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Tu cuerpo hablaE108 T7 Hablar sobre suicidio puede hacer la diferencia con María Lourdes GonzálezCuando todo parece oscuro, hablar puede hacer la diferencia.
Hablemos de suicidio.
Sus mitos, panorama de nuestro país, quién está en riesgo, conductas que nos pueden hablar de ideas suicidas y qué podemos hacer si alguien cercano a nosotros se encuentra en esa posición.
Puedes encontrar a nuestra invitada en la siguiente página:
Utopia Gestalt
Te dejamos la liga a nuestros servicios:
MENTORÍAS A PROFESIONALES DE SALUD
MENTORÍAS A ENTR...2024-11-1357 min
Tu cuerpo hablaE107 T7 La escritura para reconectar con Sara ÁvilaSi te gusta escribir o tienes curiosidad de comenzar, éste episodio es para ti. Sara Ávila nos cuenta cómo ella ha transformado la escritura de manera personal y de manera profesional.
Aprender a usar la escritura desde diferentes perspectivas y conectar contigo en diferentes situaciones.
Haz que la escritura se vuelva tu refugio y espacio seguro con Sara.
Compártenos qué fue lo que más te gustó.
Te dejamos la liga a las redes de nuestra invitada:
Sara Asmani
Te dejamos la liga a nues...2024-11-061h 05
Tu cuerpo hablaE106 T7 El cuerpo como herramienta de sanación con Paola BustaniVamos a darle una perspectiva diferente al cuerpo junto con la psicóloga Paola Bustani. Lo que podrás encontrar en éste episodio:
Comprender tu sistema nervioso
Comprender sobre la memoria y sabiduría corporal.
¿Cómo podría distinguir el trauma en cuerpo?
¿Cómo comenzar a sentirme seguro en mi cuerpo?
Intuición o trauma
Te dejamos la liga a las redes de nuestra invitada:
Instagram Paola Bustani
Te dejamos la liga a nuestros servicios:
MENTORÍAS A PROFESI...2024-10-3058 min
Tu cuerpo hablaE104 T6 Tu cuerpo habla de la comida te permite hacer las cosas importantes o evita que lo hagasQuisimos crear este episodio para darte un espacio de reflexión, poder observar desde otro punto cómo estás conectando con la comida. Y poder valorar si está siendo un recurso o un obstáculo.
Te compartimos 5 señales de que la comida está evitando que hagas las cosas importantes.
Y 3 herramientas para comenzar a usar la comida como un recurso para impulsar tus proyectos.
Recuerda: “Que tu proyecto de vida no sea la comida si no que tu la comida te ayude a lograr tus proyectos.”
Te dejamos la liga a nuest...2024-08-1448 min
Tu cuerpo hablaE103 T6 Tu cuerpo habla de ortorexia, la obsesión por comer sano te está enfermando.Existe controversia en cuanto a si la ortorexia se trata de "un trastorno alimentario único o una consecuencia del desenlace de éste o un proceso obsesivo-compulsivo” sin embargo sabemos que toda mala relación con la comida genera sufrimiento y merece ser tratado. Por eso en este episodio respondemos a preguntas como:
¿Qué es la ortorexia?
¿Cómo se puede ver la ortorexia?
¿Por qué la obsesión por comer sano podría convertirse en algo dañino?
¿Qué consecuencias trae a la salud?
¿Cómo puedo comenzar a transformar la obse...2024-08-071h 08
Tu cuerpo hablaE101 T6 Tu cuerpo habla viviendo el duelo desde la conexión corporal con Karla Vázquez.En este episodio tenemos por segunda ocasión como invitada a una de nuestras creadoras de Tu cuerpo habla, Karla Vázquez. Siguiendo la secuencia de los 2 episodios anteriores, en este episodio Karla platica qué herramientas le han ayudado a transitar un duelo así como las cosas que ha aprendido, además responde a preguntas como:
¿Qué circunstancias le ayudaron a aceptar la pérdida?
¿Cómo fueron las etapas iniciales del duelo?
¿Cómo se vive un duelo desde la conexión corporal?
¿Cómo fueron evolucionando las emociones en el duelo?
2024-07-241h 12
Tu cuerpo hablaE100 T6 Tu cuerpo habla de resignifica el dolor en la aceptación corporal con Ana ArizmendiCelebramos 100 episodios y quisimos tener un tema e invitada especial. Está de nuevo con nosotras, Ana Arizmendi, psicóloga especialista en psicoalimentación y trauma.
En ésta ocasión nos comparte cómo se vive el duelo de la aceptación corporal y soltar dietas, nos regala herramientas y sobre todo nos impulsa a ver el mundo de posibilidades y oportunidades que nos permite llevar un proceso así, ya sea como profesionales o como paciente.
Te dejo algunos puntos que se tocan durante el episodio:
Etapas del duelo + 1...2024-07-1756 min
Tu cuerpo hablaE99 T6 Tu cuerpo habla de Journey Dance con Rodrigo GonzálezEn esta ocasión nos acompaña Rodrigo Gonzalez Psicoterapeuta Hakomi, facilitador y entrenador certificado de JourneyDance™ en Kripalu Institute en Massachusetts (USA) y Coordinador del área corporal (Humanidanza) en Utopia Gestalt.
Rodrigo nos cuenta sobre un tipo de meditación en movimiento y danzaterapia llamado Journey Dance,además nos adentramos en temas de conexión cuerpo/ mente, la importancia de integrar al cuerpo (sentir) en procesos terapéuticos, los 5 ritmos y su relación con el duelo, además nos responde a preguntas como:
¿Qué es Journey Dance?
¿...2024-07-1055 min
Tu cuerpo hablaE98 T6 Tu cuerpo habla de sobreviví a anorexia con Manuel BaruqueRetomamos las historias y compartir experiencias de invitados. En éste episodio tenemos como invitado a Manuel Baruque, sobreviviente de anorexia y escritor del libro “El peso de la perfección”
Manuel nos cuenta cómo con su experiencia sintió la necesidad de compartir su historia y a través de un libro poder llegar a más personas, incluso las ganancias del libro van dirigidas a una fundación de trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
También nos comparte cómo un TCA va más allá del físico y cómo afecta a todo un sistema f...2024-07-0357 min
Tu cuerpo hablaE97 T6 Tu cuerpo habla de disciplina o desconexión en el ejercicio.
En este episodio te platicamos la diferencia entre una persona que es disciplinada con la actividad física a una que en realidad está desconectada. Respondemos a preguntas como:
¿Cómo la disciplina puede comenzar a convertirse en desconexión?
¿Qué señales nos puede dar nuestro cuerpo/mente de que estamos acercándonos al ejercicio desde la desconexión?
¿Cuáles son las consecuencias de la desconexión en el ejercicio?
¿Cómo puedo transformar la desconexión en genuina disciplina?
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Tu cuerpo hablaE96 T6 Tu cuerpo habla de trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes con María LerínLos trastornos de la conducta alimentaria (TCA) van en aumento y por eso quisimos invitar a la psicóloga María Lerín para que nos explique algunos puntos importantes especialmente en adolescentes.
Los temas que abordamos son:
¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?
¿Qué conductas pueden verse? y señales de un posible riesgo.
¿Cuál es la verdadera raíz de los TCA?
¿Qué factores pueden alterar?
Mitos alrededor de los TCA
Autolesiones y TCA
¿Cómo usar las redes a tu favor? ...2024-06-1951 min
Tu cuerpo hablaE95 T5 Tu cuerpo habla de cuando usas herramientas de conexión para desconectarte.¡Bienvenido a nuestra 6ta temporada!
En este episodio Laura y Karla nos comparten cómo herramientas para conectar con nosotros mismos como lo son el ejercicio, la meditación y el mindfuleating, puede utilizarse de manera que generen el efecto contrario, desconectarnos. También te platicamos de nuestras experiencias en relaciones interpersonales.
Además respondemos a preguntas como:
¿Cómo puedo identificar cuando estoy convirtiendo una herramienta de conexión para desconectarse?
¿Cómo puedo comenzar a conectar?
Disfruta y cuéntanos si te identificaste y qué herramienta te resonó más.2024-06-1257 min
Tu cuerpo hablaE94 T5 Tu cuerpo habla de la prisa por cambiarme con Laura López¿Te urge cambiar la forma de tu cuerpo, tus hábitos, manera de pensar o relacionarte con tu cuerpo y comida? O si has intentado cambiar algo y aunque tengas miles de herramientas, información, simplemente sientes que sigues atorado. Éste episodio puede ser un gran acompañante en tu proceso.
