Katha Und Steffi - Podcast Details

Shows

Schieb Mami, schieb!#57 Hormone, Glamping & Karriere: Business-Moms im UrlaubsmodusBlitzer, Brüste & Business: Vom Abstillen über das Personalgespräch bis hin zum Campingurlaub und einer fliegenden Windel - heute wirds wild! Die Mamas sind im Quasselfieber. Die Stimmung ist ausgelassen - Steffi und Stella sind gut drauf und voller Energie - und das merkt man auch! Wie immer Mittwochs, Punkt 12 Uhr, und die Mamas plaudern sich quer durch alle Lebenslagen. Heute sind sie kaum aufzuhalten! Steffi berichtet offen über ihre aktuelle Stillbeziehung und den momentanen Gefühlszustand. Die Hormone haben sich langsam eingependelt, und sie fühlt sich endlich wieder mehr wie sie selbst. Stella gibt ein hoffnungsvolles Brust-Update. Außerd...2025-05-2240 min

Schieb Mami, schieb!#56 Billie, Berlin & ein Test zu viel - Hot Mom Alarm und Zyklus-TalkDie Muddis sind in Laberlaune - es war viel los! Billie Eilish, Schwangerschaftstests, Stella startet heiß in den Hot Mom Summer – ganz ohne Kids, mit geglätteten Haaren und voller Vorfreude im Zug Richtung Berlin zum Billie Eilish Konzert! Quatschen, bummeln, abfeiern und einfach mal das Leben genießen. Der Trip war ein voller Erfolg: mit Promis auf dem Fahrrad, einer spontanen Hotelevakuierung und ganz viel Hauptstadt-Feeling. Währenddessen schaukelt Steffi diese Woche etwas entspannter im Eier-Hängestuhl. Die Überstunden der letzten Woche werden abgebaut – die Nachwehen des verzögerten Zyklus zwingen sie zusätzlich dazu. Ehrlich und direkt gibt Steffi diesm...2025-05-1533 min

Schieb Mami, schieb!#55 Too much but still good - So wie das echte Mama-Leben eben ist!Kurz und knackig heute: Ein Update aus dem Alltagswahnsinn von Stella und Steffi. Wie immer super live und auf den letzten Drücker. Sorry Friends, aber bei uns wird nicht schön geredet, obwohl mal wieder alles Kopf steht. Die nachte Wahrheit lautet: Es ist wieder alles zu viel.... Ja... wir wollten es selbst auch nicht wieder hören, aber wat soll ma machen? It is halt widda mal wie it is. ABER! Wir sind gut drauf! Weil viel auch nicht immer schlecht ist. Oder nicht nur schlecht. Es hat so viele positive Seiten, die man nur leider in dem gan...2025-05-0813 min

Schieb Mami, schieb!#54 Ready für den Hot Mom Summer - Raus aus dem SchlabberlookDer April ist geschafft, der Mai ist endlich da. Sommergefühle kommen auf, nur körperlich fühlen sich Stella und Steffi noch nicht wirklich bereit für die heißen Temperaturen. Die beiden Muddis spüren neue Energie: Lust auf Sommer, auf Genuss – und endlich wieder auf äußeres Strahlen. Wo ist nur ihr Strahlen?!? Egal wo es war die letzten Wochen, es muss so schnell es geht wieder zurückkommen - da sind sich die Mamas einig. Sport? Fehlanzeige. Gesunde Ernährung? Auch nicht. Ganzkörperspiegel? Wochenlang irrelevant. Bequeme Basics waren die Rettung im Mama-Alltag – und Schlabberlook der Standard. Doch...2025-05-0125 min

Schieb Mami, schieb!#53 Business as usual - Working Moms im ÜberlebensmodusDie Schieb Mamis sind zurück - nicht erholt und nicht munter, wie eigentlich erhofft. Aber sie sind zurück! Die kurze Osterpause war zu kurz. Stella und Steffi konnten zwar ein wenig Kraft tanken, aber irgendwie immer noch nicht genug. Es ist nach wie vor nicht der wild and spicy April, den sich die beiden Mamas erhofft und so sehr gewünscht hatten. Aber gut – der Berg ist in Sicht, und irgendwann geht es auch wieder bergauf. Momentan eben noch nicht. Stella wird diese Woche zusätzlich von einem Unfall zu Hause und einem Schicksalsschlag am Wohnort aus der Bahn g...2025-04-2437 min

Schieb Mami, schieb!#52 Osterpause - Keine neue Folge weil KnockoutSo sehr die beiden Mamas es versucht haben, diese Woche sollte es mal wieder einfach nicht sein. Dass es diese Woche einfach nicht klappen will mit der Aufnahme der neuen Folge sehen die beiden Mamas schlussendlich als Zeichen des Universums und geben auf, dagegen anzukämpfen. Bei Stella sind mal wieder alle drei Kinder krank und Steffi kämpft mit den Nachwehen der letzten Wochen. Das lange Osterwochenende wollen sie deshalb nun dafür nutzen, um wieder Energie zu tanken und mal wieder etwas zur Ruhe zu finden. beide Mamas haben es bitter nötig. Mit neuem Elan soll es näch...2025-04-1701 min

Schieb Mami, schieb!#51 Einfach scheiße - Aber wenn's am scheißigsten ist, geht es wieder bergauf!Die Woche hat es wieder in sich. Für beide Mamas in ihren ganz unterschiedlichen Welten bleibt eines mal wieder gleich: Es ist alles zu viel. Willkommen zu einer neuen Folge Schieb Mami, schieb. Heute gibt es mal wieder eine Extraportion Weisheiten von Stella und Steffi, die leider wieder mal keine Happy Hippo–Woche feiern. It is halt wieder mal alles a bissl zu viel... wie immer eben. Steffi musste feststellen, dass sie „alt“ nicht mag und anscheinend die letzten fünf Jahre zu einer verwöhnten Göre herangewachsen ist. Diese lebt sie aktuell ungeschönt und auch unverschämt aus, weil...2025-04-1025 min

Schieb Mami, schieb!#50 Starke Frauen, bunte Wände, strahlende Haut - der Mama Talk über Hausrenovierung und Skin CareDie Mamas feiern Jubiläum! Folge 50 und die Stimmung ist gut! Und es gibt noch mehr Gründe zum Anstoßen! Stella empfängt Steffi im Gamerinnen-Look. Der Twitch-Traum wird immer realer. Sie hält den alkoholfreien Prosecco bereit, denn es gibt einen Grund zum Feiern! Folge 50 von Schieb Mami, schieb! Und es gibt noch mehr Gründe für die gute Laune! Steffi berichtet über den aktuellen Stand des Umzugs und die Renovierungspläne vor dem Einzug. Und auch Stella hat Großes vor - eine neue Routine soll her. Diesmal geht es um Skin Care. Ab jetzt vielleicht sogar mit...2025-04-0328 min

Schieb Mami, schieb!#49 Zyklusschwestern - zwischen gelungenen Partys und verkorksten Wänden Sowohl Stella als auch Steffi haben ein wahnsinnig volles und verrücktes Wochenende hinter sich. Während bei Stella sowohl Samstag als auch Sonntag ausgelassene Stimmung und Partylaune angesagt waren, lief die Aufbereitung der alten Wohnung zur Übergabe bei Steffi ziemlich schief. Die Geburtstagspartys waren toll und alle Kinder glücklich. Stella ist zufrieden aber auch ihr würden drei Tage durchschlafen aktuell einfach mal gut tun. Das misslungende Steichwochenende, der Umzug und der Stress in der Arbeit sind aktuell viel für Steffi. Die perfekte Ausgangslage also für den nächsten Mental Breakdown. Mitten im Wald, mitten am Tag, völ...2025-03-2724 min

Einfach mal machen!!!Folge 84 - Zeitmanagement mal rückwärts gedacht - Wieso fast alle Lebensbereiche immer zu kurz kommenIn dieser Folge sprechen Steffi und Katha darüber, dass wir uns viel zu oft so viel vornehmen, dass es realistisch gar nicht in eine Woche bzw. einen Tag passen kann. Leider frustriert das oft, da wir meinen, einfach nicht produktiv oder effizient genug zu sein. Schauen wir genauer hin, stellen wir fest, dass was wir uns vorgenommen haben kann rein praktisch gar nicht in der vorhandenen Zeit bewerkstelligt werden. Abonniere gerne auch unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Folge uns sehr ge...2025-03-2021 min

Schieb Mami, schieb!#47 Zeit zum Abschied nehmenDie Zeit der Verdrängung ist vorbei. Der Umzug von Steffi steht am Wochenende an. Die Mamas werden emotional. Die Zeit der Verdrängung ist vorbei und Steffi reißt das Pflaster ab: Das ist die letzte Folge für die Mamas auf ihrem Sofa in Steffi's Wohnung in Nürnberg. Die beiden Mamas werden emotional. Die Nachbarschaft hat sich in den letzten zwei Jahren in eine enge Freundschaft entwickelt. Und nun ist die tolle gemeinsame Zeit als Nachbarinnen erstmal zu Ende... Was ein Glück, dass Stella und Steffi sich nicht nur als Freundinnen sondern auch als Podcasterinnen gefunden haben...2025-03-1328 min

Schieb Mami, schieb!#46 Nicht anschauen, nicht ansprechen, einfach weitergehen - danke!Stella und Steffi begrüßen fröhlich ihre neuen HörerInnen und auch allgemein ist die Stimmung aktuell ziemlich gut! Die Mamas sind energiegeladen, gut gelaunt und auch für andere Dinge gibt es wieder mehr Platz als in den letzten Wochen. Zum Beispiel zum Beschweren über Mitmenschen, Klischees und die Gesellschaft insgesamt.. Manche Dinge müssen dann eben auch mal ausgesprochen werden! Ob am Ende dann an manchen Stellen doch persönliche Unsicherheiten, ein gekränktes Ego oder Missverständnisse vorliegen bleibt unbeachtet. Aber keine Woche ohne Mental Breakdown! Mal wieder ist es Steffi, die von der emotionalen Achterbahn mitgerisse...2025-03-0631 min

