Kamil Gapinski - Podcast Details

Shows

TriGapaKostera: Jestem strasznie leniwy, mało zaradny i mam mało władzy nad sobąZrobił to! W czwartek 30 maja Adrian Kostera ukończył triathlonowe wyzwanie 365 dni. Przepłynął 1205,1 km, przejechał na rowerze 31131,75 km, przebiegł 7833,15 km. W tym odcinku podsumowujemy miniony rok. Jak bardzo zmienił on Adriana? Co motywowało go, by poradzić sobie z dziesiątkami kryzysów, jakie go dopadły? Ile osób startowało razem z nim? Czyja historia poruszyła go najbardziej? Jakie kolejne challenge chodzą mu po głowie? Zapraszamy! W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z TRIMP Team, który był jednym z partnerów wyzwania, opowiada o współpracy z Adrianem. 2024-05-311h 22

TriGapaSłupek jedzie na igrzyska! Szołowski i Młynarczyk opowiadają o wyboistej drodze RoksanyMamy to! Roksana Słupek zakwalifikowała się na igrzyska olimpijskie. Tym samym 25-latka idzie w ślady Ewy Dederko, Marii Cześnik i Agnieszki Jerzyk. Jak wyglądała jej droga do Paryża? Jaki plan PZTri ma na to, by w kolejnych latach następni polscy triathloniści zdobyli przepustkę na najważniejszą imprezę świata? Na te i wiele innych tematów na gorąco po sukcesie Roksany rozmawiam z wiceprezesem związku Pawłem Młynarczykiem i dyrektorem Filipem Szołowskim. W sekcji trenerskiej dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team. Tematem race simulation. 2024-05-261h 22

TriGapaUlatowska: Budziłam się rano i miałam paraliż kończyn. Nie mogłam myć zębów czy schodzić po schodachW 2019 roku Alicja Ulatowska miała sportowy sezon życia. Zdobyła mistrzostwo Polski w triathlonie, mistrzostwo świata w aquathlonie, była też szósta na MŚ i ME w tri w kategorii U-23. Trzy lata później była tak chora, że musiała się czołgać z sypialni do łazienki. Dopadło ją reumatoidalne zapalenie stawów. - Mam duży próg wytrzymałości na ból, ale czegoś takiego jeszcze nie doświadczyłam - mówi w naszej rozmowie. Choroba sprawiła, że… porzuciła triathlon na rzecz kolarstwa - na rowerze ciało bolało ją dużo mnie...2024-05-211h 26

TriGapaKról Rowerów: 5 błędów kolarskich, które najczęściej popełniają triathloniści. 5 nowinek technicznych, które pozwolą ci przyspieszyć na rowerzeW zeszłym roku podcast z Mikołajem Pytlem był jednym z najlepiej klikających się odcinków TriGapy. Wtedy rozmawialiśmy o jego biznesie i rozstaniu z AirBike, dziś skupiamy się na czym innym, mianowicie na błędach kolarskich, jakie najczęściej popełniają triathloniści. I nowinkach technicznych, które pozwolą Wam przyspieszyć na rowerze. Jest wesoło i merytorycznie - jak to podczas rozmowy z Królem Rowerów! W sekcji trenerskiej Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiada o tym, jak odnaleźć się od strony regeneracji i treningu po powrocie z obozu triathlonowego. I jak...2024-04-301h 08

TriGapaGajewski - Spec od sztucznej inteligencji, który osiągnął w triathlonie poziom SobczykaZłoty medalista ME w Olsztynie na dystansie olimpijskim w kategorii M20. Age-grouper z życiówką 3:59 na 1/2 Ironmana. Kiedyś przegrał na tym dystansie we Włoszech z Sergiuszem Sobczykiem o… sekundę. Marta Łagownik nazywa go najlepszym partnerem treningowym. Mateusz Gajewski to ciekawa postać, nie tylko ze względu na sportowe osiągi. 25-latek robi obecnie doktorat ze sztucznej inteligencji, więc siłą rzeczy jest ona jednym z głównych tematów naszej dzisiejszej rozmowy. W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym, czy warto trenować na Majorce. I czy lepiej wybrać tę wyspę, c...2024-04-281h 13

TriGapaKurek - Ojciec reprezentanta kraju, nasz czołowy age grouper i polska odpowiedź na... Davida HasselhoffaPiotra Kurka powinniście kojarzyć z triathlonowych zawodów w całej Polsce - wielokrotnie stawał w nich na podium. Jest jednym z naszych najlepszych age grouperów, który funkcjonuje w tri od 2010 roku. Nie tylko jako zawodnik, ale i trener KS Posnanii. W tej roli także ma już sukcesy - np. jego starszy syn Antoni dostał powołanie do narodowej kadry. Kurek to nie tylko znakomity triathlonista, ale i kapitalny ratownik wodny, który w MŚ w Australii w tej dyscyplinie wywalczył dwa medale - złoty i srebrny. Na międzynarodowych zawodach wyróżnił się też podcza...2024-04-091h 25

TriGapaRynkowski - szef Polskiej Agencji Antydopingowej opowiada o Karasiu i nielegalnym wspomaganiu w sporcieMichał Rynkowski to dyrektor POLADY, czyli Polskiej Agencji Antydopingowej. Punktem wyjścia dla naszego spotkania była oczywiście obecna sytuacja Roberta Karasia. Rozmawialiśmy też m.in. o tym, jakie są sposoby na kontrolowanie sportowców, dlaczego testy antydopingowe są tak drogie i co można by było zrobić, by w sporcie amatorskim częściej je przeprowadzać. W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o wyzwaniu Adriana Kostery z perspektywy jednego z głównych sponsorów.2024-03-301h 13

TriGapaRakowski - Jak triathlonista z Malborka pomógł wychować mistrzynię świata w pływaniu Maciej Rakowski to autor książki "Sportowy trening pływacki", którą uwielbia Andrzej Skorykow, prezes Warsaw Master Team. Pracował w USA i Anglii, w której szkolił nawet kadry trenerskie dla tamtejszego związku. Na Wyspach prowadził Freyę Colbert pomiędzy dwunastym a czternastym rokiem życia. Ta zawodniczka to… mistrzyni świata na 400 m stylem zmiennym z tego roku z Dohy. Obecnie Maciek współpracuje z kilkoma polskimi triathlonistami, między innymi z Asią Sołtysiak, mistrzynią świata AG (30-34) z Lahti na połówce Ironmana. Był pierwszym triathlonistą w Malborku - to on wkręcił w ten sport Marcina...2024-03-271h 33

TriGapaWojcik i Wcisło - Jak joga może pomóc triathlonistom?Gosia Wojcik i Emilia Wcisło to instruktorki jogi. To także zapalone triathlonistki, które łączą te dwa wydawałoby się różne sportowe światy. Dziś rozmawiamy o tym, co ten pierwszy może dać ludziom regularnie trenującym pływanie, kolarstwo i bieganie. I jak dzięki jodze możecie zaskoczyć waszego bike fittera. W sekcji trenerskiej Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o tym, co to jest oxygene advantage i jak ta metoda może nam pomóc w triathlonie. 2024-03-161h 15

TriGapaŁukowska: Jesteśmy społeczeństwem ZombieDaria Łukowska to autorka książki o śnie "Jak spać, żeby się wyspać" i popularyzatorka wiedzy o zdrowiu na kanale YouTube "Forma na życie". Z wykształcenia dietetyczka, fizjoterapeutka i trenerka personalna. W tym odcinku poruszamy wiele tematów związanych z triathlonem: czy pięć godzin snu przy intensywnym treningu to samobójstwo, czy jednak da się tak funkcjonować? Co daje nam popołudniowa drzemka i czy nie jest przereklamowana? Jakich sportów lepiej nie trenować wieczorem? Co zjeść wieczorem, by potem dobrze spać? To tylko niektóre z wątków, jakie bierzemy na tapet. W kąciku trenerskim rozmaw...2024-03-081h 29

TriGapaMitruś: Etap fascynacji triathlonem i porównywania się do innych mam już za sobąKońcówka zeszłego roku była w wykonaniu Pawła Mitrusia piorunująca: najpierw wygrał zawody Ironman 70.3 w Grecji, a potem w USA zadebiutował na pełnym dystansie z kapitalnym na amatora czasem - 8:42. W tym odcinku rozmawiamy oczywiście o tych startach, ale też o wyścigu kolarskim Haute Route Alps 2023, w którym brał udział. Paweł opowiada też o swoim podejściu do uprawiania sportu, które jak na zawodnika prezentującego tak wysoki poziom, może zostać uznane za nietypowe. W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o tym, ja...2024-02-291h 43

TriGapaMigała - zawzięty ch...ek ze starej szkoły, który został wicemistrzem świataJako młody chłopak ścigał się z Filipem Szołowskim i Marcinem Florkiem. Nie zrobił zawodowej kariery, bo jak uważa zabrakło na jego drodze odpowiednich ludzi. Brak startów w profesjonalnym sporcie odbija sobie w amatorskim - w Nicei Michał Migała był wicemistrzem świata na dystansie Ironman w kategorii wiekowej 40-44. Osiągnął ten wynik mimo tego, że codziennie pracuje ciężko po 10 godzin, śpi zaledwie 5, a wstaje o... 4.30. Nie ukrywa, że po zawodach we Francji czuł rozczarowanie, bo mało kto z polskich triathlonistów pogratulował mu tego znakomitego rezultatu. W kąciku...2024-02-251h 21