Pues cerramos con una entrevista a una de nosotras, así como lo hicimos en la temporada 4, dónde Karla te comparte su experiencia de sanar su apego ansioso (te dejamos la liga), en ésta ocasión Laura te quiere compartir su experiencia al vivir con prisa por cambia...2024-04-2448 min
Tu cuerpo hablaE93 T5 Tu cuerpo habla del nervio vago y teoría polivagal con Erika Vértiz¡En este episodio nos acompaña nuestra madrina del podcast! Volvimos a tener a nuestra primer invitada, la psicóloga Erika Vértiz y en esta ocasión nos acompaña para platicar del nervio vago. Aquí podrás encontrar respuestas a preguntas como
¿Qué es el nervio vago?
¿Cuál es su relación con el sistema nervioso autónomo?
¿Cómo se relaciona con la salud y el bienestar?
¿Qué es un sistema nervioso desregulado?
¿Cómo se relacionan los estados de pelea, lucha y huída con el nervio vago?2024-04-171h 11
Tu cuerpo hablaE92 T5 Tu cuerpo habla de autocuidado en síndrome de ovario poliquístico con Gabriela JiménezSi vives con síndrome de ovario poliquístico éste episodio puede acompañarte y darte una guía básica para tu autocuidado y comenzar a encontrar el camino que te haga bien física y mentalmente.
En ésta ocasión nuestra invitada Gabriela Jiménez nos cuenta su historia viviendo con SOP y su experiencia como profesional de salud. Algunos temas que tocamos:
Claves de autocuidado.
Relación estrés y SOP.
Relación trauma y SOP.
¿Se debe restringir si vivo con SOP?
Disfruta y comparte! No o...2024-04-1049 min
Tu cuerpo hablaE91 T5 Tu cuerpo habla de lo que los retos de 21 días no te cuentan con Marjorie.En este episodio nos acompaña Marjorie de intuitivamente para platicarnos acerca de los retos de 21 días. ¿Es para todos? ¿Realmente te ayudan a generar hábitos saludables? ¿Qué pasa después de que termina el reto? ¿Genera confianza corporal? ¿Qué consecuencias pueden traer a largo plazo?
Disfruta y comparte! No olvides compartir en tus historias si te gustó el episodio.
Puedes encontrar a nuestra invitada en:
Instagram como @intuitivamente.mx
Web https://intuitiva-mente.mx/
TALLER “MI CUERPO NO ES MI ENEMIGO”2024-04-031h 05
Tu cuerpo hablaE90 T5 Tu cuerpo habla de ¿Es hambre o es ansiedad?¿Comes por ansiedad? Una constante en nuestra consulta de nutrición e incluso personas que se pueden acercar a nosotras a pedirnos algún consejo. En éste episodio te queremos regalar algunas herramientas para poder comenzar a reducir éste hábito y ver una perspectiva diferente sobre tus conductas.
Este episodio te podría ser útil sí:
Quieres dejar de comer por ansiedad.
Quieres distinguir tu hambre.
Te gustaría aprender a diferenciar entre hambre y ansiedad.
Entender la relación entre tu sistema nervioso y tu hambre. ...2024-03-2732 min
Tu cuerpo hablaE89 T5 Tu cuerpo habla de ¿Sigues con la dieta que te propusiste?¿Vives constantemente rompiendo e iniciando una dieta? ¿Has estado así por años? ¿Comenzaste en la infancia? ¿Sólo cuidas de tu alimentación en Enero, Lunes o cuando inicia el verano? En este episodio te compartimos herramientas que te llevarán a un camino distinto en donde aprenderás a cuidar de tu alimentación los 365 días del año.
TALLER “MI CUERPO NO ES MI ENEMIGO”
Únete a nuestro próximo taller para comenzar a retomar tu fuerza de voluntad y dejar de ver a tu cuerpo como un enemigo y pelear to...2024-03-2044 min
Tu cuerpo hablaE88 T5 Tu cuerpo habla de yoga sensible al trauma con Krystal PérezEn éste episodio podrás conocer más sobre nuestra invitada, Krystal Pérez, su evolución como instructora y qué lo que la llevó a certificarse en yoga sensible al trauma.
Ahora ella como coordinadora de la certificación, nos ayuda a entender cómo surge, qué beneficios tiene para quien lo practica y quien lo imparte.
También platicamos sobre cómo nuestra historia influye en cómo nos movemos, qué comemos, decisiones, etc. Y sobre todo qué tiene que ver el cuerpo y movimiento en relación a nuestra historia y sanación.
...2024-03-1358 min
Tu cuerpo hablaE87 T5 Tu cuerpo habla de integrar el cuerpo a la consulta de nutrición.Pensamos que integrar el cuerpo a la consulta de nutrición significa solamente tomar en cuenta química sanguínea, peso y antropometría, cuando en realidad existen más factores que nos pueden ayudar a cultivar conexión cuerpo/mente y con ello bienestar.
En este episodio encontrarás preguntas a ¿De qué maneras se omite al cuerpo en consulta o con tips nutricionales que están normalizados? ¿Cómo podemos comenzar a integrarlo? ¿Por qué es importante integrar al cuerpo en consulta de nutrición? Escucha este episodio completo para saber más.
Episodios mencio...2024-03-0649 min
Tu cuerpo hablaE86 T5 Tu cuerpo habla de la importancia de sentir con Mariana LeeUn episodio en donde se une la parte espiritual, emocional, racional y las sensaciones del cuerpo. Mariana Lee nos comparte como en su proceso personal y profesional integró al cuerpo y como esta integración es una pieza clave en nuestros procesos de crecimiento y desarrollo personal.
Por eso seguimos dándole un espacio especial al cuerpo, platicamos sobre trauma, el lenguaje de cuerpo, las sensaciones y nos regala algunos tips de cómo integrar al cuerpo de manera segura.
Principalmente lo que podrás encontrar son las respuestas a las siguientes preguntas:
¿Qué pasa...2024-02-281h 07
Tu cuerpo hablaE85 T5 Tu cuerpo habla de la seguridad más allá de ponerte un bikini con Luisa Pérez.En este episodio nos acompaña la 1ra mexicana en traer la metodología de yoga informada en trauma a nuestro país, abogada, facilitadora de Círculos de Paz, Co-autora del “Manual de Yoga y Meditación para personas privadas de su libertad”, Facilitadora y Entrenadora certificada de Yoga Sensible al Trauma del Trauma Center y Mentora para la Comunidad en Español del Center for Trauma and Embodiment , además de ser mamá de un hermoso pequeño que ha sido el mejor maestro de su vida.
En este epi Luisa nos cuenta de cómo la vida la fu...2024-02-2155 min
Tu cuerpo hablaE84 T5 Tu cuerpo habla de lo que nos dejó el 2023Regresamos éste 2024 con una nueva temporada y quisimos arrancar platicando sobre nuestro 2023, qué aprendimos, cómo fue nuestro proceso con nuestro cuerpo y comida y cuál fue el impacto en nuestra parte profesional y en el podcast.
Conoce más sobre nosotras, cómo es que conocer nuestro cuerpo y conectar con él fue un gran apoyo a lo largo de nuestro 2023.
Episodios mencionados:
EPI 55 Tu cuerpo habla de ¿Cómo hacer ejercicio sin que sea “todo o nada”? con Gaby Islas
https://youtu.be/Dxpp1EK_1_c?si=_4RGIOoNmdE...2024-02-141h 03
Tu cuerpo hablaE83 T4 Tu cuerpo habla de sané mis celos y apego ansioso con Karla VázquezLlegamos a nuestro último episodio de la cuarta temporada y cerramos con un episodio muy especial donde una de nosotras es entrevistada. En esta ocasión Karla nos comparte cómo es que ella encuentra similitudes entre su experiencia de vivir celos en pareja y lo que la gente puede llegar a vivir con una mala relación con el cuerpo y la comida.
Queremos agradecerte por seguir acompañándonos en nuestros casi dos años dónde hemos buscado dejar nuestro granito de arena para toda la comunidad que lucha contra su cuerpo y/o la alimentac...2023-11-291h 20
Tu cuerpo hablaE82 T4 Tu cuerpo habla de comer de más no tiene un look.Comer de más no siempre se ve reflejado con un incremento de peso, algunas personas delgadas pueden comer demás y no presentar cambios corporales pero si metabólicos, algunas personas piensan que se sobrealimentan porque no bajan de peso cuando en realidad se están comiendo poco, esto y otros puntos te compartimos en el episodio de hoy, porque comer demás no tiene un look.