Schieb Mami, schieb!#45 Stella & Steffi go wild - Teil 2Teil zwei der dieswöchigen Serie „Stella & Steffi go wild“. Wir haben sexy time und schlüpfrige Inhalte versprochen - hier bekommt ihr sie. Das Geheimnis über das Partyoutfit von Steffi wird endlich gelüftet. Wie ist sie mit dem Oberteilproblem umgegangen und hat sie sich wohlgefühlt in ihrem Outfit? Stella ist durch mit dem Thema „Stillen“. Wie geht es ihr und ihrer Brust damit? Eines steht fest: Neue BH’s müssen her - aus mehreren Gründen! Außerdem: Aphtenalarm - diesmal bei Steffi, wie Stella sich mit allen drei Kindern ausgesperrt hat und weitere Partydetails.2025-02-2719 min

Schieb Mami, schieb!#44 Stella & Steffi go wild - Teil 1Der Frühling steht noch in seinen Startlöchern aber Stella ist schon vollkommen ausgewechselt. Gut gelaunt und voller Energie sitzt sie auf Steffis Sofa - und das liegt nicht nur daran, dass es heute sogar noch hell ist, während sie aufzeichnen. Anders sieht es bei Steffi aus. Die ist durch. Schon wieder, immer noch und weiterhin. Der Frühling würde ihr mal ganz gut tun, sonst sieht es mit dem anstehenden Umzug in wenigen Wochen schlecht mit den Chancen, dass sie demnächst mal wieder ein energetisches Hoch erleben wird. Wie ihr die Mamas kennt, kämpfen sie sic...2025-02-2422 min

Schieb Mami, schieb!#42 Kurzes Update der BOSS MAMAsDas Leben ist mal wieder viel, die Erde dreht sich wieder viel zu schnell und es passiert wieder zu viel auf einmal. Und gleichzeitig kommt wieder alles anders, als geplant. Wie gut, dass Stella und Steffi da wenigstens zum stärkeren Geschlecht gehören. 20.30 Uhr am Mittwoch. Top aktuell sitzen Stella und Steffi wieder vor ihren Mikros und erzählen euch von ihrem alltäglichen Wahnsinn. Steffi berichtet von ihren ersten Arbeitstagen und Stella, warum sie doch noch nicht wieder arbeitet. Außerdem stand die Woche ein besonders emotionales Ereignis an: Baby Val feierte ihren ersten Geburtstag. Wie Steffi damit klarg...2025-02-0622 min

Schieb Mami, schieb!#41 Working Moms & Party Queens - Wie Stella und Steffi den Februar rockenDer Februar hält einiges für die beiden Mamas bereit: zwei Jobstarts, Geburtstagsfeiern und weiteren Partys stehen auf dem Programm. Wie Stella und Steffi zwischen Mama-Alltag und Partyplanung den Überblick behalten, erfahrt ihr in dieser Folge! Es ist mal wieder so weit. Stella und Steffi greifen erneut auf spirituelle Mittel zurück und nutzen ihre Jahreshoroskope, um sich positiv auf die nächsten Wochen einzustimmen. Ob das klappt, bleibt fraglich. Immerhin wissen beide Mamas aber ganz genau, was sie sich am meisten für die kommenden Monate wünschen. Vor allem Steffi setzt aktuell auf Ablenkungsmanöver, um nicht zu viel...2025-01-3020 min

Schieb Mami, schieb!#40 Cool, frech & lässig - Stella und Steffi werden erwachsenNicht nur das neue Cover zeigt, dass die beiden Mamas im letzten Jahr wieder ein Stück erwachsener geworden sind. Auch die heutigen Themen zeigen das - teilweise zumindest. Manchmal merkt man, dass man erwachsen werden muss, obwohl man sich jahrelang dagegen gewehrt hat. Und manchmal merkt man auch, dass man längst erwachsener geworden ist, ohne es wirklich zu merken. So geht es zumindest Steffi, die heute erzählt, woran sie das für sich erkannt hat. Außerdem verrät sie endlich, wohin sie mit ihrer Familie bald zieht und welche Abenteuer dort auf sie warten. Zuvor haben die be...2025-01-2324 min

Schieb Mami, schieb!#39 Staffel 2 - Steffi und Stella sind zurückWilkommen zu Staffel 2! Mit guter Laune und vollkommen drüber kommen Stella und Steffi aus ihrer Winterpause zurück. Etwas aus der Übung aber vollkommen euphorisch starten eure Lieblingsmuttis eine zweite Staffel! Sie kommen nicht nur mit neuer Frisur sondern auch mit neuem Coverbild. Während Stella das Shooting rockt, als würde sie nie etwas anderes tun, musste Steffi vorher neue Fotogesichter üben. 2025! Happy New Year nachträglich auch von Stella und Steffi. Während die eine von beiden sich am letzten Dezembertag sportlich so verausgabt, dass sie den Jahreswechsel verschläft, braucht die andere ihn als einen Neuanfang, den sie a...2025-01-1623 min

Einfach mal machen!!!Folge 82 - Altes loslassen und Neues starten - Journaling Ideen zum JahreswechselSteffi und Katha teilen in dieser Folge ihre Erfahrungen und Tipps zum Übergang in das neue Jahr. Welche Fragen kannst du dir stellen, um das alte Jahr abzuschließen? Welche kraftvollen Rituale können helfen, das neue Jahr zu einem erfüllten Jahr werden zu lassen? Abonniere gerne auch unseren Podcast “Einfach mal machen”, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Wer mag, findet uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi 2024-12-2836 min

Schieb Mami, schieb!#38 Letzte Folge - Stella und Steffi stolpern in 2025Ein letztes Update von den beiden Mamas für dieses Jahr, nachdem die Folge letzte Woche ausgefallen ist. Allerdings auch eine Folge in der sie sich verabschieden für eine gewisse Zeit. Der Dezember haut noch einmal richtig rein und setzt dem Jahr 2024 mit all seinen Höhen und Tiefen ein gebührendes Ende. Letze Woche wurden sie vom Leben verschluckt, heute melden sie sich mit einem kurzen Update zurück und verabschieden sich - diesmal offiziell - in eine Winterpause. Ihr bekommt hier noch einmal einen kleinen Einblick in die turbulenten Geschehnisse der letzten zwei Wochen und dürft euch a...2024-12-2618 min

Schieb Mami, schieb!#36 Weihnachtszauber - die Muddis in WeihnachtsstimmungDie erste Kerze brennt bereits und auch Steffi hat es endlich in eine Weihnachtsstimmung geschafft. Stella ist da ja schon seit Oktober. Was so in der Vorweihnachtszeit ansteht und welche weihnachtlichen Traditionen verfolgt werden, erzählen sie heute. Stella und Steffi nehmen am ersten Advent auf und auch Steffi hat es endlich in einen weihnachtlichen Modus geschafft. Stella hat die ersten Plätzchen ja schon im Oktober gebacken und wartet seitdem auf den Rest der Welt. Es gibt mal wieder ein kleines Update aus der turbulenten Welt von Stella und Steffi. Nach wie vor ist viel los und die beiden Ma...2024-12-0522 min

Schieb Mami, schieb!#35 Modern Grace x SMS: Girlboss, Selbstliebe & perfekte NägelJuhu! Endlich dürfen Stella und Steffi eine neue Gästin auf Steffis Couch begrüßen. Und zwar Lisa die Gründerin, Besitzerin und Mutter vom Beauty Studio „Modern Grace“. Sie hat sich vor 5 Jahren ohne richtigen Plan, aber mit ganz viel Leidenschaft und Mut selbstständig gemacht. Ganz alleine. Stella und Steffi ziehen ihren imaginären Hut davor. In der neuen Folge erzählt Lisa von ihrem beruflichen Weg und den Steinen oder Felsbrocken, die ihr in dieser aufregenden und anstrengenden Zeit gelegt worden sind. Einfach ist es echt nicht immer, aber lohnen tut es sich. Denn ihre großartige Arbeit...2024-11-2837 min

Schieb Mami, schieb!#34 Ein Lebensupdate: Kreislaufschwäche, Kita-Eingewöhnung & BronchitisDer letzte Schuss oder der i-Punkt auf dem „i“ – wie auch immer: Von solchen Situationen hatten die beiden Mamas diese Woche definitiv zu viele. Deshalb kommt die Folge auch verspätet. Eine Nachricht vom Nachbarn, dass der Kofferraum des Autos offensteht, während Steffi und Baby V schon längst über alle Berge in Coburg sitzen, beschreibt das Stresslevel der Woche für beide Mamas ziemlich treffend. Sie hatten es mal wieder nicht leicht: Sergio ist seit der Rückkehr aus dem Urlaub in Arbeit versunken, und auch Roman ist die Woche auf Geschäftsreise. Während der Alltag ohne Ehemänner scho...2024-11-2525 min

Schieb Mami, schieb!#33 Eine professionelle Love Island VIP Analyse von Stella und SteffiDie beiden Mamas sitzen endlich mal wieder zusammen auf einem Sofa und genießen ihren wöchentlichen Austausch. Nach einem kurzen Update widmen sie sich heute endlich der schon lange versprochenen Trash-Analyse von Love Island VIP. Endlich ist es soweit. Stella und Steffi sind wieder vereint. Zusammen auf einem Sofa. Po an Po. Und ja, der Ton wird ein wenig trashiger, denn heute widmen sich die Beiden ihrem gemeinsamen Hobby, das sie nicht verheimlichen. Diese Woche hatte es mal wieder in sich. Stella durchläuft aktuell den zweiten Tag der Kita-Eingewöhnung für die Zwillinge Leni und Cara während...2024-11-1431 min

