Kathrin Schlinkert - Podcast Details

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Augen zu und Sonnenseite #101 | Errötungsgarantie: Darum wirst du bei dieser einen Person grundsätzlich rot"Sharing & Caring Supportgruppe" für Frauen mit Errötungsthematik Da ist dieser eine Mensch. Du kannst die Uhr danach stellen, du begegnest ihm oder ihr und du wirst grundsätzlich rot. Vielleicht weißt du gar nicht genau warum, vielleicht hast du aber auch einfach Schiss, dass dieser Mensch denkt, du würdest etwas von ihr / ihm wollen. Vielleicht gibt es auch ganz bestimmte Menschentypen, bei denen du meistens errötest, wie z.B. Autoritätspersonen. Woher das kommt und wie du das für dich auflösen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge! Viel Spaß...

2024-05-2031 min

Augen zu und Sonnenseite #100 | Meditation: Ich bin selbstbewusst, selbstsicher & ruhe in mirDu würdest gerne selbstbewusster und sicherer in dir sein? In sozialen Situationen ausgeglichen und entspannt in dir selbst ruhen? Du möchtest Selbstzweifel, negative Gedanken und Selbstkritik nach und nach ablegen? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich! Viel Spaß bei dieser Folge! ⁠Hier⁠ kommst du zur Warteliste für die "Sharing & Caring Supportgruppe" für Frauen mit Errötungsthematik. **Neue 6 Wochen 1:1 Coachingreise "Die Selbstbewusste"** Buche dir für mehr Infos ein Kennenlerngespräch bei mir. Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching, Hypnose und ätherische Öle ka...

2024-05-1319 min

Augen zu und Sonnenseite #99 | Errötungsthematik: Erzählen oder für mich behalten?Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik Du hast eine Errötungsthematik, was bedeutet, dass du öfter errötest. Dies nicht nur beim Sport oder bei allgemeiner Anstrengung, sondern auch in sozialen Situationen. Wenn dir etwas unangenehm ist, dir etwas subjektiv gesehen Peinliches passiert, oder auch mal gefühlt einfach nur so. Und du magst es nicht. Vielleicht hast du dich schonmal gefragt, ob du mit jemandem darüber reden sollst. Soll ja helfen, sagen einige. Aber da ist in dir dieses ungute Gefühl, was dich bisher noch davon abgehalten hat. Diese Podcastf...

2024-05-0638 min

Augen zu und Sonnenseite #98 | Soziale Angst: 55 Affirmationen für Selbstsicherheit & Entspannung in sozialen SituationenSoziale Situationen. Mit Menschen zusammen sein. Sich austauschen. Locker flockig Gespräche führen. Zusammen essen gehen. Spaß haben und Dinge zusammen erleben. Genau diese Dinge sind für viele Menschen gar nicht einfach, im Gegenteil. Das Zusammensein mit Menschen ist oft geprägt von Ängsten, Unsicherheiten & Rückzug. "Was denken sie jetzt über mich?" "Hoffentlich habe ich nichts Falsches gesagt." "Hoffentlich hat es keiner Missverstanden." "Ich hoffe ich sehe kompetent aus." "Warum gucken sie mich so an?" "Bin ich rot?" "Ist meine Stimme fest?" "Sieht man mir etwa an, dass ich unsicher bin?" Vielle...

2024-04-2917 min

Augen zu und Sonnenseite #97 | Chronisches Erröten: Horror-Erfahrung & wie ich sie heute seheEine soziale Situation, die so unangenehm für dich war, dass du dich Jahre danach noch an sie erinnern kannst, als wäre es gestern gewesen. Warum sollte man diese Situation öffentlich teilen, wenn sie so unangenehm war? Weil man sie heute ganz anders sehen kann als damals und man damit anderen Menschen das Gefühl geben kann: du bist nicht allein und Zeiten ändern sich! Viel Spaß bei dieser Folge! 1x im Monat: Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik **Neue 6 Wochen 1:1 Coachingreise "Die Selbstbewusste"** Buche dir für mehr In...

2024-04-2230 min

2024-04-1531 min

Augen zu und Sonnenseite #95 | Erythrophobie: Wenn die Errötungsangst dein Leben bestimmt1x / Monat: Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik Wenn ich keine Errötungs-Thematik mehr hätte, dann würde ich…eine Party schmeißen, an einen warmen Ort in den Urlaub fahren, endlich meine Meinung sagen, auch mal Nein sagen, meinen Job wechseln, mehr Gehalt einfordern, mich nicht mehr so viel ausnutzen lassen… Das haben mir Menschen geantwortet, als ich sie gefragt habe, was sie tun würden, wenn die Errötungs-Thematik auf einmal nicht mehr da wäre. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir weitere Träume von Menschen mit E...

2024-04-0831 min

Augen zu und Sonnenseite #94 | Hilfe, Menschen! Wenn die Angst die (Vor-) Freude frisst"Normale Menschen würden sich jetzt freuen." Es könnte so schön sein. Einfach unbeschwert mit den Freunden zum Brunchen treffen, mit Vorfreude auf die Familienfeier, entspannt zum Gruppensport oder in die Fitness-Class, voller Selbstbewusstsein und Stärke ins wichtige Abstimmungsmeeting. Aber die Realität sieht oft anders aus. Vielleicht auch bei dir. Sie ist geprägt von Anspannung, sich zu viele Gedanken um Horrorszenarien machen, Nervosität, Selbstzweifeln und Unwohlsein. Angst. Darum geht es heute hier in dieser Podcastfolge und wie du das für dich verändern kannst. Viel Spaß...

2024-04-0123 min

Augen zu und Sonnenseite #93 | 50 stärkende Affirmationen für den Umgang mit deiner Errötungsthematik1x / Monat: Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik Stell dir mal vor, du hättest etwas an der Hand, das dich jeden Tag in deinem Prozess mit deiner Errötungs-Thematik unterstützt. Etwas, das dir hilft, das Erröten besser anzunehmen und dich selbst mehr zu akzeptieren, genauso wie du gerade bist. Stell dir vor, du hättest etwas, das du wo auch immer du bist anhören kannst, um dich selbst zu stärken und dein Erröten aus anderen Augen zu sehen. Hier hast du es. Viel Spaß bei dieser Folge! ...

2024-03-2515 min

Augen zu und Sonnenseite #92 | Lass uns über soziale Peinlichkeiten sprechenVor allen Menschen ausrutschen, Spinat zwischen den Zähnen oder riesige Schweißflecken: Viele Menschen haben unendliche Angst vor sozialen Peinlichkeiten. Sie wollen sich nicht blamieren und dass die anderen schlecht über sie denken. Doch machen wir uns damit nicht einfach nur total verrückt? Wäre unser Leben nicht viel einfacher, wenn wir alle weniger Scham und Angst vor der Bewertung der anderen hätten? In dieser Podcastfolge schauen wir uns 20 häufige, soziale Peinlichkeiten an und wir sprechen darüber, wie wir uns im Beisein von anderen Menschen weniger schämen können. Viel Spaß...

2024-03-1839 min

2024-03-1143 min

Augen zu und Sonnenseite #90 | Unter Menschen wohlfühlen: Warum Entspannung so wichtig dafür ist (inkl. 3 schnellen Entspannungsmethoden für dich)"Ich will nicht auf den Geburtstag! Wie kann ich denn noch am besten kurzfristig absagen?" - bist du sicher, dass du nicht hinmöchtest, oder ist es ggf. deine Angst vor Ablehnung, Kritik, "Blamage", im Mittelpunkt stehen, unangenehme Fragen gestellt zu bekommen oder ähnliches? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum Entspannung so wichtig ist, um soziale Situationen zu genießen und (wieder) gerne auf den Familiengeburtstag zu gehen. Inklusive 3 schnellen, effektiven Entspannungsmethoden für dich! Viel Spaß bei dieser Folge! Hier kommst du zur Affirmationsfolge #26 mit Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein, Selbst...

