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Kreis AbEpisode 342Bundesliga bietet weiter Spannung pur, Berliner Verein wird die Halle geschlossen
Manchmal ist kaum zu glauben, dass die Bundesliga noch mehr Spannung bieten kann als sie es bislang in dieser Saison bereits getan hat. Denn ausgerechnet Melsungen luchste Meister Magdeburg nun ein Unentschieden ab, während Wetzlar zuhause gegen Minden verlor und weiter zittern muss. Doch im Gespräch mit Stefan Flomm geht es eigentlich um ganz andere Themen. Die EHF-Exekutive hat mal wieder getagt und sich für diskussionswürdige Änderungen entschieden.
Heiß diskutiert wurde zuletzt auch in der Hauptstadt, denn dort wird dem mitgliederstärksten Verein die Halle zugespe...2023-04-031h 12
Kreis AbEpisode 342Manchmal ist kaum zu glauben, dass die Bundesliga noch mehr Spannung bieten kann als sie es bislang in dieser Saison bereits getan hat. Denn ausgerechnet Melsungen luchste Meister Magdeburg nun ein Unentschieden ab, während Wetzlar zuhause gegen Minden verlor und weiter zittern muss. Doch im Gespräch mit Stefan Flomm geht es eigentlich um ganz andere Themen. Die EHF-Exekutive hat mal wieder getagt und sich für diskussionswürdige Änderungen entschieden.
Heiß diskutiert wurde zuletzt auch in der Hauptstadt, denn dort wird dem mitgliederstärksten Verein die Halle zugesperrt. Vor allem die Art und Weise der Kommunikation lässt viele Fr...2023-04-031h 12
Business in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich#38 Gewohnheiten dauerhaft verändernDeine Vorsätze für 2023
Zu Beginn eines neuen Jahres nimmt man sich unzählige Veränderungen bzw. Vorsätze für sein Leben vor. In kaum einem Bereich wie in Puncto Gesundheit und Selbstfürsorge werden so viele Vorsätze zu Beginn des Jahres gefasst.
Wir alle neigen dazu, Anfang des Jahres, mit dem neuen Zyklus in eine neue Energie reinzugehen und verbinden das ganz oft mit einem Wechsel.
Oftmals haben sich dann leider nach spätestens 4 bis 6 Wochen die alten Gewohnheiten wieder eingeschlichen und man ist an seinen Vorsätzen gescheitert. Kennst du das auch?2023-01-2610 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 37 Dein Ayurveda Business TypTypgerechte Tipps für dein ganzheitliches Businessleben
In der heutigen Folge erfährst du, wie du dein Businessleben durch den Ayurveda ganzheitlicher gestalten und dein Business im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien führen kannst.
Dafür sprechen wir heute über die einzelnen Ayurvedischen Businesstypen. Ich erkläre dir, wo der Unterschied zwischen den klassischen ayurvedischen Konstitutionstypen und den Businesstypen liegt. Du erfährst, wie du deine eigene Konstitution im Arbeitskontext herausfinden kannst und ich gebe dir typgerechte Ayurveda Empfehlungen in Puncto Lifestyle, Arbeit und Arbeitsumgebung.
LINKS
Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coachin...2023-01-0625 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 36 Wie du negative Gefühle transformierst und innere Blockaden lösen kannstEFT - Emotional Freedom Technique
In der Podcastfolge 36 zeige ich dir eine ganz simple Übung, mit der du Ängste und innere Blockaden im Selbstcoaching lösen kannst. Und zwar ist das EFT, emotional freedom technique oder auch Tapping genannt.
EFT ist eine Tapping- bzw. Klopftechnik, mit der du energetische Blockaden auflösen und negative Gefühle wie Angst oder Ärger schon inn. von 10 Minuten für dich transformieren kannst. EFT kann dir z. B. helfen, wenn du Flug- oder Existenzangst hast, wenn du limitierende Glaubenssätze auflösen möchtest, traumatische Ereignisse verarbeiten oder Stress loswerden willst.
Ich...2022-12-1924 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und WohlbefindenExperteninterview mit Albrecht Vorster
Was können wir aus der Schlafforschung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Businesserfolg lernen? Was können wir gegen Schlafstörungen tun? Darum geht es in dieser Podcastfolge.
