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Ich und mein Crohn#210 So ruinierst du dir Ostern mt CED - ohne es zu merkenKlingt hart? Ist es auch. Denn viele Menschen mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa machen genau diesen Fehler: Sie funktionieren einfach weiter.
Und plötzlich ist die Pause vorbei – ohne Erholung, ohne Klarheit, ohne Plan.
Zum CED Schublöscher-Konzept: https://www.ichundmeincrohn.de/post/das-schublöscher-konzept-deine-werkzeuge-gegen-schübe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Oster-Setup, erzähle dir, wie ich meinen Urlaub bewusst plane – und helfe dir, herauszufinden:
👉 In welcher Schublöscher-Phase steckst du gerade?
👉 Wie kannst du Ostern als Mini-Retreat für dich nutzen – egal ob im Schub, in der Vorbeugung oder in der Regeneration?
💛 Plus: Viele Impulse, wie du in wen...2025-04-1115 min
Ich und mein Crohn#209 Was Dir keiner über Resilienz bei CED sagtResilient sein – das klingt stark. Aber was, wenn dich genau das in der Dauerschleife hält?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele falsch verstehen – gerade mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa.
Du erfährst:
✅ Warum Resilienz oft nur “Aushalten” bedeutet
✅ Was dir Social Media über Resilienz nicht sagt
✅ Was der Schlüssel für echte Veränderung ist
👉 Wenn du aus der Schubspirale raus willst – diese Folge ist für dich.
🔥 Schau dir mein Schublöscher-Konzept an: www.ichundmeincrohn.de
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Ich und mein Crohn#208 Die schleichende Isolation mit CED - und der Weg zurückVielleicht kennst du das: Erst sagst du ein Treffen ab, dann das nächste, und plötzlich merkst du, dass du dich immer weiter zurückziehst. Der soziale Rückzug bei Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa passiert oft schleichend – aus Angst vor Durchfällen, aus Erschöpfung oder weil man das Gefühl hat, „zu kompliziert“ für andere zu sein.
Mir ist das auch passiert. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich selbst in die Isolation gerutscht bin – und wie ich da wieder rausgekommen bin. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, was mir wirklich geholfen hat und welche kleinen Sch...2025-03-1428 min
Ich und mein Crohn#207 Panik im Supermarkt – Mein Fehler bei Morbus CrohnKennst du das auch? Du stehst im Supermarkt, umgeben von fremden Menschen und einer fremden Sprache, und plötzlich schlägt dein Darm Alarm? Willkommen in meinem Kopfkino. In dieser Folge erzähle ich dir, was mir kürzlich in Holland passiert ist und wie ich mitten im Albert Heijn in eine Stresssituation geraten bin, die mir ganz schön zugesetzt hat.
Warum? Weil ich meine eigene goldene Regel missachtet habe.
Hör rein und lass uns gemeinsam darüber reflektieren. Vielleicht erkennst du dich ja in meiner Geschichte wieder und findest für dich neue Ansätze, um stressige Alltagssi...2025-02-2713 min
Ich und mein Crohn#206 Die eine Sache, die mir im Winter mit Morbus Crohn am meisten hilftWinter und Morbus Crohn – eine Kombination, die mich jedes Jahr wieder herausfordert. Vielleicht kennst du das auch: Müdigkeit, Unruhe, ein träger Darm, schlechter Schlaf oder ein geschwächtes Immunsystem. Der Körper reagiert anders als im Sommer – und manchmal fühlt es sich an, als wäre alles aus dem Gleichgewicht geraten.
In dieser Folge spreche ich über genau die eine Sache, die für mich im Winter den größten Unterschied macht: Balance. Ich zeige dir, wie ich meine Energie zurückhole, was mir hilft, wenn mein Darm rebelliert, und warum kleine Gegengewichte oft den größten Unterschied mache...2025-02-1412 min
Ich und mein Crohn#205 Proteinpulver bei Morbus Crohn: Wie ich das Richtige für mich gefunden habeProteinpulver – wie findest du das Richtige bei Morbus Crohn? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise durch den Dschungel der Proteinpulver. Warum sind Proteine so wichtig für Menschen mit CED? Und wie habe ich letztendlich das Pulver gefunden, das mein Darm wirklich verträgt? Ich teile meine Erfahrungen mit verschiedenen Marken, erkläre, warum Verträglichkeit und Zutatenqualität für mich entscheidend sind, und gebe dir Tipps, worauf du achten solltest. Natürlich verrate ich auch, wie ich mein Proteinpulver aufpeppe, um noch mehr Nährstoffe rauszuholen. Bleib dran und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu fin...2025-01-3112 min
Ich und mein Crohn#204 Wie ich mein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringe bei Morbus CrohnDu willst wissen, wie ich mein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringe – trotz Morbus Crohn? In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mit Mikrobiom-Wochen gestartet bin, wie ich gute und schlechte Darmbakterien ins Gleichgewicht bringe und was Balance zwischen Ballaststoffen und Proteinen dabei für eine Rolle spielt. Außerdem teile ich meine Erfahrungen mit kleinen Routinen wie heißem Wasser am Morgen (inspiriert durch Ayurveda), Sport und einer bewussten Ernährung. Hol dir Inspiration, aber denk dran: Dein Körper ist individuell – finde deinen eigenen Weg!
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Ich und mein Crohn#203 Wo stehst Du? Dein CED-Check vor WeihnachtenWo stehst du mit deiner CED? In dieser Folge machen wir einen Check vor Weihnachten, um deine Gesundheit, Energie und Ziele für 2025 zu reflektieren. Erfahre, wie du mit kleinen Schritten mehr Kontrolle und Lebensfreude gewinnst.
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Ich und mein Crohn#202 Deine Schmerzen Sind Echt - Warum Niemand Das Recht Hat, Sie Zu IgnorierenIn dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte aus meinem Zivildienst, die mir eine prägende Lektion über Perspektiven, Empathie und Akzeptanz beigebracht hat. Es geht um die unsichtbaren Kämpfe, die Menschen mit CED jeden Tag führen, und warum deine Realität zählt – egal, was andere sagen. Lass dich inspirieren und finde heraus, warum du an deiner Wahrheit festhalten solltest.
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...2024-12-0615 min
Ich und mein Crohn#201 Das Wichtigste, was ich im Oktober für meine Gesundheit gelernt habeIn dieser Episode nehme ich euch mit in meinen Oktober voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge – vor allem für die Tage, die es in sich haben. Ich teile meine wichtigsten Learnings: von der Zeitumstellung (ja, die haut mich jedes Jahr um!) über den bewussten Verzicht auf Freizeitstress bis hin zu meiner neuen Fitness-App, die mir hilft, zwischen Anstrengung und Erholung den richtigen Dreh zu finden. Besonders, wenn du wie ich mit Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder anderen chronischen Erkrankungen lebst, weißt du, wie wichtig Routinen sind, um stabil zu bleiben. Lass uns zusammen schauen, wie wir mehr Ruhe, Balance und ei...2024-11-0822 min
Ich und mein Crohn#200. Folge Special: Eure Fragen, meine Antworten!Heute wird gefeiert! 🎉 200 Folgen „Ich und mein Crohn“ – was für ein unglaublicher Weg. Vor fünf Jahren ging’s los, und jetzt sitze ich hier, blicke zurück und beantworte eure Fragen, die ihr mir gestellt habt. Und ja, es wird persönlich. Ich erzähle dir, was mein absolutes Lieblingsessen vor dem Darmriss war (Spoiler: Currywurst-Pommes war mein Leben!) und warum Achterbahnfahren und Indoor-Skydiving plötzlich auf meiner To-Do-Liste standen.