2024-03-0430 min

Augen zu und Sonnenseite #89 | Wer errötet ist intelligenterWelche Assoziation hast du mit dem Erröten? Was verbindest du damit? Was schlussfolgerst du über dich selbst, wenn du errötest? Scham? Inkompetenz? Minderwertigkeit? Unfähigkeit? Flucht? Was wäre, wenn das Erröten ein Indiz für außerordentliche Intelligenz wäre? Es ist deine Bewertung des Errötens, die es entweder unerträglich, gut oder neutral für dich macht. Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge! Viel Spaß bei dieser Folge! Hier kommst du zu meiner ersten Podcastfolge über meine Erythrophobie #15 | Erythrophobie - die Angst vor dem Erröten // Mein...

Augen zu und Sonnenseite #85 | "Jetzt sieht jeder wie rot ich bin!"Du sitzt mit deiner Familie am Esstisch. In der Uni hältst du einen Vortrag. Du triffst deine langjährige Freundin zum Frühstück. Du gehst auf dein erstes Date. Dann passiert es. Die Hitze steigt dir von unten nach oben in den Kopf und du denkst dir: "Shit! Jetzt sieht jeder wie rot ich bin!" In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diese Annahme, die die meisten Menschen mit einer Errötungsproblematik haben und warum diese Annahme in vielen Fällen einfach nicht stimmt! Ich habe BEWEISE ;) Viel Spaß bei dieser Folge! 1 x / Monat: ⁠...

2024-01-2930 min

2024-01-2241 min

Augen zu und Sonnenseite #83 | Erröten: Warum werde ich so oft rot?1 x / Monat: ⁠Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik⁠ Du errötest am Esstisch mit deiner Familie, beim Gespräch mit deinem Chef, beim Plaudern mit deiner Nachbarin oder auch ganz für dich alleine, wenn du telefonierst. Vielleicht stellst du dir die Frage "Warum passiert mir das?". In dieser Podcastfolge kläre ich auf, was in den meisten Fällen hinter dem Erröten steht und was du tun kannst, um dies zu minimieren. Viel Spaß bei dieser Folge! Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching und Hypnose kannst du dir direkt bequ...

2024-01-1527 min

Augen zu und Sonnenseite #82 | Warum nicht du?Sag mal, welche Gründe findest du eigentlich immer wieder, warum etwas NICHT für dich möglich ist? Warum glaubst du noch, dass Reichtum, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, eine erfüllte Beziehung (setze ein, was für dich aktuell ist) NICHT möglich ist? Höre dir diese Podcastfolge an, um in Zukunft eher Gründe zu finden, warum es für dich MÖGLICH ist. Viel Spaß bei dieser Folge! Höre auch unbedingt noch in die Folge #81 rein, denn hier findest du einen super kraftvollen POWERTALK! Für mein brandneues 12 Wochen 1:1 Co...

2024-01-0818 min

Augen zu und Sonnenseite #81 | POWERTALK NEXT LEVEL ME: Endlich selbstbewusst! Begrüße deine neue VersionSchluss mit Kleinhalten! Schluss mit Selbstzweifeln! Schluss mit Scham! Mit diesem POWERTALK kannst du gar nicht anders, als groß denken. Diese Worte werden dich beflügeln und diese Version von dir wachkitzeln, welche du sein möchtest. Diese Podcastfolge wird dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist. Sie trägt dich ins neue Jahr und darf dich ebenso während dem Jahr immer und immer wieder begleiten. Höre diesen Powertalk so oft wie möglich, um in der Frequenz deines NEXT LEVEL ME zu sein! Viel Spaß bei dieser Folge! Für mein bran...

2024-01-0113 min

2023-12-1842 min

2023-12-0409 min

Augen zu und Sonnenseite #76 | So verlierst du deine Angst vor Veränderungen und falschen Entscheidungen"Was ist, wenn ich mich falsch entscheide? Sollte ich lieber bleiben, wo ich bin? Was ist, wenn ich es nachher bereue? Was ist, wenn ich Menschen auf diesem Weg verliere? Was ist, wenn es unangenehm wird für mich? Anstrengend?" Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und lieben es uns sicher zu fühlen. Veränderungen bedeuten immer auch in gewisser Weise in unsicheres, unbekanntes Terrain einzusteigen. Mit unseren Entscheidungen ebnen wir uns zusätzlich den Weg zu dieser Veränderung. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lars Krüger über genau diese Themen. Du darfst in dieser...

2023-11-2853 min

Augen zu und Sonnenseite #75 | Beachwalk: Über Vertrauen, Fokus & FülleWas passiert eigentlich, wenn wir ins Vertrauen gehen? Was passiert, wenn wir den Fokus von Mangel auf Fülle verändern? Was passiert, wenn wir unsere Gedanken verändern? Uns nicht mehr dem Mangel hingeben? Das erzähle ich dir aus meiner Perspektive in dieser Podcastfolge. Es wird etwas windig in der Aufnahme, aber versuche den Fokus auf Strandgefühle, meine Worte und dessen Inhalt zu lenken ;) #beachvibes Viel Spaß bei dieser Folge! Für die Anmeldung zum Circle am 26.11. schreibe mir einfach eine Nachricht auf Social Media oder per Mail an: hel...

Augen zu und Sonnenseite #71 | Frei und glücklich durch Hypnose? Zwei Hypnotiseure erzählen hautnah aus ihrer PraxisVergessenes Passwort wiederbekommen? Tief sitzende Glaubenssätze auflösen? In die Vergangenheit reisen? Ein gar anderer Mensch werden? Du willst wissen was wirklich in Hypnose passiert? Wir, Lars Krüger und ich, geben dir, nach einem kleinen Talk über Veränderungen, einen Einblick in unsere Praxis als Hypno-Coaches. Die Folge ist für dich, wenn du erkennen und verstehen möchtest, was Hypnose in einem Menschenleben verändern und bewirken kann - und so auch in deinem eigenen. Du findest Lars Krüger hier auf Instagram Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@ka...

Augen zu und Sonnenseite #66 | So wirst du WIRKLICH NACHHALTIG zufrieden mit deinem Körper: Interview mit Saskia FredeIn dieser Podcastfolge spreche ich mit Saskia Frede über das Thema Wohlfühlbody. Wie schafft man es, sich in seinem Körper WIRKLICH wohlzufühlen? Warum stecken so viele Menschen in einer Diätspirale? Was macht Social Media mit unserem Körperbewusstsein und was hat der weibliche Zyklus mit dem ganzen Thema zu tun? Darf ich mich verändern wollen? Oder muss ich mich lieben, wie ich bin? Viel Spaß bei dieser Folge! Hier findest du Saskia auf Instagram: Zu ihrem Profil Hier kommst du zu ihren wichtigsten Links: Wichtige...

