Shows
Busy and OrganizedAfl. 16 Q&A end off year questionsLieve luisteraars,
Gelukkig nieuw jaar en een opgeruimd 2025 gewenst!
In deze laatste aflevering van onze podcast beantwoorden we vragen uit onze DM-box van @busyandorganized.
Heb je een vraag of wil je profiteren van een leuke actie? Reageer vóór 15 januari 2025 op onze podcast via Instagram of e-mail (info@busyandorganized.nl) met het codewoord "gratis opruimen" en maak kans op een traject met Katiuska of Aubrey inclusief IKEA-opbergsystemen ter waarde van €250!
Volg ons op:🌟 @micasarefined🌟 @organizedbyaubrey
...2025-01-0232 minBusy and OrganizedAfl. 15 Opruimen met ADHDWelkom bij een bijzondere aflevering want we zijn met z'n drieën, 3 konmari sisters, 3 opruimcoaches, en we gaan het hebben over opruimen met ADHD.
Het is belangrijk om te onthouden dat elke persoon uniek is en dat ADHD zich op verschillende manieren kan uiten.
Tips die we je meegeven:
Tip 1: Maak de taken klein. Bv. dagselijks een opruimkwartiertje, zet een timer.
Tip 2: Maak het leuk, vier je successen en maak een spel van opruimen. Betrek je kinderen erbij, bv speurtocht naar alle pennen zo snel m...2024-12-0233 minBusy and OrganizedAfl. 14 Bepaalt jouw sterrenbeeld de manier hoe jij opruimd?We gaan elk sterrenbeeld doornemen – vuur, aarde, lucht en water – en hoe die elementen invloed hebben op jouw opruim stijl.
Ben je klaar om te ontdekken of jouw sterrenbeeld je een 'born organizer' maakt of een 'chaos creator', luiser hier.
Hier zijn enkele tips gebaseerd op je sterrenbeeld."
Ram: "Zet timers van 15 minuten voor snelle opruimrondes. Dit past bij je energie en helpt je gefocust te blijven zonder afgeleid te raken."
Stier: "Maak het opruimen comfortabel. Zet rustgevende muziek op en zorg ervoor dat je omge...2024-11-0135 minBusy and OrganizedAfl. 13 Een kijkje in het leven van een opruimcoach.Een kijkje in het leven van een opruimcoach
In deze aflevering nemen we je mee in het leven van een opruimcoach, met een focus op een dag uit het leven van Katiuska en Aubrey. Je hoort een aantal fragmenten van klanten die met ons hebben gewerkt, waarin ze delen wat hun triggers zijn en wat hun ervaring is met het hebben van een opruimcoach in huis.
Tip 1:Loop jij al de hele tijd rond met de stress die de rommel in huis met zich meebrengt? Wacht dan niet langer en schakel mijn hulp in...2024-10-0128 minBusy and OrganizedAfl. 12 'Back to Work Fashion Refresh'!In deze aflevering hoor je het volgende:
"September betekent nieuwe seizoenen, nieuwe kleding, en vaak ook nieuwe rommel. Maar geen zorgen, vandaag geven we je de beste tips om je garderobe georganiseerd te houden, zelfs als de verleiding van nieuwe aankopen groot is."
Tip 1: Pas de 'één erin, één eruit'-regel toe bij elke nieuwe aankoop. Dit helpt om je garderobe in balans te houden en voorkomt dat je kast uitpuilt."
Tip 2: Organiseer regelmatig een opruimdag voor je kledingkast. Doe afstand van wat je niet meer draagt en g...2024-09-0122 minBusy and OrganizedAfl. 11: Hoe een opgeruimde keuken kan leiden tot een gezonde eetgewoontes !In deze podcast hebben wij het over de keuken en hoe jouw keuken ervoor zorgt dat JIJ gezonder eet als je keuken is opgeruimd.
De psychologie achter een opgeruimde keuken en gezond eten Cornell University Food and Brand Lab, is een een bekende onderzoeksgroep die zich richt op consumentengedrag en voeding. Zij beweren dat vrouwen in een rommelige keuken aten twee keer zoveel koekjes als vrouwen in een opgeruimde keuken en dat een georganiseerde keuken kan helpen om impulsaankopen van ongezonde snacks te verminderd
Universiteit van Amsterdam (UvA) bekijken om te begr...2024-08-0247 minBusy and OrganizedAfl. 10: Hoe ontspul je de sentimentele items zoals jouw trouwjurkIn deze aflevering gaan wij in op sentimentele items. Tijdens deze aflevering kwamen wij tot de conslusie dat er veel meer diepgang over dit onderwerp te vertellen is. Een ontroerende aflevering met het aangrijpende verhaal van Katiuska en haar moeder.
We hebben gave reacties gehad over wat te doen met je trouwjurk en een aantal bespreken wij.
Onze gave interactieve workshop komt aanbod: Niet lullen maar ontspullen. Je kunt je nog inschrijven voor 5 juli 2024. Je gaat naar huis met een maat gemaakt plan en een leuke goodiebag. Gratis lunch en parkeren.
https://www.eventbrite.nl/e/tickets-live-workshop-niet-lullen-maar-ontspullen-de-opruim-revolutie-908716795397?aff=oddtdtcreator
Tips...2024-07-0242 minBusy and OrganizedAfl. 9: "Q&A."In deze aflevering praten we over de vragen die wij binnen krijgen via Instagram en Facebook. Ongeveer na elke 4 afleveringen wijden wij een podcast aan om deze hier te beantwoorden.
De gouden tips voor het leeg houden van oppervlaktes zijn:
Opruimen--> wordt terug leggen
doe een check voordat je ELKE ruimte verlaat, zonodig ga naar stap 11 eruit 1 erin: Nieuw item? Oude eruit!