Aber das war noch lange nicht alles. Es gibt noch mehr: Was hat den entscheidenden Unterschied in meiner Remission gemacht? Welche Herausforderungen begleiten mich noch heute? Und was plane ich als näc...2024-10-2528 min
Ich und mein Crohn#199 CED-Diagnose: Hausärzte & echte Bedürfnisse der BetroffenenIn dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ dreht sich alles um die Herausforderungen, denen rund 600.000 Menschen in Deutschland mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) gegenüberstehen. Warum bekommen viele Betroffene zwar schneller eine Diagnose, aber oft nur unzureichende Unterstützung? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und hinterfrage, warum so viele nach der Diagnose auf sich allein gestellt sind.
Es geht um die entscheidende Rolle der Ärzte, um die notwendige Aufklärung und warum Wissen nicht nur aus Medien kommen darf. Zudem beleuchte ich, wie eine ausgewogene Kombination aus medizinischer Versorgung und Anpassungen im Lebensstil helfen kann, langfristig gesünder mit einer...2024-10-1118 minIch und mein Crohn#199 Diagnose CED: Wie Hausärzte besser unterstützen könnten und was Betroffene wirklich brauchenIn dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ dreht sich alles um die Herausforderungen, denen rund 600.000 Menschen in Deutschland mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) gegenüberstehen. Warum bekommen viele Betroffene zwar schneller eine Diagnose, aber oft nur unzureichende Unterstützung? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und hinterfrage, warum so viele nach der Diagnose auf sich allein gestellt sind.
Es geht um die entscheidende Rolle der Ärzte, um die notwendige Aufklärung und warum Wissen nicht nur aus Medien kommen darf. Zudem beleuchte ich, wie eine ausgewogene Kombination aus medizinischer Versorgung und Anpassungen im Lebensstil helfen kann, langfristig gesünder mit einer...2024-10-1118 min
Ich und mein Crohn#198 Raus aus dem Schub: 4 Schritte gegen Darmschmerzen und hin zu mehr LebensqualitätIn dieser Folge teile ich mit dir meine 4 persönlichen Schritte, die mir helfen, wenn ich mitten in einem Schub stecke. Darmschmerzen, Erschöpfung und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – das kennen wir alle mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung nur zu gut. Aber: Es gibt Wege, wie du neben der medizinischen Versorgung wieder zurück zu dir findest. Wie kannst du akute Schmerzen lindern und gleichzeitig langfristig deine Lebensqualität verbessern? Das klären wir heute.
Egal, ob du gerade in einem Schub steckst oder einfach besser vorbereitet sein willst – diese Folge gibt dir konkrete Ansätze, um die Kontr...2024-09-2721 min
Ich und mein Crohn#197 Schubfrei leben mit Morbus Crohn? Die unbequeme Wahrheit, die niemand dir sagt!Schubfrei leben mit Morbus Crohn – klingt wie das ultimative Ziel, oder? Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du überhaupt schubfrei sein möchtest? In dieser Folge sprechen wir über die wahren Gründe hinter dem Wunsch, ein schubfreies Leben zu führen. Denn der Weg dorthin ist kein Spaziergang – er erfordert enorme Anstrengungen und eine klare Motivation. Erfahre, warum es so wichtig ist, dein persönliches “Warum” zu kennen, und was du wirklich brauchst, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Leben mit CED wirklich lebenswert macht!
Hör rein und erfahre mehr über meinen...2024-09-1319 min
Ich und mein Crohn#196 Medizin 4.0 Wie KI Und Digi&Health Unser Patientenleben VerändertIn dieser Folge von „Ich und mein Crohn“ sprechen wir über Medizin 4.0 und die Rolle von KI und digitalen Gesundheitslösungen. Zusammen mit Claudia Lehmkuhl und Dirk Sommerfeld von Digi & Health beleuchten wir, wie technologische Innovationen das Leben von chronisch kranken Patienten verbessern können. Erfahre, wie du dich aktiv in deine Gesundheitsversorgung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa einbringen kannst und welche Chancen die digitale Medizin für die Zukunft bereithält.
Homepage Digi & Health: https://www.digiandhealth.de
Youtubekanal Digi & Health: https://www.youtube.com/channel/UCsvAuNVA1HRHW90UhUIY4uw
Instagram Digi & Health: https://www.instagram.com/digi_health_gm...2024-08-3045 min
Ich und mein Crohn#195 Perfekter Urlaub Mit Morbus Crohn- Meine Center Parcs ErfahrungIn dieser Folge von „Ich und mein Crohn“ nehme ich dich mit auf meinen perfekten Urlaub im Center Parcs – trotz Morbus Crohn! 🌟
Meine Frau und ich waren vor dem Urlaub komplett erschöpft und benötigten dringend eine Auszeit. Unsere Wahl fiel auf einen VIP-Bungalow am Meer im Center Parcs, und es war die beste Entscheidung überhaupt. 🏡💆♂️
In dieser Episode erzähle ich dir von:
• Warum der Center Parcs für Menschen mit CED ideal ist
• Wie wir in einem VIP-Bungalow mit Sauna und Whirlpool entspannten
• Unsere Erlebnisse im Wellnessbereich und der stressfreien Umgebung
• Tipps zur Planung eines CED-freundlichen Urlaubs
Lass dich inspirieren und erfahre...2024-08-0927 min
Ich und mein Crohn#194 Was ist schlimmer Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa?In dieser Podcast-Folge von “Ich und mein Crohn” spreche ich über die Herausforderungen von Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Viele Menschen, die betroffen sind, werden oft von Freunden, dem Freundeskreis oder dem Bekanntenkreis bewertet. Wir beleuchten nicht, welche Krankheit schlimmer ist, sondern wie wir trotz der Diagnose unser Leben bestmöglich gestalten können.
Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie Vergleiche zwischen den Krankheiten emotional belasten können. Gemeinsam schauen wir auf Lösungsstrategien, um mit den Krankheiten umzugehen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Viel Freude beim Hören! 🌟💪
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🎧Inhaltskapitel:
0:00 Krankheitsvergleich: Mor...2024-07-2618 min
Ich und mein Crohn#193 Wie Kinder uns zeigen mit Angst bei chronischen Erkrankungen umzugehen - Eine wertvolle LektionIn dieser Folge teile ich eine tiefgründige Lektion, die ich von meinem kleinen Patenkind gelernt habe. 🚀
Wie gehen wir mit Ängsten um, die uns im Alltag bei chronischen Erkrankungen begleiten? Warum fällt es uns Erwachsenen so schwer, kindliche Reflexionen in unser Leben zu integrieren?
💡 Was erwartet dich?
• Erkenntnisse aus kindlicher Reflexion: Warum uns die Einfachheit und Unbefangenheit der Kinder so viel lehren können.
• Überwindung von Ängsten: Praktische Tipps, wie du Ängste nicht als Fakten ansiehst und deine Meinung ändern kannst.
• Persönliche Geschichten: Erlebnisse, die verdeutlichen, wie wir proaktiv unsere Ängste bekämpfen und daran wachsen können.
