Katri Syvarinen - Podcast Details

Shows

Miehen mieli podcastE89 - Katri Syvärinen - Äitihaavan ytimessäKatri Syvärinen, kirjailija ja henkisen hyvinvoinnin valmentaja www.katrisyvarinen.fi Tervetuloa kuuntelemaan "Miehen mieli" -podcastin uutta jaksoa, jossa vieraanamme on henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kirjailija Katri Syväriinen. Tässä jaksossa Katri avaa meille omaa matkaansa kohti sisäistä tasapainoa ja voimavaroja, jotka ovat auttaneet häntä elämässä eteenpäin. Keskustelemme myös hänen kirjastaan, joka pureutuu äitisuhteeseen ja niihin rajoittaviin uskomuksiin, jotka voivat syntyä tästä suhteesta. Katri korostaa, kuinka tärkeää on löytää hitaus ja rauha itsessään sekä miten luovuuden ja aktiivisuuden tasapaino voi edistää hyvinvointia. Hän jakaa kokemuksiaan kirjoittamisesta ja joogasta, jotka ovat olleet ke...2024-05-101h 31

LukulähdeLukivaikeus: Salailusta supervoimaksi (vieraana Outi Moilanen) - Lukulähde, kausi 2, jakso 12Lukivaikeus ei ole tyhmyyttä, eikä se estä tavoittelemasta omia urahaaveita. Lukivaikeuden kanssa voi olla lukutoukka ja toimia työkseen kielen, viestinnän ja tarinoiden parissa. Voimavarana voikin olla kyky hahmottaa laajoja kokonaisuuksia tai taito kuulla ja sanoittaa ihmisten tarinoita.Viestinnän ammattilainen ja toimittaja Outi Moilanen pysähtyy tämän kauden viimeisenä vieraana Saanan ja Akin kanssa lukemisen lähteille. Hän on saanut lukivaikeusdiagnoosin vasta aikuisiällä. Lukivaikeus ei ole estänyt häntä tavoittelemasta ammatillisia haaveitaan, vaikka se on tuonut opiskelu- ja urapolulle omanlaisiaan haasteita. Outi on ollut jo lapsena kova lukemaan ja aikuisuudessa lukutottumukset ovat laajentuneet...2023-12-2149 min

Olet Riittävä-podcastUupumuksesta omaan voimaan feat. Katri Syvärinen - Olet Riittävä podcast #31Kirjailija, valmentaja Katri Syvärinen kertoo oman uupumistariansa kautta kuinka on löytänyt oman voimansa uudestaan. Sekä kuinka uskomukset ovat vaikuttaneet hänen elämäänsä.2021-10-2900 min

TaikaelämääEp90: Älä pelkää luopua tai asettaa rajojaJos viime jaksossa kerroin uupumuksesta toipumisen vaiheista, nyt puhun siitä, millainen tekemisen ja hyvinvoinnin flow elämääni on löytynyt (heti yhdeksän vuotta uupumuksen jälkeen :D). Ja miten se onkaan tapahtunut? Luopumalla, asettamalla rajoja ja valitsemalla hyvinvointi osaksi jokaista päivää. JAKSOSSA MAINITTUA 15.6. alkaen Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, Early bird -ilmoittautuminen voimassa toukokuun loppuun: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2021-05-2834 min

TaikaelämääEp88: Mikä on vastuullisuutta hyvinvointialalla?Viime viikkoina on mediassa ollut esillä se, millaisella koulutuksella voi vetää hyvinvointiin liittyviä kursseja verkossa (ja kuinka paljon sillä saa ansaita). Tässä jaksossa pohdin, mikä on vastuullista toimintaa hyvinvointialalla. Koulutukselle ja tiedolle on aina paikkansa, mutta sen lisäksi tarvitaan ymmärrystä, viisautta ja inhimillisyyttä tiedon soveltamiseen. Ja turvallinen tila – se on omassa ohjauksessani kaikkein tärkein asia. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -workshop verkossa la 8.5. (myös tallenne saatavilla): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/nain-hoidat-aitihaavaa-workshop/2021-04-3039 min

Rohkeasti PodcastJakso #15 Kuka piirtää rajasi?Jaksossa 15 puhumme rajoista. Keskustelemme omasta suhteestamme rajoihin ja siitä, miten ne näkyvät elämämme eri osa-alueilla. Millaiset asiat rajoihin tai rajattomuuteen vaikuttavat? Miten omia rajojaan voi lähteä tarkastelemaan ja muuttamaan? Kuka on vastuussa rajoistasi? Lopuksi teemme rajoihin liittyvän mielikuvaharjoituksen. Alta löydät jaksomuistiinpanot aikaleimojen kanssa. 00.50: Millä tunteella tulemme tänään jaksoon. 03:05: Aiheen esittely ja miten äitiys vaikutti Sannan rajoihin. 05:50: Miellytätkö muita? Rajat ja viha. 07:20: Miten rajattomuus on näkynyt Emman elämässä? Rajat ja uupumus. 09:30: Miten rajat ja niiden puute näyttäytyvät suhteess...2021-04-2156 min

Metsästä ja arvostaMetsästys ja henkinen hyvinvointi - Valmentaja ja joogi Katri SyvärinenToisin kuin voisi olettaa, henkisen hyvinvoinnin valmentajalla ja metsästäjällä on paljon yhteistä. Puhuimme Katrin kanssa hänen kokemuksistaan aseista ja ampumisesta, erilaisista uskomuksista, joilla rajoitamme itseämme ja ennen kaikkea siitä minkälaista arvoa itseensä tutustumisella on. Ja siitä, missä asioissa metsässä tuntikausia istuva ikääntyvä mies on paljon kiireistä helsinkiläistä itsensä kehittäjää pidemmällä.2021-03-141h 04

TaikaelämääEp87: We are always healing – with Rebecca CampbellMy last book launch "The power of your story" -interview will also be the first Taikaelämää episode in English. One of my amazing teachers, a bestselling author and a spiritual teacher Rebecca Campbell joined me and shared her story, and thoughts on spiritual awakening and the cyclic nature of life. We also touch important topics of balancing feminine and masculine energies, division of the wellness world over the last year and staying true to yourself even when this new world is trying to put you in another box... come and join us! (And please ignore occasional background noises. Things hap...2021-03-1251 min

TaikaelämääEp86: Valitsen sen, mikä tekee minut onnelliseksi – haastattelussa Elina GustafssonSinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa haastateltavana on huikea elämän voiman esimerkki, ex-huippunyrkkeilijä Elina Gustafsson. Elina kertoo, miten hän ammentaa nyt urheilu-uraltaan voimaa uuteen elämänvaiheeseen, ja miten hän luuli pitkän aikaa, että suorittaminen on ainoa oman arvon mittari. Puhumme myös itsensä pienentämisestä, valonsa vapauttamisesta ja herkkyyden ilmentämisestä – miten monia puolia meissä voikaan olla. Tästä haastattelusta saat iloa ja energiaa, tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy Suomalaisista kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Ellu Instagramissa: @ellugee – ota seurantaan!2021-02-2634 min

TaikaelämääEp85: Toipuvan rakkausaddiktin tarina – haastattelussa Eevi MinkkinenSinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa juttelen itsetuntemusohjaaja Eevi Minkkisen (@inhimillinenitsetuntemus) kanssa rakkauteen ripustautumisesta ja siitä, miten lapsuuden kokemukset saavat meidät aikuisena täyttämään tarpeitamme epäterveillä tavoilla. Tärkeä viesti on se, että addiktioista voi myös toipua – tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi: https://www.inhimillinenitsetuntemus.fi/ymmarra-itseasi-ja-suhteitasi-online-kurssi-kevat Ole itsellesi armollinen -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ole-itsellesi-armollinen-kortit/?ref=77 2021-02-1245 min

TaikaelämääEp84: Naiseus on painettu häpeän avulla ahtaisiin raameihin – haastattelussa Susanna TanniSinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Vieraana holistinen terveysvalmentaja Susanna Tanni, jonka tunnetaan myös Playboy-äitinä ja Freetoxaajat-yhteisön perustajana. Susanna kertoo henkisestä heräämisestään ja haparoinnista omaksi itsekseen kasvamisen polulla, kehollisuudesta ja seksuaalisuudesta. Mitä suomalaiset naiset ajattelevat itsestään ja kehostaan? Mistä riittämättömyytemme kumpuaa? Mitä Susanna ajattelee Playboyssa esiintymisestä nyt? Tule kuuntelemaan pohdintaamme vanhasta ja uudesta maailmasta, omien toimintamallien tiedostamisesta ja feminiinisen energian vapautumisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Susanna Tannin Freetox-verkkokauppa ja -sivusto: https://freetox.fi/2021-01-221h 01

TaikaelämääEp83: Surun ja luopumisten jälkeen on uuden tarinan aika – haastattelussa Sanna KämäräinenSinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat kannatelleet Sannaa eri elämänvaiheissa – ja mihin suunta on nyt? Tästä tuli tuhansien tunteiden haastattelu, jossa tuntuvat ja kuuluvat kaikki elämän värit. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja, löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=7...2021-01-1559 min

TaikaelämääEp82: Osaatko keskittyä olennaiseen? Uskallatko olla keskiverto?Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena siitä, miten älylaitteitamme käytämme. Puhun vuoden ensimmäisessä jaksossa myös uuden kirjani ilmestymisen myötä esiin nousseesta keskinkertaisuuden pelosta. Entä jos se ei olekaan mitään? Entä jos minä en olekaan mitään? Mitä keskinkertaisuuden pelon takaa löytyy? JAKSOSSA MAINITTUA Uutuuskirjani Sinun tarinasi voima löytyy nyt kirjakaupoista, äänikirjapalve...2021-01-0841 min

