de l'alter égo🎧 Dans ce 167e épisode de “La Systémique du Bonheur”, nous explorons ce qui fait de Clark Kent, Superman.Aujourd’hui, nous allons explorer la puissance de l’alter ego, cette autre facette de notre personnalité que nous pouvons parfois mobiliser pour faire face à certaines situations ou pour exprimer des aspects de nous-mêmes rarement révélés.Comment tirer parti de la puissance de notre alter ego ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast où nous prendrons le temps de définir ce qu’est un alter ego et de t’expliquer comment l’utiliser...
2024-06-031h 06La systémique du bonheurEpisode 166 - La philosophie des thérapies cognitives🎧 Dans ce 166ème épisode de "La Systémique du Bonheur", nous te parlons de thérapie cognitive.Aujourd'hui, nous allons explorer les approches des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Bien que ces deux méthodes soient différentes, elles peuvent également se compléter. Nous prendrons le temps de les définir, d'examiner leurs points forts et leurs points faibles selon notre point de vue.As-tu déjà expérimenté l'une de ces deux approches ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast, où nous prendrons le temps de tout t'expliquer et d...
2024-05-271h 10La systémique du bonheurEpisode 165 - Les 12 règles de vie de Jordan Peterson🎧 Dans ce 165ème épisode de "La Systémique du Bonheur", nous te présentons 12 règles de vie qui pourraient transformer ton existence.Aujourd'hui, nous te parlons des 12 règles de vie de Jordan Peterson, psychologue clinicien et professeur émérite de l'Université de Toronto, reconnu pour ses travaux sur la psychologie de la personnalité, la motivation humaine et le sens de la vie. Dans ce podcast, nous te partageons ces règles afin que tu puisses les mettre en pratique et t'aider à améliorer ta vie en reprenant ton pouvoir personnel au quotidien.Es-tu prêt⸱e à...
2024-05-2048 minLa systémique du bonheurEpisode 164 - Deviens ton propre leader🎧 Dans cet 164ème épisode de la systémique du bonheur, on te parle d'auto-leadership.L'auto-leadership est la capacité d'un individu à se diriger, se motiver et s'influencer dans le but d'atteindre ses objectifs. Pour cela, l'individu doit être capable de dépasser ses doutes, ses automatismes et ses biais, ainsi que de prendre des moments de solitude pour faire le point sur lui-même.Es-tu dans l'auto-leadership ou subis-tu l'auto-leadershit ? 🤔Rejoins-nous dans ce podcast où nous aborderons l'importance de l'auto-leadership, clé essentielle pour devenir un leader auprès des autres. Nous discuterons égale...
2024-05-131h 13La systémique du bonheurEpisode 163 - L'impact de la pornographie🎧 Dans cet 163ème épisode de la systémique du bonheur, on te parle de l'impact de la pornographie et de ses dérives. La pornographie existe depuis des siècles sous diverses formes artistiques et littéraires. Au 19ème siècle, elle a évolué avec la photographie et le cinéma. Son impact a été amplifié par Internet, devenant omniprésente et non réglementée, ce qui a eu des conséquences négatives sur les relations et la santé mentale, surtout en cas de consommation excessive et d'exposition précoce.Es-tu conscient(e) des dérives...
2024-05-061h 13La systémique du bonheurEpisode 147 - C'est quoi le bonheur pour Julien Peron ?🎧 Dans ce 147ème épisode de la Systémique du bonheur, nous avons le plaisir d'accueillir pour la premiere fois un invité exclusif qui va nous parler de sa vision du bonheur.Rencontre Julien Peron, le réalisateur du film à succès "C'est quoi le bonheur pour vous ?". Malgré sa dyslexie, il a signé son premier ouvrage, "C'est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi". Globe-trotter passionné, il explore le monde à la rencontre des autres, cherchant à s'enrichir de leurs parcours et de leur sagesse.Julien a exploré la psychologie, le bien-être, le développe...
2024-01-161h 08La systémique du bonheurEpisode 145 - Une année sous le signe du développementDans ce 145ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On débute la 4ème Saison de ce podcast avec des points clés pour bien débuter l'année 2024.Arthur: La nouvelle année commence, et je pense qu'il est temps que nous adressions nos vœux à tous ceux qui font partie de notre royaume.Merlin: Tout à fait, Sire Arthur. C'est une tradition importante, et cela permet de renforcer les liens au sein de la cour. Arthur: Alors, trinquons à l'année à venir, pleine de défis et d'opportunit...