Hör rein und lass...2024-07-1216 min
Ich und mein Crohn#192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulierenKennst Du das Gefühl, dass alles einfach zu viel wird? Bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sind Emotionen oft ein großes Thema. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du lernst, Deine Gefühle zu regulieren und mehr Kontrolle über Dein Leben zu gewinnen.
💡 Was erwartet Dich?
• Emotionsregulierung bei CED: Erfahre, warum es wichtig ist, Deine Gefühle zu verstehen und zu steuern.
• Stressmanagement: Praktische Tipps und Techniken, um besser mit Stress umzugehen.
• Atemtechniken & Meditation: Entspannungstechniken, die Dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden.
• Positive Routinen: Wie Du durch kleine Veränderungen in Deinem Alltag große Effekte erzielen ka...2024-06-2825 min
Ich und mein Crohn#191 Panik bei neuen Symptomen? Schub oder Infekt: So erkennst du den Unterschied!In dieser Episode diskutiere ich, wie man den Unterschied zwischen einem Schub und einem Infekt bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erkennt. 🌿 Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit einem kürzlichen Infekt und betone die Bedeutung, informiert und proaktiv mit der eigenen Krankheit umzugehen. 🩺
Du erfährst die spezifischen Anzeichen für einen Schub im Vergleich zu einem Infekt und erhältst wertvolle Tipps zur Stressreduktion, Atemtechniken und Meditation. 🧘♂️ Entdecke Bewältigungsstrategien wie Schonkost und das Führen eines Durchfall-Tagebuchs, um deinen Körper besser zu verstehen. 📖 Diese Folge bietet wertvolle Einblicke zur Selbstfürsorge und dem Verständnis deines Körpers bei CED und ermutigt...2024-06-1421 min
Ich und mein Crohn#190 Tabu und riskant: Hämorrhoiden bei CED können gefährlich sein (Prof. Dr. Peter Ambe)In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Peter Ambe über ein oft tabuisiertes Thema: Hämorrhoiden bei CED-Patienten. Wir diskutieren die Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und die Bedeutung einer genauen Diagnose. Hämorrhoiden sind besonders für Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa riskant. Prof. Dr. Ambe erklärt die Risikofaktoren und welche Rolle eine frühzeitige ärztliche Untersuchung spielt. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps für alle, die mit CED leben. Erfahre mehr darüber, wie du deine Gesundheit proaktiv managen kannst und warum eine offene Kommunikation mit deinem Arzt so wichtig ist.
Bleib dran und höre r...2024-05-3145 min
Ich und mein Crohn#189 Hör Auf Diese 3 Fehler Zu Machen, Wenn Du Gut Mit CED Leben WillstIn dieser Folge von "Ich und mein Crohn" reflektiere ich über meine Erfahrungen nach meinem Darmriss und bespreche drei entscheidende Fehler, die du vermeiden solltest, um besser mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa zu leben. Erfahre, wie du deine Energie während Schüben besser managen, ein informierter Patient werden und deine Emotionen kontrollieren kannst. Ich betone, wie wichtig es ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und durch gezielte Maßnahmen positive Veränderungen zu erzielen.
0:00 Einleitung
6:42 Fehler Nummer eins: Energie ist endlich
18:06 Fehler Nummer zwei: Werde ein informierter Patient
27:39 Fehler Nummer drei: Emotionale Selbstreflexion
Bücher aus der...2024-05-1731 min
Ich und mein Crohn#188 Ced-Symptome: Loslegen trotz Bedenken und wann Abbruch eine Option istIn dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit CED im Alltag. Trotz gesundheitlicher Probleme habe ich eine Wanderung unternommen und reflektiert, wie unvorhersehbare Symptome den Alltag beeinflussen können. Wir diskutieren, wie man trotz Symptomen handeln kann und wann ein Abbruch notwendig ist. Die Planung eines Abbruchs mit einem klaren Plan B spielt eine entscheidende Rolle im Leben mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Es ist wichtig, den Alltag aktiv zu gestalten, um erfolgreich mit CED umzugehen.
Inhalte dieser Folge:
0:00 Einführung
4:45 Transparenz in der Herausforderung
7:04 Überwindung der Herausforderung
9:57 Kampf um die Wanderung
13:12 Planung des Abbruchs
17:06 Erleben vs. Perfektionismus
19:34 Mut...2024-05-0321 min
Ich und mein Crohn#187 Angst Vor Der Intensivstation Bei Morbus Crohn Und Colitis UlcerosaIn dieser Episode spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen auf der Intensivstation im Zusammenhang mit Morbus Crohn infolge einer Darmriss Operation. Ich erzähle Dir, wie die Idee für diese Episode entstanden ist. Ich möchte die Angst vor der Intensivstation ansprechen, die viele Menschen haben, und teile meine eigenen Erlebnisse, um etwas Klarheit zu schaffen.
Ich beleuchte den lösungsorientierten Ansatz im Umgang mit Angst und betone, dass fehlende Informationen oft die Angst schüren. Dann erläutere ich, welche Art von Patienten auf die Intensivstation kommen und wie sie intensiv betreut werden. Ich teile detailliert meine eigenen...2024-04-1924 min
HAPPY DARM-Podcast#117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von „Ich und mein Crohn“Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn.
Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach.
Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching
Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn
Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw
Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/
FEEL.G...2024-04-0950 minHAPPY DARM-Podcast#117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von „Ich und mein Crohn“Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn.
Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach.
Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching
Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn
Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw
Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/
FEEL.G...2024-04-0950 min
Ich und mein Crohn#186 So Optimierst Du Deine Tiefschlafphase: Erholsamer Schlaf Trotz CEDHeute entdecken wir gemeinsam, wie du deine Tiefschlafphasen trotz Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa gezielt optimieren und eine deutlich verbesserte Schlafqualität erreichen kannst. Ich teile nicht nur meine persönlichen Erfahrungen, sondern auch praxiserprobte Tipps zur effektiven Schlafvorbereitung. Von der goldenen Regel, nach 16 Uhr keinen Kaffee mehr zu trinken, bis zum täglichen Einsatz von Blaulichtbrillen für einen erholsameren Schlaf.