Rohkeasti Podcast#7 Uskallatko unelmoida?Vuoden 2020 viimeisessä jaksossa keskustelemme unelmoinnista. Pohdimme mitä unelmointi meille tarkoittaa, miten uskomukset liittyvät unelmiin ja millaisia ristiriitojakin siihen voi liittyä. Jaamme myös pari konkreettista vinkkiä unelmoinnin herättelyyn. Tästä löydät jakson sisällön aikaleimojen kanssa. 0.54: Tervetuloa, mitä meille kuuluu ja millä tunteella tulemme jaksoon 3:32: Aiheen esittely ja ajatuksiamme unelmista 4:40: Unelmat ja uskomukset 6:00: Onko sulla lupa unelmoida? 7:50: Muuttuvatko unelmat iän myötä? 9:39: Ympäristön vaikutus unelmiin 10:21: Miten uskallat unelmoida ja uskotko ansaitsevasi sen? 14:08: Jokaisella on tarve onneen ...2020-12-0939 min

TaikaelämääEp81: Aika ajoin täytyy uskaltaa romahtaa pohjalleVuoden viimeisessä jaksossa eksyn metsään ja muistutan, miten tärkeää on aika ajoin uskaltaa päästää irti kaikesta yrittämisestä, kannattelusta, eteenpäin menemisestä ja paremmaksi tulemisesta. Joskus on vain aika romahtaa – silloin elämän voima pääsee taas palautumaan. Fiilistelen tulevaa kirjaa, joka lähti juuri painoon, ja puhun vaikeiden tehtävien äärellä pehmentymisestä. Tule mukaan syksyiseen metsään mietiskelemään, miten voimme tuoda feminiinistä energiaa maskuliinisen rinnalle – sitä todella tarvitaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Sinun tarinasi voima -kirja ilmestyy äänikirjana 23.12. ja painettu versio löytynee kirjakaupoista viimeistään vuodenvaihteessa. Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1., ilmoittautuminen Early Bird -hintaan alkaa joulukuussa. www.katrisyvarinen.2020-11-2737 min

podcast jäsenet - Aleksi Lumme - Metsästä15 Henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja joogi Katri SyvärinenKatri Syvärinen kävi osoittamassa, että täysin epätodennäköisten ihmisten kanssa voi ja kannattaa puhua metsästyksestä. Kävimme läpi metsästyksen henkisen arvon lisäksi sitä minkälaisia rajoitteita omat uskomuksemme meille aiheuttavat.2020-11-2100 min

TaikaelämääEp80: Riittämättömyys ei ole sinun vikasi vaan kollektiivinen haasteKirjaprojektin jälkitunnelmissa istahdin uuteen (käytettyyn) nojatuoliini mikrofonin ääreen ja juomaan kahvia (edelleen: WTF). Mietiskelen, mitä kirjaan tuli oikein kirjoitettua ja miltä näin suuren luovan rutistuksen jälkeen tuntuu. Juttelen uskomuksista ja siitä, miten löytää tasapaino maskuliinisen ja feminiinisen energian välille. Hengittelen hieman peloissani jenkkien vaalituloksia odotellessa. Ja muistutan, että riittämättömyys ei ole kenenkään yksilön oma vika vaan kollektiivinen haaste. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima ilmestyy vuodenvaihteessa (Otava/Hidasta elämää). Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2020-11-0641 min

Rohkeasti PodcastJakso #4 Elämän juhlintaTässä jaksossa keskustelemme juhlista. Pohdimme minne esimerkiksi syntymäpäivien juhliminen katoaa lapsuuden jälkeen ja mikä voisi olla syynä taustalla. Miksi pidämme juhla-astioita kaapissa ja käytämme niitä vain kerran vuodessa. Kerromme myös omista juhlaperinteistämme. Tästä löydät jakson sisällön aikaleimojen kanssa: 0.50: Jakson aihe ja millä tunteella tulemme jaksoon 2.45: Facebook ja syntymäpäivän julki pitäminen 6.00: Kaksosuus ja syntymäpäivien juhlinta 7.10: Sukupolvien välinen ero nimipäivien muistamisessa 7.40: Armollisuus juhlien muistamisessa 8.45: Miten muistaisimme juhlia itsellemme tärkeitä asioita 2020-10-2937 min

TaikaelämääEp79: Älä pyytele enää itseäsi anteeksiMaailman muuttaminen ei ole vain sitä, että joten kuten yritämme saada äänemme kuuluviin vanhassa maailmassa. Se vaatii nyt kokonaan uuden maailman luomista. Suoraviivainen maskuliininen suorittaminen kaipaa kipeästi rinnalleen feminiinistä energiaa: pehmeyttä ja lempeyttä, yhteyttä ja yhteistyötä, hellittämistä ja irtipäästämistä. Meidän on vaikea hyväksyä itseämme, koska olemme kasvaneet maailmassa, joka on leimannut sisäisen kokemuksemme vääränlaiseksi – siksi luulemme itsekin olevamme vääränlaisia. Mutta juuri se, mitä pidät itsessäsi heikkoutena, onkin todellisuudessa suurin lahjasi. Tervetuloa kuuntelemaan aamukävelyllä metsässä nauhoitettua jaksoa! Lähde vaikka itse lenkille ja ota Taikaelämää seuraksi :) JAKSOSSA M...2020-10-1645 min

TaikaelämääEp78: Energiasyöpöt ja empatiaöverit – näin asetat rajatOma voima on sinun ainutlaatuista energiaasi. Jotta pysyt omassa voimassasi, sinun täytyy uskaltaa asettaa rajat sellaisille asioille, jotka vievät energiaasi ja keikauttavat sinut pois itsestäsi. Kun pysyt omassa voimassasi, sinun on helpompi toimia proaktiivisesti haluamallasi tavalla, ilman että vain reagoit toisten tekemisiin. Tätä minä olen viime viikot harjoitellut! Tule kuulemaan, miltä rajojen asettaminen ja vahvistaminen tuntuu ja mitä hyvää siitä seuraa. JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., haku auki 20.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, avautumassa syyskuun puolivälissä: https://www.katrisyvarinen.fi/verkkokurssit/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetk...2020-09-1139 min

TaikaelämääEp77: Anna unelmiesi avautua askel askeleelta – Katrin kirjoittajatarinaJos minun pitäisi kuvata elämän polkuani yhdellä sanalla, sana olisi englanniksi UNFOLD. Aina kun yritän suunnitella asioita pidemmällä tähtäimellä, tapahtuu jotain, joka pakottaa minut päästämään irti suunnitelmastani ja kuuntelemaan aidosti, mitä kullakin hetkellä on oikein tehdä. Sitä kautta on tullut tilaa suurillekin unelmille – ja niiden toteutumiselle. Tässä jaksossa kerron kirjoittajatarinani: miten vuosi vuodelta kauniimmin kirjoittaminen on ottanut paikkansa elämässäni, ja miten siihen liittyvät unelmat ovat alkaneet ensin näyttäytyä ja sitten toteutua. Nyt viimeistelen seitsemättä kirjaani ja jäsentelen juonta kahdeksanteen. Vaikket olisi kiinnostunut kirjoittamisesta, tä...2020-08-2856 min

TaikaelämääEp76: Jotta voi syntyä uudelleen, pitää uskaltaa kuollaTämän kevään ja kesän myötä olen vihdoin oppinut oikeasti kunnioittamaan omaa tilaani ja hiljentymisen tarvetta. Sen myötä on tullut tilaa kokonaan uudelle, tosin ensin on pitänyt lähteä purkamaan vanhaa pois pohjamutien kautta. Ja kaikki on edelleen aivan kesken – tai hädin tuskin edes sitä. Kuuntele lisää uudelleensyntymisen kesästä! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10.20. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2020-08-1438 min

Anna-lehtiHavaintoja parisuhteesta -podcast: ”Meillä on lupa sanoa, että tänään haluan olla rauhassa” – kirjailija Katri Syvärinen asuu puolisonsa kansa samassa kaupungissa, mutta eri osoitteessa Annan Havaintoja parisuhteesta -podcastissa suositun Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen keskustelee vieraittensa kanssa elämän suurista kysymyksistä: rakkaudesta, vihasta, suhteista ja suhteettomuuksista, yksinäisyydestä ja yhteisöllisyydestä – sekä siitä, miltä tuntuu, kun sinua ei hyväksytä omana itsenäsi. Kuuntele koko jakso tästä! ”Ihminen herää aamuisin lähteäkseen töihin, mitä se vihaa. Sitten iltapäivällä se palaa kotiinsa, siihen parisuhteeseen, missä se ei haluaisi olla… Silti se ei ole valmis tekemään yhtään mitään sen eteen, että asiat olisivat jotenkin muuten. Se jotenkin tyytyy siihen, mitä se on saanut ja jatkaa valittamista, että kaikki...2020-07-0733 min

Ihmiset ja suhteet | Anna.fiHavaintoja parisuhteesta -podcast: ”Meillä on lupa sanoa, että tänään haluan olla rauhassa” – kirjailija Katri Syvärinen asuu puolisonsa kansa samassa kaupungissa, mutta eri osoitteessaAnnan Havaintoja parisuhteesta -podcastissa suositun Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen keskustelee vieraittensa kanssa elämän suurista kysymyksistä: rakkaudesta, vihasta, suhteista ja suhteettomuuksista, yksinäisyydestä ja yhteisöllisyydestä – sekä siitä, miltä tuntuu, kun sinua ei hyväksytä omana itsenäsi. Kuuntele koko jakso tästä! ”Ihminen herää aamuisin lähteäkseen töihin, mitä se vihaa. Sitten iltapäivällä se palaa kotiinsa, siihen parisuhteeseen, missä se ei haluaisi olla… Silti se ei ole valmis tekemään yhtään mitään sen eteen, että asiat olisivat jotenkin muuten. Se jotenkin tyytyy siihen, mitä se on saanut ja jatkaa valittamista, että kaikki...2020-07-0733 min

Ihmissuhteet | Anna.fiHavaintoja parisuhteesta -podcast: ”Meillä on lupa sanoa, että tänään haluan olla rauhassa” – kirjailija Katri Syvärinen asuu puolisonsa kansa samassa kaupungissa, mutta eri osoitteessaAnnan Havaintoja parisuhteesta -podcastissa suositun Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen keskustelee vieraittensa kanssa elämän suurista kysymyksistä: rakkaudesta, vihasta, suhteista ja suhteettomuuksista, yksinäisyydestä ja yhteisöllisyydestä – sekä siitä, miltä tuntuu, kun sinua ei hyväksytä omana itsenäsi. Kuuntele koko jakso tästä! ”Ihminen herää aamuisin lähteäkseen töihin, mitä se vihaa. Sitten iltapäivällä se palaa kotiinsa, siihen parisuhteeseen, missä se ei haluaisi olla… Silti se ei ole valmis tekemään yhtään mitään sen eteen, että asiat olisivat jotenkin muuten. Se jotenkin tyytyy siihen, mitä se on saanut ja jatkaa valittamista, että kaikki...2020-07-0733 min