2024-01-0257 minLa systémique du bonheurEpisode 142 - Que faire de la dépression saisonnièreDans ce 142ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On parle de TAS ☕️ l'acronyme de Trouble Affectif Saisonnier. Arthur: Merlin, je me sens un peu morose ces derniers temps. Merlin: Ah, Arthur. Les journées raccourcissent, le froid s'installe, et la luminosité diminue. Certaines personnes ressentent une baisse d'énergie et de moral pendant cette période. C'est ce qu'on appelle la dépression saisonnière. Arthur: La dépression saisonnière ? C'est une maladie ? Merlin: Non, ce n'est pas une maladie en soi...
2023-12-1153 minLa systémique du bonheurEpisode 139 - On arrête les podcastsDans ce 139ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on aimerait te parler d'un sujet serieux. Arthur: Merlin, as-tu entendu parler du fait que Julien et Samir pourraient arrêter leur podcast ?Merlin: Ah, Arthur, tu es toujours bien informé. En effet, j'ai eu vent de ces rumeurs aussi. Il semblerait que Samir et Julien envisagent sérieusement de mettre fin à leurs podcasts. Arthur: C'est bien dommage. Leurs émissions étaient toujours divertissantes et informatives. Pourquoi veulent-ils arrêter ? Merlin: Il semble y avoir p...
2023-11-2044 min
La systémique du bonheurPodcast Invité - Julien Peron & Alexandre Antonienko : L'intelligence émotionnelle au regard des neurosciences appliquéesAprès son film à succès “ C’est quoi le bonheur pour vous? “ au 2 millions de spectateurs, Julien Peron, dyslexique et dysorthographique, signe son premier ouvrage “ C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi “. Utilisant ses propres valeurs dans l’approche de l’être humain, la connaissance de soi, la curiosité et l’ouverture d’esprit depuis son enfance, cet entrepreneur intuitif de 44 ans a nourri et modelé depuis son plus jeune âge ces qualités qui poussent à l’action dans le respect de l’autre et de l’environnement. Il développe ses atouts dans les Arts Marti...
2023-09-191h 01La systémique du bonheurEpisode 127 - Mauvais dès le berceau ?Dans ce 127ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on s'est posé une question "Peut-on considérer que certains individus naissent naturellement mauvais ?"Arthur : Crois-tu que certains individus puissent venir au monde avec une inclination naturelle vers le mal ? j'ai souvent réfléchi à cela, surtout lorsque je vois certains actes incompréhensibles. Mais est-ce inné ou le fruit de leurs expériences et de l'éducation qu'ils ont reçue ?Merlin : Une question éternelle. Je crois que chaque âme vient au monde pure. Cependant, les influences extérieures, les ci...
2023-08-2151 minLa systémique du bonheurEpisode 123 - On a jasé avec Jules, le grand CésarDans ce 123ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On retourne dans le passé pour rencontrer le grand et unique Jules César.Dr Emmett Brown : Merlin! Combien de fois dois-je te dire de garder un œil sur tes disciples ? Julien et Samir ont encore pris ma DeLorean sans permission. Et ils sont allés voir Jules César ?!Merlin : Ah, Emmett. C'est vrai, ils l'ont fait, mais ils avaient une bonne raison. Ils voulaient des conseils précieux de César pour les partager avec leur communauté af...
2023-07-2437 minLa systémique du bonheurEpisode 118 - De retour de croisièreDans ce 118ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, Nous sommes ravis de te partager les aventures de Julien et de sa joyeuse bande lors de la première édition de notre croisière 🛳️ PNL.Merlin : Étais-tu au courant, Arthur, que notre cher ami Julien, ce joyeux luron, a pris part à une croisière exotique ?Arthur : Vraiment ? Cela a dû lui offrir un bel instant de relaxation ! Merlin : Tu ne peux pas t'imaginer ! D'après ce que j'ai compris, un beau matin, Julien a été tiré de son som...
2023-06-1955 minLa systémique du bonheurEpisode 111 - Survivre dans un monde en crise d’identitéDans ce 111ème épisode de la Systémique du bonheur, on te parle de crise d'identité. Arthur : C'est inquiétant, Merlin. Comment pouvons-nous surmonter cette crise d'identité et construire un avenir plus harmonieux pour tous ?🤔Merlin : Arthur, les temps ont changé et les défis auxquels notre monde est confronté également. Les progrès technologiques, la mondialisation et les changements sociaux parfois trop rapide ont bouleversé nos valeurs et les identités traditionnelles. Quand à la question du comment, je t'invite à écouter le podcast de Julien et Samir 😉.Aujourd'hu...
2023-05-0246 minLa systémique du bonheurEpisode 109 - On a pris une Posca avec PlatonDans ce 109ème épisode de la Systémique du bonheur, on remonte le temps pour prendre une Posca avec Platon.Doc Hemett Brown : Merlin, j'ai un problème serieux ! Julien et Samir, tes petits protégés, m'ont piqué ma DeLorean pour aller visiter Platon !!!Merlin : Ah Doc, désolé pour ça ! Je ne les ai pas éduqués ainsi, ces garnements ! Te piquer ta DeLorean sans m'inviter à me joindre à eux, moi aussi j'aurais aimé discuter avec Platon Sapristi-Saucisse !Doc Hemett Brown : Tel maître, tel disciple...
