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KathaMaRealKathatalk: Zeit Zuhause, Horrorbahnfahrt, Menschen beobachtenMeine Erkenntnisse der letzten Woche
In diesem Kathatalk berichte ich von meiner kleinen Horrorbahbfahrt nach Hause, dann aber auch der Zeit Zuhause und was Menschen mit ihrem Verhalten über sich selbst aussagen. Dann geht es noch um Balance und warum gute Freunde im Leben so wichtig sind.
Viel Spaß beim Anhören!
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!2025-04-1430 minKathaMaRealKathatalk: es gibt gute Männer, das richtige Umfeld, HalbmarathonGute Dates, das richtige Umfeld & Balance im Alltag
In dieser Kathatalk-Folge nehme ich dich mal wieder mit durch alles, was gerade so bei mir passiert. Ich freue mich riesig auf Hamburg, hatte richtig gute Dates und merke immer mehr, wie wichtig ein gutes Umfeld ist. Außerdem quatsche ich über meinen Halbmarathon, schöne Momente mit Freundinnen und warum es sich lohnt, sich selbst herauszufordern. Und ja, Balance im Alltag – irgendwie auch immer ein Thema. Viel Spaß beim Zuhören!
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Heute reden wir über ein Thema, das mich echt zum Nachdenken gebracht hat: Neid. Neid ist so ein Gefühl, das man oft total negativ wahrnimmt. Man schämt sich dafür, redet sich ein, dass man es nicht haben sollte, und versucht, es irgendwie wegzudrücken. Aber vor einer Weile hat mir eine Psychotherapeutin etwas gesagt, das mich echt wachgerüttelt hat: „Neid ist ein Indikator dafür, dass du eigentlich selbst gerne so wärst oder so etwas haben würdest.“
Du möchtest de...2025-03-3130 minKathaMaRealKathatalk: Party Balance, gutes erstes Date, Angst durch Alkohol, Komfortzone verlassenParty & Balance, Date-Vibes und warum mich Alkohol manchmal verunsichert
In der Folge geht’s um Partys und warum ich glaube, dass Extreme da einfach nix bringen. Ich erzähle, wie ich gelernt hab, Spaß zu haben, ohne in Extremen zu sein, warum gute Freunde dabei so wichtig sind und was für mich Balance beim Feiern bedeutet. Dann berichte ich von einem richtig schönen ersten Date (endlich mal!) und spreche offen drüber, dass ich manchmal komische Ängste in Verbindung mit Alkohol habe. Und ich teile ein bisschen, warum ich keine Angst hab, alleine irgendwo neu anzufangen, weil ich mein...2025-03-2428 minKathaMaRealKathatalk: große Ankündigung, Kindheitsträume erfüllen, Skilehrerinerfahrung, Attachement StylesEine große Ankündigung, die mein Leben verändert & warum ich mir gerade einen Kindheitstraum erfülle
In dieser Folge nehme ich euch mit in mein aktuelles Gedankenchaos und in ein paar richtig große Veränderungen in meinem Leben. Ich spreche darüber, wie ich mir gerade meine Kindheitsträume erfülle (Skilehrerin sein? Check!), warum meine Zeit in Wien die beste Entscheidung war und wie sich gerade neue Türen für mich öffnen. Außerdem geht es um Dankbarkeit für Familie und Freunde, warum es so wichtig ist, sich von Herzen für andere zu freuen und –...2025-03-1730 minKathaMaRealStress erkennen: Die körperlichen und mentalen AnzeichenWie du körperliche und mentale Stressanzeichen frühzeitig wahrnimmst und warum das so wichtig ist
Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie ständig müde, gereizt oder einfach nur ausgelaugt bist, aber nicht so richtig weißt, warum? Unser Körper und unser Kopf senden uns eigentlich ständig Signale, wenn wir gestresst sind, aber oft ignorieren wir sie. Kopfschmerzen, verspannte Schultern, Gedankenkreisen oder das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können, sind klare Warnzeichen. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass dein Körper und Geist gestresst sind und warum es so wichti...2025-02-1733 minKathaMaRealKathatalk: tiefer Einblick in meinen Kopf, Stress und innere Unruhe, Unverträglichkeiten, Uni DruckEin tiefer Einblick in meinen Kopf
Wofür bin ich dankbar und was ist diese Woche Gutes passiert? Wie gehe ich mit Stress durch Uniprüfungen um? Warum belasten mich meine Unverträglichkeiten so sehr?
In dieser Podcastfolge gebe ich euch mal einen genauen Einblick, wie es bei mir im Kopf aussieht.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überal...2025-02-1033 minKathaMaRealDiese 5 Mindset-Shifts haben mein Leben verändertDiese Shifts haben mir geholfen glücklicher zu werden
Es gibt Momente im Leben, in denen man sich fragt: Warum passiert das ausgerechnet mir? Wieso fühlt sich alles so schwer an? Genau diese Fragen habe ich mir früher oft gestellt und dann meine Denkweise verändert.
In dieser Folge teile ich fünf Mindset-Shifts, die mich glücklicher, entspannter und produktiver gemacht haben:
✨ 1. In jeder Situation etwas Positives sehen, ohne toxische Positivität, sondern mit einem Perspektivwechsel.
✨ 2. Nicht nach Schuldigen suchen, sondern nach Lösungen, weil alles andere einen nicht witerbringt
✨ 3. Alles passiert aus einem Grund, auch we...2025-02-0331 minKathaMaRealKathatalk: Kein Alkohol, kein Dating, politisch äußern, KO TropfenVom Ende der Party Girl Era bis zu politischen Statements
In dieser Folge nehme ich euch mit in meine aktuellen Gedanken und Veränderungen. Ich spreche darüber, warum ich gerade keinen Alkohol trinke und wie das mein Leben und auch meine PCOS-Symptome positiv beeinflusst hat. Außerdem teile ich ehrlich, warum ich mich entschieden habe, die Dating-Era zu beenden und mich komplett auf mein eigenes Leben fokussiere.
Aber es gibt auch ernste Themen: Die bevorstehenden Wahlen in Deutschland machen mir Angst, und ich möchte offen darüber sprechen, warum ich mich politisch positioniere und wie wichtig es ist...2025-01-2735 minKathaMaRealWie du beim Präsentieren sicherer und überzeugender wirstKennst du das Gefühl, vor einer Präsentation total nervös zu sein? In dieser Episode geht es darum, wie du Selbstvertrauen aufbaust, dein Lampenfieber überwindest und deine Präsentationen souverän hältst
Ich war früher vor Präsentationen immer super nervös. Egal ob vor der Klasse oder später im Studium. Mittlerweile bin ich viel entspannter geworden, und genau darüber möchte ich in dieser Folge sprechen.