Einfach mal machen!!!Folge 80 - Hilft Breathwork beim Stressabbau? - Interview mit Lisa KallipBestimmt hast du schon einmal von Breathworking Sessions und deren tolle Auswirkungen gehört? Aber wer von euch hat wirklich schon einmal Breathwork als regelmäßiges Tool angewendet? Steffi und Katha interviewen in dieser Podcast-Folge Lisa Kallip und wollten vor allem wissen, wie gut der Stressabbau mit Breathwork gelingt. Nach dem Interview waren beide sehr überrascht, wie vielfältig die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist durch die unterschiedlichen Breathwork Techniken sein können. Wenn ihr genauso begeistert seid, findet ihr weitere Infos zu Lisa auf ihrer Homepage: www.breathing.global oder auf ihrem...2024-10-2637 min

Schieb Mami, schieb!#30 Wie Sergio fast am Flughafen verhaftet wird und Stella einen Yoga-Flashmob im Wartezimmer plantSteffi genießt dieses Jahr noch einmal Sonnenstrahlen am türkischen Strand während Stella schon im Weihnachtsfieber ist. Außerdem ist der Podi nun fast ein halbes Jahr alt, was die Mamas zum Anlass nehmen, ihre Reise einmal Review passieren zu lassen. Steffi schlürft alkoholfreie Cocktails am Strand und genießt die Familienzeit in den wärmenden Sonnenstrahlen der türkischen Riviera. Doch einfach war die Reise dahin nicht ... Das Kofferpacken führt die junge Mama zu einem Nervenzusammenbruch und am Flughafen hätten sie fast ihren Sergio festgenommen. Inzwischen kann sie über alles lachen und freut sich, dass bei di...2024-10-2425 min

Schieb Mami, schieb!#28 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 1: Der Aufbau deines Nervensystems und wie es dein Kind beeinflusstDass die beiden Mamas regelmäßig mit Überforderung und Stress zu kämpfen haben, ist kein Geheimnis. Immer wieder versuchen sie Methoden zu finden, um auch in Grenzsituationen zurück zu ihrer Mitte zu finden. In der heutigen Folge haben sie Franzi da, die ihnen weitere Aufschlüsse und Tipps zu diesem Thema geben wird. Mit „Spiritual Sports Club“ hat sie es sich zur Berufung gemacht, Frauen dabei zu unterstützen, aus ihrem Überlebensmodus rauszukommen und in eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper zurückzufinden. Genau das brauchen Stella, Steffi und ganz viele andere Mamas in ihrem Alltag, ohne dafür zu viel...2024-10-1044 min

Schieb Mami, schieb!#27 - Speeddating à la Stella und SteffiStellas Beckenboden hängt ihr seit vorgestern unter den Knien und Steffi mampft ihre Süßigkeiten aktuell fast ohne schlechtes Gewissen. Die beiden Muddis haben die typischen Mama-Themen diese Woche satt und auch die aktuell fehlenden gemeinsamen Runden tragen dazu bei, dass Stella und Steffi das Gefühl haben, sich mal wieder etwas besser kennenlernen zu müssen. Deshalb beschließen sie, sich ähnlich wie bei einem Speeddating gegenseitig alle Fragen zu stellen, die sie irgendwie schon immer mal beantwortet haben wollten. Vom Lieblingsessen über die Bedeutung ihrer Tattoos bis zum Kennenlernen ihrer Partner - wie immer echt und ehrlich beantwor...2024-10-0331 min

Schieb Mami, schieb!#26 Über Wellness und die Flucht aus dem Sushi-RestaurantStella hat Ausgang und Steffi ist auf der Flucht. Insgesamt sind die Mamas diese Woche ganz ausgeglichen und lassen sich nicht durch den Herbstanfang unterkriegen. Der Sommer ist vorbei, es wird früher dunkel, es ist nass und kalt… die perfekten Bedingungen für schlechte Laune und Depressionen. Aber nicht für unsere Mädels! Sie wissen sich zu helfen. Diese Woche wirken die Mamas dem ganzen unter anderem mit Wellness entgegen! Stella verbringt einen ganzen Tag mit ihrem Mann ohne Kinder. Und zwar mitten in Nürnberg im Hotel Karl August (sehr zu empfehlen btw). Sie macht an diesem Tag all...2024-09-2621 min

Schieb Mami, schieb!#25 Jubiläumsfolge über Schwangerschaften bei VollmondMit Blick auf einen wunderschönen Vollmond schaffen es die beiden Mamas heute endlich mal wieder, nebeneinander vom Sofa aus aufzuzeichnen. Das heutige Hauptthema sind die Schwangerschaftserfahrungen der beiden Mamas - sowohl positive als auch negative. Es ist wieder so weit. Euer Lieblingsduo nimmt endlich wieder zusammen auf. Auf Steffi's Sofa. Nebeneinander bei Vollmond um 21 Uhr. Stella und Steffi sind vereint und wollen wieder richtig durchstarten. Nach einem kurzen Update zur derzeitigen Allgemeinverfassung wird es deep. Steffi und Stella erzählen von ihren ganz individuellen Schwangerschaften. Sie nehmen euch mit in ihre jeweilige Gefühlswelt. Nach diesem Gespräch sind sie...2024-09-1926 min

Schieb Mami, schieb!#22 Ein Date mit Stella und Roman um 7.30 Uhr am Strand von RiminiEs ist ein Date, aber anders, als man es sich vorstellt. In dieser Special-Folge berichten Stella und Roman live aus ihrem Familienurlaub aus Rimini und auch hier bleiben die dreifach-Eltern nicht von ihrem Alltagsstress verschont. Stella hat seit 100 Jahren endlich mal wieder ein Date mit ihrem Mann Roman. Zwar um 7.30 Uhr und eigentlich auch nur, um diese Folge aufzunehmen, aber sie sind zu zweit alleine. Und das kommt im letzten Jahr wirklich sehr selten vor. Sie sind im Urlaub. Endlich Urlaub. Rimini ist wie auch 30 Jahre zuvor das auserwählte Ziel. Hier steht die Zeit still und alles dreht sich e...2024-08-2920 min

Schieb Mami, schieb!#21 Ein Gespräch übers innere Kind mit Psychologe Luca - ein emotionaler und wunderschöner Abend auf Steffis BalkonEs ist endlich wieder soweit! In dieser Folge begrüßen Stella und Steffi mal wieder einen ganz besonderen Gast: Stellas kleiner Bruder Luca, der zufällig auch Psychologe ist! Mit Luca wagen die Mamas einen Versuch, sich dem Thema "inneres Kind" und "Wie beeinflusst das eigene innere Kind uns als Mamas" zu widmen. Ein so vielfältiges Thema mit enormen Einfluss in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Auch in seinem Beruf setzt sich Luca bereits des Öfteren mit dem Thema "inneres Kind" auseinander. In einer kurzen Einführung erklärt er, was es mit dem "inneren Kind" auf sich hat: Aus Sicht der Schemat...2024-08-2240 min

Schieb Mami, schieb!#18 Alles anders - Steffi + Sergio = Baby VIn dieser Woche ist alles anders. Stella kann nicht aufnehmen und Steffi hat damit ganz spontan einen ungeplanten Gast in der Folge - ihren Ehemann Sergio. Gemeinsam berichten sie über den schönsten Moment ihres Lebens und die Geburt ihrer Tochter. Manchmal läuft alles ganz anders und überhaupt nicht nach Plan. Genau so eine Woche haben Stella und Steffi hinter sich. Warum Stella diese Woche nicht aufnehmen konnte, erfahrt ihr nächste Woche. Damit aber auch diese Woche nicht auf eine Folge verzichtet werden muss, haben die beiden Mädels einen spontanen Gast eingeladen - Steffi's Ehemann Sergio. Zusammen widmen...2024-08-0222 min

Schieb Mami, schieb!#16 Happy Birthday to you, Stella! - Über das Älterwerden und weitere LebensweisheitenBei den Mädels gibt es mal wieder eine Party zu feiern - Stella hat Geburtstag! Wieder ein Jahr älter. Was die beiden Mamas das letzte Jahr am meisten geprägt hat und wie sie über das Älterwerden denken, erfahrt ihr in dieser Folge. Happy Birthday to me! Stella singt sich seit der dritten Klasse ihr eigenes Geburtstagsständchen. Nein, nicht weil sie keine Freunde hat, sondern weil ihre Englischlehrerin ihr ein Trauma verpasst hat. Ansonsten kommt sie aber ganz gut mit dem Älterwerden klar und ihre 18 wünscht sie sich auch nicht mehr zurück. Steffi geht es ähnlich, ihre 20er...2024-07-1822 min

Einfach mal machen!!!Folge 76 - authentische Sichtbarkeit - zu meinen Träumen stehen - oder auch "wer bin ich, dass ich das darf?!"Die Folge mit dem bislang wohl längsten Titel :D "Im Grund würde ich ja gern... ABER.... wer bin ich, dass ich ein Buch schreiben dürfte / einen Kurs anbieten dürfte / eine Dienstleistung anbieten dürfte / mit dem Fahrrad bis nach Afrika fahren könnte / mir ne große Pferderanch kaufen oder eine Auffangstation für Hamster aufbauen dürfte?" Große Träume machen Angst und die Reaktionen der Anderen manchmal noch viel größere. "Erst wenn ich darin perfekt bin darf ich damit an die Öffentlichkeit gehen" Geht mein Traum auch ohn...2024-07-1332 min