Augen zu und Sonnenseite #62 | Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen? Ein Austausch mit Katharina LöblIn dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstvertrauen. Wie kann ich mir Schritt für Schritt mehr vertrauen? Wie gehe ich aus meiner Komfortzone? Wie höre ich auf mein Herz? Wann darf ich mir eingestehen, dass genug, genug ist? Wann muss ich einfach mal machen, egal was die anderen sagen? Und vieles mehr! Viel Spaß bei dieser Folge! Du findest Katharina auf Instagram unter https://www.instagram.com/katharina_loebl/ Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

2023-08-2155 min

Augen zu und Sonnenseite #61 | Gib dir die Erlaubnis, deine Spiritualität zu lebenDie Angst abgelehnt zu werden, für das was du lebst. Für das, was du bist. In dieser Folge geht es darum, wie du dir selbst die Erlaubnis geben kannst, einfach genauso zu sein, wie du bist. Genau das zu leben, was dich erfüllt. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinker...

2023-08-1426 min

Augen zu und Sonnenseite #60 | Aufgeben und Hinschmeißen: 3 Tipps, wie du an deinen Zielen dranbleibstWenn wir Vorhaben und Ziele hinschmeißen, hat dies selten damit zu tun, dass wir unfähig sind, diese zu erreichen, sondern dass gewisse Voraussetzungen gar erst nicht erfüllt sind, um dranzubleiben. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du an deinen Zielen dranbleibst. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) M...

2023-08-0721 min

Augen zu und Sonnenseite #59 | Erwecke die Rebellin in dir, priorisiere dich selbst - auch in stressigen ZeitenWie sieht dein Stresslevel aus? Wie wäre es, einfach mal wie eine Rebellin für dich selbst einzustehen und dich gegen den Stress und für dich zu entscheiden, statt sich wieder den Anforderungen hinzugeben? Dich selbst zu priorisieren. Trotz Stress - oder sogar gerade deshalb? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠Instagram⁠⁠ (@kathrinschlinkert)

2023-07-3128 min

Augen zu und Sonnenseite #58 | 10 ehrliche Fakten über mich - roh, verletzlich, ichWollen wir doch mal aus dem Nähkästchen plaudern und Dinge auf den Tisch legen, die ich jetzt nicht unbedingt jedem direkt erzählen würde. Deshalb dachte ich mir: gebe ich die 10 ehrlichen Fakten doch auf meinem öffentlichen Podcast preis 🤣 Kannst du dich mit einem oder mehreren Fakten identifizieren? Lass es mich so gerne wissen und schreibe es unter meinen aktuellen Instagram, bzw. Facebook-Post. Ich freue mich auch immer über Post in meinem Email-Postfach. :) Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podc...

2023-07-2444 min

Augen zu und Sonnenseite #57 | Meditation: Herausfinden, was du möchtestDu bist hin-und hergerissen zwischen zwei Optionen? Du kannst dich nicht entscheiden? Vielleicht herrscht bei dir auch totale Unwissenheit, was du überhaupt möchtest. Diese Meditation hilft dir dabei, dich tief mit dir selbst zu verbinden, um so in Kontakt mit deinen wahren Wünschen zu kommen. Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Meditation gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. *NEU* Die Spirit-Message, kannst du dir für 19€ per Mail buchen oder per Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle. Mein 0€ PDF-Journa...

2023-07-1717 min

Augen zu und Sonnenseite #56 | "Hilfe! Ich weiß nicht was ich will!" - 4 Tipps wie du es herausfindestRatlos, was du möchtest? I feel you! In dieser Folge gebe ich dir 4 konkrete Tipps an die Hand, wie du mehr und mehr herausfinden kannst, was du wirklich willst. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Die Spirit-Message kannst du dir für 19€ per Mail buchen oder per Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle. Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

2023-07-1032 min

Augen zu und Sonnenseite #55 | “Jetzt bloß nicht rot werden!” - 3 Tipps für Erythrophobie Akutsituationen1x / Monat: Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik "Bitte, bitte, jetzt nur nicht rot werden, dann werden es alle sehen!" Kennst du diesen Satz? Wenn du an der Angst vor dem Erröten leidest, dann ganz sicherlich. In dieser Folge gebe ich dir 3 konkrete Tipps an die Hand, welche du für dich anwenden kannst, wenn du in einer dieser Angstsituationen bist. Die Tipps sind auch für andere Angstsituationen geeignet. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne wissen, wie dir diese Folge gefall...

2023-07-0333 min

Augen zu und Sonnenseite #54 | Vergiss dich nicht selbst - Sommersonnenwende, Halbjahres-Check-In & hilfreiche Tools dazuKennst du das Gefühl ins Außen abgedriftet zu sein und dich selbst gar nicht mehr zu spüren? Du holst dir vielleicht Inspiration und Ratschläge von Bekannten, Freunden und aus Social Media, aber die selbst zuhören? Schwierig, denn deine innere Stimme und die Verbindung zu dir selbst scheint dir vollkommen abhanden gekommen zu sein. Du weißt nicht, was du wirklich willst und siehst oft nur das Negative in deinem Leben. Diese Folge hilft dir dabei, den Blick wieder nach innen zu richten und dir selbst zuzuhören. Besonders zur Sommersonnenwende, bzw. Mitte des Jah...

2023-06-2638 min

Augen zu und Sonnenseite #53 | Raus aus den Minderwertigkeitsgefühlen: wie du den Minderwertigkeitskreislauf durchbrichst und deinen Wert erkennstDu fühlst dich oft weniger wert als deine beste Freundin Lara? Als dein Chef? Als dein Nachbar Henry? Das muss nicht sein! In dieser Podcastfolge, welche ein Mitschnitt meines letzten Instagram-Lives ist, erfährst du, wie du aus den Minderwertigkeitsgefühlen herauskommst und den Kreislauf durchbrichst! Ich erkläre, was dieser Kreislauf ist und wie du ihn ganz konkret für dich verändern kannst, damit du endlich deinen eigenen Wert erkennen kannst. Damit du dich endlich wohl in dir selbst fühlen kannst. Damit du endlich ohne Angst auf die Party gehst und auch ohne Angst m...

2023-06-1948 min

Augen zu und Sonnenseite #52 | Atem-Meditation: Piko-Piko Atmung zum Loslassen von Stress & Hektik | Spüre dich selbstDiese Zeit ist nur für dich! Mit der Piko-Piko Atmung (alá Kathrin) hast du hier die Möglichkeit bei dir selbst anzukommen und alles im Außen einmal weniger wichtig werden zu lassen. Du darfst dich selbst (wieder) spüren. Mache diese Atem-Meditation gerne regelmäßig, um dein Nervensystem an Entspannung und Innehalten zu gewöhnen. Um dir selbst zu zeigen: Es ist sicher, mich zu entspannen. Höre dir vor oder nach dieser Meditation gerne die Folge #51 an. Hier spreche ich über die Vorteile von Atemübungen und teile mit dir 3 weitere Ate...

2023-06-1211 min

Augen zu und Sonnenseite #51 | Breathwork: Wer keine Atemübungen macht, ist selber schuld!Der Atem - kostenfrei und immer dabei! Ein Helfer in Not. Ein Gefühlsregler. Ein Beistand bei Angst. - wenn du weißt, wie du ihn steuerst! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema Atem und Atemübungen. Du erfährst ganz konkret, was unser Atem mit uns macht und wie wir ihn aktiv verändern können, um uns in vielen Alltags- und Ausnahmesituationen besser zu fühlen. Richtig angewandt können uns gezielte Atemübungen entspannen, energetisieren, Mut machen, spirituell anbinden & vieles mehr. In der Folge...

