Shows
Özgürce Menopoz32-Beyin Sisi; Hayal ürünü mü gerçek mi?Eğer sen de son zamanlarda kendini unutkan hissediyorsan, odaklanmakta zorlanıyorsan, beyin sisi kavramını duyuyor ama anlamlandıramıyorsan ya da kendine konduramıyorsan yalnız değilsin! Perimenopozda ve menopozda olan her birimiz bunu dönemsel olarak yaşıyoruz. Bu bölümde konumuz perimenopoz ve menopozda beyin sağlığı, odaklanma ve hafıza. Konuyla ilgili olarak birçok farklı kaynaktan taradığım şekliyle hormonların rolünü ve beyni desteklemenin yollarını detaylıca anlattım. Elbette her zaman olduğu gibi ama bu bölümde biraz daha fazla kaynak önerilerim ve de kendi yaşantımdan örnekler var. Ken...
2025-07-2832 min
Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hissetİnsanları Psikolog Gibi Tanımak İçin 5 Harika YöntemMerhaba, hoş geldin.Bugünkü bölümde birçok insanın merak ettiği bir konuyu ele alıyoruz:"İnsanları gerçekten tanımak mümkün mü?"Birini tanımak, davranışlarının arkasındaki duyguları anlamak, karakterini çözebilmek... Bazen kolay gibi görünse de aslında oldukça derin bir konu. Peki, psikologlar bunu nasıl başarıyor? İnsanları anlamak için ne gibi yöntemler kullanıyorlar?İşte bu bölümde, psikologların sıkça başvurduğu bazı güçlü teknikleri seninle paylaşacağım. Neler öğreneceksin?Empati becerisini nasıl geliştirip karşındak...
2025-06-3012 min
Mustafa ÇayKendini Sevmek mi? Kendine Saygı Duymak mı? Hangisi Daha Önemli?Bugünkü bölümde çok sık duyduğumuz ama çoğu zaman yüzeyde kalan bir konunun derinlerine iniyoruz: Kendini sevmek…Ama burada durmuyoruz. Çünkü kendini sevmek tek başına yeterli değil. Asıl fark yaratan şey, kendine saygı duymak!Bu bölümde konuşacağımız bazı başlıklar:-Kendini sevmek ile kendine saygı arasındaki fark nedir?-Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmak neden gizli bir öz-saygı ihlalidir?-Küçük ihlallerle (alarmı ertelemek, sözü tutmamak, kendini ihmal etmek) aslında kendinize nasıl za...
2025-06-2307 minPsikolog Barış Gürkaş ile İyi HissetGerçek Mutluluk Nedir? İşte CevapMerhaba! Bugünkü bölümde hepimizi zaman zaman düşündüren bir soruya odaklanıyoruz:"Gerçek mutluluk nedir?" Hiç “Mutsuzum ama nedenini bilmiyorum” dediğin oldu mu?Ya da yeni bir şey satın alıp kısa bir süreliğine mutlu olup, sonra tekrar içindeki boşluğa geri döndün mü? Belki de tatlı bir şey yemek, sosyal medyada vakit geçirmek ya da yeni bir şeyler almak...Bunlar anlık keyifler veriyor, değil mi?Ama sonra? O his geçiyor. Geriye yine o tanıdık boşluk kalıyor. Peki, neden böyle? Çünkü...
2025-06-1606 minPsikolog Barış Gürkaş ile İyi HissetAnksiyete ve Kaygıyı Yönetmenin Bilimsel Yolu Meditasyonla Hemen Rahatla!Kaygıdan Kurtulmak Mümkün mü? Bilim Ne Diyor? 🎙️ Bölüm Açılışı:Merhaba, ben Barış. Bu bölümde seninle kaygının yani anksiyetenin kökenine iniyoruz.Kaygıdan tamamen kurtulmak mümkün mü? Bilim bu konuda ne söylüyor? Ve en önemlisi:Bu duygu seni esir almadan onunla nasıl başa çıkabilirsin? Bugün sana sadece teorik bilgiler değil, doğrudan hayatına uygulayabileceğin basit ama etkili rahatlama teknikleri sunacağım. Özellikle de meditasyonun zihin ve beden üzerindeki etkilerinden bahsedeceğiz. Çünkü artık birçok bilimsel araştırma, düzenli meditasyonun hem zihinsel hem...
2025-05-2014 min
Terapist Koltuğu3 Adımda Kendine İyi Bakİletişim: terapistkoltugupod@gmail.comSağlıklı Sınırlar EğitimiManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi“Kendine iyi bak!” birçoğumuz bu cümleyi vedalaşırken kullanıyoruz. Sevdiğimiz insanların biz onların yanında yokken, kendilerine iyi bakmalarını temenni ediyoruz. Peki ama aslında bir insan kendine nasıl iyi bakar? Bunu gerçekten biliyor muyuz? Bu bölümde bir yetişkin olarak kendimize nasıl iyi bakabileceğimizi belki de hiç duymadığınız bir perspektiften anlatacağım: Kendine iyi...
2025-05-1929 min
Sade Kahve~Hıdırellez Geldi, Kalbine Ne Fısıldadı?~Umarım senin de içinden çiçekler açar bu baharda.Umarım Hızır uğrar sana da…Uğrasın ki kolaylaşsın her şey.Uğrasın ki kalbinin yolu açılsın.Kendine iyi bak, kalbini açık tut ve dileğini unutma.
2025-05-0509 minPsikolog Barış Gürkaş ile İyi HissetYapay Zeka Dinler, Ama Duyamaz: Dijital Destek Mi Sahte Terapi Mi?Merhaba, bugünkü bölümümüzde yapay zekanın, özellikle de ChatGPT gibi sohbet botlarının, ruh sağlığı alanındaki yeri ve sınırları üzerine konuşacağız. Son yıllarda dijital dünyanın bize sunduğu en dikkat çekici araçlardan biri, yapay zeka destekli sohbet sistemleri oldu. Günümüzde birçok insan, bu sistemlere sadece bilgi almak için değil, zihinsel yüklerini paylaşmak için de başvuruyor. Belki bir dertleşme, belki de içini dökme ihtiyacıyla... Ama şu soruyu kendimize sormamız gerekiyor:🧠 Yapay zekaya dert anlatmak kolaylaştı...
2025-04-0810 min
FOR AGENCYXHasta Bakıcı - Plus SağlıkPlus Sağlık Nedir? Temel Bilgiler ve BeklentilerPlus Sağlık, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlıklarını bütünsel bir perspektif ile ele alan bir anlayıştır. Bu yaklaşım, yalnızca bedensel sağlık sorunlarının çözümüne değil, aynı zamanda mental ve duygusal iyi oluşa da odaklanır. Plus Sağlık, sağlığın sadece hastalıkların olmaması değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali olarak tanımlar.Bu kavramın temelinde, kişinin yaşam kalitesini artırmak, stres yönetimini geliştirmek ve s...
2025-02-2402 minFOR AGENCYXEvde Yatılı Bakıcı - Plus SağlıkPlus Sağlık Nedir? Temel Bilgiler ve BeklentilerPlus Sağlık, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlıklarını bütünsel bir perspektif ile ele alan bir anlayıştır. Bu yaklaşım, yalnızca bedensel sağlık sorunlarının çözümüne değil, aynı zamanda mental ve duygusal iyi oluşa da odaklanır. Plus Sağlık, sağlığın sadece hastalıkların olmaması değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali olarak tanımlar.Bu kavramın temelinde, kişinin yaşam kalitesini artırmak, stres yönetimini geliştirmek ve s...
2025-02-2402 min
Yapabilirsin Podcast#27 I Önce kendi bardağını doldur!Sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken kendini ihmal ettiğini fark ettin mi? Peki, sen tükenmişken başkalarına nasıl destek olabilirsin? Bu bölümde, kendimizi ihmal etmeden dengeli ve tatmin edici bir hayat yaşamanın yollarını konuşuyoruz.💭 Bu bölümde neler var?✅ "Önce kendine iyi bak" prensibi ne anlama geliyor?✅ Kendini ihmal etmenin iş, ilişkiler ve ruh sağlığına etkileri✅ Enerjini yenilemenin ve tükenmişliği önlemenin yolları✅ Kendini suçluluk hissetmeden önceliklendirmek mümkün mü?✅ Günlük hayatına ekleyebileceğin pratik öneriler...
