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NotaDeVozCap. 3 Yo te escribo... "somos árboles"Yo creo que si de "más Grande" quiero ser la Señora de los "algo" ( así como la Señora de los gatos) yo sería la señora de los árboles.
Te dejo en este podcast mi amor por los árboles, te cuento algunas razones por las que los AMO y te comparto algo que escribí inspirada en ellos y terminó hablando de nosotros.
Te abrazo y te sostengo.
llunue
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FB...
2021-01-2808 min
NotaDeVozTemp. 4 Cap. 6 "Lo que se te había olvidado del Sol"Soy una loca amante del SOL, y creo que es hora de corregir la mala fama que le han hecho y contarte TODO lo bueno que tiene y TODO lo que lo necesitamos... y sí, por favor TOME EL SOL, antes, después y durante este podcast.
Te abrazo con el sol en la cabeza y el pasto en los pies.
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2021-01-1417 min
NotaDeVozAdiós 2020Te tengo un regalito bien chulo pa despedir el año y recibir el 2021 con un abrazo y aires nuevos de colores, para soltarlo todo y quedarte con el corazón calientito.
Te armé un podcast para abrazarte.
gracias por ser tu
gracias por ser tu de esa manera
gracias por ser parte de mi universo
por ser parte de mi existencia.
Te abrazo porque siempre vamos juntos.
2020-12-3108 min
NotaDeVozAdiós 2020Te tengo un regalito bien chulo pa despedir el año y recibir el 2021 con un abrazo y aires nuevos de colores, para soltarlo todo y quedarte con el corazón calientito.
Te armé un podcast para abrazarte.
gracias por ser tu
gracias por ser tu de esa manera
gracias por ser parte de mi universo
por ser parte de mi existencia.
Te abrazo porque siempre vamos juntos.
2020-12-3134 min
NotaDeVozTemp. 4 Cap. 5 "Los 5 Lenguajes del Amor por Gary Champan"Este capítulo va dedicado y basado en un libro que me encantó llamado "Los 5 lenguajes del amor" ( después me enteré que es super famoso... y ahora entiendo por qué), lo leí en tres días y me conquistó todito. De lo que habla es un básico para mejorar nuestras relaciones y conexiones, algo super sencillo que todos necesitamos y practicamos y que puede ser la clave para curar muchas maneras en las que nos llevamos con los demás... Aquí te dejo el resumen en un podcast donde te platico de él, pero verdaderamente creo que comprarlo y...
2020-12-1114 min
NotaDeVoz¡Buenos Días! Episodio 3Hoy quise darte los buenos días con una muy buena noticia, que espero cambie TODA la perspectiva de tu vida de hoy para siempre. Lo escuché y me llegó directito al corazón y a todos los sentidos para aprenderlo, aplicarlo y hacerlo mío, y me llené de ganas de compartírtelo, así que aquí te va.
Cha cha cha chan
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2020-12-0716 min
NotaDeVozCap.4 Temp. 4 "Felicidad o Placer"No confundais el Placer con la FELICIDAD, porque ahí os podeis perder...
les cuento..
2020-10-2013 min
NotaDeVozCap.3 Temp. 4 "La clave para poder cambiar"Nos prometemos miles de metas y propósitos, nos armamos planes para lograrlos y nos motivamos... pero la mayoría de las veces ¡no nos funcionan! y aventamos todo y creemos que es por nuestra pésima disciplina, carácter, personalidad o qué se yo... y sabes, yo creo que más bien es que nuestras estrategias no son las adecuadas...
Aquí te cuento, como lo veo y espero que te pueda ayudar a retomar esos cambios que tantas ganas tienes de lograr
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2020-10-1311 min
NotaDeVozCap.3 Temp. 3 "AMIG@S"Qué no se nos olvide que no somos enemigos, qué no se nos olviden nuestros amigos, que no dejemos de conectarnos PORQUE NOS HACEMOS BIEN.
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2020-10-1019 min
NotaDeVozCap. 2 Yo te escribo... "Esa prisa de levantarnos"Esto siempre me ha llamado la atención : cuando alguien tiene un tropiezo y cae al suelo, sea: bebé, niño, adulto o anciano, siempre hay esta “urgencia” de -sin importar como haya caído- o que le duela, o cual sea su estado, de inmediatamente levantarlo.
¿Por qué?
Siempre que veo algo así, me da un tipo de "preocupación o nervio" porque pienso que a lo mejor sufrió una torcedura, herida o fractura, y el levantarlo o moverlo puede empeorar la situación. También pienso en que a veces sucede tan de prisa, que entr...
2020-10-0710 min
NotaDeVozCap.2 Temp. 3 "POSIBILIDADES"Muchas veces tenemos momentos donde nos sentimos sin salida, frustrados, con miedo, acabados, sin esperanza, sin futuro..., porque simplemente no hemos permitido que la palabra "POSIBILIDADES" entre a nuestro plan de autodestrucción y nos permita ver TODAS las alternativas que tenemos.
Sabes, es necesario que nos demos una pausa y abramos todas las ventanas que ahorita nos pueden ayudar para darnos otros planes y opciones, a lo mejor suceden a lo mejor no, a lo mejor no es lo que quieres, a lo mejor están muy "locos" peroooooo el saber que EXISTEN te dará un res...
2020-10-0611 min
NotaDeVozCap.1 Temp. 3 "La Belleza del Caos"¡Gracias por llegar a la temporada 3! Espero que este camino acompañaditos te esté haciendo tanto bien como a mí...
Me tardé en platicar sobre este tema dada la situación que vivimos hace ya 6 meses o casi 7... ESTE CAOS hermosos que nos hay llenado de crisis, traumas y posibilidades para expandirnos, retarnos y decirnos la verdad... CAMBIAR porque no hay de otra, transformar los escombros porque es lo que hay... Abracemos el caos, rindámonos a la experiencia de no tener idea, de no saber nada, de no ver la salida, de no tener mapas, no direccio...
2020-10-0214 min
NotaDeVozCap 40 Temp. 2 "Tenemos TODO el PODER para cambiar la realidad"¿Te has dado cuenta el PODER que tienes en tus manos al hacer "un click"? Sí, con un click decidimos qué pelicula, qué serie, cuál producto, cual influencer, cual opinión merece ser vista, replicada, comprada... y sí así, con un click vamos construyendo nuestras redes sociales, nuestra sociedad, nuestro país y el planeta entero.
Como consumidores tenemos TODO para decidir como va a funcionar la realidad...
¿Lo habías pensado?
2020-09-2914 min
NotaDeVozCap 39 Temp. 2 "Con la música a favor"¿Sabemos el PODER que tiene la música en los seres humanos? Aquí te cuento un poquito, para que te des cuenta de lo importante que es toda la música que entre a nuestro sistema..