TriGapaRider - Amerykanin, który pokochał czołową polską triathlonistkęPartner Roksany Słupek. Amerykański triathlonista. Miłośnik… ogłoszeń mieszkaniowych, kawy i dobrego jedzenia. Człowiek, który nie lubi pływania w basenie i głośno o tym mówi. Moim gościem jest Seth Rider. To historyczny odcinek podcastu, bo nagrany w większości po angielsku! Zapraszam Was na rozmowę z czwartym triathlonistą WTS w Edmonton w 2021 roku na dystansie olimpijskim. W sekcji trenerskiej rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym, jak mądrze wybrać miejsce startu na debiutanckiego Ironmana. 2024-02-151h 01

TriGapaLewandowska - Bizneswoman, która potrafi cierpieć na zawodach jak nikt innyW triathlonie jest od niedawna. W 2023 roku, w debiucie na 1/2 Ironmana, osiągnęła kapitalny wynik 4:31. Mogło być jeszcze szybciej, ale w trakcie etapu kolarskiego… zgubiła bidon z jedzeniem i zatrzymywała się żeby łapać żele od organizatora. W 2022 roku wygrała sprint w Gdyni w age groupie kobiet. Niedawno Martyna Lewandowska zrealizowała swoje marzenie - złamała 3 godziny podczas maratonu w Valencii. W grudniu 2023 roku przebiegła go w 2:58, a w grudniu tego roku czeka ją kolejne wyzwanie - start na MŚ na połówce IM w Nowej Zelandii. Martyna to nie tylko sportsmenka...2024-02-091h 00

TriGapaMałecka - Liderka z zacięciem do triathlonu i matematykiKobieta-rakieta! Nie tylko na triathlonowych trasach, ale i w rozmowie. Mówić więcej ode mnie - to nie jest łatwe, a Monice Małeckiej się udało! Napisałbym, że w 2023 roku udało się jej zdobyć dwa srebrne medale w age groupie - na ME i MŚ - ale tu się nic nie udało, ona to sobie po prostu wypracowała, wraz z trenerem Piotrem Hydzikiem. Jako nastolatka trenowała lekkoatletykę, potem studiowała... matematykę, obecnie pracuje w PZTri i startuje z powodzeniem na krótkich dystansach. Zapraszamy do odsłuchu naszej rozmowy. W kąciku trenerskim...2024-01-301h 24

TriGapaKropiewniccy - Piękni czterdziestoletni, którzy zdobyli worek medaliPoznali się… pierwszego dnia kursu przygotowawczego na warszawski AWF. Ze strony Przemka była to miłość od pierwszego wejrzenia, ze strony Agi - niekoniecznie. Ostatecznie zdobył jednak serce wybranki i od lat są małżeństwem. PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM Triathlon odkryli w USA, dokąd wyjechali pracować jako ratownicy. Przez lata związku z naszym sportem stali się jedną z najbardziej rozpoznawalnych power couple w triathlonie. Przemek wywalczył m.in. wicemistrzostwo Polski w swojej kategorii wiekowej, Aga może się pochwalić srebrnym medalem ME i brązowym MŚ i wieeeeloma wygranymi na krajowym podwórku. Jak sama mówi...2024-01-181h 11

TriGapaRutkowski: Państwo polskie oddało obywateli pod okupację karteli alkoholowychPsychoterapeuta, wykładowca, autor książek, były koszykarz. Robert Rutkowski słynie z bezkompromisowych wypowiedzi na temat alkoholu. Dzisiejszy wywiad zacząłem od picia w sporcie, ale oczywiście w trakcie całej rozmowy zajęliśmy się całym tematem szerzej. Kilka cytatów: Jako mężczyźni rozsypujemy się. Dziś samobójstwo popełni 20 osób. 85 procent z nich to mężczyźni. Męskość jest w potrzebie. Potrzebuje wsparcia. Jest kastrowana z każdą lampką wina i butelką piwa. Chcesz być facetem z jajami? Bronić rodziny? Odstaw alkohol. Mówienie o tym, że poprawia samopoczucie, to bredzenie.2024-01-041h 46

TriGapaHandzlik: Pompowałam bicki biorąc do ręki browara i biegałam, ale do sklepu po papierosyWulkan energii. Trenerka babeczek i triathlonistka. W naszym sporcie startuje od dwóch sezonów. Szaleje na 1/8 i 1/4 Ironmana, mimo że pływanie jest jej piętą Achillesową. Ale za to bieg, u, tam to potrafi pocisnąć! Rozmawiam z Kingą Handzlik, która do 17. roku życia... brzydziła się aktywnością fizyczną. Wolała inną - imprezową, dlatego piwko i papierosy nie były jej obce. Wszystko zmienił poważny wypadek samochodowy, w którym złamała w trzech miejscach kręgosłup. W kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team na temat zmian w świecie triat...2024-01-011h 19

TriGapaGłuszkowski: Chcę wystąpić na igrzyskach w dwóch dyscyplinach: w triathlonie i w... pływaniuMateusz Głuszkowski to czołowy polski triathlonista. To także syn Bogumiła, w przeszłości znakomitego zawodnika, a dziś trenera, z którym wywiadów uwielbialiście słuchać. [Prezent od TRIMP Team: na hasło TRIGAPA napisane w formularzu tu: https://www.trimp.team/contact lub na https://www.instagram.com/trimp.team/ macie miesiąc darmowych treningów. Kto pierwszy, ten lepszy, liczba miejsc ograniczona!] Mieć takiego sportowego tatę-trener to atut czy niekoniecznie? Co ma pokolenie Bogumiła, czego brakuje pokoleniu Mateusza i odwrotnie? Skąd pomysł, by wystartować na igr...2023-12-231h 10

TriGapaCzaja - Farmaceuta z... hakiem zamiast dłoniMistrz Europy juniorów w biegu na 3000 m z przeszkodami. Trener Michała Oliwy. Znakomity triathlonowy age-grouper. Moim gościem w dzisiejszym odcinku TriGapy jest Jakub Czaja, założyciel CTS, wokół którego powstało w środowisku sporo plotek. PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM Czy faktycznie jest pracoholikiem, który tyra codziennie do 3 nad ranem? Czy rzeczywiście prowadzi aż 150 zawodników? Kuba szczerze odpowiada na te pytania. Poruszamy dziś naprawdę sporo tematów: jak prowadzić w triathlonie kobiety, które akurat mają miesiączkę? Czy jego praca nie sprawia, że żona i trzy córki czują się...2023-12-151h 38

TriGapaŻołnowska i Brembor: Ludzie bez pasji szybciej umierająPierwszy raz od lutego rozmawiam ze sportową parą. Padło na Kasię Żołnowską, w przeszłości znakomitą pływaczkę, która obecnie uczy tego sportu m.in. triathlonistów, i Tomka Brembora, czołowego polskiego zawodnika. PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM Poznali się w Szklarskiej Porębie na - jakże by inaczej! - obozie triathlonowym. Kasia zaimponowała Tomkowi jednak nie w basenie, a dzięki pasji do… motocykli. Brembor: Mam papiery na bardzo dobre ściganie. Z Robertem Wilkowieckim i Kacprem Stępniakiem rywalizowaliśmy nie raz, nie raz z nimi wygrywałem. Na chwilę obe...2023-12-091h 26

TriGapaSłupek: Wygrana walka z depresją. Nie musi być perfekcyjnie, żeby było dobrzeW 2023 roku Roksana Słupek zniknęła triathlonowym kibicom z radarów na dobrych kilka miesięcy. W tym odcinku opowiada, jak trudną walkę podjęła w tym czasie, by powrócić do psychicznego zdrowia. Chcieliśmy nagrać wywiad, który pomoże ludziom zmagającym się z różnymi demonami. Mamy nadzieję, że to się udało. W tej rozmowie będzie dużo emocji. Zarówno tych złych, jak i dobrych. Będzie dużo miłości i wyjątkowych osób, które Roksi - na szczęscie - hurtowo przyciąga. Zapraszamy. PART...2023-11-301h 36

TriGapaNapoleon i jego szalone, sportowe wyzwaniaAge-grouper z życiówkami 3:53 na połówce i 8:38 na pełnym dystansie. Chłopak, który w wieku 15 lat zdobył Kilimanjaro i przepłynął z tatą Cieśninę Gibraltarską. Potem startował między innymi w… Pucharze Świata w pływaniu w zimnej wodzie. Maciej Napoleon Ogrodnik to niezły herbatnik, zapraszam do wysłuchania jego ciekawych historii! W sekcji trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o pływaniu w triathlonie. 2023-11-251h 15

TriGapaMłynarczyk: Nauczycielka baletu, która podbiła światek polskiego triathlonuRUN GAPA już dostępny na Spotify, mojego nowego podcastu szukaj tu: https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4 PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM W 2023 roku Martyna Młynarczyk rozbiła bank. Najpierw - po raz kolejny - została mistrzynią Polski w biegach górskich (44 km). Potem wygrała w Malborku MP kobiet Ironman. Osiągnęła ten wynik już w swoim drugim starcie na pełnym dystansie! Jedyne, co jej nie wyszło w minionym sezonie, to start na MŚ w biegach górskich. Ale w rozmowie ze mną Młynarczyk za...2023-11-161h 07

