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Ich frag' ja nur#7 Mental Load – oder wie ich es nenne: Brotzeitboxen-BurnoutMental Load – oder wie ich es nenne: Brotzeitboxen-Burnout
Ganz Deutschland war krank – und bei uns war’s nicht anders.
Kinder mit Fieber, Gäste, die wegen Grippe absagen, eine Agentur im Vollgasmodus – und ich dachte mir: Jetzt ist doch der perfekte Moment, um über Mental Load zu reden.
Spoiler: war’s nicht.
Und genau deshalb ist diese Folge bei weitem nicht perfekt.
Aber vielleicht gerade deswegen echt.
Gemeinsam mit Kerstin Trüdinger spreche ich über das, was uns im Alltag manchmal mehr Energie kostet als alles andere: die ständige To-do-Liste im Kopf, das Gefühl, nie wirklich...
2025-10-2820 min
Ich frag' ja nur#5 Disziplin trifft Genuss – oder warum Wissen manchmal nervtDisziplin trifft Genuss – oder warum Wissen manchmal nervt
In dieser Folge sprechen Karo und ihre Freundin Tine Bielecki über gesunde Routinen, das Klischee der Spielerfrau – und darüber, wie Begegnungen unser Leben prägen.
Tine ist Gesundheitsexpertin, Bestseller-Autorin, Mitgründerin der Boutique PR Little Stories Everywhere – und ein wandelndes Vorbild in Sachen Konsequenz.
Was Karo inspiriert … aber manchmal auch ein bisschen nervt. Aber genau so ist das eben mit guten Freunden, oder?
Gemeinsam erinnern sie sich, wie alles begann: Spielerfrauen-Netzwerk, erste Buchprojekte und Skype-Gespräche mit Saarland-Anekdoten inklusive.
Tine erzählt vom Leben als Sportliebhaberin und Mutter, von der Bedeutu...
2025-10-1438 min
Ich frag' ja nur#4 Leben 2.0: Vom Verlust zur neuen Stärke – mit Herz, Mut und drei kleinen Co-PilotenLeben 2.0: Vom Verlust zur neuen Stärke – mit Herz, Mut und drei kleinen Co-Piloten
In dieser tief berührenden Episode spricht Karo mit Mindset-Coach Fiorina Doré über den schwersten Moment ihres Lebens: den plötzlichen Verlust ihres Mannes. Offen und ehrlich erzählt die Österreicherin, wie dieser Schicksalsschlag sie und ihre drei Kinder in einen freien Fall stürzte – und wie sie Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen fand.
Fiorina teilt, wie sie gelernt hat, Trauer und Stärke nebeneinanderstehen zu lassen, warum Aufgeben nie eine Option war und wie sie heute anderen Mut macht. Sie g...
2025-09-3055 minIch frag' ja nurSonderfolge: Wiesn-Glück und Begegnungen - warum wir manchmal auf die Bank steigen solltenWiesn-Glück und Begegnungen: Warum wir manchmal alle auf die Bank steigen sollten
In dieser Mini-Episode von „Ich frag’ ja nur“ gibt’s keinen Gast, sondern nur mich – Karo. Ganz ehrlich: Über mich selbst sprechen fällt mir nach wie vor nicht so leicht, aber Kerstin entlockt mir als Fragenstellerin ein paar Einblicke in mein Leben. Es geht ums Fühlen, um Begegnungen, die Wiesn und darum, warum gemeinsames Schwofen mein Herz höherschlagen lässt. Ich erzähle von Alltagsmomenten, meiner Vorfreude – und auch davon, warum soziale Kontakte für mich das eigentliche Lebenselixier sind.
Kurz und ehrlich: Wer Lus...
2025-09-2320 min
Ich frag' ja nur#3 Hulk mit Hitzewallung - Catrin Nette über Hormone, Sterne & VertrauenHulk mit Hitzewallung - Catrin Nette über Hormone, Sterne & Vertrauen
Alle fünf Jahre kreuzen sich ihre Wege – fast wie von den Sternen gesteuert. Diesmal sprechen Karo und Catrin Nette über die „Herbstzeit des Lebens“: Wechseljahre, die Frauen fordern – und Männer oft ratlos zurücklassen.
Catrin Nette, ehemalige Executive Assistant und heute systemischer Coach, psychologische Beraterin & Mentorin für kosmische Perspektiven, wirkt so gar nicht wie eine klassische Astrologin. Genau das macht sie so spannend: bodenständig, klar, humorvoll.
Gemeinsam geht es um:
✨ Radix & Realität – was die Sterne wirklich sagen
🔥 Hormonchaos („Hulk mit Hitzewallung“) & Kontroll...
2025-09-1646 minIch frag' ja nur#1 Host Karolin Lüders: Das bin ich - mit viel Mut zur LückeHost Karolin Lüders: Das bin ich - mit viel Mut zur Lücke
Zum ersten Mal ins Mikro zu sprechen, war ungewohnt – und ich hoffe, dass es mit der Zeit leichter wird.
Diese kleine Intro-Folge ist kein Muss, eher ein „Wenn Ihr mögt“. Wenn Ihr Lust habt, den Host von Ich frag ja nur ein bisschen kennenzulernen, hört gern rein. Ich erzähle darüber, warum es mir nicht leicht fällt, sichtbar zu werden, welche Räume mir schon besondere Begegnungen geschenkt haben – und warum Mut zur Lücke mein roter Faden ist. Denn ohne die Lüc...
2025-08-2228 min
Ich frag' ja nur#2 Stabhochspringerin Katharina Bauer über Mut, Rückschläge und NeuanfängeStabhochspringerin Katharina Bauer über Mut, Rückschläge und Neuanfänge
Dranbleiben, auch wenn das Leben neue Hürden aufstellt – genau das macht Katharina Bauer aus.
Sie gehörte viele Jahre zu den besten Stabhochspringerinnen Deutschlands, war Deutsche Hallenmeisterin, gewann mit dem Team EM-Gold 2014 und galt lange als große Olympia-Hoffnung. Doch ihr Weg war alles andere als gerade: Herzrhythmusstörungen, Verletzungen, ein Defibrillator und geplatzte Träume hätten viele ausgebremst. Nicht Katha.
In dieser Folge erzählt sie, warum die größten Grenzen oft nur im Kopf entstehen, wie sie es schafft, nach jedem Rückschlag wieder...
2025-08-221h 05Ich frag' ja nurTrailerTrailer
🙎♀️ Karo ist Mutter von vier Kindern, Inhaberin einer Kommunikationsagentur und seit über 20 Jahren in der PR- und Kommunikationsbranche tätig.
🎧 In ihrem Podcast spricht sie mit Menschen und interessiert sich dabei besonders für das, was zwischen den Zeilen geschieht: Gedankenverschiebungen, neue Impulse, unerwartete Erkenntnisse – und die besondere Energie, die dabei entsteht.
🤩 Karo nimmt ihre Hörer:innen mit in Gespräche, die inspirieren, nachklingen oder einfach richtig gute Laune machen.
✨ Wer Lust auf ehrliche Gespräche abseits von Skript und Small Talk hat – ist hier genau richtig. Alles kann, nix muss. Aber fragen darf man ja woh...
2025-07-2901 min