Shows
Tak właśnie mamWidzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów.W tym odcinku rozmawiamy o triggerach: czym są, skąd się biorą i dlaczego tak często prowokują reakcje, które wydają się „za duże”, „za szybkie” albo zupełnie nieadekwatne do sytuacji.Opowiadam o tym, jak rozpoznać własne triggery: te, które płyną z otoczenia, z wnętrza ciała oraz te relacyjne, pojawiające się w kontakcie z drugim człowiekiem. Zastanawiamy się, czy to możliwe, że odpoczynek może nas triggerować, a wzrost energii w ciele wywołuje lęk. I dlaczego drobne sytuacje – jak spóźnienie przyjaciółki – potrafią uruchomić emocjonalny wybuch, który niewiele ma wspólnego z teraźnie...
2025-11-271h 12
Jak DziewczynaPrzyjaciele | FriendsTy, ja, jeszcze czwórka naszych przyjaciół w okolicach trzydziestki, siedzenie w naszej ulubionej kawiarni, na naszej ulubionej kanapie i wspólne ogarnianie tego jak powinno wyglądać nasze życie? To pytanie nie jest trudną zagadką, a odpowiedź nasuwa się sama. Tak! W czternastym odcinku rozmawiamy o serialu „Przyjaciele”, który bez wątpienia ukształtował nasze wyobrażenia na temat bycia młodym dorosłym. To fenomen, który żywo funkcjonuje w naszych głowach od ponad już dwudziestu lat! W największym skrócie: to sitcom opowiadający o szóstce przyjaciół – Rachel, Monice, Phoebe, Rossie, Joey’u i C...
2025-11-262h 45
Tak właśnie mamRozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1W pierwszej części rozmowy o najnowszej książce Marianny Gierszewskiej „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość?” przyglądamy się temu, czym trauma jest - a czym nie jest.Wyjaśniamy różnice między PTSD a złożonym PTSD, rozmawiamy o roli wczesnych doświadczeń więzi w kształtowaniu relacji partnerskich oraz o tym, jak przeszłe rany wpływają na naszą neurobiologię.Pojawia się również temat traumy prenatalnej i sposobów, w jakie można o niej rzetelnie mówić.Do wysłuchania zapraszają Łukasz Burnos i Marianna Gierszewska._____________________
2025-11-131h 19
Jak DziewczynaLegalna Blondynka 2 | Legally Blonde 2: Red, White & BlondeW trzynastym odcinku Jak Dziewczyna Podcast wracamy do bardzo różowej blondynki, czyli Elle Woods. Kontynuacja hitu sprzed kilku lat zaczyna się w momencie planowania ślubu uroczej absolwentki Harvardu. Kompletując listę gości te świetnie zapowiadająca się prawniczka zdaje sobie sprawę, że zapomniała o mamie Bruisera/Killera, towarzyszącego jej od poprzedniego filmu pieska rasy chihuahua. Odnalezienie jej okazuje się nie być problemem – wydostanie jej z laboratorium, w którym wykonywane są testy na zwierzętach, już tak. Elle pakuje się, ubiera apaszkę nawiązującą do flagi USA oraz wyrusza do Waszyngtonu zmieniać prawo… A co robimy my? Jak zwykle zast...
2025-11-121h 50
Tak właśnie mamCiało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o traumie: o tym, czym jest, jak wpływa na nasz układ nerwowy i dlaczego nie da się jej “przepracować w głowie”. Zastanawiamy się, dlaczego adresując traumę, konieczne jest włączenie ciała do procesu.Porównujemy podejścia top-down i bottom-up, przyglądamy się roli autonomicznego układu nerwowego, opowiadamy o konsekwencjach traumy i możliwych drogach wsparcia.___________________________________🔴 Chcesz pracować z tym tematem głębiej?Weź udział w najnowszym kursie Marianny Gierszewskiej „Trauma i Triggery” 🟠Cykl webinarów i sesja Q&A na żywo, 2 warsztaty wideo do pobrania oraz zeszyt ćwiczeń i zaso...
2025-10-301h 32
Jak DziewczynaOstatnia Dziewczyna | Final GirlWesołego Halloween dla wszystkich świętujących! Za dwa dni, podczas piątkowego wypadu po czipsy, spotkamy na osiedlowych ulicach różne potworki i kreaturki. Jeśli nie planujecie tego dnia imprezy, może macie w planach jakiś horror? Jeśli będzie to slasher, damy sobie uciąć ręce teksańską piłą mechaniczną, że jego ostatnią żyjącą bohaterką, będzie dziewczyna. Poturbowana, zakrwawiona, nieustannie czmychająca przed potwornym złoczyńcą. W trzynastym odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” przyglądamy się figurze final girl.Z jednej strony silna dziewczyna dzielnie się trzyma i walczy z prześladującym ją seryjniakiem. Z drugi...
2025-10-292h 13
Tak właśnie mamDlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam o siebie zadbać: nawet jeśli wiemy, co nam służy.Dlaczego nie pijemy wody? Dlaczego odkładamy suplementy, ćwiczenia, wizyty u fizjoterapeuty?Dlaczego omijamy podstawowe badania?Porozmawiamy o tym, jak trauma wpływa na zdolność troski o siebie, i jak odzyskiwać kontakt z własnym ciałem. W łagodności.A prócz rozmowy, ćwiczenia do praktyki własnej. Gotowi?Zapraszam do odsłuchania.___________________________________🟠 Darmowe 4-dniowe wyzwanie „Triggery – ślady traumy”.Zapisz się tutaj: https://kurs.okoliceciala.pl/wyzwanie-trigger Zaczynamy już 23 paździe...
2025-10-161h 00
Jak DziewczynaPamiętnik Księżniczki | Princess DiaryW jedenastym odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” zaglądamy do pamiętnika zwykłej nastolatki, która z dnia na dzień okazuje się być wyjątkowa. Omawiamy „Pamiętnik księżniczki”, jedną z pierwszych ról Anne Hathaway i jednocześnie jej pierwszą ekranową przemianę z brzydkiego kaczątka w pięknego łabędzia. Przyglądamy się tej przemianie, zastanawiamy czy włosy powinny być proste, a okulary muszą zniknąć, aby młoda dziewczyna mogła poczuć się atrakcyjna. Rozmonowujemy relacje rodzinne – z matką-artystką, nieobecnym ojcem i królową babcią (wspaniała Julie Andrews) oraz przyglądamy przyjaźni wystawionej na próbę. I last but not least...
2025-10-152h 14
Jak DziewczynaPrzed Świtem | Breaking DawnW dziesiątym (wielki dzień!) odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” rozmawiamy o ostatniej części sagi „Zmierzch” – „Przed Świtem”. Tej części ze ślubem, podróżą poślubną, upojną nocą, nieplanowaną ciążą, którą Bella ledwo przeżywa i tym, na co wszystkie czekałyśmy – przemianą w wampira. Pokrótce omawiamy fabułę i skupiamy się na wątkach, które niewątpliwie zostaną z nami na dłużej – wpojeniu Jacoba w niemowlę, gloryfikacji macierzyństwa, ale też niechęci autorki do matek i kobiet ogólnie oraz tym przeklętym, animowanym mechatronie. Z kwestii technicznych – zastanawiamy się nad lenistwem scenariuszowym Meyer, zmarnowanym castingiem i jeszcze kilkoma...
2025-10-012h 05
Tak właśnie mamChaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania.W tym odcinku podcastu przyglądamy się ostatniemu z pozabezpiecznych (niepewnych) stylów przywiązania: zdezorganizowanemu. Po raz pierwszy opisany został pod koniec lat 80. jako uzupełnienie wcześniejszych badań Mary Ainsworth.Skąd bierze się dezorganizacja?Jakie doświadczenia rodzinne ją kształtują?Jakie wzorce oznacza w autonomicznym układzie nerwowym?Zdezorganizowane zachowania … to jakie?I wreszcie - jakie dynamiki może wnosić do relacji partnerskiej jednostka, która niesie w sobie wiele “zdezorientowanych” części?Zapraszam do słuchania!___________________________________🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecieNaturalna regulacja kortyzolu, s...
