Shows
Oppdrift med Kathrine AspaasKongens Kommode - Skuff 4 đ Veier til det det gode, besvĂŠrlige FELLESSKAPET đI dag Ă„pner vi Skuff 4 i Kongens Kommode â og der ligger noe av det mest verdifulle og sĂ„rbare vi mennesker har:âšÂ Fellesskapet.Kongen sa det selv i nyttĂ„rstalen sin:«Vi trenger noen skuffer inni oss til Ă„ sortere fĂžlelser og plassere ansvar der det hĂžrer hjemme. Vi trenger ogsĂ„ skuffer for det som gir oss styrke, mening og glede.»Og hva gir mer styrke og glede enn et ekte fellesskap â der du fĂ„r vĂŠre hele deg?đ§ I denne episoden fĂ„r du historier fra bandĂžvel...2025-05-2831 min
ThorkildGKathrine AspaasKathrine Aspaas er tidligere finansjournalist, som har skrevet bĂžker om emosjonenes makt. Hva skjer nĂ„r fĂžlelsene Ăždelegger for oss? Kan vi ta kontroll pĂ„ negative tanker? Kan vi forbedre den indre samtalen gjennom mental trening?Kathrine har tipsene! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-092h 14Oppdrift med Kathrine AspaasKongens Kommode - Skuff 3 đ Glede fra russetreff og et iskaldt teltI denne episoden, som er spilt inn i telt-studioet mitt i skogen, fĂ„r du en hel godtepose av innsikt og verktĂžy for mer glede i livet.Ikke overfladisk "nĂ„ har vi det hyggelig, dere", men ekte, varm og meningsfull glede. đNĂ„r du Ă„pner denne tredje skuffen i Kongens Kommode, vil du fĂ„Â hĂžre om:đ Hvorfor det ikke er rart at glede kan fĂžles vanskelig (sorry ...vi er egentlig skapt for overlevelse â ikke glede!).đ Hva forskning fra Yale og Harvard sier om hva som faktisk gir oss livskvalitet....2025-04-2926 minOppdrift med Kathrine AspaasKongens Kommode - Skuff 2 đFĂžlelsenes dronning - og en stiftemaskinVelkommen til en ny skuff i Kongens Kommode, og her finner du dyrebare skatter.Du vil fĂ„ de mykeste og kjĂŠrligste emosjonelle verktĂžyene, slik at du kan beskytte deg og styrke deg â gjennom sommerdager og vinternetter.Denne episoden har jeg utsatt â og utsatt â og utsatt. Har du det sĂ„nn noen ganger, at du vet det er noe du mĂ„ gjĂžre â ogsĂ„ kommer du ikke i gang?SĂ„nn har det vĂŠrt med denne episoden.SĂ„ hvorfor har jeg utsatt Ă„ Ă„pne denne fine skuffen? Jo, fordi jeg er re...2025-03-3125 minOppdrift med Kathrine AspaasKongens Kommode - Skuff 1 đ Reisen fra frykt til kjĂŠrlighetFor tiden lever vi med mye uro og mange redde hjerner rundt omkring. Det er ikke noe rart!Den fĂžrste skuffen i Kongens Kommode er full av forskning og gode verktĂžy, slik at du kan finne ro, glede og hĂ„p â midt i alt sammen.Du fĂ„r 4 emosjonelle verktĂžy som hjelper deg ut av bekymring og inn i lettelse og pĂ„gangsmot - igjen og igjen.Du blir ogsĂ„ kjent med noen av moderne psykologis stĂžrste bidragsytere - psykiater Arnold Beisser - psykolog Carl Jung - psykiateren...2025-02-2529 minOppdrift med Kathrine AspaasKongens Kommode đ Kong Haralds nyttĂ„rstale endret livet mittHĂžrte du Kongens nyttĂ„rstale? Vi trenger noen skuffer inni oss til Ă„ sortere fĂžlelser og plassere ansvar der det hĂžrer hjemme. Vi trenger ogsĂ„ skuffer for det som gir oss styrke, mening og glede. Kanskje trenger vi en hel kommode?Ja! đKjĂŠre Kongen vĂ„r. Vi trenger kommoden din! Du har gitt oss akkurat det bildet vi trengte for Ă„ fĂ„ litt orden pĂ„ vĂ„rt rike, men ofte rotete indre liv.Hva er bedre enn en kommode med mange skuffer for Ă„ rydde, kanskje kaste, fĂ„ orden i de indre sakene?2025-01-1522 min
YtringsklimaHvordan kan vi utvikle emosjonell styrke med Kathrine AspaasKathrine Aspaas har skrevet og snakket om fĂžlelser i femten Ă„r. Hun er opptatt av hva som skal til for Ă„ bygge opp emosjonell styrke. Det handler om Ă„ bli fortrolig med hva som skjer pĂ„ innsiden i mĂžte med verden. Vi kan vĂŠre redde for kjenne pĂ„ ubehagelige fĂžlelser som misunnelse og skam. NĂ„r vi snakker om slike fĂžlelser, forstĂ„r vi at andre ogsĂ„ kan ha det slik. Vi er ikke alene. I denne samtalen kobler vi ogsĂ„ inn Sokrates og mottoet hans "Kjenn deg selv". Det handler ikke om Ă„ bli klar over hva som er unikt og...2024-12-1933 minOppdrift med Kathrine AspaasTilgi deg selv! đâ€ïž Tips nr. 1 fra landets fremste hundetrenere, Tess Erngren đI denne siste episoden av Oppdrifts lĂŠrerspesial feirer vi at den positive hundetreningen har nĂ„dd klasserommene. Du vil du fĂ„ mĂžte en av landets mest ettertraktede hundetrenere, Tess Erngren, og fĂ„ hennes beste tips og triks for bĂ„de hunder og mennesker.Her vil du fĂ„â