TaikaelämääEp75: Juurien etsimistä, menneitä elämiä ja intuitiivista puutarhanhoitoaViime viikot ovat olleet hiljentymisen ja sisäänpäinkääntymisen, erikoisen sisäisen prosessin sekä samalla konkreettisen luomisen aikaa. Olen tutkaillut menneitä elämiä ja kaivellut esiin juuriani, niin henkisesti kuin konkreettisesti pihallakin, jota on tähän asti tullut hoidettua varsin kyseenalaisesti, jos lainkaan. Mutta nyt, jotain uutta on alkanut syntyä! Tervetuloa kuuntelemaan tunnelmia Katrin uusiutuneelta kesäpihalta. JAKSOSSA MAINITTUA Kesän verkkokurssit, Kirjoita kevyempi kesä ja Oman voiman kesä sekä Astetta ihanampi joogahaaste ovat nyt avoinna, ilmoittaudu mukaan! http://www.katrisyvarinen.fi Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2020-06-1246 min

TaikaelämääEp74: "Kuuntele kehoasi!" – Mutta voiko kehon viesteihin luottaa?Jos minun keholtani kysyttäisiin, se haluaisi joka päivä amerikkalaisia pannukakkuja ja Pätkis Cruncheja – ainakin vähän aikaa. Tai sitten se haluaisi olla vihermehudieetillä, vaikka sekään ei ole yksinomaan hyväksi. Minulla on ollut taipumusta takertua milloin mihinkin: välillä treeniin, välillä ruokavalioon, usein tavoitteiden ja ohjelmien suorittamiseen ja sääntöjen noudattamiseen. Erilaiset hyvinvointiohjeet kehottavat usein, että kuuntele kehoasi, mutta voiko kehon viesteihin luottaa? Välttämättä ei. Kehon kuunteleminen tarkoittaa itse asiassa tasapainon löytämistä kehon ja mielen viestien kuuntelemisessa. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssille pääsee mukaan toukokuun puoliväliin asti: https://www.katrisy...2020-05-0855 min

TaikaelämääEp73: Kuinka puhua vaikeista asioista? Autenttinen vuorovaikutus parisuhteessaVuosipäivämme kunniaksi kutsuin podcast-vieraaksi kumppanini Matin (edellinen yhteinen parisuhdejakso on nro 34, kannattaa kuunnella!). Puhumme etäsuhteen haasteista, yhteisten unelmien manifestoinnista ja viime kuukausien uudesta vaiheesta suhteessamme. Erityisesti keskustelun teemana on autenttinen vuorovaikutus parisuhteessa: kuinka olemme vuosien varrella kehittäneet sekä arkista vuorovaikutusta (tunnustus: en aina jaksa kuunnella toisen pitkiä yksityiskohtaisia höpötyksiä – jaksossa kerron miksi) että kipeistäkin aiheista keskustelua. Miten kohdata omat ja toisen tunnelukot parisuhteessa niin, että molemmat voivat tuntea olonsa kuulluksi ja kohdatuksi? Ota kumppani kainaloon ja kuunnelkaa vaikka yhdessä – ja luultavasti tästä löytyy ajatuksia myös sinkuille! JAKSOSSA MAINITTUA Eevi Minkkisen kirja Ymmärrä itseäsi...2020-05-011h 27

TaikaelämääEp72: Kun lapsena haukuttiin hikariksi, aikuisenakin on vaikea uskaltaa menestyäEristyselämään kuuluu muun muassa sisäistä työtä: lapsuudessa syntyneiden sisäisten ristiriitojen tutkimista ja vapauttamista. Muistan, miten muutamakin sana latisti joskus ilon, jonka olisin omasta onnistumisestani halunnut kokea. Sen vuoksi aikuisenakin on joskus yhä vaikea omistaa onnistumisiaan, ottaa niitä täysillä vastaan ja antaa sisäisen valonsa loistaa. JAKSOSSA MAINITTUA Uudet kotisivut, tule visiitille ja liity sähköpostilistalle! https://www.katrisyvarinen.fi/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 16.-17.5.: https://www.katrisyvarinen.fi/kasva-kirjoittajaksi/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2020-04-2441 min

TaikaelämääEp71: Kriisi räjäyttää vanhan poisElämän oppitunnit ovat intensiivisempiä kuin koskaan. Onko positiivisista ajatuksista apua kaaoksen keskellä? Mielen voima ei ole vain spirituaalista hymistelyä tai toivomista, vaan tapa hakea oikea suunta ja asenne, jotta voit tehdä kestävämpiä tekoja ja löytää luovempia ratkaisuja. Kriisi on tullut räjäyttämään vanhan pois. Nyt tarvitaan jotain ihan uutta. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 4.-5.4.: https://www.facebook.com/events/1076624266035898/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2020-03-2736 min

TaikaelämääEp70: Nyt on aika herätä muutokseen!Podcastin julkaisuaikataulu paukkuu – eletään niin harvinaista poikkeustilannetta, että asiat on sanottava nyt eikä odotettava myöhemmäksi... Tämä jakso on nauhoitettu Instagram-livenä. Puhun siinä pysähtymisestä, muutoksesta ja uudelleen linjautumisen tarpeesta tämän tilanteen keskellä. Nyt on jokaisen tehtävä havahtua omalta osaltaan: Minkä vanhan on aika jäädä pois? Mistä epäolennaisesta on syytä luopua? Nyt jos koskaan tarvitaan hyvinvoinnin työkaluja: pieniä, jotka auttavat tässä hetkessä selviytymisessä, ja suuria, jotka auttavat kohti voimaantumista. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Vuoden paras päivä -kirja: https...2020-03-1820 min

TaikaelämääEp69: Miten löydän luottamuksen tunteen epävarmuuden keskellä?Yhtäkkiä olemme tilanteessa, jollaista kukaan meistä ei ole koskaan kokenut. Millaisia tunteita se herättää? Miten välttää hysteria ja kuitenkin toimia vastuullisesti? Jos mahdollista, luo hieman tilaa uutisten ja tunnereaktioidesi väliin. Hengittele hetki. Mieti, millaista tarinaa haluat lähteä kertomaan tilanteesta. Nyt kannattaa olla tietoinen ja toimia tuosta tietoisuudesta käsin, rauhassa ja luottavaisena.2020-03-1329 min

TaikaelämääEp68: Seuraa sydäntäsi – koskaan ei ole liian myöhäistä!"Jos nyt alan tehdä jotain ihan uutta, ja menee 10 vuotta ennen kuin saan unelmani toteutettua, olen sitten jo ties kuinka vanha!" Tämän olen kuullut paljon useammin kuin kerran tai kaksi. Ikää tulee meille kaikille joka tapauksessa, mutta kun lähdet seuraamaan sydäntäsi ja toteuttamaan unelmiasi, luot samalla tuleviin vuosiisi aivan uutta elämänlaatua ja -energiaa. Koskaan ei ole liian myöhäistä! Jakso sisältää energisten eläkeikäisten (jotka eivät koskaan jääneet eläkkeelle) varauksetonta ihailua. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi, viimeinen ilmoittautumispäivä ti 3.3., sen jälkeen kurssi sulkeutuu loppuvuodeksi! Tule mukaan nyt: https...2020-02-2826 min

TaikaelämääEp67: Rohkeasti näkyväksi, rakkaus edellä – vieraana Sami MinkkinenMiltä tuntuu tulla esiin piilosta puun takaa, kun on koko elämänsä uskonut olevansa huono? Millaista on pala palalta astua omaan voimaansa? Vieraana on upea uuden ajan mies, Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen. Laitoin syksyllä somen kautta Samille kiitosviestiä hienosta työstä, ja päädyimme suunnittelemaan, että olisi kiva joskus nähdä teekupin ääressä. Nyt ne teet sitten keitettiin, mutta teekuppien lisäksi otettiin viereen myös mikrofoni. Lopputulos on tässä: keskustelemme onnellisen elämän luomisesta, rajojen asettamisesta, erojen vaikeudesta ja helpotuksesta sekä lapsen uteliaisuudesta – vaikka mistä. Tästä jaksosta ammennat pehmeyttä ja rohkeutta yhtä aikaa! Samin löydät Facebookista http...2020-02-211h 22

TaikaelämääEp66: Miten vaalia luovuutta työelämässä? Entä lapsiperhearjessa? Vieraana Sanna WikströmTaikaelämää-historian kolmas jakso, jossa on vieras! Juteltiin varsin kuplivassa tunnelmissa rakkaan ystäväni, Hidasta elämää -sivuston toisen perustajan, kirjailija ja mediamuotoilija Sanna Wikströmin kanssa meille molemmille rakkaasta aiheesta, luovuudesta ja molempien luovasta prosessista. Sanna kertoo luovasta lapsiperhearjesta, jossa lapsetkin innostuvat keksimään kirjannimiä. Puhumme pitkään myös luovuuden tukemisesta työelämässä. Tule inspiroitumaan! SANNAN LUOMUKSIA HIDASTA ELÄMÄÄ -PUODISSA Bestseller Unelmakarttakirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakarttakirja/?ref=77 Hyvän elämän reseptit -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-elaman-reseptit-maksipokkari/?ref=77 Tsemppikirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/tsemppikirja-2/?ref=77 Voimauttavat kysymykset -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimauttavat-kys...2020-02-141h 05

TaikaelämääEp65: Tee sitä mistä sytyt, niin puhallat tarinaasi uutta taikaa!Sinun tarinasi on tärkeämpi kuin uskoisitkaan. Se on osa suurta kokonaisuutta, ja siihen mahtuu vaikka minkälaisia lukuja, kun vain alat tietoisesti kirjoittaa sitä eteenpäin. Silloin kytkeydyt siihen elämän voimaan, joka sinussa vielä odottaa vapautumistaan. Kuuntele kolme voimauttavaa ajatusta tähän päivään – ja supersankaritunnelmia, joita pursuan kolmen Frozen 2 -katselukerran jälkeen... JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., ilmoittaudu mukaan nyt! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html 2020-02-0743 min