TriGapaŁawicki: Sponsorzy w Polsce muszą zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenujeZAPRASZAM DO SŁUCHANIA MOJEGO NOWEGO PODCASTU, RUNGAPY: https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4 PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM Piotr Ławicki zaliczył właśnie znakomity występ na zawodach Ironman Florida. Zajął 10 miejsce (wyprzedził m.in. jednego ze swoich idoli Andreasa Dreitza) i złamał 8 godzin, a to wszystko w drugim starcie na pełnym dystansie! W pierwszym zdobył wicemistrzostwo Polski w Malborku. Dziś rozmawiamy o wielu ciekawych rzeczach - młody “Ławka” to facet, który nie gryzie się w język: Nie da się ukryć, że większość zawodników w Pol...2023-11-081h 04

TriGapaGraczykowski: Jak księżniczka pokazała mi fuckaIle imprez rocznie prowadzi? Czy na którąś się spóźnił? Jaką najdziwniejszą prośbę uczestnika spełnił? Czy wolałby kolację z Olą Krawczyk czy ekskluzywny wywiad z Lucy Charles? Dziś rozmawiam z gościem, którego wszyscy znacie z tri zawodów w całej Polsce. Przed Wami Rozbiegany Konferansjer, czyli Jakub Graczykowski. PARTNER PODCASTU: TRIMP Team Tu możesz wspomóc powstawanie podcastu: https://patronite.pl/TriGapa Mój Instagram: https://www.instagram.com/gapek34/ Mój Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamil-gapi%C5%84ski/ Instagram TRIMP Team: htt...2023-10-311h 19

TriGapaSobczyk - fińskie Archiwum XW sezonie 2023 Sergiusz Sobczyk zdobył brąz mistrzostw Polski w Suszu na 1/2 Ironmana. Na tym samym dystansie nie poszło mu na MŚ w Lahti. Poniżej własnych oczekiwań wypadł też na mistrzostwach świata Ironman w Nicei, gdzie był ósmy w kategorii M 30-34. W tym odcinku Sero podsumowuje swoje starty, ale opowiada też o współpracy z Tomkiem Kowalskim i o tym, jak rozwijał się w ostatnich latach jako trener. A skoro o trenerach mowa, dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowie Wam, jak mądrze zaplanować swoje starty na kolejny sezon. 2023-10-241h 12

TriGapaNowicki - Od uzależnieniowca do sportowcaW tej rozmowie będzie wszystko: uzależnienie od narkotyków i alkoholu, problemy rodzinne skutkujące wyrzuceniem z domu, walka o siebie i lepsze życie, połączona z treningiem triathlonowym. Polecam wywiad z Bartkiem Nowickim, który jak na swoich niespełna 40 lat naprawdę wiele przeszedł. W części trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o tym, jak ważny jest odpowiedni wywiad z zawodnikiem przed podjęciem współpracy. I na jakie rzeczy on i jego trenerzy najbardziej zwracają uwagę. PARTNER PODCASTU: trimp.team 2023-10-121h 15

TriGapaPułkownik Jerzyk ma misję - podbić Hawaje!To odcinek, w którym nie zabrakło łez. Agnieszka Jerzyk uroniła je, gdy wspominała o trudnościach ze znalezieniem sponsorów, którzy pomogliby jej polecieć na Hawaje. Ostatecznie zrealizowała swój cel i znalazła się na rajskiej wyspie, na której za kilkanaście dni wystartuje na MŚ. Dotychczas tylko jedna polska triathlonistka pro wzięła w nich udział. W 2005 roku Ewa Dederko nie ukończyła jednak wyścigu. Aga zamierza to zrobić, a znając jej determinację i talent, możemy być pewni, że dotrzyma słowa i powalczy o wysokie miejsca. W tym odcink...2023-10-041h 12

TriGapaWolska: Triathlon obudził we mnie sportowego zwierzakaKasia Wolska to rozpoznawalna w Polsce trenerka, która zmieniła na lepsze życie wielu kobiet. W przeszłości skończyła szkołę baletową, tańczyła w Teatrze Syrena, była... kaskaderką na planie takich filmów, jak "Miasto 44" czy "Drogówka". Pod koniec zeszłego roku wkręciła się w triathlon. Jej trenerem został wtedy Miłosz Sowiński, z którym była na kilku obozach. Za nią debiutancki sezon tri, rozmawiamy o tym, za co pokochała naszą dyscyplinę. Ale też o jej bogatych sportowych doświadczeniach życiowych. W tym odcinku posłuchacie też rozmowy z Marius...2023-09-291h 20

TriGapaRajca - Człowiek z pogranicza dwóch sportowych światówCzwarty zawodnik Norsemana 2019. Zwycięzca Swissmana Xtreme Triathlon 2018. Uczestnik mistrzostw świata na Hawajach. Jeden z lepszych polskich biegaczy górskich, zawodnik HOKA Garmin Team. Moim rozmówcą dziś jest Michał Rajca, zawodnik z pograniczu dwóch sportowych światów - triathlonu i biegania po górach. W tym odcinku posłuchacie także rozmowy z Michałem Wojtyłą, jednym z trenerów TRIMP team, uczestnikiem mistrzostw świata w Nicei. Tematem: odpowiednia regeneracja po tri sezonie. PARTNER PODCASTU: https://www.trimp.team/2023-09-2558 min

TriGapaRajca - człowiek z pogranicza dwóch sportowych światówCzwarty zawodnik Norsemana 2019. Zwycięzca Swissmana Extreme Triathlon 2018. Uczestnik mistrzostw świata na Hawajach. Jeden z lepszych polskich biegaczy górskich, zawodnik HOKA Garmin Team. Moim rozmówcą dziś jest Michał Rajca, zawodnik z pograniczu dwóch sportowych światów - triathlonu i biegania po górach. W tym odcinku posłuchacie także rozmowy z Michałem Wojtyłą, jednym z trenerów TRIMP team, uczestnikiem mistrzostw świata w Nicei. Tematem: odpowiednia regeneracja po tri sezonie. PARTNER PODCASTU: https://www.trimp.team/trimp-coaches 2023-09-2558 min

TriGapaBańbor: Rak może poczekać, mam zawody!Kiedy Ola Bańbor ważyła 38 kg, usłyszała, że został jej miesiąc życia. Lekarze byli bezradni, przez dwa lata nie zdołali jej zdiagnozować. Pomogła mama, która... kazała odstawić gluten. I słusznie, okazało się, że Ola ma taką celiakię, że nawet okruszek pieczywa może jej wyrządzić olbrzymią krzywdę. Gdy wróciła do treningów, okazało się, że ma... złośliwego raka tarczycy. Trzeba było ją wyciąć i wtedy wzięła się za triathlon. Na trzecim treningu rowerowym potrąciło ją auto. Potem zaliczyła jeszcze jeden poważny wypadek...2023-09-091h 28

TriGapaKrawczyk: Polska budowlanka nie jest terminowa, ale za to w triathlonie nam wychodzi!Podczas dwuletniej przerwy od triathlonu Jacek Krawczyk przybrał na wadze... 20 kg. W tym czasie nie utrzymywał kontaktu z nikim ze środowiska, bo jak sam mówi musiał od niego odpocząć. Gdy nabrał sił, postanowił wrócić do sportu. Za jego trening znów odpowiadał Tomek Kowalski, z którym osiągnął ostatnio spory sukces - został mistrzem świata age grouperów w kategorii 25-29 na dystansie 70.3. Dlaczego uważa, że ma kruchą psychikę? Jak to jest trenować o 4.30? Czy wróci do startów w kategorii pro? Zapraszam do odsłuchu premierowego odcinka trzeciego sezonu TriGapy! Po rozmowie z Jackiem usłysz...2023-09-011h 23

TriGapaJaroniec - Czy triathlon może być dochodowym biznesem?Jaki jest jego pomysł na rozwój Akademii Triathlonu? Czy docelowo z portalu o naszym sporcie można czerpać zysk? Lech Jaroniec odkupił go kilkanaście miesięcy temu od Łukasza Grassa, więc to dobry moment na pierwsze podsumowania. W tym odcinku rozmawiamy też między innymi o jego innym biznesowym projekcie, czyli IronResorts. To obiekt usytuowany pod Poznaniem, w którym triathloniści są mile widzianymi gośćmi. I w który niejeden z nich zainwestował spore pieniądze. PARTNER PODCASTU: https://gvttraining.pl/akademia-gvt/ 2023-07-181h 04

TriGapaFilipkowska - Jak prezenterka pogody zakochała się w triathlonieW przeszłości Karolina Filipkowska była między innymi modelką i... koszykarką Widzewa. Później stanęła przed kamerą i w telewizji pracuje do dziś, jako prezenterka pogody na antenach Polsatu. Pod koniec zeszłego roku Karola została wkręcona w świat triathlonu. W efekcie rozpoczęła swoje przygotowania do 1/2 Ironmana w Gdańsku. Ten dystans był dla niej debiutem w tri! Jak wyglądał pierwszy start w życiu? W dzisiejszym odcinku nie zabraknie wielu historii z gatunku "problemy początkującego", więc jeśli sam dopiero zaczynasz przygodę z triathlonem, masz dobry powód, aby go pos...2023-07-1057 min

TriGapaPyszka- Bazan: Podwójny Ironman to najbardziej popie...na rzecz jaką zrobiłam w życiuMało która triathlonistka dzieli ludzi tak bardzo, jak ona. W środowisku jedni ją uwielbiają, a inni nienawidzą. Nawet ci nieprzychylni powinni jednak szanować jej pracowitość. Alicja Pyszka-Bazan właśnie pobiła rekord świata na dystansie podwójnego Ironmana. Pokonanie tego dystansu zajęło jej 23 godziny 12 minut i 2 sekundy. W podcaście rozmawiamy o tym, skąd pomysł na to szalone wyzwanie? Jak wiele osób musiało jej pomagać, by go zrealizowała? I czy dystans ultra to dla niej tylko krótkotrwały romans czy poważniejszy związek? Zapraszamy do odsłuchu! PARTNER P...2023-07-031h 13

