Shows
NeurospicyS1E26 Tanker om trivsel og TAK for nuI denne episode kan du høre om den dag, hvor jeg IKKE græd over et deformt, hjemmebagt brød, og hvilke tanker det satte i gang hos mig. For det viser sig, at når blot jeg har det godt og ikke føler mig stresset, så har jeg åbenbart alligevel en art følelsesregulering. Jeg deler også kort mine tanker om den shitstorm, som opstod, da en kvinde med ADHD søgte om personlig assistance, og hvorfor jeg synes, det er sindssygt ærgerligt. Det betyder i hvert fald, at jeg lige dukker mig lid...2025-05-1626 minNeurospicyS1E25: Lav din potteplantelisteI denne maratonepisode kan du høre om Anettes og Katrines værst tænkelige arbejdsmareridt. Heldigvis har det hjulpet os med at finde ud af, hvad vi gerne vil have! Tænk på dig selv som en potteplante og bliv din egen bedste gartner, når du sammen med os finder ud af, hvor meget sol, vand og gødning netop DU skal have for at trives på arbejdspladsen. Lyt med og bliv klogere på, hvordan din potteplanteliste ser ud. Find også ud af, hvorfor Katrine var så bange for økonomiafdelingen? Og om Anette faktisk...2025-05-091h 59NeurospicyS1 E24: Skal man være åben om sin diagnose?Skal man være åben om sin diagnose? I denne episode taler Anette og Katrine om, hvad man får ud af at fortælle åbent om sine diagnoser, og hvilke overvejelser man kan gøre sig. Det handler både om arbejds- og privatlivet. Om at bruge diagnoserne som en løftestang til at blive mødt i sine behov. Om at håbe på at møde mere forståelse, og om at styrke relationer ved at dele noget personligt. Men det handler også om frygten for stigma, om ikke at ville føle sig stempl...2025-04-251h 03
DiagnoseklubbenEpisode 77 - Neurospicy med stress og meditation: Katrine Dybdal fortællerSend us a textI denne uge har vi besøg af Katrine Dybdal, som har både Autisme og ADHD. Hun er en af den slags mennesker, som er ufattelig nem at snakke med, og samtalen løber da også ganske flydende. Vi holder os meget til Katrines lange stressforløb, som både har involveret en masse forskellige selvhjælpskurser for stress, selvværd og angst - samt selvfølgelig diagnoserne. Hen imod slutningen kommer vi ind på overgangsalder, og hvad det kan gøre for os med diagnoser - en samtale, som...2025-04-251h 14NeurospicyS1 E23: Det gode arbejdsliv, del 2 af 2I anden episode om arbejdsliv taler jeg med Anette Jacobsen om de organisatoriske rammer. Hvem har bestemt, at vi alle sammen skal være A-mennesker og fungere med den samme tidsstyring? De fleste af os skal jo trods alt ikke op at malke. Det gælder om at hoppe på energitoget, når det er der, hvis man ikke vil dræne sig selv. Vi taler også om, at virksomheder skal blive bedre til at rekruttere efter opgaverne, så vi ikke alle sammen skal lave det samme. Så undgår vi også, at vi slås om de samme op...2025-04-1853 minNeurospicyS1 E22: Det gode arbejdsliv, del 1 af 2Lyt med, når Anette Jacobsen og jeg taler om rammerne for det gode arbejdsliv. Hvad er egentlig problemet med det der storrumskontor? Og er det dårligt for alle? Hør også om Anettes fortid på fiskefabrik. Det viser sig, at hun angiveligt er for dum til at skære laks i skiver. Hvem skulle have troet det? Vi taler om fleksibilitet, om hvem der sætter rammerne og hvorfor, om protestantismen og om at bøje nakken og hakke nogle roer ... i overført betydning. DEL 1 AF 2.Find Anette på Lin...2025-04-111h 00NeurospicyS1 E21: STRUKTUR ELLER KAOS? Del 2 af 2Anette og Katrine fortsætter snakken om struktur og rutiner. Du kan høre om Anettes tid som sproglærer, om kraften i to do- og tada-lister og om at give sig selv guldstjerner. Og så handler det om det smarte i at forberede ting til sit fremtidige jeg - fx til tøjvask og bollebagning. Og om den utålmodighed, som kan sabotere den plan. DEL 2 AF 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-04-0453 minNeurospicyS1 E20: STRUKTUR ELLER KAOS? Del 1 af 2Anette og Katrine har begge altid haft liiiiidt svært ved at leve meget struktureret, og det er, som om rutiner ikke rigtig hænger fast. På den anden side er de begge ret ordentlige mennesker, og de trækker ikke et spor af kaos efter sig. Men kan man mon have struktur-allergi? Og er der alligevel noget i de der rutiner, som er hjælpsomt? DEL 1 AF 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-2855 minNeurospicyS1 E19: Kodeordet er ubalanceKatrine deler fra et hul af udbrændthed og uorkelighed. Her sidder hun jævnligt, fordi det åbenbart er en naturlov at overforbruge sig selv. Kodeordet er ubalance. Måske kender du også det? Please, sig at du gør! Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-2124 minNeurospicyS1 E18: Kærlighed og parforholdAnette og Katrine går skridtet videre og taler denne gang om kærlighed og parforhold. Om at bo alene eller hver for sig, om sammenhængen mellem sex og kærlighed ... og så lidt om Scor-loungen i Valby, netdating og hvorfor Anette IKKE vil med på camping! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-141h 04NeurospicyS1 E17: Kan neurodivergente være sociale? Del 2 af 2Anette og Katrine snakker om, hvad der skal til, for at deres venskab fungerer. Det handler blandt andet om ærlighed, frihed, uforpligtethed og om at sparke "burde" langt væk.I andet afsnit handler det blandt meget andet om en fælles sommerhustur og om, hvordan "nej tak" ikke betyder "jeg kan ikke lide dig". Vi kommer også omkring hvordan man arrangerer middage med veninderne, når man faktisk ikke orker at lave mad. DEL 2 af 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys2025-03-0757 minNeurospicyS1 E16: Kan neurodivergente være sociale? Del 1 af 2Anette og Katrine snakker om, hvad der skal til, for at venskaber fungerer. Det handler blandt andet om ærlighed, frihed, uforpligtethed og om at sparke "burde" langt væk. Her i første afsnit kan du blandt meget andet høre om, hvordan vi mødte hinanden, og om vores fælles ture til Berlin. Vi lærer, at Anette faktisk er "tårnkunstner", og at Katrine samler på Playmobil. Og at vi begge elsker tyske nummerplader. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-02-2859 minNeurospicyS1 E15: ADHD-medicin. Lad os se, hvad det kan!Katrine og Anette deler deres erfaringer med ADHD-medicin hhv. et halvt år og et år efter de blev diagnosticeret med ADHD. Hvad var forventningerne, og hvad er realiteten? Kan det noget, og er det pengene værd? Og så tager vi den samfundskritiske brille på og slår et smut omkring arbejdslivet. For er ADHD-medicin mon det mirakelmiddel, som gør, at vi kan få et helt almindeligt arbejdsliv, eller skal der mon mere eller andet til? Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-02-2148 minNeurospicyS1 E14: Neurodivergens og ulighedKatrine bliver igen ramt af en følelse af, at der er noget galt med den måde, vi ser og behandler neurodivergente på.Skal vi virkelig have psykiatriske diagnoser og psykoedukation af de såkaldt normale, bare fordi de er flest? Og hvor normale er de egentlig, når det kommer til stykket ... ?Find mig på LinkedIn her , og find Neurospicy på instagram her2025-02-1425 minNeurospicyS1 E13 Arbejdslivet med neurodivergensKatrine og Anette har været på konference om neurodivergens og arbejdsliv. Derfor har de en snak om, hvad de tager med af gode pointer fra dagen, og hvilke udfordringer de ser. De kommer omkring emner som impostor syndrom, storrumskontorer, Pepsi Max - og om det private erhvervsliv måske alligevel er andet end KPI'er og ondskab? Du kan finde mig på LinkedIn herDu kan finde Anette her og herNeurospicy er kommet på Instagram! 2025-02-071h 02NeurospicyS1 E12: En vinterdag i helvedeKatrine trasker rundt på en strandeng i Odsherred og har det mildest talt sløjt. Hun begyndte i december en udtrapning af antidepressiv medicin. Det blev en noget hård nød at knække hen over julen. Midt i januar følger hun op på, hvordan det går nu. Du kan finde mig på LinkedInLink til Medicinrådgivningen under SIND (gratis)Jeg omtaler også Anders Sørensens bog "Noget I bør vide ... om udtrapning af psykofarmaka"2025-01-3130 minNeurospicyS1 E11: Er ADHD og autisme modediagnoser?Katrine har igen besøg af Anette. Diskussionen går på, hvad det overhovedet nytter at få en neurodivergens-diagnose. Er det bare en modediagnose, hvorfor bliver så mange kvinder diagnosticeret nu, og hvad dælen kan man bruge en en diagnose til? Vi kommer vidt omkring, og storrumskontorer bliver da også nævnt ...Links: Katrine på LinkedInAnette på LinkedInLink til artikel om overdiagnosticering, som Anette omtalerSilke, som vi omtaler, hedder Silke Ena Svare Arbo. Du kan finde hende herDu kan ansøge...2025-01-2454 minNeurospicyS1 E10: Hvordan fik vi tanken om AuDHD?Katrine har