DU ERFÄHRST IN DIESER EPISODE ZUM THEMA SCHLAFFORSCHUNG IM BUSINESS IN BALANCE PODCAST:
Wie wir Schlaf als natürliche Ressource für unser Wohlbefinden und
unsere Leistungsfähigkeit bewusst einsetzen können.
Wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und woran wir erkennen können,
ob wir unter Schlafproblemen leiden.
Wie wir herausfinden können, wie viel Schlaf wir persönlich brauchen, um
uns...2022-12-1847 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 34 Meditation zum Ausgleich des Pitta Doshas
Das Pitta-Dosha steht im Ayurveda für Energie, Feuer und Umsetzung. In unserem Business sorgt diese Energie für unsere Leidenschaft und unsere Schaffenskraft.
Wenn Du zwischendurch merkst, dass Du mit zu viel Hitze unterwegs bist, zu viel im Kopf oder nur noch im Machen, Machen, Machen bist, dann kann Dir diese Übung dabei helfen, Dein Pitta Dosha auszubalancieren.
Die Meditation passt auch sehr gut in den Sommer hinein, wenn es draußen heißer wird und das Pitta Dosha in der Natur vorherrscht.
Ich wünsche Dir jetzt ganz viel Spaß bei der Med...2022-09-0209 min
Soul Business Talk#118 Wie Ayurveda dir hilft, in deinem Business erfolgreich zu seinInterview mit Katharina Gorka
Wie kann eine 5000 Jahre alte Methode dir heute helfen, erfolgreich und leistungsstark zu sein?
Mein Gast, Katharina Gorka, plädiert für einen gesunden Lebensstil in Balance, der sich auch auf das Business auswirkt.
Sie geht sogar davon aus, dass auch das Dosha eines Business zu finden und auszugleichen ist.
Du lernst etwas über Ayurveda und wie es in der heutigen Welt angepasst sein kann.
Du erfährst, warum Rhythmus ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.
Und du bekommst eine Idee, was deine Balance mit einem Businesserfolg zu tun hat.2022-09-0125 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 33 Kristina Ebel I Als alleinerziehende, berufstätige Mutter ein glückliches und entspanntes Leben führenLebe ein harmonisches und glückliches Miteinander in deiner kleinen Familie.
Wie kannst du als alleinerziehende, berufstätige Mutter ein harmonisches und entspanntes Familienleben führen? Wie kannst du deinen Job-/Business-Mama-Alltag meistern und deine eigenen Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen priorisieren?
Wie kannst du es schaffen, mehr Hilfe von Außen anzunehmen und mehr Unterstützung einzufordern?
In der heutigen Folge spreche ich mit Kristina Ebel darüber, wie man es als alleinerziehende, berufstätige Frau schafft, sich selbst nicht zu vergessen und gesunde, glückliche Kinder zu erziehen. Kristina teilt praktische und einfache Tipps mit...2022-06-0824 min
FemDESIGN - SHINE YOUR LIGHTDeine Business Health BalanceKatharinas Motto:
Don´t do just your Business. Live your powerful Businesslife.
Katharina ist in ihren Coachings der ganzheitliche Aspekt jeder Frau, insbesondere die Zusammenhänge des ganzen Systems (Körper, Psyche, Emotionen und Geist) wichtig. Ihr Ansatz ihrer Arbeit liegt daher in der holistischen Gesundheitslehre, die individuell auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Frau zugeschnitten ist und deren persönlichen Faktoren sowie ihr Umfelds beleuchtet.
Ihr persönlicher Weg war ebenso nicht immer einfach als berufstätige Mama, aber sie hat ihren Weg gefunden alles in Einklang zu bringen, deshalb ist sie ein fantastisches Vorbild für powerful Businesslife.