2025-02-1119 min
Önce Bi' KonuşalımKendine İyi Bak, Gerçekten!Bu bölümde kendini önceliklendirmek üzerine konuşuyoruz. Hayatta sahip olduğumuz roller ve etiketler arasında herkese yetmeye çalışırken, bazen kendimizi unutuyoruz. Ama unutma, senin kendine karşı da bir sorumluluğun var.
Bu bölümde, kendine vakit ayırmanın, kendini dinlemenin ve gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu fark etmenin önemini birlikte hatırlıyoruz.
Bırak mum dibine ışık versin, bırak terzi kendi söküğünü diksin ve en önemlisi sen kendine iyi bak, gerçekten.
2025-01-2408 min
Deliriyo muyuz?Kendine Çıplak Bak #S4B5Tek başıma bir başıma karşınızdayım. Bir kadının cinsellik ve seks konuşması neden bu kadar rahatsız edici geliyor anlamıyorum. Yıllarca kadın bedeni üzerinden neler söylendi ve bu beden benimse bırakın ben konuşayım. Dimi ama bence çok haklıyım. Ben bunları konuşurken başka bir yandan da erkeklerin onların deyimiyle söylüyorum patlak kızların belli olduğu bir site oluşturduğunu gördü bu gözler... Bu çomarlarla nasıl baş edicez bilmiyorum. Ve dünya çağına açılıyoruz birazda Merkel türk kahvesine sı...
2024-12-1415 min
Mutfaktan Sesler - MSA'nın PodcastiMutfaktan Sesler - Bölüm 89 - Bir Bisiklet, Bir De Kendine Ayırdığın ZamanMutfaktan Sesler’in "Yurtdışında Şef Olmak" serisinin yeni bölümü karşınızda. Bu bölümde konuğumuz, Amsterdam’da kendi işletmesinde mesleğine devam eden Esra Acar Koç. Boğaziçi Üniversitesi’ndeki Turizm İşletme eğitimi sırasında Çırağan’ın mutfağında yaptığı stajda ait olduğu yeri bulan, okulunu bitirince sonra Cape Town’a hem aşçılık okumaya hem de çalışmaya giden Esra Şef, kariyerine otel açılışları, restoran servisi, catering, flying chef’lik gibi pek çok tecrübeyi sığdırdıktan sonra açılışından itibaren 7 yıl boyunca Gram’ın mutfağında görev alıyor. Ai...
2024-09-1855 min
Başıma Bi'şey Gelmeyecekseİstek değil ihtiyaç"İstek değil ihtiyaç" söylemiyle yola çıkmıştım bu konuyu konuşmak istediğimi ilk farkettiğimde ama zaman içinde bunu eleştiren başka bir bakış açısı edindim. Çünkü farkettim ki isteklerimin aslında karşılanması zorunlu olan ihtiyaçlar olduğunu söylemek ve kendimi bu konuda açıklamak zorunda bırakmak, kendimi ve kendimi yaratma yolculuğumu sabote eden çok önemli bir ayıntıymış.
Nasıl mı? Bu bölüm, son dönemlerdeki yaşantılarımdan biriktirdiğim hikayeler üzerinden bunu anlattım.
Evet, podcast bölümlerinin aralığı uzadı son zamanlarda ama bunu...
2024-09-0447 min
Yastığın Soğuk TarafıÜZERİMDE BİR FİL VAR!Üzerimde bazen kaldıramadığım sorunlar, bazense kalkarken tekrar düşüşlerim.
Bu bölümde iletişimden , aile yapılarından , biraz da ordan burdan konuşuyorum.
İyi dinlemeler kendine iyi bakıyorsun.
Bu bölümde birkaç tane marka ismi verilmiş olabilir ancak ürün yerleştirme veya #reklam değildir. Örnek olarak verilmiştirler.
2024-08-1915 min
Terapist KoltuğuEbeveynlerime Benzemek İstemiyorum I Aşk-ı Memnu İncelemeİletişim: terapistkoltugupod@gmail.comSağlıklı Sınırlar EğitimiManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma EğitimiHepimizin senelerdir, belki onlarca kez izlediği bir dizi Aşk-ı Memnu. Final bölümünün üstünden yıllar geçmiş olsa da heyecanlı olay örgüsü, hatırda kalıcı karakterleri ve bu karakterlerin incelikle işlenmiş iç dünyalarıyla kendinden söz ettirmeye devam eden bu dizi, günümüzde bile yayına girdiği yaz döneminde kitleleri kendine çekmeyi başarıyor. Bu bölümde, Bihter karakterinin annesiyle olan ilişk...
2024-08-1922 min
Kendine İyi BakTers Yüz 2: Kendine İyi Bakmak İçin Neler Öğrendik“Kaygıya teslim olmamak gerekiyor.”
“Benlik algımızda şu olmasın, bu olmasın diyoruz oysa her şeyin olması ile biz biziz.”
Mine ve Çağrı, bu bölümde 9 yıl aradan sonra devam filmi gelen Ters Yüz filminin ikincisini kendine iyi bak perspektifinden konuşuyorlar. Filmden neler öğrenebiliriz? Duyguların işlenişi nasıldı?
Bu bölüm Ters Yüz (Inside Out) hakkında spoiler içerir.
Bölüm Akışı:
(1:20) Ters Yüz’ün ilk filminden aklımızda neler kaldı?
(3:00) İkinci filmi nasıl bulduk?
(5:50...
2024-07-0936 min
Kendine İyi BakSomatik Yaklaşım, Farkındalık ve Somatik Deneyimleme nedir?Mine ve Çağrı bu bölümde somatik yaklaşımı, farkındalığı ve somatik deneyimlemeyi konuşuyor. Çağrı bu bölümde kendine iyi bakmak için somatik yaklaşımı anlamaya çalışırken, meraklı sorularına somatik koçluk yapan Mine yanıtlar veriyor.
Bölüm akışı:
(0:30) Somatik ne demek?
(2:30) Somatik deneyimleme nedir?
(4:50) Zihinsel iyileşme olsa bile, bedendeki travma gerçekleşmezse...
(7:00) Bir gün meraktan bir somatik deneyimleme yaşamaya gittik
(11:45) Peter Levine’nin vahşi hayvanları gözlemlemesi
(15:20) Bedensel yaklaşımların etkileri...
2024-06-0530 min
Kendine İyi BakKüçük Şeyler : Daha İyi Bir Hayatın AnahtarıKendine iyi baktığın yerde mutluluk, huzur, şükran gibi şeyler konuşuyorsak hayattaki küçük şeyleri fark edebilme becerisine de sahip olmamız lazım. Hayatta hep büyük şeylere sahip olmayı, büyük bir başarı yakalamayı, büyük bir iş kurmayı, büyük bir düğünü, büyük destansı bir aşkı kovalıyoruz. Oysa büyük şeylerin peşinde koşarken asıl önemli olan pek çok şeyi kaybediyoruz, fark edemiyoruz.
Daha iyi bir hayatın anahtarı küçük şeylerde. Bu bölümde Mine ve Çağrı, kendine iyi bakmak için küçük şeyleri nasıl kullanabileceği...
2024-05-2835 min
Kendine İyi BakMutluluk Peşinde Koşmak“Hayat mutluluk gözlükleriyle bakalım.”
Sürekli mutluluk peşinde koşarken kendimize iyi bakabilir miyiz? Mutlu olunca mı kendine iyi bakarsın, iyi bakınca mı mutlu olursun?
Mine ve Çağrı bu bölümde mutluluk kavramını, mutluluğun bilimini ve nasıl mutlu bir hayat yaşayabiliriz üzerine konuşuyor.
Hiwell hakkında detaylı bilgi almak ve kendi ihtiyaçlarına uygun ve doğru uzman ile online terapiye başlarken indirimden yararlanmak için linke tıklayabilir ve "iyibak10" indirim kodunu kullanabilirsin.
*Bu bölümde Hiwell hak...