Mein Abendritual, das von der strategischen Nutzung smarter Lampen bis zur Auswahl beruhigender Inhalte vor dem Zubettgehen reicht, öffnet neue Wege zu einem ruhigen Schlummer. Auch natürliche Schlafhilfen wie Melatonin-Spray und die beruhigende Kraft von Entspannungsmusik stehen auf de...2024-03-2923 min
Ich und mein Crohn#180 Neujahrsvorsätze? Finger weg! Realistische Ziele für CED-Betroffene setzenIn dieser inspirierenden Podcast-Episode von „Ich und mein Crohn“ spreche ich, Kai, über ein wichtiges Thema: Neujahrsvorsätze, speziell für uns, die mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa leben. Ich teile meine Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir realistische und erreichbare Ziele setzen können, die zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen. Anstatt uns auf große, oft unerreichbare Vorsätze zu konzentrieren, spreche ich über die Kraft kleiner, bedachter Schritte, die uns Freude und Erfüllung im Alltag mit CED bringen. In dieser Episode betone ich die Bedeutung von Selbstakzeptanz und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Deine Ziele sp...2023-12-2918 min
Ich und mein Crohn#177 SOS Divertikulitis: Alles für CED-Betroffene von Prof. Dr. Peter AmbeDu lebst mit CED und willst mehr über Divertikulitis erfahren? Dann ist unsere neueste Podcastfolge „SOS Divertikulitis: alles für CED-Betroffene von Prof. Dr. med. Peter Ambe“ genau das Richtige für dich! In diesem tiefgreifenden Gespräch mit Prof. Dr. med. Peter Ambe, einem Experten für chronisch entzündliche Darmerkrankungen, bekommst du wichtige Einblicke und erfährst, wie Divertikulitis deine Gesundheit beeinflussen kann. Wir decken auf, was du über Symptome, Vorbeugung und effektive Managementstrategien wissen musst, um deine Lebensqualität zu steigern. Die Aufzeichnung vom Instagram Livestream „Die Chronische Sprechstunde“, beinhaltet auch viele Fragen aus der Community, die beantwortet wurde...2023-11-1758 min
Ich und mein Crohn#176 Transformiere Deinen Herbst mit CED: 5 Bewährte Routinen für Stärke und Wohlbefinden!Herbst, CED und die Kraft von Routinen: In dieser Folge teile ich 5 wichtige Herbstroutinen-Bereiche, die speziell für uns mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa gelten können. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit in der kühlen Jahreszeit den Unterschied machen können. Entdecke Tipps für besseren Schlaf und wie du trotz CED kraftvoll durch den Herbst kommst. Ein tiefgehender Einblick in die Bedeutung von Selbstfürsorge und Stärkung in dieser besonderen Zeit. Lass dich von der Vielzahl der Methoden inspirieren und greife für dich nach dem, was dir für deine Lebensqualität mit CED passt...2023-11-0329 minIch und mein Crohn#173 5 Lektionen Von Michael J. Fox: Stärke In Der KrankheitHast du jemals das Gefühl gehabt, dass das Leben mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa dich herausfordert? In dieser Folge tauche ich tief in die inspirierende Geschichte von Michael J. Fox ein. Ich teile heute mit dir 5 Lektionen aus seiner Dokumentation „Still a Michael J. Fox Movie„ auf AppleTV+. Ein Mann, der trotz seiner Krankheit nie aufgegeben hat und uns zeigt, dass wir mehr sind als unsere Umstände. Du erfährst, wie Akzeptanz und Selbstliebe den Weg zu einer besseren Lebensqualität ebnen können. Und glaub mir, du wirst nach dieser Folge mit einem neuen Blickwinkel auf deine eig...2023-09-2227 min
Ich und mein Crohn#172 After Hour - Deine Sprechstunde Beim Proktologen Dr. Med. Florian FrankWillkommen zu einer neuen Episode von „Ich und mein Crohn“! In dieser Folge habe ich mich mit Proktologen Dr. Med. Florian Frank zusammengesetzt, um über sein neues Buch „After Hour – Deine Sprechstunde beim Proktologen“ zu sprechen.
Warum Ärzte Bücher schreiben und wie sich das Gesundheitssystem verändert, diskutieren wir gleich zu Beginn.
Die Bedeutung informierter Patienten und der Unterschied zwischen Proktologen und Gastroenterologen sind ebenfalls Thema.
Wann du die Proktologische Sprechstunde aufsuchen solltest, erfährst du von Dr. Frank.
Wir tauchen auch in das Thema chronisch entzündliche Darmerkrankungen ein, von Analfissuren bis zu Abszessen und Fisteln.
Angst vor künstlichem Darm...2023-09-081h 00Ich und mein Crohn#162 Trinknahrung & CED: Fresubin, Yfood - Alternativen bei Morbus Crohn & Colitis UlcerosaIn dieser Podcastfolge geht es um Trinknahrung und ihre Verwendung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen mit Trinknahrung sowie deren Vor- und Nachteile. Ich erkläre, warum Trinknahrung bei CED eingesetzt wird und diskutiere die Einschränkungen und möglichen negativen Auswirkungen von Fresubin und YFood. Dann stelle ich Dir gesündere Alternativen vor, die als Smart Food gelten und die CED-Betroffene in Betracht ziehen sollten. Dazu gehören nährstoffreiche, leicht verdauliche Lebensmittel sowie kalorienreiche Getränke und Nahrungsergänzungsmittel. Der Podcast endet mit abschließenden Gedanken und Ratschlägen, wie CED-Patienten einen individuel...2023-03-3133 minIch und mein Crohn#151 Von Darm Mit Charme Inspiriert - Die Geschichte Hinter Stuul(mit Daniel Kövary)Inspiriert vom Buch "Darm mit Charme" teilt diese Folge die Geschichte von Daniel Kövary, der an Colitis Ulcerosa leidet. Er hat sich einen Toilettenhocker gekauft, aber seine Frau war mit dem Design nicht einverstanden. Deshalb hat Daniel mit einem Team einen eigenen Stuul entworfen. Erlebe in dieser Folge, wie Daniel aus seiner schlimmen Geschichte etwas Positives gemacht hat.
Inzwischen ist Stuul auch einem breiteren Publikum aus der TV Sendung "2 Minuten 2 Millionen" von Joyn, Puls 4 und Prosieben mit Gerry Frank bekannt.
Zum Stuul: https://stuul.com/?ref=flockenhaus
TV Sendung 2 Minuten 2 Millionen: https://www.puls4.com/tv/2-minuten-2-millionen
Zu d...2022-12-2342 min
Dennis Eighteen PodcastCoaching, Digitalkurse und Gesundheit (mit Kai Flockenhaus)Ein wunderbares Gespräch mit Kollegen/Freund/Co-Piloten Kai Flockenhaus. Heute geht es um Coaching, Digitalkurse und Gesundheit. Und natürlich taucht auch das gemeinsame Thema analoge Fotografie wieder auf. Wie könnte es auch anders sein.
Kai findet ihr unter www.ichundmeincrohn.de
Mich unter www.denniseighteen.de
Meine Digitalkurse und den selbstgerechten Baumperlenschmuck findet ihr in meinem Etsystore unter: https://www.etsy.com/de/shop/D18Foto2022-08-201h 04Ich und mein Crohn#128 Eat Your Way - Mindset Und Ernärhung (mit Patricia)Eat your Way - Mindset und Ernährung für die richtige Darmgesundheit.
In der heutigen Folge redet Kai Flockenhaus mit der Ernährungsexpertin Patricia Christl von Eat your Way.
Es geht darum, wie wichtig die Freude am Essen auch für Menschen mit einer chronischen Darmerkrankung wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist und wie man in diese Freude wieder reinkommt.
Wir reden über konkrete Tipps für Deinen Alltag, um Dein Mindset Lösungsorientiert zu gestalten und was das mit Deinem Darm macht.
Patricia Christl kommt aus der Schweiz, hat Ernährung studiert und besitzt umfangreiche Kenntnisse in der Klin...2022-05-0646 minIch und mein Crohn#118 Das Rate Ich Meinem 18 Jährigen Ich Mit Morbus CrohnDurch ein Gespräch unter Freunden ist eine Diskussion entstanden, die mich seit Dezember nicht mehr los lässt. Was würde ich heute meinem 18 Jährigen Ich mit Morbus Crohn raten?
Ich habe mir einige Punkte notiert und Du kannst Dir da eine Menge herausziehen, auch wenn Du schon aus dem Alter raus bist.
Ich habe den Worst Case von Morbus Crohn erlebt und überlebt, den Darmriss und ich würde meinem 18 Jährigen Kai heute einiges mit auf dem Weg geben.