Schieb Mami, schieb!#15 Auf und ab, ab und auf - Belastungsgrenze wir kommen!Auf und ab, ab und auf - das beschreibt das aktuelle Leben inklusive Gefühlsachterbahnen der beiden Mamas gerade ganz gut. Sind Stella und Steffi die Ausnahmen oder geht es vielleicht doch jeder Mama mal so? Die letzten Wochen haben Steffi viel zum Nachdenken gebracht, während Stella darauf wartete, dass auch Steffi aus ihrer Baby Bubble an diesem Punkt ankommt. Die beiden Mamas stoßen gerade regelmäßig an ihre Belastungsgrenze, was erhebliche Folgen nach sich zieht. Die Symptome lauten: Reizbarkeit, Müdigkeit, Genervt sein sowie ein Gefühl von Einsamkeit und Überforderung. Stella und Steffi öffnen ihre Gefühlswelt in...2024-07-1124 min

Schieb Mami, schieb!#13 Irgendwas zwischen Sporty Spices und Couch PotatoesSchwangerschaft und Geburten verändern nicht nur den Lebensinhalt, sondern hinterlassen auch Spuren an unseren. Erfahrt in der heutigen Folge, wie Stella und Steffi mit Sport und Körpergefühl in der Schwangerschaft umgingen und ob Sport auch in ihren Lebe Schon bevor es überhaupt losgeht weiß man, dass Schwangerschaft und Geburt einen sehr großen Einfluss auf den weiblichen Körper haben. Doch wie wird der eigene Körper reagieren? Es ist doch alles so individuell! Und wie wird man persönlich mit den körperlichen Veränderungen umgehen, besonders wenn man es gewohnt ist, einen sportlichen Körper zu haben? Ei...2024-06-2722 min

Einfach mal machen!!!Folge 75 - Sehnsüchte und was sie uns sagen wollenSehnsüchte sind weniger greifbar als materielle, berufliche oder anders sichtbare Lebensziele, aber dennoch sehr intensive Gefühle, die uns zeigen, wie weit wir von unserem ersehnten Idealzustand weg sind. An dieses für uns anspruchsvolle Thema haben wir uns lange nicht herangewagt, obwohl es der Wunsch unserer 100. Followerin war. Heute ist es soweit! Viel Spaß mit dieser Folge! Abonniere gerne auch unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Wer mag, findet uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ 2024-06-1530 min

Schieb Mami, schieb!#10 Party Animals, or what? - Stella lässt die Sau raus und Steffi hängt über der SchüsselPassend zu der Jubiläumsfolge Nr. 10 quatschen Stella und Steffi heute ausgiebig über das Feiern von Partys - heute und vor den Kindern. Wie war das nochmal? Dieses abends unterwegs sein ganz ohne Kinder? Und ganz ohne Verantwortung? Während Stella eine gute Zeit in der Bar ihrer Jugend hat, verbringt Steffi die Nacht auf dem Klo. Sie und Sergio haben sich eine heftige Magen-Darm-Infektion eingefangen. Auch krank sein mit Kind ist anders als ohne... Steffi ist traurig, dass sie bei der "Party" nicht dabei sein konnte und so kramen die Beiden alte Geschichten aus ihrer wilden Party-Maus Zeit heraus. Die...2024-06-0622 min

Einfach mal machen!!!Folge 74 - Schule und dann? - Die Frage nach Sicherheit und LeidenschaftSchön, dass ihr wieder dabei seid :) In der heutigen Folge haben wir drei Mitschüler*innen aus Steffis Tanzausbildung im Interview, die anders als Steffi direkt nach der Schule ihrer Leidenschaft zum Tanzen nachgegangen sind. In einer Phase, in der große Weichen für das Leben gestellt werden, viele Einflüsse von Außen auf einen Einprasseln und auch das eigene Bedürfnis nach Sicherheit und Leidenschaft erkundet wird haben diese drei mutig entschlossen sich entgegen der viel vertretenen Sorge "Kind, mach doch was Vernünftiges" ihrem Wunsch zu Tanzen nachzugehen. Was sie dazu geb...2024-05-2633 min

Schieb Mami, schieb!#4 Wir sind LIVE und vollkommen übermüdet!Mit ihren Smoothie-Bechern stoßen Stella und Steffi auf den Start ihrer Podcastreihe an. Nach der Frage nach der letzten Nacht schlagen die Gemüter um. Zwischen Sorgen und Ängsten finden die beiden jedoch immer etwas Positives und wissen sich zu helfen. Ein riesen Meilenstein ist erreicht: Die Mädels sind letzte Woche mit ihrer ersten Podcastfolge online gegangen! Aus ihrem Traum wurde Realität! Die beiden sind super stolz und dankbar für diesen tollen Start in ein neues Kapitel. Dennoch kämpfen die Mamas mit anstrengenden Nächten und nicht aufhörenden Ängsten. Zu dem Wunsch, alles richtig machen zu...2024-05-0920 min

Schieb Mami, schieb!#3 Von hässlichen Familienkutschen bis zu Schamhaarfrisurentrends - So verbrachten Stella & Steffi die OsterzeitEine lange Osterwoche steht vor der Tür und für beide Mamas steht der erste große Familienausflug an! Enden diese in einer Katastrophe oder kommen die Mädels entspannt zurück? Man könnte sagen, es passt beides ein bisschen. Für die Osterzeit stehen sowohl für Stella als auch für Steffi die ersten großen Autofahrten mit Babys an! Bei beiden endet der Familienausflug mit dem Auto auf seine eigene Art in einer kleinen Katastrophe. Am Zielort angekommen finden jedoch beide etwas Entspannung und Ruhe. Während Stella ihre Milchbrüste in der Sauna leert läuft Steffi...2024-05-0921 min

Schieb Mami, schieb!#1 Stella hat endlich Haare gewaschen und wir stellen uns näher vor!Die schlimmste Woche aller Zeiten liegt hinter uns, aber wir müssen die Folge aufnehmen, weil wir sonst NIE live gehen! Alle drei Kinder von Stella sind krank und wir wollten doch letzte Woche schon online gehen! Ziehen wir das durch? Ja müssen wir! In dieser Folge lernt ihr uns ENDLICH kennen... Für uns endlich, für euch ist es ja die erste Folge. Wir wollten nämlich schon längst online sein und die ersten Folgen haben wir vor Wochen aufgenommen. Aber leider kommt es eben immer anders als geplant. Stella erlebt die schlimmste Woche, seit sie Mama i...2024-05-0231 min

Schieb Mami, schieb!Der Trailer zu Schieb Mami, Schieb! mit Stella und SteffiIn unserem Trailer erfahrt ihr kurz und knackig zusammengefasst, wie es zu dem Podcast "Schieb Mami, schieb!" kam und wer hinter Stella und Steffi steckt. Weitere Infos erhaltet ihr in der ersten Folge! Hi, wir sind Stella und Steffi - eure Mamis von "Schieb Mami, Schieb!" Stella ist 31 Jahre alt, liebevolle Mama für ihre drei Kiddis, studierte Kommunikationsdesignerin und ehemalige American Football-Spielerin. Ihr dreijähriger Sohn Elia und die beiden eineiigen Zwillinge Cara und Leni, sind ihr wertvollster Lebensinhalt und stellen ihren Alltag ganz schön auf den Kopf. Beim täglichen Spazierenfahren der Zwillinge traut Stella eines Tages ihre...2024-05-0203 min

Einfach mal machen!!!Folge 72 - Einfach mal machen - vom Träumen und Tun“Mein Traum ist eh zu groß.” / “Dafür müsste, wer weiß was alles vorher erst passiert sein." / “Ich schaffe das doch allein eh nicht.” / “Das klappt doch eh nicht.” Kennst du solche Gedanken auch? In dieser Folge sprechen Steffi und Katha, die diese Gedanken nur zu gut kennen, wie sie dennoch mit kleinen Schritten ins Tun gekommen sind. Abonniere gerne auch unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Wer mag, findet uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachm...2024-03-3024 min

Einfach mal machen!!!Folge 71 - Zeit - und wo sie bleibtWir leben heute länger als viele Generationen vor uns, dazu haben wir Waschmaschinen, Spülmaschinen, Autos, Lieferdienste, Fastfood, Speeddating, Reinigungen und viele weitere Dienstleistungen mit deinen wir Zeit einsparen können. Sogar Alexa erspart uns den Gang zum Lichtschalter oder zur Musikanlage; rund um die Uhr sparen wir also Zeit, wieso haben wir dennoch alle nichts davon übrig und gefühlt sogar weniger als noch die Generationen vor uns? Viel Spaß mit unserer neusten Folge zum Thema „Zeit und wo sie bleibt“. Unsere Buchempfehlung: Florian Opitz „SPEED – Auf der Suche nach der verlorenen Zeit...2024-03-1637 min

Einfach mal machen!!!Folge 68 - Leben in GemeinschaftLeben in Gemeinschaft auch über das Studentenleben hinaus? Steffi und Katha sprechen heute mit zwei ihrer früheren Mitbewohner Julian und Jaspar warum alle vier gerne in Wohngemeinschaften leben bzw. gelebt haben. Abonniere gerne auch unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Wer mag, findet uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße, Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076 2024-02-0334 min

Einfach mal machen!!!Folge 67 - Tanzausbildung... und nun?Ein halbes Jahr ist es her, dass Steffi ihre Ausbildung beendet hat. Wir wollen nun mal hören, was sich seither getan hat. Wie ist es in sein "altes" Leben zurück zu kommen? Was hat sich durch die Ausbildung verändert? Welche Rolle spielt Tanz jetzt in ihrem Leben? Waren das zwei schöne Jahr und nun zurück zum Alten? Wenn ihr eine ähnliche Situation kennt, oder die Frage nach dem "und was ist dann hinterher?" bzw. "und dann?" sogar noch zwischen dir und deinen Träumen steht...2024-01-2122 min