Te abrazo siempre
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2020-09-2524 min
NotaDeVozCap 38 Temp. 2 "¿Qué tanto abusamos de nuestro cuerpo?"Mucho fitness, mucho cross fit, spinning, desayunos matadores, comidas restringidas, ayunos, baños de agua fría... y ¿en qué momento escuchamos nuestro cuerpo? ¿es deporte o es frustración? ¿Es amarnos o es odiarnos y querer cambiar como nos vemos?
2020-09-2311 min
NotaDeVozCap 37 Temp. 2 "¿Ya te viste?"¿Cuántas veces juzgamos, tachamos y aniquilamos al otro y no nos damos cuenta que nosotros actuamos igual, actuaríamos igual... o peor? A veces el observarnos de la manera más honesta posible, nos hace ver como realmente somos igual a peor a aquellos que tachamos, o simplemente nos ayuda a ver muchas más posibilidades para poder resolver conflictos y con esto, nos hace ser más empáticos, flexibles, amorosos y relajados con los demás... porque "hemos hecho lo mismo"
¿Cómo ves?
2020-09-1810 min
NotaDeVozCap 36 Temp. 2 "SE VALE, y se debe romper la rutina"Está bien bonito toda esta onda de tener una rutina ganadora, exitosa, poderosa... pero también, el no salirnos de ella puede volver nuestra vida un poco aburrida, metódica y repetitiva, y muchas veces cuando nos sentimos aburridos, enojados, incómodos o frustrados es porque hemos perdido motivación en nuestro día a día, así que te quiero pedir que ¡Rompas tu bella rutina y descubras un lado increíble y delicioso!...
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2020-09-1512 min
NotaDeVoz¡Muy Buenos días ! Episodio 2Mensajes de buenos días para las almas sensibles que a veces necesitamos un empujoncito de más...
Abrazo, beso y apapacho.
La llun
2020-09-1411 min
NotaDeVozCap 35 Temp. 2 "Una joya de la vida: estar en PAZ"Ya cuando llegas a pensar más en sentirte en paz que en otras cosas... es porque sí, hola! ya eres adulto y ¡Qué rico, encontrarte con esta clave para la vida! Aquí te platico de algunas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra paz en estas épocas raras donde es realmente nuestra joya y un lugar de donde nos debemos amarrar...
2020-09-0815 min
NotaDeVozCap 34 Temp. 2 "No sólo te nutre la comida..."Le damos muchísima importancia a todo lo que comemos que si azúcar, que si gluten, orgánico, vegetariano, kosher, sin sal... y todo lo que entra por nuestros sentidos que crea nuestras ideas y emociones?
Cha cha cha chaaan... ¿Qué pasa con eso? ¿Deberíamos cuidarlo?
Gracias por seguir escuchando y pasando la voz, te abrazo mucho,
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2020-09-0412 min
NotaDeVozCap 33 Temp. 2 "La Moda Ecológica"Pareciera que la ola de "NOS ESTAMOS ACABANDO EL PLANETA" se ha olvidad ¿no?, ya no es cosa de primer plano ni de noticias, ni de marchas... yo creo que con todo lo que estamos viviendo podemos ver esto de la "Salvación del planeta o la especie humana" desde otra perspectiva donde es más fácil hacer un cambio de raíz o podernos ver más hacia adentro y en verdad salvarnos...
Gracias por seguir aquí escuchando, acompañándonos en estos días de vida... SALVAJE jajaj abrazote
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2020-09-0108 min
NotaDeVozCap 32 Temp. 2 "La Ley del BOOMERANG bSi nos diéramos cuenta de cuánto estamos conectados y como todo nos afecta a todos y se nos regresa, cuidaríamos más todo lo que hacemos, decimos, pensamos y actuamos...
Aquí te cuento mi teoría del BOOMERANG de la vida y varias teorías comprobadas que la apoyan... ¡Enjoy!
Gracias por seguir, y no te olvides de compartir, pasar el podcast así bien chulo
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2020-08-2813 min
NotaDeVozCap 31 Temp. 2 "Qué los buenos días, sí sean BUENOS días"¡Hola! Pues en el mundo existen dos tipos de personas: los que se levantan de buenas y los que no tanto... y hoy le quise dedicar las mañanas a los que no tanto (los de mi equipo). Te cuento de los detalles que he cambiado en cuanto me despierto para hacer que estos días que parecen en loop agarren mejor color y no me lleven por la calle de la amargura :)... además te hice un audio porque me encantaría que alguien me recordara todas las mañanas las cosas que me hacen conectarme con el lado b...
2020-08-2515 min
NotaDeVoz¡Los BUENOS DíAS! Episodio 1.¡Hola! Buenos días, ¿Cómo amaneciste hoy?,
Me emociona muchooooooooo que estés aquí escuchando el estreno de este audio :), espero que te encante tanto como yo lo disfruté haciéndolo para ti y para mi. La idea de armar un audio para la mañana me surgió en la semana, porque como a lo mejor has escuchado, a mi las mañanas me cuestan trabajo para agarrar buen "mood", y horas después cuando me acuerdo de algunas técnicas que pueden hacer que me sienta mejor, ya es medio tarde y ya estuve incómoda un rato de...
2020-08-2406 min
NotaDeVozCap 30 Temp. 2 "No todo es felicidad"Es muy fácil decir o creernos que a la vida venimos a ser felices... pero entonces nos sentimos con la tarea de mantener la felicidad todo el tiempo y a veces puede resultar una de las tareas más difíciles.... Espero este podcast te de alivio, te haga click y te haga disfrutar la vida en todos sus colores.
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2020-08-2109 min
NotaDeVozCap 29 Temp. 2 " Aquí y AHORITITITA"¿Has escuchado el tan famoso término "Aquí y Ahora"?... a mí la verdad siempre me deja medio confundida, y he buscado por muchas manera entenderlo de diferentes puntos de vista, hasta que llegué a la conclusión que es una "idea" que poco a poco va entrando a nuestro sistema y ayudándonos a evolucionar, y cambiar... o sea, como que en sistema de goteo nos va cayendo el veinte de ¿Cómo le hacemos para no andar en el pasado navegando ni el futuro volando?. En este podcast te cuento un poco de mi visión y mi manera...
2020-08-1811 min
NotaDeVozCap. 1 Yo te escribo... "Inventemos el amor"¡Gracias por darte la vuelta en esta NUEVSA SECCIÓN donde te quiero compartir mis ensayos más queridos sobre miles de cosas que pienso y que a lo mejor tu también o estabas escuchar algo así para inspirarte, complementarte y crear nuevas maneras de pensar, actuar y vivir más rico contigo! Espero que los disfrutes muchísimo, como yo cuando los escribo y te los leo. ¡GRACIAS!
y esto está aquí para ti, para todos, para compartir lo bueno de la vida.