Höre selbst.
Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com
🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop
💌 Telegram Kanal...2022-02-0427 minIch und mein Crohn#83 1 Turbo Für Morbus Crohn Und Colitis Ulcerosa Bei KraftlosigkeitHeute gebe ich Dir eine Methode mit an die Hand, die Du für Dich testen darfst, wenn Du in eine bestimmte Energie kommen möchtest, aber durch deinen Morbus Crohn oder durch Deine Colitis Ulcerosa kraftlos bist und gerade nicht auf Ressourcen zurückgreifen kannst.
Es geht um das Modellieren aus dem NLP
Ich bin kein großer Freund vom NLP, aber diese Methode solltest Du als Tool in Deinen chronischen Werzeugkasten legen und bei Bedarf nutzen.
Ich wünsche Dir inspirierende Momente beim Hören der Folge.
Liebe Grüße
Dein Kai
Ich teile hier mit Euch mein Wissen a...2021-04-1630 min
Dennis Eighteen PodcastRetrowahn(-sinn?) am Abend (mit Youtuber/Podcaster) Kai Flockenhaus aka. LomtroNach einer Reihe von sehr ernsten Podcastfolgen war mir nach guter Laune und Albernheit. Who you gonna call? Ghostbusters! Oder Kai...
Mit Kai Flockenhaus aka Lomtro verbindet mich eine jahrelange Kreativpartnerschaft. Nun wurde es mal wieder Zeit für einen gemeinsamen Abend. So wie früher...
Kai findet ihr auf Youtube.de/lomtro und seinem Podcast IchUndMeinchron.de solltet ihr auch mal lauschen.
Mich findet ihr unter Dennis-eighteen.de2021-02-2750 minIch und mein Crohn#57 Wenn Der Po Hilfe Braucht im Gespräch mit Dr. med. Peter Ambe"Wenn der Po Hilfe braucht - Expertenrat bei Beschwerden in der Tabuzone", so heisst das neue Buch meines heutigen Gastes Dr. med. Peter C. Ambe.
Dr. Ambe ist Proktologe und Bauchchirurg aus Leidenschaft und nun auch Autor mit einem Buch voller praktischer Hilfen.
Wir reden in dieser Folge über den Unterschied eines Proktologen und eines Gastroenterologen sowie über die Angst vieler Menschen, sich in ärztliche Hände zu begeben. Eine wirklich spannende und sehr informative Folge wartet hier auf Dich.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim hören!
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit die...2020-10-0244 minIch und mein Crohn#56 Mut Mach Geschichte - Netzwerk AutoimmunerkrankterHeute stelle ich Dir gemeinsam mit Tanja das Netzwerk Autoimmunerkrankter vor (NIK e.V.)
Tanja ist Gründerin des Netzwerkes und bietet vielen Menschen mit der Diagnose einer Autoimmunerkrankung einen Ort der Aufklärung und der wichtigen Ansprechpartner.
Wie es zur Gründung dieses Netzwerks gekommen ist und welche Geschichte Tanja selbst erlebt hat, das erzählt sie dir in dieser spannenden Folge.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht.
Ich möchte Dich informieren, motivieren und ins...2020-09-2532 minIch und mein Crohn#55 Darum Wird Persönlichkeitsentwicklung Für Dich Und Deine CED Jetzt So Wichtig Sein!Heute möchte ich gerne mit Dir ganz authentisch meine Gedanken zu dem Thema teilen, warum aus meiner Sicht die Persönlichkeitsentwicklung gerade im Herbst und Winter 2020 für uns mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sehr wichtig sein wird.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht.
Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren.
Also, wir hören uns Du, ich und mein Crohn.
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🎧 kostenlosen...2020-09-1823 minIch und mein Crohn#54 Wie Du Kaffee Für Deine Darmgesundheit Nutzen Kannst (mit Kathi Hönig)Heute begrüße ich die Biotechnikerin Kathi Hönig und wir reden gemeinsam über das Thema Kaffee und Darm. Dabei stellt sich schnell heraus, dass Kaffee Deinem Darm nicht schadet sondern ihm helfen kann, wenn Du ihn richtig einsetzt. Dich erwartet ein unfassbar spannendes Gespräch, bei dem Du mit Sicherheit neue Erkenntnisse gewinnen wirst und du bekommst auch tolle Rezepte, auf die Du mit Sicherheit nicht so schnell gekommen wärst.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs L...2020-09-1155 minIch und mein Crohn#53 Wie Pathogene Keime Ein Ungleichgewicht Zwischen Darm Und Leber Verursachen (mit Priscilla)Wie pathogene Keime ein Ungleichgewicht zwischen Darm und Leber verursachen. Darüber spreche ich heute mit Priscilla Bucher Ernährungscoachin von Chronisch_Ehrlich.
Dabei gehen wir auch der Frage nach warum wir uns eigentlich entzündungshemmend ernähren sollen.
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Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren.
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🎧 kostenlosen Hörkurs down...2020-09-0443 minIch und mein Crohn#52 Wie Du Schnell In Deine Energie Zurück FindestWie Du Schnell In Deine Energie Zurück Findest, darum geht es in dieser neuen Podcastfolge von Ich und mein Crohn.
Dabei kommen die drei Pfeiler Deines Darms ins Spiel, die Dir dabei helfen können, innerhalb einer Woche zurück in die Energie zu finden.
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Und danke für 5 Sterne auf iTun...2020-08-2827 minIch und mein Crohn#51 Dünndarmfehlbesiedlung Erkennen, Testen Und Handeln 🔥🥬 💆🏼♀️(mit Mirjam)Mirjam ist Journalistin und betreibt den Reizdarmpodcast. Sie hat aufgrund ihrer eigenen Geschichte ausführlich über die Dünndarmfehlbesiedlung recherchiert und teilt heute ihr Wissen mit der Öffentlichkeit.
Gerade für Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist das Thema sehr wichtig, weil die Dünndarmfehlbesiedlung einen großen Einfluss auf Deine Symptome nehmen kann.
Was eine Dünndarmfehlbesiedlung ist, wie Du sie erkennen und Dich testen lassen kannst und was Du dann dagegen tun kannst, das erfährst Du in dieser Folge.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige...2020-08-1428 minIch und mein Crohn#50 Von Der Lebensmittelvergiftung Zum Reizdarmsyndrom 🔥💪🏻🎙(mit Mirjam)Von Der Lebensmittelvergiftung Zum Reizdarmsyndrom, das musste mein heutiger Gast Mirjam Wörnle vom Reizdarmpodcast, so erleben.
In meiner heutigen Folge erzählt sie ihre Geschichte und wie sie es geschafft hat beschwerdefrei zu sein.
Mirjam Wörnle ist Journalistin und betreibt den Reizdarmpodcast in dem sie zunächst ihre Geschichte ausführlich erzählt und über die Dünndarmfehlbesiedlung aufklärt und ihren Zuhörern Tipps im Umgang damit gibt.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht.
...2020-08-0737 minIch und mein Crohn#49 Weiterleben, nachdem man fast gestorben ist - Dein Leben mit CED 🚽💪🏻 🚀Heute gebe ich Dir drei richtig wichtige Dinge mit an die Hand.
Ich werde immer wieder gefragt, wie es mir eigentlich damit geht, dass ich fast gestorben wäre. Aber keine Sorge. Diese Folge wird sehr lebensbejahend und ich möchte Dir gerne etwas mitgeben, das mein Mindset komplett verändert hat.