2023-06-0531 min

Augen zu und Sonnenseite #50 | Klartext: Warum du in der persönlichen Weiterentwicklung Geduld und Durchhaltevermögen brauchstSchnelle Transformation - wollen wir alle. Und wenn es nicht so klappt, könnte es dann heißen: "Bringt eh alles nix!" - Bitte NICHT! In dieser Folge teile ich ehrlich mit dir, warum manche zeitlichen Vorstellungen über die Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Transformation von Glaubensmustern einfach nicht realistisch sind. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Transformationsprozess, gebe aber ebenso Einblicke in einige Coachingprozesse meiner Klientinnen (natürlich anonym!). Diese Folge darf dich ebenso zum Reflektieren anregen, als auch motivieren! Die Arbeit an und mit sich selbst ist herausfordernd, aber auch...

2023-05-2940 min

Augen zu und Sonnenseite #49 | Meditation: Zurückkehren zu deinem rohen Ursprung | Selbstliebe & LoslassenDiese Meditation unterstützt dich dabei, negative Gedanken und Glaubensmuster loszulassen und dich selbst (wieder) in deinem rohen Ursprung, deiner rohen Form zu sehen. Deine Einzigartigkeit und deine Schönheit zu sehen und sie in dir zu verankern. Sie hilft dir dabei deine Selbstannahme zu steigern und dich aus anderen Augen zu sehen. Höre dir vor oder nach dieser Meditation gerne die Folge #48 an. Hier spreche ich über den Schönheitswahn und was dieser mit uns macht, gerade auf Social Media. Umso wichtiger ist es, dass wir in unserem Ursprung die Schönheit und Einzig...

2023-05-2217 min

Augen zu und Sonnenseite #48 | Geht unser gesundes Selbstbild zugrunde? Wenn Filter, Schönheitseingriffe & Co. zum neuen Normal werdenGroßer Po, glatte Haut, Six-pack, praller Busen & Haare bis zu den Hüften - wie realistisch ist das? Und was passiert mit dem eigenen Selbstwertgefühl, wenn man sich mit den sich immer ändernden Schönheitsidealen vergleicht? Instagram, TikTok, TV-Werbung und auch im "realen" Leben: wir sind ständig konfrontiert mit aktuellen Schönheitsidealen. Was wir aber nicht wissen: ist das alles noch echt? Problematisch sind Schönheitsideale schon immer. Was heute mit dazu kommt ist, dass wir kaum noch unterscheiden können, was echt ist und was gefiltert, operiert, verschönert & Co. Gefährlich für...

2023-05-1553 min

Augen zu und Sonnenseite #47 | Lebens-Perfektionismus: Muss (und kann) ich IMMER ALLEM gerecht werden?"Wie soll ich DAS alles nur jemals schaffen? Wie soll ich all dem gerecht werden?" - Vielleicht kennst du diese Aussagen, von dir oder jemandem in deinem Umfeld. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema Lebens-Perfektion. Allem und jedem gerecht werden wollen, viel vom Leben zu erwarten, es aber irgendwie manchmal nicht alles unter einen Hut bekommen. Welcome to my life! :D - zumindest zeitweise. Was ich daraus gelernt habe, wie ich es heute mache und wie du selbst trotz großer Erwartungen und Ziele deine innere Balance behältst: Drücke den PLAY-Button und nimm für...

2023-05-0830 min

Augen zu und Sonnenseite #46 | Meditation: Calm Down - Innere Anspannung lösen, entspannen, einfach SEINDiese Meditation ist genau das Richtige für dich, wenn du deine innere Anspannung loslassen möchtest. Wenn du entspannen möchtest und dich von (selbst auferlegten) Erwartungen und Pflichten lösen möchtest. In dieser Meditation darfst du einfach nur SEIN. Höre dir vor oder nach dieser Meditation gerne die Folge #45 an. Hier spreche ich nämlich genau über das Thema dieser "24/7 Anspannung". Den Glauben, es allen recht machen zu müssen und die Erwartungen, anderer und dir selbst, immer erfüllen zu müssen. Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Meditation unter dem a...

2023-05-0117 min

Augen zu und Sonnenseite #45 | Anspannung 24/7 - Erwartungen erfüllen, genug sein wollen & sich ständig Gedanken machenEin Giftcocktail aus dem ständigen Versuch die Erwartungen anderer und sich selbst zu erfüllen, überall genug sein zu wollen und sich dazu noch ständig Gedanken zu machen, ob man es geschafft hat oder ob man sich doch blamiert hat. Diesen Cocktail, der Gift für dein Lebensglück ist, nehmen wir in dieser Folge gemeinsam auseinander. Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erfahrungen, aber auch in Aussagen & Herausforderungen meiner KlientInnen (natürlich anonym). Ebenso teile ich mit dir, wie ich es bis hierhin geschafft habe meine eigenen Masken m...

2023-04-2444 min

Augen zu und Sonnenseite #44 | Rückschritt: "Hilfe, ich werde wieder unsicher!" - Über Routinen & Grenzen für dich selbst"Jetzt geht das mit der Unsicherheit wieder los?!" - du hast schon an dir gearbeitet, hast vielleicht deine Ängste und Unsicherheiten durch Vertrauen und Sicherheit in dich ersetzt und dann das: Deine Selbstzweifel klopfen wieder an die Türe. Du hast einfach nur Angst, dass alles umsonst war und dass du nun wieder von vorne beginnen musst. Spoiler: Musst du nicht. In dieser Folge erfährst du, warum Routinen SO WICHTIG sind, wenn du in die Selbstsicherheit kommen willst - und dort auch bleiben möchtest. Ich spreche darüber, was passi...

2023-04-1739 min

Augen zu und Sonnenseite #43 | Handlungsunfähig - was du tun kannst, wenn Gefühle dich überrollenWenn du nur noch an eine Sache denken kannst und das unangenehme Gefühl SO STARK ist, dann habe ich in dieser Podcastfolge eine Methode für dich, wie du Abstand, Objektivität und Ruhe gewinnst und so hinter das Gefühl schauen kannst. Denn hinter diesen Gefühlen steckt in den meisten Fällen ein riesen Wachstumspotential. Wenn du Unterstützung benötigst, eine Frage oder Anmerkung zu dieser Folge hast, dann kontaktiere mich gerne. Hier meine Kontaktdaten: Mein Instagram: ⁠⁠@kathrinschlinkert⁠⁠ bzw. ⁠Kathrin | Essential Oils | Ätherische Öle | Aceites Esenciales (@reconnection.with.oils) • Instagram-Fotos und -Vi...

2023-04-1025 min

Augen zu und Sonnenseite #42 | There Is Always An Oil For It! - wie ätherische Öle bei (emotionalen) Themen & persönlicher Weiterentwicklung unterstützenHere it is! Meine Podcastfolge über ätherische Öle und was für eine krasse Unterstützung bei deinen Themen du durch sie erfahren kannst. Ich spreche intensiv auch über Öle für mehr Selbstvertrauen, Selbstannahme, Körperliebe, Körperannahme & Selbstliebe. In dieser Folge sind all eyes on essential oils. Was sind sie? Wie wirken sie? Für was sind sie gut? Und wie wende ich sie an? Wie kannst du sie anwenden? Und vor allem: welches Öl ist für dich geeignet? All das erfährst du in dieser Podcastfolge. Gerne kannst du mir dein aktue...

2023-04-0349 min

Augen zu und Sonnenseite #41 | Doppelleben, Scham & große Veränderungen - Mein Weg zur Spiritualität & persönlichen Weiterentwicklung"Kathrin, wie bist du eigentlich zur Spiritualität gekommen?" - das wurde ich gefragt und in dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg. Was ein Doppelleben, viel Scham, das Tragen von mentalen Masken & eine riesen Veränderung damit zu tun haben, erfährst du in dieser ehrlichen Podcastfolge. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge unter meinem neuesten Instagram Post da. Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Welche Erkenntnis hattest du vielleicht? Welche Tür durfte sich vielleicht für dich öffnen? Du hast noch Fragen? Hier me...