2024-05-0740 min
2024-04-2318 min
Kendine İyi BakEndişe Çağında Kendimize Nasıl İyi Bakabiliriz?“Endişe duymak güzel bir şey. Endişelenmezsek ilerleyemiyoruz, ortaya çıkacak tehlikeleri göremiyoruz. Kararında endişe iyi geliyor.”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, kendine iyi bakmak için endişeye nasıl yaklaşacağımızı, endişeyi dğruan düşüncelerimizi fark etmeyi, alabileceğimiz önlemleri, bize iyi gelecek düşünceleri, endişenin türlerini ve daha pek çok şeyi konuşuyor.
Hiwell hakkında detaylı bilgi almak ve kendi ihtiyaçlarına uygun ve doğru uzman ile online terapiye başlarken indirimden yararlanmak için linke tıklayabilir ve "iyibak10" indirim kodunu kullana...
2024-04-1651 min
Kendine İyi BakDidem Ergin ile Özşefkat“Özşefkat diye bir şey yok, şefkat tanımı gereği zaten özşefkati anlatıyor...”
Kendine iyi bakmak en kilit noktalarından birisi özşefkat. Mine ve Çağrı özşefkat kavramını konuşmak için bu bölümde Stanford Şefkat elçisi ve araştırmacısı, yazar ve Dönüşen Zihin podcast'inin yaratıcısı Didem Ergin’i konuk ediyor.
Bölüm Akışı:
(0:00) Didem Ergin kimdir?
(2:35) Didem için özşefkat nedir?
(5:30) Neden şefkat kelimesine bir öz ekleyerek özşefkat diyoruz?
(8:20) Sivrisineğin ısırmasına izin verir misin?...
2024-04-0949 min
Kendine İyi BakAktif Umut“Pasif umutta kalmak daha kolay, aktif umutta kaldığında sorumluluğunu alman gerekiyor.”
Umut, Pandora’nın Kutusu’ndan çıktığından beri hem bize geleceğin iyi olacağına dair heyecan ve güven veriyor hem de bizi edilgen ve boş hayallere dalmaya sevk ediyor. Umut etmeyi ve geleceği daha etkili şekillendirmeyi nasıl yapabiliriz? Kendimize iyi bakmak için umudumuzu nasıl besleyebilir ve büyütebiliriz? Bu bölümde Mine ve Çağrı, aktif umudu ve zorlu anlarda umudumuzu yeşertmenin yöntemlerini konuşuyor.
Hiwell hakkında detaylı bilgi almak ve kendi ihtiyaçlar...
2024-04-0239 min
Kendine İyi BakBırakmakBu bölümde Mine ve Çağrı, kendine iyi bakmak için bırakmayı konuşuyor. Tutunmak ve bir şeylere sahip olmakta direnmenin yarattığı mutsuzluk ve iyi olma halimizi bozan tuzağ fark etmek için neler yapabiliriz?
Özşefkat bırakmak için bize nasıl destek oluyor? Bu ve benzeri pek çok konu kendine iyi bakmak isteyenler için bu bölümde!
Bölüm akışı:
(0:00) Giriş
(2:00) Tasavvuf açısından bırakmak
(3:20) Sahip olma hali
(5:10) Çağım ile
(6:50) İlişkilerde bırakabilmek
(10:00...
2024-03-2638 min
Mutlu Beyin57. Kendine Destek Olmanın AnlamıKendine iyi bak! Sevdiklerimize sık sık tekrarladığımız bir cümle bu. Bazen alışkanlıkla söylüyoruz bazen hakiki bir şefkatle. İnsanın kendine iyi bakması ne anlama geliyor? Zorluklar ve engeller karşısında, hayatın ıstıraplı anlarında kendini kucaklamak, kabullenmek, kendine destek olabilmek… Hayatta desteğe en çok ihtiyaç duyduğumuz zamanlar, kendimizi kötü hissettiğimiz zamanlar. Suçluluk hissettiğimizde, utandığımızda, hayal kırıklığı, pişmanlık, endişe, korku yaşadığımızda, kendimizi yetersiz, değersiz, anlamsız gördüğümüzde en çok, desteğe ihtiyacımız var. Oysa çelişkili biçimde...
2024-03-1117 min
Kendine İyi BakKorkmasaydın Ne Yapardın?Bazen zihnimizdeki sesleri bastırmak için kendimizle kalmaktan kaçıyoruz, korkuyoruz. Bazen ise dışarıdan gelen sesler, uyaranlar bizi korkutuyor. Korku her an bizimle beraber. Peki kendimize iyi bakmak için korku ve mindfulness’tan nasıl yararlanabiliriz?
Hiwell hakkında detaylı bilgi almak ve kendi ihtiyaçlarına uygun ve doğru uzman ile online terapiye başlarken indirimden yararlanmak için linke tıklayabilir ve "iyibak10" indirim kodunu kullanabilirsin.
*Bu bölümde Hiwell hakkında reklam bulunmaktadır.
Bölüm Akışı:
(1:00) Mindfulness ve korkulara giriş
(5...
2024-03-0539 min
merak. listesi225- 26 Günlük Sessizlik İnzivası Deneyimi - Kendine İyi Bak“Beni en çok zorlayacak şeyin konuşmamak olacağını düşünürdüm ama konuşmamak beni hiç zorlamadı.”
Mine Öztürk ile yaptığımız Kendine İyi Bak podcast'inin 2. sezonuna başlıyoruz! Sezonun ilk bölümünde Mine'nin Tayland'ta katıldığı 26 günlük sessizlik inzivası deneyimini konuştuk. Sessizlik invizasından kendimize iyi bakmak için neler öğrenebiliriz?
Bölümün devamı Kendine İyi Bak podcast'inde sizleri bekliyor! Bölümü sevdiyseniz Kendine İyi Bak podcast'ini de takip etmeyi unutmayın!
https://open.spotify.com/show/3LPiC3Hh0Ko9kq7l0BmQJr?si=05605f7ace8449a5
...
2024-02-2823 min
Kendine İyi BakSessizlik İnvizası - 26 Gün Nasıl Geçti?“Beni en çok zorlayacak şeyin konuşmamak olacağını düşünürdüm ama konuşmamak beni hiç zorlamadı.”
Bu bölümde Mine ile Çağrı bu bölümde Mine'nin Tayland'ta katıldığı 26 günlük sessizlik invizasını ve yaşadığı deneyimin kendine iyi bakmak için nelere ilham olacağını konuşuyorlar.
Bölüm Akışı:
(0:00) Bu sezon sponsorumuz var!
(1:40) Mine’nin inziva yolculuğu, nasıl buna karar verdi?
(3:00) Vipassana nedir?
(4:28) Sessizlik inzivasına nasıl başlıyorsun?
(7:20) Deneyimin 4 ayağı
(9...
2024-02-2750 min
Orkan Varan ile Sinema MinemaROCKY | Sinema tarihinin en iyi kaybedeni!Bu bölümde Rocky (1976) üzerine konuşuyoruz. Bir dövüş filminden fazlası olduğunu düşünüyoruz.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
rocky hikayesini anlamak için kısaca sylveter stallone hayatını da bilmek gerekiyor. çünkü...
2024-01-0712 min
ŞiirlenelimKendine Dön II- Mert ŞerSevgili Kendim,
Sadece bir süreliğine kim olduğunu unutmuşsun...
Kendine tekrar hoş geldin
Unutma; cesaretin zarları bizden yana.
Zaman içini soğutuyor,
Düşünce şeklini değiştiriyor,
Olaylara bakışını rayına sokuyor
Duygularının şiddetini kısıyor,
Aklının şiddetini artırıyor
Yağmurlu ve fırtınalı bir havadan yeni çıktın
Hemen kuru,
Sıcak,
Ve rahat olmayı bekleyemezsin
2023-12-0305 min
anlıyorum evetöz bakım rutinleri & kendine iyi bakmakçokça "self-care" olarak duyduğumuz öz bakım rutinleri hayatının neresinde biliyor musun? kendine iyi baktığını düşünüyor musun? öz bakım kavramını biraz inceleyelim.
2023-12-0114 min
Kendine İyi BakTinseli Nasıl Beslerim?“Kendimize teslim olabildiğimizde tinsel boyut ortaya çıkıyor.”
Mine ve Çağrı bu bölümde varoluşun 4. boyutu olan tinsel konusuna giriyor. Kendime iyi bakmak için tinsel boyutu nasıl beslerim sorusunun peşine düşüyorlar.
Bölüm akışı:
(1:35) Tinsel nedir?