TriGapaUrbańska - Kiedy wsiada na rower, cały świat przestaje mieć dla niej znaczenieMistrzyni Polski z Malborka na dystansie Ironman. Jedna z najlepszych polskich age-grouperek. I najbardziej uśmiechniętych. Ostatnio znów pokazała się z dobrej strony - w Hamburgu ukończyła IM z czasem 10:08 i wywalczyła slota na mistrzostwa świata na Hawajach. Rozmawiam z Ewą Urbańską, zapraszamy! PARTNER PODCASTU: https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2023-06-2350 min

TriGapaWilkowiecki: Dochodzę do takiego punktu, że triathlon zaczyna się opłacaćJuż prawie rok minął od zawodów, w których Robert Wilkowiecki zdobył wicemistrzostwo Europy. Jak wspomina start we Frankfurcie? Co dał mu ten srebrny medal w szerszej perspektywie? Co myśli o nieudanym występie na MŚ na Hawajach? Jaki ma plan na Niceę? Czemu wystąpi w prestiżowej imprezie w Roth, a tym samym zaliczy aż trzy Ironmany w jednym sezonie? W podcaście Wilkowiecki zdradza też, że na początku sezonu 2024 chciałby pościgać się na olimpijce. Kilka cytatów z "Wilka": "W triathlonie jestem konkretnym średniakiem. Żadnej konkurencji nie mam super, ale też w żadnej nie odstaje od czo...2023-06-1349 min

TriGapaJonio: Uśmiechnięta królowa TrainingPeaksaMożliwe, że Kasia Jonio jest najbardziej wygadaną kobietą polskiego triathlonu. A na pewno mówiącą najszybciej :) Szybka jest też na zawodach, dlatego w Polsce nie raz stawała na najwyższym stopniu podium. Triathlon odkryła jako 33-latka. To miała być nowa pasja jej męża. Skończyło się tak, że Tomek... przeszedł na crossfit, a ona została w tym sporcie do dziś. 25.6 robi pierwszego Ironmana w życiu, w Roth. Wcześniej przez lata startowała "spokojnie", najpierw na 1/8 IM, potem na 1/4 i dopiero po kilku latach na połówce. Robiła tak, bo "ostrożnie buduje sp...2023-06-091h 01

TriGapaSzymonik: Miłość z podium w SuszuJako niespełna 17-letni chłopak zadebiutował w drugoligowej Stali Stalowa Wola. Kariery w piłce jednak nie zrobił, za to ma potencjał, żeby się wybić w triathlonie. A właściwie już to zrobił - Filip Szymonik to dziś jeden z najlepszych polskich age-grouperów, który w swoim drugim starcie na 1/2 Ironmana wykręcił niesamowity czas, 3:46! Poznajcie chłopaka, który na studiach pracował nocami w KFC, marzy o tym, żeby pokonać kiedyś swego największego idola Tomka Szalę i uważa, że 2:20 w maratonie to czas w jego zasięgu. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharm...2023-05-2559 min

TriGapaKról Rowerów: Zostałem bumelantemUkończył Ironmana, mimo że... prawie do niego nie trenował. Nie wysypiał się, codziennie pił alkohol i dużo pracował, a mimo to zaliczył pełen dystans w czasie 12:22. Mikołaj Pytel aka Król Rowerów to niezły oryginał, który zawsze mówi to, co myśli. W tym odcinku rozmawiamy nie tylko o jego starcie w Malborku, ale też między innymi o tym, dlaczego uważa, że większość Polaków jest... głupia. Dowiecie się też, czemu odszedł z Liberty AirBike, z czego żyje teraz i czy chciałby kiedyś zostać mechanikiem w kolarskiej ekipie Pro Touru. Zapras...2023-05-211h 05

TriGapaKostera: człowiek, który chce rozkochać Polaków w ruchu1 czerwca Adrian Kostera podejmie się kolejnego niezwykłego wyzwania - spróbuje pobić Rekord Guinnessa w kategorii najdłuższy triathlon i przebyć przez rok dystans większy od obwodu ziemi wzdłuż równika: 40170 km. Na ten challenge złożą się 1205 km pływania, 31132 km na rowerze i 7833 km biegu! Dlaczego cała impreza będzie się odbywać na Dolnym Śląsku? Czy będzie można w niej wziąć udział razem z Adrianem? Jaki jest dla niego najważniejszy cel tego eventu? Czego obawia się przed tym wyjątkowym startem? Słuchając tego podcastu poznasz odpowiedzi na te i wiele...2023-05-1457 min

TriGapaKieda: kobieta, która rozbawiła Jana FrodenoKiedyś pracowała na oddziale psychiatryczno-geriatrycznym, który był dla niej prawdziwą szkołą życia. Dziś pomaga w organizacji ultramaratonu kolarskiego Duch Puszczy. Zapewne znacie ją z Instagrama, gdzie publikuje posty jako ironwomanfit_ . Triathlon trenuje od kilku dobrych lat, ta przygoda zaprowadziła ją między innymi na MŚ na Hawajach, gdzie... rozśmieszyła Jana Frodeno. Mimo że trening łączy z pracą i byciem samotną matką, nie narzeka. Uważa, że trzeba z każdego dnia wyciskać tyle, ile się da, a jak nie ma nastroju na pływanie, to po prostu... zmienia nastrój. Rozmawiam z Olą Kiedą, zapraszamy do odsł...2023-04-301h 00

TriGapaKalaszczyńscy: Logistyka ponad wszystko. Nie ma kiedy się ponudzićŁukasz Kalaszczyński to jeden z najlepszych polskich triathlonistów ostatniej dekady. Jego żona Dorota reprezentowała Polskę w biegach na 800 m. Pokonywała ten dystans w 2:05, dobrze zapowiadającą się karierę przerwała jednak kontuzja. Dziś ciężkie i długie treningi Łukasza łączą z wychowywaniem dwójki synów, także przejawiających talenty sportowe i... social mediowe. Stachu robi bowiem "Kalachowi" zdjęcia na instagram, a tata... odpala mu nawet za to solidną prowizję. Jak wytrwać w sportowym związku 20 lat? Dlaczego Kalaszczyński przestał współpracować z Czarkiem Figurskim i Tomkiem Kowalskim? Jak to się stało, że wrócił do trening...2023-04-231h 09

TriGapaNaczyk: Podczas Hardej Suki byłam Pac-ManemDietetyczka, która współpracowała między innymi z polskimi himalaistami. Biegaczka Ultra, finisherka wielu naprawdę trudnych zawodów. Triathlonistka, która w 2022 roku okazała się najszybszą kobietą podczas Hardej Suki, czyli ekstremalnie trudnego triathlonu górskiego. Moją kolejną rozmówczynią jest Marta Naczyk, serdecznie zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinku podcastu! PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2023-04-171h 02

TriGapaTronina: Zróbmy w Warszawie najlepszy półmaraton na świecie!Od 2002 roku organizuje Maraton Warszawski. Wcześniej był dziennikarzem, który mając zaledwie 28 lat miał okazję skomentować złote medale olimpijskie polskich zapaśników w Atlancie. Były to dla niego... pierwsze transmisje na żywo w życiu. Z Markiem Troniną rozmawiam nie tylko o bieganiu i pracy przed mikrofonem, ale też o książkach, rozwoju osobistym, którym bardzo się interesuje, a także o tym, jak to jest zostać ojcem, i to dwukrotnie, po pięćdziesiątce. To rozmowa z pogranicza kilku światów: biegowego, literatury i pracy nad sobą. Zapraszamy, każdy znajdzie tu coś ciekawego...2023-04-071h 16

TriGapa“Jeśli do jutra nie znajdzie się wątroba, umrzesz”. Perzyński - niezwykły triathlonista po przeszczepieTo jedna z najdłuższych, ale i najważniejszych rozmów w historii TriGapy. W 2002 roku Grzegorz Perzyński był o krok od śmierci. Jego matka usłyszała od lekarzy, że jeśli do jutra nie znajdzie się wątroba do przeszczepu dla syna, to umrze. I wtedy zdarzył się cud - 28-latek dostał organ, który uratował mu życie. Dziś Grzegorz jest prezesem Fundacji Transplantacji Liver Strong. Wykonuje olbrzymią pracę, aby Polacy przychylniejszym okiem spojrzeli na możliwość oddania po śmierci swoich narządów do transplantacji. W rozmowie ze mną opowiada też, dlaczego w tym aspekcie...2023-04-011h 32

TriGapaTriathlon uprawiany na 93%. Szala, czyli drugi Polak w kosmosie po HermaszewskimW swoim debiucie na dystansie Ironmana... wywalczył mistrzostwo Polski. Mimo że za triathlon zabrał się dopiero w wieku 24 lat, osiągnął wysoki poziom. Dowodem na to jest nie tylko złoto z Malborka z 2021 roku, ale i choćby zeszłoroczny występ na IM w Teksasie. W mocno obsadzonych zawodach w USA Tomek Szala zajął dobre, piąte miejsce. Jak długo zamierza jeszcze startować jako zawodnik pro? Czy do końca kariery będzie trenował z Kubą Czają? Jakie pomysły ma jego inżynierski umysł na to, by przyspieszyć zawodników z age-group i zawodowców na rowerze? Zap...2023-03-2459 min