Mehr übe...2022-06-0520 min
Up Your Total Glow - GermanSpecial Guest: Ernährungsberaterin und Ayurvedischer Lifestylecoach - Katharina GorkaIn der heutigen Episode spreche ich mit der wundervollen Katharina Gorka. Katharina ist ein Female Health and Selfcare Coach, Ernährungsberaterin, Ayurvedischer Lifestylecoach und Mentorin für Frauen, die einen einzigartigen, gesunheitsbewussten und achtsamen Business LIfestyle erschaffen wollen. Katharina spricht darüber wie wir uns einen erfolgreiches Leben in gesunder Balance kreieren können, wie wichtig dabei Entschleungiungstechniken und Stress Management sind und wie uns Ayurveda dabei helfen tatkräftig unterstüzten kann. Katharina ist eine Powerfrau und ich bin mir sicher, Du wirst dieses Interview genauso genissen, wie ich es getan habe. Du willst mehr über Kahtarina erfa...2022-05-2943 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 32 Meditation zum Ausgleich des Kapha Doshas
Das Kapha-Dosha steht im Ayurveda für Ruhe, Stabilität und Erdung. Gerade in unserer doch sehr schnelllebigen Zeit, die sehr Vata-lastig ist und in unserem Business, in dem wir sehr viel im Macher Modus unterwegs sind, ist diese Qualität des Kapah-Doshas ganz wunderbar für unsere innere Balance.
Diese Meditation eignet sich auch ganz wunderbar, um in den Morgenstunden und im Frühling mehr Aktivität sowie Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn sieh hilft uns ganz wunderbar, das Kapha-Dosha auszubalancieren.
Vielleicht magst du die Meditation morgens nach dem Aufstehen machen, suche dir da...2022-05-0116 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 31 Silvia Dervisevic I Wie du mit FemDesign ® zu mehr Balance kommstWie du deine Energie im Business hältst
Wie kann es in deinem Business einfacher gehen? Wie kannst du leichter zum Erfolg kommen? Wie kannst du es schaffen, mehr Energie frei zu setzen, die du für deine Ziele nutzen kannst?
In dieser Folge spreche ich mit einer echten Powerfrau. Silvia Dervisevic ist eine erfolgreiche Unternehmerin, glückliche Mama und unterstützt bereits seit über 16 Jahren Business-Frauen dabei, in ihr Strahlen zu kommen und ihre Einzigartigkeit in Verbindung mit Human Design zu erkennen und zu leben.
In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber, wie der Hu...2022-04-0231 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 30 „Umarme das Leben, auch wenn das Schicksal ein Arschloch ist!“Experteninterview mit René Träder
In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit René Träder, dem Autoren des Resilienzbuches "Das Leben so: nein! Ich so: doch!".
In dem Interview geht es darum, wie du als vielbeschäftige Frau auf dich und deine eigene Gesundheit achten kannst, was achtsamer und gesunder Erfolg überhaupt ist, was unsere psychische Gesundheit mit unserem Erfolg zu tun hat und wie du in deinem Business stärker darauf achten kannst, mehr Resilienz für dich aufzubauen, um auch in Stressphasen in deinem Gleichgewicht bleiben zu können.
Wir sprechen au...2022-03-2645 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 29 Biorhythmus und Dosha-UhrAyurveda für dein ganzheitliches Businessleben
In dieser Podcastfolge teile ich mit mal wieder ein paar Tipps aus dem Ayurveda für dein ganzheitliches und gesundes Businessleben.
Wir sprechen heute über den Biorhythmus, über die Dosha-Uhr und wie du deine Aufgaben in deinem Business oder bei deiner Arbeit nach dem ayurvedischen Tageszyklus sinnvoll strukturieren und planen kannst.
Melde dich jetzt kostenlos zum 2. digitalen “Virtual Assistant Women Festival - Grow and Connect” vom 18.- 24. März. 2022 an.
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Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frau...2022-03-1120 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 28 Lebe dein Business in BalanceWas bedeutWas bedeutet es eigentlich ein "Business in Balance" zu führen?
Wie kannst du entspannt und gesund erfolgreich sein?
Wie kannst du langfristig deine Energie und dein Wohlbefinden aufrecht erhalten?
In diesem kurzen Live-Training, welches ich in meiner FEMunity bei Facebook gegeben habe, teile ich mit dir meine Erfolgsgeheimnisse für deine Business Energetics. Damit du ein nachhaltig gesundes und erfolgreiches Leben führen kannst.
Weil es nicht nur wichtig ist, was du tust, sondern vor allem, WIE du es tust!
DON`T DO JUST YOUR BUSINESS.
LIVE A POWERFUL BUSINESSLIFE!
Viel Spaß beim Zuhören!