TaikaelämääEp64: Eteeriset öljyt hyvinvoinnin ja elämän voiman lähteenäPidin tällä viikolla Instagram-liven minulle rakkaasta hyvinvoinnin välineestä, eteerisistä öljyistä. Livelähetys on nyt kuunneltavissa myös podcast-jaksona. Tule kuuntelemaan, mitä eteeriset öljyt ovat ja miten monin tavoin niitä voi käyttää henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäämisessä (erilaiset tunnetilat kuten virkistyminen ja rauhoittuminen, ihonhoito, vastustuskyvyn tukeminen, kemikaaliton kodin puhdistus jne.). Huom. Öljyt on tarkoitettu hyvinvoinnin tukemiseen, ei sairauksien hoitamiseen. Monet öljyt ovat voimakkaita, joten tutustu huolellisesti yksittäisten öljyjen ominaisuuksiin. Iholla käytettäessä turvallisinta on sekoittaa öljy aina neutraaliin välittäjäöljyyn. Esimerkiksi sitrusöljyt reagoivat iholla auringonvaloon, joten niitä ei saa käyttää iholla ennen aurinkoon menoa (varoaika ölj...2020-01-2449 min

TaikaelämääEp63: Entä jos puhun omaa totuuttani, mutta toinen ei tajuu?Miten oman totuuden ilmaiseminen vaikuttaa ihmissuhteisiin ja ympäristöön? Helppohan sitä on olla jotain mieltä, mutta entä jos lähipiiri ei olekaan kanssasi samaa mieltä? Kuuntele kolme ohjenuoraa oman totuuden viestittämiseen elämässä ja ihmissuhteissa. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste, verkkokurssi sulkeutumassa 20.1., ilmoittaudu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Oman totuutesi tutkiskeluun muista myös Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 2020-01-1737 min

TaikaelämääEp62: Puhu rohkeasti omaa totuuttasi – vaikka ääni vapistenMikä sinulle on sydämessäsi totta? Mitä haluaisit sanoa tälle maailmalle, jos uskaltaisit? Jokaisella meistä on viestinsä. Viestisi on se, mitä tunnet, ja se, mikä sinun tarvitsisi kuulla, se mitä olet elämäsi aikana oppinut kantapään kautta ja se mitä olet täällä vielä oppimassa. Uudella vuosikymmenellä meidän kaikkien on aika ryhtyä puhumaan omaa totuuttamme, tuomaan sydämen sanoja esiin – vaikka ääni vapisten. Minunkin ääneni vapisee usein, mutta opettelen ilmaisemaan itseäni silti. Joka kerta, kun uskaltaudun kohtaamaan totuuteni ja tunnen sen herättämät tunteet, maailmassa jotain virtaa taas vapaammin. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoin...2020-01-1041 min

TaikaelämääEp61: Unelmat kasvattavat sinut ihmiseksi, joka sinun on tarkoitus uskaltaa ollaVuoden ensimmäinen jakso nauhoitettiin uudenvuodenaattona Instagram-livelähetyksen yhteydessä, sen teemana ovat unelmat. Aluksi jutustelen uuden ajan energiasta ja menneen vuosikymmenen tunnelmista (paitsi että ihan ensin purskahdan itkuun, kun kerron omassa elämässäni toteutuneesta isosta unelmasta). Sitten siirryn kuulijoiden lähettämiin huikean hyviin kysymyksiin. Mitä eroa on unelmilla ja tavoitteilla? Mitä tehdä, kun ei uskalla unelmoida? Mistä aloittaa, kun tuntuu siltä, ettei ole mitään unelmia? Mitkä ovat suurimmat syyt siihen, että unelmat eivät toteudu? Ja miten päästää irti unelmasta, josta joutuu luopumaan? Näihin pohdiskelen vastauksia, ja jaksosta tulikin tavallista pidempi. Ota kuppi teetä ja muistiinpanovälineet v...2020-01-031h 29

TaikaelämääEp60: Ota lahjasi käyttöön! Tähtikartta kertoo, mikä sinussa on erityisen ihmeellistäMitä syntymäkarttasi kuviot kertovat sinusta? Miltä tähdet näyttävät tulevana vuonna? Astrologiasta löytyy valtavasti mielenkiintoista materiaalia itsetuntemuksen lisäämiseen. Itselleni se on antanut paljon armollisuutta ja ymmärrystä siitä, miten omia vahvuuksiaan voi hyödyntää. Vuosikymmenen viimeisessä Taikaelämää-jaksossa on vieraana astrologi Johanna Vilén. Johanna vahvistaa, etten ole ainoa, joka on kokenut viime kuukaudet hyvin intensiivisinä. Mutta ensi vuoden puolella energian luonne muuttuu ja paljon uutta lähtee liikkeelle! JAKSOSSA MAINITTUA Johanna Vilénin kotisivut: http://www.kuussajamaassa.com/ Seppo Tanhuan sivut / Astro.fi: https://www.astro.fi/ TUTUSTU MYÖS: Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinn...2019-12-271h 22

TaikaelämääEp59: Vuoden pimein päivä – näin kohtaat mörkösi (lempeästi)Talvipäivänseisaus ja vuoden pimein aika kutsuvat hiljentymään. Pimeässä piileksivät usein myös omat sisäiset möröt. Miten kohdata pelkoja, häpeää ja syyllisyyttä, niitä kaikkein vaikeimpia ja lamauttavimpia tunteita? Usein nuo tunteet eristävät meidät muista. Kuvittelemme, että kukaan muu ei tunne näin. Kellään muulla ei taatusti ole tällaisia varjoja kuin minulla! Mutta ei, et ole tunnemöykkyjesi kanssa yksin. Tästä jaksosta saat tukea vaikeiden tunteiden käsittelyyn. JAKSOSSA MAINITTUA Hiljentymisen lahja – joogapaketti + intuitiivisen kirjoittamisen minikurssi Uskalla unelmoida. Tilaa ihana elämyslahja nyt, sillä tilaus sulkeutuu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/hi...2019-12-2044 min

TaikaelämääEp58: Onko pakko viettää joulua siellä missä ei viihdy?Joulu on suuri uskomusten vyyhti. Muutamaan päivään on onnistuttu kytkemään iso kasa kirjoitettuja ja kirjoittamattomia joulusääntöjä, jotka koskevat kyläilyä, lahjoja, ruokaa ja kaikkea mahdollista. Jokaisella meistä on omat joulu-uskomuksensa. Kun ne törmäävät, siitä on hyvä mieli kaukana. Onko pakko viettää joulua sellaisessa ympäristössä tai seurassa, jossa ei viihdy? Lyhyt vastaus on: ei. Jos olet odotellut lupaa jättäytyä pois suvun joulunvietosta, tässä se on. Jaksossa mustavalkoisten vastausten lisäksi myös pohdiskelua ja vertaistukea. JAKSOSSA MAINITTUA: Hiljentymisen lahja, sähköinen joogapaketti, tilaa ennen joulua: https://www.katrisyvarinen.fi/hiljentymisen...2019-12-1350 min

TaikaelämääEp57: Näin kannattelet itseäsi vaikealla hetkelläEn halua olla opettaja, josta kukaan on riippuvainen. Ajattelen, että tärkein tehtäväni on auttaa jokaista kasvamaan omaksi parhaaksi opettajakseen. Kun haluat vahvistaa sisäistä viisauttasi, sinun on hyvä oppia kysymään itseltäsi kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään sisältäsi vastauksia ja luomaan itsekritiikin tilalle kannattelevaa, lohduttavaa, rohkaisevaa sisäistä puhetta. Jaksossa ajatuksia myös elämän flow'n luonteesta, itsensä kanssa linjautumisesta ja kokonaisena olemisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – ilmoittaudu pian! www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla – tse...2019-11-2238 min

TaikaelämääEp56: Irtipäästäminen on pieni kuolemaMarraskuu. Pimeys. Väsymys. Ahdistaa, mikään ei nappaa. Kuulostaako tutulta? Uskalla hellittää. Uskalla luottaa. Uskalla vajota hetkeksi pohjalle. Sen jälkeen alkaa taas kokonaan uusi vaihe, suorastaan uusi elämä. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html 2019-11-1525 min

TaikaelämääEp55: Suklaaterapiaa ja kasvukipujen kohtaamista – sopivassa suhteessaTasapaino ei tarkoita vain kultaista keskitietä. Kipeiden kohtien äärellä voit välillä tarjoilla itsellesi suklaata ja punaviiniä – mutta älä hukuta sisäisen lapsesi haavoja niihin, sillä haavat hoituvat parhaiten kohtaamalla ne myötätuntoisesti. Muista myös arjessa kysyä itseltäsi, miten voisit tehdä vaikeista tehtävistä hitusen helpompia, hitusen nautinnollisempia – ja muista, että aina ei tarvitse venyä, joskus ei lainkaan. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, aloita milloin tahansa 25.11. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa kolmen hinnalla – tsekkaa upea korttivalikoima!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref...2019-11-0837 min

TaikaelämääEp54: "Suojele sun omaa pyhää tilaa"Tämä jakso on nauhoitettu Tuomiston kartanolla, jossa olin muutaman päivän latautumassa. Hiljaisuudessa on taikaa, jonka halusin jakaa myös kuulijoiden kanssa. Oma pyhä tila antaa mahdollisuuden tiedostaa hetki hetkeltä, mikä sinua ajaa eteenpäin ja mikä puolestaan pitää paikallaan. Kun uskallat asettaa rajat ympärillesi, löydät itsesi. Tuomiston rauhassa liikuin, kirjoitin ja vapautin itsestäni taas jotain uutta. Puhun jaksossa myös vapaan liikkeen ja intuitiivisen kirjoittamisen ihmeistä. Ne ovat molemmat huikeita hyvinvoinnin ja vapautumisen lähteitä, jotka auttavat tiedostamaan turhia tukoksia elämän voiman tiellä. Kun uskallat kohdata rajoituksesi ja päästää tunteet lävitsesi tavalla tai toise...2019-11-0154 min