TriGapa„Gdy pokonałem brata, pożyczałem mu chusteczki bo łzy leciały jak grochy.” Opowieść Sebastiana i Pawła NajmowiczówCel Pawła Najmowicza? Pobić rekord świata na podwójnym Ironmanie. Już za kilka miesięcy spróbuje go zrealizować. Z kolei Sebastian chciałby poprawić się mocno na rowerze. Uważa, że na Ironmanie jest w stanie urwać nawet 10 minut dzięki lepszej jeździe. Gdyby mu się to udało, może złamać 8 godzin, ponieważ jego obecna życiówka, z Barcelony, to 8:10. Zapraszam na wywiad z triathlonowymi braćmi z Olsztyna. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment) https://gvttraining.pl...2023-03-151h 01

TriGapaSkorykow: Pływanie sprawia, że nadal czuję się jak młody chłopakAndrzej Skorykow jest założycielem i prezesem Warsaw Masters Team i Szkoły Pływania Masters skupiającego dorosłych pływaków. Wielokrotnie był mistrzem i rekordzistą Polski w kategoriach wiekowych w stylu grzbietowym i motylkowym. W przeszłości zdobył też tytuł mistrza Polski juniorów w triathlonie. Jako młody chłopak, w latach 90., wydawał gazetę o naszym ukochanym sporcie. Obecnie prowadzi dwa podcasty: Suchy Tor Podcast i Runforest Podcast. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment) https://gvttraini...2023-03-091h 09

TriGapaDzieciątkowska: Jestem kujonką. W 2024 roku chce skończyć medycynę i wystąpić na igrzyskachTuż przed pójściem do klasy maturalnej miała poważny wypadek, w efekcie którego złamała kręgosłup i... opuściła sporo osiemnastek. Gdy już - dosłownie - stanęła na nogi, wzięła się za sport, a konkretnie za paratriathlon. Uprawianie tej dyscypliny łączy od kilku lat z trudnymi, medycznymi studiami. Lekarze dali jej dużo wiary i nadziei, w przyszłości to ona chce ją przekazywać swoim pacjentom. Poznajcie Marte Dzieciątkowską. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cał...2023-03-011h 05

TriGapaGiżyńscy - wyjątkowe małżeństwo, rozkochane w bieganiu i triathlonieMariusz Giżyński to jeden z najlepszych polskich biegaczy długodystansowych ostatnich lat. Dwukrotnie był wicemistrzem kraju na królewskim dystansie, dwukrotnie startował na Mistrzostwach Europy, zajmując 12. i 13. miejsce. Legitymuje się życiówką 2:11:20. Jego żona Ania też była dobrze zapowiadającą się biegaczką, ale kontuzje wyhamowały jej karierę. Jakiś czas później odkryła triathlon, w którym realizuje swoje - spore - sportowe ambicje. Pod wodzą Mateusza Kaźmierczaka zdobyła w Walencii medal ME w kategorii wiekowej 35-39 age-grouperek. Zapraszam do odsłuchu wywiadu z tym małżeństwem sportowych świrów, z którym łączy mnie to, że wszys...2023-02-161h 10

TriGapaStrażak Maciek robi wszystko za dwóch, Maciek to prawdziwy zuch!Strażak. Miłośnik polskiego rapu. Gaduła. Ale przede wszystkim jeden z dwóch "Biało-Czerwonych" triathlonowych mistrzów świata z Abu Dhabi na dystansie olimpijskim (obok Grześka Zgliczyńskiego). Poznajcie Maćka Wiśniewskiego, zawodnika z Ostródy, mieszkającego i trenującego w Olsztynie pod okiem Sebastiana Najmowicza. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment) https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2023-02-0757 min

TriGapaKto jak nie oni?! Klimas i Kaźmierczak na (wyboistej, ale pięknej) drodze do ParyżaStart w igrzyskach w 2024 roku - to główny cel Pauliny Klimas i jej trenera Mateusza Kaźmierczaka. Popularny "Kazik" chciał przed laty zakwalifikować się na imprezę czterolecia jako zawodnik, ale kontuzja mu to uniemożliwiła. Czy teraz da radę pojechać tam jako szkoleniowiec? Rozmawiamy między innymi o treningu Pauliny, ważnych startach w jej życiu, planach na 2023 rok i walce boreliozą. Zapraszamy do odsłuchu! PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment) https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2023-02-0257 min

TriGapaKto hamuje, ten przegrywa. Kopiczko, czyli dziewczyna, która pozamiatała w 2022 rokuSrebro mistrzostw świata kategorii wiekowej w Montrealu na sprincie. Brąz w Abu Dhabi na olimpijce. Drugie miejsce na tym dystansie na mistrzostwach Europy w Olsztynie. Wszystkie te sukcesy osiągnięte w... drugim sezonie uprawiania triathlonu. Poznajcie Sandrę Kopiczko, dziewczynę, która czasem bywa bezdomna i myję zęby podróżując trójmiejską SKM-ką. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z hasłem TRIGAPA pisane razem macie 15% zniżki na cały asortyment) https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2023-01-1558 min

TriGapaKiedy starsza pani z zakupami wyprzedza na "Holenderce" triathlonistę na drogim rowerze. Druga część rozmowy z GłuszkowskimŻaden odcinek TriGapy w 2022 roku nie spotkał się z tak dużym odbiorem słuchaczy, jak ten z udziałem Bogumiła Głuszkowskiego. Po naszej rozmowie dostałem kilkadziesiąt feedbacków na wszystkich możliwych portalach społecznościowych, poza TikTokiem i Naszą Klasą :) Już w jej trakcie zapowiadaliśmy, że nagramy drugą część. No i jak mawiał klasyk: nadszedł dzień dzisiejszy! Zapraszamy do wysłuchania podcastu, w którym sport jest tylko jedną ze składowych, ponieważ rozmawiamy też dużo między innymi o sztuce, polityce, klimacie i samorozwoju. PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ 2023-01-061h 40

TriGapaKozak: Happy, but hungry. Crossfitowiec, który zakochał się w triathlonie. Debiutował w... Hardej SuceO byłym piłkarzu Kazimierzu Węgrzynie powiedziano kiedyś, że komentuje mecze z takim entuzjazmem, jakby najadł się wiadra witamin. Mój dzisiejszy gość, czyli Paweł Kozak, opowiada o sporcie w podobny sposób. Jego pierwszym triathlonem w życiu była... Harda Suka. Kiedy się do niej przygotowywał, w ogóle nie trenował w górach. Mimo to poszło mu znakomicie - na mecie tych wykańczających zawodów był 13, a z wody wyszedł pierwszy. To akurat nie może dziwić, bo Kozak był kiedyś obiecującym pływakiem. Potem zakochał się w crossficie. W pewnym momencie zos...2022-12-301h 37

TriGapaLechowicz: Straciłam smak na IronmanaW 2023 roku nie zamierza startować na pełnym dystansie. Zamiast tego spróbuje powalczyć o medal na MŚ 70.3 w Lahti. Niewykluczone też, że weźmie udział w maratonie, w którym chciałaby połamać 2:50:00. Z Anią Lechowicz rozmawiamy nie tylko o planach na kolejny sezon, ale i podsumowujemy ten miniony. A działo się w nim wiele - na mistrzostwach świata w Utah była przecież czwarta w kategorii wiekowej. Z kolei w październiku, na Hawajach, kłopoty żołądkowe sprawiły, że poszło jej dużo gorzej... PARTNERZY PODCASTU: https://sklep.aronpharma.pl/ (z has...2022-12-2148 min

TriGapaKocha triathlon i... budowanie tuneli. Sołtysiak - dziewczyna, która chce zostać mistrzynią świataW 2017 roku startowała jako proska i wygrała mistrzostwa Polski na dystansie połówki Ironmana. Po jakimś czasie przeszła do age-group bo uznała, że nie da się pogodzić pracy z profesjonalną karierą sportową. A pracę ma ciekawą - buduje tunele. Przez lata mieszkała w Szwecji, a jakiś czas temu przeprowadziła się do Danii. 2022 rok był dla niej słodko-gorzki - wiosną wygrała mistrzostwa Europy w Olsztynie na dystansie olimpijskim, a jesienią miała poważny wypadek na rowerze podczas Ironmana w Kalmar. Pozbierała się jednak po nim na tyle, by zająć czwarte miejsce w swoj...2022-12-1356 min

TriGapaPo udarze zaczął... trenować triathlon. Inspirująca opowieść Bartka HoffmannaPrzygodę ze sportem rozpoczął od uprawiania pięcioboju nowoczesnego. Był na tyle dobrym zawodnikiem, że wystartował nawet w młodzieżowych mistrzostwach świata w Kairze. Ostatecznie zrezygnował z tej dyscypliny, ponieważ uznał, że jest za słaby, aby osiągać seniorskie wyniki na międzynarodowym poziomie. Zanim poszedł w triathlon, doznał... udaru niedokrwiennego mózgu. Na szczęście niegroźnego, więc już kilka tygodni po nim wziął się za treningi. Doszedł do poziomu 2:08 na dystansie olimpijskim, ale nie zamierza się na nim zatrzymywać. Trenujący z Tomkiem Bremborem Bartek Hoffmann ma wszelkie dane do tego, by zostać czołowym polskim age group...2022-12-081h 01