Kunsten Ă„ skru ned tempoet - akkurat nĂ„.â
Hvordan kan du gjĂžre mindre og vĂŠre mer?â
Hvorfor er det sĂ„ viktig Ă„ tilgi deg selv for noe gammelt for Ă„ lĂŠre noe nytt?Jeg kan avslĂžre at jeg var pĂ„ kurs med Te...2024-11-1851 minOppdrift med Kathrine AspaasSkolen bestĂ„r av 3 ting - Relasjon, relasjon, relasjon đ Ep.2 med Martin Johannessen i Oppdrift đSkolehverdagen bestĂ„r av 3 ting, forteller lĂŠrer og podcastvert Martin Johannessen i denne episoden av Oppdrift.Relasjon, relasjon og relasjonđ Relasjon til lĂŠreren.đ Relasjon til medeleverđ Relasjon til fagene - fĂžrst her kan lĂŠreren begynne Ă„ undervise.Det er ikke mulig Ă„ lĂŠre et sted som kjennes utrygt. Derfor elsker Martin Ă„ hĂžre dette fra elevene sine:Her er det fint Ă„ vĂŠre, for her er jeg trygg og her kan jeg lĂŠre noe nytt.I denne episoden av Oppdrift vil du fĂ„...2024-11-0457 minOppdrift med Kathrine AspaasMĂžt skolens AsbjĂžrnsen & Moe âïž Ep.1 med Martin Johannessen I Ă„r etter Ă„r har han vandret rundt og samlet historier fra norsk skole. Martin Johannessen er lĂŠrer og pedagog, og stĂ„r bak skolepodcasten Rekk opp HĂ„nda - som omtales som landets stĂžrste skolepodcast. Gjennom 305 episoder med samtaler med skolefolk, har Martin gitt oss et unikt innblikk i norsk skolehverdag - og ikke minst hvordan skolen er i ferd med Ă„ utvikle seg. I denne episoden av Oppdrift er rollene snudd,, og det er Martin som svarer pĂ„ spĂžrsmĂ„lene.đ Hva slags utvikling ser han etter 310 samta...2024-10-2159 minOppdrift med Kathrine AspaasĂ
senke tempoet er modig lederskap đ Episode 2 BrenĂ© Brown-spesialVerdens ledende forsker pĂ„ fĂžlelser, professor BrenĂ© Brown, har vĂŠrt i Norge for fĂžrste gang.Det var en stor opplevelse og hĂžre henne, og i denne episoden inviterer jeg deg til Ă„ bli med til LillestrĂžm Oslo Business Forum 2024.3 nĂžkler til modig lederskap - fra BrenĂ© Brownđ Skru ned tempoet â sĂŠrlig i usikre situasjoner og tider. NĂ„r vi er usikre er det naturlig Ă„ skru tempoet opp - rett og slett fordi vi mennesker liker usikkerhet dĂ„rlig. Vi vil Ă„ bli ferdig med det! Da er det modig Ă„...2024-10-0727 minOppdrift med Kathrine AspaasBrenĂ© Brown spesial đ€ Reis deg med ny styrke!Visste du at sĂ„rbarhet er det stikk motsatte av svakhet?At sĂ„rbarhet er ditt mest presise mĂ„l pĂ„ mot?Selveste professor BrenĂ© Brown er pĂ„ vei til Norge.I morgen stĂ„r hun pĂ„ scenen under Oslo Business Forum og snakker om modig lederskap.Vi feirer med en episode der du vil fĂ„ det grunnleggende i forskningen hennes, sik at du kan vĂŠre ekte og modig - midt i alt sammen.Veien ut av skam? Dropp perfeksjonismen.Veien til et helhjertet...2024-09-2426 minOppdrift med Kathrine AspaasDet skjer masse bra i norsk skole! â€ïž Ep. 2 med Super-rektor Trond Nilsen đI denne episoden av Oppdrift vil du fĂ„ en godtepose av det som utvikler seg positivt i norsk skole: đ« Unge lĂŠrere samarbeider bedre, og har ofte en god lagfĂžlelse.đ« Skolefolk tar i stĂžrre grad ordet i den offentlige debatten, slik at skoledebatten blir bedre.đ« De siste 4 Ă„rene har styrket alt som har med mennesker Ă„ gjĂžre i den norske skolen.đ« Positiv forsterkning og positiv psykologi er pĂ„ god vei inn i skolehverdagen.Rektor Trond Nilsen ved Lofsrud skole i Oslo er kjent for Ă„ snu rundt p...2024-09-0938 minOppdrift med Kathrine AspaasVinn hjertene! Da kan elevene lĂŠre â€ïž Ep. 1 med rektor Trond NilsenRektor Trond Nilsen er kjent for Ă„ snu rundt pĂ„ skoler som sliter â fra Ă„ ha elevene "hengende i taklampa" â til trygge, gode lĂŠresteder. Gjennom 23 Ă„r i norsk skole har han utviklet en egen metode for Ă„ skape gode lĂŠresteder - sammen med lĂŠrerne og elevene.Her er rektor Nilsens metode - kort fortalt:â€ïž Vinn hjertene til elever og foreldre. Gode relasjoner er starten pĂ„ all lĂŠring.đ§ Skap en trygg struktur for elever og lĂŠrere. LĂŠrerne mĂžter klokken 8.15 hver dag for Ă„ vĂŠre sammen fĂžr elevene kommer.đïž LĂŠr...2024-08-2738 min