Inscripciones taller online y presencial Nutriendo mi nervio vago
¡Nos encantaría escuchar tu opinión, no olvides compartirnosla!
Facebook como @tucuerpohablapodcast y en Instagram como @tu...2023-11-2537 min
Tu cuerpo hablaE81 T4 Tu cuerpo habla de siempre me compararon con mi hermana con Fernanda Netzahuatl¿Te ha pasado que escuchas y ves que halagan el cuerpo de algún familiar y tú no recibes ningún reforzamiento? Si has estado en ésta situación, muy probablemente esos comentarios indirectos te han llevado a crear hábitos de restricción y/o rechazo corporal.
Por eso quisimos traer a la nutrióloga Fernanda Netzahualt para que nos comparta su historia, creemos comunidad y podamos acompañarte en tu proceso. Disfruta del episodio.
Contacta a nuestra invitada:
4423598758
Episodios mencionados:
E11 T1 Tu cuerpo h...2023-11-151h 02
Tu cuerpo hablaE80 T4 Tu cuerpo habla de policía alimentario y mala relación con la comida.Hay un personaje o mejor dicho una voz interior que esta presente cuando una persona tiene una mala relación con la comida, el policia alimentario. En est episodio Lau y yo te platicamos ¿Qué es? ¿Cómo se puede ver? ¿Qué consecuencias tiene?y ¿Cómo podemos trabaja con esa voz para mejorar la relación con tu alimentación?
¿Sabías que esta voz es la responsable de que muchas personas se aíslen y sientan culpa/ vergüenza al comer?
Inscripciones del taller de perfecto a real ⭐⭐⭐⭐⭐
...2023-11-0851 min
Tu cuerpo hablaE79 T4 Tu cuerpo habla de vigorexia o dismorfia muscular con Ana LozanoEn éste episodio tenemos como invitada a la psicóloga Ana Lozano con quién platicamos sobre la vigorexia, qué es y cómo puede afectar nuestra relación no sólo con el ejercicio sino con el cuerpo, mente e incluso nuestra identidad.
Si alguna vez has sentido que el ejercicio es un deber ser o absorbe demasiado de tu tiempo y energía, creemos que escuchar éste episodio puede ser de gran ayuda.
Inscripciones de preventa del taller de perfecto a real ⭐⭐⭐⭐⭐
Episodios mencionados:
EPI 55 Tu cuerpo habla de ¿Cómo...2023-11-011h 01
Tu cuerpo hablaE78 T4 Tu cuerpo habla de nuestra historia en la vida fitness, ejercicio, deporte…En este episodio nos abrimos por completo y te platicamos nuestra historia en la vida fitness, ejercicio, movimiento y deporte. ¿Cómo era nuestra relación de niñas con el movimiento? ¿En qué momento cambió?. No te puedes perder este epi completito lleno de vulnerabilidad, sabiduría y empatía.
Inscripciones de preventa del taller de perfecto a real ⭐⭐⭐⭐⭐
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E8 T1 Tu cuerpo habla de yoga para todos los cuerpos con Fernanda Arnaud
E9 T1 Tu cuerpo habla del estigma en el mundo fitness con Gerardo Trejo
E10 T1 Tu cuerpo habla...2023-10-251h 23
Tu cuerpo hablaE76 T4 Tu cuerpo habla ¿Tengo que bajar de peso para que no me duelan las rodillas? con Constanza GalarceCuando se da una recomendación de pérdida de peso para aliviar el dolor articular, específicamente hablando de rodilla muchas veces puede generar que las personas se acerquen al ejercicio y la alimentación de forma agresiva siendo esto contraproducente. Quédate al episodio completo en donde nos acompaña la kinesióloga Constanza Galarce para resolvernos dudas como ¿Necesito bajar de peso para aliviar el dolor de las rodillas? ¿La prevalencia de lesiones musculoesqueléticas están relacionadas directamente con el peso? ¿Qué personas son más propensas a lesiones? ¿Tengo que bajar de peso para correr y no las...2023-10-1157 min
Tu cuerpo hablaE75 T4 Tu cuerpo habla de ¿la obesidad es una enfermedad o me enferma? con Paola SabogalSi te sientes confundido con los mensajes sobre la aceptación corporal y la salud, éste episodio es para ti.
Pues scuchar que debemos aceptar cuerpos gordos, incluirlos y respetarlos puede hacerte cuestionar sobre la relación entre el tamaño del cuerpo y la salud. Y sí, esto es totalmente normal, todos hemos estado ahí. Pero eso quisimos dedicarle un episodio completo en compañía de la Dra Paola Sabogal quién nos ayuda a entender qué es lo que podemos hacer por la salud en cuerpos gordos y si realmente los estamos ayudando o perjudicando.
...2023-10-0455 min
Tu cuerpo hablaE74 T4 Tu cuerpo habla de ¿Se habla de peso en una consulta no pesocentrista?¿Puedo acercarme a una consulta no pesocentrista teniendo el deseo de perder peso? ¿En este tipo de tratamiento se toma en cuenta el peso? ¿En qué parte de la ecuación queda el peso en una consulta que no centra todo en el? Quédate en este episodio corto en donde Lau y yo resolvemos estás preguntas y te compartimos un par de reflexiones de nuestra experiencia en la práctica.
E70 T4 Tu cuerpo habla de mi pareja me presiona a cambiar mi cuerpo, con Lety Quintanar.
E60 T3 Tu cuerpo ha...2023-09-2720 min
Tu cuerpo hablaE 73 T4 Tu cuerpo habla de viviendo con anorexia atípica con Karen Kanan.¿Sabías que la mayoría de las personas que viven con anorexia no son extremadamente delgadas? Así es, y a ésto se le conoce como anorexia atípica y fue reconocido oficialmente desde el 2013 en el DSM-V.
En ésta ocasión nos acompaña, Karen Kanan, sobreviviente de un tca y nos comparte su experiencia de cómo por años ella misma ignoraba e invalidaba su tca porque su cuerpo no se veía delgado.
Episodio recomendado:
E38 T2 Tu cuerpo habla de sobreviviendo a un TCA en un cuerpo gord...2023-09-2051 min
Tu cuerpo hablaE72 T4 Tu cuerpo habla de ¿Por qué la gente busca nutris rígidos?¿Qué tipo de dinámicas buscas con tus profesionales de la salud? Específicamente en el caso de tener acceso a servicios privados y buscar acompañamiento nutricional ¿Buscas a alguien con quien dialogar, hacer equipo, sentirse seguro, escuchado y en paz o buscas alguien que te de pautas rígidas y que te comparta una lista de alimentos prohibidos y permitidos?
En el episodio de hoy te platicamos 5 razones del porqué algunas personas buscan acompañamiento nutricional de un profesional que promueva la rigidez.
¿Y para ti, que tipo de acompañamiento buscas y por que?
...2023-09-1341 min
Tu cuerpo hablaE71 T4 Tu cuerpo habla de neurodivergencia con María Moraño¿Alguna vez has sentido que tu cerebro funciona diferente al del resto de las personas o conoces a alguien que podría sentirse así? En un mundo con 8 billones de personas, sería una locura esperar que todos los cerebros funcionen de la misma manera. Y existe un término para ésto, neurodiversidad.
En éste episodio nos acompaña la psicóloga María Moraño, quién nos ayuda a comprender un poco más sobre qué es la neurodivergencia, si los estímulos externos afectan y si se nace con ellas o se generan. Pero sobre todo nos...2023-09-061h 14
Tu cuerpo hablaE70 T4 Tu cuerpo habla de mi pareja me presiona a cambiar mi cuerpo, con Lety Quintanar.
La presión por modificar el cuerpo por parte de la pareja es una situación que va deteriorando la relación. En algunos casos los límites y la comunicación pueden repararla, y en otros lo más sano es terminarla, te invitamos a escuchar el episodio 70 completo en donde nos acompaña Lety Quinatanar, Psicóloga, psicoterapeuta, tanatóloga y terapeuta de pareja, para responder a preguntas como: ¿Cómo abordar la presión por la pareja para bajar de peso o modificar el cuerpo? ¿Nuestra relación con nuestro cuerpo puede influir en el tipo de rel...2023-08-301h 00
Tu cuerpo hablaE69 T4 Tu cuerpo habla del método sintotérmico con Elena Sofía ZambranoOtra manera de escuchar a nuestro cuerpo es a través del ciclo menstrual. En ésta ocasión Elena Zambrano nos explica cómo a través de un método natural, el método sintotérmico, podemos conocer nuestra ventana de fertilidad y despedirse de las pastillas para quiénes lo están buscando.