TriGapaHerman. Wojownik zatrzymany przez boreliozęNa mistrzostwach świata na Hawajach startował aż cztery razy. Kocha to miejsce i liczy, że jeszcze kiedyś do niego wróci. Na razie musi wrócić do triathlonowych treningów, które przerwała choroba, a konkretnie borelioza. Rafał Herman ma olbrzymie triathlonowe doświadczenie i chętnie się nim dzieli. Gdzie na świecie warto trenować i startować? Jakich błędów powinni unikać zawodnicy z kilkuletnim stażem? Co dał mu nasz sport, a jakie rzeczy go w nim wkurzają? Słuchając tego odcinka poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Zapraszamy! Partner podcastu: htt...2022-11-241h 03

TriGapaTriathlon zamiast medycyny. Witajcie w świecie Marty ŁagownikMarta Łagownik od lat należy do czołówki polskich triathlonistek. Jak pracuje nad tym, żeby polepszyć swoje pływanie, czyli najsłabszą z trzech dyscyplin? Dlaczego start na tegorocznym Pucharze Świata w Bergen był najtrudniejszy w jej karierze? Czemu będzie musiała pobiec na zawodach w... różowej peruce? Nie zabraknie też pytań quizowych, jak np. Podróż dookoła świata z Kazikami, czy miesięczny road trip po USA z Julitą Sikorą i profesorem Arturem Pupką? Zapraszam serdecznie do odsłuchu! Partner podcastu: https://gvttraining.pl/akademia-gvt/ 2022-11-111h 08

TriGapaWyznania mistrza. Ostatni triathlonowy wywiad MKON-aNadszedł ten dzień: Marcin Konieczny rozlicza się ze swoim triathlonowym życiem. Co jest dla niego największym kapitałem wynikającym z uprawiania tego sportu? Co najbardziej go w nim rozczarowuje? „Będzie mi brakowało pływania!” „Uważam, że Magda Lenz jest już legendą polskiego triathlonu!” „Łysa, wredna małpa. Celem mojego życia jest spranie temu gościowi dupy!” Zapraszamy na kolejny odcinek TriGapy. Partnerzy podcastu: Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique: https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html https://gvttraining.pl/akadem 2022-10-271h 05

TriGapaO dwóch takich co pokochali triathlon. Wywiad z braćmi ŁawickimiDzieli ich dziewięć lat, łączy miłość do triathlonu, piwa, pewnej leśniczówki w Suszu i zawodów w Malborku. W kolejnym odcinku TriGapy rozmawiam z Marcinem i Piotrem Ławickimi. W tym podcaście pytania zadają im między innymi Filip Szołowski, Mikołaj Luft, Paweł Najmowicz, Jacek Tyczyński, Marek Markowski i Emil Wydarty. Panowie biorą też udział w moim quizie, w którym muszą odpowiedzieć między innymi na pytanie, czy woleliby zjeść kolację z Danielą Ryf, czy śniadanie z Lucy Charles. Jest i zabawnie, i merytorycznie - zapraszamy! Partnerzy podcastu: Tu umówisz komp...2022-10-191h 18

TriGapaSiatkarka, która została mistrzynią świata na dystansie Ironman. Historia Magdy LenzGdy zaczynała przygodę z triathlonem, nie potrafiła przepłynąć kraulem 50 metrów. Jakiś czas później, w swoim debiucie na 1/2 Ironmana - w Przechlewie - złamała... 5 godzin i wygrała te zawody. W 2019 roku zajęła 5. miejsce na MŚ w Nicei na połówce. Już wtedy pokazała, jak wielki ma potencjał. Potwierdziła go 6 października na Hawajach, gdzie okazała się najlepszą age-grouperką spośród tysięcy zawodniczek z całego świata! Poznajcie historię Magdy Lenz, miłośniczki kryminałów Jo Nesbo, trenażera i samotnych treningów. Partnerzy podcastu: Tu...2022-10-1252 min

TriGapaTrening uzupełniający u polskich triathlonistów często jest na dramatycznym poziomieAnna Halska to jedna z najbardziej wygadanych kobiet w polskim triathlonie. To także trenerka przygotowania motorycznego i konsultantka żywieniowa. Rozmawiam z nią między innymi o przygotowaniu age-grouperów do uprawiania naszego sportu, o diecie i społeczeństwie, które nie radzi sobie z otyłością. A także o tym, dlaczego na razie odeszła od triathlonu do biegów górskich. Ania nie gryzie się w język, tym bardziej zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka TriGapy! Partnerzy podcastu: Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique: https://optique.pl/p...2022-10-061h 09

TriGapaMistrzostwa świata coraz bliżej - czas na wywiady z Wilkowieckim i jego teamem!"Krystian pieści rower, ponoć lepiej wypieszczona jest tylko jego dziewczyna!" "Zaaklimatyzowałem się aż za bardzo - wchodzę do wody, która ma 25 stopni, i przez pierwszych dwieście metrów pływania jest mi zimno." Jak widać, Robertowi Wilkowieckiemu dopisuje humor. Ten odcinek TriGapy jest wyjątkowy, bo rozmawiam aż z czterema osobami. Poza naszym zawodnikiem są to: - Krystian Katarzyński, odpowiadający za przygotowanie roweru „Wilka” - Piotr Baran - jego menedżer i jeden ze sponsorów - Filip Szołowski - trener Roberta Z tego podcastu d...2022-09-281h 09

TriGapaMiędzy kościołem a domem poprawczym. Niezwykła historia Bogumiła GłuszkowskiegoNa dziś nie ma dla mnie w polskim triathlonie ciekawszego rozmówcy niż Bogumił Głuszkowski. Niech to będzie najlepsza reklama tego odcinka. Wychowywali go głuchoniemi rodzice. Chciał być piłkarzem ręcznym, ale zaledwie 167 cm wzrostu skutecznie przekreśliło te marzenie. Przerzucił się więc na triathlon. Swój pierwszy rower… ukradł. Nie jest zwolennikiem tekstu Marcina Koniecznego „Jebać talent tylko praca”. Zwykł mawiać „ jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od pościelenia łóżka rano”. Nie dzieli sportu na amatorski i profesjonalny, tylko na sportowców świadomych i nieświadomych. Mimo że naukę pływania zaczął dopiero m...2022-09-211h 50

TriGapaSzpital zamiast after party w Meksyku i "uprowadzenie" w Kolumbii. Kotfica podsumowuje 20 lat w triathloniePaulina Kotfica jako jedyna polska triathlonistka wywalczyła tytuły mistrzyni kraju we wszystkich kategoriach wiekowych: młodzik, junior młodszy, junior, młodzieżowiec i elita. Startowała na międzynarodowych zawodach w ponad 50 krajach. Występowała w Pucharach Świata, Wojskowych Igrzyskach i mistrzostwach świata. Triathlonowi zawdzięcza nie tylko wiele wyjątkowych wspomnień, ale i... męża, byłego kolarza Zbyszka Gucwę, którego poznała przed jednym ze sportowych obozów. W tym odcinku podsumowujemy jej 20-letnią karierę, którą zakończyła niedawno w Poznaniu. Partnerzy podcastu: Tu umówisz kompleksowe badani...2022-09-141h 03

TriGapaBieg z… konfesjonałem, czyli wspominamy najlepsze momenty w historii Castle Triathlon MalborkJeśli masz sentyment do zawodów w Malborku, musisz odsłuchać tej rozmowy. Organizujący tę imprezę od samego początku Marcin Waniewski to kopalnia anegdot. Wspomina między innymi o wyścigu o… ostatnie miejsce na pełnym dystansie, zawodniczce, która wróciła z zaświatów i szaleństwie na mecie popularnego Twistera, czyli naszego ukochanego Wojtka Łachuta. Jest i śmiesznie, i pouczająco, zapraszamy: Partnerzy podcastu Tu umówisz kompleksowe badanie wzroku w Butik Optique: https://optique.pl/pl/about/zobacz-wiecej-z-optique-umow-sie-na-badanie-wzroku-864.html https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2022-09-071h 16

TriGapaKostera: Czas na nowe wyzwanie. Chcę zrobić triathlon dłuższy od... równikaRekordzista świata na pięciokrotnym Ironmanie. Trzeci triathlonista Swiss Ultra, czyli zawodów na dwukrotnie dłuższym dystansie. Zanim wziął się za triathlon, podjął inne szalone wyzwanie: 100 maratonów w 100 dni. Dziś zabieram Cię do świata Adriana Kostery. Szczerego do bólu chłopaka, który w 2023 roku zamierza rozpocząć kolejny naprawdę popieprzony projekt: zrobienie triathlonu o większej długości niż równik. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem) www.powerb...2022-08-311h 27

TriGapaJakie mogą być konsekwencje startu na dystansie 10xIronman? TriGapa rozmawia z profesorem Pupką, lekarzem PZTriArtur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak: - Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną. - Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje. O Adrianie Kosterze: - To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawod...2022-08-2447 min

TriGapaOd kanapowca do sportowca. Historia Oli "TRI w kolorze blond" Krawczyk10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymaga...2022-08-1755 min