Te dejo el ESCRITO aquí abajo por si lo quieres disfrutar má...
2020-08-1707 min
NotaDeVozCap 28 Temp. 2 " ¿Cuánto tiempo te dedicas?"¿Cuánto tiempo le dedicas a tu cuerpo entre el deporte, maquillaje, accesorios, alimento, etc? ¿Cuánto le dedicas a tu bienestar, a tu mente, corazón y salud emocional?... cha cha cha chan, esa pregunta me la hicieron..
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2020-08-1412 min
NotaDeVozCap 27 Temp. 2 " ¡MUÉVETE!""No somos árboles con raíces... " , " Lo más constante es el cambio".... " Pensar que seguir haciendo lo mismo nos dará resultados diferentes"... MUÉVETE, si ya no quieres estar ahí quítate, busca otro camino, otra opción, otro proyecto, otras personas... y si no puedes MOVERTE entonces mueve tus pensamientos, salte de ahí. Tenemos toda la capacidad y todas las puertas abiertas para dejar un lugar y buscar o crear otro...
MUÉVETE, yo sé que puedes.
llun.
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Podca...
2020-08-1109 min
NotaDeVozCap 26 Temp. 2 " ¡Qué gente!"¿Quién es esa gente de la que tanto nos quejamos? ¿Quién es el responsable de lo que vivimos en colectivo?
¿Por qué nos quitamos la responsabilidad? Si nos quitamos la responsabilidad también nos quitamos la capacidad y el poder.
la llun.
2020-08-0715 min
NotaDeVozCap 25 Temp. 2 " ¿Qué te dices a ti mism@?"¿Cuántas veces dejamos pasar el día sin pensar en nosotros, sin decirnos cosas lindas? ¿Cuántas veces somos más amorosos, flexibles y permisivos en los consejos que les damos a los demás que a nosotros mismos?-.. Sólo háblate bonito...
La llun
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2020-08-0512 min
NotaDeVozCap 24 Temp. 2 " Todo PASARá"Todo pasará, a lo mejor estas pasando por uno de "esos días" donde todo pesa, todo duele y no hay color... Te dejo esta historia hecha audio, es una que siempre me cura, me hace ver todo mejor
TE ABRAZO
2020-07-3111 min
NotaDeVozCap. 23 Tamp. 2 " El test del ES3. (estrés pues)"Hagamos un test de cuántos síntomas de Estrés tenemos que a lo mejor ni siquiera los habíamos considerado, y así después podemos hacer algo pa vivir más tranquilitos y que la vida no nos pese toneladas después.
2020-07-2828 min
NotaDeVozCap 22 Temp. 2 " Las PALABRAS poderosas"¿Te has dado cuenta que nos conectamos al mundo por las PALABRAS que hacen ideas, acciones, emociones, sentimientos, construcciones? ¿Te has dado cuenta que todo nuestro cerebro funciona con PALABRAS? ¡Tan importantes que son! Aquí te cuento como funciono con ellas y espero que te sirva ver otro manera de relacionarte con las palabras... porque ellas TE DEFINEN, definen tu realidad y toooodooooo lo que haces... si a la mesa no me dices mesa, y le dices zapatera, la conviertes en una zapatera y le pones zapatos... y pierde su naturaleza de mesa...
bueno mi v...
2020-07-2414 min
NotaDeVozCap 21, Temp. 2 " Juntitos estamos mejor"Qué no se nos olvide que no estamos solos. En esta "epidemia" nos hemos dado cuenta cuánto dependemos de los demás, y no sólo la gente que tenemos cerca si no hasta los que viven del otro lado del mundo, de qué manera tan poderosa estamos ligados y cuánto nuestra vida depende de otro que ni conocemos. ¡Qué no se nos olvide, que nada nos aleje... ni el miedo, ni la religión, ni las banderas, ni la piel, ni las ideas!
Hagamos comunidad, vivamos al pendiente del otro, honremos su existencia, VEAMOS al vecino...
2020-07-2112 min
NotaDeVozCap. 20 Temp2. "A lo mejor sólo estás cansado"Puede que no te hayas dado cuenta de lo cansado que estás no sólo físicamente si no mentalmente, y tampoco te has dado cuenta de TODO lo que te puede estar afectando.... Date unos minutos para escuchar este podcast, a lo mejor te da el descanso y lo que necesitabas escuchar para regresar a tu centro.
Abrázote llun
2020-07-1718 min
NotaDeVozCap.19 Temp.2 "Un Segundo Aire"Oye, '¡Felicidades lo estás haciendo muy bien! adaptarte a un cambio de vida TAN drástico y seguir buscando la manera de mantenerte contento y estable todos los días, viendo por ti, por tu trabajo, por la gente que te rodea es de profesionales... pero a lo mejor, como yo, te sientes un poco cansado, frustrado dando vueltas en un loop eterno, y ciertos días ya te empiezan a pesar,... bueno aquí te doy algunas cosas que estoy practicando y otras que estoy pensando hacer para darle un "segundo aire" a esta manera tan simpática de...
2020-07-1514 min
NotaDeVozCap. 18 Temp.2 Lo que opino sobre la espiritualidad ( mi pura opinión nomás)Aquí te dejo mi opinión porque a lo mejor te hace click y te libera.
Adioooos
2020-07-1010 min
NotaDeVozCap.17 temp.2 "InSOMNIO"Hace una semanas pregunté en mi facebook que cuál era el achaque que los traía mal en la cuarentena, y la mayoría de los comentarios hablaron sobre el INSOMNIO. Así que aquí está hice un estudio sobre lo sutil que podemos estar haciendo para causarlo y las cosas sutiles que podemos hacer para no sufrirlo.
¡Espero te sirva y disfrutes la platicada abrazote!
2020-07-0718 min
NotaDeVozCap.16 temp.2 "Es CUCHAR"¿Cuánto hemos dejado de escuchar entre tanta prisa, ruido, información, haceres de miles de cosas, pendientes de otras más...? ¿Qué tanto realmente escuchamos? Me di cuenta de que soy super mala escuchando; completo las frases, pienso adelante, me distraigo... y después me di cuenta que tampoco me escucho, ni escucho mi cuerpo ni lo que me rodea... y entonces supe que era un buen momento para re aprender a escuchar y te cuento porque a lo mejor también te sientes así.
¡Abrazo y beso y gracias por seguir aquí acompañándo...
2020-07-0314 min
NotaDeVozCap.15 temp.2 "Sólo son OPINIONES"Hablemos de opinar y de que nos opinen...