Ich teile meine besten Tipps, wie du dich sicherer fühlst, besser vorbereitest und auch mit der Nervosität umgehen kannst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sonder...2025-01-2033 minKathaMaRealHeilfasten: Alles, was ihr wissen müsst um erfolgreich und sicher zu fastenEin Neustart für den Körper und den Geist
Hast du schon einmal vom Heilfasten nach Buchinger gehört? Diese bewährte Methode ist mehr als nur ein Verzicht auf Nahrung, es ist ein Reset für Körper, Geist und Seele. In dieser Folge erfährst du alles, was du wissen musst: von der Vorbereitung über die Fastenphase bis hin zum Wiedereinstieg. Ich spreche über die Vorteile des Fastens, mögliche Nebenwirkungen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du das Beste aus deiner Fastenkur herausholst. Bereit für deinen inneren Neustart? Lass uns loslegen!2025-01-1330 minKathaMaRealIns & Outs 2025: Ein ehrlicher Rückblick und mein Ausblick auf das neue Jahr
In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen "Ins & Outs" für 2025 – ehrlich und inspirierend. Ich verrate dir, welche Themen und Gewohnheiten mich im neuen Jahr begleiten und welche ich hinter mir lassen möchte.
Outs für 2025: Alkohol, Rauchen, zu viel Screen Time und Chaos im Alltag.
Ins für 2025: Weiblichkeit und Selbstbewusstsein, hormonelle Balance, bewusster Konsum und klare Routinen.
Lass dich inspirieren und finde heraus, welche "Ins & Outs" dich 2025 begleiten könnten. Teile gerne deine eigenen Gedanken mit mir auf Instagram (@kathamariie)!
Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Prob...2025-01-0633 minKathaMaRealWie ich mit schlechten Tagen umgeheSchlechte Tage sind normal
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, dass es normal ist, mal einen schlechten Tag zu haben und wie ich dann damit umgehe. Ich hoffe, dass ich euch damit zeigen kann, dass man nie alleine mit sowas ist.
Viel Spaß beim Anhören!
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In dieser Folge spreche ich über meine PCOS-Diagnose, die ich Anfang des Jahres erhalten habe. Ich teile meine Erfahrungen von den ersten Symptomen bis zur Diagnose und den Herausforderungen, die damit einhergehen. Was ist PCOS überhaupt, wie beeinflusst es Körper und Seele, und welche Schritte helfen mir persönlich im Alltag? Für alle, die betroffen sind oder sich einfach informieren möchten – seid dabei und erfahrt mehr über das Leben mit PCOS.
Folge übers Cycle Syncing
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Wie ist Dating heutzutage? Warum ich so lange nach einer Diagnose gesucht habe und warum eine elektrische Zahnbürste das Leben verändert.
Viel Spaß beim Anhören!
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In dieser Folge spreche ich über genau diese Themen.
Viel Spaß beim Anhören!
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In dieser Folge teile ich meine Tipps und Tricks mit euch, wie ich meine Produktivität erhöhe.
Hier geht es zu meinem Student Planner, mit dem ich mein Semester planen werde: (https://bykathamariie.etsy.com)
Ich freue mich, wenn wir gemeinsam produktiver werden!
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Kann man es lernen, neue Leute kennenzulernen? Wie unterschiedlich sind eigentlich Männer und Frauen? Strahlt man es wirklich so sehr nach außen, wenn man sich wohler und selbstbewusst fühlt? Wie bemerkt man, ob man gestresst ist?
Um diese Themen geht es in diesem Kathatalk und ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!2024-09-3033 minKathaMaRealFull Circle Moments: Wenn alles auf einmal Sinn ergibt (Part 2)
Full Circle Moments sind die Momente, in denen alles auf einmal Sinn ergibt. In meinem Auslandssemester hatte ich viele solcher Momente, aus denen ich ganz viele Learnings ziehen konnte. Die Geschichten teile ich in dieser Folge mit euch.
Viel Spaß beim Anhören!
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Habt ihr das schon mal erlebt, dass euch etwas passiert ist, das auf den ersten Blick gar nicht ins Bild passt – und ihr erst viel später versteht, warum alles so gekommen ist?
Full Circle Moments ist der Überbegriff meines Auslandssemesters und in dieser und der nächsten Folge teile ich meine besonderen Momente mit euch.
Viel Spaß beim Anhören!
Youtube: KathaMariie
Instagram: KathaMariie
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Wie gehe ich mit dem Abschied nehmen um? Wie kann man mit einem Delusional Mindset glücklicher sein? Was sind Full Circle Momente?
In diesem Kathatalk starten wir wieder mit einer Dankbarkeitsliste und guten Dingen der Woche und dann steigen wir in diese Themen ein: Abschied nehmen, Delusional Mindset, Full Circle Moments.
Viel Spaß beim Anhören!2024-08-0531 minKathaMaRealWas dir niemand über das Auslandssemester sagt: Heimweh, Drama, Gossip, einsam fühlenNicht alles ist positiv am Auslandssemester...
Was ist nicht so positiv im Auslandssemester? Wie fühlt sich Heimweh an? Was ist der neuste Gossip?
In dieser Folge spreche ich über Dinge, die man nicht so oft über das Auslandssemester hört.
Viel Spaß beim Anhören!2024-05-1332 minKathaMaRealKathatalk: mit Stresssituationen umgehen, Verhältnis zu den Eltern, über sich hinauswachsen
Wie geht man mit Stresssituationen um? Warum bin ich so dankbar für das Verhältnis zu meinen Eltern? Was hat der Roadtrip außerhalb meiner Komfortzone mit mir gemacht?
In diesem Kathatalk spreche ich über genau diese Themen und noch ein bisschen mehr :)
Viel Spaß beim Anhören!2024-05-0630 minKathaMaRealStress im Körper senken I Cortisolspiegel senken
Was ist Cortisol? Wie kann man seinen Cortisolspiegel regulieren? Worauf hat Cortisol alles auswirken?
Als ich das letzte Mal beim Arzt war, wurde mir gesagt, dass mein Cortisolspiegel viel zu hoch ist. Deshalb habe ich mich mit dem Thema genauer auseinandergesetzt und teile dies nun mit euch.