2025-09-181h 18
Jak DziewczynaZaćmienie | Eclipse“Auć!” – powiedziała łamiąc sobie rękę Bella, kiedy przyjaciel wilkołak pocałował ją wbrew jej woli. Miał ją w ten sposób zniechęcić do wampirzego narzeczonego. “Auć!” – powiedziała każda z nas, niejeden raz, czytając, oglądając i omawiając trzecią – przedostatnią! – część Sagi Zmierzch. “Auć!" nie powiecie Wy, ponieważ dzięki nam dostajecie z tej części wszystko co najlepsze!Już na początku stwierdzamy, że w tej części nic się nie dzieje i po ponad dwóch godzinach nagrywania mamy takie samo zdanie. Bella nie jest do końca przekonana do wczesnego małżeństwa...
2025-09-172h 08
Tak właśnie mamUnikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie”W tym odcinku podcastu zaglądamy głębiej w temat unikającego stylu przywiązania. Skąd się bierze i czym jest? Jakie odpowiedzi autonomicznego układu nerwowego kryją się pod tą strategią? I wreszcie; jakie dynamiki wnosi do relacji partnerskiej osoba, w której aktywują się unikające części?To zaproszenie, by zobaczyć więcej niż tylko powierzchowną maskę niezależności. Za unikaniem stoi historia bólu, samotności i braku bezpiecznej więzi. Zrozumienie tego wzorca pozwala inaczej spojrzeć na siebie i bliskich.Bo nikt z nas nie jest czarno-biały, a więź zawsze mieści w sobie całe spektrum odc...
2025-09-041h 13
Jak DziewczynaŁatwa Dziewczyna | Easy ACzy mieliście kiedyś w głowie piosenkę, której nie mogliście się pozbyć? Cóż, możemy się założyć, że tak, chętnie przeczytamy co to była za piosenka z waszych komentarzy. W przypadku Olive (w którą wciela się Emma Stone) z „Easy A” (polski tytuł to „Łatwa dziewczyna”) było to „Pocketfull of sunsine” Natashy Bedingfield. I to właśnie o „Easy A” rozmawiamy w kolejnym odcinku podcastu „Jak dziewczyna” to komedia (trochę romantyczna) i teen drama inna niż pozostałe, które omawialiśmy. Olive postanawia opowiedzieć małe kłamstwo swojej przyjaciółce. Informacja o wymyślonej randce sz...
2025-09-032h 05
Cyprian MajcherDlaczego czujesz się zagubiony w życiu? Ukryta przyczyna traumy - Marianna GierszewskaMarianna Gierszewska – autorka książek, mówczyni, twórczyni kanału „Okolice Ciała” oraz podcastu „Tak właśnie mam”. W swojej pracy łączy doświadczenie osobiste z wiedzą psychologiczną, pomagając innym w budowaniu samoświadomości, bliskości i wewnętrznego dobrostanu.Rozmawiamy o cenie, jaką płacimy za życie „w znieczuleniu”, o tym, dlaczego tak łatwo uciekamy w social media zamiast zmierzyć się z emocjami. O kosztach codziennych relacji, odwadze potrzebnej do spotkania z prawdą o sobie, o traumie zapisanej w ciele i mechanizmach obronnych, które chronią w dzieciństwie, ale w dorosłości utrudniają bliskoś...
2025-08-281h 31
Tak właśnie mamWięź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem.W tym odcinku podcastu zanurkujemy głęboko w temat przywiązania lękowego. Czym ono właściwie jest? Z jakich doświadczeń bliskości się rodzi? I na jakich dorosłych nas kształtuje? Opowiem o wielu odcieniach szarości w tym - tak popularnym dziś - temacie przywiązania. Przyjrzę się także kilku oddzielnym dynamikom, które jednostka lękowa może wnosić do relacji partnerskiej.Być może to odcinek o Tobie. A może o kimś Ci bliskim...To co? Zaczynajmy!___________________________________Weź udział w cyklu webinarów na żywo prowadzonych przeze mnie z roc...
2025-08-211h 07
Jak DziewczynaSzkoła Czarownic | The CraftKońcówka lat dziewięćdziesiątych i początki lat zerowych były pełne wiedźm i czarownic – dla przypomnienia to czas „Totalnej magii” z Sandrą Bullock i Nicole Kidman, „Sabriny, nastoletniej czarownicy” czy „Czarodziejek”. Do nich jeszcze wrócimy, a w siódmym odcinku podcastu „Jak dziewczyna” omawiamy pierwszy film o dziewczynach-czarownicach, czyli „Szkołę czarownic” z 1996 roku. Można by uznać, że będzie to kolejna teen drama – bo tak i tutaj mamy nową dziewczynę w liceum, która próbuje nawigować pierwsze tygodnie w nowym gronie znajomych, ale dość szybko dostajemy coś zupełnie innego, a mianowicie pełnoprawny horror. „Szkoła czarownic”...
2025-08-201h 51
Tak właśnie mamDlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumyW najnowszym odcinku podcastu zapraszam Cię do rozmowy o zjawisku rekreowania traumy: czyli wewnętrznym przymusie, by raz po raz wchodzić w te same sytuacje, które przypominają dawne zranienia.Dlaczego, mimo świadomości, chęci zmiany i pracy nad sobą, jakaś część nas wciąż ciągnie w kierunku znajomego cierpienia - czy to w relacjach, w doświadczeniach ciała, czy w schematach naszych działań i wyborów?Zastanowimy się:czym właściwie jest rekreowanie traumy?czy zawsze chodzi o odtworzenie przeszłości jeden do jednego?jaką rolę odgrywa w tym wszystkim autonomiczny układ nerwowy?i...
2025-08-071h 06
Jak DziewczynaWredne Dziewczyny | Mean GirlsGdybyśmy zaczęły wymieniać wszystkie kultowe fragmenty z „Wrednych dziewczyn” prawdopodobnie nie starczyłoby nam znaków w polu opisu odcinka. Dlatego w kolejnym ‘fetch’ odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” opowiadamy o filmie, który zawiera w sobie wszystkie cechy teen dramy umiejscowionej w amerykańskim liceum. Zresztą już wiecie: dzisiaj rozmawiamy o „Wrednych dziewczynach”, kultowej dziewczyńskiej komedii z Lindsey Lohan, Rachel McAdams, Amy Poelher i Amandą Seyfried. Zastanawiamy się, kim są wredne dziewczyny, gadamy szkolnych klikach, hierarchii tylko nieznacznie różniącej się od panującej na afrykańskiej sawannie. Odpowiadamy na ważki problem: co ubrać na halloweenową imprezę? Szuk...
2025-08-061h 53
Tak właśnie mamStrategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowegoCo strategie przetrwania - takie jak ratowanie innych, opiekowanie się, kontrolowanie czy nieustanne staranie się - mają wspólnego z twoim autonomicznym układem nerwowym?W tym odcinku opowiadam o tym, jak strategie przetrwania powstają w odpowiedzi na konkretne stany autonomiczne: pobudzenia, zamrożenia i zapadnięcia się. Pokazuję, że to nie cechy charakteru, lecz sposoby organizowania się w środowisku pozbawionym bezpieczeństwa. I że nie oduczymy się ich poprzez kontrolę zachowania, ale poprzez pracę z tym, co je zasila: własną dysregulacją.Zapraszam!🟠 Jeśli chcesz pogłębić ten temat, weź udział w darmowym webinarze “Co tak naprawdę znaczy się “wyre...
2025-07-241h 20
Jak DziewczynaCzarodziejka z Księżyca | Sailor MoonOstrzegamy – jeśli nie posłuchacie nowego odcinka, to ukarzemy was w imieniu Księżyca!W ten mało subtelny sposób zachęcamy do odsłuchania kolejnego odcinka podcastu „Jak dziewczyna”, w którym omawiamy fenomen „Sailor Moon”, znanej również jako „Czarodziejka z Księżyca”, pierwszego dostępnego w całej Polsce anime, które utorowało sukces „Pokemonów” czy „Dragon Balla”. Czternastoletnia Usagi ratuje na ulicy czarną kotkę, dręczoną przez kilku chłopców. Kotka na czole ma znamię w kształcie półksiężyca, a nazywa się Luna, i przekazuje dziewczynce, że za do spełnienia ważną misj...
2025-07-231h 39
Tak właśnie mamJak nie przenosić traumy na swoje dziecko?W tym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób nieprzepracowana trauma organizuje nasze relacje z dziećmi: wpływa na to, jak regulujemy emocje, jak budujemy więź i jak odpowiadamy na potrzeby dziecka.Przenoszenie traumy międzypokoleniowej nie dzieje się nagle. To proces, który ujawnia się w sposobie, w jaki jesteśmy obecni / nieobecni w relacji. Przytaczam badania pokazujące, jak doświadczenia traumy wpływają na funkcjonowanie ciała migdałowatego u matek, co może wiązać się z trudnością w empatycznym reagowaniu na sygnały niemowlęcia. Mówię też o dziedziczeniu epigenetycznym, czyli o tym, jak ślady trau...