Was nimmst du für d...2022-02-2830 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 27 Doreen Kascha I Spiritual Leadership im Business
Heute habe ich die liebe Doreen Kascha bei mir im Interview! Doreen ist spiritual Leaderin, Autorin und Coach und teilt in der Folge mit uns,
… was es für sie bedeutet, seine Spiritualität auch im Business zu leben und seiner Intuition zu folgen,
… einen Neuanfang zu wagen und sich beruflich neu zu orientieren,
… wie sie mit der Diagnose „Brustkrebs“ umgeht und
… was Krisen für unsere persönliche Weiterentwicklung bedeuten.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim diesem inspirierenden und spannenden Interview.
Links zu Doreen:
Besuche Dor...2022-01-2241 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 26 Adventsspecial: MeditationSchließe das Jahr 2021 in Frieden und Balance ab
In dieser Folge habe ich eine kurze Advents-Meditation für Dich aufgenommen. Nutze diese Zeit der Besinnung, des Rückzugs und der Reflexion ganz bewusst für dich.
Denn im Dezember geht es weniger darum, neue Projekte anzugehen oder um stark in den Kopf zu gehen, sondern es ist her die Zeit des Jahres, in der es darum geht, etwas gutes für sich zu tun, in die Stille zugehen, alte Dinge zu verabschieden und loszulassen, was gehen darf und sich innerlich auf alles Neue vorzubereiten. Diese Adventsmeditation hilft...2021-12-1812 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 25 Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness - Interview mit Leni SchwarzmannGanzheitlich erfolgreicher Businessaufbau - im Gespräch mit Leni Schwarzmann.
Sein berufliches Herzensthema im Einklang mit seiner Intuition, seiner Seele und seinem Verstand zu seinem eigenen Business ausbauen ist machbar - das lebt Leni uns vor und hilft mit ihrer Arbeit heute anderen Frauen dabei, diesen Weg auch zu gehen.
Leni ist studierte Betriebswirtin, ganzheitlicher Business Coach und Yogalehrerin. Sie ist nach 14 Jahren als Beamtin aus ihrem sicheren und gut bezahlten Job ausgestiegen, um ihr damals noch nebenberufliches Herzensthema zum Hauptberuf zu machen.
Über den Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung und auch darüber, was es denn bedeutet, seinen eigenen Herz...2021-11-2642 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 24 Jubiläumsfolge1 Jahr Business in Balance
Herzlichen Glückwunsch Business in Balance! Wir feiern Geburtstag. Der Podcast wird ein Jahr alt und aus diesem Anlass haben wir ein Best of aus den vergangenen 24 Folgen zusammen gestellt.
Danke für deine Treue und ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
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Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness#20 Ayurveda im Business - Interview mit Katharina Gorka
Gesund und fit in der Selbstständigkeit mit Ayurveda - im Gespräch mit Katharina Gorka In Balance zu sein und zu bleiben ist gerade in der Selbstständigkeit nicht immer leicht – und gleichzeitig gerade dort so wahnsinnig wichtig. Schließlich bedeutet ganzheitlicher Erfolg nicht nur finanziell versorgt zu sein, sondern auch Wohlbefinden und Gesundheit. Über dieses Thema – und wie Ayurveda uns dabei unterstützen kann – habe ich kürzlich mit Katharina Gorka gesprochen, Female Health & Selfcare Coach und Ayurveda-Lifestylecoach. Natürlich erfährst Du neben Inspirationen zum Thema Ayurveda im Business auch alles über Kath...2021-11-0145 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 23 Reif für den Rauchstopp?Selbstbestimmt und suchtfrei leben - Experteninterview mit Regina Hildebrandt
In dieser Folge geht es um das Thema Rauchfrei leben, den Weg der Freiheit als Nichtraucherin und darum, wie man von seiner Sucht loskommen kann. Hierfür habe ich ein ganz wundervolles Interview mit Regina Hildebrandt geführt.
Regina ist Seminarleiterin und als geprüfte Präventologin im betrieblichen Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Raucherentwöhnung unterwegs. Aber auch für Privatpersonen bietet Regina inzwischen Raucherentwöhnungskurse an es ist ihr als ehemalige, langjährige Raucherin ein Herzensanliegen, dass du dein Leben gesund, selbst bestimmt und frei leben kannst.