It's an Inside JobFeeling Overwhelmed? Simple Steps to Calm & Well-Being with The Emotion Revolution.Get in touch with us! Weâd appreciate your feedback and comments. Do you often feel overwhelmed by your emotions, wondering how to navigate them effectively? What if understanding and processing your emotions could lead to a personal revolution? If you're ready to delve into the complexities of emotions and discover transformative insights, this episode is for you.In this episode, Kathrine and I dive into the profound questions and issues surrounding emotional intelligence and personal growth. We explore the concept of an emotional revolution and why it's crucial for our well-being. Kathrine shares her jo...2024-07-221h 11Oppdrift med Kathrine AspaasEn gĂžy sommer - uansett vĂŠr? đ
Solfaktor 20 - mot indre solstikk đVil du ha en enkel oppskrift for Ă„ ha det gĂžy og spennende i sommer â uansett vĂŠr?Ok ... enkelt og ikke fullt sĂ„ enkelt ...Ă
vĂŠre oppriktig interessert i mennesker du mĂžter.Tilsynelatende finnes det ingen nedside her, for du fĂ„r vite nye ting og alle blir glade fordi du er interessert i dem. PĂ„ toppen av det hele kan du lene deg tilbake og lytte og slappe av. SĂ„ hvorfor gjĂžr vi det ikke da???đ Det er fordi vi er sĂ„ sĂžte og rare at vi ofte sa...2024-07-1525 minOppdrift med Kathrine AspaasEn sommer fri for sammenligning! đ Emosjonell solfaktor 10 - mot indre solstikk đKan du bli irritert over folk som driver med namedropping og perfekte bilder pĂ„ sosiale medier? Det kan jeg!Kan du ogsĂ„ irritere deg over at du i det hele tatt sammenligninger deg med andre i ferien? Ă
jada ... đ€ŁDa kan du smĂžre deg inn med Emosjonell Solfaktor 10 đŒI denne episoden vil du fĂ„ Ă„rsakene og forskningen bak hvorfor vi driver og sammenligner oss med hverandre.Du vil ogsĂ„ fĂ„ noen gode veier ut, slik at du kan nyte sommeren din akkurat slik den er â uansett hva andre mĂ„tte drive pĂ„ med...2024-06-2426 minOppdrift med Kathrine AspaasSommerspesial mot indre solstikk đŒ Emosjonell solfaktor 6 - Ikke tenk positivt!Velkommen til Oppdrifts sommerspesial! đđŒHer fĂ„r du myk og lindrende emosjonell solfaktor, slik at du kan lage deg en deilig sommer. Glem sommerkroppen og perfekte ferieplaner. Alt du trenger er deg selv - akkurat som du er. I denne fĂžrste episoden vil du god beskyttelse mot en bestemt setning ...Det er bare Ă„ tenke positivt!đ€ŁHvorfor fungerer denne setningen sĂ„ veldig dĂ„rlig?Hva kan du si - og gjĂžre i stedet?Hva sier forskningen?... og hva er det lille lyden...2024-06-1121 minOppdrift med Kathrine AspaasStjernepose 1 đ En verden av gode nyheter đ€Velkommen til en godtepose av opplĂžftende nyheter. De finnes! Det er faktisk flest av dem, og de fortjener Ă„ bli spredt midt i alt det vi serveres av elendighet hver eneste dag.I denne episoden vil du 3 tips til Ă„ bli en glad delfin som hopper rundt i nyhetsbĂžlgene og suger til deg det som gir deg god nĂŠring.Du vil ogsĂ„ fĂ„ fantastiske nyheter fra India, Sveits, Paris, California og Norge.Vi trenger pĂ„minnelse om at hver eneste dag â over hele verden â gĂ„r bra folk pĂ„ jobben og gjĂžr sĂ„ god...2024-04-3027 minOppdrift med Kathrine AspaasSlik fĂ„r du hjelp av AI đ Ep. 2 med teknologiens konge, Per Kristian BjĂžrkengVi mĂ„ gjĂžre livet sĂ„ menneskevennlig som mulig.Slik oppsummerer teknologijournalist Per Kristian BjĂžrkeng i Aftenposten hva vi vil bruke kunstig intelligens til. I denne episoden vil du fĂ„ de 5 beste veiene til Ă„ fĂ„ enkel og god hjelp av kunstig intelligens.Per Kristian BjĂžrkeng skriver i Aftenposten om problemene og mulighetene ny teknologi skaper for oss mennesker.PK BjĂžrkengs 5 beste KI-tips for enkel hjelp i hverdagen1. Du sĂžker etter kunnskap - Bytte ut Google med Perplexity. 