2025-07-101h 09
Jak DziewczynaKsiężyc w Nowiu | New MoonW czwartym odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” wracamy do deszczowego Forks, ale zahaczamy też o upalną Italię i rozmawiamy o drugiej części sagi „Zmierzch”, czyli „Księżycu w nowiu”. Stajemy w obliczu nieubłaganego czasu, który postarza naszą główną bohaterkę, Bellę – bo osiemnastka to już nie przelewki, kiedy twój chłopak ma lat siedemnaście na zawsze. Po niefortunnej imprezie urodzinowej Edward rozstaje się z Bellą, a ta niezwykle ciężko przeżywa rozstanie. Ukojenie znajduje w relacji przyjacielskiej z Jacobem, znajomym z dzieciństwa i niebezpiecznych wybrykach, które podnoszą jej poziom adrenaliny i pozwalają odrobinę zbliżyć się do byłego chłopaka. W...
2025-07-091h 36
Tak właśnie mamTwoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniuDzisiejszy odcinek to zaproszenie do przyjrzenia się temu, co zwykle niewidoczne: autonomicznemu układowi nerwowemu, który nieustannie wpływa na to, jak myślimy, czujemy, reagujemy i budujemy relacje.Mówię o jego strukturze i funkcjach, ale przede wszystkim o tym, jak kształtuje nasze codzienne doświadczenie, często zanim zdążymy cokolwiek “objąć narracją“.Dzielę się przykładami z życia i pokazuję, jak styl przywiązania wiąże się z regulacją emocji i neurobiologiczną elastycznością.Zapraszam do słuchania!___________________________________🟠 Noee - psychobiotyk w płyniehttps://noee.me/Kod “MANIA” na -15%
2025-06-261h 03
Jak DziewczynaLegalna Blondynka | Legally BlondeTW: w odcinku poruszamy wątek molestowania sek*ualnego, który trwa od 54:50:00 do 58:20:00Malibu Barbie, Jackie vs. Marylin, zachodnie i wschodnie wybrzeże, old money – a to nie wszystkie zagadnienia, które poruszamy w trzecim odcinku podcastu „Jak dziewczyna”, w którym omawiamy pierwszą „Legalną blondynkę”. To opowieść o Elle Woods, granej przez Reese Witherspoon, która postanawia zostać prawniczką – tylko właściwie dlaczego? Bo chce odzyskać swojego ex? Udowodnić mu że też może być prawniczką? Czy z ogólnej przekory? Zastanawiamy się, czy są jakieś cechy Elle, które lubimy i mogą pomagać nam zmagać się...
2025-06-251h 25
Tak właśnie mamDlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwościW najnowszym odcinku podcastu opowiadam o tym, czym jest adekwatna reakcja walki i dlaczego tak często nie mamy do niej dostępu, nawet gdy bardzo chcemy zareagować, ochronić siebie, zawalczyć…Poddaję analizie, co sprawia, że zamiast mówić – milczymy, a zamiast działać – zamarzamy.Opowiadam o tym, co dzieje się w naszym układzie nerwowym, gdy reakcja walki jest zablokowana, i jakie znaczenie nadajemy temu najczęściej.Dzielę się także osobistą historią, która pokazuje, że odzyskiwanie możliwości jest możliwe: nawet jeśli przez długi czas wydawało się niedostępne.Mówię także o złości, o wzorcac...
2025-06-121h 19
Jak DziewczynaZmierzch | TwilightHold on tight spider monkeys! W drugim odcinku podcastu „Jak Dziewczyna” rozmawiamy o wampirach, wilkołakach, zielonych lasach i deszczu, a więc o „Zmierzchu” – książkowym i filmowym – oraz parze głównych bohaterów: Belli Swan i Edwardzie Cullenie. Co bardziej nam się podobało po latach – książka czy film? Co różni Bellę literacką i Bellę w interpretacji Kristen Stewart? Jakie są ich motywacje i pragnienia? Zastanawiamy się, czy Bella i Edward są w stanie bez siebie funkcjonować (która z nas nie była w szkole trochę za bardzo zafascynowana kimś z innej klasy ręka w górę!). Oznaczając...
2025-06-101h 27
Tak właśnie mamPotkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwieW dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego naprawianie powinno znaleźć się w narzędziowniku każdego rodzica. Mówię o tym, co pomaga odbudować relację po trudnych momentach, dlaczego przepraszanie wzmacnia więź, i jak kluczowa jest nasza emocjonalna regulacja, zanim podejmiemy próbę reperacji. Rozkładam na czynniki pierwsze to, co składa się na skuteczne przywracanie harmonii — i przypominam, że bezpieczna więź to nie taka, w której nie ma potknięć, ale taka, w której jest miejsce na odpowiedzialność, przeprosiny i powrót do kontaktu.___________________________________🟠 Noee - psychobiotyk w płyniehttps://noee.me/Kod “MANIA...
2025-05-291h 18
Jak DziewczynaZakochana Złośnica | 10 Things I Hate About YouOto pierwszy odcinek waszego nowego, ulubionego podcastu „Jak Dziewczyna”! Rozmawiamy w nim o filmie „Zakochana złośnica” (w oryginale „10 things I hate about you”) i jednej z najbardziej ikonicznych dziewczyńskich postaci końcówki lat 90., czyli Kat, granej przez Julię Stiles. Zastanawiamy się nad fenomenem przepisywania dramatów Szekspira na dramatyczne opowieści dla nastolatków na przełomie XX i XXI wieku i sensem potencjalnych remake'ów filmu. Czy Kat jest złośnicą, którą da się lubić czy po prostu siedemnastolatką, która chce być sobą i stawia słuszny opór? Czy dziewczyna miałaby Tik Tok...
2025-05-271h 26
Tak właśnie mamBliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, dlaczego bliskość nie jest luksusem, ale biologicznym fundamentem zdrowego rozwoju. Opowiadam o neurobiologii więzi – o tym, jak relacja z opiekunem kształtuje mózg i układ nerwowy dziecka, jak działa oś HPA, czym jest kortyzol i dlaczego stres w relacjach wczesnodziecięcych zostawia głęboki ślad.Zatrzymujemy się też przy pytaniu, jak dzieci wpływają na jakość naszych związków i dlaczego wciąż rywalizujemy w parach o to, kto „zarabia”, a kto „opiekuje się“, zamiast wspólnie doświadczać głębokiego sensu rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak historia naszych własnych więzi – a często takż...
2025-05-161h 26Tak właśnie mamBliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, dlaczego bliskość nie jest luksusem, ale biologicznym fundamentem zdrowego rozwoju. Opowiadam o neurobiologii więzi – o tym, jak relacja z opiekunem kształtuje mózg i układ nerwowy dziecka, jak działa oś HPA, czym jest kortyzol i dlaczego stres w relacjach wczesnodziecięcych zostawia głęboki ślad.Zatrzymujemy się też przy pytaniu, jak dzieci wpływają na jakość naszych związków i dlaczego wciąż rywalizujemy w parach o to, kto „zarabia”, a kto „opiekuje się“, zamiast wspólnie doświadczać głębokiego sensu rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak historia naszych własnych więzi – a często takż...
2025-05-151h 27
Tak właśnie mamIle kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku.W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o poświęcaniu się w relacjach partnerskich. Skąd bierze się potrzeba rezygnacji z siebie dla drugiej osoby? Jak odróżnić zdrową współpracę od niezdrowego poświęcenia? Zastanowimy się, kto z nas ma skłonność do zatracania siebie w relacjach i jak możemy to zmieniać. Porozmawiamy także o zaangażowaniu — czym naprawdę jest, czym się karmi i jak dbać o zdrowie naszego partnerstwa.Zapraszam do słuchania!Badanie przytaczane w podcaście:Gottman, J. M., Driver, J., & Tabares, A. (2015). Repair during marital conflict in newlyweds: How couples move from attack-defend to co...