Platicamos también sobre la importancia de la ovulación y cómo el método sintotérmico incluso puede impactar en nuestra relación de pareja.
No olvides compartir con tus amigas y familiares o quien sea que consideres le puede ayudar és...2023-08-2350 min
Tu cuerpo hablaE68 T4 Tu cuerpo habla de mala relación con el cuerpo y la comida en estudiantes de nutrición con Ale Suárez.75% de los estudiantes de nutrición llegan a presentar ortorexia y más del 89% sufre de insatisfacción corporal ¿Será que la carrera de nutrición puede contribuir en el desarrollo de conductas alimentarias de riesgo, mala relación con el cuerpo o la comida o en el peor de los casos un TCA o todo esto es lo que lleva a una persona a estudiarla? ¿Qué puede pasar si se ejerce esta profesión teniendo una mala relación con el cuerpo y la comida? Para responder a estas y más preguntas el día de hoy nos acompaña Ale...2023-08-1653 min
Tu cuerpo hablaE67 T4 Tu cuerpo habla del detrás de nuestras redes socialesFelices y agradecidas por arrancar nuestra cuarta temporada y poder ser parte de tu proceso. Como buen inicio de temporada arrancamos platicando sobre cómo crear el podcast ha sido parte de nuestro camino personal y ésto a su vez se ve reflejado en nuestras marcas personales cómo nutriólogas.
En éste episodio conocerás por qué Laura usa el nombre de “Eres salud” y por qué Karla decidió hacer su cambio de nombre a “Sentir para conectar”.
También podrás saber sobre algunos temas que estaremos tocando en ésta temporada.
2023-08-0948 min
Tu cuerpo hablaE66T3 Tu cuerpo habla de desnutrición espiritual con Paola Abán.En tu cuerpo habla sabemos que tener una vida bien nutrida no solo va de alimentos, si no que también de nutrir, la mente y el alma. Por ello en el último episodio de la 3era temporada cerramos con broche de oro con un tema de suma importancia ,la desnutrición espiritual.
¿Sabías que las personas que son realmente plenas han cultivado un trabajo interno psicoterapéutico así como una práctica espiritual profunda? Quédate en el episodio completo en donde Paola Aban nos platica que es la espiritualidad que no es, como cultivarla, como se ve...2023-06-2856 min
Tu cuerpo hablaE65 T3 Tu cuerpo habla de masculinidades sanas con Ricardo RiveraCada día es más común hablar sobre salud mental, ¿pero cuántos espacios son dedicados a los hombres?
En ésta ocasión Ricardo Rivera, nos acompaña para hablar más sobre la alexitimia, qué está pasando con la narrativa actual sobre la salud mental de los hombres y cómo podemos crear más espacios seguros.
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E39 T2 Tu cuerpo habla de ganancia de masa muscular en hombres e insatisfacción corporal con Abraham Díaz.
E58 T3 Tu cuerpo habla de por qué s...2023-06-2157 min
Tu cuerpo hablaE64 T3 Tu cuerpo habla de ¿Cómo mido mis avances si no es con el peso?Estamos casi seguras que una de las primeras cosas que vienen a tu cabeza al escuchar “nutriólogo” es bajar de peso. Así es, por mucho tiempo escuchamos que era el objetivo principal de ir al nutriólogo. El día de hoy te queremos invitar a abrir tu mente y conocer 22 factores con los cuales puedes medir tus avances y valorar si tu alimentación, ejercicio, descanso están siendo los correctos para ti. Recuerda que nos puedes contactar para tener una cita personalizada con cualquiera de las dos.
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E49 T...2023-06-1423 min
Tu cuerpo hablaE63 T3 Tu cuerpo habla de endometriosis, más allá de la cirugía y los anticonceptivos con el Dr. Páez.En el episodio 63 nos acompaña el Dr. Luis Paez. Ginecobstetra con subespecialidad en medicina funcional, infertilidad, Health Coach, Medicina Funcional y nos responde a pregunta como:
¿Qué es la endometriosis? ¿Cuál es la forma correcta de diagnosticar?
¿Se puede confundir con otros padecimientos?
¿Cuáles son las causas?
¿Cuál es la diferencia entre adenomiosis, endometriosis e hiperplasia endometrial?
¿La cx como tratamiento para la endometriosis puede afectar a la fertilidad de la mujer? ¿Por qué hay tantas mujeres insatisfechas con los tratamientos convencionales?
¿Por qué hay mu...2023-06-0750 min
Tu cuerpo hablaE62 T3 Tu cuerpo habla de ¿Por qué los fines de semana me destrampo con la comida?En este episodio respondemos a preguntas como:
¿Por qué me descontrolo los fines de semana con la comida?
¿Qué genera este descontrol?
¿Qué es un cheat meal?
¿Qué generan los cheat meal?
¿Qué puedo hacer para no descontrolarme?
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E7 T1 Tu cuerpo habla de límites en la alimentación y el cuerpo.
E46 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva con nutri con Tuti.
E58 T3 Tu cuerpo habla de por qué si ya entendí no...2023-05-3144 min
Tu cuerpo hablaE61 T3 Tu cuerpo habla de entonces ¿Todas las personas que hacen dieta tienen un TCA? con Daniela López.En este episodio resolvemos una de las dudas que nos han compartido en redes sociales ¿Todas las personas que hacen dieta tienen un TCA? junto con Daniela López, nutrióloga enfocada en salud hormonal, alimentación sostenible y TCA. Estudiante de psicología.
Además platicaremos acerca de:
¿Qué son las conductas de riesgo?
¿Por qué las dietas se consideran un factor de riesgo?
¿Se puede hacer dieta y no desarrollar un TCA?
¿Cómo me puedo dar cuenta si mi relación con las dieta ya no es s...2023-05-2440 min
Tu cuerpo hablaE60 T3 Tu cuerpo habla de no promovemos dieta y tampoco somos antidieta.En este episodio Karla y Laura nos platican un poco más sobre cómo es su visión así como de su forma de trabajar en consulta privada. ¿Qué significa que no promueven dieta pero tampoco son antidieta?
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E52 T3 Tu cuerpo habla de lo que realmente es antidieta
E31 T2 Tu cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi.
E23 T2 Tu cuerpo habla del duelo en la liberación corporal y justicia en salud con Gina Tager y Lorena Aranda.
2023-05-1729 min
Tu cuerpo hablaE59 T3 Tu cuerpo habla de post parto con Carla ReateguiEn éste episodio podrás encontrar un espacio de contención y acompañamiento durante el post parto. Nuestra invitada, Carla Reategui, health coach peso inclusiva, nos enseña sobre qué es el post parto, cuáles son las dificultades más frecuentes, cómo podemos apoyar a alguien en post parto, cuál es la diferencia entre ser madre y maternidad y mucho más para poderte acompañar a través de éste medio.
Si resuenas con éste episodio no olvides calificarlo y compartirlo para que seamos más las personas apoyando a mujeres en el post parto.2023-05-101h 02
Tu cuerpo hablaE58 T3 Tu cuerpo habla de por qué si ya entendí no lo hago diferente con Fernanda cornejo¿Alguna vez te ha pasado que piensas que estás listo para dar el siguiente paso en algo o resolver alguna situación personal, pero es como si tu cuerpo no respondiera como tú lo esperabas?
No te pierdas éste episodio dónde la psicóloga Fernanda Cornejo nos explica por qué es importante integrar el cuerpo a nuestros procesos, cómo podemos hacerlo y la importancia de comprender y conocer nuestro sistema nervioso en el proceso de sanación.
Si te has sentido abrumado e incluso superado por tus emociones éste episodio te ayudará a sentir desde...2023-05-031h 00
Tu cuerpo hablaE57 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva en niños con Haya Behar
En éste episodio nuestra invitada nos explica más sobre cómo alimentar a los niños desde un enfoque intuitivo y cuáles podrán ser las consecuencias de poner a dieta a un niño.
Recordemos que los niños son nuestro futuro y nosotros podemos ser parte del cambio hacia una relación más amable con la alimentación y sus cuerpos.
Algunas de las preguntas que respondemos a lo largo del episodio son:
¿Debo trabajar en mi alimentación antes de querer impactar en mi hijo?