(5:40) Değerlerimizle örtüşmesi
(7:20) Huşu anları
(10:00) Sema dönmek
(12:30) Nietzsche’nin tinsellik üzerine sözü
(15:00) Nasıl teslim olacağız
(19:20) Kal ve Hal halleri
(22:20) Tinsel boyutta farkındalığı nasıl artırabiliriz?
(32:20) Bölüm özeti
Yorumlarınızı: @mi...
2023-11-2835 minŞiirlenelimHasta La Raíz- Natalia Lafourcade/Red Swan- Shingeki No KyojinÜşüyeceksin, çıkma dışarı
Yorulacaksın, otur
Ben taşırım, bırak
Yavaş ürü
Kendine iyi bak
Sen uyu
Ben yalnız giderim
Nehirler geçip duruyorum
Ormanlarda yürüyerek
Güneşi severek
Her gün dikenler söküp duruyorum
Geceleri hayaller kurup duruyorum
Havada gelecek kokusu var
Her yerde hissedebiliyorum
Düşünüyorum yürüdüğüm her an
Ve her b...
2023-11-2303 min
Kendine İyi BakAkın Saatçi ile Beden Bilgeliği“İnsanın kendisini tanıması için iyi bir mentore ihtiyacı var.”
Kendine İyi Bak podcasti'nin yeni bölümünde konuğumuz Polestar Pilates Türkiye'nin kurucusu, eski milli sporcu ve YouTube'ta sağlıklı beslenme ve doğru egzersiz ve spor içerikleri üreten (içerik üreticisi) Akın Saatçi.
Bu bölümde Mine ve Çağrı, beden bilgeliği üzerine Akın ile konuşuyorlar.
Bölüm akışı
(0:25) Giriş
(2:00) Akın bedenine nasıl iyi bakıyor?
(7:15) Fascia - bağ doku
(10:50) Elma deneyi
(11:45) Akın’ın hocası: Carol Davis
...
2023-11-071h 07
Kendine İyi BakDiyetisyen Buse Sepin ile Beden Üzerine"Yanlış bir algımız var: 'Zayıflamak eşittir güzel görünmek.' Hata da burada başlıyor. Sen sağlıklı olmazsan iyi bir durumda görünebilme ihtimalin de yok.”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, beden üzerine konuşmak için diyetisyen Buse Sepin'i konuk ediyor. Buse ile hem danışanlarından gördüklerini hem de beden algımızdaki yanlışları ve sağlıklı bir kimlik oluşturmak için neler yapabileceğimizi konuştuk.
Yorumlarınızı: @minelidusunceler ve @kupelicagri hesaplarından yapabilirsiniz.
Bölüm Akışı
(2:52) Buse de hamburger yiyor mu?
2023-10-3140 min
2023-10-2602 min
Kendine İyi BakBedene iyi bakmak için doğru kimliği oluşturmakBedeninizi hareket ettirmek için kimlik cümleniz ne? Bu bölümü dinlerken bu soruyu kendinize sormanızı ve yanıtlamanızı bekliyoruz.
Mine ve Çağrı bu bölümde varoluşun 3. boyutu olan bedeni nasıl hareket ettirdiğimizi konuşuyoruz. Özellikle bedenin hareketini sağlıklı yapmak için kimlik oluşumunda neler yapmalıyız üzerine bir sohbet sizi bekliyor.
Bölüm akışı:
(1:41) Hareket ettirince ilk akla ne geliyor?
(5:30) Vaktim yok
(7:00) Mindset değiştirmek
(10:00) Kimliğini ifade eden bir kural
...
2023-10-1933 min
Kendine İyi BakBedenimi Nasıl Beslerim?“Duygusal olarak neyi sindiremiyorsun, hayatında sindiremediğin ne var?”
Mine ve Çağrı bu bölümde varoluşun 3. boyutu olan beden konusuna giriyor. Kendime iyi bakmak için bedenimi nasıl beslerim sorusunun peşine düşüyorlar.
Bölüm akışı:
(0:51) Giriş
(2:32) Çağrı bedenini nasıl besliyor?
(4:30) Kilo aldığımız dönemler
(8:00) İniş çıkışlarımız var.
(8:40) Zihin olumsuz çalışmıyor. Olumsuz ekleri de olumlu gibi alıyor.
(11:50) Çağrı’nın hatırlayamadığı söz: “Sorunun çözümü için yapabileceğiniz bir şeyler vars...
2023-10-1039 min
Kendine İyi BakEge Soley ile Duygular Üzerine“İnsan çok aciz bir şey. Kocaman kuleler yapabiliyor. İnanılmaz metinler yazabiliyor... O insanın yapabiletesi çok etkileyici gelmişti.”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, duygular konusunda 14 senelik çiçekçi, yazar (ve hatta yeni kitabı bu ay bizimle olacak), mugamag'in kurucusu Ege Soley'i konuk ediyor. Ege'nin rasyonelliğinden başladık ve çocuğuyla beraber kendi çocukluğundaki duygularını ifade etmeye doğru bir sohbete daldık.
Yorumlarınızı: @minelidusunceler ve @kupelicagri hesaplarından yapabilirsiniz.
Bölüm Akışı
(1:00) Ege Soley kimdir
(5:35) Ege’nin duyguları nerede?
(7:36) Duyguları nasıl tanımlıyor?...
2023-10-0350 min
Kendine İyi BakAteş Ataseven ile Duygular Üzerine“Hayat amacı mutlu olmak: bir duyguyu hayat amacı olarak belirlediğimizde oraya varamayacağımızı garantileriz.”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, duygular konusunda The Contact kurucusu, yazar, koç ve danışman Ateş Ataseven'i konuk ediyor. Ateş ile duyguları, kendimizi tanımayı, teması ve daha fazlasını konuştuğumuz bölümde yorumlarınızı bekliyoruz.
Yorumlarınızı: @minelidusunceler ve @kupelicagri hesaplarından yapabilirsiniz.
(1:00) Ateş duyguları nasıl tanımlıyor?
(4:00) Temas
(7:30) Duygulara tutunmak
(10:00) Öfke neden ortaya çıkıyor?
(12:30) 6 Temel Duygu
(14:40) Duygunun sorumluluğunu...
2023-09-2654 min
Kendine İyi BakEsra Salihreisoğlu ile Duygular Üzerine“Gölgelerimiz var gölgelerden uzak durmaya çalışıyoruz. Kendimizin karanlık taraflarını görmemeyi tercih ediyoruz.” Esra Salihreisoğlu
Bu bölümde Mine ve Çağrı, duygular konusunda danışman, eğitmen, yönetici koçu ve Üç Renk Danışmanlık ve Eğitim Hizmetleri'nin kurucusu Esra Salihreisoğlu'nu konuk ediyor. Esra ile transaksiyonel analizden, gestalt yaklaşıma doğru, duyguları, gölgelerimizi, kendimizi tanımayı ve fazlasını konuşuyorlar.
Bölüm akışı
(0:52) Giriş
(2:38) Duygu bilgeliğine dair
(6:50) Kupon biriktiriyoruz
(9:00) Duygularda kupon birik...
2023-09-1956 min
Kendine İyi BakDuygumu Nasıl Beslerim?“Duyguları hak ettiği şekilde yaşamak”
Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun ikinci boyutu olan duyguyu konuşuyor. Duyguları iyi ya da kötü olarak ayırmalı mıyız? Duygular güvenilir mi? Duygu okuryazarlığı nasıl olur? Hadi gelin birlikte düşünelim.
Bölüm Akışı:
(1:20) Duyguları tanımlamak
(4:40) Duygular ve zihin
(7:25) Duygular güvenilir değil
(10:20) Gizli duygular
(15:00) Duyguları nasıl beslemek: farkındalık
(16:40) Tiffany Watt Smith - Duygular Sözlüğü
(19:40) Zehir yok miktar var
(21:00) Mevlana - Misafir...
2023-08-2934 minŞiirlenelimPortreler- Can YücelBir dolunay gördüm
Beni yaşamaya çağırdı
O kadar çok sevdim ki Ayı
Güneş doğunca uyandım
Kaybederken kazanmayı şiirde gördüm
Öyle bir harp meydanına döndü ki ömrüm...