In...2021-10-3139 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 22 Personal Notes und die Phasen der KrisenbewältigungMeine drei Tipps zur gesunden Bewältigung von Lebenskrisen
Wie können wir Krisenphasen psychisch und mental gesund aber auch kraftvoll durchleben?
Krisen im Leben treffen uns meist unvorbereitet und ungewollt. Ich durchlebe bereits seit 1 1/2 Jahren eine schwere Lebenskrise und hätte gut und gerne auf diese verzichten können. Trotz dessen sehe ich in Krisen auch immer die Möglichkeit zu wachsen und versuche sie als Entwicklungschance zu nutzen.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir die vier Phasen der Krisenbewältigung nach dem Modell von Johann Cullberg und Verena Knast vor und teilte drei Tipps...2021-10-1323 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 21 Infinity LivingMit der Kraft der Unendlichkeit zu mehr Balance
Hallo und Herzlich Willkommen zu dieser Folge!
Healthy Living ist jetzt Infinity Living! Ich habe die Kraft des Unendlichkeitssymbol für mich und mein Business erkannt und deshalb meinen Firmenauftritt nach diesem Symbol ausgerichtet und eine Methode entwickelt, die dich in deine natürliche Balance zurück bringt sowie dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhilft.
Ich teile in dieser Folge mit dir mein Wissen über das Unendlichkeitssymbol, bzw. die liegende Acht und wie sie dir in deinem Leben zu unendlicher Harmonie, unendlicher Gesundheit und unendlicher Balance für...2021-09-1924 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 20 GehmeditationMehr Erdung und innere Kraft im Alltag
Manchmal brauchen wir in unserem Alltag einfach eine Pause, um loszulassen und neue Kraft zu tanken. Mit dieser Gehmeditation kommst du ganz einfach wieder in die Verbindung mit dir selbst, fühlst dich geerdeter und kannst ein paar Minuten in der Natur genießen.
Worauf wartest du noch? Schuhe an, raus in die Natur und STRESS OFF!
Viel Spaß dabei.
Alles Liebe, Katharina.***
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Komm in m...2021-08-3019 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 19 yinflow.yoga im BusinessErfolg und Balance mit Sandra Hofmann
In dieser Folge geht es um Zyklusachtsamkeit und Frauengesundheit für dein ganzheitliches Businessleben. Hierfür habe ich ein ganz wundervolles Interview mit Sandra Hofmann von yinflow.yoga geführt.
Sandra ist Yoga-Coach mit dem Schwerpunkt der Frauengesundheit und hat den Yogastil "yinflow.yoga" kreiert. Es ist ihr ein Herzensanliegen, dass du im Einklang mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit leben kannst. Dafür hilft sie Frauen dabei, durch Achtsamkeit und Yoga ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und zu ihrem hormonellen Gleichgewicht zu kommen.
In diesem Inte...2021-08-1440 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 18 Die Welt ist im WandelEnergie der neuen Zeit
Hallo und Herzlich Willkommen zu dieser Folge!
Die Welt ist im Wandel, merkst du es auch? Die Energie der Zeit ist auf Veränderung gepolt und es wird immer deutlicher, was die Menschen im Herzen bewegt.
Wenn du auch ein Teil der neuen Zeit sowie des kollektiven Bewusstseinswandel sein möchtest, höre dir unbedingt diese Folge an und nimm dir deine Inspirationen für ein achtsameres sowie selbst bestimmteres Leben mit.
Viel Spaß beim Zuhören!
Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für...2021-07-2615 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 17 Mindful Social Media MarketingAchtsamer Umgang mit den sozialen Netzwerken
In dieser Folge habe ich die wundervolle Bianca Fritz interviewt. Bianca ist mindful social Media Coach und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Journalismus, digitale Kommunikation und Achtsamkeit.
Sie hat das Buch „Mindful social media Marketing. Achtsam und erfolgreich kommunizieren“ geschrieben, mit dem sie ihre Methode des wertebasierten Content-Marketings jedem zugänglich machen möchte.
in dem Interview berichtet Bianca wie sie persönlich zu dem Thema mindful social Media Marketing gekommen ist, was der Unterschied zwischen dem klassischen Marketing und dem achtsamen Marketing ist und wie sie...2021-06-2939 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 16 MorgenmeditationMit Kraft und Selbstfokussierung in den Tag starten
Heute möchte ich gerne mal wieder eine Meditation mit dir teilen. Für mich gehört eine Meditation zu meiner täglichen Morgenroutine einfach dazu. Und ich fühle mich danach immer viel kraftvoller und zentrierter, als wenn ich direkt in die Aufgaben meines Tages starte. Diese Meditation kann auch dir dabei helfen, energievoller und fokussierter in deinen herausfordernden Alltag zu starten und dich selbst dabei nicht zu vergessen.