¿Qué fa...2023-04-261h 01
Tu cuerpo hablaEPI 55 Tu cuerpo habla de ¿Cómo hacer ejercicio sin que sea “todo o nada”? con Gaby IslasAlgunas personas suelen relacionarse con el ejercicio desde el todo o nada. En este podcast/instagram live nos acompaña la Fitness Coach no pesocentrista Gaby Islas para responder a preguntas como:
¿Cómo se ve una relación con el ejercicio desde “todo o nada”?
¿En qué afecta a la persona para crear un hábito de movimiento?
¿Cuáles serían las claves para salir de este enfoque?
¿Qué beneficios podría obtener al cambiar el enfoque?
Puedes encontrar a nuestro invitado en Instagram y en Facebook.
...2023-04-1254 min
Tu cuerpo hablaE54 T3 Tu cuerpo habla de sesgos cognitivos en la intuición con Rafa LópezUno de los obstáculos que pueden impedirnos conectar con la intuición son los sesgos cognitivos. En este episodio nos acompaña el médico psiquiatra Rafa López en donde responderemos a preguntas como:
¿Qué es la intuición?
¿Por qué nos da miedo sentirla?
¿Cómo se ven los sesgos cognitivos en la intuición? ¿Cómo nos afectan para conectar con ella? ¿Qué podemos hacer para trabajarlos?
¿Cómo podemos nutrir la intuición?
¿Conectar con la intuición significa dejar de lado el pensamiento lineal y estructurado...2023-04-0547 min
Tu cuerpo hablaE53 T3 Tu cuerpo habla de 5 cosas que no te permiten relacionarte desde el disfrute con el ejercicio¿Si te es difícil ser constante en el ejercicio, sientes que por más que haces ejercicio no es suficiente o que simplemente no eres el tipo de persona que hace ejercicio?
En éste episodio encontrarás 5 cosas que no te están permitiendo relacionarte desde el disfrute con el ejercicio.
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Te invitamos a nuestro taller “Alimentación en movimiento sin frustración”. Conoce más👉🏾 aquí,
Episodio recomendado:
E21 T1 Tu cuerpo habla de la importancia de la representatividad en cuerpos gordxs con Acuerpada.
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¿Te qued...2023-03-2930 min
Tu cuerpo hablaE51 T3 Tu cuerpo habla de el peso de los senos, mastectomía e implantes (part. 2) con Sandra MonroyEn la parte 2 de la entrevista con Sandra Monroy, podrás encontrar información acerca de
La violencia estética y el cáncer de mama
Información que no se da a conocer sobre la reconstrucción y los implantes
Su experiencia con cx plásticos
Feminicidio institucional
Mastectomía, mujeres planas y plenas
Liberación corporal y más
Te dejamos el link de la parte 1
Te dejamos el link del libro de Sandra 👉🏾
Puedes encontrar a nuestra invitada en @jodetecancer 👉🏾
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Inscríbete a nuestro webinar 👉🏾 aquí,
¿Te quedaste con dudas...2023-03-1544 min
Tu cuerpo hablaE49 Tu cuerpo habla de ¿Qué es una nutrióloga no pesocentrista?Es difícil comprender cómo es que una nutrióloga no se enfoca en el peso e incluso puede no llegar a pesar a sus acompañados. Es por eso que quisimos crear éste episodio corto dónde podrás entender qué es una nutrióloga no pesocentrista y cómo es que se puede ser nutrióloga sin tomar en cuenta el peso.
Episodios mencionados:
E28 T2 Tu cuerpo habla de la teoría del set point con Pamela Basulto
E31 El cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi.2023-03-0117 min
Tu cuerpo hablaE48 T3 Tu cuerpo habla de personas altamente sensibles con Mariana García QuintanaEn este episodio nos acompaña la psicóloga Mariana García especialista en tratamiento para personas que viven con alta sensibilidad (PAS). En éste episodio podrás comprender qué sucede en el sistema nervioso de una persona altamente sensible, qué adversidades pueden presentar desde niños y qué pueden hacer para vivir en un mundo tan sobreestimulado.
Para conocer más sobre las sesiones uno a uno con la psicóloga Mariana y sus talleres te compartimos sus redes sociales:
Página web: https://marianagarciaquintana.com.mx/razon-de-ser/
Instagram: https://www.instagram.com/marianag...2023-02-2245 min
Tu cuerpo hablaE47 Tu cuerpo habla de ¿por qué sigo comiendo de más?Arrancamos con nueva dinámica, cada quince días estaremos respondiendo a sus preguntas y dudas. Puedes acercarse a nuestras diferentes plataformas para dejarnos cualquier duda que tengan. En ésta primer versión respondemos la pregunta "¿por qué sigo comiendo de más?.
Te estaremos compartiendo algunas preguntas para que puedas reflexionar si realmente estás comiendo de más y si es así o tienes esta sensación, qué lo podría estar ocasionando. No dudes en contactarnos para compartirnos tu opinión o en caso de que necesites algún apoyo más individualizado.
Escríben...2023-02-1522 min
Tu cuerpo hablaE46 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva con nutri con Tuti.En este episodio nos acompaña nuestra colega María Ramos, mejor conocida en Instagram como Nutri con Tuti y al fin en este episodio podrás derribar todos los mitos que hay en torno a la alimentación intuitiva. María nos responde a preguntas como
¿Por qué surge la alimentación intuitiva?
¿Qué si es y que NO es la alimentación intuitiva?
¿Cuáles son sus beneficios?
¿Cuáles son sus principios?
¿Significa comer pizza todo el día?
¿Es recomendado para personas con diabetes o dislipi...2023-02-0847 min
Tu cuerpo hablaE45 T3 ¡Tu cuerpo habla del detrás de cámara de nuestro 1er año!¡Tu cuerpo habla cumple un año! En este episodio te platicamos del detrás de cámaras de 1 año con 45 episodios, lo fácil, lo no tan fácil y de qué forma nos ha nutrido este proyecto. También te platicamos más de nosotras como profesionales de la salud.
Muchas gracias por formar parte de esta comunidad, gracias por preguntarnos cuándo volveríamos a sacar una nueva temporada, esto no sería posible sin ti y este este espacio lo formamos todos.
¿Si hoy te hablara tu cuerpo que te diría?
...2023-02-0138 min
Tu cuerpo hablaE43 T2 Tu cuerpo habla de lo que callamos los nutriólogos con Caro Tapia, Andrea Torres y Abraham Díaz.En esta ocasión compartimos micrófono con otros 3 colegas, Caro Tapia, Andrea Torres y Abraham Diaz. Juntos te platicamos y compartimos anécdotas que por un lado influyeron en nuestra cambio de paradigma y práctica como nutriólogos y que al mismo tiempo se suelen vivir en silencio. En este episodio encontrarás respuestas a preguntas como:
¿Qué es lo que más suele sufrir un nutri en silencio?
¿Cómo se vive la presión de la frase "el cuerpo vende"?
¿Cómo se ve la presión por tener un cuerpo perfec...2022-12-0750 min
Tu cuerpo hablaE42 T2 Tu cuerpo habla de estrés por la comida y el cuerpo en festividades de fin de añoEn este episodio podrás encontrar herramientas para identificar si te generan estrés los comentarios sobre el cuerpo y la comida en eventos sociales, cómo utilizar el cuerpo como herramienta y algunas acciones que puedes implementar para poder disfrutar más del momento y tener un cierre de año en paz contigo y tu cuerpo.
Te compartimos la liga de nuestro webinar gratuito "Creando un espacio seguro", dónde trabajaremos para poner límites y preparte para situaciones que te puedan incomodar con la alimentación y cuerpo.
REGÍSTRATE AQUÍ
Nuestras r...2022-11-3037 min
Tu cuerpo hablaE41 T2 Tu cuerpo habla de coaching en la consulta de nutrición con Gabriela Martialay.Es un honor para nosotras que a través de redes nos pidan colaboraciones y esta ocasión nos toca compartir micrófono con Gabriela Martialay desde Madrid. Ella es licenciada en administración de empresas, técnico en dietética y coach certificado, estructura en mindfulness y meditación. En este episodio Gabriela responde a pregunta como:
¿Qué es el coaching?
¿Cómo podemos aplicar el coaching en la consulta de nutrición?
¿Qué relación tiene el mindfulness y el coaching?
¿En qué punto puede ser el coaching más dañino que beneficioso?
Puedes encont...2022-11-2352 min
Tu cuerpo hablaE40 T2 Tu cuerpo habla sobre la relación profesional de salud - paciente con Sofía MitrePor muchos años hemos visto al profesional de salud como alguien superior, incluso le otorgamos poder sobre nuestra salud y cuerpo. En éste episodio Sofía Mitre nos acompaña para platicar sobre una relación más sana que puede favorecer el desarrollo de la persona y recuperar el poder sobre su cuerpo con información concreta.
