Shows
Po pierwsze DIAGNOSTYKA034: Dlaczego suplementy diety NIE działają?Suplementy diety- temat modny i gorący!- czy warto korzystać z suplementów diety?- jak weryfikować czego konkretnie potrzebujemy?- na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu diety?- jak uzyskać same korzyści z zastosowanej suplementacji?Po więcej dietetycznych wskazówek zapraszam Cię tutaj:https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykhttps://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/2022-01-1717 min
Kreatywnie U Janoszuk100. Czym kreatywność jest DLA WAS? + 100 słów o kreatywności✨Zawiera prawie 70 Waszych głosów! ✨Odnalezienie idealnej definicji kreatywności, która do nas przemówi nie jest łatwa. Z okazji setnego odcinka mojego kreatywnego podcastu, poprosiłam więc kilkadziesiąt członkiń społeczności "Kreatywnie U Janoszuk" do opowiedzenia, czym dla nich jest kreatywność. To pierwszy tak duży projekt na polskiej scenie podcastowej. Jednoczę głosy 67 osób kreatywnie działających w różnych sferach i poszukuję miejsc wspólnych, inspirujących i zaskakujących. Wszystko to, by wreszcie odnaleźć odpowiedź na pytanie czym jest kreatywność nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w doświadczeniu. Podsumowu...2022-01-1249 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA033: Dlaczego NIE chudniesz?Brak poczucia sprawczości,brak asertywności,brak odpowiedniej determinacji...Przyczyn problemów ze skutecznych chudnięciem jest mnóstwo!A co jeśli przyczyną nie jest zła dieta, brak ruchu czy brak konsekwencji działań?Po więcej dietetycznych wskazówek zapraszam Cię tutaj:https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykhttps://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/Z dzisiejszego odcinka podcastu dowiesz się jakie schorzenia mogą skutkować problematycznym chudnięciem.2022-01-0314 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA032: Czy można mieć WOLNY METABOLIZM?Czy to jak dużo zużywasz dziennie energii naprawdę zależy tylko od Twoich genów?Co skutecznie spowalnia Twój metabolizm?Jak realnie wpłynąć na swoją przemianę materii?Czy suplementy wspomagają metabolizm?Po więcej dietetycznych wskazówek zapraszam Cię tutaj:https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykhttps://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/2021-12-2017 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA031: Post przerywany (Intermittent Fasting)- kiedy Ci pomoże, a kiedy zaszkodzi?Czym jest post przerywany (Intermittent Fasting, IF)?Dla kogo IF może się okazać bardzo skuteczną strategią żywieniową?Kto nie powinien rozpoczynać swoich zmian z diecie od wprowadzania IF?Potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej?Znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam do kontaktu :)2021-12-0614 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA030: Gdzie szukać przyczyn deprywacji SNU?Sen- zdecydowanie jeden z głównych elementów wpływających na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet na nasze emocje.Dlaczego potrzebujemy snu?Gdzie szukać podstawowych przyczyn zaburzeń snu?Czym jest higiena snu?Czy dieta może wpływać na jakość snu?Potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej?Znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam do kontaktu :)2021-11-2214 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA029: Czy warto robić badania po NIEprzespanej nocy?❌ Na jakie elementy w badaniach krwi może wpłynąć 1 nieprzespana noc?❌ Czy po nocnej zmianie warto wykonywać badania laboratoryjne?❌ Jak poprawić jakość naszego snu przed badaniami (i nie tylko)?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej- znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetyk2021-11-0810 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA028: Dlaczego TSH ciągle ROŚNIE?Czy wiesz, że Twoje nieprzespane noce mogą skutkować wzrostem TSH, czyli rozregulowywać pracę Twojej tarczycy?A co jeśli już leczysz się na tarczycę, przyjmujesz leki, a TSH nadal skacze?Zanim sięgniemy po leki lub trzeba będzie zwiększać ich dawki, warto rozważyć kilka elementów, na które Ty sam/-a masz ogromny wpływ!Dbaj o siebie dla siebie!Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej- znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam do kontaktu :)2021-10-2512 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA027: Czy TARCZYCA wpływa na żołądek i jelita?Czy tarczyca ma wpływ na pracę żołądka czy jelit?Czym skutkuje niedokwaszony żołądek?Skąd mogą brać się nadwrażliwości pokarmowe?Dlaczego szukając pomocy dla swojego żołądka czy jelit warto zacząć od tarczycy?Potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej?Znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam do kontaktu :)2021-10-1109 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA026: Jak NIE czytać wyników badań laboratoryjnych?Jak nie czytać wyników badań laboratoryjnych?Czy różni się norma laboratoryjna od normy funkcjonalnej?Co może zafałszować wyniki naszych badań?Jak suplementy diety wpływają na nasze wyniki?