2023-03-2743 min

Augen zu und Sonnenseite #40 | Meditation: Ein liebevolles Treffen mit deinem inneren KindHeute teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation, in welcher du an einem geschützten Ort auf dein inneres Kind triffst. Intensiviere mit dieser Meditation deine Beziehung zu deinem inneren Kind. Löse damit ebenfalls auf, was es für dich eventuell aufzulösen gibt. Viel Spaß bei dieser Meditation. Danke, dass du diese Meditation an einen Menschen weiterleitest, der dir wichtig ist. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Meditation unter meinem neuesten Instagram Post da. Was hast du für dich mitgenommen? Welche Erkenntnis hattest du vielleicht? LAST CALL!!! Wenn du mehr I...

2023-03-2015 min

Augen zu und Sonnenseite #39 | Das innere Kind - warum du diesem inneren Anteil unbedingt mehr Zuwendung schenken solltestDas innere Kind - schon mal davon gehört? Diese Folge gibt dir Aufschluss darüber, was das innere Kind ist und warum du dich unbedingt mehr mit ihm beschäftigen solltest. Teaser: in unserer Kindheit werden unsere Glaubenssysteme am stärksten genährt - leider nicht immer hilfreich für uns. Das kannst du aber jetzt, im Erwachsenenalter, für dich verändern. Höre auch unbedingt in die nächste Folge rein, denn hier teile ich dann mit dir eine kraftvolle Meditation in der du deinem inneren Kind begegnest. Lass mir gerne deine Gedanken z...

2023-03-1333 min

Augen zu und Sonnenseite #38 | Visualisierungsmeditation: Triff dein Future-SelfHeute teile ich mit dir eine kraftvolle Visualisierungsmeditation, in welcher du auf dein Zukunfts-Ich (dein Future-Self) triffst. Tauche mit dieser Meditation ein in die Kraft der Visualisierung! Viel Spaß bei dieser Meditation. Danke, dass du diese Meditation an einen Menschen weiterleitest, der dir wichtig ist. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Meditation unter meinem neuesten Instagram Post da. Was hast du für dich mitgenommen? Welche Erkenntnis hattest du vielleicht? Mein Instagram: @kathrinschlinkert Facebook: Kathrin Schlinkert | Facebook bzw. Kathrin Schlinkert Coaching | Facebook YouTube: Kathrin Schlinkert - YouTube ...

2023-03-0616 min

Augen zu und Sonnenseite #37 | Selbstliebe, Vertrauen, Erfolg & alles was du dir wünschst - die Kraft der VisualisierungHand aufs Herz - wie oft stellst du dir in deinem Kopf Horrorszenarien vor? Dass etwas nicht gut laufen wird? Dass du dich blamierst? Dass dein Partner dich verlässt? Dass du deinen Job verlierst.... Wie fühlst du dich nach diesen Vorstellungen? Wahrscheinlich ziemlich mies. Kein Wunder, denn unser Gehirn kann tatsächlich nicht erkennen, ob du dir eine Sache nur vorgestellt hast, oder ob sie TATSÄCHLICH passiert ist. Spannend oder? In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Kraft der Visualisierung FÜR dich statt GEGEN dich nutzen kannst. Wie du durch...

2023-02-2736 min

Augen zu und Sonnenseite #36 | Meditation: Befreie dich von deinen SelbstzweifelnHeute teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation, mit der du deine Selbstzweifel erkennen, verstehen und auflösen kannst. So kannst du freier und selbstbestimmter durch dein Leben gehen. Mache diese Meditation gerne auch öfter und für deine verschiedenen Selbstzweifel. Viel Spaß bei dieser Meditation. Danke, dass du diese Meditation an einen Menschen weiterleitest, dem sie heute ein Lächeln zaubern darf. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Meditation unter meinem neuesten Instagram Post da. Was hast du für dich mitgenommen? Welche Erkenntnis hattest du vielleicht? Wenn du auf die Wartelis...

2023-02-2022 min

Augen zu und Sonnenseite #35 | Tschau Selbstzweifel! Wie du sie verstehst und auflöstZweifelst du manchmal an dir selbst? Vielleicht begleiten dich Selbstzweifel auch täglich durch dein Leben? Dann ist diese Folge auf jeden Fall das Richtige für dich! In dieser Folge spreche ich nämlich über Selbstzweifel. Ich decke auf, woher sie oft kommen und was du ganz konkret dafür tun kannst, sie loszuwerden - oder wie ich es lieber sage: sie loszulassen. Ich beleuchte ebenso den Gedanken, dass Selbstzweifel nicht immer schlecht sein müssen, auch wenn keiner sie gerne hat und sie sich nicht gut anfühlen. Mit dieser Folge darfst du deine e...

2023-02-1351 min

Augen zu und Sonnenseite #34 | 44 Affirmationen für mehr Selbstsicherheit & Abgrenzung von anderen Menschen und SituationenVielleicht kennst du diese Gedankenspiralen, wenn es um andere Menschen geht. Was könnten sie von dir denken? Was, wenn ich etwas falsch mache oder falsch sage? Was ist, wenn ich "nein" sage? Werde ich dann noch geliebt? Oder werde ich dann verlassen? Oder die Gedanken, wenn eine Situation dich einfach nicht mehr loslässt. Deine Gedanken kommen immer und immer wieder zu dieser einen Situation in der Vergangenheit oder der Zukunft zurück. Es belastet einen einfach sehr. Mit diesen 44 von mir kreierten Affirmationen kannst du dich innerlich von Menschen und Situationen abgrenzen und damit Sicherheit und...

2023-02-0617 min

Augen zu und Sonnenseite #33 | Was dein Zyklus mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hatWelcome Back! Und Happy Monday! In dieser Folge geht es darum, was dein Selbstwertgefühl (und dessen Schwankungen) mit deinem Zyklus zu tun hat. Ich gehe auf die einzelnen Zyklusphasen ein und beschreibe, was in uns Frauen dabei vor sich geht. Denn dies ist ganz schön viel! Mit dieser Folge darf Bewusstsein geschaffen werden für unseren eigenen Zyklus und damit auch uns selbst und unserem Körper gegenüber. Diese Folge soll Verständnis schaffen und dir dabei helfen, dich selbst mehr anzunehmen und dir auch zu erklären, warum du dich vi...

2023-01-3040 min

Augen zu und Sonnenseite #32 | Das Gefühl von Neid im Rampenlicht: Scham, Destruktivität & ChanceHallo ihr Herzen! Willkommen zu einer neuen Podcastfolge! Ich freue mich, dass du hier bist. In dieser Folge heißt es: ALL EYES ON NEID! Ich gehe tief in das Gefühl von Neid hinein. Ich beleuchte verschiedene Arten von Neid, warum wir Neid fühlen, was Neid mit uns macht, aber auch, was Neid uns eigentlich auch für eine Chance bietet. Wann ich neidisch bin? Ich teile es ehrlich mit dir in dieser Folge.... Diese Podcastfolge ist für alle, die auch Neid spüren und vielleicht gerade darunter leiden, aber auch Mensch...