Te compartimos las redes de nuestra invitada:
IG @_sofia.mitre_
WEB sofiamitre.com
Link de inscripción al webinar "Creando tu espacio seguro" AQUI
Nuestras redes sociales
Nos...2022-11-1647 min
Tu cuerpo hablaE39 T2 Tu cuerpo habla de ganancia de masa muscular en hombres e insatisfacción corporal con Abraham Díaz.AVISO IMPORTANTE En este episodio encontrarás contenido sensible en torno a conductas alimentarias de riesgo así como uso de sustancias prohibidas en el deporte.
En el episodio 39 nos acompaña nuestro colega Abraham Díaz, nutriólogo con una especialidad en síndrome metabólico, coach de bienestar y certificaciones de psicología de la alimentación, nutrición y riñón. En este episodio Abraham nos cuenta su historia de buscar el cuerpo ideal para el estándar de belleza y masculinidad en los hombres, aquí podrás encontrar respuestas a preguntas como:
¿Cuáles son los motiv...2022-11-0958 min
Tu cuerpo hablaE37 T2 Tu cuerpo habla de lo revolucionario y beneficioso que es comer suficiente.En el episodio 37, Laura y Karla nos hablan de lo revolucionario y beneficioso que es comer suficiente. Aquí podrás encontrar respuestas a preguntas como:
¿Cómo empezó este rollo de comer menos? (un poco de historia y contexto)
¿Cómo se ve no comer suficiente?
¿Qué mensajes influyen en que no comamos suficiente?
¿Qué beneficios tiene el comer suficiente?
¿Por qué se vuelve revolucionario comer suficiente?
Episodios mencionados:
E34 El cuerpo habla de gordofobia con Rosy Perez
Episodio qu...2022-10-2640 min
Tu cuerpo hablaE36 T2 Tu cuerpo habla de adicción a los alimentosEn este episodio Karla y Laura comparten 10 puntos en relación a la adicción a los alimentos.
Si quieres comprender un poco más sobre la adicción a los alimentos y las experiencias que han vivido personalmente y profesionalmente, no te lo pierdas para comprender un poco más sobre lo que hay detrás de estas comidas impulsivas que podemos llegar a percibir.
Si te sientes identifcad@ y quieres compartirnos tu experiencia, no olvides escribirnos a nuestras redes.
INSTAGRAM y FACEBOOK
Te dejamos la liga para que conozcas más sobr...2022-10-1949 min
Tu cuerpo hablaE35 T2 Tu cuerpo habla de ¿Qué determina que tenga salud?¿Sabías que hay más factores que no son la alimentación y el ejercicio que influyen en tu estado de salud?. En el episodio 35 de la temporada 2 nos compaña Angela Cabrejos, nutrionista peruana mamá y docente universitaria, con ella platicamos sobre determinantes de la salud. En este episodio podrás encontrar respuestas a preguntas como:
¿Qué factores determinan nuestra salud?
¿El IMC, el peso y la grasa corporal son buenos indicadores de salud?
¿Qué porcentaje de nuestra salud ocupa la alimentación y el ejercicio?
¿Cómo se ve una mirada r...2022-10-1250 min
Tu cuerpo hablaE34 T2 Tu cuerpo habla de gordofobia con Rossy PérezEn éste capítulo nos acompaña Rossy Pérez quién nos comparte su experiencia viviendo en un cuerpo gordo, también responderemos las siguientes preguntas; ¿Qué es gordofobia?, ¿Qué es violencia estética? y ¿Cómo se ve la gordofobia en nuestro día a día?. No te pierdas este capítulo para comprender más sobre la gordofobia y conocer la experiencia de una mujer que por años vivió en guerra con su cuerpo.
Te compartimos las redes de nuestra invitada:
INSTAGRAM2022-10-0555 min
Tu cuerpo hablaE33 T2 Tu cuerpo habla de ¿Qué es cultura de la dieta?En este capítulo respondemos a preguntas como
¿Qué es la cultura de la dieta?
¿Cómo se ve la cultura de la dieta en la vida cotidiana?
¿Cómo nos afecta la cultura de la dieta?
¿Qué podemos comenzar a hacer para dejar de contribuir a la cultura de la dieta?
Cuéntanos tu experiencia con la cultura de la dieta a nuestras redes sociales:
Ig: tu_cuerpo_habla
Fb: Tucuerpohablapodcast
¡Última semana para inscribirte a nuestro webinar gratuito! ---> Inscríb...2022-09-2845 min
Tu cuerpo hablaE32 T2 Tu cuerpo habla de por qué sigo fracasando con las dietas y el pesoEn éste capítulo te queremos compartir nuestra experiencia profesional y personal con las dietas, ¿por qué existen tantas dietas? ¿Qué es el ciclo de la dieta? ¿Cómo fue para nosotras querer cambiar la forma de nuestro cuerpo? ¿Qué podemos estar aplaudiendo detrás de una pérdida de peso?
También te invitamos a nuestro primer webinar, que será gratuito. Te dejamos la liga para inscribirte y no olvides compartir si sientes que le puede ayudar a alguien ser parte de nuestra comunidad.
LIGA DE INSCRIPCIÓN AQUÍ2022-09-2147 min
Tu cuerpo hablaE31 T2 Tu cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi.¡Estamos de manteles largos! No te pierdas este episodio en el que hablamos con la culpable de que "Tu cuerpo habla" exista (de que nosotras nos conozcamos). Ana Arizmendi, psicóloga y directora del Instituto de Psicología de la alimentación nos habla sobre un tema que nos parece importantísimo, apasionante e interesante, trauma. En este episodio encontrarás respuesta a preguntas como:
¿Qué es y que no es trauma?
¿Qué tipos de trauma hay?
¿Cómo se ve el trauma?
¿Qué cambios a nivel fisiológico y emocional pueden generar...2022-09-1455 min
Tu cuerpo hablaE30 T2 Tu cuerpo habla de sanar la relación con el ejercicio con Yekaterina ResendizEn este episodio nuestra invitada Yekaterina Resendiz, nos comparte cómo ha sido su relación con el ejercicio y cómo fue que la carrera de nutrición tuvo un impacto sobre ésta.
Escucha el episodio para saber más sobre cómo se ve una relación sana con el ejercicio y no dudes en compartirnos cuál es tu propia definición de una relación saludable con el movimiento.
Te compartimos las redes de Yekaterina Resendiz:
IG: No_hagas_dieta
Y la liga para las Jornadas Internacionales sobre la gord...2022-09-0742 min
Tu cuerpo hablaE29 T2 Tu cuerpo habla de fases del periodo menstrual y conexión corporal con Alexa Zepeda.En este episodio la Dra. Alexa nos platica de cómo a partir de su propia experiencia con anticonceptivos comenzó a especializarse en la salud femenina, específicamente en la salud menstrual (y actualmente en fertilidad). En este episodio Alexa responde a preguntas como:
1.- ¿Cuáles son las etapas del ciclo menstrual? ¿Cómo se sienten?
2.-¿Es normal tener síndrome pre-menstrual?
3.-¿Qué podría indicar el síndrome pre-menstrual?
4.-¿Qué es el spotting? ¿Qué podría indicarnos?
5.-¿Cómo afecta la restricción y las dietas a la sal...2022-08-3144 min
Tu cuerpo hablaE28 T2 Tu cuerpo habla de la teoría del set point con Pamela BasultoEn éste episodio nos acompaña la doctora Pamela Basulto, quién nos explica qué es el set point y porque algunas personas al perder peso de manera drástica recuperan el peso. También nos menciona qué efectos puede tener las pérdidas de peso bruscas y cómo podemos cuidarnos sin poner en riesgo nuestra salud.
Para conocer más sobre la doctora Pamela, visita sus redes:
Instagram2022-08-2440 min
Tu cuerpo hablaE27 T2 Tu cuerpo habla de sobreviví a distintos tipos de violencia con Fer Mora.En este episodio nos acompaña nuestra colega Fer Mora, nutrióloga no pesocentrista, mamá, feminista, docente y conferencista. Fer nos platica como fue que sobrevivió a distintos tipos de violencia (emocional, psicológica, física y estética) y como su experiencia la hizo crear un espacio libre de violencia en su práctica profesional así como en sus redes sociales dirigido a mujeres. Además nos platica de daisies, una app de teleconsulta de mujeres para mujeres en la que ella colabora.