TaikaelämääEp53: Osaatko ottaa vastaan? Entä asettaa rajoja?Viime kerran voimavarateema jatkuu. Jotta jaksat arjessa, sinun pitää uskaltaa ottaa vastaan – paitsi itseltäsi, myös muilta. Jotta et uuvu, sinun pitää uskaltaa asettaa rajoja. Puhun antamisen ja vastaanottamisen tasapainosta sekä energian vapaasta kiertämisestä monissa muodoissa, myös rahana. Kun annat toisille tietoisesti omilla ehdoillasi, sillä tavalla kuin sinulle on luontevinta, et ammenna itsestäsi liikaa etkä valu uhrin asemaan vaan pysyt omassa voimassasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 2019-10-2551 min

TaikaelämääEp52: Voimavaroja sinulle, jonka elämässä stressi ei helpotaOlen vuosien varrella puhunut paljon omannäköisen elämän luomisesta. Joskus se tarkoittaa vaikeista, kuormittavista asioista ja olosuhteista luopumista. Mutta entä jos luopuminen ei ole mahdollista? Miten voi tukea jaksamistaan silloin, kun stressi tuntuu olevan pysyvästi osa elämää? Tässä jaksossa annan vinkkejä voimavarojen lisäämiseen arjessa. Silloin, kun kuorma ei hellitä, voit pienilläkin teoilla ja valinnoilla tukea palautumista ja vahvistaa omaa voimaasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka, joka on juuri ilmestynyt: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Tulevat retriitit ja kurss...2019-10-1155 min

TaikaelämääEp51: Jos et kuuntele sydäntäsi, sillä on hintansaMinne sydämen seuraaminen vie? Kohti kasvun paikkoja, kohti niitä unelmia, joita olet tullut tänne toteuttamaan, kohti omaa elämäntehtävää. Uusi seitsenvuotissykli vei minut ensin maailmalle toteuttamaan yhtä suurta unelmaa, ja se puolestaan paljasti toisen, jonka olin yrittänyt tukahduttaa... mutta luovia unelmiaan ei pääse pakoon, edes maailman toiselle laidalle. Tässä jaksossa kerron syyskuisen jenkkireissun päällimmäiset terveiset – paljon jäi vielä kertomattakin, siitä myöhemmin lisää! JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 2019-10-0440 min

TaikaelämääEp50: Seitsemän vuotta uudenlaista elämää – näin uupumus vaikuttaa elämässäni nytTaikaelämää-podcast täytti juuri kaksi vuotta ja tämä on peräti 50. jakso. Elämässäni on juuri alkamassa uusi 7-vuotissykli, ja nämä edelliset seitsemän vuotta uupumusta ja siitä toipumista ovat olleet kerta kaikkiaan mullistavia. Kerron tässä jaksossa, millaisia vaiheita uupumuksesta toipumiseen on minun kohdallani mahtunut ja miten uupumus on vaikuttanut elämässäni näiden seitsemän vuoden ajan. Vaikka olenkin jo kirjoittanut toipumisesta kokonaisen kirjan, nyt perspektiivini on jo kolme vuotta pidempi kuin Löydä elämän taikaa kirjoittaessa. Muistutuksia oman jaksamisen rajallisuudesta on riittänyt viime vuosiin asti, yllättävälläkin tavalla. JAKSOS...2019-09-111h 02

TaikaelämääEp49: Irti uhrienergiastaKahdentoista vuoden tietoisen matkan jälkeen löydän edelleen sisäisestä maailmastani ajatuksia, jotka eivät millään tavalla palvele minua. Tunnistan entistä paremmin tilanteita, joissa valun uhrin asemaan enkä ole millään tavalla omassa voimassani. Jo noiden tilanteiden tunnistaminen ja tiedostaminen on iso alku muutokselle. Tukena voivat toimia myös arjen rituaalit – tässä jaksossa tarina muun muassa ystäväni kanssa tehdystä uudenkuun rituaalista. Kuuntele, miten sinä voit vahvistaa yhteyttä itseesi, suureen kokonaisuuteen ja omaan voimaasi. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, ilmoittautuminen avoinna enää 12.9. asti! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vinkkejä arjen taikahetkiin ja pieniin rituaaleihin: https://hidastaelamaa.fi...2019-09-0637 min

TaikaelämääEp48: Itsesi kanssa oleminen on elämäsi tärkein harjoitusMinulta kysytään usein, voiko kursseilleni tulla erilaisten rajoitteiden kanssa. Usein kysymysten takana on pelko siitä, että ei riitä harjoituksiin sellaisena kuin on. Sain tällä viikolla jälleen koskettavan viestin ja kysymyksen, joka vei minut hetkessä elämäntehtäväni ytimeen. Puhun tässä jaksossa itselleen riittämisestä ja siitä, mikä minulle on opettajana tärkeintä: turvallisen tilan luominen, jotta jokainen voi rauhassa olla itsensä kanssa. Se on olennaisempaa kuin mikään suoritus. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, ilmoittautuminen avoinna 12.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html 2019-08-3041 min

TaikaelämääEp47: Minuakin pelottaa – ja se kuuluu asiaanSain ihmettelevän viestin edellisen jakson jälkeen, kun olin kertonut epäröinnistä ja pelosta suuren mahdollisuuden äärellä. "Että sinäkö et muka pystyisi?" Viesti inspiroi minut tähän jaksoon, jossa puhun peloista ja niiden kanssa kasvamisesta. Kyllä, me kaikki pelkäämme joskus, mutta ei, ei se haittaa. Pelko ei estä elämästä – päinvastoin, pelon lempeä kohtaaminen on reitti kasvuun ja vapautumiseen. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, jossa yhtenä teemana on omaan voimaan astuminen. Aloita vaikka heti, tai viimeistään 12.9.: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Löydä elämän taika -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-el 2019-08-2343 min

TaikaelämääEp46: Pienetkin askeleet riittävät – vähitellen huomaat, että osaat lentääVajaan parin kuukauden aikana olen tuntenut lähteneeni lentoon. En vielä tiedä yhtään, minne siivet minut vievät vai vievätkö minnekään, mutta haluan kokeilla lentämistä silti. Pelkään, mutta haluan uskaltaa kuitenkin. Kesän kuulumiset sisältävät päätöksenteon voimaa ja mahdollisuuksiin tarttumista – ja samalla muistutuksen siitä, että kaikki alkaa arjen pienistä (suurista) taikahetkistä. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, lue lisää ja ilmoittaudu nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS Joogaworkshopit Nokialla ja Helsingissä elo-syyskuun aikana, ja muut tulevat tapahtumat: https...2019-08-1345 min

TaikaelämääEp45: Elämäni suurin valinta: En halua lapsiaTätä jaksoa varten olen kerännyt rohkeutta ja odottanut oikeaa hetkeä jo pitkään. Tulen kaapista ulos ja kerron, että en halua lapsia. Jostain syystä vielä tähänkin maailman aikaan se on tabu, nimenomaan naisten kohdalla. Jaan jaksossa omat tunnelmani aiheesta ja vastaan myös kommentteihin, joita vapaaehtoisesti lapsettomat tyypillisesti saavat kuulla kertoessaan kannastaan. Joidenkin kommenttien laadusta johtuen jakso sisältää sopimatonta kielenkäyttöä. Huh, nyt se on sanottu.2019-06-191h 00

TaikaelämääEp44: Jättiannos inspiraatiota – taikaelämän tähtihetkiäVielä lisää tunnelmia ja tapahtumia Englannista! Taikamatkalla tapahtuu, ja halusin jakaa kokemukset tuoreeltaan omassa jaksossaan. Seitsemän vuotta elämän flow'n tilaa tunnusteltuani luulen nyt vihdoin tietäväni, miltä elämän vapaa virtaus todella tuntuu. Tämä jakso tulee olemaan se, johon aion itse myöhemmin palata, kun kaipaan tukea. Toivottavasti sinäkin inspiroidut! Jos et ole kuunnellut jaksoa nro 43, se kannattaa kuunnella ensin, se pohjustaa jossain määrin tämän tapahtumia. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Löydä elämän taika -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-kirja...2019-06-101h 05

TaikaelämääEp43: Kaipuu kotiinKun matkustaa yksin, jo yhteen päivään mahtuu monta tunnetilaa. Niin myös matkalla nauhoitettuun jaksoon, jossa puhun kuulumisen ja kuulumattomuuden tunteesta, kodin löytämisestä itsestään, suhteeseen antautumisesta ja elämäntehtävän kirkastumisesta. Nessupaketin olisin voinut varata viereen, mutta en tajunnut... JAKSOSSA MAINITTUA Verkkokurssi Oman voiman kesä, ilmoittautuminen avoinna 30.6. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/oman-voiman-kesauml.html 2019-06-0449 min

TaikaelämääEp42: Silloin kun et ehdi, tarvitset itsesi hoitamista eniten (pienikin hetki riittää!)Moni meistä on elämässään pitkiäkin ajanjaksoja niin kiireinen, ettei ehdi tehdä mitään hyvinvointinsa eteen. Pienetkin hyvät valinnat saavat aikaan syyllisyyttä, saati sitten suuremmat. Tässä jaksossa puhun itsensä hoitamisesta ja pienten taikahetkien tuomisesta arkeen, juuri niihin tilanteisiin kun sitä eniten tarvitset. Kiire ei lopu tekemällä vaan luomalla tilaa asioiden väliin – ja tila yleensä saa asiat sujumaan paljon helpommin ja luontevammin. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 22.-27.7.2019 http://www.katrisyvarinen.fi/kesaumlretriitti.html Kirja Vuoden paras päivä https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 2019-05-0937 min

TaikaelämääEp41: Vertailetko sinäkin elämääsi muiden elämään? Niin minäkin...Mitä kaikkea voi (taas kerran) lähteä kehossa ja mielessä liikkeelle, kun raudanpuuteoireet ilmoittavat itsestään? Vaikka mitä. Tässä jaksossa tiivistyy maaliskuisen matkan jälkeinen sisäinen myllerrys: kokemukset riittämättömyyden ja arvottomuuden tunteista sekä niistä kummunneet oman voiman oivallukset. On aika jättää vertailu sikseen, keskittyä luomaan omannäköistä elämää – ja nauttia siitä!2019-04-1840 min