2025-04-291h 12
Tak właśnie mamDlaczego z taką dokładnością wyczuwasz nastroje otoczenia? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.Wchodzisz do pokoju i w jednej chwili wiesz, czy coś „wisi w powietrzu”. Czujesz napięcie, zanim ktoś powie o nim na głos. Odczytujesz emocje z tonu głosu, spojrzenia, milczenia. Rozpoznajesz potrzeby innych i realizujesz je, zanim jeszcze zostaną nazwane przez adresata.W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o dostrojeniu - mechanizmie który często rozwija się w odpowiedzi na brak bezpieczeństwa.Odpowiadamy na pytanie:czym jest dostrojenie?w jakim domu się wykształca?kim jest dostrojone dziecko i jakie cechy będzie miał dorosły, który dostrajał się w sposób nieprzystosowawczy?jak wyjść z tej strateg...
2025-04-1055 min
Tak właśnie mamWeź to pod uwagę wyrażając swoje potrzeby w związkuW dzisiejszym odcinku podcastu przyglądam się naszym potrzebom w partnerstwie – czym one naprawdę są i jakie mamy z nimi relacje. Czy to, czego pragniemy od drugiej osoby, jest rzeczywiście naszą autentyczną potrzebą, czy może próbą wypełnienia dawnych braków? Jak odróżnić dojrzałe, zdrowe potrzeby od tych, które wynikają z traumy rozwojowej lub relacyjnej? Jak sprawdzić, czy nasza potrzeba bliskości, uwagi czy wsparcia wynika z teraźniejszości, czy jest echem przeszłości? Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby i nauczyć się je wyrażać w sposób świadomy, zapraszam do wysłuchania.🔴 Noee...
2025-03-1346 min
Tak właśnie mamMęskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumąCzym jest męskość we współczesnym świecie? Czy to pojęcie wciąż ma znaczenie, czy może wymaga redefinicji? W tym odcinku rozmawiam z moim mężem, Miłoszem, o męskości widzianej przez pryzmat ewolucji, kultury i doświadczeń życiowych. Przyglądamy się męskości w kontekście traumy i jej wpływu na kształtowanie tożsamości. Miłosz dzieli się swoją osobistą historią dorastania bez ojca i poszukiwania własnej definicji męskości. Rozmawiamy także o roli mężczyzn w relacjach i o tym, jak zmieniające się społeczne narracje wpływają na ich poczucie własnej wartości...
2025-02-271h 23
Tak właśnie mamMojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem.W najnowszym odcinku podcastu “Tak właśnie mam” zgłębiam temat nieobecności ojca i jej wpływu na życie małych / dorosłych dzieci. Zatrzymuję się nad szerszym kontekstem systemowym i indywidualnym w obliczu braku dostępu do taty w parach heteroseksualnych. Wyjaśniam czym jest nieobecność fizyczna i emocjonalna oraz przedstawiam możliwe konsekwencje nieobecności ojca dla córek i synów. Na koniec dzielę się praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak zacząć proces leczenia ran związanych z relacją z ojcem.Zapraszam do wysłuchania!Moje myśli i refleksje w tym odcinku zostały wzbogacone o badania ora...
2025-01-231h 14
Tak właśnie mamPrzedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - MysiorskąMoim dzisiejszym gościem jest pedagożka i promotorka komunikacji bez przemocy, Magdalena Boćko - Mysiorska.Siadamy razem, aby zgłębić istotne tematy związane z adaptacją dzieci w przedszkolu.Czym ona właściwie jest? Jakie sygnały od dziecka powinny nas zaniepokoić? Czy każde dziecko musi iść do przedszkola, aby być szczęśliwe? Co zrobić, gdy adaptacja nie przebiega tak, jak planowaliśmy?A co, kiedy maluch daje znak, że nie czuje się w placówce zaopiekowany, czy widziany?To odcinek dla wszystkich rodziców, ale przede wszystkim dla tych, dla których adaptacja nie była p...
2025-01-091h 20Tak właśnie mamPrzekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa!W dzisiejszym odcinku podcastu, z moim mężem Miłoszem, rozmawiamy o kłótniach, sprzeczkach i konfliktach w parze. Czy można mówić, że są potrzebne lub niezbędne? Czy można zakładać, że stanowią możliwość do budowania większej intymności w partnerstwie?W tym odcinku powiemy dokładnie, jak zdrowo przechodzić przez sprzeczki: czego unikać, na co zwracać uwagę i czego robić więcej! Dziękujemy, że jesteście z nami i zapraszamy do słuchania.___________________🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴"Dorosłe więzi"https://doroslewiezi.okoliceciala.pl/🟠 Instagram Mariannyhttps://w...
2024-12-261h 43Tak właśnie mamOdkąd zaczęła terapię, jest nam do siebie dalej!Wybierając partnera, kierujemy się uczuciem miłości, jasne! - ale pod tym prostym terminem kryje się znacznie więcej. Zakochujemy się przecież w tym, co znamy, w tym co uzupełnia nasze braki, w strategiach przetrwania oraz w możliwościach, jakie dają nam relacje do przekształcania przeszłej traumy.Co dzieje się w związku, gdy jedna ze stron zaczyna pracować nad sobą i uczestniczyć w terapii?Jak zmienia się dynamika relacji w obliczu osobistych odkryć i emocjonalnego rozwoju?Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu!___________________🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴"Dorosłe więzi"ht...
2024-12-1247 minTak właśnie mamJak dzieciństwo kształtuje nasze relacje?W najnowszym odcinku podcastu zagłębiamy się w świat relacji międzyludzkich, badając, jak więzi doświadczone w dzieciństwie kształtują nas jako dorosłych.Dlaczego bliskość ma dla każdego z nas tak różne asocjacje? Dlaczego na samą myśl o niej, niektórzy z odczuwają napięcie, a inni rozluźnienie? Przeanalizujmy kolejne typy więzi i ich wpływ na sposoby w jakie budujemy relacje na dorosłe życie, a także zastanówmy się, jak możemy się wspierać w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących połączeń z innymi. Do usłyszenia!___________________...
2024-11-281h 18Tak właśnie mamSamoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różniceW tym odcinku podcastu przyjrzymy się różnicy między samoregulacją a tłumieniem emocji. Omówię, jak nasze dzieciństwo i środowisko rodzinne wpływają na rozwijanie umiejętności samoregulacyjnych, a także na wykształcanie mechanizmów tłumienia. Tłumienie, jeśli popatrzymy na nie głębiej, jest zazwyczaj po prostu adaptacją do niekorzystnych emocjonalnych warunków i interakcji z opiekunami.Na końcu odcinka podzielę się praktycznymi wskazówkami na to, jak zacząć przetwarzać emocje. Przedstawię techniki, które pomogą w ich lepszym zrozumieniu. Z podcastu dowiesz się, dlaczego ważne jest, aby nie unikać odczuć, ale raczej by wejść z...
2024-11-141h 13Tak właśnie mamJak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią KowalewskąNiezależnie od tego, czy masz rodzeństwo ta rozmowa będzie dla ciebie! Dlaczego? Bo to rozmowa nie tylko o siostrzeństwie ale i rodzinie, wspólnocie, zranieniach, świadomości, bliskości i reperacji.Wspólnie z moją siostrą, Zofią Kowalewską opowiadamy o swoich perspektywach dzieciństwa. Czy miałyśmy ten sam dom? Tych samych rodziców? W teorii, tak. W praktyce, każda z nas siedziała w innym miejscu stołu. Każda z nas doświadczała i przeżywała coś dramatycznie innego. Zapraszam was.Do usłyszenia! ___________________ 🟠 Strona z twórczo...
2024-10-031h 15Tak właśnie mamA ty gdzie czujesz swoją złość?W dzisiejszym odcinku podcastu, przedstawiam wam kogoś wyjątkowego. Razem z moim mężem, Miłoszem, rozmawiamy o złości. Miłosz pyta mnie m.in. o rolę złości w naszym życiu czy o możliwą relację z tą emocją. W podcaście, dzielimy się także urywkami swoich historii i doświadczeń.To pierwszy z wielu wspólnych odcinków, które planujemy.Do usłyszenia!Spis treści:00:00:00 - Intro00:03:37 - Wstęp do tematu odcinka00:04:50 - Co wiemy o złości?00:06:38 - Zadania złości00:13:10 - Gdzie c...