Ich wünsche dir jetzt ganz viel Freude damit.
Alles Liebe, Katharina.***
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Kenn...2021-06-1209 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 15 Nachhaltigkeit im BusinessExperteninterview mit dem Trio vom Unverpackt Laden Itzehoe
Das Thema Nachhaltigkeit hält nicht nur unter Verbrauchern, sondern auch in Unternehmerkreisen immer mehr Einzug. Da sich Konsumenten und Kunden wohl auch in Zukunft noch mehr in Richtung Nachhaltigkeit orientieren werden, haben nachhaltigkeitsorientierte Unternehmen vielfache Vorteile bei der Vermarktung ihrer Produkte und Dienstleistungen gegenüber Mitbewerbern. Eine Ausrichtung des eigenen Business auf Nachhaltigkeit muss also keineswegs im Widerspruch zu wirtschaftlichen Erfolg bedeuten, sondern kann sogar einen Wettbewerbsvorteil bieten.
Aber wie kann man sich jetzt als Selbständige und Unternehmerin dem Thema Nachhaltigkeit nähern und wie kann ich mein...2021-05-2429 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 14 Selbstliebe MeditationVerbinde dich mit dir selbst
In der aktuellen Zeit sind viele Menschen auf der Suche nach dem Pausenknopf und auf der Suche nach der Verbindung zu sich selbst. Denn die äußeren Umstände und die Herausforderungen unserer Zeit lassen in uns manchmal das Gefühl von Überforderung, Hilflosigkeit oder Angst aufkommen. Nicht selten fühlen wir uns ausgeliefert, einsam oder ausgelaugt. Um gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen, kann es helfen, sich selber zu fragen, was man gerade braucht, was einem wieder Kraft schenkt und sich seiner Gefühle einfach gewahr zu werden.
Diese Meditat...2021-05-0914 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 13 Stark in der KriseResilienz im Business
Homeoffice, Homeschooling, Mutation, Ausgangssperre, Deckel auf, Deckel zu – ich kenne hier kaum jemanden, den das nicht stresst.
Viele meiner Klientinnen berichten mir von Ihrer Ohnmacht und auch Hilflosigkeit angesichts der aktuellen Lage. Weil sie nicht wissen, wie es weiter geht in ihrem Unternehmen, weil sie sich von außen gelenkt fühlen und weil sie teilweise sogar existenzielle Ängste haben.
In der heutigen Folge sprechen wir einmal über die Herausforderungen unserer aktuellen Zeit in deinem Businessleben. Denn ich höre es von meinen Klientinnen und aus meiner Community immer wieder, dass insbesondere Selbstä...2021-04-2336 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 12 Ayurveda Spezial Teil IV8 ayurvedische Tipps für den Frühling
In dieser Folge teile ich mit dir meine acht Tipps für den Frühling. Du lernst, dass im Frühling das sog. Kapha-Dosha vorherrscht und welche Symptome eine Kapha-Dysbalance auslösen kann. Ich gebe dir Tipps aus den Bereichen
Ernährung, Bewegung und Lifestyle, die dir dabei helfen, in deinem Alltag für eine gute Dosha-Balance zu sorgen und somit ganz leicht und fit durch den Frühling zu kommen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für dich...2021-04-0825 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 11 Ayurveda Spezial Teil 3Ayurveda Ernährung für Berufstätige
Ich freue mich riesig, dass du heute dabei bist. In dieser Folge geht es um die Ayurveda Ernährung für dein Businessleben. Hierfür habe ich mir professionelle Unterstützung geholt und ein Interview mit Laura Krüger geführt. Laura ist Autorin, Ayurveda Coach und leitet zusammen mit dem Gründer den Ayurveda Campus in Schwerin. Sie hat zwei Bücher rund um den Ayurveda veröffentlicht. Ihr erstes Buch „In Balance mit Ayurveda“, in dem sie die Themen Ayurveda und Hormone fundiert miteinander verbunden hat, ist im April 2020 erschienen. Ihr zweites Buch...2021-03-2051 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 10 Ayurveda Spezial Teil 2Die Tridosha-Lehre aus dem Ayurveda
Hallo und Herzlich Willkommen zu dieser Folge!