2. Du vil ha skrivehjelp - Chat GPT el...2024-04-0945 minOppdrift med Kathrine AspaasKunstig intelligens endrer alt! đ€ Ep. 1 med teknologiguru Per Kristian BjĂžrkengKunstig intelligens er det stĂžrste som har skjedd oss mennesker â helt der oppe sammen med ilden og hjulet, mener journalist og forfatter Per Kristian BjĂžrkeng.Han er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike teknologijournalister, med et unikt overblikk og erfaringsgrunnlag etter 30 Ă„r tett pĂ„ den teknologiske utviklingen.I denne episoden vil du fĂ„ vite hva du kan bli glad i kunstig intelligens og hva du kan vente deg fremover.Hva slags hjelp fĂ„r lĂŠrerne og barna i skolen fremover?Hvordan fĂ„r du enkle, god...2024-03-1235 minOppdrift med Kathrine AspaasDet e mang slags kjĂŠrlighet ... đžValentinesday SPESIAL â€ïžSĂ„ var vi her igjen - pĂ„ alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day. Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tĂžys som handelsstanden har funnet pĂ„? Ăn gang for alle!Eller ... kan vi kanskje bruke dagen til Ă„Â ta en Jan Eggum? Det e mang slags kjĂŠrlighet ...â€ïžđ¶I denne episoden av Oppdrift vil du fĂ„ veiene til mang slags kjĂŠrlighet - og sĂŠrlig den lille, viktige som ulmer mellom oss mennesker hver eneste dag - der vi gĂ„r rundt og lever...2024-02-1324 minOppdrift med Kathrine AspaasOmsorgssvikt i skolen? đ«Ł Professor Ole Martin MoenTar norsk skole godt nok vare pĂ„ barna?Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met.Moen mener skolen er brutal for mange, og at den ikke gir barn den omsorgen de trenger.I denne episoden snakker vi om boken Skolens omsorgssvikt, som kom i 2023.Han stiller spĂžrsmĂ„l som:đ« Er det forsvarlig at barn ikke ha et klart skille mellom skole og fritid?đ« Hvorfor kaller vi det mobbing - og ikke rett og slett vold, som...2024-01-3059 minOppdrift med Kathrine Aspaas2024 - Ă
ret for Gunstig Intelligens đSesongstart i OppdriftVi hĂžrer mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens?I Ă„rets fĂžrste episode av Oppdrift vil du fĂ„ 4 veier til din unike gunstige intelligens.NĂ„r teknologien og maskinene avlaster oss i massiv skala, vil jobbene vĂ„re dreie seg rundt det som er unikt for oss som mennesker.Hvordan regulere og normalisere emosjonelt ubehag? Hva kan vi gjĂžre for Ă„ skru opp glede og pĂ„gangsmot i tĂžffe tider? Hvordan kan du hoppe som en glad delfin mot det livet du Ăžnsk...2024-01-0930 minOppdrift med Kathrine AspaasDe 10 beste nyhetene i 2023 âïž Velkommen til Oppdrifts NyttĂ„rskavalkade! đ«I denne episoden vil du fĂ„ 10 av de beste nyhetene fra 2023.Du vil ogsĂ„ fĂ„ et godt verktĂžy for Ă„ gjĂžre ditt 2024 til et godt nyhetsĂ„r.Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dĂ„rlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det.Det er lett Ă„ fĂ„ inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig.Men stemmer det?Forskningen er klar pĂ„ at hjernen vĂ„rt trenger daglige doser av opplĂžftende n...2023-12-2835 minOppdrift med Kathrine Aspaas5 myke, kraftfulle veier til glede, hĂ„p og takknemlighet đ„ HĂžydepunkter fra jubileums-leirbĂ„leneKan du bli smĂ„tt irritert over Ă„ hĂžre at takknemlighet er sĂ„ bra for deg?Da er du som meg â sĂŠrlig pĂ„ dĂ„rlige dager - eller uker ...Men forskningen begynner Ă„ bli entydig:Det Ă„ aktivt praktisere takknemlighet Ăžker livsgleden og pĂ„gangsmotet. SĂ„ takk for den forskningen! đI dag feirer de Thanksgiving i USA, og jeg sitter her og kjenner pĂ„ hvor inderlig takknemlig jeg er for at du er her.Dette er en spesial-episode, der vi har klippet sammen hĂžydepunktene fra de 3 jubileums-leirbĂ„lene vi har hatt i n...2023-11-2351 minOppdrift med Kathrine AspaasSammen gjennom vinternatta đ„5 Ă„r med emosjonell styrke đđ§ Emosjonell styrke? HĂŠ ...? NĂ„r verden stĂ„r i flammer? Det er dager da jeg lurer pĂ„ hva i huleste jeg driver med. Da er det veldig godt Ă„ fĂ„ et brev fra en kursdeltager som kan sette meg pĂ„ sporet igjen:"Takk for muligheten til Ă„ vĂŠre med pĂ„ emosjonell styrke i hĂžst. Det har vĂŠrt en fantastisk reise!Det at du selv er sĂ„ Ă„pen om vonde fĂžlelser, har betydd veldig mye for mange av oss rundt bĂ„let ditt.  