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...2020-07-3136 minIch und mein Crohn#48 CED - Ohne Symptome reisen, das kannst Du tun!Kennst du das auch? Du freust dich auf deinen Urlaub, aber die Sorge um Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa begleitet dich wie ein unerwünschter Reisegefährte. Aus meiner eigenen Erfahrung und meinem psychologischen Wissen heraus zeige ich dir in dieser Episode, wie du Reisen mit CED sorgenfrei genießen kannst. Entdecke, wie du mit gezielter Vorbereitung, einer auf CED abgestimmten Ernährung und effektivem Stressmanagement deine Reisen optimal gestaltest.
Diese Folge ist dein Reiseführer, um die Welt zu erkunden, ohne dass CED deinem Abenteuer im Weg steht.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit d...2020-07-2429 minIch und mein Crohn#47 "Scheiss Schlau" Buchbesprechung (mit Daniel)Entdecke gemeinsam mit uns die faszinierenden Einsichten des Buches "Scheiss Schlau, Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält" von Dr. David Perlmutter. Daniel und ich, beide begeisterte Leser und erfahrene Reisende, teilen unsere persönlichen Aha-Momente und Erkenntnisse aus dem Buch. Diese Episode ist speziell für Dich konzipiert, wenn Du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa lebst. Wir diskutieren, wie die Tipps aus dem Buch Dir helfen können, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, und bieten praktische Ratschläge für Deine alltägliche Selbstfürsorge und Krankheitsbewältigung. Ein Muss für jeden, der nach neuen Wegen such...2020-07-1733 minIch und mein Crohn#46 CED und die Kunst um Hilfe zu bittenIn dieser Episode geht es um die universelle Herausforderung, in Zeiten der Schwäche um Hilfe zu bitten – eine Situation, die besonders relevant sein kann, wenn man mit anhaltenden Gesundheitsproblemen konfrontiert ist. Wir besprechen, wie man lernt, effektiv Unterstützung zu suchen und mit dem Gefühl der Scham umzugehen, das oft damit einhergeht. Die Folge bietet praktische Tipps für Selbstfürsorge und erörtert Strategien zur Krankheitsbewältigung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa, wodurch sie besonders wertvoll für Hörer wird, die trotz gesundheitlicher Herausforderungen ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen...2020-07-1022 minIch und mein Crohn#45 Leben Mit Zwei Diagnosen Morbus Crohn Und Colitis Ulcerosa (mit Astrid)In dieser inspirierenden Episode teilen wir Astrids 30-jährige Reise mit Morbus Crohn und ihre Erfahrungen, seit bei ihr vor 10 Jahren zusätzlich Colitis Ulcerosa diagnostiziert wurde. Trotz schwerwiegender Herausforderungen, wie einem Dünndarmriss im Jahr 1999, hat Astrid einen Weg gefunden, optimistisch und lebensbejahend mit ihren Erkrankungen umzugehen. Sie gibt Einblicke in ihre persönlichen Strategien und Erkenntnisse, die ihr geholfen haben, trotz dieser komplexen gesundheitlichen Situation ein erfülltes Leben zu führen. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der nach Hoffnung und praktischen Tipps für das Leben mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sucht.
Ich teile hi...2020-07-0341 minIch und mein Crohn#44 Medikamente im Sommer richtig lagernIn dieser Episode konzentrieren wir uns auf ein wichtiges Thema, das für Menschen mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa besonders relevant ist: die richtige Lagerung von Medikamenten während der Sommerhitze. Wenn die Temperaturen steigen, ist es entscheidend, Deine Medikamente korrekt zu lagern, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Wir diskutieren praktische Tipps und wichtige Hinweise, die Du beachten solltest, um sicherzustellen, dass Deine Medikamente auch bei Hitze optimal geschützt sind. Diese Informationen sind besonders nützlich für diejenigen, die auf ihre Medikation angewiesen sind und dabei einen aktiven und gesunden Lebensstil trotz ihrer Erkrankung beibehalten möchten. Diese...2020-06-2621 minIch und mein Crohn#43 Morbus Crohn und Selbstheilung, ein gefährliches SpielIn dieser Episode widmen wir uns dem aktuellen Trend der Selbstheilung bei Morbus Crohn. Angestoßen durch die Anfrage einer Zuhörerin, diskutieren wir kritisch und informativ über die Risiken und Realitäten dieser Methode. Wir beleuchten, wie Selbstheilungsansätze die traditionelle medizinische Behandlung beeinflussen können, und bieten Einblicke in sichere und effektive Wege zur Bewältigung von Morbus Crohn. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sich mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa auseinandersetzt und auf der Suche nach fundierten Informationen und praktischen Ratschlägen ist.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mi...2020-06-1916 minIch und mein Crohn#42 Sozialarbeiter im Krankenhaus - wofür?Entdecke die unschätzbare Rolle von Sozialarbeitern im Krankenhaus, speziell aus der Sicht von uns CED-Patienten. In dieser Episode beleuchte ich den Beruf des Sozialarbeiters sowohl aus meiner Erfahrung als Sozialarbeiter als auch als Patient. Du erfährst, wie Sozialarbeiter eine Schlüsselrolle in der Bewältigung von Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa spielen können, indem sie Unterstützung in den schwierigsten Momenten unserer Krankheit bieten.
Ich teile persönliche Geschichten und praktische Tipps, wie Sozialarbeiter uns helfen, die Herausforderungen von CED zu meistern. Dabei integriere ich Elemente aus meinem „Schublöscher-Konzept“, um zu zeigen, wie Sozialarbeit ein integraler Bestandteil...2020-06-1221 minIch und mein Crohn#41 Mit dem Arzt auf Augenhöhe beim Thema CED - Ein Gespräch über Partnerschaft in der MedizinEntdecke in dieser Episode, wie Du eine ausgeglichene und informierte Beziehung zu Deinem Arzt aufbauen kannst, während Du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa lebst. Wir erforschen, wie Kindheitserfahrungen Deine Wahrnehmung von Ärzten und Medizin geprägt haben und wie diese Erkenntnisse Deinen Umgang mit Deiner Erkrankung beeinflussen können.
Erfahre, wie Du Deinen Arzt als Partner auf Deinem Weg sehen kannst, anstatt nur als eine Autorität, die Medikamente verschreibt und auf Remission abzielt. Diese Folge ist besonders wertvoll für alle, die eine aktive Rolle in ihrer Behandlung und im Krankheitsmanagement einnehmen möchten.
Gemeinsam beleuchten wir die Bed...2020-06-0518 minIch und mein Crohn#40 Das Ist Für Dich Das Wirklich Gefährlichste An Deiner CEDIn dieser Episode erkunden wir, was das wirklich Gefährlichste an chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist: die Individualität der Krankheit. Diese Individualität macht es herausfordernd, effektive Behandlungsstrategien zu finden und anzuwenden. Ich werde meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen teilen, die mir geholfen haben, mit dieser Herausforderung umzugehen. Wir diskutieren, warum diese Individualität so gefährlich sein kann und welche Schritte Du unternehmen kannst, um Deine Gesundheit und Lebensqualität trotz CED zu verbessern.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tip...2020-05-2920 minIch und mein Crohn#39 Vom Reizdarmsyndrom Zum Ernährungscoach (mit Priscilla Bucher)In dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ sprechen wir mit Priscilla Bucher, einer erfahrenen Ernährungscoachin aus der Schweiz, die selbst einen langen Weg mit dem Reizdarmsyndrom hinter sich hat. Heute hilft sie Menschen mit chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa, ihre Lebensqualität durch gezielte Ernährungsstrategien zu verbessern. Priscilla teilt ihre umfassenden Kenntnisse und persönlichen Erfahrungen, die sicherlich auch Dir helfen werden. Bereite also Stift und Papier vor, um die wertvollen Tipps und Informationen, die in dieser Folge geteilt werden, festzuhalten.
