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DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[36] Dialog auf dünnem Eis - Schwierige Gespräche führenWeiter sprechen, auch wenn Meinungen aufeinanderprallen
Ob politische Diskussion am Esstisch, hitzige Debatten im Netz oder das Gefühl, im Gespräch plötzlich einer Front gegenüberzustehen – wir leben in einer Zeit, in der viele Gespräche schneller eskalieren, als uns lieb ist. Doch wie bleibt man im Dialog, wenn Meinungen unvereinbar erscheinen? Wenn man sich verletzt fühlt – oder vielleicht sogar persönlich angegriffen wird?
In dieser Folge sprechen die beiden Therapeutinnen Katrin und Tina darüber, wie wir auch in konflikthaften Momenten in Verbindung bleiben können – ohne uns selbst zu verlieren. Warum es Übung, Geduld und...2025-06-181h 35
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[35] Erlebnisse und Emotionen der MigrationZwischen Wut, Ohnmacht und Angst im aktuellen politischen Geschehen
Migration wird gerade als DAS gesellschaftliche Problem dargestellt. Was macht das mit Menschen, wenn solche Narrative nicht nur in den Raum gestellt werden, sondern zentral die aktuelle politische Debatte bestimmen? Oder auch, wenn man immer sein Leben lang als "fremd" oder zumindest nicht richtig zugehörig einsortiert wurde - Oft auch nur aufgrund der Hautfarbe.
Zu welchen psychischen Belastungen und konkreten Erfahrungen führt das bei Menschen, die eine tatsächliche oder unterstellte Migrationsgeschichte haben? Und was kann helfen?
Wir überlassen in dieser Folge die Bühne Menschen, die e...2025-02-1940 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[34] Gereizt, gestresst und down? Emotionsregulation in KrisenzeitenGefühle verstehen und gesund mit ihnen umgehen
Warum reagieren wir auf manche Situationen extremer als auf andere? Warum unterscheiden wir uns darin, welche Gefühle wir wahrnehmen und wie wir darauf reagieren? Gibt es hier richtig und falsch? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Gefühle.
Was sind eigentlich Gefühle und wie können wir diese
regulieren?
Welche Gefühle entstehen bei vielen Menschen gerade durch die weltpolitische Lage? Ändern äußere Faktoren unser Innenleben?
Welche inneren Faktoren können die Fähigkeit zur Emotionsregulation beeinflussen?
Und was sind hilfreiche Strategien bei starken...2024-12-181h 34
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[33] Konsum und SuchtZwischen Verteufelung und Verleugnung
Das Thema Suchtdynamik kennt wohl jede*r, in unterschiedlichem Ausmaß. Nicht von der Kippe lassen können, sich eine bestimmte Abstinenz vornehmen und es dann doch nicht schaffen…. und sich danach schlecht fühlen. Wir gehen dem Thema auf den Grund und stoßen auf Scheinheiliges, Widersprüchliches und Überraschendes.
Wir beleuchten Fragen wie: Wie definiert sich eigentlich Abhängigkeit? Geht es da um die Menge? Braucht es Abstinenz, um therapiert werden zu können? Welche Rolle spielt Stigmatisierung und Schuld? Haben wir als Gesellschaft eine kollektive Alkohol - Abhängigkeit? Was braucht es gesellsc...2024-11-091h 11
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[32] Kreative Techniken der Profis | Teil 2Mehr effektive Übungen für den Methodenkoffer
"Wenig Aufwand, großer Effekt: die Arbeit mit Bildern!" sagt Daniela Fink und beschreibt wie sich Türen zu Themen in den Coachings öffnen, die sonst wahrscheinlich unberührt geblieben wären.