Ich freue mich riesig, dass du heute dabei bist. In dieser Folge geht es um die Tridosha-Lehre aus dem Ayurveda. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution eines Menschen zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle. Denn bei einer zu starken Abweichung des aktuellen Doshas von der eigenen Ur-Konstitution kann dies zu Krankheiten führen.
Ich erkläre dir heute:
Was Dosha übersetzt eigentlich heißt
Was die Prakriti und die Vikriti sind
Welche Dosh...2021-03-0419 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 9 Ayurveda Spezial Teil 1Was ist Ayurveda?
Der Ayurveda ist ein Herzensthema von mir und deshalb habe ich mir überlegt, dass ich in den kommenden Podcastfolgen ein Ayurveda Spezial mit dir teilen möchte. Da ich persönlich sehr von den ayurvedischen Empfehlungen profitiert habe, würde ich mich sehr freuen, wenn auch du von der „Wissenschaft des Lebens“, so heißt das Wort übersetzt, nachhaltig profitieren kannst. Deshalb wird es in der heutigen und in den kommenden Folgen rund um das Thema Ayurveda gehen und wie du den Ayurveda ganz leicht in deinen modernen Businessalltag integrieren kannst.
Mit der heutigen Folge gebe...2021-02-1812 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 8 Healthy Home Office5 Tipps für gesundes und produktives Arbeiten von zu Hause aus
Für manche stellt das Home-Office die Arbeitsweise der Zukunft dar und für andere ist das Arbeiten von zu Hause aus in Zeiten von Corona eine lästige Pflicht geworden. Für mich gehört das Arbeiten in den eigenen vier Wänden schon lange zum Arbeitsalltag dazu. Deshalb kenne ich auch die Herausforderungen, die dieses Arbeitsumfeld und die Einbindung des Arbeitens in das private Wohnumfeld an uns stellen.
Damit du in deinem Home Office gesund und gelassen bleibst, habe ich dir meine Praxistipps rund um Prod...2021-02-0231 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 7 Fit durch den Winter -Mit meinen 5 ganzheitlichen Tipps für deinen gesunden Businesslifestyle
Kennst du das auch? Du stehst kurz vor einem mega wichtigem Projekt oder einem vollem Terminkalender und dich wirft natürlich genau jetzt eine fiese Erkältung so richtig aus der Bahn? In der derzeitigen kalten und oftmals nassen Jahreszeit schleppen der Erfahrung nach sehr viele Menschen eine Grippe oder Erkältung mit sich herum.
Gerade, wenn du als viel beschäftigte Frau nicht immer genügend Zeit für eine optimale Ernährung oder für viel Bewegung in der Natur hast oder aber auch wenn du dauerhaft...2021-01-1116 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 6 Journaling Session 2021Mache das neue Jahr zu deinem Jahr!
In der heutigen Journaling Session werden wir gemeinsam Ziele definieren für deinen achtsamen und gesundheitsbewussten Businesslifestyle, für eine Businessführung, in der du als wichtigstes Erfolgskapital wieder zur Hauptrolle werden darfst. Dabei geht es darum, dass das Jahr wirklich zu deinem Jahr wird. Zu einem Jahr, in dem dein Wohlbefinden, deine Energie und deine Gesundheit wieder mehr in deinen Fokus rücken dürfen, in dem du dich auch in deinem Businessleben rundum wohl fühlen darfst und dein Business zu gesundem Erfolg sowie Wachstum aufblühen kann. Aber auch zu eine...2020-12-2811 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 5 Mehr Zeit für DichDurch Struktur und das richtige Unternehmerinnenmindset
Was brauchst du gerade wirklich?
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du an deiner Struktur deines Arbeitsalltags arbeiten kannst, um mehr Zeit für deine kraftvollen Selbstfürsorgeroutinen zu bekommen und wie du in deinem herausfordernden Arbeitsalltag mehr zauberhafte Momente für dich kreieren kannst, damit du ein gesundes und energiereiches Leben in Balance führen kannst.