Viel Spaß beim Anhören!2024-04-2931 minKathaMaRealKathatalk: für sich selbst einstehen, auf die Gesundheit achten, Mindset von Freunden
Wie steht man für sich ein? Auf sein Bauchgefühl hören? Warum sind Freunde mit dem gleichen Mindset so wichtig?
In diesem Kathatalk gibt es wieder eine Dankbarkeitsliste, gute Dinge, die diese Woche passiert sind und Themen wie: Sport/Bewegung im Alltag, genügend Schlafen, Freunde mit dem gleichen Mindset und die Uni im Auslandssemester.
Viel Spaß beim Anhören!2024-04-2230 minKathaMaRealEs ist viel passiert: Heartbreak, mit Emotionen umgehen, richtige Freunde
Es passiert hier so viel... Hier ein kleines Update :)
Viel Spaß beim Anhören!2024-04-1723 minKathaMaRealKathatalk: nicht gebunden sein, im Moment leben, Party Maus, delusional Mindset HacksMeine Erkenntnisse in der letzten Zeit
Welche Gedankengänge machen mich glücklicher? Was macht mich am feiern gehen so glücklich? Warum ist es für mich positiv, an nichts gebunden zu sein?
Es gibt einen neuen Kathatalk mit einigen Updates der letzte Tage und neuen Erkenntnissen, die ich hatte.
Viel Spaß beim Anhören!2024-04-0830 minKathaMaRealDie Liebe meines Lebens...Dating in den 20ern, mein Traumtyp, meine Vorstellung von Liebe
Die Folge, auf die wir alle gewartet haben :))2024-04-0128 minKathaMaRealCycle Syncing: Hormone ausgleichen, PCO Syndrom, weiblichen Zyklus verstehenWie passt man sich an den weiblichen Zyklus an?
Wie sind die einzelnen Zyklusphasen? Was isst man am besten in welcher Zyklusphase? Welchen Sport sollte man am besten in den einzelnen Phasen machen? Was ist das PCO Syndrom?
Ich habe mich in letzter Zeit viel mit dem weiblichen Zyklus und Cycle Syncing beschäftigt, was mein Leben wirklich verändert hat! Man kann den eigenen Körper dadurch viel besser verstehen und einschätzen. Daher möchte ich das in dieser Folge mit euch teilen.
Viel Spaß beim Anhören!2024-03-2528 minKathaMaRealAustralien Update: Zu sich selbst finden, People Pleaser, positive GlaubenssätzeEin paar Updates von meinen ersten Wochen hier
Ich habe schon jetzt viel über mich im Auslandssemester gelernt und diese Erkenntnisse möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. Manchmal tut es einfach total gut, etwas Abstand zu den Dingen zu gewinnen, um alles besser einordnen zu können.
Viel Spaß beim Anhören!2024-03-1832 minKathaMaRealKathatalk: Auslandssemester, Mentale Gesundheit, neue Routinen, Cycle SyncingEs gibt viel zu erzahlen
Endlich mal wieder ein Kathatalk mit ganz vielen Updates! Die letzte Zeit war sehr intensiv, es ist viel passiert und ich habe viele neue Erkenntnisse gesammlt.
Viel Spaß beim Anhören!
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Hier gibt es ein flottes Update vom Flughafen, damit wir nicht auf die Folge am Montag verzichten und ihr auch wisst, was Phase ist!2024-02-0516 minKathaMaRealKathatalk: Lästern, Beziehung, romantische Vorstellung, Komfortzone verlassenWas gibt es diese Woche Neues?
Wie lerne ich am effizientesten für Prüfungen? Wie stelle ich mir meine Beziehung vor? Warum lästern wir?
In diesem Kathatalk spreche ich erst über Dinge für die ich dankbar bin, dann über gute Dinge, die diese Woche passiert sind und über die Themen: für Prüfungen lernen, Lästern, Beziehung und Single Sein.
Viel Spaß beim Anhören!2024-01-2931 minKathaMaRealDie große Folge zum AuslandssemesterAuslandssemester in Australien
Für mich geht es in weniger als 2 Wochen ins Auslandssemester nach Australien und in dieser Folge beantworte ich all eure Fragen dazu :))
Wo geht es hin?
Wie lange geht das Auslandssemester?
Wieviel kostet ein Auslandssemester?
Wo werde ich wohnen?
Was mache ich mit meinem WG-Zimmer?
Und, und, und,…
Viel Spaß beim Anhören!
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Welche Unterschiede bezüglich des Essverhaltens merke ich? Wie geht es mir aktuell? Welche Veränderungen haben mir gut getan?
In dieser Folge gebe ich euch ein großes Updates bezüglich meines Essverhaltens und welche Routinen und Gedanken mir bei dem Umgang geholfen haben.
Viel Spaß beim Anhören! You are not alone!
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Hello ihr Lieben!
In diesem Kathatalk gibt es ein paar Updates, wie zum Beispiel zu meiner Wohnsituation und welcher Urlaub als nächstea ansteht.
Dann sprechen wir über diese Themen: Warum ist es eigentlich so wichtig, sich mal mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen? Welche Auswirkungen hat ein zu hoher Stresslevel im Körper und wie kann. man daran arbeiten?
Viel Spaß beim Anhören!
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Hello ihr Lieben!
In dieser Folge spreche ich über das neue Jahr und wie ich 2024 angehen möchte. Was steht 2024 an? Welche Ziele habe? Was möchte ich verändern?
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!
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Willkommen zur neuesten Episode von "KathaMaReal"! Heute nehmen wir uns die Zeit, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen und über die Learning aus diesem Jahr zu sprechen.
Ich teile meine eigenen Erlebnisse aus 2023 und die Lektionen, die ich dabei manchmal auch bisschen auf die harte Tour gelernt habe: Manche Freundschaften und Menschen sind nur temporär, man kann alles lernen und man sollte sich von anderen nicht kleiner machen lassen als man ist. Außerdem: Wo sind eigentlich die eigenen Grenzen?
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhör...2023-12-3146 minKathaMaRealWie ich mit Stress und Überforderung umgehe
Wie gehe ich mit Stress um? Was mache ich, wenn mal alles schief läuft? Wie kommt man aus so einem Loch wieder raus?