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La llun los quiere
2020-06-3009 min
NotaDeVozCap.14 temp.2 "No importa como sean ellos, sino como eres tu"Hola, hoy te quiero contar de una de las guías más importantes en mi vida en la onda de convivencia con los demás, esta frase que ves en el título: "No importa como sean ellos, sino como eres tu" me ha cambiado la vida, y todo salió en una plática con mi mejor amiga. Aquí te cuento de qué va y espero que te sirva muchísimo para la vida, para andar más ligerito y no enredarnos con tantas cosas.
Te mando un abrazo, y gracias por seguir aquí escuc...
2020-06-2508 min
NotaDeVozCap. 13, temp. 2 La mejor terapia gratis; ESCRIBIR¡Hola! Estás semanas en la 3ra 40tena, han sido un poco raras para mí y he tenido que acudir a mi auto terapia de ESCRIBIRLO todo, y haciendo esto que me ayuda a poner orden y resolver el cómo me siento y qué voy a hacer, pensé en compartir contigo esta herramienta de ESCRIBIR que me ha ayudado muchísimo para esos días donde me siento desordenada, abrumada y ahogada entre emociones, tareas, situaciones incómodas y todo eso... No es algo que yo me haya inventado, realmente escribir libremente lo que sientes es una herramienta que se ut...
2020-06-2313 min
NotaDeVozCap. 12 Temp 2. La discriminación y nuestra complicidad.Hace pocos días sucedió un evento relacionado con la discriminación, el mundo de las redes se puso de cabeza... pero, ¿No hubiera sido mejor que nuestro corazón e intelecto se pusiera de cabeza, para darnos cuenta que eso que vemos TAN lejano y ajeno viene dentro de cada uno de nosotros?
Te cuento y te paso mi punto de vista, como vivo estas situaciones y me hacen verlo como una oportunidad para mejorar, para abrazar y ser parte de la solción.
Gracias por seguir aquí.
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2020-06-0911 min
NotaDeVozCap. 11 Temp. 2 ¿Te ríes solo o acompañado?¿Qué tanto decimos bromas para reírnos con los demás, y qué tanto para decir cosas que no nos atrevemos? ¡Cuántas veces usamos el "era broma" para maquillar alguna ofensa hacia el otro, o temas que tenemos pendientes!... ¿Lo habías pensado?
Hoy te platico lo que he tenido en la cabeza estos días, pensando y viendo como convivo con "mis bromas" y dándome cuenta que algunas cosas no son tan buenas ni para mi ni para los otros...
la llun.
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2020-06-0213 min
NotaDeVozCap. 10 Temp. 2 Se Amable como Benito Juárez.El Respeto al Derecho Ajeno es la Paz....
Seamos Amables.
2020-05-2909 min
NotaDeVozBonus TRACKJAJAJAJAJAJOYAS que nos deja la cuarentena, nada más para reír.
ABRAZO
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2020-05-2903 min
NotaDeVozCap. 9 Temp. 2 Los límites son poderosos y necesarios, para ser emocionalmente fit.Hablemos de PONER LÍMITES, esa frase trillada que hemos leído miles de veces para tener relaciones sanas, para corregir relaciones, para no caer en dinámicas tóxicas, para no querer huir y no saber cómo, para no terminar pisoteados y rotos...
Esta cuarentena me ha hecho estirarme en todas mis capacidades y herramientas humanas, y supongo que a ti también. Convivir más o no convivir más, las dos son un reto de adaptación y paciencia. La semana pasada este fue un super 20 que me cayó, y me dí cuenta de muchas cos...
2020-05-2617 min
NotaDeVozCap. 8 Temp.2 La Magia de la VulnerabilidadLa Vulnerabilidad esa cosa contradictoria que si la practicas ganas todo... honestidad, relaciones cercanas y firmes, valor, fuerza y conexión con las personas que quieres tener cerca. Contrario a lo que nos han enseñado, el que se muestra débil es el que se queda con la mejor parte de la vida.
Te recomiendo ver en NEtflix el especial de Brené Brown- Vulnerability está espectacular.
Te abrazo
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2020-05-2223 min
NotaDeVozCap. 7 Temp.2 Discutir para el bien de la humanidadAhora sí me expandí como gelatina en el sol, pero he traído desde hace unos días este tema en la cabeza con tanta convivencia y tantos encuentros con nuestras diferentes modalidades. He escuchado a mis amigas, a mi familia y a conocidos como todos lidiamos con esta onda de comunicarnos de la mejor manera para decirle a los otros cosas que no nos hacen sentir tan bien, y a veces se vuelve más complicado el comunicarlo que en sí la situación incómoda. Te dejo este podcasrt porque a lo mejor hay algo que te sirve, t...
2020-05-2025 min
NotaDeVozCap. 6 Temp. 2 Hay días que no se viven, se flotan.Hay días que no hay que pensar mucho, ni clavarnos, ni tomarnos en serio... sólo dejar las cosas pasar.. Ser suavecito... navegar sin remar, flotar y esperar que mejoren las olas.
Te abrazo
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2020-05-1709 min
NotaDeVozCap. 5, Temporada 2. ¡Aguas con las redes SOCIALES, no eres tu son ellas!¡Qué no te engañen! Eso rarito que sientes últimamente no tiene que ver contigo, estamos viendo demasiadas redes sociales llenas de "photoshop".
¿Qué tanto nos afectan las redes sociales? ¿Qué podemos hacer para usarlas para bien y que no nos causen frustración, dependencia, enojo, tristeza o nos hagan sentir dedichaaaaaaaadooooos?
Aquí te cuento lo que he aprendido, y algunas cosas que aplico para usarlas a nuestro favor. Las redes sociales son increíbles si somos honestos con lo que nos hacen sentir y seguimos las que nos hacen bien.
Te mando u...
2020-05-1520 min
NotaDeVozCap. 4 Temporada 2. No tienes que ser el número uno y eso no significa ser mediocre.Hay muchos lugares que también son igual de "exitosos".
2020-05-0815 min
NotaDeVozCap.3 Temp.2 Necesitamos bien poquito y hemos creído lo contrario¡Hola! Me moría por compartir este tema contigo, desde hace meses o a lo mejor años, lo traigo en la cabeza. Nos hemos creído la idea que necesitamos MUCHÍSIMO para sentirnos felices o completos: comida, dinero, viajes, amigos, experiencias, ropa, conocimiento y lo que se te ocurra poner en esta lista... y sabes creo que este tiempo de reducirnos tanto en nuestras casas, nos está dando una gran lección si queremos y logramos verla. ¿Te has dado cuenta cuántas cosas no necesitas para sentirte bien? y ¿Qué otras tan pequeñas, cercanas y a lo mejor g...