TaikaelämääEp40: Pelkään, että tuotan pettymyksen – mutta se on joskus väistämätöntäOmaan voimaan astuminen tarkoittaa, että aina ei voi miellyttää muita. Jos pelkää tuottavansa jollekin pettymyksen, pienentää samalla itseään. Mutta helppoa omassa voimassa pysyminen ja laajentuminen ei aina ole. Pohdin tässä jaksossa odotuksia ja niihin vastaamista, pettymyksen tuottamisen pelkoa, sekä näkyväksi ja nähdyksi tulemista.2019-03-0844 min

TaikaelämääEp39: Kun teet päätöksen, vapautat käyttöösi valtavat voimavaratMielen voimalla ei voi tehdä mitä tahansa. Vaikka hokisit itsellesi, että osaat uida, mereen hyppääminen paljastaa armottomasti totuuden. Voit kuitenkin alkaa uskoa siihen, että opit uimaan, kun ahkerasti harjoittelet. Niin kauan kun selität itsellesi, että on turha edes yrittää, jäät laiturille (tai hukut). Tässä jaksossa puhun päätöksenteon voimasta liikkeellepanevana voimana. Kun päätät lähteä liikkeelle, elämän virta auttaa sinut oikeaan suuntaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 22.–27.7., early bird -hinta voimassa maaliskuun loppuun asti: http://www.katrisyvarinen.fi/kesaumlretriitti.html 2019-02-1831 min

TaikaelämääEp38: Jos olisin tiennyt, mitä tuleman pitää... elämäni olisi jäänyt elämättäJotkut päivämäärät eivät unohdu. Vuosi toisensa jälkeen ne herättävät muistoja, vaikka niihin liittyvä elämänvaihe olisi jo aikaa sitten ohitettu. Ex-hääpäiväni aikaan pysähdyin kysymään itseltäni, millaisia valintoja olisin tehnyt 12 vuotta sitten, jos olisin silloin tiennyt, mitä tuleman pitää. Vastaus: en ainakaan parempia kuin nyt tein.2019-02-0623 min

TaikaelämääEp37: Minä riitän sittenkin! Oivalluksia 10 vuoden joogapolultaToiset rakastuvat, toiset nyrpistävät nenäänsä – ehkä ennakkoluulojen tai huonojen kokemusten vuoksi. Joogan maailma on suuri, ja siellä voi törmätä melkein mihin tahansa (luonnollisesti myös epäkohtiin). Ensimmäisestä joogatunnistani on kulunut kymmenen vuotta. Tässä jaksossa käyn läpi joogapolkuni tärkeimpiä kokemuksia: sitä, miten jooga on auttanut uupumuksesta toipumisessa, riittämättömyyden haavan hoitamisessa, itseni hyväksymisessä sekä aitouden ja oman voiman löytämisessä. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogakurssit ja -tapahtumat: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Kirjani Vuoden paras päivä: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 2019-01-291h 04

TaikaelämääEp36: Kuinka unelmat toteutuvat?Inspiroiva teema, suuri kysymys – ja monipolvinen vastaus. Kerron, miten oma polkuni on askel askeleelta muotoutunut enemmän itseni näköiseksi. Pohdin, mitä unelmien toteuttamiseen tarvitaan: ainakin kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä, opiskelua ja rajoittavien uskomusten raivaamista tieltä. Ulkoiset saavutukset ovat toteutuneet pikku hiljaa, kun sisäinen pääoma, kuten osaaminen, uskallus, luottamus ja itsetuntemus karttuvat.2019-01-2248 min

TaikaelämääEp35: Vanhan siivousta, uteliasta uutta vuotta ja hentoja haaveitaLinnoittauduin joulukuuksi kotiini lomailemaan – ja siivoamaan. Pölläytin kaapin perältä esiin vanhoja tavaroita ja muistikirjojen sivuilta vanhoja tunteita. Yllätyin monella tavalla. Minä olin ollut paljon enemmän minä jo kauan sitten – mutta olin ollut muutakin kuin muistin. Tässä jaksossa jaan loman ja alkaneen vuoden tunnelmia, kyynelehdin taas vähän ja ihmettelen hentoja haaveita, joita on joskus niin vaikea tunnistaa ja tunnustaa haaveiksi. Mutta sitä ne ovat. Unelmasi uinuvat jo sinussa. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, aloita milloin tahansa 31.1.2019 asti: http://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vuoden paras päivä 2019 -kalenteri: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras...2019-01-1448 min

TaikaelämääEp34: Uuden ajan parisuhteessa ollaan molempien puolellaTässä jaksossa esiintyy Taikaelämää-podcastin ihkaensimmäinen vieras! Jutustelen oman rakkaan kumppanini kanssa (molempien lievän alkujännityksen jälkeen) uuden ajan parisuhteesta ja siitä, mitä se meille tarkoittaa: muun muassa sitä, että harjoittelemme yhdessä viisaampaa viestintää. Molemmat opettelevat ilmaisemaan tarpeitaan, toiveitaan ja pelkojaan ääneen ja samalla tekemään tilaa sille, mitä toinen haluaa ilmaista. Ja valmiita emme kumpikaan ole, vaan harjoitukset jatkuvat...2018-12-0351 min

TaikaelämääEp33: Sinulla on lupa olla keskeneräinen – ja hyvä ohjaaja hyväksyy sinut siinäOlen kuullut monta kertaa, että joku ei voi osallistua jooga- tai muulle hyvinvointikurssille, koska "ei osaa ennestään tarpeeksi". Jokin maailmassa on saanut meidät kuvittelemaan, että meidän pitää olla kaikessa valmiita ja täydellisiä – jopa itsemme hoitamisessa. Aina on joku kynnys, joka pitäisi ylittää, ennen kuin olet tarpeeksi, edes astumaan joogamatolle tai kirjoittamaan puhtoiselle muistikirjan sivulle. Mutta et voi lähteä liikkeelle mistään muusta kuin siitä missä olet. Tarvitset työvälineen, joka taipuu sinun tarpeisiisi – sinun ei tarvitse taipua ulkopuolelta tulevaan malliin tai muottiin. Lisäksi tarvitset turvallisen ilmapiirin, joka auttaa sinua toimimaan juuri niillä eväillä, jotka sinulla on...2018-11-2851 min

TaikaelämääEp32: Luovuus on sinua suurempi elämän voimaLuovuus on jotain sinua suurempaa, se on koko elämän voimaa. Koska se on niin suurta ja käsittämätöntä, moni kuvittelee, että itsessä ei ole sitä lainkaan. Mutta kun luovuudelle antaa tilaa ja mahdollisuuden, huomaat sen heräävän henkiin. Luovuus kasvattaa sinutkin itseäsi suuremmaksi. Luovuuden väreilyn äärellä ja väreilevällä äänellä kerron, millaisia luovuuskokemuksia olen kirjojeni kanssa kokenut, ihmettelen mitä nyt on tulossa (älä odota vastausta tässä jaksossa, tai vielä seuraavassakaan) ja kannustan sinuakin levittämään siipesi. Olet täällä sitä varten. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 4.–6.1.2019 http://www.katrisyvarinen.fi/loppiaisretriitti.html 2018-11-0538 min

TaikaelämääEp31: Sankarittaren matkalla kohtaat pelkoja: osa kutistaa sinua, osa laajentaaOlen tietoisesti elänyt omaa sankarittaren matkaani yli vuosikymmenen ajan. Viimeisen vuoden ajan olen sukeltanut henkisen kasvun sykleihin erityisen syvälle kirjoittaessani Vuoden parasta päivää. Matkaan on mahtunut lukematon määrä tunteita, joista suurin osa tuntuu olevan pelon eri sävyjä... Mutta pelkoa on monenlaista. Osa estää sinua tekemästä, kutistaa ja pienentää, osa taas auttaa laajentumaan. Tässä jaksossa kertoilen kasvutunnelmia Vuoden paras päivä -kirjakiertueelta ja kuvaan, miten kaksi erilaista pelkoa, pachad ja yirah, vaikuttavat omaan kasvumatkaasi. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä, saatavilla kirjakaupoista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 2018-10-1735 min

TaikaelämääEp30: Taikaelämänhallintaa ja pieniä (suuria) hyvän olon rutiinejaVaikka rakastankin elämässä vapautta ja flow-tilaa, ja kannustan kaikkia itsensä kuunteluun suorittamisen sijasta, olen viime aikoina alkanut kaivata arkeeni selkeyttä ja rutiineja. Viimeinen kuukausi onkin ollut uudenlaisen rytmin opettelua, ja se on tuonut minulle valtavasti energiaa, aikaa ja onnistumisen tunnetta. Taikaelämään voi sittenkin mahtua muutama pieni sääntö ja hyvän olon tapa, joiden vaikutukset voivat olla yllättävän suuria. JAKSOSSA MAINITTUA: Melko lempeä joogahaaste, verkkokurssi jonka voi aloittaa 30.11. asti: http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Joogaretriitti kirjoittajille 4.–6.1.2019: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html 2018-10-0134 min

TaikaelämääEp29: Itsensä hoitaminen on usein hyvin epäseksikästä (vähemmän on enemmän ja muita kliseitä)Extreme-yhteiskunnassa ja seksikkäissä somefiideissä elämänmuutos ei ole elämänmuutos, jos se ei ole näyttävä repäisy ja mullistus. Mutta itsensä hoitamiseen ja elämänsä parantamiseen riittää vähempikin – joskus jopa niin vähäinen, ettei se tunnu oikein miltään. Jakso sisältää epäseksikkäitä ajatuksia, jotka kuitenkin pitkällä tähtäimellä voivat viedä hyvinvointiasi ja elämääsi pidemmälle oikeaan suuntaan kuin uskoisitkaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä Suomalaisen kirjakaupan kanta-asiakastarjouksena syyskuun ajan: http://www.suomalainen.com/webapp/wcs/stores/servlet/fi/skk/vuoden-paras-p%C3%A4iv%C3%A4-p9789511320395--77 Neljä suosittua verk...2018-09-2041 min