In dieser Folge spreche ich über das Thema Stress, was höchstwahrscheinlich jeden Studenten mal betrifft. Momentan ist bei mir und gefühlt bei allen einfach super viel los, weshalb wir nun drüber sprechen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!2023-11-1535 minKathaMaRealKathatalk: Betrogen werden, Fremdgehen, Freundschaft, Ehrlichkeit
Was macht es mit einem, wenn man betrogen wird? Wie definiere ich Freundschaft? Warum ist mir Ehrlichkeit so wichtig?
Diese Folge ist eine kleine Therapiestunde. Ich spreche über Erlebnisse, die mich geprägt haben und sich in meinem aktuellen Verhalten noch widerspiegeln. Außerdem spreche ich über das Thema Freundschaft und gebe euch ein Update von der Woche!
Viel Spaß beim Anhören!2023-11-0628 minKathaMaRealSingle?, Beziehung, beste Entscheidung meines Lebens, Zukunftspläne I Q&A
Wie geht es mir? Bin ich aktuell single? Hatte ich schon mal eine Beziehung? Was war die beste Entscheidung meines Lebens? Wie sehen meine Zukunftspläne aus?
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen! Habt ihr Lust auf ein regelmäßiges Q&A Format?2023-10-3034 minKathaMaRealKathatalk: Neue Uni Phase, alleine wohnen, People Pleaser
Wofür bin ich diese Woche dankbar? Was ist neues passiert? Wann ist man ein People Pleaser?
Es gibt mal wieder einen Kathatalk von mir! In dieser Folge spreche ich über meine neue Uni Phase, was sich da ändert, warum ich gerade alleine wohne und Drama in einer Freundesgruppe.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!2023-10-2333 minKathaMaRealWie man sein Selbstbewusstsein wiederfindet
Warum hatte ich einen kleinen Einbruch bei meinem Selbstbewusstsein? Wie bin ich wieder selbstbewusst geworden? Welche kleinen Dinge haben einen direkten Einfluss auf das Selbstbewusstsein?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstbewusstsein. Ich hatte Anfang des Jahres eine Phase, in der ich mich nicht so selbstbewusst gefühlt habe und habe das nun geändert. Die Gedanken dazu teile ich in dieser Folge mit euch.
Viel Spaß beim Anhören!2023-10-1633 minKathaMaRealLearnings von der Solotravel Reise I Part 2
Ich habe auf der Solotravel Reise viel gelernt und in dieser Folge spreche ich über folgende Punkte: Smalltalk, neue Leute kennenlernen, alle Menschen sind gleich viel wert, Essverhalten, was man sich einredet wird wahr.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!2023-10-0934 min
KathaMaRealLearnings von der Solotravel Reise I Part 1Was habe ich auf der Reise alleine durch Europa gelernt? War es eine Selbstfindungsreise? Was hat sich bei mir verändert?
In dieser Folge spreche ich über die Learnings von meiner Soloreise durch Europa. Diese Reise hat viel mit mir gemacht und zu einigen Erkenntnissen geführt, die ich gerne mit euch teilen möchte.
Viel Spaß beim Anhören!2023-10-0233 min
KathaMaRealKathatalk: Life Update, Trauer, Schicksalschlag
In diesem Kathatalk gibt es erstmal ein Update, ich spreche außerdem über Trauer und teile einen Schicksalsschlag mit euch. Wenn ihr Emma und ihre Familie unterstützen wollt, könnt ihr das über diesen Link gerne machen: https://www.gofundme.com/f/5tamx-help-emma-get-her-life-back 🤍 Lasst uns was Gutes tun🤞🏼
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KathaMaRealPille absetzen: Ich fühle mich wie ein anderer Mensch
Warum habe ich die Pille abgesetzt? Was ist meine Alternative? Welche Veränderungen habe ich wahrgenommen?
In dieser Folge spreche ich über das Thema Pille absetzen und was sich da verändert hat.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!
Folgt gerne auch meinen anderen Accounts :)
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KathaMaRealWann ist man eigentlich erwachsen?
Was bedeutet Erwachsen werden? Wie wird man erwachsen? Und welche Steps gehören dazu?
In dieser Folge spreche ich über das Erwachsen werden und was es für mich bedeutet, erwachsen zu sein. Außerdem gehe ich auf die einzelne Steps ein, die dazu geführt haben, dass ich mich nun erwachsen fühle.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: durch eine Uniprüfung fallen, Angst haben, Alltagsroutinen, Kraft schöpfen
Wie geht man damit um, wenn man durch eine Prüfung in der Uni fällt? Warum ist es so wichtig, auch mal Angst zu haben? Wie wichtig sind Routinen im Alltag?
In diesem Kathatalk geht es genau um diese Themen und natürlich wie gewohnt um die Dinge für die ich dankbar bin und gute Dinge, die diese Woche passiert sind.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealWen möchte man in seinem Leben haben?
Mit wem möchte man seine Zeit verbringen, wen möchte man in seinem Leben haben und was erwartet man sich eigentlich von gewissen Beziehungen zueinander?
In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema Freundschaft und allgemein Beziehungen zu anderen Menschen. Ich teile meine aktuellen Gedanken mit euch und freue ich wie immer auch über eure Meinung dazu.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Pille absetzen, Spirale einsetzen lassen, meine Erfahrungen, Prüfungsphase
In dieser Folge spreche ich über das Thema Pille absetzen und Spirale einsetzen lassen und welche Erfahrungen ich da gemacht habe. Bei mir gibt es auf jeden Fall keine Horrorstory, das schon mal vorweg! Ansonsten spreche ich auch noch über die Prüfungsphase und wie sich meine Herangehensweise und Einstellung dazu verändert hat.
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KathaMaRealMan muss das Leben auch mal leben
Was macht das Leben lebenswert? Was ist mein Lebensmotto? Worauf kommt es am Ende wirklich an?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich das Leben momentan genieße und was mir dabei wichtig ist. Ich habe in letzter Zeit meine Herangehensweise total geändert und teile diese Gedanken mit euch.
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KathaMaRealDie Folge vom Flughafen: Update, Growth Mindset, Learnings
In der Podcastfolge gibt es ein allgemeines Update zu der aktuellen Situation und was in letzter Zeit so passiert ist. Dann spreche ich über das Thema Growth Mindset und meine Learnings aus der letzten Zeit. Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Studium, Studentenleben, Zeit genießen, Emotionale Bindung
In diesem Kathatalk gibt es erstmal ein kleines Update und dann geht es um die Studentenzeit und allgemein um das Studium.