Anladım ki, insan kendi söküğünü dikemiyor
Hatta hep en bildiği yerden imtihan oluyor
Neyden korktuysa başına o geliyor
Herkese iyi geldiği noktadan kendine iyi gelemiyor.
İlmi, beceresi hangi alanda ilerleme katettiyse bu yerden yere...
2023-08-1005 min
Kendine İyi BakKendine İyi Bak Podcast'te Sizi Neler Bekliyor?Bu bölümde Mine ve Çağrı, sizlerin bu podcast serisinde neler bulacağınızı, kendinize iyi bakmak için hangi araçları gerektiğini, bu araçları nasıl kullanacağınıza dair bir giriş yapıyor.
Yorumlar için:
Mine Öztürk: https://www.instagram.com/minelidusunceler/
Çağrı Küpeli: https://www.instagram.com/kupelicagri/
2023-07-1825 min
switch - für immer punkcast"UPHILL YOU HAVE BEEN PRESCRIBED"TO TAME OR PERSUADE?
SWITCH-FUER IMMER PUNK! LIVE AT STUDIO 1 / ALTE FEUERWACHE/ MANNHEIM
SUN 18 06 2023
* do i live in somebody´s wound?
* wohne ich in einer wunde eines jemanden?
* birisinin acisindan mi yasiyorum ben?
* neyin inadi bu? inad degil- korku
* whats that heard- haded? not hard - headed - fear
* was ist das für ein eigensinn? nicht eigensinnig - angst
* hast du mir des (auch) schon a mal gesagt? 2x
* have you ever told me that? 2x
* bunu bana hic söylemis oldun mu? 2x
* nasil anlarsan...
* how you (ll) understand...
* wie du es verstehen wirst tust...
* weshalb denn nicht jet...
2023-06-1900 minŞiirlenelimBu Sana Bir Mesaj...Oradasın, biliyorum. Bu satırları okuyorsun.
Şimdi bu satıra geçtin, kaşların çatıldı. Kafan karıştı.
Kimle konuştuğumu, bu satırları kime yazdığımı anlamaya çalışıyorsun. Ben bu satırları sana yazıyorum. Ona, buna, şuna değil. Sana yazıyorum. Dünyanın her neresindesin bilmiyorum. Hangi şehrin hangi sokağından okuyorsun bu yazdıklarımı, bilmiyorum.
Bir otobüste misin, trende misin, saat orada kaç? Bilmiyorum...
Ekrana dökülen saçların ne renk, inan bana tahmin edemiyorum.
Ve inan bana, bunların hiçbirinin önemi yok.
2023-04-1304 min
MyMecra PodcastDeprem Ulusal Güvenlik Sorunudur - Savaş Şafak Barkçin | Bi' De Buradan BakBi' De Buradan Bak yine çok çarpıcı, yine çok gerçekçi! Savaş Şafak Barkçin, Bi' De Buradan Bak programında, tarihte iz bırakan olayları, kendine has üslubu ve tüm gerçeklikleriyle enine boyuna anlatıyor... Savaş Şafak Barkçin yeni bölümde başlıca şunları söyledi: Biz, insanlar olarak yeryüzünün altını kontrol edemeyiz ama yeryüzünün üstünü kontrol etmemiz gerekir. Bizim işimiz yeryüzünün üstünde. Dolayısıyla iki şeyi birbirine karıştırmamak lazım. Allah'ın takdiri ile kulun tedbiri iç içedir. Tedbir ile takdir oluşur, takd...
2023-03-0225 min
Yumuşak G - Learn TurkishHavadan Sudan Konuşmak : Let's start learning Turkish!In this episode, we talked about the Turkish idiom "havadan sudan konuşmak".
If you don't have much to talk about and you're stuck in the middle of a conversation, you start talking about the weather and general events. So such situations must have bothered the Turks so much that they even came up with an expression for it. :) Let's listen!
Interactive Transcript and Word Analysis
Support Yumuşak G and get the transcripts, word analyses, and questions and answers for all podcast episodes:
patreon.com/yumusakgtr...
2023-02-0104 minrsntpl 3Speak PodcastNigar Muharrem Ft. Çınare Melikzade Cover -Seviyor Sandım@rsntplhttps://3speak.tv/watch?v=rsntpl/bxxfopud Hello Friends, I hope you had a nice Sunday and you are feeling good.
It was a very nice and fun Sunday evening, and I tried to embellish the music video of two female artists I love, with lacing.
I wanted to present to you the song I love, Seviyor Sandım, by two beautiful voice artists, Nigar Muharrem and Çınare Melikzade.
There is no baglama in the original of the song, I tried to decorate it in my own way, let's see how it tur...
2023-01-2900 min
MenEmeNDünyanın en iyi şarkıcısı, CES fuarından ilginç ürünler, Yeni ve müthiş bir tren rotası ve bir film önerisi-115Men-E-Men Stüdyo tarafından hazırlanan yüz on beşinci bölüm sizlerle.
Kısa haberlerle 2023 yılının ilk kaydına hızlı bir başlangıç yaptık. Bu haberlerden biri kaset formatının yavaş da olsa, büyümesini sürdürmesiydi. Diğer haberimizde de biraz teknoloji konuştuk. 2022 değerlendirmelerimizi yaparken teknolojiyi biraz ihmal etmişiz. Teknolojik gelişmelerin geçen yılki yoğun gündeminden sonra, bu yıla da hızlı giriyoruz. 5 Ocak 2023 günü, Las Vegas’ta başlayan Consumer Electronics Show 2023’ten söz ettik.
Ardından konu Rolling Stone d...
2023-01-0542 min
MyMecra Podcastİngiliz Kraliyet Ailesinin Gerçek Yüzü - Savaş Şafak Barkçin | Bi' De Buradan BakBi' De Buradan Bak yine çok çarpıcı, yine çok gerçekçi! Savaş Şafak Barkçin, Bi' De Buradan Bak programında, tarihte iz bırakan olayları, kendine has üslubu ve tüm gerçeklikleriyle enine boyuna anlatıyor... Savaş Şafak Barkçin yeni bölümde başlıca şunları söyledi: İngiliz Kraliçesi 70 senelik bir hükümranlıktan sonra geçen ay öldü. Tabi baya bir ağıtlar, merasimler... Kadıncağızı bir türlü gömemediler çünkü kraliyetin usülleri İngiltere'de ve diğer ülkelerde oldukça gözetiliyor. Bizim tabi İngiltere olsun, diğer monarşiler olsun, tarihteki kraliyet aileleri olsu...
2022-11-0328 minŞiirlenelimDoğmamış Çocuğa Mektup- Oriana Fallaci/ Genç Werther'in Acıları (III)- Johann Wolfgang Von GoetheSevgili Dostum,
Sabahleyin erken kalktım. Bir kır kahvesine gidip oturdum. İnsan sevdiği insana mektup yazmak için bu saatte kalkmalı ve bir kır kahvesine gitmelidir, diyordum. İçimde büyük bir ferahlık var. Doya doya tadını çıkardığım güzel bahar sabahlarına benziyor bu.
Bana mektubu yazarken çok acı çekmiş olmalısın, çünkü okurken çok acı çektim.
Sevgili dostum,
Düzeleceğime söz veriyorum. Her zaman yaptığım gibi yangının önümüze çıkardığı her küçük kederi artık eveleyip gevelemeyeceğim. Ve geçmiş, benim için geçmişt...
2022-10-0605 min
MyMecra PodcastDünyada 4 Çeşit Güç Var - Savaş Şafak Barkçin | Bi' De Buradan BakBi' De Buradan Bak yine çok çarpıcı, yine çok gerçekçi! Savaş Şafak Barkçin, Bi' De Buradan Bak programında, tarihte iz bırakan olayları, kendine has üslubu ve tüm gerçeklikleriyle enine boyuna anlatıyor... Savaş Şafak Barkçin yeni bölümde başlıca şunları söyledi: Ya bu dünya nasıl bir yer? Rusya'sı var, Amerika'sı var, o ona saldırdı, o öbürüne ambargo uyguluyor işte seni yakacağım dedi, efendim insan içine çıkarmayacağız dedi, Avrupalılar zavallılar arada kaldılar bi' de Çin var... Dünyada ne oluyor? Nereye gidiyoruz? Gelece...