2023-04-1744 minLa systémique du bonheurEpisode 104 - Plutôt introverti ou extravertiDans ce 104ème épisode de la Systémique du bonheur, on partage avec toi sur le sujet de l'introversion et l'extraversion.Arthur : Dis Merlin, as-tu déjà entendi parler de l'introversion et de l'extraversion dont parle C. G. Jung ? Merlin : L'un préfére être seul ou en petit comité alors que l'autre préfére être entouré d'un grand nombre de personnes. Arthur : Peux tu m'en dire plus ? Qu'est ce que cela implique ? Est ce que l'un est meilleur que l'autre ?...Merlin : J'peux pas ! j'ai aqua poney ! par contre tu peu...
2023-03-1358 minLa systémique du bonheurEpisode 97 - Conseils d’un chat [Partie 2]Dans cet épisode de la Systémique du bonheur, on te partage la suite des conseils de Fall 🐱.Pendant notre conversation avec Fall, alors qu'elle nous parlait avec son air très sérieuse, elle s'arrêta un moment pour regarder par la fenêtre comme pour méditer avant de nous poser cette question : «Est-ce que vous savez comment on appelle un chat tout terrain ?» Julien et moi sommes restés silencieux «Ok ! Si vous donnez votre langue au chat alors voici la réponse. Un Cat Cat»Aujourd...
2023-01-2343 minLa systémique du bonheurÉpisode 80 - Tu peux déplacer des montagnesDans cet épisode de la Systémique du Bonheur, on ne va faire de toi un buldozer. Alors qu'il écoutait un podcast de Julien et Samir. L'attention de Merlin fut retenue par le partage d'une citation d'Albert Einstein : "La persistance est la force la plus puissante sur terre, elle peut déplacer des montagnes."On va prendre le temps d'aujourd'hui de décortiquer à la lumiere de la PNL l'histoire d'un homme qui deplaça une montagne suite à une epreuve douloureuse. N’oublie pas de partager l’i...
2022-09-1946 minLa systémique du bonheurEpisode 56 - Prends ça dans ton Karma !Dans cet épisode de la systémique du bonheur, on voulait te parler de Karma.Un jour Arthur faisait le show lors de la remise du blason d'or. Suite à une mauvaise petite blague Sir Kay se leva pour donner une gifle de forain à Merlin qui repondit à cet acte par le sourir et la comprehension. Merlin félicita son disciple par ces mots "Tu sais, je crois au Karma. Si le bien est semé, le bien est collecté. Lorsque des choses positives sont faites, cela revient en bien" Yannick Noah
2022-04-0452 minLa systémique du bonheurEpisode 45 - Adopte une attitude aventurièreDans cet épisode de la systémique du bonheur, on voulait te parler d'aventure.Ce podcast en soi est l'incarnation de l'aventure elle même...Au depart tout avait l'air de tourner comme sur des roulettes, on enregistre avec nos superbes nouveaux micros 🎙️, on rit et on est content de ce qu'on partage.Puis vient le moment de checker les enregistrements audios et Tadaaaa !!!! On découvre que ce n'est pas le micro High tech de samir qui a enregistré mais ses airpods 😑😅. La qualité audio n'est pas aux RDV certes mais "Cher...
2022-01-1754 minLa systémique du bonheurEpisode 41 - Devenir un être de lumièreDans ce nouvel épisode de la systémique du bonheur, On te parle de lumière intérieure.Un jour alors que Julien et moi avions attrapé une Modestingite aigüe et qu'on se demandait "Qui sommes nous pour briller ? Qui sommes nous pour avoir la prétention d'impacter le monde et de l'illuminer ?".Notre ami Nelson qui passait par là vint nous dire avec compassion la phrase suivante : "Mes enfants nous sommes tous voués à briller, votre mission est de faire scintiller votre lumière, pour offrir aux autres la possibilité d'en faire autant...
2021-12-1644 minLa systémique du bonheurÉpisode 3 - Nous ne sommes pas nos comportementsBon... maintenant tu le sais, derrière chacun de nos comportements se cache une intention positive. Il est maintenant temps de passer au prochain niveau de compréhension de nos comportements.Ils n'ont jamais été, ne sont pas et ne seront jamais l'expression de notre identité! Pourtant il n'est pas rare de faire une confusion entre l'être et le faire. On te partage ce qu'il en est avec Samir dans cet épisode 😉Abonne-toi, partage, commente, like 🙌À très vite pour un prochain épisode.Plus d'informations sur l'institut de formation ici : https://instit...
2021-03-1020 min