Es wird darum gehen, wie du durch das richtige Unternehmerinnenmindset und einen gut organisierten Arbeitstag mehr Zeit für dich schaffen kannst und deinen Stresslevel reduzierst. Wenn du...2020-12-2122 min
Verzaubern statt verstecken - Susanne Lausch by DesignWarum du es dir nicht leisten kannst, ein ungesundes Business zu führenKatharina Gorka sagt: Mein Wunsch ist es, dir zu einem gesunden,
erfüllten und selbstverantwortlichen Leben zu verhelfen.
Ein Leben voller Energie, Vitalität, Wohlbefinden und vor allem Begeisterung für dich selbst.
Ziel meiner Arbeit ist es, dir zu einem gesunden und trotzdem genussvollen Lebensstil sowie zu einem entspanntem und energiereichen Businesslifestyle zu verhelfen.
Undogmatisch, unkompliziert, authentisch!
Genau so habe ich auch unser Gespräch wahrgenommen.
Mehr von Katharina Gorka gibt es hier:
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https://www.facebook.com/healthy.livin...2020-12-1830 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 4 Deine Abendroutine1 Stunde am Abend für besseren Schlaf und mehr Erfolg
Viele meiner Kundinnen erzählen mir, dass es ihnen abends zunehmend schwerer fällt, zur Ruhe zu kommen und dass sie morgens eher erschöpft als erholt aufwachen. Daraus folgt auch, dass sie sich durch den ganzen Tag durchschleppen müssen und abends völlig ausgelaugt nach Hause kommen. Ich glaube in der lauten und hektischen Zeit, in der wir leben, geht es vielen Frauen so. Hast du schon eine entspannende und erdende Abendroutine in dein Leben integriert? Den Tag mit einer Abendroutine ausklingen zu lassen, hilft dir dabei, entspa...2020-12-1224 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 3 Selfcare im BusinessEntspannt und gelassen im Businessalltag durch Selbstfürsorgeroutinen
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Wenn du Unterstützung dabei suchst, wie du deine i...2020-11-2523 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 2 Focus your energyIn dieser Folge erfährst du, warum deine Energie für dein Business entscheidend ist, was ich damit mein, wenn ich von deiner Energie rede und du bekommst außerdem fünf erprobte Tipps, wie du dafür sorgst, dass du in deinem Arbeitsalltag einen hohen Energielevel hast und dein Business somit auf das nächste Level bringst.
Ich freue mich sehr auf dein Feedback und über eine Bewertung bei iTunes. Herzlichen Dank!
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...in meinem virtuellen zu Hause www.kat...2020-11-1816 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich# 1 The next Generation of BusinessSuchst du auch nach einer Businessführung, die nicht nur den betriebswirtschaftlichen Erfolg und die nächste Marketing-Kampagne in den Mittelpunkt stellt, sondern in der auch deine Persönlichkeit, dein Wohlbefinden und deine Energie wieder mehr zum Fokus werden dürfen?
Wer langfristig ein erfolgreiches Business und eine gute Lebensqualität aufbauen sowie erhalten möchte, braucht einen ressourcenaktivierenden und gesundheitsfördernden Lebensstil, der mit dem eigenen Alltag kompatibel ist und nicht noch zusätzlich Druck oder Stress auslöst.
In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps, wie du deine Business ganzheitlich gestalten und deine Gesundheit sowie Vitalität in dein Un...2020-11-1116 minBusiness in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreichIntro - Business in BalanceDieser Podcast ist für Business-Ladies, Unternehmerinnen und weibliche Führungskräfte gedacht, die Spaß an Erfolg, Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Lebensstil haben. Die sich einen Businessalltag kreieren möchten, der zu ihrem persönlichen Lebenskonzept passt und auf der Suche nach wirkungsvollen Methoden sind, wie sie ihre Gesundheit und ihr Business verbinden können.
Ich bin Katharina Gorka, Coach, Trainerin, Mentorin und leidenschaftliche Wohlfühlrevolutionärin. In meinem Podcast dreht sich alles rund um deine persönliche Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Businessleben. Mir geht es darum, dass du dir ein ganzheitliches Business aufbaust, indem du als Unternehmerin mit deiner Ene...2020-11-1007 min