2022-06-1123 min
Career Hub StudioBiyomühendislik Nedir? Biyomühendislik Maaşları, Biyomühendislik İş Alanları Nedir? Biyomühendisler Nerede Çalışabilir?biyomühendislik sıralama 2022 , biyomühendislik maaşı 2022 , biyomühendislik atama puanları 2022 , biyomühendislik taban puanları 2022 , biyomühendislik tyt-ayt kaç net 2022 , biyomühendislik taban puanları 2022 , biyomühendislik taban puanları 2022 , biyomühendislik taban puanları 2022 , biyomühendislik taban puanları 2022 , biyomühendislik tyt-ayt kaç net 2021 , okul öncesi öğretmenliği tyt-ayt kaç net 2022 , biyomühendislik il dışı tayin puanları 2021 , okul öncesi öğretmenliği il dışı tayin puanları 2022 , ayt matematik soru dağılımı , ilahiyat taban puanları 2021 , biyomühendislik taban puanları 2022 , okul öncesi öğretmenliği taban puanları 2021 , okul öncesi öğretmenliği taban puanları 2022 , ankara sosyal bilimler üniversitesi , ankara sosyal bilimler üniversitesi, 2021 okul öncesi öğretmenliği atama sayısı , 2022 sınıf öğretmenliği atama sayısı , biyomühend...
2022-05-2508 min
Kelebek EtkisiKip bye koymuşum adınıAradaki cızırtılar için sorry. Melek sayısı görüp gaza geldim, uzunca bir aradan, yükleyememekten sonra tataa 2.bölüm. Maneskinden, biyolojiden, ordan burdan, senden benden bizden konuştum. < >Arada öksürüyorum, nefes almaya çalışıyorum kusura bakmayın, hastalıktan iyileşmeye çalışıyodum.
2022-05-2023 minCareer Hub Studioİşletme Öğrencisi Olarak Nasıl Side Hustle (Yan Gelir) Elde Edebilirsiniz?İşletme bölümüne özel daha fazla içerik için:
careerhubstudio.com/isletme
instagram.com/careerhubstudioisletme
#foryourpage #keşfet #management #isletme #businessmanagement #isletmeyönetim #pazarlama #kariyer #kariyeraçılımı #kariyeraçılımı #kariyermodu #kariyersohbetleri #kariyerplanlama #tercih #tercih2022 #tercihler #tercihdönemi #foryou #foryoupage #foryouforyou #keşfet #keşfetbeniöneçıkar #keşfetedüş #kesfet #keşfetteyiz #kesfetteyiz #keşfetteyim #keşfeteçık #tyt2022 #ayt2022 #tercih2022 tercih 2022 , tercih 2022 , ayt 2022 , kariyer , kariyer planlama , işletme , işletme başarı sırası , creative tension , yaratıcı gerilim işletme taban puanları 2022 , işletme sıralama 2022 , orman işletme işçi alımı 2022 , ga...
2022-05-1112 min
Career Hub StudioOkul Öncesi Öğretmenliği - Haftalık Kariyer Yönetimi Görevleri #1GÖREVLER:
1) Nöroçeşitlilik (neurodiversity) kavramını araştırmak
2) Bu kavramla ilgili denk geldiğiniz gelecek odaklı rapor, makale, analiz vb. içerikleri derleyip kendi düşüncelerinizle birleştirmek ve bu sentezi kariyer ajandanıza yazmak. Evinizdeki herhangi bir defteri, kariyer ajandası haline getirmeniz mümkün.
3) Sektörle ilgili bilmediğiniz beş tane İngilizce terim ve/ya kavram bulup bunları da kariyer ajandanıza yazarak her akşam birer kez tekrar etmek. Uzun vadede bu görevlerimizde ingilizce odaklı vaka örnekleri hep gündemimizde olacağı için şimdiden böyle egzersizler yapmak fazlasıyla önemli. ...
2022-05-1102 min
Career Hub StudioGıda Mühendisliği - Haftalık Kariyer Yönetimi Görevleri #1GÖREVLER:
1) Enginomics kavramını araştırmak
2) Bu kavramla ilgili denk geldiğiniz gelecek odaklı rapor, makale, analiz vb. içerikleri derleyip kendi düşüncelerinizle birleştirmek ve bu sentezi kariyer ajandanıza yazmak. Evinizdeki herhangi bir defteri, kariyer ajandası haline getirmeniz mümkün.
3) Sektörle ilgili bilmediğiniz beş tane İngilizce terim ve/ya kavram bulup bunları da kariyer ajandanıza yazarak her akşam birer kez tekrar etmek. Uzun vadede bu görevlerimizde ingilizce odaklı vaka örnekleri hep gündemimizde olacağı için şimdiden böyle egzersizler yapmak fazlasıyla önemli.
Gıda...
2022-05-1002 min
Career Hub StudioElektrik & Elektronik Mühendisliği - Haftalık Kariyer Yönetimi Görevleri #1GÖREVLER:
1) Tek Kartlı Bilgisayar (Single Board Tension) kavramını araştırmak
2) Bu kavramla ilgili denk geldiğiniz gelecek odaklı rapor, makale, analiz vb. içerikleri derleyip kendi düşüncelerinizle birleştirmek ve bu sentezi kariyer ajandanıza yazmak. Evinizdeki herhangi bir defteri, kariyer ajandası haline getirmeniz mümkün
3) Sektörle ilgili bilmediğiniz beş tane İngilizce terim ve/ya kavram bulup bunları da kariyer ajandanıza yazarak her akşam birer kez tekrar etmek. Uzun vadede bu görevlerimizde ingilizce odaklı vaka örnekleri hep gündemimizde olacağı için şimdiden böyle egzersizler yapmak fazlasıyla ön...
2022-05-1001 min
Career Hub StudioEczacılık - Haftalık Kariyer Yönetimi Görevleri #1GÖREVLER:
1) Dijital terapötikler (digital therapeutics) kavramını araştırmak
2) Bu kavramla ilgili denk geldiğiniz gelecek odaklı rapor, öngörü, içerik vb. içerikleri; kendi gelecek senaryolarınızla sentezleyip kariyer ajandanıza yazmak. Bu noktada yanıt aradığımız sorular: Dijital terapötikler nereye doğru gidiyor, Eczacılık öğrencisi olarak siz kendinizi burada nasıl konumlandırabilirsiniz?
3) Eczacılıkla ilgili bilmediğiniz beş ingilizce terim bulup kariyer ajandanıza yazarak her akşam birer kez tekrar etmek.
Eczacılık bölümüne özel daha fazla içerik için:
2022-05-0901 min
ŞiirlenelimAklım Çıkıyor/ Ayşen- Cemal Safiİçmeden resmine bakamıyorum...
Kırılırsın diye aklım çıkıyor...
İçince karşına çıkamıyorum
Darılırsın diye aklım çıkıyor...
Korkarım derdimi sana dökerken
Uzunca yazamam belki okurken
Yorulursun diye aklım çıkıyor...
Neden gülmesin gül gibi yüzler?
Niçin ağlasın o güzel gözler?
Niye sevgiye sevimsiz sözler söylenir diye şaşar ağlarım...
Şu gördüğümüz rengarenk çiçek,
Sevdalı bülbül, arı, kele...
2022-05-0504 min
Psikolog Cem GümüşSınır Koymak Nedir? (İhtiyaç Bakış Açısı ve Kendin Olmak)►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın → http://kendininterapistiol.com
Sınır koyma sorunu ilişkilerdeki birçok sorunun ana nedenidir. Sınır koyma konusundaki özel dizinin bu ilk bölümünde "Sınır koymak nedir, ne değildir?" sorusu cevaplanmıştır.
------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı
uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi
www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi:
www.cemgumus.com/il...
2022-04-1021 min
2022-03-0202 min
Kendi Hayatının Lideri OlmakBölüm 18: Eylem PlanıHedeflerin var elbette, peki ya eylem planın? Hangi adımlarla ulaşmayı düşünüyorsun hedefine? Seni zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak güçlü kılacak bir planın var mı? Eğer yoksa, bu bölüm senin için... Çünkü bir hedefe ulaşabilmek için hazırlaman ve uygulaman gereken eylem planının nasıl olması gerektiğini anlattım.