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KathaMaRealDie Podcastfolge für alle Singles (und die, die es werden wollen)
Single sein, Dating und Beziehung sind die Themen dieser Podcastfolge. Ich spreche über meinen Standpunkt, meine Sicht zu den Themen und beantworte eure Fragen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Party Era, die 20er Lebensphase, Deeptalk
Warum stecke ich gerade in der Party Era? Wieso ist die 20er Phase eine so spannende Zeit im Leben? Wie lernt man den Umgang mit Menschen?
In diesem Kathatalk gibt es wieder einige spannende Stories aus der letzten Zeit und ich teile meine neuen Erkenntnisse mit euch.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealWarum es so wichtig ist, sich Zeit für sich zu nehmen
Warum verbringt man Zeit mit sich selbst? Warum ist das so wichtig? Wie verbringt man Zeit mit sich selbst?
Ich habe in letzter Zeit deutlich gemerkt, wie wichtig es für mich ist, Zeit mit mir selbst zu verbringen und wieviel Energie mir das gibt. Deswegen spreche ich in dieser Folge drüber :)
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Prüfungsphase, Deeptalk, das Gefühl, nicht gut genug zu sein
In diesem Kathatalk spreche ich über die Prüfungsphase und wie man da ein bisschen gelassener wird. Dann gibt es noch einen Deeptalk zu unterbewussten Glaubenssätzen, wie das Gefühl, nicht gut genug zu sein und sich ständig schuldig zu fühlen.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealWie man effektiv lernt
Welcher Lerntyp bist du? Was ist eine effektive Lernmethode? Wie gelingt die Prüfungsvorbereitung?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Lernen und eine effektive Prüfungsvorbereitung. Ich teile mit euch die Dinge, die ich bisher im Studium gelernt habe und die mir bei einer guten Prüfungsvorbereitung helfen.
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KathaMaRealWie man seine Jahresziele erreicht, 2022 Recap, Meine Ziele für 2023
KathaMaReal ist endlich wieder da und es gibt jetzt wieder jeden Montag um 8 Uhr eine neue Podcastfolge. In dieser Folge spreche ich darüber, wie man seine Jahresziele erreicht und welche Methoden ich da nutze. Außerdem gibt es einen Recap von 2022, indem ich über meine erreichten Ziele spreche. Am Ende der Folge spreche ich darüber, welche Person ich dieses Jahr werden möchte und welche Ziele ich diese Jahr erreichen möchte.
Schaut auch gerne den Productive Planner für 2023, dann können wir dieses Jahr gemeinsam planen und das beste aus uns rausholen :)) Productive Planner...2023-01-0930 min
KathaMaRealKleiner Deeptalk über nicht so gute Tage
Es ist auch okay, mal einen nicht so guten Tag zu haben. In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über nicht so gute Tage und meine Gedanken in solchen Phasen. Happy Katha mal aus einem anderen Blickwinkel, aber das gehört eben auch dazu :) Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Ein großes Update
Erstmal gibt es ein Update, was bei mir momentan so los ist. Dann spreche ich über die Weihnachtszeit, Freunde, Humor und wie in jedem Kathatalk, über Dinge, für die ich dankbar bin und gute Dinge, die passiert sind.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealQ&A I Tabuthema Bauchprobleme, Essverhalten, das Positive sehen, Studienabbruch, FOMO, Ziel im Leben
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen :) Wir sprechen über Themen wie Bauchprobleme, Körpergefühl, Essverhalten, ein positives Mindset, an sich selbst arbeiten, der Abbruch meines dualen Studiums, wie ich mit FOMO umgehe und welchen Einfluss ich eigentlich haben möchte.
Hört gerne rein :)
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KathaMaRealKathatalk: erste Reise alleine, Erinnerungen sammeln, auf neue Leute zugehen
In diesem Kathatalk sprechen wir zuerst über Dinge, für die ich dankbar bin und gute Dinge, die diese Woche passiert sind. Dann geht es um folgende Themen: die erste Reise alleine, Erinnerungen sammeln und auf neue Leute zugehen.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealWie man mit schlechten Tagen umgeht
Was sind schlechte Tage? Wie geht man damit um? Wie kann man weniger schlechte Tage haben?
Es ist völlig normal, mal einen schlechten Tag zu haben und wir haben die Entscheidung, wie man damit umgeht. Deswegen sprechen wir in dieser Folge über dieses Thema. Wir sprechen darüber, was man akut dagegen machen kann und wie man vielleicht auch die Ursache findet. Am Ende sprechen wir noch darüber, wie man die Anzahl an schlechten Tagen minimieren kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Meine Banger Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2DVPhQzdEzuvJplDgspPwO?si=cf2...2022-10-3130 min
KathaMaRealKathatalk: Persönliche Weiterentwicklung, Ausziehen und alleine wohnen, Produktivität ohne Stress
Was macht das Ausziehen mit einem? Welche Herausforderungen kommen auf einen zu? Wie kann man viel schaffen, ohne sich gestresst zu fühlen?
In dieser Folge geht es darum, dass Dinge manchmal nicht funktionieren, sich dafür aber meistens neue und oft auch bessere Möglichkeiten ergeben, was man in der Regel aber erst im Nachhinein und im Gesamtzusammenhang realisiert. Außerdem geht es um das Ausziehen und alleine wohnen, was das mit einem macht und wie es einen verändert. Am Ende spreche ich noch über Produktivität, ohne sich davon stressen zu lassen, wenn man viel zu...2022-10-2431 min
KathaMaRealWir müssen mehr miteinander reden
Was ist Kommunikation? Warum ist es so wichtig, mit anderen zu reden? Wie lernt man das? Was kann man mit guter Kommunikation erreichen?
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Kommunikation. Da wir einfach öfter miteinander reden müssen und unsere Sichtweise erläutern sollten. Niemand kann unsere Gedanken lesen oder unsere Einschätzung der Dinge wissen, ohne, dass wir darüber gesprochen haben. Durch Kommunikation lassen sich viele Probleme lösen oder entstehen gar nicht erst. Deswegen sprechen wir in dieser Folge drüber.
Viel Spaß beim Anhören!
Du möchtest dei...2022-10-1733 min
KathaMaRealKathatalk: das Leben genießen, Balance im Leben, neue Leute kennenlernen, Manifestieren
Wie genießt man das Leben? Warum ist eine Balance in allen Bereichen so wichtig? Funktioniert Manifestieren?