TaikaelämääEp28: Elämäntehtäväni olikin se, mihin minun ei ikinä pitänyt pystyäSuurin läpimurtoni uskomusten muuttamisessa ei ole ollut se, että uskaltaisin tehdä jotain, mistä olen haaveillut. Kaikkein suurinta on ryhtyä johonkin, mistä en alun perin uskaltanut edes haaveilla – ja kaiken lisäksi löytää sieltä kutsumuksensa. Tässä jaksossa kerron rajoittavien uskomusteni muodostumisesta ja niiden murtumisesta. Entä jos sinunkin suurin lahjasi on siellä, mille et ole antanut tilaa edes mielessäsi? JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä – kirja- & joogakiertue 23.9.–14.10., kahdeksan kaupunkia, yhdeksän tapahtumaa – tule rohkeasti mukaan! http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Neljä suosittua verkkokurssia nyt avoinna, aloita milloin haluat marraskuun loppuun asti: Written selfie – kaunein tarina Sinusta Linjassa itsesi kanssa Kohtaamisia sydä...2018-09-0433 min

TaikaelämääEp27: Astu omaan voimaasi ja ole kaikkea mitä olet (vaikka se pelottaisikin muita)Kesä on ollut elämässäni todellista omaan voimaan astumisen aikaa. Teema on herättänyt monia tunteita ja kysymyksiä: Miten muut reagoivat, kun olen kaikkea sitä, mitä voin olla? Jos vetäydyn välillä yksinäisyyteen, jäänkö yksin? Olenko jotakin liikaa? (En ole. Etkä sinäkään.)Lisäksi sanojen voiman ihmettelyä sekä fiilistelyä kesän hyvinvointifestareilta ja kirjoittajien retriitiltä – taikaelämää on riittänyt 2018-08-0851 min

TaikaelämääEp26: Lomalle laskeutuminen vaatii aikansa – ja töihin palaaminen myösElämä on täynnä siirtymiä, joiden oletamme sujuvan ongelmitta. Mutta eiväthän ne yleensä suju. Lomalle laskeutuminen on mielikuvissa ihanaa, todellisuudessa joskus ihan muuta. Entä miten säilyttäisi lomalta löytyneen levollisuuden arjessa? Molempia olen viime viikkoina harjoitellut. Pohdintaa itsensä haastamisen ja hoitamisen tasapainosta ja niiden vähän monimutkaisestakin suhteesta: joskus itsensä hoitaminen ja rakastaminen haastavat paljon enemmän kuin velvollisuuksista suoriutuminen. JAKSOSSA MAINITTUA: Kirjoita kevyempi kesä -verkkokurssi, aloita milloin haluat 15.8. asti. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: http://www.katrisyvarinen.fi/kirjoita-kevyempi-kesauml.html Magnesia Festivalin liput, alekoodilla KATRISYVARINEN 10 % alennus Magnesian lippukaupasta: https://holvi.com/shop/magnesia/ (Mainoksessa sanotaan...2018-06-2849 min

TaikaelämääEp25: En ole valmis, mutta opettelen omannäköistä elämää (ja hiljentymistä)Oman keskeneräisyytensä kanssa ei aina ole helppoa elää. Toisaalta en ole täällä elämässä täydellistä elämää vaan opettelemassa sitä, miten siirrytään valmiiden mallien mukaisesta elämästä taikaelämään. Siirtymä sisältää omat haasteensa. Uskallanko hiljentyä? Mitä nousee esiin, kun luovun rutiineista? Onko minulla lupa ottaa omaa aikaa? Ja ei, valmiita vastauksia näihin(kään) ei ole. JAKSOSSA MAINITTUA: Magnesia Festival Helsingissä Lonnan saarella 3.-5.8. Kaikki festariliput 10 % alennuksella alekoodilla KATRISYVARINEN kesäkuun loppuun asti Magnesian lippukaupasta: https://holvi.com/shop/magnesia/ Kirjoita kevyempi kesä -verkkokurssi avautuu 25.6. sivuilla www.katrisyvarinen.fi. Kurssin voi aloittaa milloin tahansa 5.8. asti.2018-06-0140 min

TaikaelämääEp24: Kun terveys reistaa, missä on ongelman ydin?Hengästyminen, lihasheikkous, väsymys, aivosumu... syy orastaviin oireisiini löytyi (mitä todennäköisimmin) raudanpuutoksesta. Mutta uskon, että elimistön epätasapainon tilan korjaamiseen tarvitaan muutakin kuin lisärautaa purkista. Uteliaan amatöörin otteella lähdin kaivautumaan terveysongelmieni ytimeen ja päädyin aika kauas rautapurkeista, nimittäin ruokkimaan pernaa ja puuttuvaa perusturvallisuutta. Asiaa myös makeanhimosta ja hiivasyndroomasta – isoon vyyhtiin mahtuu monta pientä mutkaa, mutta nyt ollaan jo menossa parempaan suuntaan. Huom. Jakson tarkoitus ei ole antaa vinkkejä kenenkään tilanteeseen, sillä syyt ongelmien taustalla voivat olla hyvin yksilöllisiä. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html KIRJAT: Denis Vinokur...2018-05-241h 01

TaikaelämääEp23: Kolme tapaa käsitellä tunteita (ja neljäs: olla käsittelemättä lainkaan)"Mä en nyt millään jaksaisi velloa missään tunteissa", totesi ystäväni ja inspiroi minua puhumaan eri tavoista käsitellä tunteita. Mikään yksi tapa ei automaattisesti ole ainoa oikea, elämässä selviytymiseen voi tarvita monia – mutta pitkällä tähtäimellä kaikki eivät välttämättä ole rakentavia. Asiaa myös luonnon ja henkisen kasvun sykleistä. Ihanaa olla täällä taas parin kuukauden tauon jälkeen! JAKSOSSA MAINITTUA: My Prema -verkkokaupasta ihanimmat joogalegginsit ja -topit 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10: http://www.myprema.fi (koskee normaalihintaisia tuotteita)2018-05-1448 min

TaikaelämääEp22: Mitä yrität vastustaa juuri nyt?Välillä täytyy päästää irti, mutta aika ajoin täytyy myös vain antaa elämän, ajatusten ja olosuhteiden tulla. Hyväksyä se mikä on eikä katsoa muualle... kun lakkaa vastustamasta ja uskaltaa antaa hankalaltakin tuntuvien asioiden nousta tietoisuuteensa, antautuu samalla elämän vapaalle virtaukselle. Minä lakkaan vastustamasta sitä, että nyt on aika hieman hiljentyä... podcast jää siksi vähäksi aikaa tauolle. JAKSOSSA MAINITTUA: Löydä elämän taika -verkkokurssi, alkaa 20.3. Lue lisää: http://www.katrisyvarinen.fi/loumlydauml-elaumlmaumln-taika--kurssi.html 2018-03-0623 min

TaikaelämääEp21: Elämäntehtävää etsimässä, osa 2 – Sielun polullaMikä on sielusi todellinen sanoma? Onko raatorehellisyys suurinta rakkautta? Pohdiskelen ensin oman totuutensa ilmaisemista ja sen jälkeen lisää sielun syvintä olemusta, elämäntehtävän etsimistä, josta aloitin jo pari viikkoa sitten. Mutta pohdittavaa riittää... Miten erottaa sielun tason ja ihmistason toiveet – ja miten tuoda ne yhteen?2018-02-1434 min

TaikaelämääEp20: Hellitä jo. Päästä irti. (Ei vain menneestä vaan myös tulevasta – varsinkin siitä.)Ihan varmuuden vuoksi totean, että jaksojen otsikot ovat ensisijaisesti muistutuksia itselleni. Asiakkaita tykkään puhutella lempeämmin, mutta itse en aina lempeästä usko... Kuten Löydä elämän taika -kirjan takakannessa sanotaan: "Elämän kunniaksi todettakoon, että se yritti ensin hellästi. Mutta minä olen aika itsepäinen." Nooh, nyt kun käyn samaa koulua ties kuinka monetta kertaa, huomaan että elämä on vaihteeksi pehmentänyt merkkejään. Kun on kerran pudonnut isompaan kuoppaan, jatkossa muistutukset ovat näköjään vähän hellempiä. Asiaa irtipäästämisestä – taas kerran (voi nyt hemmetti). JAKSOSSA MAINITTUA Jolien verkkokaupasta laadukasta luo...2018-02-0531 min

TaikaelämääEp19: Elämäntehtävää etsimässäJokaisella se on, jokin syy olla täällä. Elämäntehtävä on eri asia kuin ura tai ammatti, ja sitä voi toteuttaa monella tavalla. Pohdiskelen tässä jaksossa oman elämäntehtävän avautumista ja selkiytymistä pikku hiljaa (itselläni se on kestänyt tietoisesti noin 10 vuotta – vähemmän tietoisesti koko elämän). Kuuntele, ehkä oivallat lisää omasta polustasi! JAKSOSSA MAINITTUA: Jolien verkkokaupasta laadukasta luonnonkosmetiikkaa: Patyka-, Absolution ja Iroisie-sarjojen tuotteet 15 % alennuksella. Alekoodi TAIKA15, osoite jolie.fi Joogaretriitti kirjoittajille 30.7.–4.8.: http://www.katrisyvarinen.fi/joogaa-kirjoittajille.html 2018-02-0138 min

TaikaelämääEp18: Haluatko oikeasti parantua?Tyhmä kysymys – tai sitten ei. Hieman nuhaisena noitaliemikupponen kätösessä nauhoitettu jakso, jossa pohdin stressin vaikutusta kehon paranemiseen (tai paranemattomuuteen) sekä alitajuisia esteitä toipumisen tiellä. Ainakin omalla kohdallani tyhmään kysymykseen löytyi uupumuksesta toipuessani yllättävä vastaus. JAKSOSSA MAINITTUA: Lissa Rankin: Terveeksi mielen voimalla 2018-01-2429 min