PĂ„ en mĂ„te greier du Ă„ "renvask...2023-10-3129 minOppdrift med Kathrine AspaasGunstig intelligens i skolen â€ïž Ep.2 - LĂŠrer og forfatter Andreas Stien-Leenderts i Oppdrift đĂkt testing og konkurranse gjĂžr stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt."Dette er ikke barnas skyld. Det er ikke foreldrenes skyld. Det er heller ikke lĂŠrernes skyld. Test- og konkurranseskolen skaper for mange opplevelser av Ă„ ikke mestre for mange barn," sier lĂŠrer og forfatter Andreas Stien-Leenderts.I denne episoden fortsetter vi samtalen om boken Skolen er ikke for alle - men den kan bli det.Du fĂ„r et nytt mĂžte med lĂŠrer og forfatter Andreas Stien-Leenderts, som brenner for...2023-10-0348 min
Dialogpodden TunsbergGunnar EkelĂžve-Slydal og Kathrine AspaasVerbalprogrammet i Drammen Sacred i Ă„r avsluttes med et dypdykk i Russlands mĂžrke kroker. Hvem er egentlig despoten i Kreml og kan vi forstĂ„ noe av tenkemĂ„ten hans? Gunnar EkelĂžve-Slydal er assisterende generalsekretĂŠr i Helsingforskomiteen og har stor erfaring og kunnskap med arbeidet for menneskerettigheter, blant annet i Russland.«Jeg tror pĂ„ en mer menneskevennlig verden â og et raust arbeidsliv, der emosjonell styrke og bevissthet har en sentral plass», sier forfatter og foredragsholder Kathrine Aspaas. Hva slags raushet ville hun ha mĂžtt Putin med?Denne samtalen skjedde i Drammensbiblio...2023-09-231h 08Oppdrift med Kathrine AspaasSkolen er ikke for alle â€ïž Ep. 1 - LĂŠrer og forfatter Andreas Stien-LeendertsHva er det med skolen?Hvorfor er det sĂ„ mange barn som dropper ut?Og hvordan kan vi gjĂžre skolen til et godt og spennende sted for alle barn?I denne episoden av Oppdrift mĂžter du en fantastisk lĂŠrer som brenner for nettopp dette; Ă„ skape en trygg skole for alle barn.Andreas Stien-Leenderts har vĂŠrt lĂŠrer i Oslo-skolen siden 2006. Han har sett hvordan Ăžkt testing og konkurranse gjĂžr stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt.Som vanlig...2023-09-1839 minOppdrift med Kathrine AspaasLei av dĂ„rlige nyheter? đ 7 grunner til Ă„ se lyst pĂ„ verden đI denne episoden vil fĂ„ en konfekteske av gode nyheter â fra Norge og fra verden.Det er ikke alltid lett Ă„ finne lyspunkter i mylderet av nyheter som strĂžmmer mot oss hver dag.Derfor har jeg plukket noen skikkelig godbiter til deg.đ„Du vil ogsĂ„ fĂ„ noen gode verktĂžy, slik at du lettere kan finne lysglimt i mediene og oppdrift i hverdagen din.Historiene er hentet fra solide nyhetssteder, som Verdens beste nyheter - drevet av FN - magasinet Reasons to be cheerful i New York og E24 i Norge.2023-09-0527 minOppdrift med Kathrine AspaasDen emosjonelle skolesekken đȘâ€ïžđïž 5 konkrete tips for en god skolestartHvordan skape trygge og varme klasserom, slik at barn og ungdom kan trives og lĂŠre? Hvordan gi oppmuntring og motivasjon, slik at elevene kan kjenne pĂ„ mestring og tilhĂžrighet?I denne episoden av Oppdrift vil du fĂ„ konkrete tips fra to erfarne lĂŠrere, slik at du kan skape en god skolestart. Kanskje har du barn som starter pĂ„ skolen igjen denne uken?Kanskje har du barn som flytter hjemmefra?Kanskje er du lĂŠrer?Dette er episode 2 med de to erfarne lĂŠrerne...2023-08-2241 min