Te compartimos las redes sociales de Fer
Ig: nut.fermora
Fb: Nutri...2022-08-1755 min
Tu cuerpo hablaE26 T2 Tu cuerpo habla del activismo y emprendimiento con Ximena ArgüellesXime Argüelles nos acompaña en éste episodio, dónde nos platica su experiencia como activista y emprendedora. Y cómo es que tener conocimiento sobre la cultura de dieta y la gordofobia tuvo un impacto sobre su vida personal y profesional. También nos comparte por qué es importante para ella y su comunidad compartir el proceso de aceptación corporal y encontrar la alimentación que esté hecha a su medida.
Si quieres conocer más sobre Xime, sus proyectos o tener una asesoría de emprendimiento te dejamos sus redes sociales.
Instagram @Xim...2022-08-1054 min
Tu cuerpo hablaE25 T2 Tu cuerpo habla de síndrome de ovario poliquístico (SOP) con Julia Rábago.Hoy hablamos de SOP (síndrome de ovario poliquístico) desde la rama de la endocrinología, no pudimos tener mejor invitada que una endocrinóloga no pesocentrista como lo es Julia Rábago. En este episodio podrás encontrar respuestas a preguntas como:
¿Qué es el SOP?
¿Por qué no llega el periodo menstrual o se vuelve irregular?
¿Por qué no todas las mujeres que tienen quistes tienen SOP?
¿Cuál es la forma adecuada de diagnosticarla?
Si la causa no es el peso ¿Cuál es?
¿Qué tratamiento se recomienda?
¿Todas las personas con SOP deben tomar metformina?
...2022-08-0353 min
Tu cuerpo hablaE24 T2 Tu cuerpo habla de rehabilitación de TCA estudiando nutrición con Andrea AlarcónAndrea Alaracón, nos comparte su historia y proceso de recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria como estudiante de nutrición. También nos platica sobre su deconstrucción como estudiante de nutrición y los obstáculos que ha tenido en la su universidad.
Para conocer más sobre Andrea, visita su página de instagram.2022-07-2755 min
Tu cuerpo hablaE23 T2 Tu cuerpo habla del duelo en la liberación corporal y justicia en salud con Gina Tager y Lorena Aranda.¡Bienvenidx a esta segunda temporada! En este episodio especial nos acompaña Gina Tager, Especialista en Alimentación Mente-Cuerpo con aplicación de Psicología Positiva, Alimentación Conectada y Liberación Corporal y Lorena Aranda nutrióloga especialista en trastornos de la conducta alimentaria, diversidad y respeto corporal, mindfulness aplicada a la alimentación con una práctica informada en trauma.
En este primer episodio de la 2da temporada nuestra invitadas abren una reflexión profundísima a preguntas como:
¿Qué es la liberación corporal?
¿Qué es y qué no es justicia en salud?
¿Qué relación tiene...2022-07-2056 min
Tu cuerpo hablaE22 T1 Tu cuerpo habla de la comunidad LGBTQ+ con Leo CorroSe termina nuestra primera temporada y cerramos con broche de oro acompañadas de Leo Corro, quien nos comparte un poco sobre la comunidad LGBTQ+. Nos platica sobre cómo comienza a crear contenido y compartirse en redes sociales como activista de body positive, también nos plática su experiencias con las dietas y la relación con su cuerpo. Por otro lado Leo nos platica sobre la gordofobia y discriminación que se vive dentro la comunidad.
No te pierdas este episodio si quieres conocer otro punto de vista sobre el autocuidado, gordofobia y discriminación.
...2022-06-291h 00Tu cuerpo hablaE21 T1 Tu cuerpo habla de la importancia de la representatividad en cuerpos gordxs con Ana Pau Molina.En recta final de nuestra primera temporada nos acompaña la psicóloga, creadora de contenido y podcastera, Ana Pau Molina, mejor conocida como Acuerpada. En este capítulo Ana Pau responde a preguntas desde la experiencia profesional y personal a preguntas como:
¿Cuál es la importancia de la representatividad?
¿Qué tipo de representatividad hay de los cuerpos gordxs? ¿Cómo impacta esto en las personas?
¿Por qué a algunas personas gordxs podría llegar a asustarles la representatividad de sus cuerpos?
¿Qué papel juega la representatividad y el trauma en personas go...2022-06-2246 minTu cuerpo hablaE20 T1 Tu cuerpo habla de atracones con Noe PreviteraEn este episodio, Noe Previtera nos platica su experiencia de cómo fue vivir más de 15 años con atracones, nos explica cuáles son las principales causas de un atracón y la diferencias de atracones y comer de más o de manera emocional.
Si quieres comprender cómo se siente un atracón, cómo prevenirlo y cómo tratarlo, éste episodio puede ser el comienzo para conocer más. Te dejamos las redes de Noe Previtera, en caso de que quieras más información.
Redes sociales de Noe Previtera:
IG: @micue...2022-06-1547 minTu cuerpo hablaE19 T1 Tu cuerpo habla de cuando el problema es la imagen corporal y no el peso con Fátima Juárez.En este episodio tenemos a Fátima Juárez, nutrióloga con un enfoque HAES dedicada a prevenir los TCAs, actualmente en preparación en acompañamiento terapéutico de los trastornos de la conducta alimentaria y patologías asociadas Faty nos cuenta su historia de dietas y conductas alimentarias de riesgo desde los 8 años. Ella como muchas otras personas experimentaba la recuperación del peso y la dificultad por modificarlo tras cada nuevo intento, también no comparte como en cada bajada de peso, su imagen corporal empeoraba. Gracias colega por este testimonio lleno de vulnerabilidad y sanación.2022-06-0850 minTu cuerpo hablaE18 T1 Tu cuerpo habla de la transición como nutriólogas no pesocentristasCambiar de enfoque como nutrióloga tradicional a no pesocentrista, no es fácil. Por eso en este episodio les compartimos cómo ha sido nuestro proceso, algunos obstáculos que hemos vivido, tips e incluso nuestra propia experiencia viviendo la alimentación intuitiva. 2022-06-0149 minTu cuerpo hablaE17 T1 Tu cuerpo habla del estigma de peso en el hipotiroidismo con Lorena TorresEn este episodio nuestra colega Lorena Torres especialista en tiroides, balance hormonal y salud digestiva nos cuenta su experiencia como persona que vive con hipotiroidismo ya por más de 8 años. Para llegar a un diagnóstico adecuado pasaron años, por un lado daban por hecho que era sana y por otro lado sus síntomas eran atribuidos al estrés.
En este episodio Lore responde a preguntas como:
¿Qué síntomas vive una persona con hipotiroidismo?
¿Qué estudios de laboratorio son importantes al momento de revisar la tiroides?
¿Cómo afecta el estigma de peso en un ad...2022-05-2548 minTu cuerpo hablaE16 T1 Tu cuerpo habla de la consulta ginecológica no pesocentrista y feminista con Mariana RoblesMariana Robles nos acompaña en este episodio para contarnos su proceso de cambio de enfoque en consulta médica, implementando sus perspectivas feministas y no pesocentrista. Nos explica cómo se ve la violencia obstétrica, cómo el embarazo, un proceso de vulnerabilidad, puede ser altamente impactado por un enfoque peso centrista y la cultura de la dieta. Así como la discriminación hacia la mujer en el sistema médico, desde el punto de vista como paciente y médico.
Conoce más a la ginecóloga Mariana Robles en sus redes, @dra.mariana.robles
2022-05-1849 minTu cuerpo hablaE15 T1 Tu cuerpo habla de la presión por la ganancia de peso en las embarazadas con Sarit Ilitzky.No te pierdas este increíble episodio en donde la nutrióloga especialista en salud materno infantil, psicología de la alimentación y alimentación intuitiva Sarit Ilitzky, nos platica de su propia experiencia de como se vive un embarazo con un TCA y como gracias a su camino de sanación ahora se dedica a acompañar a mujeres embarazados ofreciendo una consulta respetuosa compasiva y libre de estigma de peso.
En este episodio resolvemos preguntas como:
🎙️ ¿Cuál es la ganancia de peso adecuada? ¿Debemos apegarnos a las tablas que recomiendan por IMC?