Kişisel Başarının İp Uçları Bölüm 18: Adım Adım Eylem Planı
Yeni bir podcast bölümünde buluşana kadar kendine iyi bak, sevgiyle kal :)
2022-01-1730 min
Psikolog Cem GümüşÖzgüven Nasıl Kazanılır? 3 Önemli İpucu (Psikolog Bakış Açısıyla)►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Özgüven nasıl kazanılır? sorusu önemli çünkü kafanda yıllardır seni eleştiren negatif bir iç ses var. Bu iç ses nedeniyle özgüvenini yeterince geliştiremediğini görüyorsun. Özgüven eksikliği attığın adımları etkileyip performansını, seçimlerini, hayatını her yönden etkiliyor.
Bu bölümde, özgüvenini geri kazanma konusunda 3 aşamalı bir öneride bulunacağım. Konuşmamı sonuna kadar dinler ve söylediklerimi dikkate alırsan özgüven hissini hemen bugün hissetmeye başlama konusunda önemli bir adım atabilirsin.
...
2021-12-2620 min
Hayata Dair SohbetlerKendine İyi BakBölüm 52: Ali İsmet ve Murat, günlük iletişimde sıkça kullandığımız bazı kelimelerin evrimine değiniyor. Allaha ısmarladık'tan bay bay'a kadar kültürel ve politik sebeplere açıklık getirmeye çalışıyorlar. Bir yandan da gerçekten kendimize iyi bakıyor muyuz acaba diye işin sağlık yönünü de irdelemeden duramıyorlar. Bu bölümde ayrıca asansöre binmekten çekinenlerin sayısının artması üzerine yapılan bir araştırmanın çok ilginç sonucunu konuşuyorlar.
Canlı Yayın Tarihi: 14 Ocak 2021
2021-12-1332 min
İçimden GelenlerMum Işığında Sorulan SorularBir şeyler akışında giderken durup görme, bakma fırsatını kaçıyoruz dıştan çok kendi içimize. O yüzden biraz sakin kalıp sorulan soruları yanıtla bence kendi içinde. Çayını yada kahveni al, çekil bir köşeye, karanlık bir ortam belki yada mumla aydınlanmış bir ortam. Kulaklıklarına gömül ve kendine alan aç biraz izin ver.Kendine çok iyi bak!Instagram: @iamdilaraozturk
2021-12-0506 min
#kendime notlarHayatın GeçiciliğiHerkese selam ben Büşra. Uzun zamandır dinlemekten oldukça keyif aldığım bir platformda taze bir içerik üreticisiyim.
Kendime notlar serisi ile günlük hayatımda keşfettiğim, deneyimlediğim ve bi nebze size de hatırlatmak istediğim şeylerden bahsediyor olacağım.
Bugünün konusu: Hayatın Geçiciliği! Gündelik hayatta hep bir koşturma halindeyken ne kadar kendini görebiliyorsun? Veya kendine ne kadar vakit ayırıyorsun? Mutlu ve huzurlu olmak uğruna koşarken aslında görmezden geldiğin bir kendin olabilir mi? Biraz es verip kendine bakmaya...
2021-12-0411 min
2021-07-0501 min
Aksigorta#1 - Aksigorta Dijital Tasarım Düşüncesi PURA Süreci Tanıtım BölümüAksigorta podcast kanalının ilk bölümüne hoş geldin!Bu bölümde hem Aksigorta'da inovasyon ve girişimcilik adına neler yapıldığını merak edenleri bilgilendirmek hem de Dijital Tasarım Düşüncesi PURA sürecinin potansiyel katılımcılarının olası sorularını cevaplamak için, Aksigorta Genel Müdürü Uğur Gülen, Aksigorta Strateji, Dönüşüm ve Dijital Kanallar Genel Mudur Yardimcisi Esra Öge ve sürecin yürütücüğünü üstelenen GOOINN'in Kurucusu Yavuz Çingitaş ile bir araya geldik.Peki neler konuştuk? Diye merak edersen, hemen aşağıdaki başl...
2021-05-2346 min
Az Bilinen O Podcast - Tonguç AkarcaZamansız Seri 2: İntiharların Önüne Geçebilir Miyiz? Neler Yapmalı, Nasıl Yaklaşmalıİntihar haberleri yasaklandı diye duydum. Çok arttı canına kıyanlar. Maddi sebepler, ailevi, gönül, şiddet, zorbalık, bağımlılık... Çok tartışmalı bir konu, dikkatlice sorguladım. Araya stok videolar ekleyerek izlenilebilir, dinlenilebilir bir video hazırlamaya çalıştım. Herkese göre bir video değil. Uzun. İzlemek veya dinlemek zorunda değilsin. Farklı bir sorgulama bu. Sağlıcakla kal, kendine iyi bak... #intiharıönlemek #hayatgüzeldir
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tonguc/message
2021-04-1228 min
Asabi DJAsabiDJ 20.02.2021 Programi“Eyvallah” ? Gokce“Bilinmeyen Saati Uygulamasi” ? Cuneyt Ergun“Kirik Kalpler Duraginda” ? Candan Ercetin“Bahczalarda” ? Karolina Cicha, Bart Palyga“Yan Babilon” ? Bandista“Kucugum” ? Ezginin Gunlugu“Kirmizi Bir Gulmuydu Elinde Solan” ? Lale Kocgun, Erdem Pancarci“Kendine Iyi Bak” ? Elif Buse Dogan“Uzaklara Savrulalim” ? Perdenin Ardindakiler, Mark Eliyahu“Silent Cue” ? Hakan Menguc“Tomorrow is Beautiful” ? Pinhani“Zafer Mahnisi” ? Brilliant Dadasova, Zamiq Huseynov, Tunzale, Elcin C?f?rov, Alim Qasimov, Samir C?f?rov, Natiq Ritm Qrupu, T?rlan M?mm?dhuseynov“Daglar Basi Olaydim” ? Fuat Saka“Belli Olmaz” ? Cihan Murtezaoglu“Solo Quiero Caminar” ? Taksim Trio“Kavusmak Ihtimali” ? Daniska, Eylem Atmaca“Kuzum Stana” ? Anadolu Quartet, Burcu Yesilbas“Setnala se kuzum Stana (??????? ?? ????? ?????)” ? Iskon“U Stambulu N...
2021-02-202h 02
2021-02-0602 min
Polat DoğruKendine iyi bak! Kendine en iyi sen bakarsın ! Sen, keyfinin kahyası ve paşa gönlün birlikte kahve içtiniz mi?☕️
2021-01-2653 min
Hayat Sevinci#52 Kendine iyi bakıyor musun?“Kendine iyi bak” cümlesini her gün defalarca duysak da ya da söylesek de kendimize iyi bakmak çok da kolay olmuyor, çoğu zaman zor geliyor.
Bu bölümde sana 3 soru sorarak kendine iyi bakıp bakmadığın hakkında bir fikir oluşturmanı istedim.
Kendine iyi bak 😁
Hayırlı cumalar.
Hayat Sevinci Akademisi Eğitim Programı
hayatsevinci.com
İndirimli başvuru formu linki aşağıda:
https://forms.gle/FtnZv1YpoQPfcD417
Ebrar Demir - pedagogabla
http://pedagogabla.com
http://ebrardemir.com
2021-01-2218 min
bu şarkılar nasıl bir araya geldi?Cem Adrian & Halil Sezai - Olsunbu şarkıyı seninle keşfettim. bu şarkı hala kulaklarıma doluyor ama seninkini duyamıyorum yıllardır. kendine iyi bak kızıl..
2021-01-1805 min2020-12-2100 min
2020-12-0802 min
2020-08-3102 min
Tuğşah Bilge - Motivasyon HikayeleriTuğşah Bilge – Üniversite Nasıl Seçilir ?Üniversite nasıl seçilir?
Bölümünüzü nasıl seçersiniz? Üniversite seçmek için hangi kriterlere dikkat etmek gerekiyor , daha öncesinde aynı süreçten geçmiş biri ve bu konuda çok araştırma yapmış biri olarak kısaca özetleyeyim.
Öncelikle bazı sorulara cevap vermiz lazım.
Üniversitenin uluslararası alanda bir saygınlığı var mı?
Akademisyen kadrosu kimlerden oluşuyor?
Mezunları kolay iş bulabiliyor mu?
Erasmus, farabi, mevlana gibi öğrenci değişim programlarını uyguluyor mu?