Destinasjon Glede#100 - Kathrine Aspaas: Hva er menneskeoppdrift?Hvorfor fĂ„r neddriften sĂ„ mye oppmerksomhet, mens oppdriften ikke gjĂžr det? Hva er egentlig menneskeoppdrift? Kathrine Aspaas gir oss sine tanker.2023-08-2219 minOppdrift med Kathrine AspaasEmosjonell styrke i skolen đHvordan styrker vi lĂŠrere og elever?Hvorfor lĂŠrer vi fortsatt sĂ„ lite om fĂžlelser pĂ„ skolen?MĂžt to lĂŠrere som vil gjĂžre noe konkret med det.Ellen Hansen og Turi RĂždset Theimann har henholdsvis 20 og 15 Ă„rs erfaring som lĂŠrere.De brenner etter Ă„ styrke elevenes emosjonelle innsikt og indre styrke.Bli med oss og feire alle mulighetene som ligger foran oss nĂ„r skolen starter om noen uker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-08-0844 minOppdrift med Kathrine AspaasDen magiske tilliten đ§ Ep. 2 med Alexander Cappelen - professor NHHFĂžlelsen av tillit er en av de viktigste vi har.Hvem har du tillit til? Kan vi stole pĂ„ hverandre?I denne episoden vil du fĂ„ gode veier til fĂžlelsen av tillit i sommeren - for den kan vĂŠre sĂ„rbar og trenger litt hjelp.Vi baserer oss pĂ„ at andre vil gjĂžre sin del av jobben hele tiden - i familien - pĂ„ jobben - i politikken og i samfunnet.Samtidig gjĂžr vi oss tillitsverdige ved Ă„ gjĂžre vĂ„r del av jobben.I Norge...2023-07-1839 min
Oppdrift med Kathrine AspaasHva kjennes rettferdig for deg? đđ Bli rik med Oppdrifts SOMMER-spesial âïžI denne sommer-serien av Oppdrift vil du fĂ„ styrket din egen fĂžlelse av rettferdighet.Du fĂ„r ogsĂ„ hĂ„pefulle nyheter om hva slags samfunn vi kan skape sammen.Professor Alexander Cappelen ved Norges HandelshĂžyskole i Bergen er en av mine stĂžrste helter.Det var IKKE kjĂŠrlighet ved fĂžrste blikk, for Ă„ si det sĂ„nn ... Du fĂ„r hĂžre hvorfor i denne episoden.đ
I dag er Alexander en av verdens mest spennende Ăžkonomiske forskere.Det han har forsket frem de siste 10 Ă„rene...2023-07-0442 minOppdrift med Kathrine AspaasTeknologi med hjerte? â€ïžEp. 2 med teknologi-dronning Silvia SeresTenk deg at du brenner deg stygt pĂ„ en kokeplate eller et bĂ„l. Du drar til sykehuset, og legen gir deg et par VR-briller der du ser fotografier av isbrĂ©er."Forskningen viser at pasientens opplevde smerte brannsĂ„ret reduseres med 50 prosent ved bruk av VR-briller og fotogfrafier av isbrĂ©er," forteller Silvija Seres i denne episoden av Oppdrift.Teknologien kan hjelpe oss med sĂ„ mye! Det vi trenger er kunnskap om hvordan vi bruker den til Ă„ skape en bedre hverdag for oss selv og hverandre.I denne episoden...2023-06-1939 minOppdrift med Kathrine AspaasMat og fĂžlelser đđ°Hvorfor er det sĂ„ vanskelig?Mat har blitt et problem for meg.Etter to Ă„r med korona kan jeg fortsatt velge Ă„ sitte hjemme og se pĂ„ TV og spise vaniljeis med peanĂžtter, i stedet for Ă„ gĂ„ ut og treffe venner.Takket vĂŠre Else KĂ„ss og gjengen hennes i Helsekost Furuseth skjĂžnner jeg at vi er mange, mange med skrukkete fĂžlelser rundt mat.Hva er det med mat - og fĂžlelser? Hvorfor er det sĂ„ mange av oss som sliter med dette for tiden?I denne episoden vil...2023-05-2131 minOppdrift med Kathrine AspaasTeknologi og fĂžlelser đđ§ Ep. 1 med Norges teknologi-dronning Silvija SeresKan du kjenne pĂ„ en uro knyttet til teknologi?Hva som skjer med kunstig intelligens og automatisering?Vil det vĂŠre bruk for oss mennesker i det hele tatt til slutt?Norges teknologi-dronning Silvija Seres kan berolige oss. Hun kaller teknologien det store dyret, og gir deg gode metoder for Ă„ temme dyret og gjĂžre det til din nyttige hjelper i hverdagen.Det finnes kunstig intelligens, og det finnes gunstig intelligens. Vi trenger begge deler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-0944 minOppdrift med Kathrine AspaasDe 10 selvvettreglene đŁ Oppdrifts PĂ„skespesial đI denne episoden vil du fĂ„ et PĂ„skeegg med 10 enkle, erfarings- og forskningsbaserte verktĂžy for sinnets munterhet.Uansett hvor du er akkurat nĂ„ hĂ„per jeg du kan kjenne varme og oppdrift fra disse 10 Selvvettreglene.MĂ„let er at du skaper et indre silkefĂžre, slik at du kan ha en god PĂ„skeferie uansett hvor du er.GOD PĂ