TaikaelämääEp17: Oman navan kaivelu on oikeasti lahjasi maailmallePitääkö sitä nyt jatkuvasti vain kaivella omaa napaansa? Maailmassa olisi katsos muutakin, paljon tärkeämpää... Sisäistä työtä saatetaan pitää itsekeskeisyytenä – jalompaa olisi auttaa muita. Mutta entä jos nämä kaksi eivät suljekaan toisiaan pois? Entä jos ne ovatkin sama asia? Itsesi hoitaminen on yksi kauneimpia asioita, mitä voit ympäristösi hyväksi tehdä. JAKSOSSA MAINITTUA: Hidasta elämää -puodissa yksittäiset kirjat -10 % alekoodilla TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/ Muista myös Melko lempeä joogahaaste, 6 viikon verkkokurssi – viimeinen aloituspäivä on ma 22.1. http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html 2018-01-1635 min

TaikaelämääEp16: Jos tämä maailma ei ole sinun paikkasi, luo oma (niin minäkin teen)Maailmassa on jo valtavasti tietoa, nyt kaivataan enemmän tunnetta. Uskalla kohdata oma sisäinen kokemuksesi sen koko laajuudessa (tunteet eivät aina mahdu laatikoihin, joihin yritämme niitä ahtaa) ja tarvittaessa lähde muuttamaan sitä haluamaasi suuntaan. Sinun maailmasi on sinun ja sinä voit sitä muuttaa! Tunteiden kohtaamisen kautta tunnistat sen, mikä sinulle on totta. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste, verkkokurssi jonka voi aloittaa 22.1. asti http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen Hidasta elämää -puoti, kirjoista alekoodi TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/2018-01-0935 min

TaikaelämääEp15: Uudenvuodenlupaus: somepuurosta selkeämpään elämäänLoppuvuoden reissun anti muotoutui uudenvuodenlupaukseksi – samaksi kuin viime vuonnakin... Alkuvuoden teemana on tekemisen ja olemisen tasapaino. Mutta vaikka kaipaankin selkeyttä elämääni, podcastit polveilevat samalla tavalla kuin ennenkin, tällä kertaa aamuharjoituksesta ja somen käytöstä omassa kehossa elävänä olemiseen. Ihanaa uutta taikavuotta uudet ja vanhat kuuntelijat! JAKSOSSA MAINITTUA: Melko lempeä joogahaaste, ilmoittautuminen avoinna 22.1.2018 asti http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html 2018-01-0340 min

TaikaelämääEp14: Kun opettelet sanomaan ei, saat tilaa tärkeimmälle (ja tyhjyydelle)Syksyn viimeisessä (näillä näkymin – you never know about the flow) jaksossa opetellaan terveellisiä tapoja, ein sanomista ja tilan tekemistä sille, mikä itsestä tuntuu tärkeimmältä. Ja välillä täytyy uskaltaa kohdata tyhjyys, tila jossa ei tapahdu mitään. JAKSOSSA MAINITTUA Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi sulkeutuu ma 27.11.: http://www.katrisyvarinen.fi/linjassa-itsesi-kanssa.html Uudenvuoden retriitillä pari paikkaa jäljellä: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Hidasta elämää -puodista korttipakat alekoodilla TAIKA20, kirjat alekoodilla TAIKA10 (kirja-ale koskee yksittäisiä kirjoja, ei tarjouspaketteja) http://www.hidastaelamaa.fi/puoti 2017-11-2444 min

TaikaelämääEp13: En tiedä, onko tämä alku vai loppu (vai molempia yhtä aikaa)Luova elämä ei mahdu laatikoihin. Juuri kun olen luullut ymmärtäväni luovuudesta jotain, huomaan olevani luovan kierron vaiheessa, jota en osaa tulkita. Kirjailijan tunnelmia uuden projektin ääreltä ja kirjoituslomalta, jossa haetaan tekemisen ja olemisen tasapainoa.2017-11-1534 min

TaikaelämääEp12: Oma totuus avautuu kerroksittain, kun uskallat antautua silleHenkinen kasvu on sisäisille viesteille herkistymistä sekä oman totuuden kirkastamista. Kerros kerrokselta sen ympäriltä pyyhitään pölyjä pois... Mistä erottaa, mikä on intuition ääni? Miltä rehellisyys itseä kohtaan tuntuu? Sitä täällä on viime viikkoina(kin) fiilistelty. Jaksossa mainittua Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, alkamassa 20.11. http://www.katrisyvarinen.fi/linjassa-itsesi-kanssa.html Hidasta elämää -puodista HE-kirjat 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10. http://www.hidastaelamaa.fi/puoti 2017-11-0741 min

TaikaelämääEp11: Saako hyvinvointi olla bisnestä?Apua mikä kysymys. Saako tästä edes puhua? Puhun silti. Manifestointiteema jatkuu: ajatuksia ansaitsemisesta, rahaan liittyvistä tunteista ja uskomuksista sekä eettisestä kuluttamisesta. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 hidastaelamaa.fi/puoti/2017-10-3131 min

TaikaelämääEp10: Tärkeintä manifestoinnissa on tulla itse pois toiveidensa tieltä (seisot siinä kuitenkin)Ajattelin viikko sitten virkkaamista. Yhtäkkiä minulla oli sylissäni kaksi kassillista villalankoja. Ajatukset muuttuvat todeksi yhä nopeampaa tahtia. Miten manifestointi oikeasti onnistuu? Pohdintaa rakkaimmasta teemastani: mielen esteistä unelmien tiellä. Niin ja tarinoita ihmeistä. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/2017-10-2429 min

TaikaelämääEp9: Jos haluaa olla kokonainen, täytyy välillä olla ihan hajallaMitä tapahtuu sen jälkeen, kun luulet jo käyneesi itsesi kanssa suurimmat, syvimmät kysymykset läpi? Tunnet olosi voimaantuneeksi ja onnelliseksi. Ehkä ajattelet, että tämä oli jo tässä, henkinen kasvu siis. Ja kas, sitten – lainaan kirjailijakollega Anna Taipaleen ihanaa mieli- ja kielikuvaa – möröt tulevatkin mellastamaan bileisiin. Minun elämäni partyissa on tänä vuonna käynyt useitakin... Tässä jaksossa kerron, miten juhlat ovat sujuneet (vaihtelevasti). Jaksossa mainittua Uudenvuoden retriitti: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html 2017-10-1743 min

TaikaelämääEp8: Uupumuksen jälkeen elämä on tasapainoilua (ja välillä ääripäihin eksymistä)Viimeiset vuodet elämässäni ovat olleet tasapainon etsimistä uupumuksen jälkeen. Ensin oli pakko opetella lepäämistä, sen jälkeen sopivassa määrin itsensä rasittamista. Ja vanhoihin kaavoihin on edelleen niin helppo palata... Mistä tunnistaa, milloin on oikea hetki haastaa itseään? Milloin taas on syytä päästää irti?2017-10-1047 min

TaikaelämääEp7: "Eiks oo noloo kun hyvinvointivalmentaja uupuu?"Minulta kysyttiin taannoin, että eiks oo noloo kun hyvinvointivalmentaja uupuu. No tavallaan joo, sitä minäkin pelkäsin. Mutta toisaalta – millainen elämä pitäisi elää, että se ei olisi nolo? Mitä kaikkea meiltä jää oppimatta, jos yritetään hiipiä elämän läpi varpaisillaan kokematta mitään? Kysyn vain... Lopussa mainitun verkkokurssin ilmoittautuminen avoinna 20.10.2017 asti: http://www.katrisyvarinen.fi/2017-10-0232 min

TaikaelämääEp6: Kuinka harmaasta blaah-aamusta muotoutui kaunis, koskettava päiväJakso, jota en ollut suunnitellut, mutta joka vain välttämättä halusi tulla julki. Tähän mennessä toinen jakso, jota nauhoittaessani meinasin purskahtaa itkuun... Konkreettinen esimerkki siitä, mitä taikaelämällä (muun muassa) tarkoitan: ruusunpunaisten lasien riisumista, elämän erilaisten tilanteiden hyväksymistä ja vaalimista sellaisina kuin ne ovat sekä avointa, rehellistä kohtaamista toisen ihmisen/sielun kanssa.2017-09-2533 min

TaikaelämääEp5: "Tämä nyt on ihan liikaa!" Ajatuksia vastaanottamisen vaikeudesta40-vuotissynttärini herättivät monia ajatuksia. Millaiseksi kuvittelin aikuiselämän joskus nuorempana – ja mitä elämästäni on tullut? Millaista elämän "kuuluisi" olla? Ja kuinka vaikea on ottaa vastaan elämän suomia nautintoja? (Vinkki: Erittäin.)2017-09-1930 min

TaikaelämääEp4: Mitä tapahtuu, kun uskaltaa olla haavoittuva?Vahvinta on uskaltaa tunnustaa, että ei ehkä sittenkään ole niin vahva kuin on esittänyt. Haavoittuvuuden ja riittämättömyyden tunne voi nousta esiin mitä moninaisimmissa tilanteissa. Uskallatko olla keskeneräinen, heikko ja epävarma? Uskallatko pelätä?2017-09-1240 min

TaikaelämääEp3: Joskus on parasta olla rehellinen vain itselleenRehellisyyden nimissä on helppo kaataa toisen niskaan mitä tahansa. Mutta onko tunteiden vapaa ilmaiseminen rehellisyyttä? Tässä jaksossa tutkiskellaan pinnallisempia tunteita ja sitä, mitä niiden takaa löytyy.2017-09-0534 min

TaikaelämääEp2: Sydämen viisaus ja sen jakaminenYhteys omaan sisimpään syntyy olemisen tilassa. Meditaation ja sydänyhteyden myötä saat kaikki tarvittavat vastaukset. Sielusi alkaa tulla näkyväksi kehoosi. Mutta mikä on minun viestini maailmalle? Entä sinun viestisi? Ja milloin sanoa se ääneen?2017-09-0534 min

TaikaelämääEp1: Uskalla aloittaaJos jotain olen viime vuosina oppinut, niin tämän: Joskus on vain parasta seurata iloa ja sitä kutkuttavaa tunnetta vatsassa, kun jokin kutsuu. Jos askel siihen suuntaan tuntuu oikealta, huomaat sen kyllä. Uusi askeleeni juuri nyt on tämä: oma podcast nimeltä Taikaelämää. Siinä juttelen ajatuksiani hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta. Introjakso sisältää lisää pohdintaa uuden aloittamisesta ja siitä, mitä taikaelämällä tarkoitan.2017-09-0543 min