2020-05-0513 min
NotaDeVozCap 2. Temp. 2 ¡Está bien no estar bien!Ayer y antier fueron días raros para mí, exploté un poco de fatiga y estrés, por no darme mis tiempos, por no escucharme... pero está bien. Lloré, platiqué con mis amigas, me desconecté un poco y entonces te platiqué esto que siempre me da vueltas por la cabeza cuando estoy así.
Espero lo disfrutes y te sientas bien de escuchar esto...
Te abrazo...
Llunue.
2020-05-0113 min
NotaDeVozCap. 1 Temp 2. Menos juicio y la pasaremos mejor.¡Ya estamos de vuelta! Yo aquí contándote de cosas que me doy cuenta en mí y que si lo resuelvo diferente me la voy a pasar mucho, mucho mejor. Entonces te cuento de mi experiencia y de lo que pienso y hago para no levantar tanto el dedo en contra de la gente, y si lo hago pues pensarlo dos veces.
¡GRACIAS por seguir aquí en la temporada dos de esta "cuarentena" que más bien puede ser la mejor remodelación de nosotros, la comunidad, la sociedad, el mundo wiuuuuu todo!
2020-04-2812 minNotaDeVozCap. 40 ¡GRACIAS!¡GRACIAS, gracias , gracias por acompañarnos esta primera temporada de 40 días seguiditos en MIENTRAS ESPERAMOS! hoy quise hablar sobre la gratitud de una manera facilita y rica... y decirte queeee como esto no se acaba tu y yo tampoco.
Seguimos con la temporada 2 de Mientras esperamos pero ahora 2 días a la semana :) porquelaniñaquiereleeryhacermúsica., nos vemos lunes y jueves a las 8:30pm igualito.
Te abrazo, estamos juntos en esto.
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2020-04-2520 min
NotaDeVozCap. 39, Más juntitos, porque nos hace bien¡Hola! Hoy tuve una reunión con mis amigas por zoom y me di cuenta qué importante es tener a tu gente cerquita en vivo y cuánto extraño verlas, las extraño... Entones me acordé de algunos artículos que había leído sobre lo importante y lo bien que nos hace a los humanos tener contacto con otros humanos, nos hace hasta vivir más; y pensé en el daño que nos está haciendo está onda de tenernos "miedo" los unos a los otros, de cuidarnos porque "nos pueden contagiar"... creo que eso también nos afecta más...
2020-04-2410 min
NotaDeVozCap.38 Si eres flexible no te vas a romper.... ni con la cuarentena.Esta palabra llegó a mi hoy, cuando pensaba en todo lo que había planeado para este año... de verdad era hermoso... ja, y me di cuenta cuánto he tenido que dejar en pausa, olvidar, o esperar a que el tiempo ponga o quite las cosas... lo importante que es adaptarnos para no sufrir tanto, para ver si la vida nos sorprende y nos enseña algo nuevo..entonces quise compartirlo contigo porque seguramente estamos pasando por lo mismo.. Ya vamos en el 38 de 40, gracias por acompañarme, compartir y seguir aqui. Te abrazo
De b...
2020-04-2420 min
NotaDeVozCap. 37 ¡HAZLO!Hoy voy a hacer tu porrista, tu aventón, tu empujón, tu catapulta para que HAGAS, EMPIECES esas ideas, proyectos y ganas de hacer algo nuevo.
Te doy las ideas que me dan impulso y fuerza para empezar a crear...
Realmente espero que este podcast te ponga en acción y agradezcas haberlo escuchado unos años después cuando veas todo lo que lograste, construiste, aprendiste, intentaste o te reíste.
Nos vemos mañana... y ya sabes pásalo si te hizo bien.
2020-04-2216 min
NotaDeVozCap. 36 Consejos fáciles para tolerarnos en esta convivencia TAN CERCANA.Pues ya sabes todo lo que te comparto, lo estoy viviendo contigo porque todos estamos en las mismas y lidiando con lo mismo dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Así que, en estas semanas he tenido situaciones chistosas con la gente que tengo super cerca tantos días, y me di cuenta que tenemos que reaccionar distinto a antes y saber como manejarlo para no arruinar nuestras relaciones. Busque a mis especialistas en esto, dos personas que considero brillantes en la manera de resolver sus diferencias o malos ratos de los otros y pedí consejos a mi mamá ( que es...
2020-04-2117 min
NotaDeVozCap 35, SILENCIO.Shhh...
¿Te has dado cuenta que desde hace mucho tiempo ya no tenemos silencio? Estamos conectados en las redes, escuchando las alarmas del celular, música, podcast, videos, notas de voz y encima más ruido con todo lo que vemos y escuchamos... ¿No se te antoja bajar un ratito el telón y escucharte nada más a ti?
De todo eso te hablo esta vez, espero te guste muuushio y sigamos aquí compartiendo los días.
Te mando un abrazote y te deseo una semana espectacular.
2020-04-2010 min
NotaDeVozCap 34 Las plantitas como terapia.En estos días facebook se ha dado a la tarea de compartirme muchos pero muchos instructivos y manuales para plantar y armar tu huertito en casa. Yo siempre he sido fan de las plantas aunque, no orgullosamente, nunca he logrado ser una jardinera exitosa pero le echo ganas y juro que mucho amor... yo creo que demasiado. Entonces leyendo todo esto de los huertos me llegó un artículo sobre los beneficios mentales de la onda de hacer tus plantitas y cuidarlas, y quise compartirles todo lo bueno que puede hacer el tener plantas o plantíos en casa...
2020-04-1912 min
NotaDeVozCap 33. ¿Aquí y ahora o allá y al ratito?¡Hola!¿Cómo estás? ¿Cómo vas? ¿Mejor?, espero que sí...
Aquí te acompaño en un día más de este periodo de pausa tan delicioso para aprovechar en tantas cosas fuera de nuestra vida "normal"...
Hoy les quise contar de un tema que al principio me sacaba canas verdes ( para los jóvenes que no conocen este término de "papá": me cagaba) el famoso "AQUÍ Y AHORA" del que todo ser "ESPIRITUAL" usa de manera común y hasta exagerada en sus pláticas de días comunes y c...
2020-04-1811 min
NotaDeVozCap. 32 Esas palabras mágicas...Hoy platicaba con un amigo de Instagram ja (las maravillas de las redes sociales) y me contaba como había empezado la cuarentena con un poco de frustración y tristeza... hasta que se dio cuenta que podía cambiar el concepto de estar "encerrado" por uno de "oportunidad" y así empezó a estudiar todo tipo de materia para que "cuando termine la cuarentena salir mejor preparado", metió a su hijo a clases virtuales y ahora ve todo como una gran oportunidad para crecer "hay que cambiarle el nombre al encierro"... entonces, me acordé de este poder que tienen las pal...