SKE! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-0427 minOppdrift med Kathrine AspaasEt menneskevennlig arbeidsliv đđ Ep.2 - konserndirektĂžr Lars Erik Lund i VeidekkeHvordan kan vi skape et arbeidsliv som er menneskevennlig og naturvennlig?I denne episoden vil du fĂ„ gode tips til Ă„ gjĂžre arbeidslivet ditt rikt og meningsfullt.Det er halvannet Ă„r siden Lars Erik Lund fortalte om sine depresjoner i et innlegg pĂ„ LinkedIn. Det skapte en flodbĂžlge av mental helse-interesse i nĂŠringslivet. Han talte pĂ„ NHOs Ă„rskonferanse og fikk Mental Helses Ă
penhetspris. Hva er hans erfaringer med Ă„penheten?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-2048 minOppdrift med Kathrine AspaasDepresjon og toppledelse - endelig! đȘâ€ïž Ep. 1 Lars Erik Lund i VeidekkeKonserndirektĂžr Lars Erik Lund i Veidekke har Ă„pnet opp om sin ensomhet og depresjon.Det har bidratt til at psykisk helse endelig bli tatt pĂ„ alvor i nĂŠringslivet.I denne episoden snakker han om hvordan han i mange Ă„r spilte en "vellykket" rolle og levde pĂ„ en lĂžgn.Hvordan han levde i en rustning av forventninger, og hvor desperat han til slutt ble.Lars Erik fikk Ă
penhetsprisen fra RĂ„det for psykisk helse i 2021 og Norges HandelshĂžyskoles Alumni pris 2022.Han holder foredrag pĂ„ Fontenehus...2023-03-0749 minOppdrift med Kathrine AspaasRespekt for kroppens fire Ă„rstider đ± Iselin Larsen - Ep. 2 đDet moderne samfunnet er bygget etter maskuline verdier, og etter den mannlige syklusen. Dette har gjort mange kvinner stresset, hodestyrt og frakoblet sin egen kropp.Iselin Larsen er selv en av dem.Hun hoppet av hardkjĂžret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte Ă„ si stopp.Det ble starten pĂ„ en spennende og reise mot en mykere og gladere mĂ„te Ă„ leve og jobbe pĂ„.Iselin har dykket ned i kroppens ulike sykluser, og hun vil hjelpe oss til Ă„ spille pĂ„ lag med kroppen.I denne...2023-02-2139 min
LĂRN.TECH#E0049_230214_Kathrine Aspaas og Alexander Solbakken: Teknologi og fĂžlelserBli med pĂ„ et annerledes webinar, der vi utforsker den emotive og relasjonelle siden av teknologi. Vi hĂ„per at denne gode og lĂŠrerike samtalen gjĂžr din Valentines Day litt varmere og gladere.0900-0915: Silvija Seres intro om emotive AI0915-1000: Kathrine Aspaas (Emosjonell styrke ASA) og Alexander Solbakken (TRY Dig) i samtale om positivt samspill mellom teknologi og menneske Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-1443 minLĂRN.TECH#E0025_220214_Isabelle Ringnes, Cristina Moldovan og Kathrine Aspaas: Valentineswebinar: Tech + fĂžlelser = sant?LĂRN inviterer til date for Ă„ snakke om forholdet mellom teknologi og fĂžlelser i en kunnskapsfrokost pĂ„ selveste Valentines Day.I panelet mĂžter vi:Isabelle Ringnes som er med-grĂŒnder og Chief Evangelist i EqualityCheck.it, en tech-startup som benytter strukturell og kulturell data for Ă„ hjelpe virksomheter Ă„ forstĂ„ og forbedre mangfold og kultur pĂ„ arbeidsplassen. Ved hjelp av transparens og data identifiserer de forbedringsomrĂ„der i en mangfoldsmatrise og bistĂ„r med implementering av evidensbaserte lĂžsninger for Ă„ redusere ulikhet.Ionela Cristina Moldovan som er Client Account Leadership Manager, Commu...2023-02-1055 minOppdrift med Kathrine AspaasVil du jobbe mykt og smidig? đFeminin flyt med Iselin Larsen Ep.1Iselin Larsen hoppet av kjĂžret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte Ă„ si stopp.Det ble starten pĂ„ en spennende reise mot en mykere og smidigere mĂ„te Ă„ leve og jobbe pĂ„.Iselin har dykket ned i kroppens ulike sykluser, og vil hjelpe deg til Ă„ spille pĂ„ lag med kroppen din.đ± Hvordan kan du ta bedre hensyn til deg selv og din egen syklus? đ· Hva kjennetegner kroppens fire Ă„rstider,?đ Hvordan de kan stĂžtte deg.Du fĂ„r gode verktĂžy, slik at du kan oppleve god...2023-02-0735 min
Oppdrift med Kathrine AspaasDe beste nyhetene i 2022 đ„Oppdrifts NYTTĂ