Verder hebben we het gehad over een oplossing hoe je je afval kunt scheiden en tevens dan makkelijk kunt wegbrengen. Zie foto op onze Insta @busyandorganized
2024-06-0227 minBusy and OrganizedAfl. 8: Niet lullen maar ontspullen!In deze aflevering praten we over ontspullen. Als ervaren pro- organizers belichten we niet alleen de praktische kant van ontspullen, maar duiken we ook in hoe een overvloed aan bezittingen ons brein beïnvloedt.
Hierbij meer info over de studie die wij hebben besproken:
https://www.miadanielle.com/blog/psychological-effects-of-clutter
De podcast is een voorzet voor ons Live workshop: Niet lullen maar ontspullen.
Je kunt nog inschrijven via Evenbrite:
https://www.eventbrite.nl/e/registratie-live-workshop-niet-lullen-maar-ontspullen-de-opruim-revolutie-881947317167?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=d...2024-05-0229 minBusy and OrganizedAfl. 7: Tijd voor analyseIn deze podcast hebben we over het interview met Tom en Jan.
We bespreken de verschillen en geven een samenvatting van de gesprekken.
Vragen, opmerkingen feed-back kun je sturen naar:
busyandorganized2024@gmail.com
Of stuur ons op Instagram een DM naar
@busyandorganized
Wil je met ons werken kijk op:
https://www.casarefined.nl/ voor Katiuska
https://organizedbyaubrey.nl/ voor Aubrey
Onze volgende podcast gaat over: Niet lullen maar ontspullen.
Bedankt voor het luisteren.
Lieve groet,
Katiuska en Aubrey
2024-04-0224 minBusy and OrganizedAfl. 6: Hoe mannen denken over opruimen deel 2Een interview met Aubrey en Jan. In deze aflevering belichten zij de visie van de man.
Dit keer neemt Aubrey, Jan mee in de wereld van omruimen en Jan geeft hier een de tip hoe hij op kijkt naar opruimen.
Samenvattend is zijn tip:
"Maak een stappenplan."
De verder tip kan je verder luisteren in deze podcast.
Vragen, opmerkingen feed-back kun je sturen naar:
busyandorganized2024@gmail.com
Of stuur ons op Instagram een DM naar
@busyandorganized
Wil je m...2024-04-0220 minBusy and OrganizedAfl. 5: Hoe mannen over opruimen denken deel 1Een interview met Katiuska en Tom. In deze aflevering belichten zij de visie van de man.
Katiuska neemt Tom mee in de wereld van omruimen en Tom geeft hier een visie hoe hij op kijkt naar opruimen.
Samenvattend is zijn visie:
"Zijn visie is dat opruimen prettig is het geeft overzicht zodat items kan vinden wat dat brengt rust en ruimte.."
Vragen, opmerkingen feed-back kun je sturen naar:
busyandorganized2024@gmail.com
Of stuur ons op Instagram een DM naar
@busyandorganized
Wil je m...2024-04-0242 minBusy and OrganizedAfl: 4: "Q&A."In deze aflevering beantwoorden wij zoveel mogelijk vragen over het opruimen.
Ongeveer na elke 4 afleveringen doen wij een Q&A dus mocht je vragen hebben kijk verder hier in de show notities.
Wil je met ons werken?
https://www.casarefined.nl/ Katiuska
https://organizedbyaubrey.nl/ Aubrey
Je kunt ons bereiken via Instagram @busyandorganized of mailen naar: busyandorganized2024@gmail.com
Liever groet,
Katiuska & Aubrey
2024-03-0141 minBusy and OrganizedAfl. 3: “De Magie van Routines”.We hebben hier over routines. Wat zijn dat en werkt het.
Samenvattend:
Om van een routine een gewoonte te kunnen maken ben je doorgaans 66 dagen bezig.
Iedereen is verschillend. Het kan fijn zijn om dan je routines te verdeel in:
Ochtendroutine:
Werk/School routine
Avondroutine:
Voor mensen die wisseldiensten hebben dan kun je routines per dag bekijken of hoe je rooster loopt en zo ben je ook flexibel en ben je niet altijd hetzelfde aan het doen.
Wil je met ons werken?
https://www.casarefined.nl/ Katiuska
...2024-03-0122 minBusy and OrganizedAfl 2: "De ergernis van de schoenen in de hal."In deze aflevering hebben het over de schoenen in de hal.
Stappenplan voor een omgeruimde hal zoals Feng Shui
Stap 1. Ruimte Analyse en Planning
Meet de ruimte
Beperkt de aantalen tot 2 items
Stap 2. Kiezen van de juiste meubels
Voor een kleine hal
Multi functionele kapstok adviseren,
Eventueel een plank er boven
smalle schoenenkast te plaatsen of schoenenrek die weinig ruimte inneemt.
En de verticale opties zijn ideaal voor de smalle hallen.
Overweeg wandhaken voor extra jassen. (voor het bezoek bv
Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor beweging, zo laat je ook de po...2024-03-0126 min
Busy and OrganizedAfl. 1: "Opruimen is Zelfzorg." "Opruimen is Zelfzorg."
Dé podcast voor jou, de drukbezette vrouw die streeft naar een georganiseerd huis en leven. Laten wij orde scheppen in de chaos. Tijd om te beginnen.
Voordelen van zelfzorg:
Meer fysieke ruimte en meer ruimte in je hoofd
Meer focus, helder te denken
Het verbeteren van jouw slaapkwaliteit
Versterken van eigenwaarde
Tijd winnen, als alles een plek heeft hoef je niet langer te zoeken
Tips:
Maak iedere dag je bed op.
Geef je spullen een home.
Doe regelmatig een check van je spullen, want spullen die je hebt bewaard 6 m...2024-03-0125 min