2023-01-2333 min

Augen zu und Sonnenseite #31 | Warum du es (bisher) nicht geschafft hast dich anzunehmenWelcome back! Heute habe ich eine Folge vollgepackt mit konkreten Ursachen (und natürlich Lösungsmöglichkeiten) warum du dich NOCH nicht annehmen kannst. Vielleicht wirst du dich bei dem einen oder anderen Punkt wiedererkennen. Ich teile mit dir ganz roh auch meine eigene Routine, so wie ich damals angefangen habe an mir und mit mir zu arbeiten. Ich bin mir sicher, dass du daraus etwas für dich persönlich mitnehmen kannst. Für mehr Selbstannahme, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Ein wichtiger Satz noch hier: Es geht nicht darum ein anderer Mensch zu werden...

2023-01-1646 min

Augen zu und Sonnenseite #30 | Die Angst vor persönlicher Weiterentwicklung, Veränderung & sich selbst kennenzulernenWelcome zu dieser neuen Podcastfolge, ich freue mich! Mir haben jetzt schon öfter Menschen erzählt, dass sie Angst haben mit persönlicher Weiterentwicklung zu beginnen. Dass sie Angst haben, was sie entdecken könnten. Dass sie Angst vor einer Veränderung haben. Vor Schmerz, aber auch vor der eigenen Größe. In dieser Folge spreche ich über genau diese Ängste und warum es sich einfach nur SO SEHR lohnt hinzusehen. Sich selbst zu reflektieren, in sich selbst einzutauchen, sich selbst besser kennenzulernen und sich persönlich weiter- und zurückzuentwickeln. Was sagst du zu diese...

2023-01-0929 min

Augen zu und Sonnenseite #29 | Hello 2023: Endlich Neujahrsvorsätze einhalten und Ziele erreichen! Tipps & TricksHappy New Year 2023! Hast du Neujahrsvorsätze? Vielleicht kennst du das, dass man sich für das neue Jahr etwas vornimmt und dann bleibt man doch nicht dran und ist frustriert.... In dieser Folge gehen wir in genau das Thema rein. Wir schauen, warum Neujahrsvorsätze und auch viele Zielvorstellungen nicht eingehalten, bzw. erreicht werden. Damit gebe ich dir Tipps & Tricks an die Hand, wie du deine Vorsätze einhältst und deine Ziele erreichst! Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast...

2023-01-0234 min

Augen zu und Sonnenseite #28 | Mein Jahr 2022: Zwischen Auswanderung, alles hinschmeißen wollen und Vertrauen in das LebenIhr lieben, die letzte Folge im Jahr 2022! In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2022. Ich spreche über meine hefigsten Herausforderungen und welche Learnings ich daraus ziehen konnte. Dabei geht es vor allem um meine Auswanderung nach Spanien, aber auch meine Selbstständigkeit als (Hypno-) Coach. Außerdem bekommst du Inspirationen, wie du deinen Jahresabschluss für dich gestalten kannst, um das Jahr 2022 in Frieden gehen zu lassen und mit Freude & Klarheit in das nächste Jahr zu starten. Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich m...

2022-12-2655 min

Augen zu und Sonnenseite #27 | Erythrophobie Recap - Eure Fragen, mein aktuelles Befinden & Tipps für dichHerzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, diesmal wieder über das Thema Erythrophobie. 1 x / Monat: ⁠Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik⁠ Es haben mich viele Fragen von euch erreicht (DANKE), welche ich heute in dieser Folge beantworte: Wie hat die Erythrophobie angefangen und was war der Grund, dass es so schlimm wurde? Mit wem hast du anfangs darüber geredet? // Wie hast du es damals Freunden und Bekannten erklärt, dass man auch verstanden wird? Hattest du mal über eine Operation nachgedacht? Wie geht es dir heute in einer Situation in der du errötes...

2022-12-1959 min

Augen zu und Sonnenseite #26 | 33 Affirmationen für mehr Selbstwertgefühl, Selbstannahme & SelbstvertrauenDu wünschst dir mehr Selbstwertgefühl, möchtest dich gerne mehr annehmen können und dir besser vertrauen können? All dies ist bereits in dir. Diese 33 Affirmationen können dir dabei helfen mehr Selbstwertgefühl, Selbstannahme und Selbstvertrauen in dir zu spüren. In der Folge spreche ich kurz allgemein über Affirmationen, dann geht es aber schnell in die Umsetzung für dich. Suche dir einen bequemen Sitz, lege dich hin oder nimm deine Siegerpose ein und lausche diesen Affirmationen! Viel Spaß dabei

2022-12-1215 min

Augen zu und Sonnenseite #25 | Wie es dir egal wird was andere von dir denken // für alle MIT UND OHNE ErythrophobieHallo ihr lieben! Hand auf´s Herz - hast du mal etwas in deinem Leben NICHT getan, aus Angst was andere Menschen dann von dir denken könnten? DANN ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 8 Punkte, wie du es schaffst dich von der Meinung und Bewertung anderer Menschen zu lösen und dein Leben endlich vollkommen so zu leben wie DU es möchtest. Ohne Angst. Diese Folge ist ein MUSS für alle, die von Erythrophobie betroffen sind! Sie ist aber genauso...

2022-12-0548 min

Augen zu und Sonnenseite #24 | Damals vs. heute: wann bist du gut genug und was wählst du im Leben?Ohhhh, was unerwartet fließen kann...genau DAS hörst du in dieser Folge. Ich nehme dich mit in ein Ereignis aus meinem letzten Wochenende und was dieses unscheinbare Ereignis mit mir gemacht hat. Es hat Fragen aufgeworfen, welche ich hier mit dir transparent teile. Ich spreche über die Frage, wann man endlich gut genug ist und über die Entscheidung im Leben ehrlich hinzublicken oder lieber die Augen zu verschließen und zu betäuben. Ich gebe auch die Frage in den Raum, warum wir so oft glauben, dass damals alles besser war... Lass mir unter...

2022-11-2837 min

Augen zu und Sonnenseite #23 | Raus aus der Einsamkeit - wie ich es geschafft habe und was Alleinsein & Selbstwert damit zu tun habenWillkommen zur neuesten Folge meines Podcasts Augen zu und Sonnenseite. Es gab eine Zeit, in der ich mich sehr einsam gefühlt habe... In dieser Podcastfolge thematisiere ich die Unterschiede zwischen Einsamkeit und Alleinsein und nehme dich hier mit in meine eigenen Erfahrungen. Ich spreche darüber, wie ich es selbst aus der Einsamkeit geschafft habe und was das Thema Selbstwertgefühl damit zu tun hatte (SPOILER: VIEL!). Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! ...

2022-11-2140 min

Augen zu und Sonnenseite #22 | Aus dem Leben - Über Einsamkeit, Selbstzweifel, Zyklus-Struggles & vieles mehrHallo ihr lieben, schön, dass ihr hier seid :) In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in mein Leben. Ich spreche über die Themen Einsamkeit, Freunde finden in der heutigen Zeit, Selbstzweifel und Zyklus-Struggles. Es wird auch um das Thema Human Design gehen, Energiehaushalt, sowie die Selbstständigkeit. Schnapp dir einen Tee oder Kaffee und nimm aus dieser Folge genau das mit, was du gerade brauchst und in ihr findest. Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! ...

2022-11-1440 min

Augen zu und Sonnenseite #21 | Hypnose im Coaching - gefährlich oder lebensverändernd?In dieser Podcastfolge räume ich in einem Interview (mit der lieben Belén @belenrivasperez) mit Hypnose-Mythen auf und beantworte Fragen aus der Community. Du erfährst, was Hypnose ist, wie sie funktioniert und warum ich glaube, dass jeder Mensch mindestens einmal im Leben eine Hypnose in Anspruch nehmen sollte! Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! Ich freue mich natürlich immer auch über eine positive Bewertung dieses Podcasts :) Eine Hypnose kannst du über Instagr...