TriGapaPracuje w biurze 40 godzin tygodniowo, a mimo to jest w stanie rywalizować z najlepszymi triathlonistami świata!W gdańskim Challenge'u był trzeci, w gdyńskim Ironmanie 70.3 - czwarty. W tym sezonie osiąga bardzo dobre wyniki, mimo że treningi godzi z pracą na pełen etat! Tri Gapa rozmawia z Kacprem Stępniakiem, który trenował w przeszłości z medalistą olimpijskim z Sydney Janem Rehulą. Spędził też pół roku w USA, gdzie był częścią grupy Origin Performance. Wszystko po to, by zakwalifikować się na igrzyska w Tokio. Nie wyszło, dlatego zatrudnił się w biurze. Teraz wszyscy namawiają go, by z niego zrezygnował i raz jeszcze postawił tylko na triathlon. Czy zdecyduje się na ten krok? ...2022-08-1159 min

TriGapaBiathlonista, mistrz świata w zimowym triathlonie, prezes zarządu Challenge Family. Poznajcie Zibiego SzlufcikaW 1988 roku stanął na podium zawodów Pucharu Świata w biathlonie. Swoją karierę chciał kontynuować w USA, ale nie udało mu się tam dostać. Ostatecznie zamieszkał w Niemczech, gdzie skupił się na zdobyciu papierów trenerskich i biznesie. Rozwijał markę PowerBar w Europie, a potem zaczął prężnie działać w Challenge Family, gdzie pełni obecnie funkcję prezesa zarządu. W międzyczasie został... mistrzem świata w zimowym triathlonie. Obecnie jest też odpowiedzialny za szkolenie młodych niemieckich biathlonistów. Zapraszamy do wysłuchania historii Zibiego Szlufcika. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym p...2022-08-0352 min

TriGapaDuety do mety, czyli jak Litwiniukowie pokochali triathlon i ukończyli wspólnie m.in. IronmanaOna startowała na 400 m. Trenowała razem z Anią Kiełbasińską i Igą Baumgart-Witan, ale ostatecznie zrezygnowała z tego sportu. Dziś inspiruje wiele kobiet swoimi ćwiczeniami, pomagając im wrócić do formy między innymi po ciąży. On kończył prawo na uniwersytecie w Białymstoku, ale na sport był "skazany" od małego, ponieważ rodzice pracowali na AWF-ie w Białej Podlaskiej. Nic dziwnego, że został instruktorem... wszystkiego. Po studiach trafił do... służby celnej, w której spędził ładnych pare lat. W triathlonie zakochali się już wspólnie, jako małżeństwo. Edyta i Wojtek Litwiniukowie...2022-07-271h 18

TriGapaDomżalski: Magda była koneserką życia. Uwielbiała życie towarzyskie, z przyjaciółmiPodopieczni zwą go Headcoachem. Sam nie nazywa się triathlonistą tylko "miłośnikiem sportów wytrzymałościowych". Jego największą siłą jest spokój. A jego miłością była Magda Mielnik, polska zawodniczka, która tragicznie zmarła w 2017 roku. Wspominamy ją w TriGapie w rozmowie z Tomkiem Domżalskim. Dyskutujemy też o jego Wyderkach, czyli młodych-zdolnych zawodnikach z Olsztyna i okolic. A także o roli jogi w życiu sportowca i o kilku innych ważnych tematach. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodan...2022-07-201h 04

TriGapaSobczyk: Jeśli zdobędę medal MŚ w age-groupie, to przejdę do kategorii proZłoty medalista ME w swojej age-groupie na dystansie 70.3. Nauczyciel wychowania fizycznego, który właśnie odszedł ze szkoły, aby poświęcić się w pełni triathlonowi. Prowadzi 22 zawodników, niektórzy z nich osiągają spore sukcesy. Sam marzy o jednym - medalu mistrzostw świata na połówce Ironmana. Mówi, że jeżeli go zdobędzie, przejdzie na zawodowstwo. - Jeśli będę miał nawet krótki i nie do końca okupiony sukcesami rozdział pro, to i tak będę bardziej zadowolony niż gdybym całe życie walczył jako age-grouper - zaznacza. TriGapa rozmawia z Sergiuszem Sobcz...2022-07-061h 06

TriGapaWilkowiecki: Nie jadę na Hawaje, by napić się drinka z palemką26 czerwca wywalczył wicemistrzostwo Europy na dystansie Ironman. We Frankfurcie zdobył jednak coś jeszcze - slota na MŚ na Hawajach! Tym samym będzie pierwszym polskim prosem od czasów Marka Jaskółki, który wystartuje na gorącej wyspie. Jak wyglądał niedzielny start z jego perspektywy? Z jakimi oczekiwaniami uda się na mistrzostwa świata? TriGapa rozmawia z Robertem Wilkowieckim, zapraszamy! Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem) www.gvttrainin...2022-06-2749 min

TriGapaPrymuska. Poznajcie Józefinę z Krakowa, która szaleje w Pucharach EuropyLokalna patriotka - zakochana w Krakowie, w którym zaczęła trenować triathlon już w szóstej klasie podstawówki. Od razu z Marcinem Błaszczykiem, z którym pracuje do dziś. W niedawnym Pucharze Europy juniorek w Rzeszowie była pierwsza, w Austrii druga, a w Niemczech szósta. Jej forma rośnie, co cieszy całe środowisko bo Józefina Młynarska - rocznik 2003 - to jedna z nadziei naszej dyscypliny. To także dziewczyna imponująca nie tylko wynikami sportowymi, ale i godzeniem treningów z nauką - najpierw w prestiżowym krakowskim gimnazjum, a potem w liceum. ...2022-06-2253 min

TriGapaFabisze: Miłość w rytmie triathlonuWołos i Fabiszewski. Para. Miłośnicy triathlonu. Znani i lubiani w środowisku age-grouperzy z TriWawy są gośćmi TriGapy. Ewelina: Czasem na rowerze mam ochotę zabić Fabisza! Marcin: To rasowa karboniara! Ewelina: Fabisz jest doskonałym partnerem jeśli chodzi o współpracę sportową. Jeśli chodzie o inne kwestie, musimy się czasem pokłócić. Marcin: Ona ma większą zawziętość na zawodach, ja na treningach. Ewelina: Mam w sobie dużo męskich cech. Odnalazłabym się jako ojciec dziecka. Marcin: Ona przepięknie biega, zakochałem się w tym od pierwszego wejrzenia....2022-06-161h 05

TriGapaLis: Z dyskopatią można zdobyć mistrzostwo Europy!Fantastyczny pływak. Bardzo dobry kolarz. Niezły biegacz. Uważa, że triathlon to styl życia. I to on jest najważniejszy, a nie wyniki. Mówi, że do swojego treningu w ogóle nie przykłada uwagi, bo najważniejsi są zawodnicy, których prowadzi. Mimo to zdobył w Olsztynie mistrzostwo Europy w kategorii M35-39! W tym roku zamierza też zaatakować Hawaje. Poznajcie Łukasza Lisa z TRICLUBU. W przeszłości zdolnego pięcioboistę, dziś czołowego polskiego age-groupera. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, ma...2022-06-0859 min

TriGapaBądź jak MKON - personalizuj okulary!Na czym polega personalizowanie okularów przeciwsłonecznych? Dlaczego warto je nosić nie tylko wiosną i latem? Jak tworzą się okulary przeciwsłoneczne z korekcją wzroku? O tym i o wielu innych kwestiach rozmawiam z Olą Kalinowską z Butik Optique. Zapraszam na odcinek specjalny programu. Mam dla Was prezent: na hasło TriGapa, podane w warszawskich salonach tej marki, możecie sobie do 20 czerwca zbadać za darmo wzrok. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostęp...2022-06-0519 min

TriGapaSiostry Sudak: Cel? Awans na igrzyska olimpijskie i regularne starty w WTS-ach!Siostry. Przyjaciółki. Partnerki treningowe. Czasem ze sobą rywalizują, ale częściej się wspierają. Zuzanna ma mocniejsze bieganie, Magda - rower. Obie są nadziejami polskiego triathlonu. Poznajcie panny Sudak, dziewczyny z Milanówka, które trenują pod okiem Czarka Figurskiego i nie boją się mówić o tym, że kiedyś dołączą do światowej czołówki. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem) www.challenge-poland.com (z kodem TRIGAPA użytym przy reje...2022-06-0251 min

TriGapaLuft: Sport może niektórych wyciągnąć z nałogu, a innych w niego wpędzićMikołaj Luft to weteran polskiego triathlonu, mistrz kraju na dystansie 1/2 Ironmana z 2016 roku. Z TriGapą rozmawia o wychodzeniu z depresji, walce o rodzinę i własne marzenia. To mocny bo szczery wywiad o życiu zawodowego sportowca, które często bywa trudniejsze niż nam się wydaje. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem) www.challenge-poland.com (z kodem TRIGAPA użytym przy rejestracji - pisane razem i drukowanymi l...2022-05-251h 01

TriGapaJerzyk: Zawsze chciałam być policjantką, pracować z psem i szukać narkotykówJustyna Kowalczyk powiedziała kiedyś, że podziwia Agnieszkę Jerzyk za jej pracowitość. Komplement od takiej mistrzyni to jest coś, ale Aga bez wątpienia na niego zasłużyła. To znakomita sportsmenka, wielokrotna mistrzyni Polski, dwukrotna olimpijka, rekordzistka kraju na dystansie Ironman. Z TriGapą rozmawia o wychowywaniu córki, łączeniu macierzyństwa z treningiem, planach na 2022 rok, o tym, jak kiedyś prosto z garażu... zajęła drugie miejsce na debiucie w 1/2 Ironmana. O tym, dlaczego po IO w Rio de Janeiro czuła jakby zdobyła złoto, o myśli, która pomogła jej wygrać mistrzostwa świata U-23, o...2022-05-181h 18