Viel Spaß beim Hören.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrunge...2020-05-2253 minIch und mein Crohn#38 Der Welt- CED - Tag 2020 - Darum Ist Er So WichtigHeute ist der 19. Mai und somit Welt-CED-Tag.
Dieser Tag ist so wichtig für Innen und Außen.
In dieser Folge möchte ich mit Dir mal meine Gedanken teilen.
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Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser E...2020-05-1536 minIch und mein Crohn#36 Morbus Crohn Sprich Über Deine Symptome Und Staune (mit Daniel)In dieser Episode diskutiere ich mit meinem Gast, Daniel, über die Bedeutung des offenen Gesprächs über Morbus Crohn und seine Symptome. Wir beleuchten, wie wichtig es ist, Erfahrungen zu teilen und wie dies beiden Seiten - sowohl den Betroffenen als auch den Zuhörern - helfen kann. Neben den positiven Aspekten berücksichtigen wir auch die negativen Folgen, die mit der Krankheit einhergehen können.
Ich teile mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Morbus Crohn und biete zahlreiche Tipps, wie man offensiv mit der Krankheit umgeht. Diese Episode zielt darauf ab, dich über die Krankheit zu infor...2020-05-0833 minIch und mein Crohn#35 Morbus Crohn und Dein Notfallplan für Den AlltagIn dieser Folge teile ich meinen Notfallplan für den Alltag mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Wir besprechen Strategien für plötzliche Schübe und wie man Lebensqualität durch Selbstfürsorge und gesunde Ernährung aufrechterhält. Erfahre mehr über Selbsthilfe, alternative Behandlungsmethoden und wie man trotz chronischer Erkrankung Reisen und Abenteuer erlebt.
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Also, wir hören uns Du, ich und m...2020-05-0123 minIch und mein Crohn#34 Diagnose Morbus Crohn, Das Kannst Du Sofort Tun!Bist du gerade mit der Diagnose Morbus Crohn konfrontiert worden? Es ist völlig verständlich, dass du jetzt eine Menge Fragen und Bedenken hast. Dein Darm benötigt Aufmerksamkeit, und du suchst dringend nach zuverlässigen Informationen und klaren Schritten, die du sofort befolgen kannst. Ich werde drei konkrete Handlungsanweisungen vorstellen, die dir helfen werden, deinem Darm die nötige Fürsorge zukommen zu lassen und dich wieder sicher und informiert zu fühlen.
Durch das Teilen meiner persönlichen Erfahrungen und meines Wissens über Morbus Crohn möchte ich dir nicht nur praktische Tipps geben, sondern dich auch ermutigen...2020-04-2431 minIch und mein Crohn#33 Kopf Und Darm In Zeiten Von CoronaKopf und Darm in Zeiten von Corona. Wie Du sofort anfangen kannst Psychohygiene für Dich zu betreiben. In dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Darm mit Deinem Kopf steuern kannst und Du bekommst 5 Möglichkeiten, die Du für Deine Psychohygiene umsetzen kannst.
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Ich mö...2020-04-1026 minIch und mein Crohn#31 Gewichtsverlust bei Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa: Was kann man tun?Gewichtsverlust ist nicht nur ein häufiges Symptom von Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa, sondern auch ein emotional belastendes. In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Proteine ein – warum sie so wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie in Hülle und Fülle zu finden sind. Erfahre, wie ich es geschafft habe, auf Fresubin zu verzichten und dennoch mein Gewicht zu halten. Ein echter Game-Changer für alle, die mit CED zu kämpfen haben.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch of...2020-04-0328 minIch und mein Crohn#30 Stressmanagement In Zeiten Von CoronaStressmanagement in Zeiten von Corona ist gerade bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sehr wichtig, denn Stress verstärkt die CED. In dieser Folge bekommst Du ein paar Inspirationen, wie Du in dieser aktuellen Situation mit schlechten Nachrichten umgehen und was Du aktiv für Dich umsetzen kannst.
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🏚 H...2020-03-2024 minIch und mein Crohn#28 Stark In Den Morgen Starten Trotz Morbus CrohnMorgens in den Tag starten trotz Morbus Crohn? Wir alle kennen die Anlaufschwierigkeiten an jedem einzelnen Morgen. In dieser Folge gebe ich Dir meine Strategie als Inspiration an die Hand, wie Du kraftvoll in Deinen Morgen starten kannst.
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Schnell kaufen wir Desinfektionsmittel, haltbare Lebensmittel und Klopapier. Wir lesen nach, welche Hinweise der Katastrophenschutz gibt. Hier die Liste der Bundesregierung: https://www.bbk.bund.de/DE/Ratgeber/VorsorgefuerdenKat-fall/Checkliste/Checkliste.html
Wir werden auf einmal zu Preppern. Bereiten uns auf die Krise vor. Und warum tun wir das? Warum verlassen wir uns nicht auf den Lie...2020-03-0623 minIch und mein Crohn#27 Krankenwagen Oder Selber Fahren? Wie verhalte ich mich, wenn ich ins Krankenhaus muss?Wie verhalte ich mich, wenn ich ins Krankenhaus muss? Rufe ich einen Krankenwagen, oder lasse ich mich schnell hinfahren? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal nach.
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🔵...2020-03-0624 minIch und mein Crohn#26 Die Darmflora Stärken, So Geht EsKai Flockenhaus berichtet heute davon, wie Du mit 6 einfachen Methoden Deine Darmflora stärken und unterstützen kannst.
Dabei erklärt er sein eigenes Programm für die Fastenzeit 2020, bei der er nicht verzichten sondern stärken und unterstützen möchte.
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🏚...2020-02-2821 minIch und mein Crohn#25 Coronavirus Das Kannst Du TunKai Flockenhaus möchte in dieser Folge der Angst vor dem Coronavirus mit Lösungsorientierten Handlungsmöglichkeiten begegnen.
Derzeit haben gerade Immungeschwächte Menschen große Sorge, dass es sie treffen kann. Was Du für Dein Immunsystem sofort umsetzen kannst, das erfährst Du in dieser Folge.
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Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit...2020-02-1431 minIch und mein Crohn#22 Wie Du eine Schwerbehinderung Und Gleichstellung Beantragst💪🧯 Hol dir deine Lebensqualität zurück! In dieser Podcastfolge erfährst du alles über den Antrag auf Schwerbehinderung bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED). Lerne, welche Informationen du benötigst und wie du dein Recht auf Unterstützung geltend machen kannst. Verpasse nicht diese wichtigen Tipps, um deine Lebenssituation zu verbessern! 🎙️🎧
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Und danke für 5 Sterne au...2020-02-0731 minDennis Eighteen PodcastÜberfordert (mit Podcaster Kai Flockenhaus)Vieles überfordert uns. Wo kommt das her? Was können wir tun? Was machen wir individuel und was die Gesellschaft? Darüber spreche ich mit dem Podcaster Kai Flockenhaus.