2022-11-0740 min

Augen zu und Sonnenseite #20 | Alles ist bereits in dir - eine Lüge?In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema der persönlichen Weiterentwicklung. Mittlerweile gibt es zu dem Thema viel Input, viele Bücher, Videos und unterschiedliche weitere Angebote. Sollte man überhaupt so etwas konsumieren und in Anspruch nehmen? Ist nicht alles schon bereits in uns? Oder sollten wir so viel wie möglich konsumieren und aufsaugen, sodass wir weiter und weiter in unserer Persönlichkeit wachsen können? #nevernotlearning In dieser Folge beleuchte ich dieses Thema und nehme dich mit in meinen eigenen Prozess, der vor etwa vier Jahren begonnen hat. Lass mir unter me...

2022-10-3116 min

Augen zu und Sonnenseite #19 | RAW PRAYER: Es könnte dein Leben verändernDiese Folge zeigt dir ganz roh, warum heute der richtige Tag ist für dich selbst und dein Leben loszugehen. Sie eckt an, sie deckt auf, sie ist klar. Ich könnte so viel mehr schreiben, aber höre sie dir einfach an. Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! Mein Journaling-Freebie kannst du dir hier herunterladen: Newsletter – Kathrin Schlinkert Coaching (kathrinschlinkert-coaching.de) Mein Instagram: @kathrinschlinkert Facebook: Kathrin Schlin...

2022-10-2404 min

Augen zu und Sonnenseite #18 | 3 Tipps wie du sofort in ein höheres Selbstwertgefühl kommstIn dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du sofort in ein höheres Selbstwertgefühl kommst, also deinen eigenen Wert sehen und spüren kannst. Dabei nehme ich dich immer wieder mit in meine eigene Vergangenheit und wie ich diese Tipps für mich eingesetzt habe. Eins kann ich dir sagen: es kann dein Leben verändern! Viel Spaß beim Zuhören und beim Umsetzen dieser Tipps. Das Journaling-Freebie kannst du dir hier herunterladen: Newsletter – Kathrin Schlinkert Coaching (kathrinschlinkert-coaching.de) Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du au...

2022-10-1736 min

Augen zu und Sonnenseite #17 | Bergmeditation: Selbstbewusstsein und innere RuheWenn du das Gefühl von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und tiefer, innerer Ruhe möchtest, dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich. Nimm dir ein paar Minuten für dich, richte den Blick nach innen, komme im Moment an und schöpfe neue Kraft und Energie. Viel Spaß bei dieser Meditation! Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, wie du dich nach dieser Meditation gefühlt hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! Mein Instagram: @kathrinschlinkert Facebook: Kathrin Schlinkert | Facebook bzw. Kathrin Schlinkert Coaching | Facebook Y...

2022-10-1017 min

Augen zu und Sonnenseite #16 | Stress & Erschöpfung - Burnout erkennen & vorbeugen // Interview mit Michelle SandbrinkKennst du das Gefühl morgens schon aufzuwachen und schlechte Laune zu haben, wenn du an all deine To Do's denkst? Wenn du vor lauter Aufgaben nicht mehr weißt wo oben und unten ist? Wenn du vielleicht schon Bauchschmerzen hast, wenn du an den kommenden Tag denkst? Vielleicht bist du auch gerade so erschöpft, dass du das Gefühl hast gar nichts mehr hinzubekommen.... Möchtest du mehr über Burnout & Stress erfahren und konkrete Tipps für deine innere Balance, dann höre unbedingt in diese Folge hinein! In dieser Folge sp...

2022-10-0351 min

Augen zu und Sonnenseite #15 | Erythrophobie - die Angst vor dem Erröten // Meine Geschichte und meine persönliche Botschaft an dich als Betroffene(r)1 x / Monat: Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik Diese Folge ist mit Abstand die, die mir am schwersten gefallen ist aufzunehmen. Doch hier ist sie und ich bin stolz auf mich diesen Schritt gegangen zu sein, da ich weiß, dass in dem Teilen meiner eigenen Erfahrungen und Ansätze so viel Raum für DICH liegt, an dich zu glauben und nicht an der Erythrophobie zu verzweifeln. Glaub mir, ich weiß wie du dich fühlst. Und glaub mir auch hier: du kannst es schaffen mit der Angst vor dem Erröten zu leben, auch wen...

2022-09-2653 min

Augen zu und Sonnenseite #14 | Wie die Natur dich dabei unterstützen kann (mehr) mit dir selbst im Einklang zu seinHallo ihr lieben! Aus gegebenen Anlass gibt es heute eine Folge zum Thema Natur und Verbindung zu sich selbst. "Verbinde dich mit der Natur und du verbindest dich mit dir selbst." Viel Spaß beim Anhören dieser Folge! Was sind deine Gedanken zu dieser Podcastfolge? Lass mir gerne ein Feedback und/oder deine Meinung dazu da: Mail: hello@kathrinschlinkert-coaching.de Facebook: @kathrinschlinkertcoaching Instagram: @kathrinschlinkert Alles Liebe, Kathrin

2022-09-1920 min

Augen zu und Sonnenseite #13 | Mitmachfolge: Podcast-Coaching - Dein Anliegen in einem konkreten Lebensbereich beleuchtenHallo ihr lieben! Heute dürft ihr selbst ganz aktiv werden und neue Erkenntnisse erlangen. In dieser Podcastfolge könnt ihr nämlich direkt mitmachen, quasi so, als ob ich euch diese Fragen stelle und ihr darauf antwortet. Nimm dir unbedingt genügend Zeit für diese Folge und stoppe am besten nach jeder gestellten Frage das Audio. Geh in dich, lass dein Inneres sprechen, sei ehrlich zu dir. Du wirst sehen, was sich dir zeigen wird. Vielleicht auch Dinge, mit denen du nie gerechnet hättest. Hier findest du noch einmal die verschi...

2022-09-1216 min

Augen zu und Sonnenseite #12 | Reconnection Meditation - tiefe Verbindung & KlarheitHallo ihr Lieben! In dieser Folge habe ich eine wunderschöne Meditation für dich. In dieser Meditation geht es nur UM DICH. Du darfst dich tief mit dir selbst verbinden und Klarheit finden, indem du dir selbst einige Fragen stellst und sie ganz ohne Erwartungen aus dir heraus beantwortest - oder eben auch nicht. Vertraue darauf, dass immer genau das kommt, was in dem Moment kommen soll. Das heißt, auch wenn keine Antwort kommen sollte ist das vollkommen in Ordnung und richtig in diesem Moment. Viel Spaß mit dieser Meditation! Lass...

2022-09-0515 min

Augen zu und Sonnenseite #11 | Pleasure & Joy - warum wir mehr unserer Freude folgen solltenHallo ihr Lieben! In der heutigen Folge geht es um PLEASURE - die eigene Freude und warum wir dieser viel mehr folgen sollten. Ich nehme euch wie so oft mit in meinen eigenen Prozess, zeige auf, warum unsere eigene Freude auch die der Anderen ist und was du tun kannst, wenn du selbst gar nicht so richtig weißt, was dir eigentlich Freude bereitet. Es ist eine Folge geworden, die sich im Endeffekt mit dem ganzen Sinn unseres Lebens auseinandersetzt. Viel Spaß beim Anhören und Reflektieren. Nimm dir, wie immer, aus dieser Folge das...