In Teil 2 unserer Folge über kreative Techniken gibt es nicht nur eine große Sammlung konkreter Interventionen für die Praxis (seid gespannt auf Katrins Hühneraugen-Übung!), sondern wir teilen auch unseren Erfahrungen damit, was für wen und wann hilfreich ist. Besonders schön wird die Folge aber wie immer durch die vielen tollen O-Töne von Expert*innen, die für...2024-10-1853 min
Wegen guter Führung - Der ehrliche FührungspodcastPsychische Gesundheit im Team: Wie geht es dir wirklich?Viele Führungskräfte sind unsicher, wie sie mit psychischen Erkrankungen und mentalen Notfällen im Team umgehen sollen. Psychotherapeutin Katrin Terwiel gibt Tipps fürs erste Gespräch und nennt die wichtigsten Schritte. Schickt eure Fragen für kommende Folgen und Feedback an: antonia.goetsch@harvardbusinessmanager.de Produziert: Marc Glücks, Paul GäblerMusik: Philipp Fackler Weiterlesen: Lead Forward - Der Führungsnewsletter Notfallhilfe, wenn Kollegen psychisch erkranken New Work steigert psychische Erkrankungen Tipps von Katrin In Katrins Podcast DEEP SHIT TALKS mit Co-Host Tina Steckling geht...2024-10-1527 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[31] Kreative Techniken der Profis: Therapie- und Coaching-Tools, die auf tiefer Ebene erreichen | Teil 1Methoden entdecken, die direkter als ein Gespräch an Emotionen, Lösungen & Entscheidungen kommen können
Gemeinsames Sprechen kann sehr viel. Es kann helfen, Krisen zu überwinden, Knoten im Kopf zu lösen uvm. Verbale Methoden können aber auch an ihre Grenzen stoßen. Gerade dann, wenn Menschen dazu neigen zu rationalisieren oder einfach sehr eloquent sind und dabei aber vielleicht weniger Zugang zu ihrem inneren Erleben haben. Dann kann manches Reden sogar zur Abwehrstrategie werden, die ablenkt vom Wesentlichen bzw. vom Inneren.
Nicht nur in solchen Momenten sind kreative Methoden sehr hilfreich. Sondern auch dann, wenn be...2024-10-0952 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-PodcastTrailerWas dich hier erwartet
Wir, eine Therapeutin und eine Ex-HR Abteilungsleitung (Wirtschaftspsychologin & Psychotherapeutin), hinterfragen aktuelle gesellschaftsrelevante Themen (z.B. Diversity) im psychologischen Kontext und deren gesellschaftliche Hintergründe. Es geht um die Auswirkungen von aktuellen Trends oder Phänomenen auf die Psyche, auf unsere Beziehungen und die Arbeitswelt.
In den DEEP SHIT TALKS klären wir, Tina Steckling und Katrin Terwiel, über aktuelle Mental Health-Themen auf, die relevant sind sowohl für an Psychologie interessierten Laien, Psychotherapie- Profis, als auch für Menschen aus der Unternehmenswelt.
Und das ganz ohne Klemmbrett.
Dabei ist uns statt Dogmat...2024-08-2314 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[30] Autismus im ErwachsenenalterDenken und Fühlen mit einem anderen Betriebssystem
Bilder bzw. Annahmen rund um Autismus sind oft entweder defizitär (z.B. nicht sozial kompetent agieren zu können) oder betonen beeindruckende Inselbegabungen. Also irgendwo zwischen "Rainman" (kennen die Älteren von uns vielleicht noch) und Sheldon Cooper aus der Serie "Big Bang Theory".
Hilfreicher als als diese Art der übertriebenen Darstellung ist ein Verständnis für die Besonderheiten des Denkens, Fühlens und der Reizverarbeitung bei autistischen Menschen. Wichtig ist auch, genügend Neugier für das Individuum zu haben und nicht alle autistischen Menschen über einen Kamm zu scheren.2024-08-221h 22
Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im JobADHS im Beruf: Wie können wir bei der Arbeit mit Dopamin spielen? Mit Katrin Terwiel
Schätzungsweise 5% der Menschen leiden an einer ADHS. ADHS ist weit mehr als eine Modediagnose und hat echte Auswirkungen auf die Lebensführung, wie auch auf den Job. Leider ist ADHS noch mit vielen Vorurteilen belastet, dabei haben Menschen mit ADHS besondere Stärken, mit denen sie im richtigen Kontext brillieren können, wie z.B. ihr Enthusiasmus, ihre Kreativität und der sogenannte Hyperfokus. Wie können Betroffene gut mit ihrer ADHS umgehen? Warum kann ADHS nicht pauschal die Ausrede für schlechtes Verhalten sein? Und wie kann man im Team dafür sorgen, dass es trotz ADHS keine Sc...2024-08-1355 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[29] Schuldgefühle verstehen und überwindenWas sich hinter ihnen verbergen kann und wie wir sie bewältigen
Schuldgefühle kennen nahezu alle Menschen. Sie können ein hilfreicher moralischer Wächter sein oder uns extrem verunsichern. Wir beleuchten wie Schuldgefühle entstehen, ihren Nutzen wie auch die Probleme, wenn sie aus dem Ruder laufen. Und wie wir sinnvoll mit ihnen umgehen können. Dabei tauchen wir wieder in echte Geschichten ein und hören fachliche Beiträge von Expert:innen. Geht mit uns auf eine Reise tief in die Psyche und ihre Dynamik.