2024-09-191h 29Tak właśnie mamLiterówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeutaDobrą terapię, bez względu na modalność, tworzy kilka kluczowych elementów. Byłyby to między innymi: dostrojenie, odzwierciedlanie, uważność i empatia, wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa prowadzącego oraz jego autentyczność. W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam literówki terapeutyczne, a więc potknięcia i uchybienia w relacji klient - terapeuta. Potknięcia i uchybienia, które nie są wcale takie oczywiste, choć skomplikowane przecież też nie…Prawda jest taka, że klienci często nie wiedzą czego szukać w dobrej terapii. Często nie ufają swojej intuicji i wrażeniom, co nie jest dziwne, bo przecież ten brak kontaktu z wewnęt...
2024-09-051h 04Tak właśnie mamJak nieświadomie sabotujemy terapię?A co gdybym Ci powiedziała, że nie idziesz do przodu w swoim procesie gojenia, bo sam go sabotujesz? Brzmi nielogicznie, zgadza się?W rzeczy samej… dlaczego miałbyś sabotować coś, co ma poprawić komfort twojego życia? Dlaczego miałbyś sabotować coś, czemu oddajesz energię, czas i pieniądze? To bardzo dobre pytanie, na które trzeba udzielić wielopłaszczyznowej, złożonej odpowiedzi.W takim razie, porozmawiajmy! Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu w którym odpowiem na pytanie: jak i dlaczego nieświadomie torpedujemy własne zdrowienie?Do usłyszenia!00:00:00 - Intro00:01:16 - Czym jest sabotaż terapi...
2024-08-221h 02Tak właśnie mamUkryte konsekwencje Twojej traumyW ostatnich latach słowo „trauma” zyskało na popularności. Nie dlatego, że jest jej więcej niż kiedykolwiek, ale dlatego, że w wielu przypadkach używa się tego słowa bez zobowiązań, a wręcz luzacko.Jak definiujemy traumę?Kogo dotyczy, dotyka i jak może się objawiać w życiu dorosłym?Dlaczego nie pamiętamy naszego dzieciństwa i czy niepamięć stanowi przeszkodę do pracy z traumą?Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu.00:00:00 - Intro00:01:00 - Wstęp do rozmowy o traumie00:04:47 - Różne oblicza traumy 00:11:08 - Definicja traumy00:17:20...
2024-08-081h 13
Ku szczęściu z Anią WendzikowskąMARIANNA GIERSZEWSKA: pozwól sobie być tak naprawdęZ Marianną Gierszewską rozmawiam o autentyczności, o życiu w prawdzie, o stawaniu po swojej stronie każdego dnia, o wychodzeniu z klatki oczekiwań innych. Jak stać się sobą i być sobą tak naprawdę? Jak żyć bez bólu? Jak doświadczać emocji? Jak oswoić wstyd i poczucie bycia niewystarczającym? Jak uleczyć traumy z przeszłości i dlaczego warto to zrobić?
2024-08-011h 02Tak właśnie mamKiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?Kontrolowanie, nie jako cecha dojrzałości ale jako wewnętrzny przymus i konflikt. O tym dziś rozmawiamy. O kompulsywnej i pełnej napięcia potrzebie kontroli siebie lub innych.Dlaczego? Skąd to płynie? Czy kompulsywna kontrola może być po prostu cechą charakteru? I wreszcie - jak z kontrolą pracować? Jak stworzyć z nią relację?O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku.Zapraszam!00:00:00 - Wprowadzenie00:02:45 - Czy kontrola jest zawsze zła?00:06:36 - Gdzie rodzi się potrzeba kontroli?00:11:46 - Kontrola a rany więzi00:14:28 - Kontrola i nadodpowiedzialność00:15:32 - Kontr...
2024-07-2541 minTak właśnie mamCzy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem BurnosemCo znaczy być obecnym? Czy obecność jest kontaktem wzrokowym?Konkretnym rodzajem energii? A może wyregulowanym układem nerwowym? Czym różnić się będzie obecność terapeuty względem klienta od obecności partnerów czy rodzica do dziecka?Dlaczego trudno nam być przy problemach, łzach, czy otwartych ranach drugiego?I wreszcie - co mamy robić, będąc świadkami czyjegoś przeżywania?Ruszać na pomoc? Ratować? Pocieszać? A może… Zapraszam po odpowiedzi do odcinka!Pięknego słuchania
2024-07-112h 07Tak właśnie mamTo nie dziecko jest problemem! Rozmowa o rodzicielstwie, na poważnie.W tej rozmowie zachęcam szczególnie do przyglądania się temu wszystkiemu co będzie w was żywo pracowało.Rodzicielstwo i dzieci, to tematy mocno uruchamiające i niezwykle triggerujące. Dziś w podcaście odpowiadam m.in na pytania:• skąd brać siłę do nieustającej opieki nad dzieckiem?• dlaczego trudno mi dawać mojemu maluchowi?• co dzieje się z partnerstwem, kiedy na świat przychodzi dziecko?• czemu nasza relacja z dzieckiem wygląda tak a nie inaczej?• co zrobić z poczuciem winy które mamy w stosunku do naszych pociech?Dzielcie się odcinkiem ze wszystkim...
2024-06-2858 minTak właśnie mamCzy Ty także używasz tych zdań?W dzisiejszym odcinku podcastu rozkładamy na czynniki pierwsze garść popularnych zdań. Popularnych, w kontekście rozwoju osobistego i pracy ze sobą.Będziemy sprawdzać ile prawdy zawierają w sobie podane w nagraniu myśli. A może, wszystkim nam jednak zdarza się powielać zdania które nie są do końca trafne.Zapraszam do wysłuchania!
2024-06-061h 11Tak właśnie mamChcę się zmienić! Ile to trwa?Co znaczy „zmiana” w procesie gojenia? Ile trwa? Jak wygląda ścieżka dochodzenia do zmiany? Kiedy nasza zmiana może być trwała?Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu Okolic Ciała. Bierzcie to co ważne. Na zdrowie własne i innych!
2024-05-2351 min
Premiera online | empikMarianna Gierszewska - PREMIERA ONLINE #16Zapraszamy na spotkanie z cyklu Premiera online, naszą gościnią będzie Marianna Gierszewska, autorka książki „Początek wszystkiego” (Wydawnictwo Otwarte). Rozmowę poprowadzi Weronika Wawrzkowicz. Bieżący kalendarz Premier online znajdziesz na empik.com/premieraonline.
2024-05-091h 01Tak właśnie mamBliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską.Moim dzisiejszym gościem jest osoba niezwykła: wrażliwa, mądra, piękna, widząca ale i wiedząca. Położna Izabela Dembińska na co dzień przyjmująca porody domowe, we wspólnej rozmowie opowiada o tym co ważne: co znaczy doby poród a co znaczy poród traumatyczny? jaka w czasie ciąży jest rola położnej? co my, jako kobiety, możemy sobie dać w trakcie ciąży, tak by do porodu wejść świadomie i w dialogu z ciałem? dlaczego chcemy rodzić "szybko" i dlaczego chcemy "nie czuć"? jak możemy wspierać się w czasie połogu? T...
2024-05-091h 31Tak właśnie mamSamoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.Czym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest?Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej?Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi.Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięci...
2024-04-251h 12
Rozmowy w dresieMarianna Gierszewska: jak traumy prenatalne wpływają na nasze życie?Dzisiaj rozmawiam z Marianną Gierszewską, o jej nowej książce Początek wszystkiego. O tym dlaczego tak ważne jest poznanie okoliczności w jakich przyszliśmy na świat?
- jak wyglądała ciąża naszej mamy, ale też okoliczności jej towarzyszące?
- jak wyglądał poród i pierwsze miesiące, lata po naszych narodzinach?
- jak wpłynęło to na nasze dorosłe życie, a nawet później na nasze doświadczenia ciąży i porodu?
Ta książka jest kierowana dla każdego, bo wszyscy mamy swoją historię związaną z przyjściem na świat, ale też duża część z nas jes
2024-04-201h 07Tak właśnie mamJuż wkrótce wracamy!U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie."https://pamietnikpoczatku.pl/ A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawahttps://okoliceciala.pl/nasze-eventy/ Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce!