Einfach mal machen!!!Folge 64 - Wohnen wie im Urlaub - Der Traum vom Cabin in the woodsHallo ihr Lieben, Wohnen im Wald. Machen das nicht nur ganz verrückte Aussteiger? Wie soll man das mit dem normalen Leben kombinieren? Arbeit, Freunde oder Hobbys? Für den Urlaub beinhalten unsere Wunschlisten sicherlich einiges an außergewöhnlichen Unterkünften, der Strandhütte in den Dühnen, das Baumhaus in den Baumwipfeln, die einsame Berghütte, das Hausboot, die alte ausgebaute Mühle und vieles mehr. Doch wie sieht es mit dem Realitätscheck aus? Schlussendlich wohnen doch die meisten von uns klassisch im Sinne von Einfamilienhaus oder Stadtwohnung. Woran liegt das...2023-11-2622 min

Einfach mal machen!!!Folge 63 - Was Minimalismus mit Geduld zu tun hatIn dieser Folge erfahrt ihr: Was der Stapel ausgemisteter Dinge, kaputte oder verlorene Gegenstände und eine Wunschliste mit Geduld und Minimalismus zu tun haben. Und wie dir diese Geduld dabei helfen kann nachhaltig minimalistischere Gewohnheiten zu entwickeln. Wir freuen uns wenn ihr reinhört und uns vielleicht auch an euren Gedanken dazu teilhaben lasst. Ihr erreicht uns über Instagram auf: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076 2023-11-0413 min

Einfach mal machen!!!Folge 61 - IKIGAI - Welche Fragen führen zum persönlichen Lebenssinn? - Interview mit Sebastian DanzglockIKIGAI - Wer oder was ist das denn? Viel beschäftigt sind wir alle. Der Job fürs Geld... Die Hobbies in denen wir gut sind, aber die wir in erster Linie für uns machen... Die Beziehungen im Leben,... Träume, Laster, Überzeugungen, Engagement und viele weitere Dinge formen den Alltag der meisten Menschen. Für jedes einzelne gibt es einen anderen Antrieb bzw. Motivator. Ikigai kommt aus dem japanischen und heißt direkt übersetzt Lebenssinn. Frei gesprochen nennen wir es das, wofür es sich zu leben...2023-09-2347 min

Einfach mal machen!!!Folge 59 - Fremdbestimmt versus SelbstbestimmtWie selbstbestimmt leben wir wirklich? Schauen wir genauer hin, stellen wir fest, dass wir gar nicht so selbstbestimmt sind, wie wir vielleicht meinen. Ganz schön viel in unserem Leben wird von außen bestimmt oder zumindest sehr stark beeinflusst. Ist es das wichtigste Ziel komplette Selbstbestimmung anzustreben? Oder hat Fremdbestimmtheit auch seine Daseinsberechtigung? Diesen und weiteren Fragen zum Thema “Selbstbestimmt versus Fremdbestimmt” gehen Steffi und Katha in dieser kurzen Folge auf den Grund. Hör gerne rein und abonniere unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Wer...2023-08-1920 min

Einfach mal machen!!!Folge 56 - Über die Beharrlichkeit für die eigenen Träume zu arbeiten - Interview mit DJ und Jungunternehmer Yannick Kremin"Einmal als DJ auf einem großen Festival spielen..." "Mit der Arbeit an der eigenen Vision sein Geld verdienen..." oder "Selbst bestimmen, wann wo und wie gearbeitet wird und wann aber ein besserer Zeitpunkt ist um auch einfach mal in den Werdersee zu springen oder einen Freund zu treffen..." ...diese und weitere Träume hat DJ und Jungunternehmer Yannick Kremin sich bereits Mitte 20 erfüllt. Yannick hat sich entschieden aus Träumen oder Ideen konkrete Ziele zu machen. Doch der Weg dahin ist keine Magie sobald man nur seine Vision gefunden hat...2023-07-0839 min

Einfach mal machen!!!Folge 55 - Real Talk - Abschlussshow TanzausbildungWahnsinn! Wo sind diese fast 2 Jahre hin? Die einzelnen Tage kamen dem Körper teils endlos vor und in Summe war nun alles so schnell vorbei. Wie so eine Abschlussshow läuft haben wir nun aus beiden Seiten (Katha im Publikum und Steffi auf und hinter der Bühne) live und eindrücklich erlebt. Davon und wie sich das Ende der ganzen Tanzausbildung nun anfühlt wollen wir euch heute erzählen. Für den weiteren Weg gibt es Ideen und Wünsche, doch konkrete Pläne werden wohl noch erst später draus. Wic...2023-06-2428 min

Einfach mal machen!!!Folge 54 - Was nehme ich an, was nicht? - Die Sache mit der KritikHey ihr Lieben, sicherlich kennt ihr alle das Gefühl, wenn man plötzlich unvorbereitet von Kritik getroffen wird. Wie reagieren? Muss ich mir pauschal alles reinziehen, um als "kritikfähig" zu gelten? Oder wo setze ich meine Grenzen? Und vor allem WER steht mir gegenüber? Oft ist die Frage nach der Annehmbarkeit einer Kritik sowohl von der Art der Kommunikation aber eben auch vom Kritiker abhängig, denn nicht jeder ist für unsere individuellen Werte und Ziele wirklich ein wertvolles Vorbild. Dennoch gilt es für uns aus jeder Kritik den essenti...2023-06-1036 min

Einfach mal machen!!!Folge 53 - Vom Leben bei den LakotaHey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid. Vielleicht könnt ihr euch noch Ann Kristin aus unserer 40.Folge erinnern. Dort erzählt sie davon, wie es ist wirklich für längere Zeit unterwegs zu sein und in einem Van zu leben. Bei diesem Gespräch kam kurz ans Licht, dass Ann Kristin noch eine weitere wunderbare "Einfach mal machen!" Erfahrung in ihrem Leben gemacht hat. Und zwar geht es dabei um einen lebenslangen Traum mal für eine Weile bei den Lakota zu leben. Was an sich kein einfach...2023-05-2746 min

Einfach mal machen!!!Folge 52 - Zurück zu mir - Zurück zur NaturHeute sprechen Steffi und Katha mit Martin Rückert darüber, wie wichtig es ist, immer wieder in die Natur zu gehen und sich von den Ablenkungen des Alltags Auszeiten zu nehmen. Was dann jeder einzelne in der Natur macht, kann ganz individuell sein. Weitere Infos zu den Angeboten "Eine Nacht im Wald für Kinder" und dem Seminar "Finde deiner innere Stimme" findest du auf der Webseite von Aiysho unter: ⁠⁠aiysho.de⁠⁠ Abonniere gerne unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt. Weiterhin unterstützt...2023-05-1326 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSocial Media bei der Lufthansa mit Gabriela Ferreira Antunes#30xFriends by Karim & Steffi Wie kann man sich das eigentlich vorstellen, Social Media-Arbeit bei und für eine Airline zu machen? Große Flugzeuge, spannende Einblicke ins Cockpit, Einsatz von Corporate Influencern. Über all das sprechen Karim und Steffi in dieser Folge mit Gabi von der Lufthansa. Gabi ist Social Media-Managerin und Content Creatorin, liebt das Reisen und ihren Job. Der sicherlich für viele Zuhörer*innen da draußen ein wahrer Traumjob ist. In dieser Folge erfahren wir mehr darüber, wie der Arbeitsalltag als Social Media-Managerin bei Lufthansa aussieht. Welchen Stellenwert hat TikTok...2023-04-1257 min

Einfach mal machen!!!Folge 49 - Scanner-Typen - Menschen, die so viele Träume haben, dass ihnen ein Leben eigentlich nicht reichtSteffi und Katha sprechen heute über die sogenannte Scanner-Persönlichkeit. Damit sind Menschen gemeint, die ganz viele Träume in ihrem Leben haben und sich gar nicht recht entscheiden können. Das Gegenstück dazu sind die Taucher-Persönlichkeiten, die sich gerne jahrelang mit einer Sache beschäftigen. Unsere Welt ist eher auf Taucher (Experten) ausgelegt. Scanner haben daher oft den Eindruck, sie müssten einfach nur diese eine Sache finden und dann können sie sich auch jahrelang damit beschäftigen. Das klappt aber meistens nicht. Steffi und Katha sehen sich beide selber als Scanner und erzählen i...2023-03-2545 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastDer Hype um ChatGPT und KI-Tools | Deep Dive mit Digitalexperte Teo Pham#30xFriends by Karim & Steffi ChatGPT, Midjourney oder Neuroflash: AI-Tools sind derzeit in aller Munde und nicht nur das. Zum ersten Mal wird künstliche Intelligenz durch diese Tools anfassbar für jedermann. Ob es zur Texterstellung genutzt wird, für kreatives Brainstorming und Produktentwicklung oder für kreative Bild- und Grafikerstellung. Über Chancen und Risiken sprechen wir in dieser Folge mit Dr. Teo Pham. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr eher Sorgen und Bedenken vor künstlicher Intelligenz? Oder nutzt ihr die oben genannten Programme schon in eurem Alltag? Folgt Teo Pham gerne auf Li...2023-03-2150 min