Mit O-Tönen von:
Dr. Ramzi Fatfouta ist Psycholog...2024-06-181h 12
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[28] Fragetechniken der Profis: Tools für bessere Gespräche | Teil 2Weil gutes Zuhören die Welt ein Stück besser macht
Sich gehört und verstanden fühlen ist ein Game Changer, öffnet Türen innerlich und in der Beziehung untereinander. Katrin stellt sogar die Behauptung auf, es gäbe weniger Therapiebedarf, wenn wir alle mehr und besser zuhören und dem Gegenüber wirklich Raum geben würden.
Wie das funktionieren kann, zeigen wir in dieser Folge. Wir haben Expert*innen aus verschiedenen beruflichen Bereichen wie Wirtschaft, Therapie, Beratung und Mediation nach ihren Lieblingsfragen gefragt. Seid gespannt!
O-Töne von:
Simon Usifo Former President & MD, 72andSu...2024-04-2643 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[27] Fragetechniken der Profis: Tools für bessere Gespräche | Teil 1Weil gutes Zuhören die Welt ein Stück besser machen kann
Sich gehört und verstanden fühlen ist ein Game Changer, öffnet Türen innerlich und in der Beziehung untereinander. Katrin stellt sogar die Behauptung auf, es gäbe weniger Therapiebedarf, wenn wir alle mehr und besser zuhören und dem Gegenüber wirklich Raum geben würden.
Wie das funktionieren kann, zeigen wir in dieser Folge. Wir haben Expert*innen aus verschiedenen beruflichen Bereichen wie Wirtschaft, Therapie, Beratung und Mediation nach ihren Lieblingsfragen gefragt. Seid gespannt!
O-Töne von:
Dr. Eva Elisa Schneider...2024-04-2046 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[26] Wenn Therapeut*innen oder Coaches selbst in eine Krise geratenPsychische Probleme als Helfende - eine besondere Herausforderung
Professionelle Expertise im Themengebiet Mental Health zu haben, schützt nicht davor, selbst psychisch zu erkranken. Dabei können Therapierende den Anspruch an sich selbst haben, aufgrund ihres Expertentums so effektiv mit Belastungen umgehen können zu müssen, dass es erst gar nicht zu Krisen oder psychischen Erkrankungen kommt. Dieser Druck kann zu zusätzlichen Belastungen führen.
Dabei sind Menschen in Helfenden Berufen sogar für manche Störungen prädestiniert.
Aber wie sieht ein professioneller Umgang mit Krisen und Selbstfürsorge aus? Und wie kann die Kommunikat...2023-10-0544 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[25] Macht und Missbrauch | Teil 2Machtdynamiken verstehen und machtsensibel handeln
[content note: Schilderung von Gewalt] Seine Machtposition für die eigenen Zwecke zu benutzen kann ganz subtil und sogar unbewusst passieren, aber auch systematisch oder offen übergriffig stattfinden.
Was das Erleben von Macht bzw. Abhängigkeit angeht, sind wir alle betroffen. Ob als Kind abhängig von den Eltern oder Lehrer*innen, als privilegierte Reisende in ärmeren Ländern, als Vorgesetzte oder im Praktikum.
In dieser Podcastfolge beleuchten wir die inneren und äußeren Dynamiken dieses "großen" Themas. Wir hören Schilderungen von sexualisierter Gewalt und deren Folgen und schauen, was bei potentiell traumatisi...2023-08-1137 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[24] Macht und Missbrauch | Teil 1Machtdynamiken verstehen und machtsensibel handeln
[content note: Schilderung von Gewalt] Seine Machtposition für die eigenen Zwecke zu benutzen kann ganz subtil und sogar unbewusst passieren, aber auch systematisch oder offen übergriffig stattfinden.