2024-04-1103 minTak właśnie mamBajki, kity i półprawdy. Obalamy mity dotyczące ustawień systemowych.Ustawienia systemowe. Przez jednych nazywane szarlatanerią, przez innych wyjątkowym narzędziem terapeutycznym. Czym są i jaka stoi za nimi historia? Wchodzimy za kulisy pracy praktyka ustawień systemowych. Według jakich porządków pracuje? Czemu się przygląda podczas swojej pracy? W odcinku poruszę także kwestię kontrowersji nabudowanej wokół ustawień, przedstawiając wam również fragmenty istotnych badań i cytatów. I wreszcie, odpowiem na najważniejsze jak sądzę pytanie: co w ustawieniach uzdrawia… tak naprawdę? Do tego odcinka życzę wam drodzy słuchacze otwartości i wyczucia. Dziękuję, że jesteście z nami! Do usłyszenia! 🟠 Lektury p...
2024-03-071h 26Tak właśnie mamCzym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?Gojenie się… czyli co?Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.Zapraszam!Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak?
2024-02-2248 minTak właśnie mamBez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 W dzisiejszym odcinku wracamy do podstaw, przyglądając się ważności pracy z tematem rodziców. Wyglądająca jakoś relacja z opiekunami stanowi podstawowe uwarunkowanie naszego życia dorosłego. To na podstawie jakiejś wymiany z mamą i z tatą wykształcamy swoje poczucie własnej wartości, przynależności i zaufania do życia. To na podstawie takich a nie innych wzorców z domu, wybieramy dane partnerstwa, przyjaźnie czy przestr...
2024-02-091h 16
Od Nowa Evelina M. NalborskaCo my mylimy z miłością? Rozmowa z Marianną Gierszewską.''Co my mylimy z miłością'' to odcinek poświęcony temu czym jest dla nas miłość, jak ją postrzegamy. Razem z Marianką Gierszewską rozmawiamy o tym jakie mamy definicje miłości i o mechanizmach, które sprawiają, że tak a nie inaczej tę miłość widzimy. Zapraszam serdecznie.
2024-01-2448 minTak właśnie mamMamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się?Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego?I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść?Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości?Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”.Zapraszam!
2024-01-1857 minTak właśnie mamQ&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu! 🧡_______Zachęcam Was również do wzięcia udziału w darmowym webinarze, który odbędzie się 15 stycznia. Opowiem na nim o tym, czym dla mnie jest życie w procesie i praca nad sobą. I jak bardzo czas może być w tym naszym przyjacielem.👉 ✨ Link: https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-jestem_______Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie...
2023-12-2138 minTak właśnie mamTen, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne.Kim jest więc zadowalacz?Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem...
2023-12-051h 03Tak właśnie mamKiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki. W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia…To odcinek dla odważnych. Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać. Prawdziwie. Zapraszam!
2023-11-161h 05Tak właśnie mamJak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień.Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zby...
2023-11-021h 18Tak właśnie mamJak tracimy połączenie z ciałem?Znać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie. Będzie za to intelektualizowanie wszystkiego co z odczuć fizycznych. Żeby wyjść do zmiany, trzeba skontaktować się z tym co pod słowami. I właśnie o tym porozmawiamy. Zapraszam...Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnejw Twoim własnym procesie gojenia.
2023-10-191h 10Tak właśnie mamDlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować, bez potwierdzenia od bliskich? Kiedy wolno nam podjąć decyzje w życiu - tak naprawdę? Przede wszystkim wtedy, kiedy mamy zaufanie do siebie, kiedy czujemy się dorośli i kiedy potrafimy wystać to, co postanowiliśmy. Podejmowanie decyzji to zawsze wielki temat naszego dostępu do dorosłych kompetencji…Zapraszam do posłuchania!Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie...
2023-10-0658 minTak właśnie mamDopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii. Niech treść zasiewa to co najlepsze! Dobrego czasu.----------------Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
2023-09-2259 minTak właśnie mamNie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów?Od ilu osób zdążyłaś i zdążyłeś się w swoim życiu odciąć i z jakich przyczyn? Ilu, na tuż przed odcięciem, nazwałaś i nazwałeś „toksyczną”, „zachwianą” i „niedojrzałą”?Ile razy wierzyłaś i wierzyłeś, że odcięcie się załatwi sprawę? I czy rzeczywiście tak się stało?…W świecie, który odcięcie się zaczął traktować jako standardowe narzędzie ochrony przestrzeni własnej, chciałabym uruchomić dialog wręcz odwrotny: oświetlając haczyki i powikłania tegoż ruchu. Bo, jak usłyszycie za moment, każde odcięcie i każde wykluczenie ma swoje konsekwencje.
2023-09-1052 minTak właśnie mamJak tłumaczymy sobie niewyrażanie?Sałatka z robakami i mule z piaskiem? Na co się zgadzasz i dlaczego? Zapraszam Was do wysłuchania odcinka, w którym ze szczegółami opowiadam o przyczynach i konsekwencjach niewyrażania. Zapraszam do wspólnego odpowiedzenia na pytanie: dlaczego zgadzam się na co się zgadzam? Jakie przekonania towarzyszą mojemu milczeniu? Jak tłumaczę sobie moje wycofania? …Dobrego słuchania!
2023-08-2841 minTak właśnie mamWszystko czego nie wiesz o relacji z teściami"Czy teściów da się w ogóle lubić", zapytał mnie ktoś ostatnio. Da się! Da się mieć z nimi naprawdę dobrą relacje, ale wtedy i tylko wtedy, kiedy mamy świadomość istotnych w niej praw i porządków. Na jakich fundamentach budujemy relacje z teściami? O czym warto pamiętać? Czego pilnować? Co zrobić, kiedy mąż jest partnerem swojej mamy? A co, kiedy żona jest bliżej swojej mamy, niż męża? Zapraszam do wysłuchania!
2023-08-1457 minTak właśnie mamDlaczego jestem w związku w którym jestem?Na jakiej podstawie wybieramy naszych partnerów i partnerki? Czy rzeczywiście możemy powiedzieć, że naszymi wyborami zarządza fatum, los i przeznaczenie? A może trafiamy na ludzi, których z pola nieświadomego dokładnie dla siebie szukamy? Może decydujemy się na partnerstwa, na które dokładnie mamy się zdecydować? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym dzielę się systemowymi i wczesnodziecięcymi zależnościami, wpływającymi na wybór naszych dorosłych przestrzeni romantycznych. Zapraszam do rozmowy o tym, co w istocie oddziałuje na nasze przekonania dotyczące miłości i bliskości.
2023-07-311h 10Tak właśnie mamJak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami?Pierwsze główne pytanie, o naszą dorosłą relację z rodzicami, brzmi: czy ja na pewno jestem dorosły? Często, odpowiedź brzmi przecząco. Wydaje nam się, że po osiemnastych urodzinach wystarczy wyprowadzić się z domu rodzinnego… że dystans, który wtedy powstanie, naturalnie zagoi nasze dziecięce rany.Nie. Do relacji z rodzicami, możemy wychodzić z punktu traumy, krzywdy i winy do końca życia. Chyba, że zdecydujemy inaczej. Dziś podzielę się z Wami pięcioma jakościami prawdziwie dorosłej relacji z rodzicami. Zapraszam do posłuchania!
2023-07-211h 03Tak właśnie mamCzy każdy jest gotowy na terapię? Nieoczywiste zachowania i dynamiki ratowniczeZapraszam Was do drugiej części podcastu o ruchu ratownika. Dziś zatrzymujemy się nad nieoczywistymi ale częstymi zachowaniami ratowniczymi. Czy wolno nam w kółko zachęcać drugiego do pracy nad sobą? Czy wolno nam umawiać kogoś na terapie? Czy wolno nam pożyczać w kółko pieniądze? Czy wolno pocieszać i doradzać rodzicom? Po czym już wiemy, że wyszliśmy z dynamik ratowników rzucających się na pomoc każdemu? I wreszcie - jak naszą ratowniczą przeszłość, możemy przekuć na prawdziwe zasoby?
2023-07-0643 minTak właśnie mamNie chcę już ratować! Kim jest dorosły ratownik i jak z niego wyjść?Dlaczego mamy potrzebę ratować? Dlaczego czujemy tak wielki niepokój i wewnętrzne drżenie, kiedy ktoś obok nas ma problem. Dlaczego niejednokrotnie potrafimy rzucić wszystko, by ruszyć na pomoc z całą naszą mocą, niczym rycerz na białym koniu? Czym różni się ratownictwo od wspierania… i ilu z nas tak naprawdę potrafi wspierać? Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu „Tak właśnie mam”.
2023-06-2958 minTak właśnie mamStawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?Gdzie uczymy się wyrażania i jakie granice niesiemy do swojego dorosłego świata? Czy potrafimy mówić wprost, czy jedynie lawirować i slalomem uciekać od prawdy komunikacji? Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu "Tak właśnie mam".