2020-04-1711 minNotaDeVozCap. 31, ¡Este mal humor que nos TRANSFORMA!Pues que les cuento, estos últimos días me he despertado de mal humor, ya después se me pasa pero a veces con cualquier cosita vuelve a aparecer. Entonces me puse a investigar un poquito de dónde viene y cómo lo puedo resolver y quise compartirlo contigo porque a lo mejor estás pasando por días o momentos mal humorados y esto nos puede ayudar a resolverlo o pasarlo más rápido.
¡Espero que te guste y te sirva!
Gracias por escuchar el cap 31. , por pasarl...
2020-04-1616 min
NotaDeVozCap. 30, ¿Qué hacemos con este CALORÓN?Literal este podcast habla sobre el CALORÓN de primavera y verano, te cuento como te afecta a nivel emocional y también te doy varias cosas que podemos hacer para no tener tanto calor.
Así sencillito nomás porque a lo mejor nos sirve algo y tenemos mejores días.
Nos vemos mañana, todo está bien y va a estar mejor..
Llun, www.llunue.com
2020-04-1517 minNotaDeVozCap. 29 A lo mejor esto querías hacer desde hace mucho tiempo...Será...
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Nos vemos mañana
2020-04-1415 min
NotaDeVozCap. 28, Los 4 Fantásticos que debes conocer.Te quiero compartir las mejores ideas que me han llegado en la vida que me han hecho resolver los días mejor, pasarla más relajadita y entender todo de una manera más simple y amorosa ja... y menos enredada.
Espero que estos 4 consejos casi mágicos te ayuden no sólo en esta época "especial" si no en la vida y puedas tener días más ricos.
Un abrazote.
www.youtube.com/kuirabamx
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Facebook: Mientras...
2020-04-1318 min
NotaDeVozCap. 27 ¿Quién es el NEGATIVO de la HISTORIA?Creo que podemos estar viviendo una hola de negatividad o fatalismo, dentro de nosotros o alrededor de nosotros. Con este podcast busqué las mejores herramientas que nos pueden ayudar a hacer un análisis de nosotros para ver si estamos en la onda negativa y cómo salir de ahí, y después ayudar, dirigir a otros a darle la vuelta a ese sentimiento.
Espero te ayude un chorro :) y mil gracias por seguir escuchándome y pasando el podcast.
Llunué
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2020-04-1221 minNotaDeVozCap.26, Ansiedad, sal de este cuerpo SABROSÓN!Tanto exceso de futuro incontrolable e impredecible seguramente te ha llenado de ansiedad y sabes... es normal. Tendremos que lidiar algunos con ello, porque sí en este momento muchas cosas no las podemos controlar, más que en otros momentos y nos es imposible planear algo que no pase de hoy. Pero tranquil@ VA A PASAR.
Soy una experta en la ansiedad, llevo años teniendo etapas cortas y largas de ansiedad, por ser aprehensiva, planeadora, controladora y hasta licuadora jajaja y he leído y aprendido a lidiar con ella.
En este podcast quiero darte...
2020-04-1113 min
NotaDeVozCap. 25 ¡La clave para ser un CUARENTENÓN EXITOSO!¡Hola! Quise platicar con ustedes sobre una herramienta que tenemos los seres humanos super poderosa, que desde mi punto de vista es lo que puede llegar a ser el parte aguas de nuestra manera de existir y convivir. Es una palabra y tema que me encanta, y que cada día trabajo en tenerla presente y captar el mundo con ese filtro: LA EMPATÍA.
Esta cosa hermosa que nos enseña a no creernos únicamente nuestra verdad, ni nuestra manera de vivir, ni nuestras reglas como las únicas verdaderas es la misma que nos libera de muchísi...
2020-04-1018 min
NotaDeVozCap. 24 A lo mejor en esto estás perdiendo tu momento ZEN..sacionalHoy quise que el capítulo fuera cortito, sencillito y útil. Así que te dejo algunas cositas que puede que nos estén fallando en esta cuarentena, porque con tanto cambio ya no sabemos ni en qué dia andamos., y así como cambio ahora estar en nuestra casa, nuestra rutina también y como funcionamos con nuestro cuerpo.
Espero que alguna de las ideas que te cuento te sirvan para estar un poquito más en paz y tener a tu cuerpo en equilibrio.
Llun.
2020-04-0912 min
NotaDeVozCap. 23 ¡Remedios Caseros de la Mother Tierra!Creo que siempre digo que este tema me "ENCANTA" en cada post que hago, y pues la verdad este también :) y me gusta que así sea porque entonces me doy cuenta que te comparto cosas que a mi me apasionan, que tienen mucho valor para mi y que de alguna manera me ha hecho bien descubrirlas o aprenderlas.
En este podcast te dejo dos remedios super sencillos para sentirte delicios@, seguramente los dos los conoces pero no sabías que eso que te hacen sentir es real y tiene una razón física/científica para h...
2020-04-0814 min
NotaDeVozCap. 22, Ármate tus rutinas para estar bien y de buenas.Este podcast es algo sencillito, sentí ganas de compartir esto porque yo diario en las mañanas y en las noches batallo con hacerme rutinas. Las voy cambiando para ver cuál es la que más va conmigo y me hace sentir mejor y ahora en la cuarentena estoy en ese ajuste para no estar en el mood ansiedad desde temprano y ahí la llevo... ja hoy fue un mejor día que ayer.
Entonces te dejo estas pistas, consejos, o maneras en las que puedes armar tus rutinas de la mañana y la noche, que son...
2020-04-0714 min
NotaDeVozCap. 21, Lo Bonito del MiedoQuise hacer un PODCAST para hablarte del miedo y quitártelo de encima. Darle la vuelta y poder ver el otro lado POSITIVO del miedo, o más bien el único lado que tiene. Sobrevivir, activarnos, el mismo miedo te empuja para que lo transformes en acción, en seguridad, en planes, estrategias o huyas y te salves, el miedo se puede transformar en vida y aciertos si te atreves a observarlo de cerquita.
Anda ten miedo, pero después úsalo de trampolín para pasar a lo que lo deja atrás.
2020-04-0610 min
NotaDeVozCAp.10, ¿Tuviste que cambiar tus planes?¡Ya llegamos a la mitad de la cuarentena! Gracias por seguir aquí escuchando nos faltan 20 más :) y después veremos que sigue, un capítulo a la vez.
Estuve escuchando un podcast que me pasó una amiga, y este me hizo reflexionar sobre todo lo que cambio nuestro mundo en unos días y la manera tan rápida que nos vimos obligados a adaptarnos. Cambiar planes, cancelar sueños, modificar fechas, crear nuevas estrategias laborales, económicas, sociales, familiares.... de un día para el otro todo lo que vivíamos cambio, y sí a lo mejor much...