Einfach mal machen!!!Folge 48 - Einfach mal aus der Reihe tanzen - Steffis persönliches Fazit zur Entscheidung und Erfahrung einen ganz anderen Weg einzuschlagenHey ihr Lieben :) Was hat all das nun gebracht? Hat es wirklich etwas verändert? Und wenn ja was? Bist du nun Ingenieurin oder Tänzerin? War es das wert? Und was ändert das für dich und deine Zukunft? Diese Fragen stellen wir nun Steffi in Bezug auf ihren Schritt "einfach mal" eine Tanzausbildung zu machen, "einfach mal" einem Traum zu folgen und "einfach mal" den Mut zu haben etwas auszuprobieren, von dem man vorab noch nicht abschätzen kann, was das mit einem selbst und dem eigenen Leben macht. Mittlerweile ist es Ze...2023-03-1144 min

Einfach mal machen!!!Folge 47 - Eisbaden - Interview mit Helena MußlerEisbaden scheint ein neuer Trend zu sein, um seinen Körper und Geist gesund zu halten. Helena erzählt uns heute, wie sie zum Eisbaden gekommen ist und warum sie es gar nicht mehr missen möchte. Und das obwohl sie noch nie ein großer Fan von kaltem Wasser gewesen ist. Ihre Erzählungen machen einen ganz neugierig, das Eisbaden auch einmal auszuprobieren. Wenn ihr euch auch dafür interessiert, für eure Fitness Eisbaden auszuprobieren, dann informiert euch bitte noch einmal genau, wie ihr das am besten für eure jeweilige Ausgangslage umsetzt. Diese Podcast-Folge dient le...2023-02-1831 min

Einfach mal machen!!!Folge 46 - Journaling - Was ist das eigentlich und wie genau geht das?Hey ihr Lieben 🙂 Schön, dass ihr wieder da seid. Heute geht es um das Thema “Journaling”. Die meisten von euch haben sicherlich schon davon gehört und auch davon, wie gut es einem tun soll, ein solches Journal für sich und seine Gedanken zu haben. Doch was ist “Journaling” eigentlich? Was schreibe ich da in mein Buch wirklich rein? Im heutigen Interview hat Steffi eine gute Freundin als Co-Moderatorin dabei. Ruth und Steffi schauen sich für euch mal an, welche Erfahrungen sie beide mit dem Journaling gemacht haben und welche Methoden und Ideen ihnen bisher so begegnet sind. Welche A...2023-02-0438 min

Einfach mal machen!!!Folge 45 - Einfach mal nach Paris - Leben und Arbeiten wo andere Urlaub machen - Interview mit Julian FischerHast du schon einmal darüber nachgedacht, im Ausland zu leben und zu arbeiten? Was hat dich bisher davon abgehalten? Julian Fischer erzählt uns im Interview, was ihn nach Paris geführt hat und wie unterschiedlich sein Leben dort abläuft, obwohl Paris gar nicht so weit weg von seiner Heimat ist. Julian’s fotographische Eindrücke von Paris kannst du auf seinem Instagram Account finden: https://www.instagram.com/julians.space/ Bei Fragen und Anregungen erreicht ihr uns über Instagram auf: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Gr...2023-01-2137 min

Einfach mal machen!!!Folge 44 - Minimalistisch Leben - Über Genügsamkeit, Bewusstsein und Wertschätzung - Interview mit JasparHey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid. Heute schauen wir uns das große Thema Minimalismus nochmal aus der Perspektive eines der (unserer Meinung nach) minimalistischsten Menschen in unserem Leben an. Er bezeichnet sich selbst gar nicht bewusst als Minimalist, ist aber von Kind an mit den Werten der Genügsamkeit und des Bewusstseins groß geworden. Minimalismus wird viel mit dem großen Ausmisten verbunden, doch wie sieht das aus, wenn die Veränderung bei dem Wahrnehmen unserer Besitztümer beginnt? Was, wenn wir diesen Punkt gar nicht erst erreichen? Welche Dinge für einen Wert haben ist eine...2022-12-3120 min

Einfach mal machen!!!Folge 43 - RauhnächteVielleicht hast du schon einmal was von den Rauhnächten gehört, aber konntest es für dich nicht richtig greifen, was damit gemeint ist und warum so viele davon schwärmen? Gerade dieses Jahr scheinen sich sehr viele Menschen mit dem Thema zu beschäftigen und es gibt einige Angebote für Rauhnächte-Begleitungen. Deshalb wollen wir euch heute mal erzählen, wie wir zu dem Thema Rauhnächte gekommen sind, was wir unter dieser besonderen Zeit verstehen und was du vielleicht dieses Jahr zur Rauhnächte-Zeit machen kannst. Bei Fragen und Anregungen erreicht ihr uns über Instagr...2022-12-1726 min

Einfach mal machen!!!Folge 42 - Realtalk - Vom Grenzen überwinden, adventliche Nebenjobs und Bäume pflanzenIn dieser Folge geben wir euch mal wieder in einem Realtalk tiefere Einblicke in unsere aktuellen Lebenssituationen. Diesmal geht es darum, wie Steffi vermeintliche körperliche Limits in der Tanzausbildung sprengt, wie Katha plötzlich zu einem Job an einer Winterluke gekommen ist und wie wundervoll ein Wald-Pflanzaktion mit 100 Kindern sein kann :-). Link zur Wald-Pflanzaktion: https://www.youtube.com/watch?v=McBGy8KjuNU Bei Fragen und Anregungen erreicht ihr uns über Instagram auf: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi 2022-12-1022 min

Einfach mal machen!!!Folge 41 - Ich weiß nicht, was ich will - Wie finde ich meine Träume und Ziele?Oft haben wir Ziele im Leben, aber wenn wir ganz ehrlich sind, sind das gar nicht unsere eigenen Ziele, sondern von außen geprägte Vorstellungen, wie ein Leben am besten zu verlaufen hat. Und dann verfolgen wir dieses Ziel oft jahrelang und stellen dann fest, dass es uns gar nicht glücklich macht, wenn wir es erreicht haben. Oft stellen wir uns dann die Frage: Was will ich persönlich eigentlich wirklich in meinem Leben? Und erschrecken, dass wir oft gar nicht wissen, was wir selber wollen. Doch wie finden wir das heraus? Und was...2022-12-0338 min

Einfach mal machen!!!Folge 40 - Der Traum vom Leben in einem Van - Interview mit Ann Kristin BarthIn dieser Podcastfolge geht es um den Traum, für eine Zeit lang in einem Van zu leben. Die Vorstellung unabhängig von einem Wohnort zu sein und frei entscheiden zu könne, wo man einige Tage bleiben möchte und wann man wieder weiter ziehen möchte ist sehr reizvoll für viele Menschen. Im Interview erzählt uns Ann Kristin Barth, wie sie auf die Idee gekommen ist über mehrere Monate in einem Van zu leben und unterwegs zu sein, welche Herausforderungen das Van-Leben mit sich bringt und welche schönen Seiten ihr das Unterwegssein bietet. Wenn du...2022-11-2647 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastZitter nicht! So ist die Polizei Berlin auf TikTok unterwegs#30xFriends by Karim & Steffi Wie wird man eigentlich erfolgreich auf TikTok? Behörden kommen einem da als Vorreiter wohl eher nicht in den Sinn? Oder doch? Die Polizei Berlin nimmt diesem Vorurteil jeden Wind aus den Segeln und bricht alle TikTok-Rekorde! Mit Herz, Leidenschaft und Verständnis für die Community! Sie werden für ihren TikTok Auftritt nicht nur mit Awards überschüttet, sondern auch mit extrem hohen Videoviews, tausenden von Likes und einem Blumenstrauß an lieben Kommentaren. Was ist ihr Geheimrezept für den Erfolg? Darüber sprechen Karim und Steffi mit den Kanalownern Benjamin und Ronal...2022-11-231h 15

#30xFriends - Der Social Media PodcastSetzt Social Media eine Hustle Mentalität voraus? | Christoph Magnussen von On The Way To New Work#30xFriends by Karim & Steffi Arbeit man im Social Media-Umfeld, ist es leicht, sich in seinem Online-Verhalten zu verlieren. Nicht selten sind wir - zumindest gefühlt - always on und fühlen und permanent dazu verpflichtet, überall alles mitzubekommen. Denn schließlich tangiert alles, was dort draußen passiert, ja auch irgendwie unseren eigenen Job. Doch wie schaltet man ab und wie findet man für sich selbst einen Rhythmus, der gesund ist? Einen Routine, die einen nicht 24/7 vor seinen Devices fesselt? Und wie schafft man es, trotz enormer Leidenschaft für seinen Job, nicht in eine ungesun...2022-11-0154 min

Einfach mal machen!!!Folge 38 - Reflektion und Kurskorrekturen - was Loslassen mit Weiterkommen zu tun hatIn den seltensten Fällen ist man für immer in einer einmal getroffenen Entscheidung gefangen. Es geht um die Möglichkeit jeden Tag durch kleinste Entscheidungen das Leben zu lenken und täglich wieder anzupassen, in welche Richtung man möchte, mit was es einem gut geht und über was man vielleicht auch mittlerweile hinausgewachsen ist.Hört gern rein und schreibt uns wie es euch mit dem Thema geht. 🤍 Ihr erreicht uns über Instagram auf: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076 2022-10-2225 min