2023-06-071h 00Tak właśnie mamDziecięca nadodpowiedzialnośćCzym jest dziecięca nadodpowiedzialność? Jakie niesie konsekwencje na nasze życie dorosłe? Jak możemy sprawdzić czy utknęliśmy w ruchu ratownika, pocieszyciela, opiekuna naszych rodziców ( a dalej i innych ludzi )? Zapraszam do odsłuchania podcastu, który zgłębia temat „nadkompetencji” i „nadzadań” do których byliśmy stawiani jako dzieci.
2023-05-1737 minOd Nowa Evelina M. NalborskaCo nam pokazują dzieci. Rozmowa z Marianną Gierszewską.Zapraszam na odcinek poświecony temu, co nam pokazują dzieci. Moim gościem jest Marianna Gierszewska. Rozmawiamy o tym wszystkim co przy naszych dzieciach, co nam chcą pokazać calymi sobą - swoimi zachowaniami, chorobami. Zapraszam serdecznie❤
2023-04-0137 minTak właśnie mamTwoje ciało pamięta. Rozmowa z specjalistką terapii traumy, Justyną GańczakCiało. Od niego wszystko się zaczyna. Bo tylko ono nie potrafi oszukiwać. Głowa umie: zawoalować, zamataczyć, upiększyć, ukoić kolejną strategią przetrwania… Ciało takich ściem nie przepuści. Można powiedzieć, że nawet w tych największych napięciach, dyskomfortach i chorobach, stoi jako strażnik prawdy i przeszłości. I tak, dopóki nie skontaktujemy się z tym co „z wtedy”, ono nie odpuści. Nie przestanie pukać z nawrotowym, systematycznym przypomnieniem o tym, co być może już wiele lat temu zostało zapomniane i zamiecione pod dywan. Nasza pamięć ciała, sięga aż do życia prenatalnego, w konse...
2023-03-1657 minOd Nowa Evelina M. NalborskaMordercza Matka - Mama do której nie można się zbliżyć. Rozmowa z Marianną Gierszewską.Zapraszam do wysluchania kolejnego odcinka podcastu, w którym razem z Marianną Gierszewską rozmawiamy o Morderczej Matce ,czyli takiej Mamie, której trudno jest wziąć dziecko, trudno je przyjąć, ale przede wszystkim takiej, do której dziecko nie może się zbliżyć.
2023-02-1842 min
Tak właśnie mamO trójkątach… Rozmowa z Eweliną NalborskąDlaczego pcha nas „na trzeciego”? Dlaczego uciekamy przed stałością? Dlaczego zobowiązanie jest ciężarem? Co załatwiamy i czego szukamy w chwilowych lub stałych relacjach trójkątowych? Za kim w tym tęsknimy, na kogo patrzymy, za kim i za czym wołamy? Zapraszam do posłuchania.Niech otwiera…Z właściwymi sobie emocjami.
2023-01-1157 min
Tak mamy!Marianna Gierszewska: Choroba jako droga do zdrowiaJako nastolatka doświadczyła więcej niż niejeden dorosły. Przemocy, upokorzenia, wykluczenia, choroby. W tym wszystkim to wcale nie stomia była najgorsza. Ba, Marianka uważa wręcz, że stomia zwróciła jej życie. Tuż po operacji poznała przyszłego męża, a wkrótce potem została mamą. Dziś o swoich doświadczeniach mówi głośno, nie owijając w bawełnę. Jak, mimo tych wszystkich trudności, udało jej się pozostać pogodną, otwartą, pozytywną osobą? Przekonajcie się.
2022-12-071h 01Tak właśnie mamTaka moja baza. Rozmowa o stylach przywiązania z Eweliną NalborskąCzy zastanawialiście się kiedyś co zawiaduje naszymi relacjami? Co jest niejako ich pierwotną bazą? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wzorcach i stylach więzi. Jak takie a nie inne doświadczenie pierwszego opiekuna, realizuje się w naszym życiu na co dzień? Na ile świadomie wchodzę i wybieram, jako dorosła i dorosły, z kim mi rezonuje … a na ile jest to pewien cyklicznie odtwarzany program? Czasem w relacjach jest nam trudno i choć czujemy to sobą, nie wiemy gdzie spojrzeć, by znaleźć przyczynę i odpowiedź. Posłuchajcie więc… popatrzcie, co przychodzi i jak się otwier...
2022-11-2445 minTak właśnie mamKiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną NalborskąW związku mogą spotkać się tylko dorośli.W związku mogą spotkać się tylko Ci, którzy dają sobie po równo. W związku mogą spotkać się tylko wewnętrznie najedzeni. Dzisiejszy odcinek zatrzymuje nas w temacie partnerstwa. Kiedy między ludźmi się udaje? Kiedy udać się może? Ile dynamik i wzorców zawiaduje nami na co dzień i czy my - w ogóle to widzimy. A może wybieramy nie patrzeć…
2022-10-191h 09Tak właśnie mamCiało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną OrzechowskąW dzisiejszym odcinku rozmawiamy szeroko o ciele. O jego prawdziwości i pamięci. O tym, co znaczy pozwolić mu się przejawić, z tym o czym tak bardzo chce opowiedzieć…
2022-09-061h 07
Nagłowska podcastyJak dorosnąć, będąc dorosłym? Gościni: Marianna Gierszewska | NAGŁOWSKA NA GŁOSChciałabym, żeby tego odcinka posłuchał KAŻDY. Bez względu dla płeć, zainteresowania czy wykonywany zawód. Jest tak ludzki, tak szczery, trudny i jednocześnie otulający… Mam nadzieję, że sięgniecie po niego z otwartym sercem i otwartymi uszami.
Rozmawiam z Marianką Gierszewska, osobą niezwykle wrażliwą i świadomą, która dzieląc się swoimi bardzo trudnymi doświadczeniami zdecydowała się pomagać innym. Kobietom i mężczyznom. Bo tylko kiedy uznamy się nawzajem, możemy być dla siebie dorosłymi partnerami. Co to znaczy dorosłość? Kiedy możemy stwierdzić, że to już? Od kiedy jesteśmy dorośli? Dlaczego...
2022-08-091h 21
DrogowskazyDrogowskazy: Marianna Gierszewska o życiu ze stomiąW Polsce żyje ponad 50 tys. osób z wyłonioną stomią - co więcej, ta liczba regularnie wzrasta. Tymczasem w dalszym ciągu jest to temat tabu, który kojarzy się z czymś wstydliwym i uniemożliwiającym normalne życie. To szkodliwe stereotypy, które utrudniają pacjentom przyzwyczajenie się do nowej rzeczywistości. Okazuje się, że stomia może być postrzegana jako szansa na nowe życie po trudnej i bolesnej chorobie. Dowodem na to jest historia aktorki Marianny Gierszewskiej, która będąc nastolatką, przez 4 lata chorowała na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Choroba odebrała jej okres dorastania, dlatego wył...
2022-03-2054 min
Instrukcja Obsługi ŚwiataIV fala pandemii zabija Polaków. "Rząd PiS nie ma żadnego planu"Jeśli nie jesteś zaszczepiony przeciw COVID-19 – masz żyć jakby był pełny lockdown, wychodzisz z domu tylko w najpotrzebniejszych sprawach. Gdzie takie cuda? No przecież nie w Polsce. Takie rozwiązania wprowadził rząd Austrii, przyznając jednocześnie, że stopień wyszczepienia społeczeństwa jest "zawstydzająco niski" – wynosi zaledwie 66 proc. Efekt obostrzeń? Kolejki przed punktami szczepień. Podobne rozwiązania wprowadza Słowacja. Na Łotwie niezaszczepieni posłowie nie mają prawa wstępu do parlamentu. Dwóch łotewskich posłów nie pokazało certyfikatów, więc nie zostaną im też wypłacone diety. W Polsce? U nas współczynnik zaszczepie...