Was das Erleben von Macht bzw. Abhängigkeit angeht, sind wir alle betroffen. Ob als Kind abhängig von den Eltern oder Lehrer*innen, als privilegierte Reisende in ärmeren Ländern, als Vorgesetzte oder im Praktikum.
In dieser Podcastfolge beleuchten wir die inneren und äußeren Dynamiken dieses "großen" Themas. Wir hören Schilderungen von sexualisierter Gewalt und deren Folgen und schauen, was bei potentiell traumatisi...2023-07-3143 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[23] Meine Therapeutin erzählt mir (nichts) aus ihrem PrivatlebenVor- und Nachteile von therapeutischer Abstinenz und Selbstoffenbarung
In Beziehungen in denen ein Machtgefälle besteht, haben die Personen, die mehr Macht haben, eine besondere ethische Verantwortung. In einer therapeutischen Beziehung, die ebenfalls eine asymmetrische ist, gibt es viele fachliche Gründe sorgfältig zu erwägen, ob und wie man sich als Therapeut*in oder Coach mit Privatem zeigt.
In dieser Folge beleuchten wir welche fachlichen Gründe es für die therapeutische Abstinenz gibt. Was gilt als überholt? Was ist vielleicht aktueller denn je im Kontext von Social Media und moderner Mitarbeiterführung? Wann kann eine gezielte Selbstof...2023-05-201h 02
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[22] Bildung, Besitz & Vitamin B: Soziale Herkunft als Diversity-DimensionDie unterschätzten Auswirkungen sozialer Herkunft auf Psyche & Karriere.
Diversity ist heute in aller Munde. Eine Dimension die erst seit kurzem Aufmerksamkeit bekommt, ist unser Social Background. Ein Thema, das für Arbeitswelt als auch in Therapie und Coaching wichtiger ist als man denkt.
In dieser Folge beleuchten wir mit welchen Startvoraussetzungen wir ins Leben starten: welches Einkommen hatten die Eltern? Haben sie studiert? Über welches Ansehen und welches Netzwerk verfügt die Herkunftsfamilie und wie prägt dies einen Menschen?
Denn all das beeinflusst das Selbstempfinden von Kind auf, neben dem, dass auch praktischen Zugänge zu wic...2023-04-1157 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[21] "Und woher kommst du eigentlich?" Rassismussensibilität in Arbeitswelt & PsychotherapieVon unbewussten Vorurteilen und systemischen Hürden.
Die Geburtslotterie:
Herkunft und Aussehen haben immer noch einen großen Einfluss auf unseren Lebensweg und unsere Gesundheit. Es ist eine berechtigte Frage, ob das eigene Leben genauso verlaufen wäre, wenn man mit einer anderen Hautfarbe oder mehr oder weniger "ausländisch" klingendem Namen aufgewachsen wäre - bei gleichen Fähigkeiten und gleicher Persönlichkeit.
In dieser Episode besprechen wir, was Rassismus genau ist und welche Folgen er im Kontext von Psychotherapie und Arbeitswelt haben kann.
Wir beleuchten die Fragen:
Welche Folgen haben Rassismus-Erfahrungen für die Be...2023-03-0758 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[20] "Ein Gehirn mit 1000 offenen Tabs!" AD(H)S im Erwachsenenalter. Die Vor- und Nachteile von Neurodivergenz.Warum viele Erwachsene durch Unwissenheit unter ihrer AD(H)S leiden und warum die Arbeitswelt von heute nicht auf Menschen mit AD(H)S verzichten kann.
Ca. 5% aller Menschen haben AD(H)S. Die Aufmerksamkeits-Defizit-(Hyperaktivitäts)-Störung besteht nicht nur im Kindesalter, wird aber bei Erwachsenen oft übersehen. Viele Therapeutinnen fühlen sich nicht ausreichend gut geschult in dem Thema. Die Betroffenen, die nicht um ihre besondere Art Informationen zu verarbeiten wissen, halten sich oft für faul und unzulänglich. Dabei haben sie neben der Belastung, die mit ADHS einhergeht auch förmlich Superkräfte, auf die gera...2022-12-091h 38
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[19] "Stellen Sie sich nicht so an!" - Wenn das Behandlungsgespräch mehr krank macht als gesundChancen, Risiken & Nebenwirkungen von (un)empathischer Kommunikation in Heilberufen
(Content note: Schilderung von Übergriffen)
Was ist wichtig für eine machtsensible und förderliche Kommunikation in Medizin und Psychotherapie?