Einfach mal machen!!!Folge 37 - Zwischen Authentizität und Anpassung - Woher kommt manchmal diese unterschwellige Unzufriedenheit?Kennt ihr das? Aus dem Eifer des Gefechts nach Hause kommen und dann erstmal den Tag sacken lassen und feststellen, dass man irgendwie unzufrieden ist…?! Aber warum genau ist oft nicht so leicht zu wissen. Es können viele Dinge sein, aber eine, die wir in letzter Zeit identifiziert haben, ist, wenn man im Eifer des Geschehens entgegen seiner Wertvorstellung gehandelt hat. Sei es durch Stress, Gewohnheiten oder das soziale Umfeld / Gruppendynamik etc… Wir wollen heute der Sache einmal genauer auf den Grund gehen, hinterfragen, wie man die Werte für sich selbst etwas besser identif...2022-10-0123 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSo blickt Influencerin Louisa Dellert auf die Social Media-Welt#30xFriends by Karim & Steffi In der neuen #30xFriends Folge haben Karim und Steffi einen ganz besonderen Gast, nämlich die Influencerin Louisa Dellert. Seit 2014 ist Lou im Influencer-Business tätigt und rockt Plattformen wie Instagram, Youtube und jüngst auch das B2B-Netzwerk Linkedin. Zudem ist Louisa selbst Podcast-Host. Die Minuten verfliegen nur so, während wir über Social Media, Nachhaltigkeit, Influencer Marketing und darüber reden, wie man mehr zu sich selbst und seinen eigenen Werten stehen kann. Folgt Louisa Dellert auf Linkedin Folgt Louisa Dellert auf Instagram Bewertet die Folge bitte, wenn s...2022-09-221h 05

#30xFriends - Der Social Media PodcastMake Social Media social again - Karim Cheranti und Steffi Tönjes#30xFriends by Karim & Steffi Make Social Media social again - diesen Spruch haben wir so oder in abgewandelter Form in den letzten Montaten oft gehört. Vor allem dann, wenn es um den Instagram Feed geht. Jetzt, wo #30xFriends zurück aus der Sommerpause ist, nutzen Karim und Steffi die Gelegenheit, sich einmal ohne weiteren Gast über die neusten Social Media-Entwicklungen auszutauschen. Worum geht's im Detail? Steffis Foodblog feiert dieses Jahr 10-jähriges Jubiläum. Grund genug, ein bisschen tiefer einzutauchen und von ihren Erfahrungen und Erlebnissen zu hören. Karim beschäftigt weiterhin das The...2022-08-2454 min

Einfach mal machen!!!Folge 32 - Stadtkräuterhexe - Wie kann ich auch in der Stadt die Magie der (Heil-)Pflanzen nutzen?In dieser Folge spricht Steffi mit Katha über ihre Arbeit und ihren Zugang zu dem Thema Heilpflanzen. Explizit geht es in diesem Interview darum, wie Menschen, die in der Stadt leben und keinen eigenen Garten vor der Haustür haben, einen Zugang zu Heilpflanzen und Heilkräutern bekommen können. Da es im Interview dann doch untergegangen ist, hier noch ein Nachtrag zum Salbei: Salbei wird innerlich bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt und hilft zur Verminderung von Nachtschweiß. Weiterhin kann der Salbei wunderbar zur Mundreinigung verwendet werden, sei es als frisches Blatt, als Tee oder verdünnte Tinktu...2022-08-1330 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSo tickt die Generation TikTok - Max Klockenhoff#30xFriends by Karim & Steffi Wenn es um die jungen Generationen geht, sollte man am besten nicht über sie, sondern mit ihnen sprechen. Das tun Karim und Steffi in dieser Folge und haben sich dazu #30xFriends Mitglied Max Klockenhoff vors Mikro geholt. In dieser Folge lernen wir mehr darüber, wie die Gen-Z tickt und ob man sie tatsächlich so einfach alle über einen Kamm scheren kann. Kleiner Spoiler: Logischerweise nicht! Und dennoch benötigen wir heutzutage eine ganz andere Art des Storytellings, wenn wir in jungen Kanälen wie TikTok Aufmerksamkeit erzielen wollen. In einer...2022-08-121h 02

Einfach mal machen!!!Folge 31 - Wieso Vorsätze oft scheitern & wie ich meine Gewohnheiten umprogrammiereGute Vorsätze kennt jeder, doch meist fallen sie der Gewohnheit zum Opfer und dann war es das schon wieder mit dem 3 mal die Woche Sport machen, nur am Wochenende süßes zu essen oder beim Autofahren nicht mehr zu fluchen. Anlass für diese Folge ist mal wieder ein kleines Selbstexperiment von Steffi. Ihr erfahrt wie ein selbstgebasteltes Armbändchen dabei helfen kann seine Gewohnheiten langfristig zu verändern :) Da ich selbst gern ein zwei Verhaltensweisen von mir verändern wollte aus denen ich auch mit viel Willen über mehrere Wochen einfach nicht herausgekommen bin bzw...2022-08-0617 min

Einfach mal machen!!!Folge 30 - Prokrastination & wie ich aus "lieber morgen" ein "lieber jetzt" macheIn dieser Folge geht es um das Thema Prokrastination. Ein beliebtes Verhaltensmuster unter Studenten ... ;) Was genau ist Prokrastination und was macht es mit uns? Ist das wirklich reine Faulheit? Ein Charakterfehler? Wie entsteht solch ein Verhalten und welche Gedanken und Gefühlsgewohnheiten liegen dahinter? Ist das etwas gegen das wir uns nicht wehren können? Unser System funktioniert halt so? Und wie können wir mit gutem Gefühl Dinge sofort angehen? Ist das von uns schieben wirklich gesparte Energie? Hört gern rein und lasst uns wissen wie es euch mit dem Thema...2022-07-3033 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastDiversität und Inklusion bei Siemens - Anna-Lena Müller#30xFriends by Karim & Steffi 30xFriends ist zurück aus der Sommerpause und gleich startet wir mit einer absoluten Premiumfolge. Zu Gast ist Anna-Lena Müller, die viele von euch sicherlich auch als FroileinMüller kennen. Anna-Lena ist Strategic Communications Lead Technology Partnership bei Siemens und betreut dort die Sportpartnerschaft mit dem FC Bayern München. Darüber und warum Sport viel mehr als das Streben nach Medaillen ist, erklärt sie uns in bekannt sympathischer Weise. Doch auch Diveristät und Inklusion sind Themen, die Anna-Lena sehr am Herzen liegen. Sie setzt sich für Gleichbe...2022-07-2746 min

Einfach mal machen!!!Folge 29 - Halbzeit in Steffi's TanzausbildungDie Zwischenprüfungen sind geschafft, die Ferien stehen kurz bevor, die Hälfte der Ausbildung ist rum. Wie fühlt sich das an? Gibt es etwas zu bereuen? Was hat das Ganze menschlich bisher ausgemacht? Würdest du die die Entscheidung jederzeit wieder so treffen? Steffi erzählt uns wie sie zu all diesen Fragen steht und was die vergangenen 10 Monate für sie verändert haben 💗 Schreibt uns also gern, wenn ihr Fragen, Anmerkungen oder Tipps und Erfahrungen für uns habt ♥ Ihr erreicht uns über Instagram auf unserem neuen Podcast-Account: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Musik Lizenz: DDP#1007 2022-07-1629 min

Einfach mal machen!!!Folge 27 - Offene Loops schließenKennt ihr das ungute Gefühl wenn man die 573 ungelesenen Mails sieht und weiß man wollte die immer schonmal aufräumen...? Und wer sind eigentlich diese unbekannten Kontakte im Handy deren Namen einem nichts mehr sagen? Ganz zu schweigen von der kaputten Schublade, die einen jedes mal so vorwurfsvoll anschaut. Unerledigte Projekte bleiben als offene Loops und damit als Gefühl von Stress und Unruhe im System zurück. Auch wenn sie nicht als akute To Do Listen - Punkte drängen ist es sehr erleichternd diese zu schließen. Wir lassen Gedanken los, die wir unte...2022-07-0215 min

Einfach mal machen!!!Folge 23 - Was hält mich ab? Über Scham, Verletzlichkeit und MutHallo ihr Lieben! Wie schön, dass ihr wieder dabei seid. Heute geht es um das Thema Scham und Verletzlichkeit. Sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld ist die Angst vor Scham ein hemmender Faktor in der eigenen Weiterentwicklung und steht oft zwischen einem selbst und dem Menschen, der man gern wäre oder dem Leben, das man gern führen würde. Wie man den Mut zur Verletzlichkeit und den Umgang mit Scham angehen könnte besprechen wir in dieser neuen Folge von Einfach mal machen!!! Für alle I...2022-05-2153 min

Einfach mal machen!!!Folge 22 - Was treibt mich an und was macht mich aus? - Interview mit Businesscoachin Julia HeberSchön, dass ihr wieder da seid! Wir wünschen euch viel Spaß bei unserer heutigen Folge von “Einfach Mal machen!!!”. Diesmal geht es darum die eigenen Stärken zu identifizieren und wie man diese Kenntnisse für den Lebensweg nutzen kann. Begleitet hat uns bei dieser Frage Julia Heber, selbstständige Businesscoachin und dem ein oder anderen vielleicht noch aus der Folge 6 bekannt. Nachfolgend einmal für euch die Links zu Julias homepage und zu dem von ihr erwähnten Gallup strength finder: CliftonStrengths Online Talent Assessment | EN - Gallup Kostenpflichtiger Test. Alternativ kann man sich auch das entsprechende Buch besorgen...2022-05-1433 min

Einfach mal machen!!!Folge 21 - Real Talk - Von Konflikten, über Anstrengungen bis hin zu den Tücken der WerbungDer Real Talk diese Woche zeigt auch einmal die anstrengenden und müden Zeiten bei Katha und Steffi. Zwei Wochen nach unserem letzten Real Talk wollen wir euch heute mal mitnehmen in die Themen, die gerade anstrengend sind. Wir sprechen über Konflikte im Business, die Anstrengungen für zwei Jahren nochmal in einen neuen Lebensabschnitt zu wechseln und die Tücken von Werbung und Marketing. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s...2022-05-0722 min