2022-08-2924 min

Augen zu und Sonnenseite #10 | Body & Mind - Über den Einklang von Körper & GeistIhr Lieben! In dieser Folge geht es um das Thema Körper & Geist. Es ist so wichtig, uns Menschen als Ganzes zu betrachten und nicht den Körper und die Psyche voneinander zu trennen. Wenn wir beides in Einklang bringen, können wir sehr viel Kraft daraus ziehen und so ein noch erfüllteres Leben auf allen Ebenen kreieren. In der Folge erzähle ich über meine eigene Reise und meine Erfahrungen zu dem Thema. Außerdem, wie ich einen meiner größten Glaubenssätze einfach weggesprengt habe....es ist so viel mehr möglich, als du denkst!...

2022-08-2231 min

Augen zu und Sonnenseite #9 | Woher deine Komplexe kommen - über Ideale und Faktoren im Innen & AußenIhr Lieben! In dieser Folge geht es um Komplexe - Zweifel, dass etwas nicht richtig oder gut genug an uns und mit uns ist. Wir reflektieren, woher diese Komplexe kommen und was äußere Reize damit zu tun haben. Natürlich gibt es hier für dich auch wieder Ansätze zur Auflösung deiner Komplexe, sowie spannenden Input zum Thema Social Media und die eigene Einzigartigkeit. Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Folge unter meinem aktuellen Instagram, bzw. Facebook Post da und erzähle mir, was du aus dieser Folge für dich m...

2022-08-1539 min

Augen zu und Sonnenseite #8 | Wenn dies die letzte Folge wäre - 3+1 Impulse von mir für dichIhr Lieben! Für diese Podcastfolge habe ich mir die Frage gestellt, worüber ich sprechen würde, wäre dies meine letzte Podcastfolge. Das Ergebnis sind 3+1 Lebensimpulse von meinem Herzen direkt zu dir. Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Folge unter meinem aktuellen Instagram, bzw. Facebook Post da und erzähle mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Über eine positive Bewertung dieses Podcasts würde ich mich natürlich auch sehr freuen

2022-08-0829 min

Augen zu und Sonnenseite #7 | Angst - wie du mit ihr umgehen kannst und was sie dir mitteilen möchteIhr Lieben! In dieser Podcastfolge geht es um unsere Angst und vor allem auch um den häufig mitschwingenden Gedanken: "Wenn ich Angst vor etwas habe, ist es nicht das Richtige für mich." Ich spreche darüber, wie du mit deiner Angst umgehen kannst, sie kleiner werden lassen kannst und dahinter blicken kannst, was deine Angst dir vielleicht möchte. Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Folge unter meinem aktuellen Instagram, bzw. Facebook Post da und erzähle mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Über eine positive...

2022-08-0124 min

Augen zu und Sonnenseite #6 | Wie du herausfindest, was du wirklich im Leben möchtestIhr Lieben! In dieser Podcastfolge findest du Inspiration zu der Frage, die sich so viele Menschen stellen: Was möchte ich eigentlich im Leben und was macht mich glücklich? Nimm dir aus dieser Folge, wie immer, genau das mit, was du gerade brauchst. Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Folge unter meinem aktuellen Instagram, bzw. Facebook Post da und erzähle uns, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Über eine positive Bewertung dieses Podcasts würde ich mich natürlich auch sehr freuen

2022-07-2540 min

Augen zu und Sonnenseite #5 | Self-Talk - Warum es so wichtig ist, wie wir mit uns selbst sprechenIhr Lieben! In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Self-Talk, das heißt, wie wir mit uns selbst sprechen. Warum das so wichtig ist und was das mit Selbstliebe zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge. Es gibt in der Folge eine kleine Metta-Meditation. Hier findest du noch mal den Text dazu: "Möge ich glücklich sein. Möge ich mich sicher und geborgen fühlen. Möge ich gesund sein. Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen." Lass mir gern...

2022-07-1825 min

Augen zu und Sonnenseite #4 | Self-Love Journey - 5 Schritte zu wahrhaftiger SelbstliebeIhr Lieben! In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstliebe. Doch die Selbstliebe ist nur die Spitze des Berges. Zuvor gibt es vier Schritte, die dich dabei unterstützen, in eine wahrhaftige und nachhaltige Selbstliebe zu kommen, die sich nicht so leicht wieder erschüttern lässt. Du erfährst in dieser Folge transparent, welche Schritte mich zur Selbstliebe geführt haben und immer noch führen. Selbstliebe für sich zu etablieren ist eine spannende Reise, welche auch Zeit dauern darf. Du bekommst außerdem Reflexionsfragen an die Hand, sowie praktische Übungen zu...

2022-07-1141 min

Augen zu und Sonnenseite #3 | Glücksmeditation: Glücklich und dankbar im Hier und JetztIhr Lieben! Hier findet ihr eine Meditation, durch die ihr das tiefe Gefühl von Glück und Dankbarkeit in euch spüren könnt. Sucht euch für die Meditation einen bequemen Sitz oder legt euch dafür hin. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation. Lass mir gerne einen Kommentar unter meinem Instagram bzw. Facebook Beitrag von heute da, wie dir diese Meditation gefallen hat. Auch wenn du spezielle Wünsche / Fragen / Anregungen hast - lass sie gerne da. Instagram: @kathrinschlinkert Facebook: @kathrinschlinkertcoaching YouTu...

2022-07-0421 min

Augen zu und Sonnenseite #2 | Glück und Dankbarkeit im Hier und Jetzt - aber wie?Ihr Lieben! Alle wollen es, viele haben es nicht - das Gefühl von Glück. In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema Glück und gebe dir konkrete Tipps an die Hand, wie du mehr Glück im Hier und Jetzt empfinden kannst. Außerdem nehme ich dich mit in meine Welt der Irrtümer und Zielsetzungen, vorbei an meiner eigentlichen Essenz. Die Meditation zu dieser Podcastfolge findest du ebenfalls hier unter der Folge #3 Glücksmeditation. Lass mir gerne einen Kommentar unter meinem Instagram bzw. Facebook Beitrag von heute da, wie...

2022-07-0428 min

Augen zu und Sonnenseite #1 | Reconnection - eine aufregende Reise zum eigenen SelbstIhr Lieben! In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Leben und damit auch in meine Vergangenheit. Ich erzähle euch roh und ehrlich, wie ich es für mich geschafft habe trotz Zweifeln und Ängsten meinen EIGENEN Weg Stück für Stück zu gehen. Eine aufregende Reise zwischen Selbstzweifeln, nicht wissen was man überhaupt möchte und "einfach mal machen". Zwischen Trennung, Schmerz, Jobkündigung und Auswanderung. Ich lade euch ein in eine Welt, in der irgendwie doch vieles möglich ist, wenn man an sich selbst glaubt und in der Ver...

2022-06-2755 min

Augen zu und Sonnenseite Augen zu und Sonnenseite - <3lich Willkommen!Herzlich Willkommen beim Augen zu und Sonnenseite Podcast! Ich freue mich so sehr, dass du hier bist! Höre sehr gerne in diese Folge hinein, wenn du wissen möchtest, was meine Mission mit diesem Podcast ist und was dich in Zukunft in diesem Podcast erwarten wird. Lass mir gerne einen Kommentar unter meinem Instagram bzw. Facebook Beitrag von heute da, wie dir diese Folge gefallen hat. Auch wenn du spezielle Wünsche / Fragen / Anregungen hast - lass sie gerne da. Instagram: @kathrinschlinkert Facebook: @kathrinschlinkertcoaching YouTube: @kathrinschlinkert Be...

2022-06-2204 min