TriGapaKona to przy tych zawodach jest przejażdżka po parku. Mistrzostwa świata były brutalnie ciężkieMatka trójki dzieci. Pani weterynarz. Ale też znakomita triathlonistka-amatorka, dwukrotna mistrzyni Europy. Ania Lechowicz właśnie zajęła czwarte miejsce w mistrzostwach świata na dystansie Ironman w kategorii wiekowej 35-39. W rozmowie z TriGapą opowiada ze szczegółami o tym wyścigu. Dlaczego na rowerze straciła aż 10 minut? Czemu na początku maratonu nie chciała biec i była bliska poddania się? Rozmawiamy też o zmianach w życiu prywatnym Ani, która od roku jest w szczęśliwym związku z Berndem Roetmannem, niemieckim dziennikarzem sportowym. Partnerzy podcastu: www.o-shop.com/trigapa (z kodem...2022-05-1053 min

TriGapaChłopie, nie pływaj w tym jeziorku - aligatory zrobią ci krzywdę!W Ameryce pracował z Tomem Bensonem, który z czasem stał się miliarderem i właścicielem drużyn z NFL i NBA. W Polsce pisywał znakomite felietony do Akademii Triathlonu. I sam występuje w zawodach dla starszych panów, których nazywa Silverados. Startuje od lat, ale od niedawna jest też triathlonowym sędzią. I trenerem - jego podopieczna Marysia Matusik została niedawno mistrzynią Polski w duathlonie. W wolnych chwilach najczęściej czyta książki. Wybiera je starannie, gdyż nie lubi marnować czasu na byle jakie lektury. TriGapa rozmawia z Markiem Strześniewskim, zapraszamy! Partnerzy podcastu: ...2022-05-0456 min

TriGapaZrobię wszystko, żeby wystąpić na igrzyskach w Paryżu. Chcę przynieść dumę PolsceRoksana Słupek od kilku lat uchodzi za najzdolniejszą polską triathlonistkę, która może się zakwalifikować na igrzyska w Paryżu. W rozmowie z TriGapą zapewnia, że jeśli tylko zdrowie dopisze, jest w stanie to zrobić. I że nie uważa się za kontuzjogenną zawodniczkę - a taką łatkę przypięło jej wielu. Co dały jej miesiące ciężkich zajęć w Portugalii? Jakie relacje panują w grupie zawodniczek, z którą żyje i trenuje? Jak pracuje się z Paulo Sousą? Czym zaimponował jej na początku znajomości chłopak (amerykański triathlonista)? Czym jej zdaniem różni się 23-letnia Roks...2022-04-2752 min

TriGapaCzerwiec - król strzelców III ligi, który został triathlonowym mistrzem EuropyW debiucie na Ironmanie złamał 10 godzin. Dziś mówi, że to był jego… najłatwiejszy start na tym dystansie, który uważa zresztą za swój ulubiony. Artur Czerwiec doskonale wypada też jednak podczas krótszych wyścigów. Dowód? W 2021 roku został mistrzem Europy w kategorii 45-49 na olimpijce! Zanim zainteresował się triathlonem, pływał i grał w piłkę. Był królem strzelców III ligi w barwach Kmity Zabierzów, grał też w Cracovii za trenera Wojciecha Stawowego. Karierę na boisku przedwcześnie przerwała jednak poważna kontuzja. Oto historia jednego z najlepszych polskich age-grouperów.2022-04-2049 min

TriGapaStarczy mi wygranych mistrzostw Polski. Teraz trzeba pokazać coś więcejKiedyś nazwisko Oliwa kojarzyło się w Polsce z hokejem. Krzysztof był na tafli prawdziwym zabijaką, ochroniarzem gwiazd NHL. Michałowi Oliwie brakuje ponoć instynktu kilera, za to ambicji na pewno nie. Dlatego czołowy polski triathlonista marzy o udziale w igrzyskach w Paryżu. - Od rywali w kraju czuję się silniejszy w finałowej części wyścigu, czyli na biegu. Tam mam nad nimi delikatny zapas. Myślę, że niebawem zaskoczę wielu wątpiących we mnie - mówi z przekonaniem TriGapie. Zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka programu! Partnerzy podcastu: https://optique.pl//TRI...2022-04-131h 06

TriGapaTriathlon jest ciekawszy niż zawody bikini fitness. Tam emocje były takie, jak na grzybachDzieli ich prawie ćwierć wieku i podejście do życia. Oraz fakt, że ona pływa doskonale, a on miałby problemy z utrzymaniem się na wodzie. Łączy - wieloletnia miłość. Jacek to były reporter RMF-u i eks-dziennikarz śledczy TVN-u. Alicja jest czołową polską triathlonistką. TriGapa rozmawia z tym ciekawym duetem. O żarciu tonami bułek, ważeniu... sałaty, balowaniu, wychowaniu dziecka i - przede wszystkim - o sporcie. Zapraszamy! Partnerzy podcastu: https://optique.pl//TRIGapa https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2022-04-061h 18

TriGapaSzybko doszedłem do wniosku, że nie jestem na tyle utalentowanym triathlonistą, żeby podbijać światBył drugi na mecie połówki Susz Triathlon 2021. W triathlonie zajmuje się nie tylko startami, ale i trenowaniem innych - zaczął to robić gdy miał zaledwie 20 lat. Prowadzi m.in. jednego z najlepszych polskich age-grouperów, czyli Kaspra Tochowicza. TriGapa rozmawia z Jackiem Tyczyńskim. O tym, jak współpracuje się z Tomkiem Kowalskim, o prowadzeniu zawodników, o ambicjach sportowych, o szansach Polaków na występ na IO w Paryżu, a także o znakomitym, ale i tajemniczym amerykańskim dietetyku, który nazywa się John McKenzie… Partnerzy podcastu: https://optique.pl//TRIGapa...2022-03-301h 13

TriGapaNowe trendy w modzie liturgicznej? Spotkanie z wiernymi w stroju kolarskim!W liceum i w czasie nauki w seminarium unikał sportu jak tylko mógł. W efekcie ważył już prawie 140 kilo. Miał problemy z kolanami, więc fizjoterapeutka dała mu wybór: albo zacznie pływać, albo jeździć na rowerze. Postawił na dwa kółka, które od razu stały się jego miłością. Z czasem pokochał też triathlon, w którym doszedł do czasu 4:45 na połówce Ironmana! Oto historia Pawła Michalewskiego znanego też na Instagramie i YouTube jako Ksiądz na rowerze. Partnerzy podcastu: https://optique.pl//TRIGapa https://gvttraining.pl/aka 2022-03-231h 01

TriGapaDla swojego syna i triathlonu porzucił świat tenisa. Poznajcie historię Marcina StanglewiczaJak doszło do tego, że jego syn trenował ze sławami: Gustavem Idenem i Kristianem Blummenfeltem? Co niezwykłego mają w sobie norwescy zawodnicy? Jakie nowinki techniczne wykorzystują na treningach ? Co łączy świat triathlonu z tym tenisowym? Skąd pomysł, aby poświęcić swoją zawodową karierę dla dziecka? TriGapa rozmawia z Marcinem Stanglewiczem, ojcem jednego z najzdolniejszych polskich zawodników młodego pokolenia. Partnerzy podcastu: https://optique.pl//TRIGapa https://gvttraining.pl/akademia-gvt/ 2022-03-161h 11

TriGapaLubię jak niedźwiedź przebiegnie przez szlak, gdy akurat jadę na rowerze w górach Colorado - to są prawdziwe atrakcje!Grzegorz Zgliczyński to kolekcjoner tytułów. Był m.in. mistrzem świata age grouperów na Hawajach, wygrywał kategorię wiekową M50-54 podczas XTERRA World Championship. - Ganiam jak gamoń za tym wszystkim, bo to mnie jara - mówi w naszej rozmowie. Na co dzień mieszka i trenuje w USA. - Lubię jak mi niedźwiedź przebiegnie przez szlak, gdy akurat jadę na rowerze w górach Colorado, to są prawdziwe atrakcje!. Z pełnego dystansu zrezygnował dawno temu. Dlaczego? - Zrobiłem ponad 30 Ironmanów w życiu. Ostatniego gdy miałem 40 lat. Zsiadłem wtedy z piekielnie trudnego row...2022-03-091h 18

TriGapaDecyzja o współpracy z Tomkiem Kowalskim to dobry krok. Najlepsze w triathlonie przede mnąŚwiat usłyszał o Sebastianie Karasiu w 2017 roku, gdy przepłynął ponad... 100 km wpław przez Bałtyk. Potem wziął się za triathlon i od razu okazało się, że ma do tego sportu smykałkę. Dlaczego po jakimś czasie przestał trenować ze swoim bratem Robertem? Jakie są plusy pracy z Tomkiem Kowalskim z Trinergy? Co jest jego najbliższym celem? Zapraszamy do wysłuchania premierowego odcinka TriGapy na Spotify! Partnerzy programu: https://optique.pl//TRIGapa https://gvttraining.pl/akademia-gvt/2022-03-0458 min

Olek Wandzel Podcast#63 - Kamil Gapiński#63 - Kamil Gapiński by Olek Wandzel 2018-08-3000 min

Olek Wandzel Podcast#63 - Kamil Gapiński#63 - Kamil Gapiński by Olek Wandzel Get on the email list at olek.substack.com 2018-08-301h 27