2020-04-0514 min
NotaDeVozCap. 19, ¡Ríase y viva para siempre!íLa risa siempre ha sido de las cosas favoritas de la humanidad, es nuestra arma secreta para levantarnos en la tormenta, para transformarlo todo de huracán a sol. La risa es la plena gozadera, no hay quien no disfrute reír y quién no le cure el corazón una risa oportuna o inoportuna, la risa siempre cae bien, siempre refresca, abraza, nutre y nos hace ver las cosas mejor.
En este podcast sólo te quiero recordar lo que ya sabes, te quiero poner sobre la mesa esta herramienta que tenemos en la vida para l...
2020-04-0413 min
NotaDeVozCap.18 Datos Curiosos de primera necesidad para matar el tiempo con estilo.Hoy quise relajarme contigo y contarte mis datos curiosos favoritos... igual no sirven para nada pero escucharlos y sorprenderte es de lo más rico del mundo y también pues ya tienes datos útiles para esos momentos incómodos.
Espero disfrutes este podcast relax, con mis conocimientos cortos favoritos que he elegido durante años de leer libros y artículos.
Te mando un abrazote.
Nos vemos mañana a las 8:30 pm y no te olvides que tenemos lista de música y página de facebook: Mientras Esoeramos y también te recuerdo...
2020-04-0322 min
NotaDeVozCap.17, 5 Maneras de engañarte y ser feliz.¡Hola! Me acordé de el truco que tiene sonreír cuando estás triste y de como tu cuerpo puede hacer maravillas para cambiar tu estado de ánimo, así que busqué cosas sencillas que podemos hacer con nuestro cuerpo para darnos un cambio de humor. Engañarte un poquito, cambiar el foco de atención, usar tu cuerpo a tu favor y ya que pasé la tormenta, la pesadilla o el momento incómodo.
Espero que del otro lado te la estés pasando muy bien, aquí estamos todos inventándonos la vida y adaptándonos a esta situación...
2020-04-0215 min
NotaDeVozCap.16 Respira y SálvateSí, la respiración tiene una magia especial en nuestro sistema desde la regeneración de nuestras células hasta el reflejo de nuestras emociones. Yo lo estoy estudiando y se los quería compartir porque creo que también es otra herramienta para mantenernos en paz en estos días raros :). Puede ser otro "lugar" para encontrar la calma y sentirte bien. Además, es gratis, lo puedes hacer en cualquier lado y no hace daño a nadie.
Espero te Encante y te sea útil, a ti y a muchos... ¡Pasa la voz, porque a lo mejor a...
2020-04-0115 min
NotaDeVozCap. 15, ¡Nos conviene que el vecino esté bien!¿Te has dado cuenta lo que nos ha acercado esta situación? ¿lo que nos ha obligado a preocuparnos por el vecino, a darnos cuenta de lo importante que son, no sólo en nuestro día día pero para sobrevivir en esta vida? ¿Nos estamos dando cuenta de todo lo que hemos perdido, de los lazos humanos que hemos roto por fijarnos en lo que no importa? ¿De todas las distancias absurdas que hemos tomado?
Espero que sí nos demos cuenta y demos una vuelta para cambiar de dirección...
En este pod...
2020-03-3116 min
NotaDeVozBonus Track #ComparteDespensa¡Hola! Esta iniciativa fue idea de una de mis mejores amigas que me invitó a participar. La idea me pareció increíble y muy necesaria para que TODOS pasemos estos días de la mejor manera.
¡Únete pasa la voz y comparte a los que más lo necesitan en esta época!
Te abrazo... Todo está bien y va a estar mejor.
Nos vemos en la noche.
Llunué
2020-03-3001 min
NotaDeVozCap.14, Serenata Dominical¡Hola! ¿Cómo vas? Espero que todo mejor y que algo de estos audios te haya hecho click y servido para tener mejores días.
Pues a lo mejor no lo sabías, pero yo estudié música y tengo mi banda y todo ese show, así que hoy por ser domingo quise compartirte una de las cosas que más amo, que es hacer música. Espero te gusten las canciones y disculpes mis errores porque hace mucho que no tocaba por múltiples "es ques" de la vida, disfruta y si quieres escuchar más canciones mí...
2020-03-3036 min
NotaDeVozCap.13, No eres tu son tus pensamientosAmo toda esta onda de cómo funciona el cerebro, tiene cosas increíbles que podemos usar a nuestro favor y hoy les quise compartir una que creo que es valiosisisisima en estos días donde estaremos mucho tiempo con nosotros mismos. Esuchándonos, obedeciéndonos, entendiéndonos, re creándonos. Te dejo este podcast para que uses tus ideas a tu favor y veas lo importante que son a la hora de la hora de vivir.
¡Te abrazo y que tengas unos bonitos días de cuarentena buscando siempre pensar lo mejor!
2020-03-2915 min
NotaDeVozCap. 12, Te recomiendo apps y podcast para estos días con tanto tiempo libre.¡Hola! investigué, pregunté y te recomiendo apps y podcast que me parecen interesantes, útiles y divertidos. Estoy buscando la mayor cantidad de herramientas que te pueda compartir para que tengas una cuarentena inolvidable y disfrutable.
¡Te mando un abrazo enorme y gracias por seguir escuchando!
Todo está bien y va a estar mejor.
llun.
Deportes:
- Nike Trainning
- Entrenamiento 7min
- Down Dog - yoga en todos lados
- Freletics - intervalos
- Sw...
2020-03-2818 min
NotaDeVozCap. 11, ¡Pare de sufrir y disfrute su cuarentena!Hola!, resulta que me encontré con varias personas que ya estaban medio sufriendo la cuarentena y se me hizo un muy buen tema para hablar, investigar y armar un plan para que tu cuarentena sea una tiempo delicioso, donde puedas hacer y no hacer, disfrutar, armar y cambiar de switch unos días.
Espero que estos consejos o sugerencias te sirvan para pasarla mejor y que disfrutes cada día, o le encuentres el chiste, la manera y el camino de vivir este tiempo.
Llunué.
2020-03-2713 min
NotaDeVozCap. 10, Echar la flojera, la cura de todos los males.Hola...
Quería que pudieras echar la flojera con ganas, sin límite, sentirte confiado, sin culpas y hasta productivo por hacerlo; así que, te armé este podcast para que sepas lo importante que es "NADEAR" no hacer nada, descansar tu cerebro, relajarte, dejar de pensar... ¡Sí! en esta era donde ser productivo es aplaudido y no hacer nada es causa de crucifixión social, es necesario que sepamos el daño que nos estamos haciendo física y mentalmente, y que contrario a lo que creemos nos lleva a ser menos productivos, creativos, claros y a...