Viele Menschen haben schonmal die Erfahrung gemacht, dass ein Satz lange verunsichernd oder schmerzhaft nachgeklungen hat. Gerade wenn wir krank sind, Angst oder Schmerzen haben, sind wir besonders verletzlich. In herausfordernden medizinischen oder therapeutischen Situationen ist es umso wichtiger, hilfreich zu kommunizieren. Einerseits um nicht zu schaden. Andererseits um den Behandlungserfolg zu begünstigen.
Welche Folgen kann missglückte Kommunikation haben?
Was ist auch unter...2022-10-241h 24
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[18] Trennungen bewältigenWarum das Verlassen (werden) soviel mit uns macht und wieso wir oft wiederholt in die gleichen Fallen tappen
Beim Thema Trennung kann jede*r mitreden . Es gibt wohl kaum jemand, der oder die das Thema nicht schon am eigenen Leib erfahren hat, häufig sogar mehr als einmal. Trotzdem scheint niemand echte Übung darin zu entwickeln, es wird in der Regel nicht mit jedem mal leichter.
In dieser Folge haben wir die Autorin und Podcasterin Ricardia Bramley (Bitch, Breath!) zu Gast, die nach einer eigenen Trennung zu diesem Thema ein Buch geschrieben hat.
Wir gehen den Fragen na...2022-08-041h 18
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[17] Du oder Sie in Psychotherapie & ArbeitsweltUnprofessionell oder nahbar? - Was bedeutet der Sprachgebrauch für die professionelle Beziehung?
Ist Siezen altbacken oder professionell? Ist Duzen modern und herzlich oder verwischt es schützende Grenzen?
In dieser Folge beleuchten wir, wieso es eigentlich Tradition ist, in der Psychotherapie zu siezen, welche psychotherapeutischen Überlegungen dahinter stecken und wovon ein unterschiedlicher Sprachgebrauch abhängen kann.
Solche Fragen führen uns zu den großen Eckpfeilern von ethischen Behandlungen: professionelle Distanz vs Nähe, Abstinenz vs Nahbarkeit, Grenzen setzen vs. individuelle Wege gehen. Wie kann man für sich die richtige Haltung zum Du und Sie...2022-05-221h 31
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[16] Toxic Positivity und KrisenWenn falscher Optimismus und einfache Lösungen schaden
Glück ist eine Frage der richtigen Einstellung? Mit den richtigen Routinen ist innere Zufriedenheit immer in Greifweite. Man muss doch nur mal seine Glaubensätze überprüfen, an seinem Zeitmanagement arbeiten oder mehr Sport machen. Alles eine Sache der richtigen Morgenroutine!
Auch wenn viele solcher Aktivitäten und Strategien zweifelsfrei hilfreich sind. Als Antwort auf innere Not können sie schaden, anstatt zu nutzen.
Das Thema "Toxic Positivity", also eine betont positive Haltung, die das "Negative" ausschließt, beschäftigt uns schon länger. Angesichts des Ukraine Kr...2022-04-071h 02
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[15] Burnout - Der (oft unbemerkte) Weg in die totale ErschöpfungWas Privatpersonen und Unternehmen dringend über Symptome Frühwarnzeichen und Ursachen wissen sollten.
Angesichts der gestiegenen Belastungen in den letzten Jahren, ist die Gefahr auszubrennen ein zunehmend relevantes Thema. Woran merke ich, dass ich oder andere ein Burnout haben? Gibt es Frühwarnzeichen? Was sind typische Burnout-Gründe? Tritt ein Burnout nur im Arbeitskontext auf? Und gibt es einen Unterschied zur Diagnose Depression?