inviteret Anette til en snak om, hvordan de hver især fik tanken om, at der både kunne være ADHD og autisme på spil. Samtalen her føles som et svar i sig selv. Vi er begge to:1) Vilde med nummerplader2) Ude af stand til at svare på spørgeskemaer. Vi forstår dem ikke. 3) Fulde af ord. Kloge ord. Anette Jacobsen er ekspert i ADHD og arbejdsliv, arbejder som selvstændig ADHD-coach og vejleder og skriver bl.a. på LinkedIn. Du kan finde Anette på Linke...2025-01-1753 minNeurospicyS1 E9: Nu går vi dybt II: ADHD-udredningVi fortsætter hvor vi slap i sidste uge og dykker ned i en ADHD-udredning for voksne. Og så får Katrine rodet sig ud i en snak om, hvordan ADHD og autisme nok slet ikke burde være psykiatriske diagnoser, mens AuDHD åbenbart burde være sin helt egen diagnose. Forvirret? Det er Katrine åbenbart også ...Her kan du finde link til DIVA-test (ADHD-test)Du kan finde mig på Linkedin her2025-01-1038 minNeurospicyS1 E8: Nu går vi dybt: AutismeudredningPå absolut ingen opfordring dykker Katrine dybere end dybt og gennemgår sin autismeudredning.Det gør hun, fordi oplevelsen er, at det er vældig svært for især autister at oversætte det, som står i udredningsskemaerne til det, vi oplever i virkeligheden. Så måske er der noget, du kan spejle dig i? Her kan du finde link til en online AAA-test (Adult Aspergers Assessment)Du kan finde mig på Linkedin her2025-01-0353 minNeurospicyS1 E7: Udredning - en lille ekstra snackLidt ekstra tanker om udredning, hvilke følelser der følger med, og hvad man kunne have ønsket sig i udredningssystemet. Det var ment som en lille ekstra snack ... men så løb det lidt af sporet, så det blev en kæmpe hapser. Bon appetit! Du kan finde mig på LinkedIn her2024-12-2715 min
Skab DIGJulehistorier om uperfekt konfekt og den billige dyre gaveNye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig.Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte. Mere info på de gode historiers ejerkvinder: Neurospicy podcast af Katrine Dybdalhttps://www.spreaker.com/podcast/neurospicy--6348898 Mit livs overgang - podcast af Christina Bendixhttps://open.spotify.com/show/2SCeABqk7i6U8N5Nm8WkxPChristina Bendixs hjemmeside:https://christinabendix.dk/min-nye-hjemmeside-midt-i-mit-livs-overgang/2024-12-2019 minNeurospicyS1 E6: Endnu mere udredning!Katrine bevæger sig nu ind i den store, stygge psykiatri. Kommer hun mon ud igen? Og har hun en diagnose med? Du kan finde mig på LinkedIn her2024-12-2024 minSkab DIGJulehistorier om juletræsfoden, gaver og julefrokost-forberedelserI denne episode skal du høre neurodivergente julehistorier fra Charlotte og fra Katrine Dybdal og Stephanie Victoria Starpov. Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance.Charlotte starter med sin egen oplevelse af en kaotisk jul i Zimbabwe, hvor et juletræ uden fod blev en stor udfordring.Herefter deler podcaster Katrine Dybdahl en fortælling om at glemme noget vigtigt, da hun rejste fra København til Nordjylland for at fejre jul. Stephanie Victoria Starpov, fotograf og forfatter, afslutter episoden med en beskrivelse af modstand mod krav, planlægn...2024-12-1314 minNeurospicyS1 E5: Endelig udredningVentetiden har været lang, men endelig er det blevet tid til udredning. Hurra! Og gulp! Det bliver dog en blandet oplevelse og ikke helt så nemt, som Katrine havde forventet ... Du kan finde mig på LinkedIn her2024-12-1322 minNeurospicyS1 E4: Ned med stressKatrines liv kører! Eller ... det gør det så ikke. I 2020 går hun ned med stress første gang, og i 2021 må hun igen bide i græsset, og denne gang virkelig for alvor.2024-12-0612 minNeurospicyS1 E3: Voksenlivet. Hvordan gør de andre?Katrine fortæller om sit voksenliv. Om at kigge på alle de andre og undre sig over, hvordan de fandt ud af alting. Om mistrivsel og sorte huller af ulykkelighed, og om de svære parforhold.2024-11-2917 minNeurospicyS1 E2: Åh, barndom ...Et tilbageblik på Katrines barndom i 1980'erne, hvor der altså hverken fandtes diagnoser eller neurodiversitet. Hvornår startede mon Katrines oplevelse af at være anderledes? Og hvad er Pindsvinebogen?2024-11-1715 minNeurospicyS1 E1: Velkommen!Velkommen til Neurospicy!I denne lille og meget håndholdte intro præsenterer Katrine dig for, hvad du kan forvente af den her podcast. Hun forventer selv en hel del ... Følg Katrine Dybdal her2024-11-0903 min