2020-03-2616 min
NotaDeVozCap.9. ¡Los superhéroes se crean en 40 días!¿Por qué cuarentena? Eso fue lo que me pregunté y me llevó a este podcast. Ahora te cuento la magia de los 40 días, ¿Por qué ese número y qué tiene que ver con los cambios de hábitos?
Morir- Transformarte y Renacer. como un superhéroe para ti, para salvarte o llevarte a donde tu ser se siente completito y en paz.
La magia del aislamiento y el romper lo viejo para construir lo nuevo... y tenemos 40 días libres para transformarnos en lo que queremos.
¡Espero lo disfrutes muchísimo, te motive y en...
2020-03-2517 min
NotaDeVozCap. 8 ¡Ponte CREATIVO y que NADA/NADIE te DETENGA!En este PODCAST hablo de lo que MÁS me apasiona y me llena la vida, lo que me trae loca todos los días y me llena el corazón: CREAR. En este podcast sólo quiero ser la porrista y la alcahueta que te anima a que explores, expandas y dejes salir todas las ideas que tienes, de TODO tipo. Te quiero hacer ver que no tienes que llevar la ETIQUETA de ARTISTA para poder crear y hacer cosas, ERES CREATIVO por ser humano y el placer de crear no te lo puedes negar.
¡Ponte creati...
2020-03-2415 min
NotaDeVozCap. 7 Te recomiendo libros de todo tipo que me han hecho feliz.Este podcast es sencillito, te recomiendo libros que a mi me encantaron y te cuento un poco de cada uno para que igual te seduzca y te lo eches en esta cuarentena.
Nos vemos en facebook: Mientras Esperamos
Gracias por estar y esuchar.
Abrazo, llunue
2020-03-2319 min
NotaDeVozBONUS TRACK, para los días de bajón.No se quién sea el autor pero se lo agradezco muchísimo, porque me dejó con el corazón lleno de esperanza, paz e inspiración y Sí, lo TENÍA que compartir contigo.
Llun
2020-03-2303 min
NotaDeVozCap. 6, Ahora sí, ¡Nadie puede escapar de poner orden en la casa!¿Cuánto tiempo llevas viendo ese mueble, esa silla, ese cuarto o ese clóset, con ojos de odio y diciéndole: "Nada más tenga un poco de tiempo y te arreglo, acomodo y me deshago de ti?
¡YA LLEGÓ la hora de la venganza y la liberación de ese desorden! Creo que una buena actividad de hacer en esta 40tena, ya que todos los que viven en la casa no tendrán manera de escapar, es poner ORDEN y deshacernos de lo que no usamos. En este podcast tomo lo que enseña Marie Kondo, una...
2020-03-2314 min
NotaDeVozCap. 5, Para no terminar como las pinturas de botero en este encierro.No soy ninguna especialista en el tema pero te comparto las cosas que me han servido desde que trabajo todo el día en mi casa, a lo mejor te pueden funcionar y son cosas sencillas, detallitos que pueden servirte. ¡Ya sabes nos vemos todos los días por facebook life 8:30pm en Kuirabámx o Mientras esperamos, y también en Spotify como podcast: Mientras esperamos! WUJU gracias por pasar y espero te guste y lo disfrutes y te sea útil ja
2020-03-2119 minNotaDeVozCap. 4, Historias familiares para risas públicas¡Hola! aquí nomás quiero que te rías de mi y conmigo con total libertad de bullying...
Nos vemos todos los días 8:30pm desde facebook live: Mientras Esperamos
Saludos corrrrrrdiales y no tan corrrrdiales
La llun
2020-03-2118 min
NotaDeVozBONUS TRACK, nomás pa no reírme solita.Les comparto estos audios que me llegaron hoy por whatsapp, no tengo el gusto de conocer a los autores pero si saben me encantaría poner sus nombres y agradecerles el tan buen rato que me han hecho pasar. Espero que te rías también y que los consideres una joya dentro de esta cuarentena Mientras esperamos.
FB: Minetras Esperamos
Atte. llunué
2020-03-2001 min
NotaDeVozCap.3, ¡Arma tu año nuevo en la Cuarentena y ten todo el tiempo del mundo para cumplir tus propósitos!Nos quejamos que no tenemos tiempo para hacer, empezar, terminar, aprender... ¡pues checa que super oportunidad tenemos en 40 días de encerrón! Es tiempo perfecto para cambiar hábitos, terminar los libros que querías, tomar cursos en línea, arreglar tu casa, tener tiempo con tu familia.
¡Armemos un año nuevo de 40 días para resetearnos y quitarnos esos pendientes!
¡Nos vemos todos los días 8:30pm en Facebook Live: Mientras Esperamos!
Saludos pechochos cual tía... y si armamos el tik tok?
L
2020-03-1912 min
NotaDeVozCap.2, ¡Godines a sus casas! Guía práctica para no morir en el "home office" statusCon esta cuarentena muchos de ustedes se vieron obligados a hacer lo que seguramente algunos NUNCA podrían o hubieran elegido: TRABAJAR solitos desde CASA, ¡Bienvenidos al HOME OFFICE mood!. Puede sonar muy difícil de lograr porque: me distraigo, nadie me dice que hacer, me aburro, necesito porras o motivación... y sí seguramente algo de eso hay de verdad, o mucho, PERO en este momento no hay de otra que ADAPTARSE y volverse masters en home office, porque el mundo de alguna manera tiene que seguir girando... pero tranquilo, muchos vivimos sin sufrir trabajando desde casa y creme...
2020-03-1818 min
NotaDeVozIntro 2 - "La CoronaRola"¡Hola!
Este realemente fue el capítulo UNO por el que empecé todo este trip de MIENTRAS ESPERAMOS, fue un en vivo en Facebook y fue la intro de la 40tena de videos y arme una rolita para el festejao (ja) .... que prometó iré mejorando porque esto se me ocurrió un domingo y un lunes lo lance... una disculpa a la profesionalidad.
Espero lo disfrutes te haga pasar unos 13 minutos ricos o diferentes :)
Nos vemos en Facebook en la página que abrí para todos: Mientras Esperamos, donde todos podemos comparti...
2020-03-1812 minNotaDeVozCap. 1, ¿Pa qué hice MIENTRAS ESPERAMOS?¡Hola. ¿Cómo va la CUARENTENA?!
Me llamo Llunué y te cuento como nació este PODCAST con vida de 40 días:
Resulta que anunciaron nuestra cuarentena en México y bueno, se me ocurrió hacer un video en vivo diario en mi muro de facebook y compartir "algo" todas las noches, esto para entretener aunque sea un ratito a la gente que lo quiera ver y a la vez retarme a crear "algo" diferente todos los días y así entretenerme de manera grupal cooperativa y con fines no tan egoístas pero sí (ja...
2020-03-1802 min