In Folge 15 widmen wir uns einem der am meisten nachgefragten Themen. Anlässlich einer Veränderung im internationalen Diagnose-Manual ICD-11, beleuchten wir genauer was Depression und Burnout unterscheidet, bzw. wie die Begriffe zueinander im Verhäl...2022-03-1559 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[14] SOS - Wann zur Therapeutin, wann zur Psychiaterin, wann zum Coach?Eine Übersicht der Hilfsangebote bei akuten Krisen und geplantem Veränderungswunsch
(Inhaltshinweis: Wir sprechen auch über Suizid, entscheide selbst, ob das gerade gut für dich ist.)
Woran erkenne ich, dass ich in einer Krise bin und wohin kann ich mich dann wenden?
Falls es Dir gerade nicht gut geht, nehmen wir Dich zu Beginn dieser Folge an die Hand, besprechen an welchen Symptomen man Handlungsbedarf erkennen kann, zeigen was jetzt erste mögliche Anlaufstellen sind und wie auch Dritte helfen können. Im Weiteren klären wir über Unterschiede und Besonderheiten der verschiedenen Fachpersonen und Institutionen auf. Wir bieten e...2021-12-201h 33
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[13] Offene Beziehung - Kann das funktionieren und wenn ja, wie?Erfahrungen zwischen Bindungsangst, Eifersucht und Vertrauen
In Folge 13 führen wir das Thema Beziehung weiter fort und beleuchten diesmal Wünsche, Ängste und Beziehungsformen jenseits der Monogamie - und schauen, was dahinter steckt.
Anhand von zwei echten Geschichten beleuchten wir Begrifflichkeiten, Hoffnungen, Fallstricke, Gelerntes und finden heraus, worauf es dabei wirklich ankommt.
Zwei Menschen aus der Community berichten sehr offen und berührend über ihre persönlichen Erfahrungen in dem Thema. Wir steuern wie gewohnt psychologische Perspektiven und fachliche Erkenntnisse bei.
Unter anderem gehen wir folgenden Fragen auf den Grund:
Ist das öffnen W...2021-10-151h 11
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[12] Sexuelle Langeweile in der Beziehung und FremdgehenDer Ehekonflikt eines Hörers. Eine Fallbesprechung.
Viele langjährige Beziehungen machen die Erfahrung: Im Laufe der Zeit weicht die Nähe immer mehr Distanz, das sexuelle Interesse aneinander verebbt. Trotz eines - von außen betrachtet - schönen, gemeinsamen Lebens und eines fortbestehenden Zusammengehörigkeitsgefühls.
In dieser Folge gibt es eine Premiere: Wir besprechen das Thema Lustlosigkeit und Fremdgehen/Affäre anhand eines anonymen Fallbeispiels, das uns zugeschickt wurde.
Wir widmen uns Fragen wie:
Wie hat Corona oder Kinderplanung möglicherweie Einfluss auf Beziehungen genommen?
Warum wirkt Unterschiedlichkeit so bedrohlich, aber ist eventuell...2021-08-2758 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[11] Unser Lebensalter - Vorurteile, Vorzüge und (Vor-)bilderZu jung um kompetent zu sein, zu alt für neues Glück? Über gesellschaftliche Zuschreibungen Rund ums Thema Alter und einen erfolgreichen Umgang mit der magischen Zahl.
Eine der ganz wenigen Herausforderungen des Menschseins, der keine*r entfliehen kann: das Älter werden. Wir altern mit jeder Sekunde und sind umgeben von gesellschaftlichen (Vor)-Bildern, die Jugend lobpreisen oder im Job ein gewisses Alter voraussetzen. Wo begegnen wir Altersdiskriminierung und wie können wir damit umgehen? Ist das in anderen Kulturen anders? Und ist jung sein immer von Vorteil, oder gibt es auch Diskriminierung gegen junge Menschen? Wir gehen diese...2021-07-221h 23
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[10] Geschlechter (Teil 2) - LGBTQIA+ - die Welt jenseits von Geschlechter-NormativitätVielfalt, Mythen und Missverständnisse
Geschlecht ist in unserer Gesellschaft sehr präsent. Wir erraten automatisch das vermeintliche Geschlecht unseres Gegenübers und gehen davon aus, dass es zwei Geschlechter gibt und das Geschlecht mit dem biologischen übereinstimmt… … und greifen damit vielleicht zu kurz oder ganz am anderen vorbei.