Einfach mal machen!!!Folge 19 - Real Talk - Von Menschen mit Sternchen, Kräuterseminaren und dem Umgang mit KritikIm heutigen Real Talk sprechen wir darüber, wie leicht man sich mit der Rolle als “Normalsterblicher” identifiziert und bewundernd auf Menschen schauen, die scheinbar mit einem spannenderen Lebensweg geboren werden werden als wir. Für Vieles scheint der Zug abgefahren, wenn nicht schon im Kindesalter die richtigen Dinge in die Wege geleitet wurden. Dennoch können wir für eine menge Dinge täglich die Weichen neu stellen und täglich entscheiden welchen Stempel wir uns selbst aufsetzen. Katha erzählt heute davon, wie zu Beginn der Selbstständigkeit die Reichweite und das Angebot anfängt zu wachsen un...2022-04-1620 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastAngemessene Kommunikation während des Ukraine-Krieges - Tobias Körner#30xFriends by Karim & Steffi Diese Zeit ist geprägt von Unsicherheiten. Wie kommunizieren wir angemessen und wie vermeiden wir kommunikative Fettnäpchen? Wo ist die Trennlinie zwischen Aktionismus und wahrhaftiger Aktion? Und wo können gut gemeinte Taten schnell zum Boomerang werden? In dieser Sonderfolge sprechen Karim und Steffi mit dem Kommunikationsberater Tobias Körner von hypr. Gemeinsam reflektieren wir die momentane Situation und geben Unternehmen, Content Creatorn und Mitarbeitenden wertvolle Tipps mit an die Hand. Hinterlasst uns gerne Feedback und eine positive Rezension. Wichtige Links: Guide für Creator*innen Die K...2022-03-2150 min

Einfach mal machen!!!Folge 15 - Real Talk - Von Morgenroutine über Tanzverletzungen bis hin zu WaldpädagogikSpontanes Update mit Katha und Steffi. Heute haben wir einen kurzen Real Talk zwischen Katha und Steffi im Programm. Wir unterhalten uns bei einem Frühstückskaffee, was aktuell gerade in unserem Leben so los ist. Dabei kommen wir von der Morgenroutine, über Tanzverletzungen bis hin zu Waldpädagogik. :-) Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.fee/ (Steffi) Musik Lizenz: DDP#10076 2022-03-1921 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSo wirst du mit Short Videos und Social Commerce zum Rockstar - Hans Neubert von L`Oreal#30xFriends by Karim & Steffi Seit knapp einem Jahr ist Hans Neubert Social Media Coordinator bei L`Oréal und verantwortet dort die Social Media-Auftritte von Maybelline. Einen besonderen TiKTok-Case hatte Hans uns damals im #30xFriends-Roundtable vorgestellt und ist dadurch zum festen Mitglied unseres Netzwerks geworden. **Seine Steckenpferde: **Short Video Content, Social Commerce und Live-Shopping. In dieser Folge sprechen wir mit ihm über folgende Aspekte: Welche Social Networks sind Hans` Favorites? Was ist Social Commerce und wie unterscheidet es sich von E-Commerce? Wie ist L`Oréal beim Thema Social Commerce aufgestellt? Welchen Stellenwert haben Com...2022-03-021h 00

Einfach mal machen!!!Folge 11 - Interview mit Steffi - Wenn der Traum zum Alltag wirdSo langsam wird der neue Lebensweg Alltag und es zeigen sich Glücksmomente und Herausforderungen bei der Umsetzung des Traums vom Tanzen. Heute erzählt Steffi von neuen Hürden und Freuden, die sie auf ihrem neuen Weg so täglich begleiten und welche Entwicklung auch als Mensch durch diesen Schritt in ihrem Leben nun im Rahmen der Ausbildung angestoßen wird. Wir freuen uns, dass ihr wieder dabei seid! Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.f...2022-02-1924 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSocial Media Trends 2022 mit Karim Cheranti und Steffi Tönjes#30xFriends by Karim & Steffi Mit frischem Elan ins neue Jahr. Bevor es wie gewohnt weitergeht mit Gästen und Interviews, werfen Steffi und Karim einen Blick zurück auf das Jahr 2021. Wie hat sich das Netzwerk #30xFriends entwickelt? Würden wir solch ein Social Media-Branchennetwerk wieder gründen? Was würden wir anders machen? Und wie geht hier in 2022 weiter? Zudem verraten Steffi und Karim ihre High- und Lowlights im Bereich Linkedin und Personal Branding. Welche Herausforderungen gab es und worauf freuen sich die beiden im Jahr 2022 ganz besonders? Stichwort: Linkedin-Audio! :-) Und nicht zuletzt blick...2022-02-0247 min

Einfach mal machen!!!Folge 7 - Visionboards - Visualisierung von Träumen und ZielenHeute sprechen Katha und Steffi über die Herstellung und Wirkung eines Visionboards. Und erzählen über ihre persönlichen Erfahrungen mit dieser Art der Visualisierung von Zielen, Träumen und Wünschen für die nahe und ferne Zukunft. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.fee/ (Steffi) Musik Lizenz: DDP#10076 2022-01-2221 min

Einfach mal machen!!!Folge 5 - 3 Monate Tanzausbildung - Statusupdate SteffiHeute gibt Steffi ein kurzes Update, was sie alles in den ersten drei Monaten ihrer Ausbildung zur Bühnentänzerin erlebt hat. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.fee/ (Steffi) Musik Lizenz: DDP#10076 2022-01-0813 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastCorporate Influencer und Agile Leadership bei Porsche - Cihan Sügür#30xFriends by Karim & Steffi Cihan Sügür rockt Linkedin, steht wie nahezu kein Anderer für die digitale Transformation, ist ein Verfechter von agilen Arbeitsmethoden und zudem ein großer Fan davon, Mitarbeitende zu befähigen, selbst aktiv in den sozialen Medien zu sein. Manche werfen ihm auch vor, "ein kleines Licht zu sein", da er "nur" einen Macan als Dienstwagen fährt. Dieser Vorwurf auf TikTok führte dazu, dass Cihan dort jetzt rege Rede und Antwort steht und sich damit eine beachtliche Community aufgebaut hat - denn kleine Lichter gibt es nirgendwo. In dieser Podcast...2021-12-2252 min

Einfach mal machen!!!Folge 1 - Interview SteffiHeute wollen wir Steffi’s bisherigen Lebensweg genauer beleuchten und die Frage beantworten, warum eine komplett ausgebildete Ingenieurin mit einigen Jahren Berufserfahrung als Statikerin, sich nun mit Ende 20 entschieden hat, eine Ausbildung zur Bühnentänzerin zu machen. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.fee/ (Steffi) Liebe Grüße, Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076 2021-12-0434 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastIst Community Management nur Social Media 2.er Klasse? - Tanja Laub#30xFriends by Karim und Steffi Tanja Laub ist Community Strategin bei Walkabout Media und war lange Zeit im Bundesverband für Community Management (BVCM) tätig. Ihr Herz schlägt für Communitys und die sozialen Medien. Mit ihr sprechen wir in dieser Folge über die Bedeutung von Dialog und Interaktion auf Social Media. Was ist der Unterschied zwischen Community Management, Community Building und Community Engagement? Wann sind Commnitys dazu bereit, mit Unternehmensinhalten zu interagieren? Wieso ist Community Managment absolut kein Social Media zweiter Klasse? Mit welchen Formaten schafft man die besten Dialogmöglichkeiten? All das und vieles...2021-12-0141 min

Einfach mal machen!!!Intro - Einfach mal machen!!!Schön, dass ihr da seid! Wir wünschen euch viel Spaß bei unserer ersten Aufnahme von “Einfach Mal machen!!!”. Mit diesem Intro wollen wir uns beide und die Idee hinter diese Podcast-Reihe kurz vorstellen. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: https://www.instagram.com/aiyana_katharina/ (Katha) https://www.instagram.com/s.toffi.fee/ (Steffi) Liebe Grüße, Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076 2021-12-0107 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastWie es ist für den Social CEO Tim Höttges zu arbeiten - Henrik Schmitz#30xFriends by Karim und Steffi Henrik verantwortet die CEO-Kommunikation rund um Tim Höttges bei der Telekom und ist sein persönlicher Redenschreiber. Doch das war nicht immer so. Angefangen hat er damals als Blogger beim "Altpapier" und hat dann bei der Staatskanzlei NRW und beim DGB gearbeitet. Wie er es anschließend in das Vorstandsbüro bei der Telekom geschafft hat, erfahren wir in dieser Folge! Wie viel Schlaf bekommt man eigentlich, wenn man für den CEO arbeitet? Darf man selbst aktiv sein in den sozialen Medien oder muss man stets im Hintergrund bleiben? Wie ist Henri...2021-11-1755 min

#30xFriends - Der Social Media PodcastSo hat alles angefangen!#30xFriends by Karim & Steffi Endlich ist es soweit. Unser vor Kurzem gegründetes Social Media-Netzwerk #30xFriends hat jetzt auch einen eigenen Podcast. Warum wir #30xFriends gegründet haben und was euch hier in diesem Podcast erwartet, darüber sprechen Karim und Steffi in der ersten Folge. Überblick 1. Folge: Was ist #30xFriends? Wer sind wir? Wie kann man bei #30xFriends mitmachen? Wer zählt alles zu #30xFriends? Das Besondere an #30xFriends. #30xFriends Clubhouse Talks. Warum dieser Podcast? Abonniert uns gerne, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.2021-03-1034 min

Coffee & Cookies#013 - Profis bei der Arbeit... und Steffi (mit Sabine Bohlmann)Steffi und Sabine Bohlmann (Bestseller Autorin, Sprecherin) sprechen über die Aufnahmen der zweiten Staffel des Pummeleinhorn Hörspiels: ein Tonstudio voller Profis und Steffi, auch bekannt als das rotierende Kamerakarussell, in der Mitte.2020-08-0731 min