RSKAVALKADE! đJeg gode nyheter for Ă„ beholde pĂ„gangsmotet.Uansett hvordan Ă„ret har vĂŠrt.Jeg trenger Ă„ tro at det nytter det vi mennesker driver med sammen!Derfor inviterer jeg deg til en liten reise i 2022.Kan du huske noen av de virkelig bra tingene som har skjedd?Dene Ă„rrskavalkade er laget i samspill med kursdeltagere, venner, familie og mennesker jeg har mĂžtt pĂ„ min vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-2926 minOppdrift med Kathrine AspaasAdventsluke 4 đ Reisen til JulegledenI denne episoden vil du fĂ„ 10 veier til juleglede.Du vil fĂ„ forskningen og historiene, slik at du kan skru opp den gode julestemningen.Tips: KjĂŠrligheten vinner.Vi rydder av veien enda en av fĂžlesenes store misforstĂ„elser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1618 minOppdrift med Kathrine AspaasAdventsluke 3 đ FĂžlelsenes dronningNĂ„ vil vi pakke ut en av julens aller viktigste fĂžlelser.Den er selve veien til julegleden.Du vil fĂ„ et overraskende verktĂžy, som vil stĂžtte deg i julen - og hele 2023 đ„ og ja ... sĂ„ lenge du bare vil.Vi vil ogsĂ„ avkle en ny av fĂžlelsenes store misforstĂ„elser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1217 minOppdrift med Kathrine AspaasAdventsluke 2 đ Fra stress til liv đI denne andre luken vil du fĂ„ et verktĂžy, slik at du kan omdanne stress til livsglede.  Igjen og igjen.Forskningen kommer rett fra Harvard, og dette er den stĂžrste gaven du kan gi deg selv.Ikke bare i juletiden - hele Ă„ret!I denne episoden vil vi pakke ut fĂžlelsenes stĂžrste misforstĂ„else nummer 2. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0519 minOppdrift med Kathrine AspaasAdventsluke 1 đ Lettelse og roLivet tar ikke juleferie. Tvert imot. Livet jobber pĂ„ hĂžygir i julen.Desember smyger seg inn med lukter, musikk og minner.Det er derfor den er sĂ„ deilig, og det er derfor den kan vĂŠre sĂ„ krevende.I denne fĂžrste luken vil du fĂ„ det viktigste verktĂžyet, slik at du kan omdanne bekymring til lettelse og ro.  Igjen og igjen.PĂ„ veien dit vil vi pakke ut fĂžlelsenes aller stĂžrste misforstĂ„else. Hosted on Acas...2022-11-2816 min
Oppdrift med Kathrine AspaasDen befriende tilgivelsen â€ïž Ep. 2 med Peder KjĂžsHvordan kan vi leve med konflikter som ikke er lĂžst?Forsone oss med urett som ikke kan rettes opp?Ă
tilgi er Ă„ slippe taket i lengselen etter en bedre fortid.Da kan vi skape en bedre nĂ„tid og framtid.Men helt enkelt er det jo ikke ...I denne episoden vil du fĂ„ gode verktĂžy for tilgivelse - igjen og igjen - lag pĂ„ lag.Dette er prosess ... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-2242 minOppdrift med Kathrine AspaasKjĂŠre frykten min - kan du hjelpe meg? đȘâ€ïž Ep. 1/2 med Peder KjĂžsPsykolog Peder KjĂžs vil hjelpe deg til Ă„ forsone deg med frykten.Denne episoden er spesiallaget for den situasjonen vi befinner oss i nĂ„, med mye uro og usikkerhet.Hvordan kan du bli trygg pĂ„ uroen?Hvorfor er frykten viktig?Hvordan kan du bruke den til Ă„ skape mening og mestring?Du fĂ„r gode verktĂžy, slik at du kan skape trygghet og glede midt i alt sammen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-0840 minOppdrift med Kathrine AspaasOverraskende veier til glede đGjest Aksel Inge SindingVisste du at veien til glede ofte kan gĂ„ gjennom ubehag?Aksel Inge Sinding er en anerkjent psykolog, og forfatter av flere bĂžker om fĂžlelser.I denne episoden vil han gi deg overraskende innsikter i gleden.Du fĂ„r gode verktĂžy til Ă„ skape mer glede for deg selv og for andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-2434 min
It's an Inside JobWelcome to The Emotion Revolution. Interview with Kathrine Aspaas - Author & JournalistGet in touch with us! Weâd appreciate your feedback and comments. Kathrine Aspaas is a Norwegian freelance writer, journalist, and commentator. She is a graduate economist and has worked for Aftenpostenâs business editorial for 13 years. She currently works as an author, speaker, and presenter.She has written 3 bestselling books: The Age of Generosity, Pink is the New Punk, and The Emotion Revolution. Her work claims that brain research, recent economic research, and media development point towards moving towards a more open, more generous age. The Emot...2022-10-171h 11