In diesem Kathatalk spreche ich wieder über meine Erkenntnisse aus der letzten Zeit. In dieser Folge geht es natürlich zuerst um die Dankbarkeit und gute Dinge, die diese Woche passiert sind. Dann spreche ich darüber, warum es so gut tut, das Leben zu genießen und warum eine Balance im Leben so wichtig ist. Die letzten beiden Themen sind neue Leute kennenlernen und das Manifestieren.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
Du möcht...2022-10-1032 min
KathaMaRealWie man neue Leute kennenlernt und ein Social Butterfly wird
Wie lernt man neue Leute kennen? Warum hilft es einem, neue Leute kennenzulernen? Was kann man machen, um neue Leute kennenzulernen?
In dieser Folge spreche ich über das Sozialisieren und wie man es lernt, neue Leute kennenzulernen. Ich habe mir immer eingeredet, dass ich eine Person bin, die nicht gut auf neue Leute zugehen kann und nicht so offen ist, aber genau das kann man lernen! Das habe ich mir als Ziel in letzter Zeit gesetzt und es hat wirklich gut geklappt. Diese Erkenntnisse möchte ich in dieser Folge mit euch teilen.
Viel Spaß bei...2022-10-0333 min
KathaMaRealKathatalk: Sozialisieren, Persönliche Weiterentwicklung, Neue Fähigkeiten erlernen
Wie lernt man es, zu sozialisieren? Wie kann ich genau die Person werden, die ich sein möchte? Wie erlerne ich neue Fähigkeiten?
In dieser Podcastfolge spreche ich viel über das Thema Mindset, weil wir oft unterschätzen, wie einflussreich und wichtig ein fundiertes Mindset ist. Ich finde es so spannend, wieviel man mit einem guten Mindset erreichen kann und genau deshalb spreche ich in dieser Folge drüber.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealWie man es lernt, Zeit mit sich selbst zu verbringen
Warum ist es wichtig, Zeit mit sich selbst verbringen zu können? Wie lernt man das? Was nimmt man daraus mit? Was könnte man alleine machen?
In dieser Folge geht es darum, Zeit mit sich alleine zu verbringen. Im Endeffekt ist man selbst die Person, mit der man am allermeisten Zeit in seinem Leben verbringen wird. Genau aus diesem Grund ist es so wichtig, die Fähigkeit zu haben, Zeit alleine zu verbringen. Deshalb sprechen wir in dieser Folge drüber.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
Du möchtest d...2022-09-1930 min
KathaMaRealKathatalk: Sommer meines Lebens, Selbstbewusst werden, die Meinung anderer, Gespräche führen lernen
Wie wird man selbstbewusster? Warum hatte ich den Sommer meines Lebens? Wie legt man die Meinung von anderen ab? Wie lernt man es, richtig Gespräche zu führen und zuzuhören?
In diesem Kathatalk spreche ich genau über diese Themen und noch einige andere, wie zum Beispiel das Verhältnis zu der eigenen Familie, paar Geschichten aus dem Fitnessstudio und welche Dinge einen wirklich im Leben glücklich machen.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealErwachsen werden: Die Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen
Wann beginnt die Phase des Erwachsenwerdens? Was lernt man in dieser Zeit? Welche wichtigen Ereignisse gehören dazu?
In dieser Folge möchte ich passend zu meinem Geburtstag über das Erwachsenwerden sprechen. Diese spannende Phase des Lebens beinhaltet viele Herausforderungen, denen man sich stellen muss, die einem aber gleichzeitig auch unglaublich viele neue Möglichkeiten eröffnen. Man gelangt an den Punkt, wo man sein Leben selbst gestalten und in die Hand nehmen kann.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Portugal Surfcamp, Lissabon, Work-Life-Balance, Sprache und Identität
Wie war das Surfcamp in Portugal, kann ich es empfehlen? Wie gefiel uns Lissabon? Wie wichtig ist mir die Work-Life-Balance? Wie identifiziert man sich durch Sprache?
In dieser Folge gibt es einen Bericht zu meinem Urlaub in Portugal und ein Fazit zu dem Surfcamp und Lissabon. Außerdem spreche ich über die Work-Life-Balance und wie wichtig mir diese Beziehung ist. Am Ende spreche ich noch über Sprache und wie man sich damit identifiziert und ausdrückt.
Die App für die City Trips: https://www.gpsmycity.com
Viel Spaß beim Anhören!
Du mö...2022-08-3125 min
KathaMaRealFestivals - Alles, was ihr wissen müsst: Packliste, Planung, Good to know, Erfahrungen
Was sollte man zu einem Festival mitnehmen? Wie plant man ein Festival? Was ist good to know? Warum sollte man auf Festivals gehen?
Ich habe mich zu einer kleinen Festival-Maus entwickelt und spreche in dieser Folge über meine Erfahrungen bei Festivals. Es geht darum, was man unbedingt dabeihaben sollte, wie man die Sache plant, was ansonsten noch gut zu wissen ist und warum ein Festival ein mega Erlebnis ist!
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Mit anderen vergleichen, wie man auf andere wirkt, mehr im Moment leben
Wie wirkt man auf andere? Warum ist Kommunikation so wichtig? Wie vergleiche ich mich weniger mit anderen? Wie lebe ich mehr im Moment?
In diesem Kathatalk spreche ich genau über diese Themen. Wir starten mit Dingen, für die ich diese Woche dankbar bin und mit guten Dingen, die passiert sind. Dann spreche ich darüber, wie man nach Außen wirkt und warum Kommunikation so wichtig ist. Ich spreche auch darüber, wie man sich davon lösen kann, sich ständig mit anderen zu vergleichen und wie man mehr im Moment lebt.
Viel Spaß be...2022-08-1528 min
LieberJetztPositivität und Umgang mit Niederlagen - mit KathamariieWir alle haben Tage, an denen gefühlt gar nichts geht. Laune im Keller, Motivation in weiter Ferne und irgendwie fehlt das gewisse Etwas. Um auch aus solchen Momenten ziehen zu können und daran zu wachsen, helfen oft schon einfache Strategien, um das Mindset und die Stimmung wieder in die richtige Richtung zu lenken. Was Positivität, gesunde Routinen und unsere Lieblingstricks bei Enttäuschungen und Niederlagen sind, haben Katha und ich in dieser Folge besprochen 2022-08-1143 min
KathaMaRealWarum sich der Kampf aus dem gestörten Essverhalten lohnt
Worunter habe ich im gestörten Essverhalten am meisten gelitten? Was sind Struggles und Erfolge bei dem Weg daraus? Warum lohnt sich der Kampf daraus?