Seinen Podcast Ich und mein Crohn findest du unter www.ichundmeincrohn.de
Alles über mich entdeckst du auf www.denniseighteen.de2020-01-3149 minIch und mein Crohn#21 Ablauf Einer Rückverlegung, So Lief Es Bei Mir🎙️🎧 Hey, hier ist Kai Flockenhaus! Ich teile meine persönliche Geschichte und beantworte die Frage, wie eine Rückverlegung des Darms bei Morbus Crohn abläuft. Lasst uns gemeinsam mein Wissen und meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung nutzen, um offensiv durchs Leben zu gehen. Mit unzähligen Tipps für ein besseres Leben trotz CED! 💪🧯
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Feedback...2020-01-1723 minIch und mein Crohn#18 Die Beste Lösung Für DurchfallschädenKai Flockenhaus gibt heute einen wichtigen Tipp seiner Stomatherapeutin weiter, denn er ist die beste Lösung für Durchfallschäden.
Link zum Podcast: https://amzn.to/2QW5pZu
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www.ichundmeincrohn.de2020-01-1014 minIch und mein Crohn#17 Ölziehen Bei Chronischen DarmerkrankungenKai Flockenhaus stellt in dieser Folge das Ölziehen vor und teilt seine Erfahrungen damit.
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MaiLab: https://www.youtube.com/watch?v=zBJP1v24Llk&t=1s
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Ich möchte D...2019-12-2047 minIch und mein Crohn#14 Mein Ernährungsexperiment - Vegan bei CEDKai Flockenhaus erzählt in dieser Folge von seinem Ernährungsexperiment. Wie er dazu gekommen ist und wie es ihm damit geht.
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Video Kaffee Lomtro: https://www.youtube.com/watch?v=gFC8S4uyaIc
Rabattcode: Lomtro152019-12-1340 minIch und mein Crohn#13 Weihnachtsmarkt als Gruppenzwang mit CEDKai Flockenhaus berichtet von seinen Weihnachtsmarktbesuchen mit Arbeitskollegen und warum diese Veranstaltungen für Menschen mit Darmerkrankungen sehr anstrengend sein können. Warum Du doch mit gehen solltest, das hörst Du in dieser Folge.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-12-0613 minIch und mein Crohn#12 Progressive Muskelentspannung mit Dennis EighteenKai Flockenhaus und der Trainer für progressive Muskelentspannung Dennis Eighteen unterhalten sich über diese Entspannungstechnik. Wie wichtig sie ist, wie sie funktioniert und warum sie ein wunderbarer Einstieg in die Meditation sein kann, all das besprechen wir in dieser Folge.
Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht.
Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren.
Also, wir hören uns Du, ich und mein Crohn.
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Hom...2019-11-2932 minDennis Eighteen PodcastMorbus Crohn als Podcast (mit Kai Flockenhaus)Mein Podcastkollege Kai Flockenhaus hat ein neues Herzensprojekt. Sein Podcast "Ich und mein Crohn" ist jetzt überall verfügbar. Heute sprechen wir über Krankheiten, Stress, Leistungsgesellschaft und über sein neues Leben. Lauscht rein und findet auch seinen Podcast.
www.ichundmeincrohn.de
Mehr über mich auf www.denniseighteen.de2019-11-2356 minIch und mein Crohn#11 Nimm Es An!Kai Flockenhaus berichtet von seiner Erfahrung, wie befreiend und heilsam es ist, seine Situation anzunehmen und erklärt auch, warum Darmkranke Menschen Schauspieler sind.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-11-2215 minIch und mein Crohn#10 Der Goldene Schlüssel Zur BehindertentoiletteKai Flockenhaus erzählt von Deinem Recht, einen Schlüssel für die Behindertentoiletten in der EU zu haben. Wie Du ihn bekommst, was die Voraussetzungen sind und wie teuer er ist, diese Antworten bekommst Du in dieser Folge.
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Zum Schlüsse...2019-11-1312 minIch und mein Crohn#09 Offenheit Oder Ausrede?Kai Flockenhaus berichtet von seinem Umgang mit Einladungen und welche Erfahrungen er mit Offenheit und Ausreden gesammelt hat. Dieses Thema ist für jeden Menschen mit chronischen Darmerkrankungen ein sehr emotionales, weil man oft nicht so kann, wie man gerne möchte.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.c2019-11-1315 minIch und mein Crohn#08 6 Sprüche Die Man Als Chronisch Kranker Nicht Hören MöchteKai Flockenhaus berichtet humorvoll von 6 Sprüchen und Bemerkungen, die man als chronischer Darmerkrankter nicht mehr hören kann oder will. Wir alle kennen diese 6 Sprüche.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-11-1218 minIch und mein Crohn#07 Wenn Die Nahrung Über Eine Nadel Läuft - Künstliche ErnährungKai Flockenhaus berichtet darüber, wie es ist einen Ernährungsport unter der Haut zu haben. Wie die Operation verläuft und ob es ihm geholfen hat.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-11-0816 minIch und mein Crohn#06 Warum Das Buch Darm Mit Charme Alles Verändert HatKai Flockenhaus beschreibt warum aus seiner Sicht das Buch "Darm mit Charme" alles verändert hat und warum es noch heute ein so wichtiges Buch ist und was man sich daraus ziehen kann.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-11-0419 minIch und mein Crohn#05 Kaffee und Crohn passt das eigentlich zusammen?Kai Flockenhaus berichtet von seiner Vorliebe für Kaffee und erklärt, wie das mit dem chronischen Darm zusammen passt. Worauf Du achten solltest, bei der Wahl der Bohnen und bei der Zubereitung, das besprechen wir in dieser Folge.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-10-3011 minIch und mein Crohn#04 Wie Du mit einer verschluckten Kamera eine Diagnose bekommen kannstKai Flockenhaus beschreibt den Ablauf einer Kapselendoskopie.
Eine Kamera verschlucken klingt erstmal nicht nach einem Spaziergang und doch ist es nicht schlimm. Ich erkläre Euch in dieser Folge den genauen Ablauf, wie ich ihn erlebt habe und berichte auch von den möglichen Komplikationen, die leider bei mir eingetreten sind.
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Und da...2019-10-2916 minIch und mein Crohn#03 Wer ist dieser Kai eigentlich?Kai Flockenhaus stellt sich kurz vor und berichtet, warum er überhaupt etwas zum Thema Morbus Crohn zu erzählen hat.
Eine lange Zeitspanne mit starkem Gewichtsverlust, schmerzen und Appetitlosigkeit. Ich erzähle Dir von meinen 10 Jahren ohne Diagnose,, aber mit Erkrankung.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-10-2812 minIch und mein Crohn#02 Der Start von "Ich und Mein Crohn"Kai Flockenhaus startet mit dieser Folge offiziell den Podcast Ich und mein Crohn und erklärt, wo die Reise hingehen soll und was so für die Zukunft angedacht ist.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-10-2808 minIch und mein Crohn#01 Warum Ich Diesen Podcast Starte (Trailer)Kai Flockenhaus berichtet über den Start von Ich und mein Crohn, der Podcast über das Leben im Alltag mit der chronischen Darmerkrankung Morbus Crohn. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht.
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Feedback: ichundmeincrohn@gmail.com2019-10-2804 min