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-09-2711 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA025: Dlaczego boli mnie ŻOŁĄDEK?Dlaczego żołądek może boleć?Jaką diagnostykę wykonać?Dlaczego gastroskopia jest najcenniejszym badaniem?Jak można sobie naturalnie pomóc przy uszkodzonej śluzówce żołądka?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-09-1313 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA024: Kiedy nadmiar bakterii w jelitach SZKODZI? Sprawdź czy cierpisz na SIBOCzym tak naprawdę jest SIBO?Jak sami wpływamy na rozwój SIBO?Jak przygotować się do testów diagnozujących SIBO?Co jest kluczowe w terapii SIBO?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-08-3015 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA023: Dlaczego ciągle BOLI brzuch? Czyli o diagnostyce IBSZespół jelita nadwrażliwego to jedno z najczęstszych przewlekłych schorzeń jelit.Z tego odcinka dowiesz się:- kiedy możemy podejrzewać IBS?- jakie są przyczyny IBS?- czy łatwo postawić diagnozę IBS?- czy samo postawienie diagnozy rozwiązuje problem?- jak można sobie naturalnie pomóc?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-08-1614 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA022: Kiedy wzdęcia NIE są normą?Temat nieco wstydliwy, choć dotyczy każdego z nas.Gazy są przecież naturalnym elementem naszej fizjologii, problemem jest ich nadmierna produkcja.Jeśli męczą Cię uporczywe wzdęcia, nie lekceważ tego. Twoje jelita naprawdę mówią bardzo dużo nam mówią o Twoim stanie zdrowiaZ tego odcinka dowiesz się:- jaka ilość gazów jest normą?- skąd może wynikać problem z nadmiernymi wzdęciami?- które badania warto rozważyć?- kiedy rozwiązaniem okazują się być testy oddechowe?- jak sobie skutecznie pomóc?Nie wiesz jak dopasowa...2021-08-0211 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA021: Jak dobrać do siebie PROBIOTYK?Na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyków?Jak rozpoznać dobry probiotyk?Jakie popełniamy błędy przy wyborze probiotyku?Czy antybiotykoterapia zawsze powinna uwzględniać probiotykoterapię?Czy warto stosować probiotyki profilaktycznie?Czy osoby nietolerujące mleka mogą bezpiecznie stosować probiotyki?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-07-1918 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA020: Czy Twoje jelita mogą być NIESZCZELNE?Dlaczego nasze jelita mogą być nieszczelne?Czym jest bariera jelitowa?Co zbadać by się zdiagnozować?Jak poprawić szczelność bariery jelitowej?Na jaką suplementację postawić?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-07-0512 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA019: Jak sprawdzić czy brakuje Ci MAGNEZU?Dlaczego trudno stwierdzić niedobór magnezu?Jakie badania wykonać?Jak mądrze uzupełniać niedobory?Nie wiesz jak dopasować dietę i suplementację?Zapraszam Cię na konsultacje indywidualne.Znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetyk2021-06-2110 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA018: Dla kogo dieta PRZECIWZAPALNA?Czym jest stan zapalny w Twoim organizmie?Jak diagnostycznie rozpoznać stan zapalny?Czym grozi przewlekły stan zapalny?Na jakie symptomy z organizmu powinniśmy zwrócić szczególną uwagę?Czym charakteryzuje się dieta przeciwzapalna?Na jakie suplementy warto postawić?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-06-0718 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA017: Jak znaleźć przyczynę TRĄDZIKU u dorosłych?Większość osób postrzega trądzik jedynie jako chorobę wieku młodzieńczego. Tymczasem okazuje się, że rodzajów trądziku jest naprawdę sporo i borykają się z nim także dorośli.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-05-3112 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA016: Co ma wspólnego insulinooporność z PCOS?Zespół policystycznych jajników jest najbardziej rozpowszechnionym, a także jednym z najlepiej poznanych zaburzeń u kobiet w wieku rozrodczym. Niemniej jednak wiele pytań dotyczących jego diagnostyki czy leczenia pozostaje nadal przedmiotem dyskusji.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-05-2411 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA015: Jak wykryć INSULINOOPORNOŚĆ?Z tego docinka dowiesz się:- w jakich sytuacjach warto diagnozować insulinooporność?- jakie metody diagnostyczne wybrać?- dlaczego tak duże znaczenie ma przygotowanie do badania i zachowanie podczas testów?- jak leczy się insulinooporność?- czy dieta wystarczy?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-05-1714 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA014: Czy można mieć ALERGIĘ na czerwone wino? Tajemnicza histaminaJeśli zdarzają Ci się niepożądane objawy (katar, czerwone plamy na ciele, migrena) po wieczorze z winem i deską dojrzewających serów i mięs, rozważ możliwość nietolerancji histaminy. Wiedząc czego musisz unikać, znacznie poprawisz komfort swojego życia.