Çift diploma şansı sunuyor mu? Bunun için ücret ödemeniz gerekiyor mu?
Öğrenci projeleri destekleniyor mu?
Yurt olanağı var mı ve ücreti nedir?
Üniversite hangi koşu...
2020-08-0904 min
Tuğşah Bilge - Motivasyon HikayeleriTuğşah Bilge – Üniversite Nasıl Seçilir ?Üniversite nasıl seçilir?
Bölümünüzü nasıl seçersiniz? Üniversite seçmek için hangi kriterlere dikkat etmek gerekiyor , daha öncesinde aynı süreçten geçmiş biri ve bu konuda çok araştırma yapmış biri olarak kısaca özetleyeyim.
Öncelikle bazı sorulara cevap vermiz lazım.
Üniversitenin uluslararası alanda bir saygınlığı var mı?
Akademisyen kadrosu kimlerden oluşuyor?
Mezunları kolay iş bulabiliyor mu?
Erasmus, farabi, mevlana gibi öğrenci değişim programlarını uyguluyor mu?
Çift diploma şansı sunuyor mu? Bunun için ücret ödemeniz gerekiyor mu?
Öğrenci projeleri destekleniyor mu?
Yurt olanağı var mı ve ücreti nedir?
Üniversite hangi koşu...
2020-08-0904 min
2020-07-2203 min
2020-06-1802 min
2020-05-1903 min
spotify'da olmayanlarNo1 - Kendine İyi Baksen beni boşver kendine iyi bak, yalan be yaşayabilirsin bensiz...
2020-05-1402 min
Learning Greek: A modern Odyssey1.5 Are you married?Vocabulary:
-καλησπέρα: good evening
-μια χαρά : well
-από εδώ : here is
-η γυναίκα : the woman, the wife
-η γυναίκα μου : my wife
-πηγαίνετε : you go (plural)
-πηγαίνουμε : we go
-με : with
-τα παιδιά : the kids
-μας: our
-έχουμε : we have
-ένας : a / one, for the masculine names
-ο γιος : son
-έναν γιο : a son (accusatif), we use εναν γιο when the word is the object or is used with a preposition.
-και : and
-μια κόρη : a daughter
-παντρεμένος : married, for a man
-παντρεμένη : married, for a woman
-ελεύθερος: single if you ta...
2020-05-0612 minLearning Greek: A modern Odyssey1.3 Hello! How are you?Dialogue:
- Γεια σου Μαρία! Τι κάνεις;
- Καλημέρα Γιώργο! Πολύ καλά. Εσύ;
- Όχι πολύ καλά. Είμαι λίγο άρρωστος σήμερα.
- Περαστικά.
- Ευχαριστώ πολύ.
- Παρακαλώ. Έχεις το τηλέφωνό μου;
- Όχι. Ποιο είναι;
- 0123456789.
- Ωραία. Ευχαριστώ πολύ.
-Τίποτα. Να προσέχεις.
Vocabulary / Vocabulaire / Kelimeler:
-Τι κάνεις: how are you / ça va? / nasılsın
-Πολύ: very / très, beaucoup / çok
-καλά: well / bien / iyi
-Όχι: no, not / no, pas / hayır
-Είμαι: I am / je suis / ...yım
-Λίγο: a bit / un peu / biraz
-Άρρωστός: sick / malade / hasta
-Σήμερα: today / aujourd’hui / bugün
-Περαστικά: get well soon / bon rétablissement / geçmiş olsun
-Ευχαριστώ: thank you / merci / teşekkür ederim
-Πολύ : very, very much / beaucoup / çok
-Παρακαλώ : your...
2020-05-0209 min
Meraklı ZihinlerDünya’nın en zeki hayvanı hangisidir? 🐧🐋🐙Deniz canlılarının en akıllısı, kara canlılarının en akıllısı ve uçan canlıların en akıllısı olarak 3 ‘e ayrılır desek haksızlık etmiş olmayız.
Bazı hayvanların üstün hafıza yetenekleri vardır. Yüzünüzü yıllarca hatırlayabilirler.
Nasıl mı? Çiğdem Öztabak anlatıyor. Hadi dinle!
Deniz canlıların en akıllısı Yunuslardır. Hatta aslında gezegendeki de en akıllı hayvanlardan birisidir.
Araştırmalara göre şişe burunlu yunuslar, diğer yunusların seslerini tam 20 yıl boyunca hatırlayabilirlermiş.
Her Yun...
2020-04-2203 min
Meraklı ZihinlerÇocuklar için bilim podcast. Bilimin ve uzayın inanılmaz sırlarını keşfediyoruz.Deniz canlılarının en akıllısı, kara canlılarının en akıllısı ve uçan canlıların en akıllısı olarak 3 ‘e ayrılır desek haksızlık etmiş olmayız.
Bazı hayvanların üstün hafıza yetenekleri vardır. Yüzünüzü yıllarca hatırlayabilirler.
Nasıl mı? Çiğdem Öztabak anlatıyor. Hadi dinle!
Deniz canlıların en akıllısı Yunuslardır. Hatta aslında gezegendeki de en akıllı hayvanlardan birisidir.
Araştırmalara göre şişe burunlu yunuslar, diğer yunusların seslerini tam 20 yıl boyunca hatırlayabilirlermiş.
Her Yu...
2020-04-2203 min
Kürşat Taydaş ProjectsKendine iyi Bak - Kürşat TaydaşAhmet Kaya'nın Kendine iyi bak isimli şarkısını stüdyoda meşk esnasında kaydettik. Aslında kayıt niyetinde değildik sıradan bir meşk oturumuydu elimiz rec. düğmesine gitti o kadar. Bir iddiası yok kısaca.....Klavye : Adem Sarıhan Cümbüş ve Vokal : Kürşat Taydaş----------Sosyal medya bağlantıları :anahtar kelime kursattaydas bağlantılar aşağıda tıklayınSpotify Artist Page :Apple Müzik Page :Kişisel blog sitem :twitter :instagram :YouTube :FaceBook :
2020-04-1706 min
2020-03-3102 min
2020-03-1402 min
Ağır tertip - Hsyn0688 - ZikuvikuziAhmet Kaya - Kendine Iyi BakKullanicilar bu sarkiyi 838 kez dinlenmistir.
2018-01-2504 min
TâlhaAhmet Kaya - Kendine İyi Bak (Tâlha Cover)İndirme Linki:
http://www.mediafire.com/file/nx0ywbnv9mpg9ng/TalhaYar-KendineIyiBak.mp3
SÖZLER:
Yan yana geçen geceler unutulup gider mi?
Acılar birden biter mi?
Bir bebek özleminde seni aramak var ya,
Bu hep böyle böyle gider mi?
Suya hasret çöllerde beyaz güller biter mi?
Dikenleri göğü deler mi?
Bir menekşe kokusunda seni aramak var ya,
Bu hep böyle böyle gider mi?
Kendine iyi bak, beni düşünme,
Su akar yatağını bulur.
Kendine iyi bak, beni düşünme,
Su akar yatağını bulur.
İçimdeki fırtına, kör kurşunla diner mi?
Kavgalar kansız bit...
2017-10-1804 min
Kürşat TAYDAŞ Play'sKendine Iyi Bak Beni DüşünmeStüdyoda spontane gelişen bir kayıt.
Klavye Adem Sarıhan
Cümbüş-Vokal : Kürşat TAYDAŞ
LANDR Mastered
2017-03-1906 minCalismalarimKendine Iyi Bak Beni DüşünmeStüdyoda spontane gelişen bir kayıt.
Klavye Adem Sarıhan
Cümbüş-Vokal : Kürşat TAYDAŞ
LANDR Mastered
2017-03-1906 min
Kürşat TAYDAŞ Play'sKendine iyi Bak - Kürşat TAYDAŞAhmet Kaya'nın "Kendine iyi Bak" isimli şarkısını yorumlamaya çalıştım.
Sazcüş : Kürşat Taydaş
Keyboard : Adem Sarıhan
2016-10-2806 minCalismalarimKendine iyi Bak - Kürşat TAYDAŞAhmet Kaya'nın "Kendine iyi Bak" isimli şarkısını yorumlamaya çalıştım.
Sazcüş : Kürşat Taydaş
Keyboard : Adem Sarıhan
2016-10-2806 min