2021-11-2241 min
IBD podcastZwiązek, bliskość i intymność w NZJ | #25Związek, bliskość i intymność w NZJ.Z nieswoistymi zapaleniami jelit (NZJ) zmagają się nie tylko osoby chore, ale także ich partnerki i partnerzy. Jak budować szczęśliwy związek, gdy pojawia się choroba? Jak dobrze żyć we dwoje? Jak rozmawiać o chorobie i swoich dolegliwościach z bliskimi? I jak pielęgnować bliskość i intymność, gdy choroba daje o sobie znać? Rozmawiamy o tym z Marianną Gierszewską, aktorką i pacjentką z colitis ulcerosa i stomią oraz jej mężem Miłoszem Gierszewskim, trenerem personalnym boksu.Jeżeli podoba Ci się nasz projekt pamiętaj, żeby udostępnić go znajomym pacjentom...
2021-08-241h 05
IBD podcastMarianna Gierszewska - moja historia z chorobą | #21Dzisiejszym gościem Jacka Hołuba jest aktorka młodego pokolenia – Marianna Gierszewska. Opowie Wam swoją historię od diagnozy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, poprzez kolejne lata zmagania się z chorobą. Mamy nadzieję, że ta historia zainspiruje pacjentów zmagających się NChZJ, do życia i brania z każdego dnia 100%. Zwłaszcza dziś, kiedy w dniu premiery obchodzimy World IBD Day, czyli Światowy Dzień Chorób Zapalnych Jelit.Drodzy Słuchacze, przesyłajcie do nas swoje uwagi czy sugestie tematów. Jeżeli chcecie podzielić się swoja opinią na temat IBD podcast, to adres jest dla Was: IBDpodcast@takeda.com
2021-05-1952 min
Prezentacje na Owacje#23: Jak skutecznie prowadzić spotkania Tomek Kanton Karolina GierszewskaMusisz wysłuchać tego odcinka jeśli organizujesz jakiekolwiek spotkania. Najbardziej doświadczony duet facylitatorów w Polsce tłumaczy jak prowadzić spotkania, które angażują ludzi i prowadzą założonych celów. Kogo zapraszać, jak przygotować siebie i uczestników oraz jak panować nad czasem. Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o spotkaniach biznesowych zanim zacząłeś pracować
2020-12-1650 min
Archiwum Halo.Radio (2020/2)Kornel Wawrzyniak 2020-08-07 15:00W dzisiejszych aktualnościach na antenie Halo.Radio:
łączymy się z dr. Przemysławem Witkowskim i rozmawiamy o kolorach tęczy czy to na pomnikach czy to na zaprzysiężeniach.
15:30 Most w Pilchowicach nigdy nie miał zostać wysadzony, jak dowiadujemy się z oficjalnego oświadczenia reżysera najnowszej części Mission Impossible. Tymczasem Ministerstwo Kultury chciało dołożyć do wybuchu 5 mln zł... Sprawę skomentuje Piotr Rachwalski, były prezes Kolei Dolnośląskich.
Red. Dominika Długosz-Gierszewska (Newsweek) o zaprzysiężeniu Andrzeja D...
2020-08-081h 24
Archiwum Halo.Radio (2020/2)Kornel Wawrzyniak 2020-07-31 15:00W dzisiejszych aktualnościach na antenie Halo.Radio:
Kolejny rekord ilości dobowych zakażeń koronawirusem w Polsce.
Z Jarosław Makowski (Newsweek Polska) drążymy temat zamykania kopalń na Śląsku.
Dominika Długosz-Gierszewska (Newsweek Polska) o tym jak PiS zabezpieczyło swoich polityków przed odpowiedzialnością prawną za działania podczas pandemii.
Festiwal PolAndRock, wystartował wczoraj, sprawdzimy co w tym roku dzieje się na festiwalu i jak można w nim uczestniczyć. Opowie nam o tym Jurek Owsiak.
2020-08-011h 16
Archiwum Halo.Radio (2020/2)KORNEL WAWRZYNIAK, 27.07.2020, 15:00-17:00Co dziś wydarzyło się w kraju i na świecie? Rozmawiamy o aktualnych wydarzeniach z naszymi słuchaczami i gośćmi programu.
15.00 Sylwia Gregorczyk-Abram, prawniczka i współtwórczyni inicjatywy Wolne sądy o zarzutach stawianych przez prokuraturę menedżerce sieci #IKEA za zwolnienie pracownika (zgodnie z kodeksem pracy), będącego agresywnym homofobem.
15:15 Echa piątkowego strajku pod siedzibą Ordo Iuris i awantura dotycząca zapowiedzianego przez ministra Ziobro wypowiedzenia Konwencji Stambulskiej poniosły się w świat. Dlatego kontynuujemy ten gorący temat z Marta Lempart.
15.30 Do...
2020-07-281h 19
Archiwum Halo.Radio (2020/1)Radosław Gruca 2020-07-03 @21:00Zapraszamy na dzisiejszą audycję niepokornego dziennikarza Radosława Grucy, który zapewni nam w piątkowy wieczór solidną dawkę dziennikarstwa śledczego wraz ze swoimi gościniami.
👉 Z Dominiką Długosz-Gierszewską (Newsweek Polska) rozmawiamy na temat nadchodzącego ostatniego tygodnia kampanii wyborczej. Czy ostatnie doniesienia o ułaskawieniu skazanego za gwałt mężczyzny będą punktem zwrotnym w kampanii? Czy debata między kandydatami w ogóle się odbędzie i co będzie dominować w ostatnie dni wyczerpującego wyścigu o prezydenturę?
Z red. Długosz porozmawiamy też o tym, jakim problemem wizerunkowym...
2020-07-051h 46
Instrukcja Obsługi ŚwiataTeatrzyk Absurdu przedstawia komedię polityczną pt. „Wybory”Partia rządząca nie ma czasu przejmować się kryzysem, bezrobociem i dramatem na Śląsku, bo trwa teatr absurdu związany z wyborami prezydenckimi. Wybory miały się odbyć 10 maja, a 30 mln kart do głosowania zostało już wydrukowanych. W końcu, po tygodniach zaprzeczania rzeczywistości i kolejnych blamażach, na cztery dni przed terminem – rząd przyznał, że nie da się ich przeprowadzić. Nie odwołał ich jednak oficjalnie i nie zmienił przepisów. Co dalej, kiedy i w jakim trybie wybory – pytamy dział polityczny „Newsweeka”. Najpierw: o co chodzi z wyborami, które się nie odbyły, al...
2020-05-1033 min
Pandemia. Podcast czasu zarazyTeatrzyk Absurdu przedstawia komedię polityczną pt. „Wybory”Partia rządząca nie ma czasu przejmować się kryzysem i bezrobociem, bo trwa teatr absurdu związany z wyborami prezydenckimi. Wybory miały się odbyć 10 maja, a 30 mln kart do głosowania zostało już wydrukowanych. W końcu, po tygodniach zaprzeczania rzeczywistości i kolejnych blamażach, na cztery dni przed terminem – rząd przyznał, że nie da się ich przeprowadzić. Nie odwołał ich jednak oficjalnie i nie zmienił przepisów. Co dalej, kiedy i w jakim trybie wybory – pytamy dział polityczny „Newsweeka”. Najpierw: o co chodzi z wyborami, które się nie odbyły, ale nie został...
2020-05-1033 min
Rozmawiamy o facylitacjiODC. 9 – Kontraktowanie TrójstronneDziś odcinek długo wyczekiwany, o który dostawaliśmy wiele pytań.W podcaście możecie posłuchać między innymi o tym:- czym dokładnie jest kontraktowanie trójstronne ?🤔- co zrobić , gdy prezes firmy niespodziewanie pojawia się na warsztatach ? 🤭- jakie są największe błędy kontraktowania i dlaczego kontraktowanie często trwa dłużej niż same warsztaty ? 🙃Naszymi rozmówcami po raz kolejny są absolwenci i prowadzący naszą Szkołę Facylitacji – Karolina Gierszewska i Tomek Kanton 🎤🙂
2020-02-2035 minRozmawiamy o facylitacjiODC. 8 – Postawa FacylitatoraPowracamy z nowym odcinkiem podcastu „Rozmawiamy o Facylitacji”. Tym razem odcinek specjalny, ponieważ naszymi rozmówcami są Karolina Gierszewska i Tomek Kanton – absolwenci pierwszej edycji Szkoły a równocześnie PROWADZĄCY Szkołę. Odcinek podzieliliśmy na dwie części – pierwszą z nich możecie posłuchać już dziś – a dotyczy między innymi Postawy Facylitatora, różnicy między facylitacją a konsultingiem oraz głębokiego rozumienia facylitacji, jako filozofii pracy z grupą. Zachęcamy do posłuchania.
2020-01-3024 min
2020-01-1019 min