🎙️¿C...2022-05-111h 00Tu cuerpo hablaE14 T1 Tu cuerpo habla del territorio cuerpo en el territorio tierra con Andrea CortesEn éste capítulo conmemoramos el día de la tierra con la ecofeminista, Andrea Cortes, quien nos explica qué son los ecofeminismo, el agronegocio y cómo la relación con nuestros cuerpos se ve reflejada con nuestra relación con el planeta tierra. Una manera nueva de ver nuestro cuerpo y poder conectar a través de la observación de la naturaleza y verlo cómo un ecosistema. ¿Qué ecosistema serías hoy y qué estaría pasando en él?
Conoce más sobre Andrea en @_alimentaccion_ 2022-05-0454 minTu cuerpo hablaE13 T1 Tu cuerpo habla de creencias alimentarias en la infancia con Lupita RozadaEste episodio platicamos con Lupita Rozada, nutrióloga relajada, especialista en mamás (y sus criaturas), alimentación conectada, mindfulness y feminista. No te pierdas esta delicia de plática.
Lupita nos responde a preguntas como:
¿Cuáles son las principales creencias alimentarias que tienen las mamás?
¿Por qué los niños comen "demasiado" en fiestas o con los abuelos?
¿Qué nos dicen las etapas de los niños de querer comer mucho de un solo alimento o grupo alimentario?
¿El azúcar pone hiperactivos a los niños? ¿Es necesari...2022-04-2753 minTu cuerpo hablaE12 T1 Tu cuerpo habla de los años a dieta en la infanciaEn este capítulo, Adia María Nava, nos comparte cómo fue que los mensajes que veía y escuchaba desde su infancia fueron impactando poco a poco en la relación con su cuerpo, llevándola hasta la decisión de internarse 15 meses en un campamento para perder peso y haciendo sacrificios para poder mantener el ritmo después del campamento.
2022-04-2053 minTu cuerpo hablaE11 T1 Tu cuerpo habla de crianza libre de cultura de dieta con Fadu MolinaTe invitamos a escuchar este episodio sumamente completo en donde nos acompaña la nutrióloga Fadu Molina. Fadu nos platica como al dejar de ejercer su carrera como nutrióloga por 8 años la maternidad y la demanda de las mamás que la rodeaban retoma su carrera con un enfoque respetuoso y compasivo enfocado en niños.
En este episodio hablamos de:
¿Qué hacer cuando el pediatra te dice que tu hijo tiene que bajar de peso?
¿Es realmente importante el peso en los niños?
¿Es lo mismo querer modi...2022-04-1351 minTu cuerpo hablaE10 T1 Tu cuerpo habla de la recuperación de un TCA en el mundo fitness con Fernanda FloresEn este episodio, Fernanda Flores de Foodfreedom, nos cuenta su experiencia de cómo es sumergirse en el mundo fitness durante una recuperación de un trastorno alimentario y cómo las exigencias sociales nos pueden llevar al límite física y mentalmente.
Encuéntranos en instagram y facebook como @tu_cuerpo_habla
Para conocer más sobre fer, encuéntrala en instagram como @foodfreedommx2022-04-061h 01Tu cuerpo hablaE9 T1 Tu cuerpo habla del estigma en el mundo fitness con Gerardo TrejoEn este capítulo nos acompaña el Licenciado en Educación Física Gerardo Trejo, no te pierdas esta conversación super a gusto en donde respondemos a preguntas como
¿Existe estigma en el mundo fitness?
¿Cómo se ve una persona fitness?
¿Los espacios fitness están creados para todos los cuerpos?
¿Las redes sociales promueven una relación sana con el ejercicio?
¿Qué pueden hacer los entrenadores para fomentar espacios inclusivos que promuevan conexión corporal?
Te compartimos las redes sociales de Gerardo
...2022-03-3042 minTu cuerpo hablaE8 T1 Tu cuerpo habla de yoga para todos los cuerpos con Fernanda ArnaudLa maestra de yoga, Fernanda Arnaud, nos platica su experiencia como practicante y maestra de yoga viviendo en un cuerpo grande, cuáles fueron los obstáculos que presentó, cómo el yoga la transformó y se convirtió en un estilo de vida. También hablamos un poco sobre la importancia de representar todo tipo de cuerpo y comprender la diversidad corporal dentro del mundo del ejercicio.
Si estás interesad@ en tomar clases de yoga por vía zoom con fernanda la puedes contactar en ferarnaudyoga@gmail.com o en instagram como @ferarnaudyoga
2022-03-2340 minTu cuerpo hablaE7 T1 Tu cuerpo habla de límites en la alimentación y el cuerpo.En este episodio te platicamos sobre algunas experiencias personales de como marcamos límites en torno a nuestro cuerpo y además respondemos a preguntas como:
¿Qué tipos de límites existen?
¿Cómo podemos poner límites en torno a la alimentación?
¿Como podemos empezar a poner límites incluso con profesionales de la salud?
¿Que pasa si no ponemos límites a la cultura de la dieta y como podemos hacerlo?
¿Qué beneficios tiene el poner límites?
Herramientas o recomendaciones:
Te invitam...2022-03-1636 minTu cuerpo hablaE6 T1 Tu cuerpo habla sobre alimentación con perspectiva de género con Camila MoralesEn éste episodio platicamos con la psicóloga, Camila Morales, sobre cómo la cultura de la dieta ejerce diferentes tipos de presiones con base a la identidad de género. También hablamos del estado de inseguridad alimentaria que viven las mujeres a nivel mundial. Y por último nos ayuda a ver qué podemos hacer como sociedad para comenzar a aminorar este tipo de presiones y violencia.
Puedes encontrar a Camila en:
Link de Facebook 👇🏽(saludableatumedida.cl/):
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063674583358
Link de Instagram 👇🏽
https://www.instagram.com/saluda...2022-03-0940 minTu cuerpo hablaE5 T1 Tu cuerpo habla de autolesiones y TCA con Fernanda SánchezDurante este episodio platicamos con Fernanda Sánchez, quien nos comparte su historia de cómo vivió en la adolescencia su trastorno de la conducta alimentaria y a su vez un diagnóstico de depresión y trastorno bipolar. Nos comparte cuáles fueron algunos detonantes, cómo fue su proceso de liberación a través de diferentes conductas y como el soltar el control la llevó a un camino de recuperación y reconstrucción.
FB: tu cuerpo habla podcast
IG: @tu_cuerpo_habla 2022-03-0247 minTu cuerpo hablaE4 T1 Tu cuerpo habla de los años a dieta con María SalazarEn este episodio tenemos como invitada a María Salazar quien acompaña a mujeres en su camino por la liberación de la obsesión física y acompaña a mujeres a sanar de los trastornos de la conducta alimentaria. María nos platica como fue su vida de dieta en dieta desde los 13 hasta pasados los 30 años, lo que lo detonó, lo mantuvo y motivó a sanar.
Este episodio tiene contenido explícito acerca de los trastornos de la conducta alimentaria, pudieron ser un detonante. Por ello no recomendamos que sea escuchado por personas qu...2022-02-2342 minTu cuerpo hablaE3 T1 Tu cuerpo habla de amor propioFestejamos el mes del amor, hablando sobre el amor propio y la relación con nuestro cuerpo y alimentación. ¿Qué es? ¿Es un fin o un proceso? ¿Se demuestra? También les platicamos cómo lo hemos vivido nosotras y las herramientas que nos han funcionado.
Les recomendamos el libro de Sonya Renee Taylor, El Cuerpo no es una Disculpa. Para fomentar el amor propio.
Puedes contactarnos a través de Instagram y facebook, para comentarnos qué te pareció. 2022-02-1622 minTu cuerpo hablaE2 T1 Tu cuerpo habla de conexión y desconexión corporal con Erika Vertiz.En este episodio nos acompaña Erika Vértiz, psicoterapeuta Gestalt y de Movimiento Somático, además sobreviviente de un trastorno de la conducta alimentaria. Erika responde a preguntas como ¿Nacemos con conexión corporal o se construye al crecer?, ¿Cómo podemos saber si estamos desconectados? ¿El entono puede hacer que nos desconectemos de nosotros mismos? ¿Qué herramientas nos pueden ayudar a conectar?, no te pierdas este gran episodio contado desde la teoría y la experiencia.
Puedes encontrar a Erika en Instagram como @psicerikavertiz y en Facebook como Erika Vértiz Psicoterapeuta2022-02-0947 minTu cuerpo hablaE1 T1 Nuestro cuerpo cuenta la historiaConoce nuestra historia, en este primer episodio queremos contarte cómo nos conocimos, cómo nace este proyecto y la historia que cuentan nuestros cuerpos. Coméntanos qué te pareció en nuestras redes, Facebook e Instragam. 2022-02-0134 min