Hat sich die erste Folge auf unsere Stereotype und gesellschaftlichen Bedingungen im Kopf in Bezug auf 'männlich' und 'weiblich' und wir uns vornehmlich auf cis und hetero Konstellationen bezogen, beleuchten wir nun den queeren Bereich, nicht binäre Geschlechtsidentitäten, Inter- und Transgender.
Anhand der Gender Bread Person beleuchten wir die ver...2021-06-1846 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[9] Geschlechter (Teil 1) - typisch Frau, typisch Mann?Klassische Paarkonflikte und stereotype Geschlechtsrollen
Müssen Männer bei der Annäherung immer den ersten Schritt machen? Haben Frauen die höhere mentale Last in Beziehungen? Müssen Männer groß & stark sein? Und was sind typische Trennungsthemen zwischen Männern und Frauen? Gibt es überhaupt biologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern?
In Folge 9 der DEEP SHIT TALKS schauen wir uns typische Konfliktthemen von Mann und Frau, gesellschaftliche Anforderungen und emotionalen Druck auf die Geschlechter an. Wir nehmen unter die Lupe, wie uns Genetik, Biografie & Gesellschaft beeinflussen und wie sehr bestimmte Bilder in unser tiefstes Empfinden eingedrungen sind....2021-04-2559 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[8] Beauty-Ideale, Body-Positivity & EssstörungenKörperbilder zwischen Abwertung, Emanzipation und Schuldgefühlen
Jede*r darf so sein wie sie/er will? Schön wär's! Trotz Bewusstsein für gesellschaftliche Einflüsse und Diversity leiden viele Menschen darunter, körperlich nicht einem eng gefassten Ideal nicht zu entsprechen. Nicht nur das, was uns gesagt wird, sondern auch das, was wir um uns herum wahrnehmen, prägt uns. Höchste Zeit unrealistische Erwartungen an uns aufzubrechen.
Gleichzeitig kann ungesundes Essverhalten auf eine dysfunktionale Bewältigung von Emotionen hinweisen, sich verselbständigen und selbstschädigend werden.
Gar nicht so einfach, sich in diesem komplexen Thema nicht zu ver...2021-02-091h 12
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[7] Social Media & Mental Health - Fluch und Segen zwischen Austausch, Druck & EntgrenzungWas macht Social Media Nutzung mit uns? Welche psychischen Phänomene in Zusammenhang mit der Nutzung verschiedener Plattformen sind zu beobachten?
Jeder macht es, zumeist einige Stunden am Tag: Social Media ist für die meisten von uns stetiger Begleiter. Aber was macht es mit uns?
In dieser Folge schauen wir genauer hin, wann und wodurch uns das Austauschen und Teilhaben auf Plattformen unterstützt und wann und in welcher Weise es unserem psychischen Befinden schadet.
Wir stellen uns in dieser Folge unter anderem die Fragen:
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Social Media Nutzung, Depression und Nar...2021-01-171h 03
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[6] Die herausfordernde Psychodynamik weihnachtlicher Familienkonflikte. Und wie "Soziale Kompetenz" uns helfen kannVerstrickte Eltern-Kind Dynamiken und mögliche Wege für mehr Gesundheit und Selbstbestimmtheit im Familiengefüge
Zu Weihnachten werden wir nicht selten wieder zum Kind, auch in der Weise wie wir mit Konflikten umgehen. Wenn es schwer fällt bei sich zu bleiben und sich eigenverantwortlich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, kann ein Blick auf die dahinterliegende Psychodynamik, sowie Grundprinzipien von sozialkompetentem Verhalten in Beziehungen hilfreich sein.
Wir stellen uns in dieser Folge unter anderem folgende Fragen:
Warum streiten wir uns oft mit der Familie heftiger als mit anderen?
Warum kochen immer wieder die gl...2020-12-2147 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[5] Was hilft? Ein psychologischer Blick auf Motivationssprüche, vermeintlich einfache Lösungen und DiversityDie Zweischneidigkeit von einfachen Tricks bei Corona-Homeoffice, Diversityfragen und Mental Health
Wenn es einfach wäre, wär's einfach! Heute werfen wir einen kritischen Blick auf Motivationssprüche, 5 Schritte- und 'One size fit all' Lösungen, die jede Krise als Chance begriffen wissen wollen.