In dieser Podcastfolge spreche ich über das gestörte Essverhalten und warum sich der Weg daraus lohnt. Der Weg aus einem gestörten Essverhalten ist nicht leicht und auch nicht unbedingt kurz, aber es lohnt sich! Hiermit möchte ich den Fokus darauf legen, warum man dran bleiben sollte und sich daraus kämpfen sollte, auch wenn es nicht leicht ist und man öfter an seine Grenzen kommt, damit das Leben wieder lebensw...2022-08-1034 min
KathaMaRealKathatalk: Dating, neue Leute kennenlernen, Emotionen zulassen, Träume deuten, Stress produzieren
Wie sieht Dating heutzutage aus? Wie kann man neue Leute kennenlernen? Warum ist es so wichtig, Emotionen zuzulassen? Was können wir aus unseren Träumen deuten? Wie mache ich mir selbst keinen Stress?
In diesem Kathatalk spreche ich über genau diese Themen. Wir starten mit der Dankbarkeitsliste und guten Dingen, die diese Woche passiert sind und dann geht es um folgende Themen: Dating heutzutage, bereit für eine Beziehung sein, neue Leute über Bumble kennenlernen, Emotionen zulassen und damit umgehen, Träume aufschreiben und deuten, mit Stress umgehen.
Viel Spaß beim Anhören!
Du möc...2022-08-0833 min
KathaMaRealWie man ein positives Mindset entwickelt
Was ist das Mindset? Wie kann man das Mindset beeinflussen? Was sind Tipps für ein positives Mindset?
In dieser Folge geht es um das Thema Mindset und wie man ein positives Mindset entwickeln kann. Ich habe in den letztem 2 Jahren stark an einem positiveren Mindset gearbeitet, um glücklicher durchs Leben zu gehen und besser mit Problemsituationen umgehen zu können. In dieser Folge möchte ich diese Erkenntnisse und Tipps, die mir dabei geholfen haben, mit euch teilen.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Social Battery, Man selbst sein, Großstadtleben als Student
Warum ist meine soziale Batterie momentan leer? Bin ich wirklich ich selbst? Wie ist das Leben als Student in der Großstadt?
In diesem Kathatalk spreche ich über meine Zeit in der Heimat, meinen Besuch bei Freunden und was das mit mir gemacht hat. Außerdem geht es darum, dass man sich nicht in allen Umfeldern gleich verhalten muss und man als Person total vielfältig ist. Ich spreche auch nochmal über die Komfortzone, die ich diese Woche verlassen habe. Dann geht es um das Leben als Student in der Großstadt und wie man sich sein Leben...2022-08-0130 min
KathaMaRealKathatalk: High Society auf Sylt, Leben in Bubbles, Emotionen zulassen
Eintauchen in die High Society auf Sylt, das Leben in verschiedenen Bubbles und der Umgang mit seinen Emotionen, darum geht es in dieser Folge.
In diesem Kathatalk spreche ich zu Beginn über Dankbarkeit und gute Dinge der Woche, dann geht es um die Zeit auf Sylt und meine Meinung zu dem Umgang mit viel Geld. Außerdem spreche ich über das Leben in den verschiedenen Bubbles: die BWL, Dorf, Deutschland Bubble und warum es so wichtig ist, da mal rauszukommen. Am Ende geht es dann noch um Emotionen, warum es wichtig ist diese zuzulassen und wie man dam...2022-07-2527 min
KathaMaRealEssverhalten im Urlaub: Trigger, Sport, Balance finden
Wie macht man sich im Urlaub wenig Gedanken zum Essen? In seinem Körper wohlfühlen? Was sind Trigger im Urlaub? Wie löst man sich vom Sportzwang?
In dieser Folge spreche über das Essverhalten im Urlaub. Lange Zeit stand mir ein Urlaub immer sehr bevor, ich habe mir viele Gedanken zum Essen und zu meinem Körper gemacht, das habe ich diesen Urlaub abgelegt. Die Erkenntnisse, die ich diesen Urlaub erlangt habe, möchte ich gerne mit euch teilen und hoffe, dass ich damit einige Denkanstöße geben kann.
Viel Spaß beim Anhören!
D...2022-07-1834 min
KathaMaRealKathatalk: Update, Jemand anderes sein wollen, Urlaub genießen können, Leichtigkeit im Leben, Humor
Wie geht man mit dem Drang um, jemand anderes sein zu wollen? Was ist Leichtigkeit im Leben? Wie wichtig ist Humor?
Wir starten die Podcastfolge mit einem kleinen Update aus meinem Leben, dann geht es um Dankbarkeit und tolle Dinge der Woche. Der Kern der Folge ist das Gefühl, jemand anderes sein zu wollen und den Erwartungen von sich selbst und anderen entsprechen zu wollen. Außerdem spreche ich über die Leichtigkeit im Leben, wie wichtig mir Humor ist und was dieser über andere Menschen aussagt.
Viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: Mindset, Grundvertrauen, Ziel des Lebens
Warum ist ein positives Mindset so wichtig? Was ist das Grundvertrauen ins Leben? Was ist mein Ziel des Lebens? In diesem Kathatalk geht es am Anfang und Dankbarkeit und positive Dinge der Woche, dann spreche ich über das Mindset, das Grundvertrauen ins Leben, mein Ziel des Lebens und darüber, Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen. Hört gerne rein!
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KathaMaRealTrigger für ein gestörtes Essverhalten/eine Essstörung
Wie ist mein Essverhalten momentan? Was sind Trigger für ein gestörtes Essverhalten? Welche Glaubenssätze helfen da? In dieser Folge spreche ich über das gestörte Essverhalten und eine Essstörung. Dieses Thema ist so präsent und betrifft viele Menschen, weshalb wir hier drüber sprechen. Ich hoffe, dass ich mit dieser Folge Einigen helfen kann und wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
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KathaMaRealKathatalk: aus einem Tief rauskommen, Fokus auf das Mindset, Perfektionismus im Alltag, vegane Ernährung
Wie kommt man aus einem Tief wieder raus? Warum ist der Fokus auf das Mindset so wichtig? Warum habe ich als Veganerin Lust auf tierische Produkte?
