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Lieber Ganz Als Gut - Selbstfindung und SelbstsicherheitÖle, Fette und Foodtrends - Wie viel macht Sinn?Benutzt du Öle in deiner täglichen Ernährung, weil es gesund ist? Wie viel Öl macht denn Sinn? Und was ist mit Kokosöl? In dieser Folge lernst du: - wie viel Fett sinnvoll ist - was das mit deinem Zyklus zu tun hat - welche Öle wichtig sind - was Glaubenssätze mit deinem Essen zu tun haben Schreib mir gerne bei Instagram wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer über Feedback. @katharina_balancecoach Schau auch gerne bei meiner Interviewpartnerin Katharina Stütz vorbei: @katharina_fitglam Das Smart Protein welches sie nutzt find...2021-04-1240 min
Lieber Ganz Als Gut - Selbstfindung und SelbstsicherheitWas uns im Essen wirklich süchtig machtHast du manchmal schon während du etwas isst das Gefühl dein Körper will sofort mehr davon? Kannst du bei einer Tafel Schokolade nur ein Stück essen und den Rest dann weg legen? Egal ob süß oder salzig - all die Lebensmittel nach denen wir so krass craven haben eins gemeinsam: Eine bestimmte Kombination von Salz, Fett und Zucker. In dieser Folge lernst du: - was es mit der evil Trinity auf sich hat - worauf du achten solltest - wie du deine cravings unter Kontrolle bekommen kannst - wieso...2021-04-0428 min
Lieber Ganz Als Gut - Selbstfindung und Selbstsicherheitvegane Ernährung plant based Whole Foods und phytoöstrogene aus SojaHast du schon mal überlegt auf Fleisch zu verzichten? Hast du vielleicht auch schon mal davon gehört, dass Soja super ungesund und sogar verweiblichende Hormone beinhaltet? Das sind nur ein paar der Fragen die ich Katharina Stütz gestellt habe. Sie ist für mich eine echte Koryphäe wenn es um vegane, sportliche Ernährung geht, denn sie greift dabei nicht mal auf nachgebaute Ersatzprodukte zurück. In dieser Folge lernst du: - wie du bei veganer Ernährung mehr essen kannst als vorher und trotzdem abnimmst - welche Möglichkeiten du hast genug Protein z...2021-03-1457 min