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-05-1012 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA013: Dlaczego sok NIE jest zdrowszy od coli?Dlaczego stawiam sok na równi z colą? Co złego jest w soku owocowym?W jaki sposób soki przyczyniają się do naszej nadwagi? Czym charakteryzuje się nietolerancja fruktozy? Jak sprawdzić czy dobrze ją tolerujesz?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-05-0311 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA012: Ile KAW możesz wypić dziennie?Przez lata kawa była odradzanym dietetycznie i zdrowotnie napojem. Jednak wreszcie została uznana za wartościową. Jak działa kofeina zawarta w kawie? I ile realnie możemy jej dziennie przyjąć? Czy mają na to wpływ nasze geny?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-04-2607 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA011: Dlaczego ŹLE się czujesz po dużej LATTE?Spożywanie mleka przez ludzi jest tematem kontrowersyjnym. Niektórzy badacze mówią, że mamy dziś do czynienia z epidemią nietolerancji pokarmowych, a zwłaszcza nietolerancji na mleko krowie. Można spotkać się z teorią, że mleko krowie jest tylko dla cieląt. Eliminowane jest ono także ze względów etycznych przez wegan. Medycyna określa jednak tylko kilka stanów zdrowotnych, kiedy to eliminacja produktów mlecznych jest konieczna.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kont2021-04-1911 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA010: GLUTEN- jeść czy lepiej omijać z daleka?Dieta bezglutenowa od lat wzbudza niemałe emocje w mediach, wśród pacjentów, specjalistów i dietetyków. Na rynku dostępne jest coraz więcej bezglutenowych produktów.Część osób uważa, że dieta bezglutenowa jest głupią modą, część twierdzi, że nikt glutenu jeść nie powinien. Faktem jest jednak, że zainteresowanie dietą bezglutenową nie słabnie. Czy wyeliminowanie glutenu z diety jest uzasadnione dla każdego? A może tylko dla osób z celiakią?Czy odpowiedź na te pytania jest zawsze oczywista i jednoznaczna?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-zna...2021-04-1211 min
Po pierwsze DIAGNOSTYKA009: Czy JAJKA mogą szkodzić?Czy jajka w ogóle mogą nam szkodzić?Co częściej uczula żółtko czy białko?Jaki jest podstawowy objaw alergii na jajo?Jak leczy się uczulenie na jajka?Jakie badania warto wykonać?Czym zastąpić jajo jeśli faktycznie musimy to zrobić?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-04-0509 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA008: Jak NIE badać niedoboru B12?Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:- jak NIE badać poziomu B12 we krwi?- jakie leki wpływają na obniżenie jej poziomu?- kto szczególnie powinien dbać o właściwy poziom B12 w organizmie?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-03-2908 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA007: Czy da się wyleczyć HASHIMOTO?Czym właściwie jest Hashimoto?Jak je prawidłowo zdiagnozować?Czy da się wyleczyć Hashimoto?Zapraszam po garść konkretów.________________________________Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-03-2209 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA006: Samo TSH prawdy Ci NIE powieDziś zajmiemy się tarczycą, a dokładnie tym co badać, by móc wyciągać wiarygodne wnioski z jej funkcjonowania. Czy wystarczy zbadanie samego TSH?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-03-1507 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA005: Po co Ci ŻELAZO?Żelazo. Czy na pewno jest niezbędnym dla nas pierwiastkiem?Co badać, żeby mieć realny wgląd w gospodarkę żelazem? Gdzie szukać przyczyn zaburzeń i jak możemy efektywnie wpłynąćna zwiększenie biodostępności tego elementu dla naszego organizmu?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-03-0812 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA004: Homocysteina nowym CHOLESTEROLEMDziś o tym czym właściwie jest homocysteina, jaki wpływ ma na nasze zdrowie, czy warto ją w ogóle badać i jak te wyniki traktować, zapraszam do słuchania.________________________________________________________Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-02-2809 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA003: Czy boisz się CHOLESTEROLU?Przez wiele lat sądzono, że poziom cholesterolu we krwi jest najważniejszym miernikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ale czy aby na pewno jest on dla nas tak groźny jak straszą nas media i reklamy?Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-02-2812 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA002: Poznaj NAJWAŻNIEJSZĄ z witaminWITAMINA D3- od niedawna uważana za królową witamin. Tylko czy rzeczywiście jest witaminą? Czy na pewno jest nam niezbędna do życia? Jak sprawdzić czy Ty też jej potrzebujesz? Zapraszam do słuchania.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-02-2814 minPo pierwsze DIAGNOSTYKA001: Kim jestemKim właściwie jestem? Dlaczego nagrywam? Co Ci da słuchanie mojego podcastu? Czego dowiesz się w kolejnych odcinkach? Zapraszam na odcinek powitalny.Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej-znajdziesz mnie tutaj:https://www.instagram.com/kasiarozbicka.dietetyk/https://www.facebook.com/kasiarozbickadietetykZapraszam Cię do kontaktu :)2021-02-2806 min