In diesem Kathatalk spreche ich darüber, wie man damit umgeht, wenn man enttäuscht von sich selbst ist und wie man stärker aus der Situation herausgehen kann. Bei mir ist eine Prüfung leider nicht so gut gelaufen, was mich in ein kleines Loch fallen lassen hat, wo ich nun aber stärker hinauskomme. Es geht darum, wie wichtig mir der Fokus auf mein Mindset im Alltag ist und warum...2022-06-2930 min
KathaMaRealPrüfungsvorbereitung und der Umgang mit Prüfungsstress
Wie bereitet man sich auf Prüfungen vor? Wie bereitet man sich mental vor? Wie geht man mit Erwartungen an sich selbst und die Angst vorm Versagen um?
Ich stecke momentan, wie einige andere auch, in der Prüfungsphase und möchte in dieser Folge über die Prüfungsvorbereitung und den Umgang mit Prüfungsstress sprechen. Ich spreche darüber, wie man sich vorbereitet, über Lernmethoden und die mentale Vorbereitung. Am Ende gibt es auch noch ein paar Tipps, die mir in der Prüfungsphase immer helfen. Wünsche euch viel Spaß beim Anhören und ganz viel Erfolg...2022-06-2731 min
KathaMaRealKathatalk: Feiern gehen, Manifestieren, Essverhalten, jeder Mensch ist anders
Warum bin ich jetzt bereit, alleine feiern zu gehen? Wie hat Manifestieren bei mir funktioniert? Wie geht es meinem Essverhalten?
In dem ersten Katafalk spreche ich einfach mal drauf los und teile mit euch, was momentan so in meinem Kopf ist. Ich habe eine super ereignisreiche Woche hinter mir, aus der ich ganz viele neue Erkenntnisse mitnehme, die ich euch gerne mitteilen wollte. Es geht ums Feiern gehen, um das Manifestieren und wie es bei mir funktioniert hat, mein Essverhalten und den Umgang mit Sport und darum, dass jeder Mensch anders ist und seinen eigenen Weg gehen sollte.
Ich hoffe...2022-06-2037 min
KathaMaRealAlleine glücklich sein & Beziehungsvorstellungen + mein Traumtyp
Warum ist es wichtig, alleine glücklich zu sein? Wie kann man das lernen? Wie stelle ich mir eine Beziehung vor? Wie sieht mein Traumtyp aus?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man alleine glücklich sein kann und warum dies so unglaublich wichtig ist. Ich befinde mich nun in einer längeren Phase ohne Beziehung und habe in dieser Zeit total viel über mich und meine Vorstellungen einer Beziehung gelernt. Diese Erkenntnisse teile ich in dieser Folge mit euch. Außerdem spreche ich über meine Vorstellungen einer Beziehung, vergangene Beziehungen und offenbare euch meinen Traumtyp :)
Wünsche euch vie...2022-06-1337 min
KathaMaRealWie man den Perfektionsimus ablegt
Was ist Perfektionismus? Welche Auswirkungen hat der Perfektionismus? Wo kann man Perfektionismus im Alltag feststellen? Wie legt man den Perfektionismus ab?
Ich bin eine Perfektionistin und möchte es nicht sein. Mir ist aufgefallen, wie tief der Perfektionismus in mir verwurzelt ist und wieviel unproduktiver ich dadurch bin. Deshalb wollte ich gerne meine Recherche und Tipps dagegen mit euch teilen. Wenn euch der Gedankengang: Bevor ich eine Sache beginne, muss der Moment dafür perfekt sein oder dieses Alles-oder-Nichts Denken bekannt vorkommt, hört gerne rein!!!
Freue mich auch total über Tipps, die euch helfen, gege...2022-06-0636 min
KathaMaRealMein Weg aus dem gestörten Essverhalten
Wie kommt man aus einem gestörten Essverhalten raus? Was hat mir dabei geholfen? Womit struggle ich momentan noch?
In dieser Folge spreche ich über das Tabuthema gestörtes Essverhalten und meinen Weg daraus. Ich werde die Dinge teilen, die mir körperlich und mental geholfen haben, wieder ein "normaleres Essverhalten" zu entwickeln. Es wird auch darum gehen, was mich momentan noch herausfordert und was mir schwer fällt. Ich arbeite momentan ganz intensiv daran, aus diesem Teufelskreislauf herauszukommen und bin da aber auch noch nicht am Ende. Ich möchte aber mit euch teilen, was mir auf de...2022-05-3037 min
KathaMaRealRaus aus der Komfortzone
Was ist die Komfortzone? Wie komme ich daraus? Und wozu überhaupt? Ich spreche in dieser Folge über die Komfortzone und wie man daraus kommt. Ich habe mir dieses Jahr als Ziel gesetzt, meine Komfortzone aktiv zu verlassen, werde euch darüber berichten und teile am Ende auch noch meine Liste mit Dingen, die ich gerne zum ersten Mal machen möchte. Vielleicht sind da auch ein paar Inspirationen und Ideen für euch dabei, wie ihr eure Komfortzone verlassen könnt :)
Momentan stecke ich in einer total spannenden Phase und mache mir super viele Gedanken darüber, wo ich h...2022-05-2635 min
KathaMaRealTabuthema gestörtes Essverhalten
Hello ihr Lieben,
starten wir auch direkt mit einem Tabuthema und sprechen über ein gestörtes Essverhalten. Ich habe selbst Erfahrung damit gemacht und erst als ich mehr drüber gesprochen habe, ist mir aufgefallen, wie unglaublich groß dieses Thema eigentlich ist und wie wenig drüber gesprochen wird. Deshalb werde ich drüber sprechen! Wir wollen keine Tabuthemen!
Eine Triggerwarnung vorweg: In dieser Folge werde ich über ein gestörtes Essverhalten und meine Erfahrungen dazu sprechen. Ich spreche über Anzeichen, die ich bei mir festgestellt habe und reflektiere die Gedanken, die ich zu diesem Zeitpunkt hatte.
In dieser Folge spreche ich...2022-05-2248 min
KathaMaRealHallo, ich bin KathaMariie :)
Hello ihr Mäuse,
ich bin KathaMariie und das ist mein Podcast "KathaMaReal" :)
In der ersten Folge stelle ich mich einmal vor und spreche über die Erwartungen und Vorstellungen von dem Podcast. Außerdem gibt es am Ende noch 5 interessante Fakten über mich. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören und würde mich auch total über Feedback und Anregungen freuen.
Das hier soll ein Podcast mit Inhalt werden, wo ich jede Woche über ein Thema spreche. Hier soll es auch um Tabuthemen gehen, ich hoffe, ihr seid dafür ready :))2022-05-2116 min