Wir sprechen zudem darüber, wie die Pandemie umso sichtbarer macht, wo sich ungleiche Bedingungen auf unsere Psyche auswirken. Und darüber, wie (weiße) Privilegien Karrierewege beeinflussen und welche Verantwortung Unternehmen haben.
In dieser Folge beleuchten wir ausgehend vom Motto "Jeder ist seines Glückes Schmied" zwei Themen:
Gesundheit
Wie viel...2020-12-1142 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[4] Leistungsdruck, Überstunden und die Macht innerer Kritiker - ein schematherapeutischer Blick auf ÜberarbeitungWenn New Work und Karrierestreben unbemerkt zur emotionalen Falle werden und wie uns die Schematherapie helfen kann hinter die Kulsissen unseres Verhaltens zu schauen
Mal wieder nicht 'Nein' gesagt, der*die Letzte im Büro gewesen oder bis nachts an der Präsentation gefeilt? Heute werfen wir einen ausführlichen schematherapeutischen Blick auf den Zusammenhang zwischen übersteigerter Leistungsorientierung und Prägungen aus unserer Kindheit. Wir beschreiben, wie unterschiedliche aktivierte Persönlichkeitsanteile auf unser Empfinden und Verhalten Einfluss nehmen, was dahinter steckt, dass wir es nicht einfach anders machen können und was uns doch da heraus helfen könnte.
Zudem hi...2020-11-3054 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[3] Toxische Beziehungen - Wenn das Zusammensein uns schadetGibt es toxische Beziehungen und wenn ja, wie komme ich da heraus?
'Toxische Beziehung', dieser Begriff ist dir sicher schonmal begegnet. Aber was heißt 'toxisch' im Beziehungskontext eigentlich? Gibt es etwa Menschen, die 'giftig' sind?
In Folge 3 gehen wir diesem Thema auf den Grund, beleuchten, wie die eigene Biografie unsere Beziehungsgestaltung beeinflusst, schaffen Verständnis für ungesunde Beziehungsmuster, vermeintlich böswilliges Verhalten und werfen einen Blick auf die Verantwortung für das eigene Glück und wie wir es schaffen können, ein neues Stück auf unserer inneren Beziehungs-Bühne zu inszenieren.
Wir sehen zudem, welche Antworten...2020-11-1641 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[2] Mental Health bei der Arbeit - Worüber dürfen wir sprechen?Zwischen Stigmatisierung, Personalgesprächen und öffentlichen "Coming Outs"
In Folge 2 erfahrt ihr, ob es im Jahr 2020 normal geworden ist über psychische Gesundheit und Erkrankung bei der Arbeit zu sprechen. Mitarbeitende bekommen Ideen, wie sie das Gespräch suchen und für sich eintreten können. Führungskräfte bekommen Input und Tipps über Pflichten und Grenzen. Und Personaler*innen erhalten Einblicke in die kniffligen Fragen einer Inklusionsstrategie rund um die mentale Gesundheit.
Tina und Katrin sind Therapeutinnen und betrachten aktuelle gesellschaftliche und persönliche Themen durch ihre fachliche Brille aus psychotherapeutischer Praxis und Unternehmenswelt.
Eure Kommentare...2020-10-3036 min
DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast[1] Psychologie Podcast - Wer, was und warum?Zwischen therapeutischer Praxis, Dr. Sommer-Fragen und Wirtschaftspsychologie
Dich interessieren Psychologie, Mental Health-Themen und therapeutische Blickwinkel? Dann bist Du hier richtig!
Tina und Katrin sind Therapeutinnen und betrachten aktuelle gesellschaftliche und persönliche Themen durch ihre fachliche Brille aus psychotherapeutischer Praxis und Unternehmenswelt.
In Folge 1 erfahrt ihr, wer genau hinter den beiden Stimmen steckt, was sie trotz ihrer unterschiedlichen Arbeitsfelder verbindet, was die Hörer*innen hier in Zukunft so alles erwarten können… und wer da im Hintergrund herumtapst._
Eure Kommentare, Feedback und Grüße,
aber auch Fragen und Themenvorschläge, gerne an uns an
hallo@deepshittalks.de
2020-10-2631 min